新编好学易做家常菜-蔬菜素食类
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    罗汉大菜

    【主料】

    熟面筋、鲜藕、净莴笋各100克,水发玉兰片50克。

    【辅料】

    白果、花生米各50克,莲米、海带各25克,木耳5克,百合10克,素汤800克,植物油80克,精盐7克,味精、花椒面、胡椒面各2克。

    【制作方法】

    (1)将花生米泡涨,去皮;百合泡涨;莲米泡涨,去皮,去心芽;白果去壳,泡涨后去软皮、胚芽。随后,将加工好的上述配料入笼屉蒸熟。

    (2)将木耳涨发,洗净,择去杂质;海带涨发洗净,切成细丝;玉兰片切成薄片;鲜藕去皮洗净,切成半圆形薄片;莴笋切象眼片;熟面筋切片。

    (3)旺火坐勺,注油后加素汤、盐,再下入花生米、百合、莲米、白果、熟面筋片煮一下,再加入木耳、海带丝、玉兰片、藕片及莴笋片一起煮熟,最后将花椒面、胡椒粉、味精入勺,使菜煮烩入味,起勺装汤碗即成。

    太极双泥

    【主料】

    豌豆罐头2罐,核桃仁2汤匙。

    【辅料】

    油1/2杯,猪油1/4杯,白糖1.5杯,蛋黄、冬瓜糖各4只,红枣、荸荠各6粒,粟粉、核桃仁各2汤匙,水2/3杯。

    【制作方法】

    (1)将罐头豌豆倒在漏勺中,沥干水分后,放在菜板上用菜刀刀面(刀口向着左面)压碎,碾成细泥状后,再斩剁片刻。

    (2)将锅烧热,用1/2杯油炒豌豆泥之后,再加入猪油1/4杯及糖2/3杯,继续炒匀即成青豆泥。

    (3)蛋黄打散,加入清水搅匀,放下已切剁碎的核桃仁、冬瓜糖、红枣(先泡软)、革莽,并放粟粉仔细蒯成稀糊状,倒在烧热的油中用小火不停地炒拌至透油出来时,加入白糖再继续炒拌均匀即成核桃泥。

    (4)将两种泥盛在一个大阴碟中成为太极形,再饰以樱桃即成。

    红油玉松

    【主料】

    土豆250克。

    【辅料】

    菜油750克,红油辣椒50克,精盐适量。

    【制作方法】

    (1)将土豆去皮洗净切成细丝,放入清水中充分浸泡,再入淡盐水中浸泡,使其有足够咸味,滤干水分。

    (2)中火坐勺,放入菜油烧至五成热时,将土豆丝抖散放入油锅中炸制,至浅金黄色、水分基本干时捞出,滤干油分。

    (3)将炸好的土豆丝放入盆内,加适量红油辣椒拌匀,浸渍一下后装盘即成。

    咖喱土豆

    【主料】

    土豆400克。

    【辅料】

    熟花生油500克,洋葱100克,辣椒粉1克,辣酱油20克,白糖、蒜瓣、姜丝、咖喱粉各10克,精盐、味精各适量。

    【制作方法】

    (1)将土豆洗净去皮,切成15厘米大小的方块;洋葱切成薄片。

    (2)炒锅上火,舀入花生油烧至八成热,放入土豆块,炸成金黄色,捞出。

    (3)原锅内留少许油置火上烧热,下入洋葱、蒜瓣、姜丝炸黄,放入咖喱粉炒出香味,加入少许水,放入土豆块、精盐、味精、辣酱油、辣椒粉、白糖烧沸后,起锅装盘。

    罗汉斋

    【主料】

    发菜15克,白果10粒,炸面筋6个,腐竹50克,冬菇仔6朵,云耳一小撮,银芽100克,荷兰豆25克,笋6片,胡萝卜5小片,菜10条。

    【辅料】

    盐、味精、油各适量。【制作方法】

    (1)将腐竹用油炸香;白果、冬菇仔煲烂。

    (2)将发菜浸软,滴下些生抽酱油,洗净;笋肉出水。

    (3)将各料同烩煮成罗汉斋。

    翠玉黄瓜

    【主料】

    小黄瓜250克。

    【辅料】

    白糖、醋各1.5汤勺,蒜末1茶勺,花椒数粒,盐1/3汤勺,香油1汤勺。

    【制作方法】

    (1)将黄瓜分割成段,再切成长条形,盛入碗内用盐腌20分钟,晾干水分。

    (2)将黄瓜条拌入白糖1.5汤勺、醋15汤勺、蒜末1茶勺、花椒,旺火加热40秒,再加入香油拌匀即成。

    糖熘山药

    【主料】

    山药250克。

    【辅料】

    植物油500克,水淀粉、白糖各100克,清水75克,桂花、青红丝、糖色各适量。

    【制作方法】

    (1)将山药去皮切成滚刀块,炒锅内放植物油烧至八成热,放山药块炸熟,呈金黄色捞出。

    (2)炒锅内留底油,随即放入糖、清水、桂花、糖色,再用水淀粉勾芡,再倒入山药翻锅裹匀,盛盘,撒上青红丝即可。

    生炒苋菜

    【主料】

    苋菜200克。

    【辅料】

    豆油25克,蒜片5克,精盐2克,黄酒、味精、白汤、水淀粉各适量。

    【制作方法】

    (1)将苋菜择洗干净,去老梗,去败叶,沥干水,切成小段。

    (2)炒锅置旺火上烧热,用油滑锅后,加入豆油。用急火烧至高热,先投入蒜片煸炒,再拣出炒焦的蒜片不用,就热推入苋菜反复煸炒使其均匀受热,不会有生有熟或半生半熟,然后放入少许白汤、精盐、黄酒,烧开入味,加入味精,用水淀粉勾薄芡,推匀,起锅装盘即成。

    桃仁丝瓜

    【主料】

    丝瓜300克,鲜桃仁100克。

    【辅料】

    油500克,高汤120克,水淀粉12克,鸡油6克,料酒5克,精盐2克,味精3克。

    【制作方法】

    (1)先刮去丝瓜外层老皮,切滚刀块。

    (2)旺火坐勺,注入净油,烧热至五六成油温,下入丝瓜略炸;随即下入桃仁滑透,将油同丝瓜、桃仁倒入漏勺内,控净油。

    (3)原勺加高汤、盐、味精、料酒,放丝瓜、桃仁,上旺火见沸;调好口味,用水淀粉勾芡,淋入鸡油,出勺装盘即成。

    酥炸桃仁

    【主料】

    去皮核桃仁150克。

    【辅料】

    桂花酱1茶匙,糖2/3杯,麦芽糖2汤匙。

    【制作方法】

    (1)烧滚5杯水,将核桃仁投入煮1分钟捞出沥干。

    (2)另在锅内煮一杯滚水放下糖、麦芽糖及盐,同煮3分钟,然后加入核桃仁再煮一滚,即全部倒在大碗中腌泡4小时左右,加入桂花酱可增香味。

    (3)用漏勺沥干核桃仁后,放进温油中用小火炸3分半钟,炸时需不断的铲动,至金黄色时,捞出摊开在一张纸上吹凉即可(如用带皮核桃仁则需将糖的分量加倍浸泡,够甜为止)。

    金钩豇豆

    【主料】

    嫩豇豆300克,金钩30克。

    【辅料】

    精盐、味精、鲜汤各适量,水淀粉少许,猪油500克。【制作方法】

    (1)将金钩放入碗内加入开水浸泡,上笼蒸至金钩发软时取出。

    (2)将豇豆洗净,切去两端头尾,切成长6厘米的段。

    (3)锅置旺火,放入猪油烧至六成热,放入豇豆段炸制,炸至豇豆皱皮变蔫,捞出锅内留少许油,放入鲜汤、豇豆段、泡金钩水、精盐,烧至豇豆入味熟透,捞出。装入条盘中,锅内再加入金钩、味精,用水淀粉勾薄芡,收汁后淋于豇豆上即成。

    生煸菠菜

    【主料】

    菠菜500克。

    【辅料】

    植物油45克(分两次用),精盐7克,白糖6克,味精2克。

    【制作方法】

    (1)将菠菜择去黄叶和根,洗净,切成3厘米长的段。

    (2)将炒锅置旺火上烧热,倒入植物油30克,烧到八成热(见冒青烟)时,将菠菜入锅翻炒几下,菜软近熟,加入精盐、白糖,再放入味精和植物油15克,翻炒两下即成。

    西兰花带子

    【主料】

    新鲜西兰花300克,带子400克。

    【辅料】

    胡萝卜8小片,云耳1小撮。

    【制作方法】

    (1)西兰花切成小朵,洗净;去除带子的群带,并剥去包着带子的薄衣,洗净,横切成小片,朋盐、糖、牛抽、淀粉拌匀。

    (2)云耳浸开;调备1/3碗味芡。

    (3)西兰花、胡萝卜片、云耳一同先炒熟。另烧滚一些油,放下带子肉“泡”过捞起,倒起滚油,下些姜片,溅下烧酒,倾下味芡,加入先炒熟的西兰花、泡熟的带子,快手兜匀,即可上碟。

    煸炒百叶

    【主料】

    速冻牛百叶460克,韭黄40克,成酸菜帮150克。

    【辅料】

    红辣椒2只,蒜茸1茶匙。

    【制作方法】

    (1)将韭黄洗净切短段;红辣椒切丝。

    (2)咸酸菜洗净切丝,加少许糖腌2小时;牛百叶切丝,出水过冷水,抹干水。

    (3)旺火坐勺,下油爆蒜茸丁,加成酸菜炒匀,入牛百叶、红椒丝炒透,烹酒,加入调味料勾芡,下韭黄炒熟上碟。

    素炒白菜

    【主料】

    白菜100克。

    【辅科】

    植物油8克,葱未50克,洋葱1个,酱油、淀粉各4克,盐、清水各12克,胡椒粉适量。

    【制作方法】

    (1)将白菜洗净切碎;洋葱洗净切碎。

    (2)在炒锅内将植物油加热,推入葱花和洋葱,软炸至透明。

    (3)倒入白菜,加旺火,翻炒3~4分钟,撒上盐和胡椒粉。

    (4)在另一个容器内将水和淀粉拌匀,然后倒在白菜上,不停地翻炒,至淀粉熟。出锅后,趁热上桌食用。

    宫爆白菜

    【主料】

    白菜嫩帮400克。

    【辅料】

    胡萝卜50克,干辣椒2个,葱丝、姜丝、酱油、精盐、味精、淀粉、花椒油、花生油各适量。

    【制作方法】

    (1)将白菜帮洗净,控去水分,切成方形小块;胡萝卜去根,洗净,去皮切成菱形片;干辣椒切成小段。

    (2)炒锅置旺火上,倒入花生油烧熟,放入辣椒段炸成深黄色时,投入葱、姜丝略炒,放入白菜块、胡萝卜片煸炒至六成熟时,加入酱油、精盐调好口味,用少许水淀粉勾薄芡,撒上味精,淋上花椒油拌匀,出锅装盘即可食用。

    栗扒白菜

    【主料】

    熟果子100克,白菜400克。

    【辅料】

    水淀粉30克,葱、味精、盐各3克,高汤75克,料酒10克,猪油50克,水500克。

    【制作方法】

    (1)将白菜顺切成1.5厘米宽、7厘米长的条。

    (2)坐勺,用沸水将白菜汆熟捞出过凉水,沥干水分;按顺序,阶梯式将白菜码入平盘中。

    (3)坐勺,放入猪油,葱、姜末炝勺,烹料酒,打高汤,加味精、盐找好口;将白菜轻轻推入勺中,再将粟子按顺序码在白菜周围,晃勺均匀后挂芡,大翻勺,打明油出勺。

    锅摊韭菜

    【主料】

    韭菜250克,鸡蛋5个。

    【辅料】

    生油8大匙,生抽酱油1大匙,面粉、淀粉、盐、料酒、香油、姜各适量,醋、味精各少许。

    【制作方法】

    (1)将韭菜择洗干净,切成3厘米长的段;鸡蛋打入碗中,加面粉、生粉拌匀成糊,加入韭菜、盐、味精拌匀。

    (2)生油3大匙入锅置中火上烧至五成热时,将碗中的韭菜糊倒一半入锅,改用小火,以锅铲将韭菜糊拔匀,使之厚薄一致,煎至两面微黄时即可铲出,接着以同样方法处理好另一半韭菜糊。

    (3)将煎好的韭菜饼切成20块左右,锅内另放生油2大匙烧热,以姜丝炝锅,加入料酒、生抽、味精、少许水,拌匀后放入煎好的韭菜饼,以中火收干汤汁,加少许醋,淋入香油即可。

    干煸苦瓜

    【主料】

    苦瓜500克,猪肉末100克。

    【辅料】

    豆豉10克,辣椒酱25克,酱油、精盐、白糖、花生油、葱末、姜末各适量。

    【制作方法】

    (1)将苦瓜洗净,一破两开,用小刀挖去里面的瓤;斜刀将苦瓜切成1厘米厚的片,用精盐腌一腌。

    (2)将豆豉洗净;锅在火上烧热,放入苦瓜煸炒,炒至苦瓜水分少,达六七成熟时倒出。

    (3)锅在火上烧热,放入花生油,下入肉末,在猪肉末炒散并无血色时,放入辣椒酱、豆豉炒出香味,在出红油时,再下入葱末、姜末煸炒数下,下入苦瓜片、酱油、精盐、白糖、清水少许,煸炒数下即成。

    煎韭菜盒

    【主料】

    韭菜150克,猪肉馅50克,鸡蛋2个,水海米25克,豆油75克。

    【辅料】

    精盐、味精、香油、姜末、花椒面各适量。

    【制作方法】

    (1)将韭菜洗净切成末,海米切成末,拌入猪肉馅内,加入精盐、味精、香油、姜末、花椒面调拌均匀。

    (2)将鸡蛋打开加适量精盐摊成两张蛋皮,将一张蛋皮铺在案板上,抹上调好的馅,再盖上另外一张蛋皮按实,切成长6厘米、宽3厘米的菱形韭菜盒,按蛋皮原来的形状,摆入盘内。

    (3)勺内放油,加热至五成热,将摆入盘内的韭菜盒,按蛋皮的原形推入勺内,煎至金黄色,再翻勺煎另一面,使之呈金黄色熟透时,出勺装盘即成。

    金钩芹菜

    【主料】

    芹菜100克,虾米25克。

    【辅料】

    黄酒、精盐、白糖、香油、味精各适量。

    【制作方法】

    (1)将芹菜去叶,洗净,切成短段细丁;虾米洗净,沥水,放在碗里,再用少许开水浸泡约1小时,取出切丁。

    (2)将虾仁丁放在碗里,加入黄酒,放置蒸笼内蒸至酥软,出笼备用。

    (3)炒锅内放入清水,置旺火上烧开后,推入芹菜丁,迅速翻颠片刻,即用漏勺捞出,沥去水,备用。

    (4)将芹菜丁和虾仁丁同放一盘内拌匀,再加入精盐、白搪、香油、味精拌匀即成。

    香菇菜心

    【主料】

    水发香菇100克,菜心250克。

    【辅料】

    盐、味精、清汤、水淀粉、食油各适量。

    【制作方法】

    (1)香菇选用大小适中、形圆的,洗净后用沸水焯一下;菜心削尖头,带绿叶,约9厘米长。

    (2)炒锅上火加入食油,至三成热时放入菜心,约1分钟,倒入漏勺沥干油。

    (3)复坐锅,加入清汤、盐、香菇,烧开约2分钟,加入味精,用水淀粉勾芡,淋上食油即成。

    炖三菇

    【主料】

    水发口蘑、水发平菇、水发草菇各100克。

    【辅料】

    料酒、鸡油各15克,味精2克,精盐4克,白糖、香菜各5克,高汤适量。

    【制作方法】

    (1)将口蘑去根,洗净,下沸水锅中焯一下捞起,再放入冷水中冲凉,草菇、平菇也去杂洗净。

    (2)将平菇、口蘑、草菇同放入炖盅内,加入高汤、精盐、白糖、料酒、味精、鸡油,盖上盅盖,上笼蒸半小时取出,撒上香菜末即成。

    冬笋炒香菇

    【主料】

    冬笋、香菇各50克。

    【辅料】

    盐、糖各1茶勺,味精半茶勺,淀粉、熟油各2茶勺。

    【制作方法】

    (1)洗净香菇,泡软去蒂;冬笋切片,与香菇、调料拌匀。

    (2)入锅,加盖旺火煮5分钟,中途需翻炒一次。

    香菇炒板栗

    【主料】

    水发香菇250克,栗子肉100克。

    【辅料】

    豌豆尖或时令青叶菜50克,鸡蛋1个,水淀粉、淀粉20克,胡椒粉、味精各2克,精盐、白糖、葱、蒜、姜各5克,熟菜油80克。

    【制作方法】

    (1)将香菇、栗子肉、豌豆尖、葱、姜、蒜洗净;葱切段;香菇、栗子肉、姜、蒜切片。

    (2)将栗子片用沸水煮至六成熟,捞出沥净水;将香菇装入碗内,加全蛋液、干淀粉拌匀。

    (3)热勺,下菜油60克,烧至六成热,下香菇片,炒至微黄,放栗子片、葱片、姜片、蒜片炒几下,加高汤100克,烧开,下盐、胡椒粉、白糖、味精,勾薄芡,淋明油,出勺装盘即成。

    北菇扒双蔬

    【主料】

    小冬菇(或草菇)15朵,白芦笋1罐,小芥菜3棵。

    【辅料】

    小苏打1/2茶匙,酱油1汤匙,糖、葱、姜、鸡油各少许,高汤4杯,淀粉1汤匙。

    【制作方法】

    (1)将芦笋由罐中取出盛在深碟中,加入高汤1杯,蒸15分钟,沥干,排在菜碟的一边。

    (2)芥菜除老叶后,取嫩梗,斜切大片,全部用滚水加小苏打烫5分钟,捞出后在冷水中多冲洗,再用油炒过,并加入清汤1杯,煨煮5分钟左右,加盐1/2茶匙调味,即可全部捞出沥干,排列在碟中的一端。

    (3)将冬菇泡软后,剪下菇蒂,用1杯清汤加油、酱油各1汤匙及糖、葱、姜少许上锅蒸15分钟,沥出排列在中间。

    (4)在锅内烧滚1杯清汤后加盐调味,用水淀粉勾芡,淋下少许鸡油,浇到碟中菜上即可。

    清蒸蘑菇

    【主料】

    蘑菇250克。

    【辅料】

    化鸡油20克,鲜汤100克,精盐、蒜各适量,胡椒粉、味精各适量,酱油少许。

    【制作方法】

    (1)蘑菇对剖为两瓣,洗净;蒜切成大片。

    (2)蘑菇装入大碗内,加入精盐、胡椒粉、酱油、蒜片、味精、鲜汤,调好口味后,入笼用大火蒸约20分钟,蘑菇完全变熟时取出即成。

    酸辣萝卜丝

    【主料】

    白萝卜250克,红辣椒油、青蒜各25克,姜、香菜各10克。

    【辅料】

    精盐3克,白糖15克,醋20克,酱油10克,味精0.5克,香油5克。

    【制作方法】

    (1)将萝卜去皮洗净,切成5厘米长、3毫米见方的粗丝,加盐少许腌5分钟;青蒜去皮洗净,切成3厘米长的丝;姜去皮洗净,切成细丝;香菜去根洗干净,切成段。

    (2)将上述原料放入盆内,加酱油、白糖、醋、红辣椒油、香油、味精拌匀即可。

    奶油胡萝卜

    【主料】

    胡萝卜250克。

    【辅料】

    香菜末1汤勺,杏仁片、鲜奶油各1/3杯,糖2茶勺,水1杯。

    【制作方法】

    (1)胡萝卜去皮切成条状,拌入糖和水,加盖旺火烹调6分钟,取出沥干。

    (2)加入香菜末、鲜奶油,旺火加热1分钟,撒上杏仁片即可。

    盐水蚕豆

    【主料】

    蚕豆300克。

    【辅料】

    油、红糖各2汤勺,盐1茶勺,水半杯。

    【制作方法】

    (1)将蚕豆洗净拌油,加盖,用旺火煮4分钟。

    (2)拌入红糖、盐,加盖旺火煮3分钟即可。

    炒萝卜

    【主料】

    萝卜500克。

    【辅料】

    食油20克,酱油25克,明油10克,淀粉50克,盐15克,葱丝、姜、蒜各少许。

    【制作方法】

    (1)萝卜去皮,削净,清水洗净,沥干,切成块。

    (2)油锅置旺火上,待油热放入萝卜,炒至八成熟盛起。

    (3)用盐、酱油、淀粉、葱丝、姜、蒜末和温水作调料。

    (4)锅内再放入食油少许烧热,将调料汁和萝卜块同时放入炒拌,再放入明油10克,翻勺即可出锅。

    姜汁豇豆

    【主料】

    豇豆250克,生姜50克。

    【辅料】

    精盐3克,酱油、熟红辣椒各15克,味精1克,花椒面2克,醋20克,香油10克。

    【制作方法】

    (1)豇豆洗净,去两头,切成3厘米长的段,上屉蒸熟或煮熟,取出晾凉。

    (2)生姜洗净,拍破,用纱布包好,挤出姜汁,装入碗中,加入精盐、酱油、熟红辣椒、味精、花椒面、香油、醋调匀,再将晾凉的豇豆放入,拌匀装盘即成。

    口蘑烧扁豆

    【主料】

    扁豆350克,罐头口蘑150克。

    【辅料】

    料酒12克,细盐、味精各3克,鸡汤150克,水淀粉25克,化鸡油15克,猪油40克,花生油1000克。

    【制作方法】

    (1)将扁豆掐掉两头,去筋后洗净,再切成6厘米长的段,用沸水煮透,迅速用凉水过凉后控净水分(注意保持扁豆绿色)。

    (2)炒勺刷净烧热,放入炼好的花生油烧至三四成热,分别将口蘑、扁豆冲油,再捞出控净油。

    (3)炒勺坐旺火上,放20克猪油烧热,烹入料酒5克、鸡汤50克,放精盐1克、味精1克,放入口蘑烧透,用水倾湿淀粉勾芡,淋鸡油5克,盛在平盘中问。

    (4)原勺置火上,放猪油烧热,烹料酒、鸡汤100克,下细盐、味精调好口,放入扁豆烧透,再用水淀粉勾芡,淋鸡油10克,然后将扁豆整齐地围在口蘑周围即成。

    鱼香酥青豆

    【主料】

    青豌豆250克。

    【辅料】

    泡辣椒4只,姜、葱、蒜各适量,白糖、酱油各1茶匙,香油、醋各少许。

    【制作方法】

    (1)选用颜色嫩绿的大白豌豆,洗净,滤干水分;泡辣椒洗净去蒂,去籽剁细;姜、蒜去皮剁细;葱切成细花。

    (2)将泡椒末、姜茸、蒜茸、葱花、白糖、酱油、盐、味精、醋、香油调成鱼香味汁。

    (3)烧热锅,下油烧至六成热时,下豌豆,炸至豌豆酥脆时,捞入碟内晾凉,然后淋上调好的味汁即可。

    蒜泥委豆

    【主料】

    嫩蚕豆20克。

    【辅料】

    精盐、蒜、味精、酱油各适量,红油辣椒40克,白糖、香油各少许。

    【制作方法】

    (1)将鲜嫩蚕豆剥去外皮,分成两瓣;将洗净的蒜去皮,制成茸泥。

    (2)锅置旺火,放入开水烧沸,加入蚕豆瓣焯水,煮至断生成熟,捞入筲箕内,加入香油拌匀,分开晾凉。

    (3)食用前,蚕豆放入盆内,加入精盐、酱油、白糖、味精、红油辣椒、蒜泥拌匀,装入圆盘中即成。

    糖醋鲜藕

    【主料】

    嫩藕500克。

    【辅料】

    白醋100克,白糖225克,精盐少许。

    【制作方法】

    (1)将锅洗干净,倒入清水150克,加入白糖、白醋、精盐调成汁,再放中火上烧开,任其自然冷却。

    (2)将藕洗净,去皮,切去藕节,一切两片,浸在糖醋汁内(鲜藕必须浸没在糖醋汁内),以便颜色变墨,放入冰箱冷藏室,浸12小时以上。

    (3)食用时取出,将嫩藕用片刀顶刀切成薄片,装盘浇上糖醋汁即成。

    酸辣藕

    【主料】

    藕500克,泡辣椒20克。

    【辅料】

    瘦肉200克,葱、酱油、食盐各适量。

    【制作方法】

    (1)将藕洗净,切成宽2厘米、长3.3厘米的薄片;瘦肉切成薄片,拌入酱油、豆粉搅拌匀;葱切段;辣椒切成三角形。

    (2)取油下锅将肉炒七成熟起锅,再下锅放油,油热时放葱段、辣椒炒搅几下,即将切好的薄藕片下锅旺火快炒,炒七成熟下肉片、加盐再炒,见熟起锅供热食。

    素烧茄子

    【主料】

    茄子500克。

    【辅料】

    香干2块,冬笋25克,香菜、酱豆腐、面酱、味精各3克,姜末2克,清水300克,料酒、白糖各5克,水淀粉、酱油各40克,香油10克,油800克。

    【制作方法】

    (1)将茄子去把、去皮,切成2厘米厚的大片,两面交叉打斜刀成3毫米深度,再切成3厘米宽的坡刀条,斜刀抹成3厘米的斜刀块;香干两面打斜刀,抹成2厘米斜刀块;笋切薄片;香菜切末。

    (2)旺火坐油勺,放入炸油,烧至八成热,下入茄子块,炸成金黄色;香干也炸一下。

    (3)原勺倒出油,烧热放少许油,用姜末炝锅放面酱炸熟;烹料酒、酱油,添水,放白糖、味精,再放入茄子、香干、笋片,旺火烧沸,盖勺盖略焖;用水淀粉勾芡,下酱豆腐汁,淋香油,出勺,装入汤盘,撒上香菜末即成。

    糖醋茄条

    【主料】

    茄子500克,鸡蛋2个,面粉50克,水淀粉20克,猪油1500克。【辅料】

    糖40克,番茄酱25克,香油、精盐、味精、醋、葱花、蒜片、姜末各适量。

    【制作方法】

    (1)将茄子洗净去皮,切成长3.5厘米、1厘米见方的条,拌入少许盐。

    (2)用鸡蛋液加面粉搅成糊,放入茄条拌匀挂严。

    (3)勺内放油,加热至八成热,把抓糊的茄条逐条放入油中炸呈金黄色捞出,控净油。

    (4)另取勺放25克油加热后,用葱姜蒜沧锅,再放入番茄酱炒熟,倒入150克鲜汤,随之加入白糖、盐、醋等调好口味,汤沸时用湿淀粉勾芡,芡熟时倒入炸好的茄条颠翻至挂满芡时,淋明油,点香油出勺装盘。

    鸡皮笋衣

    【主料】

    冬笋嫩壳100克,鸡皮150克。

    【辅料】

    精盐、胡椒粉、奶汤各适量,猪油30克,化鸡油、味精、水淀粉各少许。

    【制作方法】

    (1)选质嫩的冬笋壳,放入开水锅中煮制5分钟后,捞入清水中浸泡,然后切成大片。

    (2)鸡皮洗净入开水锅中焯水,去净油脂,切成3厘米见方的菱形片,再放入汤锅中煮至成熟。

    (3)锅置旺火,掺入奶汤烧沸,加入笋衣片、鸡皮片、精盐、胡椒粉、味精调味,烧至入味后,用水淀粉勾薄芡,加入猪油、化鸡油推匀,装碗即成。

    素炒卷心菜

    【主料】

    卷心菜750克。

    【辅料】

    葱花40克,植物油、红糖各4克,胡椒0.2克,苹果1个,干白葡萄酒100克,盐、胡椒粉各适量。

    【制作方法】

    (1)将炒锅加热后加入植物油,推入切好的卷心菜和葱花,用旺火炒熟。

    (2)加入胡椒和苹果切块,继续翻炒,直至苹果变热。

    (3)加入红糖和葡萄酒,翻炒匀后再撒上盐和胡椒粉,炒匀出锅即成。

    炒什锦

    【主料】

    嫩白菜心500克,胡萝卜、豆腐皮、核桃仁各95克,长生果仁65克,五香豆腐干5块,水发冬笋、冬菇、木耳各30克。

    【辅料】

    精盐、料酒、酱油各3克,清汤65克,香油95克,果油1000克。

    【制作方法】

    (1)把白菜顺菜片成大片,再切成细丝;将胡萝卜、豆腐干、豆腐皮、冬笋、冬菇、术耳均切成丝,除豆腐皮、豆腐干外,均放入开水中汆过,捞出控净水。

    (2)将白菜、胡萝卜、豆腐皮、豆腐干放入七成热油锅中炸至黄色,捞出控油。

    (3)核桃仁、长生果仁放入开水中浸泡后,剥去皮;核桃仁掰成小块,放七成热油锅中炸成淡黄色;果仁放开水锅中,加酱油煮九成熟捞出。

    (4)炒锅放火上,加香油烧至五成热,放姜丝煸炒,随即将全部物料一起下锅,加精盐、料酒,用慢火小铲不断翻炒,加清汤至汤汁收尽,再加入香油拌炒均匀,盛出即可。

    三丝菜心

    【主料】

    冬笋肉50克,熟火腿、水发香菇各25克,青菜心750克。

    【辅料】

    高汤约1杯,淀粉适量,香油少许。

    【制作方法】

    (1)将青菜心洗净沥水,切成6厘米左右的条;冬笋洗净切丝;香菇除蒂洗净切丝;火腿切成丝。

    (2)烧热锅,下油,烧至五成热,将菜心下锅滑油,倒入漏勺沥去油。

    (3)原锅置火上,倒入菜心,加盐炒一下靠在一边;将烹火腿、香菇、冬笋3种丝放在菜心的另一边,加入汤,盖上盖焖约1分钟去盖,加入味精,用水淀粉勾薄芡,淋入香油起锅,菜心盛碟底,三丝盖顶即可。

    素焖扁豆

    【主料】

    扁豆2500克。

    【辅料】

    植物油250克,甜面酱100克,精盐、蒜片、姜末各50克。

    【制作方法】

    (1)将扁豆洗净,从两端撕下老筋,理好后切成3厘米长的段。

    (2)旺火坐勺,入油,下入甜面酱搅炒几下,投入扁豆略炒,加入适量水和盐,用中火焖软,加入蒜片、姜末,用旺火快炒几下,出锅即成。

    口蘑茄子

    【主料】

    去皮茄子500克,酱油20克。

    【辅料】

    水发口蘑、料酒各15克,笋片25克,精盐3克,味精25克,糖10克,糖色2克,香油5克,油500克,水淀粉、酱油各20克,高汤250克。

    【制作方法】

    (1)将茄子斜刀切片;水发口蘑去蒂,洗净。

    (2)勺内放入油,烧至八成热时,放入茄子,炸成浅黄色,倒入漏勺。

    (3)勺内留底油,热时放入口蘑、笋片煸炒,加入料酒、精盐、味精、酱油、白糖、高汤、糖色、茄子,焖烧4~5分钟后勾芡,淋上香油出勺即成。

    油焖冬菇

    【主料】

    水发冬菇500克。

    【辅料】

    植物油、香油、蛇油、料酒各10克,酱油、白糖各20克,味精2克,精盐、姜片各5克。

    【制作方法】

    (1)将冬菇去蒂,洗净泥沙,大片冬菇切成两半。

    (2)炒锅置旺火上,倒入植物油,烧至五成热炝姜片,烹料酒,投入冬菇,煸炒几下加入酱油、味精、白糖、盐、蛇油、水,烧开改小火,把汤汁收干,淋上香油出勺即成。

    杂菜烩

    【主料】

    小茄子2条,西红柿、洋葱各1个,青椒、土豆各2个。

    【辅料】

    盐、糖各2茶勺,色拉油半汤勺,酒1汤勺,酱油2汤勺,蒜2瓣。

    【制作方法】

    (1)将小茄子、土豆、西红柿、洋葱、青椒分别洗净,切成块。

    (2)将茄子入盐水中浸泡,挤干除涩味,放入深锅内,加盖旺火加热3分钟。

    (3)将土豆放入深锅内,加水2汤勺、盐少许,加盖旺火加热7分钟,中途需翻动一次。

    (4)将蒜切碎成泥,与洋葱块和青椒块一起盛入另一稍大的锅中,拌入色拉油,加盖旺火加热7分钟,中途翻动一次。

    (5)将所有材料混合,加盖旺火加热7分钟,每2~3分钟翻动一次。趁热食用。

    清烹掐菜

    【主料】

    绿豆芽500克,蒜苗250克。

    【辅料】

    猪油75克,鲜汤15克,料酒、淀粉、精盐各10克,葱姜末5克,味精4克。

    【制作方法】

    (1)将绿豆芽掐去两头留中段,洗净;蒜苗择洗干净,切成3厘米长的段。

    (2)旺火坐勺,人猪油25克烧热,下绿豆芽煸炒几下,倒入漏勺内沥去汁。

    (3)取小碗1只,添人鲜汤,加精盐、料酒、味精、水淀粉调成味汁。

    (4)原勺置火上,人猪油烧热,下葱姜末略煸至起香,倒入绿豆芽,泼入调制好的味汁炒匀,出锅装盘即成。

    盐水毛豆

    【主料】

    毛豆300克。

    【辅料】

    盐、葱、姜、糟油各2克,味精1克。

    【制作方法】

    (1)将毛豆洗净,剪去豆荚的两尖,以便于入味;葱切段;姜切块。

    (2)锅中放水,加盐、味精、葱段、姜块,水开后放入毛豆,用小火煮10~20分钟,使豆质酥烂。食用时加入糟油即可。

    腐竹油菜

    【主料】

    水发腐竹1000克,油菜4000克。

    【辅料】

    猪油250克,精盐60克,酱油50克,味精5克,葱花、姜末各10克。

    【制作方法】

    (1)将油菜切成5厘米长、1厘米宽的条;腐竹切3厘米长的段。

    (2)旺火坐勺,注入猪油,下入葱花、姜末炝锅,放入油菜、腐竹煸炒断生,加入精盐、酱油、味精,翻炒均匀即成。

    烧二冬

    【主料】

    冬菇50克,冬笋100克。

    【辅料】

    酱油25克,白糖10克,料酒5克,味精2克,花椒水3克,水淀粉40克,精盐15克,猪油40克,姜2克,鸡汤30克。

    【制作方法】

    (1)将冬菇用开水泡15分钟,洗净切成两半,大的切成3瓣;冬笋剥去笋衣,切去根,切两半,用开水烫透切成厚片;姜切成块,用刀拍松。

    (2)旺火坐勺,入猪油,热时用姜块烩锅,加入酱油、鸡汤、料酒、味精、白糖、花椒水,烧开后取出姜块,放入冬菇、冬笋,开锅后移在小火上焖3分钟,再移到中火上用水淀粉勾芡,淋入明油出勺即成。

    雪包银鱼

    【主料】

    通心粉125克。

    【辅料】

    鸡蛋100克,花生油500克,水淀粉20克,味精25克,面粉25克,花椒盐、精盐各15克。

    【制作方法】

    (1)将通心粉用开水煮熟,切成7厘米长的段,加精盐1克、味精15克浸渍好。

    (2)将蛋清放入碗内,用竹筷方头一侧连续抽打蛋液,打成蛋泡糊,放入水淀粉、味精1克、精盐0.5克和面粉,调匀。

    (3)旺火坐热勺,注油烧至四成热,将通心粉蘸一层调好的蛋泡糊,放入油中,炸至八成熟时(外皮尚未变色)捞出;待油温上升至八成热时,再放入通心粉重炸至微黄后捞出,装入平盘,撒上花椒盐即成。

    油焖茭白

    【主料】

    茭白300克。

    【辅料】

    植物油500克,酱油15克,白糖、香油各10克,味精、精盐各2克。

    【制作方法】

    (1)将茭白去皮,洗净,切成长5厘米、宽05厘米的长条块。

    (2)将炒锅置旺火上,加入植物油,待烧至六成熟,下入茭白炸约1分钟,捞出控去油。

    (3)原锅留底油,烧热放入茭白,加入酱油、精盐、味精、白糖、少许水,再烧一两分钟,淋上香油即可装盘。

    干贝冬瓜

    【主料】

    冬瓜1000克,鸡汤400克,干贝10克。

    【辅料】

    盐、料酒、白糖、味精、淀粉、鸡油各适量。

    【制作方法】

    (1)将冬瓜刮去皮,挖去瓤,切成5厘米见方的块;干贝剥去边上的筋,洗净。

    (2)锅内加水烧开,把冬瓜放入煮透捞出,用凉水过凉。

    (3)干贝放入碗内,加入100克鸡汤,上笼蒸30分钟左右,倒出原汤,把干贝捻散洗净,再用原汤泡上。

    (4)锅置火上,入鸡汤、冬瓜、料酒、鸡油、盐、白糖,旺火烧开后,用小火略煮片刻,待冬瓜入味,捞出码在盘内。

    (5)把干贝连原汤一起倒进锅内,下味精调味,用淀粉勾芡,盛出浇在冬瓜上即成。

    卤香菇

    【主料】

    香菇100克。

    【辅料】

    姜2块,葱2根,白糖、酱油各25克,黄酒15克,油50克,麻油75克,清汤150克,精盐、味精各少许。【制作方法】

    (1)将香菇入水浸泡半小时,剪去根蒂,捞出,洗净,装入盛有清汤的碗内,上笼用中火蒸约40分钟后取出,把碗中的汤汁滤入另外的小碗里;姜洗净后切成片;葱切成段。

    (2)旺火坐勺,入油和麻油,待油六成热,放进葱、姜片,略煸炒一下,即放下蒸过的香菇,直至煸炒出香味,加白糖、酱油、黄酒、精盐、味精和香菇汤汁,烧沸后加盖转用小火焖烧约30分钟,揭去锅盖,拣出葱、姜,再转用中火吸干汤后,盛碗入冰箱冷藏即可。

    醋熘白菜

    【主料】

    净白菜帮500克。

    【辅料】

    酱油、醋、白糖、水淀粉各30克,味精3克,油500克(实耗100克)。

    【制作方法】

    (1)白菜帮除去菜叶,洗净后切成2.5厘米宽的条状,再用斜刀法逐一切成4厘米长的菱形块,待用。

    (2)将炒锅置于旺火上,加油烧至三成热时,倒入白菜,用勺轻轻翻动,待白菜在油锅中翻滚,即捞出沥油。

    (3)锅中留热油少许,加入热水300克,再放入糖、酱油,待沸,加入醋和水淀粉,拌成较为浓稠的糖醋卤汁,随即倒入白菜内,推炒翻拌均匀,就可起锅装盘。

    嘲喱白菜

    【主料】

    大白菜500克。

    【辅料】

    精盐4克,味精2克,咖喱粉6克,香油、料酒、白糖各5克,水淀粉30克,油500克(实耗40克)。

    【制作方法】

    (1)将大白菜切去根,除去老帮,放水中洗净后捞起沥净水,切成长2厘米、宽15厘米的块状,待用。

    (2)将炒锅置于中火加热,倒入精制油烧至七成热时倒入白菜块稍炒,随即捞起沥油。

    (3)炒锅内留少许底油烧至温热,放入咖喱粉煸炒出香味,倒入白菜块煸炒,加入精盐、味精、料酒、白糖,旺火煸炒片刻,淋入香油出锅装盘。

    水煮白菜

    【主料】

    白菜心500克,瘦猪肉150克。

    【辅料】

    精盐2.5克,味精5克,胡椒面0.5克,干辣椒20克,花椒3克,姜15克,葱、豆瓣酱、香油、猪油、酱油、料酒各50克,鸡蛋半个,鲜汤300克,淀粉30克。

    【制作方法】

    (1)将白菜心、猪肉都切成片状,一并盛放大碗中,加入少许料酒、精盐、味精、淀粉和鸡蛋半个,抓匀后待用。

    (2)将葱和干辣椒切成段;姜切成片,待用。

    (3)炒锅内放入猪油加热,烧至八成热时,投入花椒稍炸,随即放入干辣椒炸至黑色一起捞出,再用刀剁碎备用。

    (4)炒锅的热油中放入豆瓣酱和姜片炸出香味,倒入鲜汤,待沸后去除浮杂物。加入葱、酱油、料酒、精盐、胡椒面、味精,调好口味,就可倒入肉片和白菜,翻动数下,待肉片煮熟后盛放在盘中,撒上花椒、辣椒末,再浇上烧热的香油即可。

    生煸青椒

    【主料】

    青椒350克。

    【辅料】

    精盐4克,味精2克,白糖1克,油25克。

    【制作方法】

    (1)将青椒放水中洗净后,除去蒂和子,再切成1.5厘米见方的小块。

    (2)将炒锅用中火加热,放入食油烧至七成热时,随即倒入青椒块,煸炒数下,逐一加入精盐、糖、味精和少许水,再翻炒几下,就可起锅装盘。

    彩色土豆丝

    【主料】

    土豆250克,青椒、水发香菇各25克,胡萝卜15克。

    【辅料】

    精盐4克,味精、料酒各3克,白糖、姜末各2克,香麻油10克,淀粉、水淀粉各适量,油350克(约耗50克)。【制作方法】

    (1)将青椒去蒂、去子洗净后切成丝状;水发香菇去蒂,洗净后切成丝状;胡萝卜去蒂洗净,剖开后也切成丝状待用。

    (2)将土豆削去皮切成丝状,洗净捞起沥水,再拌上淀粉抖松,盛放在平盘内。将炒锅置于中火加热,倒入食油烧至五成热时,把土豆丝放入油锅,用筷拨开,不使其粘连,炸至断生,就可捞起沥油。

    (3)原炒锅留少许汆油加热,烧至七成热时,倒入青椒丝、香菇丝、胡萝卜丝,加入料酒煸炒数下,再加入精盐、味精、白糖和土豆丝,拌炒后加入鲜汤少许,待沸,用水淀粉勾芡,淋入香麻油,翻拌均匀就可起锅装盘。

    香辣土豆

    【主料】

    土豆250克,雪里蒸150克。

    【辅料】

    味精2克,辣椒油10克,葱花20克,白糖5克,花生油500克(约耗40克)。

    【制作方法】

    (1)将土豆去皮洗净,切成小丁;雪里蒸切成末,放碗内加水泡去部分盐分,沥水备用。

    (2)炒勺置中火上,加花生油烧至五成热,下土豆丁炸熟,取出沥油。

    (3)炒勺置旺火上,加花生油30克烧至七成热。煸葱花、雪里蒸,再投入土豆丁、白糖、盐、味精翻炒均匀,淋上辣椒油,装盘即成。

    鱼香茄子

    【主料】

    嫩茄子500克,猪肉丝50克。

    【辅料】

    辣椒丝20克,姜15克,葱、蒜泥、味精各2克,料酒、四川豆瓣酱、酱油、白糖、香油各10克,醋5克,鲜汤50克,油750克(约耗50克)。

    【制作方法】

    (1)将茄子洗净后,削去皮,顺长一切两片,在茄子中间制上一条刀,再切成3.5厘米的条段待用。

    (2)将炒锅置于旺火加热,倒入油烧至六成热时,推入茄子边炸边翻动,炸至茄段泛软,水分基本炸净,捞起沥净油。

    (3)将炒锅置于中火,留少许汆油烧热,推入葱、姜末、蒜泥、辣椒丝、肉丝,煸炒至肉丝断红,加入豆瓣酱煸出红油,再下料酒、酱油、白糖、醋、味精、鲜汤、茄段,翻炒至茄段上色、入味用少许水淀粉勾芡,使汁稠浓,并紧包在茄段上,即可淋上香油出锅装盘上席。

    多味茄泥

    【主料】

    嫩茄子500克,大蒜泥50克,香菜末5克。

    【辅料】

    精盐4克,味精、白糖、葱末、醋各2克,酱油、花椒面、辣酱油各3克,香油15克。

    【制作方法】

    (1)将茄子去皮,切成宽1厘米、长3厘米的条,撒上食盐(2克),放清水中泡去茄褐色,捞出控净水,将茄块放蒸锅内用旺火蒸熟,取出晾凉。

    (2)将酱油、醋、白糖、花椒面、葱末、辣酱油、蒜泥、精盐、味精、香油及香菜末加在一起兑成汁,浇在茄块上面拌匀即成。

    素炒茄丝

    【主料】

    去皮茄子500克。

    【辅料】

    植物油、酱油各20克,花椒油、精盐各5克,食醋2克,蒜末3克,水淀粉15克,清水1000克。

    【制作方法】

    (1)将茄子切成6厘米长的细丝待用。

    (2)将油放入锅内,热后下入蒜末炝锅,投入茄丝煸炒几下,加入酱油、精盐、清水,开锅后勾芡,淋入食醋、花椒油即成。

    香菜烧白萝卜

    【主料】

    白萝卜500克,香菜150克。

    【辅料】

    植物油30克,精盐10克。

    【制作方法】

    (1)将白萝卜洗净,削去皮,切成滚刀块;香菜择洗干净,切成2.5厘米长的段。

    (2)将油放入锅内,热后下入萝卜煸炒,煸透加水和精盐,用温火烧至熟烂时,再放入香菜同烧一下即可出锅。

    鲜蘑烧萝卜块

    【主料】

    鲜蘑菇250克,白萝卜400克,水淀粉25克。

    【辅料】

    精盐15克,味精1.5克,酱油10克,葱、姜末各25克,花生油50克,鲜汤2勺。

    【制作方法】

    (1)将白萝卜洗净削皮,切成滚刀块,在开水锅内焯透捞出,蘑菇洗净。

    (2)锅放火上,添入油,烧至六成热,下入葱、姜末、萝卜块、蘑菇及各种作料烧制,待萝卜入味,稍勾芡,收汁即成。

    姜汁菠菜

    【主料】

    菠菜250克。

    【辅料】

    醋20克,姜汁10克,盐1.5克,味精、葱各2克,淀粉05克,油15克,香油5克。

    【制作方法】

    (1)将菠菜洗净,从中间剖开;葱切段。

    (2)将姜汁、醋、盐、味精、少许水、淀粉放在小碗中,拌匀后放入香油。

    (3)炒锅上火,放入油,将葱煸出香味后去掉,放入菠菜煸炒,炒熟后,烹入碗汁,迅速翻炒,即可出锅。

    草菇炒青椒

    【主料】

    草菇200克,木耳100克,青椒2个,蚕豆瓣150克。

    【辅料】

    油、盐、酱油各适量,淀粉少许。

    【制作方法】

    (1)草菇洗净切片,青椒切片,木耳切小块。

    (2)锅中油烧沸,放入青椒块加盐速炒,再加酱油炒匀盛起。

    (3)另锅炒草菇和木耳,倒入蚕豆瓣,加盐续炒,再加些水煮熟,青椒块回锅炒匀,并用淀粉汁勾芡即可。

    鲜蘑鸳鸯菜花

    【主料】

    菜花150克、西兰花150克。

    【辅料】

    口蘑100克、精盐、鸡精、花椒油。

    【制作方法】

    (1)将菜花、西兰花洗净,剥成小朵;口蘑去根改刀。分别放入开水中焯过捞出,倒入凉开水中过凉,沥干水分待用。

    (2)先将菜花、西兰花、口蘑分别放入器皿中,加入精盐、鸡精、花椒油拌匀,再把菜花、西兰花放到一个大碗里,各占一半花头朝下,反扣在盘中,口蘑围在菜花周围即可食用。

    酸菜马蹄

    【主料】

    马蹄罐头1罐。

    【辅料】

    酸菜50克、青椒50克、葱、姜、泡椒、精盐、鸡精、食用油。

    【制作方法】

    (1)将马蹄切成片;酸菜洗净,斜刀切成块;葱、姜、泡椒洗净切末。

    (2)将青椒洗净切成条,用开水焯过捞出,沥干水分待用。

    (3)取一器皿将马蹄、酸菜、青椒放入,加入精盐、鸡精拌匀。

    (4)坐锅点火放油,油热后放入泡椒末、葱末、姜末炒出香味,再倒入拌好的马蹄、酸菜、青椒,翻炒均匀即可出锅。

    珊瑚萝卜

    【主料】

    白萝卜250克、胡萝卜150克。

    【辅料】

    白糖、白醋、精盐、姜片、蒜片。

    【制作方法】

    (1)白萝卜洗净削皮,切成宽大的薄片。胡萝卜洗净去皮,切成丝。一起放入淡盐水中浸泡半小时,再用冷开水浸透捞出,挤干水分,最后用白糖、白醋、精盐、姜片、蒜片浸渍4小时,使其变软入味。

    (2)白萝卜片逐片摊开,用胡萝卜丝做蕊,卷成长条,用刀切成小段,在盘中码成圆形珊瑚花朵状,淋入原汁即成。

    酱烧茭白

    【主料】

    嫩茭白350克。

    【辅料】

    植物油、甜酱、料酒、白糖、味精、葱花、水淀粉、鲜汤、麻油。

    【制作方法】

    (1)茭白洗净,用刀削去外皮,除去老根,纵切成两片,再用刀背稍拍一下,切成条待用。

    (2)坐锅点火,放入植物油烧至六成热,将茭白条下锅炸熟捞出。

    (3)锅内留少许油,趁热放入甜酱、料酒、葱花、白糖、鲜汤、味精,烧沸后放入茭白搅拌几下,用水淀粉勾芡,淋上麻油,起锅,装盘即成。

    红烧圆藕

    【主料】

    鲜藕250克。

    【辅料】

    鸡蛋1个、面粉50克、精盐、白糖、酱油、葱姜末、鸡精、食用油。

    【制作方法】

    (1)藕去皮后切除藕节,磨成茸,加入鸡蛋、精盐、鸡精、葱姜末,拌匀成馅后挤成丸子。

    (2)坐锅点火放油,待油烧至五成热,逐个将藕丸炸成金黄色捞出。

    (3)锅再上火加少许开水,倒入炸好的藕丸烧沸,放入酱油、白糖,盖上锅盖烧约5分钟,即可出锅装盘。

    素干贝烧冬瓜

    【主料】

    冬瓜300克。

    【辅料】

    豆腐皮、芹菜丁、西红柿丁各25克、精盐、料酒、胡椒粉、鸡精、葱、姜、蛋清、淀粉、麻油、高汤、食用油。

    【制作方法】

    (1)将豆腐皮烫软,在案板上铺平,撒入精盐、胡椒粉、鸡精,再放入蛋清淀粉酱卷成干贝粗细的卷,用纱布捆好,放到蒸锅中蒸5分钟取出,晾凉后切成干贝大小的丁待用。

    (2)将冬瓜去皮、去瓤,洗净切成片;葱、姜洗净切成丝;芹菜、西红柿洗净切成丁。

    (3)坐锅点火放油,油温四成热时,倒入葱姜丝、冬瓜炒匀,再加入料酒、高汤、胡椒粉、芹菜丁、西红柿丁、腐皮丁烧约8~10分钟,大火收汁,水淀粉勾芡,淋入麻油,出锅即可。

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