自我暗示的辅助治疗机能
运用暗示不仅可以提高人的自信心，激发出人的潜能，在治疗疾病方面也可起到相当大的作用。但并不是说只通过自我暗示就能彻底治愈疾病，而是指自我暗示可以作为一种辅助治疗的手法，来配合具体的医学治疗，彻底医治病人身心两方面的疾病。
从某种程度上来说，自我暗示的能力在可能的范围内是无限度的，因为事实上通过自我暗示治疗绝症的病例并不在少数，那种神奇的力量将患者的状况改善，就连患者最为夸张的愿望都有实现的可能。但这里也没有违背健康法则，自我暗示是在医学治疗的基础上进行的。
可以毫不夸张地说，自我暗示也可以治愈某些器质性疾病。这种观点也许和一些医生们的理论大相径庭，其实他们也可以学习借鉴这种结合的方法，对于自我暗示的作用，不应该抱着怀疑的态度，起码要进行尝试后才能得出答案，毫无缘由就予以否定，难免过于草率。可以看见，潜意识的理论已经得到了法国和其他地方大多数心理学家的认可，他们都曾用事实证明自我暗示这种理论的正确。
自我暗示和暗示现在成为巴黎心理治疗学校的教授维切特博士进行药物治疗的辅助手段。最近，他就是用这种新方法将一位年轻女士的胃溃疡治愈的。在治疗过程中，这位年轻的女士得到了医生给予的正确诊断，还为此照了X光。医生建议她做外科手术。在药物治疗和其他治疗的情况下，医生还采用了暗示的辅助疗法，在第一个星期，病人的呕吐症状就消失了。在两个月内，她的胃溃疡就痊愈了。
维切特博士还讲到了自己运用暗示疗法治疗的另一个病例。一个年轻的女孩患上了肛裂，此外，一个瘤子生长在她的第十根肋骨上。这个小女孩已经有两年的患病史，而且目前已经卧床三个月。女孩的体温很高，总体来说，她的健康状况相当糟糕。维切特博士在对这位女孩进行药物治疗的同时采用暗示疗法，两周后，不但她的肋骨上的肿瘤完全消失，甚至肛裂也完全愈合。
在运用药物治疗的同时配合使用暗示的辅助疗法，尽管可能疾病不曾被治好，但是疾病导致的一些症状却可能消失。有这样一个病例令人印象深刻，患者是一个患有心内膜炎的男孩，尽管最后他的病并没有完全治愈，却可以像一个健康人一样享受生活了。
一天，一位父亲带着他的儿子来到了心理学研究室。儿子是一个脸色苍白、身体瘦削的小家伙，斜靠在父亲的身上，每走一步都要停顿一下，然后痛苦地呼吸着。真是个可怜的小家伙！当时，治疗医师对于治好他的疾病并不抱有期望，还建议他去大医院进行治疗。几周后，他们再次来到研究室，希望在接受医生治疗的同时寻求暗示疗法辅助。当医师听到他的父亲介绍完他的病情后，开始为他进行平时的讲座中经常演示的自我暗示，并一边这么做，一边为他解释。
几周后，他再次来到了研究室。医师感觉面前的他变化太大了。在医生的治疗和暗示辅助疗法下，他不但可以自由地走动了，呼吸也顺畅了。不过，他的情况仍然很不好。尽管如此，他还是坚持每天练习着说“每一天，在每一个方面，我正变得越来越好”。
最后，这位男孩不仅病症大有好转，整个人的精神状态也明显变好，他都能在足球场上自由奔跑了！在战争时期，因为医疗诊断证明他仍然受着病痛的折磨，所以他免于服兵役。但是他的健康状况较之以前好多了。这个男孩的病例证明，在使用其他疗法的同时辅助使用自我暗示，即使不能治疗疾病本身，也可以帮助将一些症状消除。
一般来说，糖尿病属于器质性疾病。但是一些现代权威机构的研究证明，有时精神问题也可以导致糖尿病的发生。不过，无论是哪种情况，持之以恒的自我暗示练习对于此病的治疗有很大的帮助。之前，有一位糖尿病患者就曾在一个月的时间内，通过药物疗法和暗示让自己的血糖成功地从八十克降至五十九克，在血糖降低的同时，其他一些症状也减轻了。
自我暗示还可以辅助治疗肺结核。当然，不能说自我暗示可以“治愈”肺结核，但是可以说，众多病例证明，自我暗示在肺结核的治疗中的确起到了辅助作用。通过练习自我暗示，人体器官的功能得到加强，患者身体的抵抗力自然得以增强。
有一位六十岁的女士，早在年轻的时候，就患上了糖尿病。所有见过她的人，都无疑认为她活不久了。因为她那时的体重只有九十八磅。不过，当她的潜意识被注入健康的意念，她获得了自信。最后，再加上一些药物治疗手段的作用，她的体重不但增加了二十六磅，就连医生声称她无法治好的肺充血竟然也完全康复了。
自我暗示可以辅助治疗的疾病种类很多，如坐骨神经痛、胃病、便秘、哮喘和头痛等。有一位男士已经有30年的头痛病史，于是他形成了每周定时服用阿司匹林以及其他一些类似药的习惯。而且他一旦认为自己某天会头痛，他那天就真的会头痛。这恰好说明了暗示的力量。如今，通过采用一些医学疗法和自我暗示，他的慢性头痛病已经痊愈。
还有一位曾患坐骨神经痛的男士，在一边吃药一边使用暗示疗法之后，最终坐骨神经疼减轻了许多。还有一位女性患者，尽管医生始终强调她不可能走完8英里，但她却坚持认为自己可以。结果，自我暗示加上药物的作用，已损坏的组织的功能得到修复，她果真走了8英里。这件事听起来真够令人吃惊的，但它的确是真实的，也是符合逻辑的。因为众多事例已经证实：在特殊条件下，自我暗示有助于修复损坏的组织。
此外，自我暗示可以帮助女士们永葆青春、更加漂亮。那些害怕青春逝去的人可以从这段话中得到安慰。其实，只要你认识到自己拥有这个能力，就可以永葆青春，并且让自己愈发美丽动人。一位小仙子就坐在你的潜意识中，她不但可以帮你将脸上的皱纹淡化，还会令你容颜焕发，让你的双眼由呆滞变得炯炯有神。是的，只要你想象自己拥有美丽的容颜，窈窕的身材，就可以发生改变。
要注意，在此处并没有说你能将自己的眼睛或头发的颜色改变，也不是说你可以将鼻子或下巴的形状修整。诚如前面所说，我们必须让愿望符合肌体的可能性，但是，你的的确确可以让你的外貌发生改善，并以此抵御衰老和疲劳。
还要提一提的是，倘若你能进行自我意识的训练，就可以让疲劳远离。要知道，想象是如此关键，如果你有一项工作要做，你在工作前就预先想“这个工作相当简单、相当有乐趣”，那么你就不会感到疲劳了。
健康法则是我们每个人都要遵从的，练习自我暗示一定要和它相结合。记住，自然力被我运用，因此我们就不能违背，我们必须保持理智的生活习惯：要细嚼慢咽，而不是暴饮暴食，要进行适度的体育锻炼，但不能过量。这就是自然法则。把这种法则与自我暗示相结合，你就有可能保持身心健康，并且有助于你将一些疾病成功抵御。
需要强调，医生的意见是不可忽略的。显然，众多病例显示，医生的治疗、药物和护理都是不可或缺的，而且对于病人来说，医生的陪伴、声望和鼓励也是极有帮助的。倘若医生能懂得利用心理暗示的知识，那么对于疾病的治疗就更有帮助了。要知道，对付疾病的强大武器就是自我暗示。
自我暗示疗法的功效被无数的案例所证实，所以不必怀疑它的真实性，大胆尝试总比失去希望要好得多，这也就是自我暗示留给人们内心的希望。其中，医生如果能在治疗中结合自我暗示的疗法，对于病人的康复相信是能起到意想不到的作用的；而患者也可以自觉地尝试使用自我暗示来消解疼痛或心理疾病等，这对于疾病的尽快康复是有很大帮助的。
1.胃溃疡可以结合自我暗示疗法得到治愈吗？
2.怎样理解自我暗示可以帮助女士们永葆青春？
不同疾病的暗示方法
针对不同的疾病，暗示疗法也不尽相同。尤其是一些比较常见的疾病，患者在接受药物治疗和护理的同时，倘若还能进行积极的自我暗示，对病情的好转会有很大的帮助。
1.疼痛
对于身上有疼痛的人来说，不管疼痛发生在什么部位，无论是位于脚上、腿上，还是膝盖上、背上，从疼痛产生的那一刻起，无论它的名称是关节炎还是其他什么名字，在药物治疗和接受医生护理的同时使用自我暗示的辅助疗法都有助于疼痛的减轻。倘若这种疼痛有时好像加重了，那么你不要和从前一样想着它或是因为这种疼痛而发出呻吟声，相反，你要对自己说：“我能不费吹灰之力就让这种疼痛消失！”但倘若你对它产生怀疑之心，你就会失败。千万不要说：“我将试着去让这种疼痛消失。”因为这是尝试着将自己的怀疑表达出来。
所以，你应该坚信自己能做到，这种方法对于精神上的疼痛和身体上的痛苦同样适用。无论你感到的疼痛是生理上的还是其他原因，你都要面色平静地回到自己的房间。回到房间后，你将双眼闭上，倘若是精神上的痛苦，你就将手轻轻地放在额头上，倘若这种疼痛在你的某一部位，那么就将手放在具体的疼痛部位，并且重复下面的话：“疼痛马上消失了，疼痛马上消失了！”你要飞快地重复这句话，不要怕别人嘲笑你。相比于你所要的治疗效果，别人的嘲笑并不重要。你首要的想法应该是说“疼痛就要消失了，它就要消失了”，你说的速度是那么快，要快到不可能给一个相反的想法强加进这两句话中的机会。
就这样，我们实实在在地想着疼痛要消失了。疼痛感，不管是生理上的还是心理上的，都会弱化。倘若这种疼痛又严重了，那么你就重复这个过程，十次、二十次、五十次，如果有必要，你甚至可以一整天都在重复这句话。这样做，要比你在那里承受着痛苦或抱怨要强得多。此时，你在和你的疼痛比耐心，最终战胜它，将它从你身体的最后一处赶出去。
你会发现，你越频繁地使用这个方法，疼痛的次数就会变得越少。也就是说，倘若今天你说了五十次，明天可能只说四十八次，后天只说四十六次，如此下去，也许最后在相对来说较短的时间内，你就不需这样做了。
2.肺病
无论肺部有什么问题的人，在此要告诉你们，在接受药物治疗的同时辅之以暗示疗法，你们的呼吸作用将获得改进，因此肌体将变得更加强壮，更加有活力。那些对于可能存在于肺、支气管或胸部的损伤部分将会出现修复所必需的元素。伴随着这些损伤治愈的结果，你将发现那些你所承受的各种症状在逐渐消减，直到最后彻底消失。
3.遗尿
通过医生的药物诊治和自我暗示疗法，每当你想小便的时候就会醒来，而且以后会一直这样。当你醒来时，你会立即将这个任务完成，然后再回到床上，而你的头一旦碰到枕头，你就会进入梦乡，而且将睡得很香很香，直到次日清晨醒来。或者你会被另一种欲望唤醒，不过又会很快入睡。
现在，你可以认为自己已经被治好了。不过，你要继续进行自我暗示，要对自己说：“每一天，在每一个方面，我正变得越来越好。”这样一来，你所期待的一切就会变得更好，而且你将终生从此种方法中获益。
4.神经性痉挛
那些患有神经性痉挛症的人，倘若在医生的治疗下再辅助使用积极的自我暗示，病情绝对不会更加严重。不管怎么样，倘若这种痉挛好像再次出现了，那么你就会提前知道。总之，当你们听到我说的话时，一种能够警告你的某种症状将由它产生，你将听到我的声音，它将快速地告诉你：“你将不会痉挛，它正在消失，它已经消失了！”这对于痉挛的治愈将起极大的促进作用。
5.小儿心脏病
对孩子来说，疼痛有可能保持在心脏的某个位置，不过，积极配合医生药物治疗的同时辅助使用暗示疗法，一些有益于建立某种补偿所必需的事情将会由肌体产生，这样，纵然你没有被治愈，但疼痛感也会减轻，而且还能像其他人一样去做任何事情。例如一个患有心脏病的男孩，在战争期间，他两次都不曾服兵役。不过如今，在暗示疗法的作用下他不但可以骑自行车，还可以踢足球、远足。三个月前，他结婚了，这就是他不再受病痛折磨的最好证明。
6.脑损伤、瘫痪
如果医生手术治疗作用和自我暗示辅助作用良好的话，曾经由于脑炎导致的脑部损伤会逐渐恢复，而且还将继续好转下去。伴随着它们的恢复，你会发现，由它们所产生的症状也在以相同速度消失。你看起来因为虚弱和厌倦而显得略微迟钝，但以后它会逐渐消除，直至消失。你原来的那种空虚感将被无穷的活力取代，为此，那种想要工作的欲望会在你的内心升起。如果你想参加工作，那么你就一定会去工作，纵然这种工作可能仅是在公园里挖着一个又一个的坑，然后再将它们填上，但情况正在好转，并且将变得越来越好。
7.鼻炎
倘若你的鼻子正在被病痛折磨。为了减轻其所受的损伤，可以这样告诉你的肌体，潜意识将发挥它们应尽的责任。通过药物治疗，辅之以积极的自我暗示，你会发现，不仅鼻子的不适感在消失，慢性支气管炎也在逐渐地减轻，直至消失，至于你的哮喘，那更没必要说了，因为它很快也痊愈了。
8.腿部疼痛
如果药物治疗和自我暗示的辅助疗法使用得当，你将发现你腿部的疼痛即将消失，它们再不会在你的身上停留片刻。你不必害怕它们会卷土重来。首先，你要告诉自己，它们一去不复返了。经过一段时间的药物治疗和自我暗示，你或许会发现，那些你曾经感到的僵硬的地方消失了，胃部的疼痛也没了。
9.肾脏、膀胱疾病
至于那些肾脏或膀胱有损伤的人，在药物和暗示作用下，那些损伤有可能逐渐被治愈。过一段时间之后，疾病有可能被完全治愈，最后消失，从前经常患的任何肾脏或膀胱疼痛不会再让你感觉到。你的尿液也将恢复正常，里面不会有任何沉淀。
10.结石
对于结石病患者来说，在积极配合医生治疗的同时学会自我暗示，体内的养分将慢慢改善，逐渐恢复正常，进而变得非常规律。过多的尿酸将不会在你的肾脏内形成。此时你在喝着可治疗的水，你喝得越多，就越不容易形成尿酸结晶，这样一来，疼痛感就会相应减轻。
11.沮丧
那些处于沮丧中的人，你们的情绪将变得越来越好，这种沮丧的情绪将会出现得越来越少，相反，你从未曾希望拥有的身体和精神上的强有力感觉将出现在身体上。你即使全天都在工作，也不会有丝毫疲倦之感。可是，你一定要小心，为了积蓄力量，最好不要像从前那样浪费它。
12.舌头肿块
倘若舌头上已经长了一个肿块，那就要抓紧进行外科手术，你的肌体要尽最大的努力去让这些寄生的病菌消失，取而代之的是那些异常健康的细胞，而且那些被不健康细胞所造成的损害也将获得修补。
13.颤抖
患这种病的人，不管你们的大脑或者神经系统中这种损伤的特点是什么，不管你所患的这种症状是如何造成的，不管你现在有着僵硬、颤抖、无法保持直立的困难，还是有着背部的疼痛，甚至你的右半身已经出现了轻微的瘫痪，在接受药物治疗或手术治疗时，采用积极自我暗示对这些损伤的治疗将起到积极的辅助作用。
当这种疾病的致病原因消失后，你会发现之前的僵硬感渐渐消除，你又能够越来越轻松地站起来，手部或胳膊的颤抖症状也正在减少。你将感到你的身体变得越来越强壮，你的自信心也越来越强。当你走路的时候，要试着迈开大步慢慢地走，要注意将双腿分开。当你在用左腿前进的时候，要试着将左腿放在右腿的前面。采用这样的方式，你就可以让身体保持平衡。
14.静脉曲张
那些静脉曲张的患者，在接受药物治疗的时候兼用暗示疗法，肌体和潜意识会采取所有的可能，为你建立一种补偿，静脉的组织有可能会逐渐恢复正常的力度和弹性。不过，只是静脉被治好还远远不够，将曲张溃疡治好才是最完美的。在接受药物治疗的时候兼用暗示疗法，一系列健康的细胞正被你的肌体尽可能地在伤口的内部建立起来，它们让伤口消失，伤口的边缘逐渐融合，疤痕也将形成。如此一来，你就完全康复了。
15.静脉炎
那些患静脉炎的人，在接受药物治疗的时候兼用暗示疗法，你们的肌体的潜意识将尽其所能地帮你们将一种补偿建立起来。你们之所以出现这种疾病，是因为一些血凝块将大的静脉堵塞，血液的流动自然就不像从前那样畅快，这才形成了肿胀。所以，不必担心，你的潜意识会尽其所能地将一种补偿建立起来，这有助于血液的循环畅通。
16.疝气
患疝气的人，腹部破裂的组织将被你们的肌体尽可能地逐渐形成伤疤，这些疤痕将从过去你的小肠经常经过的这一部分形成，而这里就是形成疝气的地方。不过，在药物治疗时加上某种程度的暗示作用，破裂的组织会逐渐从任意一边开始愈合（在存在的这种纽扣孔上面），直至它越来越小，疝气的尺寸也开始减小。当孔的关闭完成时，疝气也就自然消失了。
17.肿瘤
那些患有肿瘤的人，不管你们所患的肿瘤是哪种性质的，不管它是纤维状的还是腺状的，在接受手术治疗或药物治疗的时候兼用暗示的辅助疗法，这些寄生的细胞有可能会被消除。与它们所造成破坏的比例相应，肿瘤也在按着相应的尺寸在将它们的尺寸和硬度减小。当再吸收的过程完成时，肿瘤也就消失了。
18.失忆
那些经常抱怨自己失去记忆的人，你失去的记忆只是因为你认为自己已经失去了。其实，你只需要去想着，你的记忆此刻已经重新回到你的脑海，失忆症状会在一定程度上得以缓解。而那些感到会被某种事物强烈吸引的人，相同程度的强烈厌恶感将取代这种吸引力。这样一来，你所遭受的烦恼也就结束了。
总之，无论是何种疾病，在医学治疗的基础上辅以适当的自我暗示疗法，对于减缓疾病引发的疼痛和尽快治愈疾病都能起到良好的效果。
1.可以通过怎样的自我暗示来治疗身体疼痛？
2.颤抖患者可以尝试怎样的走路方法？
用自我暗示远离负面情绪
现实生活中，人们难免被一些负面情绪所困扰，如悲观失望、难过伤心、猜疑嫉妒、愤怒焦虑、神经衰弱等。这些不良情绪不仅危害着人类的身体健康，更在腐蚀着人的思想灵魂，如果不及早防范治疗，会产生无法想象的严重后果。
那么，针对不同的负面情绪，该辅以怎样的暗示疗法呢？下面的几种方法可以借鉴。
1.怀疑
那些经常怀疑一切的人，通过自我暗示，一种确信的感觉将取代这种不相信与怀疑的感觉。你将会找到你所寻求的任何事物。
2.悲观
那些有着悲伤的情绪和想法的人，从此刻开始，你的这种情绪会越来越少，它们将逐渐放松下来，你将不再被它们牢牢地缠绕着。每当你的脑海中再被这些情绪重新占领的时候，你就告诉自己：“它将离开，它将离开。”
考虑到你因为它们所造成的所有不幸，请你将它们拒之门外，你们要明白，真正的治疗者是你们自己。你是否痊愈很大程度上取决于你本人，记住，这一点对你来说相当重要。因为倘若一个治疗师没有随时随地在你身边，那么就无法对你提供帮助。相反，倘若你自己意识到其实这种治愈能力就在自己的身上，那么每当你需要它的时候，你就可以主动去使用它。此外，当你感觉自己出现某种忧郁的倾向时，因为它的存在，这种倾向就会越来越少。
3.恐惧
倘若你感到一种不健康的想法、恐惧、厌恶或伤害你的病态想法萦绕追逐着你，通过自我暗示，这些想法已经从你的脑中消除，就如同远处的一块云彩，最终将逐渐地消失。倘若你对这些想法并不惧怕，相反，你却正视它们，对它们予以嘲笑，那么你就更不会有这些想法了。并且首先，像“我太老了……我无法克服它……它已经持续很长时间了……我总是会患这种病……”这类的话，请不要说。取而代之的是“我正在康复……我正在好转！”
要知道，你越是这样想，你的想法就越会变成现实。每天，请将一块崭新的石头放在你健康的大厦上，很快你就会发生好转。这就是你一定要保持的精神状态，它会让你在健康上又快又好地取得进步。
慢慢数三个数，当你数到三的时候，你就会进入这样一种状态，你将会感觉到异常平静，异常清醒，丝毫没有睡意和疲惫，浑身充满了健康与活力，而且身心充满了那种健康良好的感觉。
4.神经衰弱
如今，神经衰弱异常普遍。在一般情况下，心理学家提出的方法不断地暗示可以帮助将其治疗。自我暗示疗法已经成功治愈了众多的神经衰弱病人，这些人曾经接受过其他方式的治疗，结果都是失败的。但是，有一个人在鲁克森伯格的一个专门机构中接受了一个月的药物治疗，而后在心理诊所进行了六周的暗示，在这两种治疗同时作用下他就完全康复了。这位曾经将自己看做是最不幸的人如今已经成为一个最快乐的人。此后，他没有因为这种病再次病倒。这是因为他已经学会了怎样利用自觉的自我暗示进行治疗，并且积极进行药物治疗，从而取得了惊人的成功。
5.堕落
倘若暗示可以帮助治疗精神和肉体上的疾病，那么它岂不可以将更多的服务提供给社会吗？它不是可以将那些居住在少年感化院里或是任由自己进入犯罪群体中的可怜孩子转变成诚实的人吗？请不要说这是不可能的事情，可以证明，这种情况确实可以存在。
下面是两个异常有特点的病例，它们能让人们更好地理解暗示作用和道德方式治疗的不同之处。倘若我们的大脑是一块木板，钢钉钉在它的上面，这些钢钉是思想、习惯、本能的象征，我们的行为受这些东西所决定。倘若我们发现不良的思想、不良的习惯、不良的本能存在于某个病人身上，这些东西就如同他本来是一个坏钢钉一样，我们只有拿一个好的思想、习惯、本能，将其放在坏的上面，用锤子轻敲一下，换句话说，我们要做一个暗示，钉子被钉进几分之一英尺，旧的就会表现出来几分之一英尺。在每一次锤子的打击下，也就是说，在每一次新的暗示下，钉子被钉得更深一些，旧的就被敲出相同的长度，等到锤打到某种次数之后，新的完全取代旧的。当这种替代完成的时候，它就会令个体服从。
要相信倘若每天都用这种暗示方法针对那些堕落的孩子们进行治疗，那么他们中的一半都能被改正过来。让那些被道德败坏所侵蚀的人重新变得正常和善良，这可以说是暗示疗法对社会的一个巨大贡献。
暗示是一件极其危险的事，因为它也可以被用于达到邪恶的目的。不过请放心，这种担心是不必要的。首先，运用这种暗示练习的只能是那些诚实可靠的人，比如少年感化院的医生，其次，那些想用它来为非作歹的人是不会允许运用它的。
它会带来某种危险（尽管并不是这样），那么可以想一想我们所用的何种东西是无危险的？天然气、火药、铁路、电、自动化、飞机无危险吗？毒药无危险吗？我们医生、药剂师每天都要小剂量地使用毒药，可是倘若我们不幸因为一刹那的粗心，在称量时出了错，那样就会轻易令病人受到伤害。
用自我暗示来舒缓负面情绪的案例在心理治疗中很常见，如下面的几个案例就是很好的证明。
住在特洛依的G先生长期患有肠炎，为此他的精神状态相当糟糕，他沮丧、郁闷，不愿意与人交流，自杀的念头一直徘徊在他的心头。开始进行药物治疗和暗示的辅助疗法的时候相当轻松，从第一天起就看出了好转的效果。三个月来，他开始天天进行暗示治疗，同时积极配合医生的药物疗法，后来每次治疗的间隔时间逐渐拉长。在治疗快要结束的时候，他的病情完全好了，肠炎不见了，精神状态也变好了。如今距离他的病被治好已经12年了，他的病情不曾有丝毫反复的迹象。我们可以认为这是永久性的恢复。
住在特洛依城的D女士患有肺炎，尽管每天注射着特殊的营养液，但是她还是一天天地消瘦下去，咳嗽、吐痰、呼吸困难等症状日日折磨着她。从当时所有的症状来看，她的病症并不轻。她在接受药物治疗的同时，辅助使用暗示疗法。第一次的治疗表明，她是一个极其敏感的人，因为为其实施治疗的时候，她的病情明显得到了改善。从次日起，病态的症状开始减轻，每天的改善效果越来越明显。尽管不再注射特殊的营养液，但她却开始发胖，几个月后，治疗显然可以结束了，因为她完全康复了。八个月后，她怀孕了，而且身体的感觉相当好。
X先生是伦威尔的一个邮局职员。由于妻子的离开，使他的大脑开始紊乱，他经常会出现无法控制的不安地抖动。6月，他被他的叔叔带到心理诊疗所。医生建议他去看精神科医生，同时对他进行暗示的辅助疗法。第一次吃药后，医生开始对他施加暗示。四天后，病人颤抖的症状减轻了。医生又对他进行了暗示，并要求他在同时接受药物治疗的八天之后返回。
不久以后，他的叔叔给医生捎来消息，说他刚接到侄子发来的一封信，信中证明他已经完全康复了，而且继续从事着一度因为无奈被迫放弃的电报员的工作。前两天，他刚刚轻松地发出一百七十字的电报。从那以后，他的病情再也没有复发。
Y先生患神经衰弱已经好多年了，同时，他还患有厌恶症和感到不安的恐惧症。因此，他总是休息不好，经常感到郁闷，心头经常萦绕着自杀的念头。他走起路来蹒跚不稳，那副样子就如同一个醉汉一样。除了他的疾病之外，他记不住任何其他的东西。最后，他的病越来越严重。像他这种情况，待在一个专门的疗养院接受药物治疗对于病情的改变可能会有一定的效果。但是，Y先生在接受药物治疗期间，同时接受了暗示治疗。开始的治疗相当不容易。医生首先为病人解释了自我暗示的原理和存在于他内心的意识和潜意识，然后为他做了一个所需要的暗示方案。开始的两三天，Y先生始终不能理解暗示的解释，不久之后，他豁然开朗。他将所有这一切都掌握了。于是医生又重新为他进行暗示，他也每天进行自我暗示。起初，在药物和暗示作用下，这种改善显得异常缓慢，不过越到后来效果越明显。如今，这个不久前还自认为是世界上最可怜的人已经成了最快乐的人。
T女士患有神经衰弱症，还有消化不良、胃肠炎，她感到全身没有一处不疼痛。她为此到处求医问药，这期间心理医生为她进行了暗示治疗，她也每天进行自我暗示。结果经过一段时间的药物治疗和暗示治疗，她的病情就获得了显著的改善，而且这种改善一直持续下去。尽管她并不相信任何养生之道，认为自己或许仍然有一些轻微的肠炎，但是这对她正常生活已经没有太大影响了。
通过以上的真实案例，可以清晰地看到自我暗示疗法对于帮助人们治愈心理疾病等有着很好的效果。所以，生活中因为工作的压力或是其他病症引发的不良情绪等，都可以尝试用自我暗示的方法加以治疗，相信对于保持健康的身心将起到很大的帮助。
1.怎样用自我暗示来治疗悲观情绪？
2.怎样理解暗示能够让道德败坏的人变得善良？
四个简单的实验
虽然在治疗各种疾病上，自我暗示的方法可能有所不同，但万变不离其宗，自我暗示疗法有一定的统一性。所以，可以学习暗示疗法的一般规律特征，然后再针对不同病症做细微改变，相信对于疾病的治愈，也会大有帮助。
不管受试患者所患的是心理上还是生理上的疾病，在进行心理暗示的时候，采用相同的方法、说相同的话是非常重要的，不同之处在于可以根据情形略加调整。
可以用下面的几句话对这种方法的原则加以概括：将两件事情同时想起是不可能的，也就是说，尽管两种思想可以被并列提出，不过我们的意识却不能同时将它们置于其中。对我们来说，完全充斥于我们头脑中的每一种思想都会成为一种真实，并且它自身就在不停地转换成现实。
这样，倘若你能让一个正在生病的人相信她的病情正在好转，那么她的疾病就有可能有所好转。倘若你能让一个有偷盗狂的人认为自己将不再偷盗，那么他就有可能停止犯罪。像这样的事情实在很多。
对你来说，这种训练似乎是不可能的，不过，它是世界上最简单的事，以至于完全可以通过一系列适当的、不同难度的试验来教给那些受试验者。在自觉的思考中来看，这些方法只不过是最基本、最简单的事情。在这些实验中，人们通过一些文字就可以相信他们能获得一个极好的结果。当然，上面曾提到的那两类人除外。
实验一：开始实验时，受试者笔直地站着，身体如同一根铁棒一样保持僵硬，双脚紧紧地合并在一起，而踝骨要保持柔软、灵活，如同一块基部有铰链的木板平衡地立在地板上。让他注意到，倘若有人随意地将这块木板的任意一方轻轻推动，他就会顺着人们所推的方向毫无抵抗地倒下去。告诉他，你将用肩膀来托他，他就会完全倒在你的怀里，并如同依赖铰链一般将他的脚踝依赖，也就是说他的双脚被牢牢地固定在地上。然后你用肩膀去推他。倘若这个试验失败了，那就重复地做，直到成功或者接近成功为止。
实验二：第一步，向被实验者进行解释，为了向我们演示想象的行为，你要立刻让他去想：“我要倒下了，我要倒下去了……”同时告诉他，他的脑海中只能存在这一种念头，他一定不能去思考或疑惑他是不是会倒下去，或者为了令你满意而故意地倒下去。不过倘若他真的感觉某种力量在驱使他倒下，那么他就只能去毫不抵抗地服从于这种力量。
受实验者抬高头，将双眼闭上，在他的脖子后面放上你的右拳，在他的前额上放上你的左手，然后对他说：“现在想：我将要倒了，我将要倒了……”而且事实的确是“你正在倒下”，与此同时，将手轻轻地向后滑到左太阳穴的位置，滑到耳朵上边，然后异常缓慢但是持续不断地将右拳移动。
这个受实验者马上被感觉到做了一个轻微的向后移动，或者将他阻止，或者让他彻底倒下。在第一个场景中，告诉他他已经进行了抵抗，他将不会认为他正在倒下，相反却认为倘若他倒下的话，他就会受伤。这是真的，因为倘若没有考虑到后一点，他就会如同一块木板一样倒下。将这个实验用命令的语气来重复，直到它完全成功或者接近成功。操纵他的人的位置应该是处于离受实验者稍后一点，要将左腿放在前面，或者将腿放在他的身后，为的是当他倒下的时候，自己不至于被他撞倒。倘若将这种防备忽略，受试者很重的话，就极可能导致两个人全部倒下。
实验三：使自己和受试者面对面，让他的身体仍旧保持僵直，放松脚踝，双脚靠在一起并保持平行，在他的太阳穴上放上你的双手，不必按压，也不要眨眼，双眼凝视他的眼睛，告诉他去想：“我正在倒下，我正在倒下……”对他重复，同时加重你的音节：“你—正—倒—下，你—正—倒—下—”在此期间不要停止对他的凝视。
实验四：使受试者尽可能地将双手握住，也就是说直到他的双手开始发出轻微的颤抖，然后用和上一个实验中同样的方法看着他，在他的手上放上你的双手，如同要将它们握得更紧一样。让他想自己不能松开手指，你数三个数，当数到三时，让他试着分开手，同时不断地想：“我不能将它们分开，我不能将它们分开……”那么，他就会发现他真的不能将手指分开。要慢慢地数“一、二、三”，要突然分开说这些词：“你—无法—分开—它们—，你无法—分开—它们—”如果他能够正确地思考，那么不但他无法将手指松开，而且越是努力地将它们分开，就会握得越紧。实际上，他获得的和他想要做的恰好相反。过一会儿，你对他说：“现在想：我能做成。”他的手指就会自动分开。
实验中，你的双眼要始终将他的双眼盯紧，不要让他将眼睛离开你瞬间，倘若他能将双手分开，你不要认为是你的过错，那是由于受试者造成的，因为他没有真的去想：“我不能。”要确保他安全地做到这一点，然后再开始实验。
要经常用一种命令的、可以令人服从的语气来说出这些命令。这并不意味着你需要将嗓音提高，相反，你只需使用正常的音高，只需将你的任何感情都隐藏起来，用祈使语气去将每一个词加重。
当这些实验都获得成功的时候，那么通过完全按照以上所给的这些指导去执行，所有其他的暗示同样也可以获得完全的成功。
一些受试者异常敏感，他们可以很容易通过事实意识到：他们手指和四肢的收缩可以很轻易地做到。经过两三个成功的实验之后，你不再需要对他们说“这样想”或“那样想”，你只需简单地对他们说（不过要用那些所有优秀的暗示者所使用的祈使语调）“将你的双手合上，现在你无法将它们打开”“将你的双眼闭上，现在你无法睁开”，然后，被实验的人就会发现尽了自己的一切力量，他还是绝对不可能将他的双手分开或者将他的眼睛睁开。过一会儿，你告诉他：“现在，你能做到了。”于是，在一瞬间，压力就被解除了。
这类实验可以找到无数类似的情形。比如：让受试者将他的双手握在一起，暗示它们已经被焊接在一起了，让他在桌子上将手放下，暗示它们已经被粘在桌上了。告诉他他已经被固定在椅子上，不能站起来，让他起立，告诉他他不能走路。在桌子上放一个笔筒，告诉他这个东西很重，他没有办法拿起来等等。
实验中，产生这种现象的是和操纵者的暗示相关联的自我暗示，而并不是所谓的暗示。自我暗示主要依靠的就是个人的意念力，要对自身的潜意识不断进行暗示，这点别人帮不了你，你必须让你的潜意识相信你所给他灌输的某种想法。当然，这并不容易做到，但不是不可能做到，所以，你可以反复尝试去做。
1.为什么说不可能同时想起两件事情？
2.怎样理解通过暗示人无法分开双手？
医疗程序的暗示方法
在对病人进行暗示之前，一定要认识到这样一点，就是如果被暗示的人自己没有接受暗示的意志的话，针对他进行暗示是没有实际成效的。一定要让患者自己认识到，能够治愈他们身心疾病的只有自己的意志，治疗师只起到帮助的作用。
当被暗示者已经充分准备好接受暗示治疗时，他就好像一块已被耕作的土地，倘若将种子种在那里，就可以发芽、生长，然而在此之前，它就如同一块崎岖荒芜的土地，倘若将种子种在那里，结果只能是消亡。
医生可以尝试对受试者说：“坐下来，将你的双眼闭上。”此时，医生并不是企图让你进入梦乡，因为没有那个必要。之所以让你将双眼闭上，只是不想让周围的物体干扰你的注意力。然后对自己说，医生所说的每一个词都将在你的头脑里扎根，都将烙在上面，都将刻印在上面，在里面形成一个硬壳，毫不受你的理智和意念的管制。
实际上，你是毫无意识的，你自己和你的全部器官都要绝对服从。首先，每天早晨、中午和晚上三次，在平常的吃饭时间，你将感到饥饿，也就是说，你会体验到这种让你那么想说“噢，能吃点东西多好”的愉快的感觉。接着，你会开始享受你的食物，不过不是暴食，你也会同样小心地去适当地将它们加以消化，让食物转化成一种软的、糊状的东西。在咽下去之前，在这种状态之下，你会适当地进行消化，并且绝不会感觉到不舒服、不顺畅，或者胃、肠的任何不适。你会将你所吃的任何东西吸收，你所吸收的养分会被你的身体器官利用来制造血液、肌肉、力气和能量，总之，就是制造你的生命。
既然你将会将你所吃的食物适当地消化，那么你的排泄功能也将正常，每天早晨起床时，你就会感到排便的需要，你会获得一个正常满意的结果。
此外，每天晚上，从你计划睡觉到第二天早晨醒来，你都会睡得很深沉、宁静、没有噩梦的打扰，醒来时，你会感觉异常舒适、愉快而又充满活力。同样，倘若你总是情绪低落，倘若你心情郁闷，并且常常会看到事物阴暗、消极的一面，并为此而担心，那么从此刻起，你将差不多不会再出现这样的情况。你将感觉到异常快乐，这种快乐将压抑取代，你将看到事物的阳光面而不是事物的阴暗面。尽管或许并没有任何特别的理由，就如同你过去经常感到压抑而没有任何特别的理由一样。此外，还要补充一句，纵然你具备充分的理由去保持担心和压抑，你也不会那样做的。
同样，倘若你偶尔还会出现不耐烦、坏脾气的话，这些感觉同样也会消失；相反，你还会变得相当富有耐心，而且善于进行自我控制。那些让你恐惧、烦恼、愤怒的事情也会远离，你会彻底变得冷静而平和。
倘若由于那些不良的、不健康的思想或忧虑、恐惧、敌视、诱惑或是对别人的妒忌而让你感觉会受到攻击、愚弄和嘲笑，这一切都会通过想象消失于你的眼前，就如同远处的一块云彩最终会逐渐消散一样。也如同我们醒来时的那些梦境，最终将和这些空虚的想象一样烟消云散。
在此，可以补充一点，积极暗示的辅助疗法有助于人体器官的正常运转，心脏的正常搏动，血液的正常循环，肺部的正常呼吸，胃、肠、肝、胆囊、肾、膀胱的正常工作。此外，倘若任何一个器官出现任何损伤，暗示的辅助疗法都有助于损伤的恢复（根据这一点，我可以说，在自我暗示“每一天，在每一个方面，我正在变得越来越好”的影响下，那个器官会被潜意识寻找到并对它产生或大或小的作用）。
一定要将一点添加上，因为这一点相当重要，倘若直到现在，你还一直对自己缺乏信心，那么，我告诉你，在这种理论（无可估量的力量存在于我们每个人的身上）的推动下，每个人的无比自信将取代自卑感。每个人都绝对有必要去将这种自信拥有，因为有了它，人们就能成就他想做的所有事情（当然，这些事情要在可能的范围之内），如今这份自信将为你所拥有，这份自信将帮助你精彩地实现你所期望的任何事情（当然，这要在合理的条件下），不管它是什么，你都有义务去做。
如此一来，当你想去做一件合理的事情，或者当你有义务去做某件事情时，你要将它想得相当轻松，让“困难”“不可能”“我不能”“这超出我的能力”“我无法阻止自己”……那些词从你的词典中消失。你要认为这不是我的语言，我的语言应该是：“这很容易，我能做得到。”考虑到这件事情比较轻松，你就会认为对你来说，它相当容易，尽管别人认为它很难。你会快速而精彩地将它完成，没有疲倦之感。自倘若你认为这件事很难，我做不到，那么你就的确做不到，只是因为你这样想了。
暗示好像冗长、繁琐，甚至有些孩子气，不过却是相当必要的。对你们要照顾的各种情形的病人来说，它们都很适用。
一定要用独白似的、窃窃私语的形式表达出来（经常要加重这些主要的词语），尽管不至于令这些受试者被催眠，但至少也不要让他们产生厌倦、疲惫之感，从而让他们不会去想任何特别的东西。
当一系列的暗示结束时，你要对受试者这样说：“总而言之，我的意思是：从每一点来看，你的身体和你的精神一样，都将享受到最佳的健康状态，相比于你从前所感受到的一切，现在都要好得多。现在来数三个数，当数到‘三’的时候，请你将双眼睁开，从你目前所处的这种消极状态中解脱出来，将恹恹欲睡的感觉全部抛开。相反，你会感觉到强壮、有力、清醒、积极，全身充满旺盛的生命力。此外，你还将感到异常快乐，在每一个方面都非常舒适。”“一—二—三—”，在数到“三”时，受试者将双眼睁开了，通常他们脸上会带着微笑，那是一种健康、满意的神情。
当然，病人当场就能被治好的情况极少出现。在其他时候，也是大多数时候，他们会发现治好自己的疼痛或郁闷需要一段时间。
在每一种情形中，在对受试者进行不同间隔频率的暗示时，需要根据受试者的具体情况来进行。要小心地将这种间隔延长，直到不再需要为止。
在将你的病人送走之前，你一定要告诉他，这种能够治愈自己的东西就在他自身上，就如同从前一样，而你只是一个教他怎样使用这个工具的老师，而他则一定要在这个工作中帮助自己。所以，他一定要在每天早晨起床前和每天晚上入睡的时候将双眼闭上，在想象中来到你的面前，然后借助一根有20个结的绳子，用一种独白似的声调缓慢地重复：“每一天，在每一个方面，我正变得越来越好。”在他的脑海中，“在每一个方面”必须得到强调，因为它意味着每一种生理上的、心理上的需求。相比于任何特别性的暗示，这种普遍性的暗示更有效。
这样一来，你就相当轻松地意识到暗示的控制者所扮演的角色，他是一个朋友、一个向导，而不是一个发布命令的主人。正是在医学治疗和他的引导下，病人一步一步迈向通往健康的大道。因为所有暗示的提出都是基于病人的利益，所以病人的潜意识只需将其消化并转化为自我暗示。当这一切被实施之后，任何治疗都会根据不同的情况而在不同的时间内发生效力。
总而言之，心理治疗师通过暗示疗法对他人进行心理疏导和疾病治疗时，一定要明确自己正确的责任，那就是帮助患者完成自我暗示。只有病人真正学会了自我暗示，他才能将正确乐观的观念等有效地传达给自己的潜意识，由此潜意识才能发挥出潜能，达到治愈疾病的效果。
1.积极暗示对人体器官的正常运转可以起到怎样的疗效？
2.在晚上入睡前，可以进行怎样的简单暗示？
暗示疗愈法的独特优势
近些年来，暗示疗法已经逐渐成为一种趋势，究其原因，与其独特的治疗手法和良好功效是分不开的。事实证明，自我暗示不仅对于消除内心的一些负面情绪等卓有成效，辅助治疗一些疾病，也能起到意想不到的效果。
暗示方法之所以会产生有效的结果，因为它的原理比较容易理解。只要遵循心理治疗师的提示，失败的情况一般不会产生，即使失败，这种人也仅占全部人数的3%。而这些人失败的原因，有可能是由于自我暗示毅力不强，没有对潜意识产生作用，或者是治疗师的暗示出现了问题，没有对暗示者真正起到帮助。
正如倘若你企图令你的受试者快速入睡，却没有对让他们所接受的暗示和转化后的自我暗示作出必需的解释，更不曾进行初始试验，那么你的暗示就不可能获得成功（当然，一些极为敏感的受试者除外，不过这也是相当罕见的）。
从前人们认为自我暗示只能在睡眠中才能进行，但当试图让病人入睡，却发现这一点完全没有必要，因为暗示只要患者精神放松就可以了。而如果强迫病人睡觉，他们差不多总会经历一种可怕、紧张的状态，一种非自愿的抵制反而被唤醒。相反，倘若你告诉他，你并不打算让他入睡，既然已经没有那样做的必要，他自然会对你产生信任，他将听从于你，不再带有恐惧和怀疑的想法。于是，经常（倘若首次没有发生，也不会过太长的时间），在你那单调的声音中，他逐渐平静下来，最终进入了沉睡状态。而当他突然惊醒时就会发现，自己竟然睡着了。
倘若你们当中有对此持怀疑态度的人（我确信是有的），那么你可以到心理治疗师的房间去，看一看他们是如何做的，事实将会把你说服。不过，一种想法一定要被你摒弃，那就是自我暗示只能通过所描述的方式进行。其实，即使那些对自我暗示一无所知和没有任何先前准备的人来说，自我暗示也是可能进行的。比如，倘若一个单凭权威或许就对病人产生影响力的医生对病人说，他没办法为病人做什么，因为他的病是无法治愈的。在后者的意识中，一种可以导致最具灾难性后果的自我暗示就会被唤起。相反，倘若这位医生告诉病人，他的病的确很重，不过经过一段时间的耐心治疗，他就能痊愈。那么他就经常会获得令人吃惊的结果。
有这样一个案例，特洛依人E先生是一位画家，因为右脚踝红肿疼痛，导致无法行走。开始的治疗表明，他是一个异常敏感的病人。然后治疗师对他进行了积极的暗示，告诉他“你将得到好转”，经过一段时间的暗示后，E先生病情恢复得很明显，直到最后不再需要手杖和马车的帮助，而且疼痛也停止了。
还有一个例子，一个医生在为他的病人检查完之后，给他开了一个处方，不过没对病情作任何评价，那么处方中所写的治疗方法就不会有太大的效果。另一方面，倘若他向病人解释某某药一定要在某某状态下服用，这样某种结果就会相应产生，而且这种结果是一定会产生的。
倘若在这个大厅里，既有药剂师，也有同行的化学师，那么心理治疗师就不应是他们的敌人。相反，应是他们最好的朋友。一方面，从病人和医生的利益出发，关于暗示的理论和实践的研究在医学院的教学大纲上出现；另一方面，每次当一个病人去看医生时，医生应该至少给他开一种甚至几种药，纵然这种药不是必需的。实际上，当一个病人去看医生时，他是为了被告知他的病可以通过哪种药治好，他没有意识到，他的康复是通过卫生学和养生法实现的，所以他并不看重它们，药品才是他想要的。
倘若医生只开出仅仅为了养生而没有任何药物的处方，他的病人就会感到不满，他会说他费了如此大的力气来找到他，结果却没有得到任何东西，此时他往往会再去找另一个医生。看起来，医生应该给病人开出他自己编造的尽可能多的处方，并且认为这些药的实际作用和药的说明中所写的作用一样多，而不是按照药物说明中所规定的标准。病人更多的信任来自医生自己的处方，这种信任远胜于那些任何人都可以在药店不用任何药方就能购买到的药片。
为了能够正确理解暗示和自我暗示所起的作用，只需要去了解我们一切功能的主要指挥者是潜意识即可。就像在前面说过的，要相信某些功能失调的器官必定会将其正常功能发挥出来，这种命令会马上被传递。器官必须乖巧地遵循这一命令，逐渐地以正常的方式将其功能正常运转。它简要而清楚地对自我暗示的方法进行了解释，一个人可能通过自我暗示让疼痛缓解，让静脉曲张好转等。
让我们来看一个牙痛的病例。在特洛依一个叫“高斯”的牙医咨询室里。一个被哮喘病折磨了八年的年轻女子D小姐解释道，她想将一颗牙拔去，但牙医的治疗过程无疑令人很痛苦，所以需要借助自我暗示的辅助疗法。医生察觉到她对这些异常敏感，于是努力让她对手术不施加任何的感觉，她很愉快地接受了。然后就与牙医约了时间。
在约定的这一天，她到达了牙医的诊所。心理治疗师被安排站在病人的对面，凝视着暗示她说：“你感觉不到任何事物，你感觉不到任何事物……”然后再继续暗示下去的时候，暗示医疗师对牙医做了一个手势，牙齿马上就被拔了下来。就如同经常发生的那样，D小姐的疼痛感就产生了。不过，暗示师告诉那个牙医，他将进行心理暗示，在暗示中，不必用止痛剂，也不必让她提前知道将会发生的事，然后叫D小姐用双眼看着他，他暗示她在两分钟内疼痛会自动停止，然后大家一起等待。
病人疼痛了一阵，吐了一两次血之后，就感到疼痛停止了。医生让她将嘴张开，看到一个血凝块已经在她的牙穴里形成。应该怎样来解释这一现象呢？用最简单的方法来说，在“疼痛就要停止了”这种想法的影响下，动静脉接到了潜意识发出的指令，这个指令要求血液流动停止。于是血液十分服从地自然收缩了，就如同它们在接触肾上腺素等止痛剂时一样，自动地收缩。
由此可见，暗示疗愈法的独特优势就在于它能够成为一种很好的辅助工具，在手术治疗的同时或是之后，都可以使用这种工具，以帮助病人减轻痛苦。不得不承认，我们一生都在使用自我暗示这个工具，而且是在异常自觉地使用。
倘若我们能够有意识的使用这种工具，这种工具将发挥出更加意想不到的效果。如果说这种工具存在一定的危险性，但当你有意识地对一项危险工具进行使用时，这项工具就不存在危险了。自我暗示这种工具的使用并不复杂，也不难懂，每个人都可以尝试学习这项工具是怎样被使用的。这是一件相当简单的事情。它是那么简单，简单到令人难以想象的地步，但成效绝对是超乎想象的。
自我暗示告诉我们这样一个事实，那就是在可能性具备的情况下，我们头脑中的所有想法都会实现。倘若一件事情是可以被实现的，它就会发生，当然，前提是我们感觉它们的确有发生的可能性，否则，我们必定不能在脑中将这种观点树立起来。
1.为什么在暗示治疗中强调不能强迫患者入睡？
2.暗示疗愈法的独特优势是什么？
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