自制力差的人无法控制自己的思维和情绪，长此下去必然会导致无法集中精力、易于冲动行事等心理问题。

    “首先控制你自己，然后你才能控制别的人”，巴尔塔萨·格拉西安如是说。无法控制自己的人，将永远无法控制别人。一个人一旦失去了自制，别人就会轻易将他击败，这是一条铁的定律。而这个“别人”，主要指的是自己。自制力差的人无法控制自己的思维和情绪，长此下去必然会导致无法集中精力、易于冲动行事等心理问题。

    文煊从小自制力就差，经常制定个人计划，却总是执行不下去。

    计划考研，没复习，错过了；计划出国，办证拖沓，过了最后期限；计划每天坚持学习一个小时，结果很快就丢脑后了；身体不好，计划每天跑步，也没坚持下来；身体亚健康，计划每天11点前睡觉，结果经常独自上网上到第二天凌晨……

    文煊知道自己已经失去了很多，他不想一辈子碌碌无为，但是自制力差已经成为他的大敌，他不知道该怎么办。

    控制自己不是一件容易的事情，因为我们每个人心中永远存在着理智与感情的斗争。自我控制、自我约束也就是要求一个人：按理智判断行事，克服追求一时感情满足的本能愿望。一个真正具有自我约束力的人，即使在情绪非常激动时，也是能够做到这一点的。

    自我约束表现为一种自我控制的感情。自由并非来自“做自己高兴做的事”，或者采取一种不顾一切的态度。一个人如果任凭感情支配自己的行动，那他最终只会沦为情感的奴隶。没有比被自己的情感所奴役更不自由的了。

    人人都在努力，做着能使自己的生活变得更有意义的事。但是，我们绝不应该采取仅使今天感到愉快的态度，而丝毫不顾及明天可能产生的后果。人的感情大都倾向于获得暂时的满足，所以我们要善于做好自我约束。须注意的是，那些提供暂时满足的事，通常就是对我们长期的健康、快乐和成功最有害的事情。因此，在追求一种有意义的生活时，我们应当努力预测自己所从事的事情对将来可能产生的后果。

    要做到自我约束，必须抑制自身的感情冲动。人行动的基础，要么是感情冲动，要么是自我约束。感情冲动地行事，无异于给平静的生活注入某种危险的毒素。然而，我们却依旧感情用事，实践中经常发生的事是：当一大群人朝着一个方向行走，而你的理智或常识却告诉你那是一个错误的方向时，你自我约束的能力就会受到严重的考验。这时也正是你必须运用自我约束的力量、压倒你随大流时那种短暂的舒服感受的时候，要提醒自己：这个大流从长远看并不正确。

    在某些情况下，具有自我约束能力和做一个有自我约束能力的人之间是有差别的。做一个有自我约束能力的人是指自我约束习惯无所不在。人人都能偶尔表现出自我约束能力，但是要一贯取得成功，就要坚持不懈。所谓一生不是指别的什么，它只不过是年、月、日的积累。那些短时间和阶段内发生的事，将决定你总的一生是否成功。

    一个人必须具有自我约束的能力，不让别人用次要的计划或无关的事情拉你离开轨道。自我约束力能保持头脑不受种种杂念的干扰，不去想还有什么其他事应当去做等等，从各方面不断轰击头脑中的杂念。我们必须养成一种把那些对创造性过程没有好处的东西全部阻挡在外的习惯。对任何职业都一样，取得成功的结果直接依赖于我们一贯坚持用在紧张的、不间断的创造性思维上的时间量，也就是说：自我约束、专心致志，是通向成功的必经之路。

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