人类是思维的核心，其思维比其自身的各项功能都拥有更强大的能量。思维不完善，其功能也是不完善和扭曲的。而人类在执行身体的各项自主功能时，由于采用了扭曲的方式，从而产生了疾病。如果人类只是思考完美的健康，那么在他体内便会产生各种健康的功能，生命的能量也会协助他。健康是一种被证明的事实和永恒不变的真理，它存在于创造人类的原物质中；疾病是功能不完善的一种表现，它源于人类过去和当前不完善的思维。如果人类在考虑自己时，总是想到健康，那么他们现在一定拥有无与伦比的健康。
人类的身体就像一部设计精巧的机器，经过几千万年的进步和演化，身体的每个零件都处于接近完美的状态，发挥完整的功效。但是这部机器也不能一直以这种高效能的状态运转，人类的身体也必须同世界上其他生物一样，遵循新陈代谢的规律，不断向外排出体内的废物和毒素，并在身体受损或遭遇创伤以后进行抵御和疗伤。我们将人体的这种复原能力称为生命力。人类本身是不能产生生命力的，是生命力创造了人类本身。
人世间的生命总则就是人类的健康原则，它与原生物同在。有一种原生物是万物之母，这种物质一直生机勃勃，它的生命就是宇宙间万物的要旨所在。通过思考各种生物以及它们的功能和动机，这种物质创造出了所有有机生命群体。
无论是谁，只要他按照规范的思维行事，同时又能做到言行一致，那他一定会拥有一个健康的身体。达到这个目标的关键在于言行一致。因为人们不可能在饮食、呼吸和睡眠都不正常的前提下，仅仅通过幻想就能获得健康。
目前的社会科学中有关于健康的学问和知识积累都非常少，毕竟在这个领域它还没有完备的支撑。它所有的主张以及关于内部的著作和人体的机能都是不为人知的。它不了解食物是如何被消化的，不了解食物在能量的产生过程中所扮演的角色，不清楚肝、脾、胰的作用以及它们的分泌物在化学反应中所发挥的作用，也并非全部理解人类所有的理念学说。
当人类开始接触生理学时，人类就会产生争议，从而形成错误的观点。这些错误的观点又会导致错误的思想，最终使人类进入功能和疾病的误区。因为对人类而言，只有生理学方面最完善的知识体系才可以引导他们建立起关于健康的思想体系，并使他们按照健康的方式去饮食、睡眠和呼吸。而实际上，人类不需要生理学就可以作出正确的反应。
你要尽力去思考健康和健康的可能性以及在最佳状态下我们能够做的事情和分享的快乐，最终得出指导你自身思维的观念，从而杜绝任何与你自身不协调的思维方式。当任何有关疾病和不完善功能的想法进入到你脑海时，你都要通过唤醒与健康相一致的思想去抑制它。
在特定的思维条件下，有两个基本因素能使你保持心态平和与健康：第一，通过忠诚，在口头上或实际中获取健康；第二，强化健康意识，彻底与疾病一刀两断。这样我们可以由里及外，从精神到物质，把精神和身体融为一体。如果你总是把自己与疾病联系在一起，那么你的意识就会影响你的健康。
健康是一种被证明的事实和永恒不变的真理，它存在于创造人类的原物质中；疾病是功能不完善的一种表现，它源于人类过去和当前不完善的思维。如果人类在考虑自己时，总是想到健康，那么他们现在一定拥有无与伦比的健康。
当人类的身体处于良好的健康状况时，我们是不会思考健康的原则的。正如当人类没有遇到困难时是不会考虑解决难题的方法一样。身体出现不适则是因为人类考虑不健康的因素过多，而又无法以健康的方式去执行身体的一些自主功能。现在让我带领你们仔细盘算一下健康的学问所涉及的事实和原则：
一切生命的原始形态都是由一种思想物质构成的，而且它以原始状态渗透、弥漫并充斥着整个宇宙空间，它是生命的全部。在该物质中，对形式的思维产生了生命的形式，对运动的思维产生了运动的状态。就人类而言，这种物质的思维源于完善的功能和健康的状态。
人类是思维的核心，其思维比其自身的各项功能都拥有更强大的能量。思维不完善，则其功能也是不完善和扭曲的。而人类在执行身体的各项自主功能时，由于采用了扭曲的方式，从而产生了疾病。
如果人类只是思考完美的健康，那么在他体内便会产生各种健康的功能，生命的能量也会协助他。但是要使这种健康功能得以延续，人类必须以健康的方式去执行生命外在的、自主性的功能。
在养生学中，我们要思考两个主要的问题：第一，如何带着忠诚去思考；第二，如何结合我们自身的情况，把这种信仰转化为符合健康原则的具体行动。我们要从学习如何思考开始。
人类首先必须学会如何思考健康，然后学会如何保持健康的饮食、呼吸和睡眠习惯。如果能掌握以上两点健康原则，人类就会非常健康而且能够永葆健康。
华莱士健康箴言
要想富，先修路，先修健康之路。健康之路可以通往你想去的任何地方，健康的身体是你做任何事情的基础和能量源泉。因此要学会健康生活的原则，要严格遵守这个原则。凡是有利于健康的都努力去做，并且坚持去做；凡是有害于健康的都努力不去做，并且坚持不做。
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