保持良好的精神状态，保持好心情，就是善待自己的心灵，这是保持第六感的重要条件。人在良好的精神状态下，脑神经分泌一种兴奋激素，它会使人产生愉快的感觉，增强大脑的活力，这使人的情绪高涨，思维也活跃起来，第六感也会更活跃。一个人即使已经拥有了第六感，若精神状态不佳，心情不好，第六感的大门也可能关闭。当人被不良情绪困扰时，心灵感应的灵敏度会降低，尤其是直觉判断可能出现偏差，灵感可能销声匿迹。我在前面说过，直觉是生命的最忠诚的保护神，只有当生命安全受到严重威胁时，它才会突然现身。当直觉现身时，人体会突然出现不安、心慌、烦躁等异常感觉，这些不适生理反应就是直觉的预警反应。但不安、心慌、烦躁等这些直觉的预警反应也是常人的不良情绪。若一个人平常就心理状态不佳，比如说经常不安、烦躁，那么就分不清不安、烦躁是不良情绪还是直觉的预警反应，所以只有平常保持良好的心理状态，保持好心情，才能正确感知直觉的预警反应。
如何保持好心情？对此要注意9个方面：①首先不要自寻烦恼，要知足常乐。过分的虚荣、妒忌、攀比、贪婪等不良心理会导致自寻烦恼。明智的人要承认人与人之间的差距，承认能力、水平的差距，要知足常乐。心理正常的人都或多或少地有虚荣之心，都或多或少地有妒忌之心，明智的人是把虚荣、妒忌之心化作默默奋斗的动力。②学会理性思考，坚守“黄金规则”，要有宽容之心。美国著名心理学家（咨询心理学中的合理情绪疗法的创始人）埃利斯提出了一个理性思考的“黄金规则”：“像你希望别人如何对待你那样去对待别人。”换句话说，你希望别人怎样对待你，你就怎样对待别人。而现实生活中，许多人并不知道或者不会用“黄金规则”，许多人抱住这样的观念不放：“我对别人怎样，别人就必须对我怎样。”这恰恰是违背了“黄金规则”，就是所谓“反黄金规则”。许多人坚持了“反黄金规则”的思维观念，所以感到处处不顺心，所以没有一个知心朋友，所以心境长期不佳。坚守了“黄金规则”，还要有宽容之心。人无完人，任何人都有缺点、不足，所以与人相处要有宽容之心，要容纳别人的缺点、不足。有了宽容之心，就会减少烦恼，就能与他人和谐相处，才能实现自己的人生目标。相反，小肚鸡肠的人，永远不会快乐，永远不可能成大事。③要谨慎行事，做事要有留有退路。破釜沉舟是兵家玩命的诡计，战争就是玩命，常人不可玩命，常人不到万不得已不能有孤注一掷的赌徒心理。比如说，我国的股市不是正常股市，黑得很！绝大多数上市公司上市的目的就是圈钱，根本就没想给散户分利。我不赞成用省吃俭用的钱孤注一掷炒股，千万不要通过券商融资、房产抵押、借钱等方式炒股，否则99%的人只能是倾家荡产的结局，甚至是家破人亡的残局，何来好心情？④要冷静对待不顺心的事情。有些事只要尽心尽力做了，就不要计较结果如何。有些事因失误没有做好，没必要后悔，只要吸取教训就行了。任何人都会有失误，正所谓：智者千虑或有一失。任何人都会犯错，特别是年轻的时候，所以《圣经》中有一句名言：上帝允许年轻人犯错误。不管出现什么样的失误（错误），只要能引以为戒就是明智的人。再就是，遭遇很坏的事，要想到有利的一面。比如说，若丢失（损失）了钱财，那就认为是破财免灾。不管遇到什么困难、挫折都不要绝望，要想到“天无绝人之路”，要坚信“车到山前必有路”。留得青山在，不愁没柴烧。只要活着，只要坚强地走在人生的旅途上，所有的事情都只是一个过程，一件坏事的结束，也可能是一件好事的开始，正所谓：失败是成功之母。纵观中外历史，越是伟大的人物，经历的磨难也越多，所以“自古雄才多磨难”。我建议性格脆弱的人多看一些名人的励志故事，要主动结识意志坚强的人。我在大学时代，有幸结识张海迪，多次与她坦诚交流，非常钦佩海迪姐的坚强意志和乐观的心态。她还用饱满的激情，分别以汉语和英语给我唱了电影《小字辈》主题歌《青春多美好》，我激动得热泪盈眶！从此以后，每当我遇到挫折的时候，海迪姐的甜美动人的歌声就萦绕在我的耳畔，于是浑身立即充满了搏击人生的勇气……⑤要果断处理掉能引起不良情绪的东西，这一点非常重要！2008年春天的一天，一个同事对我说：“前些日子一个朋友送给我一幅画，我很高兴，就挂在客厅。但仔细端详了一下画之后，突然感到有点别扭，当时没太在意，就继续挂着那画。可是以后每当我看那画的时候，心中就感到郁闷。这是怎么回事？是不是我心理有问题了？”我说：“审美心理因人而异，同样一件艺术品，有的人喜欢，有的人可能不喜欢，这是正常的心理现象。我建议你不要挂那张画了，先收起来。”过了三天以后，同事又对我说：“把画收起来后，心情好多了，但偶尔一想到那张画，还是有点不舒服。”我说：“那就干脆把那画处理了，或者送人，或者卖了。”又过了些日子同事又兴奋地对我说：“我把那画卖了，心里就像下掉下一块石头，看来那张画真不适合我……”不管是什么东西，无论多么贵重，只要能引起郁闷、烦恼、悲伤等不良情绪，那它就是心灵污垢，就是灾星，那就丝毫不值得留恋，那就应该果断处理掉。处理这类的事情，要坚信自己的心灵感觉，而不是轻信自己的理智。比如说，若因为离异而长期很悲伤，那最好不要再住原来的房子，换了新房子、新环境，结交新人，心情就会慢慢变好。⑥注意自我安慰心灵。尺有所短寸有所长，人或事物各有其长处和短处。比如说，克服自卑、忧伤的重要方法是要经常想自己的优点和长处，不经常想自己的缺陷和不足。再比如说，佩戴喜欢的吉祥物首饰或挂件，在家里或办公室安放你喜欢的“吉祥物”或者“辟邪之物”，这都是自我心灵安慰的好方法。2006年，我和妻子游览沂山，一个商贩在叫卖“镇宅之宝”。那“镇宅之宝”是用铜铸造的仿古室内挂件，很别致。妻子想买，我立即同意。千万不要以为吉祥物、“辟邪之物”、“镇宅之宝”是封建迷信。从心理学角度看，这是一种良性自我心理安慰。奥运会都有吉祥物，谁能说奥运会吉祥物是封建迷信？事实上古代某个民族崇拜的图腾就是整个民族的吉祥物，就是整个民族的心理安慰。龙、凤、麟、龟就是古代汉民族崇拜的四大灵物（吉祥物）。正常的宗教信仰也是很好的心灵安慰，希望有神论者信仰一种主流宗教。主流宗教是教人从善、不干涉正常社会秩序和他人生活的宗教，如佛教、基督教（天主教）等。⑦要学会转移注意力，自找快乐。要尽量忘却不愉快的往事和现实中的烦心事，和亲朋好友聚餐、聊天、打扑克、搓麻将、下棋、听音乐、旅游、看相声、喜剧等等，都是转移注意力、自找快乐的好方法。饲养宠物，养鱼、养花、种菜等也是转移注意力、自找快乐的好方法。⑧养成吃香蕉的习惯。我在前面介绍过人体内有一种叫血清素的物质，能使人放松和产生快感，也有人叫它“快乐荷尔蒙”。香蕉中富含血清素，吃香蕉就等于补充了“快乐荷尔蒙”，就会增加快感。⑨拒绝噪声。噪声严重危害身心健康，居住在环境噪声较大的地方，要请环保专业人士设计防噪声措施。
若自己长期心情不好，就需要请专业心理咨询师或心理医生疏导、治疗。否则，不仅不能激活第六感，久而久之，还可能会影响身心健康。
聚合中文网 阅读好时光 www.juhezwn.com
小提示:漏章、缺章、错字过多试试导航栏右上角的源