痛经是女性的常见病之一，以青年女性较为常见，据英国一家医学权威机构调查报告显示，全球女性中80％有不同程度的痛经，而我国也曾经做过相关的调查，调查的13万多女性中，痛经者占33.19％，轻度占45.73％，中度占.81％，重度占13.55％，并且近几年来，痛经的发病率仍有上升的趋势。
痛经与经络的关系
痛经是指女性在行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛的疾病，祖国医学也称“痛经”为“月水来腹痛”、“经行腹痛”、“经期腹痛”、“经痛”等，痛经常持续数小时或1—2天，通常经血畅流后，腹痛缓解。中医认为痛经多是由于气血运行不畅或气血亏虚所导致的。
痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种，原发性痛经在女性月经初潮后即开始，多为功能性，以未婚未育年轻女性多见；继发性痛经则在行经一段时间后才出现，多为器质性的，常见原因有盆腔炎、子宫内膜异位，或戴避孕环引起的。
害怕“好朋友”的到来
吴女士今年39岁，每次来月经就象经过一次战争似的，让她“脱胎换骨”。吴女士在月经来临前的三、四天就会出现腹部不适，等到月经来临，疼痛会更加严重，腹部有坠胀、绞痛感，就连腰部也常感到酸痛，严重时会出现恶心、呕吐，必须卧床休息，这让吴女士每次在经期前都如临大敌。
中医大夫如是说
女性在行经期间或行经前后有轻微腹疼、下坠等不适感是正常现象，但这些不适症状如果明显变重，以致影响工作以及生活而需要治疗，则称为痛经。吴女士这种情况就属于严重的痛经了，必须采取必要的治疗。
痛经多在行经数小时后或在经前1—2天开始，经期症状更加严重，可为腹绞痛、胀痛、坠痛，疼痛剧烈时有恶心、呕吐、面色苍白、四肢发冷，甚至虚脱等症状。近年来，随着工作压力的加大，因内分泌失调导致的痛经明显增多。
痛经对女性健康的危害非常大，世界卫生组织曾做过一次采用标准化诊断的不孕不育症的调查，结果发现发达国家约有5％—8％的夫妻受到不孕不育症的影响，发展中国家一些地区不孕症的患病率可高达30％，其中因痛经气血淤滞引发月经紊乱而造成不孕的是所有原因的首位。因此，女性朋友应对痛经给予足够的重视。
自己也能当中医
有痛经的女性朋友习惯吃止痛药，而常吃止痛药不仅会形成一定的依赖性，而且也会对身体造成一定的影响，而穴位按摩和刮痧的方法无副作用，对治疗痛经又非常有帮助。
一、自我按摩法
双手相叠置于小腹中间，即肚脐至外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限的位置，双手紧压腹部，慢慢按摩腹部，以1分钟10次左右的频率进行，直到小腹内有热感为宜，操作时间为5分钟左右，可增加小腹腔内脏血运动，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用。
二、家人按摩法
本方法在进行之前，应现在背腰部、腹部、下肢部先涂擦活血药液如药油、药酒，然后再进行按摩。
1、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11节至腰椎第2节，并揉按两侧的肌肉和相关的脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室穴。
2、用拳头轻捶背腰部压痛处。
3、用手指揉按腹部疼痛的肌肉以及神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨穴。
4、用手指捏按下肢的阴包、血海、三阴交、太冲穴。
本方法每天按摩1次，连续按摩5天，以往有痛经史的女性，可在月经来前2天开始按摩，如要巩固疗效，可隔2—3天按摩1次。
三、局部按摩法
1、先将两手掌心搓热贴于小腹部，作顺时针方向揉摩。
2、双手掌心分别放于两侧胁部，向小腹方向斜擦。
3、双手掌根紧贴腰部，用力上下擦动。
以上三个动作，每个动作各揉动一分钟，以感到酸胀为度，局部有温热感为佳。
四、穴位按摩法
用中指、拇指分别按关元穴、中极穴、血海穴、阴陵泉、三阴交穴，以感到酸胀为度，揉动1分钟，具有疏经通络，行气活血、滋阴通脉、调经止痛的作用。此方法应在经前一周起开始直到月经结束，每日一次，连续2—3个月经周期。
五、刮痧法
1、刮督脉。从至阳穴沿脊柱向下经命门、腰阳关等穴，刮至腰俞穴。
2、刮任脉。从中脘穴经前正中线向下经气海、关元、中极穴刮至曲骨穴。
3、刮足太阳膀胱经。从膈俞穴沿脊柱两侧经肝俞、脾俞、肾俞、志室、关元俞等穴，刮至次髎处。
4、刮足三阴经。从血海穴沿下肢內侧向下经阴陵泉、曲泉、地机、三阴交等穴，刮至太溪穴。
注意事项：
1、肝郁气滞者应加刮足厥阴肝经的原穴太冲。
2、头晕、心悸者加刮手厥阴心包经的絡穴內关穴。
3、痛经宜在月经前进行刮痧治疗，经期忌刮痧治疗。
4、痛经患者平时注意个人卫生，勤换内裤，少用冷水。
5、保持心情愉快，禁止使用生冷及辛辣食物，禁止性生活。
超级链接
酒不仅能载情，也能治病，尤其是用酒来泡制药酒，萃取药物中的有效成分，并以酒的通行经络之势，更大地发挥药效，借用药酒治疗女性痛经是一种新鲜的好方法。
一、寒湿凝滞型。取小茴香30克，桂枝15克，白酒300毫升，冷浸法制取，每天3次，每次服20毫升，月经前3—5天开始服用。
二、阳虚内寒型。取乌药30克，肉桂、川芎、干姜各15克。白酒500毫升，冷浸法制取，每天2次，每次20毫升，月经前1周开始服用。
三、气滞血淤型。取田七30克，丹参60克，黄酒500毫升，热浸法制取，每天2次，每次服25毫升，月经前3天开始服用。
四、湿热下注型。取蒲公英50克，薏苡仁30克，黄酒1000毫升，热浸法制取，每天2次，每次25毫升，月经前1周开始服。
五、气血不足型。取当归、黄芪各150克，大枣100克，黄酒1500毫升，热浸法制取，每天3次，每次20毫升，经前5天开始服用。
六、肝肾亏损型。取人参、麦冬、天冬、熟地、生地各15克，黄酒1000毫升，热浸法制取，每天3次，每次20毫升，于月经前3天服用。
小贴士
痛经的自查小方法
根据下列的症状，来判断痛经的轻重程度。
1、经期及其前后小腹疼痛5分（基础分）
2、腹痛难忍1分
3、冷汗淋漓1分
4、四肢厥冷1分
5、需卧床休息1分
6、影响工作学习1分
7、腹痛明显0.5分
8、坐卧不安1分
9、休克2分
10、面色苍白0.5分
11、用一般止痛措施不缓解1分
12、用一般止痛措施疼痛暂缓解0.5分
13、伴腰部酸痛0.5分
14、伴恶心呕吐0.5分
15、伴肛门坠胀0.5分
16、疼痛一天以内0.5分
17、疼痛期每增1天得0.5分
痛经的轻度积分为5-7分；痛经的中度积分为8-12分；痛经的重度积分为13-15分。
密友叮嘱
说起痛经，女性朋友再熟悉不过了，而能正确认识到痛经的危害的却没有几个，许多人都认为痛经没有什么大不了的，当痛经发生时，有些人就选择了默默忍受，殊不知，其实在痛经的背后可能隐藏着许多危险的疾病，所以女性朋友一定要提高警惕，及时去医院做相关检查，进行治疗。
2、月经不调
月经不调是多数女性的一大烦心事，据中国母婴保健中心做的关于“社区已婚妇女常见病患病状况及影响因素调查”显示，月经不调占已婚女性妇科常见病的首位，比例为34.5％，其次为慢性宫颈炎，占29.2％。
月经与经络的关系
因为月经月月如潮，经常不变，所以称为“月经”。古人又把月经周期性的出现比作月亮的盈缺有期及潮汛到来有时，故又称之为“月事”、“月汛”、“月候”、“经候”、“经事”等。
为什么女子会有月经？中医认为是肾气盛，天癸的产生，任脉通，太冲脉盛才有月经。肾气、天癸都是人体生长发育及有关生殖的极为重要的物质。它与人的气血充盛，脏腑功能的健全，经脉之气的调和通畅有密切的关系。女子大概在13～15岁时月经第一次来潮。
中医认为人体中的经络是内属脏腑，外络肢节，沟通内外，贯串上下，传递信息的经路，把人体各部分组织器官联成一个有机的整体。血是月经的主要成份，气是运行血的动力，经络是气血运行的主要通道，与女性生理联系最密切的是奇经八脉中的冲、任、督、带，其生理功能主要是对十二经脉的气血运行起着蓄溢调节的作用，只有冲任通盛，经脉通畅，则经候如常。
姚老师的苦恼
姚芳，32岁，在一所中学任教。29岁结婚后月经不调已经有3年多。月经周期不准，经常提前7—10天，每次来月经，经血量都很多，颜色呈紫红，并伴有乳房胀痛，没食欲，恶心，腹部也会感到隐隐作痛，来一次月经都要经过一个星期左右，这令姚老师很是烦恼，甚至影响到了工作。
中医大夫如是说
本案例按照中医的说法，属于“经行先期”范畴，也就是常说的月经提前。月经不调是月经病的统称，主要症状表现：周期的改变，月经提前、月经错后、月经先后不定期；经期的改变，经期延长；经量的改变，月经过多、月经过少、闭经；经色的改变，色泽紫黑，或淡红；经质的改变，经血浓稠或稀薄。有时还会伴有：乳房肿胀、腹泻、头晕头痛、腰酸背痛、失眠、发热等。
引起月经不调的原因主要由三个方面：
一、外界的气候、地域、环境的改变，生活习惯的变化，以及精神情绪的波动等因素影响月经的正常规律。对于偶而失常一二次，能迅速得以调整者，一般不作疾病看待。
二、神经内分泌功能失调引起，主要是下丘脑—垂体—卵巢所组成的性腺轴的功能不稳定或有缺陷。
三、器质病变或药物等引起，器质病变引起的月经不调有可能是子宫肌瘤等、盆腔炎、子宫内膜炎等病变，此外，药物的副反应，如口服避孕药、应用某些激素类药物等，也可引起月经不调。
自己也能当中医
治疗月经不调重在调理，疏通经络、流畅气血，调和脏腑，使身体机能逐步得到改善。俗话说的好，求人不如求己，当然老公就例外罗。下面就教您几招简单易行的方法，通过自己或丈夫的帮助就可以实现。
一、自我按摩法
1、揉按气海穴。
穴位常识：气海穴位于人体下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。
按摩方法：右手半握拳，拇指伸直，将拇指放在气海穴上，适当用力揉按0.5—1分钟。
功效：除湿止带，通络止痛。
2、揉按关元穴。
穴位常识：关元穴位于下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴。
按摩方法：右手半握拳，拇指伸直，将拇指放在关元穴上，适当用力揉按0.5—1分钟。
功效：温养肝肾，养血止痛
3、掐神门。
穴位常识：神门穴位于手腕部位，手腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
按摩方法：将一手拇指指尖，放在对侧的神门穴上，其余四指附在手背，手指适当用力掐压0.5—1分钟，双手交替进行。
功效：镇静安神，宁心通路。
4、揉按劳宫穴。
穴位常识：劳宫穴位于人体的手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指的中指尖处。
按摩方法：将一手拇指指尖，放在对侧的劳宫穴上，其余四指附在手背，手指适当用力掐压0.5—1分钟，双手交替进行。
功效：镇静安神，疏通心路
5、按揉三阴交穴。
穴位常识：三阴交穴位于小腿内侧，足内踝上缘三指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。
按摩方法：左（右）下肢放在侧膝上，将右（左）手拇指指腹按在三阴交穴上，适当用力按揉0.5—1分钟。双下肢交替进行。
功效：交通心肾，宁心安神。
6、按太冲穴。
穴位常识：太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中，以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是此穴。
按摩方法：将一手中指之间放在对侧太冲穴，适当用力按0.5—1分钟。双脚交替进行。
功效：消肿止痛，通经活络。
注意：自我按摩每晚做1次，在经期要注意适宜，进食低盐饮食，多食蔬菜、豆类食物，不要过于劳累，还要定期做妇科检查，必要时配合药物治疗。
二、捏脊按摩疗法
准备活动：
1、捏脊前，身体处于舒适自然状态，最好采用俯卧姿势。脱去上衣，暴露整个背部，便于捏拿。此法不便于自己操作，应由丈夫代劳。
2、捏脊时，先将拇指伸直，其他四指成半握拳状，拇指腹对准食指的第二指关节的一侧，两者保持一定的距离。
按摩方法：先用双手的拇指和食指捏起腰骶部的皮肤，再将皮肤慢慢向前捏拿。一边捏，一边拿，一直推到顶下最高的脊椎部位，为一遍。由下而上连续捏拿3—5遍，为做一次。但每次在捏最后一遍时，手法略有变化：每捏5个动作就将皮肤提起一下，结束前最好在腰部两侧肾俞穴上，用双手拇指按揉一会儿。通常每天捏拿一次，连续6天为一疗程，可治疗1—2个疗程。
注意事项：捏脊时，应在温度适宜的室内进行，不要受凉或受风感冒，时间宜在早晨进行，捏脊手法要轻柔，用力要均匀，不可捏得太快。
三、足部刮痧疗法
1、先刮拭六个基本反射区重点刮拭脑垂体、生殖器、甲状腺反射区各2分钟，1天一次。
2、下腹部、子宫、腰椎反射区、太溪、照海、三阴交、太冲穴各2分钟，1天1次。
3、刮拭脾俞至肾俞，命门至腰阳关、关元、归来穴各2分钟，1天一次。
4、健身锤叩击脚跟、脚心各300下，每天早晚2次。
注意事项：
1、受术者应在饭后半小时接受足疗。
2、施术者应在操作前后进行手部清洁与消毒，以防止病菌交叉感染。
3、室内温度应适宜，注意足部暴露皮肤的保暖，操作完之后，应用干毛巾包裹足部暴露皮肤，避免凉风直吹足部皮肤。
4、施术者的力度应以受术者感觉足部反射区酸、麻、胀、痛为佳，以受术者可忍耐为限。
5、少数受术者在接受刮痧按摩后，足部出现虫行感、发痒、冒冷气、冒热气等或出现疲倦等局部或全身感觉，均属于正常现象。
6、操作结束半小时内，让受术者饮用温开水或温矿泉水300—500毫升为宜。
超级链接
治疗月经不调以养血、疏肝、益气、补肾为基本调理方法，下面就介绍以四物汤（当归、川芎、白芍、熟地各9克）为基本方，根据不同见证加减化裁调理月经病的方法。
一、养血安神法。用于月经前后失眠症者，选加浮小麦、夜交藤、合欢花、炙甘草、大枣、龙齿等。
二、祛痰化湿法。用于体肥脂厚，月经量少者，选加半夏、云苓、橘红、车前子、薏米、扁豆花、佩兰。
三、和胃法。用于经行恶心、腹泻者，选加生麦芽、陈皮、六曲、砂壳、砂仁、竹茹等。
四、理气法。适用于经前两肋胀满，疼痛，乳房胀痛者，选加青皮、佛手、橘叶、玫瑰花、香附、木香、夏枯草等。
五、血瘀理血法。用于经行不畅，有血块，恶露不尽者，选加益母草、月季花、泽兰、丹参、茺蔚子等。
六、温经逐寒法。用于经冷腹坠，腰酸疼痛者，选加肉桂、艾叶、炮姜、乌药、沉香等。
七、涩经止血法。用于经量过多，选加棕炭、藕节炭、仙鹤草、血余炭、煅龙牡等。
八、补肾固冲法。用于经期延长，腰酸足软，选加杜仲、川断、寄生、菟丝子、狗脊、巴戟等。
九、清热凉血法。用于发热、口渴，选加地榆炭、生地炭、侧柏炭、草根、黄芩炭、荷叶炭等。
小贴士
如何准确找到穴位：找反应
身体有异常，穴位上便会出现各种反应，这些反应包括：压痛：用手一压，会有痛感；硬结：用手指触摸，有硬结；感觉敏感：稍微一刺激，皮肤便会刺痒；色素沉淀：出现黑痣、斑；温度变化：和周围皮肤有温度差，比如发凉或者发烫。在找穴位之前，先压压、捏捏皮肤看看，如果有以上反应，那就说明找对地儿了！
密友叮嘱
知道你每个月那几天总是不爽，我在心里替你着急。月经不调关乎我们女性健康，切勿掉以轻心。虽然月经不调是一件非常让您头痛的事，甚至有时会出现令人尴尬的情况。但是如果能够注意生活细节，做到自我调理，疏通经络，气血畅通并不是难事，让你每月都安心是可以实现的。记住，这时候要多多动用老公，效果也会更好，还能增加情侣之间的感情，Baby，有信心吗！
3、闭经
闭经是妇科常见的一种症状，可因全身或局部性病变引起，据专家介绍，一般女性会在45—65岁出现闭经，而如今都市快节奏、高强度的生活方式，导致现代女性在30—40岁的时候，因紧张、压力造成了不同程度的闭经现象。
闭经与经络的关系
中医称闭经为“经闭”、“女子不阴”、“经水断绝”等，是指年满18岁的女子，月经仍未来潮和来潮后又出现连续停经三个月以上者。
中医认为闭经的原因，大多数是由于饮食、失血、寒邪、湿浊、精神等而致肝、肾、心、脾功能失调，影响冲任二脉，其病位在胞宫，基本病机为冲任气血失调，致血海无法满溢。
现代医学将闭经分为原发性闭经和继发性闭经两种，前者是指凡年过18岁仍未行经者，称为原发性闭经。在月经初潮以后，排除妊娠期、哺乳期、绝经期等因素外，月经中断3个月以上者，称继发性闭经。
减肥当慎重
孙华是个胖姐，常因身体肥胖而遭同事的嘲笑，于是她下定决心开始节食，几乎与荤食无缘，苦，吃了不少，经过三个月的素斋，减肥颇有成效，体重大大减轻了，腰部与臀部也没有当初那么“鼓”了，正当她沾沾自喜地庆幸所获的“战果”时，一种难以名状的苦恼又接踵而至，以往如期而至的“好朋友”没有了。
中医大夫如是说
象孙华这种情况是因盲目过分节食减肥造成的闭经，当务之急是必须尽快恢复正常饮食，保证身体所需要的各种营养物质的供应，并应适当补充些雌性的激素。在美国等西方国家，因节食减肥而造成女性闭经的发病率高达20％以上，在我国也有不少这样的情况，应当引起女性足够的重视。
健康的女性脑垂体会分泌出大量的促性腺激素，促使卵泡成熟，出现排卵，产生月经，这种促性腺激素是一种含糖的蛋白质，蛋白质的缺乏，就会影响这种激素的分泌，人长期处在营养不良的状态，会使脑垂体功能衰退，不能分泌足够的促性腺激素，使卵巢等生殖器官萎缩、功能减退而发生闭经。
通常情况下，健康的女性身体里的脂肪至少要占体重的23％，这是能够怀孕、分娩及哺乳的最低脂肪水平，低于这个水平，就很容易造成闭经，严重的会影响未来的生育能力。所以，奉劝各位准备减肥的女性朋友，减肥应慎重，不要减掉了肥肉增加了疾病。
自己也能当中医
闭经可能是某些疾病导致的，所以出现闭经的情况，应及时到医院确定病因，如是因营养不良导致的，患者可采用下列的方法进行调节。
一、喷酒法
1、医者向患者的小腹部连续喷酒，用两掌交替适当用力按揉5分钟。然后先按顺时针方向，后按逆时针方向，掌摩腹部10分钟左右。
2、取患者的关元、气海两穴连续喷酒，用拇指连续按揉8分钟。
3、向患者的腰部连续喷酒，先用单掌根适当用力推搓5分钟，然后用拇指用力按揉5分钟，均以患者感到皮肤发热为度。
4、取患者的风池、天柱、肝俞、脾俞、肾俞等穴部位，连续喷酒，用两拇指用力按揉，以患者感觉酸胀为度。
5、向患者两脚心连续喷酒，连续用两手抓捏、按揉，然后用两拇指用力揉掐涌泉穴，以患者有钝痛热感向上为宜，约12分钟。
二、自我按摩法
1、取双侧足三里、血海、三阴交等穴部连续喷酒，用拇指用力按揉，每穴约3分钟。
2、向腰部喷酒后，用两手掌根交替用力推搓，有酸胀热感为度，约5分钟。
3、向下腹部连续喷酒，用两手掌交替从上到下、从里到外反复旋摩，手法应深沉缓慢，同时对关元、气海两穴位进行适当用力按揉，约15分钟。
4、向两脚心连续喷酒，两手用力抓捏、按揉，然后用拇指用力揉捏涌泉穴，约15分钟。
三、足部按摩法
1、患者取仰卧位，医者点按关元、气海、三阴交、足三里、血海，每穴约1分钟；医者两手掌指相叠，以肚脐为中心，沿着升、横、降结肠，按顺时针方向围摩5分钟，以腹部有热感为度；医者两手掌指着力，分别放在腹部两侧从上到下，从外到内沿任脉将腹部肌肉挤起，然后两手交叉扣拢拿提，反复进行7次。
2、患者取俯卧位，医者点按肝俞、肾前、膈俞、胃俞，每穴约五分钟；医者两手指掌分别置于背、腰骶部膀胱经和督脉上，边推边揉反复进行3分钟；医者两手交替进行，一手全掌着力置于腰骶部及八髎穴处，反复擦摩至皮肤微红、有热感为宜。
注意事项：
1、此按摩方法应从左脚开始按摩。
2、气滞血瘀的患者应重点按摩侠溪穴、按揉太冲穴、行间穴。
3、血枯经闭的患者应重点按摩太白穴、公孙穴、太溪穴、照海穴。
4、经穴按摩治疗功能失调引起的闭经，但必须与早期妊娠鉴别。
5、如有严重贫血、肾炎、心脏病、子宫发育不全、肿瘤等引起的闭经，应采取相应的治疗措施。
五、刮痧法
1、取大椎、肩井、膏肓，神堂穴，配刮气海至关元、血海、三阴交5次。
2、血枯加刮脾俞、章门、足三里。
3、血滞加刮肝俞，冲经穴部位。
4、重刮主刮穴位及肝俞、太冲经穴部位约3分钟，轻刮其他经穴部位3—5分钟。
超级链接
药膳食疗方也是调理身体，治疗闭经的好方法，下面的几种食疗方做起来非常方便，而且效果也不错呦。
一、桃仁粳米粥。取桃仁10克、粳米75克，先把桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥，空腹食用，每天2次。适用于女性淤血停滞而引起的痛经。注意：桃仁有一定的毒性，用量不宜过大，孕妇及便溏患者不宜食用。
二、兰花粥。取泽兰30克、粳米50克，先煎泽兰，去渣取汁，入粳米煮作粥，空腹食用，每天2次，适用于女性经闭、产后淤滞腹痛。
三、红枣木瓜猪肝汤。取红枣20枚，木瓜1个，猪肝50克，将红枣去核，木瓜去皮、瓤，切成薄片，猪肝剁碎，三物共入锅内，加水用武火煮沸，再以文火炖煮30分钟，加盐调味，每天1剂，分2次饮服，连用15天，可益气养血，通经活络。
四、归芪墨鱼片。取生姜丝30克，当归10克，黄芪20克，墨鱼300克，当归与黄芪水煎，取药液100毫升，备用，将墨鱼去骨，切片。妙锅放油烧热，将墨鱼片、姜丝放入锅内同炒，加盐少许，用归、芪药液加少量淀粉勾芡即可，佐餐食用，具有益气养血，活血通经的作用。
小贴士
做人流可导致闭经
有些未婚先孕的女性或刚结婚的初孕女性，常因种种原因而选择做人流术，术后有些人会出现月经明显减少，甚至闭经的现象。
这是因为不当的刮宫术损伤子宫颈或子宫内膜的基底膜，从而造成子宫颈内口粘连或子宫壁部分粘连，从而导致闭经。情况较轻的患者可通过治疗得到修复，但往往会在孕后发生流产、早产等。
所以初孕女性朋友在做人流之前，要先认真考虑，能不做的尽量避免，对人流要充分重视，如果必须做人流，应尽量及早做药流，以避免刮宫的粘连，降低对身体的伤害程度。
密友叮嘱
现在的女性面临更多的压力，而心理因素也是导致闭经的一个重要方面，却常常被认为忽视。医学研究发现，女性的月经与神经系统、内分泌系统密切相关，如大脑神经系统常处于高度紧张状态，很容易导致闭经。因此女性朋友在防治闭经的时候也不可忽视情绪的作用。
4、慢性盆腔炎
慢性盆腔炎是女性生殖系统的常见病、多发病，而许多女性并没有认识到本病的危害性，据有关数据显示，慢性盆腔炎后导致的不孕发生率为20％—30％，特别是近年来由于性观念的改变，婚前人流的增多，慢性盆腔炎的发病率正在逐年增高。
慢性盆腔炎与经络的关系
女性内生殖器及其周围的结缔组织、盆腔腹膜发生炎症时，称为盆腔炎。慢性盆腔炎是妇科常见病，多发于中青年女性，具有病程长、病情顽固、难治愈、复发率高的特点。盆腔炎属中医“带下病”、“不孕”、“痛经”、“症瘕”等范畴。
我国中医认为，该病是由于禀赋不足，阴部不洁，摄生不慎或疲劳过度所致。慢性盆腔炎包括输卵管炎，卵巢炎，子宫内膜炎，盆腔腹膜炎及盆腔结缔组织炎等，常见症状为一侧或两侧小腹坠胀、疼痛、腰痛、月经失调、性交痛、经期发热等。中医认为治疗本病以冲任瘀热，治以清热解毒利湿、理气活血止痛为主要原则。
做妈妈怎么这样难
32岁的徐女士看上去要比实际年龄苍老5岁，多次人流导致她妇疾病缠身，结婚头两年，由于刚买了房，丈夫的事业又刚刚起步，经济压力比较大，她被迫做了三次人流，频繁人流让她患上了盆腔炎，如今结婚已经8年了，丈夫的生意做得顺风顺水，身为独子的他唯一的心愿就是赶快生个儿子，可是尽管徐女士到处求医，肚皮却迟迟没有动静，公公婆婆开始指桑骂槐，丈夫也开始抱怨起来，两人的感情也受到了一定影响。
中医大夫如是说
象徐女士这种情况，不孕的原因是因多次人流而遗留下的盆腔炎症，有可能是因其盆腔有粘连而无法受孕，如果及时手术，通常是可以治愈的。
盆腔炎是女性常见妇科疾病之一，盆腔炎有急性和慢性之分，急性盆腔炎必须及时、彻底治疗，否则转为慢性炎症，将难以彻底治愈。慢性盆腔炎的症状主要有：
一、全身症状一般不明显，有时可有低热，易感疲劳。
二、患者常感到下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛，常在劳累、性交、月经前后加重。
三、患者可有月经增多，卵巢功能损害导致月经失调，或输卵管粘连阻塞导致不孕。
目前患有盆腔炎的女性越来越多，这与现代女性的性观念日益开放是分不开的，近年来无痛人流、药流等新方法的出现，不少女性不再对流产感到恐怖和痛苦，甚至成了人流的‘常客’。而对流产的危害却认识不够。
目前人流多采用负压吸宫和刮宫等方法，人流手术对于子宫内膜本身就是一种机械性的损伤，甚至损伤到内膜深层。从而很容易导致术后感染、大出血、人工流产不全、子宫穿孔、月经不调、附件炎、宫腔粘连等并发症，反复、频繁的人流更会导致宫颈癌和不孕。
自己也能当中医
慢性盆腔炎是一种很顽固的病症，在配合药物治疗的同时，只要坚持进行按摩，就能控制其发展，促使病情好转。
一、按压按摩法
1、患者取俯卧位，医者用手掌根部及大鱼际在其腰椎部上下反复平推数十次，直至患者腰背部温适透热为止，然后用右手大拇指指腹及食、中两指指腹用力点压关元俞、肾俞穴，每穴压2分钟左右。
2、患者取坐位，医者用手掌根部在患者两下肢踝上缘轻揉3分钟，然后用右手大拇指推按三阴交3分钟，以患者感觉局部酸、麻、胀、温适为宜。
3、取肾俞、关元俞穴，用按法、揉法、点法施治，施力大小可据患者耐受程度为宜，一般是轻重结合，每次20分钟左右，每天2次。
二、自我按摩法
患者取坐位，腰微直，双脚平放与肩同宽，左手掌心和右手背重叠，轻轻放在小腹部。双目平视微闭，呼吸均匀，全身放松，静坐2分钟。
1、揉按脾俞穴、胃俞穴。双手握拳，将拳背第2、3掌指关节放在脾俞穴、胃俞穴，适当用力揉按1分钟。
2、揉按肾俞穴。两手叉腰，将拇指按在同侧肾俞穴，其余四指附在腰部，适当用力揉按1分钟。
3、揉按中脘穴。右手半握拳，拇指伸直，将拇指放在中脘穴上，适当用力揉按1分钟。
4、揉按关元穴。右手半握拳，拇指伸直，将拇指放在关元穴上，适当用力揉按1分钟。
5、合按内关穴、外关穴。将一手中指和拇指放在对侧的外关穴和内关穴上，两指对合用力按压1分钟，双手交替进行。
6、按揉足三里穴。将一手食指与中指重叠，中指指腹放在同侧足三里穴上，适当用力按揉1分钟，双下肢交替进行。
7、揉按三阴交穴。将左下肢平放在对侧膝上，用右手拇指指腹放在三阴交穴上，适当用力揉按1分钟，双下肢交替进行。
8、搓擦腰骶。将双手掌分别放在腰部两侧，从上到下用力搓擦腰骶部1分钟，以腰部发热为佳。
9、团摩下腹。左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，适当用力做顺时针、逆时针环形摩揉1分钟，以腹部发热为佳。
10、搓大腿内侧。将左右手掌心紧贴在同侧大腿内侧，适当用力搓擦1分钟，以皮肤发热为佳。
11、搓足心。将左下肢平放在对侧膝上，以右手掌心反复搓擦足心约1分钟，以足心发热为佳，双足交替进行。
以上手法每天早晚各做1遍，患者平时应注意增加营养、多休息和适当锻炼；注意个人卫生，防止受寒，节制房事。
三、家人按摩法
1、患者取仰卧位，医者点按气海、带脉、中极、水道、三阴交、阴陵泉、血海，每穴约30秒钟；医者两手全掌交替着力，沿升、横、降结肠方向，从右向左旋转运摩，手法轻快、柔和反复进行3分钟；两手掌指并置于腹部，从左或右侧髋骨内缘至对侧髋骨内线反复横摩5分钟；医者两手掌指着力，分别置于患者下腹部两侧，反复揉动3分钟；医者两手掌交替着力，置于患者双小腿内侧面反复直推2分钟。
2、患者取侧卧位，医者两手掌交替着力，一手固定腹部，另一手置于髂骨内上缘处，从上向内下方，向斜下方反复擦摩小腹部2分钟；然后换作对侧，方法相同。
3、患者取俯卧位，点按肾俞、关元俞、小肠俞，每穴约30秒钟，医者两手掌指交替着力，置于患者腰骶部，反复按揉3分钟；医者两手全掌交替着力，一手扶其腰部，另一手置于腰骶部八髎穴处，用擦法反复施术，以局部有热感为宜。
四、刮痧法
1、刮督脉。从至阳穴沿脊柱向下经命门、腰阳关等穴，刮至腰俞穴；
2、刮任脉。从中脘穴经前正中线向下经气海、关元、中极等穴刮至曲骨穴。
3、刮足太阳膀胱经。从膈俞穴沿脊柱两侧经肝俞、脾俞、肾俞、志室、关元俞等穴，刮到次髎穴。
4、刮足三阴经。从血海穴沿下肢内侧向下经阴陵泉、曲泉、地机、三阴交等穴，刮到太溪穴。
超级链接
中医认为慢性盆腔炎是久病正气亏虚，邪毒滞留形成正虚邪实的病证，针对此病中医除予按摩、刮痧治疗外，可试予以下食疗方治疗：
一、肝肾阴虚。
1、取生地30克，粳米50克，将生地洗净切片，用清水煎煮2次，共取汁100毫升，将粳米煮粥，待八成熟时入药汁，共煮至熟，食粥，可连服数天。
2、取鸽蛋5个，阿胶30克，先将阿胶置碗中，入清水适量，无烟火上烤化，趁热入鸽蛋和匀即可，早晚分作2次食用，可连续服用至病愈。
二、脾肾阳虚。
1、取鸡蛋2个，韭菜根50克，白糖50克，同煮汤食，连服数天。
2、取核桃仁20克，芡实18克，莲子18克，粳米60克，煮粥常食。
三、气滞血瘀。
1、取山楂30克，苦荬菜60克，佛手15克，加水同煎，1天1剂，连服7—8剂。
2、取败酱草30克，佛手10克，玫瑰花10克，水煎服，1天1剂，连服5—6天。
小贴士
办公一族应警惕慢性盆腔炎来扰
如今的办公族们在座位上坐着的时间非常长，缺乏必要的运动，而这往往成为慢性盆腔炎来扰的根源，医生说，缺乏运动锻练，尤其是缺乏下腹部的运动锻练，已经成为都市职业女性最常见的现象，运动的缺失会导致盆腔的血液回流不畅，逐渐出现慢性盆腔充血，从而导致慢性盆腔炎的出现。
因此，建议都市办公族们应合理安排时间，为健身留一定的空间，多运动不仅能够防止慢性盆腔炎的发生，其实许多妇科疾病的发生都与缺少运动有关，俗话说，生命在于运动嘛，当然健康也离不开运动呦。
密友叮嘱
时下流行一句话，无“炎”一身松，这句话用在女人身上就适合不过了，女人就如同是一朵娇艳的花，而炎症往往使女人黯然失色，所以女人一定要善于呵护自己，呵护自己就从预防慢性盆腔炎开始吧，它虽然是女性疾病的一大顽症，但相信懂得爱自己的女性都不会遭到它的侵扰的。
5、子宫脱垂
子宫脱垂是妇科常见的疾病，多发生在女性更年期之后，其中60岁以上的女性约四分之一有不同程度的子宫脱垂，根据脱垂程度可分为三度，以二、三度脱垂比较多见，发病年龄在40—70岁之间，农村女性的发病率普遍较高。
子宫脱垂与经络的关系
子宫脱垂在中医中称“阴挺下脱”，中医认为本病的发生多因分娩用力太过，或产后劳动过早，致劳倦伤脾；或分娩时处理不当，伤损胞络；或因房劳产众，肾气亏虚；或素体虚弱，年老久病，便秘努责，失于固摄所致。具体的发病原因可包括四个方面：
一、肾虚。肾主封藏，司前后二阴，胞脉系于肾，若产育过多，或房事不节，胞络损伤，肾气亏耗；或先天不足，肾气虚弱，任带不固则阴挺下脱。
二、产伤。常指胞络及宗筋的损伤，胞络、宗筋受到了损坏或破裂，则胞失所系，阴挺下脱，此多因难产、接生不慎等所致。
三、气虚。分娩所致，如临盆太早，用力太过，或产后劳动过早，或长途跋涉，过劳伤气，气虚失固，中气下陷，固摄无权则阴挺下脱。
四、湿热。中医学认为，肝主筋，肝脉络阴器。阴器自阴中挺出，形状类筋之所结，与肝火湿热有关。
更年期女性的闹心事
詹女士今年58岁，养育了5个儿女，一向身体健康的詹女士，最近总感觉下腹部疼痛，就连阴部也有坠胀感，最严重的还得说是腰部，尤其在劳累之后，疼痛更加的明显，到医院一检查，被诊断为子宫脱垂。
中医大夫如是说
女性的子宫在盆腔中有一定的位置，如果子宫的正常位置，沿阴道向下移动或脱出，就叫做子宫脱垂。詹女士患有子宫脱垂与生孩子太多有一定的关系，有些女性其实在年轻时就患有子宫脱垂，只是因症状不明显，未被发现而已。
为什么女性在更年期之后，子宫脱垂的患病率明显上升呢？这主要是因为更年期后，卵巢功能减退，雌激素分泌不足，使盆底肌肉张力降低，盆底筋膜坚韧度下降，子宫韧带失去弹性，盆底支持组织松弛无力。另外年龄的增长，雌激素的缺乏也会使生殖器萎缩，子宫肌层变薄，体积缩小，而容易从阴道中脱出。
子宫脱垂发生时，常出现以下症状：
一、下坠感及腰酸背痛，尤其腰骶深部更甚，下腹部、阴道、外阴部出现坠胀感，久站、行走以及劳动时症状加重，平卧则可减轻，甚至消失。
二、子宫颈及子宫体脱出阴道口外，平卧时可回纳。
三、白带增多，有时呈黄脓样或血水状。
四、溢尿及尿频、尿急、尿痛，当咳嗽、打喷嚏、大笑或行走时，尿液会不由自主地由尿道口溢出。
五、便秘、腹胀、大便困难。
自己也能当中医
子宫脱垂是中老年女性的常见病，为了防治本病，患者可采用下面方法进行日常保健。
一、家人按摩法
1、用手指从耻骨向上做按推法数次，力量应柔和，重点在气海、中极、血海、三阴交、关元；患者取俯卧，医者站于其旁，用手掌按揉腰骶部数次，重点在肾俞、命门、秩边。若膀胱膨出者，应弹拨大腿内侧筋3—5次，按压曲骨穴；直肠膨出者按压会阳穴、肾俞穴。
2、患者取坐位，按揉百会穴5分钟；医者用双手掌在患者双腋下胁肋处，从上到下擦，用力须柔和，以透热为度，再用拇指按揉膻中穴，以有酸胀感为度；患者取仰卧位，用手掌順时针摩腹穴六十周，重点在小腹部，再按中极穴，关元穴5分钟；用手掌横擦腰骨骶部，以透热为宜，再用拇指按肾俞、命门穴2分钟左右；用手掌根从颈椎向下，直擦背部督脉，以透热为度，然后提拿肩井穴30秒钟。
二、自我按摩法
1、用手掌在小腹部作环形推摩50次。
2、提拿小腹部肌肉30次。
3、用拇指按压耻骨边缘30次，痛点部位应多施手法，重点穴位取三阴交，血海各1分钟。
以上手法，每天早晚各进行一次。
三、足部按摩法
1、足底部反射区主要按摩大脑、脑垂体、小脑及脑干、腹腔神经丛、肾上腺、肾、膀胱、输尿管、胃、胰、十二指肠、盲肠、回盲瓣、升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠及直肠、小肠、肛门、生殖腺反射区，运用方法为拇指指端点法、食指指间关节点法、拇指关节刮法、钳法、按法、食指关节刮法、双指关节刮法、拳刮法、拇指推法、擦法、拳面叩击法等。
2、足内侧反射区主要按摩腰椎、骶骨、尿道及阴道、子宫反射区，按摩方法为食指外侧缘刮法、按法、拇指推法、叩击法等。
3、足外侧反射区主要按摩下腹部、生殖腺，按摩方法为食指外侧缘刮法、按法、拇指推法等、叩击法等。
四、刮痧法
1、刮督脉，从头顶部百会穴沿后中正线向下经大椎、至阳、命门、腰阳关等穴，刮到腰俞穴。
2、刮足太阳膀胱经，从肝俞穴沿脊柱两侧向下经脾俞、肾俞、志室等穴刮到关元。
3、刮任脉，从膻中穴沿前正中线向下经中脘、气海、关元等穴刮到曲骨穴。
4、由维道穴处向內下经提托穴、子宫穴刮到大赫穴。
5、刮足三阴经，从血海穴沿下肢内侧向下经阴陵泉、曲泉、三阴交、太溪、照海等穴刮至太冲穴；刮足阳明胃经的合穴足三里。
注意事项：
1、刮痧法治疗子宫脱垂只能作为辅助疗法，病情严重的患者应配合药物治疗。
2、治疗期间，应注意休息，避免过度劳累，并经常作提肛门肌锻炼，其方法为：患者取坐位，做忍大便的动作，然后放松，一紧一松，每天做3次，每次10分钟左右。
超级链接
中医治疗以身体调理为主，下面的食疗方对调理女性子宫脱垂有很好的疗效，值得一试。
一、首乌煨鸡。取母鸡1500克，姜15克，何首乌30克，盐5克，黄酒15克，取制首乌研成细末备用，将母鸡宰杀，去毛及内脏，洗净，用纱布包制首乌粉，塞入鸡腹内，文火于沙锅中煨熟，取出布袋，加精盐、生姜、料酒略煮即可。
二、山药羊肉粥。取山药150克，羊肉50克，粳米100克，大葱3克，姜2克，盐2克，胡椒粉1克，将粳米洗净，用冷水浸泡半小时，沥干水分，山药冲洗干净，刮去外皮，切成丁块，羊肉漂洗干净，放入开水锅内煮至五成熟时捞出，切成丁块；取锅放入冷水、粳米，先用旺火煮开，然后改用小火熬煮，至粥将成时，加入羊肉块、山药丁、葱末、姜末、盐，待几滚，撒上胡椒粉，即可。
三、烧黄鳝。取鳝鱼500克，花生油25克，酱油5克，味精2克，胡椒粉2克，盐3克，大蒜10克，姜5克，淀粉5克，香油10克，将黄鳝洗净，切成薄片，姜蒜切成片，用精盐、味精、胡椒粉、湿淀粉调成芡汁。在锅中放花生油，烧至七成热，下黄鳝爆炒，随即下姜、蒜、酱油炒匀，倒入芡汁，淋上香油即可。
小贴士
子宫脱垂程度与预防措施
子宫沿阴道向下移位称为子宫脱垂，通常按照脱垂的程度可分为三个等级，一级为宫颈口位于坐骨棘水平以下；二级为宫颈已脱出阴道口外，而宫体或部分宫体仍在阴道内；三级为宫体、阴道前壁及部分阴道后壁都翻出阴道口外。
防止子宫脱垂，主要从以下方面入手：
一、实行计划生育，少生优生。
二、做好产褥期保健卫生，产后3个月内要注意休息。
三、预防便秘，避免在产后长期蹲在地上洗衣及干重体力活儿。
密友叮嘱
子宫脱垂多是因产伤造成的，作为女性朋友来说，生孩子是女人一生中比较重要的大事，同时也是女性最容易受到伤害的时候，因此女性朋友一定在产前、产后做好预防措施，不可大意，否则到了更年期患上本病，后悔就来不及了，当然，老公在妻子的特殊时期，一定要做个合格的勤务兵呀。
6、乳腺增生
乳腺增生是临床上较为常见的一种疾病，好发生于30—40岁的女性，据有关资料调查显示，我国女性乳腺增生发病率高达80％，几乎占所有乳腺疾病的70％以上，乳腺纤维瘤也呈高发趋势，乳腺癌的发病率在近10年增长了3成以上，乳腺增生严重威胁着女性的身心健康。
乳腺增生与经络的关系
乳腺增生病中医“乳癖”的范畴，可发生于青春期后任何年龄的女性，但以30—50岁的中青年女性最为常见，一般与月经周期有密切关系。
中医经络学说认为，乳房为阳明经脉之所过，乳头为厥阴之气所贯，所以本病的发生与肝、胃、冲、任等经脉密切相关，其病因为先天禀赋不足，饮食偏嗜，七情郁结，房劳过度等因素，具体如下：
一、痰瘀凝滞。“痰挟瘀血遂成巢曩”，久之，气滞、痰凝、血瘀、水湿互相胶结，发为乳癖。
二、阴虚火旺。肾为先天之本，若因房劳过度，以致肾精虚怯，肝失所养，或嗜食炙膊煎炒之品，或肝气郁结，久而化火，阻塞乳络而发病。
三、冲任失调。冲为血海，隶属于肝肾，任脉主一身之阴脉，若先天禀赋不足，血海空虚，或愤怒伤肝，肝失条达，下扰血海，以致冲任失调，经水循行紊乱，结于乳络而发乳癖。
四、肝气邪结。思虑忧愁，郁郁寡欢，郁怒伤肝，木失条达，肝气所乘，肆虐侮土，脾为阴土，思虑伤脾，以致运化失职，水湿内困，聚而成痰，痰气内结，凝滞成块。
乳腺增生发于抑郁
陈女士今年35岁，这一年对她来说是人生的一大转折，本来她有一个幸福和睦的家庭，丈夫是银行行长，她自己也开了个化妆品公司。半年前，丈夫因贪污被判入狱，自己的公司因经营不善，面临倒闭，双重的压力使她这个坚强女人一下子垮了下来，整天以泪洗面。俗话说的好，祸不单行，她无意间发现乳房上长出了几个大小不等的结节，并且乳房有胀痛感，尤其是在月经来潮之前，症状更加明显，经检查被诊断为乳腺增生。
中医大夫如是说
近几年来，乳腺增生的发病率明显上升，几乎占到乳腺疾病的70％以上，而本病如不及时治疗又是诱发乳腺癌的因素之一，所以女性朋友要定期对乳房进行自查，如有下列症状出现，应及时去医院做相关检查。
一、乳房有胀痛感，并呈周期性，一般经前疼痛加重，经后减轻或消失。
二、乳房触摸可现多个大小不等的结节，呈圆形或椭圆形，其质软或坚韧，无粘连，可活动。
三、乳头无回缩，可有棕色、黄绿色或血性液体流出。
四、患者可出现头昏、烦躁易怒、口苦、咽干等症状。
陈女士患上乳腺增生，与精神因素密切相关，如今乳腺增生的发病率逐年上升，其因素之一就是现代女性面临激烈的竞争压力，精神长期处于紧张的状态，导致情绪上的不稳定、经常焦虑、抑郁、烦躁，从而对乳房造成伤害。除此之外，还有以下几个因素：
一、生育。研究发现女性虽婚而不生育或第一胎在30岁以后孕育是非常不利的，未婚者发生乳癌的危险是已婚者的2倍，现代女性由于种种原因，婚育多数较晚。
二、不健康的生活方式。现在的女性多工作在办公室里，接触阳光的机会较少，再加上长期熬夜加班，这些因素直接或间接导致了乳腺疾病的高发。
三、重视程度不够，大多数女性对乳腺增生没有给予足够的重视，认为本病发展缓慢，对身体危害不会太大，殊不知，几乎所有的乳腺癌都经历了一个从乳腺增生的过渡，而乳腺增生使罹患乳癌的风险增加了数倍。
自己也能当中医
乳腺增生是一种慢性病，病程长，如患者处于病情的缓解期，不妨试试下列方法，对改善病情能有不错的效果。
一、家人按摩法
1、患者取俯卧位，医者站于其右侧，先用双侧手掌沿督脉从大椎到命门推摩5次，然后按揉乳根、膻中等穴位，每穴每次按揉5分钟，每天1次，7次为一个疗程。
2、患者取仰卧位，医者站于其左侧，用双手掌顺时针方向先后运揉两乳乳中，并逐渐波及整个乳房，每次每侧乳房运揉5分钟，然后用拇指按揉膻中、乳根穴各5分钟，每天1次，7次为一个疗程。
二、自我按压法
1、患者取坐位，先用右手掌根按顺时针方向按揉左侧乳房5分钟，以乳房有胀热感为佳，然后用同样的方法，用左手掌根按揉右侧乳房，每天2次。
2、患者取坐位，先用右侧手掌反复推摩左助5分钟左右，以左肋有微热感为宜，然后用同样的方法，用左手掌推摩右肋，每天2次。
3、用食、中指抵住肿块，稍微用力向乳中方向推迟5分钟，以局部微发热为宜，每天2次。
4、用拇指抵住肿块中点，稍微用力顺时针揉按5分钟，以局部微微发热为宜，每天2次。
5、用右手拇指抵住膻中，稍微用力揉按5分钟，以穴位有酸胀感为宜，每天2次。
6、用右手拇指抵住左侧乳根，稍微用力揉按5分钟，以穴位有酸胀感为宜，然后用同样的方法，用左手拇指揉按右侧乳根，每天2次。
三、揉、捏、拿法
用右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复进行15次，左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。
四、振荡法
用右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复进行5遍，以局部出现微热感为佳。
五、按摩胸椎法
1、患者取俯卧位，医者用拇指或中指沿胸椎两侧从上到下分别进行触压检查，当触压到痛点时，患者要及时告诉医者，以确定胸椎间盘突出的位置。
2、医者先将两手重叠压在胸椎间盘突出的位置上，缓缓下压，当压到不能下压时，突然轻轻地向下发力，听到“咔嚓”一声的胸椎间盘复位的声音后，接着再触压胸椎间盘突出的位置，如触痛感减轻或消失，其胸椎间盘已基本复位。
3、在胸椎间盘突出的部位用手指先按后推3分钟。
六、足部按摩法
1、按摩足底反射区的头部、脑垂体、小脑及脑干、颈项、斜方肌、肺及支气管、甲状旁腺、肝、胆囊、心、脾、肾上腺、肾、输尿管、膀胱、生殖腺，按摩方法为拇指指端点法、食指指间关节点法、食指关节刮法、拇指推法、擦法、拳面叩击法等。
2、按摩足内侧反射区的颈椎、胸椎、腰椎、骶骨、尿道及阴道、子宫，按摩方法为食指外侧缘刮法、拇指推法、按法、叩击法等。
3、按摩足外侧反射区的肩胛骨、生殖腺，按摩方法为拇指推法、叩击法、食指外侧缘刮法、按法等。
4、按摩足背部反射区的上身淋巴结、下身淋巴结、肋骨、膈、胸、胸部淋巴腺，按摩方法为拇指指端点法、拇指推法、食指指间关节点法、分法、食指推法等。
七、刮痧法
刮拭与乳房同水平段的脊柱和两侧的背肌，即督脉、夹脊穴和膀胱经的位置，在刮拭上部背两侧的乳房体表投影区时，应注意寻找压痛点，并对此进行重点刮拭，一旦疼痛区域出痧，或者疼痛减轻、结节变软缩小后，乳腺增生便会出现好转。值得提醒的是，刮拭结束后，最好喝一杯水，半小时内不要走出屋子，以免受寒，3—4小时内，不宜沐浴。
注意事项：
1、患者应注意多休息，保持情绪稳定，积极乐观。
2、禁止食用刺激性食物。
3、避免常用手触摸乳房结节处。
4、定期复查，以免病情加重，错过最佳治疗时间。
超级链接
乳房是女性的象征，更是美的象征，为了让它变得更美丽丰满，我们就必须好好保护它，防止疾病的侵袭，下面就教你几招保持乳房健康的小秘方。
一、注意健康饮食。女性朋友应多吃全麦食品、豆类以及蔬菜，减少动物蛋白的摄入量，同时注意补充微量元素，即遵循“低脂高纤”饮食原则。
二、保持心情愉快。心情愉快，有利于卵巢正常排卵，孕激素正常分泌，从而乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生。
三、定期检查、注意运动。防止乳腺增生的发生，重在预防，女性朋友应每月对乳房做一次自检，定期到专业机构做乳腺检查，每次适当的按摩乳房，做扩胸运动都有利于乳房健康。
四、做好特殊时期的保护工作。女性在妊娠期间，会令孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺，而哺乳能促进乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，可有效防止乳腺的增生。
五、性生活和谐。和谐的性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，并且性高潮还能加速血液循环，这些都有利于乳房健康，不易发生增生。
小贴士
女性多吃海带，好处多
海带又名昆布、纶布，为海带科植物，是一种大型食用藻类，海带不仅是家常食品，同时也具有较高的医疗价值。
研究发现，海带可以辅助治疗乳腺增生，尤其是对于肥胖的女性，食用海带的效果更佳。海带具有软坚散结，除湿化痰之功效。另外，海带还含有大量的碘，可以刺激垂体前叶黄体生成素，促进卵巢滤泡黄体化，降低雌激素水平，恢复卵巢正常功能，防止内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。所以女性朋友应适当多吃些海带。
密友叮嘱
虽然乳腺增生的发生可增加乳腺癌的发病率，但患有乳腺增生的朋友也不必为此而郁闷寡欢，因为本病只要进行积极治疗，加上生活上的调理，是可以完全治愈的，保持心情舒畅、积极乐观的心态对治疗本病是非常重要的。
7、缺乳
母乳是婴儿最宝贵的食物，母乳喂养不仅对婴儿的生长发育非常重要，而且对产妇的身心健康也大有益处，而现代产妇由于受多种因素的影响，缺乳现象却时有发生，因此产妇应重视起来，找准缺乳的原因，为婴儿的健康成长打好基础。
缺乳与经络的关系
哺乳期间，产妇乳汁甚少或全无，称为“缺乳”，也称“乳汁不行”或“乳汁不足”。缺乳的主要原因为乳汁生化不足或乳络不畅，常见病因有气血虚弱和肝郁气滞，其症状表现如下：
一、气血虚弱型，主要症状表现为产后乳汁少、甚或全无、乳汁清稀、乳房柔软感不胀，面色苍白、神疲食少等。
二、肝郁气滞型，主要症状表现为产后乳汁分泌较少，甚或全无，乳房胀痛、抑郁不乐，或有微热、饮食不振等。
追求苗条的副作用
于女士今年31岁，刚刚做妈妈两个月，于女士是一名高级公关，非常重视自己的形象，生了孩子之后，她就急着减肥，每天只吃素食。长期的营养不良，导致了产后缺乳，孩子没有足够的奶水喂养，只能靠牛奶喂养，对于于女士的行为，丈夫非常的不满。
中医大夫如是说
象于女士这种情况，为了追求苗条而造成产后缺乳的情况并不少见，这些女性一般都吃得很少，而且常以吃水果和蔬菜为主，这种偏食现象会导致体内蛋白质、脂肪等营养物质的缺乏，当然缺乳的现象就会发生了。
如今人们的生活水平大大提高，而产后缺乳的现象却非常多见，而且又以城市表现得最为突出，除了过分追求苗条外，还有以下几个方面造成产后缺乳。
一、精神因素。现代紧张、忙碌的生活方式，往往容易使情绪产生极大的波动，烦躁、忧愁、抑郁等情绪随时都会发生，这些因素可通过产妇的大脑皮层影响垂体活动，从而抑制催乳素的分泌，从而导致乳汁缺乏。
二、内分泌的作用。女性垂体分泌的催乳作用是使已经发育成熟的乳腺分泌乳汁。不良精神因素的刺激，疾病的困扰，环境污染的影响，都会影响垂体的活动，从而抑制催乳素的分泌，导致缺乳情况的发生。
三、胸罩选择不合理。现代女性习惯使用乳罩，如果产前使用乳罩太小，限制了乳房的发育，产后就可能产生缺乳现象，再另外乳罩中含有的纤维物质，对乳房分泌乳汁也会有一定影响。
自己也能当中医
乳汁是世界上最有营养的食品，而且还有抗病的功效，不仅有利于婴儿的健康成长，而且对于女性健康的影响也是深远的。如产妇出现缺乳的情况，通过下列的按摩、刮痧法，可有效的改善症状。
一、按摩乳房法
若产妇乳房又胀又硬，是乳汁积存引起的，通常这是乳汁分泌的前兆，产妇可做以下努力，以便乳汁尽快分泌出来。
1、用湿热毛巾热敷两乳房10分钟左右，然后用两手中指、食指、无名指的指腹，在乳房硬节周围按顺时针方向旋转按揉，并逐渐向乳头方向移动按揉。
2、用双手掌面从乳房周围向乳头缓慢移动按揉，然后用一手托起一侧乳房，另一手在乳房上进行左右按揉，动作应轻快、柔和。
3、换另一侧乳房进行按摩，手法相同。
4、用一手五指从乳头向周围呈放射性推运按揉，边推边揉。
5、用拇指、食指作乳头捏揉按摩，乳头对按摩刺激很敏感，所以按摩时动作应轻柔。
二、指压按摩法
用右手中指指腹分别按压膻中、乳根、脾俞、胃俞、足三里、太冲、少泽穴各2分钟，待感觉到酸胀后，再按顺时针方向旋转按摩100次，然后再按逆时针方向旋转按摩100次，每天早晚各1次。
三、背部推拿搓运法
1、患者俯卧于床上，医者站在床的右侧，先指压百会穴，再搓拿风池穴，再推回头顶的百会穴，重复进行15次。
2、拿捏后颈两侧至肩部，然后沿着脊柱两侧上下推拿、运揉，边推拿，边运揉，边移动到腰部，再推拿回肩部，重复进行10次。
3、对准肩胛骨内缘处，用拇指指腹作旋转按揉，边按揉，边移动，再轻轻敲打脊柱两侧。
四、自我按摩法
1、用一手掌从乳房根部将乳房托起，另一手大鱼际做向乳头方向推法数次。
2、双手在乳头部轻轻做捻法30秒钟。
3、双手大鱼际推摩胁肋及上胸部3分钟，推摩方向为从外向乳头方向。
4、双手交替在腰部做顺时针摩法，以腰部皮肤有温热感为宜。
5、点按膻中、中脘、足三里、三阴交、内关各30秒钟。
五、足部按摩法
1、按摩足底部反射区脑垂体、甲状旁腺、肾上腺、肾、输尿管、膀胱、胃、胰、十二指肠、盲肠、回盲瓣、升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠及直肠、小肠、肛门、生殖腺，按摩方法可选用拇指指端点法、拇指关节刮法、按法、食指关节刮法、双指关节刮法、拳刮法、拇指推法、拳面叩击法等。
2、按摩足内侧反射区的颈椎、胸椎、前列腺或子宫，按摩方法可选用食指外侧缘刮法、按法、拇指推法、叩击法等。
3、按摩足外侧反射区的生殖腺，按摩方法可选用食指外侧缘刮法、拇指推法、叩击法等。
4、按摩足背部反射区的上身淋巴结、下身淋巴结、胸、胸部淋巴腺，按摩方法可选用拇指指端点法、食指指间关节点法、食指推法等。
六、刮痧法
1、刮足太阳膀胱经，从厥阴俞沿脊柱两侧，经膈俞、肝俞、脾俞、胃俞等穴刮到肾俞穴。
2、刮任脉，从膻中穴沿前正中线向下经中脘、气海等穴，刮到关元穴。
3、刮手太阳小肠经的井穴少泽穴。
4、刮足阳明胃经的乳根穴，足三里穴。
5、刮足太阴脾经的天溪穴。
6、肝郁气滞者加刮手厥阴心包经的內关穴，足厥阴肝经的太冲及期门穴。
超级链接
中医认为产后缺乳多因产后体虚、气血生化之源不足或肝郁气滞，乳汁排出受阻所致，食疗对改善这一症状也能起到良好的疗效，中医讲究辨证施治，产妇可根据自身情况，选择下列食疗方。
一、气血虚弱型。
1、猪蹄通乳汤。取猪蹄2只，通草5克，水适量文火炖至烂，加姜、葱、盐适量调味，每天食肉喝汤数次，连服数天。
2、穿山甲炖猪蹄汤。取炮穿山甲30克，王不留行15克，猪蹄2只，北芪20克，水适量，文火炖至猪蹄烂熟，食前放姜、葱、盐少许调味，食肉饮汤。
3、羊肉猪脚汤。取猪脚1个，羊肉200克，同煮汤，熟烂时加少量食盐和调料食用，每天2次，连服4—5天。
二、肝郁气滞型。
1、山甲通乳汤。取穿山甲30克，猪蹄筋200克，佛手10克，瓜络20克，上药洗净，置砂锅或高压锅内炖熟，食时加盐、姜汁少许，饮汤吃肉，每天1次，连服4天。
2、橙酒汁。取甜橙1个，鲜佛手10克，米酒1汤匙，将甜橙去皮与核，用干净纱布绞汁，加入佛手、米酒及温开水适量浸泡后服用，每天2次。
小贴士
产妇应警惕的错误举动
最少6个月的母乳喂养是基本的育儿常识，但由于产后缺乳，许多宝宝都得不到这样的“款待”，而造成产后缺乳是与产妇的不当举动是分不开的，产妇应警惕下列的5种错误举动。
一、喂奶不及时。女性在分娩后，胎盘脱出，泌乳素就开始分泌，而许多产妇在此时都没有使乳房获得吸吮的良性刺激，泌乳素的分泌就会慢慢下降，导致乳汁分泌减少。
二、过多食用汤类。许多产妇在产后，会在短时间内喝下许多大补的汤水，而过量营养物质和胶原蛋白的摄入，会使乳汁在乳管内变得浓稠而导致流动不畅，不但不容易排出乳汁，而且阻碍了新生的乳汁，造成缺乳。
三、喂奶后没有排空余奶。有些产妇认为孩子这次没有吃完奶水，可储存在乳房里，下次再吃，这种做法是完全错误的。只有孩子吸吮的越多，乳汁分泌也就越多，因此每次充分哺乳后应挤净乳房内的余奶。
四、喂奶不当。不正确的喂奶姿势、频率和时间，都会影响到正常的乳汁分泌。
五、混合喂养过早。混合喂养过早，就会使孩子习惯了更容易喝到奶的奶瓶，而不愿意再吃奶，缺少吸吮的乳房就会减少乳汁的分泌。
密友叮嘱
有些女性朋友在生完孩子之后，担心母乳喂养会影响身体的美观，而不愿意进行母乳喂养，其实这种担心是没有必要的，可以说母乳喂养对于母子都是非常有益处的，孩子可以更加健康成长，同时也有利于女性的身心健康，所以有这种想法的女性应该改变一下了。
8、更年期综合征
女性一般会在45—65岁出现闭经，由于激素分泌的减少，会产生更年期综合征。而如今快节奏、高强度的紧张生活，导致现代女性过早上午出现了更年期现象，其中在30—40岁的女性中，有27％的人存在着不同程度的隐性更年期现象。
更年期综合征与经络的关系
更年期综合征归属中医的“郁证”、“心悸”、“不寐”、“崩漏”等范畴。
更年期综合征的病因是因女子肾气渐衰，肾精渐虚，月经将绝，进而脏腑经络失养，气血失调，阴阳失衡所致的，常见的症状表现如下：
一、肾阴虚证。表现为月经紊乱，月经周期缩短，量少或量多，或崩或漏，头晕，耳鸣，面颊阵发性烘热，出汗，腰膝酸痛，足跟疼，或皮肤干燥，口干便结，尿少色黄等。
二、肾阳虚证。表现为月经量多，精神萎靡，面色灰暗，腰背冷痛，小便清长，夜尿频数，或面浮肢肿等。
三、肾阴阳俱虚证。表现为月经紊乱，头晕耳鸣，健忘，腰背冷痛等。
难以捉摸的乔女士
乔女士今年36岁，一向性情温和的她，最近半年来，性格上发生了翻天覆地的变化，令家人和同事都捉摸不透。她变得敏感多疑，经常问丈夫莫名其妙的问题，在单位也经常为了鸡毛蒜皮的小事，和同事争论不休，健康状况也大不如从前，经常感到腰膝酸软，失眠也经常发生。
中医大夫如是说
乔女士患上了更年期综合征，更年期综合征是指更年期女性因卵巢功能衰退直至消失，引起内分泌失调和植物神经紊乱的症状，是一阶段性疾病，通常预后良好，发病年龄大多在45—55岁之间，也有提前、推后或延长的情况。
如今女性更年期普遍有提前的趋势，据国内最新调查数据显示，女性更年期症状出现时间平均提前了5年，每百名患者中，40岁以下的患者就占了20％，且绝大多数为白领女性。出现这种情况主要是因现代女性生活节奏快、压力大、流产过频等造成的，而且调查发现，知识层次越高、性格越内向、生活条件越优裕的女性，更年期来临的越早，症状也越明显。
自己也能当中医
更年期综合征会使患者出现多种症状，轻重程度也不一，按摩、刮痧法可有效的缓解症状，并可根据患者的自身情况选择不同穴位的按摩，简单方便。
一、推拿治疗法
1、沿脊柱两侧膀胱经自风门到八髎按揉6遍，再点揉两侧心俞、肝俞、胃俞、次髎各1分钟。
2、在脐部顺时针按揉并向周围扩大，反复按揉6遍，再点按中脘、肓俞、气海、关元、子宫穴，然后顺时针方向摩腹，拿揉下肢，点揉足三里、三阴交、太冲、涌泉。
3、推印堂到前发际6遍，再从印堂按揉到两侧颞颅部6遍，点揉印堂、太阳、百会，然后用拇指从前额督脉处分推至颞颅部经耳上到后头部6遍。
4、拿揉后颈部、肩部，从上到下反复进行4次，点揉风池、大椎，捏拿肩井，再拿揉两上肢，点按内关、合谷各1分钟。
注意事项：
1、肾阴虚者应加点按神门穴3分钟，揉捏小腿内侧3分钟，按揉照海、行间穴各1分钟，医者掌心置于患者神阙穴上，以脐为中心，做顺、逆时针方向团摩，各10分钟。
2、肾阳虚者应加掌按命门穴2分钟，掌指横摩脐周3分钟，直摩腰部，患者取俯卧位，医者用一手四指并置于胃俞、胃仓穴平高处，向下直摩经肾俞穴、志室穴至小肠俞穴，反复进行10分钟左右。
二、足部按摩法
1、按摩足底部反射区的大脑、脑垂体、小脑及脑干、颈项、甲状腺、甲状旁腺、肝、胆囊、心、脾、肾上腺、肾、输尿管、膀胱、胃、胰、十二指肠、盲肠、回盲瓣、升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠及直肠、小肠、肛门、失眠点、生殖腺，按摩方法为拇指指端点法、食指指间关节点法、食指关节刮法、双指关节刮法、拳刮法、拇指推法、擦法等。
2、按摩足内侧反射区的颈椎、胸椎、腰椎、骶骨、前列腺或子宫，按摩方法为食指外侧缘刮法、按法、拇指叩击法等。
3、按摩足外侧反射区的生殖腺，按摩方法为食指外侧缘刮法、按法、拇指推法等。
4、按摩足背部反射区的上身淋巴结、下身淋巴结、胸腺、乳房、内耳迷路，按摩方法为拇指指端点法、食指推法、拇指推法等。
三、手部按摩法
1、按揉内关、合谷、支沟、中泉、二白、中魁穴各50次。
2、推按或点按输尿管、膀胱、肺、大脑、垂体、心脏、肝、脾、安眠点、肾、肾上腺各100次。
3、点按甲状腺、甲状旁腺、卵巢、子宫、腹腔神经丛各50次。
4、点按命门点、肾点、肝点、脾点，或三焦点、心悸点、会阴点、后头点，前四穴为一组，后四穴为另一组，交替使用，每穴点按2O0次。
5、掐按生殖穴、肾穴、肝胆穴各300次。
手部按摩法每天按摩1次，要持之以恒，直到症状完全消失。
四、捏背法
1、患者取俯卧位，医者站于患者一侧，用双手掌上下推、擦背部，至皮肤温热，肌肉放松为止。
2、医者双手自然屈曲成半握拳状，双手食指中节背紧紧抵住脊柱两旁，用双手拇指、食指从患者尾骶部开始，将皮肤轻轻捏起，双手交替进行，随捏随推，随捏随进，一直捏至第七颈椎为止，反复进行5遍。
3、在推捏过程中，每推捏3次，就向上提1次，以脊背皮肤现微红为宜。
捏背法每天进行2次，若有胸闷、心悸、腹胀等症状，应适当延长操作时间。
五、耳部按摩法
1、用食指尖插到两外耳道口，同时相向内旋，再突然放松，连续5次。
2、将双手食指插入耳中，然后拔出，连续5次。
3、用手在耳轮上从下到上进行摩擦，擦至耳热为止。
4、两手食指与拇指分别将耳垂拿住揉按，时轻时重，揉按2分钟左右。
六、摩腹法
患者取仰卧位，双膝屈曲，两手掌相叠，以肚脐为中心，在腹部沿顺时针方向摩动，力度由轻到重，并逐渐摩至全腹部约5分钟，直到腹部发热为宜。
七、摩面法
1、将两手搓热，两手食指屈成弓状，用第二指节的内侧面刮眼眶，以酸胀为宜。
2、用两手拇指点按太阳穴，用食指刮上下眼睑16次，再顺着鼻旁上下按摩到有热感为止。
3、将掌心紧贴前额，用力向下擦到下颌，连续进行10次。
摩面法每天早晚各进行1次。
八、洗头法
双手十指微屈，彼此张开，插到头皮上，来回交叉揉动，反复进行3分钟，每天早、晚各进行1次。
超级链接
食疗可有效缓解更年期综合征的症状，下面的食疗方可为患者提供帮助。
一、甘麦大枣汤。取小麦30克，红枣10克，甘草10克，水煎代茶饮，用于治疗心烦不寐，哭笑无常，心悸多梦者。
二、清蒸杞甲鱼。取甲鱼一只，去内脏，枸杞子45克放入甲鱼腹中，加葱、姜、糖、酒等放火上清蒸后服食，用于治疗腰膝酸软，月经不调等症。
三、桑椹膏。取桑椹500克，加水煮烂，加冰糖200克，加热浓缩成膏，每日服两次，开水冲服，用于治疗头昏目眩，失眠耳鸣，视物昏花，健忘多梦等症。
四、桑菊茶。取桑叶几片，菊花五朵，有沸水冲泡或煎汤代茶饮。对头晕脑胀，烦躁失眠，视物不清，口苦耳鸣者有较好疗效。
小贴士
提前更年要预防
女性更年期一般出现在45—55岁之前，但近年来，女性更年期有提前的趋势，因此，专家建议，职业女性应从35岁开始，就注意体内荷尔蒙的平衡，预防更年期的症状。
更年期症状较为严重的患者，应在医生指导下进行雌激素的补充，中年女性可采用植物激素来补充体内的雌激素流失，而服用中药也是不错的选择，中药中含有许多异黄酮，能补充植物雌激素，如葛根粉等。
另外，职业中年女性应注意养成有规律的生活方式，按时作息，劳逸结合，多进行体育锻炼，调节情绪，学会和提高自我调节及控制的能力，保持心情愉快。
密友叮嘱
更年期是女性必须经过的生理阶段，对此应有正确的认识，在此时期应注意保持心情舒畅，不要忧心忡忡，认为自己老了，对生活失去新鲜感。其实老年也有不一样的生活乐趣，不是说过，最美不过夕阳红吗？
聚合中文网 阅读好时光 www.juhezwn.com
小提示:漏章、缺章、错字过多试试导航栏右上角的源