一次，丁文松因故被扣发奖金，大为恼火，喝了好多酒，乘着酒劲冲进主任办公室，将主任臭骂了一顿，说他是个“吃人饭不拉人屎”的家伙，好事不会干，只会干损人利己的缺德事。主任没有和他硬碰硬，静静地听他发完火后，说：“等你酒醒了，我们再来，如何？”第二天，主任将丁文松叫去，说：“你说我‘好事不会干，只会干损人利己的缺德事’，我有点不理解，能不能举个例子证明一下？”丁文松自知理亏，气性早没了一半，十分后悔地承认了自己的错误。
在工作和生活中，分歧和冲突在所难免，处理不好，就会转成仇怨，处理得当，就能化怨气为祥和。
咬紧牙关忍一下
与人发生分歧和冲突时，千万不要急躁。一急躁就有火，就容易与人发生争吵。一吵起来，谁也拉不下面子，只好硬着头皮上。要头脑冷静，仔细分析对方的话，是有根有据的，还是道听途说的；是臆想猜疑的，还是受人挑拨。搞清楚了发生矛盾的原因，就可以通过摆事实、讲道理，消除对方的误会。
放宽胸怀让一步
只要你放宽胸怀，对别人的态度就不会那么斤斤计较；对自己的行为，也敢于承担责任。你有温和的态度，有宽容的“海量”，就会使本来想发火的对方，火气消减，自感没趣，放弃争吵。
采用缓冲转移法
争执不休的原因，往往是怕在人前示弱，怕被人认为输了理。
此时，不妨转移话题，或说个笑话，来个幽默，缓冲一下紧张的气氛，就可以避免冲突升级。
一笑置之
遇到别人冒犯你，有的需该严肃对待，有时只需一笑置之则可。这种一笑置之的做法，在大多数场合，可以帮助你摆脱尴尬难堪的局面，既可避免跟人发生争吵，又可以使自己容易下台，还可以显示出对方的不是。
优雅地撤退
道理不是吵出来的，“公说公有理，婆说婆有理”，可能都有理，可能都没理，争吵毫无意义。在“没有赢家的争论”中，各自保留意见是一种优雅的退却。在不能转变对方观点时，应提议各自保留意见及时停止争论。
注意分寸
有时一句过头话，一个轻蔑的表情，就可能成为一根引起争吵的导火线。每一个人心理都有一条界线，越过了这条界线，就容易使人恼羞成怒，引起争吵。
不急于解释
当对方抱怨时，你不必急于解释，因为这样对方会认为你在找借口。如果对方的抱怨有理，先向他表示歉意，等对方情绪平定后再作解释。
避开矛头
当一个人受到重大刺激、情绪恶劣时，最容易对周围的一切人“发泄”。这时你如果与他论短长，就会成为他的“出气筒”。所以，你必须暂时避开，等到他情绪平静下来，再跟他谈你所要谈的一切。
22.提防别人不如提防自己
一次，芳芳见丈夫小丁在路上与一位陌生的年轻女子交谈，心里顿生疑窦，当她走过去时，两人却马上分开了。芳芳问小丁那人是谁，小丁说不认识，是向他问路的。芳芳疑心未退，暗暗留心起来，这一留心，更是疑神疑鬼，觉得各种迹象都表明小丁有外遇倾向。一天，小丁打电话给她，说公司有事，要晚一点回来。芳芳不放心，跑到小丁上班的地方去打探。刚到公司门口，发现小丁与一位中年女士上了一辆小车。芳芳赶紧拦了一辆出租车，紧紧跟踪。最后，小丁和那位女士进了一家高级宾馆。芳芳觉得自己的猜测验证了，心想：“这么老的女人都要，真不要脸！”她几步追上去，将女士扯住臭骂了一顿。其实，这位女士是小丁的老板娘，是跟小丁去探视住在这里的一位客户。老板娘岂能受此羞辱！跟老板一说，将小丁炒掉了，小丁一生气，要跟芳芳闹离婚。
猜疑是一种心理现象，是由于缺乏“自我安全感”引起的。人们常担心自己在人际关系中处于不安全的境地，对周围环境疑虑过多。因为社会生活纷繁复杂，人们对某种情况或某个问题缺少真实信息，无法作出合理判断，所以就会用猜疑来弥补自身对真实信息的缺乏。
猜疑产生的根本原因是由于缺乏自信和缺乏对他人的信任。猜疑既影响人际关系，又影响自己的情绪和身心健康。那么，怎样消除交往中相互间的猜疑呢？
多往好处想
建立自信，与别人真诚相处是治愈相互猜疑的根本，这就要求自己在遇事时多往好处想。有许多事，别人本无心，自己却偏偏往坏处想，越想越觉得不对劲。许多情况下不是别人对你有成见或有不利于你的行为，而是由于你的多疑而产生了错觉。
保持冷静，切忌感情用事
当患维中第一次出现猜疑的信号后，需首先判断你对某事的猜疑是否具备充分的理由。如果疑点很多，证据确凿，你应设法核实情况，以求证实。如果证据模糊不清，主观臆断，演绎过多，甚至带有很强的猜想色彩，你就该尽快结束自己的猜疑，用暗示法提醒自己：“管它呢，别想那么多”，“别把人家想得太坏”。如果抱着“没有证实就等于不存在”的心态，就可以解除自己的疑心。
23.立即消除他的怒气
丁强在一次官司中，觉得他的律师马伟向他收费过高，并向马伟表明了自己的意思。可能是丁强的话有些过头，马伟十分生气，他认为价钱本来是已谈好的，而且自己也尽了这么大力，现在官司眼看就要打赢了，却提出这个，他不由得火往上冒，声称这件官司他再也不管了。丁强见马伟发火，生怕弄僵了，忙改口说：“对不起，我真不该那样说，我为我的话道歉。你有权发火，请你原谅。”马伟沉默了一会，说：“没关系，丁强，我的收费可能高了一点，我也应该道歉。我给你一个新账单，让我们重新开始做朋友，可以吗？”
人们一般都不会无缘无故地发怒。往往是因为别人说了什么或做了什么，也可能因为他主观认为别人说了或做了什么。如果你遇到一个正在气头上的人，如何立即消除他的怒气呢？
保持镇定
当对方在盛怒之下、毫无理性地向人发泄愤怒情绪时，你应采用“以逸代劳”的方法，保持镇定。在应付时，要悠闲平静，表情轻松，切忌采用以牙还牙的生硬方式，以免火上加油，把局面弄得不可收拾。假如你采用以柔克刚的态度，他的愤怒之情慢慢就会平息下来。
当对方大发脾气时，你应该保持冷静，找出对方发怒的原因。最好的方法是提出探索性的询问，让对方吐露愤怒的原因，再设法加以解决，使对方平息怒火。
通常发怒的一方总认为别人不够理解他或同情他。你应显示出你在这方面确实考虑到了他的处境，让他尽量发泄，不要打岔。这样，发怒的人得到了理解和同情，怒气自然会平息下来。
以柔克刚
别人对你发怒，有他自己的理由，不管对错，这时，你千万不要和他对着干，否则可能会出现更为糟糕的情况。
立即消除他人怒气最好的方法就是报之以善意友好的态度。当你柔声讲和时，发怒的一方立刻会意识到只有他一人在喊，这将使他大为尴尬，觉得自己像个傻瓜。他会突然变得羞愧难当，急于尽快恢复正常之心。
你可以利用这一心理，支配和控制发怒之人，稳定其情绪，让他重新恢复理智。
这样，既能使自己摆脱刚才难堪的气氛，也可留给对方一个台阶下；同时，也可以显示你宽厚的为人。
找出发怒原因
别人对你发怒，通常出于下列原因之一，可能是因为你说了什么或做了什么，也可能是对方以为你说了什么或做了什么，也有可能对方是和别人闹别扭，却发泄在你身上。
不管其怒火从何而来，也不管他是谁，都需要你找出解决问题的方法，和他重归于好。要找出其发怒的原因其实并不难，可以多向对方问一些为什么，直至发现对方为什么发怒。为了做到万无一失，可以再进一步了解一下还有没有其他原因。
假如的确是你的错，就应该立刻承认，并真诚地向被你伤害之人表示歉意。
如果不是你的错，你可以大度一些。如果说一声对不起就可以使两人重归于好，那就说一声，没必要在谁对谁错的问题上耿耿于怀。
面对那些因为感觉自己受到轻视、忽视或冷落而发怒的人，关注他，让他感到自己的价值，是消除他的怒气最好的办法。因为这种人希望受到关注，为了受到关注他会不遗余力。缺少关注会损伤他的自尊心，让他感到自己不重要，是个多余的人。
你可以请求他的帮助，征求他的意见，听从他的忠告。这样，他的怒气很快就会消除了。
过分挑剔是人际关系的腐蚀剂，因为没有一个人会按你的需要成长
小艳与小玉合租一间小屋，小艳晚上经常要加班，每天都睡得很晚，而小玉的单位很远，很早就要起床出门。于是，小艳早上还在睡眼朦胧之际，小玉已经唱起了“锅碗瓢盆”交响曲；小玉晚上睡得正香时，小艳却在哗啦哗啦地冲凉。为此，两人没少吵嘴，过了没多久就散伙了。
学会理解人，是生活中的一门艺术。一个性格上真正成熟的人是很懂得宽容对方的弱点与短处的。只有幼稚无知的人才会按自己的标准挑剔别人。
不要对别人要求太高
《世说新语》载：管宁和华歆曾经同坐在一张席子上读书。有一次，一个坐着车子、戴着礼帽的显贵人物从门口经过，管宁照旧读书不误，华歆却放下书本，走出去观望。管宁就割断席子，将座位分开，对华歆说：“你不是我的朋友。”
古人说，同师日朋，同志日友。管宁与华歆同读书，同师教导，其朋友之情深厚，但剪席绝交，必然是一件极其悲哀的事情。古圣先贤讲究君子安贫乐道，耻言富贵，管宁割席之由，是因为华歆有崇尚富贵之嫌。世人们历来赞赏管宁割席品节高尚，但从交友之道上看，管宁对朋友似乎太苛求了，其期望值似乎太高了。
人各有异，人各有志。世界是缤纷多彩的，世上的事物也是复杂多变的，朋友之间必然都是独立的人。而人的思想与见解也不可能绝对化地统一在一条水平线上。我们只要取其志同道合、情投意合的一两点，便可以与他交往成为朋友了。做不了知己，也可以做一般朋友的。我们平常讲的谨慎择友，只不过是为了避免与那些凶恶的有破坏性的人交往而已。
不要以己度人
每个人的思想、文化水平不同，对某一事物的看法也会有很大的差别。有人以为是习以为常的东西，有人就认为很怪；而有人认为值得惊奇的东西，有人却毫不奇怪。因此，一个聪明而有理智的人在客观事物面前，既应该有自己独特的见解，更应该设身处地站在他人的位置上想一想。学会理解人，也就是学会尊重他人，并以宽容、公平、冷静的心态与他人友好相处。
不要强求一致
柳莹谈了一个男朋友，两人开始谈得也很融洽，但后来在谈到对未来新房布置时，闹僵了。原因是，柳莹要她的男友在所有的见解与审美观上与她保持完全一致。如果男友表示异议，她就认为对方怪，对方的一举一动不可理解。男朋友反过来也觉得她怪，不可理喻，便提出来与她分手了。
由于柳莹总是抱着一种要别人迁就自己的宗旨，使她在交友与恋爱上不断受挫，以致自己把自己推向了孤立的境地，失去了友谊和爱情。
谁都不愿意找一个过分挑剔的人作为自己的朋友。谁也不愿与一个只顾自己嗜好，而不许他人有嗜好的人结成终身伴侣。
所以，我们在交往中，如果给别人多一份理解，少一点挑剔，我们的生活将会更精彩。
24.“与人方便，自己方便”
李红自恃口齿伶俐，常常不顾别人面子，以揭他人短处为乐事。终于有一天，当李红在人前挖苦了别人而洋洋得意时，对方勃然大怒，甩手给了她一记响亮的耳光。在场人无不窃笑，皆认为李红自找苦吃，“欠揍”。
在社交活动中，不让别人丢面子，也算是处世的一大原则，也是为人的一种美德。应该如何做呢？
不捅别人痛处
在交际中，如果不是为了某种特殊需要，一般应尽量避免触及对方所忌讳的敏感区，避免使对方当众出丑。
心理学的研究表明，谁都不愿把自己的错处或隐私在公众面前“曝光”，一旦被人曝光，就会感到难堪或恼怒。
不揪别人小辫子
在社交场合中谁都可能不小心弄出点小失误，比如念错别字，讲了外行话，记错了对方的姓名、职务，礼节有些失当等等。当我们发现对方出现这类情况时，只要是无关大局，就不必对此大加张扬，故意搞得人人皆知；更不应抱着讥讽的态度，小题大作，拿人家的失误在众人面前取乐。因为这样做不但会使对方难堪，使他对你产生反感或报复心，而且也有损你自己的社交形象，容易使别人觉得你为人刻薄，从而对你敬而远之，产生戒心。
不让对方输得太惨
与人处事正像下一盘象棋，只有那些阅历不深的小青年，才会一口气赢对方七八盘，眼见对方已胀红了脸、抬不起头，他还在那儿一个劲地喊“将”。
假如你在工作上胜人一头，不妨在娱乐或别的方面让人一把；假如你在工作的某个方面是绝对权威，不妨在其他方面多听听他人的意见，反正你不可能把什么事都包下来，即使你能干，精力也不允许，何必要处处压人一头呢？如果你搞得别人一点自信也没有，就没有人愿意跟你合作了。
不让别人下不了台
我们不但要尽量避免因自己的不慎造成别人下不了台，而且要学会在对方不好下台时，巧妙及时地为其提供一个“台阶”。
在给人“台阶”时，要不露声色。既能令当事者体面地“下台阶”，又要尽量不使在场的旁人觉察，这才是最巧妙的“台阶”。下面有这样一则报道：一次，一位外国客人在天津水晶宫饭店请客，请10个人要了3瓶酒。饭店女服务员小丁知道10个人5道菜起码得有5瓶酒，看来客人手头不那么宽裕。于是，她不露声色地亲自给客人斟酒。5道菜后，客人们酒杯里的酒还是满着的。这位外宾脸上很光彩，很感激小丁给他圆了场，临走时表示下次还来这里。善于交往的人往往都会这样不露声色地让对方摆脱窘境。
幽默是人际交往的润滑剂，一句幽默语言往往能使双方在笑声中相互谅解和愉悦。作家冯骥才在美国访问时，一位美国朋友带着儿子到公寓去看他。他们谈话时，那位壮得像牛一样的孩子，爬上大冯的床，站在上面乱跳。假如大冯此时直截了当地请他下来，势必会使其父产生歉意，也显得自己不够热情。于是，大冯便说了一句幽默的话：“请你的儿子回到地球上来吧！”那位朋友说：“好，我和他商量商量。”结果既达到了目的，又显得双方都很风趣。
有时会因某些意外情况而使对方陷入尴尬境地，这时，在给对方提供“台阶”的同时，如果能采取某些妥善措施，及时为对方面子上再增添一些光彩，那是最好不过的了。这不仅帮助对方挽回面子，而且会使对方更加感激你。
25.花点时间认识自己
阿文自小喜欢唱歌，梦想成为一名歌星。可他的音域狭窄，音质也一般，又没有条件进行专业深造。有人提醒他星途不会很好，可阿文很不服气，仍做着他的明星梦。结果，奋斗至今，仍只能以一个业余歌手的身份花钱在卡拉0K厅亮亮相。
理想有时是盲目的，没有考虑客观条件的理想，只是一种幻想。例如，一个身高只有一米六几的人想成为篮坛巨星，其可能性微乎其微。当然，奇迹永远都可能发生，这就是奋斗的魅力所在。不过，如果你想事半功倍地取得成功，还是充分利用现有条件比较好。
扬长避短，找准位置
在生活中却有许多人不了解自己，找不准适合自己的最佳位置，而没有步入成功之门。作家贾平凹曾深有感触地说过：“要发现自己并不容易，我是花了整整三年时间啊！”
贾平凹的创作经历是这样的：最初，上大学时，在校刊上发表了一首顺口溜，于是努力写诗，两年之中写了上千首诗，质量平平；接着，他写起古诗来，也不怎么样；后来，学写评论、散文、随笔，同样没有突出的成绩；当他的第一篇短篇小说发表之后，这才意识到，这种文学形式最适合于自己，于是一发而不可收，写了大批短篇小说，终于在中国文坛上崭露头角。
贾平凹的经历告诉我们，每一个人不见得都能认识自己的才能，“知己”和“知彼”一样，并非易事。正因为这样，每个人根据自身的特点，选择合适的成才目标，是要经过一番摸索、实践的。人无全才，各有所长，亦有所短。所谓发现自己，就是充分认识自己所长，扬长避短，认准目标。
只有这样，才不会好高骛远一场空，才能在这个世上找到一块立足之地。
保持平常心
急于求成的浮躁之风已成时尚，其实，成功从来都不是一件轻而易举的事，没有十年八年的奋斗，连小有成就都不大可能。不应寄望于中彩票式的速成，而要抱定苦干十年八年乃至更长时间的决心，如此，就能以一颗平常心迎接未来的光荣。
我们每个人一生中都在成长，都在不断寻找自己合适的位置，刚走向社会时，社会经验、实际操作能力苍白而贫乏，或许仅有的优势只是自己的专业，有时又恰恰被放弃了。从前的“自信”更多的是不现实的盲目乐观和扬短避长。而在寻找自己位置的过程中，最重要也最难得的可能是保持一颗平常心，客观地看待自己，客观地看待奋斗，客观地看待成功。
26.从应付挫折看处世态度
李虹毕业于某名牌大学化学系，怀着一腔热血与抱负，一心想成为中国的居里夫人。然而，走向社会后，却面临一系列不顺心：单位试验室的简陋、领导的平庸、人际关系的复杂。理想与现实的差距太遥远了，她也曾试着去努力改变现实，但换来的却是更加无奈的现实。她的激情一点点地消逝，斗志一点点地被消磨，最终她放弃了最初的理想，草草嫁了人，过起了相夫教子的安稳日子。
人生总有一些大大小小的挫折纵横交错其间。而且，随着社会的发展，竞争将会更加激烈，可能遭受的挫折也就越来越多。
坦然面对
空气对老鹰形成阻力，但是，如果没有空气，老鹰就无法飞行。挫折是生活中的组成部分，那种没有烦恼或挫折的生活，根本就是一种自欺欺人的幻想。追求那种没有挫折的生活，只是徒耗生命而已。
假如挫折已经发生，那就应当面对它，寻找解决的办法；假如挫折已经过去，那就应当丢开它，不要老是把它保留在记忆里。痛苦的感受犹如泥泞的沼泽地，你越是不能很快从中脱身，它就越可能把你陷住，越陷越深，直至不能自拔。
挫折一定会有结束的时候，总会因时间的推移而被解决。并且，不管你遇到多大的挫折，还得继续生存下去。所以，当挫折到来时，你一定要坦然面对。
保持良好的心态
鲁迅先生曾这样说：“真的猛士敢于直面惨淡的人生！”从挫折中奋起，将是成就一番事业的起点之所在。
遇到挫折时，保持一种良好的、健康的心态是非常重要的。一个人如果总是沉沦于挫折的痛苦，让挫折扭曲自己的灵魂，就好比自己往伤疤上撒盐，自我折磨。
挫折时，人难免会注意别人如何评价。但是，要明白，比你强的人也好，比你弱的人也好，他们同样会受到挫折的困扰，同样会感到悲痛，我们不必自惭形秽。
奋斗是一个延续的过程，暂时的挫折不是最终的结局。人没有过不了的坎，许多表面看来要压倒一切的不幸，只要我们不钻牛角尖，总是能从其中挣脱出来的。
在挫折降临时，不要怨天尤人，满腹牢骚，而应心平气和地去看待它，那种寻找别人的过错，过多地想“这是谁的责任”不但无助于问题的解决，反而会使问题变得更糟，更加无法摆脱自己的困境。
“磨难是人生的另一颗太阳。”磨难经历得越多，意志力也会越强。它犹如烧红的钢刀在冷水里浸了一次又一次，久而久之，就会炼就一把锐利无比的宝刀。
输入积极信息
有些人在经历过一次挫折后，便对自己失去了信心。
要解脱自我否定的心理，不妨经常在自己头脑中输入一些积极信息：
（1）进行自我鼓励。自我激励的作用是对自己的潜意识施加影响，常常会取得一些意想不到的效果。比如，可以大声念一些名言警句、激励性文章，也可以自创一些激励性的话，比如“我真棒”、“我一定能成功”等。
（2）自我肯定。把自己想像成一位胜利者，并描绘胜利的情景，这能有效消除挫折感。
克服胆怯
那些有成就的人都认为，如果恐惧失败而放弃任何尝试机会，那么就不可能进步。没有勇敢尝试就无从得知事物的深刻内涵，而若尝试过，这种种的体验将成为你未来发展的铺垫和准备。
那么怎样使自己有勇气，如何消除胆怯心理呢？
（1）要有渴望成功的动力。考察事业成功者的发展道路，就会发现他们大多数都属于不安于现状，不断进取的人。我们应该对自己原有的成功提出新的挑战，尽我们最大的能力去爬今天的高山，明天我们要爬得比今天更高……
（2）走出自我空间。有这样一些人，他们把自己关在与外部世界隔绝的象牙塔中，自我欣赏。这种人不愿与外部世界进行联系，总是有一种畏首畏尾的思想，常以消极的态度去应付外部世界。而一旦你走出象牙塔，就可以发现原来这世界是如此多彩多姿，趣味无穷。这时，勇气就会油然而生。
（3）借鉴别人的经验。汲取成功者的经验能缩短掌握真知的过程，这比光靠自己摸索要有效得多。
（4）不断尝试。实践出真知，增勇气。实践越少，心虚感就越强，碰到重大事情，就越顾虑重重，越没勇气。不断尝试，是提高勇气的捷径。
培养坚强的自信心
信心是一种最坚强的内在力量，他可以协助你度过最艰难困苦的时期，直到曙光最终出现。
进行如下训练，能使你的自信心迅速提高：
（1）勇敢地坐在前面的位置。我们或许都注意到一个现象，不论在参加何种聚会时，人们总是先抢占后面的座位。因为这些人都不希望自己“太显眼”。而他们之所以怕受人注目的原因就在于缺乏自信。
要记住，有关成功的一切都是显眼的。如果要成功，就要坐到最前面。
（2）学会微笑。微笑只是一种习惯，当你没有养成这种习惯时，怎么都不自然；一旦习惯，心态自然而然地发生改变。
（3）大胆正视别人。不敢正视别人通常意味着自卑。正视别人则等于告诉他：我和你是平等的；我有能力做任何事；你不一定比我强。让你的眼神专注别人，这不但可以给你信心，还可以为你赢得别人的信任。
（4）加快走路的速度。让你的步子变得更快一些，头昂得更高一些，胸挺得更起一些，你就会感到自信心在增长。
（5）当众发言。在会议上，假如能尽量多发言，这样就会增加你的信心，下次也会更容易发言。主动发言是有信心的表现。
27.事业做到一定程度要脱困而出
刘峰在某私营企业工作。他最初雄心勃勃，干劲十足，很快坐到主管的位置。接下来，热情开始消褪，对每天按部就班的工作感到厌烦。他很想爬到经理的位置上去，但条件还远不成熟。因此，他感到很苦恼，不知道该不该在这里继续呆下去。
当你处于僵局，停滞不前，自感进退维谷的时候，以下几个步骤，可帮助你摆脱困境。
主动出击
假如你等待上司或命运为你创造机会，那你就未免太俯仰由人了。你应该给自己确立一个新的、更高的目标，并朝着它努力。虽然你不可能让目标马上实现，却能使它提前。
果断转行
改行是一场很大的赌博。不过，对那些甘冒风险的人来说，这可能是最好的选择。它可能马上令你觉得一股新鲜感扑面而来。改行可能意味着你必须从低点起点，也意味着你将获得一份新的经验，这是你未来承担重任的筹码。其间的风险则是你应该支付的开销，或者说“学费”。
不断学习
学习可以让你提高并施展你的工作技能，也可以让你随着工作兴趣的转移而增加从事新工作的可能性。另外，你也可以为学习而学习。
在工作上，竞争的压力日益强烈，只有那些能够学习，能够适应和有先见之明的人，才能把握住机会。
全方位发展
进退两难而又无法改变工作的人，必须以自己觉得有所不同的方式来发挥自己的知识和技能。这其中一个有效的方法，就是做年轻同事们的良师益友，其显著处是获得沟通能力，其隐性好处是为未来打好群众基础。
给自己多一点时间
我们似乎从没学会关爱自己。由于工作的压力，我们几乎没有时间可以花在别的方面——配偶、子女、朋友，尤其是自己。为自己多花点时间是很重要的。在精神上抛开工作压力，松弛一下，对保持充沛的创造力是必要的。
28.不幸是一条捆绑心灵的绳子
吴毅原本是一个好学上进的青年，但最近却变得很消沉，因为他失去了工作，女朋友又离他而去。为了忘掉不幸，他沉迷于喝酒赌博，这使手头本不宽裕的他更是经济拮据，烦恼也因此加倍。幸亏在朋友的开导下，他重新振作起来，摆脱了以前的颓废。
生活中并不只有盛宴和欢笑，不幸的事情也常发生。但不幸并不是一无是处的，它能使我们发现不幸的原因，同时教我们正视自身的弱点，从而摆脱不幸。遇到不幸时，我们应该怎么办？
避免惰性、
经过一番奋斗，却得到与愿望相反的结果时，很容易让人形成惰性，甚至养成懒惰的习惯。大凡懒惰的人都存在以下几种心态：一种是自己懒惰，一切指望他人；一种是抱侥幸心理，想不付出就得到；另一种是现在能懒则懒，把要做的事一拖再拖。常会用一句“车到山前必有路”来为自己的惰性开脱和辩护。
懒惰的人，不思进取，对人生态度消极，小事不愿做，大事做不来。结果是懒惰缠身，一无所获，一事无成，当然更谈不上成大器，立大业了。要知道，行动虽然未必能带来好的结果，但不动肯定不能带来好的结果。如果已养成惰性，要尽快振作起来。
正视烦恼
产生烦恼的原因主要有以下几种：（1）在现实生活中，个人的欲望和需求得不到满足，即理想与现实发生冲突；（2）在交往中，与他人的关系不谐调，产生矛盾，发生摩擦；（3）在工作中遇到各种不如意；（4）在学习中受到压力，成绩不佳；（5）在生活中遇到各种不如意。
烦恼的产生是一种心理活动，反过来，它又对心理产生严重的影响：
影响人的正常思维，约束人思维的深度和广度。产生烦恼后，往往思考问题时感到脑子犹如一团乱麻，理不出头绪来；有时思路会一条路走到黑，钻进死胡同而不知回头。
影响人对事物的正确认识。当人产生烦恼时，就会把注意力集中在那些与烦恼密切相关的事物上，而往往忽视其他事，使认识产生偏见和失误。
影响心理健康，包括损害身体健康。有关研究表明，人们遭受不良情绪的压力越大，能量需求量就越大。可烦恼情绪又往往影响人的食欲，造成能量补偿能力的下降，这样就形成了恶性循环，导致身体的衰弱，使身体抗病能力下降，进而诱发各种疾病。
过度烦恼还会使人感到前途黑暗，意志消沉，生活没有生气，以至失去对人生的信心和勇气。
消除烦恼的有效途径是：将自己融入人群中，多跟心态积极的人交往；让自己沉浸在工作中，以工作成就补偿心理不平衡；不跟别人比较，因为痛苦往往是比较造成的。
着手解决困难
困难是烦恼之源，其解决方法是：
（1）不回避问题。那种把被子拉起来捂住自己的头，希望困难自己溜走的做法是不足取的。一旦有问题迫在眉睫，应该激起自己内在的巨大防御力量。所以，应该睁大眼睛瞪着困难，衡量困难的大小，对它进行分析。那时，你就会觉得，困难并不如它外表看起来那样可怕。
（2）采取积极行动，产生奇迹。当你着手行动，可能会产生意外的灵感和意想不到的机遇。
（3）寻求帮助。过于好强不是一种好习惯，再强大的人也不可能独自解决所有的问题。有人觉得遇到困难寻求帮助是一件丢人的事，想千方百计地加以掩盖；有人则说：“这是我个人的问题，应当由我自己处理。”这两种态度都是错误的。正确的做法是尽一切可能寻求帮助，即使被人拒绝也不改初衷。
人生是充满痛楚、忧伤和苦难的，但是我们应勇往直前，欢呼雀跃。我们应该坚信：人的精神力量能够战胜忧伤。
正视生活压力
生活总是充满了磕磕碰碰：当你匆匆赶一个重要约会时，交通发生大混乱；正当你岳母来小住那天，抽水马桶堵塞了；你急需休息，邻居的狗却比赛似地整夜吼个不停……这样的事每天都会发生，但你不应让它们成为你生活中的压力，否则你将被压得直不起腰来。
其实，事情本身并不就是压力——是我们理解不当造成了紧张。否则，生活中也发生了那么多值得高兴的事，为什么不能让你开开心心呢？
消除压力的真正关键是获得一种控制能力，将自己的思维导向积极的方面。比如，因堵车而错过和女友的约会，你应该高兴，因为正好可以检验她对你的感情，如果一点小事都不能原谅你，你应该庆幸跟她的分手；邻居的狗吵得你难以入睡，你正好可以训练自己的定力，在如此吵闹的环境中都能睡着，日后在任何时候都能保持睡眠充足……你可能奇怪某些人为什么那么沉着稳定，“不动如山”，其实，所有的好品质都是在压力下培养出来的。
29.教你几招摆脱孤独之法
李丽是一个美丽而好学的南方女孩。初来北京，她一下子陷入孤独寂寞之中。在这里，她没有亲人，没有朋友，连熟人也没几个，加上住在郊区，与别人来往也有诸多不便。虽然单位也有几位男士主动跟她接近，她又害怕上当受骗。没过多久，由于耐不住难熬的寂寞，她终于带着遗憾回了家乡。
摆脱孤独的最有效途径是走进人群，将别人吸引到你身边。为此，你应该这样做：
真诚待人
抚慰哭泣的幼童，指点迷路的人，在客满的公交车上让座，或是问候心绪不佳的同事……这些虽然是微乎其微的关怀，但对方也会感受到我们的善意，我们自身的孤独也会因此而得以解脱。对别人亲切正是摆脱自己本身孤独的第一步。
信息共享
你了解的情况，你收集的资料，如果对别人也有用处，不妨提供出来，这也是一种有效表达善意的方法。这样，别人也会将自己拥有的信息与你分享，直至共同分享快乐。
不要过多考虑竞争的事。合作是最有力的竞争，如果人人都愿与你合作，哪怕只给你一点点帮助，你也是最强大的人。
熟记他人姓名
我们常会感到孤独，希望找几个好友一起聊聊，却发现忘了他们的姓名地址。一般人至少要和五十个人交往，然而在我们试着去拟一份熟人名单时，会很惊讶地发现，真正能正确记出的姓名，竟是如此稀少。
世上最美妙的声音，莫过于别人呼唤自己的名姓。公司中与自己毫不相关的同事或不同阶层的人，叫出自己姓名时，都会使人感动莫名。所以，想让自己的名字为别人所牢记，我们就应该先去记熟别人的姓名。
不怕抛头露面
不少年轻女性，误把害羞、内向当成有教养，而往往故作沉默。这样，别人以为她们不愿与自己交往，自然不会去主动接近她们。
抛开封闭的习惯，坦诚露面，生活将会彻底改观。我们不必急着隐藏自己的缺点，这些缺点让别人知道不但不可耻，反而会以此建立起愉快的人际关系。
所以，我们都应有所警惕，在一个集体中过分畏首畏尾，是孤独的根源。
丢掉优越感
学历高的人在学历低的人面前往往有一种优越感，认为自己跟那些“粗人”不在同一层次上，很难有共同语言。这恐怕是一种误解，当你认真去接近他们时，可能发现他们的层次并不像你想像的那么低。
不要过分强调自我
在日常生活中，有些人常满腹牢骚，开口闭口全是自己的事。像这样的人很难交到真心的朋友。整天把“我”挂在嘴边的人，易使人反感，这种行为被人们认为是强迫性的自我推销，令人生厌。他们将因此而陷于孤独的泥沼中。
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