有一次，在一个娱乐综艺节目中听到关于某位明星的评价：“她是位气质美女。”气质在这里成了定语，用来修饰“美女”。大概节目想表达的意思是这位美女不只是漂亮，还很有内涵。类似这样的表述非常普遍，然而这种表述对不对呢？
大多数人对气质的理解和看法是正面积极而又模糊笼统的。在气质里似乎蕴涵着浓厚的诗意和让人感动的情趣，气质仿佛让人透过宁静的面容看到了思想，气质往往成为出类拔萃的代名词。
气质到底是怎样一种概念？你有气质吗？你有怎样的气质类型和特征？什么因素在影响你的气质？气质对你的人生具有怎样的重大意义？气质在怎样影响你的性格、你的健康、你对环境的适应、你的活动效率、你的婚姻、你的社交、你的事业，最终影响你的未来？所有的困惑和疑问，从本章开始，将为你一一解答。
1. 气质的魅力
商朝末年，周文王心事重重地出门打猎，走到渭水边，发现一老者端坐垂钓，老人须发全白却腰杆挺直，布衣着身却掩饰不住仙风道骨的绰约气质。周文王被吸引了，近前再看那钓竿，万分惊异钓竿竟是直的！且听老者自言：“愿意上钩的鱼就自己上来。”周文王敬为天人，上前与其倾谈，很快就任命为国师。
这位老者可不是什么退休的老人在自得其乐，姜太公钓鱼，神闲气定，愿者上钩。如果不是渭水边超然于众人之上的气质和惊人之举，一个无名的八旬老人怎能从贤者如云中脱颖而出，又怎会有后来名扬四海的牧野一战？中国历史上怕是就要少了一位未卜先知的智者了。
可见无论何时何地，一个气质出众的人总会更多地被人注意，为人欣赏，甚至机会也会更加垂青于他。
影后张曼玉40周岁。据调查，她是从25岁到60岁的男人心目中一致认可的最美丽、最优雅的女人。她就像一件精美的艺术品，从任何角度看都近乎完美。在“我的铂金”电视广告中，张曼玉淡妆出场，从容自信，散发出非凡的高贵气息，成为自然优雅的代名词。在众多明星中她虽然称不上倾国倾城，但神情中传达的却是多少倾国倾城的美人缺少的东西。
人们说那是因为她有着超凡脱俗的气质，一种任时光去雕刻的独特魅力。
人们把气质看做一个褒义词，对它的了解通常是一个混沌的概念，所以常常这么评价：某人有气质，某人没气质。一个没气质的人意味着缺少内涵，一个有气质的人即便混迹于芸芸众生之中，也是鹤立鸡群，绰约的风姿自会超然于众人之上。
大家一致公认小琳是办公室里最漂亮的女人，皮肤白晳光滑，标准的鹅蛋脸型和大眼睛比例协调，然而，小琳精致的脸总让人感觉好像缺少了什么，那是什么呢？却又说不清楚。有人说她的眼睛大而无神，有人说她的表情太平淡，有人说她的漂亮让人一览无遗反而没味道了，总之看一阵就审美疲劳了。相比之下，小优虽然不算美女，眼睛小了点，嘴大了点，却透着一股灵慧聪敏，尤其抬头看你的时候双眸炯炯有神，眉宇之间有种脱颖而出的东西，会让人刹那间走神。
于是大家评价说小琳很漂亮却没气质，小优不漂亮却很有气质。
2. 气质属于每个人
我们会用优雅、华贵、恬静，这些熠熠生辉的词汇来形容和赞美一位博学多识、谈吐高雅、举止文明的人。可倘若遇到的是一个穷乡僻壤的汉子，境遇大抵就会不同。尽管他粗犷、直爽、豪迈，洋溢着乡土的气息，散发着泥土的芳香，但在前者面前，他常被称为粗俗没气质的。殊不知优雅、华贵、恬静是气质，粗犷、直爽、豪情又何尝不是气质？
气质并不是只为少数人所拥有。气质属于每一个人。
3. 气质的概念诞生于古希腊时代
气质到底是什么呢？
让我们追溯至古希腊时代，气质的概念诞生于那个古老的时代。
早在古希腊医学家恩培多克勒（公元前495—公元前435年）的“四根说”中，就已经具有了气质和神经类型学说的萌芽。恩培多克勒认为，人的身体是由四根构成，固体部分是土根，液体部分是水根，维持生命的呼吸是空气根，血液是火根。
恩培多克勒认为，人的心理特性依赖于身体的特殊构造，不同的心理表现是由于身上“四根”结构比例配合不同之故。比如他认为演说家是舌头的四根配合最好的，艺术家是手的四根配合最好的。恩培多克勒的“四根说”为后来的气质和神经类型学说奠定了某种基础。
古希腊时代的另一位著名医学家希波克拉底（约公元前460—公元前377年）吸收了前人的医学成就，将恩培多克勒的人体含“四根”之说发展成了更加系统化的人体含“四液”学说。他认为人体内有四种液体，即：黏液、黄胆汁、黑胆汁和血液。黏液生于脑，黄胆汁生于肝，黑胆汁生于胃，血液生于心脏。他认为正是这四种体液“形成了人体的性质”。
他根据这四种体液比例的不同而把气质分为多血质（以血液占优势）、胆汁质（以黄胆汁占优势）、黏液质（以黏液占优势）、抑郁质（以黑胆汁占优势）。这就是“气质”概念的来源。目前最常用的气质分类方法就是源于希波克拉底的“四体液”气质说。
这样看来，小琳并非没有气质，大概只是因为气质偏于内向安静、不善于表达自己的情绪和态度，以致被大家认为没气质。从这点上也可以看出，一个人的气质是会影响周围人对他的看法和评价。
而小优是有着灵敏聪慧的气质。因此当我们形容一个人的气质时，不该说这个人有没有气质，正确的说法是这个人具有什么样的气质，如这个人具有领袖气质、明星气质、淑女气质、绅士气质、贵族气质、艺术气质或书香气质，等等。
4. 中国四大名著是经典的气质之书
中国的四大名著就是四部经典的气质之书。书中纷繁芜杂的人物成百上千，可不论是主角还是配角都有他们各自鲜明独特的气质。
在《西游记》中，唐僧、孙悟空、猪八戒、沙和尚师徒四人历尽千辛万苦，终于取回真经。在西行的道路上，他们表现出了各自独一无二的气质，人们甚至从他们鲜明的气质特征中探索出关于团队合作的道理。
唐僧，法名玄奘，赐名三藏，18岁出家，悟性极高，20来岁便极有佛经造诣，备受唐朝太宗皇帝厚爱，被选中去西天取经。他举止文雅、性情和善。在西行取经过程中他遇到九九八十一难，却始终痴心不改，在三位徒弟的辅佐下，历尽千辛万苦，终于取回真经。有人说他是个追求完美的人，善良，不过有点婆婆妈妈，具有黏液质的气质。然而唐僧所具有的始终如一、坚定不移、自我克制的气质，不正是领袖气质的典型特征吗？
孙悟空，法号行者，是唐僧的大徒弟，三位徒弟中他最有本事，法力无边。他是非分明、疾恶如仇，具有不怕困难、坚忍不拔、英勇无畏的气质，但他同时又任性、不受委屈，容易冲动，从他的身上可以看到典型的胆汁质气质特征，所以，观音菩萨只好给他戴上紧箍咒。取经路上他降妖除魔，护佑唐僧，取回真经终成正果，被封为斗战胜佛。他是团队中不可或缺的大将，可是要用好他却不是那么容易的。
猪八戒，法号悟能，是唐僧的二徒弟，原来是玉皇大帝的天蓬元帅，因调戏嫦娥被逐出天界，结果错投猪胎。八戒性情温和，憨厚，力气大，但又好吃懒做，爱占小便宜，他还具有浪漫多情的气质，经常被妖怪的美色所迷，难分敌我。他对师父忠心耿耿，为唐僧西天取经立下汗马功劳。据说，女读者们很喜欢猪八戒，因为他有趣味，能制造气氛，还常常调节紧张情绪，协调人际关系，如果不是他体察唐僧，到花果山请回大师兄，又怎能取回真经？因此，猪八戒在团队中的作用是不可忽视的，他表现出多血质的气质特征。
沙和尚，法名悟净，原是天宫玉帝的卷帘大将，因触犯天条被贬，在流沙河兴风作浪。经观世音菩萨点化，与孙悟空、猪八戒一起保护唐僧西天取经。沙和尚本事不大，但任劳任怨，具有忠诚、可靠的气质，是老黄牛式的人物。试想如果没有他，行李担大概只有唐僧自己挑了。
再看《水浒传》一百单八将，个个气质不同，却都不失为英雄好汉。“及时雨”宋江老谋深算，招贤纳能，但优柔寡断。“豹子头”林冲武艺高超，他沉着冷静、稳重踏实、谨慎内向，内心少外露，情绪发生慢且持久，坚韧、执拗，是人们常说的慢性子的人。鲁智深，三拳打死镇关西，仗义执言、肝胆相照、率直、易怒，是个热情外向的人。赫赫有名的武松勇猛、果敢、粗中有细、胆识过人，他赤手打死老虎的事迹人人皆知，他为给哥哥报仇，杀死了害死哥哥的嫂嫂和与其通奸的西门庆。“黑旋风”李逵就是一个急先锋、暴脾气，他鲁莽、冲动、浮躁却忠诚。孙二娘，出身江湖世家，眉横杀气，眼露凶光，但她不光凶狠还很有胆识和智慧。
人物最多的《三国演义》处处渗透为人处世、经营谋略的哲学，其中曹操和刘备最为典型，可称三国双绝。在他们的身上集中体现了作为领导者的厚黑气质。曹操是最负盛名的一代枭雄，他有一句名言：“宁我负人，毋人负我。”他杀吕伯奢，杀孔融，杀杨修，又杀皇后皇子，心之黑达到极点。刘备的特长，全在“厚”字，他依附曹操，依附吕布，依附刘表，依附孙权，依附袁绍，东奔西走，寄人篱下，而且生平善哭，凡遇到不能解决的事情，对人痛哭一场，立即转败为胜，所以有俗语说：“刘备的江山是哭出来的。”
《红楼梦》的奇女子要数冰雪聪明、才华横溢的林妹妹最是无人可比，她“机敏、忧郁、多疑”，是才女的代名词，她情绪体验深刻而不外露，多愁善感，孤僻沉静，想象力丰富，善于觉察别人不易发现的细节，她所洋溢的气质正是抑郁质的代表。而稳重大方、八面玲珑的宝姑娘“典雅、稳重、圆润”，贾府上下没有不喜欢她的，据说她的大家闺秀淑女气质很得现代男士的欣赏，大概也是婆婆们喜欢的类型，她的气质透露出黏液质的特点。察言观色、处变不惊的王熙凤“尊贵、干练、泼辣”，是不折不扣的权威型女强人，胆汁质令她迅速果断。不拘小节、快人快语的史湘云“洒脱、热情、急躁”，则把多血质的特点表露无遗。
5. 心理学教科书中的气质定义
在心理学的教科书中给气质下了这样的定义：气质是在人的行为中所表现出的典型而稳定的心理活动动力特征的综合，表现在心理活动的强度、速度、灵活性与指向性等方面的一种稳定的心理特征。
通俗地说，气质的表现反映在一个人情绪的爆发是强还是弱？意志是强还是弱？行为反应是强还是弱？一个人对刺激反应是快还是慢？动作是快还是慢？说话是快还是慢？一个人注意力集中时间是长还是短？情绪和兴趣起伏是大还是小？印象保留时间是长还是短？性格是内向还是外向？
这些特征在每个人身上独特的结合，并且稳定地表现在人的心理和行为中，就构成了每个人的气质。因此我们可以通俗地理解气质相当于一个人的“脾气”、“禀性”或“性情”，是构成人格的基本条件，如俗话所说的某人“脾气不好”，那便是气质问题。
气质类似于本能
如同不了解气质来源于何处一样，许多人也不了解气质来源于何时。那么，气质是与生俱来，还是后天培养形成的呢？
古希腊医学家希波克拉底的“四体液”说揭示了气质是随体液与生俱来的，后来的学者对刚出生的孩子进行研究印证了这一学说。
当孩子刚出生时，有的父母会发现他们的宝宝“很乖很听话，能很快地适应环境，容易护理”。有的父母觉得他们的宝宝有点“害羞”和冷淡，因为他们很少表现强烈的情绪，无论是积极的还是消极的。而有的父母则忙作一团，手足无措，因为他们的宝宝爱闹脾气，情绪化，照看起来比较“困难”。那么这些宝宝一出生表现出来的差异原因何在呢？
原来宝宝们一出生表现出来的差异就是气质的差异。
专家们从刚出生的婴儿开始研究，一直追踪到他们20多岁后，总结出儿童的气质特征表现在九个方面，主要表现为。
（1）活动量大还是小。活动量大的孩子经常被误认为是“多动症”，他们每天睡觉的时间比较短，而清醒的时间却比较长。并且，即使睡着了也不肯安静，总是动来动去，有的小孩甚至还会掉到床底下去。另外，给他洗澡、换尿布、理发、穿衣服、擦屁股等都使父母非常头疼，因为他几乎没有一分钟安静的时候。相反，活动量小的孩子却很乖、很安静，他们不喜欢户外活动，总是愿意自己静静地待着。人与人之间在活动量大小方面上的差别甚至可以达400倍！
（2）活动是否有规律。孩子在日常生活中每天的饥饿、睡眠和排便等生理活动是否有规律，比如：每天的睡觉、醒来、肚子饿、大便等的时间是否相对固定，数量是否相差不多（即时间长短、吃的量大小等）。有些孩子从出生就很有规律，而有些孩子则没有任何规律可言。
（3）接受新刺激的最初反应如何。比如第一次见到陌生人是不怕生（趋向）还是哭闹不止（躲避），第一次吃新食物时是趋近还是拒绝。这些特点对孩子以后学习和生活有很大的影响。
（4）适应性快还是慢。孩子对首次遇到的新环境或新刺激的适应过程是快、中等还是慢。这种特点是指适应新事物的过程如何。刚开始在进入幼儿园或小学时，适应性不佳的孩子会感觉很痛苦，但必须学会克制，过了这个阶段也许就好了。
（5）产生反应的最小刺激量。由于每个孩子的感官所需的刺激量可能很不一样，反应刺激量较低的孩子比较敏感，如他们睡觉时周围一定要很安静、没有灯光；尿布稍微湿了就会哭闹不止，要求更换。
（6）反应强度的高低。反应强度较大、哭声响亮孩子的负面反应也较剧烈，对亲子关系也有很大的影响。家里有个“夜哭郎”对于很多父母来说会更加烦恼，但也有相反的情况，俗话说“会哭的孩子有奶吃”，孩子的哭声也吸引了家长的注意力，使他们对这种孩子也更为关注。
（7）心境如何。孩子在睡醒后几个小时内表现出的主要情绪。心境较好的孩子，脸上经常漾着微笑，比较招人喜欢。相反，心境不好的孩子则会每天哭闹不止、心情不佳。
（8）注意力分散度。孩子的注意力是否容易从正在进行的活动中转移。注意力问题可以说是一个父母反映最多的问题。有的小孩刚出生不久就表现出注意力不集中的特点，这种特点是天生的，是他的气质特点之一。
（9）坚持性高还是低。孩子在从事某种单一活动时稳定注意时间的长短。有的小孩坚持性很高，很固执，到商场里他看上了某件玩具就一定要得到，否则不肯罢休。但是坚持性低的小孩做事时则只有三分钟的热度，兴趣爱好很容易转移。
宝宝一出生所带来的这九大气质特征，奠定了长大后的气质基础。美国心理学家托马斯曾论述道：“在许多儿童中这些气质的原始特征往往在随后的二十多年发展阶段中保持。”要想更确切的了解自己的气质基础，建议你不妨回家问问自己的父母，你小的时候是“好侍候”，还是“不好侍候”。相信答案一定会对你有所启发。
由此可以理解，气质类似本能，例如有人好发怒，有人则不。这种不同就是气质的不同。而论其事，都属于本能的冲动。
因此，气质可以说是与生俱来并且相对稳定的，这也就是所谓的“江山易改，秉性难移”。这句话揭示了气质稳定性的一面，但这句话又过于夸大，因为气质也具有可塑性的一面，随着个人的成长，家庭、教育、职业训练、生活经验等各种因素都会影响气质的形成，那时的气质特征就比较复杂了。
有关气质形成的各种学说
气质，人各不相同，事实昭然可见，但追究其为何不同，气质究竟是如何形成的，则众说纷纭，因此从古至今人们对气质充满了好奇，孜孜不倦地探索气质形成的奥秘。从希波克拉底的“体液说”发展到今天，在有关气质形成的各种学说中，有四种学说影响最大。
1. 气质的体型说
人的体型有胖瘦、高矮、强壮与虚弱之分，但是这和气质又有什么关系呢？
提出气质体型学说的是德国精神病学家克瑞奇米尔，他认为人的体格与气质有一定关系。他根据临床观察提出了三种类型。
（1）矮胖型：身体短胖，脂肪丰富。这种人活泼、乐观，善交际，感情丰富，易患躁狂抑郁症。
（2）瘦长型：身躯高而瘦，皮肤干，肌肉不发达。这类人孤僻、沉静，不善交际，神经过敏，易患精神分裂症。
（3）强壮型：肌肉发达，体格健壮。好动、好斗、好胜、固执，情绪具爆发性、具有癫痢症特征。
美国医生谢尔顿和心理学家史蒂文斯深受克瑞奇米尔的影响，他们在1942年合著的《气质的差异》中，以健康的正常人为研究对象，将人的气质类型划分为以下几种。
（1）内脏紧张型：好交际、情感丰富、随和、动作迟缓、肥胖。
（2）身体紧张型：精力充沛、好动、富于竞争、坦率、健壮、冲动、冒险。
（3）头脑紧张型：不善交际、敏感、多虑、体态呆板、睡眠差、易疲劳、喜独居。
气质的体型说或许会引起你的共鸣，因为你在自己的同事、朋友、亲人身上，或多或少地会看到如上表现。然而这种说法是否科学呢？
现代心理学认为，尽管体型与气质类型之间有较高的正相关，但这并不能说明两者之间存在着因果关系。事实上，一个人的体型是会变化的，而一个人的气质相对而言则是稳定的。当代科学还不能有说服力地揭示体型对气质的影响作用，所以体型说是欠科学的。
2. 气质的血型说
如今，你已经可以清楚地知道自己的血型，然而仅在一百多年前，人类对自己的血型还一无所知，对血型的认识是从一例输血手术开始的。
1818年，为了挽救了一名因分娩时大出血而生命垂危的产妇，英国妇产科医生布伦德尔成功地做了人与人之间第一例输血手术。可是，在之后大量输血的临床实践中，事故却接连不断。有的病人接受输血后，可以完全没有反应；而有的病人在接受输血后，却发生致命的反应，他们出现发冷发热、头痛胸闷、呼吸紧迫和心脏衰竭等症状，甚至因此而死亡。因此，在很长一段时间里，输血虽被认为是一种挽救生命的良策，但却不敢贸然使用。直到1900年，奥地利医生病理学家卡尔·兰茨坦纳首先揭开了输血反应的谜底。
兰茨坦纳通过对自己及实验室里的5位同事彼此血液混合的实验，奇妙地发现了人类有三种血型（A型、B型和O型），而致命的输血反应秘密就在于这三种不同血型的红细胞和血清相混合而产生的凝集，他依此制成用来测定人类血型的标准血清。只要在输血前预先测定血型，选择与病人相同血型的输血者，就可以保证安全。
1902年，狄卡斯德罗医生对155个正常人重复了兰茨坦纳的实验，发现还存在第四种血型（AB型）。因为这一类血型的人较少（约占人群的1/10左右），而兰茨坦纳只做了6个人的实验，所以没有发现它的存在。
到了1907年，捷克医生扬斯基为四种血型命名，从此血型有了自己的名字：A型、B型、O型和AB型。其中，O型血被称为“万能输血者”，因为O型血无论输给哪一种血型的人，都不会发生凝集反应；相反，AB血型的人，除了同型血的人以外，不能输给任何别的血型的人，但他可以接受任何血型的输血而不致产生凝集反应，所以被称为“万能受血者”，甚至被笑称为“自私”的血型。
近几十年来，医学工作者在四种血型基础上发现了15个血型系统，90多种血型。同时发现不同血型的人具有相应的个性和气质类型。
关于气质是由不同的血型决定的学说开始流行，这一学说在日本尤为盛行。日本血型社会学家能见正比古在他的《血型与性格》一书中指出：“血型的真正含义指的是人体的体质和气质类型。”
日本心理学家古川竹二提出：
A型血的人消极保守、焦虑、多疑、冷静、缺乏果断性、富有感情；
B型血的人积极进取、好活动、善交际、灵活、寡信、多言、爱管闲事；
O型血的人胆大、好胜、意志坚强、自信、爱支配人、不吃亏；
AB型血的人外表为B型，内在为A型。
血型说得到人们广泛的认同，人们常常用它来推测自己及朋友的气质和性格。随着网络的普及，血型和星座一同成为年轻人所喜爱和关注的话题，在互联网上，有关血型说的点击率总是居高不下。
3. 气质的激素说
英国心理学家柏曼等人看到内分泌腺的活动与人的情绪及行为有一定的关系，于是提出了气质的激素理论。
甲状腺型者，由于甲状腺素分泌过多，表现出感知灵敏、精神饱满、意志力强的特征。甲状腺分泌不足者表现为冷淡、迟缓、痴呆、被动。肾上腺发达者，表现为情绪易激动、精力旺盛、好动、好斗、有神经质的特征。胰腺发达者常常行动迟缓、喜怒无常。胸腺发达者表现为活泼、好动、反应快、心情变化快。
内分泌腺活动对气质有较大影响，这一点是应当充分肯定的。不过现代生理学研究证明，内分泌腺不是独立地起作用。激素的合成及分泌最终要受到神经系统的控制和调节。因此，片面地夸大内分泌腺的决定作用，也会走向偏颇。
4. 气质的高级神经活动说
在人体的器官系统中，神经系统居于最重要的地位。人的一切心理活动都是通过以大脑为核心的神经系统活动来实现的。
气质是一种心理活动，因此气质是在神经系统的调节、控制下进行的。
气质的高级神经学说用神经类型的特性来解释气质现象，这种观点目前被认为是最接近气质本质的一种认识。
19世纪末，人类对自己身体各部分的构造已基本清楚，但对内脏器官和大脑的工作机理却了解很少。因为内脏和大脑都隐藏在体内，它们工作的时候谁也看不见。怎样才能观察到它们的活动规律呢？解决这个难题的是俄国杰出的生理学家伊凡·彼得罗维奇·巴甫洛夫。
他通过大量动物实验创立了高级神经活动类型学说，他认为人一出生就带着各自的神经动力结构类型，适应着他所生存的环境，并为他的行为方式涂上独特的动力色彩，这就是气质。
他揭示出兴奋过程和抑制过程的三种特性：①兴奋过程和抑制过程的强度；②兴奋过程和抑制过程的均衡度；③兴奋过程和抑制过程的灵活性。从而将人的神经类型划分为四类。
（1）强而不平衡的兴奋型（不可抑制型）：反应快、准确性差、对新事物敏感、好动、不易控制自己、有较强的工作能力。
（2）强、平衡而灵活的活泼型：反应快、准确、活泼好动、思维敏捷、接受能力强、富于创造性，具有强而稳定的工作能力。
（3）强、平衡而不灵活的安静型（惰性型）：反应较慢、准确、沉着谨慎、踏实肯钻研、但灵活性差。
（4）弱型（抑制型）：反应慢、注意力分散、粗心、工作能力较低。
巴甫洛夫把高级神经活动类型和气质类型看做是同一种东西，他说：“这些类型在人身上就是我们称之为气质的东西。”他认为兴奋型相当于胆汁质，活泼型相当于多血质，安静型相当于黏液质，弱型相当于抑郁质。然而心理学的发展告诉我们，气质与神经活动类型并不是一个东西。因为气质是心理现象，神经活动类型是生理现象，用神经活动类型解释气质，仅仅为气质的生理基础勾画出一个轮廓。
气质类型及其特征
我们已经清楚地了解气质的起源，气质的定义，有关气质形成的种种学说。人们对自我气质的了解，以及对他人气质的认识，通常是先从气质类型的划分和气质特征的认识开始的，就好像面对一屋子散乱无章的图书，我们的整理往往从对图书的分门别类开始。
1. 气质类型的构成
目前最常用的气质分类方法还是源于传统的古希腊医生希波克拉底的气质学说，将人的气质分为胆汁质、多血质、黏液质和抑郁质四种气质类型。
（1）胆汁质的人感受性低而耐受性高，因此，精力旺盛，不知疲劳，能以极高的热情去工作；情绪兴奋性高，抑制能力差，易冲动，心境变化剧烈；脾气暴躁，不易遏制；直爽热情，行为外向。
（2）多血质的人感受性低而耐受性高，言语、情绪、动作反应速度等快而强烈，因此，活泼好动、灵活、善交际、容易适应条件的变化；机智敏锐，能迅速把握新事物；注意力易转移，情绪来得快，消失得快；兴趣多变换，不太稳定；性情急躁，行为外向。
（3）黏液质的人感受性低而耐受性高，情绪兴奋性低，明显内向，能在各种条件下保持平衡；做事冷静有条理，踏实而平稳，但易循规蹈矩；动作反应慢而不够灵活，注意力稳定，沉默寡言，交际适度。
（4）抑郁质的人感受性高而耐受性低，情绪感受性高，敏感，内心体验深，极为内向；胆怯、孤僻、寡欢、反应速度慢，具有刻板性和不灵活性，易受挫折，防御性反应强；认真、细致、机智、多疑、多虑。
但是，每个人的气质并不单纯地属于某个类型，而是多种类型的混合，只是比较偏向于其中的某一类型。判断一个人的气质类型，应该考察其主要气质和其他气质之间的关系，简单说某个人是什么气质类型是武断的。
2. 气质类型的特征
我们已经了解气质与神经活动类型并不是一个东西。因为神经活动类型是生理现象，气质是心理现象，因此气质是由外在的行为反应表现出来的个性心理特征。
在心理学的教科书上归纳气质特征有如下六个方面。
（1）感受性。感受性指人对内外适宜刺激的感受能力，表示对刺激的敏感度大小。
（2）耐受性。耐受性反映人对外界刺激在时间和强度上的耐受程度。心理学的研究发现，感受性低者，耐受性高；而感受性高者，耐受性则低。
（3）反应的敏捷性。反应的敏捷性指心理过程进行的速度，如动作、言语、记忆、思维、注意转移等方面的速度，主要通过反应时的长短来衡量。它是灵活性的表现。
（4）情绪兴奋性。如有的人情绪兴奋性很高，而抑制力很弱，也有的人情绪兴奋性很低而抑制力很强，这不仅表现了神经过程的强度，也表现了神经过程的平衡性特点。此外，情绪兴奋性还显示内向、外向的特征，有强烈情绪兴奋性的人，往往也有强烈的外部表现。
（5）可塑性。可塑性指人根据外界环境的变化而改变自己适应行为的可塑程度。
（6）指向性。指向性是指动作、言语、情绪等指向于外还是指向于内，即外向或内向。
我们可以发现，这六个方面实际是从儿童的九大方面气质特征发展而来。
3. 契诃夫：小说大师眼中的气质类型
契诃夫的小说《气质》里对各种气质类型的人有着精彩的描述，虽然小说是非学术性和非专业性的也不免暗含嘲讽，但依然有利于我们了解不同气质类型的人的不同特征。
〔多血质的人〕
一切现象总是容易而又迅速地对这类人发生作用，这一点，据古费兰德（德国医学家）说，就产生了轻率。……他在青年时代是婴儿和小调皮。他对教员态度粗暴，不理发，不刮胡子，戴着眼镜，在墙上乱涂一气。他读书很不用功，然而总能毕业。他不敬重父母。他有了钱就讲究穿戴，穷了就生活得像猪一样。他睡到中午十二点钟才起床，上床睡觉的时间却不固定。他一写东西就错误百出。大自然把他送到人间来是专为谈情说爱的，他也就专干谈情说爱的事。他老是喜欢喝得酩酊大醉。傍晚他不停地灌酒，醉得看见一群绿色小魔鬼，可是到早晨起来，却若无其事，只是脑袋微微发重，并不需要以毒攻毒。
他结婚出于偶然。他同丈母娘老是吵架。他跟亲戚不和。他毫无顾忌地说谎。他非常爱闹事和参加业余演出。在乐队里，他是首席小提琴手。他轻举妄动，信奉自由主义思想，要么根本什么书也不读，要么读得手不释卷。他喜欢报刊，甚至亲自动手给报刊写文章。幽默刊物的邮箱就是专为多血质的人发明的。在他身上固定不变的，就是他的变化不定。在机关里，他做特任文官或者诸如此类的官吏。在中学校里，他教语文。他做官很少升到四品，如果升到四品，就会变成黏液质的人，有时候变成胆汁质的人。
浪子、坏蛋都是多血质的人。我不建议你跟多血质的人同在一个房间里睡觉，他会通宵给你讲可笑的趣闻，如果没有这类趣闻可讲，就会痛骂亲友或者胡诌一通。多血质的人往往死于消化器官疾病或未老先衰。而多血质的女人，如果不愚蠢的话，倒往往是很不错的女人。
〔胆汁质的人〕
这种人容易动怒，脸色黄里发青，鼻子有点歪，眼珠不住地在眼眶里转来转去，好比关在小笼里的饿狼。
胆汁质的人动不动就发脾气。要是跳蚤叮他一口或者用别针扎他一下，他就恨不得把整个世界撕成碎片。他开口讲话，就唾沫四溅，露出深黄的或者很白的牙齿。他深深相信到冬天“鬼才知道怎么会那么冷”，在夏天“鬼才知道怎么会那么热”。他会每星期都更换家里雇用的厨娘。吃饭的时候，他总是心绪恶劣，认为所有的菜不是炒焦了就是太咸了。这种人大多数是单身汉，如果结了婚，就会把妻子锁在屋里。他的醋劲大得不得了。他不懂得玩笑，他什么都受不了。他看报只为把报刊工作者骂一顿。他还在娘胎里就已经相信所有的报纸都扯谎。
这种人做丈夫和朋友是糟透了，做部下几乎不可想象，做上司也叫人受不了，非常不得人心。不幸的是，他往往做教师，教算术和希腊语。我不会奉劝你们跟这种人同在一个房间里睡觉，他通宵咳嗽，啐唾沫，大声骂跳蚤。他夜里听见猫叫或者公鸡啼，就不住咳嗽，扯开破锣般的嗓子打发听差爬到房顶上去捉住“歌手”，无论如何要把它掐死。他往往死于肺结核。而胆汁质的女人是穿着裙子的魔鬼，是鳄鱼。
〔黏液质的人〕
这是可爱的人（我讲的，不消说，不是英国的而是俄国的黏液质的人）。他外貌极其平常，粗眉大眼。
他脸色老是一本正经，因为懒得笑。他吃起东西来，有什么吃什么，时间也不拘。他不喝酒，因为怕脑充血。他一天睡二十小时。他是各式各样委员会、会议、特别会议的常任委员，在会场上什么也不理解，毫不害臊地打盹儿，耐心地等着会议结束。他到三十岁才由舅舅和舅母帮忙结婚。嫁给这种人最合适，他对什么条件都同意，绝不抱怨，处处随和。他管妻子叫“宝贝儿”。他好吃乳猪加辣根，喜爱歌手，喜爱一切带酸味的食物，喜爱寒冷。“无聊中的无聊，一切都是无聊”这句话就是由黏液质的人想出来的。只有经人推选为陪审员，他才感到痛苦。他见到胖女人就嗽喉咙，动手指头，竭力微笑。他订《田地》杂志时，由于杂志上不附图片，不登滑稽作品而生气。
他认为作者是最聪明的人，同时又是最有害的人。他惋惜他的孩子在中学没挨打，他自己有时候是要动手打孩子的。在机关里他官运亨通。在乐队里他拉低音提琴，吹巴松管，吹长号。在戏院里，他做售票员，做服务员，做提词员，有的时候为了一块小面包也做演员。他往往死于中风或者水肿。黏液质的女人往往是日耳曼女人，爱流泪，生着爆眼睛，身材挺胖，细皮嫩肉，软绵绵的。她好比装满面粉的大口袋。她生下来就为日后做丈母娘，做丈母娘就是她的理想。
〔忧郁质的人〕
这种人生着灰蓝色眼睛，很容易落泪。额头上和鼻子旁边有细纹。嘴有点歪，牙齿发黑。他动不动就心情忧郁。他老是抱怨心口痛、腰酸、消化不良。他喜欢干的事莫过于照着镜子观察自己软绵绵的舌头。他认为自己肺弱，神经有病，因此每天不喝茶而服煎药，不喝白酒而服长命水。他用悲痛含泪的声调通知他的亲友说，稠樱叶水和缬草酊（镇静剂）对他已经无济于事。他认为每星期不妨服一次轻泻剂。他早已断定医师们不理解他的男巫、女巫、巫医、醉醺醺的医士，偶尔还有收生婆，统统是他的头号恩人。他九月就穿皮大衣，五月才脱下来。他怀疑每条狗都有狂犬症。
自从他的朋友告诉他说，猫能够把睡熟的人咬死以后，他就把猫看成人类不共戴天的仇敌。他早已写好遗嘱。他发誓赌咒绝不喝酒，他偶尔喝点热啤酒。他娶孤女为妻。如果他有丈母娘，他就口口声声说她是最美丽、最聪明的女人。对于丈母娘的教诲，他总是微微歪着头听，一声不响，他认为吻她那双冒汗的、带着腌黄瓜的盐汤味的肥手是他最神圣的责任。
他同舅舅、舅妈、教母、小时候的朋友经常通信。他不看报。他偷偷地读德贝和若桑的著作（关于生理学和婚姻卫生问题的著作，这些书的俄译本在19世纪六七十年代流行于俄国）。在韦特良流行瘟疫期间，他有五次吃素。他害泪漏症，常做噩梦。他的官运不大亨通：至多升到副科长。他喜欢《可爱的松明》（俄国一首民歌）。在乐队里，他吹长笛，拉大提琴。他一天到晚唉声叹气，因此我不会奉劝诸君跟他同在一个房间里睡觉。他常预感到要发生洪水、地震、战争、道德的彻底崩溃，他自己会得一种可怕的病而死。他往往死于心脏病和巫医的治疗，还常常死于疑玻。忧郁质的女人是最使人受不了、最不安宁的人。她做妻子，就把丈夫折磨得神经麻木、灰心丧气、自寻短见。她只有一点好处，那就是要摆脱她也不难：给她点钱，打发她去朝圣就行了。
4. 现实生活中不同气质类型的表现
读完了契诃夫笔下的人物，再来看看现实生活中的例子吧！例如员工都对老板的批评不服气，但不同气质类型和特征的人表现的方式却大不相同。胆汁质的人马上暴跳如雷，与批评者争吵起来，并说了些不三不四的话；多血质的人立刻明白问题出在什么地方，在接受老板批评的同时，又婉转幽默地进行了解释；黏液质的人表面上不动声色，心里却生闷气；抑郁质的人情绪十分沮丧，夜不成寐，思想包袱沉重。
而同样是面对疾病痛苦，胆汁质的人可能无所谓；多血质的人可能面部的痛苦表情十分明显；黏液质的人可能一声不吭；抑郁质的人可能焦虑不安。
由于不同气质类型的人气质特征的差别，因此他们对待事物的反应是不同的，而这种反应的差别很可能带来不同的后果。比如胆汁质的人既影响了自己的情绪，也影响了对方的情绪，将事情闹得很不愉快，问题也没有得到解决。而多血质的人处理问题则理智得多，相对来说问题将会得到较为合理的解决。黏液质的人容易压抑自己，而对方却不了解他受到了委屈，不利于彼此的沟通。抑郁质的人任何努力都还没做，自己就已经先放弃了，同时也得不到对方的理解。
一个人更明确地了解自己的气质类型和气质特征，就能更好地调节自己的情绪和行为，更好地适应社会环境和生活。
你具备什么样的气质
有的人性格开朗、潇洒大方，往往表现出一种聪慧的气质；有的人性格开朗、温文尔雅，多显露出高洁的气质；有的人性格直爽、风格豪放，多表现为粗犷的气质；有的人性格温和、风度秀丽端庄，则表现为恬静的气质。无论聪慧、高洁，还是粗犷、恬静，都能产生一定的美感。相反，刁钻奸猾、孤傲冷僻，或卑劣萎靡的气质，除了使人厌恶以外，绝无美感可言。
那么你具有何种气质呢？
不妨静下心来，诚实而坦率地和自己作一次面对面的交流，面带微笑欣赏自己所具有的美好气质，同时像揪下树叶上的虫子那样，毫不留情地挖出自己气质中的阴暗面，并让它们暴晒在阳光下。
对于这个章节中的测试题，你千万不可掉以轻心，应当诚实地回答自己的所思所想。如果是以一种对付考试的心态来做的话，那么你获得的测试结果是不准确的，这样对你毫无意义。
1. 测试你的气质类型
通过以下的测试题，你将了解你的基本气质类型。
测试说明：
请将题目与你自己的情况进行对照：
A——你认为很符合自己情况的，记2分；
B——比较符合的，记1分；
C——介于符合与不符合之间的，记0分；
D——比较不符合的，记负1（－1）分；
E——完全不符合的，记负2（－2）分。
测试题目：
将分数分类，并汇总各类得分。
胆汁质题号：2、6、9、14、17、21、27、31、36、38、42、48、50、54、58，总得分 。
多血质题号：4、8、11、16、19、23、25、29、34、40、44、46、52、56、60，总得分 。
黏液质题号：l、7、10、13、18、22、26、30、33、39、43、45、49、55、57，总得分 。
抑郁质题号：3、5、12、15、20、24、28、32、35、37、41、47、5l、53、59，总得分 。
说明：
（1）如果其中一种气质得分明显高出其他3种，均高出4分以上，则可定为该类型气质。此外，如果该类气质得分超过20分，则为典型；如果该类得分在10－20分，则为一般型。
（2）两种气质类型得分接近，其差异低于3分，而且又明显高于其他两种，高出4分以上，则可定为这两种气质的混合型。
（3）三种气质得分均高于第四种，而且接近，则为3种气质的混合型，如多血—胆汁—黏液混合型或黏液—多血—抑郁质混合型。
2. 了解你的气质特征
当你测试出自己的气质类型后，可以回到前面所提到的气质类型划分，比较一下你的气质类型所对应的特征。如果你是混合型的，可参照下面的例子进行自我分析。
如果你是胆汁—多血—抑郁质的混合型，在你的身上会很奇怪地显现出一种豪迈和敏感的结合，轻率和自责的对抗，多情与多愁善感的忧伤。有时你激烈如火山爆发，如一匹烈马在草原上无拘无束地驰骋，即使面对的是你的上司或你的爱人，你也会任由自己的情绪歇斯底里地发泄，可十分钟之后，你会找到他，诚挚地向他表示自己的歉意，然后再一次重复。有时你患得患失，为了朋友的一句话甚至一个眼神而一夜失眠。在朋友聚会上，你风趣健谈，一杯饮尽又一杯，直到不醉不归，酒桌纵横之后你却默默退缩一旁，想起你的伤心事，黯然泪下。有一句歌词可以形容你：“我是一个容易受伤的人。”
如果你是黏液—胆汁混合型，情况自然就不同了。相对而言，你比较会保护自己。通常你都是面无表情，默默无言地观察你身边的一切，然而做起事情却风风火火。如果与你有个约会，无论遇到什么样的困难，你都是风雨无阻，说到就到。打开你的手提包，会发现里面的东西被井井有条的归类安放，该在这格待的就一定不会跑到那格去，应该说也不会出现什么多余的东西。当然很可能在最外面的一层拉链小袋里会拥挤着一大堆票据，就好像沉默多年的火山，你会在突然之间爆发自己的一通不满，然后又会在瞬间继续沉默。你对表白感情之类的话语向来都很吝啬，好像一潭死水，可2月14日那天，你的爱人会发现你的手上多了一样东西，一束娇艳的红玫瑰。
如果你是多血—胆汁—黏液混合型，我想你身边的朋友一定会说你是个乐观、开朗的人。朋友们都喜欢你，因为你给大家带来欢笑，你很会带动大家的情绪，如果聚会缺了你，笑声会减少一半以上。你诙谐，善于交际，为人处世一点就通，在你的聪明中，暗含着一点点的狡黠，一点点的心计。你看上去非常无忧无虑，哪怕身上只剩下一块钱，你也会对自己说：“山重水复疑无路，柳暗花明又一村。”一切都会好起来的，是你的口头禅。你很理智，绝不会随便冲人发火。你很坚韧，一个接一个的困难不会让你轻易屈服，你会制订出自己的计划，有条有理，并坚持不懈地实现它。
3. 气质特征的测试与分析
试着从你的感受性、耐受性、反应的敏捷性、情绪兴奋性、可塑性、指向性这些方面分析一下自己的气质类型所具有的特征。
下面的测试将帮助你测试自己的气质特征。
说明：在下面各选项中，选“是”记2分，选“不是”记0分，选“不能肯定”记1分。
测试你的气质指向性（外向或内向）
测试你的气质黏着性
测试你的气质同调性
测试你的气质神经质
测试你的气质显示性
五组分中，最高分代表了你最主要的气质特征，如果两个最高分接近，则表现为混合型。
1. 内向性气质
内向性气质的人谨慎、安静、真挚，易于满足现状，喜欢独处，给人感觉比较神秘。这种气质的人社交能力较弱，往往很难与人沟通。总是以自我为中心，很清楚地区分自己和别人，不能容忍别人的侵入，大多是个人主义者。能够克制自己的感情，使之不动声色。但因为感情丰富，易感情用事，所以容易受伤害。较多疑，易起猜忌。富于幻想，对现实不太感兴趣，在理想的王国中得到解脱。对于人生的态度，他们是严肃的。他们的恋爱，充满了理想主义色彩，苦苦寻觅自己心中的偶像，往往表现很浪漫。在这种气质的人中，有一种很有才华的人，工作能力出众，不允许马虎，更不能容忍出错，喜欢指使别人，是严厉的领导者，缺乏平等的待人态度。此外还有一类倾向于稳重的人，他们缺乏热情，对人不憎恨也不亲近，有一种与世无争的特性，总是做旁观者，处于被动的角色，经常愁眉苦脸，显得与这个世界格格不入。
2. 黏着性气质
黏着性气质的人共同特征是专心、坚定、始终如一、一丝不苟、遵守常规。他们留给人的第一印象比较好，一般不紧不慢，彬彬有礼。他们大多时候比较迟钝，办事不够干脆，偶尔也会突然爆发，不顾一切。这种气质最突出的特征就是坚持不懈，一旦认准了目标就会一直坚持下去。有时会留给人不会变通、认死理的印象。对正在做的事情，都能一丝不苟，绝不粗心大意。那股认真劲，有时甚至令周围的人有点难以接受。他们对社会中的各种规则不会有反抗的欲望，总是觉得规则高于一切，忠诚地遵守，对随意违反的人深恶痛绝。他们显得比较顽固，不能很快地适应环境，从另一方面来看，也提供了一个集中精力解决问题的条件，不为外界所动，所以常常能取得别人难以企及的成功。
3. 同调性气质
同调性气质的人擅长社交、亲切善良、温和老实。他们会兼有两方面的特征：开朗活泼、性急、富于激情和幽默感；柔和、安静、抑郁。这两种特征处于一种变化状态之中，有时开朗、富有活力，有时抑郁寡欢、对周围毫无兴趣。遇到不顺心的事，总爱责备自己。他们通常不埋怨别人，只是在自己身上找原因。他们的笑是一种非常有魅力的笑——微笑。他们善于倾听，也会利用自己的幽默天赋，使气氛更加活跃和愉快。他们善于思考，博览群书，拥有丰富的知识，具有智慧的头脑和敏捷的思维。他们最大的特点是适应性强，与整个社会是协调的。他们总会作出必要的妥协和退让，来适应社会，即使有时候委屈了自己也在所不惜。他们比较注重现实，但是他们的顺应也有不好的地方，该坚持的不敢坚持，该果断又难以作出决定。
4. 自我表现性气质
自我表现性气质的人喜欢以自我为中心，感情夸张，虚荣心比较强烈，好胜心也很强，意志不坚定，常把希望寄托于不切实际的幻想中。他们积极地追求名誉和威信，有时不顾自己的实际情况，轻率地作出举动。他们总是竭尽全力地让别人注意自己，努力使自己成为焦点，成为被认可和被接受的人。他们社交比较广泛，尤其喜欢和名人交往，以此得到精神上的满足。他们看问题很少考虑对方的立场，只要符合自己心意的，就想当然地认为也一定符合别人的心意。这种气质的人喜欢逃离现实，到一种理想主义的境界里寻找满足，这与他们的自我表现意识有关，因为执著于自我表现，一旦在现实中遇到挫折，只好借助虚无主义的手段，寻求心理平衡。一件平常的事，他们都会作出令人惊奇的反应，如果在大街上遇到朋友会表现得激动无比，可是一转身，很快就把他忘了，所以他们的内心感情并不丰富。
5. 神经质气质
神经质气质的人大都神经过敏，感觉比一般人灵敏，比如能听到别人不易听到的极其微弱的声音，在感情上易于感受别人的关怀或冷漠，并常常牢记在心。往往自卑、胆怯、小心谨慎、强迫症明显，一般都是“完美主义者”，希望自己能把每一件事都做得完美无缺，一旦不如所愿，就会丧失信心，产生自卑感。他们善于批判自己，但批判过度了，就只会增加心理的压力，带来更多的烦恼。强迫症是他们典型的表现，他们自己也知道那样做不好，但又禁不住要那样做。无法控制自己，这是他们最不利的方面。德莱姆的《电影院》就用绣花针一样的笔触精心还原出了神经质气质的细微心理感受：“去电影院，并不是真正的出路。你勉强地与他人为伍。重要的是，进入大厅时所感受到的那种舒适的漂浮状态。影片还未开始放映：一种类似水族馆里的感观在筛选着此起彼伏的交谈……”在他的笔下，《电影院》传达出神经质气质的人常有的那种微不足道的忧郁或伤感。
不同气质类型的优点和缺点
1. 气质无好坏之分
严格地说，气质类型并没有好坏之分。因为气质类型受遗传因素影响较大，就像我们的长相、身高一样，我们只能后天加以修饰，很难改变其先天的特性。气质与心理活动的动力特征有关，是神经系统最基本的特性，而与心理活动的内容无关。例如，胆汁质的人，通常情况下，无论做好事还是做坏事，他都会表现得行动敏捷，精力旺盛。他不会因为是坏事而拖拉，行动迟缓，言语吞吐。
俄国四位著名的作家：普希金为胆汁质，赫尔岑为多血质，克雷洛夫为黏液质，果戈理为抑郁质，他们是气质类型十分不同的人，但他们同样在文学上取得了杰出的成绩。
李白为胆汁质，郭沫若为多血质，茅盾为黏液质，杜甫为抑郁质，虽然他们气质类型不同，但他们都是我国历史上成就突出的文人。
成龙为胆汁质，周星驰为多血质，刘德华为黏液质，梁朝伟为抑郁质，虽然他们气质不同，但他们同样是香港最著名、最有成就的演艺界明星。
不过，气质特征本身有优势的心理特征一面，也有劣势的心理特征一面。随着年龄的增长，特别是社会生活环境的改变和教育及家庭等各种因素影响，气质可以发生不同程度的变化。为了很好地适应生活、工作和学习的需要，了解自己气质存在的缺陷，发挥气质的积极方面，改造或克服气质消极的一面具有重要的现实意义。
就像上面提到的这些成就突出的名人，他们的成功在于他们的天赋、勤奋和创造，他们放大自己好的一面，也不断改善自己的缺点。因此首要一点，你要清楚地认识自己的气质缺陷在哪里，有针对性地进行调整。
（1）胆汁质的优点与缺点。
优点：肯定、积极、自立、反应敏捷、竞争性、意志坚定、善于说服、富于冒险、无畏、勤劳、远见、执著、果断、独立、自信、勇敢、坦率。
缺点：排斥异己、专横、不老练、工作狂、鲁莽、好争吵、自负、固执、不善表达、急躁、过分率直、逆反、烦躁、易怒、统治欲、无同情心、好操纵等。
（2）黏液质的优点与缺点。
优点：计划性强、体贴、自我牺牲、坚持不懈、善于分析、规范、完善、忠心、考虑周到、深沉、理想主义、有修养、讲究细节、井井有条。
缺点：内向、压抑、过分敏感、不喜交际、消极、不合群、悲观、挑剔、无安全感、难于取悦、忸怩、好批评、勉强、多疑、孤僻、情绪化等。
（3）多血质的优点与缺点。
优点：无拘无束、主动、生机勃勃、鼓动性、有说服力、擅长社交、喜好娱乐、活泼、受欢迎、感情外露、活跃气氛、可爱、有趣、乐观、开朗。
缺点：反复、混乱、啰嗦、虚荣、幼稚、易怒、放任、轻率、好插嘴、健忘、散漫、善变、好表现、报复、不专注、粗心大意、大嗓门等。
（4）抑郁质的优点与缺点。
优点：耐性、满足、含蓄、自控性、顺服、平和、适应性强、平衡、知足、善聆听、容忍、敏锐、细致、调节者、贯彻始终、友善、迁就、善外交。
缺点：妥协、拖延、懒惰、缓慢、言语不清、乏味、缺乏热情、保守、胆小、多疑、嫉妒、胆怯、担忧、冷漠、平庸、不合群、优柔寡断等。
2. 如何对待气质的优缺点
如果你的胆汁质成分多一些，就要发扬自己豪迈进取的一面，防止自己冲动、任性、粗暴的一面，鼓励自己养成坚韧、镇定、沉稳的品质，遇事要沉着，做事要持之以恒，不断学会自制，培养自己富于理性的勇敢进取、大胆创造性的精神。
如果你的多血质成分多一些，则要发扬自己热情、善交际的长处，但要防止自己做事粗心大意，虎头蛇尾的毛病，培养自己形成稳定和有毅力的品质，要严格要求自己，养成做事有计划、有目标、有要求等习惯，不能使自己感到无事可做。要培养自己有稳定的兴趣，发挥自己热情奔放、机敏灵活的品质，要求自己在学习、工作和生活中不要心猿意马、朝秦暮楚，做事要专心致志和敢于面对困难。
如果你的黏液质成分多一些，是个安静、稳重、注意力集中、善于忍耐的人，就要发扬自己踏实、顽强、自制的长处，防止自己墨守成规、谨小慎微、缺乏进取、固执己见的不良品质的蔓延，应该鼓励自己多参加集体活动，培养机敏开朗的品质。当学习和活动的任务交给你时，要求自己独立完成任务。要多给自己活动机会，主动探索新问题，让自己更加生动、机敏、灵活地完成任务，否则会影响合作能力的发展。
如果你的抑郁质成分多一些，做事细心，善于觉察别人不易发现的细节，要发扬自己机智、敏感、细致、自尊的一面和善于思考的优势，树立自信心，防止自己怯懦、多疑、孤僻的一面，克服自己忧郁，勇敢大胆地承担工作重任，锻炼自己在公开场合发表意见的勇气和能力。
气质在心不在身
气质虽然是通过外在的行为表现出来的，但外在的行为所反映的本质却是一种心理的动力特征。因此，应该从内心深处改造气质，这是一个由内至外的建造和释放过程，应通过对信念的合理培养、对情感的真诚积极应对，来培养良好的气质和独特的修养。观念决定行为，行为决定习惯，独立和创造性的思想则决定了观念。
1. 思想
从以下两个考试的题目中可以很清楚地看到思想的差异和力量。
有一道中国的历史题是这样出的：元太祖成吉思汗的继承人窝阔台，公元哪一年牺牲？最远打到哪里？考过的人到现在都记得，最远打到匈牙利旁边的亚德利亚海岸。
但是美国世界史这个内容不是这样考的，他们的题目是：成吉思汗的继承人窝阔台，当初如果没有牺牲，欧洲会发生什么变化？试从经济、政治、社会三方面分析。
有个学生是这样回答的，蒙古人如果当初没有牺牲，那个可怕的黑死病就不会被带到欧洲去。如果没有黑死病，神父跟修女就不会死亡。神父跟修女如果没有死亡，就不会怀疑上帝的存在。如果没有怀疑上帝的存在，就不会有意大利佛罗伦萨的文艺复兴。如果没有文艺复兴，西班牙和南欧就不会强大，西班牙无敌舰队就不可能建立。如果西班牙不够强大，意大利不够强大，翁哥龙沙克斯会提早200年强大，日耳曼会控制中欧，奥匈帝国就不可能存在。
教授一看说“棒”，全班第一，分析得好，但他们没有分数，只有等级A。其实这种题目教授是没有答案的，可是大家都要思考。
举这个例子是为了说明，我们从小所接受的教育，相对局限了我们的思想和创造性思维，而我们大多数人在后来的工作中，并不习惯于主动地、创造性地发挥自己思想的力量。然而思想的力量是最强大的，同时思考的方式决定了一切，哪怕一点点的差异，都将造成不同的后果，体现在一个人身上，这种差异就影响到家庭、生活、事业、人际交往等不同的人生际遇了，而其根本则体现在思想以及思考方式的差异上。采取什么样的思考方式，选择权在你自己。
2. 知识
还有一个不能忽略的力量就是知识，知识需要不断的补充和更新，电脑奇才盖茨在如此成功的今天依然努力学习，使他的事业“一定要进入更高层次的操作系统”。他说：“我们有责任满足用户需求，推出更高性能的产品。我们非常认真地看待这个问题，要不然，我们不会每年投资27亿美元，专用在研究和开发上。”
我们要实践人生的核心目标，必须要以广泛的知识来构成自己应付社会、事业、婚姻、健康的力量。
李涛是从事旅行社工作的，努力20年，没有大的成效，经营一直停留在半死不活的状况。他非常适合做旅行社这一行，但他的专业知识完全保持在10年前的水平。他明白自己没有做到与时俱进，也曾招聘一位专业人士，专业人士建议他安装电脑，建立现代化的管理。他想，正因为是营业情况不好才找专业人士，找个专业人士是为了靠他来赚钱，他一来就要装电脑，岂不是又要花钱，所以他立即让专业人士离开，把人家炒掉了。当朋友告诉他必须学习新知识时，他还是老话——既没钱，也没闲。但他却没有想到正因为没有知识才会没钱没闲。要改变没钱没闲的局面，首先要学习，积累知识，积蓄力量。
知识改变命运，知识对于一个人就如同迷雾封锁的大海中央那一盏指明方向的灯塔，它使你心智澄明，看清自己前方的道路，在挫折与诱惑中坚定目标，充满勇气地不懈追求。它使你在如海底迷宫一般的信息世界中保持清醒的头脑，坚守着自己独立思考的能力，辨别是非，不会被琐屑繁杂的事物阻挡自己前行的步伐。
3. 修养
缺少文化修养的“美”，缺少气质内涵，就如同案台上的花瓶，无法真正打动人心。举例来说，中国的模特中，经常可以看到一些相貌不错的人登上舞台，可一点优雅气质都没有。这些模特充其量就是会走走“猫步”，这就是自身素质不过关，文化水平不高，专业知识以及综合类素质较差等原因造成了他们缺乏独特的气质和精神面貌。要成为一个优秀的模特仅仅看上去与众不同是不够的。许多著名的模特并不是天生丽质，但是她们知道如何掩饰缺陷，表现出良好的精神面貌和独特气质。所以，在中国，模特行业被误认为是“吃青春饭”的。可是，事实上，模特行业与年龄并没有什么关系，国外40多岁的模特比比皆是。
名人往往拥有非常大的影响力，然而如果缺少文化修养，但又具有很高的知名度，很可能会成为素质低下的公众人物，而我们期待公众人物具有正直、优雅的气质以更好地发挥他们的影响力就只能是一个幻想了。
有报道称中国某足球队队员在悉尼至香港的航班上涉嫌殴打伤人，被香港警方扣留。据了解，某足球队乘坐航班从悉尼飞往香港时，一些球员在飞机上打牌消遣时光，其声音过大滋扰了其他乘客，并且有球员将腿横在了过道中间，当机组人员上前规劝二人时，双方发生争执。混乱中，一名37岁空姐被人推倒，跌落座椅上。客机降落机场后，航空公司职员向警方求助。据现场人士描述，警员接报到场后还遭人推撞。随后两球员涉嫌殴打伤人，被警员扣留接受调查。而机上那位被推倒的空姐感到右肩及胸部不适，被送往医院接受诊治。
此事引起了广大球迷的关注，并纷纷在网站上发表评论，指责中国球员素质太低。
有球迷说：“我们大家都应该知道坐飞机的规矩，先别说坐飞机的规矩了，人人都该知道在公共场合不能大声喧哗，大家再看看我们队员的形象，都把腿支到飞机过道上了。从这件事情上看我们的队员素质太低了，其根本就是文化水平低造成的。”
还有球迷说：“韩国球员都是大学毕业，都有从军经历，那素质当然没得说，再看NBA，选秀哪个不是大学生、高中生，最高的邓肯是心理学博士，奥尼尔是经济学本科。我们的球员如果能有这样的文化水平，又怎会有此等行为！”
其实这不仅仅是个例，许多公众人物都曾经因为缺少相应的文化修养而闹出国际笑话，比如某位体育明星，被问及卢沟桥事变时竟然一无所知。
我们不能说教育程度高、文化水平高，气质就一定优雅高尚。但如果缺少教育带来的文化修养，一个人就很难期望自己能真正拥有美好的气质。
4. 文质
有文未必有质，文与质的和谐才是良好气质从心灵到外表的统一。
陈眉公是明末的一个名士，文章写得好，社会上下，乃至朝廷宰相，各阶层对他印象都很好。可是看看清诗人舒位骂陈眉公的一首诗，虽刻薄些，但一看就知道了，这首诗说：“装点山林大架子，附属风雅小名家。功名捷径无心走，处士虚声尽力夸。獭祭诗书称著作，蝇营钟鼎润烟霞。翩然一只云中鹤，飞去飞来宰相衙。”
什么意思呢？所谓“装点山林”就是装成不想出来做官，政府大员请他出来做官，他不干。口头上是游走山林，对功名富贵没有兴趣，真正的原因是嫌官太小不愿做，摆大架子。“附庸风雅小名家”，会写字、会吟诗，文学方面样样会，在附庸风雅的事上，还有点小名气。
“功名捷径无心走”，朝廷请他出来做官都不要做，真的不要吗？想得很！“处士虚声尽力夸”，处士就是隐士，他自己在那里拼命吹牛，要做隐士。
“獭祭诗书称著作”，獭是一种专门吃鱼的水陆两栖动物，有点像猫的样子，它抓到鱼不会马上吃，先放在地上玩弄。而且一条一条摆得很整齐，它在鱼旁边走来走去玩弄，看起来好像是在对鱼祭拜，所以称作“獭祭”，它玩弄够了再把鱼吃下去。这里是说一个人写诗做文章，由这里抄几句，那里抄几句，然后组合一下，整齐地编排在一起，就说是自己的著作了，骂他抄袭别人的文章据为己有。“蝇营钟鼎润烟霞”，这是说他爱好古董，希望人家送他，想办法去搜罗。“蝇营”，是像苍蝇逐臭一样去钻营。
“翩然一只云中鹤”，这是形容他的生活方式，看看多美：“翩然”，自由自在的，功名富贵都不要，很清高，像飞翔在高空中的白鹤一样。“飞去飞来宰相衙”，这完了，当时的宰相很喜欢他，既然是那么清高的云中鹤，又在宰相家飞来飞去，所为何事？可见所谓处士不想功名富贵等都是假的。所谓文章学问都是为了功名富贵，如此而已！
这一首诗，就表明了文与质修养对于一个人的重要性。人不能没有学问，不能没有知识，然而仅为了学问而钻到牛角尖里去，又有什么用？文采好是好，知识渊博是了不起，但是请他出来做事没有不乱的，这就是文好质不好的弊病。
经营你的气质，为人生画龙点睛
1. 气质可以经营吗
答案是肯定的。经营气质意味着你要将气质看做是自己的一个事业。
其实气质的经营过程，我们可以举一张专辑的制作经营过程来示范：从策划、定位到选歌、编曲、配唱、和声、混音，几个步骤下来，一张专辑就出来了。当然，紧跟着还有大量包装、宣传的工作要做，如专辑封面设计、发行、宣传攻势、MV制作、打榜等，功课多着呢。
策划定位是最重要的。气质的定位要以自己的特点为基础，将你的气质特征突出化、明显化。假如你很开朗外向，不妨将自己的气质定位成阳光型，就好像明星中的“偶像派”一般具备阳光的外形，走的是青春路线，瞄准的听众群也是小女生小男生一类的。假如你内向沉稳，你可以将自己定位在绅士气质，展现自己彬彬有礼的风度、细心体贴的内涵。或者你知识面广，很有才华，你可以将自己定位在书香气质或艺术气质，突出你学识渊博的功底和与众不同的眼光，如同明星中“实力派”，唱功、音质、音域都是真功夫，你要揣摩情绪的把握和技巧的运用，如歌王张学友、李克勤，天后王菲等。
我们常说“现场是检验歌手水平的唯一真理”，也就是因为现在后期处理的技术非常高明，有些明星一到现场就不会唱歌了，虽然他在专辑中的表现很优秀。
气质的经营，表面功夫固然重要，但最重要的还是你的内心。任何不真诚的东西都不能长久。没有任何商业行为可以长久，艺术可以永恒，是因为艺术以心换心。在真心面前，所有技巧其实都是细枝末节，而做作的技巧就显得非常丑陋。过于锤炼技巧容易背离心灵，如果缺乏真诚，技巧就会像骗人的伎俩，终会被人识破。你会发现一个施展技巧跟人谈话的人是让人讨厌的，他不会交到真正的朋友。如果你知道当你跟他说话时，他心里在想着五分钟后要设法含蓄地转移话题，这样你们之间就不可能有真正的交流。
真诚胜过一切。有一次某喜剧演员上《明星三人行》，大家都以为她肯定是来搞笑的，没想到她主动跟主持人说：“我想谈谈对婚姻爱情的体会。”结果她讲得真好，甚至讲出离婚后她曾经想过自杀。好多人记得这次节目，北京某报纸居然把节目录下来抄成文字全文刊登。
所以假设她给观众讲了几个笑话，学了学东北话，那就不过又是一个逗观众傻笑的常规节目，也许有的观众还喜欢傻笑，但另一些观众已经觉得电视在侮辱他们的智慧了。
很多搞创意的人越来越觉得难了、勉强了，他一构思，就把观众当成要对付的对象，要征服的敌人，没把观众当成跟他一样的人，他以为自己知道观众是些什么人，知道这帮给啥吃啥的人要的是什么。可问题是他们的胃口越来越刁了，吃过一次的东西都不想再吃，招儿都用完了，他们想活活逼死人呀！他没想到不是观众太苛刻，而是这种用“招儿”来对付观众的态度也许根本就是错误的。就像交朋友，谁会把整天琢磨我、讨好我、算计我的人当成好朋友呢？观众就像你的朋友一样，他们需要的也许不过是你的真诚。
往往你越想着观众爱听什么就说什么，观众就越不想听你说；而你不管别人，只想着自己爱说什么，反而观众会凑过来听。主持人与观众的关系，就像两个人交朋友的道理一样。别算计人家，我口道我心，这才是交友之道，同样这也是经营气质之道。明白这个大前提，我们才能将气质的独特力量化作前进的动力。
经营气质要掌握四个基本原则：突出你的独特性，发挥你的影响力，提高你的吸引力，增强你的战斗力。
（1） 突出你的独特性。
定位气质，养成个人风格，并持久稳定这种风格，才能突出自己的独特性。
这和市场定位的道理是一样的，无论是一件产品还是一个品牌或是一家企业，在市场同质化的今天，针对细分市场，找出差异化的卖点，才是成功的基础。比如可口可乐与百事可乐，产品是同样的，97％都是糖水，但它们都非常成功，各有各的受众和定位。可口可乐和百事可乐总是找当下最时尚、最个性的新一代巨星来作广告，塑造了更加时尚前卫的品牌形象，获得新一代青年的青睐。如果品牌面目模糊，那么目标受众就找不到它们，更谈不上对这个品牌喜爱和忠诚了。
同理，你也应该找出你所喜欢的气质风格，不论是领袖、财富还是书香、艺术、幽默，从衣着到爱好，哪怕是与众不同的小习惯也好，养成自己的气质特色。年轻时你可以不断尝试、不断改变，但是到了一定时期，比如30岁，你便要明确地建立个人气质风格，一位男士或女士在事业中途改变自己的形象，就会让人觉得很不可靠。你喜欢穿西装吗？就把西装当做你的商标吧！办公桌上摆些鲜花会令你工作更有效率吗？那就每天都摆些鲜花吧！希望突出自己的知性气质吗？那就不断地阅读学习，并在着装举止上表现出知性的特性来！总之，突出自己的独特性，并把这种独特性建立成自己稳定的风格“商标”。
（2）发挥你的影响力。
当你拥有了自己独特的气质风格，就不要吝啬表现和发挥。发挥影响力的效用，与现在无所不在的广告有着相同的原理。酒好就怕巷子深，藏着掖着，那就等着熬过有效期吧。不过，同样是广告，也有高明和拙劣之分，有的广告俗不可耐，虽然把产品卖出去了，但同时也毁了自己的品牌美誉度。给自己作广告，应该巧妙地运用个人气质的吸引力，由内至外，潜移默化。
发挥影响力最重要的一点，就是要学会授权他人。许多人不肯或不能这样做，因此始终被钉在从属的职位上。授权他人是成功的一半，一个事无巨细，不能将工作授权别人的人，注定会遇到极大的障碍。在青年时期，就该培养自己这方面的气质和能力，到了中年你最好已成为这方面的专家。换言之，你懂得挑选合适的人并信任他们。注意对自己领袖气质的培养，有利于你成为这样的专家。
（3）提高你的吸引力。
①人际气质。经营你的气质，也有助于你建立自己的人际关系网，因为每个人都欣赏和喜欢气质出众的人，都希望结交出色的朋友。如果工作多年了你仍未建立起牢固的人际关系网，那你就有麻烦了。这个人际关系网包括你的朋友、亲人，甚至包括所有可以互相帮助的人。这些人有的是你的同事，有的受过你的恩惠，有的你倾听过他们的问题，有的你和他们有着相同的爱好。人际关系网不是一朝一夕就能建立起来的，它需要几年甚至十几年的培养。一个人在事业上、生活上的成功其实如同一个政党的成功，你要有许多人散布在适当的地方，这样你可以依赖他们，他们也可以依赖你。
②沉默气质。因说话不小心而自毁前程的人，比因为任何其他原因而丧失成功的人都多。要学会保持沉默而让人觉得你很机智，别人自然以为你知道的比表面上的还多。别讲别人的闲话，别谈论你自己的大计，守口如瓶所赢得的声誉，远比讲人闲话所带来的东西更加珍贵。你在事业上越成功，这一点就越重要，沉默睿智的气质必将帮助你走向事业的成功。
③忠诚气质。如果你已近中年仍未能建立起坚如磐石的忠诚信誉，这一缺点将会困扰你一生。不忠诚的恶名必然会使你在事业上到处不受欢迎。你不能靠暗箭伤人爬到事业的顶峰，而要靠在早期树立起来的真诚刚直和不可动摇的声誉。青春时期，忠诚只是投资；中年以后，你会作为一个可以信赖的人收到忠诚的回报。
（4）增强你的战斗力。如果一个人拥有突出的个人独特气质风格，并能够合理有效地发挥这种气质风格的影响力，还能够不断地通过完善它们来提升自己的吸引力，那么没有理由不具备能在竞争中获胜的战斗力。在这里突出强调三点气质。
①先天气质：把精力投在自己喜爱的方面。尊重自己的先天气质基础。明白自己的短处，承认有些事情你的确做不好，或者不愿做。如果你先天就讨厌数字而喜欢创作，那就不要因为待遇高或顺从别人的期望而强迫自己做与数字很有关的工作。知道自己的长处，你应该知道自己擅长什么，并且清楚你所喜欢做而又做得比别人好的事情是什么。不管你目前担任什么样的角色，知道自己的长处对成功都很重要。在人到中年之前，一定要投入到你所喜爱、所擅长的那种工作中去。否则，将来的生活必然会是一段郁郁寡欢的日子，而且真正的成功可能因为活力的消退而丧失。
②专注气质：学会本行业所需要的一切知识并有所发展。已故零件大王布鲁丹在他35岁时，已经成为零件行业的领袖，并且组建了年收入达千万美元的海湾与西部工业公司。每个人在年轻时都可能经历过彻夜不眠、刻苦攻读，这在20岁甚或30岁都没有问题，但到了35岁，就不应该再为学习基本技能而大伤脑筋了。35岁之前是一个人从事原始积累的阶段，35岁之后就应该勃发了。
③坚强气质：良好的心理素质将有助你取得成就。美国心理学家曾追踪研究了1 500名智力超常儿童，经过30年之后，发现他们当中有的成了社会名流、专家学者，有的却穷困潦倒、流落街头，对这两类人的智力和人格特点进行分析的结果表明，他们结局不同的主要原因不在于智力，而在于人格气质的差异，尤其是意志品质方面。成就最大的人具有自信、自强、谨慎的气质和品质，有承受挫折的能力。而那些智力平常却有坚强意志和优良品格的人，也同样能取得惊人的成就。
现在，社会竞争日益激烈，没有良好的心理素质，就失去了竞争中强有力的支柱，很容易被摧垮。据美国心理健康资料中心统计，近几年，美国产业界有关人员因在竞争中心理压力过大导致生产力下降而造成的损失平均每年达170亿美元之巨。
最后，在感情生活方面要平和安定。在完善自己，攀登事业的高峰时，如果私人生活不愉快，陷入感情危机，对你会产生很大的干扰，甚至会逐渐令你对别的事物失去兴趣。那些私人生活已经平和安定的人，一般都比生活动荡不安的人有更大的机会获得成功。因此，如果你想结束一段没有结果的恋情，或者你想和女友或男友结婚，那就赶快行动吧。
聚合中文网 阅读好时光 www.juhezwn.com
小提示:漏章、缺章、错字过多试试导航栏右上角的源