环境设置
我们经常会看到在人声鼎沸的会堂里、舞台上，催眠师就可以轻松地进行一些十分神奇的催眠表演，而且很成功。但事实上，我们在舞台上看到的那些受术者一般都是极易进入催眠状态的人。在我们一般的实际应用中，尤其是第一次做催眠实验的人，在人声鼎沸的状态下，是很难被催眠成功的。
为了让催眠更大的成功，我们通常会对催眠的环境进行相应的设置。实施催眠的环境设置一般主要包括自然环境和人的环境这两个要素。这两个因素对于催眠术来讲并没有主次之分，它们二者对于催眠都十分的重要。
就物理环境而言，对受术者进行催眠的催眠室一般都布置简洁，并且尽可能地减少无关的刺激物。因为在人类注意的规律中，那些新颖的、变化的、相对强度较大的刺激物往往更能够吸引人们的注意力。我们都知道实施催眠的最基本也是最重要的一个条件就是要受术者的注意力高度的集中。因为只有受术者将注意力高度集中并贯注于催眠师所指定的对象时，受术者才能很快的进入一个催眠状态。如果催眠室中有很多多余的无关刺激物，就容易分散受术者的注意力，使得受术者难以进入催眠状态。所以，一般说来，催眠室中只要放置一张床，一两把椅子，一张桌子，一只花瓶，就足够，此外，催眠室的墙上最好不要有任何的装饰物。
除了这些物品外，对催眠室里的光线也有一定的要求。催眠室里的光线不宜太亮，因为昏暗的光线对于诱导受术者进入催眠状态非常有利。所以如果我们是在白天对受术者进行施术的话，就要拉上窗帘，使得室内的光线暗淡柔和；如果是在晚上对受术者进行施术，我们最好用绿色或蓝色的灯来进行照明，因为绿色或蓝色会给人带来宁静、舒适、安详的感觉，有利于暗示诱导的顺利进行。一定要注意，在催眠室里最好不要采用红色、黄色和橘黄色的光线来照明，因为这些光线显得刺激量大，会使人情绪激动不安、焦躁不已，不利于进行暗示诱导。
另外，催眠室内的温度一定要特别适宜。如果催眠室内的温度过冷或是过热，都会使人的注意力转移，从而影响催眠的效果。所以我们在对受术者进行催眠的时候，最好不要突然地开动空调或电扇，因为这个突然的温差刺激很有可能会使已经进入催眠状态或将要进入催眠状态的受术者马上清醒过来。
不仅如此，声音对催眠的效果也有一定的影响。一般说来，催眠室要时刻的保持安静，为了防止意外的事件发生，我们最好在受术者进入到催眠室之后，就在门上挂上请勿敲门、多谢合作的牌子，为受术者提供一个相对安静的环境。需要说明的是，虽然有些声音会影响到催眠效果，例如，那些突然的、断续的、无规律的声音。但有些声音却具有加强催眠效果的作用。例如，电动机的转动声，节拍器的声音等等，都可以起到辅助催眠的作用。因为这些声音十分的单调，它反复的重复会使我们的大脑皮层进入抑制状态。
此外，就人的环境而言，催眠室里应谢绝一切闲杂人员的进入。这一点对于那些初次接受催眠术的人来说尤为重要，当一个受术者第一次接受催眠时，最好不要有任何其他参观人员参观，即使是受术者的家属也不能留在催眠室里。
很多时候，催眠术都是用来治疗一些心理疾病的，而心理疾病的一些致病或诱发的因素很大一部分都是来自于受术者与自己家庭成员之间的人际关系。如果家人都在场的话，受术者就会感到疑虑重重，戒备心理也会油然而生，从而保持高度的警戒水平，在这种状态下，催眠师要想把受术者导入到一种良好的催眠状态，几乎是不可能的事。
气氛营造
我们这里所言及的气氛是指催眠师与受术者之间的心理气氛。营造融洽的心理气氛是进行催眠术的基础条件。在心理学家看来，只有在融洽的心理气氛中，交往的双方才能达到高度心理相容的境界，催眠师的暗示才能对受术者起到很好的作用。
从逻辑上来分析，催眠师的催眠暗示都是通过非理性的知觉通道打动人的身心的，而要开通这种非理性的知觉通道，催眠师就必须与受术者之间建立起一种良好的心理气氛。只有在这种高度心理相容的境界中，受术者才能把自己难以接受的某些观念欣然接受。由此可见，建立一种融洽的心理气氛对催眠效果起着至关重要的作用。
在与受术者建立融洽的心理气氛的过程中，催眠师要注意以下几点：
1.看准时间
一般说来，如果受术者依然对催眠术有着比较深的紧张、疑虑和害怕心理，那么催眠师最好不要给受术者进行催眠，更不要过分热情地劝导他们接受催眠。因为经验老到的催眠师都非常清楚，虽然催眠师在长期的实践过程中创造出了反抗者催眠法，但这个方法却是在不得已的情况下采用的方法。如果想达到一个良好的催眠效果，催眠师就必须与受术者建立良好的心理气氛，要知道这才是使催眠顺利进行的一个前提。
2.催眠师要与受术者建立起亲密有间的人际关系
所谓的亲密是催眠师要让受术者能够放下包袱，打消顾虑，不会产生紧张的情绪，从而达到使受术者易于接受暗示的目的。而所谓的有间是指催眠师要和受术者有一定的距离感，因为这种距离感会让受术者对催眠师产生一定的神秘感和敬畏感，有利于催眠成功。有一些人认为催眠师在对受术者进行催眠时，催眠师本身的技巧所起的作用大约只占40%，而催眠师与受术者建立的融洽的人际关系所起的作用大约要占到60%。这个比例虽然有点夸张，但也从另一个方面证明了与受术者建立起亲密有间的人际关系对催眠的效果起着至关重要的作用。
3.要激发受术者的动机
动机指的是一种由需要推动，从而达到一定目标的行为动力，同时也是驱使人们行动的内部动因。一般而言，我们所说的动机主要具有三大功能：发动功能，即唤起个体的行为；指向功能，即引导行为朝向一定的目标；激励功能，即维持、增强或减弱行为的强度。如果受术者并没有认识到自己接受催眠的必要性，并且缺乏接受催眠术的动机，那么催眠师就很难同受术者建立起融洽的心理气氛，催眠也就难以顺利进行。也就是说，如果受术者只是抱着玩玩的态度，或者说受术者在事前毫无心理准备，不管催眠师的技巧多么高明，都很难产生催眠施术所必需的心理气氛，这样也就很难成功地施术。
但有时候，如果受术者的动机强度过高，迫不及待地想配合催眠师使自己进入催眠状态，那么催眠术也会难以顺利进行。因为过高的动机状态会使受术者唤起过多的心理能量，从而干扰了正常的认知加工，使得受术者的心理过度紧张，妨碍了催眠术的正常进行。所以作为一个优秀的催眠师，我们一定要注意在激励受术者受术动机的同时，又要让受术者持有自然、轻松的态度，只有这样，催眠师与受术者之间才能建立起良好的心理氛围。
4.尽量消除受术者的紧张感与不安感
这一条对于初次接触催眠术的人尤为重要。当受术者第一次接受催眠术时，或多或少都会有紧张感与不安感，在这种紧张感与不安感的制约下，受术者无论从生理上还是心理上都很不放松。而有这种紧张感与不安感的存在，良好心理氛围的出现是不可能的。当我们面对这种情况时，我们不妨建议受术者反复进行腹式呼吸，同时予以正面暗示，用来缓解受术者的情绪。
5.尽可能的促使双方心灵的沟通
在催眠过程中，催眠术能否成功，说到底是要看双方是否能建立起很强的感应关系。因为一旦双方建立了感应关系，那就意味着催眠术已经成功了一半。而感应关系的建立则有赖于双方心灵的沟通。因为只有双方有效沟通，才能使受术者对催眠师产生信赖感，只有受术者对催眠师产生了信赖感，才能导致融洽的心理气氛，而只有融洽的心理气氛才能引出双方的感应关系。由此可见，双方心灵的沟通是催眠成功非常重要的一个前提条件。所以，催眠师要尽可能地与受术者多进行一些语言的沟通，从而使受术者能安心地接受催眠，积极地配合催眠师的各种暗示。
在催眠师与受术者的语言沟通中，催眠师一定要明确自己的沟通目的，了解当事人所面临的问题。当然，在一些敏感问题上，受术者往往有些偏颇，但即使是偏颇，这些信息本身也颇具价值，它们很可能就是深层问题的线索。而催眠师在施术前对这些情况有一个大致的了解，对催眠术的正常进行有很大的帮助。
6.催眠师要听取、尊重对方的意见。
很多时候，一些催眠师会自认为自己的经验相当的丰富，根本就不会理会受术者的一些建议，他们习惯于引用一些以往经验中的思维定式，来解决受术者所面临的一些问题。所谓的思维定势是指人们心理活动的一种准备状态。思维定势总是使人们看到自己想看到的东西，而对那些自己不想看到的东西却会自然的排除，它局限于事物的表面而忽视了事物本身的实质。在思维定势的指引下，我们的思想往往会误入歧途，影响我们对某事物做出正确的判断。
人们在生活、工作、学习中积累了许多经验当然是一件好事，但却不能被一些所谓的经验而使自己变得盲目。要知道，很多时候，我们只是依靠经验是不能顺利地完成很多的事情的。
作为一个优秀的催眠师，我们一定要对此保持足够的警惕，在受术者在谈及自己的感受、提出一些相关的意见时，我们一定要把受术者的建议加以分析，并有鉴别地接受，对受术者予以高度的尊重，切不可自恃经验丰富而主观武断，强迫受术者接受自己的看法。
一个小小的仪器就能探寻你的心理
催眠前暗示
有人说没有暗示就没有催眠，催眠术之所以能够大显神通，究其本质是由于人类普遍具有接受暗示的特征或本能。而如果人们根本就不能接受来自催眠师的暗示，所谓的催眠根本就无法进行。
虽然人类普遍具有接受暗示的特征或本能，但由于人与人之间存在着十分巨大的个体差异，所以每个人接受暗示的程度也存在着很大的不同。正如地球上找不到两片相同的树叶一样，世界上也找不到两个完全一样的人。人类社会千差万别，丰富多彩，然而正是有了这种差异，才使得我们对人的探究充满了无限的乐趣。在催眠活动中，如果催眠师对这种量的差异视而不见，以同样的态度与方法对待所有的受术者，那么成功的概率也就将大大降低。
为了对受术者接受暗示的能力有较为明确的把握，从而有效地推动催眠术进程的顺利进行，我们就需要在受术者接受催眠之前，对受术者进行一些行之有效的受暗示性的测查。具体的方法有以下几种可供参考：
1.十六种人格因素测试
很多人经常采用由美国伊利诺伊州州立大学人格及能力测验研究所的卡特尔教授所创立的《卡特尔十六人格因素量表》来作为检查受术者暗示性水平高低的手段。因为，其他的多种受暗示性测查的手段往往偏重于动作方面，而《卡特尔十六人格因素量表》则更能反映出受术者本身所固有的受暗示性的程度。相对于其他的接受暗示测验，卡特尔的十六人格因素测验在测试受术者受暗示性程度方面更加的直接。并且，它所揭示出的受术者的受暗示性程度不是那种印象式的反映，而是数量化了的反映，也正是因此它的准确程度也优于其他的若干种受暗示性的测查方法。
《卡特尔十六人格因素量表》的十六因素分别是：乐群性、聪慧性、稳定性、恃强性、兴奋性、有恒性、敢为性、敏感性、怀疑性、幻想性、世故性、忧虑性、实验性、独立性、自律性、紧张性。这十六个因素每一个因素都有两极状态，每一因素又分为10个档次记分，最后便构成一条包括十六个因素的曲线，通过这个曲线图，我们可以窥见受测者人格状况的基本轮廓。
通过测试，我们可以发现，凡是乐群性、兴奋性、敏感性得分高者，都是受暗示性较高的人，这些人催眠师比较容易就能把他们导入催眠状态。而那些以怀疑性、紧张性为最为鲜明人格特征的人，催眠师如果不采取特殊的方法则很难使之进入催眠状态。
通过测验，我们不仅可以对受测者的受暗示性的程度有一个清晰、准确地把握，而且能对他们的特点与具体情况有所了解，还可以弄清受术者受暗示性程度不够高的内在原因究竟是什么。而只有对受术者接受暗示的能力有一定的了解，并知道一些受术者受暗示程度不高的原因，催眠师才能做到胸中有数，在对受术者进行催眠时做到应付自如。
2.框棒测验与镶嵌图形测验
框棒测验与镶嵌图形测验原本是心理学家们用来研究人的认知方式的测验，主要是测定一个人是属于场独立性者（场是指环境，心理学家把外界环境解释为一个场）还是场依存性者。
框棒测验所需要的道具为棒框仪。在棒框仪上有一个可调倾斜的黑色方框，方框内有一各可独立于框而能转动的黑色棒。在仪器反面的显示窗内黑色方框的角度值由红针（短针）指示，黑色棒的角度值由绿针（长针）指示。
道具准备好之后，让受术者在高度注视的条件下，将呈现在面前的位于棒框仪的一个方框中的直线调整到垂直的方位。当框架偏斜时，人们对中间直线的方位判断往往因为框架的偏移而受到影响，受到影响的程度则因人而异。因此人们得出这样的结论：凡视觉中受环境因素影响大的都具有场依存性的特征；凡不受或很少受环境因素影响的则都具有场独立性的特征。就催眠而言，场独立性者属于不太容易受暗示的人，而场依存性者则属于受暗示性较强的人。
镶嵌图形测验要求受术者在比较复杂的图形中用铅笔勾画出镶嵌在其中指定的简单图形。场依存性者对这些任务往往感到困难，主要原因是环境刺激对他们的干扰太大，这就表明他们的受暗示性程度较高。场独立性者却往往能够取得较好的成绩，这就表明他们受暗示性程度比较低。
3.其他的一些动作测试
除了我们上面讲到的三种方法，我们还可以采取一些简单易行的动作测试法。例如，摆钟测验法。摆钟测验法的测试仪器主要有橡皮头铅笔、摆钟、白纸、铅笔等几种道具。这里的摆钟不一定是真的摆钟，我们可以用透明而且带有小孔的玻璃球或塑料球制成一个摆钟，并在玻璃球或塑料球上连着细线。摆钟做好之后，我们还需要在铅笔的橡皮头上安上一根大头针或小钉子，并把做好的摆钟的线头缚在小钉子上。然后，在一张大白纸上画一个圆圈，圆圈的直径约6~8寸。在圆圈内画两条互相垂直的直径。水平线标上A、B；垂直线标上C、D；圆心标上O。
这些道具都准备妥当之后，催眠师可以让受术者采取直立姿势，两脚并拢，两肘紧靠身体两侧，全身尽量放松，然后用两手的拇指和食指夹住铅笔，使摆钟对准圆心O。然后，要求受术者的眼睛由A到B做往返移动，在这个过程下头部一定要保持不动。过几分钟后，再叫受术者的眼睛在C到D之间做往返移动，头部依旧要保持不动。最后，让受术者的眼睛沿着A→C→B→D进行圆周运动。
实验结束之后，如果不能感受到摆钟运动的受术者，就属于接受暗示性较差的人；而那些明显感受到摆钟运动的人，则是受暗示性较高的人；那些感受到摆钟运动、但又不很明显者，则属于受暗示性一般的人。
需要指出的是，并不是催眠师对每个受术者都要进行这一系列的受暗示性测查。事实上，我们也没有全部介绍所有的各种测查受术者受暗示性程度的方法。催眠师可以根据受术者的不同情况以及自身的偏好及熟练程度选用一种或数种测查方法。总之，只要达到真实客观地揭示出受术者的受暗示性程度就行了。
4.圈套式提问测验
圈套式提问测验十分的简单易行，它所需要的道具也十分简单，只要若干反映日常生活情景的图片或照片就可以了。准备好这些图片后，告诉受术者，这是一个测验人们注意能力的测试。然后给受术者20秒钟左右的时间，让他仔细察看这些图片，看完之后进行一系列的回答。
在受术者看完之后，先把图片或照片拿到一边，然后对受术者进行一系列带有诱导性的关于图片或照片内容的提问。提问的时间要控制在10分钟左右为宜，提问的问题则要在大部分真实问题中夹杂两三个实际在图片或照片中没有的事项。例如，图片或照片中花瓶里插的是孔雀的羽毛，却问道：花瓶中插的蔷薇花是几枝？
在这些问题中，数次皆中圈套的受术者一般为受暗示性较高的人，而那些根本不会中招的人则是受暗示性较低的人，那些有些会中招有些不会中招的人则属于受暗示性一般的人。
催眠导入
催眠导入指的是把受术者从一种正常的清醒状态诱导到催眠状态之中。它是催眠术过程中最重要的一个步骤。如果这一个步骤不能顺利地进行，那就意味着催眠术将以失败告终。
催眠导入的方法有上百种之多，但无论是哪一种方法都必须基于同一个原则：受术者集中注意力达到思想的专一，从而对暗示做出主观的反应，思想进入催眠状态。这里我们主要介绍的催眠导入方法有20余种。
1.让受术者选择一种最舒服的姿势坐在椅子上，双脚平方在地板上，双手放在大腿上或是膝盖上。站在受术者的对面，在他面前举起一个发光的小球，在受术者的后面发射一道光照在小球上，小球会闪闪发光，形成一个亮度的区域。将小球放在受术者的眼睛上方，让受术者在不移动头部的条件下，抬起眼睛盯住小球。在这种姿势下，受术者的肌肉会越来越紧张，他的眼睛很快就会进入到一种疲劳的状态。
受术者盯住小球一段时间后，催眠师可以对受术者进行这样的暗示：盯住小球，集中你所有的意念开始想象你是多么的困乏。你的眼睛变得沉重而疲惫，你变得越来越困，你的眼睛太累了，你已经张不开它们了，你非常想闭上眼睛睡觉。好吧，你闭上眼睛睡觉吧，睡吧。用这种方法继续你的催眠暗示，不久，受术者就会目光呆滞，闭上眼睛，然后进入轻度的催眠状态。
2.在受术者面前摆放一根蜡烛，让受术者把所有的注意力都集中在蜡烛上。然后暗示受术者，当他看到火焰的时候，他的眼睛就会感到疲劳，不断的继续受术者他会感到越来越疲劳，越来越困，直到受术者进入了轻度催眠状态。
3.在受术者眼前25厘米处摆放一面小镜子，让受术者的眼睛望向镜子里的瞳孔。当受术者的注意力全部集中在镜子里的瞳孔上时，让受术者进行闭上眼睛的暗示，直到受术者进入轻度催眠状态。
4.给受术者一张他不认识的人的照片。告诉他，这是一张著名的催眠师的照片，望着照片上的眼睛，他可以体验催眠师的影响力，很快地进入催眠状态。当受术者盯住照片时，给他做一些困乏、想睡觉的暗示，直到受术者闭上眼睛，进入轻度催眠状态。
5.给受术者一个宝石戒指，让他举在头顶上方大约15厘米处，然后让受术者盯住宝石。站在受术者的后面，暗示他的眼睛变得重，疲惫，直到受术者进入轻度的催眠状态。
6.让受术者举起手，手放在自己面前20厘米处，手背向内。从左手的小手指开始，从右往左，受术者轮流盯住每一个指甲。在凝视指甲的时候，让受术者从1数到10，然后按顺序凝视下一个指甲。在这个过程中，催眠师可以慢慢的暗示受术者，这是一个很累的过程，受术者的眼睛越来越沉，想要闭上，忘记所有的事情。反应良好的受术者在凝视第五个指甲的时候，会闭上眼睛，陷入轻度催眠状态。
7.在卡片上写上睡，让受术者把所有的注意力都集中在这个字上，在心里不断地重复。然后暗示受术者，他非常的困乏，非常的想睡觉，在你的暗示下，受术者会慢慢地进入到轻度催眠状态。
8.让受术者坐在椅子上，在他前面60米处放一瓶纯净水，告诉受术者这个瓶子里含有一种强大的催眠药物，当瓶塞打开后，里面的气味会让他睡着。对受术者解释，这个气味只有很少一部分人喜欢，大多数人都会觉得这个气味非常难闻。打开瓶塞，让受术者闭上眼睛，然后将气味吸入肺中。片刻后，对受术者进行暗示，暗示受术者，他已经闻到了这种气味，他脸上的表情表明他十分讨厌这种气味，他现在再闻一闻这个气味，就会特别想陷入睡眠状态。让受术者再深深地吸一口这个气味，然后沉沉地睡去。在你的诱导下，受术者会慢慢地进入轻度催眠状态。
9.告诉受术者，控制睡眠的中心在大脑的根部，就是脊髓的上方，把注意力集中在这里，想着睡觉，他就可以睡着。让受术者闭上眼睛，把注意力集中在控制睡眠的中心，当受术者这样维持一段时间后，就会陷入轻度的催眠状态。
10.让受术者闭上双眼，并把双手放在眼睛上，手掌中心的凹陷处盖住眼睛。让受术者这样坐着过5分钟，这个过程可以让双眼得到极大的放松。之后暗示受术者，他的眼睛十分放松，以至于睁不开眼睛，他的手会从眼部垂落到大腿上，当手落到大腿上时，他就会陷入轻度的催眠状态。
11.给受术者一块手表，让他盯住手表的秒针大概30秒的时间，然后闭上眼睛30秒时间，然后睁开眼睛重复上面的动作，直到受术者的眼睛不想再睁开为止。在这个过程中，对受术者进行一些暗示，暗示受术者的眼睛变得越来越难睁开，他无论怎样努力也无法将自己的眼睛打开。
12.让受术者舒服地躺在椅子上或是平躺在床上。让受术者闭上双眼，假装轻微的打鼾。暗示受术者随着他打鼾的呼气和吐气，受术者会变得越来越困。不久之后，受术者就会陷入轻度的催眠状态。
13.让受术者说出自己最喜欢的颜色，然后让受术者闭上眼睛，想象自己什么也看不到，只能看到眼前充满了这种颜色。当受术者在脑海中看到这些颜色之后，暗示他的眼皮会紧紧地黏在一起，睁不开眼睛，他的眼皮下还是充满了这种颜色。不久之后，受术者也会陷入催眠状态。
14.在受术者的牙齿中间放一块软木。让受术者闭上眼睛尽全力咬住软木。他的下颚很快就会产生疲劳，这种疲劳会传递到身体的各个部位。暗示他，他会变得越来越疲惫，越来越想睡觉。在你的暗示下，受术者很快就会陷入疲惫状态。
15.在手帕上滴几滴气味很浓的香水。让受术者闭上眼睛，鼻子凑近手帕，告诉受术者香水本身不会造成睡眠，但是却会让他充满困意，黏住眼皮，睁不开眼睛。在催眠师的诱导下，受术者很容易就进入到了睡眠状态。
16.让受术者闭上眼睛，向后卷起舌头，尽可能地伸到最远的地方。让受术者保持舌头紧紧的顶住上颚的姿势。对受术者进行暗示，暗示他这样很累，很困。受术者坚持一段时间之后，受术者就会陷入轻度催眠状态。
17.让受术者闭上双眼，低头放在胸前，暗示他想象自己正在看穿自己的身体，直至脊椎根部。让受术者这样想象大约2分钟。然后慢慢的暗示他变得很累，很困，在你的不断暗示下，受术者会进入一种催眠状态。
18.让受术者坐在桌前，两只手臂放在桌上，头枕在手臂上，闭上眼睛。让受术者的头在手臂上来回摇动，进行一些催眠的暗示，在你的暗示下受术者会很多的进入轻度催眠的状态。
19.让受术者趴在沙发上，头枕在手臂上，闭上眼睛，全身放松。用手指轻轻的挠受术者的肩胛下部，像抓痒一样。暗示受术者这样的背部按摩，让他感觉特别的舒服不知不觉就会充满睡意。
20.让受术者舒服地坐在椅子上，放松身体。递给受术者一颗硬糖，让他把糖含在嘴里，不能咀嚼，也不能吐掉，而是让糖在嘴里慢慢溶化，享受糖的甜味。接着让受术者闭上眼睛，把注意力集中在糖的甜味上，然后对受术者进行一些暗示，暗示受术者当糖慢慢溶化时，他就会愉快的进入梦乡，进入梦乡的感觉就像糖一样的香甜。随着你的暗示，受术者会渐渐进入轻度的催眠状态。
催眠深化
催眠深化是指催眠师引导受术者从轻度的催眠状态进入更深的催眠状态中。对于某些受术者来说，较浅的催眠程度就已经足够了。但是，对于另一些有特殊的身心疾病的受术者来说，达不到中度或者是深度的催眠状态，就很难收到预期的效果。所以，把受术者的催眠程度深化是必要的。
深化催眠的方法有很多种，其中应用最为广泛的一种就是所谓的锁眼术。当受术者进入轻度的催眠状态后，催眠师对受术者进行暗示，告诉受术者他的眼睛已经紧紧地黏在了一起，睁不开了。接着，催眠师可以从1数到3，并且暗示受术者，当你从1数到3时，他会发现自己无论怎样用力也睁不开眼睛了，即使他用尽力气，也根本不能再睁开眼睛。暗示结束后，如果对方真的不管怎样努力也不能睁开眼睛了，就说明受术者的催眠程度已经加深了一步。
完成锁眼术之后，我们可以对受术者进一步的暗示，暗示他，他现在的眼睛已经被固定住了，现在可以做一定程度的放松，放松眼睛，并让这种放松状态从眼睛延伸到全身的各个部位，当他全身都放松后，他会感到昏昏欲睡，他的身体也会进入一种沉睡状态，他会越来越困，会慢慢的进入睡眠状态，整个世界都会离他越来越远，他会越睡越深。
需要我们注意的是在这个暗示过程中，我们一定要尽可能地降低声音，把语调放的很柔和，而当受术者进入到熟睡状态之后，我们则需要渐渐的提高声音，对受术者进行进一步的催眠暗示。
现在，我们可以暗示受术者，他现在可以进行深呼吸，自由呼吸，现在他每吸一口气就会越来越深入的进入催眠，当他进入到深度催眠状态之后，他的全身都感觉十分的舒适，现在的他已经进入到了绝对的放松状态，没有丝毫的压力。随着这些催眠暗示的进行，我们会发现，受术者的呼吸会逐渐加深，呼吸的速度也会变得缓慢，在催眠师的暗示下，受术者很快就会进入到一种深度的催眠状态。
虽然锁眼术很多时候都能使受术者成功进入到一种深度催眠状态，但是有时即使是催眠师反复进行暗示，受术者也不会进入这种状态。当我们遇到这种状况时，我们一定不要继续反复的给受术者很多的暗示，因为这些暗示不会起到任何的作用，相反，它还有可能阻碍催眠术的正常进行。这时候，我们可以采取中断暗示法来试一下，因为这种方法可能更有益于受术者催眠状态的加深。中断暗示法的做法十分的简单，只要我们告诉受术者他已经进入了催眠状态，你不会再做出任何的指令，他的身心已经得到了完全的放松就可以了。
要知道催眠师在对受术者进行催眠暗示的进程中，有意识地停顿一段时间，在特殊情况下可能是加深催眠程度的一种有效方法。但值得我们注意的是在采用中断暗示法时，能否取得预期的效果，在很大程度上取决于对停顿时间长度的把握。如果中断的时间太短，就不能达到预期的目的；如果中断的时间过长，受术者就有可能会突然觉醒或自动地进入到正常的睡眠状态。
除了锁眼术和暗示中断法之外，我们也可以采取以下几种方法对受术者进行深化催眠：
1.电梯法
首先让受术者全身放松，之后让受术者回想曾经搭过的电梯，这电梯会从顶楼开始往下降，现在受术者就站在那个电梯里。请受术者用眼睛注意着每一个楼层数字的跳动，现在电梯会从10楼开始往下降，当受术者看数字从10楼到达9楼之后，受术者就会感觉自己的身体轻松了一下；当电梯从9楼一直下降到8层之后，受术者看到数字的变化，身体会变得更加轻松，并且以后每下降一层，受术者就感觉更加轻松了一点；到第7层的时候，受术者受术者眼中的数字开始模糊；到了2层之后，受术者已经完全的放松了；到达1层之后，受术者已彻底的进入放松的状态，很舒服很平静。
在这个过程中，在催眠师的暗示下，受术者随着楼梯数字的逐渐下降，身心也会有明显的放松，而受术者的身心每放松一次，他的催眠状态也会加深一步。一般情况下，到达1楼之后，手术者就已经进入到了一种深度的催眠状态。
2.下楼梯法
首先，让受术者的全身放松，放松的同时让受术者回想自己曾走过的楼梯，由最高的一阶开始一步一步地向下走是什么感觉。之后，你可以从10倒数到1，并且让受术者以自己喜欢的方式一步一步向下走，受术者每走一步，身心就会放松一下。当受术者从第10个台阶到达第9个台阶之后，受术者就会感觉自己的身体轻松了一下；当受术者从第9个台阶走到第8个台阶之后，受术者身体会变得更加轻松；到第7个台阶的时候，受术者开始变得越来越平静；等到受术者走到第2个台阶之后，受术者已经完全的放松了；到达第一个台阶之后，受术者已彻底的进入放松的状态，很舒服很平静。
在这个过程中，受术者每向下走一个台阶，他的催眠状态就会加深一步，一直到完全进入到一种深度催眠状态。
3.情境想象法
这种方法主要是为了引导受术者在视觉、听觉或触觉上产生联想，从而加深受术者的催眠状态。当受术者的全身放松的同时，让受术者回想一下，他曾经看过或是亲身体验过的美丽草原景象。在那辽阔的草原上，他可以看到一望无际的草原，可以感受到温暖的阳光，可以听到微风在耳边吹过的声音。现在让他自己躺在这片美妙的草原上，呼吸一下草原上的新鲜空气，当他每呼吸一次时，就会感觉身体就像天空上的云一样开始变得愈来愈轻。当你从1数到10时，他的身体就会与那些云融为一体，并处在自由的飘浮状态。这时候的受术者已经完全处在了深度催眠的状态。
开发性活动
当受术者到了一定的催眠深度后，此时，催眠师下达几个简单的指令，让受术者作出一不可思议的反应，那么整个催眠过程也就结束了。然而，催眠师的大部分施术活动不仅仅是为了表演。很多时候，催眠师让受术者陷入深度催眠是为了帮助受术者进行治疗或潜能开发。
现在的催眠术无论在国内还是国外都越来越引起人们的关注，其中一个重要的原因就是催眠术本身对治疗身心疾病以及潜能开发具有一定的作用。
作用一：催眠术具有极显著的放松和休息效果。
无论是出于表演目的而接受催眠的人还是出于开发潜能或治病目的而接受催眠的人，也不论是进入浅度催眠状态的人，还是进入较深催眠状态的人，在催眠术结束之后，都会感到特别的轻松和舒适，就像是痛痛快快地睡了一觉一样。而催眠术之所以能够产生这样的效果，主要的原因在于催眠师对受术者的暗示效果。
我们大家都知道催眠暗示是催眠成功的关键，当受术者接收到来自催眠师的暗示后，无论是心理上还是生理上都会产生一系列的变化。就受术者的生理变化而言，一旦受术者接受到来自催眠师的暗示，无论是他的体温、脉搏、呼吸数、血压、基础代谢率都会有一定的变化，在这些变化之后，各项生理因素最后会趋于稳定。等到受术者的一切生理状况都趋于稳定后，受术者过度的紧张情绪就会得到解除，头脑中的种种杂念也会渐次消失。这种状态会使受术者在生理上得到最好的休息，这种休息的效果是通常的睡眠所不能企及的。而这种生理上的充分休息又会反过来影响人们的心理状态，使受术者心理上产生很大的安定感和舒畅感。
但需要进一步强调的是，我们平常所说的疲劳分为两种，一种是体力上的疲劳另一种是心理上的疲劳。我们对体力上的疲劳都有一定的了解，而对心理上的疲劳往往会存在一定的疑惑。其实，心理上的疲劳主要是指人们情绪上和精神上的疲劳。这种疲劳往往是由过量的脑力劳动或者是苦于无力解决所面临的生活中的难题所引起的。但是，在催眠状态中，这种疲劳却能够得到最迅速的恢复。所以，那些存在着心理困扰的人们或是那些工作压力很大的金领、白领们，在接受了催眠术后，尤其感到轻松、舒适。
作用二：催眠术本身的效应对某些疾病有一定的疗效。
催眠术除了能达到让人放松和休息的效果外，在抑制植物性神经症状方面还有镇静的作用。它对心因性高血压、胃和十二指肠溃疡、哮喘、糖尿病、荨麻疹、脱毛症、疣等疾病，都具有控制症状发展和治疗疾病的作用。
虽然催眠术本身对治疗身心疾病以及潜能开发具有一定的作用。但很多时候，仅仅依靠催眠术本身还不能解决所有的问题。在许多情况下，催眠术要与其他心理治疗的手段以及开发潜能的方法结合起来使用才能显现出威力。
这里值得我们参考的方式有：
1.直接暗示疗法
直接暗示疗法是指把受术者导入催眠状态以后，催眠师用坚决、果断的语言直接暗示受术者，他的某些症状已经消除，而且不会再出现。或者是暗示受术者他的某种动作、某些行为已经形成或者表现出来，并且越来越明显。
2.系统脱敏疗法
系统脱敏疗法是一种比较常用的行为治疗方法。当一个人心理上的症结过于强烈的时候，一次性的暗示或者行为指导往往很难奏效，这时候就需要我们渐次地消除受术者的不良反应，建立起良性得反应。当然，人们在清醒的意识状态中，也能通过各种手段达到这一目的。但如果和催眠术结合起来使用，效果将更快、更好。要知道，由于催眠暗示具有良好的累加性特征，更易诱发并巩固系统脱敏的作用。
3.宣泄法
很多人认为把自己的欲求、愿望、观念、需要、烦恼、痛苦、焦虑、冲突等等压抑在心头而不流露出来。但在精神分析学家看来，压抑这些问题绝不意味着它们就会消失，他们认为，这种心理能量若发泄不出来而郁结在心头，就会导致内心世界更大的紊乱和紧张，从而以其他的各种变式来表现自身心理上的疾苦，这就会导致一些心理疾病的产生。
在我们的现实生活中，在人们清醒的意识状态中，越是那些压抑过深、性格内向的人，就越难做到真正的宣泄。因为克制自身的情感流露，几乎成了他们的一种本能和习惯。而在催眠状态中，由于意识场的极度狭窄，所有的禁忌都会不复存在，各种防卫的闸门也会统统打开。受术者可以将平时郁结在内心的种种欲求、痛苦、焦虑毫无顾忌地吐露出来。通过这种吐露，压抑在心底的心理能量就会得到充分的释放，受术者就会体验到一种前所未有的快感，心理疾病的症状也会大大减轻。
4.自信训练
自信训练，就是使人表达正常情感的训练。通过这一训练可以使人们压抑起来的正常情感和表露在外的焦虑心情得以交互性地削弱或消除。接受自信训练的患者一般都是那些自卑、不敢恰当地表现自己，对工作、对他人有恐惧心理，而且经常受到家里人、朋友和同事呵斥和使唤的人。这些人在长时间的压抑和自卑中，往往会染上各种心理疾病。通过对这些人进行自信训练，可以让他们在社交场合中，充分自信地代表自己并感到满足，以取代他们先前那种对他人表现出的无能、充满恐惧的反应。国内外的很多临床治疗学家经常在受术者的催眠状态中对他们进行自信训练，因为在催眠状态中，受术者很容易根除隐蔽在他们潜意识中的、深深地影响着他们行为、观念的病根，同时也最容易使他们建立起自信的观念。
5.幻想法
幻想法就是让受术者在催眠状态中，根据催眠师的指令来进行有目的地幻想。通过这种幻想，解除身心上的种种疾病，或是控制、调节自己的身心状态。
恢复清醒状态
当催眠师完成了对受术者的催眠之后，最后必须要做的一项工作就是将受术者由催眠状态恢复到清醒状态中来，也就是我们常说的唤醒受术者。
唤醒受术者的过程与催眠受术者的过程恰好相反，但是原理却是一致的。因为这两个过程都需要应用暗示机制。在这一步骤中，我们需要注意的问题主要有以下几点：
1.无论受术者的催眠状态达到了一种怎样的程度，或者是受术者几乎就没有进入催眠状态，恢复清醒状态这一步骤都是必不可少的。并且在唤醒受术者的过程中，我们一定要注意措辞，让他醒来后的感觉比入睡更好。
2.在使受术者恢复到清醒状态之前，必须将在催眠过程中下达的所有的暗示都予以全部的解除。这一点是至关重要，因为催眠师如果在催眠过程中下达了受术者的手臂失去痛觉的暗示，在唤醒受术者时又没有解除，就会给受术者带来很大的麻烦，甚至是很多不必要的痛苦。另外，在解除暗示的时候，我们一定要循序渐进，千万不能心急。不仅如此，我们还要让受术者在精神上做好准备，然后再发出唤醒他的暗示。
3.暗示的语言一定要包括你的感觉非常好这样的语句，即暗示受术者各方面感觉都很好，不会有什么不适的情况。即使有，很快也会消失。催眠师千万不要因为自己本身的信心不强，而反复向受术者询问：你真的醒了吗？头痛吗？这种带有高度消极暗示性质的发问，因为这些语言不仅不会使受术者安心，还会诱发受术者的种种不安的恐惧的心理。
4.在受术者清醒以后，有些人可能会有一些轻微的头痛、恶心的感觉，还有极少数人的人还会有一些抑郁、难受的不良反应。一般情况下，这些感觉过不了多久就会很快自动的消失。但如果，这种现象一段时间之后仍不能消失，催眠师就需要把受术者再度导入催眠的状态，并对上述症状予以解除。
我们在唤醒受术者时，除了需要注意以上几点外，在催眠过程结束之后，催眠师还要对受术者进行一些简单的解释和指导。解释和指导的内容包括：告诉受术者有关催眠进展的某些情况。如果受术者是比较严重的心理疾病，一定要明确地告诉受术者，他的病情并不是靠一次、两次催眠就能解决的，他的疾病也许需要一个疗程才能彻底解决，然后叮嘱受术者在日常生活中，应当做些什么，避免些什么，注意些什么，以免受术者产生急躁情绪。
此外，还有特别重要的一点是要竭力排除受术者对催眠师的依赖性和感恩态度，要和受术者建立起比较正常的人际关系。以上这些注意事项虽然都是催眠术结束后的扫尾工作，但其有着十分大的重要性和必要性。
当然，作为一个专业的催眠师，也不用担心受术者无法从催眠状态中恢复过来，因为只要你把注意力从受术者的身上移开，过一段时间，他就会自动从暗示睡眠过渡到正常的睡眠状态，之后，就会自然醒来，就像每天早上自然睡醒一样。
聚合中文网 阅读好时光 www.juhezwn.com
小提示:漏章、缺章、错字过多试试导航栏右上角的源