第一讲服饰起源、演变与心理需求

    服饰是装饰人体外表的，每一件服装是人体艺术的软雕塑；服饰是美化生活的，每一种服饰都是人们心理的反映，生动的服饰表现，体现人们深刻的精神内涵；服饰又是时代的象征，每一个时期的服饰特点，反映当时社会生活的风貌。……今天，当你漫步街头的时候，那些茄克衫、牛仔服、超短裙，琳琅满目，应有尽有：那飘逸洒脱、节奏明快的夏装；那五光十色、色彩艳丽的春秋衫；那雍容华贵、典雅大方的冬装，令人眼花缭乱、目不暇接。这衣彩靡丽、服饰明辉的景象，同我国改革开放的时代相映成辉，与“文革”时期10亿人民清一色的绿军装、兰色服、灰白色调形成了强烈的反差，表明了中国人民精神面貌的变化，反映了社会变革的特点。也使人们想起一个古老的问题，它被很多人提出过，并对它作过多方面的研究，但这个问题最终又回到了心理学上来，并希望在这里找到答案。这就是服饰起源的问题。

    服饰起源发展的心理原因

    其实，从原则上回答这个问题，答案并不复杂。早在1845年4月，马克思站在历史唯物主义和辩证唯物主义立场上，针对费尔巴哈的自然主义人本观，提出了“人的本质并不是单个人所固有的抽象物，实际上，它是一切社会关系的总和”。这个科学论断提出不久，他又同恩格斯在分析人类生存和发展条件时指出：“他们（人）的需要即他们的本性”，人类如果“没有需要，便没有生产”。可见人的需要是人的本质，是人类三百万年漫长发展历史的基本动力，也是人类服饰起源和发展的根本原因。

    一、人的需求和作用

    人要生存，就要战胜各种猛兽，逃避自然灾害。原始人成群地居住在山洞里，用最简陋的石器捕捉鸟兽、构木为巢；人需要过河，发明了船与桥；人想上天，才有热气球、飞机、载人飞船。可以说，没有人的发自内心的各种“需求”，便不会有任何人类的创造活动。人的需要，是人们行动的内驱力。

    人的需求心理是一个流动体，永无休止地从一种需要转向另外一种需要，人的需求心理又是一个矛盾体，各种欲求无时不在冲突、纠缠。然而它又并非一盘散沙，而是一个有机有序的系统。从需求发生的次序上看，先有生理的需求、安全的需求，尔后才有交往的需求、文化精神方面的较高层次上的需求。高层次的需求制约调节着低层次的需求，作永无止境的运动。从生物进化角度来看，人作为自然人，由动物进化而来，但仍保留着与动物欲求形式相近的一面。同时，人作为社会的人，即作为人类文化的哺育儿，他有着任何高等动物无法比拟的高级的心理需求。人类在服饰上的欲求，从发生到发展，不断地推动着服饰朝多功能的方向演变，就是遵循以上的需求规律，对服饰的发展产生作用的。

    二、服饰起源的保护理论

    在探索服饰起源的理论中，有这样一种可称为最古老、最为传统的观点，它把人的生存需要作为基本出发点，认为在人类还处在原始落后的状态时，为了抵御寒冷，避雨遮阳或者驱赶蚊蝇干扰，将树叶、植物纤维和剥下的动物毛皮，覆盖在身上而出现了人类最初的衣服。例如，美国霍普金斯大学的K．邓拉普教授就认为：原始人身上挂了兽皮做成的条带、动物尾巴、贝壳等类似的装饰物，随着人的行动而摆动，充当驱赶苍蝇的东西。同时，穿着者又没有热的感觉。

    服装起源于人需要保护自己的理论观点，近年来受到了挑战，主要来自于人类学家的一些研究成果。人类学家通过对一些原始部落和土著族研究发现，当把一块红布递给土著人时，他们将布撕成许多小条，裹在冻僵的身体上的主要目的似乎是为了装饰而不是御寒。在澳大利亚，一些土著族男女在早期根本不穿什么，后来当他们开始把一些毛皮披在身上时，每当下雨，他们宁可忍受寒冷，在风雨中哆嗦，也要把身上的动物毛皮取下来保存起来。

    三、服饰起源的装饰理论

    心理学家参与一些实验开始了这类问题的研究，其中的一项试验为：实验主试人把一些彩色布条和有颜色的丝带扔给猴子，猴子接过布条和丝带便随意绕在身上，开始兴高采烈地欢蹦跳跃，这种愉快心情的满足似乎与保护功能没有关系。心理学家柯勒教授指出，一样东西挂在身体周围，广义的作用是装饰。猴子身上挂着一样东西快步跳跃，看来不仅仅好玩，而且也使它快乐。柯勒赞同服饰起源于人类需要装饰，需要遮羞，到了成年又以此去吸引异性的所谓装饰理论。

    服饰起源理论上的这一种观点，是服饰的装饰理论。这种理论认为，服饰起源的根本原因是在于人们需要装饰打扮，需要用服饰来遮羞或吸引异性。

    《圣经》中的传说，反映了人类的这种愿望。亚当和夏娃原来都全身裸露，他们没有羞耻感，也不会感到有什么难为情。一天，他们吃下了禁果，犯下了罪，一睁眼才看清了光身子的窘相。于是以树叶做成自己的围裙，遮盖最难堪的部位，从此便创下了人类的服饰衣着。在欧洲中世纪，这成为教会道德教育的一项内容，规定人在绝非必要时决不赤身露体，不然就是不道德的，是有失体面的行为。

    心理学研究表明，人们对一切习以为常的事物，不会产生新异好奇、惊讶之类的心理反应。相反那种隐蔽、神秘、若隐若现或者被视为禁忌的事物，反倒要激起人们的好奇心，设法予以探个究竟，心理学称之为探究反射，是动物和人所共有的反射活动。

    若明若暗、影影绰绰的肉体显示，很容易引起异性的注意，闪闪发光的项链，会吸引别人对你前胸的注意；镶嵌宝石的戒指，可能使你的纤手给人留下终身的记忆。研究员A．格林布尔指出：衣服可能起源于《圣经》中的人类始祖居住的乐园，衣服覆盖了过去曾经是赤裸的肉体，激起了人们过去所不存在的肮脏的好奇心，使原来纯真、朴实的道德走向堕落。

    在世界不同民族的服装习惯上，很容易为此找到颇有说服力的事实根据：伊斯兰教的妇女，至今还有人戴着面纱。耶路撒冷某些地区的妇女，特别注意颈部的掩盖，在陌生人面前如果露出了颈部，就被视作为不正经。中国古代妇女，在异性面前有意显示或谈论缠足，则被看作为大逆不道。纹身一直被看成是服饰装扮的前身，居住在我国西藏高原西霞巴曲河流域的珞巴族崩尼部落，男女上身均裸露，下身系一遮羞物，赤足、扎护腿。男女一律在面孔上纹有斧、星、须状图案，且有在两边鼻翼上穿一大孔，戴上金属鼻环作为装饰。以上这些民族在服饰装扮方面的风俗习惯，显然有悖于保护理论的观点，它们成为服饰装饰理论的基本依据，说明服饰起源依赖于装饰需要，是满足人类追求虚荣，吸引异性的心理要求。

    心理需求与服饰功能

    人类需求的一个基本特点，是需求的对象性。需求总是指向具体事物或事物某具体属性的一种心理倾向。不管是人的生物性需求或者是在社会性需求中，都不难找剑需求指向的那个对象。那么人对服饰的需求，它的对象又是什么呢？这要从服饰的功能谈起。

    一、服饰的自然功能

    在现代社会中，服装作为商品必然具备商品的基本功能。服饰的自然功能是指服装的自然属性，它是有形的，对任何消费者来说，都具有客观存在的同等的意义。例如，钢笔的基本功能是书写，手表的基本功能是准确地计量时间，等等。

    可想而知，人类出于保护自己的需要，找到了服装，用以遮阳防风，抵御寒冷，或者防止昆虫叮咬之苦。服饰的自然功能，无疑是服饰起源的基本原因之一。随着社会文明进步和生产力的发展，人们对服饰保护功能的追求不仅没有停止，反而不断推陈出新，使服饰的保护功能达到了尽善尽美、出神入化的境地。

    （一）御寒服饰

    在北极地区生活了近一千年的爱斯基摩人，之所以能在－60℃的严寒环境中生存下来，有赖于他们的衣服性能。爱斯基摩人身上穿着训鹿皮袄，每件皮袄要7张训鹿皮制成。每当夏末季节，训鹿的毛长到最茂密的时候，他们就开始猎鹿取皮。皮袄有二层，都是皮朝外毛朝里，中间夹层里的空气不容易流动，减少热量损耗，而且朝外的皮层还可以防潮防水，始终保持皮袄皮裤的干燥。因为在那里，一旦衣裤浸水，只要几分钟时间就会使人冻死。

    如果说爱斯基摩人的服装防寒功能还带有原始性质的话，那么服饰专家对21世纪的预测，将会给我们带来耳目一新的感受，不久前在意大利召开的未来衣着讨论会上，专家们提出了一种叫“太阳能御寒衣”的计划。这种衣服夹层里装有特殊的电热能和十分巧妙的光敏蓄电池。穿衣人只要在灯光或太阳底下，电池就连续充电积蓄能量。需要提高温度，只要调节一下控制开关，就可以使电热丝加温，不断地将太阳能转变成人体需要的热能，好似人们随身带了一条灵便的电热毯。

    （二）防风避暑服

    众所周知，伊斯兰教的妇女喜欢戴面纱，她们的蒙面给人以神秘的美感。中国台湾海峡澎湖岛的妇女也有蒙面的习惯，相比之下，她们的蒙面就侧重于保护性质的了。澎湖岛妇女蒙面要用两条大长巾，一条从身后开始绕过双肩，卷到颈前包住脸的下方。另一条从颈部向上，分两边包住耳、额和脸的上方。在野外作业时，她们头戴斗笠，手戴胶套，脚登水靴，除了只剩眼部一条窄缝外，简直是裹得密不透风。澎湖列岛素有“风岛”之称，每年10月到翌年3月前后6个月内，每隔3日就刮起东北季风，每秒20米的风速卷着海水滚滚而来，使岛上原来郁郁葱葱的一片绿色生命顷刻之间变成枯黄，当地民众称之为“火烧风”，妇女们的蒙面正是为了防止火烧风的袭击之故。

    浅色和白色的衣服，能较好地反射太阳光线辐射，起到隔热作用而得到人们的青睐。科学家设想了一种代替目前涤纶“的确凉”的避暑降温的衣服，它利用水和乙二醇混合物制成冷却剂，在衣服的衬里内无限循环，带走人体热量达到降温的目的。与“太阳能御寒衣”的功能相补充，这又恰如穿上一件防暑降温的神衣。

    展望对未来服装的设想，一定程度上暂且还带有人们所寄托的期待性质，那么，现实生活中正在异彩纷呈的特种服装，自然适合充当服饰功能专门化发展的“证人”，读者不难从中领略服饰功能演变的风采。

    （三）功能齐全的特种服装

    1．海上安全救生服

    挪威奥斯陆市的一家服装公司，设计研制了一种防水防火、呼救标志明显的海上安全救生、工作两用服。衣服由耐火阻燃尼龙制成，衬里使用具有隔热性能和浮水特点的海棉软塑料．穿在身上感觉柔软、舒适，不影响劳动操作，适合海上石油、驾驶、水手工作人员穿。使用表明，这种衣服在0℃的水中，15个小时之内落水者不会沉没。由于一律采用橙黄颜色面料，给救生打捞、寻找人员带来识别方便。因为防火，即使遇到船体燃烧，穿着者也可避免烧伤和高温袭击。

    2．自动消毒卫生服

    美国海敦维普克斯公司研制了一种自动高效消毒卫生服。这种服装上印有许多蓝色条带，色带上浸有杀菌力极强的性能特殊的化学消毒剂，它会自动渗透到衣服的纤维内，发挥消毒作用。这种衣服尤其受医院、餐厅和宾馆工作人员的欢迎。

    3．不带静电的工作服

    工作人员身上带有静电进入一些易燃气体泄漏场所是很危险的。例如，石油运输船、加油车间、易燃气体充气站等，都有过因一点儿火星而酿成一场灾难的惨痛教训。科学家研究发现，这些天灾人祸的罪魁祸首往往就是工作人员身上的静电。美国生产了一种布料，布料的纱非常特殊。在纺纱时夹以极细的不锈钢丝、极细的铜丝和适量的碳素，用它制成的衣服就彻底消灭了静电。

    4．迅速排汗的运动服

    日本服装设计师研制了一种吸汗、排汗特别有效的运动服，迅速排汗的功能由独具匠心设计的织物提供保证。织物共分三层，分别担任吸汗扩散、阻止回流、蒸发输出三种功能。最里一层是用比常规棉扩散汗水能力强10倍的特殊棉纱制成，最大限度地吸取汗水；中间一层向体外输送汗水并阻止汗水回流，具有单向导通性能，最外层称汗水输出层，由比普通涤纶纤维细得多的涤纶丝制成，它依靠毛细管的渗透原理，最有效地迅速排出汗水。

    5．多功能的旅游服

    中国服装设计师推出了一组用普通棉布、的确凉制作的多功能旅游服装，为日益兴盛的中国旅游业献上了一份珍贵的礼物。在某次全国旅游服装设计评比会上，展出了一条色彩艳丽的彩裙，当你解开裙子的系带，它就变成一块桌布。一个小巧玲珑的书包，打开拉锁居然成了一把遮阳伞。一件男式上衣，拉开双袖的拉锁，顿时变成一件背心，拉开衣领后面的锁链，立刻飞出了一顶凉帽，拉开背后搭扣，竟然出来一个背包。好似魔术又不是魔术的变化，令观众大开眼界，引起了各地著名服装专家的极大兴趣。

    以上只是挂一漏万的实例，目的仅仅想说明，在人类需求的推动之下，服饰沿着保护功能这条线索不断发展的基本趋势。

    不难预见，人类明天的服饰，将会以数倍于今天的变化速度，日新月异地推出各种新材料、新款式和新功能。不但那种不用洗涤、自动调温、光敏变色的衣服将成为现实，而且穿在身上能给人推拿按摩、通经活血的“治疗衣”，能上天入地、适用任何环境、任何工作需要的“百宝衣”，能收之即来、挥之即去、随要随到的“瞬时成衣”等工艺的诞生，也将成为可能。

    二、服饰的社会功能

    除了自然功能以外，服饰还具备一定的社会功能。服饰的社会功能，是指服装在自然属性基础上所发生的社会效应。相对于自然属性，服装的社会属性是第二位的。在某种意义上说，它又是人为的，同样一件服装，可因国家、民族和个体之间的差异，产生不同乃至于截然相反的社会效应。例如，某种“和服”新款式，在日本可能流行，在中国就不会流行，农村姑娘喜欢大红大绿，城市姑娘则追求素净、典雅等等。可见，服装的社会属性比起它的自然属性，更依赖于人们的心理倾向，受民族习惯和文化传统的影响，表现出主观的性质。

    人类出于精神满足需要，用服饰来显示自己的能力，取得别人的好感，可能是最初的服饰动机，这可以看作为服饰起源的心理原因。又因为它是个体身上的装饰变化，在他那个生活范围内，别人对这种变化所产生的肯定或否定、赞赏或指责、羡慕或妒嫉、模仿或拒绝之类的心理上与行为上的效应反应，所以这种反应同时又是服饰的初级社会功能。

    （一）表现自己，企求赞许

    对生产方式和生产力还十分落后的原始人来说，勇敢和力量不仅是生存的条件，而且是财富的源泉。他们装饰个人，是为了表现自己，表现自身的肉体和肌肉的力量。起初用从泥土或野生植物果汁中取得颜料涂身、涂牙、染指甲，过渡到永久性装饰的纹身、纹面，进而发展为用猎物装饰和美化自身。谁捕获的猎物愈多，谁的装饰品也多。装饰品开始具备了它的社会功能，装饰品的多少便变成了勇敢、力量和智慧的象征。显示装饰品，无非是要显示主人的力量、勇敢和高超的狩猎技艺，满足企求他人的赞许和尊敬方面的需要。

    于乃昌撰写的珞巴族风情《巫术·服饰·心灵美》一文中，有这样一段描述：“当走进珞巴村寨，不仅在人们的身上看到了各种猎获物的牙齿、皮革、骨片，而且在珞巴木屋、竹楼的门前、檐下，可以看到一排排野兽的头骨和蹄甲。”据珞巴族传说，最初，人们打到猎物，是把兽头挂在胸前，到各村寨游行示威，夸示自己的勇猛、威力和取得的胜利。但这种方式实在不便，才取其轻小的牙齿、骨片做成装饰品，而把重量较大的兽头、蹄甲之类悬于门前檐下。人类以自己创造的方式装饰自己，力求最大限度地表现自身，以博得人们的称赞和尊敬。而服饰从它的开始时起，就充当了这种表演的成功角色。

    （二）表现门第，满足虚荣

    古代的埃及，当平民的服装还只能是一根带子和一条围裙时，贵族就在腰带和围裙上绣花，以显示自己的高贵。在中世纪欧洲国家，王后和公主的面纱一直拖到脚，而平民女子的面纱只能到腰部。在19世纪，妇女拖裙的长度用来表示门第的高低，王后的拖裙长达15．5米，公主9．1米，王妃6．4米，公爵夫人则只能到3．6米。

    以现代意识审视服饰演变过程中的这段历史发现，人们为了满足心理上的虚荣感，几乎到了可笑的地步。在17世纪的英国，妇女高低木底鞋的高度，表示穿着者的社会地位，不得不使一部分妇女两边有人搀扶，才能保持身体平衡站立起来。当流行以短裤的大小显示自己的身份时，居然“有一个男子可以从他肥大的短裤里取出他的床和桌子。”

    （三）反映年龄，表示婚嫁

    有人说青年是服饰的宠儿，这话一点不假，人到了一定的年龄阶段，就注意起自己的服饰打扮，是普遍的社会现象。尤其到了青春期，可以说是人生最讲究打扮穿着的时期，不管男女都要尽自己所能，挑选最满意的服饰。世界上许多民族服装从式样到穿着方式，一直沿用着区别婚嫁状况的明确标志。外人一看就知道对方的年龄和婚姻状况。

    中国西双版纳哈尼族（鸠为支、吉座支①）姑娘，从开始进入青年初期年龄到举行结婚仪式，日常的装束要作多次变动。15岁时，姑娘系上围襟，围襟由两片组成，绣有特殊的花纹，到了16、17岁，换下以前戴的圆帽，改为被称作“欧丘”的帽子，帽上有银牌，表示发育成熟，可以接受青年男子求爱；到了18岁，改戴一种叫做“欧昌”的帽子，帽子后面挂有银沧，明确表示，男子可以娶她为妻。

    哈萨克族少女戴马皮制成的圆形小帽，平平的帽顶上插一撮猫头鹰羽毛，胸佩珠串；已婚少妇则蒙白头巾，一般遮住头、肩及腰部。

    在日本，姑娘是否结过婚一看她穿的和服款式，就能知道个大概。未婚姑娘一般穿宽袖外服和红领衬衣，梳钵体状发型；已婚妇女穿紧袖外服和素色衬衣，梳圆形发髻。

    希腊马其顿地区，穿紫色花边紧身上衣的是少女。穿白色花边上衣的一般是已婚少妇。如果看见穿淡紫色花边上衣的女人，则可能是一个寡妇。

    （四）吸引客人，增进交往

    增进友谊是各国人民友好往来的根本目的。在进入信息社会以后，以增进友谊、互通信息为目的的交往活动空前活跃，随之兴起的旅游业给服饰生产带来了空前繁荣的前景。

    一方面，世界不同国家的服饰在此得到了交流。服装商很会利用人们对新颖商品的特殊注意力，以及他们那种以洋为荣、先睹为快的心情，将别国的服装，尤其是那些有声望的名牌货大量倾销到另一个国家去。偏爱甚至盲目崇拜进口洋货，看来是有它深刻的社会原因和心理原因的。这种事在中国有，在美国和英国等西方国家也属常事。美国妇女以用一条法国短大衣上的丝带为荣，成千上万的妇女抢购后将它缝到自己国产的短外套上，表示自己大衣的“洋味”；1902年美国人正在抢购巴拿马草帽，而巴拿马人却喜欢美国的草帽、中国是服装鞋帽的出口大国，近几年偏偏有人只热衷购买进口时装，对自己能否承受经济负担则全然不顾。

    另一方面，交流和友好往来促进了服务的规范化和标准化，反映在服饰上，各种具有职业特色的服装，为了吸引客人而设计的服饰，如雨后春笋一般出现在商店、餐厅、宾馆和机场，令人耳目一新。一家中西合壁的餐厅，在西餐厅里，服务员身着白色西装，系着红色领带，彬彬有礼、气度不凡；在中餐厅里，则红色旗袍在清一色的中式陈设中大放异彩。这样的场面无疑会给人留下深刻的印象。

    三、服饰需求指向

    作为人类服饰起源根本动力的服饰需求，从一开始就明确地指向了服饰的保护功能和服饰的社会功能。一天也没有中止过的需求动力，保证了服饰持续不断地由单一向多样、由贫乏向丰富、由低级向高级的发展。今天的服饰，以它出色的保护功能和它有效的社会功能，达到了高度统一。在某种具体服装上有时会侧重点不同，然而只追求单一功能的眼饰已很少见，也是不会有生命力的。换言之，保护功能和社会功能达到完美结合的服饰，才能占领市场并且经久不衰，在服饰的变化中立于不败之地。

    心理需求与服饰运动

    和一切事物由生到灭的运动规律一样，一种服装款式从出现、流行到最终衰落，也有它的运动规律。

    一、服饰运动

    （一）周而复始的服饰循环

    除非由于历史原因使某种服装款式退出舞台彻底消失，一般说来，服装运动轨迹呈现周而复始的循环。现在认为时兴的款式，经过流行阶段，便慢慢地衰落下去，直至被人遗忘。但是在经过了相当的时间以后，这种被人们淡忘了的款式，又因某种原因奇迹般地重新活跃起来。虽然这种复苏不一定就是原款式的再版，复苏后的款式大多数有所改动、变化或进步。然而，只要稍加剖析，便会发现它的变化依然是原型的翻新，其基本模样并没有多大的变化，出现了又回到曾经时兴过的款式。

    西装款式在很长的一段时间里，被列宁装、中山服和老式中装所取代，到了20世纪80年代又在中国大陆流行起来。这一次流行，其来势之迅速，影响之广泛都到了史无前例的程度。

    中式棉袄，在经过了近20年的沉默以后，于60年代初期又出现流行，一直持续到70年代初，前后持续了近10年的时间。在不久将来的一天早上，当人们醒过来之后发现它又开始复活了，这种可能完全存在。

    妇女穿的裙子、旗袍，也都出现过这种循环式的运动，而鞋子的变化不外乎总在鞋头的尖、宽，鞋帮的扁、窄之间徘徊。

    在外国服装流行中也出现了这种现象，亨利三世时衣服的突出特点是皱领，到了伊丽莎白女皇时期，它又以显耀的地位重新流行，一直到19世纪的后期。

    有人十分形象地概括了服装运动的这种规律：时装循环象钟表的指针一样，在一个圆圈内出现，经过不同的间隔又重新出现。它只是不象钟表指针那样均匀地移动步子，而是以跳跃的步伐时快时慢地走动着。

    （二）“轰动效应”

    每种新式服式的出现并产生流行，可能具体原因不尽一致，但是都必须在有人带头以后，产生一定的社会震动，才在他人的模仿下推广开来。新生服饰出现，引起社会震动而出现流行的服饰运动现象，称之为服饰轰动效应。

    既然称“轰动”，自然有“突然”、“偶然”的意思，指这种过程不一定有事先确定的动机，当事人缺乏心理准备，或者是始料不及的过程。

    当今的白色网球服给人以美的享受，但是为什么会始终是白色的呢？据说这要归功于法国路易十世国王的风流。路易十世当朝，为年轻美貌的宫廷女厨师倾倒。一天，他潜入厨房威胁女厨师就范。哪知道这位女厨师还是一个刚烈女子，不但坚决不从，竟然动手了，猛地一推，国王准备不足，一个趔趄仰面掉进面粉桶。女厨师趁势溜走了，路易王从面粉桶里爬出来，也没动怒便跑到网球场上打球。大臣们以为国王身上白花花的面粉是一种新式的运动服，个个出来捧场赞美并纷纷仿效，争先恐后穿起白衣服打网球。从此，白色运动网球服，便成了现代网球运动的代名词。

    1907年，澳大利亚女运动员安妮特·凯勒曼，第一个在海滩上穿裸露肩膀和手臂的衣服游泳，而被当地法庭指控为犯了猥亵暴露罪。1920年第一件游泳衣在美国出现以后，设计师们便设法如何使泳衣遮盖身体的面积更小一些、式样更奇特一些。比基尼是美国在太平洋中的一个小岛，由于小岛上原子弹试验而闻名。第一件三点式泳衣问世的爆炸性新闻，对国民心理上的冲击程度，不亚于比基尼岛上的原子弹爆炸的震惊。今天人们将比基尼和三点式泳衣作为同名词，实在是事出有因。

    （三）强制推行

    强制推行是服饰运动中的特殊情况。一般是出于社会政治、经济或军事上的原因，由统治阶级出面强制性地推广某种服饰或者是禁止某种服饰，以法律的形式公布，要求百姓遵从。

    中国到了商代，生产力发展迅速，蚕丝织品相当丰富，已有锦、绮、绸、绢之分。能看出当时的服饰造型优美，左边舞女皓衣阔袖，飘带绞绕，右边臣服长袖过首，轻盈飘逸。

    到了战国，诸侯各国之间战火连绵、兼并频繁。当时地处西北的赵国，见到北方游牧民族（胡人）的装束是短衣长裤，脚穿革靴，行动方便、奔跑自如。胡人的短衣紧裤比起赵国官兵的长袍笨甲来更有利于骑马作战。于是，赵武灵王决定实行军队装备改革的同时，对全国的服装实行改革。这便是中国历史上最早的由上而下强制推行的服饰改革。“法度制令各顺其宜，衣服器械各便其用”的改革原则，遭到了王室大臣这些既得利益者们的抵制。然而赵武灵王为了赵国的强盛，决不在保守派面前退让，不仅亲自率先穿起胡服，而且下令要求所有王公大臣、庶民百姓一律改穿胡服，得到了人民的拥护，使服装改革得以顺利进行，中国历史上的第一次服装改革终于成功。

    出于政治或经济上的考虑，几乎所有的国家都采用过限制生活奢侈的有关法令。在英国爱德华三世执政时，法律规定一顿饭不能超过两道菜，每一道菜不能超过两样品种；法国查理六世当政时，任何人都不允许多于两盆菜和一个汤。规定只有公主和公爵夫人才可以穿丝绸，上流社会人穿皮货，女裙裙撑宽度限制在0．9～1．37米。这些法律规定都是为了维护统治者的利益，给服饰发展产生了重要的影响，部分服装因此而维持原状，长期得不到发展。

    （四）名人影响

    顾名思义，名人影响是指有影响人物对服饰的推动作用，这种推动是人们自觉自愿接受的，而不是出自强制性的规定。它是服饰运动中的名人效应现象。

    据报道：当年尼克松访问杭州，浙江湖州绸厂将一批特号葛绸缎，作为礼物赠送给总统夫人。此后一年中，或在白宫的绿草坪上，或在出访西欧的专机上，总统夫人时常穿着特号葛绸缎面料制成的服装出现，顷刻，美国各州乃至整个欧洲，兴起了一股“特号葛风”。

    “从众”和“攀比”心理，是名人影响服饰运动状态的心理原因。有名望的人为了使自己和一般人有所区别，力求突出，寻找新颖、引人注目的服装；中等阶层的人想与名人取得同等的地位，而底层的人又不愿意从服装上被人看出自己的逊色。这些表现或处在潜意识下的心理倾向，促使人们有意无意地争相模仿，导致一种服饰的流行。名演员、名模特、歌星、著名运动员，都可以因他们在别人心目中的地位，使他们穿的服装由于偶像崇拜作用而风靡社会，前几年轰动一时的“光夫衫”、“里根服”就属一例。

    心理分析表明，制约服饰运动变化，除了政治、经济上的原因以外，服饰变化的速度，一种新款式服装能不能在社会上形成流行，主要取决于以下心理因素的需求满足状况。毋容置疑，它们是衡量某种服装自然功能和社会功能的心理标准，满足需求标准的服饰，受人们欢迎，就具备了流行可能。

    二、服饰需求的心理标准

    （一）实用性

    服饰的实用性，主要是指服饰的使用价值，它是服饰自然功能的主要指标。虽然现代服饰都力求实用性和美化功能相结合，单纯实用的观点不再时兴，其实对于大多数消费者来说，若非特殊场合的需要，服饰的实用性还是第一位的。尤其是在我们这种经济还不发达、人民手中还不十分富裕的国家里，没有实用性，服饰便失去了基本群众。

    所以，服饰的实用性问题，不管是现在还是将来，都是衡量服饰质量的首要问题。例如，水兵服的设计，它就十分注意水兵生活、作战的需要。水兵的帽子不上帽沿，是为了防止舰艇高速前进时帽沿兜风，或在观看仪表仪器时，帽沿碰撞设备。水兵服上衣无衣领、采用套头式，紧领口，下摆塞进裤带里头，是为了在狭窄的机舱里进出方便、利索，避免在狂风巨浪中吹开衣服，防止衣领刺激咽喉发生呕吐。水兵裤采用大宽口裤脚，开口放在腰侧，是为了卷裤脚和下海脱卸方便，也有利于爬杆。而头部帽沿的飘带，则是历史遗留下来观察风向之用的缘故，今天成了装饰品，它和披肩一起，每当海风掀动时，飘带和披肩就犹如波涛起伏的海洋在欢唱，给我们的水兵战士带来诗意和美感。

    （二）舒适性和方便性

    服饰的穿着舒适和使用的方便性能，是从服饰实用性中派生出来的质量标准，是人对服饰需求方面的重要内容。

    衣服的舒适性包括衣服同人的形体的配合，衣料的软硬和吸汗性能等，衣服穿着的方便性又包括了使用、携带、贮藏保管和洗涤的方便性能。

    起源于132年以前美国加州淘金工人的工装牛仔服，之所以受人欢迎、百年不衰，在国外不仅牧民、矿工、农民喜欢穿，而且那些政府官员、职工、店员、乃至演员、时髦小姐也爱不释手，其重要的原因就是穿着适服、使用方便的缘故。正统的牛仔服布料取自美国得克萨斯州生产的纯棉斜纹布，又粗又厚、染成青兰色，不仅耐穿耐脏而且价格适中，还穿着自如，洗涤方便，厚实牢固，适应性很强。

    （三）价格适中，经济合理

    根据研究表明，服饰变化速度和服饰价格及社会的经济状况关系十分密切。

    公元前6世纪，希腊的社会生产力处在刀耕火种状态，在前后一百年间男女服装几乎没有变化。在欧州中世纪，由于衣服费用昂贵，变化也非常缓慢。

    在旧中国的农村中，“赵光腚”的贫困和生活艰难，虽属典型代表，但可想而知也不是个别人：“他一年到头，顾上了吃，顾不上穿，一家三口都光着腚。冬天除了拾柴、挑水、做饭外，一家三口，都不下炕。夏天地里庄稼埋住人头的时候，赵玉林媳妇每天天不亮，光着身子跑到地里去干活，直到漆黑才回来。屯子里谁也不知道她光着腚下地”（《暴风骤雨》，周立波）。

    从一个贫穷落后、极端困苦生活之中挣扎过来短短几十年，这是我们的基本国情。大多数群众拿着几张票子，反复掂量衣服价格，在购买中喜欢价廉物美、大众化的基本倾向，将会在相当长的历史中延续下去。超越他们经济负担可能的任何服饰，都不会长命，更难以传播。

    以上实用性，舒适、方便性和价格经济合理性三个方面，是侧重于服饰自然功能方面的服饰需求的心理标准。此外，从服饰的社会功能方面考虑，人对服饰方面的需求，将以下面的心理标准作出选择，决定取舍。

    （四）新颖、新异性

    匠心独运的服饰设计，容易引发“轰动效应”而出现流行；一种服饰的造型、功能、取料、色彩，会因为它的新颖、奇特，而吸引人们的注意使穿着者感到满足。

    球迷帽，出自英国的球迷J．罗博兹之手，他在宽大的帽沿上竖起了球门，球门前是一只足球，既表达了戴帽人的活动，又反映了球迷渴望进球的迫切心情，大帽沿还具有良好的遮阳功能。在英国那样的足球王国里，它的销售出路，恐怕是无须别人操心的。同时它还给我们一点启发，服饰设计的新颖性，要充分考虑消费者的习惯和能够接受的承受力。有关服饰心理专家指出，过分的奇特只会吓跑穿着者。

    （五）象征意义

    这是同人的审美意识联系在一起的服饰心理需求，它是人们赋予服饰社会意义的联想和想象活动。

    就服饰设计看，那色调明快、款式新颖，是年轻活泼的象征；色彩深沉、严谨庄重，是老年持重的象征；规格纤细、柔和细腻，是女性的象征；结构简单、风格粗犷，是男性的象征；做工考究、价格昂贵，是富有的象征；构思独特、款式新颖，可能被看作是革新、时髦的象征。

    人们对服饰象征意义的追求，往往是潜意识的状态。通过别人对服饰内涵的解释或者自己直接知觉服饰实物，才唤起内心相应的体验要求。因此服装设计师向消费者展示实物，加上必要的设计说明，是激发他们象征需求的一种有效措施。

    （六）审美价值

    正如实用性是服饰自然功能的主要指标一样，服饰的美学价值是服饰社会性功能的主要指标。它是服饰的色彩、线条、样式、造型因素，诉诸人们的感官，引起他们内心情感共鸣，达到赏心悦目而产生的快感。

    随着人们生活水平的提高和生活情趣的变化，人们对服饰审美价值的追求，会提出愈来愈高的要求。出现以服饰审美价值决定某种服饰运动状况的趋势，日益明显地表现出来，制约着整个服饰的变化，为此我们将在下面一讲作出全面分析。

    郭沫若曾经说过：“衣裳是文化的表征，衣裳是思想的形象”。服饰的迷人之处恐怕就在于它那永恒循环的运动，在人类自身需求力量的推动之下，川流不息地涌出的新款式同社会成员思想内涵相联系着。

    服饰又是时代的镜子，透过它能够看见过去的历史和社会的未来，正如法国哲学家A．弗朗斯所说：“我愿拿一张简单的纸样从而了解我死去一百年后妇女们是怎样装束的。她们的带子和围裙就未来人类向我们说明的要比所有的哲学家、作家、传教士以及科学界人士说明的要清楚得多。”这大概是服饰迷人之处的另一个方面。毋庸讳言，这一切都有赖于人类的审美能力和服饰的美学价值。

    第二讲服饰美感

    人类对美的执意追求，是现代文明生活的重要标志。作为人类高级情感的美感活动，始终是推动服饰演变的心理动力，与那些政治风潮、名人推崇，或战争原因引起的服饰运动相比，这种动力作用无疑是永恒的。

    服饰美感概述

    一、什么是服饰美感

    服饰美感是人对服饰美的心理反映。它是人根据美的需求，按照一定的标准，对客观事物——服饰进行审视、评价时所产生的情绪体验。

    一件我们觉得美的服装，不仅百看不厌，而且还千方百计想进行仿制，与此同时内心产生一种愉悦满意之情，这种体验每一个人都曾有过，实际上它就是我们所说的服饰美感。

    （一）光夫穿西装美不美？

    1984年底至1985年初，随着中国大陆各地电视台播放日本电视连续剧《血疑》，许多城市出现了“光夫衫”热。剧中男主角光夫的服装款式，引起了中国青年人的极大兴趣，他们争相购买，设法仿制，光夫衫很快流行开来。无独有偶，就在这个时间，一股来势凶猛的西装热也在全国掀起。大概是它们相互碰撞的结果吧，有人为此跑去请教服装设计师李克瑜同志：“光夫为什么不穿西装？”回答是精彩的，李克瑜说：在剧中光夫的身份是大学生，出现的场合又大多是野外，农场、课堂、实验室、网球场；再者，光夫是一个开朗、活泼、喜好运动的年轻人，在这些场合，如果穿一身西装，反而会使人感到不相称，而那些编织新颖的毛衣和大方的猎装、茄克衫，则更好地衬托出他的性格，表现出特有的风度。言外之意就是说，如果光夫出席有必要穿西装的场合，象他这样英俊潇洒的小伙子，穿上合身的西装也一定是美的。而按照电视剧中情节、光夫的角色和身份，让他穿西装就未必合适。难怪在长达20多集的剧中，光夫没有穿过一套西装。

    客观事物的美感评价是极其复杂的，它牵涉到美感产生的深层机制问题。它是美学中的哥德巴赫猜想和斯芬克斯之谜，多少年来一直困扰着企图解谜的诸多心理学家和美学家，形成了许多不尽相同的学派，情绪的评估兴奋学说和情绪的认知生理结合理论，便是其中较有代表性的理论观点。

    （二）森林中的熊和动物园铁栅栏里的熊

    1950年，美国心理学家M．B．阿诺德提出了情绪的评估兴奋学说，强调了情景评价在情绪产生中的重要作用。她举了一个典型的例子：人在森林里知觉到一只熊，产生恐惧的情绪，导致逃避行为；当人在动物园里知觉到一只关在笼子里的熊，毫不畏惧而且欣赏。从而，她认为情景——评估——情绪，是人们产生情感反应的基本程序。据此推测，如果光夫脖系领带、西装革履出现在剧情中的网球场上，恐怕留给观众的印象不会是一位爱好体育、喜欢运动，随和而富有青春活力的大学生形象。因为他的行为有悖于剧情发展，哪有美感可言呢？

    1962年，美国心理学家S．沙赫特和J．辛格在阿诺德学说的基础上提出了一个“情绪唤醒模型”。该模型揭示，情绪发生过程来自于环境信息输入，包括需求、意向在内的内部认知模式和生化激活系统的生理状态这三部分因素相互作用的结果，而三种因素互相配合与协调，则是情绪激活的关键。

    例如，一位做母亲的妇女在商店里看到了一件童装，童装的色彩、款式对妇女的作用，可以看作成是信息输入。输入的信息只有同这位妇女的经验、需要相吻合，才有可能调动她的情绪变化，引起她体内的神经生化系统的反应，从而导致体验上的情感，获得美的反映。妇女的经验和需要，可以看作为她的内部认知模式，神经生化反应看成是生理状态。这种认为情绪是由情景因素、认知因素、生理因素三种成分相互作用而产生的理论，称之为认知生理结合理论。必须指出，美感虽依赖于生理快感，但它却受意识调节，由以往经验参与的心理体验，属于理性化了的快感，因此，美感中的快感是超越于生理快感之上的高级快感。

    情绪的评估兴奋学说和情绪认知生理结合理论侧重点虽有所不同，结论也不尽一致，但有一点它们却是相通的，那就是人的认识和他过去的经验在情绪发生中的重要作用。换句话说，包括情绪体验在内的人的美感活动，是受人的观念支配的。美感活动是观念，认识指导下的内心体验过程，服饰美感则是人的审美需求和服饰审美标准之间的统一。

    二、个体服饰美感发展

    （一）个体服饰审美需要的产生

    俗话说：“爱美之心，人皆有之。”几乎没有例外，人人都需要美，追求美，具有广泛和普遍的性质。婴儿呱呱坠地不久，就知道好看的，不好看的；好看的衣服她要穿，不好看的衣服她不肯穿，这似乎又是天生的。凡做母亲的大都遇过这一类情形。

    1．婴儿情绪发展

    为了认识个体服饰审美需要的变化规律，很有必要对婴儿情绪发展规律作一番探讨，美国心理学家布里奇斯对婴儿情绪发展的研究结果，婴儿年龄是从出生到24个月。布里奇斯的研究结果表明：初生儿对身体内外刺激，只有一般泛化的反应，反应是以全身激动的方式出现。3个月内，开始从激动状态分化出苦恼和愉快两种基本情绪。接着又分别从3个月以后和6个月以后，在苦恼、愉快的基础上开始分化出愤怒、厌恶、恐惧、高兴、喜爱、欢乐等不同情绪。在62名被观察对象中，情绪表现内容都因人而异，例如，被猫抓过的小孩，再看见猫就吓得躲开，出现消极反应的一类情绪。没有被猫抓过的孩子则不同，他们喜欢去摸，表现出肯定反应的一类情绪。在这些简单情绪发展中，个体后天获得性经验有着不可或缺的重要作用。

    2．服饰审美需要

    服饰审美需要是在情绪基础上发展起来的情感活动。情绪是较多地与个体生理需要是否得到满足相联系的体验，而感情则是同社会性需要是否得到满足相联系的体验，与情绪体验相比较，情感体验是属于更高层次上的一种体验。因此，和服饰美感联系在一起的审美需要，是人的一种高级需要，属于精神需要范畴，侧重于服饰社会性功能满足的追求，例如，对服饰的美学价值、服饰的象征意义等等方面的要求。服饰审美需要来自于后天的生活实践，而不是天生的。从小孩要挑选漂亮衣服穿开始，一直到成年男女设法用服饰来美化自己，都是在环境影响、文化教育、民族传统、家庭成员的榜样作用下慢慢地积累经验，逐渐形成审美标准，一步一步完善自己具有相对稳定特点的审美情趣。

    （二）个体服饰审美需要的发展

    1．始于实用，高于实用

    人作为个体而言，他的服饰审美需要起始于实用，这是对服饰自然功能即一些保护性功能方面的需求。在个体还很幼小的时候，这方面的需求是模糊的，不一定有明显的直接表现，例如，婴儿受冷，穿着太硬的衣服感到不舒服，都以哭闹、睡不安稳这一类间接表现作出反应。这方面的需求表现还是被动的，一般是由成年人代为表达并给予满足。例如，母亲感到孩子冷或热了，给孩子添减衣服，是通过母亲的猜测了解婴儿的要求的。

    婴儿对服装模糊，被动的初级需求，看上去是多么的原始，简直是微不足道，然而，恰恰是这种渺小得可怜的服饰需求，成为一个小生命服饰审美需求的开始。它虽然稚嫩，却“目的”明确，一开始就指向服饰的保护功能；它弱小，然而却十分顽强，一出现便充满活力，显示出勃勃生机。

    普列汉诺夫在论述人类审美起源时指出：“使用价值是先于审美价值的。但是，一定的东西在原始人的眼中一旦获得了某种审美价值之后，他就力求仅仅为了这一价值去获得这些东西，而忘掉这些东西的价值的来源，甚至连想都不想一下。”

    根据心理学研究儿童从2个月左右开始出现属于本体感觉范围的快乐情绪，到4岁前后逐步学会“察颜观色”，判断别人的情绪变化。这样就为儿童的审美需要发展准备了条件。在日常生活中，每当儿童穿上一件漂亮的衣服时，少不了得到别人的赞扬，在赞扬声中儿童内心感到高兴，表示满意。或许就是孩子的母亲，一开始便充当了自己孩子的第一任美学教师，以自己亲昵的动作，丰富的表情，教育孩子懂得了什么衣服是美的，什么衣服是不美的。儿童的服饰审美活动进入一个新的阶段，在潜移默化之中审美需求由开始的原始状态，转向对美的追求，逐渐发展为带有美学意义的审美活动。始于实用又超越纯实用内容的审美需求，在儿童身上出现并且开始向高层次需求发展。

    2．服饰审美需求的深化

    儿童身上出现的审美需求，好象是沿着人类审美意识发展变化的轨迹，朝着日益深化的方向又重新走了一遍。普列汉诺夫描述了这个过程，他说：“不能认为，野兽的皮，爪和齿最初之为某种人所喜欢，单单是由于这些东西所特有的色彩和线条的组合，不……这些东西最初只是作为勇敢、灵巧和有力的标记而佩带的。只是到了后来，也正是由于它们是勇敢、灵巧和有力的标记，所以开始引起美的感觉。”

    儿童的服饰审美需要，在环境和教育因素的影响下，在儿童自身的实践生活中，由开始因为美丽的衣服吸引他要穿，发展为想使自己漂亮一些而要穿美丽的衣服。这是儿童服饰审美需要发展中的一次飞跃，意味着他们随着年龄的增长，服饰审美需要由某件具体农服的直接满足，改为转向以美化主体为目的，指向概括意义上的带有普遍性质的任何装饰品，并在不断充实美化内涵的条件下，使审美需求向成人化靠拢。

    服饰审美特点和规律

    一、服饰审美活动的特点

    因为人的经历、学识水平和所接受的教育程度不同，或者因为所处的时代、民族和个人社会地位，职业上的差别，每一个人的具体审美标准有所差别是很自然的。然而，能不能说由于以上差别存在，人们的服饰审美标准就没有一个相对统一、相对稳定的范围呢？那也不尽如此。这表现在服饰审美标准的特征上。

    （一）时代性

    每一个历史时代都有它相对统一的服饰特点，反映了人们当时在服饰审美标准上的一致性。

    “楚王好细腰，宫中多饿死”，战国时期，女子以苗条、修长为美，小袖短襦，细腰曳地长裙盛行。唐代是中国封建历史的鼎盛时期，日益频繁的民族交往给传统服饰的改革创造了外部环境条件。“粉胸半掩疑暗雪”，“长留白雪占胸前”，指当时服饰吸收外族习俗而出现的“袒胸”变化。经济腾飞、百姓富足的生活形态产生了以富态丰腴为美的审美情趣，衣服讲究华丽，喜爱红色。精致的首饰，新异的发型被妇女广泛采用。在周防的《纨扇仕女图》中，个个美女体态丰腴，而那宽袖拖裙、别致发型配上金风琥蝶的头饰，又使她们丰腴体态增添了许多妩光媚彩。难怪诗人写下了“野花留宝靥，蔓草见红裙”（杜甫）、“云鬓花颜金步摇，翠翘金雀玉搔头”（白居易）的绝代妙句。

    在16世纪，整个欧洲大陆欣赏西班牙宫廷服，这种服装款式在男女服装中都有夸张装饰的衬垫物。女服上身呈倒三角形，裙子是用轮骨撑起来的圆锥体。衣领特别硬，又高又宽，为使领上衣裙挺括，不得不插入铁丝。过高过硬的衣领，竟然影响到主人低头喝汤，最后只得有意加长汤匙柄来解决矛盾。

    到了18世纪，欧洲妇女开始喜爱细腰身大下摆裙服，这种被称作“洛可可”款式的裙子是用金属作骨架，穿上后活动极不方便。

    （二）民族性

    世世代代流传下来的民族传统文化和习俗，使不同民族服饰出现明显差异，保持相对独立和稳定。

    中国哈尼族叶车系妇女以多衣为美，在节日里，叶车妇女要穿7件外衣，1件内衣之外，还要加7件“中衣”。加上她们偏爱青色、蓝色，使穿着者满身青蓝相间，层层叠叠，随同她们头上、外衣上的银泡、银链、银珠摆动，全身叮叮当当，闪闪发光。

    汉族妇女现在穿的旗袍始源于满族古老的旗装，旗装传入汉族已经作了很大的改动，变得面目全非了。但是，在满族聚居区至今仍然保持着古老旗装的特色：一是高领；二是箭袖，在窄袖口上加一块半园形袖头，俗称“马蹄袖”；三是在袍下摆前后左右四面开襟，襟高至膝，腰带一束，不仅紧衣保暖还在前襟自然形成“口袋”，可盛装物品。

    服饰审美标准中的时代性和民族性特点，使相同时代和民族的人的审美标准保持了一定程度上的统一性。然而这仅仅是相对而言，一旦改成从历史纵向和民族之间审视问题，比较不同时代和不同民族之间的差异性时，这种同一时代和民族内部的一致性，恰恰反映了它与另一个时代和民族之间的变动性，表现出服饰审美标准的客观与主观、稳定与变化的二重性质。

    服饰审美标准除了以上两个主要特征以外，还有一个附属特征，即人体美参照系特征。相同时期的美人标准往往有严格的规定，从身高、体形、肌肉、五官到肤色，达不到规定标准的就要运用美容、服饰装扮手段，设法向标准靠拢才确认为美人。

    中国战国时期的辞赋家宋玉，在他的《登徒子好色赋》中说：“东家之女，增之一分则太长，减之一分则太短。著粉则太白，施朱则太赤。”这说明人体审美和其它事物一样，过犹不及则可能失之毫厘，谬以千里。漂亮的姑娘个儿要高一点，但不能太高；体形要苗条一点，又不能太瘦；脸蛋要白，但不能太白，要白里透红。以身高为例，中国男女平均身高（见表2—1）就不能和欧美人持一个标准。法国第一届健美小姐比赛，中奖的是一位22岁芳龄的安东妮小姐，她的身高1．76米，体重62公斤，胸围85厘米，腰围62厘米，臀围92厘米。假如原封不动地将这个身体条件搬到中国作为选美标准，能够问鼎者恐怕是寥寥无几了。

    表2—1中国成年男女平均身高（米）

    ┏━━━━━━━━━┳━━━━━━━━━┳━━━━━━━━━┳━━━━━━━━━┳━━━━━━━━━┓┃新石器时期┃战国┃隋、唐、宋、明┃1979年┃预测一百年后┃┣━━━━┳━━━━╋━━━━┳━━━━╋━━━━┳━━━━╋━━━━┳━━━━╋━━━━┳━━━━┫┃男┃女┃男┃女┃男┃女┃男┃女┃男┃女┃┣━━━━╋━━━━╋━━━━╋━━━━╋━━━━╋━━━━╋━━━━╋━━━━╋━━━━╋━━━━┫┃1．65┃1．54┃1．67┃1．55┃1．66┃1．56┃1．70┃1．59┃1．83┃1．70┃┗━━━━┻━━━━┻━━━━┻━━━━┻━━━━┻━━━━┻━━━━┻━━━━┻━━━━┻━━━━┛尽管如此，在世界各国的选美标准上，还是有许多共同要求。譬如，以女性美标准讲，要求五官端正、肤色滋润，体形匀称、比例协调，肌肉丰满、富有娇柔妩媚的女性美，这些则是不分地区、不论国籍的共同要求，反映了人体审美上的统一性特点。

    因此，一定时期的人体审美标准，对人们服饰审美标准上的客观化有重要影响，它是服饰和美容设计上的重要参照指标。

    人们的服饰审美标准总是随时间、地点、甚至人物的心态不同而发生变化。然而这种变化总是在当时条件下，由时代性、民族性和人体审美标准所制约的，在一定范围内作相对运动，并且这种运动有一定的规律，它便是服饰审美标准中的整合审美规律、移情想象规律、直觉体验规律。

    二、服饰审美活动的规律

    （一）整合审美规律

    服饰审美是人对一种包括人体、色彩、比例以及情景因素在内的整合表现、整合欣赏的活动。服饰之所以是美的，是因为它有恰到好处的比例，赏心悦目的色彩，与环境协调的款式以及主体相应的心境，能够组成和谐协调的画面整体。它不仅引起人的视觉注意，而且打动人的心灵，激起人们意象中的共鸣，心醉神迷地作出回味无穷的追究。

    服饰整合表现和整合欣赏一般围绕人体审美条件展开。就衣袖来说，它只是衣服的某个局部。从欣赏者角度，他把握衣袖质量却总是从标准人体出发，将衣袖和整件衣服联系起来进行评价，作出判断。

    衣袖的表现也是这样，高明的服装设计师除了根据每个人的实际手臂长度外，设计中还想方设法使其向理论尺寸靠拢，确定符合美学要求的袖长尺寸。理论尺寸是根据人体标准确定的带有理想化意义的一个长度。此外设计师还要考虑袖与肩、袖与领、袖与身体的整体配合，巧妙地修整可能出现的各种身体条件上的缺陷。

    例如，平肩的人，要防止垫肩过厚引起“冲肩”现象。在视觉整合中，冲肩要缩短头颈。两肩上冲，头颈缩在衣领里的样子，非常难看。如果是塌肩，则要加厚垫肩，使衣肩保持基本水平略有下垂的状态，这就属于正常肩的效果。

    整合表现能力是服装设计师创造能力的综合表现，有赖于他的观察、分析、想象和直觉体验能力的发展。设计师创造的最具神韵的服饰款式，总是最生动地体现顾客的个性特点，同时也浸透和凝聚了设计师自己的灵感体验，使创造力得到淋漓尽致的发挥，正如服装设计师K·迪奥尔所说：“我所到之处，床上、洗浴间、餐桌旁、车中、街头、灯下，不分昼夜，我都在不停地设计。在床上、洗浴间，我感到灵感特别好，因为似乎已忘记自身的存在，心驰神往。”不难看出设计师在灵感高峰时，始终在设计媒介原型和某个具体人物形象之间保持着联络桥梁，这便是服饰审美标准中的移情想象现象。

    （二）移情想象规律

    日本高等女子大学《服饰美学》课教师板仓寿郎认为：对服饰或服装的问题，只有探讨它与人们相互作用方面，才能最终得到满意的答复。其实，何止是对服饰、服装，凡是艺术创造、艺术欣赏无不是人与物、情与景相互作用而产生的结果。服饰审美标准中的移情想象规律，就是人和服饰相互作用，运用人的心理想象功能，表达服饰情感内涵的心理现象。

    罗马新柏拉图派的创始人普洛丁曾经说过：“一座石头的雕塑之所以是美的，并不因为它是一块石头，而是因为艺术家赋予了它一种美的‘理式’，美的理式是存在于艺术家的心中的，这件作品美的程度就是这块石头被艺术家的心灵所降伏的程度。”苏联心理学家П·C·维果茨基则指出：“艺术是情感的社会技术”。一幅不曾裁剪过的布料看作是未曾雕塑过的材料，衣服则是服装设计师所创作的艺术品，那么该艺术品的魅力就只有依靠人们的情感来作出表达，反映服装的美学价值。

    试想，一群少男少女带着他们天生丽质的青春活力，在五光十色的灯光变换之中，面带微笑，向你徐徐走来；当他们时而洒脱风流，时而雍容华贵，时而又轻松活泼在你面前转身亮相的时候，谁还会怀疑服饰艺术的感人力量，谁又能超脱现实置身于这情景之外，难怪著名美学家李普斯直言不讳地指出：美的本质不过是在对象之中观照自己的情感，审美模仿是一个移情于物的过程，美感经验不过是一种设身处地的同情感。一言以蔽之，它是服饰以其线条、色彩、造型的特殊魅力，唤起了人们的记忆表象，通过记忆表象和眼前视觉感知的结合和改组，想象出服饰所表现的人物形象和各具特色的生活情景，并将自己引入其中，亲身体验，从而获取审美体验的愉悦和感受。

    简言之，表象是以往感知过的事物，因眼前另外事物或情景的触动，使其再现形象并参与当前心理活动的现象。表象具有直观生动和概括的性质，想象中的表象更受主体先验经验的制约，接受加工，表现创造和再造的能力。当读者诵吟“云破月来花弄影”这句诗时，不光是见到了云、月、花、影的静态事物，同时还见到破、来、弄这些动态情景，并和读者心理深层的情感发生共鸣、谐振，使原来的表象犹如插上了翅膀，在不受限制的想象的时空里“天马行空”，自由往来。在读者意象里变化出一连串新颖的蕴含读者追思、感叹、期望在内的新意境。这时一件衣服，也就从它原有的意义上引伸出去，同人的言行、品质、修养、职业联系起来，使其获得生命，充满活力乃至飞腾远游，这便是服饰移情想象之中的全部心理过程。

    （三）直觉体验规律

    人在服饰审美中对一件服饰的感知和理解，通常表现为两种类型。一类是冷静的、思考型的静观审视。审视者割断了眼前感知事物和自己内部情感的种种牵绊，以全部的科学知识和生活经验，将服饰的面料、色彩、造型、结构、性能、用途、经济、价格等等，从逻辑关系上作出全面的分析和评价。在某种意义上说，这种审美获得了一种“无我”的审美体验。这种体验中的情感活动在理智的严密控制之下，显得相当的平稳和变化缓慢，静静地为理智分析无声地奉献着。另一种则是动情的、置身于其中的“动观”审视。在这里，他放纵地听任自己的整个身心自由地介入情景，忘情地扮演着各种角色，充分使用想象的心理功能，尽情享受审美中的各种快感和体验。前文中移情想象的过程，就属于这类活动。

    除了以上两类审美审视以外，还有一种特殊的直觉体验审视。日常生活中所谓的”一见钟情”，两个素昧平生的男女初次相见，凭着心理上的体验认定：他（她）就是我的意中人！从而缔结了美好的姻缘。偶然经过一家商店，突然遇到一个人，店里挂着的衣服或这个人身上的打扮，不知什么原因产生一种神秘的召唤力量，深深地吸引和打动人的整个身心，这便是所谓的直觉审美体验。

    直觉审美体验具有直接性、自动性和非逻辑性的特点，表现上还具有不告而至、转瞬即逝的时间特性。在人类文明的发展史上，它立下了赫赫功勋，科学家的发明、艺术家的创作都曾借助于直觉力量，为人类留下永远闪光的巨大贡献。正因为如此，直觉体验一方面以它的力量自古以来就倍受人们关注，另一方面又以它的神秘莫测，使人难以捉摸。其实它是一种越过逻辑推理直接抵达事物底蕴的心理能力。这种能力以人们厚实的生活经历，丰富渊博的科学知识，艰苦辛勤的长期思索作为基础，在某一事物启发作用下的豁然开朗的过程，心理学上称之为“顿悟”。直觉体验能力是每一位优秀服装设计师不可或缺的能力。

    综上所述，不难看出服饰审美能力决定了每个人的审美需求条件和他所选择的审美标准。具有审美能力的人，它对一件服装不会只是出现纯粹的认知反应，在他那儿，衣服有可能成为颤动心灵的一种传递物，经过它能够折射出人性和人情的光芒，甚至，于通过衣服去洞悉世情、了解人生。这种能力和服饰创作者、欣赏者的人生阅历、知识经验有着重要的关系。正如鲁迅在《（绎花洞主）小引》中所说的那样，一部《红楼梦》，“单是命意，就因读者的眼光面有种种不同：经学家看见《易》，道学家看见淫，才子看见缠绵，革命家看见排满，流言家看见宫闱秘事……”即使是同一个人在不同的情景中，对同样的一件衣服会作出不同甚至是截然相反的情感体验，产生不同的审美需求和审美标准。这一切使服饰美感活动中充满了一种永远神秘的色彩，吸引一批又一批的有识之士在该领域中探索不止。

    第三讲男人的着装技巧

    使服饰与场合相协调

    真正有修养的管理人员懂得，在不同的场合，他必须以不同的面貌和身份出现，服饰也必须相应改变。

    运用你的服饰去适应各种不同的场合。

    如果你是过于乏味的人，你可以仅仅通过使服饰漂亮一些来让自己更富于生气；如果你过于浮华，你也可以通过穿上尽可能传统的服饰来压低自己的形象；如果你的外表与你的职位相比显得过于年轻，你可以按照年长人的方式穿着；如果你的行业中绝大部分是比你年轻的人，你可以穿上欧式西装、系上图案鲜明的领带，以完全改变自己的形象。

    一、永远把服饰当作一种工具

    我们应当把“永远把服饰当作一种工具”这种思想应用在特定的场合中。为了把这种思想应用在特定的场合中，一位普通管理人员的一周是这样划分的：星期一，他呈见总经理或董事会主席，在这一天，他穿得极富于权威性并且极传统。星期二，他与部门主管碰头，其服饰与前一天大致相同。星期三，他和自己的职员打交道，为了维护自己与这些人的工作关系，他稍微柔化一下自己的仪表，穿上些颜色较浅、对比不那么强烈、不具有高度权威感的衣服。星期四，他要去会见另一家大公司的一位经理，他的服饰与将要会见的人相当。星期五，他去见一家小公司的经理，由于他不想压倒该人（或者像他公司中人人都认为的那样，穿着传统型的旧派服饰），他又把外表柔下来，使衣着色彩浅淡一些并系上一条涡旋纹图案领带。

    这位经理的确是在把服饰作为一种手段，尽管他对服饰只做了一些微妙的调整，但是它会极大地影响自己和与之接触的人的心理关系。

    二、参加公司会议时的仪表

    平常在办公室可穿衬衣、打领带，但参加公司正式会议时一定要穿上西装。

    如果在会议中发言或是承担比较重要的角色，应着深色系。相反，着柔和色系。

    将要用的发言稿或其它资料整理好。资料一定要做得专业（用专业的纸、文件夹等）。

    准备一个记事本，别人发言时，注意听，重要的可以做些笔记（这是对别人表示的一种尊重）。不要随便拿纸头、废纸记东西。

    别人讲话时，不要看天花板或是窗子。包容是一个成功职业男士应具备的性格。

    在整个会议过程中，都不要“躺”坐在椅子上，或是一只手支住头，甚至两只手臂架在桌子上。最好自然坐直，两只手自然放在腿上或桌上。

    如果当天的议题中，有自己的反对派，尽量不要坐在他的对面。

    讨论时，要阐明自己的观点，如果每次会议中都听不到你的声音，那你参加会议的机会可能就会越来越少了。

    发言时，语言应简单、明确，切忌一个人讲起来没完没了。讲话时，尽量与大家有眼神的交流。看对方时要自信，眼神不要游离。

    提出不同意见不是什么坏事，但不要急于打断对方的发言，也不要用比较激烈的言词，提出反对意见时，语调要平和、准确地表明自己的观点。

    在讨论过程中，特别是听到与自己不同的见解时，如果你反对，可以发表自己的看法，不要用不屑一顾的神情，或是皱眉头等动作来表达你的情绪。这都是不成熟、非职业的做法。

    三、讲演时的仪表

    对于一位经理来说，各式各样场合现在越来越普遍，在不同的场合中人们必须遵守非常明确的服饰规则。当一位经理应邀站在讲台上发言时，这些场合中最重要的一种便来临了。

    讲演时仪表的第一条规则是：不要自己坏自己的事，不要使自己不抢眼夺目。无论你出于什么方面的考虑，你必须让自己成为众人注意的焦点，以便吸引人们的注意力。如果你身穿鲜蓝西装和鲜蓝衬衫、系着鲜蓝领带走上讲台，你的样子就会像一团蓝色的东西。人们不会看你，他们也不会听你讲话，你完全不会产生任何效果。忘掉你对自己职务、权威和身材的任何考虑，你必须以极为鲜明的形象出现在讲台上。深蓝色西装配以白衬衫和深蓝色领带，也许才是最好的讲演服饰，因为它鲜明、对比强烈，并且能突出任何一个男人。

    讲演时仪表的第二条规则是：不要使自己与讲台背景混在一起。当然，这就需要事先了解讲台背景的颜色。无论背景是什么颜色，你都一定要保证自己的服饰在背景上凸现出来。在有些情况下，例如你的公司有自己的礼堂，并且讲台上要悬挂背景帘幕（大多数讲台都有），那么应该购置栗色的。无人会穿着栗色西装，几乎任何能被人接受的西装颜色都可以被栗色衬托出来。如果你走上讲台，其背景把你和它融为一体，那么，你干脆脱掉西装上衣，别管那是什么场合。除此之外别无良策，看上去不太得体总要比使听众忽略你讲的话要强得多。

    许多走上讲台的人都忘记了距离会改变透视感，如果讲演者服饰上有紧密相连的小型图案，这一点就格外令人烦恼。如果你穿的是单色深蓝色西装，其上有橘黄色的漂亮细条纹，深蓝色细条纹衬衫上条纹的颜色与西装条纹一致，还有一条以橘黄色为主的领带，上面有小型的蓝色图案。从近处看，这身服饰效果变幻不定，但搭配得天衣无缝；但是从15英尺或者20英尺以外看，它就成了单色蓝西装和保守型的细条纹衬衫配上了一条鲜艳的橘黄色领带，领带与如此传统的衣服绝不相配。所以你一定要记住：除非你的衣服从远处看也是十分鲜明并且搭配完美，否则你穿上它登上讲台将有损于自己的形象。

    一些从近处看能够被人接受的图案，从远处看却茫然一片。如果讲演者穿了一件蓝色方格西装，从近处看，这件衣服效果不坏，但从听众席上望去，他成了一片汹涌起伏的大海，看着他，很难不使人产生晕船的感觉。因此，你必须谨慎对待与众不同的图案。

    最佳的讲演服饰是深蓝或深灰色的单色西装，白色或颜色极浅的单色衬衫，以及与西装色彩一致的深色领带。通常不要选择细条纹服饰，因为从远处看它会使人眼花缭乱。

    演讲时，西装的扣子应系上。首饰减少到最少。

    讲解图表时，最好使用专业仪器，比如红外线指示器、指挥棒等，尽量不挥动手臂指点。因为这样，有时服装变形会很大，从而影响形象。

    四、电视荧屏上的仪表

    我们社会中的大舞台，当然要算是电视荧屏了，经理们时常被邀请在电视上露面。当股票行情见涨之时，经理们不时会出现在电视上，鼓动人们去进入股票市场，但他们的努力大多数不成功。他们之所以失败，原因固然多种多样，但其中一个重要的原因是他们创造的个人形象太糟糕。

    一个公司如果为了某种原因必须出现在电视上，它应该为此进行一番人员的挑选。电视观众的一大部分是女性，她们喜欢身材高大、英俊潇洒的男人。她们对公司总经理倒不会太去注意。因此，公司要挑选一个相貌英俊、态度和蔼、口齿伶俐的人出场。

    这个身材高大、英俊潇洒的美德化身在电视上不应该穿细条纹服饰。除非照明完美无缺，否则细条纹西装和衬衫往往会令人目炫。如果你的西装、衬衫和领带分别是不同的单色，那么在电视上就不会出差错，条件是它们要十分和谐。只是不要穿白衬衫，即使彩色电视摄像机也存在着一些技术上的局限，这种衬衫毫无例外地会在电视观众的眼前变成一片苍白。你在电视上不要穿灰色西装，因为它主要属于中上阶层，而你的观众则是由各个阶层的成员组成。蓝色西装是比较稳妥的西装，浅蓝色单色衬衫（在电视上会显得发白色）是比较稳妥的衬衫。不要佩戴小型图案的领带，如果电视机的接收效果不好，这种图案往往会跳跃或起伏，人们将不注意朝你看；如果他们不注意你，他们也就不再听你讲什么。

    许多电视专家不知道这些情况，因为他们习惯于观看摄像室里的监视荧屏，而监视荧屏上的接收效果是极好的；但是这种效果与实际收看效果几乎没有什么联系，在现实世界里，种种因素的联合作用会使接收产生各种各样的问题。所以如有可能，在电视上露面的人尽量穿单色的服饰。

    由于大多数的电视观众是女性，而女性对传统服饰普遍反感，因此，你要避免诸如细条纹西装、棱纹领带和活领衬衫等保守型装束。虽然每个经理都应该留短发，但是必须在电视上露面者可以例外。他的发式应该时尚，外形美观。切记：女人们从来不说一个男人穿着不得体，她们说他不知道怎样穿着。如果你在她们眼中衣着不得体，你在其它方面也会被她们认为是愚蠢的。当你要在电视中出现的时候，不要错误地以为观众是由与你一样的人组成的（即都是公司经理），如果你只为他们穿着，只对他们讲话，那么你会屡遭败绩。

    大型公司应指定两名经常在电视上露面的经理，一个负责一般性问题和公司的声明，另一个负责事故（如果你的业务中可能出现事故的话）。例如，如果你生产并销售学校用的汽车，那就说不定哪辆车有朝一日会发生事故。如果人们在电视上向你提出质询，你不仅应该对事故感到不悦，而且还应该让自己衣着表现出这种不悦。

    在电视上处理事故的服饰有特殊的规则。公司发言人应当在50岁左右，并且比较有名望。他应当穿深蓝色单色西装和浅蓝色单色衬衫，系一条栗色单色领带。这副装束会使他服人，说明他感到难过并表现出难过。

    让我们看一看这样一个事故的例子。几年以前，一家大型飞机制造公司在与政府签的合同上出现了巨额超支，它想让美国的纳税人分摊这笔钱。这家公司的总经理身穿一套价值400美元的西装，从他那张巨大的办公桌后面走到摄像机前，解释为什么纳税人应该为他们补偿损失的理由。接着，另一位身穿400美元西装的经理，戴着一个崭新的安全头盔，在现场解释超支的原因。

    他们以为观众会接受他们的信息，但是他们错了。他们传达的信息是：“我们比你们高一等，我们属于上等阶层，你们这些不属于这个阶层的小人物最好把自己的钱交给我们。”这种信息如果传到正准备坏这家公司好事的议员那里，就会遭到迎头痛击。

    这家公司应该这样做：找一个外表像科学家和爱国主义者的人，他从来就没有在本公司的办公室里露过面，他应该在现场出现在镜头前，身上穿着一件科学工作者穿的白大褂和一顶稍微有点脏、显然是用过的安全头盔。他应该拿着一颗螺丝钉，向观众解释这种螺丝钉每秒钟要经受900万次的振动，研制一枚这样的螺丝钉就需要3000美元，如果我们想要质量更好的飞机，让我们坐的飞机能安全飞行，我们就必须忍气吞声，花一些钱。公司这样做也许会事半功倍地得到所需要的钱。

    在电视上露面意味着根据传播媒介改变一个人的外表，意味着运用心理学。

    五、晚宴、宴会中的仪表

    晚宴及宴会中的着装可以比白天亮丽一些，服装款式也可以有些创造性。正式晚宴还有特定的晚装。

    闪光面料的西装可在正式的晚宴中穿着。

    立领或比较有创造性的领型及使用袖扣的衬衣，适合在晚宴中穿。

    如果穿立领衬衣，可以打领花，而不能打领带。

    丝质衬衣或带有亮丽花纹、图案的衬衣，适合在非正式晚宴中穿着。

    领带可选择丝质或带闪光面料的素色或带亮色图案的。比白天的商务活动可亮丽些。

    如果是从办公室直接去参加宴会，来不及换衣服，可以换一条亮丽的领带。

    正式宴会，一般穿黑色西装、白色或黑色衬衣（请柬上会有说明）。

    晚宴着装强调华丽（与白天相比），仍按职业装的基本原则着装，可选用华丽型的面料（比如闪光的），带有亮色的装饰（比如亮色领带），有创造性的剪裁（衬衣的领型等）。即便如此，基本原则仍是稳重大方，太显眼的亮色（如白色、鲜黄色等）西装仍不适合。

    喜欢首饰的男士在晚宴中可以佩戴一些。以金色或银色为主，款式简洁、华丽，注意不要全身戴满首饰，一件或两件即可。木质或金属首饰适合与休闲装搭配，不适合着晚装时佩戴。

    头发、胡须、指甲要保持清洁。最好正式晚宴前洗澡换衣服、刮脸（即便早上刮过也应再刮一次）。可使用发胶、摩丝，使头发更整齐或略带一点创造性。

    普通商务晚餐的着装与白天商务活动中着装区别不大。商务晚餐不同于朋友聚会，它是商务活动的一种形式，所以在商务晚餐中的行为举止是整体职业形象的一部分。

    六、让服饰符合人的身份

    在群体场合，群体中任何一个成员的效能都受其个人仪表的影响。高超的管理组织懂得这一点，因此不仅事先对自己的谈吐做了计划，而且也对其成员的可见的整体仪表做了计划。例如，在股东的会议上，公司主要首脑应该给人带来好消息，其服饰也应相应传达这种好消息；而另外一些经理应被指定为宣布坏消息，他们的服饰也因此而相应不同。这不是像牛仔全戴白帽子，而歹徒全戴黑帽子一样，但其心理学上的道理是一样的：蓝西装（带来好消息的）也许与灰西装（带来坏消息的）形成对立。通过语言和视觉形象将两种信息的传达过程分割开来，高级管理人员应把自己的身份应用于积极方面，告诉人们公司在怎样经营，于是他们的身份也会大大加强。运用这种心理暗示的另一个更巧妙的办法是，让谈判小组成员恰当着装，每个成员的视觉形象都与自己所担任的角色相适应。

    谈判小组首脑的服饰应该使人单凭其昂贵而雅致就可以立即看出他是领导者。小组的第二把手往往是小组的发言人，其外表应该像是第二把手，但在视觉形象上要与第一把手产生某种方式的关联，这样一来，谁都不会弄错他是在代表谁讲话。小组中的所有专家都必须打扮得像是该专业的专家，例如，会计师应该穿细条纹西装。如果谈判小组里还需要一个“放探测气球的人”（这是指那些把气球放上天空，看它们会不会飘浮起来的人），那么他在视觉形象上就要与小组首脑脱离开来，至少在放探测气球时是如此。

    如果这个探测气球的人发挥了作用，推动了谈判，那么在谈判的第二天，此人应该更换自己的服饰，使自己的视觉形象接近小组的其他成员。

    每位经理人员都应该懂得，在别人与他在广告中代表的无生命产品之间，绝对存在着一种价值的牵连。

    我们如果看见一个人站在一台机器旁边，便自然会不由自主地根据我们对该人的判断去判断这台机器的价值。因此，如果你让自己公司的广告部负责人挑选一些身穿时髦服饰的猛男靓女，站在你生产的电脑或者汽车旁边，顾客可能会为他们漂亮和时髦的外表沉醉，但对你的设备看得较轻。

    你如果准备从昂贵的广告战中取胜，那么你就要多在人的服饰上动动脑筋。

    尽力发挥衬衫的效力

    在中世纪，如果一位国王犯了与当时最强大的权威——教会冲突的罪孽，他往往会身穿粗毛衬衫，跪倒在大教堂前面，为自己赎罪。在这个地方的人们看来，他从此只有两条路可走：或者使自己重新回到人品优良的道路上，或者他的财产将被当众拍卖。现代人身穿的衬衫也同样是一种意义重大的标志，它既可以告诉人们你人品优良，也可以告诉人们，你的工作、力量和前途被当众拍卖了。

    一、如何选购面料

    最常见、最被人们认可的衬衫面料是棉布。一件棉布衬衫的优点是多方面的：它穿着舒适，柔软平滑；它看上去十分厚实，同时透气性也很好，在夏天和闷热的办公楼里，它穿起来比较凉爽。可惜的是，当你穿棉布衬衫的时候，它们会皱皱巴巴，不成体统。如果你必须把衬衫送到营业性洗衣房去洗，你肯定知道一件棉布衬衫要想烫好，使你至少不致于早上穿上却像你刚刚穿着它睡了一夜的样子，是何等地难办。不过，如果一件棉布衬衫质地上乘，剪裁精良，那它的确能够使你获得一副让你心驰神往的仪表。

    除了棉布面料之外，人们最经常选用的衬衫面料是化纤与棉纤维混纺的（一般是65％的化纤，35％的棉纤维，同时还有一些其它比例的变化）。通常，化纤和棉纤维混纺面料做成的衬衫被人们称为“洗后即穿”的衬衫，即使它们洗完后不烫就不能立即穿在身上，也只需稍加整理，稍微熨一熨，就可以显得十分挺括。

    化纤与棉纤维混纺的衬衫几乎不会起皱，长时间穿着以后的外观胜于纯棉布衬衫。对于大多数上班时不可能频频更换衬衫、却又要保持一副整洁挺括仪表的人来说，这种衬衫几乎就是最佳选择。不过，这种衬衫往往散热性能较差，在夏天，穿起来不像纯棉衬衫那么凉爽舒适。

    针织衬衫的数量正在日益增加，品种繁多。如果是一件质量很好的针织衬衫，那么它惟一的优点就真的是“洗后即穿”。它的缺点是针织物往往会断裂，样子很难看，而且穿起来比较热，尤其是当你不得不始终穿着它的时候（你也没有别的办法）。它们总是一眼就可以看出是针织的，因此一般不要选择这种面料。我们只向一类人推荐这种面料，即他们必须不断出差，因此必须使自己的衬衫具有“洗后即穿”的长处。

    如果你已经非常富有、非常成功，那么你就穿真丝衬衫好了。如果你不属于以上的范畴，就不要穿真丝衬衫，先不考虑你穿上它会使自己感到多么阔气。一件质地优良的真丝衬衫会让你破费50美元。如果你已经破费了这笔钱，洗衣房第一次洗它的时候如果没把它弄坏，那么第二次肯定逃不掉的。就商务目的而言，真丝衬衫很难具有令人满意的外观。你什么时候听说一个身穿价值50美元真丝衬衫的人要求增加薪水？

    你不应穿一件闪光的衬衫，还应该杜绝又薄又透的装束。无论在什么地方，任何闪光的衬衫都不能被看作是商务的服装。

    二、成品、半成品和订做的衬衫

    就制作程序而言，有三类衬衫你可以购买：大批量生产的（或者叫成品）、半成品和完全订做的。如果你的身材很容易配上成品衫，如果你能穿标准领口尺码、普通的领型、标准袖长的衬衫，如果你既不过分墩实矮胖又不过分细瘦高挑——那么你就没有什么必要理由不购买成品衬衫。在一定的价格水平上，这类衬衫还可以有充分的选择余地和可靠的质量标准。今天你买了件成品衬衫，明天你就可以穿上它。你不必买要求购买量的批发价衬衫，有时候你同样可以买到物美价廉的衬衫。

    半成品衬衫的确名副其实，不过在广告上几乎从不这么宣传罢了。销售这种衬衫的商店往往想让你相信你购买的完全是订做的衬衫，但事实并非如此。在这些商店里，要进行几次测衣，你可以选择面料以及领型和袖子的款式。你的衬衫将按你的上述选择进行加工。

    不用多说，半成品服装的主要优点是合身。如果是成品服装，你就被限制在整号和半号的领口尺码、整号的袖长范围之内。而至于衣身的尺寸，一般来说只有上帝和制造商才知道是多少。而且，无论领子和袖子的款式如何，你都必须接受你买到的那种。如果是半成品的服装，领子和袖子的尺寸可以适合你的情况，精确范围缩小到1／4号；衬衫的躯体部分可以做得适合于你个人的特点，而且在衣料和款式上你也有了广泛的选择余地。

    根据你选择的衣料，半成品衬衫的价格最低约16美元，最高不超过30美元左右。除非你的一个肩膀比另一个低许多，或者除非你具有其它不同于常人的身体特点而必须完全订做衬衫，你还是应当选择这种既便宜又合体的衬衫。

    完全订做的衬衫绝对适合个人的体型，但要花许多钱，对于大多数人来说，这种极度的奢侈很不划算。这种衬衫的价格最低大约要35美元，量衣劳神费力，而且由于这种衬衫的每一道制作工序都是由手工特地为你完成的，交活日期十有八九会很长。何况考虑到标准洗衣房的现实，这种奢华根本经不起洗衣机的揉搓折磨。当然，你如果已经拥有花在这种衣服上的钱财。那么完全汀做的衬衫堪称是无与伦比的。

    三、如何让衬衫合身

    你穿的无论是哪一类衬衫，都应当十分合身。很多男人其实并不知道自己需要什么尺寸的衬衫，因而他们的衬衫多少总有些稍微不合身的地方。你在一年当中至少要量一次尺寸，而且要由完全称职的人为你测量。

    很显然，在普通商店里，人们可能几乎连一条皮尺都找不到，更不消说如何使用了。所以，你应该到当地档次最高的商店去一次，并选一个看上去经验最老道的店员为你服务。让他为你量衣。假如你出得起这笔费用，就从他那里买一件衬衫。假如你出不起那么多钱，并且对让他无偿为你服务感到不安，那你无论如何也要先买下这件衬衫，然后第二天再到店里退掉它，就说这件衬衫不合适，你在大街那一头找到了一件完全合身的衬衫。

    衬衫第一个必须合身的部位是腰围。腰围应当四周平整，任何地方都不应该出现隆起和皱折，但是依然应当有适当的宽松度，以便能使你自由动作，坐下时，扣子处不应绷紧。

    第二个必须合身的部位是身长。一件衬衫应当足够长，使你在做正常动作时，衬衫不致从裤子里被拉出来。你购买衬衫时要检查一下衬衫的身长，当找到一件长度适宜的衬衫以后，从此你就应一直坚持买这种牌号和剪裁的衬衫。对于身长来说同样重要的是（尤其如果你是高个子或是矮胖子的时候）衬衫上有多少颗扣子以及扣子的位置。标准衬衫正面有六颗扣子，其中包括领扣。如果你是高个子或矮胖子，最下面的扣子的位置会在你腰带以下一英寸左右，只要你稍一动作，它就会滑到裤子以上，扣子以下的开口就会张开，这种样子很不雅观。

    如果遇到这个问题，你必须确保衬衫最下面那颗扣子至少应该位于腰带下方三英寸（7．62厘米）。如果不是这样，那就要再钉上一个扣子。一些价格适中的成品衬衫以及几乎所有高级成品衬衫的正面都有七颗扣子，如果你穿的是半成品衬衫，你尽可以要求加工时做到这一点。

    第三个必须合身的部位是领子。这个部分最为关键，大多数人衬衫尺寸的问题就出在这里。一年以前，这些人领子的尺寸是合适的，可是后来他们的体重增加了大约15磅，这时的领口就太紧了。问题常常是这时的领口也许并不使人感到太紧，但是看上去是太紧了——由于过紧，领口皱了起来。软领衬衫最容易出现这种情况。

    中年男人衬衫领口一般都过紧，而50岁出头的男人体重下降，颈上开始出现皱纹，他们的领口往往过松。

    如果你穿的衬衫的确是半成品或者完全订做的，并且可以在众多领子款式里做出选择，你至少应当知道，领子后面的高度应当与你脖子的长度相适应。一个长脖子的人穿上领口很低的衬衫会更加突出他的缺点，而一件领口很高的衬衫穿在脖子短的人身上，会使他看上去好像一只乌龟。

    领口前面的高度几乎完全取决于年龄。如果你很年轻，颈部没有皱纹，那么高度的标准应该是你的衣领是否正好与上装相配。如果你不再年轻，颈部已开始出现皱纹，那么就要在不影响美观的条件下尽量使领子高一些，以掩盖皱纹。

    衬衫的领子应该与你的上装翻领完全相配。而且应当舒适地保持住你的领带结——不过多露出（这意味着领带结太小，因而领子不能平整显露），也不要使领子隆起来（这意味着领带结太大，围不住领围）。

    一切礼服衬衫都应当带有可以活动的塑料撑条。惟一的例外是活动衣领的衬衫，它们的外观应当柔软而自然。一些廉价礼服衬衫以及大量运动服衬衫都是把撑条钉在领子里面的。问题在于，如果熨烫这种衣领，上面就会留下皱痕，暴露出衣领内撑条的轮廊，并且常会留下亮光。

    你如果买了带活动撑条的衬衫，在把它送到洗衣房去之前，一定要把撑条取下来。如果不把它取下，洗衣房熨斗的热度会把撑条融化在衣领上，使你不知如何是好。同样，如果你有几件领口尺码不同的衬衫，你一定要确保每件衬衫都使用与之相应的撑条。如果撑条相对衣领太短，它就不会起到应有的作用，而如果衣领又不十分硬挺，则它就会塌下来，呈现弯弯曲曲的样子。如果撑条太长，背面紧贴在领子折边上，它们往往就会在衣料上压出皱折或鼓起，暴露出撑条的轮廓。

    一件合身衬衫的袖孔应当大得足以允许做出舒适的动作，但是，如果袖孔过大，衣袖所用的料就会太多，以致鼓起来（一般地说，高级衬衫不会出现这个问题）。肩部与衣袖接缝是把衬衫的身体部分与衣袖分开的接缝，它应当轻轻搭在肩骨边缘上，绝不要大于一英寸。

    袖子是从肩部到腕部的正中点开始测量的。大多数人不知道这一点，所以不知道为什么体重增几磅就要加长袖子。量衬衫袖子的时候，一定要两只胳膊都量，不要只量一只。如果一只胳膊比另一只明显要长，你就必须购买半成品衬衫，以使两只衣袖都合适。

    袖子末端应当比腕骨稍长一点，并且应当比西服上衣的袖子长出大约一英寸半（要做到这一点，必须让上衣适合你衬衫的袖长，而不是相反）。

    商务衬衫袖口折边的标准宽度是3英寸。如果你穿的衬衫袖口是带扣折边的，那么两个扣子就使折边更为平整，不过这一点其实没有多大意义。如果你的衬衫是法式袖口（更多考虑的是挺括而不是扣子），那就要准备好当你从洗衣房取回衬衫时，常常会发现袖口折迭和熨烫得不对。

    系扣的袖口应当尽量与腕部适合，并且仍旧允许腕部做出大幅度动作。讨论袖口的扣子时，有一颗扣子可能是至关重要的，这颗扣子用来扣紧袖口的开口，该开口位于袖口折边上方。在高级衬衫上往往会发现这颗扣子以及与之相应的扣孔，购买半成品及订做衬衫的人如果懂得这一点，总是会要求钉上这颗扣子。法式袖口应当稍稍松一些。尽管一位成功人士在从事商务的时候绝不戴大号手表，有时这依然是看一个袖口是否合体的一个因素，因此你应当把它考虑在内。购买一件衬衫的时候，上述各个要点都是十分重要的，因为只有这些地方都做得恰到好处，才能达到你所需要的整体适合。你不必等量完衬衫上的每一种尺寸之后再掏钱购买（这主要是因为你可能没有耐心把这个工作做个不停），尽管如此，你还是应该检查一下那些对于你来说是至关重要的地方。

    四、如何选择图案和色彩

    最被人们接受的礼服衬衫（即那些能唤起对于品味、阶层、信任和效果的最佳反应的衬衫）依然是．而且将继续是白色的和单色的。如果衬衫的颜色适当，无论是调和色、对比色或单色衬衫都能与各种上衣和领带相配。在单色衬衫中，最被人们接受的蓝色，以及其它蓝调的色彩，越浅效果越好。一件耀目的黄色衬衫不适于商务服饰，而一件有淡淡黄色的衬衫则适于作商务服饰。

    如果你主要的业务关系是45岁以上的人，如果你必须时常和来自中下阶层的人打交道（例如你是银行职员或是律师），那你千万不要穿粉色和淡紫色的衬衫，因为这些颜色会削弱你的男子汉气质，使人产生不好的暗示。假如你是黑人，也不要穿这种颜色的衬衫，因为它们会使你走恶运。使人产生真正的种族偏见。无论你是什么人、无论你从事什么工作，绝对不要穿红色衬衫，红衬衫永远不被人们接受。

    如果你脸色灰黄，你就不该穿任何调子的金黄色、绿色和灰色的衬衫，因为这些颜色绝不会美化任何人的面部色彩。要想使自己看上去不像个匪帮，你就要始终保证自己衬衫的颜色浅于上衣，领带的颜色深于衬衫（只有夏天可以有些例外）。在单色衬衫中，一般来说较浅淡的颜色是中上阶层的服饰，而冰凉、闪亮、较深、较为刺眼的颜色则是中下阶层的象征。

    这种情况是基于真实而实际的历史原因造成的。过去。高级衬衫是用最好的面料做成的，这些面料极易染色，这样就可以染上极浅淡的色调。比较廉价的衬衫是用较粗的织物做成的，它不容易染色，是大批量生产出来的。为了使后者永久着色，染料就必须是深颜色和强烈的。今天，染色技术和纺织技术有了改进，即使比较便宜的衬衫也可以染成淡色，导那些高级衬衫中的同类毫无差别。但是，色彩的这种心理暗示却仍然存在。

    购买单色衬衫时，如果你手头拮据，不得不买尽可能便宜的衬衫，建议你先到你能找到的最高档的商店去，看一看颜色和面料最使你满意的衬衫，然后在你所出的价钱范围内找一件最接近于它的。经过实践，你就能够做得非常精彩，使自己获如恰如其分的仪表，而且是在你的经济能力的范围之内。实际上，你还可以由于自己能够花上不多的钱就使衣服的效果比昂贵的高级衬衫更好而感到自豪呢。任何一个傻瓜花上20块钱都能使自己穿得像样，而只花8块5就使自己衣着得体，就需要天赋了。

    有几类衬衫基本上是单色的，但是却有些纹理或图案，这是由色线与白线交织而成。这就是衔接纹布和牛津布，它们不仅普遍被用作衬衫面料，而且给单色布上增添了更为厚实、具有纹理的变化。另外，这种面料由于其中交织着白线，因此在深颜色上比单色细纹布更被人们接受。

    斜纹和薄条纹布衬衫也具有同样的织法和纹理，它们也被某些专业人士接受。如果你不知道自己该不该穿这种面料的衬衫，就不要穿，而且绝不要把它们和非常挺括的衣服一起穿。

    单色衬衫的一个变种是浅色衬衫配以白色的领子和袖口，或者只是浅色衬衫配以白领。这种衬衫配上单色的西装是颇能让人们接受的，当然除非你是在非常时尚的行业里工作。

    第二种能被人们接受的衬衫图案是朴素的细条纹。条纹可以从非常细的窄条一直到宽约1／16英寸的宽条。有些更宽的条纹可能被接受，但是除非你很有把握，还是不穿为好。一般来说，条纹愈密，衬衫就愈能被人们接受。这里有一条总的规则，如果你的衬衫不是用最好的面料做成，则避免穿条纹距离大于1／4英寸的衬衫。

    衬衫上的条纹可以是任何能与上衣的色彩对比和谐的颜色，但衬衫的底色应该是白色的。不过，像单色衬衫一样，应该避免采用不能美化肤色的条纹色彩，即灰色、金黄色和绿色。

    服饰的成功并不孤立地依赖一件衣服，而是依赖于全身各种衣服的恰当配置。因此，我们以上讲的是通常服饰的整体效果，但是在这里，我们还是提出关于衬衫的几条具体规则：

    如果你想获得一个已过40不惑之年的人的信任，在跟他交际的时候，你应该穿一件白衬衫。如果你想获得商业界高层主管的信任，最实用的衬衫就是细条纹衬衫，最受人欢迎的颜色是深蓝条纹，配以单色西装，这些衬衫可以体现出最高信任感和权威感。

    五、有关短袖子衬衫

    这里提醒你一句：只要你还有一口气，就永远不要在商务活动中空短袖衬衫，不管你是个办公室的勤杂工，还是公司总经理。

    有位专门研究服装的专家做过一次试验，他调查200位公司经理，其中100位从不穿短袖衬衫，而另100位经常穿。试验的目的是确定长袖衬衫和短袖衬衫对于经理向秘书行使权威是否有什么影响（即看女秘书工作时间的总数）。他从调查缺勤、迟到和午饭超时的情况开始。

    调查的结果是：那些穿短袖衬衫经理的秘书们的迟到次数比穿长袖衬衫的经理的秘书们多12％，两者的用餐时间是，前者比后者超出用餐时间的次数多130％。

    短袖衬衫容易给人留下随便、不严肃的印象，因此不具有任何心理权威性和力量。高级白领男士们买得起优质的纯棉长袖衬衫，在有空调设备的办公室里工作，因此根本不用穿短袖衬衫，而且也不该穿。

    六、有关领型

    男士衬衫中最有噱头的是领型，设计师们也最爱在这里下功夫。如果想知晓一个男人的性格，看他常常穿什么样的衬衫领，便能掌握个八九不离十。最常见的领型有这样七种：

    普通领：传统的标准领型，领角大约为45°左右，领边宽窄适度，给人们以四平八稳之感，适合于正式、庄重的场合穿着。这类衬衫以素色为主，最早是白色。

    长尖领：领端拉长，领口开度小于45°，一般不系领带，给人的感觉简洁干练，年轻人最合适。但如果你稍加留意便不难发现，许多演艺圈人士也曾穿过此类衬衣登台亮相，将更长更尖的领子翻在西装外。

    短尖领：领端较短，领边狭窄，看上去给人以平和稳定的感觉。穿此领型的男士大多性格内向。

    扣尖领：领尖处用小扣子扣住，大多用于休闲衬衫，可内衬T恤而穿，给人轻松、无拘无束之感。需要提醒男士的是，此时保持衬衫的平整很重要；如果可以的话，衬衫下摆不要塞在裤子内。当然，如果是休闲衬衣加休闲西服的搭配，则另当别论。

    针孔领：将两个领端用饰针固定，穿这种衬衣的人很讲究生活质量，注重细节，浪漫而优雅，有种“老克拉”的味道，年轻人中不常见。

    八字领：这一领型最早流行于19世纪，复古怀旧风又将它推到如今的时尚前沿。八字领领口开度很大，一般大于90°，因此可以配戴大领结的领带，华丽富贵，日常穿着较少。

    圆领与意大利领：温柔的圆领和戏剧味浓郁的意大利领角独具个性。相对较女性化的设计风格，使穿着者呈现细致、柔情的一面。

    七、有关姓名缩写图案

    关于印有姓名缩写图案的衬衫，有个很有趣味的轶事。一位年轻的总经理订做了几件衬衫，因为价格里包括姓名缩写图案的制作价，加上他多少有些喜欢搞笑，于是他就请裁缝在他订做的衬衫上绣上了意思是“未上浆”的中文字样。一句话，他只是喜欢花样翻新，而这也不无道理。

    我们认为姓名字母缩写多少有几分夸饰卖弄的意味，不过，如果你已经达到了中等或高等的成功水准，并且喜欢姓名缩写图案，那就没有理由不用它们。尽管如此，我们还是建议你使用它们时要选择正经考究的字体，不要选择复杂而曲曲拐弯的字体，并且把这种姓名字母图案绣在腰线以上左侧大约3英寸的位置上（这是欧洲风格），而不要绣在你左乳头下方那么高的地方。绝不要把姓名字母图案绣在衣袖折边上。

    八、有关衣兜

    一件非常高级的衬衫通常没有兜，这是我们文化的一个小小的讽刺，因为买得起这种衬衫的人通常不需要衣兜。当然，如果你只能买一些低档次的衬衫，这些衬衫上有兜，那么你就左右为难了，尽管这不算什么了不得的大问题。但是，如果你买的是高级衬衫或是半成品以及订做的衬衫，那你一定要去掉所有的兜，因为这样看上去好些。在一切情况下，礼服衬衫都不应该有两个兜。衣兜的款式应当是简单的贴兜，不应该有兜盖和扣子。

    九、有关衬衫符号的含义

    男式衬衫符号中“L”表示大号，“M”表示中号，“S”表示小号。“Y”型代表胸围与腰围相差16cm，“YA”型表示胸围与腰围相差14CM，“A”型表示的胸围与腰围相差12cm，“AB”型表示胸围与腰围相差10CM，“B”型表示胸围与腰围相差8cm，“BE”型表示胸围与腰围相差4cm，“E”型表示胸围与腰围相差无几。在身长中，“1”代表150cm，“2”代表155cm，“3”代表160cm，“4”代表165cm，“5”代表170cm“6”代表175cm，“7”代表180cm，“8”代表185cm。如“Y8”代表胸围与腰围相差16CM，身高185cm。

    十、容易忽略的细节

    礼服衬衫不应该有肩饰或者装饰性褶折，不应该有牛仔装的覆肩，不该用与衬衫面料色不同的缝纫线。衣扣应当简洁朴实，一般是白色的。

    十一、基本的全套衬衫

    购买衬衫时，有一个办法可以使你总是能买到你自己需要的东西：你每次买一套西装时，马上就买下能与之相配的衬衫（和领带）。不少男人这样对自己说：“好啦，我买这件衣服，可衬衫和领带我已经有了。”西装买回以后，已有的衬衫和领带通常都配不上这身衣服，于是只能勉强凑合地穿在身上。

    其结果是整体效果受到了破坏，而且，无论购衣者在选择西装时多么仔细，只要每件衣服不能和谐地统一于一体，那么这种努力也是徒劳无益的。还有些男人凭一时冲动购买衬衫，常常是猜想它们能和家里的某件西装相配，其实并非如此。其结果就是全身服饰胡拼乱凑，没有整体效果可言，显出一副倒霉的模样；每套西装需要配几件衬衫，这完全取决于你穿着这套西装的次数以及洗衣房交活的快慢。一般情况下，每套西装最少要配三件衬衫（以及两条领带）。西装的件数越多，每件西装所需的衬衫数量就越少，能配上几件不同西装的衬衫就越多。但这丝毫不应减少这样的需要，即为每一件西装都配上特定的衬衫，而不是以一件衬衫去配一件以上的西装。

    假设你的西装是由通常的灰、蓝、褐色组成的，你应该把下面这些作为基本的全套衬衫，至于具体适合某一件西装的深浅色调变化，这里略去不计：

    一件挺括的单色白色细平纹布衬衫，作为日常穿着；一件挺括的单色白色细平纹布衬衫，放在塑料口袋中，洗净、熨好，以备急用。一年以后，或者根据需要，买一件新衬衫应急，把原来那件作为日常穿的白衬衫；一件白色牛津布衬衫，活动衣领的；三件蓝色单色细平纹布衬衫；

    两件衔接纹布衬衫；

    两件蓝色牛津布衬衫，活动衣领的；

    两件深蓝色细条纹白地衬衫；

    一件栗色细条纹白地衬衫；

    两件单色米色细平纹布衬衫；

    一件淡黄色单色细平纹布衬衫；

    一件淡黄色牛津布衬衫，活动衣领的；

    六件其它任何颜色和图案的衬衫（不要选择被禁止的那些颜色和图案，根据你的爱好和需要选择）。

    十二、穿衬衫时的注意事项

    穿衬衫时的注意事项：

    1．衬衫的领口一定要保持平整，皱巴巴的领口会破坏形象。衬衫最好每次洗后都烫平（除非是效果很好的免烫型）。

    2．衬衫穿一定的时间后，领子都会有皱，所以要及时淘汰那些已不能完成“任务”的衬衫。

    3．衬衫要每天换！一定要每天换！

    4．商务场合，衬衫应该束在裤子中穿着，腹部再大，也应将衬衫束在裤子中。

    5．任何款式的内衣（棉毛衫，羊毛保暖衫，T恤衫）均不可代替衬衫穿在西服中。

    6．衬衫的领口，永远不要将里面的高领内衣露出（无论内衣多高级）。

    7．随时检查衬衫的扣子（包括袖扣），要及时补上掉落的扣子。

    挑选你最富个性的象征——领带

    领带的始祖是17世纪克罗地亚士兵脖子上的一条亚麻布带，名为“克拉巴特”（cravate）。从1636年起，克罗地亚骑兵作为路易十四雇用的近卫军在巴黎服役，这些近卫军当时穿的服装为一种名为加斯特科尔（iustau—corps）的无领长外衣，这种作为西服始祖的服装领口敞开着，而克罗地亚士兵习惯在脖子上系一条作为护身符的色彩鲜艳的布带子，正好在脖子到胸口这个显眼的位置起到了一种装饰作用。于是，这种宽约30厘米、长约一米的克拉巴特开始在巴黎一般市民中普及。这种装饰被贵族采用后，经过不断的改进，克拉巴特开始用细亚麻布、细棉布和丝绸制作，随着流行的发展，克拉巴特的边缘被装饰上了蕾丝或刺绣，长度增加到两米，成为当时贵族社会显现财富、地位和品位的重要饰物，如何系这根带子也成为当时评价贵族男子高雅与否的标准之一。

    法国资产阶级大革命后，贵族中流行高领的衬衣，绅士们将脸颊和下领深深藏在高高坚起的衬衣领里，外面缠着黑、白或彩色的天鹅绒克拉巴特。随着后来高竖的衬衣领尖逐渐折起来，系在上面的克拉巴特也随之变细。到1830年左右，克拉巴特开始分化，在衬衫领前覆盖面较大的克拉巴特被称为“斯卡夫”（scarf，围巾），而小型的细带则被称为领带。你所说的那些东西当然很好，它们会使你的生活舒舒服服。不过，假如你和客户在谈一桩生意，假如你正试图向人推销什么东西，假如你正为一位当事人辩护，对方是不想去见识你那些与问题无关的东西的。对方要看的是你和你的衣着。而且，无论你是不是愿意、是不是相信，你的领带比你外表的任何其它方面都要能够决定人们对你的地位、威望、个性和能曲的判断。

    服装专家们在研究中很早就发现了领带是如此重要，因此，对于领带所做的实验和测验，可能要比对服装中任何其它项目的研究试验都多。详细叙述这些实验的全部过程会令人生厌，而且背离本书的主旨，但是举一些简单的例子是必要的。

    在一组实验中，专家要求几个男人去应征一些正在招工的工作，他们完全能够胜任这些工作。去参加某些面试时，他们服饰得体，身穿西装，佩戴领带；而在另外几次面试时，专家要求他们不系领带，而是让他们说本来随身带了条领带，半路上喝了杯咖啡，把领带忘在卖咖啡的柜台上了，因为不想在面试时迟到，所以还没有回去取。

    结果，那些系着领带去面试的人毫无例外地得到了工作，而那些没系领带的人则被拒绝。

    在另外一组实验里，专家要求6名男子带着他们的妻子在各种饭店里吃饭。在一些场合中，他们根据要求只穿西装，不系领带；在另外一些场合，他们则穿上西装，佩戴合适的领带。在这两种情况下，当账单来了之后，他们都对饭店经理说自己把装有现款和信用卡的皮夹忘在家里了，并且请求用私人支票付账。如果他们系了领带，这种私人支票便被欣然接受；如果没系领带，在许多情况下他们的这个请求遭到了拒绝，他们的妻子不得不使用事先计划好的应急解决办法：“啊，请等一下，我想我带的现款足够付账。”

    在纽约的27家大饭店里（它们并无顾客非系领带用餐不可的规定），专家请领班把餐厅分成两个简单部分，一个是顾客比较喜欢选择落座的区域，另一个是顾客不那么喜欢落座的区域。毫无例外，靠近临街门和靠近厨房的区域是不那么令人喜欢的地区。接着，专家们用了几个晚上的时间，观察那些大饭店用餐高峰时间的落座情况。数量不等的不系领带者无一例外地就座于那个不太受欢迎的区域，而几乎没有一个系领带的男人在这个区域就座。

    为了确定人们如何明确感到系领带者的经济条件，专家们为同一个男人拍摄了两张照片。在其中一张照片上，这个人身穿一件暧昧不明的灰色西装，系着领带；在另一张照片上，他身穿同样的西装，但没系领带，领口敞开着。专家随机选择了100个人，请他们估计一下照片上这两个“双胞胎”的年收入。在这样的调查中尽管会出现许多明显的出入，但是那个系领带的“孪生子”通常总是被认为比他的“兄弟”每年多收入3000到5000美元。

    专家们还使用同一组照片只对女士提问：在素不相识的情况下，两个男人中的哪一个会被她们允许进入自己的住宅。60％的妇女是谁也不允许进入，但是，在表示允许进入的那40％的妇女中，她们都几乎毫无例外地选择了系领带的男人。

    这样看来，下面的结论是毫无问题的：领带是尊严和责任的象征，它向外人传达着你是什么样的人，增强或削弱人们对你身份和地位的正确估计。如果说，系法正确、极为适当的领带不能自然而然地确保你在商务和生活中一定成功，那么它的确能够（而且应该）发出准确无误的信号，使你不致于被人们看作一个摒弃于任何阶层之外的傻瓜。

    一、如何选购领带

    相对而言，购买领带比较简单，条件是你要懂得购买原则并且严格遵守。但是，如果在吃午饭时间让你妻子、女友或者女秘书为你选几条领带，这件事就不那么简单了。这种做法是糟糕透了。除非这位女士非同一般，否则，她会从与你的商务同行相反的观点去看你，她大概会按照她对你的想象去安排你的服饰和仪表，把你打扮得风度翩翩。但是在绝大多数情况下，这种愿望会在你的办公室里散布一种恶劣气氛。除非你想让你的妻子、女友或女秘书为你给下一个雇用你的老板写求职书，否则就别让她为你购买领带。

    你要面对这样一个事实：正确购买和佩戴领带是一件非常慎重的事情，它需要时间、精力和判断，这件事你必须亲自来做，你的努力一定不会得不偿失。

    购买领带之前，你必须做的头一件事是确定领带的长度。一个男子的领带如果不是太长就是过短，那么，就很少能有什么比这一点更损害他的仪表了。一条领带如果是佩戴恰当，领带的尖端应该正好位于腰带扣上方，既不多也不少。因此，你所需要的长度要取决于你的身高以及你系领带的方法。

    奇怪的是，领带长度真是千变万化，较好的领带一般都更长一些。标准长度是55—66英寸。拿一条你系着合适的领带，量一量它的长度，买新领带时一定要拿它作为参照尺寸。

    领带的宽度也很重要。对于具体一件西装，没有一成不变的精确计算方法能够用来确定领带的恰当宽度。尽管如此，领带的宽度基本上应当与西装翻领的宽度相当。目前，领带的标准宽度是最宽的一头为4—4．5英寸。

    其次，领带应该能打成一个完好的结，这一点也十分重要。为了达到这个目的，领带必须挺括，缝在领带里面的粗糙衬里就是为了这个而做的。同样，领带本身材料的质地也很重要。便宜的化纤面料、闪亮的丝织面料相当糟糕，又轻又薄的丝织领带不具有足够的挺括度，除非它们被用很密的缝线砸起来。除了粗糙衬里之外，领带的背面还应该用很轻但质量则很好的材料砸上底衬。

    由于所有种类的领带别针或领带夹现在已经不再被认为是趣味高雅的表现，所以，领带较宽的一端背面应当有个贴袢，以便使领带小头穿进去。

    二、如何挑选领带面料

    最好的领带面料是真丝，其次是仿真丝的化纤面料，或者是真丝与化纤混纺的面料，这些面料最为合适。再次是纯毛面料，最后是纯棉面料。

    真丝领带主要有三类。其中最轻的是印花薄软绸领带。印花薄软绸领带优美典雅，惟一的问题是前面我们已经提到的，如果想使它打的结美观持久，就必须有比较挺括的衬里。

    其次是有规则的、或按照一般方法织出的真丝领带。这种领带有许多名称，我们把它叫做单色真丝领带。当你提到丝织领带时，人人都会马上想到这种领带，只要你懂得了这个事实，那么你叫它什么都无所谓。通常它只有一种单一颜色，它表面闪亮，但并不刺目，而且几乎可以在各种场合，与几乎各种衣服相配。

    最后是丝织领带，而这种领带的效果十分令人难以把握。有时候，男人们到商店里花上25美元买一条领带，买到的是质量最好的丝织领带，并且其衬里也极为厚重挺括。问题是它因为太厚重挺括，所以很难打出一个漂亮的结。因此，当你必须保证一条软绸领带的衬里有足够的挺括度的同时，又必须保证一条丝织领带的衬里尽可能轻薄，以便能够打出一个合适的领结。

    你购买一条真丝领带，应该至少花上6．5美元，通常要更多一些（除非你是在商店大甩卖时购买）。任何少于这个价钱的领带在系了几次之后都会变得十分难看，即使你购买时它的样子不坏。一条领带的最高价格究竟是多少没有上限，不过，最好的商店里最好的领带的价格一般不会超过25美元。如果一条领带的价格超过了这个限度，那么，你花钱买的正是这条领带质量之外的东西了。

    说到完全用化纤面料做成的领带，原则只有一条：如果它的外观近似真丝领带，那你就买下来；反之，不要购买。化纤领带的惟一特征是看它与真丝领带的近似程度。一条优质化纤领带的价格一般平均是5美元到8美元。优质化纤领带一般比同等价格的真丝领带更耐久，比高级真丝领带在干洗之后的外观更好一些。化纤与真丝混纺的领带具有真丝领带的美观，也具有化纤领带的强度，如果你事先考虑到了这些优点，那么购买这种领带是最佳选择。这种领带的价格低于真丝领带，但效果相当令人满意。

    纯毛领带有三种主要类型。首先是针织领带，它通常属于运动型领带，应当作为运动装的领带佩戴。所有针织领带都应当是毛料的，如果是人造纤维的，其外观和手感也应当近似于毛料。

    毛线领带的外观十分厚重，因此，你如果想把它与最厚重的冬季运动夹克衫相配，它的面料应当与夹克衫面料相呼应。

    针织纯毛领带和毛线领带的长度必须测量得十分准确，以免打上结以后出现过短的现象，它们应该能够打成漂亮的领结，并且不能过于厚重，以致使衬衫衣领隆起来。一般来说，一种简洁的领结是惟一有效的系法。

    针织纯毛领带和毛线领带即使质量上乘，也比其它种类的领带显得庞大，因此，胖男人（他们脖子粗壮、面部呈椭圆形）一般不应该系这两种领带，因为它们只会强调这种人本来应该明智地加以减弱的那些身体特征。不过，这两类领带也许要算是最耐久的领带了，一般能用上好几年，即使经过许多次干洗也很结实。其中有些领带甚至可以水洗熨烫，不过如果领带上有砸线的话，它也许会由于与领带面料缩水率的不同而产生皱折。

    最后一类纯毛领带是薄呢领带。这种领带的织法更美观平整并且其衬里和砸线也像真丝领带一样。实际上，薄呢领带的外观和款式几乎与真丝领带相同，惟一不同的是它不像真丝领带那么闪亮，它几乎毫无光泽，这使它显得不那么正式。它比真丝领带更耐久、更经得起干洗、更适于旅行使用，因此，它的用途还是很广的。

    在美国南方，终年都可以佩戴纯棉领带，在美国其它地区的夏季，也可以佩戴这种领带。确定纯棉领带质量是否上乘的最佳方法是看它的价格，其价格一般应当在5美元到10美元之间。如果少于5美元，那么你买到的是一条不能耐久的廉价货；如果高于10美元，那么你吃亏了，因为纯棉领带至多只值10美元。

    纯棉领带可以织成几乎可以和任何其它面料相仿的种种外观，尽管如此，这种领带的外观一般总是给人质料较轻、色彩较浅的感觉。由于它色彩较浅，所以有些纯棉领带的色彩是用喷雾法喷上去的。

    亚麻领带十分帅气，但是，除非你买得起，并且只使用为数不多的几次，否则你还是不要买为妙。亚麻会产生十分讨厌的皱纹，并且实际上根本无法消除。

    有些面料永远不适于制作领带。其中主要的是醋酸纤维。千万不要买这种织物做成的领带，这是一种假货。同样，也千万不要买人造丝领带，它只系几次就会走形，即使是新领带，它也不具备一条得体领带所必须的厚重效果。

    三、如何挑选领带图案

    领带的图案之多几乎像雪花结晶的组合一样，但是对于身居要职、或者正在为高级主管职务奋斗的商务人士来说，只有为数很少的图案适用。这个结论并不像它听上去那么具有约束性，在色彩的组合、面料和织法上，依然有极为丰富的各种变化有待去发现。

    一条领带最为明显的图案，也是通常最为有用的图案，是一点图案也没有。换句话说，是单色领带。道理很简单，单色领带可以和任何上衣和衬衫的任何图案相配。对于色彩很明快的衬衫（例如宽方格或者粗条纹）和上衣，单色领带是非常合理的补充，有时是惟一合理的补充。

    四、适合于商务场合的领带

    适合于商务场合的领带通常是用化纤面料做成的，但是也有用真丝材料做的。这种领带中最次的一种通常是更为便宜的化纤领带，即使它的颜色极为传统，也显得十分轻浮，令人厌烦。如果你喜欢这类领带，你要保证凸花图案十分精细雅致，并去购买自己力所能及的范围内最贵的一种，最好是真丝领带。

    我们在领带上看到的另一种图案是彼此距离相等的重复图案。这类领带中人们最熟悉的当然是圆点图案了，即在单色的底子上有规则地间隔着小圆点。圆点图案领带几乎像单色领带一样用途广泛，没有比这种领带更雅致的了。圆点领带的底色占据着主要地位，它或者是与上衣的颜色相同，或者与之形成对比。圆点应该与衬衫的颜色相呼应。

    最普通的圆点图案领带是深蓝色底子上面白圆点，其原因在于它是传统图案。几年以前，高级白领雇员最为严格的“制服”是深蓝色外套和白衬衫，领带也都完全由这两种颜色组成，其外观雅气、简洁洒脱、高雅华贵。它现在依然如故。

    你可以买一条圆点大如弹丸的圆点图案领带，不过一般来说，圆点越小，领带就越考究、越时尚。

    等距离重复图案的领带当中，还有一类是古典的俱乐部领带（在单色底子上有徽讲、传统图案）以及由它派生的被称为极小的鱼状图案领带。在它规定的单色底子上，描绘着一些体育徽讲的图案：一条小鱼口衔一只牛虻、一只网球拍、一只帆船、一个高尔夫球或球棍、一匹马或者马球棍，等等。你会在所有最好的商店里找到这类领带，它们依然常销不衰。

    这类领带可以和任何传统图案的衬衫相配，当然也能和全部单色服饰相配。一般来说，穿任何图案鲜明的衬衫，再系这种俱乐部领带或者由它派生的图案的领带是不恰当的。因为在绝大多数情况下，领带上的徽讲、传统图案会和鲜明的图案产生对抗效果。即使它不会喧宾夺主，用一种传统图案的领带去配图案狂放的衬衫，在绝大多数情况下也不适宜。

    另一类能够被人们接受的领带图案叫棱纹图案，这是美国商人传统的领带。从技术上说，所谓“棱纹”的意思是指其织法是棱纹的或起凸线的，但是，一条棱纹领带显得非常简洁，它是一种对角线斜纹领带。所谓“军团棱纹”起初是为了表明一位绅士所服役的英国军团而设计的，每个军团都有自己明确的条纹和色彩。真正的军团棱纹领带大约只有40种，而模仿这种领带的却大约达到400种，这一类领带都能够被人接受。

    系军团棱纹领带的惟一规则是：条纹必须整齐清晰，一般应当是深颜色的。如果是在夏天使用，条纹应当是白色底子上的浅色条纹，这正是中上阶层所采用的夏季棱纹领带。

    另外一类能够被人们接受的领带图案是印花薄软绸，许多人把这类领带称为“常春藤联盟领带”。这种图案的意思是说“父亲上过耶鲁大学”。这种领带在传统上不仅表明系领带者属于的阶层，同时也表明他还属于某个由社会中坚组成的社会群体。它代表着哈佛、耶鲁、普林斯顿这些名牌大学。

    常春藤联盟领带有许多变化的图案，但它一般是小型的三角形外面有圆圈，或者是不规则的圆圈内有各种变化的小圆圈。无论是哪种图案它们总是醒目、整齐、多次重复，面料总是优质真丝的。

    由印花薄软绸图案派生出的一种图案是重复的菱形图案。像圆点图案一样，菱形的面积越小，领带就越考究典雅。对于身居权力要位的男人来说，这种图案也许是再好不过了，因为这种图案意味着他恪守传统，对中上阶层人士给予应有的礼遇，而在接触中下阶层人士时也善于与之周旋。传统的常春藤联盟领带由于往往使人产生高人一等的心理暗示，所以它的确常常会使中下阶层人士望而却步。

    涡旋纹图案是中上阶层的运动装领带。也有人把它称为“阿米巴原虫乱舞”的图案，因为如果你拿一只阿米巴原虫，把它染上各种颜色，再把它放大并把60月这样的阿米巴原虫放在一起，你就会得到这种涡旋纹图案。

    涡旋纹图案领带基本上属于运动装领带，因此它有某种局限性。人们认为不属于严肃的领带，与前面提到的图案不同，不应佩戴它去参加最庄严的商务场合。如果外衣的色彩比较沉闷，佩戴涡旋纹图案领带是最佳选择。浅色涡旋纹图案领带如果色彩中包含着上衣的沉闷色彩，那会产生惊人的效果。实际上，涡旋纹图案的基本用途是将全身服饰的整体效果（西装、衬衫和领带）协调起来。

    如果你外出旅行，那么涡旋纹图案领带是你最聪明的选择之一。如果经济能力有限，这种领带对你也很适宜，因为这种领带的图案中包含了许许多多颜色，因而可以与若干套西装相配。

    你会发现，涡旋纹图案领带几乎可以介入其它所有被人接受的领带佩戴的场合。它可以是在单色底子上等距离图案中重复出现的色彩斑斓的阿米巴原虫图案，因而可以被当作俱乐部领带的派生。如果阿米巴原虫形体更小，它就成了常春藤联盟领带的派生。如果阿米巴原虫与竖条纹交替出现，它就成了棱纹图案领带杂交的产物。这种杂交产物，尤其是常春藤联盟图案与棱纹图案的杂交图案往往可以代替那些比较传统的单一图案。

    能够被人们接受的方格领带可以分成两类，或者是厚毛料方格图案，它可以很好地和细密柔软的法兰绒西装相配；或者是亚麻或纯棉方格图案，它一般是比较浅淡的颜色，供夏季佩戴。

    五、绝不应佩戴的领带

    要避免佩戴可能传达错误印象和错误心理暗示的领带，其最明智的规则是：除非你知道自己在干什么，否则，除了我们在上文提到的那些领带之外，绝不要戴其它图案的领带。除了涡旋纹领带以外，不要戴任何其它图案抢眼的领带。千万不要戴大型象征图案领带。千万不要戴“故事画”图案的领带。你不要去在意哪种图案流行。不要戴任何一种会显示染色技术糟糕的面料做成的领带。它常常会表现为粗蠢的颜色、褪色的图案或色彩和图案的一团模糊。避免一切在色彩、图案、形状和尺寸上不同寻常的领带。还有一种领带，其图案是黑色的花边底子上稀疏松散的红色簇团。你不应该戴这种领带。避免一切过短的领带。除了参加葬礼，避免一切黑色领带。在一切场合中避免紫色领带。还有，不要戴任何图案难以看出的领带。

    六、关于蝴蝶结

    蝴蝶结又称领结。一般分两类，小领花和蝴蝶结。小领花主要用于穿礼服，有黑、白两色，白领花只用配穿燕尾服；小黑领花则用于配穿小礼服及礼服变种。蝴蝶结是小领花发展而来的，比领花大，结成后像只展翅欲飞的蝴蝶，故此得名。用黑色、紫红等绸料制作，一般与礼服配套，也可和运动服饰搭配。

    蝴蝶结在商务场合的确会产生某些有害效果。你如果戴这种领结，人们不会看重你。蝴蝶结惟一的有益用途是如果你性格太好强，你可以用它来减弱一下自己的形象。否则戴这种领结会被视为缺乏责任感。大多数人不会托付给你任何重大的事情。任何一个顾问或者律师如果系这种领结，那它对于事业就是个“死结”。信任你的人的数目将会减少一半。

    一般说来，人们认为系蝴蝶结给人一种前途渺茫的印象，所以，一些经验丰富的法庭律师如果有把握打赢一场官司，他们会竭力使陪审团面前不出现系蝴蝶结的人。

    从男人饰物赢得最大效应

    作为男人的饰物，特别讲究它所体现的绅士气魄，它们往往可以使男人显得更英俊出众，如一只手提箱、一根皮带和一个精巧的打火机等的使用。以往人们把男人的主要饰物用手表、金笔和打火机来表达。如今，人们认为除服装之外，与人有接触的物具，都统称为配饰类。配饰包括帽子、领带、鞋子、袜子、皮带、皮包、打火机、眼镜等内容，它能起到烘托主体服装和人物的作用。男人饰物的风格，往往尽量从实用性和装饰性结合的角度考虑。并且它能无时无刻地向人们展示着男人的魅力。

    所谓“饰物”，是指那些非基本装束。但是，常常正由于它们是些非基本装束，所以它对成功者的总体外表来说才如此重要。

    一、对于饰物的运用

    男人饰物的基本原则是越少越好。过多的首饰或者错误的首饰，会使大多数人视为娘娘气或轻浮造作，并对此会作出排斥性反应。

    领口别针饰物既不会引起积极反应，也不会引起消极反应，它已经完全过时，并且无法与宽领事馆带配在一起。

    领夹带并非必需，它已过时，在当今代表着低下的品味，应予忌用。领带装饰别针也是如此。但如果你的确需要戴上一枚别针，则应当选择格调高雅和最高级的。

    西装上衣翻领上的别针只有当你知道它具有一定意义时才能佩戴。如果你不知道这枚别针意义何在，那就不要用它。

    有些男人戴着极为朴素而昂贵的表明姓氏的手镯，其格调极为高雅。不过，很少有人（或手镯）属于这一类。因此，对手镯最好敬而远之。

    惟一能够被人们完全接受的戒指是结婚戒指。仅此而已。

    袖口链扣应当简单，不能太大。最能被人接受的是单色金黄色或单色银白色的球状袖口链扣以及一切变型。袖口链扣绝不能太大而轻浮；如果你非戴宝石不可，至少要戴真的。

    从道理而言，没有不能被人接受的腰带，问题在于腰带的带扣。大而重的带扣和装饰性带扣往往不能被人认可，小型而简洁的传统带扣（上面是方框）是最佳选择。

    在能够被一切人认可的其它饰品中，惟一可行的是钱夹，但它们必须简洁雅致，品味高雅。钱夹可以引起吸引人的效力。

    惟一能够戴在男人脖子上的东西是领带，而不是珠串、项链或大奖讲，无论它们暗示什么、包含着什么意义，甚至在穿运动装和游泳装时也应忌戴。如果除了领带之外你还想把别的什么戴在脖子上，那就跳槽到娱乐表演业中去好了。

    二、皮夹

    各类皮夹都可以，但是只能在西服衣兜里的那种较大较长的皮夹（俗称“袖珍秘书”）则绝对是中上阶层的一种象征，其它类型的皮夹不过是中性的。无论你带什么皮夹，都不应该把它塞得太满，以致显得鼓鼓胀胀。

    皮夹像其它一切皮制品一样，皮革质量越好，它对你整个仪表的益处就越大。颜色是一种厚重的深棕色，在色彩上多以深色或棕色为主，能更好地与服装协调。

    信用卡尤其是著名的信用卡，也是成功的标志，这是所有阶层公认的。它们是每个商人不可或缺的宝贝（你也许注意到，如果没有信用卡，你连一辆自驾汽车也难以租到）。一个男人根据需要可以有许多皮夹，但是不必超出自己的经济负担能力。

    三、手提箱

    有个故事说一位黑人部长每次到美国南方旅行时，都要随身携带一只精工雅致的高档手提箱，尽管他实际上根本没装任何东西。人们问他为何要带手提箱，他解释说：“没有它，我只是个黑人，跟别的黑人毫无区别；有了它，我就是个黑人成功人士。”

    手提箱始终是成功的富有魅力的象征，不管它里头装的是什么。你也许没有想到不少手提箱仅仅被用来装午餐。

    所有种类的手提箱和公文箱都能够被人认可，但是最能够被人认可的手提箱是棕色皮制的，它色调深沉厚重。其次是其它的棕色调。最糟糕的是黑色和灰色手提箱。手提箱应当质朴、简洁并符合使用要求，上面不能有装饰性的铁线，也不应该有凸起的铁质装饰。

    四、钢笔

    所有商人都应该随身携带一支钢笔或铅笔，或者一样一支。有些钢笔分明带有一种经理人使用的典型外观，这就是银色或金色的外壳。在外人面前，一个男人无论何时都不该使用廉价的钢笔或铅笔，但许多人确实这么做了。你大概会认为这是个小节，相对而言，情况是这样。但是，谁也不曾把一件使用一支价值25美元钢笔的男人看成穷光蛋或是笨蛋。如果他用的是一支价值0．25美元的笔，那就难免有这种揣测了。

    五、手套

    每位成功人士都有几副手套，每一个男人都应该有。几乎任何手套都能被人欣赏，但其中最受欢迎的是颜色厚重的棕皮手套，其次是毛线手套。黑色皮手套应当予以避免。灰色皮手套的效果要好得多。手套上的砸线间距要密一些，以免形成鼓包。运动装手套（起绒的羊皮砸线手套）不应该与商务服装同时使用。

    六、雨伞

    男人的雨伞应当是黑颜色的，非折叠伞为佳，伞把造型应当简洁。有些男人用杂色的高尔夫雨伞，这种伞容易带有女性气味，所以应予避免。过去，折叠伞总是得到排斥性的反应；现在，某些较高级折叠伞得到了人们认可。这些折叠伞相当方便，不过标准的黑色雨伞仍旧最受青睐。

    七、围巾

    能够受人欢迎的男式围巾是丝围巾和毛围巾，仅此两种。有些丝围巾可以翻过来，里面是毛围巾。丝围巾最流行的图案是印花软绸和单色；毛围巾中占主要地位的图案是方格和单色。只要图案和颜色并不轻浮，任何围巾都能被人接受。如果你拿不准，就不要选择这种图案，除非它也属于能被人接受的领带图案。对于日常生活来说，白围巾一般嫌过于讲究。

    男士穿戴围巾时，不必紧紧地塞人衬衣领口，而要让它自然下垂，随风飘荡则最佳。

    八、手绢

    男人的手绢应该是棉布或亚麻的，手工印花的或素白色的。在上衣胸兜里装一条手绢，这在年龄较大的男人当中很普遍，用于传统型服饰完全能被人欢迎。非常年轻的男人如果在上衣兜里装一条手绢往往显得轻浮卖弄。彩色手绢以及和领带图案相同的手绢应当避免。

    九、鞋子

    男人对穿鞋需要讲究场合，如便鞋、旅游鞋、皮鞋、皮靴等各适用于不同的的场合。

    适于商务场合穿的鞋的颜色是黑色、棕色和灰色。灯芯绒面鞋只是从事娱乐业的男人才会接受。翼梢式皮鞋和其它朴素的系带皮鞋是美国商人的传统皮鞋。如果无带皮鞋颜色不花哨，能够被人接受，只是其上的金属装饰不能太多。

    在多数不太讲究的城市里，带穗的皮鞋、带金属装饰物的皮鞋可能（仅仅是可能）被某些男人接受。在其它地方，应当有意避免这类皮鞋。

    杂色皮鞋、高跟皮鞋、平底皮鞋忌穿于商务场合。身材非常矮的男人可以穿高跟皮鞋，但鞋的款式只能是最传统型的，绝不要穿任何能使人注意到他穿了这种皮鞋的东西。

    在服装搭配上，要注意款式、色彩的呼应。深色的服装配上深色皮鞋，浅色的服装配上浅色的鞋子。而黑色无装饰的皮鞋是最容易与服装搭配的。同时袜子的色彩也需要相配，鞋子与袜的颜色要基本一致，别太明显，这样才能保持全貌统一。

    十、袜子

    走在繁华的街头，常见男人们在衣着上犯这样的错误——在一身名牌服装下，名牌皮鞋里露出廉价的尼龙袜子来，那种刺目真好像是一幅油画上染上污迹一样。

    同样，许多男人在精品屋、专卖店一掷千金地购买时装，却对挂在旁边价钱只及衣服几十分之一的袜子觉得“太贵”、“不划算”。以为袜子这样的小东西，穿在脚上也不起眼，不像一套名牌西服穿在身上，一眼就能看出自己的“档次”来。

    其实，最能证明自己“档次”的恰恰是在不起眼的细节上的讲究。讲究不是做给人看的，而应该是发自内心的对优良品质的需要，这才算得上真讲究。

    尼龙袜既不美观又不舒适，一个注重自身形象的男人实在是应该立刻把它们从衣橱中扔出去，再去购置几双优质纯棉、羊毛袜子，色彩上起码要有黑、白、咖啡、深蓝色各一双，以配穿各种颜色服装。

    之后，还要注意整体搭配，根据衣着的质感和色彩，不同场合的服装与鞋子，选合适的袜子。

    最简单的方法是：在正式场合，用与长裤同质感同色系的袜子来加强整体性，在休闲时则用与衬衫或外套同质同色的袜子来强调袜子的装饰性。

    十一、帽子

    一般来说，在商务场合帽子是完全没有必要的，除非你感到头冷。如果你戴帽子，就应该是标准款式，传统颜色，既不太大，也不要翘起来，更不要与众不同。

    十二、手表

    手表在男人服饰配套中是不可忽视的一种饰物，既有实用性功能，还有装饰性功能。手表的种类是比较丰富的，有金壳手表、机械手表、电子手表、航空手表、航海手表和潜水手表等。

    成功人士的手表应该是造型简单；没有过多装饰的名牌手表。成功人士到办公室上班时，不应该戴潜水手表、航空手表或者米老鼠玩具手表。成功人士不该使用便宜的松紧表带。

    全金或装饰性很强的钻石手表适合在晚宴中佩戴，一般不与商务服饰搭配。

    在手表与服装搭配方面，手表新颖的表盘与表壳身壳式样以及复杂的显示方式和颜色应与服装的款式、色彩相协调，彼此互为交融。并且需要考虑到在什么场合下，运用什么类型的手表，如表的形状、大小、厚薄才能显得得体。

    十三、打火机

    自从打火机问世以来，已成为成熟男士吸烟的必备品。打火机在不同的年代，构造上也有所不同，尤其是外形上、图案上变化较多。在外形上，多以长方形为正规式，在图案上涉及到各领域事物。携带一只精致的打火机，能使吸烟男士显得老练、成熟以及表达某种优越感。

    十四、皮带

    市面上常见的皮带有猪皮、牛皮、羊皮、鳄鱼皮，以及休闲的帆布皮带。各种质地的皮带由于加工鞣制过程不同，因而呈现出多种风格。猪皮和羊皮经剥离分层后，变得更为柔软；牛皮有种身骨硬挺的感觉；鳄鱼皮则是档次较高的选择。

    皮带上的压纹和肌理效果，使其更具魅力和特色。边缘用麻绳穿孔缠制的磨砂带，让人在粗犷、豪放之中，体会到精细的美。鳄鱼纹皮带，令男人在高雅之时，仍具回味无穷的韵味；着一身休闲装，在腰间系着帆布皮带，宛如高节奏的城市生活中跳动着的轻松音符。

    钩扣是皮带上的重要部分。纯金的钩扣时常是同高贵、优雅一类的词语联系在一起；铜质的钩扣则让人领略到男人的阳刚之气和力量。此外，钩扣的造型和大小也表现出男人的魅力。宽大的“回”形钩扣充分显露出男人的刚毅；椭圆形钩扣则展示了男人们的成熟与干练；方形代表着品位。而这些带扣的品牌亦成为男人身份的象征。

    选用与商务服饰配套皮带时，应注意下面，几个细节：

    1．皮带的装饰性是第一，所以不能携挂过多的物品，简洁与于练才是男人的特征。

    2．皮质面料、光面的皮带比较适合商务服饰；

    3．皮带钩扣选择线条简单，颜色自然的；

    4．皮带的长度是不应该忽视的，系好后的皮带，尾端应该介于第一和第二裤绊之间。

    5．皮带的宽窄应保持在3厘米。太窄，会失去男人的阳刚之气；太宽只适合于休闲和牛仔风格的装束。

    6．有很重的磨痕的皮带应该淘汰。

    十五、吊带

    吊带是不能与皮带同时用的装饰物，吊带的装饰性功能很强。在衬衣或针织衫衬外配一条细细的皮质吊带，看上去风流、优雅。晚宴时若不想穿老式的三件套西装，就可以舍去背心，加一条印花吊带。但在商务场合要忌戴吊带。吊带与皮带的功能相似，所以一般情况下，它们不会同时出现在一个人身上。

    服饰要追求整体效应

    搭配决定整体形象。再考究的衣服，如果搭配不得体，也会破坏整体形象。商务场合的服饰搭配强调的是线条简单、颜色自然、稳重典雅。得体的服饰搭配，可以体现出男人良好的商务形象。

    一、服饰搭配的四要素

    进行服饰搭配时，需要考虑的只有四个因素：色彩、线条、面料和风格款式。

    在色彩的选挑上，男人们常出现两种根本性的错误。他们衣着的色彩要么互相冲突，要么过于沉闷，以致色彩互相融合。浅灰色西装配以浅蓝色衬衫和浅蓝色领带，是色彩相混的一例；橘黄色领带、绿衬衫配以蓝色西装则显然形成了强烈的色彩冲突。不过，这种搭配在效果上，并不比现实生活中某些商人的服饰搭配更差劲，那些商人在服饰以外的其它方面本来是十分机敏老练的。

    服饰的线条是指该服饰上图案的方向。细条纹西装上有垂直的图案。方格西装上既有垂直图案，也有水平图案。涡旋纹领带上的图案没有方向性。一些俱乐部领带上有对角线形图案，棱纹领带的图案是对角线形的。搭配时，朝一个方向展开的图案，不能与朝另一个方向发展的图案挨在一起，这一点非常重要，否则线条就会产生冲突。

    人们通常总是忽略对于面料的考虑，但是，面料构造可以用来把各种面料组合在一起，产生非常令人愉快的效果。一条优质的厚呢领带配以厚法兰绒西装，或一条亚麻领带配以亚麻西装，都是面料良好搭配的实例。面料严重冲突的情况极为罕见，不过偶尔也会发生，例如一条真丝领带配以一件厚法兰绒西装。

    所有服饰都具有明确的、可以辨认的风格。例如细条纹西装具有一种经典的商务风格，如果穿一件运动衬衫配以一套细条纹西装，就会在风格上产生严重的冲突。同样，一条传统图案的窄领带如果配以翻领很宽的新潮西装，也会显得十分滑稽。风格款式的组合必须恰到好处。

    二、单色服饰的组合

    最简单、最有效，而且一向最能够被人们接受的服饰组合是单色服饰的组合。大多数男人在单色服饰上最典型的错误是认为单色服饰十分乏味，或者认为单色服饰还应互相组合在一起。这两种想法都很荒唐愚蠢。在把三种单色服饰（西装、衬衫和领带）组合在一起的时候，如果其中任何一种色调非常明快，那么你的全套服饰是不会乏味的。如果除此之外再用上对比的手法，例如，深蓝色西装、白色衬衫和栗色领带组合在一起，你的仪表就会显得极为时尚。如果你看见一个男人身穿三种单色服饰并且搭配得天衣无缝，你就可以差不多断定他在服饰方面才智超凡，而且可以认为，他以举手之劳就使自己获得了良好的仪表。拙劣的穿衣人常常拼命想把图案拼凑在一起，但极难获得成功。

    单色西装无论是与图案还是与其它单色服饰相配，都具有极大的适应性，因此，它应该成为每个男人全套服饰中的必备服装。单色西装中，最被人们接受的颜色是蓝、灰和米色。这些颜色在试验中几乎能够进行任何组合而且效果优越，因此，我们向你推荐这三种颜色的单色西装。

    三、单色西装与其它服饰的搭配

    单色西装几乎可以跟任何图案的衬衫搭配，如果再配上一条单色领带，那么就可以产生富有魅力的组合。千万不要把两种图案组合在一起。如果你对自己服饰的组合没有把握，那么，你就一定要用一件单色服饰把图案分隔开来。

    如果西装和衬衫的组合效果沉闷，你应选择一条与之反差对比的领带去活跃气氛。例如，如果灰西装与一件浅蓝色衬衫相配，那就会稍嫌沉闷。因此，你要用一条栗色领带使这种组合生气勃勃。

    我们同样可以把单色衬衫和图案领带与单色西装相配，因为图案也像色彩一样，可以活跃外观形象。

    对于单色西装来说，有三种基本的组合能够被人们认可：

    第一，单色西装，单色衬衫，单色领带；

    第二，单色西装，图案衬衫，单色领带；

    第三，单色西装，单色衬衫，图案领带。

    另外，一件单色西装配上图案衬衫和图案领带也是可行的，尤其当这两种图案同属于传统类型，其中一种图案没有方向性或者十分柔和平稳的时候。例如，如果我们把一件单色西装与一件细条纹衬衫相配，我们几乎可以为这件衬衫配上任何一种领带，因为细条纹图案通常并不会达到造成强烈对比的程度，就是与一条棱纹领带相配，也不会造成强烈对比。

    由于一个完全不同的理由，我们有时可以把一条棱纹领带跟一件宽白条纹衬衫和一件单色西装搭配在一起。尽管出现了线条的强烈对比，这种组合却并不呈现出冲突而使我们震惊，因为，我们经常在成功人士身上看见这样的搭配，以致已经司空见惯，把它看作是中上阶层的一种通常组合。

    四、细条纹西装与其它服饰的搭配

    能够与单色西装相配而不能与细条纹西装相配的惟一组成部分是方格衬衫。方格与细条纹的垂直线条相冲突，在效果上也不协调，因为方格衬衫往往稍具几分运动装的意味，而细条纹西装则往往极为庄重，多用于商务场合。

    细条纹西装总是可以和单色衬衫适当相配，不过相配效果最好的衬衫颜色只有两种，即浅蓝色和白色。其它一些颜色有的时候效果尚佳，但是白色和蓝色是最佳的选择。它们与庄重的商务服饰风格相协调，而且由于能被人接受的细条纹西装通常不是白色条纹就是蓝色条纹，所以使用相同颜色的衬衫往往会突出西装的条纹，使它更富于生机。白衬衫与西装的白色细条纹是同一颜色，使西装显得十分挺括、洁净。

    同样，我们可以把一件细条纹西装和一件细条纹衬衫搭配在一起，这主要是因为其上的细条纹一般都不太显眼，不会彼此形成对抗，甚至不会相互造成干扰。我们甚至可以把两种图案组合与细条纹西装配置在一起，一件细条纹西装、一件细条纹衬衫和一条图案不具方向性的领带的组合。同样，除非你完全知道自己在做什么，否则，你不要去尝试这样的搭配。

    西装条纹的力度会影响与之相配的衬衫和领带。一条对角斜线棱纹领带与西装条纹会形成明显的冲突，若西装的细条纹十分微弱，就会使人觉察不到这种冲突，那么棱纹领带与细条纹西装很融洽地配置在了一起。当把棱纹领带与更强烈的细条纹西装放在一起时，它就根本不会产生良好的搭配，因而被许多人视为是品味低下的搭配。

    五、方格西装与其它服饰的搭配

    你可以想象得到，能被人认可的西装图案中最难与之相配的是方格西装，因为这种图案的线条是多方向的。惟一可以和方格西装相配的衬衫，无一例外是单色衬衫。惟一可以和方格西装相配的领带是不具备方向性的图案，例如涡旋纹图案、圆点图案、单色领带、俱乐部图案或者常春藤联盟领带——在某些情况下，还有其它的方格图案。

    衬衫和领带，与方格西装相配会产生一些新的意味。第一种意味是让某种单调的方格图案活跃。一件颇为乏味的蓝色西装若配上了一件浅蓝色的衬衫（其颜色与西装上的浅蓝线条相同），由灰色和浅蓝色组成的领带又与西装的浅蓝线条相同，这就使衬衫和领带同西装互相呼应，使西装生机盎然，构成了一种能够惹人喜爱的搭配。

    方格西装是一种普通的商务方格西装。它的确展示了一种高贵、典雅的明确特征，即棕色调与蓝色调的组合。在服饰中把这些颜色搭配起来，几乎是中上阶层身份的一种象征。让衬衫的颜色与西装的蓝色相同，并且选用了一条涡旋纹领带，领带上包含了棕色和蓝色两种色彩，领带把全部组合联系在了一起。

    有关色彩的一条十分严格的规律，那就是如果你选择的是任何一种带有橘黄、赭石或者金黄色成分的西装，你就必须配上一条特殊的领带来与西装呼应。在这种情况下，即使穿着白色的衬衫，惟一可以被人接受的领带也只能是具有与西装的橘黄色相同的颜色。白色和其它颜色的其它组合都显得不够统一。

    在大多数商务场合中，非常抢眼的方格服饰是不会被人们认可的。两种非常协调的色彩成分是：一种是非常细的黄色线条，它与衬衫的颜色一致；另一种是深蓝色，它与领带的蓝色一致；注意领带是针织品，它再次发挥着使色彩协调下来的效果。真丝领带会闪闪发亮，结果使生机增加。由此可见，面料也可以用来使色彩协调，正像它可以使色彩活跃一样。

    六、简单易行的搭配方法

    一年四季皆可穿着的最有用的一种西装——单色的米色西装。这种颜色的西装与蓝色衬衫搭配，体现着一种极为显著的高档次搭配习惯。

    一条针织领带可以仅仅与针织衬衫在面料上相一致，而不必在颜色上与之相同。

    一件蓝色的西装上衣，它既可以作为全套西装的一部分，也可以作为运动服饰（只要调换一下领带）。单色衬衫和鲜艳的方格领带使这件上衣带上了一种非常富于运动服饰感的效果，它一点也没有严肃的意味。

    西装配上了背心、单色衬衫和俱乐部图案领带，在最为庄重的商务办公室里，这种组合是十分恰当的夏装。同一件西装没有背心，仅仅配之以方格衬衫和一个亮丽的蝴蝶结，它立即变成了一种运动装。两者表明：衬衫和领带可以改变任何一件西装的基本外观，这些灵活多变的因素可以使西装用于许多极为不同的场合。

    但是，在所有上述搭配中没有一种是超凡出众的，尽管其中一些搭配十分巧妙，但是没有一种组合是格外特别的。

    我们选择的搭配从本质上说，审美性质并不是令人难以驾驭的。因为，你早晨醒来以后往往不会去拿暧昧不定的图案做游戏，并费尽心机地把这些图案配置在一起。我们选择的组合可以被任何一个商人在一生中的任何一天采用，我们选择的西装款式是大多数男人身上穿的款式。

    惟一与众不同的是这些西装的质量，这些西装全都来自高档精品服饰店，零售价格都在450美元以上。尽管大多数人买不起如此奢华的服装，但当你购买服饰时，就可以尽可能地寻找其面料与之最接近的衣服。

    西装是任何一种配装中至关重要的一个项目，因此，一定要首先购买西装。当你购买一套西装时，每次都应该把西装袖口的小块余料粘在一张卡片上，旁边写上你购买这套衣服的日期。

    如果西服面料是单色的，小块余料应当有一角线硬币那么大；如果西服面料是细条纹面料，你就要确保这块小布条上一定要包括细条纹的所有颜色；如果是方格面料，你也要保证其上包括方格的所有颜色。这样，你的皮夹里就会存有全部服饰的面料样品，一旦需要，你就能为它们配上特定的衬衫和领带。

    你还应当在另一张卡片的背面列出任何特定时间内你所拥有的全部衬衫的种类。如果你遵循本书的指导行事，则这些衬衫应当全部是标准的图案和标准的颜色，它们可以很容易地与一件以上的西装相配。

    有了西装面料样品和衬衫清单，购买能够用于任何一种可行配装的领带就是件简单明了的事了。你还会发现，用这种方法选择能够与几种配装通用的领带，也变得容易多了。

    如果你遵守了上述步骤，你就会发现，与以前相比，你使自己的衣着更加和谐统一了，并且花的钱更少了，因为你购买的服饰更加实用。经典色彩、图案和款式的一大优点（除了它们会使人具有一种成功的形象之外），是它们在全部衣装配置中的通用性，并且由于其易适应各种场合，穿着寿命也大大增加了。

    对于任何愿意掌握正确款式、图案和色彩的男人来说，我们所传授的方法和步骤卜分简洁明了，尽管如此，还是有些男士要求这个步骤再“傻瓜”一些。对他们当中的一些人，可采用这样一条办法：他们的服装以蓝色和灰色为主，每一件衬衫和每一条领带都可以与每一套西装相配。这样，无论他们怎样穿着，都十分得体。

    另外我们还必须提出两条简单的规则：

    1．绝不要把两种图案并置在一起。

    2．领带要与衬衫形成鲜明的对比或对立，而不要与西装产生冲突。

    按照这两条规则，在大多数早晨，一个男人尽可以闭着眼睛穿衣去上班，而外表至少会令人肃然起敬。不过我们必须承认，这种办法明显地限制了一个人全套服饰的范围。

    有些既聪明又会取巧的男人发现了另一种办法，只要把商务杂志上的一些西装广告彩色图片撕下，买衣服时尽量仿照上面的组合，便万事0K了。

    七、十六种简便易行的搭配实例

    1．单色西装，细条纹衬衫，单色领带；

    2．单色西装，方格衬衫，单色领带；

    3．单色西装，白衬衫，常青藤联盟图案带；

    4．单色西装，白衬衫，常春藤联盟图案带；

    5．细条纹西装，细条纹衬衫，方格图案降；

    6．细条纹西装，白衬衫，圆点图案领带；

    7．细条纹西装，单色衬衫，棱纹领带；

    8．细条纹西装，单色衬衫，单色领带；

    9．方格西装，单色衬衫，方格图案领带；

    10．方格西装，单色衬衫，涡旋纹图案领带；

    11．方格西装，单色衬衫，常春藤联盟图案领带；

    12．方格上衣，单色衬衫，单色领带；

    13．哔叽西装，针织衬衫，针织领带；

    14．蓝色上衣，单色衬衫，方格图案领带；

    15．细条纹夏季西装，西装背心加单色衬衫俱乐部图案领带；16．细条纹夏季西装，方格衬衫，蝴蝶结。

    第四讲女人的着装技巧

    职业女性成功的装扮

    在当今的美国社会，几乎每一位女人都有被当作二等公民的可能，究其原因，就是因为她们是女人。对女人瞧不上眼的家伙不少，包括旅馆接待员、商店售货员、电话接线员、医生及政府官员。尤其是商人，不论男女都是他们主要的攻击者。他们从不把女人同男人一样的看待。这种状态对那些非职业女性来说就已经是很恼火的了，而对那些职业妇女来说，就更是一种灾难。

    虽然女权运动已经使女性们享有了一定的社会地位，但她们却还远远不能同男人们平起平坐。尽管政府的立法，以及由此产生的压力，许多地方已不再有男女有别，女人们已有了明显的优势。但就事业和机遇上的成功来说，社会传统的偏见却依然是女人们的巨大障碍。那么，怎样才能改变这种状态呢？

    一、穿职业制服

    女人要在职业上与男人分庭抗礼，就要采取坚定果敢的一步，即穿职业制服。

    这并不是我们一时的心血来潮随便提出来的。这是服饰专家多年来对成千上万的男女所做的大量研究的产物。

    西装套裙是女性最佳的职业制服，这是专家们得出的另一个结论。这是因为这一服饰会给职业妇女们一种权威感，而这正是她们所需要的。另一个原因是套裙已被一些在企业中获得成功的女性们采用了。诸如银行、金融——特别是华尔街（美国商业中心），那些成功的女性一般只穿套裙。因此，如果女性们要想在企业界获得广泛的成功，她们就一定要采用这种套裙，这是她们成功的最大希望。

    然而，时装业总是希望女人们穿着时髦，花样翻新，因为这样他们可以赚取更大的利润。

    女人们要穿职业制服，就会使整个时装业恐慌起来。时装业会把它看作是他们历来领导女装潮流的一种严峻的挑战。事实也是如此。如果女人们都穿了职业制服，如果她们在选择服装时都不顾及时装业赢利的话，那么她们便不再是任人摆布的布娃娃了。她们将自然而然地、锐不可挡地掀倒男人用以领导她们服饰的主导地位。而且如果这一职业制服一旦被采用，它还将明显地打入时装业的高价劣货销售中去。所以时装业就势必会感受到一种一落千丈的威胁。

    在这种情况下，时装业就可能采用以下两种方法之一来对付这一“敌人”。

    第一，企业惯用的伎俩——隐没法，即无论何时，只要他们不想让某样东西投放市场，他们就把它拿走。这是企业在必要时推出新产品的做法。即使他们决定经营这种套裙的话，那么也只是象征性地在市场上投放几套，这就是说，套裙可以随便叫价，卖高可高到350美元；卖低可低到60美元。不过，这要是没有零售商的配合，他们也无法做到。因此，如果时装业想把套裙从市场撤走的话，女人们就应大声疾呼，并合上钱夹子才是。

    第二，只生产女人们在社交场合穿的套裙，其目的是使那些爱赶时髦的人——继而大批其他女人，全都穿套裙，最终破坏套裙作为职业制服的效果。

    因此，如果你是职业女性，就不要在非工作场合穿套裙，理由有两条：

    1．它确实会破坏套裙作为职业制服的效果。男人在社交场合就不穿“制服”，这是因为每个人都认为西装领带就是男人的职业制服，而西装套裙还没有完全被认为是女人的职业制服。如果社会早已意识到这一点，女人们就可以自由自在地穿套裙了。

    2．在社交场合穿西服套裙效果不好。套裙给你权威和商务上的吸引力，但它并不是大多数女人在社交场合所需要的。在社交场合，大多数女人主要是想耀眼醒目，玩得开心，而且大部分女人都想两者兼顾。

    总之，套裙只能成为而且应该成为所有商业和政界场合的制服。女人们出现在电视上应该穿套裙，女权运动领袖们应该穿套裙。为了女权运动的胜利，女人们必须取得与她们的工作相一致的平等地位。女人们如果没有与男人同等的社会形象，她们就不能得到同等的社会地位，以及同等的薪资待遇。

    二、一家公司的故事

    一家大公司请形象设计师斯哥特去帮忙解决该公司的“女工程师问题”。这家公司以前做了个调查，其结果表明该公司的女工程师们在离开了公司办公室之后，其工作效率极低。

    原因是这些女工程师们每到一个新地方都要对所有的雇员证明自己的姓名、职位及序号后才能得到他们的合作。即使如此，她们也还是常常得不到雇员们的合作。看来是人们不习惯女人们做工程师这一工作，而要让每一位雇员都习惯，那又要花费相当多的时间。于是，这家公司的情况使斯哥特想到是否有一种制服帮助这些女人们解决身份辨认的问题。

    该公司有43名女工程师，分别在七个主要场所工作。斯哥特把她们叫到一起并向她们说明他的意图，他的意图得到了大部分人的赞同，虽说有13名激烈抗议，但公司老板还是坚持让所有的女士都参加这一项目研究。

    打那以后，这家公司的任何一个女工程师离开公司办公室时，就都穿上灰色或者蓝色的套裙，并配上适当的上衣和便鞋。结果，两个月内，公司职员们就开始有了以下三方面的转变：1．承认女工程师，并把她们当作决策者。2．跟她们逗笑。3．与她们竞争。许多秘书开始穿与她们相同的服饰，但这些服饰通常都比较便宜。

    在六个月的末期，该公司官员说，女人们在办公室和作业现场所受到的待遇虽然差别已缩小但仍有差别。但到了六个月时，情况却恰恰相反，放弃率大大下降。大多数女工程师很高兴能有这样的主管制服来显示魅力。13名最初的抗议者中，有9名已是这一项目的忠实拥护者了。到一年后，女人们在公司办公室和作业现场所受到的待遇没有什么明显的差别了。

    该公司在穿制服前作了一次调查，在穿制服的一年后又作了一次调查，结果表明，公司职员对女性工程师的态度总的来说都有了极大的改变，和前一年相比，有两倍的女人得到了推荐晋升。

    这次经历之后，女人们必须有制服，而且应该是套裙，这一事实得到了证明。于是，斯哥特就开始向那些在委托人公司工作的女士们建议穿套裙制服。

    在大多数情况下，女人们对这一建议是认真对待的。有一家公司的女士们尤其热心。一位女士说：“让我们真正地投身进去吧！”她和另外两位女士起草了一份书面倡议并把倡议书散发给公司里的其他女性。倡议书上大致这样写道：

    我保证在办公室穿考究的深色传统套裙，决不把它穿到社交场合。我要鼓励其他的女性也和我一样。我要以此来体现妇女穿制服、男人穿制服有着同样的效果，由此能更好地争取平等的地位。

    许多女人在倡议书上面签了名。

    三、正确的西服套裙

    我们可以肯定，读完本讲内容，你就不会跑出去随便买你第一眼看见的西服套裙。此时，你就会考虑裁剪、颜色、款式是否合适等等。当然，这也不排除有的人仍然不懂得这样做。她们不知道有的面料比其它的面料质地更好，某种的衬衣必须配某种的外衣、裙子这样的道理。

    女性穿这种款式的衣服时，里面不要穿背心，背心使女人更加性感，这样往往会削弱女人的权威感。

    虽然，围巾并不是服饰必不可少的部分，就像男子的西服和领带一样，但是，它们可以成为富有成效的、引人注目的装饰品。上衣配刚过膝盖的裙子，调查的效果最佳。超短裙和长裙，花样推陈出新，但是，效果最佳的职业制服，在最近的几年中长度变化也只不过两英寸多一点。因此，如果你买一条刚刚遮住膝盖的裙子，那么，你最好再配上一件能穿几年的上衣。

    四、面料的选择

    西服套裙最佳的面料，是毛纺品和亚麻面料。具有毛纺品和亚麻面料手感和外观的合成面料效果也一样好，虽然它们不如真毛纺品和亚麻面料结实，但是，我们还是推荐这样的合成面料。

    合成面料以及用天然纤维和合成纤维混纺成的面料，是旅行装的理想衣料。如果你偏爱自然纤维，那么，我们建议你穿粗花呢衣服，哪怕是外出旅行。因为粗花呢这种面料，就是你乘上三个小时的飞机，看起来也还是很挺括的。到南方去旅行，应穿棉织品和化纤混纺的面料，这种面料看起来像亚麻面料。穿亚麻面料衣服旅行时，需要经常整烫。

    有三种面料具有优良的效应：

    1．纯毛单色面料。

    2．粗花呢，或者称它为灌木似的英国面料。这是一种花纹不明显，但实际上是单色的面料。

    3．方格呢。好的方格呢不是那种炫耀的、冰淇淋小贩们穿的方格呢。但它要比男子职业制服的颜色深一二成。

    女人不宜穿褐色斜纹面料。穿这种面料看起来像男人。事实上，褐黄色穿在女人身上效果也不好。虽然，细条纹服饰是具有中上层男子的表征，但是，它穿在女人身上却具有强烈的排斥感，给人以“小男人”的印象。特别是用细条纹料做的女式西服套装，还会有损于女人与男人在一起时的权威感。

    五、效果最好的色彩

    单色毛料或单色亚麻面料的最好颜色是：

    灰色，这种灰要比炭灰色浅一二成（是男装上的一般灰色）。

    中蓝色（是男装上的一般蓝色深浅）。

    其它一些具有良好反映的颜色是：藏青色、青灰色、炭灰色、深棕色、中灰色、米色、驼色、栗色、黑色、深褐色。

    花呢服是多色彩的。花呢用下面这些主色彩效果良好：铁锈色、棕色、中灰色、蓝色（介于中蓝和藏青色之间）。

    一般花呢套装全身都有明显的线纹。

    如果主色是铁锈色，明显线纹最好是蓝色或深棕色；如果主色是灰色，明显线纹最好是蓝色；如果主色是棕色，明显线纹最好是米色或蓝色；

    如果主色是蓝色，明显线纹最好是白色或米色。

    明显线纹极其有用，因为，从心理学的角度来说，它们在衬衣的衬托下，形成了一种极富成效的整一效果。

    方格呢也是多彩的。一般一块方格呢料有三种颜色：

    1．主色（有时有两种主色，如蓝色或灰色）；

    2．强烈的对比色；

    3．反差线纹。

    下面的主色在方格呢中的效果最好：藏青色、中灰色、灰色（比炭灰色浅二成）、深栗色、铁锈色、炭灰色、青灰色。

    下面是方格呢中效果最好的对比反差颜色：白色、炭灰色、黑色、藏青色、铁锈色、中蓝色、米色、棕黄色、深棕色。

    六、应当规避的颜色

    西服套裙要避免用这样一些颜色：

    各种淡而柔的颜色，特别是粉红色和浅黄色，各种深浅的绿色。

    芥末色是效果极差的颜色。所以如果有人送你一套芥末色的衣服，你最好把它烧掉。

    鲜红色、鲜橙色，任何其它一切鲜艳的颜色，各种浓淡色调的，都会被看作稀奇怪诞。

    如果你穿着这种怪诞的颜色去上班，将会引起你同事中那些时装迷们的妒忌，而男经理们则不信任你。总之，要远离所谓的海绿色、橙红色。同时要清醒，大多数为女人服饰而作的广告，其目的完全是为了招揽顾客，而不是用来切实表述服饰。有时候他们会给一种标准色一个新奇的名称，因此，在你拒绝之前，最好先亲眼看一看再作决定。

    七、衬衣的挑选

    决定穿哪一件衬衣配什么西服套裙，不应是情感上或审美上的考虑，因为衬衣和套裙相配，可以对套裙的心理效果形成一种显著的差异。

    我们这里要讨论的将全是单色衬衣，这不仅因为对各种各样色彩的衬衣进行调查是办不到的，而且还因为单色衬衣效果最好（方格衬衣配职业女子的套裙效果也同样好）。

    单色衬衣反映最佳的是棉布和丝绸制品。不过你也可以用合成面料，用看起来像棉布或丝绸的天然纤维以及合成纤维混纺的衬衣面料。

    衬衣应该裁剪得简洁，而不要带褶边或花边。

    领口开的深度应和男式衬衣一样，正好敞开一颗扣子。衬衣领子既可翻在外套的外面，也可不翻出来。

    穿什么颜色的衬衣效果会好，取决于几种不同的衬衣款式。总的来说，下面这些是最佳颜色：白色、中蓝色、带本色暗花的白色、藏青色、浅黄色（不是鲜黄色）、可可色、稻草色、浅米色、深棕色、浅褐色、黑色、米色、浅灰色、土黄色、粉红色（深、鲜、浅或橙红色）、棕黄色、大红色、蓝白相间色、紫酱色、浅蓝色、铁锈色、点缀蓝色（面料中有一种增强色彩的织物成份）、醇厚的黄绿色、金黄色、橙红色八、西服套裙与衬衣的有效搭配为了使大家慎重地选配西服套裙和衬衣，我们以灰色的西服套裙为例，看一看它和不同衬衣搭配的不同效果。

    1．灰色西服套裙配白色衬衣会使你显得充满权威感，地位重要，具有一种职业经理人的形象，而且这种打扮丝毫不威胁男经理们。

    2．灰色西服套裙配黑色衬衣，会增加你的权威感，但会让一小部分的男经理感受到一种触犯，特别是45岁以上的男人。

    3．灰色西服套裙配浅黄色衬衣，会削弱你的权威感，但会使你显得更可爱、更可靠、更可信。

    4．灰色西服套裙配紫酱色衬衣，会使你风姿洒脱，惹人注目。

    5．灰色西服套裙配浅蓝色衬衣，会使你显得娇弱，难以发挥你的权威。中蓝色或点缀蓝会使你显得越发娇弱。

    6．灰色西服套裙配灰色衬衣会破坏你的权威感、可靠性和高贵典雅的形象。

    7．灰色西服套裙配粉红色衬衣，在有的公司中会破坏你的权威感，但在有的公司中却会增添你的权威感。应该说，粉红色配灰色是极其漂亮的，当然，这要看人们的习惯如何。如果公司的人习惯于看男主管穿粉红色的衬衣，那么，这将赋予你权威感。如果习惯相反，其效果也就相反。

    总之，每一套西装套裙都可以和上百种不同衬衣相配，这里我们就不一一列举了。

    九、显现权威的服饰

    下面这些搭配为女士们创造了一种权威极强的形象：

    1．纯灰色西服套裙配白色衬衣，或配粉红色衬衣（在男人们一般都穿粉红色衬衣的公司里）；2．中蓝色西服套裙配白色衬衣；3．藏青色西服套裙配白色衬衣，或配带本色图案的白色衬衣，配灰色衬衣，配紫酱色衬衣；4．炭灰色西服套裙配白色衬衣，或配粉红色衬衣（在男职员们经常穿粉红色衬衣的公司里）；5．中灰色西服套裙配黑色衬衣，或配白色衬衣；6．驼色西服套裙配深蓝色衬衣；

    7．深棕色西服套裙配白色衬衣；

    8．米色西服套裙配深蓝色衬衣；

    9．深紫酱色西服套裙配白色衬衣，或配黑色衬衣；10．深铁锈色西服套裙配黑色衬衣，或配白色衬衣；11．黑色西服套裙配白色衬衣；12．青灰色西服套裙配白色衬衣，或配铁锈色衬衣。

    所有的方格子衬衣都不能显示出很高的权威感。你随时都可能遇到尴尬的场面，要想从容不迫，你就得选用一套上面所列的服饰。

    十、醒目耀眼的服饰

    生活中常会发生这样的情景：两个高个子的人和一个矮个子人在一起交谈讨论，当谈论热烈起来时，如果这个矮个子不是那种具有强烈吸引力的人，那么，这两个高个子就会互相交谈起来，而将矮个子冷落在一旁。矮个子的性别并不是问题的关键因素，除非她利用性别作为引人注目的手段。研究表明，利用性别作为引人注目的最佳手段只能是色彩。因而，某些色彩的搭配便会为女人增添这种必不可少的吸引力。

    据调查，以下这些西服套裙和衬衣搭配，可显示出最佳效果：

    1．灰色西服套裙配白色衬衣，或配铁锈色衬衣，配粉红色衬衣，配紫酱色衬衣，配黑色衬衣；2．中蓝色西服套裙配白色衬衣，或配深蓝色衬衣，配驼色衬衣，配米色衬衣，配紫酱色衬衣，配深棕色衬衣，配深铁锈色衬衣；3．藏青色西服套裙配白色衬衣，或配铁锈色衬衣，配中灰色衬衣，配浅黄色衬衣，配棕黄色衬衣，配橙黄色衬衣，配红色衬衣，配金黄色衬衣；4．炭灰色西服套裙配白色衬衣，或配粉红色衬衣；5．中灰色西服套裙配粉红色衬衣；6．深棕色西服套裙配白色衬衣，或配藏青色衬衣，配浅蓝色衬衣，配铁锈色衬衣，配紫酱色衬衣；7．米色西服套裙配藏青色衬衣；8．黑色西服套裙配白色衬衣，或配黑色衬衣；

    9．驼色西服套裙配蓝色衬衣（这种蓝色的深浅在一般男子服饰上都能见到）；10．青灰色西服套裙配铁锈色衬衣，或配紫酱色衬衣。

    十一、让人产生信任感的服饰

    女人非常渴望赢得人们的信任，特别渴望赢得其他女人的信任，而在这一方面，要比男人难得多。

    最可能得到男人同时也得到其他女人们信任的服饰：

    1．中蓝色西服套裙配白色衬衣；

    2．藏青色西服套裙配白色衬衣，或配浅黄色衬衣；3．中灰色西服套裙配中蓝色衬衣；4．深紫酱色西服套裙配白色衬衣；

    5．深铁锈色西服套裙配白色衬衣；

    6．棕黄色西服套裙配中蓝色衬衣；

    7．米色西服套裙配中蓝色衬衣；

    8．驼色西服套裙配中蓝色衬衣。

    十二、让人产生亲合力的服饰

    在美国，人人都清楚，在公司里找一个位高爵显的“贵人”，会让你平步青云。但这对于女人来说，是一件很棘手的事。这至少有两大障碍：其一，如果她们将自己依附于一个社会地位高的男人，那么，这种依附常常意味着性爱关系。其二，女人们之间常常是互相排斥，很少相互协助。因此，女人们必须克服这两个障碍。那么，怎么克服呢？

    为了寻找“慧眼英雄”，你首先得博得这个人的好感。你是否惹人喜爱，与你的打扮方式相比，更主要的自然在于你的风度和态度，但是，你的服饰也是不可忽视的。如果你穿上某种最佳颜色的衣服，这不仅会使你在大部分的时间里都显得生机勃勃，容光焕发，而且，你很可能会同时受到男人和女人的喜爱。

    这些颜色很简单：蓝色配浅黄色，或米色（或驼色）配蓝色。无论什么时候，你只要穿一身蓝色西服套裙，里面配一件浅黄色衬衣，或者穿一身米色西服套裙配一件中蓝色或浅蓝色衬衣，你就完全可以坐在办公桌前，朝每一个人微笑，他们只会认为你无比幸福——而你却在谋划着掌管公司最高权力。

    怎样暗示出最佳服饰语言

    女人们穿任何衣服都等于发出一种语言讯号。要想较好地运用服饰这一语言，就要懂得装扮的艺术。

    一、连衣裙

    连衣裙是深受女士们欢迎的服饰，因为连衣裙既可以在正式场合穿，也可以在非正式场合穿。一件连衣裙可以表示“我是负责人”，也可以表示“我是很随和的”。

    某些连衣裙比起许多西服套裙来说具有更高的权威感。最有权威感的是灰色条纹连衣裙。但是，连衣裙要比西服套裙更易屈从于流行一阵的时尚。比如，连衣裙的长短就比西服套裙变化快。这就是为什么我们不推荐连衣裙作为商务制服的一个原因。另一个原因是连衣裙可能最终成为一种诱惑力，因为这是男人觉得女人最迷人的服饰，而性魅力有损于权威感。

    无论你攒了多少钱，你也应避免买有很多花边的连衣裙，你应非常仔细地挑选那种传统款式，做工精细的连衣裙。有花纹图案的连衣裙不适在办公室穿着，因而，你应该避免购置所有的新款式，而保持传统型。

    以下是在办公室穿的连衣裙的最佳颜色：

    深蓝色、灰色、海军蓝、中蓝色、黄褐色、浅灰色、米色、铁锈色、暗褐色。

    以下的连衣裙颜色在办公室穿效果最糟：

    绿色、紫色、橙色、浅蓝色、浅铁锈红、粉红色、大黄色、大红色、淡紫色。

    以下颜色最吸引男性：

    淡黄色、黑色、米色、白色、淡粉色、铁锈红、粉红色、黄褐色、海军蓝、红色。

    以下颜色被男性所排斥：

    灰色、橙色、绿色、淡紫色、大黄、芥末色。

    由于海军蓝、铁锈红和米色这些颜色穿起来，无论是在办公室还是在吸引男性方面，得分都很高。因此这些颜色的连衣裙既可白天穿着上班，也适于下班后赴约会。

    以上提及的颜色试验效果都是基于单色，单色在大多数场合效果都甚佳。

    然而，也有一些有花纹图案的连衣裙效果也很好。在办公室，细条纹、方格纹（尤其是灰色、蓝色或是两者的混合色）效果都相当好。职业女性不应当穿佩兹利花呢、玻璃沙及犬齿类的传统方格图案的连衣裙。

    职业女性不宜穿如花、鸟、帆船之类的富于女性化的印花图案。许多抽象的印花图案也应避免。虽说大多数这样的图案在社交场合是完全可以接受的，但这会使男人们认为职业女性穿这些东西是显得轻浮不成体统，最糟糕的图案是花，在社交场合也不要穿。

    对职业女性来说，连衣裙配一件夹克上装是很合适的，与连衣裙成对比的上衣给穿戴者以权威感且效果最好。

    任何贴身、闪光或发声的面料做连衣裙在办公室穿都是不适合的。

    任何带有三角背心或需有配件的连衣裙都不适合。

    任何由运动服面料如斜纹或灯芯绒做成的连衣裙不适合上班穿。

    夏天，有些女性总是穿着轻薄的艳色连衣裙去上班：如果你是秘书而且也只想当个秘书，这样穿是可以的。

    夏季的颜色往往有损于女性的权威感。女士们由于在夏季穿浅色衣服尤其是连衣裙，所产生的权威感问题要比在其他季节穿深色服装时多两倍。这一问题在南部尤甚。因为那儿一年四季都穿夏季色。南方女性比北部女性更难发挥权威作用。

    我们建议你应穿暗色衣服去办公室，如果你就喜欢穿连衣裙的话，你可以穿较浅的西服套裙，因为西服套裙比连衣裙具有更多的权威感。

    二、短裙

    20年前，如果你把一位女性叫做“女人”的话，那是一种不敬的谄媚，那就等于告诉她，她是一个性感尤物而这有损于她的身份。现在短裙仍然还传递着同样的语言。显然，对职业女性来说，穿半截裙就是失败的信号。不过，那些经常穿西服套裙的女性偶尔也会穿上衣配短裙的眼饰。只有一种上衣与短裙的搭配效果甚佳：一条黑裙子和一件真丝黑上衣。不过，这种上衣不是那种与西服套裙相配就能使其效果更佳的衬衣。当然，短裙是那些非职业女性穿的最好的款式。在许多社交场合穿起来很优美，而且经常旅行的人穿也挺方便。

    以下是穿短裙的几点注意事项：

    1．最好的裙料是羊毛或类似羊毛的面料，乡村花呢料极受推崇。

    2．亚麻或类似亚麻的面料在夏季作用大。冬季裙子应全衬，而且衬里颜色应和裙子相近。你总不想在裙子底边飘红旗吧。

    3．留有充分底边的裙子是一条优质裙。用料吝啬说明做工低劣。底边留得宽，你就可以放长或收短。

    4．裙腰要加厚。如不加厚，看上去显得松垂。

    5．拉链应夹在接缝内而且应和裙料的颜色一样。如果能看见拉链，那一定是便宜货。

    6．每个妇女都应有条飘垂的长裙。如果你是身穿短裙是去闹市区，但又不能肯定是否会去任何化装舞会，那么你可以把这条裙子包好装起来，在急用时就拿出来穿，而且配哪种上衣都可以。

    三、运动夹克

    任何持续几十年兴旺的经典服饰，甚至连时装业也不能把它怎么着的服饰，值得一买。

    运动夹克不仅历久不衰，而且可以在你的衣橱里长久占据一角，这就是为什么时装业对此不“感冒”的原因。所以你也不必每次翻花样时都买一件新的运动夹克。

    每个女人都应至少有一件。如果你是职业女性，而且常穿连衣裙上班的话，就应至少有三件、前两件只是上班穿，而且面料要华贵。一件应是驼色，另一件是海军蓝，第三件只要能与连衣裙颜色成鲜明对照就行，严格地说，这件是为了社交场合用的。它可以打破所有职业场所的清规戒律，面料可以是花呢、鱼骨纹、杂色花格或任何类似的料子，在肘部和口袋处可贴上皮革、皮纽扣或任何有英国乡村味的小饰件。

    以下是你去商店买运动夹克时应注意的事项：

    1．不要买便宜货。决不买化学纤维面料制品。

    2．要用手捏捏试试，把袖子捏皱，如果袖子处能捏起皱的话，就另换一件。

    3．穿上夹克扣上扣子试试，看看肩部是否贴紧，但又能自由活动手臂。

    4．在镜子前照照款式。夹克必须盖住而不是加重你身体的轮廓线，同时一定要遮住胸部，而且背部不应显出太多。

    5．要看看领子和商标，它们必须平服且贴住脖子。商标应平展，不能看下去像张皱巴巴的纸。要瞧瞧领子下面，看看是否加子衬，针脚是否细密。

    6．检查一下衬里，针脚要小，针线要均匀。衬里颜色应和衣料协调，避免形成鲜明的对照。深蓝色的外套衬上大黄色衬里是很不协调的。

    7．如钮扣有异样的可要求另配。

    小个子女性请注意：身高在150厘米以下，体重在50公斤以下的妇女，穿夹克套裙或夹克配连衣裙要比穿任何其它的服饰都好，除了穿图案很强的方格西服套裙例外。

    四、裤子

    时装业常常告诫女人们不要穿裤子而穿连衣裙，这是毫无道理的。女人们清楚穿裤子很舒适，而且喜欢穿裤子。大多数男子认为女人穿裤子很性感。他们不喜欢那些穿上紧裤子就像是用漆喷上去似的女人及体形特别丰满的女人。穿上裤子但又最不吸引人的是那些骨瘦如柴的细声慢气的女人，她们天生就没有足够的填料来把裤子撑起来。但中等胖瘦的女人们穿裤子大多数还是成功的。

    做工考究的裤子是服装业极大的骄傲，对于那些手头紧的女人们来说，这是必备的。裤子尤其对年轻的母亲们和成家的女人有好处。因为她们要上梯子、追孩子、搬石头、整花园、吸地毯、爬床底等等。粗糙耐穿的面料如斜纹或灯芯绒等对于那样干活的人来说最好。化纤的面料最糟糕，大部分都不耐用。

    挺括的裤子——如优质全毛和轧别丁非正式场合穿最好，也是逛商店或冷天外出散步时穿的理想之物。它们是白领丽人们朋友聚会时的标准服饰。

    当你去买裤子时，捏捏试试，把布料捏皱，如放下不起皱但又有点不平，就把这种布料与其它几种比较一下，看看是否华贵。这几项试验通不过就不要去试裤子。

    当你检查裤子时，总是要从上部开始，如其腰部要收紧一英寸半，那就连看都不要看，因为你还要付手工费，费用高且太麻烦。

    要保证臀部宽大些。如果裤子对你不合身，不要以为裁缝会给你修改。然后要检查裤子式样，把裤脚反折起来，照照镜子，要保证没有松垂现象。

    让裁缝把裤长做到鞋背处，稍稍后倾，要让裤子抱住臀部和腰部（不要太紧）。裤腿应垂下不起折，裤长要正好落在脚背上。

    不要认为你进商店就能买到所有你需要的东西。一些女人在高档的商店里买过去的裤子，结果都被放到衣橱里不能穿，这和她们的胖瘦没关系，而是裤子本身有毛病。

    五、西服套装（衣裤）

    在办公室穿西服套装大多是失败的。试验表明女人穿西服套装与男人打交道最不适合。大多数普通的套装，如化纤织品，穿起来与男人打交道就更是大煞风景了。在女性主宰的公司里穿考究的套服也未尝不可，但你要以防万一和男性打交道，即使是下属关系，也会出现麻烦。所以，你不要穿西装套服。

    但有些女人是从人不会放弃这种套装的，所以我们在这里就告诉她们哪些颜色穿起来效果最好。

    海军蓝、灰色、炭灰色、深栗色、铁锈红、驼色等颜色都不错，但以黄褐色为最佳。

    六、大衣

    一位女士穿大衣马上能显示出她的地位，也会增添她的魅力。

    由于大衣有时是表现自我的主要服饰，因此选购时一定要小心。

    如果你只买一件冬季大衣，最好是买件驼色有腰带的。这是惟一能使女人既有权威感又有魅力的衣服。女人穿上它无论在社交场合还是工作场合都会成功的。体重超过正常的20％的女性应避免双排扣的大衣，只能穿单排扣的大衣。

    一天，一群女经理们围坐在一起谈论女人的服饰，她们觉得一个职业女性应当有几件冬季大衣，其中最受欢迎的应是中灰色单排暗扣的大衣，深蓝色、黑色或深褐色双排扣后背有横腰带的大衣以及泥土色调的花呢大衣。

    你必须避免购买任何收腰的大衣、像公主穿的或晚礼服一类的大衣。

    穿有毛皮大领的大衣（衣领比那种效果良好的米色雨衣毛领还要大或更突出）或毛皮大衣，是很难与男经理们认真谈话的。他们会认为穿上毛皮货的女人是轻浮造作的女人，但又称不上性感。其它缺少性感的大衣是人造毛、粗花呢。矮个子女人最好穿粗毛长大衣。

    当然，在社交场合经理夫人们穿毛皮大衣，尤其是貂皮大衣是再好不过了，能显示出高贵的气质。在某些社交圈里，适当的毛皮大衣对经理夫人们来说是必备的服饰。但毛皮大衣本身有个很大的缺点，许多动物保护主义者极其反对穿任何毛皮货，他们瞧不起穿毛皮货的人。

    一个大公司的权威人士说，他是不会相信穿毛皮大衣的女人的。他说这个时代穿毛皮货不是冷酷的傻瓜就是没有主见的胆小鬼，没有必要区别对待。他的反应并非特别。因此我们建议女士们决不要在工作场所穿毛皮大衣。你可以在社交场合穿毛皮货，除非你看到有人穿了。

    任何受赞誉的好毛料或看上去像好毛料的大衣都比毛皮大衣好。

    有些涉及大衣风格的细节你也要注意。带有多余的口袋，花哨的扣子、扣环或任何装饰品的大衣不适合作商务服饰。

    当然，长度也很重要，穿大衣的要点是大衣要完全盖住连衣裙。当然那些拖地的连衣裙是不易遮住的，但即便如此，大衣也要长到几乎擦地的地步。

    一位漂亮姑娘穿了一件拖地长裙，却配了一件齐膝大衣去参加公司商务活动，人们对她这身打扮都暗自发笑。结果，谈判没有谈成，她却得到了一个“乡巴佬”的外号。

    七、毛衣

    一件漂亮的毛衣穿在女人身上是最性感、最时尚和最迷人的，但在办公室穿毛衣却不适合，任何阶层的女人，若想往上爬就不应穿毛衣上班。在办公室穿毛衣注定她会是失败者。如办公室里冷，就穿件暖和的外套。

    但是如想诱惑男人，就没有比穿毛衣更有效的，尤其是紧身薄羊毛衫。开司米穿在甚至是一般身材的女人身上都是最诱人的。

    当情人节的时候，你穿上白色的长裤，深浅不一的蓝紫色调条纹毛衫，外面是羊毛针织黑色外套，再配上一条长围巾，一个奢华典雅的形象就出炉了。他能不为之心动吗？

    八、背心

    工作时不要穿背心，尤其是突出身体曲线的背心。当女人穿背心时，就会吸引人们对她胸部的注意。这对大多数女人来说都太性感了，胸部丰满的妇女尤其显性感。但穿在胸部平坦的妇女身上，背心就是一种工作制服的有效部分。

    在社交场合，如你有兴趣去吸引男人的话，背心（任何种类的，包括毛背心）都是奏效的。最具性感的是紧身而又与衣服的颜色不同的背心。

    九、内衣

    如你想成为男女平等的女人，就要烧掉化纤西服套裙而不是胸罩。化纤西服套裙会束缚你，而胸罩会使你挺拔。对职业女性穿内衣只有一点建议：穿上合适的胸罩且看不见乳头。

    内衣一直是由以女性服饰公司来出售的。公司只热衷于销售额，他们从不在乎女性穿什么样的内衣更具性感，他们所做的试验就是什么颜色销路最好。因此他们生产什么就销售什么。

    性感最强的颜色是艳色，一个皮肤很白的女人如穿上黑色或大红的内衣就很性感。内衣如突出了肤色也显得性感。例如，深褐色皮肤的女人如穿件白色内衣就很性感；粉红色内衣可使一位面色苍白的女人增色。

    最性感的内衣颜色是红色，其次是黑色，但只限于皮肤白的女人。黑皮肤女人穿红色内衣最性感，其次是淡粉色。接近肤色的内衣大多不是很性感，任何灰色或鹅黄色也不是很性感。

    当然，各人的肤色不同，不可能给每一个人都提出建议。透孔织品很性感，这只限于那些透明内衣，而且似乎越透孔越好，越花哨越好，越透明越好。

    聪明的女性可准备十几件各种不同颜色的内衣，每晚轮换着穿，不断地给丈夫带来惊奇。

    十、运动衣

    运动衣是整个服饰家族中最有生气的。运动衣穿着应合体，以四肢能轻松自如地活动而无束缚感、累赘感为佳。装饰应当简洁、大方。颜色宜选用轻松明快的，以突出运动时欢快的心情。

    高尔夫球仍是男主管们喜爱的运动，许多重要的商务谈判都是在高尔夫球场上进行的。当商人去旅游胜地参加大型会议或讨论时，他们就会边玩高尔夫球边进行有效磋商。这样就使许多女参加不进去。任何想登上公司高层的女士都值得在学高尔夫球上投些资。你不必精通，但如你太不中用，就不要涉足于球场。

    高尔夫球场上玩的另一个游戏就是服饰游戏。商人们有标准的玩高尔夫球的样子：一条宽松裤，通常一件衬衫上还有块鳄鱼皮。当然还有与之相配的球鞋、球包、球帽、手套、镭射测距望远镜和球杆等。女人犯的最大毛病是在其衣服上点缀些式样繁多的高尔夫小玩意儿。她们几乎想把专用商店的小配饰物都买下，太多的小玩意儿会使你显得乡里乡气，只要穿一条高尔夫裙、开衩上衣及一双高尔夫鞋就行。你还可以戴高尔夫手套和帽子，但不要再有其它的小饰物。冷天，你可以穿浅色尼龙夹克，但不要穿毛衣。

    如你想骑马，你的穿着也要得体，即穿上内有填料的裤子；如你想滑雪，到滑雪品商店买些受推荐的物品就行；如你想划船、划艇、穿双鞋底不打滑的轻便运动鞋，服装面料以斜纹布为好，优质淡色的棉布衬衫也行；如你想打网球穿一套白色网球服就行了。

    游泳池、湖上、海滨运动是适合谈生意的场所，要穿一件套泳装，如你的身材好，穿二件套的泳装也行。

    泳装一定要买那种优质泳装。

    十一、休闲装

    休闲装对职业女性也很重要。公司花了不少钱派人到游泳胜地的旅馆、大型会议中心训练班以及其它类型的学习班去学习。男人们穿得随便，倾向于短袖衬衫、格子裤子、轻便鞋子。他们有时可能穿得并不考究。但女士们却不行，她们的服饰必须更柔和，其颜色以柔和和海军蓝为佳。

    参加训练班和公司在度假胜地举行的集会时应避免以下几点：

    1．不要穿太女性化颜色的服饰，如粉红色和淡黄色；2．不要穿任何透明的东西；3．最好穿裙子而不要穿裤子；

    4．不要穿复杂的图案的服饰，避免类似地毯上的图案；5．不要买便宜货，这方面你不能吝啬，应去高档商店破费一点。

    十二、服饰面料的运用

    绒面呢、细平纹布，男子衬衫的标准面料，女人上衣的最佳面料。

    驼毛，女人最佳的冬装料，外加横腰带。

    开司米，织毛衣最好，但会使你显得很性感。

    灯心绒，做运动夹克衫最好，但不应穿着上班。

    棉布，透气、易磨但会打皱。

    绉绸，标准衣料，只能在家穿，但绝不能穿着上班。

    斜纹布，职业女性非正式场合穿的最佳西服衣料。

    软绸，做领带使人联想起“爸爸在耶鲁读过书”；职业女性用来做围巾很好；经理夫人用来做衣服也很好。

    华达呢，混纺华达呢最好，不然就容易起皱。

    透孔织品，在所有面料中最女性化，最具性感。女内衣上的透孔花边也很有性感。鉴于以上原因，透孔织物决不要穿着上班，在社交场合如你想保持权威也不要穿。

    皮革，只用于鞋子、手套、提包、提箱上面，不要用仿皮制品。

    尼龙，做某些上衣可以，且容易洗，游泳时穿上很好。

    化纤，粗糙、耐穿、易洗，精纺后才能用。如你的衣服看上去像是化纤料，就表明你是个“贫民”。决不要穿化纤织品。

    缎子，晚宴穿总是能被接受的，缎子要厚且华丽。

    真丝，表明富有、成功，但有时却表示性感。

    羊皮，标准的中上阶层人士的衣料，可以穿着上班，也可以在社交场合穿。

    花呢，做套装最好。

    丝绒，厚实、柔软、毛茸的面料表示性感。

    羊毛，细密、柔软，中上阶层的象征，做套装最好。

    服装上的延伸——佩饰

    人们常常将原始人类开始制备、穿着衣物看作是迈向文明社会的起点，其实人类制作和佩戴饰品的历史也几乎同穿着衣物的历史一样久远，甚至在某些地区，以饰物装饰身体的行为比衣着的历史更悠久。这种行为的目的很明显，以致有些人类学家断言：“只有不穿衣服的民族，没有不饰身体的民族。”佩饰的含义并不只是人身上的佩饰品，也不只是整体服饰上的点缀物。佩饰是人的服饰形象重要组成部分，上至头饰、假发、胸饰、中间衣饰、腰饰，下至脚镯、鞋饰，都属于佩饰之列，以至包括化妆。

    佩饰的选择应用不在于价格越昂贵，数量越多越好，而关键在于它与人的整体形象是否和谐相配，恰到好处。

    一、围巾

    世界上大骗子的主要竞争对手是花样翻新的带有设计者标签且只销售过三四条的围巾。

    对职业女性来说戴这样的围巾尤其荒唐。因为在一个男性主宰的环境中工作，这些围巾不是什么地位的象征。它们充其量不过是中性。在某些男人眼中还会降低你的身份。优质男式服饰几乎不带设计者标签，更不可戴在看得见的地方。

    最好的围巾是真丝，其次是类似真丝的混纺。决不要买化纤料围巾。

    记住：你围巾上不需要设计师的大名。真丝是由蚕丝织成的，不是蚂蟥（一种吸血虫）做的。

    配戴围巾时，要注意与头部大小和形状相配的比例关系，比如：脖子太长的人，围巾可系在脖子较靠近下巴处。

    如果围巾结得低而长，则会有伸长脸部和颈部的效果。长围巾的不同围法也具有缩短或加长身材的效果。

    二、鞋子

    鞋子虽然只占人们服饰的很小部分，而且处于不为人注目的“最底层”，但是一双鞋穿起来是否美观，是否舒适，不仅关系到仪表风；度，甚至影响到步履和健康。可以说，鞋子在人们的服饰中具有“举足轻重”的作用。

    职业女性最好穿轻便鞋，且颜色要深，鞋跟接近平底，大约在一英寸半左右。

    喜欢穿高跟鞋的女性，可穿半高跟鞋，千万不要穿鞋跟又细又高，鞋头尖尖的走起路来摇摇晃晃的那种时髦鞋。这种鞋不仅让人丧失权威，还会让人感觉你的脚像个受气包那样可怜。办公室穿的鞋的颜色最好是蓝色、黑色、深棕色和灰色。深棕色、米色和黄褐色比较好，混色或艳色的鞋不好。不要穿靴子上班。

    由于纯朴的鞋带之缘故，女人们穿高帮平底鞋往往显得呆头呆脑。

    三、裤袜

    女人们上班时穿的裤袜只能穿肉色。上班穿其它颜色的裤袜都不行。进一步说，任何不引起男人注意的颜色都行。非肉色的袜子让人感觉太“恐怖”和性感了，非常不适合在职场环境中穿。

    在你的办公室桌内应备一条裤袜以防身上穿的那条坏了。

    那些彩色丝袜、珠丝袜、镂花丝袜适合在衣香鬓影的晚宴中穿着，那种神秘与华贵会令人刮目相看的。

    四、帽子

    一顶恰到好处的帽子，不仅有避风御寒的作用，更重要的是能构成完善的形象，能够巧妙地衬托出女性美丽的容颜，或妩媚、或典雅、或俏丽、或端庄……另外，帽子还是权力、威严、身份的传统象征。一顶帽子如戴得恰如其分，会给你平添光彩。

    我们对这样的情景都很熟悉：手持礼帽的恭顺的仆人站在主人的面前；做错事而懊悔的孩童，手拿帽子站在校长面前。脱去帽子总是表示谦逊。

    职业女性最好是戴中等边檐的浅顶软呢帽。还要嘱咐一句：如戴浅顶软呢帽显得男子气的话，可戴一个栗色帽顶有小羽毛的软呢帽。因为男人是不戴这类帽子的。

    帽子的颜色与服装颜色的搭配最不让人担心的应当是同类色相配，这种搭配在视觉上容易形成统一协调的感觉。

    当你衣服的色调都很鲜艳，你还可以选择一顶素雅的帽子作为调和之用；若外衣色调深暗，裤子颜色较浅时，帽子的颜色最好与裤子颜色相接近，这样可以给人平衡的感觉；外衣色深，内衣色浅、鲜艳，而且领部外露，那么帽子的颜色最好与内衣相似，以达到呼应的效果。

    帽饰的颜色还可以选择衣服花色中某一面积较大、色感较好的颜色相配，整体感强；若大衣、裤子的颜色为黑色、灰色或蓝色，让人感觉死气沉沉，那么调节它们颜色的好方法是帽子的颜色可选择鲜艳一些，这样就会打破了沉闷、单调之感。

    注意帽子的边缘，切莫比你的肩膀宽。尤其是个子越矮，帽延就应越窄，同时，帽顶的宽度应该与你的面宽相同。

    五、手套

    职业女性要戴皮手套，以深棕色为最佳，黑色、灰色还过得去。其它颜色都不好。

    如你戴手套只是想诱惑男人而不是在他们中树立威严的话，那么针织手套就是你的宝贝，皮革、羊皮或任何其它面料的手套也可以。但针织手套使你显得温柔、更加女性化。手套越紧就越有性感。所以不要去买廉价商店的连指长手套。如买手套只是为了保暖，记住手指比手的其它部位更易冻坏。有些手套除手指部分都加了衬里。所以一定要买全衬的手套。

    六、眼镜

    适当的眼镜会给一位女士的面部增添权威感。

    一副好眼镜要有合适的塑料框架或骨框架。框架的颜色要和女性的头发相配。如果你的头发是浅黑色的，就应配带具有适合尺寸的塑料或骨框架的眼镜。如果你是金发或红发，你的眼镜就不能有任何影响头发光泽的东西，且框架应是深棕色的。要避免戴金属的框架，同样道理，眼镜对于职业女性也很重要。如果哪位女性想戴眼镜去诱惑男人，那她就南辕北辙了，眼镜只是使她更具有权威感，并不具魅力。而权威和魅力是相互逆反的（有直接的逆反关系）。

    所以，带眼镜的女性在社交场合中应带隐形眼镜，在工作场合应带框型眼镜。

    职业女性要避免戴太阳镜或任何其它的墨镜，无论多么流行、时髦或华美都不要戴。试验表明，如果你戴上墨镜，无论在社交场合还是工作场合，都不会获得信任或受到欢迎的。职业女性决不要花钱买那些刻有设计师大名的眼镜。尤其不要买刻有设计师名字的墨镜。因为眼镜刻上名字，就会加大镜面的额外费用，使价格提高了三分之一，而配戴者一点儿好处也没捞到。

    那些丰满高大的女人戴上刻有设计师大名的眼镜正好事与愿违，她们想要吸引男人，结果却在脸上加重了一份权威感（正统眼镜不会如此），而且，还丢掉了她们的魅力。

    七、钻戒

    钻戒，除廉价品外，效果都不错。

    一位女士说，每年生日她丈夫都给她买一件小钻戒，在她们的结婚纪念日，他也常买些小玩意。结果她有着满抽屉戴不出去的钻戒。而她现在所步入的社交圈，决不允许她戴着一件小小的便宜、杂牌戒指，她也不能戴它到网球场一类的娱乐场所亮相。

    她想告诉丈夫：“如果买些钻戒的话，别老买生日、情人节或母亲节之类的钻戒，多攒些钱买一件圣诞节的钻戒。”若丈夫真这么做了的话，那她现在就有半抽屉尚能戴得出去的钻戒了。

    当然，这个建议对于自己买钻戒的女人也同样适用，一年买四件廉价钻戒，还不如买一件较高档的。

    有些女人结婚不久，就卖掉了母亲留给她的钻戒，她原以为那些钻戒已过时了。现在她又想让人重新做一个，因为钻石和黄金都是值钱的财产。

    看来主管太太们对钻戒的需求不断升级，尤其是当她们步入高一阶层的社交圈。出去买件衣服或买辆新车，对她们来说，二话不说，马上去买，而要马上花几千美元把所需的钻戒买下就很困难了。

    宝石和其它珠宝可能是你的克星。有位女士出身于钻石世家，可以想像，她有着比小孩子玩的弹子还要多的钻石。她的钻石可以做一些舞会上的彩灯。而当她戴着它到丈夫公司总部时，却没有一人留意她。因为大家都知道她那不怎样的丈夫和她的钻石世家，直到她的丈夫被擢升为公司的副总裁时，人们才另眼相待。

    当戴门德里夫妇俩到达一个小镇时，地方官员及夫人们设宴款待他们，戴门德里夫人想炫耀一番她的高级钻石，然而事与愿违。当地人包括头号人物的太太并不喜欢那些闪闪发光的东西，倒认为是在藐视或污辱她们。也许是她们存有妒意。事后，这位夫人说这是她头痛问题中的一个，也许是她丈夫官运不妙的开头。当他调到另一家公司时，他就吸取前次的教训了。后来她说，你若有高档钻成，不要在第一次聚会上就戴出，要让人们逐渐知道你的高档东西，这样才不会引起妒意之类的麻烦了，工作也好开展多了。

    职业女性能带出去的钻戒要算结婚戒指了。结婚戒指是向世界宣告她是来干事业的。有位非常成功的主管就戴了个结婚戒指，虽说有位非常成功的女主管就戴了个结婚戒指，她还没有结婚。

    职业女性戴首饰的准则很简单——首饰戴得越少越好。

    如果要戴首饰，就应该戴能起一定作用或抢眼的。比如一件又大义昂贵的首饰会给小个子女人增添存在感。女人所带的手表应比男表小；戒指不要太凸出，而应平吸在手指上。另一条原则是工作时一次不要戴一个以上的戒指为好；穿了耳环洞的妇女应戴简朴的金耳环，应避免戴叮当作响的耳环。任何叮当响的饰物都要避免。

    八、雨伞

    职业女性可以携带任何优质雨伞，但不要华丽而轻浮。伞的质量的好坏要看辐条的多少而定，一把优质伞有卜多个辐条；最好伞的辐条是实心的而不是空心的。不幸的是，大多数女用伞的辐条是空心的，风一吹，“啪”的一声就散开了。

    如你买不到结实的伞，至少也要买大一点的。可喜的是，最近流行能足够挡雨的雨伞。这对于要在建筑物之间来穿梭的职业女性来说尤其重要。因为她们不能蓬头散发，浑身湿漉漉地出现在客户面前。如要买折叠式的伞，就应买自动的，要不然，当你要用劲地打开并举向头顶的时候，已被雨淋湿了。

    有些女人，信奉一条不成文的法规：雨水可以冲掉一切规矩。若是这样，她们的事业可就毁了。你看男人们雨天也总是衣冠楚楚，皮鞋擦得锃亮，领带打得整整齐齐。尽管女人们在雨天穿披巾、雨披、塑料雨帽等乱七八糟的东西，像逃难者一样出现在人们眼前，一般来说，还是可接受的，但这些东西暗示出你是一个“档案职员”，一旦你有晋升的机会，人们还会想起你雨天里的狼狈像，说不准就会影响你的官运。

    九、钢笔

    所有的职业女性都应佩带支钢笔、铅笔或两者兼带，但最好是佩带一金笔（如你有丢笔的习惯，带银的也可以）。任何情况下，职业女性都不能在别人面前用廉价的笔。即使别人用，你也不能用。

    十、手提箱

    手提箱是职业女性不可或缺的东西，手提箱是权威的象征，实际上每位主管都会携带一个。假如在华尔街，你看到一位女士没带手提箱，那几乎就可以断定她不是主管。

    但有些女人，厌烦带手提箱，她们说：“我决不会携带一个5磅或10磅重的皮箱，而里面只装些乱七八糟的东西。”

    一些男经理有时没有任何文件或职业性用品要带，也会假模假样地拎个皮箱；有些人只放些午饭或者干脆是一个空皮箱，但不会不带皮箱的。

    手提箱是身份和地位的象征。吉娜女士3年前有过这样一段经历：她被纽约地铁的一场火灾困住了。一小时后，她出了地铁，使劲地呼吸空气，慌乱中，她拖着个手提箱跑到街上，许多人在等出租车离开。她走到街角时，正好有人下出租车，她就想钻进去，司机却对她说：“女士，请下车，我不带你！”她准备下车时，司机又朝她看了一眼，说道：“好吧，我带你。”当到达她的公寓时，她问司机：“为什么后来你又决定带我了？”他答道：“听着，女士，我没疯，我不想惹任何携带手提箱的女人的麻烦！”。

    因此，现在她每天拎手提箱，是棕色皮的。朴素、大方、实用，没有什么装饰或附带件，这样的手提箱最好。

    十一、手袋

    精美的手袋是现代女性不可或缺的配饰，至于内里乾坤可以是全套的化妆品或者是公务文件。美容大师克莱尔·玛娜有一个著名的公式：三分姿色＋一分化妆＋二分服装＋二分首饰＋二分手袋＝百分之百美人对于身穿有款有型的高档套裙的女性，若配上一个休闲的草编包或有绣花和镶有珠片的手袋，定会令人啼笑皆非。所以无论是肩背还是手提，职业女性当然要选择高级皮革的手袋。采用鳄鱼皮、蛇皮、蜥蜴皮、羊皮纹革作面料的手袋惹人喜爱，为西装革履起着衬托点缀作用，潇洒与高雅共存，展现职业女性独领风骚的优越感。

    十二、皮夹子

    职业女性只能带深棕色或自然色皮革制的皮夹。皮夹应由优质皮制成，不带花纹或小装饰物。最好与你的钱包颜色相配。

    职业女性在工作午餐后掏钱要非常小心。

    有些女士付账时在手提包内乱摸。男人并不反对女人付账，实际上有些人还喜欢这样，但这样忙乱，似乎使他们恼火。所以，你应把皮夹放在面上，信用卡放在皮夹里面一下就能拿到的地方。

    当然，任何一位女经理或想举止像女经理的女士必须有张信用卡。

    信用卡对带顾客去吃饭的女士来说很有用。女士们抱怨之一就是男女招待总是把帐单拿到男顾客那儿去结，信用卡就是能克服此现象的一张王牌。在结账前，如果有一位女土把信用卡放在她的旁边，招待一眼就能看见的地方，招待就会把账单拿给她了。如你认为别人没看见信用卡，只要轻拍一两次桌子就行了。如这样还不行，饭后不要给小费，并告诉招待为什么，他下次就有记性了。

    十三、旅行包

    如果一位女士携带了标准的男式的皮制带夹层的旅行包，这表明她在效仿男士。但如果一位女士携带粉红、黄色或其它颜色的包，那说明她是个小气轻浮女人，她就不会得到慎重对待。因为这类包告诉旅馆服务员，她是个不会付小费的度假秘书。

    效果最好的是配有皮制背带的优质帆布包。这就会受到男经理的尊敬，也会受到旅馆服务员的青睐。路易斯威登牌旅行包比其它包都好，类似的有设计者姓名，价钱是路易斯威登一半的包效果几乎一样。

    任何频繁旅行又要很多行李的女人一定感到像西绪福斯（希腊神话中，受惩处的一个国王，他不停地搬动一块巨石——译者注）似的。现在许多机场、旅馆、汽车旅馆都废除了行李搬运工和招待员。所以女士们不可避免要自己推、拉和拎行李。但这确实不必要。有些女土携带有配有轮子的旅行包，她们自己就可以把行李竖起来，拉出背带拖着走。

    若你是个女推销员，要带很重的样品，可向老板要个带轮子的样品箱。要告诉老板女人们要带相当重的设备很累，并需花费大量的时间。结果，她们在中途就会统统把货卖掉，这就比男人们卖的价低许多了。如果把这些物品放在有轮子或背带的行李包里，就可消除大部分这样的缺点，她们的推销率就会大大地增加。

    十四、头发

    首先女人应认识到头发是始终长在头上的。怪诞的发型只能配怪诞的服饰。因为任何场合头发位置不可或缺。因此每位女士都把头发设计好。

    虽然发型是职业女性能自由挥洒的领域，但也有讲究。

    如果你是位职业女性，那就要告诉发型师：1．你的头发一定要中等长度，什么是中等长度？那就是说决不能太短，或像男人一样。适当的长一些，但不能长过肩。如女人的头发剪得太短，道理也是一样的。女人头发太长或太短都很女性化，很富性感，韵味无穷，当然其权威感要大打折扣。如女人要想有权威感，就必须留中等长发。

    2．头发要梳理有致，不要太引人注目。

    3．头发不能太卷。如流行卷发，也不要去赶时髦。太卷的头发会把你的权威感消灭掉。

    4．如果你很喜欢发型师给你做的发型，就应长期保持下去，虽然偶尔要配某种服饰或去某地访问而做些变动，千万不要做根本的变动。如特殊场合一定要一个新发型，那就带个假发。

    女人由于不同的缘故染发已有几千年的历史了。两个主要的原因是显得年轻和漂亮。专家的研究又增加了两个原因——赢得权威感及保持这种权威感。一位职业女性也许想要去掉灰色头发。灰色头发会给男子增添权威感，但却减少女性的权威感。不管怎么说，把头发弄得花样百出是绝对没有好处的，这会使你显得既无权威感也不性感过人。

    服饰色调与肤色的搭配

    一、黑色肤色

    柔和色调与黑色皮肤特别相称。它们可以使黑肤色变得柔和自然。

    暗色是黑肤色的最佳色度，这些颜色本身正是这种黑肤色的重复。

    强烈的色调对已经很暗的皮肤反射较少的光线。

    黄白和灰白色比纯白色更适宜。纯白色明暗对比显得刻板。象牙色、奶油色、淡褐色和淡黄色是较好的色彩选择。

    以下颜色选择效果不太好：

    1．鲜艳、色度纯正的各种颜色对黑皮肤的人来说是一种不适当的色调。鲜艳的色彩过于强烈紧张。它们使色调相反的那些颜色的色感增强或是将同种颜色的对比反射强加在脸上。这两种效果都不利于那种本来就很黑的肤色。增添了这些色彩，皮肤会显得粗糙，呈现出灰色或灰白色。

    2．很淡的色调会给面部投射过多的光线。

    3．棕色看上去单调。在棕色和黑肤色之间没有足够的对比。色泽浅些的颜色如黄褐色、棕黄色、米色等可提供所需的明暗对比。

    二、棕黄色肤色

    如果头发、眼睛也是深色调的话，就需要以鲜艳、纯正和深色调的颜色来平衡这个人的颜色组合。

    在某种程度上说，棕黄色皮肤是单调的。因此，在穿着灰色、灰白色衣服时，就需要有鲜艳，加强点缀的颜色。

    纯白色对棕黄色皮肤有效果显著的加强作用。反过来，象牙色与棕黄肤色更为和谐。个人选择颜色一定要考虑她所希望的颜色效果。

    以下颜色选择效果不够好：

    与棕黄色皮肤颜色一致的衣服相当单调，并且不能提供所需的明暗对比。

    三、棕红色和淡棕红色肤色

    与棕黄色皮肤相比，棕红色皮肤多带了点红色和黄色。一般说来，在选择衣服颜色时，明暗度较亮的纯正色彩、深色度的色调是最佳的明暗度和色度选择，除非头发和眼睛的颜色很浅。

    最好的是强烈色调，这会给色调沉重的肤色反射较少的光。

    以下各种颜色选择效果不太好：

    紫色和紫蓝色使肤色显得呆板，因为这将会把皮肤上的黄色基调显示出来。

    四、象牙色肤色

    象牙色皮肤含有一种被中和了的、轻微的黄绿色。暖色、中和色、带点橘黄色（比带黄色更佳）能使象牙色的皮肤显得更可爱。橘黄色给象牙色皮肤增加所需的玫瑰色红润。

    鲜艳的暖色用作衣服的色彩或作为点缀，会使象牙色皮肤看上去非常美丽。这些明亮的颜色会满足这种皮肤所需的鲜明的色彩对比。

    红色和绿色都能使象牙色肤色增加红润。

    如果皮肤光滑洁净，灰褐色和灰色是很好的中间色选择，否则的话，加重的灰色会使不平滑的皮肤更显粗糙。

    如果以明亮的暖色作为点缀的活，黑色穿起来效果也不错。

    鲜艳的绿色和中度调和绿对具有象牙肤色的人尤为适合，这种含淡绿色的肤色与这些绿色很协调。不管什么时候，这种面部色调在服饰上重复时，不管是浅色或深色，都会使面色显得更白，可以减少绿色。

    绿色，红色的色感会给象牙色肤色增加玫瑰红色光泽和活力。

    红色也许是你的最佳颜色。这颜色范围很宽。但是，蓝基调的红色不如暖色调、纯色调、鲜艳的红色、橘红色、和柔和红色效果好。中度玫瑰红、血红、加上紫红，化妆鲜红色与深灰色的头发及象牙色皮肤很协调。在选择最适合你的红色时，色度起着很大的作用。浅色度的皮肤需要色度更浅的红色。

    与象牙白对比的颜色要比纯白色与橄榄色皮肤对比更少呆板。

    以下各种颜色选择效果不太好：

    1．黄色会使象牙色肤色产生模糊的效果。会使皮肤组织显得粗糙、肤色变暗，进而使面部变得暗淡无光。

    2．紫色会给皮肤投射一种黄色色调，也会使面容暗淡。蓝色和紫蓝色也有同样的效果。基色为蓝色的各种颜色都应避免，因为蓝色本身对象牙色就不很适当。

    3．反射到脸上的浅色调、加重的白色对这个肤色的对比过于呆板。

    五、黄红色肤色

    这种特定的肤色含有淡淡的黄色和一点红色的痕迹。不管什么时候，一种肤色或这种肤色所含的色素遇到重复时，不管深些和浅些，其结果都十分显著。红色和黄色穿在肤色黄红的人身上，就会显得十分活泼可爱。

    绿色和蓝绿色，带一丝红色，重复皮肤中隐含的红色。注意这些颜色的明暗度和强度。

    对于黄红色皮肤的人来说，蓝色是一种很好的颜色。各种蓝色会对面部反射一股淡淡的橘黄色。这种相似颜色重复着皮肤中潜在颜色，起到补充作用。

    黄红色皮肤可以穿着纯白色的衣服，但象牙色的服饰与黄红色皮肤相配更为柔和。对于黄红色皮肤的人来说，象牙色、奶油色、淡黄色和淡褐色比纯白色更令人愉快。

    黄红色皮肤加上深色的眼睛和头发，这样的人如穿上鲜艳、强烈和色度纯正的颜色服饰，就会取得最佳的视觉效果。

    六、黄色肤色

    在选择最能迎合这种肤色的颜色时，需要特别小心。最理想的效果是在这种黄、灰黄的皮肤上添上玫瑰红润。愿意或是不愿意减少你皮肤中黄色的基调，这取决于你的个人爱好。只要懂得哪些颜色能增加或减少黄皮肤的色调，就有助于决定你在不同场合的选择。

    选择那些与黄皮肤相似的颜色就很不错。各种红色能增添红润，还能增强皮肤色泽。对于本人色调偏暖的人，她的最佳颜色选择是橘红色或棕红色。皮肤尤为黑黄的人会发现橘红色非常的适合。而浅琥珀色皮肤的人选择黄绿色或绿色的服饰会变得更漂亮，这些颜色带有淡淡的玫瑰色的色调。

    色度可以减轻和补充黄皮肤的色调。如果穿着下面的所列的颜色，那黄色的面容将会变成健康的面容，这些颜色是：柔和的玫瑰红色、象牙白色、浅蓝绿色、橘红色、粉红色和带蓝色基调的玫瑰红色。

    暗绿色和暗蓝绿色也是很好的颜色选择。它们反射到脸上，使本来灰黄的脸上增添玫瑰色。

    海军蓝、深蓝色、灰蓝色、深色和黑色都能从脸上吸收颜色，使皮肤看上去更像象牙色。

    以下颜色不适合黄肤色的人，因为它们将会使黄肤色更加显眼醒目：

    1．紫红色、紫色、紫蓝色和鲜艳的色度高至中等的蓝色会使肤色中的黄色更加显露。

    2．鲜艳明亮的黄色或橘黄色会给脸上影射更多的黄色。鲜艳的绿色和黄绿色会反射出紫色的阴影，使皮肤黄色更加显露。

    3．一般说来，象牙白色比纯白色更为相称。虽然颜色对比僵硬，纯白色还是很有吸引力的。

    4．单一的强烈色泽对于黄皮肤的人来说是很不合适的。各种色调的灰色会反射到脸上，使本来就灰黄的脸更增添了一层灰白或紫灰白颜色。这种反射往往使脸色更黄，它将阴影投射到脸上，突出了脸上的皱纹和缺陷。

    5．表面闪光的织物会给脸上反射大量的光；给脸上的任何凹凸的疵点和皱纹投以醒目的光线，使其清晰可见。

    6．如果你穿着与你的皮肤色度接近的自然色泽时，效果会变得相当的单调而乏味。最好是避免浅灰色和棕黄色。但是，如果你的头发是黑色的，炭灰色则是个很好的选择。

    七、灰色肤色

    黑色能使灰色肤色的面部退色，使皮肤的色调变浅。

    纯白色比象牙白色反射更多的白色到面部，从而使皮肤的色调变浅。纯白色能造成比较好的明暗对比，这正是灰色肤色所需要的。

    绿色会给灰色肤色的脸上投去淡淡的色调，由于增加了这种红色的光线，使得面容“红光焕发”。

    红颜色由于同步对比而将自身的红色投射到脸上。

    浅淡的蓝色、柔和的橘黄色调会影射在皮肤上，为本来灰色的肤色增添色彩。

    以下的各种颜色选择不适合灰色皮肤：

    黄颜色会给面部反射上一缕淡紫色，使皮肤显得比实际上更紫或灰。

    由于同步对比，紫色会将其本身的颜色影射到面部，从而增加了皮肤的紫色或灰色。

    黄绿色、橘黄色、紫蓝色和紫红色会给皮肤投以紫色或灰色的阴影，使肤色显得更灰。

    要避免使用那些和肤色十分接近和重复的灰色和棕黄色，因为其效果十分单调。对于具有灰色调皮肤的人来说，棕色是一种没意思的颜色，这种色调的衣服穿上之后，缺少足够的明暗色对比。

    八、粉红色肤色

    粉红色皮肤美丽而适应性也广，在穿着衣服时，你要避免的颜色非常少。只需确定你所选择的颜色是“衣橱核心色”，并作为肤色、头发、眼睛颜色的补充。

    1．穿着各种色度深浅不同的绿色会使得红色皮肤更趋完美。绿色会完善粉红色的面容，而红色则会增加粉红色皮肤中的浅蓝色。

    2．蓝绿色是很好的颜色选择。由于同步对比的反射，蓝绿色会点缀和加强你肤色中的粉红色调。

    3．通过选择浅色度、深阴影或红色调来重复你肤色中的粉红色。

    4．对粉红色皮肤来说，各种天然的灰色和蓝色都是很好的颜色。

    九、苍白肤色

    蓝绿色和绿色、悦目的橘红色和红色，由于能将所含的红色影射到脸上，增加了脸上、嘴唇和两颊所显露的颜色。蓝绿色和绿色增加了皮肤本身所隐含的自然的红色，增加了这种颜色的透明性。

    粉红色和柔和的红色能将本身的红色影射到脸上，从而加强了皮肤上的粉红色调。清新的色调、橘红色调和紫红色是很好的颜色选择；通过反射，这些颜色会在脸上增加色彩的强度。光洁平滑的皮肤比起不平滑和粗糙的皮肤组织来说，能吸收更多的由于红色同步对比效果引起的玫瑰红光线。

    明暗度属中、低度，高色调的颜色一般都比较好，能更好地与苍白皮肤相称，并将光线和颜色反射到面部，赋予皮肤较为丰富的色泽。

    较为暖的和不纯的白色能给面部反射暖色调的光线，给苍白的面容增加了“生命力”。

    以下各种颜色选择不适合苍白色皮肤：

    1．黑色能使脸部退色，进而减少皮肤的色泽。除非是有意识的、戏剧上的或是明暗对比所需，这种颜色与苍白色皮肤是不相称的。

    2．棕黄色调和浅灰色在明暗对比中过于明亮，它们与皮肤的色调过于接近，以致造成单调的效果，而且还加重了面容无生气、苍白的效果。

    3．白色会给这种苍白皮肤增加额外的白色光线，造成“鬼怪”的效果。

    十、桃红色肤色

    各种红色是这种肤色的较深重复，看上去与具有桃红色皮肤的人特别相配。干净而色度纯正的红色和各种色度的红色调：锈红、赤褐色、辣椒红、香果红等都会令桃红色皮肤的人更加美丽漂亮。

    浅杏黄色、肉色、海簪色、橙红色等，这些都是这种皮肤颜色的重复，都十分有魅力。

    蓝绿色、蓝色和紫蓝色是桃红色皮肤的补色和互补色。它们所含的桃红、橘黄色进一步加强了皮肤本身的颜色。

    明暗度高的、色度纯正的暖色与桃红的脸色相配十分迷人。如果头发的颜色不像肤色那么鲜艳、热烈，使用明暗对比较暗的色调也很好看。

    以下这些相似的颜色选择如穿在桃红肤色的人的身上会十分的美丽：黄色、古铜色、驼色、素色。

    十一、红润肤色

    红润皮肤的面部色调中有过多的自然的红色，与其它肤色相比，它们表面带有更多的红色。

    一般说来，这些人在年轻时皮肤并不那么红，而是由于日晒、风吹、雨淋，使他们脸部表皮的毛细血管被破坏。因此对于红润皮肤的人来说，保护面部不受日晒是非常重要的，这样就不会继续出现毛细血管的破裂和皮肤的损坏。防晒膏是这个问题的合乎逻辑的解决方案。

    具有这种红润面色的人往往原来是浅黑色皮肤的人，当然也有例外。这种皮肤很容易被晒黑。头发的颜色有深浅各异的亚麻色、红色、棕色或棕黑色。

    多年来，瓜子形的脸一直被认为是理想的脸形；女性们也一直认为白晰的象牙肤色是最美的肤色。这对于皮肤红润的人来说当然是很沮丧的。如果一个人不明白哪种颜色会加重红色的色调，哪种颜色会中和、减弱面部的红色的话，那红润肤色将是个令人烦恼的问题。

    面色红润的人如果穿上一件红衣服会像是“燃烧”起来似的。面色红润的人重要的是，了解自己脸部颜色的本质，通过选择服饰颜色来表现自身。

    以下颜色有助于使面部红色减轻或中和：

    1．深色常能与红润肤色的人相配，特别是当这些深色中混有灰色调时。

    2．紫色对红润皮肤也很好，通过颜色对比，紫色可中和面部的红色。

    3．穿着米色、棕黄色、浅灰色和海军蓝（中和色）可以淡化你脸上的鲜艳颜色；4．鲜艳、热烈的纯单色色彩，可减少脸上红色的色调。它们将会淡化或中和面部的色泽，因为鲜艳、纯净的颜色力度更强。

    5．色度居中或强烈的颜色应得到应用。强烈的色调比轻度色调好，这是因为强色调反射较少的光线到脸上。桃红、虾色、珊瑚色、绿蓝色和天蓝色是适合红润皮肤使用的高色调。

    以下颜色会加强和增加了红润肤色中的红色，不宜选择：

    1．绿色是红色的补色，它将会由于色感效应而增加脸部颜色的显露。鲜艳的高纯度绿色和黄绿色的服饰尤其不宜穿戴。

    2．蓝绿色会增加和加强红润面色的颜色，还会使皮肤显得粗糙。

    3．白色以及柔和的颜色都不宜使用。它们会增加面部颜色的显露。鲜艳色彩的小配件佩戴在面部附近，如围巾或首饰，有助于将这种效果中和化。

    4．所有的浅颜色都会因反射更强的光线到脸上而加深脸上的颜色。

    5．肉色会增加脸上的色泽，因为它是轻度的红色，也是产生同步对比效果的颜色。

    6．玫瑰红、橙红、强烈的粉红色将同步对比反射到脸上，增加面部的红色。

    十二、缺陷肤色

    所谓缺陷肤色是指那些长粉刺、痤疮粗糙不光滑、带有疤痕的皮肤组织。以下颜色适合于缺陷肤色：

    1．如果脸上长有红色的粉刺，就必须应用在红润肤色中所列的原则。运用减轻面部色彩的颜色，将注意力引离面部的红色。

    2．服饰面料的质地和花纹越是平滑淡雅，脸上的皮肤就会显得光滑一些。

    以下颜色选择效果不太好：

    1．鲜艳的色彩将其本身的颜色或其色感强加在脸上。这种外加的颜色会突出面部组织的不平滑及不佳的颜色。

    2．质地粗糙的衣服面料会将光线和颜色不平衡地反射到脸上，从而增加了皮肤组织的粗糙感。

    六种基本体型的服饰搭配

    穿着打扮其实是一门很有趣的艺术，但也包含了很科学性的观念。上帝赐给你的体型，或许你不甚满意，但与其不喜欢它，倒不如面对它并利用穿着的艺术使之完善。人们常说：“美是由观看者的眼睛来判断的。”希望你能了解，别人眼中的你，乃是你呈现在别人面前的样子，她们所看到的你可能比真实的你较瘦或较胖，较高或较矮，这并不是说要你假冒或捏造，只是选择适合你的穿着，利用衣裳的线条来强调或修饰身上的优点或缺点，将自己最好、最独特而出色的部分显露出来，你自己看来更美妙、更匀称，愈显出“自信美”来。

    一、基本体型装扮符号

    为了简化体型分析过程，经过研究证明：基本体型的类型有六个。它们是经过对身高、体重和身段进行测定而确定的。

    理想体型的双肩要与臀宽相等，腰部纤细，弧线型的乳房和很匀称的体型等。在这方面，在大约200名的妇女中间，只有一名的体形能够如此匀称。

    请务必记住：无论你的体重是增加了还是减轻了，或是肌肉的强度有了变化，你必须重新做出对衣服选择的估计。你的身高、骨骼和体形比例不会发生变化。但是，你的体型符号却要发生变化。

    高个子：高于170厘米

    矮个子：矮于160厘米

    瘦型：体形应当呈曲线的地方是垂直的。双肩与臀部窄小。体重比标准体重要轻。

    方型：肩宽、臀宽与腰围之间差异不大。体重比标准体重要重。

    窄肩、宽臀型

    双肩呈倾斜状，腰比较纤细。臀部是肩宽的3／2或比肩宽还要宽（圆周测量）。

    宽肩、窄臀型：

    胸部或丰满或瘦小。肩宽是臀宽的3／2或比臀部的宽度还要宽（圆周测量）。

    二、高个子的服饰搭配

    高个子

    170厘米以上

    线条：在服饰搭配时需要用水平线条来分割你身材的长线条。要选择线条流畅的服饰。大多数时装模特的身高都在1．78米左右。高级的表演时装都是特别为高个子设计的。如果你是个瘦高个，这种多层次效果就十分适合于你。

    服饰宽松度：合身是基础。当你选择针织服饰时，选择两件套的衣服会比选择一件长筒形针织外衣更为合适（这样能掩饰你扁平的臀部）。避免穿着窄小、紧身的衣服。

    颜色：选择两种颜色的衣裤或两件套装；腰带、手套和手提包要用对比色。选用你的最佳颜色，无论是淡色、浅色或是鲜艳的颜色——混合使用和对比使用都可以。要从腰间将颜色搭配打破；浅色的衬衣配上深色的裙子或裤子。

    避免使用黑色、暗色及垂直线条的单一颜色。只有用鲜艳或淡色调做点缀时才考虑使用黑色。

    高个子服装搭配要素

    ┏━━━━━━━━┳━━━━━━━━━━━━━━━━━━┳━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓┃结构细节／衣物┃选择┃避免┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃用窄折边与你的双腿及流行的式样相┃┃┃折边宽度┃┃太短或太窄；折边太宽┃

    ┃┃配；膝盖以下3—5厘米┃┃

    ┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃裙子细节（裙子┃箱形褶裥；多皱折；裙摆上窄下宽；大┃太窄、太小气或细长瘦直；不平的折边┃┃比裤子更适合）┃口袋┃┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃夹克长度┃套装的夹克要稍长些┃过短的夹克衫或坎肩┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃夹克细节┃宽松、鼓帐的夹克┃┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃宽阔、带水平线条的肩线；衣裙无袖时┃┃┃肩部细节┃┃┃

    ┃┃用下垂肩线┃┃

    ┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃袖长至肘部或手腕外；宽松饱满；翻边┃┃┃袖子细节┃┃窄而长；胳膊的3／4长度；无袖┃

    ┃┃袖口┃┃

    ┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃颈部细节┃大领子┃小圆领；大V形领┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃将自然腰线下降；尽量下降腰线；衬衫┃┃┃腰部细节┃┃法式高腰线┃

    ┃┃柬腰或塞进裙腰、裤腰的效果┃┃

    ┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃在裤子前面打褶裥或皱折，并配以宽┃┃┃裤子┃┃平板、直线条的裤子┃

    ┃┃松飘垂的衬衣┃┃

    ┗━━━━━━━━┻━━━━━━━━━━━━━━━━━━┻━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛┏━━━━━━━━┳━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┳━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓┃结构细节／衣物┃选择┃避免┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃上下两件套式的衣裙比较适宜；束腰┃┃┃衣裙┃┃一件式单一颜色的衣裙；筒式连衣裙┃

    ┃┃式衣裙；裹束式衣裙┃┃

    ┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃饱满张开的3／4大衣（裹束式或束腰┃┃┃外套┃式）；对襟双排纽扣短上衣；或丝绒领┃无腰带喇叭式大衣┃┃┃单排纽扣大衣；双排纽扣大衣┃┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃毛衣┃束腰外衣式毛衣；斗篷式；披风式┃紧身、筒式毛衣┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃游泳衣┃裹束式或背带式；水平线条；对比色┃┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃柔软飘逸的衣料；雪纺绸；薄纱罗；巴┃┃┃面料┃┃┃

    ┃┃厘纱┃┃

    ┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃柔软光滑；粗纺织物；花呢；毛织物及┃┃┃质地┃┃┃

    ┃┃厚重的羊毛织物┃┃

    ┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃图案大小┃图案大小适中；方格花纹亦可┃太大或太小的图案；扇形和褶边的过分装饰┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃有口袋、褶裥、裙腰式上衣；传统式样、┃┃┃款式细节┃┃垂直条纹；“俏丽的”或小姑娘式样┃┃┃戏剧性的和雅致的设计；水平条纹┃┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃帽子┃宽边平顶的帽子┃带有羽毛或突出装饰物的小尖帽┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃发型┃头顶尽可能平直而又要与脸型合谐┃短而小气┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃小配件（首饰、┃大小外型要与本人的轮廓线相符┃太小或太大；带有生硬的棱角┃┃鞋子和皮包）┃┃┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃首饰┃精美、高雅；手镯或戒指┃小巧或廉价的首饰；长串的项链┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃大而色调动人（与全套服饰设计协调┃┃┃钱包┃┃小巧的皮包；没有提带的手包┃

    ┃┃一致）┃┃

    ┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃飘逸；大；可结蝴蝶形；具有宽松的效┃┃┃围巾┃┃小里小气┃

    ┃┃果；对比色┃┃

    ┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃对比色的宽腰带；有趣而又不落俗套┃┃┃腰带┃┃窄；同全套服饰同一颜色┃

    ┃┃的设计┃┃

    ┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃时髦的低跟鞋；穿靴子时衣裙下摆与┃┃┃鞋子┃┃平跟鞋（除非随便穿穿）┃

    ┃┃靴口有一定的间隔┃┃

    ┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃袜子┃对比色最好┃┃┗━━━━━━━━┻━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┻━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛三、矮个子的服饰搭配矮个子

    160厘米以下

    线条：在服饰搭配时，你需要用长而不间断的垂直线条来增加你的身高。A字形线条对你十分合适。集中选择一条从脚下一直辐射至腰间的长线条。（鞋子、长筒袜和裙摆为同一颜色；穿靴子时，裙摆要盖过靴筒口）。

    避免使用水平线条，那将会使你增加宽度、显得粗大（避免宽折边、腰线型的颜色和方正的肩线等等）。

    你的服装搭配焦点应当尽量提高，使其靠近面部（搭配细节应当放在肩部和颈部）。

    服饰宽松度：选择合身的服饰。

    避免大或粗笨、宽松悬垂的款式。

    颜色：选择你所感兴趣的单色套装及各种色调的单色套装（单色组合）。身材较为细长的人在穿鲜艳或浅灰色调的衣服时，会显得丰满些。

    避免使用对比色的腰带和衣裤（裙）来分割你的高度。

    矮个子服饰搭配要素

    ┏━━━━━━━━┳━━━━━━━━━━━━━━━━━━┳━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓┃结构细节／衣物┃选择┃避免┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃折边宽度┃长度刚刚过膝（腿长的可以再长些）┃太长或太短┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃简单、窄或剪影式；在裙子的前后，而┃┃┃裙子细节┃不是在两边稍有皱折；带褶裥的裙子，┃长或是厚重面料制做的灯笼裙；过分的装饰┃┃┃褶裥必须从臀线以下开始┃┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃夹克长度┃短夹克和坎肩┃套装中的夹克过长┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃合身的款式；单排纽扣运动衣；坎肩；┃┃┃夹克细节┃┃短肥夹克┃

    ┃┃斗牛士式夹克┃┃

    ┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃衬衫细节┃整洁、简单、合身┃样子宽大的衬衫；大衬衫┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃肩部细节┃合身、无袖┃过宽的肩部┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃袖子细节┃长度至手腕处；胳膊3／4长度的袖子┃过长、过短的袖子；宽而长的袖子；水平线条┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃颈部细节┃高领线、小圆领┃杂乱的围巾、蝴蝶结；大领子┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃腰部细节┃高腰线；公主式腰线┃腰线处使用对比色┃┗━━━━━━━━┻━━━━━━━━━━━━━━━━━━┻━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛┏━━━━━━━━┳━━━━━━━━━━━━━━━━━━┳━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓┃结构细节／衣物┃选择┃避免┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃长而细的裤腿；合适的裤腰；紧身半┃┃┃裤子┃┃短装式裤腿；裤腿翻边；颜色比上衣浅┃┃┃截裤┃┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃简单的款式；A字形线条；最好用高腰┃┃┃衣裙┃式装扮线条；裹柬式；上身宽松悬垂的┃┃┃┃连衣裙；无袖套头罩衫┃┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃斜式长大衣；无装饰的双排纽扣外衣；┃┃┃外衣┃┃裙式大衣；3／4长度的大衣┃

    ┃┃制服式大衣┃┃

    ┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃型号太小、太短的款式；合身是最基┃┃┃毛衣┃┃宽大的毛衣┃

    ┃┃本的┃┃

    ┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃高腿线、带垂直条纹或图案的单件式┃┃┃游泳衣┃┃醒目的对比色所形成的图案┃

    ┃┃或两件式游泳衣┃┃

    ┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃面料┃轻软随身的织物；丝绸；雪纺绸┃厚毛料；厚而有结的、粗重的衣料┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃质地┃轻软┃马海毛织物；花呢；丝绒；粗纺织物┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃图案大小┃小型或中型的图案┃大型的；宽阔的┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃┃多层的衣裙；过大的口袋、扣子、水平条纹；┃┃款式细节┃精美的结构细节；精巧微妙；垂直条纹┃┃┃┃┃奇特的饰带和饰边；扇形花样装饰和抽褶┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃裘皮┃光滑；短毛┃长而直立的毛┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃帽子┃小；高、呈塔状┃帽顶宽而平扁；大帽子┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃发型┃高发型；头发由脖子往上梳┃平顶发型；太厚┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃小配件┃小型号；不杂乱┃太大的；不成比例的┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃首饰┃简单的；传统式样的┃太重或太大的┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃精致的；大小与你本人体型相称；与鞋┃┃┃钱包┃┃大手包┃

    ┃┃子相配┃┃

    ┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃围巾┃没有很合适的┃围巾使颈线显得杂乱┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃中等宽度、与全身衣服使用同一种颜┃┃┃腰带┃┃宽、对比色腰带┃

    ┃┃色或同一种材料；简单┃┃

    ┗━━━━━━━━┻━━━━━━━━━━━━━━━━━━┻━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛┏━━━━━━━━┳━━━━━━━━━━━━━━━━━┳━━━━━━━━━━━━━━┓┃结构细节／衣物┃选择┃避免┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃简单的款式；┃┃┃┃日常——宜穿中跟鞋，5厘米；┃┃

    ┃鞋子┃┃带踝绊的鞋子┃

    ┃┃晚会——宜穿高跟鞋，亦可穿靴子（裙┃┃

    ┃┃摆应盖过靴筒口）┃┃

    ┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━┫┃袜子┃肉色或与裙子同一颜色┃对比色或带有新奇花纹的袜子┃┗━━━━━━━━┻━━━━━━━━━━━━━━━━━┻━━━━━━━━━━━━━━┛四、瘦型人的服饰搭配瘦型

    身体通常带曲线的部位基本上是直的，窄肩窄臀，体重轻于标准的重量。

    线条：选择质地粗的面料或是求助于多层次技术来增宽你瘦长的身影。在颈线、腰线折边处需用水平线条。避免由生硬的款式所带来的垂直条纹和垂直的结构线条。当心那些对你来说是太长的比例。

    服饰宽松度：尽量穿着那些刚刚合身的衣服。避免穿太窄太紧身的款式，相反，那种像挂在身上似的宽大的衣服也不要穿。

    颜色：使用你的最佳颜色，没有必要限制。较浅的颜色能使身影增宽。

    瘦型人服饰搭配要素

    ┏━━━━━━━━┳━━━━━━━━━━━━━━━━━━┳━━━━━━━━━━━━━━━┓┃结构细节／衣物┃选择┃避免┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃荷叶边适合在晚会上穿着；膝关节以┃┃┃折边宽度┃┃短裙┃

    ┃┃下3～5厘米┃┃

    ┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃褶裥；稍加折皱；裙摆宽大的紧身连┃┃┃裙子细节┃┃长裙；细长瘦直的款式┃

    ┃┃衣裙┃┃

    ┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃笔直的、宽松款式（由你的身高而定：高┃┃┃夹克长度┃┃┃

    ┃┃个子——穿长的；矮个子——穿短的）┃┃

    ┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━┫┃夹克细节┃水平条纹；双排纽扣┃┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━┫┃衬衫细节┃打横折作为修饰；长大宽松；横条纹┃千万不要短窄小气的┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃长而宽松的袖子，在袖口处打折；泡泡┃┃┃袖子细节┃袖；和服式衣袖；袖口窄而腋部宽的袖┃无袖；灯笼袖┃┃┃子；深肩窝┃┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃高而悬垂式的领线；软高领线；宽大的┃┃┃颈部细节┃┃V字型领线；低挖的粳线或是露肩┃┃┃平领或方领┃┃┗━━━━━━━━┻━━━━━━━━━━━━━━━━━━┻━━━━━━━━━━━━━━━┛┏━━━━━━━━┳━━━━━━━━━━━━━━━━━━┳━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓┃结构细节／衣物┃选择┃避免┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃用横衣线和腰带来加强你那纤细的腰┃┃┃腰部细节┃┃┃

    ┃┃身；在腰间使用对比色；衬衫式腰线┃┃

    ┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃裤子┃在裤子前面打褶折或抽边┃平整的直裤腿┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃连衣裙配上长宽的坎肩；希腊式帷幔┃┃┃衣裙┃┃紧身；筒式；不带腰带的┃

    ┃┃款式；多层式的裙子┃┃

    ┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃宽大的外衣用腰带扎紧；花呢，雨衣┃┃┃外衣┃┃带有细而垂直条纹的外衣；平滑的衣料┃┃┃式；单排纽扣，粗纺织物，针织外衣┃┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃毛衣┃宽大的针织毛衣；多层次效果很合适┃紧身毛衣┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃浅色；设计小巧；水平线条，设计效果┃┃┃游泳衣┃┃垂直线条┃

    ┃┃使腿显短┃┃

    ┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃厚面料；兔毛和山羊毛；柔软；软而蓬┃┃┃面料┃松的羊毛；气候较温暖的地方可用巴┃贴身的面料；透明面料┃┃┃厘纱、纱；花缎；天鹅绒；灯芯绒┃┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃带小节块的；织纹粗的针织服装；闪光┃┃┃质地┃┃┃

    ┃┃的面料；缎子；花呢┃┃

    ┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃图案大小┃大花┃过于醒目、太大的或太小的图案┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃大而有特点的口袋；精美的褶边，带花┃┃┃款式细节┃边；饰带的领子和袖口；装扮中用图案┃┃┃┃或水平条纹；折皱；褶裥；横折褶┃┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃裘皮┃柔软、蓬松的裘皮┃短毛裘皮┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃┃过于严肃或生硬；太长或太直；太短或太┃┃发式┃短而蓬松的款式；发卷围绕脸庞┃┃

    ┃┃┃小气┃

    ┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃线条圆滑；与本人轮廓相配；大小要与┃┃┃小配件┃┃生硬；带锐角；精巧┃

    ┃┃身体成比例┃┃

    ┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃胸针；项链刚好垂至脖子下凹处；扁宽┃┃┃首饰┃┃长串项链；悬垂式耳环；粗大的手镯┃

    ┃┃式手镯┃┃

    ┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃钱包┃曲线设计；软而鼓的皮革手包┃方而平的手包┃┗━━━━━━━━┻━━━━━━━━━━━━━━━━━━┻━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛┏━━━━━━━━┳━━━━━━━━━━━━━━━━━━┳━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓┃结构细节／衣物┃选择┃避免┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃围巾┃长、横线条效果；手帕式┃悬垂式围巾┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃腰带┃勒紧显出细腰身；对比色最好；宽腰带┃┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃低坡跟或中跟鞋；┃┃┃┃日常——穿中跟鞋；┃跟太高的鞋子；革底过重或鞋跟过重的带声┃┃鞋子┃┃┃┃┃晚会——系带凉鞋；┃响的鞋子┃

    ┃┃低帮浅口无带皮鞋；靴子┃┃

    ┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃袜子┃鲜艳清新的色彩；有图案的；织棱线的┃黑色长筒袜┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃宽边、宽沿的帽子；耷沿帽、平顶无沿┃┃┃帽子┃┃┃

    ┃┃的小圆帽┃┃

    ┗━━━━━━━━┻━━━━━━━━━━━━━━━━━━┻━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛五、方型人服饰搭配要素方型

    矮胖、粗壮，肩、臀、腰的宽度相差不大，体重超过标准体重。

    线条：选择剪裁流畅、柔和、带有流线形线条的衣服，如A字形线条。搭配务必简洁。另一能使你变得漂亮的线条是在你的三分之一处的横切线（裹束式连衣裙就是很好的例子）。

    在搭配中避免使用任何不完整的直线条或是水平线条。

    焦点应提升到你的面部附近，将注意力引离你的腰部和臀部，运用对比色加强这一效果。

    服饰宽松度：选择可体合身的衣服，别太宽或太窄。农服的肩部要刚好合适。此外，你的衣服可以宽松舒适，但又不要像帐篷那样撑开。

    不要选择太窄的衣服，这样会暴露你身体的肥胖部位，也不要选择贴身的款式。

    颜色：如果适合你的最佳颜色是鲜艳的话，就一定要选用质地柔和、雅致的面料。

    暗色或灰黑色能缩小体形。当这是你的最佳颜色时才能使用它们。

    如果在一身衣服上用两种颜色时，可用调和色帮助混合。

    腰部避免使用强烈的浅黑色或鲜明的对比色

    方型人服饰搭配要素

    ┏━━━━━━━━┳━━━━━━━━━━━━┳━━━━━━━━━━┓┃结构细节／衣物┃选择┃避免┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━┫┃裙子┃比当前流行的款式长3厘米┃很短；盖过膝下5厘米┃┗━━━━━━━━┻━━━━━━━━━━━━┻━━━━━━━━━━┛┏━━━━━━━━┳━━━━━━━━━━━━━━━━━━┳━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓┃结构细节／衣物┃选择┃避免┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃A字形线条；三角裙；宽裙；在腰间稍┃褶裥或鼓胀张开的裙样；太多的皱；太紧身；┃┃裙子细节┃┃┃┃┃有皱折；流畅或斜线式样┃带口袋；直裙┃

    ┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃夹克长度┃在臀部以下┃短而宽大的夹克衫┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃半合体或稍宽松；敝胸式；胸部小的可┃勉强能穿进的夹克；双排纽扣；大翻领；斗篷┃┃夹克细节┃┃┃┃┃穿背心；在背后开口的夹克衫┃式；侧领夹克；衣长至腰线或背心式短上衣┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃穿着时下摆不塞入裤腰或裙腰内的衬┃┃┃衬衫细节┃衣；不带腰带的束腰衬衣；衬衣上部打┃将衬衣下摆塞入裤腰中┃┃┃细裥┃┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃┃无袖；灯笼袖；贴身的衣料；窄袖；袖口小而┃┃袖子细节┃高褙袖；袖长的式样长至肘部或长袖┃腋部大的袖子；宽长的袖子；无袖或肩窝挖┃┃┃┃得很深；短袖┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃简单、无领的领线；V字形或U字形领┃┃┃颈部细节┃┃小圆领；短项链形领线┃

    ┃┃线；窄翻领及飘带式领；方领┃┃

    ┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃腰部细节┃任何可以引起人们对腰部注意的装饰┃在腰部改变颜色的装束；宽饰带或腰带┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃┃在前面打褶的裤子；短裆的；过宽的裤子；前┃┃裤子┃直筒裤；直筒牛仔裤最好┃┃┃┃┃面带松紧折的裤子┃

    ┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃A字形线条；裹束式；衬衣式；如胸围┃┃┃衣裙┃小的可穿高腰式长裙；斜线；悬垂式；┃过窄的紧身衣；无袖；蓬蓬袖；工作服式样的┃┃┃┃连衣裙；飘逸的雪纺绸或质轻、贴身的布料┃┃┃长而宽的裙子；紧身连衣裙┃┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃带垂直线条的长大衣；紧身双排纽扣┃┃┃外衣┃上衣或软领单双排纽扣长大衣；A字┃宽肩、大领；双排纽扣┃┃┃形大衣┃┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃毛衣┃长线条的束腰外衣；粗大的背心┃粗大的毛衣┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃游泳衣┃单件式；深色；小图案小花纹┃┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃纺织平滑的面料；华达呢；细羊毛；棉┃粗或闪光的面料；平针织物；雪坊绸；针织┃┃面料┃和丝；柔顺轻飘而又结实的面料；绉┃品；缎子；粘身的面料；轻而透明的面料；凸┃┃┃绸；绉呢┃纹条格细平布或玻璃纱┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃质地┃平整光滑的质地┃闪光的、多结的面料；花呢；厚毛料┃┗━━━━━━━━┻━━━━━━━━━━━━━━━━━━┻━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛┏━━━━━━━━┳━━━━━━━━━━━━━━━━━━┳━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓┃结构细节／衣物┃选择┃避免┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃┃方格图案；大组醒目的方格呢；水平条纹和┃┃图案大小┃大小适中；花纹要细密、间距要小┃┃┃┃┃粗笨的图案；大花布┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃款式细节┃大而平的口袋；仅在肩线处加装饰┃褶边；饰带；蝴蝶领结和“夸张”的装饰物┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃中号；宽帽沿向上稍翘起；从整体上看┃┃┃帽子┃┃小圆帽┃

    ┃┃帽子必须戴得平衡得当┃┃

    ┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃小配件┃大小合适（中号是最好的）┃太大；太鲜艳；太小；粗糙而五光十色┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃首饰┃长线首饰；项链；项圈┃短项链；小圆珠短项链；精巧的首饰┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃钱包┃在色调上要与整身衣服相配；要大些┃对比色；小巧精致；肩背式小包┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃围巾┃长条围巾┃荷叶式围巾；方围巾┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃腰带┃围兜式腰带；约3厘米宽；与上衣同色┃对比色宽腰带；在腰线上使用对比色┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃鞋子┃腿细的穿高跟鞋；与皮包同色；浅口鞋┃凉鞋；平跟鞋；鲜艳的颜色；有踝绊的鞋子┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃袜子┃与鞋子和裙子同色┃暗色或是有图案的袜子┃┗━━━━━━━━┻━━━━━━━━━━━━━━━━━━┻━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛六、窄肩宽臀型人的服饰搭配窄肩宽臀型（或是溜肩，细腰）

    臀是肩的3／2或更大（测量周长）。

    线条：在选择衬衣和紧身背心时宜用水平横条纹，而裙子则要选带竖条纹的面料和款式。你的最佳线条是那种从腰间向上伸延至双肩，向下延伸至张开的长裙摆折边的线条。

    腰部以下部分需要多层次，使胸部和肩部显得丰满而与宽臀比例得当。

    使用围巾、首饰和搭配细节等造成腰线以上的色彩焦点。

    服饰宽松度：不太紧身、剪裁宽松的衣服效果最好，穿着起来宽松舒适。

    颜色：只有在制作夹克衫、衬衣和毛衣时，才使用提花面料。裤子的式样要简单，颜色较暗。裙子也宜用较深的颜色，面料上可有些直线图案。单色套装和单色组合都很不错。

    用鲜艳的颜色和补充色在颈部附近制造一个色彩焦点。

    窄肩宽臀型人服饰搭配要素

    ┏━━━━━━━━┳━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┳━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓┃结构细节／衣物┃选择┃避免┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃折边宽度┃折边应靠近膝部附近，使腿更完美┃┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃裙子折边宽大；三角裙；缓A字形线┃┃┃┃条、稍有折皱、褶裥、稍有折皱的紧身┃臀部带折皱；斜裁；轻薄的面料；直、短、窄的┃┃裙子细节┃连衣裙或下摆张开的裙子；款式简洁；┃裙子；过多的褶裥；宽长的紧身连衣裙┃┃┃无光的面料；颜色比衬衫稍深；裙子在┃┃┃┃臀部上方要紧身些，而后宽松地垂下┃┃

    ┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃如果你的身高在1．80米以下，穿中等┃┃┃夹克长度┃┃直线越过臀部┃

    ┃┃长度；否则就穿长些{束腰外衣┃┃

    ┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃宽松的夹克；直身束腰外衣；适中的塔┃背后开口；带盖的衣袋或在臀线处缩拢；传┃┃夹克细节┃┃统款式的上衣；双排纽扣；太紧身的；肥短或┃┃┃形；加垫肩┃┃┃┃┃太大的夹克┃

    ┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃带皱折的横褶、柔软飘逸的衬衫；褶┃┃┃┃边；饰边；蝴蝶结；褶裥饰边；不要粘┃┃

    ┃┃身；圆滑弯曲的图案；条纹；方格；小方┃┃

    ┃衬衫细节┃格布；厚重的面料；针织物；宽松的衬┃窄而紧身的衬衣和罩衫；贴身的面料┃┃┃衫效果；颜色比裤子浅些；好看的印┃┃┃┃花；小抵肩；刺绣口袋；衬衣掖进裤、裙┃┃

    ┃┃腰里┃┃

    ┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃起皱的面料；简洁的肩部设计；溜肩线┃大蝴蝶结或大翻领；斜肩、斜插肩；无袖；袖┃┃肩部细节┃条；加垫肩；竖立形肩线；灯笼袖；接┃口窄、腋部宽的袖子；无肩带式；简洁、无领┃┃┃袖；接缝应在肩线外┃颈线┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃袖子细节┃灯笼袖；夏天泡泡袖┃斜插肩和袖口窄腑部宽的袖子；无袖┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃翻领；色彩丰富的领子点缀；小领；V┃大领子；高颈线；宽大的翻领；无领；太低的┃┃颈部细节┃┃┃┃┃字形领线；船形领线┃领线┃

    ┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃腰部细节┃与衣服同色或同面料的腰带┃将注意力引到腰间┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃最好能配以敝开衣襟的坎肩或夹克┃┃┃裤子┃穿；直筒裤；颜色比上衣深；简单的搭┃臀部安拉链；窄；运动裤安口袋；短至膝盖的┃┃┃┃裤子；褶裥；贴袋┃┃┃配；稍宽松些┃┃

    ┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃┃紧身的衣裙；公主式衣裙（上身窄紧、裙摆撑┃┃衣裙┃法式高腰式衣裙；A字形线条┃┃┃┃┃开）┃

    ┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃长大衣；不要太宽大的款式；加垫肩；┃┃┃外套┃┃3／4长度的大衣；太大的大衣┃

    ┃┃双排钮扣┃┃

    ┗━━━━━━━━┻━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┻━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛┏━━━━━━━━┳━━━━━━━━━━━━━━━━━━┳━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓┃结构细节／衣物┃选择┃避免┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃较长的毛线坎肩敝开穿；直线条的束┃┃┃毛衣┃┃紧身毛衣；小圆翻领┃

    ┃┃腰外衣┃┃

    ┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃比基尼式游泳衣；单件式游泳衣的上┃┃┃┃身需要搭配丰满些（褶裥、抽褶或打横┃┃

    ┃游泳衣┃┃紧裹的腿部；大而方形的短辛夸；浅颜色┃┃┃折）；粗大的腿需穿法式裤腿；深或较┃┃┃┃深的颜色┃┃

    ┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃┃粗面料；轻而贴身的面料；平针织物；粗条纹┃┃面料┃结实而厚重的┃┃┃┃┃灯芯绒；丝绸；锦缎；丝绒┃

    ┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃图案大小┃中小型图案┃大型图案；裙子和裤子上尤其不能用大图案┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃┃大方格；宽大的横条纹；大图案；曲线、圆圈┃┃款式细节┃带棱角的结构┃┃┃┃┃图案┃

    ┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃裘皮┃光滑、短毛┃┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃大帽子；2．5厘米以上的帽沿；与皮肤┃┃┃帽子┃┃小帽子或塔式帽子┃

    ┃┃的颜色一致┃┃

    ┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃线条带棱角；颜色要与下身衣服相协┃┃┃小配件┃┃┃

    ┃┃调；色彩重点要放在上身服装上┃┃

    ┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃首饰┃胸前佩带胸针、项链；色彩鲜艳┃长串的首饰┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃钱包┃与整身衣服同色┃对比色┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃围巾┃以色彩鲜艳的围巾作为点缀┃用作腰线以下的点缀┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃腰带┃细窄的腰带；扎得松松的┃宽腰带扎得紧紧的┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃鞋子┃轻巧的鞋子┃高过膝盖的靴子┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃袜子┃完美的腿可穿中色或较暗色的袜子┃┃┗━━━━━━━━┻━━━━━━━━━━━━━━━━━━┻━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛七、宽肩窄臀型人的服饰搭配宽肩窄臀型（胸围有大有小）

    肩比臀宽近4厘米或更多些（测量周长）。

    线条：选择垂直的线条和装饰。要想使大宽肩膀与细臀的比例平衡就需要腰部以下进行搭配修饰，增加丰满度。腰部以上要避免使用“夸张”的搭配手法，以免增加鼓胀之感。服饰宽松度：简单而宽松的款式，但不要太宽大，这是你的最佳选择。颜色：上衣宜选用比裤子、裙子暗点的颜色。暗色或单色组合也很好。

    宽肩窄臀型人服饰搭配要素

    ┏━━━━━━━━┳━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┳━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓┃结构细节／衣物┃选择┃避免┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃下摆稍张开，钟形；大口袋；方格、方格┃┃┃裙子细节┃┃窄而紧身的裙子；贴袋┃

    ┃┃呢，浅色亦可；折皱或穿绳缩紧┃┃

    ┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃夹克长度┃长些——半盖臀部┃短的┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃圆的、较长的翻领；笔直的垂直线条；┃宽翻领；方格、方格呢或浅色；双排钮扣外┃┃夹克细节┃开身的夹克衫应长些宽些；单排钮扣┃衣；刚好合身┃┃┃外衣；短肥的款式┃┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃穿着宽松；平板的面料；简单而不“夸┃硬挺、厚重的面料；褶边、肩胸之间的圆边；┃┃┃张”；柔软的面料，丝绸衬衫在肩胸上┃塞进裤子里的衬衣；窄紧勉强合身的筒式短┃┃衬衣细节┃┃┃┃┃打上细折，这是你最佳衬衣线条；斜┃背心；泡泡袖和灯笼袖；披肩式和蝙蝠式袖┃┃┃插袖┃子；刺绣或透明的衬衣；面料花纹中带横条┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃袖子的肩部不能太丰满鼓胀；柔软的┃加肩垫或带水平线条；肩部的任伺装饰或褶┃┃肩部细节┃面料；袖子应小于实际肩宽，以达到缩┃折，硬挺的面料┃┃┃小肩宽的效果┃┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃微圆的袖子；不镶边的袖子；斜插袖和┃┃┃袖子细节┃┃无袖（如果手臂粗大）；泡泡袖和披肩式衣袖┃┃┃下溜肩线┃┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃袒胸形领线；V字形领线；翻领；小而┃平浅形状或高圆的领子；方形领线；大领子；┃┃颈部细节┃┃┃┃┃精美的领子；项链颈线；方领┃高紧领或套头领┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃腰部细节┃不要使用宽腰带┃明显的腰线；高腰线┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃折裥或穿带的；颜色比上衣浅；褶裥带┃┃┃裤子┃┃瘦窄细长的线条；太瘦的裤子┃

    ┃┃口袋┃┃

    ┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃柔软、流畅、轻松的线条；穿着上下分┃公主式（上身紧窄、裙摆长而宽）和高腰式衣┃┃衣裙┃┃┃┃┃开的衣裙比连衣裙更合适┃裙；贴袋；无肩带式衣裙┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃单排纽扣的外衣；长大衣；口袋在臀线┃┃┃外衣┃┃大领子；斗蓬式┃

    ┃┃上；下摆张开┃┃

    ┗━━━━━━━━┻━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┻━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛┏━━━━━━━━┳━━━━━━━━━━━━━━━━━━┳━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓┃结构细节／衣物┃选择┃避免┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃胸围太大的人不宜穿着开襟羊毛衫；┃紧身毛衣；大卷简领或小卷筒领；长而宽的┃┃毛衣┃┃┃┃┃斜插袖┃毛衣┃

    ┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃要有良好的挺阔力；身体的覆盖面要┃┃┃游泳衣┃适当；在选购两件式游泳衣时。要注意┃薄弹力游泳衣；太紧身；┃┃┃选择上下不同的型号使其更合身┃┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃丝绸做衬衣很合适；用中等重厚度的┃┃┃面料┃┃轻薄、透明或贴身的面料；蓬松的面料┃┃┃面料做裙子或裤子┃┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃图案大小┃小型图案┃花点图案┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃┃褶边、荷叶边；蝴蝶结；衬衣上安口袋或将衬┃┃款式细节┃细直的条纹┃┃┃┃┃衣塞进裙腰裤腰里；水平条纹；多层┃

    ┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃┃大帽沿的草帽；有带户外软帽或帽沿下垂的┃┃帽子┃筒形帽；帽沿向上翘的帽子；大小适中┃┃┃┃┃钟形帽┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃首饰┃长度较长；小型项链┃粗大的项链；短至颈窝的项链┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃较长的围巾；不要太大（焦点不要在身┃┃┃围巾┃┃胸线或肩线部位的过分装饰┃

    ┃┃体的上部）┃┃

    ┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃悬垂式、围兜式腰带；小的腰带；与连┃┃┃腰带┃衣裙或半身裙同色；与衣料同质地的┃宽腰带；对比色┃┃┃腰带┃┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃发型┃长而蓬松的发式┃剪得过短、平直的头发┃┗━━━━━━━━┻━━━━━━━━━━━━━━━━━━┻━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛第五讲化妆美容今年二十，明年十八

    世界上真正“天生丽质”的美人是极少见的，多数人的五官、肤色、毛发、身材总有些缺点。世界上真正能永葆青春的人实际上并不存在，毕竟韶华易老，红颜难驻。但是，如果人们经过一番美的修饰装点之后，面貌都可能焕然一新，熠熠生辉，这就是美容化妆的妙处。从这个意义上说，“今年二十，明年十八”并非不着边际的夸大其词。

    一、护发保肤的养颜功能

    一般而言，凡是面部皮肤白哲滋润而有弹性的女性，即使年龄偏大，看上去也会显得漂亮年轻，具有吸引力。无论买多少名贵的化妆品，也无论化妆技巧如何了得，如果没有一张保养得体的面庞，妆容必将大为逊色。因此，人们不得不认同于这样一个事实——亮丽从皮肤开始，学会正确地护肤保肤，是走向美容殿堂的第一步。

    正确判断肌肤状态和适应能力

    一提起护肤，人们往往会先想到乳液、化妆水、晚霜等等，但是许多消费者并不知道，这些基础化妆品都是按不同肌肤性质而配制的。不知道自己的肌肤类型，是不能随便使用这些化妆品的。因此，正确判断自己的肌肤类型是护肤的前提。从外观来看，一般有五种肌肤类型。

    脂性皮肤：肌肤整体有亮油油的光泽；肌肤粗，毛孔显眼；肌肤易污染，易生粉刺之类；年轻人较多，尤其男性较多。干性皮肤：皮肤表面干涩、无光泽而时有痛感；皮肤不滋润，糙手，易起皱纹，但对外界刺激的抵抗力强。

    中性皮肤：介于脂性与干性之间，皮脂分泌适量；肌肤表面滑而滋润。

    敏感性皮肤：皮脂量分泌即使正常，也对外界刺激十分敏感易起斑疹。

    粉刺性皮肤：皮脂分泌量多，整体呈油粘态，易生粉刺、脓疱肌纹粗，毛孔扩张。

    洗脸、按摩、做面膜都是为了保持良好的肌肤状态，但是这些处理方法都会产生刺激，肌肤能否经受得住，就需知道肌肤对刺激的适应程度。下面介绍一种科学的点数计算法，使用者可根据自己的肌肤面容选择各项点数，然后将点数相加。

    肌肤对化妆品的反应点数表

    ┏━━━━━━━━┳━━━━━━━━━┳━━━━━━━━━━┳━━━━━━━━━┓┃＼点数┃┃┃┃┃＼┃3点┃2点┃1点┃

    ┃项目＼┃┃┃┃

    ┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━┫┃脸型┃圆形┃椭圆形┃细长形┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━┫┃肌肤状态┃干性┃中性┃脂性┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━┫┃肤色┃偏黑┃一般┃偏白┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━┫┃血色┃红润┃普通┃青白┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━┫┃日晒后肌肤状态┃随即变黑，不易褪┃先变红，数日后变黑┃变红，数日后变白┃┣━━━━━━━━╋━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━┫┃合计┃┃┃┃┗━━━━━━━━┻━━━━━━━━━┻━━━━━━━━━━┻━━━━━━━━━┛根据相加所得的点数，即可分别作出以下判断：

    5～6点——安全。如果过去没有患过湿疹，也不曾发生过油漆过敏之类症状，无论使用什么化妆品都不会产生什么问题，但仍要仔细阅读化妆品的说明书，以防误用。

    7～8点——基本安全。开始使用一种化妆品时，应在一周内密切注意有没有什么反应。做上述鉴定时，用量不要太多，也不要一次用多种牌子的产品。

    10～11点——注意。使用一种新的化妆品，必须先在臂或大腿内侧肌肤上薄涂一点，经鉴定确保安全后才可涂到脸上。在臂上、腿上先试三日，再在颈上试三日。涂到面上时，还须密切观察一周。

    12～13点——严密注意。很可能对各种化妆品都有过敏反应。必须确实通过接触试验，证明安全之后才能使用。应严格限制使用的品种数目。勿用自然化妆品。

    14～15点——停止使用。此类肌肤容易起过敏反应，原则上避免使用化妆品。进口化妆品、自然化妆品都不应使用。按摩及面膜也要避免。

    皮肤的日常护理

    人的皮肤的活跃期一般结束于25岁，自此以后，生长与老化同时进行，皮肤弹力纤维渐渐变粗，若保养不当，就会过早出现皱纹。若想留住丽容，要在日常生活中注重面部的保养，主要包括洁肤——爽肤——护肤三部分。

    洁肤：采用卸妆液、净面霜卸去脸部化妆。根据不同性质的皮肤，选用适合本人的洁面奶，在上额、面颊、鼻头、下颚等处点搽，按照皮肤走向轻轻按摩五分钟，然后用相当于体温的温水热敷面部，以热毛巾拭掉洗面奶，用清水洗清。最后用柔软干毛巾吸干脸部水份。

    爽肤：选用与洗面奶配套的爽肤水，用棉球蘸湿后，轻轻拍打在面部，直至全部吸收。爽肤水有收敛毛孔，防止皮肤晒伤、变黑、出现“红斑”和过早衰老的作用。清晨实施可达到护肤目的，晚间实施能突出滋润养颜作用。要仔细阅读化妆品的说明书，以防误用。

    7～8点——基本安全。开始使用一种化妆品时，应在一周内密切注意有没有什么反应。做上述鉴定时，用量不要太多，也不要一次用多种牌子的产品。

    10～11点——注意。使用一种新的化妆品，必须先在臂或大腿内侧肌肤上薄涂一点，经鉴定确保安全后才可涂到脸上。在臂上、腿上先试三日，再在颈上试三日。涂到面上时，还须密切观察一周。

    12—13点——严密注意。很可能对各种化妆品都有过敏反应。必须确实通过接触试验，证明安全之后才能使用。应严格限制使用的品种数目。勿用自然化妆品。

    14～15点一一停止使用。此类肌肤容易起过敏反应，原则上避免使用化妆品。进口化妆晶、自然化妆品都不应使用。按摩及面膜也要避免。

    护肤：选用问型的早晚霜、护肤霜，轻轻涂抹在面部，补充皮肤失去的水份，保持皮肤的滋润光滑。

    日常护理早晚各一次，另外每星期做一至二次蒸面——磨面一面膜护理，对皮肤进行彻底清洁。磨去表层死细胞，促进血液循环，对保持皮肤弹性、细腻、柔白是非常有效的。正确轻柔的按摩对面部皮肤的去皱以及恢复弹性也有独到功效，正日益受到人们的青睐。

    洗脸美容的学问

    如果方法得当，清水洗脸是一种最好的护肤养颜手段，但清水洗脸大有学问。

    水温：洗脸水温很有讲究。热水去污效果好，但经常用50℃以上的水洗脸，却会使皮肤松弛；过冷的水对皮肤刺激也较大，最适宜的温度是33℃—36℃，最能适应面部皮肤的承受力。

    方法：洗脸时，用双手将水往脸上撩，由下而上，由里而外，在两颊及额头打圈地洗，最后用柔软的毛巾捂在脸上，轻拍面部，将水吸干。动作要轻柔。

    冷热交替法：用丽只脸盆分别盛上冷水和热水（40℃左右），先用冷水擦在脸上，再换热水洗，交替重复几次，最后用冷水再拍洗一次，用柔软毛巾将面部的水吸干。洗完后，再用按摩霜按摩10分钟，涂上适量面霜，效果最佳。

    特殊洗脸法，用适合自己肤质的果汁莱汁洗脸，可补充水份，滋养皮肤，但一定要用清水漂清。每天临睡前用水蒸汽熏蒸皮肤，扩张毛孔，彻底清除污物，也可达到美容效果。水与皮肤水是皮肤的重要组成部分。皮肤失水，就会变得又干又燥，起皱松弛，失去弹性；湿润时，就显得既柔嫩又松软。所以，在家里或者办公室里感到空气燥热时，要引起注意，可购置一个增湿器或多放些花草。还应多喝水，因为缺水容易引起便秘，而便秘是美容和皮肤的大敌。所以，一天喝8杯水，可以加一片柠檬或是一片酸橙一定会有助于皮肤的干净和新鲜。

    怎样处理皮肤的常见小病

    即使最好的皮肤，受着最细心的保护，然而由于季节、体力、心理等因素也会出现一些令人尴尬的情况，比如在鼻翼、嘴角、额头长出一些暗疮、脓疱等等。这时候，千万不要用手去挤压，而要对症下药。

    粉刺：这是由于过盛的油脂分泌引起毛孔堵塞，造成毛孔发炎而形成的。每天应以含轻微药性的洁面皂和清水洁面3次。洗脸时用一块洁净的毛巾或一支很柔软的羊毛小刷子，在脸上轻轻按擦，再用紧肤水使毛孔收缩，然后用不含油脂的润肤露抹一遍。化妆品要选择不含油脂的类型。每周至少要用面膜洁面一至二次。

    黑头：因为夹杂尘土的面部油垢把皮肤的毛孔阻塞，而油脂因氧化而显现黑色所致。采用蒸面法扩张毛孔，然后用棉花或洁净的手指轻轻挤出藏在毛孔下的污垢，在患处涂上一点消炎软膏。

    暗疮：不正确的洁净程序，加上大油赋、太刺激食物，都会导致暗疮滋生。可以涂抹一些有收敛、消炎作用的软膏。洗面时，将柔和的洗面奶（皂）在掌心揉出泡沫，再在脸上轻轻按摩，然后以清水彻底洗净。这样，暗疮会很快褪去或变得不显眼。

    如果症状比较严重，千万不可自行处理，应向皮肤科医生或专业人士求助。

    常见的护肤错误

    护肤方法不当，结果往往适得其反。常见的错误如下：

    1．未清除脸上化妆品就睡觉。天长日久，必然导致面色暗淡，斑斑点点。

    2．护肤方法常年不变。前面已讲过，护肤方法应随季节、年龄等因素的变化而变化，才能生效。

    3．忽视对体表皮肤的保养。体表皮肤如双手、双臂、双腿，比面部皮肤更少油脂，更需特别养护。洗澡后，可用润肤水或维他命E油涂抹全身，并轻轻按摩，直至吸收。

    4．脸上残留清洁液或肥皂。任何残留的清洁液或肥皂都会堵塞毛孔，使皮肤干燥。一定要用温水洗干净。

    5．错误选择护肤品，不考虑自己的肤质及皮肤适应能力，盲目使用，铸成大惜共至遗憾终身。

    6．过分滋润皮肤。面部皮肤并非处处一样，但一般分泌油脂较多，过多涂用润肤品，反会导致毛孔堵塞，生出粉刺、黑头等。

    7．不用防晒品。阳光中的紫外线对皮肤损害力特别强，进行户外活动时，必须擦些防晒品，并扑上一层粉。粉的细粒对阳光有折射作用，从而可减少阳光的直接伤害，保护皮肤。

    如果说健康妩媚滋润的皮肤会使人生气盎然，那么拥有一头乌黑、闪亮、润泽的秀发，更会使人容光焕发。为此，人人都应爱护自己的头发，以防脱落。若发现有了脱发的兆头，应及早设法，悉心护理。头发每个月大约生长一寸半。头发丝经由内部核心，从头皮的血管中接受营养物质，头发外面的角质层和头皮相应的部分结合。如果护养得法，能使乌发锃亮，而当营养供应不足时，头发则会黯淡无光，显得难看而枯燥。要想保持健美的头发，饮食必须全面而富有营养。蛋白质缺乏有可能使头发的生长期停顿，导致过早脱落。而过量的糖和精致的碳水化合物，或者饮酒，皆能助长有美发作用的B族维生素的消耗。吸烟则会加速消耗体内的维生素C，并使输送血液、供给营养的血管收缩，有碍头发的健康成长。为了护发，除常食含碘的海藻类及碘盐外，午时还应多食含维生素和酸性的食物，如青莱、花莱、南瓜、豆类、花生米等，若配合富霄蛋白质和含锌的饮食，如鲜鱼、羊肉、鸡、鸭、牛奶及蛋类等，则效果更佳。

    经常保持头部清洁亦颇重要。若在灰尘较多的环境中工作，应戴帽子，以避免灰尘、污物散落在头皮上，头皮脏了应及时用洗头水洗干净，防止细菌滋生。

    梳头扎束时不宜过紧，头皮过紧会限制血液流通，使头发过早脱落。经常用刷子轻柔地刷发，可直接促进血液循环，刺激产生皮脂，使头发增添光泽。刷发时要从颈部背后向上刷，同时应向前弯腰，这样在头发轻弹回归原位后，头屑排除就较彻底。但是，刷发过分用力又会使头发易脆易碎，将本来还不该脱落的头发刷掉了。再者，不宜经常烫发。

    另外有些中药具有补血、补肾、养阳等作用，能使新发生长。例如，首乌30克、当归20克，用水煎服，或服用天麻首乌片、柏子养心丸等中成药，皆有治疗脱发之功效。

    头发是人们特别是女士们所拥有的、变化最丰富的装饰品，人们可以轻易改变它的长度、款式来表现自己，充实自己设计的各种形象。所以，美发是美容不可忽视的方面，选择适合自己发质和气质特点的发型，对人们的“外包装”是至关重要的。

    现在有很多美容指南、美容杂志经常介绍选择发型的“标准”，诸如圆脸不宜留前刘海，年过三十应剪短发，长发会使面颊下垂，显出老态等等。其实，这些标准是有局限性的，有时在街上或许会看到有些上了年纪的妇女留着长发，依然楚楚动人，圆圆的脸蛋配以稚气的前刘海，照样纯情可爱。所以，对于发型的选择，不必太死板、太循规蹈矩。以下的忠告仅供参考。

    1．请教一下发型师，听一听他的意见，想一想是否与自己的本意吻合，是否能显出自己想象的形象。

    2．花点时间，多试几个发型，比较一下，选择一种最适合自己的发质，同时又能美化自己的脸型的发型。

    3．不要轻易改变发型，更不要盲目陷入流行式样的陷井，一旦后悔，恢复原状要相当长时间。

    4．最重要的发型是要自然舒服，不要过于矫饰，否则会受到牵制，甚至影响整个生活。

    二、“霜叶红于二月花”的美化效应

    爱美是人的天性，追求美是对生活充满信心的表现，虽说“人不可貌相”，但在人际交往中，容貌美往往给人以良好的第一印象，较易产生一种和谐、喜悦、亲切、友善的美感，从而有利于人际的进一步接触、交谈和情感领域的开拓。容貌是人的一面镜子，照亮自己，也照亮别人。然而，再美丽的女子，也无法牵住逝去的年华，无法拒绝岁月对容貌的侵蚀。因而，在保持身体健康的基础上，在符合自己年龄、身份的前提下，注意日常的养护，注意服饰、发型、化妆的协调，定能掩饰衰老，使自己的魅力不减当年。

    生活化妆采取“全面法”还是“单点法”，是显还是掩，是浓还是淡，都须从整体效果考虑，而不应只突出某一部分。起码要求使脸型、形体、年龄、气质等因素达到匀称和谐，同时要有个性和风格，这样才能达到美化目的。比如发型，要根据脸型、发质来确定；眼饰，要突出人的内在美和外在美，涂脂抹粉能掩盖瑕疵，柔润肌肤，增添美感，还你青春，但也要有个“度”，不然就俗不可耐，适得其巨。粉底不宜太白太厚，好像戴了面具；颊红不能太红太大，更不能涂成瓶底状；要突出清、雅，不要浓艳。脸色唇色要注意与衣帽相适宜，白天宜淡，晚宴宜深；年轻可亮，中年以上宜“哑”；眼线切莫画得又黑又粗……总之，无论岁月如何流逝，若能依然保持一颗热爱生活的心，保持一种对家庭美满、事业发展的追求，那么你就不会忽略自己的形象，漠视自己的存在，恰如其分的修饰美容就将永远成为必不可少的生活内容。它会让人不断发现自己的美，发现自己内在永不枯竭的生命力。

    女性化妆十三要诀

    生活美容强调自然美和修饰美的融合，力求自然和谐地衬托、美化本人形象，这就要求掌握一些化妆要领。以下介绍十三项女性化妆的基本要诀。

    1．修眉时只须拔去杂毛，切勿将眉毛修得过细。比起稀疏而浓描的眉毛来，浓密、自然而稍加描画的眉毛，看起来要年轻得多。

    2．避免过分时髦的发型及化妆，因为过火的打扮，只会反衬并强化与实际年龄的差距。

    3．使用色泽较浅的粉底。

    4．改用哑色眼影粉，闪亮的眼影只会托出皱纹。

    5．勿用唇笔，因为它涂出来的唇形与唇色都太呆板，不妨采用色调柔和的唇膏。

    6．每晚上床前不要忘记搽润唇油。白天上过唇膏后，最好也在上面加一层润唇油。

    7．避免把眼窝化妆成“熊猫眼”。最好用小型美容帚将遮瑕膏涂在眼下皱纹处，然后在皱纹与睫毛根之间搽上色泽稍淡的粉底。

    8．不时给头发一些适当的营养滋润。

    9．如果经常洗头，应使用具有滋润作用的洗头水，再使用即时生效的护发素。

    10．不妨梳薄而卷的刘海式发型。刘海可以遮住额前皱纹，使人看来年轻。

    11．颈部是最早泄露年龄秘密的部位，不妨佩戴漂亮的丝巾，也可穿蝴蝶领T恤衫。

    12．戴闪亮的天然或人造宝石耳环，能使你的脸蛋倍添光彩，明艳照人。

    13．留意衣服的颜色，浅色能映衬得形象年轻柔和。

    女性化妆的四大禁忌

    1．过火的唇线——尤其是上唇原来偏厚者，如唇膏涂得太宽，会产生平平庸粗俗感。

    2．太深的眼线——如果在眼睛四周画上厚厚的黑线，会增添年龄的老化感，而把眼线画得淡淡的，看来就会比较年轻。

    3．太浓的眉毛——应该用细细的羽毛状线条来填补稀疏眉毛的空隙，如画得又宽又显眼，会产生蠢笨感。

    4．明显的胭脂边缘——施以适当的胭脂会使双颊呈现健康的粉红色，但其边缘必须渐渐变淡，与皮肤融为一体，不要有截然的分界线。

    三、“雪却输梅一股香”的吸附作用

    寒冬腊月，傲梅初绽，幽幽清香，一掩自身的孤独，一扫枝干的冷涩，在银妆素裹的世界里分外娇娆，令观赏者倍觉亲切可人。大自然中的花木是这样，人体的美容化妆也是如此，扬长可以避短，掩瑕可以增瑜。因而，掌握一些美容手法，善于通过色彩、线条、阴影来强化美容技巧的吸附作用，改善自己不够理想的肤色、脸型、唇形等等，就能轻轻松松地亮出一个全新的、美丽的自己。

    调整肤色

    肤色过黑，切忌选择冷色偏白的粉底霜，可用棕黄等暖色类粉底霜，再打上肉色的底色，可收到透明健康的效果。肤色偏黄，宜选择棕色偏红的粉底霜，轻扑少许粉，抹浅桃红色胭脂和口红，改善憔悴感。

    脸颊过红，应选择比肤色暗一级的粉底，并在颊部多涂一次，然后抹上粉红色的胭脂，或者在发红的部分施用红抑制色。忌用玫瑰红、深红系列的胭脂。

    修整眉形

    长脸，眉宜取直线型，眉梢略向下弯，不要太圆滑。眉毛可画得稍粗些，太细会显得过于老成。

    圆脸，眉头稍应画高一点，画出眉弓，眉稍应上扬，眉宜粗而不宜细。

    四方形脸，因为腮面外张，所以眉形对脸型影响不大。最好画出清峻的眉峰。

    戴眼镜的脸，注意眼镜框不要和眉毛重合，否则正面看好像没有眉毛。不如选择镜片较大的眼镜，让眉毛出现于镜片中。

    修眉要领：

    1．先以眉刷整理之，再用眉墨描绘合适眉形。

    2．用眉剪剪去过长的眉毛。

    3．用眉钳拔去多余的杂毛。

    4．以专用剃刀剃去周围的嫩毛和多余的毛。

    5．剪去浓密部分，然后梳齐，并用眉梳把长毛挑起。

    画眉要领：笔触要清新自然，握笔的手要定、稳，沿眉毛方向一笔一笔地画。最后用眉刷轻轻由眉头向眉梢刷，使画上的颜色与眉毛混为一体。

    修饰眼形

    两眼距离太宽，可在双眼近鼻梁一侧涂抹颜色较淡的眼影。眼尾尽可能涂上浅色眼影，使整体感觉由内向外渐渐变淡。睫毛膏的使用也是如此。

    两眼距离太窄，眉应修成圆弧形。画眼线要强调眼尾，使眼影成弧形地围住眼尾，眼角处用比眼线和眼影略亮一点的色粉匀染。鼻侧不落鼻影。

    眼睛过圆，化妆时整个眼皮宜使用同颜色的眼影，从上眼皮中央开始向斜上方一直涂到眉骨，上眼皮沿眼角画一条眼线，下眼线从眼尾开始画至三分之一处，不能与上眼线连接。眼睛凹陷，应使深陷的眼睛变得平顺柔和，故上眼睑的下三分之二应刷浅色眼影，靠近眉毛的三分之一则刷上深色眼影，不必画眼线，可各涂些睫毛膏。

    眼睛凸出，眼影颜色宜淡，眼睛会显得深邃。均匀地把眼影刷在上眼睑的下二分之一，眼影色可选用黑色或深浓棕色。眼线整体粗祖描入。上眼睫处向眼尾方向渐渐加宽眼线，下眼睑眼线则从眼角轻轻画入，以水平形态，向眼尾渐宽匀开。

    修饰鼻形

    低鼻，可自眉头往鼻尖方向施鼻影色，注意眉头与眼角之间要略阔一点，然后向眼角方向晕染开去，鼻梁施明亮色。短鼻，可从离眉头三厘米的位置向鼻尖方向抹鼻影。眉头与眼角之间抹入充分渲晕的阴影。最好由额中央向鼻尖施均匀明色加以修饰。

    圆鼻，要处理得舒展些，从眉头到鼻中部以至鼻翼处、鼻梁两侧均施阴影。然后，在不施鼻影的鼻梁上抹一点明色，直到鼻尖。大鼻，眼部化妆及口红不应太鲜艳，鼻侧染以比较深暗的鼻影，渐渐深浓，勿染到鼻翼。

    鹰鼻，施鼻影不可太多，应加强整体晕染，否则脸部会过于突出。

    修饰唇形

    薄唇，可先在唇上打一层肤色粉底，遮住嘴唇轮廓，再用较深色唇笔在原有的唇线稍外侧重新画出轮廓，最后用唇刷填满浅色唇膏。这样，薄唇会显得丰满。

    厚唇，可用粉底遮盖住嘴唇轮廓，再用唇笔沿原有唇线稍向内侧重新画出唇形，最后用唇刷填满深色唇膏。

    歪斜唇，可用粉底盖住原唇，再用唇笔画出对称的唇形，填满唇膏。

    下垂唇，可用唇笔沿上层唇峰向下延伸描画，下唇的唇角则向上延伸约0．1公分，使画出的上下唇线相交，沿新唇形仔细涂满唇膏。抹唇膏时应微笑，画出来的唇才美。

    必须指出，掩盖缺点的化妆术有很大的局限性，不能指望出现奇迹。事实上，高明的化妆打扮是美化人、衬托人、显示人，而不是使人成为化妆和服饰的附庸。也就是说，化妆的要点不在于掩盖缺点而在强调和突出优点。美是没有模式的，所以要了解自己面容的优缺点，根据不同时间、地点、风俗、习惯的变化而灵活掌握化妆分寸，这就需要不断地提高审美情趣和美学修美。下面再介绍几种通过不同的色彩、手法来改变面部印象的化妆知识。

    改换眉形而造成的不同印象

    流畅圆滑的眉——温柔、纤秀、精致。

    直线上扬的眉——年轻、鲜嫩、开朗。

    方形眉——理智、成熟、稳重。

    选择各种胭脂颜色而造成的不同印象

    橙色系——鲜嫩、健康、年轻、新潮。

    红系——生动、热情、明朗、娇艳。

    粉红系——可爱、温柔、甜美、浪漫。

    杏色系——自然、沉着、富有都市气息。

    胭脂的各种抹法

    标准抹法——自发边自然晕染，向眼下延展，不贴耳。

    苗条抹法——用暗色，沿朔骨纵长抹入。

    丰腴抹法——用浅色，以颧骨为中心，略呈圆形地淡抹。

    峻锐抹法——自颧骨略下方起，向，角略呈细长地染抹。

    娇艳抹法——胭脂晕染作包眼状，耳垂、颚尖均应染抹。

    口红的不同化妆及其所造成的印象

    丰满——用深色画唇廓。上唇线隆起而圆滑，下唇线画作船形，两侧涂淡色。

    轻秀——描唇线应在实际唇线内侧一毫米上，用深色。

    立体——唇中央涂以同系浓口红。

    热情——整体圆润隆起描画。上唇山形略大而柔缓，口角丰隆。

    峻锐——用深色描绘轮廓，轮廓线应倾向于尖锐风格。角略向上提。

    可爱——整体线条圆润，描入内侧。上唇廓取心形，下唇描作丰隆船底形。

    上唇施光泽则有透明感。

    下唇施光泽则有热烈感。

    四、再现朱颜的装饰作用

    有许多女性，无论在外貌、举止、思维、感觉上都使人觉得比实际年龄要年轻，主要原因之一，就是发挥了化妆美容的装饰作用。下面介绍一些与此相关的美容要诀。

    10分钟内变年轻的美容法

    1．修整头发：用刘海遮掩前额皱纹。用齐肩发型转移人们对双下巴的注意。将头发向前梳至面颊，遮盖松弛的皮肤。

    2．使圆脸变瘦：化妆时将面颊内收，嘴唇招起，在颧骨下浅凹处施以暗色油质粉底霜，然后从该凹陷处到脸侧直至颧骨都扑上化妆粉。眉毛画成明晰的山峰状。淡玫瑰红胭脂自颧骨纵长抹入。用唇线笔画出嘴唇天然曲线，填满同色唇膏（如果牙齿发黄，忌用珊瑚色和棕色唇膏，宜用粉红色或红色）。眼线宜浅宜淡，抹少许紫灰色眼影，使眼睛变得明亮有神。

    3．用黑色掩饰体形：黑色服装具有魔力，不仅可使身材显得苗条，而且高贵优雅。如能点缀些红色，或佩戴各种颜色的首饰，更能增添青春气息和光彩。

    4．添一点具有年轻人标志的饰物，如彩色宝石、精致的手表等。

    如何让年过三十的姑娘仍旧魅力永存

    1．一般来说，对于年过三十的姑娘，自然下垂的长发已不再适宜，因为这会使脸部的小皱纹更显眼。所以，宜取在脸部弯成波浪形的发式。

    2．提前3分钟起床，在面部放置冰袋，或用冰冻矿泉水洗脸，可减少皱纹，保持肌肤弹性。

    3．使用比皮肤天然色深1—2度的暗黄色粉底霜，以湿海绵搓擦，再配以深色调胭脂，有助于掩饰脸上皱纹。

    4．适当地使用阴暗色调，把眼睛皱纹遮掩起来。

    5．用黑色眼线笔沿上下眼睑外缘各画三分之二长度，再用手指顺眼线揉开，使之深入肌肤，造成引人注目的效果。

    6．装少量假睫毛，矫正由于眼睑折线而引起的眼睑悬突。

    7．嘴唇要化得富有美感，给人以湿润、丰满的印象。口红不要一直涂到嘴角，可造成嘴角上翘、欢快和富有青春活力的印象，并能掩饰口部皱纹。

    8．农着要能体现女性的柔美线条而又有坚实感。宜穿修长。

    合体的加长毛衣或外套配以窄裙，这能突出体形的纤细、优美。

    9．用好的手表、精致秀气的皮包和皮鞋来点缀自己。

    10．出门时，不要忘了在发际、裙摆洒上几滴香水。

    中年妇女的美容指要

    1．改变刻意修饰、式样呆板的发形。宜用清晰的短发造型，恢复头发的生气；显露后背和颈部，有助于增添青春美。

    2．用略带紫色的粉底霜，把脸部破裂的小血管和皮肤的粗糙感加以掩饰；再用比粉底霜稍淡几分的柔和掩饰膏，掩盖鼻翼和嘴角过深的纹路。

    3．使用比颈部肤色稍淡的底色，着重施于颈部瘦弱处，掩盖细瘦和皮肉松弛的形态。

    4．画眉时使眉梢向上挑（下垂会显得疲倦），以轻柔笔触使之自然、秀美，然后用眉刷向上、向外修刷，使眼眉显得年轻明亮。

    5．用红色、棕色唇膏可增加嘴唇的湿润感和丰满感。嘴边如果出现竖纹，唇膏忌用增光剂。

    6．对服饰不要过多顾虑，款式简洁、做工精良的服装都可以试试，但颜色不宜过深过艳。

    7．可选择一副小小的金质钩形、钮形或扣子形耳环，一条适宜于自己颈部特征的金项链，一块美观的表，一只小而可爱的金戒指。这4种饰品，不管是单独或同时佩戴，都能增添活力、风度和气质。

    好莱坞明星驻颜有术

    三四十年代、乃至五六十年代光耀好莱坞的女明星，如今都已暮年，然而她们成熟、妩媚的风韵却仍不减当年。了解她们各自特有的驻颜术，对中年以上的女性特别有参考价值。

    八十余岁的德籍美女玛琳·黛德丽说，“在我这个年龄还想保持魅力，实在太难了。”“工作可使自己年轻。”“我只用香皂洗脸，从不抹面霜。”

    七十多岁的露西·鲍尔认为，要保护皮肤，避免常受阳光、紫外线的照射。还要切记，刺耳的声音以及精神紧张，过分焦虑都会破坏漂亮的面庞。正确的姿势和均衡的食物营养对于养颜都相当重要。

    年近六十的罗琳·白考儿，每天临睡前都要在洒满沐浴精的浴缸里泡上一个半小时。每星期上两次体育课，维持一定的运动量。

    刚过五十的依丽莎白·泰勒认为，漂亮的嘴唇能使人变得年轻迷人。她每天晚上先将护唇膏涂满嘴唇，以化妆纸轻轻拍打，随即用一层蜜粉涂匀，然后再上一次唇膏。

    五十多岁的珍西·蒙丝坚持每晚上床前在面部抹上面霜，细加按摩，用冰水洗净，然后涂上一层粉霜，以水均匀揉和，再稍加按摩，最后用化妆纸拭尽，使皮肤永保光润。

    六十余岁的葛丽妞·嘉逊建议大家要记住食物、运动和休息是保持年轻活力的三个重要条件。食物要精简，每天至少睡足8小时，再加适当运动。

    三分长相，七分打扮

    爱美之心，人皆有之，但是，前面已经谈过，天生丽质毕竟凤毛鳞角。因此，“三分长相，七分打扮”这句俗语适用于大多数人，尤其是女性。美是没有公式的，精干洒脱是美，甜润小巧是美，温柔娴静是美，艳丽妩媚也是美。打扮出自己的个性，打扮出自己与众不同的魅力，你就成功了，所以，在对镜梳妆时，必须先了解自己。

    一、黑眼睛黄皮肤的独特秉性

    黑眼睛黑头发黄皮肤是亚洲妇女的共同特点，虽然在色彩上不如西方女子丰富艳丽，但这种皮肤毛孔细小，肤质细腻光滑，不易衰老。黑色的瞳仁、黑色的秀发，配以淡淡的五官，极具纯静恬然的神韵。这些因素协调配合，就形成了通常所说的含蓄清秀的东方之美。但是，中国人的脸型一般较圆、较短，眼窝不深，鼻梁不高，面部轮廓不够分明，缺乏立体感，往往给人以平淡厚重、缺乏灵气之感。了解这些，在进行化妆时，就要特别注意面部造型的强化，如选用深色粉底霜以收缩脸型，用灰、黑、棕色眼影粉以强调眼部等，但又不宜过分夸张耀眼而失去东方人特有的纤巧精致之美。一般情况下，红色系列的唇膏是最适宜的，与黑发黑眼睛相互辉映，别有一番风致。

    二、青年人的浓妆淡抹

    青春年少，浪漫情怀，举手投足，掩不住风华正茂的神采。年轻女孩的美，贵在清纯、俏丽、自然、健康，因而化妆应突出淡雅、清新、明朗的总体要求。当然，根据自己的脸型、气质，根据不同的季节、服装、场合和自己所充当的角色，妆型又应有相应的变化。掌握变化的技巧，才能充分保持自己的个性，充分发挥自己的美的潜力，丰富自我的美的形象。为此下面介绍美容大师杨青青女上几款不同的美容设计。

    神采飞扬、流光顾盼的少女雅妆原形：

    鹅蛋形脸，具备东方美的特征；眉毛粗且较杂乱；鼻梁较挺拔，但鼻头不高；外眼角下垂，加上鼻翼到嘴角的“法令线”太深，面部肌肉显得松弛，骨点不明显。

    造型：面部需作较大改动，如果只用平面化妆法，很难出效果。应采用立体比妆法。

    第一步，用拉皮术将面部肌肉上提：先把前部正中一层头发挑到前额，再将前部两侧头发用手各提起一小绺，使靠近眉尾的头发向上拉扯，提起眼皮，然后各提一绺靠近耳朵、与颧骨干行的头发向上拉扯，使之提起面部肌肉。左右对称地找到上述有拉皮作用的头发后，把它们四股合并，紧紧地用橡皮筋系在头顶。最后，把原已挑到前额的头发覆盖上去，遮住头顶上的发结。第二步，修眉，原有眉形微微上翘，基本平直；稍微修弯，能使原型面庞更显圆润丰满。只须修出眉型而不必拔去边上的细毛，更能显示自然风韵。眉笔可用深棕色。

    第三步，鼻形化妆：鼻头用亮粉提；鼻底用棕灰色阴影打暗，鼻翼侧沟用浅棕灰色加深，使鼻形加强高翘感。

    第四步，眼部及两颊化妆；眼边要画得细，偏重外眼角，并使之向上飞起。内眼角上线适当挑高，下眼线画到内眼角。上眼皮刷一层浅浅的亮粉红色眼影，内眼角点以冷色高光，使之提高，下眼睑用淡色打亮。以相同色系的粉桃红胭脂刷在颧骨部位，颧上方用浅红，下方稍微深一些。

    第五步，嘴唇化妆：上唇稍为加厚，下唇稍微加阔，使嘴角显得宽而圆润。唇色匀好后，先涂一层闪亮的唇油，再上一层亮丽的桃红色唇膏。

    这样一个神采飞扬、流光顾盼的少女雅妆就完成了。

    变换脸型的不同化妆

    有时候，许多女孩会厌烦每天相同的一张脸，觉得老是一个妆，不能适应丰富多彩的生活和服饰。在这种情况下，可以试一试改变脸型感觉的化妆术，就是同一模特儿采用三种不同化妆技巧而呈现三种不同脸型的实例。

    原形：脸型偏长方，骨骼棱角分明，面部肌肉也较均匀，五官位置端正，皮肤质地细腻，但肤色偏黄。五官造型有可塑性，是一张化妆基础很好的面庞。

    第一个妆形：化成菱形脸，突出在激烈竞争性职业环境中聪明、热情、有决断的形象。眉弓、鼻梁、额丘、颧骨上方、下巴及法令线皆用亮色粉底。太阳穴，颧骨下方，额丘外侧部分使用暗色粉底，其他部位使用偏冷色中间色粉底。经过这样的强调，面部肌肉被忽略，骨骼分明，颧骨显得高而宽，脸显得有起伏。感觉上，比长方形面庞要精干得多。

    第二个妆形：化成温柔多情的瓜子脸，宜于社交场合。下巴底端，面颊侧面，额部，颧骨外侧皆打亮粉底。颊窝部位（颧骨下方两颊肌肉处，是肌肉撑起的腮）打暗粉底，法令线用亮粉底虚化。其他部位用暖色偏白的中性粉底色。原来长方形面庞的笨重感被破坏，取而代之的是形似倒三角的瓜子脸。

    第三个妆形：化成朴实诚挚的鹅蛋形脸，亦宜于郊游场合。下巴、鼻头、鼻梁、颧骨下方双颊部位，上下眼睑、眉弓部位皆打亮粉底。腮骨、额侧部位打暗色粉底。其他部位用偏暖的中间色粉底，圆润厚实的鹅蛋型脸就形成了。

    好好研究自己的脸型，试一试粉底改型化妆术，或许会不时给你一个惊喜！

    同一模特儿经化妆后呈现的春夏秋冬四季不同形象原形具有典型的现代人的脸型特征，方正挺拔，横直分明。最突出的特征是眉眼距离近，有混血特征。下巴短而紧张，与平直的脸形呼应，反而增加了板滞感，显得灵气不足。化妆时要注意突出挺拔与英气，缓解一切不合气质主调的因素。

    春妆：干净利落，突出现代都市女性的气质，整个妆形文静优雅。中偏分发型，梳一个髻在脑后，充分显露面部造型。服装与化妆都是柔和的淡色调。粉底用偏浅偏冷的颜色。胭脂位置较高，同时抬高眉毛位置，并画成加长的平眉。从眉头开始沿鼻侧往下使用紫灰色阴影色，鼻梁至鼻尖则用亮粉，使鼻形略长而不显狭窄。眼睛画成细长型，并在外眼角使用假睫毛。画嘴面时略加提高，唇峰唇角略方，以消除瘪嘴的感觉，使嘴形具有力度。唇膏用粉桃红色。

    夏妆：明而富有动感的妆型。不施粉底，保证皮肤的透气，采用以五官为重点的三点式化妆。眉毛略描弯，露出眉弓。不画下眼线。眼骨以下眼皮，施用三色阴影：内眼角用橙色，中间用亮中黄色，外眼角用砖红。鼻梁用棕褐色施侧阴影。胭脂和口红使用石榴红。注意嘴形的圆润串满，并施亮唇油。

    秋妆：暖色调的浪漫妆型。粉底用暖色，较厚，定妆要仔细，脸型可化得厚实一些，不宜单薄。眉毛画成上扬的直眉。上眼线略挑，下眼线上画到三分之二处。内眼角用珠光粉提高。鼻梁高挺而较宽，用棕灰色扫鼻侧影。唇形圆润宽厚。腮红（胭脂）施橙红色，唇膏桔红色，与秋季的环境协调。

    冬妆：冬天服装道具多，如何处理它们与面庞、五官的关系，关键在于简洁。用粉底把面部的凹凸杂色感全部消除，使之平面化。眼睛不要画得太大，眼线略加长。用鼻影粉把鼻底打暗，以亮粉点鼻尖，加强上翘感。描唇时使嘴角滋润而微微扬起。腮红和唇膏用樱桃红。整个妆形俏皮、活泼、温馨。

    三、中年人的粉黛轻施

    中年女性的化妆应本着真实、自然、庄重、典雅的原则，以显示成熟、优雅、柔和的魅力。除前面已经介绍过的一些化妆常识之外，这里再作程序性的说明。

    （1）搽润肤霜：洁面后，应先上一层油质粉底霜。中年人普遍属于干性皮肤，油质润肤品不仅能滋润、保护皮肤，减少其他化妆品与皮肤的直接接触，而且可使皮肤显得光滑柔润。

    （2）施粉底：中年女性面色往往偏黄、偏暗，缺乏红润。应选用颜色接近本人肤色、稍偏红的乳液型粉底，均匀地涂抹在面部。这样既可调整不健康的肤色，又可使皮肤红润而有光泽。切忌涂得过厚和颜色过浅。

    （3）扑干粉：干粉的颜色应选择与本人肤色接近而偏红的，避免使用过白过淡的颜色。不可扑得过多，过厚，薄薄一层即可。

    （4）画眉毛：中年人眉毛的特点是色泽偏淡，稀疏，平面而单调，所以在画眉时要强调立体感。眉笔不宜太黑，最好使用自然灰色。画时，眉弓部分颜色需加深，眉梢眉头稍浅，这样显得柔和、真实、立体感较强。

    （5）画眼睛：中年女性眼部皮肤一般较松弛，眼角往往下垂，眼袋也较明显，同时在眼角多已出现鱼尾纹。为增加眼睛深度，并在视觉上使眼睛扩大，增加神韵，可用黑色眼线笔沿睫毛根画出上眼线，下眼线不要画得太粗，并在眼部周围施以浅红色眼影，均匀地晕染开，使眼部皮肤显得柔嫩。眼睑下垂若较严重，可进行手术处理，或用“美目贴胶条”将下垂眼角贴拉向上方。

    （6）涂胭脂：中年人的胭脂不宜太艳，应以偏暗为主，否则显得不庄重。通常，胭脂应均匀地涂在颧骨上，面型偏长者，涂面应向横向伸展，圆型脸则作纵向伸展，从视觉上改变脸型。

    （7）涂唇膏：中年人的嘴唇颜色较为偏暗，无光彩，涂口红避免用较鲜艳、过浅的唇膏。棕红、暗玫瑰红和柔和的颜色较为合适。涂完唇膏后还可加一点唇油增添光彩，避免画较深的唇线而显得不自然。

    四、老年人的巧妆打扮

    老年人多用化妆品于事无补，若施厚粉底，粉容易集中到面部的细纹处，使脸上皱纹显得更多、更突出。因此，老年化妆，应注意以下几点：

    （1）隐蔽面颊上的T字纹和竖皱纹。可搽少量淡色粉底霜，调匀肤色，再加上一点面色。不要使用美容粉，而应采用面霜，方能滋润干枯多皱的皮肤，显出嫩相。

    （2）老年人颈部少肉且多纵纹，需加以掩饰。可由上而下地以喉部为重点敷施粉底霜。

    （3）为使眼睑皱纹柔和而显得年轻，可用眼影膏或眼影笔进行加工。棕色狠影膏最不适合于年老妇女使用，只会使眼睑色泽更加黑而黄；宜在近眼睛处的眼睑部位，淡淡地上一层翠蓝色眼影膏，以增加色彩感，再在眉骨亮处加一点柔和的肉色（不能用粉红色，否则给人以红眼睛的感觉）。

    （4）为清除眼睛发黄、汪泪等病态，可用磁蓝色笔在下眼睑内侧勾一条线，千万不可描黑线。

    （5）用眼线晕染技术弥补睫毛的稀疏，并使眼睛增添活力。可用眼影软笔在最靠近上眼睑处涂染一点，再晕染开，使之连在一起，形成一条柔和的眼圈线。

    （6）用液体粉底或乳质粉底化妆两颊，突显颧骨以抵消面部肌肤的松弛状态。注意，不可在眼角皱纹处积聚粉粒，以免随皱纹移动而突出这些皱纹。

    （7）用珠光唇膏描唇，使之显得年轻而湿润。唇膏不宜采用单一的棕色或赤色、褐色，因其过于暗黑，应取含有微量珠粉的，所辉映出的闪光会使棕色显得带有肉色，滋润而光泽。

    五、讲时髦而不赶浪潮

    善于发现流行趋向捕捉时尚，是一种对生活关注、投入的积极健康心态。现代人追求高质量的生活，讲究时髦，给自己一份信心，给世界一份美丽，这既是自己的责任，也是一种自我享受。但是，当面对琳琅满目的橱窗，面对时装界、美容界此起彼伏的流行热和五光十色的商品宣传浪潮时，千万记住：流行的固然是美的，但未必都适合你；广告词中所推荐的商品都是新颖的，然而难免言过其实。例如，沙滩色曾一度流行，给人以安谧、自然、宁静之感，但它对肤色灰黄、个头瘦小的人来说，只会使之黯淡无光；桃红珠光唇膏，其色相娇艳活泼，但它会破坏担任党政公职的女性和三十岁以上女性庄重端丽的形象，灯红酒绿需浓妆艳抹，严肃的课堂应端庄素雅，长发波浪不宜运动，全套西装革履最好别骑自行车……总之，和谐才是美。否则，时髦将变成牛硬、肤浅，失去个件也就失去了美。

    让青春常驻

    在上面两节中，已经讨论了关于护肤、护发、化妆方面的常识和技巧。但是，青春之美不仅在于容貌，它包括有梦想，有热情，有追求的心态，健康挺拔的身形，敢学、敢想、敢闯的活力等等。在这一节中，将从更广的范畴来继续探讨怎样使青春常驻的问题。

    一、索菲娅的“美容秘诀”

    意大利的著名世界级影星索菲娅·罗兰对美有自己的独到见解，她的美容观和美容法首先不着眼于面庞和体型，而着重于心智。她的美容秘诀就是保持一种内在的平静感。她认为，宁静是美的深厚的源泉，要在生活中寻得真正而持久的美，宁静是最有益的资质。宁静，意味着保持一种平和的心境，接受生活的点滴赐予，快乐也罢，痛苦也罢，都是生活给予的一种体验，都是人生的丰富内涵。这样，世上又有什么会使自己愁眉不展的呢？青春又怎会与自己匆匆分手呢？当然，接受宁静、占有宁静，还应善于安排生活，使生活的内、外两面统一、和谐。

    让生活有条理，要学会“拒绝”。来去匆匆，精疲力竭，必然使人早衰。

    认识自己能力的局限性，要学会“放弃”。

    腾出时间审视自己的生活，不断估价自己的生活目标。

    养成有规律的睡眠习惯。

    善于从独处中得到享受，寂寞常常是一种自我更新的途径。

    珍惜友情，培育友情，千万别指望一个朋友能尽善尽美。

    培养自信心，记住自己是唯一的，独特无二的，世界因自己而美丽。

    这就是索菲娅的美容秘诀，它激励人们用全新、成熟的眼光去看待美。它启示我们：美不仅是一种心境，一种人生感悟，而且更是一种品德的外化。因此，现代生活中的女性在关注自己的“外包装”时，千万不要忘记陶冶自己的素质和情操。

    二、减肥美容

    内在的美应和外在的美统一，而后者，除面容外还涉及体态。偏于肥胖者，特别是女性，如何保持优美的体态呢？这就需要了解并掌握科学合理的减肥方法。

    九种已由专家认定的最佳减肥途径

    1．降低热量的摄入，造成体内热量的负平衡。肥胖的根本原因在于消耗热量小于吸收热量，形成脂肪堆积。一个人每天少摄取3351．76千焦热量，可在6个星期内减少10磅体重。

    2．少食脂类食物。含脂肪的食物（如奶油等）和含碳水化合物的食物，都会使体重增加，应代以新鲜的蔬菜、水果、谷物。

    3．减少食物的摄取量。减肥，无须放弃喜爱的食物，重在加以控制。应注意减少每次进餐的份量。

    4．多吃流食。每日若保持两餐流食，可在5星期内减轻10磅体重。但要确保流体食物能够提供身体所需的营养和蛋白质。

    5．步行降低体重。坚持每星期5天，每天一次，每次45分钟，步行5公里，可在6个月内减轻10磅体重。散步前后，皆可吃些水果和水，以补充因出汗而减少的体内水份。

    6．坚持固定锻炼。每周进行3～5次固定锻炼，如跑步、跳舞、游泳、骑自行车、跳绳等。注意，开始时运动量不要过大，以免增加食量，达不到减肥效果。

    7．节食与散步相结合。降低热量的摄取，途径之一是坚持每天散步，这样可在7星期内减少10磅体重。

    8．减少脂肪摄入量与锻炼相结合，消耗体内多余脂肪，有助于保持体形，加快新陈代谢。

    9．根据上述建议，制订减肥计划，定期了解自己的体重、三围情况。

    吸脂减肥美容术

    此术由法国医生发明，利用负压轴抽吸原理，通过手术吸去身体某些部位一定数量的脂肪组织，以达到减肥、美化体形的目的。最适宜进行这种手术的条件是：体重适中或轻微超重，仅仅身体某些部位不合比例者，例如大腿、臀部、或腰部过粗，这些多余的脂肪靠运动和节食很难消除，而施用这种手术较为有效，但对健康状况不良的全身肥胖者则不宜。皮肤仍有弹性者手术效果最好，因为脂肪被吸去后，有弹性的皮肤能够包紧肌肉，形成新的曲线。施行这种手术有可能会并发血栓症或造成永久性麻痹，因此需要谨慎。

    蒸汽沐浴减肥法

    蒸汽浴亦称桑拿浴，起源于芬兰，已有数千年的历史。芬兰人把桑拿浴室建在一个密不透风的木屋内，中间有一个大铁炉，上面堆满石块。洗浴时先用木材把石块烘热，然后往上泼水，室内立刻充满水蒸汽，温度也随之上升到39℃—50℃。桑拿浴之所以能美容健身，是因为蒸汽的热透作用。沐浴者全身裸处于恒定的高热雾汽之中，通过大量排汗散热，使肌肤毛细血管明显扩张，血液循环加快，从而增强皮肤的弹性和光洁。周身血液循环加快，体内的组织细胞也得到更多的氧气和营养，并将积淤于体内的过多脂肪、废物和乳酸等迅速排出体外，从而达到减肥的目的。

    奇特的减肥法

    粗盐疗法：准备廉价粗盐，冲澡时先用以擦遍全身，然后加以按摩，至皮肤呈赤红色为止，再用清水冲净，然后将身体在38℃的热水浴缸中浸泡约20分钟，让血液循环加速。这种方法对减少腹部脂肪特别有效。平均一个月内，体重可减轻2～9公斤不等。医生认为，由于粗盐有一定的渗透性，可深入皮肤，将毛孔内多余的水分及微细物质、脂肪等抽出，所以对减肥较有疗效。粗盐还具有解除疲劳、治疗脚痛、降低血压等功能。

    醋豆疗法：取黄豆适量，浸在米醋里，直至黄豆发软可食。每天早晚坚持食用，数月后即可减轻体重，因为醋起到促进消化，分解脂肪的功效。

    减肥方法不胜枚举，无论采用何种方法，都贵在有恒心，有毅力。一旦决心减肥，就一定要坚持到目标实现为止。指望一蹴而就是不现实的，较合理的做法是每周减1～2斤。当有所收成效时，应加强自我鼓励，受挫则不应灰心，贵在坚持不懈。

    三、健身美容

    众所周知，锻炼不仅有益健康，还能使体态优美动人。以下介绍自我锻炼的方法以及有关自测标准，供读者参考。

    自测健美标准

    自测者根据本人情况选择下列问题的一种答案：

    1．一天中你最丰富的一餐是——

    （A）晚餐（B）午餐（C）早餐

    2．你是否会吸烟——

    （A）不会（B）偶然（C）经常

    3．当你想吃一点小食时，你会选择——

    （A）一客三明治（B）一块巧克力（C）水果

    4．在家走动时，你的习惯是——

    （A）赤脚（B）穿拖鞋（C）穿皮鞋

    5．你是否看牙医——

    （A）差不多每年都看（B）每半年一次（C）只在牙痛时才看6．若有楼梯也有电梯，你上下楼时的选择是——（A）乘电梯（B）走楼梯（C）视当时体力而定

    7．外出旅游，你喜欢——一

    （A）乘车，扬帆出海，骑自行车，游泳

    （B）躺在阳光下享受（C）四处游览商店

    8．你对健美的看法是——

    （A）必须的（B）太困难了，像艰苦的工作

    （C）经常渴望拥有

    9．当选择食物时，你会选择——

    （A）便宜的（B）低热量的（C）天然食品

    10．你是否服用镇静剂——

    （A）不用（B）定时服用（C）只在精神紧张时服用11．当你完成所有工作时，通常的做法是——（A）看电视（B）沉迷于个人嗜好（C）运动或外出散步12．你喝酒吗？——（A）偶尔，在一些交际应酬情形下喝

    （B）定时性地喝，大约每晚两杯

    （C）有瘾，整晚大量喝

    13．当你感到体重过量时，你会——

    （A）实行节食计划（B）降低食量及进行大量活动

    （C）不加理会

    14．你是否穿显示自己身材的衣服？——

    （A）不穿（B）只在参加晚宴时穿（C）经常穿

    15．你是否经常运动？——

    （A）记不清何时做运动（B）定时运动（C）很少做16．若医生给你一些药物，你会——（A）不加询问地照服（B）把它抛在一边

    （C）问清楚是什么药及确定其是否会产生副作用后才服17．你认为你的体重——（A）接近标准（B）太重了（C）比较轻

    18．你通常选食的蔬菜是——

    （A）新鲜的（B）稍加烹煎（C）必须完全烹熟

    19．你是否喝白开水——

    （A）白天三大杯（B）大约一至二杯

    （C）少于一杯，甚至完全不喝

    20．你每晚的睡眠量是——

    （A）约八小时（B）少于八小时（C）多于八小时

    计分标准

    （A）（B）（C）（A）（B）（C）

    （1）1．0510（11）11．0510

    （2）2．10510（12）12．1050

    （3）3．501．0（13）13．5100

    （A）（B）（C）（A）（B）（C）

    （4）4．1050（14）14．1050

    （5）5．5100（15）15．5100

    （6）6．0105（16）16．5010

    （7）7．1005（17）17．1005

    （8）8．1005（18）18．1050

    （9）9．0510（19）19．1050

    （10）10．1005（20）20．1050把测得的分数相加，然后与下面所列三个分数段对照，即可测得自己的健美情况。

    140～200分——经过艰苦锻炼而拥有健美的身材。

    70～135分——接近健美的一半，宜制订并开始实行科学的健美计划，可从简易步骤做起。

    0～65分——体态不健美，应赶快开始并坚持做适当运动；吃喝已经严重过量，应仔细反省自己的生活方式，重订食谱。

    无论得分多少，既不要沾沾自喜，也不要垂头丧气。健美的身材固然有天赐的因素，比如骨骼细小，四肢修长等等，但更多的要靠后天的自我设计、自我努力和不懈锻炼。美具有生命力，更具有创造力，只要爱自己，相信自己，美就会垂青于你，留恋着你。下面分别介绍健美食谱、健美体操，并提出健美忠告。只要保持耐心，保持恒心，坚持实行，必能收到成效。

    保持身材的健康食谱

    早餐：面包二至三片，苹果一个或不加添加剂的天然果汁一杯。体力消耗较多者可加鸡蛋一个。

    中餐：米饭二至三两，适量的蔬菜、鱼、鸡肉、瘦肉。

    晚餐：米粥二两，干点若干（不要甜点心），蔬菜为主。

    一日三餐要重视，餐间不吃零食，饭后可食适量水果。

    健身运动

    1．静坐法：①胸部活动。坐在椅子上，两手紧握桌边，两肩尽量张开，挺起胸部，用力撑六秒钟。重复三到六次。②腹部活动。坐在椅子上，两手握紧椅子两边，手臂下垂，身体紧缩，然后稍稍从椅子上抬起。重复三到六次。③臀部活动。坐在椅子上，两臂伸直，两手放在椅面上，尽量往后靠，两腿向外分开伸直。用手臂之力，使臀部紧缩向前推，持续六秒钟。重复三至六次。④大腿活动。坐在椅子上，把一条腿直伸平举出去，持续六秒钟。还原后换腿交替重复三到六次。⑤脚踝活动。坐在椅子上，脚放平，脚跟尽量抬高，脚趾踩在地板上，持续六秒钟。重复三至六次。

    2．棍棒运动法：①胸部活动。把棍棒横在胸前，手臂略为弯曲，然后握紧棍棒，两手同时往前推。②腰围活动。坐在地板上，两腿分开，棍棒摆在头后肩上，两手穿过棍棒紧握双掌，转动腰部，尽量用右边的棒端去碰左边的膝盖或用左边的棒端去碰右边的膝盖。左右交换做十次。③臀部活动。直立，一脚前跨（不曲膝），重心在后脚，棍棒伸在前面。然后慢慢地把重心从后腿移到前腿，同时把棍棒高举过头。换腿重复做六次。④小腿活动。右脚单脚站立，两手握紧棍棒横置于右膝下（膝盖弯曲）。用右脚跳三十秒钟。换脚，重复数次。⑤大腿活动。坐在地板上，膝盖弯曲。两手握住棍棒，两脚置于两手之间踏在棍棒上，然后伸直两膝。重复做十次。

    3．床上运动：①胸部活动。身体仰卧床上，两臂分开伸直在两侧。每只手臂作快速的“之”字形运动，然后两臂直伸交叠。重复十次。②腰围活动。背部平卧床上，并膝弯曲，脚抬高，不要碰到床面。双膝同时同向围环活动十次，从左到右，坚持不使脚跟接触床面。③腹部活动。仰卧床上，曲膝，两脚板踩在床面，两手伸直向前，使胸部向大腿靠紧。慢慢还原。反复十次。④臀部活动。面向床站立，以上身俯卧床上，两脚直立于地板。紧抓床垫边缘，两腿交替举至水平位置。重复运动十次。⑤小腿活动。面向床站立，两手扶床。脚趾下垫以旧书，脚跟踩在地板上，慢慢使脚跟抬起。反复十次。

    4．毛巾运动法：①胸部活动。两臂前伸，手腕向上，交叠。两手用力拉直毛巾，放松，再拉直，放松。做十到十五次。②腰围活动。两腿分开，左脚着地，右脚抬起，两手高举过头拉直毛巾。身体向左腿侧弯，手臂和毛巾保持伸张姿势。换脚各做十次。③腹部活动。直立。右手执毛巾，左腿向上直平举，然后把毛巾从腿下传到左手，左手臂向侧方伸出。交替各做十次。④臀部活动。腹部卧地，两手交叠于颚下，垫以毛巾，两肘贴地。两腿弯曲，膝盖着地。然后使头、手、肘、膝离地。反复五到十次。⑤脚踝活动。站在毛巾上，两腿分开十五厘米宽。脚尖踮起，脚跟并拢，摇动脚尖使脚跟分开，持续三秒钟。可先扶椅做六次，然后摆脱扶持，再做六次。

    七分钟健美法

    1．屈膝俯卧撑：屈膝俯卧，两手平撑于地板上，约在肩前三寸位置。背部保持平直，膝部收缩，伸直两肘，撑起身体，直至双臂伸直；再曲肘，使身体平直下沉，直至几乎触地。反复运动。

    2．三头肌俯卧撑：坐姿，两脚平放在地板上。双手支地，手指朝前，撑起倾斜的身体。两肘应靠身，两臂撑直后，再屈肘，使身体下沉至离地二、三寸为止。反复运动。

    3．收缩腹部；仰卧，两手交扣置于脑后，两脚以臂宽为度张开，平置地面上，保持下背部紧贴地面；眼望天花板，抬起上体，再放下。反复运动。

    4．伸臂下蹲；两脚以肩宽为度张开站立，两臂置身侧。屈膝，使臀部形成蹲坐姿势，同时将两臂向前平伸。反复运动。

    5．小腿运动：以跳水姿势掂趾站立，但不弓背，两臂上伸，保持四秒：然后恢复开始时的姿势。反复运动。

    6．分腿蹲坐：脚趾朝外，两脚跨立，两臂左右干伸。屈膝，成蹲坐姿势，臀部下沉，使骨盆向前，膝勿超越脚趾，保持四秒，再恢复开始时的姿势。反复运动。

    7．站立抬腿；两脚并立，微屈膝，两手交叉，置于体前；抬起右腿，不转臀，两臂同时上举，保持数秒，恢复原姿。交替运动。

    几项准则：

    每项运动每天做两次，每次一分钟。

    每个动作都要做得准确并尽量收紧肌肉。

    如果可能，最好在镜前做，以便随时纠正姿势。

    实施此项运动计划之前，最好向保健医生咨询。

    女子水中健美活动

    水中健美运动兼有游泳、健美两项活动之长，可使人体更多地接触日光、空气和水，因此比一般陆地健美训练收益更大。它还能改善心肺胃肠等内脏器官功能，促进体内血液循环和新陈代谢，保证身体各部分肌肉的均衡发展，消耗体内多余热量，去除脂肪堆积，清洁皮肤，增强其柔韧性和弹性，使之光滑润泽。

    1．水中挺胸提腿运动：置身于浅水中，水位齐胸。两臂在身体两侧垂下，左脚踏在池边台阶上。两手平握拳，两臂垂下稍用力向身后扩展，同时挺胸，身向后倾，右脚跟抬起，脚尖着地，同时吸气，心中默数一到十。然后右脚放子，身体放松，呼气。两脚交替进行，各重复做十次。

    2．踏水转体运动；直立深水中，水位齐肩。两脚踏池底，双手叉腰。双脚交替踏水，同时原地不动使身体向右转，保持有节奏的呼吸，然后身体再向左转。两侧转体各重复做十次。完成上述动作后，两腿在水中做蛙式游泳的夹蹬动作，身体慢慢向上浮起，脚下不停地踩水，两臂在左右两侧平伸，五指并拢，不时曲伸，同时身体向左右两侧交替扭转，各重复十次。

    3．划水转体运动：直立深水中，水位齐肩。两臂在体侧垂下，两脚平踏池底。两臂向左右两侧平伸，高度保持在水面以下，开始做划水运动。身体左扭转时，两臂也向左旋划，两脚交替踏水，反之亦然。左右各重复十次，注意保持有节奏呼吸。

    4．划水展臂运动；直立深水中，水位齐肩。两脚踏池底，两手手指并拢伸直，两臂平伸。屈肘，两臂在胸前重叠交叉，然后用双臂分别向左右做划水动作，同时两脚在水中向下打水，使身体向上前方游去。以同样动作，按前后左右四个方向分别游一至二回，重复五次。

    5．水中弯臂跨跳运动：直立深水中，水位齐肩。双腿并拢，两臂向左右屈时伸开。两腿屈膝下蹲，两臂稍曲肘划水，两腿做蛙泳动作，向上浮起跨跳约0．5～1米，然后缓缓自然落下。重复十次，然后吸气下潜，右脚向右侧子伸，左脚用力蹬池底，使身体上浮，吸气；换腿，做同样动作。各重复5次。

    6．剪水展臂运动：直立深水中，水位齐肩。两臂自然下垂。然后伸臂向左右两侧做划水动作；身体向前帧，以海豚式泳姿稍向前游，躯干带动两腿打水，形成波浪状动作。保持有节奏呼吸。重复五次，然后改卯泳，两腿交叉剪水，各重复20次。

    易出故障部位的锻炼方法

    腹部：（1）仰卧起坐，连续做一分钟。（2）坐在地板上，两腿向前伸直，双手搁在身后，身子略向后倾，使背部保持弯曲。然后将腿抬至离地约一尺处，像骑自行车一样做踩踏板动作。每次做10遍。

    大腿：（1）站在桌边或椅边，用左手抓住椅背或桌边支撑身体。右腿向前伸直，右膝尽量弯曲，臀部下沉，直立离地面一尺左右，保持这一姿势，数到五后换腿。交替各做五次。（2）高抬腿。身体直立，略向后倾；大腿尽量上提，与地面平行，两腿迅速交换，各做20遍。

    上臂：（1）直立，双肘向后弯曲，手掌托在后背上部正中；举起一臂，向上伸直，然后还原，换臂重复各做十五遍。（2）两腿并拢直立，直背向前曲体，直至弯到腰围处，双膝弯曲；曲时，在身体两边夹紧，前臂下伸与地面成直角。两臂往后抬起，慢慢恢复弯曲状态，但始终要用力向内压，重复三、五次。

    臀部：（1）双手撑地，曲一膝，背挺直，另一腿尽量后举，越高越好，慢慢还原；换腿，交替各做十次。（2）仰卧，双手抱头，曲两膝，两脚干搁在地板上，收缩臀部，向上抬起，使身体与腿保持一个平面。头手不动。

    小腿：右手扶椅背，直立。左腿向外伸出，脚背拱起，脚趾点地。不提起脚趾而渐渐将左腿移至右腿后，以同式反向还原。换腿，各做10次。

    背下部：仰卧，双膝弯曲，两脚平放，双膝尽量往胸部抬起；双手抱紧膝盖，将头、背抬起，尽量让前额靠近双膝；还原。反复10遍。

    港台影视明星保持体重的秘方

    介绍了以上几种保持健美身材的方法之后应该指出，各人体质不同，因此并非任何一种方法对每个人都有效，不得其法，甚至可能弄巧成拙。港台影视明星注意体态外形，他们各自都有习惯的健美方法，介绍如下，或有参考价值。

    叶倩文——踏单车和跑步是她最有效的锻炼方法。若要身体某一部位美一点，便多做对它有帮助的运动。节食对她十分见效，随之就会消瘦。

    任达华——游泳和踢足球是他的嗜好。他认为这很有助于健康。

    关之琳——每天坚持做体操，但只选择那些针对肩、腰、腹、臀及腿部设计的动作，免得练成满身肌肉。如果减肥，她便专用自己特有的减肥餐：每天吃一种肉类，不重复。

    杜德伟——他认为跳舞最有效，因为它是全身运动，对整个身体有帮助。尽量保持八小时睡眠。不抽烟饮酒。常保持心境开朗。

    罗美薇——绝对不吃零食。

    刘德华——最喜欢跑步。

    郭富城——跳舞最好。

    李美凤——节食、运动双管齐下。每个月吃10天素菜。

    林忆莲——游泳、跳舞、少吃饭。

    成龙——每天练功健身。

    黄凯芹——控制饮食，适量运动。

    黎明——常游泳，保持体重。

    周慧敏——不吃太多，是她最有效的减肥方法。

    四、社交美容

    五彩缤纷，多姿多彩的现代生活为现代女子提供了更多施展才华、展现风姿的机会与场合。得体适宜的装扮，恰到好处的点缀，必将锦上添花，潇洒自信，走向成功。下面介绍几种在不同社交场合的化妆法。

    一般职业妆。突出健康自然的姿容，特别适用于从事服务行业及推销行业的女性。顺原来的眉形，用眉笔画出一根根眉毛。上眼眶刷苔绿色眼影，再用睫毛夹把睫毛夹卷。自太阳穴向颧骨刷桃红与橙色腮红，使整个表情显得生动。唇形画出轮廓，宜用深橙色。

    公关小姐的化妆。公关小姐因其工作的特殊性，对形象的要求至关重要，但决不应以媚色诱人，而应注重才情、气质，先声夺人。因而，在化妆上要追求“美而不艳，娇而不媚”的效果。一般宜以浅褐色、夕阳红为主色调，底色不要过白，眉形走向不要过弯过细，以灰或褐色眼影大略修整即可。腮红、胭脂都不宜过红。务求表现出清秀、雅丽、文静、成热的职业女性特点。

    面试妆。女孩子化妆如果太浓，往往给主考官以“肤浅、缺乏事业心”的感觉。因此，应聘面试，妆要化得淡，化得整洁干净明亮，化出气质，化出明眸皓齿、落落大方的感觉。选用适当粉底在脸上薄盖一层，遮掉斑点瑕疵，调整、统一整个面色。额头、颧骨、下巴抹上亮粉，抬高这些部位。用透明散粉定妆。以棕灰色眼线笔画出细而清晰的上下眼线，只画到2／3处；双眼皮折皱里使用淡蓝灰或淡绿灰。眼皮上使用淡粉黄，两个内眼角和下眼角、下眼睑用亮的淡水红色，使眼睛显得立体而干净。眉毛可画得稍粗，眉稍往上轻挑，能显示热情好学的神情。胭脂宜选用淡粉桃红色。鼻影选择偏紫的灰色，虚虚描过即可。唇色要滋润，但不要珠光，也不要加亮唇油，以葡萄酒红色为宜。

    婚宴妆。参加同事朋友的婚礼，宜采用典型而具个性的化妆手法。注意画出上黑下竭的眼线，刷上褐色眼影；腮红采用粉红色；涂上粉红或酒红色的口红。

    傧相妆。婚宴中的主角是新娘，傧相可以装扮得华丽些，以助喜庆气氛。宜刷鲜红色眼影，眉下刷亮色。眼尾到颧之间刷上粉红色腮红。

    旅游妆。外出旅游，轻松愉快，切忌浓妆艳抹，重点在于以透明自然的肤色表现出健康青春的美感。可用略带棕红色的健康型粉底蜜打底，再扑上一层水粉饼。两颊刷浅桃红色胭脂。上眼线应画得纤细连贯，下眼线仅描于眼尾侧。上眼睑中央薄施金黄色明亮眼影。涂浅桃红色口红，并以滋润膏增加光彩。

    舞会妆。宜浓艳。可选择比肤色深一些的化妆粉底，避免在灯光下肤色显得苍白，必须把裸露在衣服外面的部位都考虑到，否则肤色反差明显，会影响比妆效果。眼线由内眼角向外描绘，但要比平常的化妆稍加夸张，使轮廓更明显。眼影色可大胆选用，一般以黑灰、棕、浅桃红、金色为主。用睫毛卷卷曲睫毛，细心地涂上睫毛膏，唇膏不宜太深，免得在灯光下发青而失去娇艳感，可选用大红色，以显示高贵气派。完成以后，在裙摆、领口洒上一些香水。

    约会妆。切忌浓妆艳抹。只须用淡淡的粉底调匀一下肤色，然后再用少许色彩来突出面部最美的部分。香水最好取专用的一种，甜而不腻，清而不冷。

    运动妆。这种化妆的特点是把眼影和口红都统一于粉红，以衬托运动型的褐色皮肤，特别适合于游泳、网球等运动员。以健康型的粉底蜜打底，再轻扑一层粉。鼻梁到眼窝一带打棕色鼻侧影。上眼睑整体染入珍珠色眼影，再染入宽宽一条粉红眼影，眼尾略向上挑起。最后抹上粉红色珠光唇膏。

    晚宴妆。应邀出席一些层次较高的鸡尾酒会、招待晚宴的女性，无论年龄多大，化妆是必须的，这是一种礼貌。妆面必须高雅精细，不宜标新立异、摩登夸张。眼影、眼线一般只要淡淡扫过即可，但眉形要整齐。粉底、胭脂要均匀、自然。应显出细腻滋润的肤色，平易近人而不失大家风度的气质。粉底宜选择偏冷的象牙色。上眼线细而贴近眼边，下眼线虚虚画在下睫毛下。下眼睑打上亮粉，使之丰满。眼影可用服装的类似色。鼻影省略，在鼻翼上打些亮粉。唇线淡淡画在唇峰和嘴角处，填人的唇膏也要淡，如肉色、粉桃红、嫩红、淡橙色，要考虑与服装色彩的搭配。胭脂略施于上颧部带入太阳穴部位即可。香水以清幽淡远者为佳。发型讲究自然柔顺，不要过多用发油、发胶。

    五、家庭简易美容方法

    在许多人的眼里，美容是一种奢侈，是一种金钱、时间的浪费。在他们看来，美容对于日复一日奔波操劳、普通平凡的自己来说是大可不必的；青春易逝，容颜必褪，是大自然的规律，无力抗拒或挽回。其实不然，只要对自己还有爱，对生活还有追求，那么在日常普普通通的生活中，腾一点点时间，对自己的皮肤、面庞、身体加以保养和美化，既是必要也是可能的。下面介绍几种简单方便、易学易做的家庭美容品的制作方法和功效。

    自制健身美容果菜汁

    1．美容提神蔬果汁

    材料：中型蕃茄2只，中型苹果半只，包心菜140克。

    制法：蕃茄去皮和其他材料一齐放人搅拌器搅拌。

    功能：饮眼提神养颜，促进消化，有助减肥。

    2．消斑养颜蔬果汁

    材料：香菜43克，中型柠檬一只，中型柑一只。

    制法：把香菜洗净，切成薄片，包入毛巾纹出液汁。把柠檬和柑切开，同样绞出液汁，与香菜汁搅和即成。

    功能：含维生素C120毫克，饮用后对治疗黑斑雀斑，滋养皮肤极为有效。

    3．美容健身蔬果汁

    材料：生菜、香瓜，柠檬半只，芹菜43克，蕃茄半个，凤梨140克，香菜31克。

    制法：凤梨、香瓜、蕃茄去皮后与香菜、生菜、芹菜混合在一起，放入水果汁搅拌机搅拌后，再加柠檬汁。

    功能：富含大量夏季必需之营养，每天饮用一杯，对美容很有帮助。

    4．西瓜黄瓜汁

    材料：中型西瓜1／3个，黄瓜一条。

    制法：将西瓜去皮去籽，和黄瓜一起放入搅拌器搅拌。

    功能：饮服有消除浮肿，清洁肠道，预防心脏病、肾脏病之效。

    家庭自制美容面膜

    经常使用面膜，可彻底消除面部污物，保持皮肤弹性、细腻和洁白。爱美的女性不妨在家中选用天然蔬菜水果自制面膜，既经济又方便。

    黄瓜面膜：取新鲜小黄瓜两条，搓碎包在纱布中过滤取汁，加蜂蜜、面粉，混合拌匀即可敷面。冷藏后使用，效果更好。

    蕃茄面膜；取蕃茄以同样方法制作。富含维生素C，可使皮肤柔软而有光泽，并有收缩毛孔、消除死亡细胞之效。将蕃茄切成片或榨汁直接敷用亦可。

    香蕉面膜：取香蕉以同法制作，富含维生素及铁、钾等元素，有助于改善过敏皮肤及干性皮肤。亦可切片或榨汁敷面。加用蜂蜜，效果更好。

    苹果面膜：将苹果一只洗干净后，去皮、果心，搅拌取汁，与一汤匙蜂蜜、适量面粉相混合即成。适用于中性或混合性皮肤。若再加入一汤匙柠檬汁，则可用于油性皮肤。

    桔子面膜：将桔子果肉涂敷面上，干燥十分钟后，用湿毛巾擦除，彻底清洗，可即刻消除疲劳。

    自我蒸汽熏面护肤法

    大多数工薪阶层不可能经常上美容院作面部护理，可在家中利用简单工具，轻轻松松地为自己做面部美容，蒸汽熏面就是一种。用水壶烧开大半壶水，然后关小煤气，开盖，让蒸汽冒出来。用干毛巾把头发扎好，将脸凑到壶上，让水蒸汽把脸熏得通红，挂满水珠后再用干毛巾或柔软皱纹纸擦干，涂上收缩水、护肤霜。结合使用面膜和按摩法，效果更佳。每周一至二次，长期坚持，能增强血液循环，使皮肤富有弹性，减少皱纹。

    自我煽油护发法

    材料：煽发油25克（商店有卖）。用具：毛巾三条，铝锅一只，塑料帽一只，细齿木梳一把。

    做法：洗净头发后，将三条毛巾放进铝锅中加水煮。然后将煽发油用细齿梳细细地往头发上挑，待头发均匀地涂上焗发油后，将热毛巾逐条包在头上，戴上塑料帽。半小时后，将头发冲洗干净即可。

    此法连续使用，能使头发柔软光亮。

    电视机前的颈部美容法

    很多女子在保护皮肤、锻炼身体时都把精力和时间放在面部、腿部、臀部，而往往忽视颈部。其实，颈部是最易松弛衰老的地方，必须采取措施，加强锻炼。在看电视时，可经常做下列动作，能使颈部肌肉结实挺拔。

    1．头轻轻向后仰，尽量张大嘴，打十个呵欠。

    2．站直或坐直，目视前方。

    3．低头，伸展颈后肌肉，然后抬头，回到直坐或直立姿势。

    4．抬头，伸展颈前肌肉，双唇撅起，下颌做上下运动。

    5．双唇紧闭，鼓起双颊，转动颈部，先顺时针转，后逆时针转。

    快速除倦美容法

    1．放松身体，伸展四肢。

    2．全身放松，用手轻轻按摩肩颈部。

    3．把双脚放在冰冻的罐装汽水罐上让罐来回滚动数分钟。

    4．用黄瓜切片盖双眼数分钟，消除眼部浮肿。

    5．用两片薄苹果片敷在眼下5分钟，可消除黑眼圈。

    6．用面膜膏敷面，清洁皮肤。

    7．梳整发型。将头发倒转梳理后吹干。

    8．仰卧，背部伸直，抬起双脚抵于墙上，闭眼放松，听一段音乐，可消除双腿疲劳。

    9．洗澡时，用浮石轻搓双脚，既起按摩作用，又可去除粗糙皮肤。

    10．双手搓敷大量润肤霜，然后套上塑料袋轻搓双手，直至全部吸收。

    11．在卧室内喷大量古龙香水。

    睡前五分钟健美操

    1．全身伸展运动。站立床边，打呵欠、伸懒腰、放松身体，呼出一大口气，两臂向上伸直，跟着深深地用鼻吸一口气；然后把两手放在大腿两侧，呼出这口气。可反复做五次。

    2．头部弯曲运动。跪在床边，收腹挺胸，两手放松，掌心向下放在大腿前面，头颈部向前后、左右弯曲各五次。

    3．俯卧弯曲运动。俯卧床上，两臂直伸体测，掌心向上。两小腿向上伸，两手抱下肢踝关节、抬头，挺胸肩，伸腹，尽量使上身提起。反复五次。

    4．全身旋转运动。仰卧，两下肢弯曲并交叉，两手抱踝关节，使手足紧贴身体，然后用力向左右转体五次。

    5．全身弯曲运动。仰卧，两臂直伸体侧，掌心向下按床，用力使下肢向上臂、直至头部前上方抬举。反复五次。

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