皮肤过敏，预防是关键
小学生由于经常在户外活动，难免会接触一些容易引起过敏的动植物，发生过敏反应。经过潜伏期之后（一般来说潜伏期有长有短，长的可达数日，短的只有几个小时），脸及唇、手指、胳膊、脖子等部位便会红肿起来，有的如湿疹状，这是所谓的斑疹。
当你因皮肤过敏出现斑疹时，你知道正确的处理方法吗？
【自救法则】
*如果不幸起了斑疹，可以通过涂抹氨水来中和毒性，或者涂抹抗组胺软膏及硫酸锌油，这样可以起到消肿的作用。
*如果一时找不到有效药物，可利用笔头菜，这种菜一般生长在路边及荒地上，用盐搓揉之后，涂抹在患部就行了，或多或少有些刺痛，但效果奇佳。
*小学生们在野外玩的时候，为了避免皮肤过敏，可以在容易起斑疹的手及脖子、脸等露出的部分涂抹植物油及矿物油，避免皮肤接触到野漆树及漆树。穿着长袖上衣、长裤、手套、帽子等。
【爱心小贴士】
当你起了斑疹感觉皮肤很痒的时候，记住千万不可以去搔、抓，因为这种做法可能会引起皮肤中毒。
异物入眼，不可乱揉
对于小学生，眼睛是最重要的生理器官之一。如果异物入眼处理不好，会使眼晴受到伤害。一般来说，常见的异物入眼包括沙粒、灰尘、小虫、酸碱液体和其他药水等。
放假了，家在西藏的四年级学生李洪刚约了几个伙伴去附近的小沙漠游玩。他们怀着愉快的心情，很快到了沙漠边缘。可是，晴朗的天空突然变得昏暗起来，紧接着刮起四五级大风。风越刮越大，天越来越暗。霎时间，天昏地暗，沙土被刮得满天都是，连路边的大树也被刮倒了。李洪刚知道遇上了沙暴。小伙伴们都慌了，不知所措地看着李洪刚，李洪刚招呼大家快跑。可紧跑慢跑，还是被沙暴吹得东倒西歪，摔了好几个跟斗。不一会儿，李洪刚就觉得双眼流泪，疼痛难忍。他不由自主地用手揉了揉眼睛，拼命往家跑。当他跑到家后，才发现自己泪流满面，已经睁不开眼了。当时家长也不在家。于是，他来到镜子面前，用手指扒开眼睛，不禁吓坏了：眼球已经不分黑白，变成了血红色。
遇到异物进入眼睛后，小学生们该怎么办呢？
【自救法则】
当煤屑、沙子进入眼睛时，千万不要用手去揉，而应当采取下列方法。
*一般来说，当异物进入眼睛时，眼睛会不由自主的流泪，这时可以用手指捏住眼皮，轻轻拉动，使泪水进入有异物的地方，将异物冲出来。
*可以请别人用食指和拇指捏住眼皮的外缘，轻轻向外推翻，找到异物，用嘴轻轻吹出异物，或者用干净的手帕轻轻擦掉异物。翻眼皮时要注意将手洗干净。
*如果眼中的异物已经嵌入角膜，或者发现别的异常情况，千万不要随意自行处理，必须请医生处置。
*如果迷眼情节较重，比如眼部受到外来撞击而有眼镜玻璃等危险物进入眼睛时，就要用消毒纱布盖住眼睛并速至医院治疗。这时异物已经嵌入角膜或巩膜内，切记不要揉眼睛。
假如酸碱液体（如氨水、石灰水、清洁剂等）或杀虫剂、农药等刺激物进入眼睛时，应立即用大量的清水冲洗，绝对不能乱揉。如系石灰水溅入眼睛，要先剔除石灰颗粒，再用水冲洗。冲洗后，如果有条件，可用中和剂冲洗（中和剂：0.5%~1.5%依地酸钠）。酸性物烧伤，可用2%~3%的小苏打水冲洗；碱性物烧伤，用稀食醋或1%醋酸或2%的硼酸水冲洗，然后送医院作进一步治疗。
【爱心小贴士】
当异物进入眼中后，千万不要用手搓揉或用手帕等物乱擦，以免损伤角膜，同时也不要用手马上去触摸眼部，以免引起细菌感染。当大人不在身边，而迷眼情节比较轻的情况下，最好的办法就是用清洁的水洗眼，或是将清水装入壶内，用水流冲洗眼睛；情节比较严重的，千万不可随意取出，包括你的爸爸妈妈，最好的方法就是及时去医院。
烫伤处理，防止感染
家住山西省太原市的9岁小女孩沈雯婷独自一人在家烧饭，由于不小心碰倒沸腾的油锅而被大面积烫伤，疼痛之余，她急忙跑到水龙头下冲洗，结果因严重感染不治身亡。据后来医生说，假如沈雯婷懂得自护的话，选择拨打急救电话或者去医院救治的话，孩子是完全可以保住生命的。我们必须记住：只有无皮肤破损的烧（烫）伤，才可用水冲淋或是浸泡在冷水中。
【自救法则】
*对于轻微红肿的轻度烫伤，可以用冷水反复冲洗烫伤部位，直到烫伤处没有感觉后再涂些醋、牙膏、清凉油等物即可。这样会使患处疼痛减轻，还可冲掉伤口上的异物。
*如果烫伤的部位已经起小水泡，你要记住：千万不要弄破它，可以在水泡周围涂擦酒精，用干净的纱布包扎。
*如果烫伤面积较大，应尽快脱去衣裤和鞋袜，但需要注意的是，千万不能强行撕脱，必要时应将衣物剪开；烫伤后，要特别注意烫伤部位的清洁，不能随意涂擦外用药品或代用品，防止受到感染，给医院的治疗增加困难。正确的方法是脱去患者的衣物后，用洁净的毛巾或床单进行包裹。千万不要去撕拉衣服，那样会把烫伤的皮肤一块儿撕脱下来。
*如果伤势比较严重，千万记得不可以喷水，也不能涂抹药物，要立即去医院接受治疗。
*伤势比较严重时，就应该多补充水分，多休息，不让烫伤的部位活动，防止皮肤撕脱。
【爱心小贴士】
除非伤势比较轻，否则不要轻易自行涂抹药物，或者直接用冷水冲洗，更不要弄破水泡。
烧伤，切忌乱涂沫
当小学生们不小心被烧伤后，首先要学会坚强，不要惊惶失措，大呼小叫，要在第一时间查看伤口的深浅和面积，以此来判断烧伤的严重程度，从而采取相应的措施。其次，不要急忙往创面上涂酱油、碱或盐等物品，这些做法很有可能会影响创面的最佳处理，有时甚至会加重病情。因为烧伤后热力已烧坏皮肤，而侵入体内的热量将继续向深层浸透，造成深层组织的迟发性损害。那么，如何利用发生烧伤现场设施，对创面进行科学合理的早期处理，以降低烧伤造成的损伤？这是每个小学生必须掌握的一门急救技巧。
【自救法则】
*首先，应该第一时间脱去着火或沸液浸渍的衣服，特别是化纤衣服。以免着火衣服和衣服上的热液继续作用，使创面加大加深。
*迅速卧倒，慢慢地在地上滚动，压灭火焰。不要在衣服着火时站立或奔跑呼叫，以防增加头面部烧伤及吸入性损伤。
*如果是轻微烧伤且伤处面积直径小于一寸，可以用缓慢流动的冷水冲洗，或在冷水中浸泡至少十分钟。这样会带走局部组织热量并减少进一步损害。
*用一块松软潮湿、最好是消毒的垫子包扎伤处，注意不要包得太紧。
*严重烧伤或大面积烧伤时，身体防病的重要屏障——皮肤便被毁坏，这时患处粘连的衣服或破片不能撕下。要用干净的衣物包住患部后，迅速去医院救治。
*若皮肤已被烧坏，用一块干净的垫子覆盖其上，以保护伤处，减少感染的危险，同时应寻求医疗急救。
【爱心小贴士】
如果烧伤比较严重或者面积较大，那么千万要记住，不能在伤口上面涂油类或洗液之类的东西，否则医护人员在治疗前还要花时间清洗伤口，甚至可能导致伤口感染。另外，也不要贴胶布，不要触摸伤口，不要把水泡挑破，沾在伤口上的任何东西都不必移去。这时你首先要做的就是让家人或者邻居带你到医院治疗。
切伤，学会自我包扎
星期天，年仅9岁的王鹏独自在家，为了给妈妈一个惊喜，他决定动手做饭。由于不熟练，结果在切菜过程中，一不小心，切破了手指，于是哇哇大哭起来……
如果是你遇到这种情况，该怎么办呢？
【自救法则】
*一般来说，如果是小而浅的切伤，应该第一时间止血。这时候只要把手指举高，捏住指根两侧，出血即可止住。然后用生理盐水清洗伤口，以使伤口干净。再用无菌纱布或干净布覆盖伤口，压迫止血大约十分钟可以使伤口闭合，再盖一块纱布加以固定。到第三天看看伤口，如不化脓，再用酒精消毒伤口四周皮肤，包扎好即可。
*如果伤口很深或较大，或者发现有感染时，需要马上去医院治疗。去医院途中应尽量止血，并保护伤口，可用消毒纱布压迫或包扎伤口，切忌乱上药。
*包扎好的伤口，不要再沾水。每隔一天，应该打开包扎看一看，如果伤处又红又肿，要请医生处理。如果没有问题，约七八天后，就可以去掉包扎了。
【爱心小贴士】
一般来说，轻微割伤，除非伤口发炎或利器污秽生锈，否则不用看医生。但是如果是不小心被脏刀子或生锈的锐器割破了伤口，那么你必须马上告诉爸爸妈妈，让他们带你上医院注射破伤风抗毒血清或破伤风抗毒素，否则情况严重的，会有生命危险。
如何处理扎伤
小学生正处在爱玩的年龄，即使防护得再好，也难免被刺伤或扎伤。如果被刺伤或扎伤，小学生们可以按如下办法进行处理。
【自救法则】
*如果是被一些如木刺般的细李振明西刺入皮肤的，可以使用消过毒的针和小镊子将其取出。首先把手洗净，然后把针和镊子灭菌，办法是在火上烧或在沸水中煮10分钟，冷却后即可使用。接下来就可以用针轻轻地将刺伤周围皮肤逐层弄开。将刺暴露到能用小镊子捏住时，将刺拔出。如果刺很小，则要用针慢慢挑出，一定要有耐心，否则很容易刺伤其它皮肤。
这些小刺拔出后，要用手在伤口两边挤一挤，使伤口流出几滴血，把其中的脏东西带出。然后用清水清洗伤口，在伤口和伤口四周的皮肤抹上酒精，用干净的布包扎或贴上创可贴即可。
*如果是铁钉扎脚，往往会扎得很深，就需要认真小心处理了。尤其是脏的或生锈的钉子，很容易使人得破伤风，所以不能大意。脚被钉子扎破后，要立刻坐下，先用酒精（没有的话可以用普通的酒）涂擦伤口周围，如果铁钉还留在肉内，可小心地依照刺入的方向顺势向外拔出。
钉子拔出后，用手挤一挤伤口四周，流出一些血液，这样可以排出一些毒素。
如果钉子拔不出来，或者发现伤口内有断钉，切不可强拔硬拉，需要请医生切开伤口取出。伤足不能着地行走时，要请别人帮助乘车去医院。
*需要特别注意的是，钉子扎了脚，即使拔出后消过毒，也一定要尽快注射破伤风抗毒素或抗毒血清，同时要用抗生素。
【爱心小贴士】
为了避免刺伤或扎伤，平时不要玩尖锐的东西，如针、铁钉、毛衣针等，更不要嘴里叨着冰棍或糖葫芦乱跑，以免发生危险。
流鼻血的应对措施
炎炎夏日，经常会有小学生因上火而引发流鼻血，遇到这种情况，没必要情绪紧张或慌乱，因为这是日常生活中很平常的事情。当然，鼻出血处理不善，轻则导致流血较多，严重者会使病人出现失血性休克，因此你必须学会处理鼻出血的技巧。
【自救法则】
*首先要控制自己，不要过度紧张与慌乱，情绪稳定有利于局部止血。
*坐到椅子上，稍微前倾，幅度不要太大。流到鼻后方的血不要吞下，以免引起恶心呕吐。相反，流到口中的血要吐出来。
*用手指紧捏鼻翼的上方（大约在鼻骨之下），此处正好压迫鼻中隔易出血区，紧捏5~10分钟，并安静地伸长下巴用口进行呼吸。
*捏鼻期间，用凉水毛巾或冰块包敷在前额和后颈两处，且要随时更换。
*15分钟后，慢慢松开手指。如鼻血已止，静坐片刻，在至少5小时内不要擤鼻涕；鼻血未止，可再捏鼻孔10分钟。
*如果这样简单处理后，鼻子仍在流血，就要去看医生。流血过多导致眩晕，面色苍白，更应第一时间去看医生。
*如果你经常性的流鼻血，那么你最好让大人带你去全面检查身体，寻找病因后，进行根本性的治疗。为防止再出血，在鼻出血后7~10天内，应避免用力抠鼻、打喷嚏或做剧烈运动，洗脸时也要尽量避免去揉擦鼻部。
【爱心小贴士】
如果发生流鼻血，一般来说额头不要仰得过高，以免血液流向喉部或口中，引起胸闷或恶心。更不能用脱脂棉或手纸等堵塞鼻腔，因为这些物品会在鼻中留下纤维质，引起再度出血。
谨防宠物抓伤带来的危害
喜爱宠物可以说是人们的共同心理，而小学生们对宠物更是宠爱有加。然而，小学生由于年纪尚小，在与宠物亲密接触时难免会因动作粗鲁而惹火它们，以致被抓伤或咬伤。
猫和狗这些小动物的牙齿有许多细菌，不加以处理的话，很容易使人感染，严重的，还会致命。而且对狗要特别注意，若被狗咬到，存在患狂犬病的危险。
小学生应该知道，狂犬病是死亡率百分之百的可怕疾病。其症状为四肢乏力，烦躁不安，瞳孔散大，唾液过多、出汗、失眠等。2~3天后，体温会升高到38度左右，精神也陷入兴奋状态，开始痉挛，严重的伤口附近的肌肉可能出现麻痹的症状，待扩散到全身后就将面临着死亡的危险。
所以，当小学生们遇到被宠物抓到或咬到，应该马上告诉家长，同时必须马上采取紧急处理措施。
【自救法则】
*不小心被猫、狗抓伤或咬伤后，要立即处理伤口，首先在伤口上方扎止血带（可用手帕、绳索等代用），防止或减少病毒随血液流入全身。
*迅速用洁净的水或肥皂水对伤口进行流水清洗，彻底清洁伤口。对伤口不要包扎。
*迅速送往医院进行诊治，在24小时内注射狂犬病疫苗和破伤风抗毒素。
在小学生与狗、猫等宠物亲密接触时，要特别注意自己的言行。具体包括以下几个方面。
*在猫或狗面前，不要突然惊吓它，否则容易被抓伤。
*当狗在你身边闻气味儿时，不要惊慌，原地站住不动。
*当狗追你时，不要抬脚踢它。有效的办法是站住，假装弯腰捡石头打它。
*抚弄宠物时，手心向下，慢慢接近它。如手心向上，宠物会觉得你要打它。
【爱心小贴士】
当你的身上有伤口时，不要和宠物亲昵，以防宠物的唾液污染伤口。喜欢养狗的小学生们要定期给宠物注射预防狂犬病的疫苗。
小虫子钻进耳朵怎么办
在夏天的户外，小学生在外面玩耍或做游戏时，经常会碰到小虫等异物飞入耳朵里的事情，而他们往往会用挖耳器具或棉棒挖耳朵，实际上这样做是错误的。因为这样反而会促使虫子在耳内乱爬，以致伤害耳膜。一般而言，小学生们应该这样做。
【自救法则】
*在课堂上，小学生们通过学习知道，小虫是喜爱明亮的地方的，所以，你可以将耳朵朝向有光源的地方，或者拿来手电筒照亮，这样小虫就有可能朝向光源飞出。
*也可以让爬了虫子的那只耳朵朝上，向耳道内滴入干净的食用油（花生油、豆油、香油均可）或甘油，这样能够粘住虫脚，使它不能乱动，时间稍长就地把虫子淹死或憋死。如果是左耳道内有小虫，头偏向左侧成90度，使外耳道竖直向下，左腿弯曲并弹跳。随着油往外流，小虫就会随着出来。然后再用棉花球轻轻地擦去耳内所滴的油。
*如没有干净食用油，可用白酒代替。不过耳朵有炎症的人不能使用白酒，因为白酒有刺激性，会加重炎症。
*如果是在野外遇到这种情况，没有油和酒，可用水来代替。或者可以用食指紧压住耳屏，以使耳内的空气断绝，迫使虫子回转。等到感觉耳道口有虫子蠕动时，把食指松开，虫子一般就会掉出来。
【爱心小贴士】
当以上方法都不能将耳中的异物或水弄出时，应第一时间到医院诊治，以免耳膜受到损伤或是引起发炎。
膝盖擦伤不可掉以轻心
星期天，古镇小学四年级学生李明光和朋友们来到学校足球场踢足球。玩得正高兴，李明光突然被人绊了一下，跌倒在地，膝盖皮肤擦破流血了，这时他该怎么办呢？
【自救法则】
*首先洗净双手，再用干净的手帕轻轻拭掉伤口上的泥土。
*立刻用肥皂和清水洗伤口，清洗时，要从伤口向外揩拭。
*轻轻挤压伤口周围，并洗掉渗出的血液。
*用干棉球吸干伤处，在伤口处涂抹红药水来消炎。
*找到消毒纱布包扎受伤部位。
*如果伤口十分肮脏（如摔倒时被生锈的物体弄伤）或受伤比较重，自己无法处理时，马上去最近的医院请医护人员帮助处理。
【爱心小贴士】
不要朝伤处敷料或咳嗽，以免引起伤口感染。
骨折后切勿移动身体
小军、小明是一起长大的伙伴，两人都很淘气。一天上午，两人约好去附近山上摘野果。路上，小军蹦蹦跳跳，没有仔细观察前面的路况。因为近期要栽树，所以植树的人在路两边都挖了1米多深的大坑。小军掉了下去。随着一声惨叫，小军骨折了。
骨折，指人体的骨骼部分或者完全断裂，大多数骨折是因受到强力的冲击造成的。发生骨折后，骨折部位有疼痛感，并伴有肿胀、淤血和变形，人的活动受到限制，无法负重，严重的还会出现出血、休克、感染、内脏损伤等。
当你发生骨折时，应当怎样进行应急处理呢？
【自救法则】
*如非绝对必要，切勿移动身体。正确的做法应该是使自己原地平卧，不要盲目活动骨折的部位，更不能对受伤部位进行拉拽、按摩。
*立即拨打“120”求救或请求大人帮忙。
*等待救护车的过程中，如有出血情况，应立即找来干净的布包扎止血。
*以最舒适的姿势躺下，伤肢下面以卷好的毯子、大衣或枕头等物承托，不能对受伤部位进行拉拽、按摩。
*及时就地取材，可以用树枝、木板、木棍等固定受伤部位。
*如果没有木板、木棍等物品，若上肢骨折，可以用布条、绳子等悬吊并固定在胸前；下肢受伤，可以把两腿捆绑固定在一起。
【爱心小贴士】
如果怀疑伴有脑震荡，一定要尽量减少头部移动，把头垫高，等候救护车。
崴脚后不要自我按摩
周末，王小敏功课做完后就独自在家玩耍。因为一个人玩没意思，于是她召来一群小伙伴，在家里做游戏。玩得一时兴起，王小敏穿上妈妈的高跟鞋，学大人走路，边学还边喊小伙伴们快看。忽然“哎哟”一声，王小敏坐到地上，她的脚崴了。
你是否曾经淘气地穿上妈妈的高跟鞋模仿大人走路呢？或者喜欢在家的台阶上进行跳跃运动呢？如果你是个非常淘气的孩子，那么你肯定崴过自己的小脚，其实“崴脚”对于每个人来说，都可能会遇到的。当你遇到这种情况后，请不要惊慌，一定要学会及时处理。不过，通常的“崴脚”会出现疼痛、浮肿等症状，严重的会出现关节内血肿或骨折。轻则影响走路，重则导致关节的活动功能恶化而发生运动障碍。所以，当你遇到“崴脚”的情况后，你还是很有必要学会处理措施的。
小学生们如果脚崴了，可以采取以下措施。
【自救法则】
*不要惊慌，首先安静地坐下或躺下，然后用布冷敷扭伤的部位，等毛巾热了，就马上更换凉的。或者在塑料袋里放入砸碎的冰块放在伤处。首次冷敷应该在受伤后30分钟内进行，至少要冷敷20分钟，一天敷三四次。
*不要盲目的扭动，更不要自我按摩，应该伏卧在床，弯起膝盖，使伤了的脚竖立。然后用双手大拇指轻揉伤处，揉动的方向从足至小腿。这样可起到消肿止痛的效果。
*一般来说足踝扭伤短时间内很难快速痊愈，所以不可急于过早活动。
*严重扭伤可能很痛，很难与骨折区别。如有怀疑，应先当按骨折处理，并找医生诊治。
不过，最好的预防方法就是不要太淘气，做一个听话的好孩子。
【爱心小贴士】
小学生在“崴脚”后，千万不能随便走动，以免再发生骨折；更不能马上进行洗澡或进行自我按摩，以免影响医治。
外出血处理要及时
寒假将至，再过几天就要体育考试了，可马晓均的100米跑总是不能达标，他有些着急。下午放学，他便约了几个同学来到学校操场上，开始练习。因为着急，训练时忘了老师讲的动作要领。在一次起跑后，由于姿势没有调整好，结果重重地摔了出去，膝盖被磨坏，渗出血来。
上面这一幕，是经常会在小学校园看到的，那么遇到这种外出血的情况，应该怎么办呢？
【自救法则】
*静脉出血。血色暗红，缓缓地流出。其后由于局部血管收缩，流血逐渐减慢，危险性较小。一般抬高出血肢体以减少出血，然后在出血部位放上几层纱布，加压包扎即可。
*动脉出血。血呈鲜红色。血液来自伤口的近心端，呈搏动性喷出，出血量多，速度快，危险性大。动脉出血时，一般使用间接指压法止血，即在出血动脉的近心端，用手指把动脉压在骨面上，予以止血。在动脉走向中，最易压住的部位叫压迫点。这种方法简单易行，但因手指容易疲劳，不能持久，所以只能作为临时止血的方法。最好是自己简易处理后，马上去医院。
*毛细血管出血。血液从创伤面或创伤口周围渗出，出血量少，红色，找不到明显的出血点，危险性小。此种情况，可用消毒纱布、干净毛巾、手帕等折叠数层，覆盖在伤口上，用绷带或宽布带加压包扎。
*头部出血。头部前面出血，要压迫颞动脉，压迫点在耳朵前面，用手指正对下颌关节骨面压。
*颈部出血。要压迫颈总动脉。将手指放在一侧颈根部，向中间的颈椎横突压迫，但无论如何都绝对禁止同时压迫两侧的颈总动脉，以免引起大脑缺氧而昏迷。
*面部出血。要压迫面动脉，压迫点在下颌角前面半寸的地方，用手指对准下颌骨压迫。
*前臂出血。可以另一只手靠肘弯握紧上臂内侧，压迫肱骨动脉，使伤肢外展，四指压迫上臂内侧。
*手掌出血。可用拇指放于前臂远端掌侧面的内、外侧，将桡、尺动脉压于桡、尺骨上。
*手指出血。可用两手或一手拇指平放在受伤的手掌上，其他四指放于手背部，加压后则可将掌动脉压于掌骨上止血。
*腋部和上臂出血。可压迫锁骨下动脉。压迫点在锁骨上方，胸锁乳突肌外缘，用手指向后方第一肋骨压迫。
*足部出血。可以两手的拇指分别按压于内踝与趾骨之间和足面皮肤经络的中点。
*大腿部出血。可压迫股动脉。压迫点在腹股沟皱纹中点搏动处，用手指向下方的股骨面压迫。
【爱心小贴士】
当伤口不再流血，就不要再压得太紧。可以每隔1小时（上肢）至2小时（下肢）慢慢放松一次，每次放松1至2分钟。
关节脱臼，固定是关键
关节脱臼对于爱玩的小学生来说并不陌生，它通常是指在外力作用下，骨端两节突然脱离原位而发生的错位。一般常发于肩、肘、髋和下巴、手指等部位。
关节脱臼有两种情况，脱位的关节面彼此完全不能接触的叫完全脱位；尚有部分接触时叫不完全脱位。关节脱位可引起局部疼痛、肿胀等症状，并失去正常运动功能。
【自救法则】
发生关节脱位时，小学生们首先要做的就是先安静下来，并将脱位患部固定成最舒适的位置。可以在患部敷上冷毛巾，然后尽快到医院接受治疗。关节脱位复位越早越好，脱位的时间越长就越难医治。关节复位后要加以固定并充分休息，一般固定3周。
【爱心小贴士】
当你平时在运动或玩耍时，要注意防止关节部位被撞被击。还有就是发生关节脱臼后，千万不要盲目自行将脱位的关节进行复位。
头部受伤的处理办法
头部受到创伤，在处理过程中，扎绷带是很重要的一个环节。那么，如何正确扎绷带呢？可以参照以下步骤急救。
【自救法则】
如果外伤伤及头皮，绷带应这样扎：
*戴上保护性手套，把流血止住，清洗外伤以后，找一块儿头巾大小的布，把它折成一个三角形。
*把这个三角形绷带放在头上，一个尖角在后面。
*把前面的两个头儿在双耳上绕过头，在后面交叉，交叉的时候要压住放在后面的那一个尖角。
*把这两个头儿再绕回前额中心，把它们系起来。
*把绷带的褶边整齐地折卷在绷带下。
如果外伤只伤及前额，在伤口处放一方块消毒纱布垫，用一只手固定住这块纱布垫，找一条消毒纱布绷带，将绷带的一端放在纱布垫上，开始包绕头部，绷带要至少绕头3圈，以使包扎绷带底层固定。为防止滑脱，在头部背后使绷带上下缠绕并互相压叠。然后剪下胶带把两头儿贴在一起；也可用牢固的扣儿绑在一起。
如果伤及耳朵和面颊，可以根据下面几个步骤进行包扎：
*把一条长而厚的绷带放在下巴下面。
*把两头儿上拉过耳朵与面颊，遮住已经处理的外伤。
*两头儿在头一侧交叉在耳上。
*两头儿按相反方向包绕头部，形成一个十字，再绕前额和头后。
*在成十字的地方两头儿相遇，最后系在一起。
这种方法看起来好像比较复杂，实际应用时，只要按照上面的步骤，一步一步地包扎，其实也很简单。
另外在现场急救中还会用到橡皮止血带和布性止血带。
*橡皮止血带是一种特制的橡皮管，在现场可使用橡皮条、自行车内胎等替代。使用时要把止血带放在肢体适当的部位，如上肢要放在上臂中上1/3处；下肢放在大腿的中下1/3处。先在上止血带的部位垫一层软布，如毛巾、口罩等以保护皮肤。救助者用左手拇指、食指和中指持止血带的头端，右手将橡皮管拉紧绕肢体一圈后压住头端，再绕肢体一圈后将右手持的尾端放人左手食指中指之间，由食指中指夹持尾端从两圈止血带下拉出一半，使之成为一个活结。如果需要松止血带时，只要将尾端拉出即可。
*布性止血带是用绷带或布条制成的止血带。现场急救时可用毛巾、衣物撕成布条代替绷带。将布带缠绕肢体一圈后打结，圈内插入一小木棍绞紧，边绞边看出血情况，动脉出血刚刚止住即为松紧适度。然后将小木棍用布条固定。
止血带的使用方法比较简单，但使用原则较复杂。只有准确地掌握这些原则使用得当，才能起到挽救生命和肢体的作用，否则将导致截肢致残。
*上止血带前，应先将伤肢抬高，促使其中静脉血液流回体内，从而减少血液丢失。
*上止血带的位置应在有效止血的前提下，尽量靠近出血部位。但在上臂中段禁止使用止血带，因为该处有桡神经从肱骨表面通过，止血带的压迫可造成桡神经损伤，进而使前臂以下的功能日后难以恢复。
*止血带不能直接绑在肢体上，准备上止血带的部位应先垫一层敷料、毛巾等柔软的布垫，用以保护皮肤。
*用毛巾、大手帕等现场制作的布性止血带时，应先将其叠成长条状，宽约5厘米，以便受力均匀。严禁使用电线、铁丝、细绳等过细而且无弹性物品充作止血带，因为这些物品不仅止血效果不理想而且还损伤皮肤，为日后的治疗和康复带来麻烦。
*绑止血带时其松紧度以刚压住动脉出血为宜。上带过紧易造成止血带处的皮肤、神经、血管和肌肉的损伤，甚至引起肢体远端的坏死，不利于今后伤肢的功能恢复；上带过松只压住静脉未压住动脉，血液只出不进，不仅达不到止血目的反而加重出血。上带成功的标准是，远端动脉性出血停止、动脉搏动消失、肢端变白。
*上止血带的伤员要有明显标志，并在止血带附近或皮肤上明确写上上带时间。为防止伤肢缺血坏死，每隔40~60分钟放松止血带1~2分钟，松带时动作要缓慢，同时需要指压伤口以减少出血。如果伤员全身状况差，伤口大，出血量多，可适当延长放松止血带的时间间隔。但是止血带使用的总时间不能超过5小时，否则远端肢体难以存活。若已超过9小时伤员仍在运往医院的途中，则此后不再定时放松止血带，因其远端肢体已无生存的可能。坏死的细胞会释放出钾离子、肌红蛋白和肽类等有毒物质。肢体此时如果松解，这些有毒物质将随静脉流入全身，产生中毒，可导致心跳骤停而突然死亡。与此道理相同，在地震灾区急救时，如果伤员的肢体被埋压的时间过长，因缺血缺氧已发生组织坏死，为防止毒素回流全身，应迅速将被压肢体用止血带结扎，再清除被压物体，然后送医院作近一步处理。
【爱心小贴士】
当我们不小心伤到头部的时候，我们如果会自我包扎的话，首先还是选择紧急自我救护；不会包扎的话，千万不可盲目去做，最好的方法就是求助大人来帮忙，或者直接拨打“120”急救电话。
胸部受伤勿惊慌
体育课，很多学生在学校的操场锻炼身体。四年级的学生田晓峰很喜欢练习单杆，虽然他年纪不大，但双臂力量很大，在单杠上做的动作花样很多。然而，就在田晓峰准备翻上去坐在单杠上时，突然左手一松，从单杠上掉了下来。只听“啪”的一声，胸部一根肋骨骨折了。
这时的田晓峰该怎么开始自护？首先应该稳住自己的情绪，然后再根据不同情况进行自我急救。
【自救法则】
*浮动胸。多数有反常呼吸，一经发现，应尽快盖住伤口，恢复正常呼吸。可以先用手掌按住伤口，千万不要用力，用力可能会伤到胸腔里的其他器官。然后慢慢地一点点用力，一直压到不再出现反常呼吸为止。如果需要长时间按住伤口，你可以找一块儿干净的手帕，盖在伤口上，然后在手帕上再盖一块塑料薄膜或铝箔，用胶布把四周粘牢密封。也可在伤处放上多个棉垫，然后用一长条绷带，围着胸腔层层包扎。包扎时也要适当用力，紧到没有反常呼吸为止。这两种做法，目的都是稳定浮肋，只要断肋不动了，疼痛可以消除，危险也就减少了。
*发生在胸部两旁的肋骨骨折。此处骨折可能损害内脏，引起胸内出血，伤者会咳出红色带泡沫的血液，咳嗽时胸痛加剧。气息微弱，胸部感到绷紧。如有几根肋骨折断，断骨相互碰撞时还会发出声音。如属此种情况，应侧身而卧，伤侧在下，这样可以稳定骨折。
【爱心小贴士】
比较严重的肋骨骨折，即使用沙袋加压，也难使断肋稳定，应该火速去医院，或者就近请医生处理。
警惕腹部损伤带来的危害
腹部损伤，听起来似乎没什么，但实际上后果很严重。在遇到车祸、刀伤，或从高处跌下，腹内的重要器官都可能严重受损。腹部是躯干下方三分之二的部分，内有胃、肠、肝、脾、胰、肾、膀胱等重要器官，它没有像肋骨一样的硬东西保护，除了腹部后面有根“大梁”，只在底部有个骨盆托着。一旦受伤，里面脏器多半直接受伤，非常危险。
如果小学生们所受的是腹部外伤，可按以下方法进行自己处理。
【自救法则】
*解开伤口周围的衣服时动作要轻，不要向伤口咳嗽、打喷嚏或喘气，以免伤口感染。
*用敷料或叠好的清洁布块，盖在伤口上止血。然后用绷带或围布扎好。
*盖上毯子，上肢露在外面。
*如果伤口是纵向的，可平躺下来，然后用毯子、衣物或其他随手拿到的物件稍微垫高脚部，但不要垫高头部。这种姿势可以使腹部肌肉绷紧，有利于伤口闭合。
*如果伤口是横向的，可平躺下来，将衣物或毯子折起，垫于双膝下面，以保持双膝抬高。这样可以减少腹壁肌肉和皮肤的拉力，有利于伤口闭合。
*松开头部和腰部的衣物，以便于呼吸和血液循环。
*不要吃任何东西，因为送进医院后可能要施行全身麻醉。如果觉得口渴，可用水润一润嘴唇。
*受伤后如果咳嗽或呕吐，轻按敷料以保护伤口，防止内脏凸出。如果内脏已经凸出，不要试图推回腹内。
值得提醒的是，青少年腹部受伤不能光看外表。有些意外事件中，伤者没有表面伤痕，但可能内部出血，主要症状如下：
①腹痛，有压痛感。
②腹壁绷紧，或有瘀伤、擦伤。
③有内出血的，易导致休克。
④恶心和呕吐。
⑤肌肉抽搐。
⑥如果胃、肠、肾或膀胱受伤，则会有便血、呕血或尿血症状。
⑦面色苍白，前额冒汗。
⑧昏厥。
如有上述症状，应怀疑为腹部内伤，情况比较严重，应去医院接受治疗。
【爱心小贴士】
当发生腹部损伤时，我们不要侥幸地以为没事，应该通过自我救护后，最好去医院检查一下，防止丧失最佳的治疗时机，造成终身遗憾。
吃东西噎住怎么办
8月9日是李振明的11岁生日，家里来了好多同学，要为他庆祝生日。为了让同学们尽情地吃、玩，爸爸妈妈做了很多可口听饭菜。生日聚会开始了，李振明很开心，大口大口地吃着菜。不料，他吃得急，一下子噎住了。
“啊，我噎着了。”李振明勉强讲完这句话，便捂住喉部，抬起头，看上去很难受的样子。
爸爸立即端过一杯饮料，让李振明喝下去，冲一冲，李振明试着慢慢喝下，但没管多大用。妈妈在一帝着急地去拍他的后背，想通过振动，使食物下到胃里，可还是没起到作用。
大家都为李振明着急，又不知如何救他。
李振明又试着讲了一句话安慰大家别着急，这次讲话是试验气管有没有完全堵塞，知道没有完全堵塞，他便试着咳出食物，终于在他一阵咳嗽之后，食物吐了出来。大家都松了一口气，又回到了餐桌上，继续为他庆祝生日。
事后，爸爸妈妈说幸好是普通食物，如果是大点的鱼刺卡喉的话，麻烦就大了，如果处理不当，甚至会有生命危险。
因此，当小学生被食物噎着的时候，一定要学会第一时间去正确处理。
【自救法则】
*先判断被噎情况，如食物已进入气管，需按“气管进异物”方法处理。如果勉强还能说话，说明食物只在食管里。
*状况轻微者可喝点儿水冲一冲，或者试着咳嗽，看能不能咳出食物。
*状况严重者，可以一手握拳，拇指舒直，顶住上腹部（相当于脐和胸骨尖端的正中间），另一只手压在握拳的拳头上。然后双臂快速、用力地向上并向内（上腹部的内脏方向）施压，一直到喉部，食物便有可能被挤出食管。如果当时你的身边有别人，可以让他帮忙，紧抱你的胸部，使你的胸部受到冲击，产生一股气浪，使食物能冲出气管和声门。挤压一次，接着再挤，一次接着一次，直到食物冲出为止。
*如果仍不能吐出堵在食管的食物，马上拨打“120”急救电话。
【爱心小贴士】
小孩子应该在平时就餐养成细嚼慢咽的好习惯，既是为了更好的吸取营养，也是为了安全。
冻伤后不可直接浸入热水
一到冬天，小学生们就会觉得特别冷，尤其是鼻尖、耳朵、面颊、下巴等露出来的部位，由于皮肤受寒，血管收缩，血液供应受阻，时间一久就可能冻伤。如果你是黑龙江省的小学生，或许你应该知道冻伤的滋味有多么不好受。有时，即便你的小手上戴了手套，脚上穿了鞋袜，也可能会被冻伤。一般来说，冻伤主要分为四种情况。
第一种为皮肤浅层冻伤。该症状会产生紫红色的红斑，以后会红肿、发痒、刺痛；
第二种为局部出现红肿，并产生大小不等的水泡；
第三种为皮肤坏死，留有疤痕；
第四种为肌肉、骨骼均被冻伤，痊愈后会留下伤残及功能障碍，这是最严重的冻伤。
因此，小学生们一旦冻伤，可采取以下急救方法。
【自救法则】
*首先要保护冻处。如果是在野外，一时还不能回家，应该把冻僵的手放在怀里取暖。脚被冻僵，可找个避风处，脱去鞋子，把脚伸入怀中，用手去搓（忌用雪搓）。冻伤严重的，可以寻求帮助或打电话告诉爸爸妈妈。
*回家后，应把冻伤部位浸入温水中，水温以27℃~40℃左右为宜。4~5秒钟左右取出来，如此反复进行，直至受冻的部位回复正常体温为止。
*全身冻伤时，可以用比体温低10℃左右的温水浸泡或淋浴，令身体慢慢恢复正常体温。
*冻处温暖后，可以慢慢活动，并进行适当的按摩。
*轻度冻伤，可涂上冻伤膏，然后用干净布包住，再裹上棉絮等继续保暖。不管是睡还是坐，冻伤处都要举高或抬高到胸部水平以上，可减轻肿胀、疼痛。
*严重冻伤需要尽快去医院接受治疗。
为了防止冻伤的再次发生，你应在日常生活中做到以下几点。
*防寒。严冬季节出门时，要全面武装：戴口罩、手套、耳罩，保护暴露在外面的皮肤，尽量多穿衣服。如果你是个只要“风度”不要“温度”的孩子，那你就得听家长的话，注意防寒，这样才不容易被冻伤。鞋子和袜子的大小、松紧要合适，不宜过紧过小。
*防潮。潮湿会促进体内热量的散发，易发生冻伤。因此，服装、鞋袜要保持干燥，受潮后及时更换，有利于保温。
*防静。低温环境中要避免肢体长期静止不动，久坐、久站后要适当活动，以促进血液循环。
*增加抗寒能力。平时应注锻炼身体，保证体内所需营养，以增强机体的抗寒能力。如果你是个非常坚强的孩子，那么防止冻伤还有一种有效方法：坚持用冷水洗手、洗脸，慢慢发展至冷水浴，这样就可以提高肌体对寒冷的适应能力。如果你身体比较弱的话，建议不要尝试这种防寒的方法。
【爱心小贴士】
当自己被冻伤后，严禁用雪搓、冷水浸泡或猛力捶打患部，这样可能会引起皮肤溃烂。更要注意的是千万不要用火直接烘烤或用太热的水直接浸泡。
瘀伤的冷热敷法则
瘀伤对于小学生来说，比较常见。所谓瘀伤指的是皮下出血的症状，通常是遭受磕碰或撞击所致。血液渗入组织内，引起肿胀、疼痛，皮肤变色。皮肤变色是因为瘀伤开始痊愈，血液成分逐渐变质。
如小学生们不慎受了瘀伤，可采取如下处理措施。
【自救法则】
在治疗之前，应检查有无其他损伤，特别是骨折。消除瘀伤，可以冷敷。如果受伤不久，在患处冷敷，有助消肿。将浸过冷水的毛巾绞干，敷在患处；亦可把碎冰装入塑料袋内，扎住袋口，再用布裹住冰袋敷于患处。
冷敷可以减慢血液流动，浸过冷水的毛巾升温了，要更换，每次至少要敷三十分钟，一天三四次；也可将瘀伤部位置于水龙头下，用冷水冲洗。
要是受伤已有四五个小时以上，最好选择热敷。用热而不烫的毛巾，拧干后敷在伤处即可。热敷具有化散淤血的作用。用手指轻轻揉动瘀伤部位，也有此功效。
有下列情况之一者，也应该去看医生：
①剧痛，或是二十四小时之后，移动瘀伤部位仍有困难。
②身上无故出现瘀伤。
③眼部瘀伤，皮肉青肿，导致视力受损。
【爱心小贴士】
切记：有瘀伤的小学生不要做太大的运动量，或大幅度的动作，以免不小心撞击到了瘀伤部位，这样将会引起瘀伤部的发炎。严重的话，可能会伤及体内器官。
牙齿受伤巧止血
张少涵虽然只有10岁，但身高却有1.67米。可能是由于身材高大的缘故，他非常喜爱篮球运动。星期天下午，张少涵和一些高年级的同学又在球场上展开激烈的比赛。正在双方拼得难分难解之时，一位同学的头部撞在张少涵的嘴上。鲜血立即从张少涵口中流出来，他伸手一摸，原来牙齿被撞得松动了，嘴唇被牙齿顶破，因此流出鲜血。
众所周知，牙齿是人身体上比较特殊的部分，如果小学生们牙齿受了伤，该如何处理呢？
【自救法则】
*用洗干净的手指把口中的断齿和血块清除掉，再用凉水洗漱口腔，确保口腔内无任何污物。
*如果其他部位没受重伤，可以坐下来，头部略向前倾，以防止血液向后流入咽部，引起恶心。
*经过简单处理后，到医院继续接受诊疗。
如果牙齿被整颗撞脱，牙槽可能大量出血，要用消毒纱布或其他干净布料折成一块稍大于牙槽的垫子（其厚度应稍高出两旁的牙齿），然后把垫子放在空缺牙齿的窝中，紧咬15~20分钟。如有血渗出，可吐出来。这样基本可以把血止住，如果止不住，可以再紧咬20分钟。如仍无效，则必须打电话请牙医紧急到诊，或自行去医院求治。
*一般来说，在事件发生的两小时内，碰掉的牙齿可重新植于原处。所以，一定要保全撞脱落的牙齿。应该用唾液保持牙根潮湿，用干净的湿纱布把牙齿包起来，放进干净的容器里，交给医院或牙医处理。
【爱心小贴士】
因牙齿受伤而口腔流血的孩子千万不可仰卧，以免呼吸道被血块堵塞。
应对牙痛的好办法
也许小学生们都听过这样一句俗语，“牙痛不是病，疼起来真要命”。很多孩子在牙痛的时候，觉得除了看牙医，没有更好的办法。然而事实并非如此，下面介绍一些小技巧，可在等待治疗时防止疼痛加重。
【自救法则】
*在去医院之前，可在患处涂一点丁香油，并按规定剂量服用阿司匹林或其他止痛药，以缓解疼痛。
*可以试试含一口冰水或热盐水（一杯水用一茶匙食盐的剂量），至少含五分钟才吐出来。必要时可再含一口，以后每2~3小时重复一次。
*将冰袋放置于疼痛最严重部位，面颊或下颌部。这种办法也能止痛，但切忌咀嚼冰块，因为那样可能会弄裂牙齿，从而引起更多的牙疼痛。
【爱心小贴士】
当小学生发生牙痛的时候，千万不要不把它当回事，为了防止疼痛加重，应该在病情一出现就赶紧自我救助，或者告诉爸爸妈妈。
突然发高烧的应对方法
小学生突然发高烧其实并不是件很可怕的事情。高烧往往只是一个信号，它表示孩子身体内部存在疾病。然而高烧非常耗损身体，如果连续几天高烧，孩子就会明显消瘦。严重的高烧可以使孩子的智力受到损害，甚至使孩子引发癫痫。
如果你独自在家时遇到高烧，千万不要惊讶，可以采取如下自救措施。
【自救法则】
首先，安静地躺下休息，可节省身体的能量消耗，这是因为高烧本身已消耗掉大量体内能量。切记要补充水分，在这里提倡喝白水，而不是饮料，多汁的水果也可以吃。如果实在不愿喝水，也可以喝一些粥。
其次，想办法降低自己的体温。具体办法为：
*坐在床上，先露出一条腿，脱去一条裤管。用50%的酒精（可用70%的医用酒精兑上凉开水配制而成）；没有这些，可用白酒代替。把酒精或白酒倒在手中，用酒精搓腿、搓完一腿，更换另一条腿。如此交替搓腿就可以，这样可以迅速的降温。
*额头可覆盖拧干的凉水毛巾，待毛巾发热后更换另一条。
*服用一些退烧药，如复方阿司匹林、醋氨粉或其他退烧药。但服用阿司匹林和醋氨粉时，要明确按药瓶上的说明去服用。因为两种药物都能干扰免疫系统对感染的自然反应，所以一定要按说明服用或遵医嘱。对此药过敏的孩子不能服用。
*在温水浴盆中坐浴，也可降低体温。这种洗浴，身体的大部分能暴露在空气中，将微温的水浇在身上或用海绵擦浴。此方法能快速有效地冷却身体而不引起不良的并发症。
【爱心小贴士】
由于高烧可能是许多疾病的先兆症状，所以小学生不能大意。在自己一边稳定病情的同时，还要求助于大人们或立即去就近医院接受治疗。
运动中手指戳伤的处理方法
在日常生活和运动中，尤其是喜欢打篮球、排球和棒球的同学，戳伤手指的事故是时有发生。手指戳伤后，一般会在短期内出现浮肿、疼痛、皮下出血等现象。手指不能伸直，也不能弯曲，一动就痛得厉害，的确让很多同学不舒服。那当你们遇到这种情况时，知道该怎么办吗？
【自救法则】
*手指关节轻度的戳伤，只要经过几天休息，同时进行冷敷或热敷、用药、按摩等治疗，很容易恢复。
*局部冷敷。刚受伤时，把凉水毛巾拧干后，敷在伤处，每次冷敷15~20分钟。如有冰水，冷敷效果会更好。冷敷可以消肿，但受伤超过三四个小时，就不起作用了。这时，可以热敷，但注意毛巾不要太烫。
*局部用药。冷敷后，再贴上创可贴，也可以在伤处涂上舒筋药水或七厘散，用黄酒或茶水调成糊状，敷在伤处也有效。
*固定和按摩。为了避免再次碰伤，可用稍硬的纸片裹住伤指，使伤指减少伸屈活动。等肿胀稍有消退，用手指轻轻按摩肿处；还可以缓缓地活动伤指（可以由好友帮助活动），使伤指早日康复。
*如果伤情较重，出血肿胀，早期处理应以止血为主。伤后24小时，并且出血停止后，可以使用推拿疗法。此方法可以加强患处的血液循环，消肿止痛，促进恢复。如果损伤时听到清脆响声，则怀疑有关节脱位、韧带及肌腱断裂以及骨折等现象，应将手指伸直，内衬棉花，用绷带包扎固定之后，及时去医院进行处理。
【爱心小贴士】
如果戳伤较重，或是戳伤时听到清脆声响，应考虑是否会发生关节部位的骨折、脱位或关节内血肿等症状，应及时告诉爸爸妈妈，或者直接到医院诊治或是接受X光检查。
脚底起泡不乱摸
小学生一般都喜欢穿着妈妈买的新鞋去打篮球或踢足球后，但玩完回家后却常常发现新鞋磨破了脚跟或脚上起了泡。如果发生这样的情况，但必须要引起自己的重视，因为脚部起泡不仅影响走路，可能还会发生感染，所以要及时进行处理。
【自救法则】
*如果足部被鞋磨得发红，应该赶快进行预防处理。可在袜子的外面抹上一层肥皂，在磨红的部位贴上一块药膏，使鞋与皮肤接触的部分较为平滑，减少摩擦。
*足部出现水泡时，可用热水烫脚几分钟后，以碘酒、酒精消毒，然后将一枚针在火上烧烤消毒，后插入泡的基部，将水挤压出来，再贴上药膏，以免感染细菌。
*如果水泡已被挤破或磨破，就不能用手随意触摸患处，同时要换掉不洁的袜子，以免伤口被细菌感染。可在患处涂上碘酒消毒，然后贴上药膏。
【爱心小贴士】
要防止足部起泡，最好是将新鞋在家中穿过几次以后再出门。远足时要选择舒适柔软合脚的鞋袜，并注意休息，不使双足过于疲劳。
如何处理青春痘和水痘
现在的孩子越来越早熟，所以常常是四五年级的小学生，已经开始长“青春痘”了。事实上“青春痘”就是痤疮，又称粉刺，常见于面部的口鼻周围、前额和上身胸背部等皮脂腺丰富的地方。皮脂腺分布在毛囊根周围，其作用是分泌油脂以润滑皮肤。当体内睾丸素（主要由肾上腺分泌）增加，皮脂腺受刺激产生过量的脂类物质，浓缩成粘厚的脂栓时，加上毛囊壁脱落的角化上皮细胞，堵在毛囊口，就形成粉刺。这些粉刺经过空气的氧化作用，遇到灰尘就变成黑头粉刺。粉刺不仅刺激皮肤，细菌侵入还能引起感染化脓，有时形成米粒大的丘疹，进而长成脓疮，甚至扩大为脓肿，其深层组织若被破坏，就将留下瘢痕。
处在青春期的青少年肾上腺分泌活跃，刺激皮脂腺过量分泌，很容易形成痤疮。故而有人称痤疮为“青春痘”。痤疮既刺激皮肤，又影响美观，它给部分青少年造成了较大的心理负担。有些人长了痤疮以后，求治心切，乱用药物，结果反而加重了病情；有些人则用手挤压，结果损伤皮肤引起感染，甚至因感染而死亡。
满脸的“青春痘”对许多青少年来说的确很烦恼，那么怎么才能防止长“青春痘”或不使“青春痘”变得更严重呢？
【自救法则】
首先要注意皮肤的清洁，早晚用温水和刺激性小的肥皂洗脸。发现脸上因分泌油脂而发亮或有油垢时，应随时用消毒面巾擦掉。出现粉刺时不要用手挤压，可在洗脸后抹上治疗痤疮的合格厂家生产的药品。禁用油性润肤品，禁止化妆。保持寝具清洁，常洗头洗澡，勿使面部接触带有污垢的头发和床单枕巾。睡眠充足，不要疲劳过度。饮食注意营养均衡，少吃巧克力、饼干、花生和肥腻多油的食物，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食品。忌食辛辣食物，不抽烟，不喝酒。平时要增强运动，尽量减轻和消除内心的忧虑。
痤疮严重者，可到医院皮肤科或设备条件合格的美容院诊治。口眼复合维生素B片有一定疗效。外用药可局部涂5%的硫磺白色洗剂。切不可自己乱用性能不清楚的药物，以免带来不良后果。
【爱心小贴士】
对于很多孩子来说，长“青春痘”是很正常的，千万不可用手去放肆地挤压，以防感染。
发烧的同时，有可能长出水痘。相对其他的疾病来说，水痘是孩子更容易患的传染病。
水痘初起时，患者胸背出现非常刺痒的皮疹，然后蔓延到四肢、面部及头部。开始时患处出现凸起的红点，形成水疱，随后水疱溃破或萎缩、干瘪、结痂。皮疹约四天内陆续出齐，因此患者身上可能同时有各个阶段的皮疹病变。患者发热，三四天内会感到不适。
如果你身上长了水痘，并且身边没有大人在的情况下，症状轻微可以不看医生。你可以采取以下护理措施，可自行痊愈。
【自救法则】
*每天淋浴一次，浴后轻轻拭干身体。
*在患处涂上炉甘石乳剂，每天两次，可减轻皮疹的刺痒。
*要把手指甲剪短，并用肥皂把手洗净，以免将水痘抓破及感染细菌。万一水痘破了，应用药水仔细消毒，然后涂上止痛软膏。
*不要挤压水痘，否则会留下小麻点。
*要大量喝水。如果食欲不振，不必勉强进食。
*如果口中发疹，应注意饮食，避免吃过硬的、太热的食物。
*多休息，按规定剂量服止痛剂，可退热及舒缓不适。
如果自己采取紧急措施后，还没有得到效果，你就应该马上告诉大人或去医院。因为，水痘可以并发水疱感染、肺炎及脑炎，发病率虽然不高，后果却十分严重。如有以下情况，应该去看医生：
①发高热、呕吐或剧烈咳嗽。
②精神状态有些改变，或者头部剧痛，或精神错乱。
③不仅眼睑上有，眼睛也出现水痘。
一般经过3~4天水痘就会停止长出，并且会变成黑色的硬痂，7~10日后自然脱落，不会留下痕迹。
【爱心小贴士】
在结痂期间，孩子体内潜伏病毒，会传染别人。所以，对于中小学生来说，发病后至少7天之内不宜去学校上课。水痘的传染力很强，有呼吸感染或水痘引起的直接感染。但是一旦得了水痘之后，可终身免疫，不会再度感染。
长疖不要怕，正确使用药物
小学生们可能不知道，其实疖是一种皮肤病，主要由葡萄球菌或链状菌侵入毛囊内引起。身体多毛的部位及摩擦较多的地方，如鼻孔、腋窝、大腿和臀部之间等处，都易长疖。过度疲劳、营养不良，也特别容易患上此病。此病症状是局部出现充血硬块，化脓、红肿、疼痛。
如果孩子长了疖，一般情况下，不必去看医生，按以下方法自我护理就会痊愈。
【自救法则】
*一般来说疖会在一周内破溃。如果感染深入皮下组织，可能要两周才流出脓液。热敷患处或涂上硫酸镁糊剂，可加快流脓。
*疖尚未成熟破溃时，患处应尽量少活动，让体内抵抗力发挥作用，并减低细菌向皮下扩散的危险。
*不要在皮肤上涂软膏或消毒剂，因为这些药物并不能渗入皮肤内，没有治疗效果。
*疖破溃以后，用干净的干敷料盖在伤口上面，以防感染。
如果遇到以下这些情况，则需要到医院就诊：
①疖有剧痛。
②患处发炎蔓延，而脓头仍未形成。
③脓头虽然形成，但是不排脓。
【爱心小贴士】
疖可传染，患此病的小学生应避免与他人共用毛巾。流脓时用过的东西（如手帕）及其身上的衣服，应该放在沸水或消毒剂中消毒。
扭伤腰部别逞强
小学生因为发育没有完成，所以常常会在弯腰提重物，或者猛然转身的时候发生腰部扭伤，会感到十分的疼痛，这就是我们常说的“扭腰”。
扭腰之后，有时疼痛剧烈，连上下床铺、坐下起立，都十分艰难；甚至连打个喷嚏、一声咳嗽，都会感到更加疼痛。小学生们万一不慎扭伤了腰，可采取如下方法进行处理。
【自救法则】
*你和同学背靠背地站直。用你的肘弯勾住他的肘弯。然后让对方低头弯腰把你背起。这时，你要全身放松，贴靠在对方身上。接着，你的腰髋左右摇晃，同时你双足向上空踢。就这样经过5~7分钟后，让对方把你放下；休息几分钟后，再重复以上动作。这样，经过几次，急性腰痛就会好转。以后，每天都这样重复进行，直至痊愈。
*腰扭了还可以进行热敷，用炒热的沙或盐装入布袋内，敷在痛处（注意不要烫伤皮肤，如太热，可垫一层或几层布块）。每次半小时，每天二次或三次。
*可采用按揉法。你伏卧在床上，注意全身伸直。让同学站在你的左边。先让对方将双手搓热，然后将手掌根放在你的脊柱两旁，开始先从后肩的高处，一边揉动、一边按压，逐渐往下直到臀部两边，再向下至大腿后面中间的部位，再往下到小腿后面的肌肉下停止。这样从上而下地揉按3~5次，然后在腰部最痛的地方，用大拇指揉按几次，便可减轻疼痛。
*药物治疗。剧烈的腰痛，可吃止痛片。在最痛处贴上伤湿止痛膏或跌打膏。内服七厘散，开水冲服。
*要睡硬板床，不能睡软床，防止腰肌再次受伤。在疼痛最剧烈的时刻，你可让别人在你的身子两旁放上沙袋，把身体夹住，以防随便活动身子时加重腰痛。
【爱心小贴士】
在日常生活中，小学生们在拿重物时，为了防止腰扭伤，应慢慢拿起，不能突然转动身体；拿不动的，千万不可逞强，你可以让大人来帮你；上体育课时，应先做热身活动。
传染病的预防措施
提起传染病，小学生们一点儿也不陌生。比如2003年的春天，突如其来的一场”SARS”在祖国大地疯狂肆虐，严重威胁着人民的生命安全。虽然我们取得了与病魔斗争的最后胜利，但至今想起那段“谈非色变”的日子，仍然觉得心有余悸。
那么，小学生们如何才能预防传染病呢？主要是弄清疾病的传播方式，采取隔离措施，阻断传染通道。具体来讲，在日常生活中小学生可采取如下措施。
【自救法则】
*勤换牙刷。人们每天都要使用牙刷，若上面带有病毒，则容易反复感染；另外，牙刷常处于潮湿状态，病原体易滋生繁殖，对身体健康极为不利。
*勤洗手。研究结果表明，有些传染病病毒在手上能存活几十个小时。患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上。小学生们若与患者握手或在公共场所接触了患者触摸过的物品，手上就会带有病毒，所以勤洗手十分必要。
*饮食清淡。饮食过咸，会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少，并降低干扰素等抗病因子的分泌，病毒易进入呼吸道黏膜而诱发疾病。
*注意脚部保暖。脚对温度比较敏感，如果脚部受凉，会反射性地引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受传染病病毒的侵扰。同时提倡冷水洗脸。
*科学睡眠。人在睡眠时体内会产生一种有提高免疫力作用的物质，因此保证充足的睡眠对于预防传染病非常重要。
*加强锻炼。注意日常体质锻炼，提高自身免疫力和抵抗力，增强对外界环境的适应能力。
*保持精神愉快。医学研究表明，精神紧张、忧郁的人，体内抗病毒物质明显减少，局部免疫力下降，易患病。
*保持室内空气流通。常开门窗通风，保持适当温度，室内外温差不宜过大。
【爱心小贴士】
在传染病高发期，如觉身体不适应立即就医治疗，以免延误病情，引发并发症。
巧妙应对晕车与晕船
在外出时，小学生经常会发生晕车和晕般的反应。晕车、晕船是因为摇晃使得中耳的平衡感紊乱所造成。剧烈的摇晃之下，大多数的人都会晕车、晕船。而晕车、晕船的症状主要表现为：恶心、呕吐、全身无力、眩晕、头痛、心慌，甚至血压下降。
小学生们如果外出时发生晕车、晕船现象，可采取以下自救措施：用手指掐人中（穴位在鼻唇沟的正中稍靠上）和合谷（手心朝下，拇指和食指并拢，在手背两指之间高起最明显的地方），稍稍用力。但要完全康复，除了停止乘车、乘船之外没有其他方法，所以乘车船一定按以下办法要做好预防工作。
【自救法则】
*出发之前应吃些简单的食物，然后在旅途中吃些饼干、马铃薯片之类的点心。
*选择适合自己的交通工具。相对来说，坐垫柔软的交通工具容易晕，坐垫坚硬的交通工具不容易晕。
*一般来说坐在汽车前面的座位不容易造成晕车，但是需要考虑安全问题。
*尽量避免喝冰镇的碳酸饮料，可以喝矿泉水或用保温瓶装冷开水饮用。
*坐在车上或船上，尽量不动头，最好闭目静坐，能躺下更好。
*避免看窗外的景色，一看准犯病。
*车船前后摇晃时，人最好横坐。比如左右摇晃时，应顺着车船的长轴坐卧。
*乘车、乘船之前要准备避免晕车的药物，在上车、船前半小时服用。
【爱心小贴士】
有时防晕的药会产生副作用，应注意服用的剂量。有些药还会使人觉得困，想睡，孩子们单身出门不宜服用此类药物。如果是结伴而行，途中有人照顾的话，可以选择此类药物。
误食中毒死亡的动物怎么办
人如果误食了因中毒死亡的鸡或鸭后，往往也会随之中毒。误食毒死动物中毒的一般症状是：轻度中毒者表现为头痛、头晕、视力模糊、疲乏无力、倦怠、四肢发麻、肢体有小抽搐、口渴、呕吐、上腹部烧灼感、腹痛、窦性心动过速及体温下降等。中度中毒除上述症状外，可有分泌物增多、呼吸困难、烦躁不安、肢体有间歇性抽搐、血压降低，心电图表现有轻度心肌损害等。重度中毒除以上症状外，可有惊厥、心律失常（如频发过早搏动，房室传导阻滞、心室颤动等）、严重心肌损害、心力、呼吸衰竭、肠麻痹、昏迷等。
如果孩子误食了中毒死亡的动物，可以采取以下自救法则。
【自救法则】
*用干净的手指、筷子或汤匙柄等刺激咽部以催吐；用清温水进行洗胃，反复进行多次。
*临时处置后，要马上去医院，走时带一些残留食物，以便医生对症治疗。
【爱心小贴士】
为了避免这种情况发生，孩子们平时一定要注意，对于死因不明的动物肉，千万不要吃。
戴耳机需的注意事项？
这几天，古雅小学的四年级学生雷晓雨经常感到头疼，但是由于快要期末考试了，这个时候的复习很重要，所以，她一直忍着没说。然而今天疼得尤其厉害，实在忍不住了，她只好告诉了爸爸妈妈。爸爸妈妈带她到医院，经检查是神经衰弱。为什么雷晓雨刚刚上四年级，就得了这种病呢？原来她迷上了摇滚乐，而且时时刻刻都在听随身听，有时一夜一夜地听。后来班主任在班里做了细致的调查，发现像雷晓雨这种情况的同学竟然还不少！
近年来，在校园里、马路上经常可以看到一些学生携带MP3听音乐；有的同学晚上睡不着时，就会戴上耳机听音乐，而且常常是一听就是一夜，有时候人睡着了，耳机还在放着音乐；还有的同学在家里为了不影响别人工作、学习，也常戴耳机听收音机或看电视。能为别人着想，固然是一件好事，但是有一点必须注意：久戴耳机听收音机、看电视对听力非常有害。
微型录放机、收音机、电视机的耳机，输出的音量一般在85分贝左右，这样的音量对听觉神经有很大的刺激作用，听久了会造成听力减退，而且是有部分小学生喜欢刺激高分贝的音乐，带来的危害更大。
戴耳机后，外耳道被紧紧扣住，高音量直接集中到很薄的耳膜上。听觉神经的紧张，会造成神经系统的紧张，听久了会引起大脑皮层疲劳或过度兴奋。
现在携带“随身听”听音乐，已经成为一种潮流，一种时尚。但是当你想戴耳机听音乐时，请你最好注意下面几个问题。
【自救法则】
*尽量把声音开关调小，以免过分刺激耳朵，影响听力。
*每听半个小时后，取下耳机休息一会儿。
*上课、写作业时不要听音乐，以免影响学习。
【爱心小贴士】
未成年人最好不要戴耳机听音乐，起码骑车、乘车、走路时最好不戴耳机听音乐，以免造成交通事故。
正确看待遗精与月经
一个人在成长过程中，会经历许多阶段，我们把从童年到成年的过渡阶段，称为青春期。现在的孩子普通早熟，所以青春期也大幅度提前。这时候，应该特别注意孩子们的成长，因为这是生长发育的黄金时代。
处于青春期的男孩子，很容易沾染吸烟、酗酒等不良习惯，因此要格外注意。另外，处于青春期的男孩在性成熟期，由于精神兴奋或生殖器官受到刺激，可能会出现遗精。这是一种正常的生理现象，不必惊慌。如果次数过多，就有必要进行检查，以免影响健康。
对少女来说，到了青春期，就开始来月经。月经是女子周期性子宫出血的正常生理现象。所以，也不必惊慌害怕。但是一定要注意经期卫生。经血流出是月经周期中最明显的一种表现，但并不是惟一的表现。实际上，在月经周期中，子宫颈、阴道、乳房、体温、体重、皮脂腺分泌，以及睡眠、脾气和心境等30多个方面都会出现一定变化。由于月经期间人体抵抗力会降低，如不注意，往往会形成急性或慢性疾病。
【自救法则】
女孩子在经期中一定要注意以下事项。
*保持生殖器官的清洁卫生。
*避免剧烈运动和重体力劳动。
*不要游泳、坐浴；不要用冷水洗手、洗脸、洗衣服，也不要吃生冷食物和酸、辣等刺激性食品。
*保证足够的睡眠，尽量避免生气，保持轻松愉快的心情
*月经期间尽量不要服用任何药物，特殊情况除外。
【爱心小贴士】
如果女孩子的月经周期过长或过短，经量太少或太多，或来经时有剧烈腹痛等现象，应及时告诉家长，并让家长带你去看医生，而不要觉得难为情而不肯说。
必须重视的眼睛防护
随着电脑的普及，近些年来，小学生的近视率急速上升。甚至有些孩子看到别人戴眼镜，自己还会有一种羡慕之感：戴上眼镜，看上去多有学问呀！他们不知道，近视会给人的日常生活带来很大的不便；他们也不了解近视者自身的苦恼。要知道，造成近视的原因是多种多样的，戴眼镜更不能成为有学问的象征。小孩子一定要消除这种误解，从现在开始，注意用眼卫生，使其正常发育，让自己拥有一双明亮的眼睛。
【自救法则】
*注意采光。造成近视眼的一个主要原因，是看书、写字时光线太强或太弱，照明度不合乎要求。在直射光下看书，光线太强，感到耀眼，看不了多久，眼睛就会有酸痛的感觉；光线太弱，就要把眼睛凑到距书很近的地方看，增加眼睛调节的负担，更容易疲劳。切忌在强烈的太阳光下看书。看书、写字要选择适合自己的照明度，以看清楚字迹为宜；光源最好从左前方照来，避免阴影妨碍视线。
*坚持做眼保健操。为了保证孩子视力的健康，我国卫生和教育部门，根据孩子生理特点制定了眼保健操，一则预防近视，对轻度近视有治疗作用，还能防止近视程度的加深；二则使眼睛得到及时休息。可见，眼保健操实际上是一种保护眼睛的有效措施。
*在灯下学习时间不宜过长。孩子年龄越小，连续看书、学习的时间应该越短。学龄孩子，不论看书、写字，一次不要超过60分钟，最好每隔三四十分钟，休息三五分钟，看一看远处的天空、茂盛的树木，使眼睛得到休息。
*注意眼的保护。小孩子喜欢看电视，但看时一定要注意保护眼睛。一次看电视的时间不可太长，距离电视不要太近。使用电脑时也一样。平时，不用脏手或不洁之物接触眼睛；如有灰沙或异物落进眼内，应找医生检查处理，切忌用手揉眼；定期检查沙眼，早发现，早治疗；不要和病人共用毛巾等用品；特别注意避免眼外伤等。保护眼睛十分重要，切不可粗心大意。
【爱心小贴士】
有些小学生不注意良好的看书习惯，喜欢躺着、走着或乘车时看书，这是引起他们近视的一个重要原因。另外，有的孩子爱学习，常常一连看书几个小时也不休息，有的甚至吃饭时也看书。爱学习固然好，但这些都不利于眼睛的保护，应当引起注意。
体育锻炼要注意的问题
小学生正处在长身体的时候，适当的进行体育锻炼可以促进新陈代谢，有利于骨骼生长，提高身体免疫力，同时还可以培养小学生的坚强意志和勇敢顽强的作风，对于身心生长发育非常有益。但是，进行体育锻炼时如果方法不当，也会引起意外事故。为了自身安全，孩子们锻炼身体时一定要注意自救法则。
【自救法则】
*小学生不管参加什么体育锻炼，在此之前，都必须做准备活动。它可以使身体从相对的安静状态逐步过渡到活动状态。活动的方式应多种多样，广播体操就是其中很好的一种，它能使腰、腿、手臂等有关部分的肌肉、关节松弛灵活，从而使心、肺等器官的功能逐渐加强，促进肌肉的新陈代谢，提高工作效率。做准备活动，还可以防止肌肉、韧带因突然的紧张运动造成损伤或不适。
*在每次锻炼结束后，要做放松的整理活动。如果运动突然停止，流向肌肉的血液来不及回心，或回心血相应减少，血压下降，会使大脑因供血不足产生脑贫血，出现心跳减慢，呼吸短促，头晕恶心等症状，严重时会晕倒。整理活动主要是做些深呼吸，或者散散步，四肢肌肉放松，使身体慢慢恢复自然状态。
*饭后不宜立刻进行体育锻炼。体育运动常使胃肠的活动受到抑制，消化液分泌就会减少；同时，大量血液流往肌肉，胃及内脏供血减少，就会影响食物的消化和吸收。此外，装满食物的胃受到较大的颠簸，会影响固定胃的韧带，或引起肠道彼此缠扭，导致腹痛等症状。
*锻炼时一般会出汗，这个时候往往会感到口渴。但不宜在渴后大量饮水，渴后痛饮既使肠胃难以适应，还会加重心、肾的负担，影响身体健康。此时饮水，一是应少量多次补充，二是饮水中适当放一点食盐，容易解渴，也能补充身体随汗水流失的盐分。锻炼后有条件时洗个澡，一则清理汗渍，再则也容易解乏。无条件时用温水擦洗也可以。
【爱心小贴士】
体育锻炼虽然有利于小学生的身体健康，但也要学会量力而行，有些项目难度较大，就不要逞强，以免受伤。
巧走坡路减疲劳
近几年，为了小学生的健康成长，很多学校都会组织野外旅行。而在野外旅行中，一般都要翻山越岭。因而在在上下坡时，特别容易造成疲劳，有的时候还会因为疲劳而发生危险。那么，小学生们怎样走坡路时才会减轻疲劳，并且保证安全呢？下面教你几种有效的步行方法。
【自救法则】
上坡的步行方法：
上坡时消耗的能量是走平地时的好几倍。爬倾斜度为10~25度的坡道所耗的能量是走地平时的三倍。如果爬倾斜度为25~35度的坡道，爬坡感觉像攀崖一样。
为了减轻上坡时的疲劳感，你可以缩小步幅，增加步行数。如果加大步幅，就会加速心脏的跳动，这样就会消耗更多的能量。
为了上坡时步伐轻松，应慢慢地步行，使双脚充分承受体重。当你的一只脚站立起来以后再踏出另外一只脚，一只脚就会承担自身的全部体重和背负行李的重量，所以容易感到疲劳。
下坡的步行方法：
如果是短距离下坡就与走平地一样，若是持续一个小时以上的长距离下坡，所消耗的能量就是走平地时的两倍以上。无论以怎样的速度下坡，氧气的消耗量都会增加。步行时下坡比上坡难。如果长距离下坡，膝部会打颤，在陡坡处还容易扭伤脚踝，必须小心注意。
下坡的时候，比脚力更为重要的是膝盖和脚踝的柔韧。这需要长期的锻炼才能练就出膝盖和脚踝的柔韧。为了减轻疲劳，我们可按如下方法下坡。
*为了防止滑倒，应在确认立脚点以后再把脚平稳地放下，用着地的脚支撑体重。
*为了使脚踝和膝盖尽量承受小的负担，应该使膝盖和脚踝充分弯曲。
*在下陡坡的时候，应该一步一步顺序踏出，一边稳住一边下坡。
【爱心小贴士】
无论上坡，还是下坡，小学生们都要保持双脚用力的平衡，这样才不会轻易产生疲劳感，从而避免不必要的危险。
野外旅行时身体不适怎么办
野外旅行，小学生们常常会因某种原因引起身体不适。如果你遇到这种情况，可采取如下措施进行处理。
【自救法则】
*如果感到头昏脑胀，此时应放松心情，躺卧下来，解开领扣、腰带、纽扣等束缚。还应告诉同行者你的症状，是发冷还是发热？何处发痛？再考虑处理办法。
*如果自己脸色发红，呼吸急促，但不出汗，这很可能是中暑。血压上升，脸色才会发红，这时应立即到树阴下休息，并将头部垫高，身体躺卧，保持安静。
*如果自己脸色苍白，发冷汗，这是中热衰竭的症状，应马上双脚抬高，身体躺卧，保持安静，充分地休息。
*如果有呕吐症状时，要俯卧，右手放在下巴上，当作枕头，放松身体。采取仰卧姿势，吐出的东西会堵塞气管，而俯卧或侧卧时呼吸较畅通。待吐完东西后，要漱口，然后马上安静地休息。如果症状没有好转，要赶快让同行者将自己送往医院。
【爱心小贴士】
当我们在野外旅行时，要时刻注意自身的身体变化，如果出现异常，千万不可硬撑，要第一时间告诉一起同行的大人。
如何防止郊游中暑
看天气预报，周末会是一个艳阳高照的天气，于是小明和小林约好去郊游。当他们走到山脚下时，已经气喘吁吁、大汗淋漓了。就在他们打算爬山时，小林突然昏到了。原来他们长时间在高温下行走，小林中暑了。
在炎热的夏天，气温往往比较高，如果长时间在太阳下暴晒或在高温下运动，太阳的热源对人体就起了加热作用。若不能将体内大量余热散发出来，热量积蓄在体内，时间长了，人的体温调节中枢就会发生障碍，导致中暑。
根据中暑症状的轻重，又可以分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。先兆中暑指在高温环境中工作一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、浑身无力及行走不稳。轻症中暑指除以上症状外，还发生体温升高、面色潮红、胸闷、皮肤干热，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉弱等症状。重症中暑指除以上症状外，常突然昏倒或大汗后抽风、烦躁不安、口渴、尿水、肌肉疼痛及四肢无力。
如果小学生们在炎热的天气或野外活动时遇到中暑的情况，你可以这样自护。
【自救法则】
*立刻离开高温环境，到阴凉通风的地方。仰卧休息；同时解开衣物扣子，并用凉水浸湿的毛巾敷在额头上，以散热降温。
*如果是同伴中暑且昏迷不醒，可用手指甲或针刺入其人中、颌谷等穴位。待中暑者清醒后，让他喝一些含盐的凉开水、浓凉茶或清凉饮料。
*清醒后服用仁丹、十滴水、藿香正气水等药物，并补充水分。
*一般情况下，通过采取以上措施，中暑者会恢复正常。如症状严重，应设法到医院接受治疗。
【爱心小贴士】
小学生在炎热的天气最好多喝一些含盐的凉开水或清凉饮料，以防中暑。
在野外发生腹痛的解决办法
小学生们最怕的疾病是什么？在一次校园调查中，结果显示：小学生们最怕的日常疾病是腹痛。尤其是在野外活动，由于饮食问题、环境问题、气候不稳定、自己保护不周等原因，常常会引起腹痛。
如果左下腹部发痛，可能是食物中毒，或者身体受凉，可服用正露丸之类的药品，并保暖腹部，静躺保持轻松姿势，好好休息即可痊愈。
如右下腹部发痛，有盲肠炎的危险。可先服些止痛剂，并迅速找医院治疗。在上医院之前，应做到以下救助措施。
【自救法则】
*不要乱吃东西，也不要乱喝水。
*在医生治疗之前，病人要仰卧，双膝立直，使肚子放松。运送途中，病人的身体姿势也应保持这样。
【爱心小贴士】
当腹部疼痛难忍时，千万别揉肚子，也不要服用止痛药。因为揉肚子可能会引起其他病变，而吃止痛药会影响诊断效果，从而延误病情。
谨防登山时的风寒问题
近来，有越来越多的小学生喜欢上了登山这种刺激冒险又锻炼身体的运动，然而，伴随着刺激的还有危险。某著名山区拯救专家认为，风寒可能是不少登山者丧命的间接原因。人受风寒后，体力骤衰，判断力减弱，很容易发生其他意外，例如失足等。有时候，人也会因为感染上风寒，继续处在寒冷的地方而又没有足够的衣服，致使体温下降，耽搁久了就会威胁生命。
风寒致病大多发生夏天，因为这个季节里登山的人，对突如其来的寒风暴雨毫无防备。病情的轻重因年龄和健康状况而异，即使是非常健壮的成人也可能在四小时内致死，更何况我们未成年人？
因此，对于喜爱登山的小学生，当感染了风寒，可采取以下自救方法。
【自救法则】
*第一时间找个地方躲避风雨，脱掉湿衣服，换上干的。
*尽可能裹住头、面、颈和躯体，以保存身体热量。大约百分之五十的体热是从头部和颈部散失的。
*钻进睡袋或塑料维生袋（连人和睡袋整个包住的防水袋）内。
*吃些喜欢的甜食，最好喝点热饮。
为了避免登山时感染风寒，小学生们也可采取以下预防办法。
*登山前一晚要好好休息，最好不要连续赶路。
*出发前吃一顿水分充足的丰富早餐；在旅途中，吃些高热量的零食，例如巧克力等。
*背包里应常备维生袋，最合适的是能将人和睡袋整个包起来。
*穿着挡风、温暖的衣服，外衣裤最好能完全防水，牛仔裤和普通防水夹克都不能抵御狂风暴雨。
*多带几套干衣服备用。
*途中若感到热，应该脱下衣服，以免身体被汗水沾湿，因为水分从身体吸取热量的速度比空气快。
*不要携带过重的物品，天气寒冷时尤其容易引致疲劳和受寒。为了保持体力，脚步不要太大。
【爱心小贴士】
即使气温比较高时，也要提防因风大而受寒。有风暴天气，切不可外出活动。
驱除蚊虫的小办法
对于广大小学生而言，在夏天的露营生活中，行动与安眠的最大敌人，不是风，也不是雨，而是昆虫，也就是蚊子、飞蛾等。
这些蚊虫的生命力特别强，到处栖息和繁殖。它们的行为非常嚣张，让在外露营的人非常烦恼。下面介绍几种方法，可有效地驱除蚊虫和飞蛾，小学生们不妨一试。
【自救法则】
*利用蚊香驱蚊。如果小学生们要露营，最好带着蚊香去。在天未黑之前就把蚊香点起来，效果最好。
*吃大蒜或维生素B驱蚊。吃大蒜自古以来就是驱蚊的好办法，因为蚊子不喜欢人体所分泌出来的大蒜气味；也可服用维生素B，因为维生素B代谢后，随汗液排出体外，会产生一种使蚊子不敢接近的气味。
*利用空瓶粘蚊。用空瓶子装入3~5毫升的糖水或啤酒，放在帐篷内蚊子较多的地方。蚊子闻到甜味就会往瓶里钻。飞到瓶内的蚊子非但难以钻出，且一碰到糖水就会被粘住以致死亡。一个空瓶在一夜之间可除蚊几十只至几百只。
*杉树的芳香可驱除飞蛾。飞蛾是最怕杉树味的。你可以从树林里收集大量的杉树枝与叶子，散放在帐篷周围和屋顶上，这样，飞蛾就不敢轻易接近了。
*利用火烟熏蚊。把树枝，最好是未干枯的树枝不断地加以燃烧，利用其浓烟来驱除蚊子和飞蛾。蚊子和飞蛾等有翅膀的昆虫，最怕闻到燃烧树枝所冒出来的烟味，所以立刻就会飞得无影无踪。这种浓烟最好让它充满整个帐篷，等到把帐篷内的蚊虫全部赶出后，才可就寝。
【爱心小贴士】
在野外游玩的同学经常会碰到很多莫名其妙或不受欢迎的昆虫。这些昆虫如果从帐篷的隙缝爬进来，的确会让你烦恼。对付这些昆虫，最好的办法就是提前从家里收集一些香烟烟蒂，把它松开并取出烟丝，散布在帐篷周围即可，因为这些昆虫最怕的就是尼古丁。当然，你不要直接吸烟，因为吸烟有害健康。
被黄蜂刺蜇怎么办
家在陕西省汉中农村的钱小虎，一天到山中自己家的果园里去摘苹果。钱小虎在树底下看到了一个又大又红的苹果，非常诱人。当他爬到树上刚要摘着苹果时，突然胳膊被蜜蜂蜇了一下，痛得他从树上摔了下来。他马上跑回家中，爸爸急忙帮他拨了刺，上了药。几天后，钱小虎胳膊上的红肿才渐渐消失了。
蜂尾的刺内含有毒性，据化验，这些蜂毒含有神经毒、组织胺和蚁酸等。刺入皮肉，可引起邻近部位充血、水肿，乃至渗出血液。蜂毒吸收入体内，可引起过敏反应、喉头水肿，特别严重的会造成死亡。所以，孩子们必须引起重视。
当你不小心被蜜蜂或黄蜂等蜇伤了，可用以下方法进行处理。
【自救法则】
*首先不要紧张，为了防止体内残留毒汁，要用镊子等工具先将残刺拨出或是用嘴小心地吸吮出。
*若被大胡蜂及大黄蜂蜇伤，立即用食用醋兑一半水，也可用1%的醋酸水或3%的硼酸水清洗伤口。野蜜蜂或蜜蜂蛰伤用肥皂水、5%的小苏打水或3%的氨水清洗。
*可以将大蒜、生姜捣烂后取汁涂于伤口。如有韭菜，可取少许洗净捣烂成泥状并涂在伤口。
*如伤口疼痛剧烈，一时又无药物可用，可立即用凉水浸泡伤口；如有冰块敷用，效果当然更好。
*如被蜇伤后，出现轻病毒性反应时，可服用扑尔敏等药物；若出现重症，则应立即到医院去接受治疗。
【爱心小贴士】
小学生千万不要用棍去捅蜂巢以图取乐。这种作法常常招来群蜂的攻击。在野外游玩时，也尽量穿上长袖衣服、长裤、胶鞋或布鞋，并戴上帽子。当被蜇伤后，不要急于用手去抓挠肿胀发痒的部位，以免弄伤皮肤引起感染、化脓；当身体多处被蜇伤时，不要马上冲水洗澡，否则会加重搔痒的症状。
被蝎子蛰伤的处理办法
看过《西游记》的小学生，一定记得这样一个情节：唐僧师徒三人在西凉女儿国时，胖胖的猪八戒遇到一个抱着琵琶的蝎子精。猪八戒想调戏妖怪，结果让其尾巴在额头蛰了一个大包，疼得猪八戒嗷嗷直叫。很多孩子看到猪八戒被蜇的包，不禁大笑。当我们笑过之后，是否想过如果你在现实生活中，被蝎子蜇一下，你会怎么办？
蝎子蜇人是用它的尾刺刺入皮内，注入蝎毒。事实上蝎毒是一种神经性毒素，能引起剧烈疼痛，可持续数小时之久。
被蜇处皮肤会渐渐肿起、变黑，并起水疱或血疱，最终坏死。一般毒素进入体内，会出现全身症状，如恶心、呕吐、出汗、心跳缓慢。孩子被蝎子蜇伤，症状会更加严重，如口吐血沫或泡沫痰（肺水肿的症状）、呼吸困难、昏迷、抽风，甚至因呼吸麻痹而丧命。
如果小学生们不小心被蝎子蜇到，可按如下方法进行处理。
【自救法则】
*如蜇在四肢，立刻在蜇处上方扎上止血带，同时用3%的氨水清洗伤处，也可用一定比例的高锰酸钾清洗，约洗20分钟；以防毒汁蔓延。然后用拔火罐将蝎毒吸出。
*如有冰块或者明矾加米醋调成的糊状物可以敷在伤处止痛。
*可将蛇药（主要是眼镜蛇咬伤药）捣碎后与凉开水调匀敷在蛰伤处。
*可将大青叶和半边莲内服外敷。
*中药附子，加食醋研磨，用磨后的汁水敷在伤处，并尽量多喝开水，使毒素外排。
【爱心小贴士】
若采取以上方法后仍然没有起色，甚至出现呼吸困难等症状，应立即去医院请医生治疗处理。
会吸血的动物——蚂蟥
在学校组织的一次活动中，雷老师带着学生到农村劳动，在稻田里卷着裤脚干活。突然一个男生看见几条黑褐色、状如面条的虫子叮在他的小腿上，虫子叮的部位还流着血。男孩子吓坏了，赶快用手硬拉。雷老师马上跑过来，边拍打虫子边说：“这是蚂蟥，你不能强行拉它，要拍打它，让它自己滚下来。”最后，老师帮他擦干伤口后涂了点碘酒，血慢慢止住了。
蚂蟥又叫水蛭，丛林中水蛭极多，这种动物虽不传染疾病也不立即使人致命，但它吸血多，使人的体力衰弱，并且叮咬处往往流血不止，容易发生感染。那么你该如何防止和处理被蚂蟥叮咬呢？
【自救法则】
*下水前可在腿、脚等处抹些肥皂、稻田防护膏、避蚊油、清凉油或烟油。
*下稻田、沟渠、河流等处时，可穿胶鞋以防被咬。
*若蚂蟥咬住你身体的某个部位时，正确的处理方法是用手掌拍打其身体，使其滚下来。
*也可以可用肥皂液、浓盐水、烟油、酒精滴在其前吸盘处，或用燃烧着的香烟烫，让其自行脱落，然后压迫伤口止血，并用碘酒涂搽伤口，以防感染。也可用烟汁、石灰水等撒在蚂蟥身上，或用柴火烤，使其松脱，也可用刀子将其刮下。实在无法时，让它吸饱血自然就脱落。
【爱心小贴士】
若你的身体某个部位被蚂蟥咬住时，记住千万不要将其硬拉下来。因为这样，会使蚂蟥的吸盘将你的皮肤感染。
谨防蜘蛛与蜈蚣的毒液
小学生们一般都看过《蜘蛛侠》，并且津津乐道。但事实上，一些蜘蛛体内含有毒性较大的毒液，甚至能够致人于死地。如红斑蛛的毒液为一种损害神经系统的毒蛋白，毒性强烈，能够对15公斤以下的儿童造成致命危险。通常人被蜇伤后，会出现局部肿胀、皮疹、疼痛、头晕、恶心、呕吐、畏寒、发热、出汗乃至呼吸困难等症状。由于红蜘蛛的毒力可能甚于蛇毒，被其蜇伤后，应采取类似于被蛇咬伤后的紧急处理措施。
【自救法则】
*用止血带或布带在伤口近心端缚扎，每隔15分钟放松1次约1分钟，以免肢体坏死，再次缚扎时位置可往离患处稍远的地方挪动。
*用小刀在火上烤几秒钟后，在伤口处做十字形切开，用嘴将毒汁吸出吐掉，但救治人员的口腔不能有破溃等疾患。
*用5%的碳酸溶液烧灼患部，或是用2%碘酒涂于患部。若有蛇药，也可敷于患部。症状严重者应送医院诊治。
除了蜘蛛，蜈蚣也是一种常见的有毒昆虫。人被蜈蚣咬伤后，会出现局部疼痛、红肿、水泡等症状，严重者有头晕、恶心、呕吐、发热甚至休克现象的发生。
如果你不小心被蜈蚣咬了，可采取以下方法进行处理。
*咬伤后立即用肥皂水、氨水或小苏打等碱性药涂抹伤口，或涂敷南通蛇药或六神丸。
*如果没有以上这些东西，也可以涂些牙膏救急。
*剧痛者可到医院由医生进行药物止痛。
【爱心小贴士】
当我们被蜘蛛、蜈蚣咬伤，不要惊慌，否则情绪激动会引发毒性在血液里快速传播。我们应该首先要做的就是按上面的步骤进行自救，以争取最佳治疗的时机。严重的必须去医院救治。
毒蛇咬伤勿惊慌
在我国，蛇的种类非常多，达60多种，其中10余种能使人死亡。人们在野外旅游、运动、娱乐、劳动时，有时候可能会被毒蛇咬伤。毒蛇的毒液中含有使延髓麻痹的神经毒素及破坏毛细血管、溶解红细胞的出血毒素。人中毒后，会出现局部变色、肿胀、疼痛、头晕、呕吐、恶心、呼吸困难、瘫痪、休克、昏迷等症状，如果抢救不及时，会有生命危险。
家在湖南省农村的三年级学生许博，一天上山去割草。突然，草丛中窜出一条青花蛇，在许博的脚上咬了一口，不一会儿，被咬的地方就肿胀起来。由于极度紧张，许博发了疯似的奔跑，当跑到家的时候，脸色已经发黑，处于昏迷的状态。大人把许博送到医院后，虽然生命保住了，但许博从此失去了一条腿，再也不能奔跑了。医生痛心地说，如果当时许博不奔跑，而是镇定地运用自救的技巧来应对的话，或许悲剧就不会发生。
被无毒蛇咬伤的部位，一般有两排“八”字形牙痕，小而浅，排列整齐，伤处无明显疼痛。对一时无法确定的，则应按毒蛇咬伤处理。
一般常见的毒蛇都有毒牙和毒腺，头部大多为三角形，颈部较细，尾部较短粗，色斑较鲜艳，牙齿较长。被毒蛇咬伤的部位，一般会有2~4个大而深的牙痕，局部疼痛。
被毒蛇咬伤后，必须紧急处理，越早效果越好。否则，毒素将会迅速向肢体的近心端扩展，会出现比许博更严重的后果。如果你在野外活动时，不幸被蛇咬伤，应采取以下办法进行自救。
【自救法则】
*最重要的就是保持镇静，千万不要惊慌、奔跑，否则会加快毒素的吸收和扩散。
*被毒蛇咬伤后，应该第一时间用布带在伤口的近心端5厘米处勒紧，并每隔20~30分钟放松一次，以避免肢体缺血坏死。然后用冰块或凉水敷于局部以降温，防止毒素扩散。
*有高锰酸钾溶液的，可以立即拿来冲洗伤口，如果没有高锰酸钾溶液，也可用盐水、凉开水冲洗。
*如果蛇的毒牙留在身体上，应马上拔出。
*如果能够看清牙痕，或是挤压伤处有水样的毒液渗出，就可以立即用小刀（先放火上烧一烧）将伤口割成“十”字形，周围皮肤可做数个小切口，切口不宜太深，只要切至皮下能使毒液排出即可，或者直接用口对着伤口大力地将毒液吸出吐掉。
*如果有条件的话，可以用拔火罐或者吸乳器反复抽吸伤口，将毒液吸出。
*被蛇咬伤后，立即口服蛇药片，并根据咬伤部位的大小，以温开水溶化数片，敷在伤口周围，每天3次，直至症状消失。
【爱心小贴士】
当你被毒蛇咬伤后，如果自己口腔粘膜有损伤，或者有龋齿，则千万不可吸吮，以防中毒。另外需要注意的是，当你被毒蛇咬伤后，可以喝水，但切记严禁饮用含有酒精的饮料，以免毒液循环更快。最后，哪怕经过以上急救，但还是必须去附近的医院进行治疗，否则同样会有生命危险。
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