每个人的机体对排毒增强剂会做出各种不同的反应。这些排毒增强剂据说都可以帮助身体排出毒素，对人体有着强烈的清洁作用。
很多排毒增强剂基本上都是中草药方剂，它们能刺激消化并排出废物，不过也有其他一些类型的增强剂。
虽然方剂的利尿作用（促进尿液产生）可以帮助减重，其毒性是导致减重的一个因素，但是方剂同样会导致人体水分的损失。
老实说，我不怎么支持这种利尿型排毒方法，因为它有时候会扰乱各种事物之间的天然平衡。
如果你决定调研一下增强剂以完善自己的排毒计划，在这里列出的排毒增强剂将发挥很好的作用，这份清单能帮助你做出更明智的决定。尽管这些东西不是必须的，但是它们必定会使排毒更加成功的可能性大大提升。
膨润土
这种作为吸收剂的黏土是由威尔伯C骑士在1898年根据怀俄明州的白垩纪本顿页岩命名的[3]，不过膨润土的历史要长得多。事实上，数千年来，它一直被用来处理各类皮肤病，今天，它仍然施展着自己的魔力，被我们广泛地应用。
治疗用黏土，比如100%的膨润土，对任何类型的排毒都大有裨益，它们可以帮助你把更多的毒素和污染物从身体里排出来，如果不用这个东西，你的身体本来也能排毒，如果你使用了治疗用黏土便稍稍地推进了身体的自然过程。
这种黏土一般都是外用而不是内服的。它也可以用作内部排毒，但是许多人觉得，服用液体黏土有些奇怪，或者说，甚至有点像生活在新石器时代。
内服膨润土以后，它差不多膨胀到原来的两倍，就像海绵吸水一样吸取大量毒素。
然而，有报导指出，错误（过量）地内服黏土，会引起结肠干燥和梗阻。我建议你只是外用这种黏土。
我们还有另外一种通过内服起作用的“洗涤剂”，所以你并不需要内服膨润土。使用这种黏土的最佳方案是，把它加到浴缸里，好好泡一个澡，它会通过皮肤把毒素从你体内排出来。
如果你在互联网上购买膨润土，请一定选择淡灰色的。这种黏土品质比较好。
排毒爱好者们将膨润土纳入增强剂清单的一大主要原因是，它能够去除重金属。现代社会中，我们周围到处都是重金属。
如果你碰巧生活在工厂或者车辆段周围，那么，相较于住得距离工业场所较远的人，你的身体系统中重金属要多得多。
这些金属会对人体造成长期损害，而且，通常不会有什么外在症状，等到发现就一切太迟了。膨润土等治疗黏土可以温和不刺激地将这些金属拖出你的机体。
每次开始（使用膨润土）从身体系统中祛除重金属前，你要确保自己的营养状况良好。
使用它会导致一些身体负担，所以，如果你准备在禁食的同时尝试就不合适，如果你正在进行只饮水或者只喝果汁的禁食，尤其不合适。
除了能将毒素从体内拖出来，这种黏土还含有一系列的营养物质。如果你想改善营养缺乏的症状，你会发现使用一点点黏土就会有很好的帮助。
通过这种浅色泥土，你可以获取安全剂量的钙、钠、钾和镁，它们都是好东西。谁能想到碎火山灰竟对人有如此好的治疗作用？
储存膨润土
储存膨润土时，确保它不会直接接触到任何金属材料。这是因为，金属会干扰这种黏土的有效性。它应当被放在阴凉、干燥的地方，存储的地方不应有过度的水分，带盖密封的塑料容器是不错的选择。
如果你决定食用膨润土，请不要在吃东西的同时食用，食用时间也不要和就餐时间靠得太近。在用餐前至少一小时使用是明智的。
此外，服用膨润土后，请至少等待两小时以后再服用药物或者补充剂。这都是为了有效性，所以，为了让黏土发挥最好的作用，请在使用前仔细阅读所有说明建议。（61）
硅藻土
硅藻土是一种柔软、易碎、多孔的矿物岩沉积物。它是由硅藻（藻类中的一大类别）的化石形成的。硅藻实际上在地球上存在了超过三千万年了。
它是一种非凡的纯天然产品，是一种良好的清洁资源。
硅藻土对人类是完全安全的，这一声明受到了美国食品和药品管理局（FDA）的支持。
考虑到食药管理局对“天然药品”的一贯看法[4]，在我看来，人们食用硅藻土完全是安全的。
记住，在这里我指的是“食品级”的硅藻土。美国有大约六百种硅藻土的矿床，然而，根据食药管理局的标准，其中只有四处矿床出产的硅藻土在FDA纯度的标准下可以被称作“食品级”。
好了，让我们来看一下，这东西究竟能为你做些什么。首先，它可以帮助清除任何免费住在你体内的寄生虫，而且同样可以排出毒素。请一定要去读硅藻土有关的指南，因为哪怕只是接触一点点这方面的知识对你都会大有帮助。
硅藻土中可以发现微小的硅藻，这是它得名的原因。这些硅藻实际上有着锋利的边缘可以切开许多虫子的外骨骼（一种坚硬的体外覆盖物），在不伤害你的情况下杀死虫子。这些虫子的尸体随后就会在正常的排毒过程中排出体外。（62）（63）
据说，这种卓越的天然泥土产品可以吸收甲基汞、大肠杆菌、内毒素、病毒（包括脊髓灰质炎病毒）、有机磷农药残留和药物残留。这份硅藻土的功效列表真是让人印象深刻。
硅藻土还是一种纯天然的有机结肠清洁剂和排毒剂。清洁和排毒是我们在这本书中考察的内容，硅藻土对人体具有大量正面作用真是令人开心。
记住，只有一种安全使用硅藻土的方法，那就是使用食品级的硅藻土。其他种类的硅藻土都是不安全的，所以请牢记这一点。
第一次使用硅藻土时，我建议你从比较少的用量开始，如果你决定继续使用的话，再慢慢加量。你会在产品说明上找到建议用量。
大多数人喜欢用果汁送服硅藻土，不过你也可以使用食用水，如果你喜欢的话。开始时，在一杯八盎司的水或果汁中加入半茶匙的硅藻土。硅藻土并不会溶解于水或果汁，但充分搅拌后，它会均匀分布，所以，一定要做完所有步骤，搅拌以后就立即喝掉。
下面是硅藻土的所有健康益处的快捷列表：
——给身体排毒
——（可能）杀死寄生虫
——更好地吸收食物
——头发和指甲更健康
——排便更好更规律
——皮肤更干净
——皮疹减轻
——减轻关节和韧带疼痛
——结肠更健康
——改善消化健康
——改善睡眠
——提升能量水平
——防蚊虫叮咬
——减少疾病机率
——（可能）更低的念珠菌水平
——减少痤疮爆发
——降低胆固醇
——减轻关节炎
——缓解烧伤
——-加强牙齿和牙龈
关于硅藻土的最后几句话：无论如何，每天要喝大量水，因为水合作用是一切生命机能的关键，不过在内服排毒增强剂时，喝水显得尤为关键，只有这样，你才不会被“束缚”住。
你永远不会清楚地知道，你的身体会如何对一种新物质做出何种反应，尽管服用硅藻土鲜有副作用为人知晓，还是有一些人说自己感到了轻微的胃部不适和/或腹部有奇怪的感觉，特别是在刚开始服用硅藻土的那几天。
益生菌
益生菌是人们为了健康而食用的活细菌和酵母菌。它们在很多症状的治疗和预防上能发挥很大的作用益处，因而得以广泛地推广。
益生菌帮助身体调节肠道菌群，肠道菌群也被称作肠道微生物群和消化道菌群。
肠道菌群是由复杂的微生物群落组成的，这些微生物真实地在消化道里生活。
你的消化系统是一组空腔器官，它们协同工作，把你吃进去的食物转化成能量，将营养传递出去以滋养整个机体。如果你打算进行一次排毒饮食，有益菌和有害菌很可能会在一定程度上失去平衡，这就是需要用到益生菌的地方。
这一领域的研究仍然在进行中。科学家仍然需要更好地去理解我们肠道里的细菌和所有折磨人类的疾病之间的关系。
尽管这样说会让外行听起来不怎么舒服，但事实上，我们的体内充满了微生物，包括细菌、病毒和真菌。
这些微生物是单细胞生物，它们是如此的微小，不夸张地说，数百万个微生物聚在一起，在人类眼中也不过一根缝衣针大小。事实上，它们是地球上最古老的生命形式。
由于我们的饮食会影响肠道内的微生物，那些一直在食用错误的食物、总是选择低质生活方式的人更可能有着不健康、不平衡的肠道菌群。保持健康的肠道菌群至关重要。
这是因为，当一切处于平衡状态时，它会帮助你形成粪便、维持免疫力以及制造基本维生素，同时还能保护你免受结肠直肠癌的侵害。
好消息是，你可以借由乳酸菌、嗜酸乳杆菌等益生菌来恢复和保持肠道菌群的平衡。它们被认为是友好的细菌。
你会经常听到，酸奶或益生菌酸奶对身体系统获取有益细菌帮助极大。事实上，酸奶并没有足够的益生菌数量来产生多大的影响。
想要有丰富的益生菌，你应当找类似于水发酵克菲尔[5]、牛奶发酵克菲尔这样的东西，甚至是一些发酵食物，比如韩国辣白菜（一种韩国的辛辣的白菜泡菜），或者德国酸菜（一种剁碎的白菜泡菜）。
所有上述食物都含有远超酸奶的益生菌数量。最棒的是，上述食物都不难消化，易于消化的食物总是不错的。
如果你想自己在家制作益生菌，你也可以这么做。我发现，这些年来，随着自己越来越多地投入到健康饮食中去，我总是希望能更好地掌控自己吃的东西。
我开始自己准备餐食的主要原因是，我能够对原料百分之百地确定，不过令我惊讶的是，实际上我开始享受做饭的过程，做饭也取悦了我的妻子。你越是理解食物，就会越喜欢和重视它，至少我的经验是这样的。
做新鲜的益生菌食品并不困难。而且，它的花费比直接从超市购买类似的食物要便宜很多。
同时，值得注意的是，与在货架上放了一段时间的食物相比，你自己做的益生菌食品的活细菌含量要高得多。
让我们以酸奶举例。酸奶很容易做，你可以做出比市场上售卖的任何酸奶风味都更强的酸奶。唯一需要小心的是时间掌控和温度测量，除此之外，就没有什么难点了。
你需要做的就是在炉子上稍微加热一下牛奶，加入酸奶发酵剂（甚至从店里买来的酸奶就可以充当这一角色），然后将它整晚保持在室温，自此，我们想要获得的有益细菌就接管了工作。只要用了正确的方法，你就可以制作出大量美味的酸奶。（64）（65）
酸奶的粘稠度和质地可能在很大的范围内变动。发酵剂、温度和时间、牛奶种类，都会对最终产品的质地和粘稠度产生影响。
你可以在网上找到很多牛奶食谱，所以你很快就能找到制作一款完美契合自己的美味、健康的酸奶的方法。
没有一款流行的益生菌餐食是很难制作的，只要你是一个热爱准备食物和制作食物的人，你完全能够立刻掌握制作这些健康菜肴的方法。
谷物发芽装置
谷物发芽装置不是必须配备的，但是如果你想将自己所有的坚果和籽仁都发芽的话，可能你就需要花钱买一件，可供选择的发芽装置有：谷物发芽罐、发芽袋和发芽盘，还有自动发芽装置，对于那些严肃对待发芽并且想要大量产出的人来说，自动发芽装置尤其顶用。
自动发芽装置自动控制发芽过程中的步骤，因此，你无需花费那么多的时间在旁边看着食物。它的主要好处就在于，你无需每天冲洗正在发芽中的谷物。[6]
自动发芽装置都具有很好的排水系统，这就意味着，发芽中的谷物生霉菌或变质的可能性较小，而这两种情况常常是由不通畅的排水所导致的。
这样的设计很让人省心，相对于其他的家用发芽装置，你可以用它发出更多谷物的芽。一个好的自动发芽装置也能加速发芽，因为它蓄存更多的水。
不过，自动发芽装置最主要的缺点在于，它们在价格上比其他家用产品要贵得多。
它还有一个不足之处，在发不同批次谷物的间隙，你要全面彻底地清洗它所有的内部零件。
另外一点值得注意的就是，这些自动发芽装置虽然能进行水循环以重复冲洗发芽中的谷物，但它们自身也比较容易滋生细菌和霉菌。尽管有这些缺点，严肃对待发芽这件事的人可是离不了它们精巧的自动化设计。
随着人们进一步了解健康饮食，发芽变得越来越流行。正如我在“食物，排毒饮食法的精髓”章节中提到的，发芽让坚果具有更多的生物可利用性（是指有了生物可利用性，任何营养物可以轻而易举地通过所食用的食物被身体吸收），这也是释放坚果和籽仁中隐藏着的所有营养物的唯一方式。
请记住，并不是所有的坚果和/或籽仁都能完全发芽，一些坚果根本就不会发芽，不过它们最好还是泡过了之后再吃。
泻盐
另一个能够促进排毒的东西是泻盐，化学上称之为硫酸镁。泻盐是以英国东南部的萨里郡的一处泉水[7]而命名的。埃普索姆也是自然形成的矿产第一次在水中被发现的地方。
泻盐对任何排毒计划都是一个作用相当强大的组成部分。如果有谁对它不太熟悉的话，我在这里简单介绍一下，泻盐是水合硫酸镁的晶体。首先将它们溶解在温水中，然后将水直接使用到皮肤上，这些晶体就可以被人体吸收。
但是，截止到目前，从这种盐中获得益处的最好方式就是洗一个泻盐浴。一旦人泡在浴缸里，镁就可以轻易地进入皮肤，一旦镁被吸收了，它立即就在你的体内开始起作用。
据说，在撒了一两杯泻盐的热水里泡澡放松能缓解过度劳累导致的肌肉疼痛，这对于运动狂人、辛苦的建筑工人，以及任何身体过度疲劳的人来说，都是一个额外的增益。（66）
淋浴过滤器
好的淋浴过滤器使用金属陶瓷。金属陶瓷是颗粒状陶瓷与传统水媒介独一无二结合的特征。
这种独特的结合提升水的质量，因此创造了一个整体上更健康的淋浴环境。金属陶瓷据说可以清除水中99%的氯以及对人体有害的蒸汽和水垢。它们也能减少重金属含量，比如水溶性铅、汞、镍、镉和铜。
而且，金属陶瓷还能杀死细菌，比如大肠埃希式菌和金黄酿脓葡萄球菌，这些细菌会导致皮肤湿疹爆发，还减少水中所含化学品对皮肤造成的干燥和刺激。最棒的是，这些淋浴过滤器安装简便，价格还不贵。
皮肤是身体最大的器官。它们一定会接触到你使用的水中含有的毒素，受到水带来的刺激。
使用一个好的淋浴过滤器就会将大部分危害屏蔽在体外。过滤器清除了大量刺激性强的化学品，你就能够在更纯净更安全的水中清洁身体，它能让你的头发和皮肤感到无比的顺滑。
净水器
净水器能够清除家庭自来水管里发现的所有杂质。它们藉由物理屏障、化学过程或生物过程来进行清除杂质的工作。
好的净水器能够清洁饮用水，净水器过滤过的饮用水比它刚从水龙头流出来时要更健康更安全得多。
基于我在这一项内容上做的调研，我的想法是，好的净水器应该是每家每户必备的东西，无论他们在不在排毒。
一般城市用水中的杂质含量非常惊人，尽管地区性的水务部门自然是不会承认的。
在水中加氯也不会有多大的改变。氯不是那种对人体有好处的东西，哪怕它确实能杀死有害的细菌。
如果在一段很长时间内摄入大量的氯，它会干扰你的荷尔蒙，还会杀死肠道菌群，就像抗生素那样。因此，它将扰乱你的消化功能，引发一系列健康问题，比如说身体肿胀，还有消化不良。
含氯的游泳池也不是很好（这也是为什么盐泳池正变得越来越流行），如果你想避开它的话，还是可以做到的。
不过，要避开家里每一个水龙头里流出来的水，那可不是那么简单的事，其实我们也不是真的想避开，我们只是没有必要忍受最初未经过滤的水。
如果你对所在区域的自来水有所担心（其实本就该如此），你可以去要一份当地水务部门出的年度报告的复印件。
这份报告会显示出水中杂质的含量以及在每年的不同时间段氯的使用量。
另一方面，如果你读完了这份报告什么也不做，那么你下决心克服所有的困难和挫折来读这份报告就没什么真正的意义。毕竟，只去读这种纸质文件是不会改变任何事的，反而在家里装上净水器能够改变一些事。不过话虽如此，也不是所有的净水器都是一样的，所以你必须谨慎地购买。
基础自来水净水器只能减少某些特定的污染物，可能只是使水中的氯减少一些，以及降低水中铅的含量。
另一方面，多级自来水净化仪就能清除大范围的污染物。它使自来水通过许多道净化程序来做到这一点。
这样的多道程序会清除更多的杂质，不过唯一的缺点就在于，它的出水速度会比平常慢很多，所以，当你需要喝水或者用水做饭的时候，你需要腾出额外的时间在这件事上。
如果可以的话，请试着去市场上找一款带分流开关的水龙头式净化仪。在你需要使用未过滤的水时，分流开关可以把过滤关掉。
举几个例子，你就不需要用过滤过的水去洗盘子、洗手、浇花或是洗车。
真正做事的时候，知识是最有力量的。当你了解到自来水没有想象中那么干净健康，然后通过在家里对水进行过滤来做一些改善，这是一个非常明智的举动。（67），（68）
不像上文提到的淋浴过滤器，水龙头式过滤器一般会更贵。你既能找到20美金这么便宜的产品，这类产品没有上文探究过的多级净化仪有效，而一些品牌的多级产品零售价可达到几百美金。
好消息是净水器市场的竞争很大，没那么出名的品牌可能在质量上跟大品牌一样好，但是价格没有那么高。警惕那些便宜的产品，不要被低价影响了判断。
只要你清楚地知道，为了高效过滤你需要购买什么样的产品，那么，无论价格是高是低，你都能做出一个基于判断的明智决定。
对你来说，最重要的事情是要去弄明白过滤的过程是怎么样的。大多数自来水净化仪将整个过程分成不同的阶段。
“纯源”水龙头精化仪将净化水的过程分为5个阶段，这让它能高效地处理那些在自来水中发现的大多数杂质。
很明显，任何自来水过滤器都好过不用过滤器，而且它过滤得越多身体就会更健康。过滤器有各式各样的种类，包括：轻便的过滤水壶或过滤式饮水机（最简单实惠的方法获取无污染饮用水或至少污染不严重的饮用水）；水龙头式过滤器（相对来说没那么贵，也很容易安装）；厨房台面过滤器（这种过滤器也很容易安装，价格相当便宜）；以及槽下过滤器。槽下过滤器很大，它是直接安装到供水线上的。
如果这么多可供选择的选项让你有一些无所适从，而且你对价格上的巨大差异也感到困惑，写下那些你感兴趣的选项，做成一个决选清单就是最好的办法。
一旦这张单子列出来，你就可以针对性地去读读网上的评论、看看网上的评分。大多数消费者在写评论的时候不隐瞒什么，因此，这是不被制造商的大肆宣传诱导而获得真实反馈的最好方法。
干刷皮肤的刷子
为什么要干刷你的皮肤？首先，干刷能刺激淋巴系统。淋巴系统是循环系统的一部分，也是免疫系统中很重要的一部分。
淋巴系统是一个类似血液循环的网络系统，淋巴液在这个网络系统中循环，收集体内不需要的物质，当它在体内循环的时候将这些有害物质从身体里排出。淋巴从身体组织中流出，再次回到血流中去帮助清除体内的有害物质。
刷子上的毛越硬，对淋巴的刺激就越好。干刷皮肤还能帮助人们减少橘皮组织。
干刷皮肤能够协助身体自我清洁从而排出更多的毒素，这就让它可以融入到任何形式的排毒。
干刷皮肤的简单动作能够帮助血管和淋巴在全身上下流动，因此，它能促进身体排水。身体的自然循环过程也在增强。
更好的循环可以让你感觉到思维更加敏捷。相反，不良循环可能会非常危险，引发全面范围的健康问题。
不良循环发生在身体的一个或多个部位接收到的血流不充分之时。好消息是，在很多情况下，循环可以通过锻炼得到改善，干刷也可以改善循环。
不良循环常见的原因和危险因素包括：吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压。
不良循环常见的症状包括这些状况：比如腿部的皮肤有点灰中发蓝（这种状况出现在皮肤颜色浅的人群中）、脚趾甲易碎、手脚易凉、皮肤（尤其是脚部）干燥或龟裂。
还有其他一些不太常见地症状，比如勃起功能障碍（ED）、脚或腿上的毛发掉落、脚麻手麻、伤口愈合比较慢（这是尤爱发于糖尿病人群的症状）。
从上文罗列的情况可知，你一定想要尽量避免不良循环，而干刷就是维系身体循环健康的一个简单动作。
干刷皮肤的另一个益处就是，它可能会减缓皮下硬化脂的堆积，使脂肪层分布更平衡。这就是它为什么能减少可视橘皮组织的原因，因为橘皮组织就是脂肪堆积在皮肤（某些区域）下面的一种症状。
小贴士：如果你想找一款特别好的刷子，请一定要买天然毛（不是人造毛）制成的刷子，刷子也要买一款长柄的，这样你就够得着身上那些难以够得到的地方。
刷的时候，在每一个区域都刷很多下，让刷子交叠着刷过皮肤。
注意：在较敏感的皮肤上刷的时候要小心。
小结：干刷能刺激淋巴系统、促进死皮脱褪、清洁毛孔、一般性地减轻皮肤充血，它还能帮助减少女性身上的橘皮组织。
小苏打
小苏打是一种纯净物。它是一种天然形成的矿物，学名叫碳酸氢钠。
它被用来缓解烧心、胃痛胃酸胃胀（一系列和上消化道不适相关的症状），或者胃酸过多性消化不良。它通过中和过多的胃酸起作用。
小苏打被用作医学目的时，它属于一类被称为抗酸剂的药物。抗酸剂是指用来控制胃酸水平的药物。
小苏打是一种疗效好但价格低廉的药品。这得归功于它用途广泛。你可以用它赶走屋子里难闻的味道或者去除鞋子的臭味，也可以用来使烘焙食物蓬松。与酸性原料混合时，它会产生二氧化碳气泡从而蓬松食物。醋、酸奶、白脱牛奶、或者塔塔粉都是酸性材料。
体内有太多的酸是很不好的。糟糕的饮食习惯和选择不良的生活方式导致pH值不平衡，呈酸性（pH值是一种用来描述酸度或碱度的值）。酸性的pH值会让几个主要器官超负荷工作。
身体为了保护自己而中和过多的酸的方法，就是从骨头和组织中掠取矿物质，比如钠、钾、钙和镁。
如果这一过程长期重复下去，那么它就会引起一些慢性症状，比如肌肉功能受损、肾结石、肌肉质量下降和骨质酥松。
此外，许多重病在酸性环境中会恶化，比如癌症、心脏病、关节炎、糖尿病等等。不用说，为了继续富有活力地生存下去，你一定要让身体尽可能的保持碱性。
小苏打可以帮助保持平衡，同时也要在餐食中选用更健康的食物，特别是像新鲜水果和蔬菜这样更为碱性的食物。
我发现，每当自己有些虚弱，喝一杯溶有一茶匙小苏打的热水总能帮助我很快恢复平衡。（69）
其他一些小苏打的应用
小苏打针对不同情况还有一系列不同用途。比如，它可以当作抗菌剂来治疗痤疮和斑点。它还可以和有机蜂蜜及精油一起使用，作为柔和的去角质剂来清洁脸部皮肤。
另外，小苏打还被认为是一种良好的牙齿美白剂，把几茶匙的小苏打和新鲜柠檬汁（或者水）混在一起直到像面团一样粘稠，它就可以起作用了。有些人把小苏打用作除臭剂、洗发水，还把它加入到洗澡水中来治疗有发炎症状的皮肤。
贴士：小苏打要选择不含铝的，不含铝的小苏打健康益处最大。别把发酵粉和小苏打搞混了。
过氧化氢（H₂O₂）
它的名字本身就足够把人都吓跑了，尤其是，它的定义里描述它是一种无色粘稠不稳定的液体，而且具有强氧化性，常被用作消毒剂和漂白剂。
我以前曾使用过过氧化氢来处理割伤和擦伤，同样也用它来美白牙齿。在适当的条件下存储时，过氧化氢实际上一种非常稳定的化合物。[8]
不过，我们在此处考察的是食品级的过氧化氢。这种溶液能提供多种健康益处。事实上，它确实可以加速人体的排毒循环，因此在此处我要提一下。
实际上，维生素C能够帮助人体抵抗感染，它能产生过氧化氢[9]，而过氧化氢转而能刺激前列腺素的产生。前列腺素是一类在组织损伤或者感染处附近产生的脂质，它们参与进来帮助人体抵抗受伤和疾病。
内服过氧化氢可以提高代谢速率。代谢速率基本上是指，你的身体分解和利用食物的速度有多快。过氧化氢还会引起小动脉扩张，加速血流。此外，它加速身体对氧的分配与消耗。
你平时偶尔会看到的那些棕色瓶子，并不是可以内服的过氧化氢（正确的产品选择请见下文）。重要的是，只选用食品级的过氧化氢。如果你无法找到食品级的过氧化氢，不要尝试稀释其他品级的过氧化氢。无论你出于什么原因导致无法获得正确的过氧化氢产品，就最好不要再去考虑这个选项了。（70）
一定要注意，服用过氧化氢需要空腹，这一点十分重要，可以在饭前一小时，也可以在饭后三小时。这是因为，胃里有任何食物的话，都可能引起过氧化氢对任何食物里的细菌起反应。这可能会引起胃内泛沫、消化不良，甚至可能导致呕吐。
人们对于内服过氧化氢仍然有一些困惑和争议。如果你想要亲自体验一下它的好处，请一定严格按照制造商列出的服用说明进行内服。
过氧化氢的类型
35%食品级：这是推荐内服的唯一等级。[10]你可以以品脱、夸脱、加仑为单位[11]购买，甚至成桶购买。
还有一些一定不能内服的过氧化氢产品。现在让我们来看一下都有哪些产品。
3.5%药用级：这是在地区药房和超市最常售卖的产品。不要内服。3.5%药用级产品含有一些不应摄入人体的稳定剂。
6%美容级：这种产品在美容院中被用来染发，同样不能内服。
30%试剂级：这种过氧化氢被用于科学实验。这一级别同样含有稳定剂，不能内服。
30—32%电子级：这是用来清洁电子组件的，所以也不能内服。
35%工业级：这种产品比试剂级产品浓度更高，所以不能内服。
90%过氧化氢：这个级别的产品被用做火箭燃料的氧源，所以不能内服。不过，恐怕你不会很容易地买到它，你肯定不会在当地药店不慎买到它。
排毒增强剂——结论
好了，以上就是你要调研的几种排毒增强剂了。注意，为了完成一次成功的排毒，你不一定要服用所有这些产品。事实上，如果你以正确的方式排毒，你不需要任何一个增强剂。
不过，它们能够提供帮助，所以，如果你想尝试任何一种的话，你至少得知道它们是什么。话虽这么说，一些东西价格低廉且效用高，比如小苏打，把它排除在外就不太明智了。
注意：写下你会用来提升排毒体验的排毒增强剂（你可以随时修改这份列表）。
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