过去常有人说“自杀是弱者的表现”，但大量的自杀现象表明并非如此，其中不乏天才和伟人，如歌德、穆勒、甘地、傅雷、高尔基、屠格涅夫、罗曼·罗兰等，他们在年轻时都曾想过自杀，有的还付诸过行动。

    自杀是当一个人的烦恼和苦闷发展到极端，对失败产生恐惧，对生活失去信心，对现实感到绝望而采取的唯一的、最后的自我保护手段。自杀在现代社会中成了一个十分突出的问题。尤其是青少年自杀人数的增加，引起了社会各方面的重视。据调查，自杀已经成为青少年，特别是18-30岁年轻人的主要死因之一。

    某大学一大三女生凌晨跳楼自杀，让老师和同学们既惊愕又惋惜，自杀者的成长道路原本是很令同龄人羡慕的。她的父亲是某大学副教授，母亲是某高校校长助理，在父母的严格要求下，自小成绩就十分突出，高中毕业被保送进大学。在大学里她不仅担任学生干部，成绩突出，而且连续两年获奖学金，两次被评为校级优秀学生，并参加了党校学习，成为一名入党积极分子，但就这样一个优秀的学生，竟然放弃了生命。

    从她的日记中可以了解到她自杀的原因来自于对生活的厌倦：“生活毫无乐趣可言，就是学习、考研，考上研究生能怎样呢？不过还是学习，没有娱乐，没有轻松，这样的生活我实在厌倦了。生活的意义难道就是学习吗？”

    自杀是一种与社会有重要关联、极其复杂的个体心理现象，无论是对当事人及其家庭，还是对社会来说都是一种可怕的悲剧。那么，自杀的原因都有哪些呢？

    1．认识的片面性和狭隘性

    自杀的发生与自杀者的认识水平密切相关。当人们头脑中的信息加工由于依靠单向渠道简单化的推敲，往往导致谬误，产生片面、狭隘的认识。

    2．个性品质的特殊性

    自杀与人的个性心理品质密切相关。可以这样说，许多人的自杀是个人的“性格悲剧”，另外，存在不同程度的心理障碍及变态心理的人也容易自我毁灭。

    3．人生观、世界观的偏差

    自杀与个人的人生观、世界观也是密切相关的。把个人利益看得高于一切的人，一旦遇到挫折或不如意的事情，就会想入非非，愤世嫉俗，产生悲观厌世念头，从而走向自我毁灭的道路。

    4．社会、生活环境的不如意

    社会生活环境能改变人的个性，也能助长或抑制人的生存、发展。恶劣的社会生活环境容易使人自卑、无力、疲劳、郁闷、萎靡不振等。而这些都是自杀的前奏曲。

    明确了自杀的原因，才能做好预防工作。心理学家认为应注意以下几个方面。

    1．要注意情绪的宣泄

    消极情绪的过度积累往往是迈向轻生的第一步。为了解除内心的过度压抑，恢复心理上的平衡，可采取合理的、适当的开放性方式，倾泄出受压抑的消极情绪，以求得外界的信息反馈。采取倾诉谈心、记日记、打球、跑步等方法，都可以使消极情绪得以宣泄。

    2．保持长久的耐心

    克服悲痛的心情需要时间。一般来说，在伤痛的早期阶段，人的情绪很不稳定，随后会渐渐进入一个抑郁期，容易触景生情，想起自己的不幸。这些全是人们受到伤害和挫折之后的正常心理反应。要想在短时间内彻底消除悲痛的心情是不合实际的，对此要有清醒的认识，并且要保持足够的耐心。

    3．树立正确的世界观和人生观

    在人的一生中，每一个人都可能遇到苦难、艰险、灾害和祸患。在逆境面前，消沉、悲伤和绝望都是无济于事的，重要的是认识到生活的哲理，并进行有意义的生活追求。要树立正确的世界观和高尚的人生观，全面理解科学理论知识，要懂得如何正确地看待人生，尤其要正确对待生活中遇到的各种挫折和困难。

    4．防止自杀发生

    出现自杀的念头后，要避免独来独往、个人独居，力争把委屈、怨恨、内疚、愤怒尽情地倾诉出来，以减轻内心的压力。

聚合中文网 阅读好时光 www.juhezwn.com