阳气就像天上的太阳一样，给大自然以光明和温暖，失去阳气，万物便不能生存。如果人体没有阳气，体内就失去了新陈代谢的活力，不能供给能量和热量，生命就要停止；没有阳气，就没有动力，没有力量推动体内废物的排出，长此以往，斑点就会找上门来。所以祛斑还要提升阳气。
寒湿最伤阳气
寒湿会阻滞阳气的运行，使血流不畅、斑点丛生。怎样判断身体内是否有湿呢？方法其实很简单，观察自己的大便情况，一看便知。如果长期便溏，大便不成形。那么很有可能就是你的身体蕴含了太多的湿气。而长期便秘，则代表着体内的湿气已经很重了。因为湿气有黏腻性，过多的湿气就容易把粪便困在肠道内。
《本草纲目》里的韭菜养阳粥
《本草纲目》中记载，韭菜辛、温、无毒，有健胃、温暖作用。四肢冰凉，脸色不好，容易长斑的女士用韭菜熬粥食用，既暖脾胃，又可助阳。韭菜粥的做法如下：小米适量，洗干净后加水煮熟，然后将适量韭菜切碎投入，稍煮片刻便可食用。
排寒扶阳就要跟着太阳走
阳气是生命的能量之源，正常的生命活动都需要阳气的推动，而寒气是治病的因子，是阴邪，一旦寒气损伤了阳气，温煦不够，机体代谢功能就会减退，疾病也就会乘虚而入。这就需要我们做好两点：养阳气，防止寒湿之气。
那么阳气要如何养呢？其实，天地之间最大的阳气就是太阳，太阳的变化直接影响着人体阳气的变化。长期待在写字楼里的人总是感觉仄仄的，没有生气，如果能每天抽时间晒晒太阳，就会觉得整个人都精神很多，这是太阳给我们的力量。
但是，现在跟着太阳走的人非常少了。古人“日出而作，日落而息”是跟着太阳走的，但是现代人很难做到，每天要起很早去上班，春夏秋冬都是一个点，晚上太阳早下山了，还得加班加点的工作，一天都见不到太阳的脸；古人“锄禾日当午”，夏天在太阳底下干活，虽然汗流浃背但是身体阳气充足，不会得这样那样的怪病，但是现代人却坐在空调屋里吃着冰西瓜，偶尔出门也要撑遮阳伞，恐怕被太阳晒到，身体里的阳气根本生发不起来。太阳是最好的养阳药，我们却利用不起来，这真是一种极大的损失与浪费。
为了养好阳气去除斑点，女性朋友们可以抽出点时间来晒晒太阳，特别是在寒冷的冬季，晒太阳就是一种最好的养阳方式。不过要注意晒太阳时一定不要戴帽子，让阳光可以直射头顶的百会穴，阳气才能更好地进入体内。
姜红茶
《本草纲目》里说，生姜味辛、性温，有驱寒发热之功效，体内寒湿较重的女性可以多喝姜红茶。
材料：生姜适量，红茶一茶匙，红糖或蜂蜜适量。
做法：将生姜磨成泥，放入预热好的茶杯里，然后把红茶注入茶杯中，再加入红糖或蜂蜜即可。生姜、红糖、蜂蜜的量可根据个人口味的不同适当加入。
身体“通”了，肌肤才会无瑕可击
很多时候，女性长斑点是身体不“通”，毒素无法顺利排除体外。我们知道身体里的垃圾主要通过排便的形式排出体外，如果排便不顺畅，那么废物便会滞留在肠道内腐坏并产生毒素，这些毒素为了找寻其他可以排出体外的出口而在体内循环。毒素的存在会降低血液和淋巴液的质量，一旦它们通过皮肤排出的话，便会出现面疱，斑点等皮肤问题，所以祛斑，就要想方设法保持肠道畅通。
保持身体畅通就要多喝水，多吃水果。《本草纲目》里记载，香蕉可以“清脾滑肠，脾火盛者食之，反能止泻、止痢”。香蕉味甘性寒，具有润肺养阴、清热生津、润肠通便之功能。如果你属于便秘一族，每天早上吃一根香蕉，喝杯温的白开水，如此坚持一段时间，你会发现大便通畅了，斑点也变得越来越浅，越来越少了。需要注意的是，靠香蕉通便，要选择自然成熟的香蕉，生香蕉很涩，含有鞣酸，有很强的收敛作用，反而会造成便秘。苹果也有一定的收缩作用，带皮吃苹果才能帮助通便。另外，猕猴桃、梨子等都能起到润滑肠道的作用。
除了饮食，消除便秘还可以辅助使用这两种方法：
1. 顺时针按摩腹部
每天晚上入睡前，平躺在床上，把双手搓热后，按摩腹部，每天三百次以上，以肚脐为中心，包括两侧的小腹部，顺时针进行。按摩有两个好处，一是大家平时运动少，自我按摩权当是做适量的运动了。每次按摩完之后，身上都会热乎乎、湿漉漉的，有种全身通透的感觉，这就是气血活络的表现。同时，按摩腹部还可以增加肠胃蠕动，达到消除便秘的目的。
2.经常咽咽口水
咽口水之所以能治疗便秘，是因为有的人便秘是因为上火，肺火旺盛，热耗津液，而大肠与肺相表里，缺少津液滋润的大肠就像缺少润滑油的传送带，传导功能失常，也就产生了便秘，这时候吞咽唾液就像给大肠上了润滑油，使大便能顺畅地滑出肠道。还有的人是因为体质虚，肝肾不足，血虚津亏，传导力不足导致便秘，这种情况下，吞咽唾液可以补充津液，增强排便动力，缓解便秘。
当然，你还需要养成每天排便的习惯。不管能不能排出来，养成每天坐厕所的习惯，让肠道也有自己的“生物钟”；而且排便的时候，要专心，不要三心二意，不专心和有了便意坚持不去厕所一样有害。中医认为，用心排便，紧闭口齿，不讲话，可使精气不随大小便而外泄，有补肾健齿的作用。所以，女士们一定要谨记在心。
自制番茄面膜
材料：番茄 1个， 淀粉 5克 。
制作方法：将鲜番茄捣烂，调入少许淀粉增加黏性，敷于面部，每日一次，20分钟后用清水洗去。
功效：这种面膜因富含维生素C，可抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的合成，所以能祛除面部黄褐斑和雀斑，并对皮肤起到增白的作用。这种天然的绿色美容法，贵在坚持长期使用，不能三天打鱼，两天晒网，或浅尝辄止。
养好肝脏，从根子上散发美
在五脏之中，肝与皮肤关系最密切。中医认为，很多身体原因都可能产生色斑和斑点，尤其是肝脏失常。因此，通过保养肝脏来祛斑疗效就很明显。
养好肝脏之前先认识它
肝脏的位置是在东边，就像春天，所以肝脏主生发。中医理论认为，肝主要有两大功能，即主藏血和主疏泄。
肝主藏血一部分是滋养肝脏自身，一部分是调节全身血量。血液分布全身，肝脏自身功能的发挥，也要有充足的血液滋养。如果滋养肝脏的血液不足，人就会感觉头晕目眩、视力减退。另外，肝脉与冲脉相连，冲为血海，主月经，当肝血不足时，冲脉就会受损，于是女子容易出现月经不准、经血量少色淡，甚至闭经的情况。肝调节血量的功能主要体现在：肝根据人体的不同状态，分配全身血液。当人从安静状态转为活动状态时，肝就会将更多的血液运送到全身各组织器官，以供所需。当肝的藏血功能出现问题时，则可能导致血液逆流外溢，并出现呕血、衄血、月经过多、崩漏等病症。
肝主疏泄。疏泄，即传输、疏通、发泄。肝脏属木，主生发。它把人体内部的气机生发、疏泄出来，使气息畅通无阻。气机如果得不到疏泄，就是“气闭”，气闭就会引起很多的病理变化，譬如出现水肿、淤血、女子闭经等。肝就是起到疏泄气机的功能。如果肝气郁结，全身各组织器官必然长期供血不足，影响其生长和营运功能，这样，体内毒素和产生的废物不能排除，长期堆积在体内，就会发展成恶性肿瘤，也就是我们闻之色变的“癌”。
此外，肝还有疏泄情志的功能。人都有七情六欲、七情五志，也就是喜、怒、哀、乐这些情绪。这些情志的抒发也靠肝脏。假如一个人怒气冲天，实际上就是肝的功能失调。谋略、理智全没了，全靠情绪去做事，这就会造成很多严重的后果。
肝开窍于目，其华在爪。五脏六腑之精气，通过血液运行于目，因此目与五脏六腑都有内在联系，但肝与目关系更为密切。目只有得到肝血的充分滋养，才能水汪汪，脉脉含情又盈盈含露。另外，肝血的盛衰，可影响爪甲的荣枯。肝血充足，则爪甲坚韧明亮，红润光泽；若肝血不足，则爪甲软薄，枯而色夭，甚则变形脆裂。
由上可知，肝脏功能出现病理变化，便会在许多方面影响人体的美感，所以女性必须养肝护肝。
银杞菊花粥——养肝明目好选择
《本草纲目》里这样描述菊花：“昔人谓其能除风热，益肝补阴”。 菊花味甘性平，入肝肾肺脾四经，有散风清热、解毒、明目之功。与银耳、糯米一起熬煮成粥食用有补血润肤的功效。其做法为：银耳、菊花10克，糯米60克。同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。
养肝的食物还有蛋类、瘦肉、鱼类、豆制品、牛奶等，它们不但能保持肝脏所需的营养，而且能够减少有毒物质对肝脏的损伤，帮助肝细胞的再生和修复。春季养肝宜多吃一些温补阳气的食物，例如葱、蒜、韭菜是益肝养阳的佳品，菠菜舒肝养血，宜常吃。大枣性平味甘，养肝健脾，春天可常吃多吃。
用好肝经，让肝气畅通
凌晨1点到3点是肝经的气血最旺的时候，这个时候人体的阴气下降，阳气上升，所以应该安静地休息。另外一个养肝气的方法就是按摩肝经上的太冲穴（在脚背上大脚趾和第二趾结合的地方，足背最高点前的凹陷处），那些平时容易发火着急，脾气比较暴躁的女性要重视这个穴位，每天坚持用手指按摩太冲穴2分钟，要产生明显的酸胀感，用不了一个月就能感觉到明显的好转。
注重精神调摄
肝主升发阳气，喜条达疏泄，恶抑郁。要想肝气畅通首要一条必须重视精神调养，注意心理卫生。如果思虑过度，日夜忧愁不解，则会影响肝脏的疏泄功能，进而影响其他脏腑的生理功能，导致疾病滋生。例如，春季精神病的发病率明显高于其他季节，原有肝病及高血压的患者在春季会加重或复发。所以，春季尤应重视精神调摄，心情舒畅，切忌愤然恼怒。
肝郁型斑点的消除妙法
用手掌直接按摩肝脏部位，或者按摩两肋。按摩时可以以打圈的方式进行，每次10分钟，每周3次，记住力度要稍微大些，这样可以疏肝解郁，行气活血，对于因为情志不舒和肝气郁结所造成的斑点就极为有效。
再掀素食养生美颜革命
时下，一股食素之风正在蔚为流行，都市中的时尚贵族们厌倦了这个城市的喧闹与拥挤，厌倦了餐桌上油腻的鱼肉海味，她们开始希冀从素食中寻觅一缕清香，一份美丽。或许女人本来也无法成为美食家，因为入口的禁忌太多太多：大鱼大肉地折腾，堆积起来的脂肪会让女人们感到恐惧、紧张和不安；肯德基、麦当劳热情填充着肠胃，然而入口的美味与由此产生的热量却又让女人们懊恼不已；麻辣火锅适口对味，疯狂过后，脸上的痘痘也跟着灿烂了起来……而素食就能结束这一切噩梦。
素食助你吃出美丽
《黄帝内经》说：“膏梁之变，足生大疔，受如持虚”，意思就是长时期进食鱼肉荤腥、膏梁厚味的人，就会在身上发出大的疔疱来。这是因为肉类、鱼类、蛋等动物性食物，会使血液里的尿酸、乳酸量增加，这种乳酸随汗排出后，停留在皮肤表面，就会不停地侵蚀皮肤表面的细胞，使皮肤没有张力、失去弹性，容易产生皱纹与斑点。而素食作为最有效、最根本的内服美容圣品，它可使人体血液里的乳酸大为减少，将血液里有害的污物清除掉。素食者全身充满生气，脏腑器官功能活泼，皮肤自然柔嫩光滑、颜色红润。
素食美女吃出苗条
素食者还能保持适当的体重。欧美最新的营养学，已抛弃动物性食物的高热量学说，而以“低热量”为目标，发展到素食主义。如果采用素食，减肥的效果显著，且能顾及健康。其关键在于植物性食物能使血液变成微碱性，使身体的新陈代谢活泼起来，借此得以把蓄积于体内的脂肪以及糖分分解燃烧掉，达到自然减肥的效果。
素食美女吃出好心情
食素者往往会感觉心清净明，思维也似乎变得更加敏捷了，这是事实。因为让大脑细胞活跃起来的养分主要是麸酸，其次是B族维生素，而谷类、豆类等素菜是麸酸和B族维生素的“富矿”，一日三餐从“富矿”里汲取能量，可以增强人的智慧，使人容易放松及提高注意力。
那么到底什么是素食呢？从概念上，素食分三种：一是“全素素食”（不吃所有动物和与动物有关之食物），二是“蛋奶素食”（在动物性食物中只吃蛋和牛奶），三是“奶素食”（除牛奶外所有动物性食物均不食用），四是“果素”（除摄取水果、核桃、橄榄油外，其他食物均不食用）。另外，素食原指禁用动物性原料及禁用五辛苦（即大蒜、小蒜、阿魏、慈、茗）的寺院菜和禁用五荤（即韭、薤、蒜、芸薹、胡荽）的道观菜，现主要指用蔬菜（含菌类）、果品和豆制品面筋等制作的素菜等。
素食美女入门须知
常吃素食有益美容，但并不提倡一点肉食也不沾，一日三餐可以加入一些低脂肪的肉类，如鸡肉、牛肉等，只要少吃就好。为了美丽，美女们就要斤斤计较，不能太放任自己的欲望；
保证饮食均衡。食素者要确保每日饮食中含有蛋白质、维生素B12、钙、铁及锌等身体所必需的基本营养成分。蛋白质主要从豆类、谷类、奶类中攫取；富含铁的素食有奶制品、全麦面包、深绿色的多叶蔬菜、豆类、坚果、芝麻等；
素食减肥要天然。应注意以天然素食为主，而不是我们在市场上见到的精制加工过的白面、蛋糕等易消化的食物。天然素食包括天然谷物、全麦制品、豆类、绿色或黄色的蔬菜等；
避免暴露在阳光下。有些蔬菜（如芹菜、莴苣、油菜、菠菜、小白菜等）含有光敏性物质，过量食用这些蔬菜后再去晒太阳、接触紫外线，会出现红斑、丘疹、水肿等皮肤炎症，该症在医学上被称为“植物性日光性皮炎”。所以，大量吃素的素食者饭后应尽量避免暴露在阳光下。
对于素食者来说，选择怎样的素食方案是很有讲究的。不同年龄、体质的人应选择适合自己的素食类型。发育期的少女，由于肌肉、骨骼、大脑的生长，需要更多蛋白质等营养素，建议采用奶蛋素食。而对于中年妇女来说，在素食的过程中应该多吃豆类与深绿色的食物，因为豆类中含有丰富的异黄酮，能缓解更年期症状，而深绿色食物中的钙则能有效预防骨质疏松。
极致素食美女手册
1.美容特使：碱性食物
根据营养师的说法，由于我们的血液本身是碱性的，而皮肤与血液的关系又极为密切，所以血液品质的好坏往往呈现于皮肤上。如果我们吃了过多使血液偏酸的食物，那么皮肤就会受到影响，失去光泽。所以多吃蔬菜水果这些含碱性较高的食物能碱化血液，改善肤质。《本草纲目》中记载了很多碱性食物，如番茄、油菜、青椒、小黄瓜、红豆、萝卜、海带、葡萄等。
2.对抗皱纹的法宝：胶质食物
对害怕皱纹的女性来说，富含胶质的食物一定不能不吃，如白木耳、魔芋、果冻、仙草、鱼皮、猪蹄。多吃富含胶质的食物，可以减少肌肤皱纹的生成，除了让肌肤更富有弹性外，还能让胸部保持坚挺和丰满。
素食主义，代表着一种回归自然、回归健康、保护地球生态环境的文化理念。它让迷失在现代都市生活里压力重重、困惑彷徨的时尚新贵们体验到了一种摆脱喧嚣和欲望后的愉悦，历练着她们一种朴素、安全、纯净、韧性的人生态度。而长期素食所带来的美容养生效果，也激励着更多的人们加入这一行列，畅享素食的欣喜。
酸性食物盘点
相对于碱性食物，酸性食物是不利于美容的，我们来看看酸性食物有哪些。
肉类：营养师表示，10个人中就有9个都是因为吃肉太多，摄取过多的酸质，才会造成皮肤问题的。所以女人不妨多吃一些富含蛋白质且能帮助降低胆固醇的豆类食品来代替肉类食品。
白米饭：白米饭属于酸性食品，我们可以选择杂粮饭来代替白米饭，以减少部分酸性。
调味料：调味料中的盐分会渗透到细胞内，容易刺激皮肤，造成一些发炎的情况，并加速皮肤的老化，所以调味料一定要酌量使用。
“蝴蝶斑”消除有道
很多女人过了30，就发现两颊渐渐飞上了“蝴蝶”，黑色或者褐色的斑点密布脸颊，看起来就像蝴蝶的翅膀，这就是我们所说的黄褐斑，也成为蝴蝶斑。只可惜这只“蝴蝶”带来的却不是美丽，而是让人焦灼的烦闷。很多女人还发现，这些斑点随着年纪的增大越发多，颜色也越发深，美丽就快被这些斑点给淹没了。
别慌，消灭它们其实很容易，现在就看看这几道美容祛斑佳品吧。
1. 黑木耳红枣汤
《本草纲目》中记载，木耳性甘平，有补气益智、润肺补脑、活血止血之功效。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌。
2.黄瓜粥
将黄瓜洗净，去皮去心后切成薄片。然后将大米淘洗干净，生姜洗净拍碎后待用。锅内加水约1000毫升，将大米和姜末加入，大火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。每天二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
3.枸杞酒酿蛋
这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。《本草纲目》记载：鹌鹑蛋具有“补五脏，益中气，宝筋骨，耐寒暑，清热”之功效。每天一碗枸杞酒酿蛋，可使皮肤细嫩有光泽，而且能达到祛斑的功效。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
3. 西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
4.柠檬冰糖汁
将柠檬榨汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
此外，保持良好的心态也是对抗蝴蝶斑的好方法，别让郁结的坏情绪影响了你的美丽。开朗一点，坚持采用正确的祛斑方法，蝴蝶会在不经意间飞走。
红糖面膜敷脸法
1.将30克红糖放入锅内，加入少量矿泉水，文火煮成黑糊状。待凉后，用其涂擦脸部，5～10分钟后用温水洗净。此款面膜不仅可使皮肤光滑美丽，还可促进皮肤的新陈代谢，有效祛斑。
2.红糖30克，鲜牛奶（奶粉）适量。将红糖用热水融化，加入鲜牛奶或者是奶粉敷面后30分钟用清水洗净，每天一次，连续使用3个月左右可以减少皮肤中的黑色素。
3将红茶和红糖各两汤匙，加水煲煎，以面粉打底调匀敷面，15分钟以后用湿毛巾擦净脸部。每月涂敷一次，一个月后容颜会变得滋润白皙。
比桃花还好看——不同的斑不同的祛除汉方
脸上如果有挥之不去的斑点，美丽将会大打折扣。那么如何才能有效消除这些斑点呢？
祛除雀斑的七个良方
1.每晚用胡萝卜汁加牛奶涂于面部，第二天早上再洗去。
2.30克杏仁与适量鸡蛋清混合调匀，每晚睡前搽于面部有雀斑处，次日早晨用白酒洗掉。
3.将带根的香菜洗净，加水煎煮，用菜汤洗脸，坚持使用可令面部的雀斑逐渐消除。
4.米醋浸白术，每日搽面。
5.生姜50克（干姜减半）入500毫升50％酒精中密闭浸泡15天，早晚擦于洗净的患处。
6.桃花、杏花各10克以水浸泡，过滤浸汁，用于洗脸。
7.将苹果去皮切块捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15～20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，可消除面部雀斑。
祛除黄褐斑的五个良方
1.冬瓜适量，捣烂后用其汁涂于面部有斑点处，每日1～2次。或加蛋黄一只，蜂蜜半匙，搅匀敷面。
2.柿叶研细末，入熔化的凡士林搅拌为膏，外涂即可。
3.茯苓（研末）适量，以蜂蜜调和后敷面。
4.杏仁（去皮、捣烂）适量，用蛋清将杏仁末调匀，每晚睡前搽脸，第二天早上起床后用白酒洗去。
5.将人参蜂王浆、维生素C、E注射液均匀地涂在洗净的面部，取法国倒膜粉250克和温水调成糊状，迅速敷盖面部，倒膜粉会自行变硬、发热、冷却，30分钟后去掉，可有效减退面部黄褐斑。
老年斑——茯苓面膜
材料：白茯苓15克，蜂蜜30克
制作方法：将白茯苓研成细细的粉末，然后将蜂蜜与茯苓调成糊状即成。洁面后用茯苓蜂蜜糊敷脸20分钟，然后用清水洗去即可。
本面膜有营养肌肤，消除老年斑黄褐斑的功效。古医家认为茯苓能化解一切黑斑瘢痕，与蜂蜜搭配使用，既能营养肌肤又能淡化色素斑。这也就是《本草纲目》中提到的“白茯苓为末，合蜜和，敷面上疗面疮及产妇黑疱如雀卵”。
民间通用的祛斑土方
如果你不知道自己的斑斑属于哪一种，那就试试民间这些通用的祛斑土方吧。
1.茄子切片取汁摩擦局部，1日3次，10天见效。
2.冬瓜瓤捣烂取汁，涂患处，一日数次，连续使用。对此，《本草纲目》有这样的记载：冬瓜瓤白用来洗脸洗身，可除斑。
3.用金盏花叶捣烂取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。
4.香芹菜绿叶切成碎末，同一茶杯酸奶混合，放置2～3小时，每天2～3次将绿叶糊状物抹在脸上，静躺30分钟左右，不可言语，然后用清水洗去面膜。
5. 将一把蒲公英花倒入杯中，用沸水泡开，冷去口后过滤，所得液体倒入瓶里。每日早晚各1次用蒲公英水洗擦色斑处。
6.将2匙胡萝卜汁加入20滴柠檬汁，每天2～3次抹脸，20～30分钟后洗掉涂抹护肤霜。
7.将西红柿榨汁，加入一匙甘油，以此混合液洗脸，每日2～3次，每次洗10分钟，然后用清水洗净。
鸡蛋牛奶柠檬面膜——印度皇妃的美白秘方
据说这种面膜是印度一位王妃发明的。印度人认为蜂蜜可令人愉快，保持青春。研究证明蜂蜜的亲肤性相当高， 蛋白质分子大小与皮肤组织相近，吸收渗透力佳，能迅速为皮肤补充营养，蜂蜜中所含的氨基酸还会在皮肤表面形成一道天然保护膜，防止水分流失，修复肌肤的健康机制。柠檬汁所含的维生素C和果酸是淡化色斑所不可缺少的。
材料：蜂蜜15毫升，鸡蛋一个，脱脂牛奶50毫升，柠檬汁一茶匙，面粉少许。
制作方法：1.面粉中加入鸡蛋，搅拌均匀。
2.加入牛奶、蜂蜜以及柠檬汁再次搅拌即可。
3.将面膜均匀涂于脸上，避开眼部及唇部。
4.15分钟后先以温水冲洗干净，再用冷水洗脸。
功效：净化、滋润肌肤，使肌肤变得白皙透明、柔软细致。
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