“每天都忙得团团转！”某公司的销售经理李小飞说，“每周都有一两天陪客户吃饭，一两天出差，回到公司更闲不下来，既要打电话跟客户联系，又要处理经理吩咐下来的事，中间还穿插几次开会。一天下来，身心疲惫，一周下来，感觉就跟扒了一层皮一样。要是赶上业务繁忙期，我一个月下来能瘦十几斤！”
这正是现代职场人士工作状态的缩影。如果这样的“忙”能够获得丰厚回报的话，那多少也能找到些心理安慰，但是，偏偏有一批人“忙”得焦头烂额，工资却很微薄。
很多人或许都有过这样的感受：“我每天都按时上班，从不迟到，一到单位就投入工作中，事情多而杂，经常同时处理多个问题，当然，也会顾此失彼，忙了这个忘了另一个。为了完成工作，下班后还不得不加班，自己的时间被挤压得涓滴无存。可是，我的工资却少得可怜，基本处于刚能解决生存问题的水平。为什么我这么忙、这么累，工资却这么低呢？”
“穷忙族”为什么忙？一般情况下，不外乎以下4个原因：
1.事情多，忙而无闲
“穷忙族”的事情总有很多，大事、小事，紧要的、重要的，将他们埋没在工作的海洋里，使他们整天疲于应付，根本没有时间学习或思考如何改进工作，工作效率自然无法提高。
2.事情处理的时间规划不当，忙而无序
事情多，如果能够规划好，逐一解决，也能够轻松应对。“穷忙族”的时间规划却杂乱无章，基本上处于兵来将挡、水来土掩的被动局面，导致许多事情没完成就被打断，结果几乎没有处理妥当的工作，还需要对这些工作“半成品”进行再加工，这无疑耗费了大量时间和精力。
3.处理事情耗费的时间长，忙而无效
本来可以一个小时完成的简单工作，“穷忙族”能够紧紧张张地处理一天。如果用拖延来形容的话，他们肯定会喊冤，因为他们觉得自己一直在努力工作，没有偷懒。究其原因，是处理问题的方法不对，没有找到简单而高效的路径。
4.不够专注，忙而无律
一方面是自控能力差，工作中精力不能够集中，经常被其他事情吸引；另一方面也不排除消极怠工的因素。
忙而无闲、忙而无序、忙而无效、忙而无律，这4个原因直接导致“穷忙族”的“忙”变成了“瞎忙”“穷忙”，就像张天翼先生笔下的华威先生一样，整天忙忙碌碌，却没有一点实际效果，更没有可以拿得出手的结果，最终得不偿失。因此，“忙”并不能成为衡量工资水平的标准，它仅仅代表一种生活状态，而不能代表生活质量。“穷忙族”要告别困惑，必须明白这个道理：忙，并不能直接带来满意的结果。
终日忙忙碌碌又碌碌无为，只会对“穷忙族”的身体和心理健康都造成影响。所以“穷忙族”务必要找出自己“穷忙”的根源所在，正确应对，开辟一条属于自己的宽广的职业之路。众所周知，比尔·盖茨是依靠着挖掘DOS操作系统这座金矿，成为世界首富，但是DOS的真正发明者并不是他，比尔·盖茨仅仅是经营者。所以，一个富人要做的并不一定是开发基础的产品，而是合理地应用资源，对其价值进行最大化挖掘。
在快速的现代生活节奏中，面对高房价、高物价，职场人士应抽出更多时间经营和投资自我，而不要随波逐流，没有目标。有效管理时间和自我规划至关重要，无序的忙碌会形成恶性循环，对身心健康造成影响，而且会削弱自身长远的竞争力。
或许有人认为，通过满足欲望的手段和资源扩张就会获得幸福感。比如住豪宅，开豪车，拥有了便觉得幸福！但为什么全世界沿着这条路走的人最终都解决不了幸福的问题呢？诚如冯仑在《野蛮生长》一书中谈到的，原因就在于欲望永远比满足欲望的手段跑得快，而且欲望是永远满足不完的。
其实当人们面对所谓的“穷忙”时，不能简单地将工作赚钱理解为满足消费欲望的手段，而是要试着通过工作去寻找人生的机会和实现自我的价值。因此，“穷忙族”必须实现自我救赎，进行个体心态和价值观的调整。著名心理学家赛格利曼曾指出，财富只是在缺少时才对幸福有较大的影响，一个贫穷的人是不会感受到幸福的。其实对于“穷”与“富”，“忙”与“闲”并没有绝对意义上的数字划分，而有钱也并非奢求。这是因为，对于有钱到底意味着什么，所有人都有不同的见解。其实，就有钱而言，最让人吃惊的一个事实就是：人们总认为比现在的自己挣更多钱的人便是有钱人。你将发现，如果你现在对有钱的定义是每年挣20万元，一旦达到这一收入，你对有钱的定义起码会变成每年挣50万元！搞清楚要钱干什么、钱将怎样改变你的生活，而不应仅仅是确定一个数字然后拼命朝这个数字去努力，甚至以“穷”“闲”为耻，以“富”“忙”为荣。
在充满变化的世界里，对于未来我们很难掌控。但有目标、有规划的人生永远是最快乐的，因为当你为自己制定出一张清晰的人生规划图时，你便完成了一次“找自己”的过程，而走在追逐自己梦想的路上，本身就是一种幸福。
有一位白手起家的富翁曾说过，要想成功，必须有个目标，并为实现目标不懈努力、持之以恒。专注的品质更是摆脱穷忙、走向成功的必备素质。
别被暂时的贫困蒙蔽大脑
美琪毕业后换了好几份工作，跳槽的原因都是觉得薪水太低。在朋友的推荐和帮助之下，美琪进入了一家4S店做汽车销售。上班的头一天，美琪在同事的口中得知，这间店铺的老板很善于经营，生意也做得很成功，手下的员工基本都能拿到很高的薪水，这让一直苦于薪水太低的美琪开心得合不拢嘴。
然而，让所有人都没有想到的是，美琪在那间4S店里只干了两个多月就辞职了。她在电话里对朋友说，在那里上班底薪时有时无，房租、生活费都成问题，她迫不得已，只好另谋生路。
美琪的朋友挂了电话之后就直接打给4S店的老板，问及此事，老板告诉他，他们公司的员工没有几个人是靠底薪过日子的，做汽车销售这一行靠的是提成，往往一笔单子的提成可以抵得上一年的底薪。新来的员工前两个月都是没什么大单子，主要积累客户资源。因而刚开始做这行都很困难，但只要用心去做，熬过了这个困难期，就会很轻松了，当拿到很高的提成时，就不会在意那一点点底薪了。老板还说，他其实很看重美琪，也有意栽培她，可惜，她被暂时的困难吓倒而放弃了。
客观地来说，大多数情况下，“穷忙”是普通人融入社会、走向成功的必经阶段。很多人感觉在这家公司混不下去，就急忙跳到另一家公司；再混不下去时，再跳。一次次地选择，一次次地放弃，总是“打一枪，换一个地方”，又如何能成就事业呢？有很多时候，机遇就在前方不远处等待着我们，关键是要持之以恒和善于发现。
通常，那些高职高薪的人很是让人羡慕，殊不知看起来光彩照人的工作背后，他们也曾经历过贫寒困苦，也曾为一日三餐而四处奔走。
看看我们身边的好友，你仔细观察就能够发现，现在那些在职场中混得风生水起的人，在之前的某段时间里其实和你一样，都是名副其实的“穷忙族”，情绪也会因生活上的压力而一度非常低落，然而他们和你之间的差别在于，他们在那段时间里挺过来了。没错，每个人都或多或少地面对着不同的生活压力，但我们不能因此失去信心，更不能对自我、对人生缺乏长远的规划。
想生活得更好，物质条件更丰富，这本身没有错，但是很多人只知道盲目去做，完全不清楚该怎么做，不知道思考，工作自然没有进步，而且常常会被一时的贫困蒙蔽大脑，从而不知所措。
其实对于现在已经完全市场化的就业形势而言，工作不满意选择跳槽无可厚非，但是，频繁跳槽并不可取，尤其是大学毕业刚刚工作一两年的职场新人。很多大学毕业生，迫于就业压力，选择先就业后择业，工作后常常是边干手头工作，边谋划着跳槽事宜，然后在接下来一段时间里，工作会因频繁跳槽而显得极为不稳定，其专业技能、经验也无法得到有效加强，而频繁转换工作更增添了求职的难度。行业背景不扎实、专业技能没有得到系统培训提升、在职场的人脉也没有系统构建，将导致其求职情况不容乐观。
当你的工作和事业没有起色时，你不妨利用这个机会广泛收集各种信息，汲取各种知识，增强自己的实力。一旦时机到来，你便可以跃得更高，显得更加耀眼。
切记，当你遇到职场困惑的时候，一定要冷静思考，明确自己要走的可行性职业发展道路，只有稳扎稳打才能早日成功。
但总有很多人在做职业规划的时候犯了一种错误，即把最终的目标设定得太模糊、太笼统，还常常过于完美，不切实际。以“锻炼身体”为例，对于身体素质较差的人，将目标定在“增强抵抗力，保持一段时间不生病”，或者“爬五层楼不气喘吁吁”较为合适。如果没有把“好身体”的目标细化成类似的具体指标，或者只是幻想着有一天自己拥有像拳王泰森那样的身体，那么，你的锻炼计划最后很可能以失败收场。
不仅如此，计划做得太过随意，目标能否达成难以定论，工作有没有坚持不好衡量，就很容易使人产生挫败感。多次反复之后，人们就会认定自己在相关的工作上没有能力，就会相信自己永远也完不成任务。用杜拉拉的话说就是：“相关的成就经验越缺乏，人们对于自己能够实现愿望的自我效能感就越低，也就越不愿为之付出努力。”
模糊而不切合实际的目标会让人感觉不真实，不具备实际可操作性容易使个人丧失自信心和进取心。还有些初入职场的人士，一心想要在营销领域一鸣惊人，却没想过营销工作虽然具有一定的运气成分，更多需要的却是资历、经验、知识上的积累。所以职业规划不能好高骛远，而要根据自己的实际情况，一步一个脚印，才能有所成就。
别把时间都花在抱怨上
海归的博士生美妍，平日里总觉得自己怀才不遇，做事一遇到麻烦，首先想到的不是解决问题，而是抱怨，不是“老板分配工作不公平”，就是“同事玩心计”，总之自己在事情里永远是受害者，是替罪羊，听者大多出于礼貌表示同情，热心者甚至摩拳擦掌要帮她出头。但是有一次她又在主管面前滔滔不绝地抱怨另一个同事的无能时，主管沉默地听完，然后拨通了对方的电话，说：“美妍在我办公室，她刚才对你的工作能力发表了一些看法，我不想做你们的中间人，我想你也一定乐于了解你们俩之间存在的问题。”没等主管说完，美妍顿时满脸通红，羞愧难当。主管接着对她说：“我认为两种情况下你可以在背后说别人的闲话：一种是你在恭维他人；另外一种是那个不在场的人如果现身了，你也可以问心无愧、一字不差地重复自己说的话。”
抱怨好比口臭，当它从别人的嘴里出来时，我们就会注意到，但从自己的口中出来时，却能丝毫不闻。觉得你的志向和目前的工作实在相悖？觉得自己对老板的价值观实在不能苟同？你完全可以辞职，否则，就不要抱怨。抱怨只会让你觉得委屈、可怜，无助于解决任何问题。
我们的抱怨大多不会带来任何情感方面的快感。在我们每天发出的无数抱怨中只有极少数能争取到一点点的同情，更不用说大的情感慰藉了。而无效抱怨产生的影响却会累积，它能够腐蚀我们的精神，破坏我们的幸福感。久而久之，我们会发现自己被贴上了“哀号者”的标签。
生活中，抱怨是免不了的，有时也是必须的，这是很多人对这个时代无奈的认识。每一个有血有肉的人，面对如此超负荷的竞争机制，都会充满怨言，抱怨只是发泄情绪的一种方式。但关键在于，抱怨之后，你是继续保持生活的原样，还是转变对生活的态度。
在抱怨之前，你应该明白：老板不会因为你善于抱怨，就给你加薪；客户不会因为你善于抱怨，就为你买单；房地产商不会因为你善于抱怨，就降低房价；陌生人不会因为你善于抱怨，就主动跟你交朋友；领导不会因为你善于抱怨，就把该你承担的工作都分配给别人……
事实已经既定，由不得你做主，你也改变不了它们。我们唯一能做的，无非就是不断增强自己的竞争力，获取更多的社会资源，一点点减少身上的负能量，一步步让自己从恶劣的环境中冲出去。站得高一点，哪怕只有一点点，你周围的空气都会好一些。
我们大部分人，可能家境不够好，天赋不够高，长相不够美……但这些不能成为我们不努力的理由，恰恰相反，正因为我们如此平凡，才需要比别人付出更多的努力，假如你想超越现在的生活的话。
不抱怨的世界、一点脾气都没有的人，在现实里是不存在的。让自己不用再弯腰去求讨厌的人，让身边“道不同”的人越来越少，这才是努力的意义。
如果你研读马云的人生，在前37年里，他的人生就充斥着两个字：失败。37岁之后，他突然飞黄腾达了，秘诀就是4个字：永不抱怨。世界首富比尔·盖茨说过：“人生是不公平的，习惯去接受它吧！”但他紧接着又说，“当你抱怨不公平时，是否反省过‘我够努力了吗？’”
对于抱怨，首先检查一下：自己最近抱怨的时候多吗？如果发现自己的抱怨情绪越来越重，那么我们要学会冷静面对。因为凡是不成功的事情，它都具有自身的原因，如果我们急于马上去解决，可能会导致“忙中出错”。所以，首先要在情绪上保持冷静，冲动是魔鬼，切忌犯下“茫然冒进”的错误。冷静之后，仔细思考、分析，找出问题的关键所在，再兵来将挡、水来土掩、逐个击破。
如果抱怨的时候越来越少，这说明我们的心智在逐渐走向成熟，心态更加平和，更加包容和开放，更加感恩惜福。每个人生活中都或多或少有不如意的地方，如果经常处于抱怨之中或他人的抱怨之中，将很大程度地影响到自我的心理和行动。
之所以抱怨，还是由于各种欲求没有得到满足而产生了不满情绪，而我们经常又是未求诸己，反求诸人。我们外求的太多，奉献的太少；利己心太多，利他心太少；批评他人和社会太多，内观的太少，总觉得自己怀才不遇。同时，当不满产生的时候，我们很少真正地付诸于实际行动去解决问题，我们觉得自己的申诉、据理力争都是徒劳无功的，而我们这些不满又必须要发泄出来，憋着太难受，自然产生很多抱怨。
抱怨一方面是为了缓解自我的不爽，另一方面我们又寄希望于抱怨，想借此影响他人，让被影响的人替我们出头和伸张正义，发泄怨气。但是很遗憾的是，能够听你抱怨和受你影响的人也是不会付诸于实际行动去解决问题的人，反而是双方都陷入到一种消极的环境和氛围中。在这种情况下你失去了积极的心态，也失去了继续努力和付诸行动的冲动，最终影响到自我的心智。不抱怨并不代表什么事情都要逆来顺受，而是应该搞清楚对哪些应该去改变和适应，对哪些应该真正通过行动去尝试解决问题和捍卫自我权益。
生活中并不缺少美，而是缺少发现美的眼睛，只要有一个积极平和、专注生活的心态，多内省自我的不足，努力改进和提升自己，多付诸行动和实践而不是把问题停留在口头上，这些都是减少抱怨的方法。偶尔的抱怨有利于减轻自我的压力，但是长期的抱怨则让自己一生都陷入消极和防备。
跳槽：如何避免越跳越糟
顾雪晴大学毕业不过两年，工作却已经换了四份了，目前她正打算离职，因为想换第五份工作。为了工作上跳槽的事情，她没少和家里闹矛盾，但是雪晴和朋友说，其实每次换工资，她也是无可奈何，谁叫自己的这个专业不好找对口的工作。当初雪晴高考报志愿时，也不知道该选什么专业，后来还是家里人出的主意，让她报电子商务专业。当时电子商务很热门，雪晴想毕业以后工作肯定好找，于是同意了家里的建议。可是等自己进了大学才知道，原来电子商务这个专业并没有自己想象的那样，专业性很强，虽然电子商务需要学习的知识面很广泛，可是在哪个专业领域都不求精，这让雪晴毕业后在找工作上方向不明确，因此只好随便找，找到什么是什么。
雪晴毕业后的第一份工作是在某交易平台做售后服务，不到两个月，就因为受不了客户的无理取闹而辞职了；第二份工作是在一家软件公司做业务员，后来因压力太大，做不出业绩又离职了；目前在一家保险公司做文员，总体来说，每天的工作还是比较轻松的，可是让雪晴烦恼的是薪资太低，而且未来也没有什么发展，目前正打算离职。跳槽太频繁让雪晴自己也迷茫了：不知道该换什么工作，好像没有一份工作是适合自己的？
岁末年初正是跳槽的好时机，很多职场人士也在等着这个时候，以便找到一个好的发展机会，几乎每年的这个时候，职场中有跳槽想法的人比比皆是。现实情况是，有人跳了，越跳越好的有，越跳越差的却也不在少数。更有甚者，跳槽前是迷茫的，跳槽后更是迷茫，连再次改变的信心都没有了。当问及这些跳槽者的跳槽原因时，他们大多称：不满意薪酬待遇、缺乏发展空间、缺乏工作兴趣、难以接受工作环境或企业文化以及人际关系有问题等。他们原以为跳槽可以解决问题，但是由于对职场的了解不足而缺乏慎重考虑，陷入了跳槽的误区，导致自己越跳越迷茫。
在职业生涯中，跳槽对有些人是一场转机，而对有些人却是一次危机。怎么跳、往哪里跳才能跳出发展空间，其实这些都是有讲究的。对于那些因为感觉累而想换工作的人来说，一定要好好想一想，因为“累”并不能成为换工作的理由，除非健康状况真的出现问题。当然，想要把握时机改变现有工作状态无可厚非，但为避免越跳越糟，一定要特别注意一些心理误区，否则必定会遭遇挫折。
1.一时冲动要跳槽
由于一些突发事件，如未获得期望的奖励，与同事、上级发生争执等，一些人可能会不计代价地要离开现单位。在这种情况下很难一下子找到合适的工作，所以很多人常常不得不屈就某处。即使以后有了更好的机会而另谋他职时，也已浪费了不少时间和精力。
2.随波逐流，盲目跟风跳槽
一些人在一开始工作时就没有明确的职业规划，因此跳槽目标很不明确，甚至随波逐流，哪个行业热门就转向哪个行业，哪里钱多就往哪里跳。久而久之，就像一群候鸟飞东飞西，永远成不了雄鹰。
3.跟他人攀比着跳槽
一些人在择业时总以别人的工作为“样板”，收入、福利、出国机会等，想方设法为自己找一个符合此标准的职业。这种片面强调单方面因素而忽视其他重要方面的求职心理，不利于找到真正适合自己的工作。
工作中，让人跳槽的原因有很多，如果单纯因为不能承受压力而改行或转投其他地方，只能治标。增强职场抗压性，学会从工作中寻找乐趣、获得成长才是幸福感的真正来源，也是治本的真正方法。你应该规避盲目跳槽的3个禁忌，让每次跳槽都为自己的职业生涯带来质的飞跃。
禁忌1.跳槽前，不做自我分析
要确保通过跳槽走出自己的迷茫期。对于有跳槽打算的人来说，跳槽之前不妨先弄清楚两个问题：一个是自己为什么跳槽，另外一个是自己有什么能力跳槽。要清楚跳槽的理由：哪些问题可以通过跳槽才能解决，哪些问题是跳槽也解决不了的。比如像顾雪晴，她并不清楚目前的职业特征其实还是比较适合她的，只是相应的平台没有大的发展空间，而且她自己也没有意识到该怎么沿着这个方向去积累自己的核心竞争力，不清楚以后的发展在哪里，所以不免心态浮躁，又想通过跳槽去尝试其他可能。这样的情况，再多跳几次还是解决不了问题。
禁忌2.选择时，不做职场了解
了解自我，明确自己跳槽的理由，其次需要了解的就是职场各行业的背景以及岗位的特征，另外，还需要针对职场的需求来明确自己的优势和劣势，挖掘自己的职业核心竞争力。因为在选择工作的过程中，仅仅明白自己的适合度是不够的，一方面需要明确工作是生活的一部分，选择什么样的工作就是选择了什么样的生活方式，所以需要了解自己所选择的工作的方方面面，想清楚其是否是自己真正需要的；另一方面，企业需要的是能为自己做出效益的人才，所以更关注的是个人的工作能力。职业顾问认为，这就是为什么很多人在网上做了很多相关测评，但是不能真正解决问题的关键。
禁忌3.行动时，缺乏求职技巧，扼杀了跳槽计划
跳槽的大前提是需要明确自己的定位，有系统的职业规划，才能防止自己跳错槽，或者越跳越迷茫，不能解决相应的问题。但是，除此以外，很多人的跳槽计划最终搁置，还是因为不能在现实中真正成功实施。因为跳槽等于再求职，同样面临着竞争的问题，遇到好的、适合自己的机会，因为缺乏相应的求职技巧，往往容易和机会失之交臂，在现实中碰壁；不好的自己也看不上，所以跳槽计划在寻觅过程中也渐渐冷却，而随着年龄越来越大，机会变得越来越少了。
跳槽的悲剧在于，年年跳槽年年错。要真正地通过跳槽来解决问题，还是要分三步走：一是知己；二是知彼；三是战术。只有知己知彼，加上合适的求职战术，才能百战百胜。
做一份切实可行的职场规划
张云杰在一家外企从事销售工作，进入公司三年，他已经升为部门经理。每一年伊始，他都会为自己制定新一年的职场规划，这个习惯一直没有改变过，他认为新年职场规划应该是每个职场人士职业生涯规划的重要组成部分。
根据公司前一年给出张云杰未来去国外进修的机会，他以此为目标制定了今年的工作计划和进修计划。根据这个计划，张云杰从今年年初的时候参加了外语培训班，加强自己外语的沟通能力，希望通过进修的机会得到更高层次的学习，拓宽自己的视野。
在年初的公司酒会上，有人就张云杰这几年稳健的晋升向他取经，张云杰笑着说：“我只是在不同的时期给自己制定了不同的计划，我认为，职场人士如果善于制定计划，并有条不紊地执行，就说明已经做好随时迎接机遇的准备。制定职场规划，对于等待职业发展机遇的职场人士来说是必不可少的习惯。当机遇真的来临的时候，有职场规划的人总能有条不紊地抓住机会，最终能够脱颖而出，实现自己的价值。”
每个人都会有自己的职业理想，但我们要知道理想的实现需要合理的规划。否则，理想始终只能是理想，哪怕它再高再远。职业规划就好比一张设计蓝图，能指导你一步步地向理想迈进。如果你正处于职业迷茫期或者在求职路上徘徊不前，但期望自己获得成功的职业人生，那一定要先为自己的理想做一份合理的职业规划。
1.规划前为自己进行职场“定位”
在制定职场规划时，首先要了解自己的职场定位，深入了解自己的优势和弱点，知道自己的兴趣所在，分析自己的知识和技能情况，制定真正适合自己，有助于自己职业发展的方案。
一个人的时间和精力是有限的，职业规划能够帮助员工树立明确的目标与规划，运用科学的方法、切实可行的措施，发挥个人的专长，在企业里实现自己的价值，少走一些弯路。
如果你不能很好地分析自己的能力，可通过同事、亲朋好友对自己的性格、兴趣爱好、工作能力做一个综合评价，有了准确的定位，能够帮助你作出合适的职业规划，以免盲目制定的规划目标过高或过低，打击自信。
对工作时间相对较长的员工而言，他们已经具备相关职业的经历与沉淀，建议根据之前的工作做一个评估分析，了解自己的知识储备情况是否达到就职的水平，再树立短期、中期、长期的职业发展目标。短期的发展目标完成时间约为几个月，中长期的发展目标完成时间则可以是1年、3年、5年不等。要对自己经历的事情进行沉淀，扬长避短，精益求精，才能让自己的职业生涯得到更好的发展。
2.计划合理时调整完善
对于不少职场人士而言，职场规划容易制定，却面临实行难的问题。或许很多人都遇到过这样的情况，当自己满心欢喜地给自己定了下一阶段的计划之后，却发现计划赶不上变化，一些当前很想做的事情到后来也都成了“烂尾工程”。
其实，职场人士制定的职场规划和职业目标应该是切实可行，并具有挑战性的。因为过高的职业目标和规划难以完成，容易打击自信，而过低的职业规划则容易令自己放松对自己的要求，变得不思进取。因此，在做规划之前，要先进一步了解自身的能力，进一步详尽估量主、客观条件和内外环境优势和限制，在“衡外情、量己力”的情形下，设计出符合自己特点的合理而又可行的职业生涯发展方向。
在实施的过程中，对于已制定的职业规划，可以通过拆分目标，把计划按照月、周、日等周期分布完成，同时可以追踪进度，养成良好的完成任务的习惯，完成任务时可以适当给自己一些奖励，从而鼓励自己继续努力。对制定的职业规划要坚持执行，同时也要注意工作计划的执行情况。当发现偏离了工作计划的时候，要加以注意并及时调整。当发现自己在某一方面能力不足的时候一定要设法弥补，及时充电，才不会让自己原地踏步或者倒退。
随时考虑你想要什么结果
杜坤是位业内知名的心理医生，每天到他这里来做心理咨询的人可谓络绎不绝。这天，匆匆忙忙地吃过午饭后，杜坤让助手安排下一位咨询者进来，没过多久，一位穿着休闲西服的男士推开门走了进来。
这位男士向杜坤大吐苦水，在他的牢骚中，杜坤知道他在一家国企工作了5年，对这家企业，他有很多不满意。等他把情绪发泄完之后，杜坤平静地问：“你说你的职业生涯中有很多不满意的地方，那么，你有没有想过，你想要什么？”
这位男士愣了一下说：“我就是因为不清楚，才来做咨询的啊。”
杜坤点了点头微笑着说：“当你越清晰自己‘不想要什么’的时候，你‘想要什么’也就开始有了一个大概的轮廓。这是一个很好的开始。比如，你刚才说你不想从事低水平、重复的工作，那么或许创造性或挑战性的工作是你追求的。虽然这个还需要经过探索和检验，但好在你的‘不想要’给了我们一个大概的方向。下面，我们可以看看它的反面是什么，在你的职业生涯中，有没有过一些开心的时候——哪怕时间很短。”
在接下来的咨询中，这位男士慢慢理清了自己理想中的职业的特征——经常与人沟通、有一定的创造性、自主性比较强等。他通过进一步的交谈，发现独立的咨询师或者自由讲师是他可以去努力的目标，下一步需要做的是“充电”和修改履历，进入培训圈。
临走时杜坤对他说：“生活里，如果我们只是抱怨‘不想要什么’，而不去主动探索‘想要什么’，并不能帮助我们获得幸福和成就感。”
生活中，很多人都曾有过这样的迷茫——“我不知道自己想要什么！”在这句话背后有很多潜台词，比如，不知道自己到底要的是安全稳定还是挑战和成就感；不知道这个到底是不是自己想要的，还是被父母和朋友影响的，等等。在这群人之中，有些人性格比较内向，或者特别看重安全感，这让他更喜欢生活在自己的思考中，从而跟现实的世界缺乏连接。视野的狭窄让他看不到更多的机会和可能性，不知道这个世界上有哪些生活方式或者职业能够满足他。
对于很多人来说，职业视野不足是阻碍进入理想职业的关键原因，在这个时候，你需要走出去，参加不同行业的沙龙，跟更多的人沟通，并在这个过程中，获得更多的职业信息，让你心中的理想蓝图越来越清晰。
如果你做了一些了解，拥有了新的视野，恭喜你——你离自己“想要什么”的答案又靠近了一步。下一步的挑战是，虽然你有了一些选项，但或许只是纯属想象而已。
由于缺少体验，你很容易陷入“我感觉是这样”的想法中，对自己臆想的目标盲目乐观或者过于悲观，盲目乐观会导致鲁莽冲动，而过于悲观则会令自己困在自己的安全区中。就像一场恋爱，在第一次约会后，不足以马上得出对方是不是Mr.Right的答案，你需要和对方有更多的接触。
除了视野不足和缺乏体验外，另一些人的纠结在于貌似有好多选项，每个选项各有利弊，但不知道该选哪个，这往往是由于价值观不清晰。
现在大多数人的想法只是——“我想要一份工作，我想要一份不错的薪水。”现实里几乎所有人对于薪水都有一定的渴望，可是，你想每隔几年重新经历一次找工作的过程吗？你想每年都在这种对于工作和薪水的焦虑不安中度过吗？不想的话，就好好想清楚。很多人越是焦急，越是觉得自己需要一份新的工作，越饥不择食，就越想不清楚，就越容易失败，这导致他们的经历也跟着一起变得越来越差，然而他们一点办法也没有，只能跟着生活一起陷入这无尽的恶性循环，最终只能哀叹世事不公或者生不逢时，只能在失败者的共鸣当中寻求一点心理平衡罢了。大多数人都有生存压力，有生存压力就会有很多焦虑，积极的人会从焦虑中得到动力，而消极的人则会因为焦虑而迷失方向。所有人都必须在压力下做出选择，这是摆在很多人面前的一个难题。
通常我们处理事情的时候，会将事情分为“重要的事情”和“紧急的事情”两种，如果不做重要的事情就会常常去做紧急的事情。找工作也是如此，“想好自己究竟要什么”是重要的事情，“找工作”是紧急的事情，如果不想好，就会常常需要找工作。往往紧急的事情给人的压力比较大，迫使人们赶紧去做，相对来说重要的事情反而没给人那么大的压力，大多数人做事情都是以压力为导向的，压力之下，总觉得非要先做紧急的事情，结果就是永远到处救火，永远没有停歇的时候。很多人的工作也像是救火一样忙碌痛苦，就是因为工作中没有做好重要的事情。那些说自己活在水深火热中为了生存顾不上那么多的朋友，今天找工作困难就是因为当初你们没有做重要的事情，如果今天你们还是因为急于要找一份工作而不去思考，那么或许将来要继续承受痛苦找工作的结果。
天下没有轻松的成功。成功，就要付出代价。请先忘记一切的生存压力，想想这辈子你最想要的是什么？所以，最要紧的事情，是想好自己想要什么。
对所有人来说，一份好的工作，应该是适合你的工作，具体点说，应该是能给你带来你想要的东西的工作，你或许应该以此来衡量你的工作究竟好不好，而不是拿公司的规模大小、知名度、外企还是国企等来衡量。小公司，未必不是好公司，赚钱多的工作，也未必是好工作。你还是要先弄清楚你想要什么，如果你不清楚你想要什么，你就永远也不会找到好工作，因为你永远只看到你得不到的东西，你得到的，都是你不想要的。
可能，最好的已经在你的身边，只是你还没有学会珍惜。人们总是盯着得不到的东西，而忽视了那些已经得到的可贵的东西。
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