找出自己喜欢做的事
哈佛大学心理学教授罗伊曾经说过：“热情是一种精神特质，它代表着一种积极的精神力量。研究表明，热情可以弥补一个人20%能力上的缺陷；反之，一个人则只能发挥出自身能力的50%。”
想要满怀热情地去从事一项事业，就必须建立在喜欢的基础之上，正如世界富豪比尔·盖茨所说：“找到一件自己很喜欢的事，人生就快乐了。”尼柯拉耶维奇也曾这样说过：“缺乏对事业的热爱，才华也是无用的。”对于任何事业来说，没有矢志不渝的热爱，是难以成就伟业的。
从潜意识层面来说，当你真心喜欢一件事情时，对于这件事情的执念就会转化为你潜意识中的欲望。欲望越强烈，你的潜意识就会发挥出越强大的能量，来助你成功。从比尔·盖茨的成功中不难看出，他的成功就源于热爱，他喜欢软件的开发，即使放弃学业，也坚持着自己的所爱。当人们问到微软创办成功的秘籍时，盖茨曾这样说过：“要去寻找自己喜欢做的事情，不但要擅长，还要充满热情；不但要了解，还要不断测试。”
热爱是成功的原动力，当你矢志不渝地暗示自己“我一定要干成某件事情”时，你的潜意识就会接收你的这种意念，就会促使你付出努力去达成所愿。所以，一定要常常问一问你自己的内心真正喜欢什么。
国际著名的投资家吉姆·罗杰斯的成功就源于他在很小的时候就找到了内心真正的所爱，那就是拥有财富和成为最了不起的企业家。在他六岁的时候，已经开始了最初的事业，那时的他并不贪恋于与朋友们打棒球，而是热心于在棒球场捡空瓶子换钱。不止如此，他还看到了一个赚钱的商机，每当儿童棒球联盟比赛时，花生米等零食是最容易卖出的。所以，他向父亲借钱买了一部卖花生米和可乐的小推车，在比赛时贩卖，结果赚了很多钱。几年之后，他不仅还清了借款，还存了一百美元。
罗杰斯对于赚钱的兴趣成为了他事业的基础，当他充分认识到自己热爱投资，并预感到在投资方面会取得成功时，可以说他已经成功了一半。当你反复暗示自己朝一个方向去努力的时候，你也就离成功不远了。要知道，当你发现你对一件事感兴趣时，无论此时你处于怎样的年龄或是境遇，都不能轻易放弃你的热爱之心，这股热情并不是随时都能产生于你的内心，所以，要把握机遇，及时去做自己喜欢做的事，这也是获取成功的一条捷径。
正如罗杰斯所说：“假如你喜欢烧菜，就去开一间你自己的餐馆；假如你擅长跳舞，就去学跳舞。想成功最快的方法，是做你喜欢做的事，然后全力以赴。”
从心理学上来看，当你喜欢自己所做的事时，你的潜意识就会产生一种想把它做好的意念，这种意念并不用你刻意去暗示，它自然就进入了你的潜意识，影响着你的实际行动。在实际的工作中，倘若你从事的正好是自己喜欢做的事，那时你就没有了“上班”的压力，而只有享受的乐趣，你会自觉主动，且饱含热情地去工作，由此事业成功的概率也变得更大。
当确定了自己喜欢的事情之后，你所要做的就是认真完成。当罗杰斯在耶鲁大学念书时，别人只花费五个小时准备考试，可是罗杰斯却从没有给自己制定标准，他一直在读书、温习功课。因为他知道，想要成为一名成功的投资家，自己的能力还远远不足。
由此可以看到，就算是自己喜欢做的事情，如果空谈热情而不付诸努力与实践，也是很难达成所愿的。苹果集团联合创始人史蒂夫·乔布斯就不无感叹的说：“我很幸运——很年轻的时候我就找到了自己喜欢的工作。”
1955年，史蒂夫·乔布斯在美国旧金山出生，儿童时期的乔布斯头脑聪明、性格顽皮，也常常想出一些别出心裁的恶作剧，让人们啼笑皆非。乔布斯对电子业的迷恋还要从他的邻居说起，当时乔布斯一家生活在美国著名的硅芯片的设计与制造产地—“硅谷”，他的邻居很多都是电子业的奇才，包括很多惠普公司的员工。
在惠普工程师的推荐下，乔布斯加入了“发现者俱乐部”。此俱乐部是专属于年轻工程师的聚会，在一次聚会中，乔布斯第一次接触到了电脑，并产生了深刻印象。之后，乔布斯结识了斯蒂夫·沃兹尼亚克，沃兹尼亚克是学校电子俱乐部的会长，就这样，两个对电子同样感兴趣的两个年轻人一见如故。
乔布斯19岁时，因经济原因而休学，进入了雅达利电视游戏机公司，做了一名工程师。业余时间，乔布斯一直坚持着自己的兴趣爱好，他常常与沃兹尼亚克一起在家研究电脑，并且一直梦想着拥有一台属于自己的电脑。在兴趣的促使下，两个人决定自己开发电脑，但摆在他们面前最大的困难就是经济的限制。当时电脑的微处理器价格相对昂贵，经过几番寻找，他们终于买到了相对便宜又性能完善的芯片。
经过几个星期不懈的努力，两个人终于组装起了电脑。乔布斯当时已经意识到这种电脑将有着广阔的市场前景，于是他开始筹集资金，决定开创自己的事业。不久之后，21岁的乔布斯与26岁的斯蒂夫·沃兹尼亚克成立了苹果公司，从此开启了苹果时代。
在乔布斯经营苹果的过程中，不是没有经历过挫折。随着苹果的发展壮大，苹果公司加入了新的决策者，就这样，乔布斯30岁时被迫离开了苹果。在离开的最初几个月里，乔布斯也陷入了悲观难过之中，甚至想要离开硅谷。但是那时他的潜意识中对于电脑事业的热爱还丝毫未减，所以，他尊重了内心的声音，打算从头再来。
之后五年，乔布斯又创办起了另一家电脑公司，并成功收购了一家电脑动画效果工作室，成立了独立公司——皮克斯动画工作室。乔布斯坚持着自己所钟爱的事业，因为不曾放弃，所以他成功了。事实上，当苹果公司一度遭遇破产危难的时候，乔布斯重新返回了苹果，当时他就说：“我始终对苹果一往情深，能再次为苹果的未来设计蓝图，我感到莫大荣幸。”
正如乔布斯一如既往坚持自己所喜欢的事业一样，每个人都应该找到自己所喜欢做的事。我们都知道，工作会占据我们生活的一大部分，能够使工作变得不枯燥无趣的唯一方法就是从事你所热爱的事业，由此你才会感到满足，并为之奋力前行。
世界上最简单纯粹的事情，就是从事自己喜欢的工作。如果你还没有真正深入自己的内心，找到自己潜意识中真正喜欢的东西，那么，就不要急于开始工作。要先询问自己的心，你需要什么，你喜欢什么，你的热情来源于哪里，当你把这一切都思考清楚时，你可以告诉自己，是时候开创事业了。倘若你一直没有找到，就继续去找，不要停下来。
要知道，在岁月的长河面前，你应留给自己一部分的时间，来审视内心。当岁月一点点剥夺你工作的激情时，真心的挚爱又重新燃起你奋斗的信心，没有比这更能激励人心的了。
热爱能激发能量这点是毫无疑问的，我们知道，人的潜意识中蕴藏着无限的能量。想要激发出这种能量，就要源源不断地给潜意识灌输积极的暗示，对事情的喜欢之心，没有比这种自我暗示更加有效的了。在热情的暗示下，你的潜在能量将得到最大的挖掘，由此就会催生出连自己都会为之惊讶的能力。
1.怎样理解心理学教授罗伊的话？
2.你怎样看待乔布斯的成功？
改变困境的关键是接受现实
面对现实中的困境、生活的压力，以及成长路途中的坎坷和挫折，许多人经常做的就是试图逃避，甚至抗拒接受现实。但往往一味地逃避并不能解决问题，我们需要正视现实和磨难的勇气。正如大科学家牛顿所说：“面对现实才叫勇敢，接受现实才叫坦然，适应现实才叫超越。”
在美国，心理学家们曾经做过这样一个历时长久的调查，在四十年的时间里，他们对生活在夏威夷群岛上的七百个孩子进行了跟踪研究，其中有三分之一的孩子是来自条件极其艰苦的家庭。除了极度的贫困以外，他们还都没有受到父母的严格管教，因为实际上很多父母患有不同程度的重病，不能照料孩子，有些甚至表现出虐待行为。
在这种家庭环境下，孩子们的心理发育也受到了影响，随着这三分之一孩子的不断成长，心理学家们发现他们长大后的生活也相应受到了影响。他们一般从事着社会最底层的工作，过着如自身家庭一样的艰苦生活。事实上，这类孩子从步入小学开始就与其他孩子存在着明显的差异，不仅成绩落后，思想也偏离正轨。经过心理学家观察分析，他们都普遍存在心理问题，而这些孩子当中的一部分走上犯罪道路的可能性极高。
与这些孩子不同的是，这三分之一的孩子虽然也出身贫寒，家庭境遇很糟糕，但因为父母关系和谐，家庭氛围良好，所以他们性格都发展良好，学习成绩也名列前茅。他们对困苦的生活并不感到羞耻而难以接受，反而比其他人更加努力。经过心理学家的调查得知，这类孩子长大后基本上都获得了相对体面的工作，从社会的最底层爬到了社会的中层乃至上层，同时，他们的家庭生活也是幸福和谐的。
同样是出生贫穷的孩子，为什么一些人没有摆脱贫困的枷锁，甚至走向了犯罪的深渊，而另一些人却走出了困境，获得了成功呢？究其原因，与他们的心理素质密切相关。每个人都拥有潜力无穷的潜意识，它具有改变困境的非凡能力，但并不是每个人都懂得利用它。往往在面临困境时，人们的内心都会衍生出两种态度，一种悲观，一种积极。
悲观的人成为了困境的奴隶，他们会暗示自己说：“贫穷中我什么都不能做”，在不断给潜意识灌输这种消极思想的时候，他们就真的输给了贫困。在上述所讲的第一类人中，他们的父母应该没有给予他们必要的鼓舞和激励，也没有给予他们接受现状的种种心灵安慰，所以，他们在困境面前没有丝毫斗志，逃避着现实，过着浑浑噩噩的人生。
而另一类人他们坦然接受着现实，即使现实如此残酷，他们也在不断地暗示自己，终不会被困难和不幸压垮。家庭的和谐氛围也给予了他们力量，他们面对困境，迎难而上，并吸取着其中有益的养分，积极主动地完善着自我。
应该说，能够坦然接受现实的人，会拥有一种自信，一种对能够战胜即将遭遇到的挫折和磨难的自信。因为对于从困境中成长起来的他们来说，困难早已不再可怕。当一切的苦难都褪去了它恐惧的面具，当一个人的内心能够坦然面对一切的时候，就再也没有什么力量能够阻止他向成功了。
此外，逆境中成长起来的孩子，良好的家庭环境对于他能否泰然地接受现实起着非常关键的作用。通常情况下，如果一个人无法与自己的父母亲建立和谐亲密的人际关系，或者无法与伙伴、老师等友好相处，那么，他的心理发育就会发生偏差，不仅不能正视现实，更会产生臆想。又因为长久地给内心灌输消极负面的思想，所以也不能勇于去行动，由此最终一事无成。
与之相反，感受到和谐氛围的孩子，他的心理趋于健康，能够积极正面地思考问题，并对其生活环境保持清晰的认识。同时，他们往往能够自行解决问题，并能够穿越逆境一步步攀上成功的顶峰。在心理学上，这种特质被称为是“弹性心理”，简单来看，它包含着与困境抗争的坚韧性、适应环境的灵活性及坚忍不拔的毅力。
与命运作斗争说起来并不容易，它最大程度上考验着一个人的心理素质。面对困境，倘若没有正视它的良好心理素质，那就不要去妄想改变困境。及早接受现实，趁早付诸行动，竭尽全力改变自己的命运，这是成功不变的法则。
世界上不遂人意的事情很多，如果陷在悲观烦闷的泥沼中不能自拔，那么将一事无成。很多人对死亡怀有恐惧，想要延长寿命，甚至获得永生，但事实证明，人的寿命是有限的，你并不能改变这个现状。由此，你能做的就是坦然面对，顺其自然。
只有接受才能有所超越，面对无法改变的现实，坦然接受，不是懦弱的表现，而是一种智慧。聪明的人都懂得该放弃时就要放弃，不要纠结于一件事情上，要学会从其他角度去看问题。接受现实，正视存在的问题，才能找到解决的策略，才能打开困局，才能实现突破。
接受现实，首先就要防止沉迷现实，这就如可以承认失败但不能被失败打倒一样。倘若一味在悲伤中沉沦，不能心平气和地接受失败，不能顺其自然地去重新振奋，那也就意味着你不是接受了现实或失败，而是被现实打倒了。
你要学会经常对自己暗示说：“事情已经发生，时间不能倒转，事情也已经无法改变，只有接受它，才能打败它。”当你对自己说了无数遍类似的话，确信你的潜意识已经相信了你所说的话，此时你可再次尝试着对自己暗示说：“明天会更好，希望就在前方，等待我去挑战。”在这样的暗示下，你很快就会拥有斗志，积极地行动起来。
要接受现实，随遇而安。接受的同时，要对自身的处境有明确的分析。以及客观的认识和评价。只有对客观现实有明确的认知，才能针对现实。制定出改变的策略。事实上，很多我们所遭遇到的逆境，都是能够通过人为的努力改变的。
对于一些疾病来说，想要彻底治愈，可能没有其他办法，只能勇敢面对。例如一个神经质症患者，面对恐惧和胆怯，必须正视这些问题，而逃避只会越来越严重。面对之后，就坚持让他们去见陌生人，无论怎么痛苦，也要慢慢完成这个过程。坚持下去，患者的内心就能产生一种自信。
又如社交恐惧症患者想要得以治愈，就不能总是逃避问题，要正视发病的根源，找到它，面对它，解除它。接下来就是投入具体公共场合的练习，不要羞于见人，要不断暗示潜意识，这并没有什么可怕的。不是有人这样说过吗，治疗恐惧首先就要正视你内心的恐惧。
无论何时，保持随遇而安、顺其自然的心境都是很必要的。挫折和逆境每个人都会经历，但不是每个人都能坦然面对。往往把一个人打败的并不是那些困境，而是一个人不勇敢的心。事实上，不可小觑你内心的潜在能量，当你怯懦退缩的时候，这些能量就处于压制之中；当你坦然面对、勇敢奋进的时候，这些能量就将被唤醒，由此，你也就拥有了改变困境的巨大力量。
1.为什么说接受现实不是怯懦而是勇敢？
2.怎样理解接受现实才能超越现实？
制定自己感到幸福的标准
现实生活中，无论是工作、学习还是生活，每个人都会制定大大小小的标准和计划。可以说，这些标准主宰了人们的生活，但这些标准是否让你感受到了幸福，你也许并没有认真考虑过这个问题。
仔细观察不难发现，每个人对“标准”都有不同的定位。有的人在追求紧张而忙碌的生活，他们计划好了每一年、每一天，甚至每一小时应该去做的每一件事。而有的人却在轻轻松松地实行着计划，他们规定每天花费多少时间来散步、运动、工作和旅游，他们在过着不紧不慢的生活。实际上，这两种人生标准对于他们来说，都能相应感到满足，因为在第一种人看来，人生得以充实就是幸福，而对第二种人来说，静静地享受生活就是幸福。
由此可以看到，无论制定的人生标准是追求什么，只要你自己感到幸福就可以了。倘若你已经开始羡慕别人的生活，而抱怨自己的生活状态，那就要及时调整人生的标准了。当你所制定的生活标准已经不能令你感到幸福，或者幸福指数变低时，说明你对幸福的定义发生了改变，或者你已经不再满足于现在的幸福，而向往更高更好的品质人生。此时就需要重新制订计划，标准不用过高，能满足你此时的幸福感即可。
现今很多人往往感受不到幸福，主要的原因就是标准定得太高。当你目标定得过高的时候，潜意识就会产生期望值，一旦内心的期待无法得到满足，就会产生失落感。所以，制定目标应以能满足内心的幸福感为前提，也就是说，这种目标是你预测到能够达成的，不要求标准有多么远大和复杂，只要简简单单就好，主要是你能够从中感受到幸福。
美国著名心理学家赛利格曼提出了这样一个幸福的公式：总幸福指数＝先天的遗传素质+后天的环境+你能主动控制的心理力量。所谓的遗传素质，实质上是从遗传排列来说。研究发现，我们每个人从出生开始，就具备了一些特定的快乐和健康倾向性体质。
这种体制表现最为明显的人就是那些被称为“笑脸”的人，这种人被人们称为嘴里含着“笑汤匙”的人。事实上，这种人在性格方面也更加积极乐观，对待事情不会纠结于细节，对于幸福的感知也较容易。而与“笑脸”的人截然不同的另一类人，在曲线上明显呈现出偏焦虑，这种人天生性格就具有敏感抑郁倾向，考虑事情过于繁杂，往往会让自己纠结于某件事，而陷于苦闷。而事实上，并没有发生什么很糟的事情，他们之所以会不快乐，是因为内心的思维方式在起作用。他们天生遗传了一种消极性和阴暗面，这很有可能与他们父母的性格有密切关联。
可以说，遗传可以决定人的很多方面，如性格、行为习惯、思维方式等。一项研究表明，人们健康中和快乐相关的指数差异有一部分是由遗传所决定的。关于这方面有一个比较常见的例子，就是双胞胎研究所呈现出的一些明显特征，我们知道，不仅双胞胎的样貌长得一模一样，而且他们的思维形式、行为习惯也存在着明显的一致性。
研究人员还调查了那些长期处于分离状态下的双胞胎，事实证明，他们还是有很多相似之处。由此也就很好地证明了，人的部分行为是由遗传决定的，虽然这种决定并没有达到百分之百，但也占据了人们思维的大部分空间。倘若我们能合理地运用和支配这些遗传能力，对于个人获取幸福和成功是很有帮助的。
幸福感的第二个影响因素是外部环境，如果人生活在和谐、自由、没有束缚的环境中，就很容易感到幸福。而如果处于压迫和受约束的环境中，就会感到不幸福。在外部环境中，居住地是最能影响人幸福感的因素之一。这也正是每个人都渴望拥有自己的居所的主要原因，所以想要制定让自己感到幸福的标准，一定要考虑外部环境因素。
同时，人的收入也是影响人的幸福感的外部环境因素之一，但并不表明收入越多人的幸福指数越高。一项调查指出，收入中等的人，能够满足生活所需的人，他们更容易产生幸福感。收入过高也并不一定让人感到幸福，在一般情况下，只要能达到温饱水平，人就能够产生幸福感。
欧美等国都对此类问题做过大量的调查研究，结果表明，一个百万富翁的幸福指数只比一个穷人高一点。由此看到，制定幸福标准不能以金钱的多寡来衡量，倘若一味追求金钱利益，那么幸福感只会越来越缺失。
此外，婚姻生活也是影响幸福感的一个因素。美国曾经对3.5万人进行过相关调查，结果显示，结婚的人比没结婚的、离异的或是丧偶的人幸福指数更高。在结婚的人中，有24%的人都认为生活非常幸福。所以，制定幸福的标准，不可排除婚姻的因素。
在社交方面，良好的人际交往会增强一个人的幸福感，所以，要摆脱孤僻性格，多与他人进行交往。与亲密的朋友分享你的内心，将体会到一种金钱及其他所无法给予你的幸福感。除此之外，研究发现，年龄越大幸福指数越高，年轻人感到不快乐的重要原因就是欲望的永无止境，这也就涉及了幸福的第三个因素，即你能否控制心理。
幸福感的第三个因素之所以至关重要，因为很多时候我们无法改变遗传因素，甚至有时我们对外部环境也无能为力。此时战胜困境，保持心理愉悦的唯一力量就是心灵的力量。世界上的很多事情全在于我们的一念之间，而幸福或者不幸福也在这一念之间。
可能你居住在并不大的房子里，但你同样可以感到幸福，因为你可以暗示自己说：“很多人还没有属于自己的房子，而流浪街头的人也不在少数，比起他们我幸福很多。”也许你没有多余的钱去买奢侈品，此时你应该对自己暗示说：“你所拥有的东西已经足够使用，没有处于饥饿也没有处于寒冷，为此你应该感到幸福。”当你的潜意识接收到你的这些信息时，你的内心就会感受到最真实的幸福。
影响幸福的因素是多方面的，每个人对幸福的感知也是不尽相同的，所以幸福的标准也并不统一。总的来看，一个人能够拥有温饱的生活，做到衣食无忧，就应该学会满足。倘若一个人拥有良好的社会关系，有着几个亲密无间的好友，那么，也应该感到幸福。此外，美满的婚姻、可爱的孩子等，都可以成为你幸福的理由。
要让自己感到幸福，就不要给自己施加过多的压力。简单平淡的生活往往会令人感受到更多的幸福，所以，目标的制定不要超过所能承受的范围。
1.心理学家赛利格曼提出的幸福公式是怎样的？
2.怎样理解幸福的第三因素：心理的力量？
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