嗜酒行为多受心理因素的影响。许多人因生活枯燥、精神空虚，或感到前途悲观、渺茫，于是常常“借酒消愁”，以减轻精神上的苦恼。

    有俗话说：“男人不喝酒，白来世上走。”酒虽说不能充饥、又不能解渴，但它的确已成了人们生活中必不可少的东西，而且形成了自己的文化传统。礼仪交流少不了酒，人逢喜庆更少不了酒，所谓“无酒不成席、无酒不足庆”。

    适当饮酒能展示高雅和喜庆的风范，并能起到健身作用。然而一旦陷入嗜酒如命的酗酒成瘾状态，其性质就会完全改变。

    年轻时，为了减轻工作压力，杰克经常与三五成群的朋友到酒吧喝酒。原本以为偶尔喝几杯，应该不会上瘾，没想到，最后却演变到一日无酒不欢，把酒当正餐的地步。

    杰克每天起身第一件事，就是先灌下一罐啤酒。他的车子里，也随时放着几罐啤酒。每天下班后，他便和朋友到酒吧喝酒，晚上回到家里的第一件事也还是喝酒。

    只要一天买不到酒喝，他便会感到全身不对劲。每次酒瘾发作的时候，双手都会不断颤抖，情况严重时，连签名都无力。

    杰克知道这样不好，就试图吃甜食压酒瘾，不料却患上糖尿病。后来去医院诊断之后，才发现，他的肝脏已经开始硬化、腹部肿胀，情况已经相当严重……

    嗜酒习惯的成因比较复杂，尤其受民族传统和风俗习惯的影响。许多国家和民族都把饮酒当作社交和礼仪需要。而嗜酒行为则多受心理因素的影响。许多人因生活枯燥、精神空虚，或感到前途悲观、渺茫，于是常常“借酒消愁”，以减轻精神上的苦恼。

    长期饮酒者会对酒精产生精神上和躯体上的依赖，即常说的酒瘾。喝酒上瘾者，只要一日无酒，就会感到若有所失，甚至焦虑不安、精神疲惫，同时躯体方面还会产生许多不适，如头痛、心慌、乏力、浑身酸痛等。于是千方百计找酒喝，甚至不择手段，只有喝到了酒，症状才会消失。为了喝酒，可以妻儿不顾，甚至挪用公款、偷窃犯罪。

    嗜酒最易引起胃炎、胃及十二指肠溃疡、胃出血、酒精中毒性肝炎、脂肪肝和肝硬化等症。据统计，20％-25％的肝硬化都是由饮酒直接引起的。嗜酒还会增高咽喉、食道、口腔、肝、胰腺等部位癌症的发病率。

    嗜酒者会产生精神障碍，容易产生焦虑、抑郁情绪；男性长期嗜酒，可引起性功能障碍。嗜酒成癖后，随着酒精中毒加深，部分患者的人格也将发生显着变化。如有的变得玩世不恭或多愁善感，有的变得待人冷漠，或不可理喻等。

    由于酗酒对个体和社会的危害极大，戒酒很有必要。那么怎样才能帮助自己或别人戒除酒瘾呢？

    1．端正对酒的态度

    通过影视、电台、图片、实物等多种传媒方式，让酗酒者端正对酒的态度，认识到适量饮酒有益，超量饮酒有害，逐步控制饮酒量。

    2．降低喝酒的危害

    酗酒者常有许多坏习惯，如有人喜欢空腹饮酒，有人喜欢一饮而尽，有人喜欢敬酒、罚酒、赌酒、灌酒，这些不良习惯都应革除。饮酒前要多吃菜，慢慢饮，为社交喝酒时，要根据自己的酒量适可而止。

    3．厌恶疗法

    对嗜酒成瘾者的饮酒行为附加一个恶性刺激，使之对酒精产生厌恶反应，以消除饮酒欲望。厌恶疗法的一般程序如下。

    心理医生在一些随机摆放的杯子分别装入烈酒和水。医生让患者任意拿起一个杯子闻一闻，当他闻到杯子里盛有酒时，便给他一次电击。与上述治疗同时，再让病人看一些卡片，卡片上写有某种酒的名称，或其他无关的字。让患者随机抽取卡片。患者抽到写着酒名的卡片，就要被电击一次。如此反复进行。每日一次，每次连续做三次，一般连续几个星期就会将酒戒掉。

    4．亲情疗法

    酗酒往往给家庭带来不幸，但对其进行制约的最好环境也是家庭。因此，家庭成员应帮助患者，让其了解酒精中毒的危害，树立起戒酒的决心和信心。同时创造良好的家庭气氛，用亲情温情去解除患者的心理症结，使之感受到家庭的温暖。

    此外，常年大量饮酒，如果突然戒断，反而会给患者带来更大的伤害，所以最好定时限量酒喝，循序渐进地戒除酒瘾。

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