给自己一点安慰——搓腿动作
当一个人面对压力、感到紧张时，会用手去搓自己的腿部，从而达到一种自我安慰的目的。事实证明，搓腿动作的确能缓解一个人的紧张感。
一些警察在审问犯罪嫌疑人的时候，经常会注意对方是否出现了搓腿的动作。有的犯罪嫌疑人在观看犯罪现场的照片时，会出现不断搓腿的动作。这说明犯罪现场让他感到了紧张，所以他需要依靠搓腿的动作来缓解自己的紧张。
有的警察还注意到，犯罪嫌疑人的搓腿动作会随着问题难度的增加而逐渐频繁，而且搓腿的力度也会加深。这说明这些问题让犯罪嫌疑人感觉到了不舒服。如果这时警察再继续逼问犯罪嫌疑人一些他不想回答的问题，他搓腿的动作会变得更加频繁和用力，那么他接下来所回答的话基本上都会是谎言。
虽然我们可以通过观察对方的搓腿动作来推测他紧张的心理状态，但是搓腿的动作却常常被人们忽略，因为在许多场合中，人们在谈话的时候都有桌子遮掩腿部，而搓腿的动作自然观察不到。那么，当我们的面前有桌子时，应该怎样判断对方是否搓腿了呢？
通常当一个人要搓腿时，他的手就会慢慢地移动到桌子下面。所以，当你看到对方把手移动到桌子下面的时候，你基本上就可以推测出对方要出现搓腿的动作了。如果搓腿的次数很频繁，而且幅度又比较大，你还可以通过观察对方手臂和肩膀抖动的动作来判断。
安慰最重要的部位——抚摸颈部
用手抚摸颈部是一种常见的安慰行为，安慰行为会泄露一个人内心的许多秘密，似乎在告诉人们你感到不自在。
颈部，是人身体上的重要部位。我们脖子内部的生理结构十分复杂，分布着许多神经末梢。当一个人被愤怒、焦虑、恐惧的负面情绪所笼罩的时候，他脖子两侧的动脉会出现充血的状态，这个时候他的血液升温，表现出来就是脖子变得粗壮，脸部变得红润，所谓“脸红脖子粗”就是说的这个生理变化过程。
所以，当我们愤怒、焦虑和恐惧时，就会用手去按摩自己的脖子。这个方法往往能产生十分神奇的效果，它不仅可以使人们降低血压和心率，而且还能有效地缓解内心的恐惧和焦虑，使我们的心情重新恢复平静的状态。
FBI探员在一次侦查过程中，怀疑一名携带武器的危险逃犯可能隐藏在他母亲的家中，于是决定上门调查。当FBI探员敲门后，一名年纪很大的老妇人打开了门，在FBI探员出示证件并且说明来意之后，老妇人到屋里请FBI探员进到屋里。
FBI探员照例向老妇人询问了一些问题，当FBI探员问道：“你儿子在家吗？”老妇人很明显地把手放在了自己的脖子处，然后回答：“不，没有，他不在这里。”
虽然这个动作已经引起了FBI探员的怀疑，但是为了进一步确定，他们又问了一些毫不相关的问题。过了一段时间后，FBI探员又把问题转移到老妇人的儿子身上：“您儿子会不会在您外出的时候，趁机溜进了家中，而你却不知道？”这次，老妇人又把手放在了自己的脖子上，然后回答说：“不，应该不会的。”这时，FBI探员已经基本可以肯定，逃犯就在这栋房子中，但是由于他没有直接搜查的权利，便与老妇人告别了。
在离开之前，FBI探员问了最后一个关键性的问题：“既然如此，那么我就要结束这次调查了，您确定您的儿子不在这栋房子中吗？”老妇人又把手放在了她的脖子上，然后回答说：“我确定。”
根据老妇人这一系列表里不一的反应，FBI探员肯定那个逃犯就在这里。于是，FBI探员回去之后，马上申请到搜查令。搜查的结果证明了FBI探员的判断，那个逃犯就藏匿在他母亲的住处。
虽然许多人在焦虑、恐惧和愤怒时，都会用抚摸脖子的行为来缓解自己的消极情绪，但是男女之间抚摸脖子的动作还是有差别的。
通常，男性抚摸脖子的力度比较大，尤其是在说谎的时候会更用力。因为较大力度地抚摸脖子可以刺激颈部的神经，从而降低心率和血压，产生让自己冷静下来的效果。有些男性用力过大时，他的脖子上甚至会出现一道红印。
但是，也有一些男性抚摸脖子的动作很轻微，只是轻轻地用手指按摩脖子的两侧或是后侧。有时，有的男性还会松一松自己的衣领或是领带、解开衣扣等。其实，这些行为都是抚摸脖子的安慰行为的延伸，也说明了当事人内心的不安与焦虑。
我们除了要注意用手抚摸脖子这样明显的安慰行为之外，也需要多多注意他人脖子的变化，特别是男性。在一些特定的环境下，人们并不会用手去抚摸自己的脖子，以达到自我安慰的目的。此时我们可以通过观察他们脖子的状态来猜测他们真实的内心活动。如果一个人的脖子突然变粗，甚至伴随着青筋鼓起，并且脖子处的皮肤发红，那么说明这个人的内心非常紧张不安、情绪激动。
一名警察在火车站的候车室进行检查的时候，成功抓获了一名小偷。这名警察是通过观察小偷的肢体语言从而成功抓捕的。
警察在巡检时突然发现正在进站的旅客中有一名男子的动作很不正常，与周围其他旅客都不一样。这名男子右边的肩膀高高耸起，右胳膊抬高，左手拿着一件衣服，而这件衣服正好遮挡着他的右手，这说明他的右手正在做着一些见不得人的事情。最重要的是，这名男子的身体紧紧地贴着左前方那个身着西服的男人。
正在这名警察为男子奇异的姿势感到疑惑的时候，警察注意到男子的脖子明显变得粗壮，而且脖子上的青筋突起，脖子上的皮肤也微微发红。只不过，这种脖子上的反应只维持了几十秒的时间，很短暂。
几十秒之后，男子的脖子恢复了正常，不红也不粗，脖子上突起的青筋也不见了。最重要的是，警察感觉到这名男子似乎得到了一种放松，并且和那名身着西装的男人之间的距离也拉开了一些。
于是，这名警察已经肯定此人是一名小偷，而刚才他正在行窃并且已经得手了。说时迟那时快，警察果断地抓住了这个机会，上前抓住了那名可疑男子的右手。果然，男子的右手上正拿着一叠百元大钞，甚至还没来得及收起来，就已经人赃并获了。
女性在感到焦虑、恐惧和愤怒时，虽然也会用手去抚摸自己的脖子以达到自我安慰的目的，但是她们的动作往往很轻微，看起来也很文雅。
如果一个女性正好佩戴项链的话，她一般会选择扭转或是把玩自己的项链，这往往也能起到自我安慰的作用。如果这名女性不再把玩自己的项链，而是把手伸向了颈窝处（锁骨的位置），那么说明她已经由简单的紧张转变成了焦虑不安。
女性一般会用右手捂住自己的颈窝处，左手托着右臂的手肘处。压力相对减轻时，她的右手会降低一些，并且会随着压力的降低而渐渐降低，离开颈窝处，最终松弛下来，紧紧抓住左臂。这说明她已经没有刚才那么焦虑了。但如果压力再次袭来时，她会再次恢复之前的姿势。
一名警察正在火车上进行正常的巡检工作，当时他正在检查几个年轻小伙子的身份证，就在检查快要结束的时候，这名警察突然注意到坐在窗户边的年轻女人很紧张，而且显得局促不安。
他看到这名年轻女子正在扭动和抚摸自己脖子上的项链，右手偶尔会掩盖住自己的颈窝处，并且眼睛还时不时地转移到这名警察的身上，就好像一个做错事的孩子一样，担心受到某种惩罚。
这只是一次简单的确认身份而已，根本不应该引起一个人的紧张。于是，这个举止异常的女性引起了警察的注意。她的举动说明她的内心一定承受着某种巨大的压力，而正常的检查怎么会引起她这么大的压力呢？这说明她一定有其他见不得人的事情。
于是，警察把这位女子带到了更衣室，并让一名女警对她进行了十分仔细的搜身检查。结果证明了这名警察的猜测，女警在搜身的过程中，从这名女子的发髻中发现了10克海洛因。
值得一提的是，怀孕的女性在紧张的时候虽然也会做出用手抚摸脖子的动作，但是最后她会把手放在自己的肚子上，就好像要用手保护自己的孩子一样。
鼻子为什么发痒？——触摸鼻子
童话故事《木偶奇遇记》中主人公匹诺曹是一个爱撒谎的小孩，但是匹诺曹只要一撒谎，他的鼻子就会变长，十分难看，所以匹诺曹再也不敢撒谎了，最后终于改掉了爱撒谎的毛病，变成了一个诚实的小孩。
虽然这只是则童话故事，但是也具有一定的科学依据。美国科学家通过研究发现，当一个人说谎时，一种化学物质会被释放出来，进而引起鼻子内部细胞的膨胀，虽然这种膨胀以我们的肉眼根本观察不到。
另外，人们在撒谎的时候，血压会上升，这又会引起鼻子的膨胀，于是鼻子内部的神经末梢会产生一种刺痒的感觉。这时人们就会用手去触摸自己的鼻子，以缓解鼻子发痒的感觉。
美国神经学者阿兰·赫希和精神病学者查尔斯·沃尔夫曾经深入研究过美国总统比尔·克林顿在性丑闻事件爆发后向陪审团辩解的视频。他们注意到，克林顿在这段视频中经常触摸自己的鼻子，大约每隔四分钟就会触摸一次，整个视频中一共触摸了26次以上。频繁触摸鼻子的举动已经说明了克林顿在说谎，而性丑闻事件是真实的。
为了证明触摸鼻子的动作并不是克林顿的习惯性动作，这两位学者还研究了克林顿其他讲话的视频。通过研究发现，当克林顿做诚实回答的时候，他完全不会触摸自己的鼻子，而是十分自信。而当克林顿说谎时的基本肢体动作是，眉头不经意之间轻轻一皱，然后用手去触摸自己的鼻子。
说谎时触摸鼻子的研究结果不仅适用于美国人，同样也适用于中国人。
小旭是一名交通肇事逃逸者，但是最后他还是被警察抓住了。在审讯的过程中，警察问了许多问题，小旭一直保持着沉默。但是，当警察问他把车卖给谁的时候，小旭突然张口回答了：“我忘了，时间隔得太长了。”警察注意到小旭在回答这个问题的时候，用手轻轻地蹭了一下自己的鼻子。
于是，警察可以确定小旭根本没有忘记，便继续问道：“你仔细想想，肇事后你到底将车子卖给了谁？”小旭觉得实在隐瞒不下去了，于是思考了一会儿说出了一个人的名字。但是，小旭在说这个人的名字的时候依然用手轻轻地蹭了一下鼻子，这说明他仍然没有老实交代。
警察看到小旭不肯说实话，在问了一些不相关的问题后匆匆结束了这次的审问。在休息了一段时间后，警察开始继续审问。最后，小旭在警察反复不断地审问中终于交代了实情。
原来小旭在肇事之后，马上把自己的车开到了两百多里以外的偏僻县城，并简单地把车修理了一番，以低价卖给了自己的一个远房亲戚。
如果一个人患上了鼻炎、对花粉过敏、鼻子内钻进了虫子或是鼻子正常发痒时，也会用手去触摸自己的鼻子。那么，我们在观察的过程中应该如何去判断对方的鼻子到底是正常发痒还是说谎呢？
我们只需要观察他触摸鼻子的力度就可以了。如果一个人的鼻子是正常发痒或是其他情况时，人们会用力地触摸自己的鼻子，因为只有这样才能消除刺痒的感觉。
但是，如果一个人是因为撒谎而触摸鼻子的话，其力度会很轻。通常情况下，只是用手简单地蹭一下鼻子，而且动作很迅速，时间也非常短暂。
我们还可以通过对方触摸鼻子的次数来判断对方是否真的在说谎。如果你在与人谈话的过程中，观察到对方只是触摸了一次鼻子，那么你就不能武断地认为对方是在撒谎。但是，如果在短时间内，对方触摸鼻子的次数很多，那么基本上就可以肯定他在说谎，你最好不要相信对方所说的内容。
此外，一个人在说谎的时候，除了会触摸自己的鼻子以外，还会伴随着其他的肢体动作。你可以把这些肢体动作当成一种辅助你观察判断的依据。例如用手去触摸脸部、扶眼镜、触摸下巴等。这些动作表明了这个人处于紧张的状态，如果再加上触摸鼻子的动作，那么基本上就可以确定对方真的在说谎了。
一名男子在婚介所的介绍下，认识了一个女孩。这个女孩虽然有过婚姻经历，但是个人条件却很好，不仅家境富裕，人长得漂亮，而且性格也好。这名男子很中意她，于是两人约好见面，但是女孩要求在见面的时候带上自己的母亲，因为她的性格比较内向。男子没多想就答应了。
见面之后，男子看到女孩长得很漂亮，于是就动心了。但是在聊天的时候，女孩却很少说话，一般都是她母亲在和男子聊天。男子也没多想，认为这是因为女孩性格内向的原因。
随着话题的深入，男子问到了女孩前夫的事情。于是，女孩的母亲开始陈述女孩的整个婚姻经历，但是在这个过程中，女孩的母亲一共发生了三次用手轻轻触摸鼻子的举动。
第一次只是手指在鼻尖上轻轻地触碰了一下，然后迅速离开；第二次准备用手去触碰鼻子时，突然改了方向，用手去扶了一下眼镜，然后才触碰了一下鼻子；第三次时，她直接把一只手攥成了拳头，并放在了鼻子和嘴巴之间，而拳头正好轻轻地挨着她的鼻子。
看到女孩母亲这些动作反应后，男子的热情一下子就降温了，因为他不知怎么的，突然想起了婚托。为了防止自己被骗，这名男子就多留了一个心眼儿。
一个月后，这名男子得到消息，那对母女果真是一对经验丰富的婚托，而且已经被抓捕归案了。婚介所也因此关门了。
捂住自己的耳朵——听觉阻断
耳朵不仅是人体的听觉器官，同样能表达出人们的情绪。当一个人对外界的声音很感兴趣时，就会把自己的耳朵对准声源的位置，似乎是想听得更清楚一些。有的人甚至会用手托着自己的下巴，认真地听，而且身体会一直保持静止的状态。
如果一个人对所听到的声音不感兴趣或是不愿意受到这个声音的影响时，就会用手捂住耳朵或是用手掏耳朵的动作来表达自己的不满，这种行为被称为“听觉阻断”。
听觉阻断行为出现的原因主要有两种。一种是当事人不想听到某个信息或是噪声，在意识的支配下做出了听觉阻断的行为。这时听觉阻断所代表的心理意义就很简单，就是一种拒绝。
另一种原因是由于反感和厌恶引起的，常常具有一定的心理压力。这时，这种听觉阻断行为就是被迫的，人们往往意识不到自己在捂耳朵或是摸耳朵。
当一个人被批评、被指责时，他的心理压力往往会很大，于是他的血压会升高，从而导致其耳朵表面的温度升高。这个人会感觉自己的耳朵又热又胀，便会用手去摸耳朵、拉耳朵、捂耳朵等，做出一些与耳朵相关的安慰动作。
一个领导在召开会议的时候，首先表扬了一些人，而那些被表扬的人都很高兴，一个个都笑得合不拢嘴。接下来，领导又开始批评一些人，在领导刚开始批评的时候，一个小伙子就用手掏了一下耳朵。在整个过程中，小伙子一共出现了四次掏耳朵的动作。而其他没有被批评的人则没有出现掏耳朵的动作。这说明小伙子面对这个当众的批评和指责感到了巨大的压力，于是就用掏耳朵的动作来表达自己的不满。
虽然每个人都会出现听觉阻断的行为，但是男女之间的听觉阻断行为还是有很大差异的。男性一般都会用摸耳朵、拉耳朵、掏耳朵、捂耳朵这些动作来表示自己有很大的压力；而女性一般会用手摸耳环或是捏耳垂来表示自己的压力。
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