积极的心理期待对成功不可或缺
在积极心理学上，有一个非常著名的效应——“罗森塔尔”效应，其主要内容是期望能够激发人的潜能，促使人成功，因其提出者是哈佛著名心理学教授罗伯特·罗森塔尔，便由此而得名。
1968年，罗森塔尔与助手来到加州的一所小学，煞有其事地通知老师们他们正在进行“预测未来发展”的心理学研究。罗森塔尔给了老师们一份“优异发展可能”的学生名单。其实，这些有“优异发展可能”的学生都是随机抽取的，并没有通过专业的测验，罗森塔尔之所以要给老师们这样一份杜撰出来的名单，无非是想用自己的“权威性谎言”来让老师们对名单上这些学生的发展和表现充满期待而已。
8个月后，罗森塔尔与助手发现，名单上的学生不仅成绩有突破性地提高，而且其情感、性格较之前更为开朗，求知欲望更强，敢于发表意见，能与他人更加融洽地相处……在各方面的发展中都表现出明显的优势。
显然，这些8个月后表现优异的学生一开始都是非常普通的学生，他们的改变是从老师对他们具有期待开始的。虽然老师们并未将自己内心的期待直接向学生言明，但是内心的期待会通过老师们的言行、眼神、表情等体现出来，而接收到这种信号的学生们感到自己获得了社会支持，这正是作为社会化的人所迫切需要的，他们的自信、自尊等积极的心理力量被激活了，并且为了避免让老师失望，维持社会支持的连续性，他们不断运用各种积极的心理力量进行自我发展。
由此，罗森塔尔得出结论：期望对于激发人的心理潜能，引导人积极地发展并成功，具有重大的意义。简单地说，就是“说你行，你就行，不行也行；说你不行，你就不行，行也不行”。
在心理学家们看来，期待的力量是神奇的，他们甚至因此而将“罗森塔尔效应”又称为“皮格马利翁效应”。
皮格马利翁是古希腊神话中的一个国王，他擅长雕刻。相传，有一次他精心雕刻出一个美女，结果他自己深深地爱上了它，每天他都深情地凝视它，抚摸它，期盼着：“如果你能活过来该有多好啊！我是多么地爱你，多么想让你成为我的妻子啊！”结果在他深情地感染下，这件雕刻品突然有了生命力，成了一个绝色美女，皮格马利翁终于娶到了他的梦中情人做妻子。
这就是期待的力量，它足以让石像化身为血肉之躯，它当然也能够让平凡的人拥有成功的力量。
罗森塔尔为每一位渴望成功、渴望优秀的人揭示了一个开启潜能的有效方法——期待。那么，在我们感叹他人如此成功的同时，我们是否思考过自己有没有很好地运用期待来开启潜能，让自己拥有更多积极的、可以促使自己成功的力量呢？
在哈佛，教授们从来不会吝啬于表现出他们对学子们的期待，他们常说：“我期待着你们成为××的人，期待着你们××的表现……”而哈佛学子的内心里也对自己充满了期待，他们总在为自己描绘着人生的蓝图：“我期待能够建立自己的事业王国，因此我要自律、严谨、理性、自信，我期待自己成为这样的人。”
我们同样应该学会运用期待的力量。我们应该有意识地建立起他人对我们的期待。具体地说，首先我们要展现给他人一个良好的形象，以便他人对我们有一个正面的评价。其次我们要逐步获得他人的信任。当这种信任建立起来以后，在实施计划之前，我们不妨向他人说出我们想要取得的结果，从而让他人对我们有所期待，即使他人的期待非常有限，我们在心理上也容易形成他人的期待假象，进而迸发出巨大的自我潜能。
陈悦是一位非常普通白领女职员，虽然她工作已经2年了，但却一直没有做出什么成绩。她不是不想成功、出色，可是却总有一种无力感，每次公司考核工作业绩时，她虽然不会不合格，但绝对算不上出彩。
后来，陈悦在一本心理学期刊上看到了关于“罗森塔尔效应”的相关论述，她思考了很久，出了一个决定。第二天，陈悦主动来到上司的办公室里，她说：“经理，我知道我在工作上表现平平，但请您相信，我并不是不知进取的人，从今天起我会做得越来越好，这个月我一定会让我的业绩排名进入公司前50名的。请您相信我！”鼓起莫大的勇气说完这番话后，陈悦转身离开，留下了觉得有些莫名其妙又有些欣慰的经理。
在接下来的工作中，陈悦积极地向同事们请教经验，即使遭遇了冷脸也会再接再厉，而不像以往一样退缩；更加积极主动地与客户联系，不再因怕被客户拒绝而不敢与其联系；对各种工作企划书更是字斟句酌地完善……就这样，她实现了自己在经理面前说的话。而经理也对她刮目相看，经理说：“虽然我不知道是什么激发了你，但是我期待你接下来的表现。”
后来，陈悦表现得越来越出色，它终于像自己期待的那样成为了公司的骨干。
一开始，经理对陈悦的期待并非经理主动给予的，而是陈悦自己制造出来的，并且经理的这种期待是否客观存在也有待商榷，但在陈悦的心理上已经形成了这样的期待，一旦她没有达成这样的期待，她所拥有的社会支持就会失去，这是她的意识和潜意识都难以接受的，为了维护社会支持，她的潜意识就会激发出更多的心理潜能来帮助她去达到这种期待，如她后来表现出的勇气及思虑周全等，都是在这种情况下激发出来的。
现实生活中，像陈悦一样在追求成功的道路上感到无力的人不少，但像陈悦一样懂得主动利用“罗森塔尔效应”来激发自己的心理潜能并促使自己积极发展的人却不多。如果你也正面临类似的情况，那么为什么不像陈悦一样行动起来呢？
心理启示录
“罗森塔尔效应”是著名心理学专家罗伯特·罗森塔尔给予人们的最宝贵的心理学财富。它是激发人内心潜能的有效方法，它是人们获得成功的方法，它是推动我们成功的助推器，它对成功的意义非同凡响。
为了成功，尽可能让自己幸福一点
在大多数人看来，成功必然与含辛茹苦、卧薪尝胆等词语密切相关。因此，为了能够取得成功，很多人都非常自律，甚至对自己有些苛刻。他们不允许自己偷懒、懈怠，即使是偶尔的；不允许自己表露情绪，即使内心已经非常压抑……显然，这些人走入了一个误区——苦难造就英雄与成功。然而，这样做的人或许已经发现，这种做法不仅为难自己，而且效果似乎也并不太好。
那么，对此积极心理学家们又是怎样的态度呢？肖恩·埃科尔，这位Good Think公司创始人、The Happiness Advantage 一书的作者、曾经的积极心理学主讲教授如是说：越幸福越成功！
一次，肖恩·埃科尔给纽约的一家大银行做演讲。在演讲前，肖恩·埃科尔偶然与一位股票交易员谈起了幸福。股票交易员说：“幸福的人都不怎么聪明，他们有好多事都不懂，他们不懂市场的运作过程，不明白公司为何会倒闭……他们根本就不清楚现实的生存法则有多么残酷！如果沉溺其中，没准儿，我也会变得不聪明、不成功。”
肖恩·埃科尔认为，这种观点具有普遍性。人类文化认为，智商不高、自欺欺人或浅薄无知的人往往更容易得到幸福。“无知是福”这一说法由来已久，而现实中那些普遍存在的聪明但不幸福或者成功但不幸福的人似乎也为此提供了佐证，但事实上，“幸福与成功相对立”的观点是整个社会对幸福的一种误解，是一种错误的心理学认知。
是的，肖恩·埃科尔的观点非常符合积极心理学的科学论断。虽然，在各项对《财富》500强企业的研究中都发现聪明但不幸福、成功但不幸福的人广泛存在，但近十年来的研究越来越明确地表明，这两类人所发挥出的聪明才智是非常有限的。也就是说，这两类人如果能够幸福，能够提高自己积极情绪的水平，他们将会拥有更多的或更大的成功。
从积极心理学的角度来看，每个人都拥有一定的潜能——无论是智力、运动能力、音乐才能、创造力还是生产力方面，当个人心理呈现幸福、乐观、积极的状态，而不是消极或感到无所谓的状态时，个人的潜能往往就能被发掘并被充分地发挥出来。比如，当我们的内心充满快乐和幸福的时候，我们的身体就会释放出一种叫“多巴胺”的神经化学物质，它能够激活大脑的学习中心，大幅提高我们的学习能力，让我们像一块干燥的海绵体一样吸收知识。
相信很多人都有过这样的经历：快考试了，但是我们丝毫没有复习，内心充满了焦虑。我们一面焦虑，一面临时抱佛脚地复习。最后，如果幸运，我们是有可能通过考试的，但也有很多时候，我们无法通过考试。并且，即使我们通过了考试，那些我们在焦虑状态下学习的知识往往在几天之后就忘得一干二净了，虽然我们知道那些知识有时候是非常有用的，并且可能关系到我们能否找到好工作、能否在工作中表现出色。
看，消极的心理状态并不利于我们成功。相反，如果我们能够以愉悦的心理状态去做事，效果就会好很多。比如，对那些让我们愉悦的老歌，我们总是记忆深刻，即使已经过了数十年仍然不会忘记。这就是幸福体验促进了多巴胺的分泌，而多巴胺又激活了我们大脑的学习系统的缘故。
在心理学实验中，心理学家们发现：当小孩开心、高兴的时候，他们的空间记忆力将大幅提升，与一般情况相比，他们拼积木的速度最多可以提高50%；与不幸福的医生相比，幸福的医生做出正确诊断的速度要快19%；在销售领域，销售员快乐时的业绩平均比不快乐时的业绩多37%……无一例外地，当人的心理处于积极状态时，其做事的效率会明显提高。由此可见，对于成功来说，幸福是一个重要的因素。
事实上，在追求成功的道路上，幸福所起到的往往不只是促进作用，它更是成功的关键因素。心理学家们指出，成功往往只有25%归功于个人的智力和技能，尽管从很小的时候起，我们就花费大量的时间与精力在这两者上面，但其实它们并不是成功的关键因素。而75%的成就则依赖于积极适应环境的能力——乐观心态、创造社会支持、将压力视为挑战而非威胁。
一位叫芭芭拉·弗雷德里克森的心理研究员发现，当个体的心理处于消极状态时，其大脑会选择“抗争或逃避”来应对外部世界；相反，当个体的心理状态十分积极时，其大脑对外界的方式是“拓展和建立”，这使个体往往能够创造新的成功模式并拓宽处理问题的思路。
总的来说，从关于幸福的好处以及积极情绪可以提高人做事效率的研究中，我们可以得出一个清晰的结论——在追求成功的道路上，保持幸福是明智的。
心理启示录
幸福与成功成正比吗？如果是这样，那为什么梵高是在不幸中创作出了艺术经典呢？对此，心理学家埃科尔给出了答案：激发不幸中的人有所成就的并非“不幸福”，而是“深沉”。在逆境中，人很容易产生并意识到消极心理，由于消极心理所带来的不快体验，人们下意识地想要制订出积极应对它的认知策略，而这势必需要开启大脑中更高级的功能区域，在这个功能区域的作用下，成就产生了。也就是说，让梵高创作出艺术经典的不是“不幸福”，而是在逆境中追求幸福所激发出的深层心理力量。
充足的睡眠是优秀绩效的可靠保证
绩效是成功的前提，为了保证绩效，越来越多的人开始废寝忘食地工作，平均每天工作时间超过10个小时，没有周末，每晚只睡五六个小时，出差频繁，日程安排得非常满，刚从飞机上红着眼睛下来又马不停蹄地赶去参加商务会议……表面看来，如此追求成功是非常积极的，人们显然可以预见一个积极的结果。从传统意义上来说，这种生活也被大家所提倡、称赞、钦佩。但是从长远来看，从积极心理学的角度来看，这种做法是不可取的。
哈佛大学的查尔斯·蔡斯勒教授说：“这样的人看似勤奋、进取，其实是将自己以及他人置于一个非常危险的境地。”
查尔斯·蔡斯勒认为，缺乏睡眠会对人的身心造成伤害，对追求绩效与成功非常不利。他指出，人如果连续24小时不睡觉，或者长时间每天只睡五六个小时的话，人体的反应灵敏度就会大幅降低，就如同血液中的酒精含量达到了0.1%的后果一样。这样一来，其认知能力、情绪、决策能力都会降低，在这种情况下，人们往往很难做出准确的判断和反应，不仅绩效无从谈起，而且失误率也会大幅提升。因此，为了追求成功而长时间地“废寝”实际上是对自己的不负责任，也是对他人的不负责任，要知道你的错误决策和判断很可能给他人带来灾难。很难想象，一个人在如同喝醉的情况下，因缺少睡眠而出现焦虑、烦躁等一系列负面心理的情况下，不可能出色地发挥自己的潜能并创造卓越的绩效。
蔡斯勒给出了追求成功者明确的建议：如果你想要提高自己的绩效，那么请重视睡眠问题。睡眠充足的人才能够有效地集中注意力，把自己的智慧和创造力发挥出来。即使你偶尔因为紧急事务不得不牺牲自己的睡眠时间，你也要做一些调整，如喝些含咖啡因的饮料，小睡一会儿，改变一下环境，做一些锻炼，站在强光下等，都是不错的方法。
其实，充足的睡眠不止一次地被积极心理学家们所强调。作为积极心理学家的代表沙哈尔就非常注重充足的睡眠。在幸福课上，他总是会建议学生们每天睡眠8个小时，并指出，如果舍得投入8个小时给睡眠，做事时往往会有更好的绩效。
的确，充足的睡眠对追求成功的我们大有裨益，是绩效与成功的可靠保证。
首先，睡眠能够增强人体免疫系统，帮助人恢复精力，保持智商（有研究指出，如果一个人24小时不睡觉，那么其智商至少会下降10个点）。而无论是健康的身体、充足的精力，还是高智商，都是获取成功和绩效所不可缺少的。
其次，充足的睡眠能够给自己一个崭新的状态。当人在睡眠时，其潜意识还在活动，没有了意识制约，潜意识会按照人的各种心理需求对白天发生的事情进行处理，如缓解消极情绪，处理未解决的问题等。比如，生活中，很多人心情糟糕得难以承受的时候，睡一觉后会缓和很多；睡前没有解开的问题，一觉醒来后会突然想出答案或解决方法。
也就是说，睡眠是潜意识调控人们心理的一种途径，通过睡眠，人的心理状态在一定程度上得到“刷新”，而潜能也得到一定程度地开发。
总的来说，为了能够保证绩效，也为了能够给予自身一个良好的状态，我们应该注意保证自己每日的睡眠。当然，“睡眠”有的时候也不太听话，这就需要我们做出一些努力。
1.灵活安排自己的睡眠时间
丘吉尔被视为午睡成习的代表。他说：“午睡是我在第二次世界大战中非常了不起的盟友，午睡给了我能量去维持高效率的工作，使我能把一天半的工作压缩在一天里完成。”做事觉得累的时候，小憩一会儿，能够帮助我们恢复活力与效率。
大自然从未要求我们毫不松懈地从早晨8点一直工作到午夜。期间睡一会儿，哪怕只有20分钟，也足以使人重新充满活力。
同时，大自然也从未规定我们晚上必须几点上床、睡够8个小时，然后早上在几点钟起床。
如果你是个“夜猫子”，那么根据自己的生理时间来安排睡眠就好，你可以凌晨才上床睡觉，只睡7个小时，然后很早起床，在工作期间小睡一会儿。总之，每天保证8个小时的睡眠时间就好，至于到底什么时候睡，睡多久，完全可以灵活安排，而不必勉强自己去遵循所谓的“睡眠时间表”。
2.别在床上辗转反侧
人体是遵从于习惯的，如果总是在床上辗转反侧，就容易导致失眠。因为，人体已经习惯了在床上辗转反侧。
如果我们躺在床上20分钟仍然无法入睡，就应该起来，看看书报或看看电视，直到感觉疲惫再回到床上。这样容易形成上床即睡的作息规律。
3.为睡眠做好准备
为了保证睡眠的质量，我们需要做一些准备：首先，选一个合适的枕头，枕头的高度以使头与躯干保持水平为宜。有关专家指出，当我们枕在枕头上时，枕头受压后的高度，仰卧以5~10厘米为佳，侧卧则在9~14厘米，而马鞍状的枕头睡起来最舒服，中间低，两边高，仰卧时睡在中间，侧卧时睡在两边，同时枕头的软硬也要适度。
其次，最好别开着灯睡觉。很多人习惯开着灯睡觉，这是非常不利于健康的。
国外曾有研究显示，经常开灯睡觉或夜间点灯活动的人，他们的癌症发生率比正常人要高出2倍。可见，为了健康，熄灯睡觉大有必要。
此外，睡觉时常有一些东西“相伴”左右，会使我们的健康亮起红灯。在睡觉时，以下这些东西是不宜近身的：手机、手表、文胸、妆容等。
4.睡前忌吃太多食物
很多人习惯睡觉前再吃一些东西。睡前最好不要吃得过饱，因为吃太多的食物会导致人体的血液流量和流速加快，心脏跳动加剧。当我们的身体处于这种情况时，往往是很难入睡的。
5.平复自己的情绪
心里波澜起伏，情绪不平稳，是难以入睡的。比如，当我们遇到某些重大事件的时候，往往会彻夜难眠。面对这样的情况，即使著名心理学家沙哈尔也同样难以入睡，但是他会告诉自己：好了，别再毫无意义地焦虑了！深呼吸，放松，现在就睡吧，现在就睡着了……
平复自己的情绪，放松自己的身心，是“睡”的前提条件。
心理启示录
生活中，许多有志之士都以那些“废寝忘食”地努力着的先贤们为榜样。他们认为，睡觉会浪费时间，而所谓睡眠不足会对成功造成不良影响更是无稽之谈，因为他们知道，不少先贤每天只睡五六个小时，同样成就斐然。然而，请相信，如果这些成功人士懂得注重睡眠，懂得科学而合理地安排睡眠与工作，他们的成就会更加显著。
当你尝试着在充足睡眠的基础上为成功而打拼的时候，你就会相信积极心理学家查尔斯·蔡斯勒与泰勒·本·沙哈尔的话了——充足的睡眠的确是绩效的可靠保证。
兴趣在哪里，成功就在哪里
岳晓东——哈佛心理学博士，在哈佛期间，曾任心理咨询中心咨询员，为许多哈佛学子提供了心理帮助，帮助他们正面运用心理能量，进而拥有更加和谐、成功、美满的人生。在他的心理咨询手记中曾提到这样一个例子：
嘉惠是哈佛大学四年级的学生，美籍华人，性情温婉贤淑，连说话都是慢条斯理的。她说，她对文学十分感兴趣，并且在这方面也做得非常不错，她是哈佛大学学生自办的报纸Crimson的副主编，给美国许多很有影响的报纸杂志投稿，并且每投必中。她希望能够继续修习文学，并在将来从事相关的工作，但是她的父母却极力反对，要求她在医学和法学之间挑一个进修并从事相关的职业。她为此苦恼极了，一想到要从事自己毫无兴趣的法学或医学职业，她就痛苦万分，但是她又不忍心违逆父母。于是，她来求助于岳晓东。
对此，岳晓东本着两点原则来处理：其一，支持嘉惠从事自己感兴趣的事；其二，帮助嘉惠与父母沟通，取得父母的支持。
从上例中，我们可以看出岳晓东对兴趣的注重，他不认为兴趣是一件无关紧要的事，他支持人们选择、从事自己感兴趣的事。其实，对于兴趣，几乎所有的心理学家都持有与岳晓东相同的建议——人们应该尽可能地从事自己感兴趣的事业，这样更容易成功。
比尔·盖茨曾经出过这样一道题：如果有五个抽屉，分别装着兴趣、财富、荣誉、幸福、成就，并且其中一个抽屉里有打开其他4个抽屉的钥匙，如果只给你一次选择的机会，你会选择打开哪个抽屉呢？
比尔·盖茨的选择是兴趣，他认为，在兴趣中，人们可以找到开启财富、荣誉、成就、幸福的钥匙，有助于人们唤醒心中沉睡的巨人，凭借巨大的心理潜能去成功。
而心理学家们所做的相关研究也证实了这一点。心理学家们对20位从事自己感兴趣的事业的毕业生以及20位在兴趣与热门行业、赚钱行业之间选择了后者的毕业生进行了跟踪调查。结果发现，从事自己感兴趣的工作的20人中有18人卓有成效，并且成为了百万富翁；而舍弃兴趣、追逐热门与金钱行业的人中只有1位成为了百万富翁。
的确，从积极心理学的角度来说，兴趣是值得人们珍惜并慎重对待的，它往往能够激发人的巨大潜能，让人更投入、更专注地做事，甚至能够将那些阻碍也当成享受，从而大幅提高人们成功的概率。
陶华碧是老干妈麻辣酱的创始人，也是老干妈麻辣酱工厂的董事长。
1996年7月，陶华碧向南明区云关村村委会借了两间房子，招聘了30多名工人办起了食品加工厂，专门生产麻辣酱，定名为“老干妈麻辣酱”。
开始时，生产工序几乎都是手工操作，其中有一道工序是捣麻椒、剁辣椒。
这是个苦差事，剁辣椒时，溅起的飞沫辣得工人们不停地流泪，大伙谁也不愿意去做。于是，陶华碧亲自上阵，她一边剁辣椒一边不停地说：“我把辣椒当成苹果切，就一点也不辣眼睛了。”
员工们看到陶华碧这样，都笑了起来，纷纷照着她的样子做起来……
那些从事自己感兴趣的工作的人，是幸运的人，因为他们做的是自己喜欢的事，因此不至于因为事务繁多而产生疲劳感，他们会在做事时表现得比一般人更有精力，也更加快乐。由于使他们感到忧虑与疲劳的事情少了，他们往往也容易获得事业上的成功。
有这样一则新闻：
一个在饭店送外卖的小伙子，多才多艺，不仅在工作间隙忙里偷闲地为同事们表演模仿秀，而且，还能在送外卖的路途中，用口技表演摩托车的声音、汽车的喇叭声，让行人为他让路。他的表现，不仅使自己快乐无比，而且也给同事们带来了很多乐趣，同时，为饭店赢得了更多的客户。
当然，不是每个人都像小伙子那样多才多艺，但是，他的心态却是我们每个人都可以拥有的。回忆一下自己的经历，你就会发现：当你在做一些有趣而令你感到兴奋的事情时，你往往不容易感到疲劳。
总的来说，找到兴趣，并在自己感兴趣的领域追求个人发展和成功的人往往更加容易成功。
心理启示录
兴趣是每个人都有的，不同的是，有的人珍惜并积极地运用它，而有的人为了追名逐利而放弃它。殊不知，成功、财富等是与兴趣结伴而行的，放弃它也就等同于离成功越来越远，而找到它，我们才能找到幸福。
对于这一点，即使被称为“人类精英”的人也不例外。如果比尔·盖茨不是从事着自己感兴趣的IT行业，他也许就不会建立起如此庞大的事业王国；如果爱默生从商或从政，而非自己感兴趣的文学，他也可能将碌碌无为……因此，请努力地找到自己的兴趣所在吧，然后在自己感兴趣的领域追求成功。
善于创新、突破常规的人更容易成功
今天，哈佛大学医学院已经享誉世界，然而它曾经是一所只有400名学生的小学院，这一切的改变是从一次变革会议开始的。
查尔斯·威廉·埃利奥特只有35岁，他是哈佛医学院刚刚上任的院长，为了更好地发展，取得成功，他组织了这次变革会议，他下定决心一定要以新的制度来推动学院的发展。
会议上，有教授愤怒地质问：“为什么要采用新的管理模式呢？要知道，我们学院在现有的管理模式下良好运作80年之久了！”
“我现在就来回答你的问题，”埃利奥特说道：“因为我是现任院长。”埃利奥特无比强势地挑战着那些陈规旧律，他坚信，突破才能让学院更快地发展起来。
事实证明，埃利奥特是对的。他任职期满的时候，这所小学院已经发展成为拥有6000多名学生以及众多优秀专家、教授、学者的世界知名、前途广大、众人向往的学府了。
突破常规、创新，这是一种由积极的心态激发出来的强大的力量，也是每一位成功者都拥有的能力。哈佛大学第24任校长普西曾经说过：“一个人是一流的人才还是三流的人才在很大程度上取决于他是否拥有创新、突破常规的能力。”
创新思维是一种积极的心理，凡是有所成就者，都有超出常人的创新思维。在残酷的竞争面前，创新思维会给当事人带来生机和活力。我们要保持一种创新思维，用新思维突破常规观念，超越自己的过去，才能立于不败之地。
出生在海南的李章，从小就喜欢画画。2000年，李章所在的海口市进出口贸易公司解体，他失业了。
失业后的最初几年，李章批发过服装、做过小百货生意，但生意都没有什么起色。一个偶然的机会，他从报纸上看到一篇文章，说海南市场上的旅游工艺品，不仅品种少，而且设计得千篇一律，缺乏创新与突破，产品没什么艺术含量和文化内涵。
李章的艺术灵感一下子就被触动了，他想，为什么自己不从这里找一找出路呢，也许，自己走向成功的路就在这里。
于是，他开始设计“有品位”的旅游工艺品。他的产品中有中国国粹京剧脸谱系列、海南风情系列等。2002年，李章设计的平面镶嵌半球体装饰品获得了国家专利。2003年，李章用自己仅有的几万元积蓄作启动资金，在一间租来的民房里办起了自己的艺术工作室，创办了工艺品有限公司，用海南特有的百年椰树与椰壳做材料，制作纯手工工艺品。慢慢的，他的产品不仅得到游客的认可，也得到了外事部门的认可。
在这个世界上，有创新力的人，总会有出路。具有创新力的人，总是能脱离旧的轨道，打开新的局面。成功不可能出自于完全的抄袭和模仿，只有自己的创新，才能达到真正的成功。
命运有时会与人作对，但是它不会把成功之门全部堵死，总会留给人们更敞亮的一道门。每个人都可以成功，只要你能找到通往成功的门。
勇敢和创新力是成功者必备的特质。在人类社会的历史中，只有那些相信自己、做事不退缩、勇敢而具有创新力的人才能成就伟大的事业。
现实不尽如人意，但是，社会不会因为你的抱怨而有所改变，能改变的只有你自己。开拓思维和创新进取是改变不良现实的最好办法。美国实业家罗宾·维勒说：“我成大事的秘诀很简单，那就是永远做一个不向现实妥协并刻意创新的叛逆者。”
创新力是人类与时俱进、适应环境的过程中所展现出来的一种积极心理能力。然而，如果人们总是拘泥于常规，对它束缚得太久，那么，它就会沉沉地“睡”去，即使我们迫切地需要它，它也不会迅速为我们解决问题。要想拥有它，就要在日常生活中注意培养。
积极心理学家们认为，创造力最大的桎梏就是常规、传统。当然，常规、传统也并非一无是处，它们给予人们经验，帮助人们提升做事的效率。但是为了拥有创造力，我们必须谨慎地对待常规与传统，既要利用它们的好，又要规避它们的坏。
具体地说，我们可以从以下几方面来努力：
（1）要乐于接受各种创意。如同罗斯福·富兰克林，即使半身瘫痪，他也从未放弃创新精神；即使身在轮椅上，他也用自己的创造力将美国带出了经济危机，推向了光明的未来。
（2）要有实验精神。成功的人大都具有敢于尝试的实验精神，他们以开放式的心理尝试、接受各种新的事物。想要培养这种精神，我们可以废除固定的例行事务，去尝试新的餐馆、新的书籍、新的戏院以及新的朋友，走跟以前不同的上班路线，过一个与往年不同的假期，做一件与以前不同的事情等。
（3）要主动前进，而不是被动后退。比尔·盖茨所领导的微软似乎总是引领IT界的技术革新，成就了无数的辉煌。他们如此高效率的创新，大都是在“怎样做才能做得更好”的疑问中实现的。
成功的人就像成功的企业一样，也总是带着问题而生存的。“我怎么才能改进我的表现呢？我如何做得更好？”做任何事情，总有改进的余地，成功者能认识到这一点，因此他总在探索一条更好的道路。
（4）要珍惜自己的好奇心。这一点在孩童时期就不容忽视，要保持对世界的探索欲，有开动脑筋发问的习惯，这样才不至于扼杀自己的创造力。
爱默生说过：“人们喜欢猎奇，这就是科学的种子。”因此，我们要好好珍惜自己的好奇心。
（5）要开阔眼界，广泛涉猎。约翰·肯尼迪、罗斯福·富兰克林的阅读层面之广泛让人吃惊。现实中，我们或许没有罗斯福、肯尼迪那样的生活环境，但我们可以培养多方面的兴趣爱好，跟各种不同环境、不同职业的人接触、交往。
此外，我们还应牢记的是，培养创造力最重要的是靠主观因素，追求个人的自我完善才能使创造力爆发出来。对创造力的培养要有一个“天高任鸟飞，海阔凭鱼跃”的环境，没有限制才能创新。
心理启示录
哈佛大学前任校长陆登庭曾明确指出，创造力是一流的哈佛学子不可缺少的特质之一。而那些成就卓越的哈佛学子们也正是靠着创造力这一资本在事业道路上越走越远的。如艾德文·兰德就是凭借非凡的创造力发明了“拍立得”相机，从而掀开了事业辉煌的篇章。
善于突破与创新的人才能跟随时代发展的步伐，才能顺势而为，才更容易成功。创造力是我们每一位渴望成功的人都应具有的心理能力，唤醒它并让它保持活力，你会发现，成功并不遥远，并不困难。
激励自我，激发潜能
心理学家威廉·詹姆斯通过研究发现：一个人在没有受激励的情况下，仅能发挥其能力的20%～30%，而在受到激励时，其能力可以发挥至80%～90%。也就是说，同样一个人，在充分激励后所发挥的能力相当于激励前的3～4倍。而在成功的道路上，如果我们能够充分地激励自我，那么我们一定会事半功倍。
要知道，人类的很多行为都是在受到激励之后产生的。我们通常都会自觉或不自觉地激励别人，让其更好、更快地完成工作，与此同时我们还需要不断地进行自我激励，这样我们的内心就会产生一种动力，让我们能够更有勇气和毅力地朝着既定目标努力，更有可能取得自己想要的成功。
能够激励人的因素有很多，如人的本能、想法、态度、愿望、情绪等，都有可能成为产生激励的原动力。所以说每个人都是一个未经发掘的地下宝藏，只要能够找到正确的途径，肯定就能顺利地打开它，到那时你的人生将会发生翻天覆地的变化，而这个途径就是自我激励。
只有当人受到一定的激励之后才会发掘出自己的潜能，因此为了成功，我们必须学会激励自己。
据说有一幅名叫《梅杜萨之筏》的世界名画，每位看过它的人都会被画中的人物所具有的求生渴望所震撼。
这幅画的作者是法国著名画家梅里，这幅画的创作灵感来源于一次海难。在一次海难中，十几位船员被困在一个狭小的木筏上，在茫茫的大海上漂浮着，举目望去看不到任何希望，除了海水还是海水。他们不仅要忍受饥饿和酷热，还要忍受没有淡水的折磨。
有一部分人因为绝望而精神崩溃，这些人被画家安排在了最阴暗的角落里。画面中最惹眼的就是几个筋疲力尽的船员用尽全身的力气托起了一位挥舞着红布条的伙伴。画家把这部分放在了画面中最明亮的位置，这样一来就产生了非常强烈的对比效果。正是这些人内心深处对生存的渴望激励着他们勇敢地面对这个挑战。
对生命的珍惜、对生存的渴望是那些幸存下来的人进行自我激励的原动力，他们在心底一遍又一遍地激励自己，因此他们才能够存活下来。
成功人士大都明白这样一个道理：自我激励是一笔无形的财富，它能够带给人无穷的动力。当人们灵活地掌握自我激励的方法时，我们与成功的距离就会以非常快的速度缩小。下面是培养自我激励能力的几种方法。
1.给自己制订一个明确的目标
一个清晰明确而又具体的目标往往能够更好地激励人奋勇向前。很多人因为没有做好这一点，所以让自己在奋斗的道路上迷失了方向，不知道究竟该往哪里走。如果一个人的目标不能给予他力量，那么这个目标也就失去了应有的意义。
2.让自己远离安逸
太安逸的生活会在很大程度上消磨一个人的斗志，所以不应该总是躲在一个安逸的小角落，这样不利于我们的生存。在适当的时候把自己放在有一定危险的区域内，这会在很大程度上开发个人潜能。
3.对危机有正确的认识
对于弱者来说，危机是一座无法翻越的大山；对于强者来说，危机是一块垫脚石。勇敢地接受危机，挑战危机，不躲避危机是每一个想要取得成功的人应该具备的基本素质。只有做到这些的人，才能够平安地渡过各种风险。
4.从小事着眼，一点点地增强自信心
获得成功是进行自我激励的最好方法。然而，我们不应该把目光全部放在那些所谓的大事上。而应把自己当做一幅需要细致描绘的画，从细微处着眼，打造一个完美的自我。当我们做好一件件小事的时候，信心就会渐渐地增强。日积月累，我们就会成为非常自信的人，也更容易成功。
5.不要害怕犯错
人应该敢于犯错，不要因为害怕出错而停滞不前。只有敢于犯错的人才能够在失败中总结经验，进而取得更大的进步。
在追求成功的道路上，只有善于进行自我激励的人才能够勇敢地接受各种各样的挑战。让我们谨记积极心理学家为我们介绍的这些方法，进行积极的自我激励，战胜自己的弱点，成就自我。
心理启示录
自我激励是一种积极挖掘潜能、发挥潜能的方式，能够让渴望成功的我们拥有更多的能力去获得成功。但值得注意的是，激励自我不是为难自我，一定要将其把握在适度的范围内，否则很可能会给自己的身心带来伤害。
比如，为了成功，自律是必要的，但是如果自律过度，变成了苛刻地对待自己，那么就会让自己身心疲惫，而这不仅会让我们感到不幸福，而且也不利于我们成功，一个良好、和谐的心理状态是获得成功并持续成功的前提。
注重细节才能成就完美
1979年12月，美国气象学家爱德华·诺顿·罗伦兹在华盛顿的美国科学促进会的演讲中提到，美国得克萨斯州的一场龙卷风有可能是一只蝴蝶在巴西丛林中扇动翅膀引起的。其原因在于：蝴蝶扇动翅膀，会引起周围的空气系统发生变化，虽然相当微弱，但却会引起一连串的连锁反应，最终导致空气系统的极大变化。
从此以后，人们便用“蝴蝶效应”来指细小因素和看似完全不相关的巨大变化之间存在着紧密联系的现象。
这就是心理学上著名的“蝴蝶效应”，它科学而系统地向人们解释了重视细节的必要性。一个成功者的内心是不会忽视细节的，注重细节，尽可能地考虑周全，从而将事情做得更加完美。
对于细节的重视，可以说是成功的前提。虽然“蝴蝶效应”是近几十年才被明确提出的，但成功人士对细节的重视却由来已久。
美国第26任总统西奥多·罗斯福就是一位非常注重细节的人。
西奥多给他人的信函大都是由秘书事先拟好，然后经他签名的。但是在给信函签名的时候，西奥多总要从头至尾看一遍，然后修改几处细节，再签好名交给秘书寄出去。一开始，秘书还以为是自己所拟的信函有什么不妥，可是西奥多又没有说什么。终于，困惑的秘书问西奥多是不是自己的工作有问题。
西奥多摇了摇头说道：“不，我只是修改几个地方，让那封信有我的味道，给每封信都增加点儿‘人情味’，这样对方会更积极地对待这封信函。”
正是意识到了细节的重要性，西奥多才会考虑到对方看到信函的心情，从而做出“修改信函细节以让信函拥有个人特色”这样的小事，来赢得他人的合作和尊敬。
有三个人去同一家公司应聘采购主管的职位，他们当中一人是某名牌大学管理专业毕业的，一人是某普通大学商学院毕业的，还有一人毕业于某民办高校。在大多数人看来，这根本就是一场结果已定的比赛，肯定是名牌大学的学生会被录取。然而，结果却出人意料。
由于三个人在面试过程中都表现得很优秀，公司人事主管难以决定三个人的去留。最后，该公司的总经理决定亲自面试他们。总经理提出了这样一道问题来面试他们：“倘若公司要你到×工厂采购4999个信封，你需要向公司申领多少采购费？”
名牌高校毕业的应聘者回答说：“430元，以采购5000个信封来计算，大致需要400元，再加上其他杂费30元，一共是430元。”听完他的回答，总经理未置可否。
商学院毕业的应聘者的答案是415元，他说：“5000个信封需要400元左右，其他费用15元，所以一共是415元。”总经理对此答案没有任何表示。
然而，当听完民办高校毕业的应聘者的回答以后，总经理露出了会心的笑容。这位应聘者的回答是：“每个信封是8分钱，那么4999个信封就是399.92元；从公司到×工厂，乘汽车来回票价是10元；午餐费5元；另外从×工厂到汽车站有2公里的路程，需要请一辆三轮车帮忙搬运信封，需要3.5元；这样，总共需要418.42元。”
这位总经理显然是非常了解“只有将细节做好的人才能够成就大事”的道理，因此他才会出一道这样的面试题目，并且最终决定录用将事情考虑得最细致、认真的那位应聘者。
生活中的每一件事都值得我们去做，即使那是一件最普通、最不起眼的小事，我们也应该认真对待，应该全力以赴、尽职尽责地去完成。只有把每一件小事情都做好了，才能证明我们可以将大事情做好。一步一个脚印地向上攀登，才不会轻易跌落。
美国最大的黑人学校创始人——华盛顿·卜克，是美国人非常尊敬的教育家。他年轻的时候到一所学校请求入学，由于他家境贫困，衣衫褴褛，学校的女教师不肯收他。被拒绝以后，他没有离开，而是在那里独自坐了几个小时。那位女教师有感于他想入学的强烈渴望，便决定给他一个机会，考验他一下。女教师告诉卜克学校里有一间屋子需要人打扫，问他能否帮她这个忙。卜克高兴地应允了。
刷洗地板、抹桌椅、擦玻璃……一段时间过后，卜克将那间屋子清理得一点尘垢也没有了。过了一会儿，女教师来到这间屋子里，拿出一块雪白的手帕在桌角上一抹，白手帕上竟然一点污渍都没有。卜克这种即使对待细微的事情也如此认真的精神使他通过了女教师对他的考验，最终得以入学。
在追求成功的道路上，根本就没有大事小事之分，那些所谓的小事情同样是成功不可缺少的砝码，没有小事就无以成大事。一座金碧辉煌的大厦，是由无数微小的木材、石块、砖瓦建成的，若没有这些微小的材料，就不会有那样一座华丽的大厦。所以，在生活和工作中，我们必须认真对待每一件小事。
心理启示录
1908年，哈佛商学院刚刚创立，一切看起来都有些杂乱无章，这让人无法想象后来它会成为“商人的西点军校”。当时哈佛商学院首任院长埃德温·盖伊不知道怎样向学生们讲授变幻莫测的商学，从而将学生们培养成为“会赚钱的人”。然而，一个微小的发现改变了这个局面。盖伊发现，在法律界，人们可以通过研究案例来提升自己在法庭上的应变能力。于是，盖伊将案例法引入商学教育中。正是这个发现和一次尝试将哈佛商学院引向了辉煌。今天，案例教学法已经成为哈佛商学院的标志，帮助哈佛商学院培养出了无数商业人才。
注重细节，可以让我们思虑周全、考虑长远，同时也让我们更加有效地抓住机会，进而更接近成功。小事能够成就大事，细节能够造就成功。
激情地去做事，激情地去追求成功
夏建统，哈佛博士，于1996年进入哈佛跟随GIS（Geography Information System地理信息系统）之父卡尔·斯坦内茨教授学习GIS，自此，他与GIS结下了不解之缘，他的激情被GIS点燃了。虽然当时的他需要完成人文化、艺术化的设计学学位课程，而按照哈佛的校规——累计两门考试不合格就会被开除，但他仍然充满激情地投入到理性、严谨的GIS软件开发中。在很多人眼里，这是非常疯狂的举动，因为这很可能让他因考核不合格而被开除。然而，夏建统不仅专业成绩优异，而且在GIS方面也颇有建树。毕业时他的一位哈佛师兄，一位占据了美国GIS一半销售额、每年利润达五亿多美元的著名地理信息公司总裁力邀他加盟。除此之外，他还曾跟随导师斯坦内茨参加美国国防部的GIS系统建设。
夏建统之所以能够在完成学业之余，在GIS方面颇有建树，这很大程度上是因为他的激情。他说，只要一投身GIS之中，仿佛整个世界就只剩下GIS了，不觉疲累、不知时间流逝。充满激情的他更获得了“哈佛永动机”的称号。而他本人也深知激情对成功的重要性，在他办公室的墙上有这样一句话：“用激情点燃自己，哪怕只给世界带来些许光芒。”
激情能够提高做事效率，能够让人更快速地成功。那些对生活充满热情、激情的人，即使其他方面暂时看起来不是那么出色，以后也往往能够有所成就。成功者通常不会无精打采，无论是学习、演讲，还是娱乐活动，他们总是充满了激情。
对于成功来说，激情是至关重要的。那么，到底什么是激情呢？从积极心理学的角度来说，激情是一种意识状态，能够鼓舞和激励一个人将心中的想法付诸实践，将手头上的事物做得更好；激情能够缓解人的身心疲惫，集中人的注意力，发掘人的潜能，活跃人的思维。
韩国出版市场研究所所长韩基浩在自传《激情时代》里这样说道：“如果缺少激情，那么，做任何事情都会像是在服苦役。但是，如果你胸怀激情，即使是世界上最辛苦的事情，你也可以从中找出乐趣。激情能够让人跨越年龄的鸿沟，青春常驻；激情可以让人激发潜能，拥有改变世界的力量；激情能够让人的精神和信念得以成长。”
韩国通用集团总裁李采旭在《千金难买的激情》里提出：人应该充满激情地去面对生活，即便是微不足道的小事也不能例外。正是因为他做到了这一点，他才拥有了现在的成功。在反反复复的日常生活和熟悉得不能再熟悉的职场中，我们的激情很容易被消磨殆尽。这时，我们应该想想自己当初澎湃的激情。
在追求成功的道路上，胸怀激情的人会长出飞翔的翅膀；而缺乏激情的人常常处于一种懒懒散散的状态。因此，保持激情对每一位追求成功的人来说都是必要的。
积极心理学家们指出，当人从事自己喜爱的事务时往往会充满有激情。然而，有时候即使是从事自己喜欢的事务，人们也很有可能出现不太情愿去做的时候。例如，著名心理学家泰勒·沙哈尔已不止一次遇到过这样的状况。他喜爱积极心理学，对此充满了热情与激情，习惯在早上起床后备课或读一些关于积极心理学的书。但他发现自己不止一次地不太想开始工作。幸而他找到了一套对付这种情况，以重燃激情的方法。下面，就让我们一起来学习一下这些方法吧！
1.“5分钟起飞”法
大多数人在感觉内心缺乏激情的时候，经常采取的方法是暂时停下来，调整自己的心理状态。然而，这样做的效果并不好。沙哈尔认为，这时，以行为上的改变来带动心理状态的改变是很不错的方法。
人的心理控制着行为，同样，行为也会反作用于心理。如果等到心理调节好，有激情以后再开始工作，那么人很可能总是懒懒散散的。相反，如果我们能够稍微“勉强”自己一下，在一开始的时候就强迫自己去行动，那么5分钟之后，我们往往就可以通过这样的行为找回激情。
战胜缺乏激情的最佳法宝是“5分钟起飞”法——用行动点燃激情。
2.奖励自己
人的努力、激情，在得不到奖励的情况下往往不容易维持下去，因此，当我们充满激情地完成了一个阶段的工作后，一定要给予自己一定的奖励，这样能够充分调动自己的积极性与主动性，让激情有效地继续下去。比如，沙哈尔就常常奖励给自己一个惬意的晚餐或者一个轻松无比的周末。而我们也可以在激情地工作之后给予自己奖励，一瓶饮料、一个微笑、一句自我赞美都可以。
3.把想法告诉众人，把自己的背包扔过墙
1995年，沙哈尔第一次给讲习班的学生教授心理学时，或许是因为紧张，或许是因为不够自信，他并不是很有激情，总是无法静下心来去准备。面对这种情况，沙哈尔采用的办法是，直接将自己要做的事告诉自己的上司、亲友。当他把想法告诉给众人知道以后，他已经没有退路了，他必须开始认真准备。就这样，虽然一开始有点勉强、被迫的意味，但因为他在心理上没有了借口、退路，所以他只得不断向前，而后来，他越来越有激情，事业也发展得越来越好。
当我们面对类似的情况时，不妨也像沙哈尔一样“将自己的背包扔过墙”，把自己的目标告诉他人，让自己“无路可退、破釜沉舟”。
4.允许自己休息
人不是机器，无论是生理还是心理都需要休息。即使我们从事的是自己非常喜爱、有激情的工作，如果我们不能得到充分的休息，身心疲惫感太过严重，很容易引起心理上的抗拒，从而导致再也没有激情去工作。
我们应该允许自己偶尔偷点懒，遵从“需要休息”的天性，才能保持激情。另外，充分的休息可以提高我们的创造力、活力等，这也会让我们的激情得以提升。
此外，在追求成功的道路上，他人的监督、一个明确的目标以及详尽的计划对于保持激情来说也是同样重要的。
心理启示录
激情往往能够对我们的心理、工作效率、成功起到积极的作用。但值得注意的是，激情的表现方式很多：性格外向的人往往在短时间内就能让他人感受到自己内心的激情；而性格内向的人则倾向于用“坚守”的方式——数十年如一日地认真做同一份工作来诠释激情。所以，因人而异，不可一概而论。
树立独立意识是成功的前提
独立意识是可贵的心理品质，更是成功的前提。一个具有独立意识的人，在面对困难时，所思所想都是如何找到方法去克服困难，从而激发出更多的潜能去成功；而缺乏独立意识的人则是被动地等待他人给予帮助，这样的人永远难以成长起来，也难以成功。在决策时，拥有独立意识的人所表现出来的是有主见、果断；而缺乏独立意识的人则优柔寡断，没有主见，往往眼看着时机溜走而无法抓住。拥有独立意识的人往往思维活跃，心理开放，具有创造力，心胸豁达；而缺乏独立意识的人思想僵化，容易钻牛角尖……由此可见，独立意识对成功多么重要！那些成就辉煌的人大都具有完善的独立意识。
约翰·肯尼迪是美国的第35任总统。
小的时候，肯尼迪跟父亲出去游玩，马车行至一个拐弯处时，由于车速太快，小肯尼迪被甩了出去。当马车停住时，小肯尼迪以为父亲会下来把他扶起来，但是却看到父亲悠闲地坐在车上。
小肯尼迪叫道：“爸爸快来扶我！”
“摔疼了？”
“是的，我感觉已经站不起来了。”小肯尼迪带着哭腔说。
“那也要坚持站起来，重新爬上马车。”
无奈之下，小肯尼迪只好挣扎着自己站了起来，摇摇晃晃、艰难地爬上马车。
父亲问：“知道为什么让你这么做吗？”
小肯尼迪摇摇头。
父亲说：“人生就是这样，跌倒，爬起来，奔跑；再跌倒，再爬起来，再奔跑。在任何时候都要靠自己，不要想着依靠别人去扶你。”
多年以后，约翰·肯尼迪当上了美国总统。在一次与朋友聊天的时候，约翰·肯尼迪说，自己之所以会有今天的成就，与父亲教给他的自立是分不开的。
当然了，并不是说只要培养独立意识，就一定能培养出伟人，但事实表明，大多数成就卓越的人往往都具备自立这一品质。也许你不想成为伟人，也许你不想取得多么令人瞩目的成就，但只要你想实现自己的人生价值，你就同样不可丢弃独立意识。生活也好，工作也罢，都要能够独立，能够坚持自己的信仰，保持自我。
做人要独立，只有如此，才能思想自由，不断探索，善于思考，富有创造性，成就一番事业。
独立意识是需要我们自己去学习和培养的。独立地面对社会、面对自然、面对自己、面对生活，一旦你不再依赖别人的援助，自强自立起来，你就踏上了成功之路。
法国著名小说家、戏剧家小仲马在初学写作时，每次寄出的稿子都被出版社“枪毙”了，其父大仲马得知后，对他说：“如果你能在寄稿子的时候，顺便也给编辑先生附上一封短信，哪怕只有很短的一句话，就说‘我是大仲马的儿子’，或许情况就会有所改观了。”
小仲马固执地说：“不，爸爸，我不想站在您的肩上去摘苹果，摘来的苹果于我而言毫无味道。”年轻的小仲马不但拒绝了以父亲的盛名来做自己事业的敲门砖，而且还不露声色地给自己取了很多个其他姓氏的笔名，免得那些编辑先生们把他同他大名鼎鼎的父亲联系起来。
面对一封封无情的退稿信，小仲马并未沮丧，他依然坚持创作。他的长篇小说《茶花女》寄出后，终于有一位资深编辑被他绝妙的构思和精彩的文笔震撼了。而这位资深编辑也和大仲马有过多年的书信往来。当他看到寄稿人的地址同大作家大仲马一模一样时，开始怀疑这是大仲马另取的笔名。可是，他不敢断定，因为作品的写作风格同大仲马以往的作品迥然不同。为了解答这个疑问，他迫不及待地乘车去造访大仲马。
令这位资深编辑大吃一惊的是，《茶花女》这部伟大作品的作者，居然是大仲马的儿子小仲马。“您为什么不在稿子上署上您的真实姓名呢？”资深编辑疑惑地问。小仲马说：“因为我只想拥有真实的高度。”
真实的高度依靠的是自身的努力，父母的成就再高、再大，都始终是他们的。你自己最终能达到的高度，还是要看自身的努力。
保持独立生活的习惯，这种习惯会在你成功的路上助你一臂之力。要想成大事，首先就应抛开身边的“拐杖”，独立自主。只有抛弃身边的每一根拐杖，破釜沉舟，依靠自己，才能赢得最后的胜利。德国诗人歌德说：“谁若不能主宰自己，谁就永远是一个奴隶。”是的，独立自主的人格是克服依赖心理的重要品质。
心理启示录
生活中，一些人由于长辈一直以来过度地关爱，或者成长经历太过顺利，使得自己缺乏独立意识，为获得成功埋下了消极隐患。当面对困难时，有意识地提醒自己积极寻找方法，而非等待援助；当作选择时，有意识地提醒自己遵循自己的心意、果断抉择……这样，独立意识就会慢慢地被树立起来，而成功也会更触手可得。
运用专注的力量去成功
埃伦·兰格——久负盛名的心理学家，在其所著的《专注力》一书中写道：“关于‘专注力’这个词，中国的文化中早有与之同义的‘全神贯注’‘专心致志’等词。但是，从积极心理学的角度来说，‘专注力’这个词具有比‘全神贯注’‘专心致志’等更加广阔的内涵与更加深远的意义，通过西方的许多科学实验，我们都可以得出这样的结论。研究发现，‘专注力’不仅带给人们平静的心态和成就感，而且能够让人们充满热情与活力，帮助人们有效适应自己的生活与境遇。”
“在研究中，我发现，‘专注力’的好处实在是很多，如压力会随着专注力的不断增加而减弱；从事务中获得的乐趣会随着专注力的提高而增加；在做事的时候，如果足够专注，我们能够将任何事情做到炉火纯青的地步……”
由此可见，专注力是一种积极的心理力量。然而，在现实中，我们想要真正专注地做事往往并不容易。太多的干扰、来自方方面面的压力、时时来袭的心中杂念……都是我们获得专注力的阻碍。
有感于专注力的重要，《哈佛商业评论》英文版针对如何提高专注力这一问题采访了两位效能专家——戴维·艾伦与托尼·施瓦茨。他们都强调提高专注力对做事的效能与成功具有重大意义，同时他们都有自己独特且有效地提高专注力的方法。
艾伦认为，列出事务清单，然后逐项推进能够有效提高专注力，获得高效能。这种被人们称为“GTD”的方法的主要原则是：有效地记录头脑中各种让人挂虑的事务，从而将头脑清空，进而规划好下一步行动，以做到心无挂念，集中精力做好手头的事务。
艾伦说：“当人们对自己要做的事务缺乏切实的认知——既没有明确自己要做的事务，也没有具体落实的时候，人们就会非常缺乏专注力。这种情况下，既耗费精力，又会给人们带来很大的压力，进而导致专注力的进一步丧失。因此，切实地把握事务是提高专注力的关键，而GTD则是非常有效的方法。”
列出清单的过程，实际上是对事务思考、预估、规划的过程，也是一个将脑中的杂念清除的过程。接下来规划事务，将事务分解成一个个较小的任务，然后集中精力一一落实，这不仅能够将事务落实，而且能够让我们从一个个较小的任务中看到自己的成果，从而增强自信，更加有动力地去进行下一步实践。专注力就这样随着过程的深入而逐渐得到提高。
另一位效能专家施瓦茨指出，合理地运用自身的能力是提升专注力的关键。他认为：作为蕴涵着能量的有机体，人体通常包括身体、情绪、思维、精神4个基本层面。根据人体的本能，能量平衡更有利于提升专注力，因此，人们最好在高度专注一段时间后适当地休息、放松，以达到人体能量的平衡。施瓦茨将从事各种事务比作是一段一段的“短跑”，他反对将从事的事务弄得像“马拉松”一样。在他看来，人是有生理节律的，能量是有限的，像“专注”这种颇为消耗能量的活动一定要“一紧一松”，在能量消耗后及时地补充，这样才能够维持专注力。他鼓励人们使用专注力90分钟后休息片刻，等能量得以恢复后再专注于手头上的事务。
同时，施瓦茨还提出“建立一套积极的程序对提升专注力非常重要”的观点，他鼓励人们有意识地修正自己的行为。比如合理安排时间，将专注程度深的事务安排在精力旺盛的时间段，而将对专注程度浅的事务安排在精力不是很充沛的时间段。不合理的安排必然导致人们对自己的专注力失去信心，进而影响专注力的提高。而他本人多年来一直坚持将最重要的工作放在一早做，因为这个时间段是人一天中能量最充足的时候，注意力能够轻易地集中起来。
艾伦与施瓦茨从不同的角度给予了我们提升专注力的建议，如果我们能够结合起来运用，相信我们一定能在很大程度上提升自己的专注力，进而更加接近成功。
心理启示录
就像埃伦·兰格在其著作《专注力》中极力阐明的那样：只要专注于所做的事情，你就能扫清一切障碍，体验到成功和幸福。在正文中，我们讲述了《哈佛商业评论》中所介绍的从事具体事务时提升专注力的方法。如果将专注的高度提升、范畴增大，如果我们面对的不是具体事务而是人生，我们又该如何提升自己的专注力呢？
关于这一点，埃伦的几个观点很值得大家参考：第一，节奏过快是导致人们压力过大、效率失衡、心不在焉的罪魁祸首；第二，专注于享受乐趣、达成目标的过程，而不是专注于规则、惯例，要知道，规则与惯例是领悟和创意的天敌，专注于它们往往会让自己陷入深深的懊恼、无奈、纠结之中，进而无法专注；第三，专注于人生与生活本身，而不是纠结于它们是完美还是不完美，当你专注于完美、抗拒不完美时，你不仅无法专注而且会离完美更远；第四，真诚地生活。
坚定你的人生目标
生活中，每个人都会有目标，虽然并不是所有的目标都能实现，但没有目标，肯定什么都实现不了。哈佛大学曾经对一届即将毕业的大学生做过一个关于人生目标的调查。前提是这些学生当时的智力、学历、环境条件都相差无几。调查结果是这样的：
27％的人从未树立过目标；
60％的人目标不明确；
10％的人目标明确但比较短暂；
3％的人目标明确且长远。
25年后，哈佛又对这批人进行了调查，结果是这样的：
3％目标明确且长远的人，几乎全部成为社会各个领域的成功人士，其中不乏行业领袖、社会精英；
10％目标明确但比较短暂的人，一次又一次地实现着自己的短期目标，成为各个领域中的专业人士，大都处于社会的中上层；
60％目标不明确的人，他们的生活和工作都非常安稳，只是没有什么突出成就，几乎都处于社会的中下层；
剩下的那27％从未树立过目标的人，过得很不如意，为此，他们总是在无休止地抱怨，抱怨上帝，抱怨世人，抱怨社会，抱怨这个“根本不肯给他们机会”的世界。
心理学家认为，人做事情前先给自己制订一个目标，这能给心理造成一定的压力，这个心理压力可以激活一个人的行动，促使人们为了达成这个目标而做出各种努力和尝试。这就是“目标定律”。
目标的力量无疑是巨大的，目标远大才能激发人们心中的斗志。
首先，心中拥有目标，会给人带来生存的勇气，能够赋予我们坚忍不拔的精神和毅力。使目标具体化可以减少人的挫折感，因为比起伟大的目标，人生途中的挫折会显得微不足道。所以，拥有科学的目标能够帮助人们优化人生进程。
其次，因为目标存在于脑海之中，即使我们从事其他工作，潜意识依然会思量对策，因此我们会在不知不觉中慢慢接近目标，最后实现梦想。拥有目标的人成功立业的概率无疑要比缺乏人生目标的人高得多。
最后，实现目标就像是在攀登阶梯，应该循序渐进，尽管前途充满艰难险阻，也要学会自我勉励。当时认为无法完成的事情，往往在几年之后却出乎意料地做到了。
当然，前进的道路上不可能一帆风顺，有时也要经历磨难。然而，无论遇到多少打击，都不能气馁，要坚持到底。
既然目标如此重要，我们就应该用目标来优化人生的进程。我们可以把所有的计划想象成一座金字塔，塔顶是人生最终的目标。而制订的每一个计划和所做的每一件事都必须是指向这个人生的最终目标的。
人生目标的金字塔由五层组成。顶层最小最突出，是核心。这一层存放着人生的总体目标。依次往下，每一层是为实现上一层的大目标而要逐一实现的小目标。对于人生目标金字塔的表述大致如下。
顶层：人生总体目标。这里包含着人一生中所要达到的第二到第五个大目标，如果能够达到或者接近它们，就说明你尽了全力去实现自己定下的人生目标。
第二层：长期目标。这是为实现人生总体目标而制订的阶段性目标。一般而言，这些就是你计划要用十年时间来做到的事情。虽然我们能够规划超过十年的事情，然而这样分配时间却并不明智。目标越是遥远，就越是模糊，越是不具体，而且时间越长，变数就越多。制订适当的长期目标是非常必要的，因为如果没有长期目标，执行者就会经常出现短期的失败感。
第三层：中期目标。这是为了达到长期目标而制订的相对具体的能够看到效果的目标。一般而言，这些是五年至十年内计划完成的事情。
第四层：短期目标。这些目标是为实现中期目标而制订的。实现短期目标的时间一般为一至五年。
最底层：日常规划。这是你为实现短期目标而制订的，一般要具体到每月、每周，甚至每日。
虽然，奋斗者都将制订短期目标当做人生的主要策略，但是具体如何制订目标，人们却仍然不得要领。短期目标需要界定哪些事是重要的，哪些事是不必要的。短期目标是人们取得成功的基本工具，它能够让我们集中精力完成每一阶段的每一个具体目标。
要用明确的语言说明自己的短期目标。例如，堆积如山的工作需要我们马上行动，否则就无法完成，于是有人竖起一块牌子提醒自己：“现在就做！”但是，匆忙仓促之下不见得能够将事情做好，我们不如先坐下来放松一下精神，认真思考一下行动目标。这样一来，我们的效率会更高，能更快更好地完成工作。
显然，拥有短期目标会比轻率行事更明智，也更能提高做事效率，是我们应该重视的。
心理启示录
那些成就卓越的人大都拥有坚定的目标：比尔·盖茨以“成为IT业的领军人物”为目标，因此他从哈佛退学投身IT业，即使亲友强烈反对，也没有动摇他的目标；富兰克林·罗斯福以引领国家走向世界巅峰为目标，因此即使半身不遂，也没有击败他。他连任4届美国总统，引领美国走出经济危机，在战争中崛起……可是，我们呢？在追求成功的道路上，我们是否也拥有明确而坚定的目标，是否也将目标作为指路明灯，始终朝着它行进、再行进呢？
聚合中文网 阅读好时光 www.juhezwn.com
小提示:漏章、缺章、错字过多试试导航栏右上角的源