一种相思，一处闲愁
命运的红线，并不仅仅只有一根。真的，它们从你小指的指尖出发，呈放射状向前延伸着。
——佚名
灰镜头
有一天晚上，都10点多了，一位小伙子还在小区的大门口徘徊，两个保安见他在这儿待了几个小时还不肯走，就上前问他为什么一直待在那儿，究竟想做什么。
他告诉保安，他在等燕燕，但不知为什么他不敢去燕燕家里找她。
这位痴心的小伙子，就这样苦等到大半夜，可是他说的燕燕却一直没来，两个保安看着不耐烦，就将他给赶走了。
原来，这小伙子和他说的燕燕在一个公司上班，他上班的第一天就喜欢上了燕燕，可又不敢向她表白，就在心里一直暗恋她。可是，今天下班的时候，燕燕突然冲他笑了一下，他以为燕燕也喜欢他，想跟他约会。于是，就一直等在燕燕住的小区门口。
心理解惑
这位小伙子的这种行为，是一种“恋爱错觉”心理，又称过敏性恋爱，也叫单相思。所谓单相思，就它的产生主要是受对方的言谈举止的迷惑和自身的各种主观体验。就是一厢情愿式的爱情。这个小伙子就属于这个类型，其实，他说的那位叫燕燕的女孩，对他根本没意思。
单相思可以分为两种：一种是毫无理由的单相思，对方毫无表示，甚至对方还不认识自己，而自己执著地爱对方，想追求对方，这种恋爱，是纯粹的单相思；另一种是自认为有理由的单相思，错认为对方对自己有情，把落花无意看成是落花有意。
单相思的人一个最大的心理误区，就是把自己暗恋的人过分地美化了，他们在相处或相遇之中，或因对方的容貌，或因对方的才华，或因对方的优良品质和行为，从而点燃了胸中的爱情之火，产生了倾心仰慕之情。但是，若害单相思的人要摆脱痛苦，就得从作茧自缚的单相思中解脱出来。
心理透视
你容易单相思吗
下面这个测试可以看出你是否容易单相思。
有一对夫妻正在吵架，吵到最后甚至准备大打出手，这时候。妻子的手上拿了一样东西，正准备往先生的身上掷去。请发挥你的想象力，想一想她手上拿的东西到底是什么？
A.拖鞋
B.枕头
C.塑胶杯子
D.一本杂志
测试评析
A.你有着金牛座、巨蟹座和处女座的单恋倾向，真是爱在心里口难开，梦里相思都是他／她。
B.你有着狮子座、射手座和天秤座的单恋倾向，即使对方是流水无情，你也会拼命来个落花有意。
C.你有着白羊座、双子座和水瓶座的单恋倾向，短暂的爱恋，在恋情无望时，很可能会潇洒地放弃。
D.你有着天蝎座、摩羯座和双鱼座的单恋倾向，既想放弃又不忍放弃，只好平添相思之苦啦！
阳光氧吧
许多害了单相思的人都会很痛苦，常常心不在焉，工作也提不起精神，心理上的压力也特别大。因此，有必要进行自我救治，下面我们采用三项措施，以供患者进行自我调适。
1.自我暗示，自我安慰
首先我们要知道人通常都具有双重性格，这时的你就要注意用理智的“我”去提醒、暗示和战胜感性的“我”。
爱情应该是两颗心弹奏的和弦，岂能是单方的独奏？纵使你落花有意，怎奈他流水无情。何苦自作多情、自寻烦恼？这样开导自己，就容易走出单相思的死胡同。
2.把自己对情感的关注转移到工作和学习上去
青年人都有爱与被爱的权利，但过度地追求爱情，必然会降低人本身的价值。要知道生活中还有比爱情更重要的东西，就是工作和学习。埋头工作或学习，也是使人心胸开阔、消除烦恼的妙方。
3.用交谈的方式去排泄心中的忧郁
要知道过多的情绪闷在心里，就会愁肠百结，就会百病丛生。因此，你要把单相思的缘由和苦闷向身边最信得过的朋友或心理医生倾诉，听听他们的评说、劝慰。这样的宣泄，常常会使你一吐闷气，心境变得平静许多。爱情经不起太多的嫉妒
妒忌者无爱。
——奥斯丁
灰镜头
小玲年龄刚满20岁，她虽然出生于农村，但自幼聪明，备受家人宠爱，因而养成骄奢任性、偏激孤僻的性格。高中毕业后，带着少女美丽的梦想来到泉城，成为一名打工妹。由于长期在外漂泊，她常羡慕别人拥有甜蜜的爱情和温馨的家庭，为此她深感苦闷而孤独。两年后，一个偶然的机会，她认识了小军，他们经常结伴玩耍，确实也排遣了她内心的苦闷，从此同居，过起夫妻般的生活。在没有爱情之前，她渴望拥有爱情，在拥有爱情之后又担心失去。于是变得敏感多疑，只要发现小军与其他的女孩子在一起，她内心就像被针扎一样，为此两人频繁吵闹。后来，他发现小军和一个叫慧的女孩总是在一起有说有笑，她心里非常难受，并想去报复慧抢走她的男友。于是某日趁小军不注意，用水果刀向慧的面部划去……
案发后经调查证实被毁容的慧也是一个打工妹，并非是小玲所认为的“第三者”，只是小军认识的普通朋友而已，悲剧发生的根源在于小玲强烈的嫉妒心理。
心理解惑
小玲走进了嫉妒的泥潭，结果害人害己。
嫉妒是爱情的一大敌人。说起嫉妒，不得不先说一下吃醋，因为两者是分不开的。吃醋是一定程度的嫉妒心理。吃醋到了一定程度就成了嫉妒；嫉妒是一种不健康的心理。因此，在恋爱中，首先要掌握好吃醋的尺度。
从某种程度上说，吃醋对爱情可以起到一定的积极作用。但是要注意的是，醋意要有限度，如果太离谱，就变成了嫉妒。而嫉妒心理一旦产生，不加以遏制、任其发展对爱情就会产生毁灭性的打击。
心理透视
你爱吃醋吗
你爱吃醋吗？下面就来测试一下：
假设手中握着一副完整的扑克牌，但不含空白的备用牌，随意抽出一张，请凭直觉猜想会是哪一种花色数字？
评分分析
选择A：你实在是“醋中高手”！吃醋时不露痕迹，反而用暗示的手法表现，既不撕破脸，又维护对方的自尊，使得人家万分内疚，不该夺你所爱。
选择B：你的醋劲不大，若不是真的太过分，你总是睁一只眼闭一只眼，没有看见也就算了！ 倒是你的情人老是埋怨你不吃醋，甚至怀疑你是不是不爱他。
选择C：你十分爱吃醋。但是你只会独自生气和难过，而不乱发脾气。
选择D：你是醋劲最大的那种人，动不动就妒火中烧，一发不可收拾！话虽如此，你也是对爱情最死心塌地的人，别人都认为你太歇斯底里，但是你的傻劲儿也最惹人疼惜。
阳光氧吧
应该如何克服爱情中的嫉妒心理呢？
1.要经常进行自我分析。分析自己是否过于敏感、缺乏自信。自卑的人容易产生嫉妒心理。
2.分析嫉妒根源。嫉妒心的产生往往是由于误解所引起的，首先要搞清楚是不是误解了自己的恋人。
3.积极消灭嫉妒心。要主动进取、充实生活、转移注意力，比如将更多的精力放在工作上，就像培根说的：“每一个埋头沉入自己事业的人，是没有工夫去嫉妒别人的。”
4.要控制自己的情绪，尊重对方的感情。尤其是恋爱时，要允许对方有自己的人际交往空间。
让爱情芳香恒久
灰镜头
在一次校园舞会上，陈非遇见了小彤，两个人一见钟情，迅速转入了热恋状态，校园的花园内、电影院以及图书馆都能看见他们甜蜜的身影。他们也像所有恋人一样，卿卿我我、花前月下、海誓山盟。
只是，这样的热烈感情维持了半年，陈非突然发现小彤的独占欲和嫉妒心太强，什么事情都要过问，让他喘不过气来，小彤也难以忍受陈非的大男子气，但两人心底都明白，爱是不可以轻易放弃的，毕竟他们彼此深爱着对方。可往昔美好的感觉怎么就消失了呢？这让他们困惑不已。
心理解惑
谈过恋爱的男女双方都会有陈非和小彤的感受，双方在经过惊心动魄的热恋后，经常会感到有段时期精神疲劳，心理上产生一种茫然和失落感；既想保持热恋中的甜美，充满激情的爱恋，但又感到与恋人交往后失落感愈来愈强，总觉得恋人似乎不那么可爱了，魅力减少了许多，有一种不满足又茫然不知所措的心理，恋爱者的这种心理，在心理学上称为恋爱中的“高原心理”。
阳光氧吧
“高原心理”能导致恋爱双方作出对对方错误的判断，如果不能正确对待它，就有可能使本来很美满的恋爱“流产”。
那么，如何防止“高原心理”影响恋人之间的感情呢？
1.要保有各自的私人活动空间
热恋后双方整天厮守在一起，使原来的空间相对缩小，活动方式相对改变。从而使人的心理失去平衡，产生不适感，感到压抑和沉重。因此，不要轻易地丢弃自己原来的活动空间。
2.扩大交往范围
恋爱前，双方社交范围广，精神生活丰富，而恋爱后出于对对方的“忠贞”，或在“爱情专一”等观念的制约下减少了交往对象，缩小了交往范围，这就使他们的精神生活相对贫乏、空虚。因此，要多交朋友，这样会给爱情生活注入新鲜的东西。
3.不要对恋爱产生过高的期待
初涉爱河的男女，幻想恋爱是脱离痛苦、孤独和追求快乐的灵丹妙药，因此对恋爱的期望值太高，而恋爱后才发现不过如此，甚至有的还因恋爱不顺生出许多烦恼，所以对恋爱效果估计不足，心理承受能力差，稍有不愉快就会感到非常难受。因此，何不放低对对方的期待，也许会获得意外的惊喜。
一场网恋一场梦
灰镜头
韩宁是某外贸公司的业务员，一次偶然的机会，他在网络聊天室里遇到了一个女孩。两人说话非常投机，因此很开心。韩宁发现自己和这个女孩有着相同的恋爱观，还有很多相同的爱好。这让他激动不已，觉得是上天的安排。于是在经过二十多天的网络聊天后，他们就到了“如胶似漆”的热恋地步。
后来，他们由于忙于各自的工作，时间有限，就相约在每天晚上12点上网，交谈三四个小时后再睡觉，这样的日子持续了大约一个月。这一个月，他们经常听同一首歌，看同一篇文章，为同一个爱情故事所感动。韩宁常常感到很幸福。
为了让这份幸福变得更加真实，于是韩宁提出见面的请求，女孩也答应了。在一个周末，他们见面了，女孩很美，这让韩宁有一种做梦的感觉，他直白而强烈地表达着自己的情感，并说要和她结婚。结果女孩说她已经结婚了，丈夫很爱她，她也从没想过要离婚。
听到这些，韩宁的心碎了，他一直割舍不下这个女孩，又没有别的办法，只好在这种感情中自我折磨着。
心理解惑
美国心理学家金伯利·S·扬认为：网恋一般都是通过聊天和论坛及电子邮件等方式进行的，而正是由于网络受条件限制，所以对一个人的认识往往是片面的，人性的复杂在网络的掩护下得到了部分遮蔽。而恋爱是需要全方位、多侧面地去了解一个人的。所以很多网恋都是光开花不结果，聚也匆匆散也匆匆，主要原因就是缺少对对方全面的把握，往往是在特定的心境下，心理冲动的结果。
通过网络相互认识，以网络为媒介，然后由虚幻走入现实，最终步入婚姻殿堂的例子在我们的身边为数不少，但是，看到更多的网恋是没有结果的悲剧。
心理透视
网络视频聊天透视你的心理弱点
在每个人的心理世界里，都有自己最薄弱的环节，也许这个环节不堪一击，成为悔恨终生的遗憾。那么，你知道自己的心理弱点是什么吗？为了让你更清楚自己，我们精心设计了下面的测试。
如果你在网络里结识了让你认为一见如故、相见恨晚的网友。当你们在视频时，发现对方并不是你想象中的样子，此时你会怎么想、怎么做？
A.虽然强压内心感受，却出语伤对方的自尊心，坦白说出对方不好看。
B.没什么，人无完人，他不漂亮也许正好说明他老实。
C.一时间无法接受，推说有事或者上厕所，待自己冷静之后再聊。
D.他(她)的语言和人太不配了，好丑，立刻关了窗口下线。
评分分析
选A：你的做法比较怪，虽然对自己将要做的事情的后果有强烈预感，但最终却背道而驰。只能说你心智还不够成熟，当你学会表里如一，或者适当隐藏内心感受，你的社交会更好。
选B：你对事对人态度平和，非常可人。交际面广、人缘好。但面对现实抱有幻想，会理解他人，从总体上说，是很会处理事件的高手。
选C：比较适宜当今社会的要求，让自己冷静之后，就能平衡心理状态。这类人的心理素质相当好，就算今后自己喜欢的人做了不如自己意的事情，也会理智地处理，不会让怒火扰乱心智。
选D：你是个追求完美主义的人。当事实不如你意时，你会不顾一切地逃避，甚至完全伤害到对方。但是这类人比较直接、爽朗。只是当今社会更需要婉转的处事方式。
阳光氧吧
自互联网普及以来，网恋也成了一件司空见惯的事情，但这毕竟是一种过于虚幻的东西，有时候会伤害到当事人，因此遇到这种情况时，可以从以下几个方面来调整自己：
1.远离网络，多充实自己。未来社会的就业压力是很大的，要抓紧宝贵的时间来充实自己，远离不正确的甚至存在诸多陷阱的网恋。
2.除了爱情，生活中还有很多事情值得你去做，切不可沉溺于爱情之中不能自拔。爱情，是两个人之间的事情，两个人的世界不应该是世界的全部，我们每个人除了爱人外还有亲人，还有朋友。
3.经常和朋友聚会、聊天，以缓解寂寞情绪，要以一颗真诚的心去与朋友交流，只有这样才能让自己封闭的内心照进阳光，才能让光明的力量治愈你那曾经结下的伤疤。
真爱在下一站等你
曾经相遇，曾经相爱，曾经在彼此的生命光照，就记取那份美好，那份甜蜜。虽然无缘，也是无憾。
——杏林子
灰镜头
某大公司一业务主管王某在一次联谊会上遇见同在一个公司其他部门工作的杨某， 王某心里非常着急，总想表达自己的真情，却苦于没有机会。
一段时间过去了，一天刚下班，杨某就急着要回家。他忙问怎么回事，杨某告诉他说妈妈打来电话说姥姥生病了，住在医院里，很是严重，她要马上赶过去。王某一听，觉得表现的机会来了，他说他也应该去看一看，杨某想也许姥姥见了她的同事会很高兴，于是就让他一起去了。
谁知王某一去就上了瘾，只要一有空就往医院跑，而且还拎着一些老年人的滋补品，到那儿端茶倒水，服侍老人，就像服侍自己的长辈一样。同房的病人还以为是老人的外孙呢，杨某非常感动，就同意做他的女朋友。
可是，杨某的姥姥出了院，他又一次次地跑到杨某的家里去献殷勤，渐渐地杨某的爸妈觉得事情不对，就追问女儿两人是不是谈恋爱了，并告诉她谈恋爱要慎重，要考虑清楚。
这时的杨某，对王某的感情并不像王某对她那么热烈，觉得自己欠考虑，于是，就告诉王某以后不要再到她家里去了。
谁知王某已把全部的感情投入其中，不能一日不见。面对杨某提出的分手，他无论如何也不能接受，于是，他就写血书，表示要断指、自杀，以表自己的真情，并苦苦地追问杨某为什么离开他？杨某不信他这一套，他就动手打了她，致使杨某生气以后再不理他。但他却还是不能控制自己的感情，对她朝思暮想、不能自拔。内心痛苦至极。
心理解惑
像王某这样，一个痴情者被恋人抛弃，就是失恋，以痛苦为主要特征的失恋情绪是非常复杂的。失恋者本身起初都不肯承认这是事实，独自回忆着，辩解着，幻想着，焦急苦闷，坐卧不安。如果不及时排除或转移这种强烈的情绪，心理就会失去平衡，性格发生剧烈的变化，出现不同倾向的不良反应。
失恋后最痛苦者，莫过于热恋中的痴情者。痛苦的烈火会把一个人烧焦，导致严重的心理伤残。心理学研究表明，若干年后，失恋者后悔的不是失恋本身，而是由它引起的心理上的折磨。所以，正在为失恋而痛苦缠身的人，不管具有哪种心理状态，都应该及时地加以自我调整，自我拯救。
心理透视
你为什么失恋
下面的测试能帮助你吐露“潜意识”，进而探求失恋的原因，当然也可以当做预防失恋的参考。
请问：你无意间听见同事在说你的闲话中，下列哪一句你最无法忍受？
A.不知羞耻到处拉关系
B.自以为很漂亮，真是丑人多作怪
C.配不上他的男友
D.谄媚上司，十足的马屁精
测试评析
选A：你的自尊心太强了，即使最亲密的爱人，只要他不小心碰触到你心里自卑的地方，你也会勃然大怒，所以你常给别人“翻脸像翻书一样快”的印象。
选B：你可能太在意别人的看法了，或许你的朋友认为你的另一半条件不够完美，但是请记住，你也不是完美的人。要相信自己的眼光，旁观者的意见只能作为参考。
选C：你的嫉妒心太强了，不仅如此，疑神疑鬼也是你的缺点，爱情需要的是彼此包容和信任。
选D：男人的自尊心常常被你忽略了，你是个聪明又能干的现代女性，但是更要懂得尊重你的男伴，甚至偶尔小鸟依人一下，撒个娇，别常把你生意上、工作上的拼命精神拿来对付男友。
阳光氧吧
失恋对于任何男女来说都是一杯浓烈的苦酒，都会在其灵魂深处烙上深深的伤痕，甚至这种心理隐痛会伴随其整个生命旅程。那么，如何走出失恋的阴影呢？
1.发泄你内心的悲伤
失恋后，心中的空虚、寂寞会油然而生。此时，最好的办法是找到你最好的朋友或师长，向他们诉说你的悲伤和烦恼。当他们在倾听你的诉说后，会很好地安慰你。如果你不善言辞，那么你可以奋笔疾书，让情感在笔端发泄；你也可以关上门大哭一场，因为痛哭是一种纯真感情的爆发，是一种自我保护性反应；另外，去打球，去参加文娱活动都能消除心中的郁结，解除失恋带来的心理压力。
2.调整情绪，转移注意力
失恋后可以把注意力分散到自己感兴趣的活动中去，因为活动本身就是在冲淡心中的郁闷。失恋后也可以转移注意力，把自己的感情、精力投入到充分实现自身价值、对事业的进取和对生活的热爱上去。也许你会成就一番事业也未为可知。
3.多想想对方的缺点，减少心底的留恋
热恋时常常看到对方头上的光环，一旦失恋，可以多找对方的缺点。找到自己对对方厌恶的地方，觉得没有什么可留恋的，以此调整不平衡的心态。并找自己的优势和长处，增强自信心，相信会找到更好的意中人。
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