你的心理适应能力如何
测试导语
心理适应能力的强弱关系到我们能否工作得愉快，生活得幸福。你知道自己的“应变弹性”如何吗？下面一组心理适应能力测试题，将给你一个明确的回答。
本测试帮助你了解自己心理适应能力的强弱，共15题，每题有三个答案供选择，请根据自己的第一印象进行选择，不要犹豫。
测试开始
1、有人莫名其妙地给了你一顿谩骂，你会：
A、头脑清醒，冷静而适度地予以回击；
B、一下蒙了，过后才去想当时该如何进行反击；
C、在当时就还了几句，但不切中要害。
2、你在大会上演说的姿态、表情、条理性及准确性与你在科室里讲话相比怎样？
A、基本上没什么差别；
B、说不准，看具体的情况而定；
C、显然要逊色多了。
3、你出差或旅游到外地，住进招待所或旅馆，睡在陌生的床铺上，你会：
A、失眠得厉害，连换一种睡眠姿势、换一个枕头也会引起新的失眠；
B、有时会失眠；
C、和在家感觉没有什么差别。
4、工作时间一改，你会：
A、在相当长一段时间内发生紊乱；
B、起初的两三天感到不习惯；
C、很快就习惯了。
5、你急着赴约，中途却被拥挤的交通所阻，你会：
A、变得急躁不堪，同时想像等候者恼火的样子；
B、设想等候者会体谅你是不得已而迟到；
C、很着急，但想想急也无益，干脆不去想它。
6、只有在安静的环境中，你才能读书，外面喧哗嘈杂之时你便分心吗？
A、是的；
B、看吵闹的程度而定；
C、不，只要不是跟我吵，仍能专心读书。
7、参加一个全是陌生人的聚会，你会：
A、先灌几杯酒让自己放松一下；
B、有时感到不自在，有时又能从这种状态中摆脱出来，与人相叙甚欢；
C、立即加入最活跃的一群，热烈谈话。
8、你工作中要用的重要文件不易而飞了，这时你会：
A、急忙把那些可能的地方找一遍；
B、心情暴躁地东翻西找来搜索；
C、不动声色地对最近一段时间的行为做一番仔细回顾。
9、改白班为夜班之后，尽管你做了努力，但工作效率总不如那些和你同时改夜班的人高，是吗？
A、对；B、说不上；C、不是这样的。
10、你事先给一位朋友打电话预约登门拜访，他答应届时恭候。可当你如约前往，他却有急事出去了。这时，你会：
A、有些不满，但既来之则安之；
B、嘀咕不已；
C、充分利用这一空当，为自己下一步要做的事计划一番。
11、当看到来自某个其他单位的公共信件时，你会：
A、试着自己弄清事情的缘由；
B、装作没看到，随便谁去处理；
C、找个理由推给办公室其他同事去处理。
12、领导给你安排的工作期限马上就要到了，你会：
A、变得更有效率了；
B、开始错误百出；
C、心中暗急，但仍勉强维持正常状况。
13、同事们总说小刘脾气执拗，难以相处，你觉得：
A、小刘蛮好接近的，大家恐怕不太了解他；
B、说不上对他什么感觉；
C、也有同感。
14、你向来用圆珠笔写字，现在要你换钢笔书写，你会：
A、感到别扭；
B、有时有点不顺手；
C、感觉与圆珠笔没什么差别。
15、和别人发生了更大冲突后，你会：
A、转回到工作上，但有时难免出神；
B、唠叨个不停，工作量递减；
C、不受影响，继续专心工作。
评分标准
〖BHDFG6，FK7，K1*8/9。14，KF〗
〖XXZS-YSY3〗〖XXZS-YXX2*2〗
题号
得分
选项
123456789101112131415
A115555535311153
B533313353535335
C351131111153351
测试结果
20分以下心理适应能力强。
世界千变万化而你“游刃有余”，生活中、工作中的各种压力你常能化之于无形；你过得心情愉快、万事如意，这种精神品质有利于你的心理平衡与健康。你是个生命力强的人。
21～48分心理适应能力一般。
事物的变化及刺激不会使你失魂落魄，一般情形你都能做出相应的适当反应，可是如果事件比较重大，变得比较突兀，那你的适应期就要拖长。你了解自己的这种情况之后，最好预先准备，锻炼自己的快速适应能力。
49～75分适应能力差。
你不习惯生活、工作中的各种变化，这些变化常使你坐立难安、无所适从。不过，只要意识到了，还是有希望改善此状况的。首先你要从思想上对那些你总看不惯的东西冷静地剖析一番，它们真是十分难以忍受吗？其次，要在心理上具备灵活转移、顺应时变的快速反应能力，不要将自己拘禁在惯有的固定模式中。
心理视点
面对纷繁复杂的现代社会环境，人们越来越应具有良好的心理适应能力，以胜任各种富有挑战性的工作，否则便会产生自卑感和自信心不足，跟不上现代社会的节奏。
如何来做好心理适应调整？首先要客观地认识自我，树立起信心；其次是建立起一个现实的期望，对自己的发展必须建立在现实的基础上，并建立起适当的代偿机制，扬长避短，争取成功；再次，对生活采取开放态度，处处替他人着想，切忌以自我为中心，要胸襟坦荡，善于接受别人及自己；最后，只有在工作中及与人交往上做好自我调节，平衡心理，才能在激烈的竞争社会中得到发展。
你的社会适应能力如何
测试导语
我们身处的大千世界充满变化，在很多时候，多数人并没有能力改变所处的环境，只能在一定程度上改变自己，让自己更加适应外部世界，可是“江山易改，本性难移”。改变，你能做到吗？
此项测试有20道题，每题有5个答案备选，每题只能选一个答案。请在10分钟之内完成。
A——与自己的情况完全相符；
B——与自己的情况基本相符；
C——难以回答；
D——不太符合自己情况；
E——完全不符合自己情况。
测试开始
1、在许多不认识的人面前公开出现，我总是感到脸红、心跳。
2、能和大家相处融洽对我是很重要的，为此我经常放弃真实的想法，以便与多数人保持一致。
3、只要一查体，我的心脏总是跳得很快，可我在日常生活中并不总是这样。
4、哪怕是在环境很热闹的大街上，我也能全神贯注地看书、学习。
5、参加某些竞赛活动时，周围越热情我就越紧张。
6、越是重大考试成绩越好，比如升学，考虑成绩就比平时高许多。
7、如果让我在没别人打扰的空房子里进行一项很重要的工作，那我的工作成效一定很好。
8、不管面临多么紧张的情形，我都能毫不紧张、自如应对。
9、哪怕是已经倒背如流的公式，老师提问时也会忘掉。
10、在大会发言时，我总会赢得最多的掌声。
11、在与他人讨论问题时，我经常不能及时找到反击的语言。
12、我很愿意和刚见面的人很随意地聊天、说笑。
13、如果家中来了客人，只要不是找我的，我总是想法避开，不与之打招呼。
14、即使在深夜，我也从不怕一个人走山路。
15、我一直喜欢自己完成工作任务，不愿与人合作。
16、我可以没有任何不满和抱怨地通宵工作，只要有这种安排。
17、我对季节变化比别人敏感，总是冬怕冷夏怕热。
18、在任何公开发言的场合，我都能很好地发挥。
19、每当自己的生活环境发生变化，我总是感到身体不适，闹些小病，如发热、咳嗽等。
20、到一个新的环境工作、生活时，周围再大的变化对我也不会有影响。
评分标准
题号为单数的题目评分标准为：A记1分；B记2分；C记3分；D记4分；E记5分。
题号为双数的题目评分标准为：A记5分；B记4分；C记3分；D记2分；E记1分。
将各项得分相加，即为该测试总得分。
测试结果
20～51分：你的社会适应能力很差，不太适应现在的生活节奏和周围环境的变化，对于改变，你总是充满恐慌，缺乏主动适应环境的积极性。
52～68分：你的适应能力一般，还有待提高，你完全有能力以更高的热情、更积极的态度主动适应身边的人和事。
69～100分：你有很强的适应能力，无论是自然界的变化，还是地域、环境的变迁，你都能自如应对。对于人员、规则的发言也表现出了极强的适应性。
心理视点
社会适应是指个体逐步接受现存社会的生活方式、道德规范和行为准则的过程。它对个体生活具有重要意义。社会适应能力主要由社会认知、社会态度、社会动机、社会情感、社会交往能力等构成。社会适应能力具体包括以下几种能力：
1、说话的能力。说话，是体现个人能力的重要手段。话说得好能给人留下良好的印象，为自己的就业提供更多的途径和更好的保障。
2、人际交往能力。有些人以自我为中心，在与他人交往时，往往“严以律他人，宽以待自己”。此举极其不妥。良好的人际交往能力，可准确体现你的文明礼貌程度及综合素质高低。
3、适应环境的能力。学生生活中对环境的适应能力直接影响其学业成绩的好坏，在职业生涯中直接影响工作的业绩、收入的多少，等等。
4、自我调控能力。能正确认识自己，对自己的行为有自我约束力。要学会自我教育、自我管理、自我调控的本事。
5、协调合作能力。良好竞争需要合作，合作是为了营造更健康的竞争。为此，必须具有协调合作能力。
6、终身学习的能力。现代社会，日新月异，而要跟上社会的发展，就要树立终身学习的理念和能力，只有不断地学习，不断地充电，才能适应日益激烈的竞争环境，才能更好地做好本职工作。
你的生存技能如何
测试导语
生存技能包括野外生存的技能和基本生存技能，在这里主要讲基本生存技能，你具备了基本的生存技能了吗？
测试开始
1、我经常参加一种运动或体能活动。
A、完全符合
B、完全不符合
C、介于二者之间
2、当我想进一步了解事物时，我得触摸它们。
A、完全符合
B、完全不符合
C、介于二者之间
3、我在一项或几项运动项目上在同伴中称得上出众。
A、完全符合
B、完全不符合
C、介于二者之间
4、我认为自己手脚很灵活。
A、完全符合
B、完全不符合
C、介于二者之间
5、我喜欢可以拆开的玩具（魔方、拼图、九边环等）。
A、完全符合
B、完全不符合
C、介于二者之间
6、当我外出长时间散步或慢跑时，或做其他体能活动时，我的 头脑最灵活，最能想出好点子。
A、完全符合
B、完全不符合
C、介于二者之间
7、学跳舞时，在同伴中我的协调性比较好，舞姿优美。
A、完全符合
B、完全不符合
C、介于二者之间
8、我喜欢尝试新的游戏和活动，这是一件有趣的事。
A、完全符合
B、完全不符合
C、介于二者之间
9、我喜欢用双手做一些实在、具体的事情，例如，编织、雕刻或是模型制作。
A、完全符合
B、完全不符合
C、介于二者之间
10、我喜欢利用旧报纸、旧日历及旧罐头盒等废物来做成各种好玩的东西。
A、完全符合
B、完全不符合
C、介于二者之间
11、我对机器有兴趣，也很想知道它里面是什么样子，以及它是怎样转动的。
A、完全符合
B、完全不符合
C、介于二者之间
12、当我与人交谈时，常使用手势或其他方式的肢体语言。
A、完全符合
B、完全不符合
C、介于二者之间
13、我喜欢坐云霄飞车或玩其他惊险刺激的游乐项目。
A、完全符合
B、完全不符合
C、介于二者之间
14、我想自己亲自体验一项新技能，而不想只是阅读有关它的报道或观看描绘它的录像。
A、完全符合
B、完全不符合
C、介于二者之间
15、在家里，像更换灯泡、修理水龙头之类的活通常是我做的。
A、完全符合
B、完全不符合
C、介于二者之间
16、上学时，我的手工作业完成得不如别的同学好。
A、完全符合
B、完全不符合
C、介于二者之间
17、我学自行车、学游泳通常比周围的人要慢。
A、完全符合
B、完全不符合
C、介于二者之间
18、到了一个陌生的环境，我会比周围人更早搞清自己所处方位，很少迷路。
A、完全符合
B、完全不符合
C、介于二者之间
19、学习弹钢琴和用电脑键盘时，我的手指显得很笨拙。
A、完全符合
B、完全不符合
C、介于二者之间
20、我做的菜大家都爱吃。
A、完全符合
B、完全不符合
C、介于二者之间
评分标准
〖BHDFG6，FK6ZQ，K1*2。19，KF〗
〖XXYX-ZSX2〗〖XXYX-ZSY3〗〖SQ*8〗题号〖HJ*3〗
得分
选项1234567891011121314151617181920
A22222222222222200202
B00000000000000022020
C11111111111111111111
测试结果
0～15分：很遗憾，你在生存技能方面存在很大的缺陷。基本上你在人群中显得很笨拙，很多事不能参与，这使你丧失了许多生活的乐趣，运动能力差，探索精神不强，使你越来越对自己不自信。要知道人的潜能是无限的，努力去做一件自己喜欢却不敢尝试的事，结果可能会使你大吃一惊。
16～25分：你有一定的生存技能。具备基本的身体素质和冒险精神，并且有能力使自己的生活过得不错，虽然在人群中不那么显眼，但如果想做得更出色也不是很困难。
25～40分：你的生存技能相当出色。无论在运动能力和生活技能方面你都显得卓尔不群，由于具有探索精神，你会拥有别人体会不到的生活乐趣，相信你无论在工作中还是生活中都是一个多面手，办事效率高，看问题也更透彻。
心理视点
一些看似不起眼的技能，其实对健康有着很大的影响，掌握一些生活中的基本技能，可以提高生活的质量，增添一些生活中的乐趣。
更为重要的是，通过这些日常生活中的小事情，可以增强自己的自信，加强自己的成就感，从而使自己更加自信，更加充实，使心理上得到极大的放松，从而使身心健康得到发展。
同时，掌握一定的生活技能，在做的过程中，可以培养自己良好的做事习惯，可以培养自己有序做事的方式，提高办事效率。而且对自己的人际关系也有很大的促进作用，可以帮助自己拥有良好的人际关系，这些对自己的健康都是非常有帮助的。
你有千钧一发的应变力吗
测试导语
生活中出现的意外突发事件实在太多了，往往让人措手不及，还真需要有点应变能力。当然，若是应变太快，就成了“见风使舵”了。不知道你是不是能面对紧急状态也从容不迫、游刃有余呢？来试试下面这个测试吧。
测试开始
1、乘公共汽车时，车上人很挤，这时一个小偷在你的口袋里行窃，这时你：
A、不大可能察觉到，等到用钱时才发现被窃，至于时间、地点已没印象；
B、立即察觉，并将小偷抓住；
C、当时没察觉，事后才回忆起被窃时的部分情景。
2、你骑车急驶到拐弯的地方，突然看到前面有一个小伙子也急驶而来。这时你会：
A、急着提醒对方，并尽快刹车；
B、还没搞清怎么回事就撞上去了；
C、迅速调整方向，避开对方。
3、平时你身体挺好，但是在体检时医生告诉你身上某个部位需要动手术，听到这个消息后，你会：
A、终日提心吊胆，惶恐不安，担心手术会出问题；
B、相信医生，相信手术不会出错；
C、听天由命。
4、你在一条僻静的街道上散步，忽然听到一声震耳欲聋的巨响，这时你：
A、被吓了一跳，但是很快转向巨响的位置，判断出发生巨响的原因；
B、被吓得尖叫一声，本能地转向巨响传来的方位，即使判断出了巨响的原因，心里还在怦怦乱跳；
C、被吓得边叫边跳，不由自主地东张西望，心里怦怦乱跳，两脚发软。
5、你在工厂里忙着工作，突然发现一位同事触电了，这时你会：
A、两眼发呆，两脚发软；
B、立即切断电源；
C、慌了手脚，不知如何是好。
6、你在电影和电视中看到日本侵略军砍杀中国老百姓人头的情景时，是：
A、有点儿震惊，但并不害怕；
B、感到害怕，赶快把目光转开；
C、很注意，想仔细看个究竟。
7、假日里家人叫你杀一只活蹦乱跳的鸡，你敢把鸡杀死吗？
A、敢；
B、不一定；
C、不敢。
8、你到朋友家去串门，发现朋友家发生了一件不幸的事。他们全家都沉浸在悲痛之中，这时你会：
A、尽快向邻居或朋友本人简单了解一下事情发生的大概情况，安慰并帮助朋友；
B、说几句安慰的话，不知怎么办才好；
C、什么都说不出来，也不知怎么办，或和朋友一起悲痛。
9、你正在聚精会神地考虑处理一件意外事情的对策时，突然有人来告诉你一件与手头上这件事毫无关系的事情，这时你会：
A、只记往其中的一部分；
B、顾不得听他讲，没印象；
C、记得清清楚楚。
〖JP4〗10、你骑自行车下班回家，途中看见马路对面发生了一起车祸。这时你：
A、放下自行车，很快穿过马路，看怎样能助一臂之力；
B、有点儿害怕，但还是走过去看个究竟；
C、看到这场面心惊肉跳，甚至连看都不敢看一眼，就离开了。
评分标准
〖XXZS-YSY3〗〖XXZS-YXX2*2〗
题号
得分
选项
12345678910
〖BHDG1*5/6〗A5351531131
B1513153353
C3135315515
测试结果
10～18分：应急能力强。你有胆识，果断、灵活，处理意外事件的能力很强。
19～38分：有一定的应急能力。你对一般的事故有一定的应急能力，但是对于较大
或特别的事故就未必能让人称道了。
39～50分：应急能力急需提高。今后处事时你一定要学会冷静。在冷静的前提下才能解决一系列问题，从而做到避免更大的损失。
心理视点
我们每个人的应变能力可能不尽相同，造成这种差异的主要原因，一方面可能有先天的因素，如多血质的人比黏液质的人应变能力高些。也可能有后天的因素，如长期从事紧张工作的人比工作安逸的人应变能力高些。因此应变能力也是可以通过某种方法加以培养的。
对于应变能力高的人，要正确地选择职业，将自己的能力服务于社会；而对于应变能力低的人，在注意选择适合自己职业的同时，还要努力进行应变能力的培养。
我们可以从以下几点入手：
1、多参加富有挑战性的活动
在实践活动中，我们必然会遇到各种各样的问题和实际的困难，努力去解决问题和克服困难的过程，就是增强人的应变能力的过程。
2、扩大个人的交往范围
无论家庭、学校还是小团体，都是社会的一个缩影，在这些相对较小的范围内，我们可能会遇到各种需要应变能力才能解决的问题。只有提高自己在较小范围内的应变能力，才能推而广之，应付更为复杂的社会问题。实际上，扩大自己的变化范围，也是一个不断实践的过程。
3、加强自身的修养
应变能力高的人往往能够在复杂的环境中沉着应战，而不是紧张和莽撞行事。在工作、学习和日常生活中，遇事沉着冷静，学会自我检查、自我监督、自我鼓励，有助于培养良好的应变能力。
4、注意改变不良的习惯和惰性
假如我们遇事总是迟疑不决、优柔寡断，就要主动地锻炼自己分析问题的能力，迅速做出决定。假如我们总是因循守旧，半途而废，那就要从小事做起，努力控制自己，不达目标不罢休。只要下决心锻炼，人的应变能力是会不断增强的。
面对复杂世事，你够精明吗
测试导语
面对复杂世事，你能合理合情地处理问题吗？你能找到最经济、最佳的解决方案吗？通过下面的测试，你就可以了解自己的精明度，请选择适合你的答案。
测试开始
1、最近因为运动不足，你开始有点发胖。但又因为工作非常忙，你根本没有去运动场的时间。你会怎么办呢？
A、决定不使用电梯或者自动扶梯，而是爬楼梯
B、暂且买个哑铃之类的运动器材回来锻炼
C、只要是能够步行去的路程，就不会使用交通工具，而是走着去
D、计算食物的热量，减少进食量
2、小时候，你会怎么处理第二天要穿的衣服？
A、将睡衣换成第二天要穿的衣服，穿着睡觉
B、头一天决定好穿什么衣服，准备好放在枕头边，然后睡觉
C、早上起来后再考虑决定穿什么衣服
D、头一天决定好穿什么衣服，第二天早上起来之后再准备
3、下列四句话，你最能产生共鸣的是哪一个？
A、知难行易，事情并不都像想像的那么难
B、把握当下，明天再说明天的话
C、未雨绸缪，有备无患
D、好的开始是成功的一半
4、你决定跟朋友一起去旅行。在决定了去哪个地方旅游之后，接下来你会做什么呢？
A、列一个要捎带回来的土特产清单
B、做出旅行预算
C、决定日程安排
D、购买旅行用品
5、没有任何通知，突然给你增加了工作量，你会如何处理这件事情呢？
A、不管怎样，一件一件事情开始着手干
B、先从看起来很简单的事情开始处理
C、将几项工作任务拜托给其他人帮忙处理
D、暂时放下手头的工作，先去制定一个工作进度计划表，然后再开始工作
6、在下面几个选项中，你最讨厌的是哪一种类型的人呢？
A、不通情理的人
B、非常精明的人
C、喜欢捏造事实的人
D、反应迟钝的人
评分标准
〖BHDFG5，FK6，K5。5，KF〗
〖XXZS-YSY3〗〖XXZS-YXX2*2〗
题号
得分
选项
123456
A131114
B242421
C313332
D424243
测试结果
7分以下：
你做事随意，不善谋划，距离精明还很远。
做事缺乏计划性的你，还称不上精明。是不是不管做什么事都相当费时间呢？这大概是因为
你什么都不考虑就开始进行工作的缘故吧。所谓的精明，来源于事前周密的考虑。为了让事情顺利推进，首先订立一个详细的计划表是很重要的。这样即使一开始落后，最终依然能够按照原定计划完成所有的任务。尝试在开始工作之前，按捺住急躁的性子，不慌不忙地修订好计划，再将其付诸实施。
8～14分：
偏离常规，你有些自以为是的小聪明。
你很聪明，分析问题也头头是道。但你不愿墨守成规的性格，让你常常自以为是地耍些小聪
明。实际上，你的精明有时的确能够减少做无用功的情况。但值得注意的是，有些工作是必
须按照既定程序处理的。这些已有的流程，通常都是前人宝贵经验的总结，总有它的合理性。你要在吸取他人经验的基础上，发挥自己精明的特点。
15～20分：
精打细算，你的精明写在脸上。
你善于精打细算，是那种讨厌浪费，反对徒劳无益的人。
但有时，你的精明也会稍稍给人一种过于算计、很小气的感觉。尽量避免过于计算自己的得失，在小事上不要过分计较。
另外，平常脑子转得很快、一向机灵聪明的你，
一旦陷入被动的窘境，脑子似乎就不会转了，
考虑问题也变得迟钝。在这个时候要注意冷
静，找到合理的工作程序。
21分以上：
你精明能干，又不失圆融通达。
你处事灵活，脑子转得快，是个非常精明的人。通常说一个人很精明的时候，就容易被人联想到“会算计”，“很小气”。但你似乎很少被人这样认为。这是因为你处事很会变通，不会机械地考虑问题，能够顾及周围人的想法。你充分了解团队合作精神的重要性，即使认识到某种安排的合理性，你也会先征求其他人的意见，让你的精明打算得到大家的一致认可。像这样建立在与众人步调一致基础上的精明是非常可贵的。
心理视点
一般来说，精明度可细分为四种：（1）大事小事都精明；（2）大事精明，小事糊涂；（3）小事精明，大事糊涂；（4）大事小事都糊涂。
精明是人的优点，但是过分精明则是人的缺点，因为它将精明推到了一个极端。一般来说以下这样精明是受人欢迎的。
聪明能干、工作干练、办事有效率、但又不损害他人利益的精明，受人欢迎。
处理关系圆滑，能看得到“关键”之所在，在困难的时候能调动一切积极因素，从而化险为夷，安然渡过难关。这种人的精明，也肯定受人欢迎。
从不用自己的语言向他人显示自己的睿智，也从不掩饰自己的无知，他们总是用自己的行为来表达其积极进取的精神，用丰硕的成果来显示他们的智慧，这种人的精明，会受到欢迎。
你的竞争意识如何
测试导语
如今，竞争可说是无所不在。无论是在学校，还是在职场，你都要面对各种各样的竞争。下面这套测试题，能帮你测测自己的竞争指数有多高，能否应对日趋激烈的职场竞争。
下列每题都有5个选项：A、完全不是；B、不太一样；C、一般；D、很像；E、完全一样，并对应相应分值。请选择你认为最适当的答案，或以假如你遇到相应情形时可能发生的情况来选择。
测试开始
1、看到别人开好车，会令我想超越对方，买部更好的车。
2、我喜欢和大家一起工作，可以互相帮助。
3、看到老朋友比我成功，会激励我更加努力。
4、我总想比同事穿戴得更好。
5、有人向我提问时，即使不懂也要装懂。
6、我不会拿自己和别人相比来衡量是否成功。
7、对于我了解的事，最讨厌有人不懂装懂，在我面前班门弄斧。
8、我不希望与比我强的人一起共事。
9、我最讨厌听人说：凡事不必太要强，不要凡事都争出头。
10、我最得意的是，有个吸引众多同事眼光的异性与我关系密切。
11、如果能受到特别的肯定，我乐意做个工作狂。
12、我认为比我成功的人不会事事都称心如意，所以不以为然。
13、当事情变得越来越棘手时，我会考虑是否值得争强好胜。
14、即使周遭的人都想求表现，我也觉得做好本职工作就可以了。
15、人生中有太多比争强好胜更重要的事情。
16、如果觉得不可能获胜，我会选择放弃参与。
17、我不认同把别人踩在脚下而获得成功的做法。
评分标准
A-5分，B-4分，C-3分，D-2分，E-1分。
测试结果
25～35分：你的职场竞争心不强，并强烈地害怕失败，这种害怕和伴随而来的焦虑，很可能就是你不愿竞争的原因，也将成为你职业发展的最大障碍。建议你放开手脚，从实现眼前的小目标开始，一步步达到最后的成功。
36～49分：你觉得参与竞争太辛苦，所以尽可能地避免职业上的竞争。这只是你的惰性，你应该把自己的竞争优势列出来，仔细分析是否有实力参与竞争。你会发现，自己还是有潜能的。
50～65分：你在职场上不会事事与人竞争，通常视情况而决定是否参与竞争。如果成功足以吸引你，如报酬、奖赏、荣誉等，会增加你的竞争性。参与竞争的原因并不重要，关键在于你如何把握，凡事不要太过功利心。
66～78分：你性格开朗、见解独特、好胜心强，喜欢受人关注，喜欢追求成功。对你而言，竞争是一种生活态度，因此，你通常很注意自我形象，有坚定的信心，也愿意为成功而努力，而且成功率较高。
79分以上：你是竞争爱好者，对你来说，竞争的过程比赢得胜利更为重要。这种好斗型的性格，虽然能使你在职场竞争中获得强大的动力，但也容易因此没有朋友和同伴。
心理视点
现代社会充满了机遇，也充满了竞争。竞争的真正意义在于增强我们实现目标的动力，提高热情，激发潜能，而不是一定要处处超过别人，事事都要比别人强。这种竞争意识应该在日常学习和生活中培养起来，成为习惯性意识，随时准备着抓住机遇，去迎接挑战。如何增强自己的竞争意识呢？
1、敢于竞争
竞争的成败关键取决于是否具有最佳的竞争心态。胜不骄、败不馁，具有顽强的意志，勇于进取的精神和必胜的信心，就是敢于竞争的心态的表现。
2、善于竞争
善于竞争就是指凭借坚实的知识基础和过硬的本领，不断提高自己的适应能力、判断能力和创造能力，充分发挥自己的优势。
3、克服不健康的竞争心理
它是指不承认或者贬低别人成绩，有嫉妒心理；只顾自己，不顾别人，有自私心理；学习、工作无计划，有惰性心理；不愿意下苦工夫，有侥幸心理。要树立正确的竞争意识，就必须克服以上这些不健康的竞争心理。
你有坚强的意志力吗
测试导语
任何一项职业，都会遇到工作上的困难。意志力强的人会想方设法克服困难，把工作做好，而意志力弱的人则可能浅尝辄止。意志力也是聘用和选拔人才的重要考虑因素之一，本测试可为这一行为提供依据。
下面A、B卷共26道测试题，请根据你的情况作答。
A：完全符合你的情况；
B：比较符合你的情况；
C：一时难以确定是否符合你的情况；
D：不大符合你的情况；
E：完全不符合你的情况。
测试开始
A卷
1、你喜爱体育运动，因为这些运动能够增强你的体质和毅力。
2、你总是很早起床，从不睡懒觉。
3、你信奉“不干则已，干就要干好”的格言。
4、你投入地做一件事，是因为其重要，应该做，而不是因为兴趣。
5、当工作和娱乐发生冲突的时候，你会放弃娱乐，虽然它很有吸引力。
6、你下了决心要坚持做下去的事，不论遇到什么困难，你都能持之以恒。
7、你能长时间做一件非常重要但却无比枯燥的工作。
8、一旦决定行动，你一定说干就干，绝不拖延。
9、你不喜欢盲从别人的意见和说法，而善于分析、鉴别。
10、凡事你都喜欢自己拿主意，别人的建议只作参考。
11、你不怕做没做过的事情，不怕独自负责，你认为那是锻炼机会。
12、你和同事、朋友、家人相处，从不无缘无故发脾气。
13、你一直希望做一个坚强的、有毅力的人。
B卷
1、你给自己定了计划，但常常因为主观原因不能完成计划。
2、你的作息时间没什么标准，完全靠一时的兴趣与情绪决定，且常常变化。
3、你认为做事不能太累，做得成就做，做不成就算了。
4、有时你临睡前发誓第二天要干一件重要事情，但第二天却又没兴趣干了。
5、你常因为读一本妙趣横生的小说或看一个精彩的电视节目而忘记时间。
6、如果你工作中遇到了什么困难，首先想到请教别人有什么办法。
7、你的爱好广泛而善变，做事情常常因为心血来潮。
8、你喜欢先做容易的事情，困难的能拖就拖，不能拖时则马虎应付了事。
9、凡是你认为比你能干的人，你都不会太怀疑他们的看法。
10、遇到复杂莫测的情况，你常常拿不定主意。
11、你生性胆小怕事，没有百分之百把握的事情，你从来不敢做。
12、与人发生争执，有时明知自己不对，你却忍不住要刺伤甚至辱骂对方。
13、你相信机会的作用大大超过个人的艰苦努力。
评分标准
A卷试题中，A、B、C、D、E依次为5、4、3、2、1分。
B卷试题中，A、B、C、D、E依次为1、2、3、4、5分。
A、B卷得分加起来为总得分。
测试结果
总得分110分以上，意志力十分坚强；
总得分91～100分，意志力较坚强；
总得分71～90分，意志力一般；
总得分51～70分，意志力比较薄弱；
总得分51分以下，意志力十分薄弱。
心理视点
对于每一个要克服的障碍，都离不开意志力；面对着所执行的每一个艰难的决定，我们所依靠的是内心的力量。事实上，意志力并非是生来就有或者不可能改变的特性，它是一种能够培养和发展的技能。下面几条有助于增强你的意志力，不妨一试。
1、要有明确的目标
目标必须明确而适当，越明确，越具体，越能有的放矢，始终如一，坚持到底。
2、要有切实的计划
目标一经确定，就必须拟定切实可行的行动计划。这里包括行动的步骤、方法和手段的选择。在制订计划时要正确分析实现计划的主客观条件，采取各种手段的有效性和合理性。只有理智地分析各种因素，权衡利弊，才能确定既能达到目的又适合个人实际条件的可行计划。
3、下定决心
心中暗下决心，相信自己一定能成功，并时时鼓励自己，给自己加油。
4、积极主动
主动的意志力能让你克服惰性，把注意力集中于未来。积极投身于实现自己目标的具体实践中，你就能坚持到底。
5、要有迎难而上的精神
要克服来自主客观因素的种种困难，就需要有迎难而上、坚忍不拔的精神，否则，就不能到达胜利的彼岸。
6、要坚持不懈
在执行决定的过程中，常有与既定目的不符合的、具有诱惑力事物的吸引，这时候就要学会控制自己的感情，排除主客观因素的干扰，使自己的行动按照预定方向和轨道坚持到底。
你的危机意识有多强
测试导语
未来是不可预测的，而人也不是天天能走好运的。正是因为这样，我们才会有危机意识，在心理上及实际行为上有所准备，好应付突如其来的变化。那么你自信有危机意识吗？下面的测试可以帮助你了解自己。
测试开始
一头乳牛正从牛舍里出来吃草，请你凭直觉判断，它将走至下面哪一处觅食？
Ａ、山脚下
Ｂ、大树下
Ｃ、河流旁
Ｄ、栅栏农舍旁
测试结果
选A：你的危机意识很强，甚至有点杞人忧天。也许很容易的事，被你天天惦念着，久而久之也变成困难了。放开心胸，天塌下来还有高个子顶着！
选B：你是属于高唱“快乐得不得了”的人，一天到晚无忧无虑，你认为“船到桥头自然直”，没啥好怕的。唉，如此乐天知命，天底下恐怕像你这么乐观的人已经不多了。
选C：你有点“秀逗”哦！成天迷迷糊糊的，记性又不好，总是要人家提醒你才会有危机意识，但是一会儿之后，又完全不记得危机意识是什么东西了！
选D：你的确挺有危机意识的，连跟你在一块儿的人也被你强迫一起“危机意识”，简直是思想强暴嘛！不过你所担心的事的确有点担心的价值！也就是说，你没事瞎紧张，反而常常未雨绸缪！
心理评析
先估计好自己将会遇到的危机，找到解决它的办法，当你真的遇到危机的时候，困难就会大大降低。那么到应如何把危机意识落实到日常生活中去呢？第一，应落实在心理上，也就是心理要随时有接受、应付突发状况的准备。这是心理建设，有了心理准备，到时就不会慌了手脚。第二，就是在生活、工作上和人际方面要有以下认识和准备：人有旦夕祸福，如果有意外的变化，我的日子怎么过，要如何解决困难。世界上没有永久的事，万一失业了怎么办？万一最信赖的朋友变心了怎么办，等等。
你的问题处理能力如何
测试导语
问题处理能力关系着一个人工作质量的好坏。本测试可为判别一个人问题处理能力的高低提供依据。请在下列每题的备选答案中选择一个符合你的答案。
测试开始
1、你书房的书被水管漏水浸坏了：
A、你非常不快，不停地抱怨。
B、你想借此不交物管费，并写了批评信。
C、你自己擦洗、清理、烤晒图书，并修理水管。
2、在节假日里，你和爱人总会为去看望谁的父母发生争执：
A、你认为最好的办法就是谁的父母都不去看望，以减少麻烦。
B、订个计划，这次看望爱人的父母，下次看望你的父母，轮流看望。
C、决定在重要的节假日里，和你的家人团聚，而在其他节假日里与爱人的家人共度。
3、如果某个朋友要结婚了，如果你去参加婚礼，你当然得送红包，这时：
A、事先对对方说你有事不能参加，事实上你并没有什么事情，你只是为了不送红包。
B、对那些你认为重要的朋友，如可给你带来生意上的帮助的人，你才愿意参加。
C、你不送红包，但经常收集一些小的或比较奇特的礼物来应付朋友结婚这类事情。
4、当你感觉身体不舒服时：
A、你会拖延着不去就诊，认为慢慢会好的。
B、自己诊断一下，去药房买药。
C、把这种情况及时告诉家人，然后去医院检查。
5、生活中的各种压力使你和家人变得容易发怒时：
A、你会想法向朋友倾诉。
B、你设法避免和家人争吵。
C、你和家人一起讨论，研究解决的办法。
6、你的亲友在事故中受了重伤，你得知消息时：
A、失声痛哭，不知该如何是好。
B、叫来医生，要求服镇静剂来度以后的几小时。
C、抑制自己的感情，因为你还要告诉其他亲友。
7、你的能力得到承认，并得到了承担一份重要工作的机会：
A、你会放弃这个机会，因为这项工作的要求太高。
B、你怀疑自己能否承担起这项工作。
C、你仔细分析这项工作的要求，做好准备设法把它做好。
8、一位好朋友将要结婚了，在你看来，他们的结合不会幸福：
A、你会认真地规劝那位朋友，请他慎重考虑。
B、努力说服你自己，让自己相信时间会让朋友改变计划。
C、你不着急，因为你相信一切都会好起来。
9、当你和别人发生纠纷，不得不去法庭诉讼时：
A、你会因为焦虑和不安而失眠。
B、你不去想这件事，出庭时再设法应付。
C、你把这件事看得很平常。
10、当你和邻居发生争执，却没有争出结果时：
A、你借酒浇愁，想把这件不快的事忘掉。
B、请教律师如何与邻居打官司。
C、外出散步或消遣，以平息心中的愤怒。
评分标准
选择A计1分，B计2分，C计3分，最后汇总分。
测试结果
15分以下，则说明解决问题的能力较差；
15～25分，则说明解决问题能力一般，有时稍有迟疑；
25分以上，则说明处理问题的能力很强。
心理视点
人生总是要与问题为伍的。从呱呱坠地到盖棺论定，从衣食住行到定国安邦，从平民百姓到公子王孙，人人都要处理问题，人人都有问题需要处理。因此，对每个人来说，活着就需要处理问题，活着就有无数问题等着处理，活着就要不断提高自己处理问题的能力。
要提升处理复杂问题的能力，应该注意把握以下三个要点：
首先，对复杂问题要有正确的认识。有的人在遇到复杂问题的时候，总是习惯于将它想得很难解决。实际上并不是所有的复杂问题都难以解决，也并不是所有难解决的问题都是复杂问题。对复杂问题要有正确的认识。如果认识不正确，就会给自身增加心理暗示，从而影响问题的解决。因此，我们在遇到复杂问题时，不仅要看到它的复杂性，看到它的难度，更要看到在它那复杂性的表层下所具有的简单性本质。
其次，要抓住复杂问题的本质。任何复杂问题都有其本质特征，有其内在规律，抓住了复杂问题的本质，按照客观规律办事，复杂的问题就会迎刃而解了。
最后，要学会复杂问题简单操作。“复杂”与“简单”是两个相对的哲学概念。认识这两个概念，应该具有辩证思维。复杂问题解决起来未必就困难，简单问题解决起来也不一定就容易。因此，面对复杂问题，我们应该善于运用简单性思维，学会复杂问题简单操作。这种“简单”，并非是把问题简单化，而是揭开问题复杂性的外衣，或由繁入简，或删繁就简，直击问题的本质。
你对新事物充满好奇与渴望吗
测试导语
有人说，人生是在好奇与渴望中度过的，那是因为我们都具有对新生事物的追求和对生活的充分体验、享受。好奇是上进的表现，渴望是生活的动力。不要放过每一次的好奇与渴望心理，测测它们在你人生中占多大比重。
测试开始
1、你打算做一个书架，可又从未用过钻子，你：
A、雇佣其他人；
B、求助于朋友或技术手册；
C、买回材料自己试着做。
2、你走进一家妇女时装店，结果却发现店里只有几件衣服，而且衣服上都没有价目标签，于是你：
A、转身出去；
B、举止自然，并问是否有你这么大号的衣服；
C、为避免尴尬，看一下陈列的衣服，然后离开。
3、如果你做的某一项工作需要根据某一公式重复计算20次，并且有一台计算机可供你使用，而你又从未使用过计算机，这时你会：
A、请教某人或查计算机使用手册，在计算机上把结果计算出来；
B、仍旧愿意多花点时间，用手重复计算；
C、请别人上机代你算出来。
4、你的新老板让你去做一件你从未做过的事，你：
A、说“可以，不过我需要帮助”；
B、有礼貌地拒绝了，因为它超出了你的经验范围；
C、埋头到这项工作里，尽量把它干好。
5、在迪斯科舞会上，别人在跳一种你不会跳的舞，你：
A、站起来，学着跳；
B、看着别人跳，直到改奏慢节拍的舞曲；
C、请一位朋友私下里教你这种新舞步。
6、你身处异地，对其方言只知只言片语，于是你：
A、只用有把握的词句；
B、讲普通话，因为你还不能够熟练地使用当地的方言；
C、尽可能多地使用它，相信人们都是友好的。
7、街上流行一种很时髦的服装，你是：
A、仍旧穿以前的衣服，觉得穿新衣服很不自在；
B、立即买一套穿上；
C、观望一段时间，如果周围的同事都买了，才去买一套。
8、你出席一次你不甚了解的研讨会，你：
A、提出许多问题；
B、假装能领会别人的意思；
C、会后查一下没懂的地方。
9、和朋友去一家西餐厅吃饭，你想用刀叉吃，可又不会，于是你：
A、在看明白别人怎样用刀叉时才拿起刀叉；
B、仍旧使用筷子或勺子；
C、在别人不知道的情况下请教服务员。
10、公司办公室里安装了一台新的电脑，你：
A、尽量避免使用它；
B、很愿意使用它；
C、向别人请教它是怎样工作的。
评分标准
〖BHDFG5，FK6，K3。9，KF〗
〖XXZS-YSY3〗〖XXZS-YXX2*2〗
题号
得分
选项
12345678910
A0010510501050
B5100000100010
C10551051055105
测试结果
40分以下，在新事物面前畏缩不前：
你会轻易地被从未尝试过的事物征服或吓倒。可能你认为别人总希望你的表现能像专业人员那样令人满意，或者可能是对你自己期望值过高。不管怎样，当你下次再犹豫不定时，不要再急着返回熟悉的领域里，而应该激励自己尝试新的东西。
40～69分，对新事物的追求有些谨慎：
你最终会熟悉的周围的环境，会对新事物充满追求与渴望，但这通常需要时间。谨慎虽然是件好事，但它却妨碍你发现自己真正的能力。所以不妨抓住机会尝试一下，你可能会得到意想不到的结果。
70～100分，对新事物充满好奇与渴望：
对于你，“新”和“挑战”同义。你愿意尝试任何事，这说明你的自信心用到了地方。但是这种凡事皆试的唯一问题是，你可能会做得过分。有时承认自己对某些事不了解而要寻求帮助也是很有益处的。敢于尝试使你前进，但不要做得过分。
心理视点
事物总在不断地发展变化新事物不断涌现，新事物代表了时代的发展、社会的进步我们要勇敢地去面对和接受，并真正地运用它到我们生活中去，如果不能接受新事物，不去获取新的认知，那将被社会所淘汰；所以我们要有一份勇于接受和追求新事物的心去创造我们的多彩人生！
你与社会的共鸣能力如何
测试导语
这个测验是看你是否具有正确理解、判断他人的感觉和想法的能力。答对的越多，就表示你在社会生活中是个有正确判断力的高手。
测试开始
1、一群自愿者参加社会心理学家进行的有关电器治疗效果的实验。实验开始前，他们之中有人感到十分不安，有人比较镇定。实验开始前10分钟，那些坐立难安的人会采取什么行动？
A、希望在实验开始之前到隔壁房间等候。
B、希望和同样感到不安的人一起等候。
C、希望和镇定的人一起等候。
D、既不想自己一个人独处，也不想和别人在一起。
2、美国某个研究团体正在进行一项研究，想知道团体工作时，其中的外来分子对民主化的工作方式和权力主导型的工作方式，哪一种反弹力较大。
A、对权力主导型的反弹较大。
B、对民主化的反弹较大。
3、美国的社会科学工作者研究选举活动期间有选举权者的行动，他们想知道，有选举权者把注意力放在支持政党的宣传上还是他党的宣传上。有选举权者的行动为何？
A、注意所有政党的宣传。
B、主要注意他党的宣传。
C、特别注意自己支持的政党的宣传。
4、第一次碰面就非常讨厌这个人，如果再碰到他会如何？
A、让关系改善。
B、本质不变。
C、更讨厌他。
5、社会心理学者想知道使人受影响的最有效方法，因此召集一群人举办一场让人有印象的演讲，说明为了提升工作效率，“速读”的重要性。一方面又聚集另一群人，和他们讨论有效率的“速读”带来什么效果。然后社会科学工作者比较结果，看看哪一种方法适合推广速读。
A、参加演讲的人愿意出席“速读”讲习会。但参加讨论的人较少。
B、讨论的方式较好，这群人也愿意参加“速读”讲习会，
C、看不出有何差别。不论是演讲或讨论，都有一定的人数参加“速读”讲习会。
6、美国某个研究团体，和大学教授、一般民众、罪犯谈话并介绍他们，然后将这完全相同内容的录音带放给不同人听。给听众最大影响的是谁？
A、大学教授。
B、一般民众。
C、罪犯。
7、某个美国社会心理学家观察一个团体里的成员。团体评价最低的人在打自己擅长的保龄球时，成绩往往超过评价较高的人。这时候团体中成员的反应为何？
A、评价低的人很高兴自己受到肯定，能够稳固在团体中的地位。
B、评价低者的成功受到批判性的排斥。“反叛者”（评价低者）必须降低保龄球的分数，回到原有工作排名（仍是最后），接受嘲弄、讽刺的折磨。
8、美国某社会科学工作者想知道心情对观众有多大的影响。他要求被实验者画出正在挖沼泽的年轻人之情景，同时使用催眠术，让被实验者心情不安或感到幸福。在这两种心情的影响下，他们会画出什么样的图呢？
A、幸福的心情：幸福的画面。令人联想到夏天，那就是人生；在户外工作；真实的生活——种树，看着树长大。
不安的心情：他们会不会受伤？应该有个知道如何应付灾难场合的老人和他们在一起才对，水究竟有多深呢？
B、心情不会影响作画，能够很客观地描绘。
9、社会科学工作者想知道熟悉与未知之间，何者能让人感兴趣，因此，让买新车的人和长年开同型车的人大略翻一下杂志。谁会仔细看和自己的车同型的汽车广告？
A、买新车的人之中，看自己新买汽车的广告比看其他厂牌的汽车广告多28%；本来就是有车的人，看现有汽车广告比看其他厂牌的汽车广告只多4%。
B、本来就有车的人，看自己现有汽车的广告比看其他厂牌的汽车广告多28%；买新车的人，看自己新买汽车比看其他厂牌的汽车广告多4%。
C、不论是买新车或早就有车的人，看其他厂牌的汽车广告比看自己拥有汽车的广告多11%。
10、英国的心理学家以“为什么青少年不能开车”为题，对青少年展开十分钟的演讲，但在演讲前先将青少年分成两组，一组知道题目，另一组什么都不知道。哪一组比较会受到演讲内容的影响？
A、演讲前知道内容的那一组。
B、什么都不知道的那一组。
C、两组都受到强烈影响。
11、英国社会心理学家让一群人看人的脸部画像。有几张让他们看20次以上，其他的只让他们看两次。哪一边会获得善意的评价？
A、比较少看到的脸。
B、观看次数较多的脸。
C、没有差别。
12、英国的心理学家对儿童进行下列实验。先在房间里布置几个好玩的玩具，再把儿童平分两组。一组让他直接进房间玩耍；另一组待在可以看到房间内布置的窗口一会儿之后才进房间。哪一组容易把玩具弄坏？
A、两组都一样。
B、马上进房间的小孩破坏力较强。
C、在外面等候的孩子破坏力较强。
13、美国的心理学家，让愤怒和心平气和的被实验者看拳击比赛的电影和没有攻击镜头的温和性电影。看完之后，谁的反应最激烈？
A、看拳击电影的愤怒者。
B、看温馨电影的愤怒者。
C、看拳击电影的平静者。
D、看温馨电影的平静者。
14、请被实验者尝尝某种液体是否有苦味。社会科学工作者已将带有味之物质用水稀释，有70%的人说苦，30%的人说没有味道。然后把尝不出味的9个人，和感觉很苦的1个人聚集在一起，请尝出苦味的人说说那种苦的味道。结果，这10个人的感觉会有什么变化？
A、感觉苦的人，他毫不动摇地肯定，影响了其他人。第二次试饮时，那9个人也觉得有点苦。
B、9个人并不受影响。
C、感觉有苦味的人受到其他9个人的影响，第二次试饮时也不觉得苦了。
15、处于不安状态和未处于不安状态的人，谁会对陌生人感到强烈不安？
A、两者之间没有差别。
B、处于不安状态的人。
C、未处于不安状态的人。
16、英国的社会心理学者对看《007》电影和歌舞剧的观众，做攻击性倾向的调查。何者会表现较强的攻击性？
A、看《007》电影之前的观众。
B、看完《007》电影的观众。
C、看歌舞剧之前的观众。
D、看完歌舞剧的观众。
E、无法确认攻击性的差别。
17、美国的社会科学工作者要求初、高中生，大学生，社会人士（均接受同等教育）判断几项陈述是否正确。4周后，再要求他们对相同陈述做判断，但这次却先告诉他们“你的评断和大多数人不同”，这个补充说明会带来什么影响？
A、64%的初、高中生，55%的大学生，40%的社会人士更改他们的意见。
B、64%的社会人士，55%的大学生，40%的初、高中生更改他们的意见。
C、每一组都只有少数人更改意见。
18、社会科学家想知道在讨论会中，使集体意见一致的人是不发言的沉默者还是参加讨论者。谁较容易受团体意见的影响？
A、沉默不发言者。
B、发表意见者。
C、没有差别。
评分标准
正确答案如下：
答BACBBABAABBCBABBAB。答对一道得一分，算算总共答对几题。由下表看看自己的社会共鸣能力如何（先找出属于自己的年龄栏）。
14～16岁17～21岁22～30岁31岁以上共鸣能力
11～18分14～18分17～18分15～18分非常强
10分12～13分15～16分13～14分强
8～9分10～11分11～14分9～12分普通（尚可）
6～7分6～9分9～10分7～8分普通（稍低）
8～5分0～5分0～8分0～6分 很弱
测试结果
强——社会共鸣能力十分出色。能站在他人之立场想像当时的情况、当事人的反应。
强——有非常发达的共鸣能力，对社会状况的判断正确，亦能察觉别人欲采取之行动。
普通（尚可）——社会共鸣能力于平均水准尚可。
普通（偏低）——不常为人设身处地着想，很难正确预见他人的行动。
弱——很少能正确判断社会状况，站在他人立场，得知别人将采取之行动的能力稍差。有必要改善你的共鸣能力，多与人往来交际对你会有帮助。
心理视点
对心理学家来说，社会共鸣能力是他人经验及设身处地感受他人感觉、心情、想法的能力。那么，共鸣能力有什么效用呢？它是连接本身经验知识和对方经验的类推理论，依此可理解人的心理状态与行动，所以通常由自己的经验出发。
提高共鸣能力的十项建议：
1、重视他人的感情、欲求、愿望。
2、学会耐心听完他人意见，即使你不赞同。听对方说完，问清楚不懂的地方，再下定论。
3、在路上、餐厅、公共汽车上，观察人的表情、动作，推测其心理状态。
4、不能光凭外表来看一个人，更重要的是知道那个人的基本精神态度。这可由交谈中得知。
5、看电视、录像带时关掉声音，想像剧中人物在说什么。一定要先考察剧中人物的情绪。
6、和人讨论事情时，遇到对方意见与自己的完全不同时，要想想个中原因。
7、问问自己为什么在某些状况下有特定反应，难道没有其他反应吗？了解自己的行为背景之后，更容易体谅别人的立场。
8、如果你讨厌一个人，找出你的理由。
9、判断一个人、决定对他采取何种态度之前，多搜集有关这个人的资料。明白他为人处世的道理，就能做更正确的判断，有更合适的对应。
10、不要忘记，人的举动偶尔会受到心情的影响。
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