你总是追赶时间，把自己搞得很疲惫。你机械地跟从时间，希望有一只永远都不会有误差的表，可是，因为有手表的存在，你总是在赶路，抱怨飞机晚点，会议拖了一个小时……
时间的质量等于生命的质量。如果拿一天，忘记时间的存在，体验一下不被时间每分每秒地束缚住的感觉。这也是一种不错的生存体验。
不开手机，不戴表。让你一整天都没办法知道时间。
不戴表，并不是让你忘记时间，而是让自己去掌控时间的尺度。
给自己一天的时间，没有手表手机这样的“生活必需品”，找一个还算舒服的地方，安静，没有人打扰。
早上起床，就近做些运动，最好是跑步，呼吸一些新鲜空气，面带微笑，心里想着美好的一天即将开始了。
不要接电话，为自己放首最喜欢的歌。给自己放一天假，并非让自己无所事事。
可以看看书，或者继续在电脑前完成你的工作，或是偶尔小睡一下，外面的世界在继续运行。
让每件事都能从容不迫地完成。在这一天，细细品味；所有的痛苦，让它沉淀，不要挥之不去。此时此刻，不一定需要咖啡和香烟，喝一杯清水就好。
如果需要上网，不要去看时事政治或明星绯闻，今天，那些事情你不关心，也插不上手，只想好好自己过一天。
专注于任何独处的一刻，克服外界信息给你带来的焦虑和恐惧。
在这一时，你没有时间去后悔过去，也没有时间去担忧未来。
在这一刻，你身上不会背负沉重的压力和负担。
生活总会被形形色色的人所打扰，日复一日，我们忘记了一个人的生活。
人，从出生到死亡都不是一个人的事情，以至于我们总是把事情复杂到自己都觉得很厌烦的程度。
好好调节自己，放松并不是让自己无聊，你可以默默梳理自己的心情。
给自己留些空间和时间，尽可能集中精神在自己的世界，拒绝外界信息的干扰。
此时此刻，忘记所有现实中的痛苦，静静地忍受所觉察到的、所经历的一切。
心灵的宁静，会补偿经历的一切苦难。让内心一些平静安宁的东西复原，从日常生活的压力中恢复过来。
跷班。
谁不希望在忙忙碌碌、奔波辗转的生活里享受一把“偷得浮生半日闲”的幸福。跷班的快感是无可比拟的。
让自己跷一次班。
你不用大清早就起床洗漱、匆忙地吃完早餐。不必在工作日，在地铁当沙丁鱼，不必一大早就走在人潮拥挤的街头。
你可以一个人去公园散步，闻花香，听鸟语；你也可以去爬山，站在城市的高处向远处望一望，一个人去电影院看一场很久以来就想看的电影也未尝不可。
如果你怕被别人逮到，那就安静地待在家里。在这一天，你可以逍遥自在地看看租来的录影带，读一本特别烂的小说，为自己做一顿丰盛的午餐，和几个朋友联络。如果你的朋友在电话里，正因为工作的事情声音焦躁，你的心情说不定会因为这对比而更满足呢。买个雅致的笔记本，写写日记。
当你再次翻看一个写满心情的日记本，是否会有种舒心感慨的感觉，那里面会有很多现在不会想起的经历，当你看到一些趣事出现在你的日记本上时，你还会怀疑是否真的发生过那么多有趣的事。看到你曾经为一件小事抓狂，而现在想起来，真是不值一提呢！
人的大脑没有太多的时间去记录那些琐碎的快乐与悲伤，但是，日记本不会因为时间的流逝而消失。
所以，为了让你老去的时候，有足够的美好去回忆，买个漂亮的日记本，开始写。
去逛逛文化用品商店，或者小礼品店。挑选一个你喜欢的笔记本。
从现在开始，记录那些让你兴奋过、快乐过、伤心流泪过的故事。
可以是你自己的，也可以是你听到的、看到的故事。总之，与你生活休戚相关的，认真地记录下来。
当你心里有强烈的感觉，或者有一个很有意义的想法，与其告诉别人，不如把它写进日记里。写的时候，告诉自己，日记本是写给多年后的自己看的，所以一定要诚实，不要修饰。
一些小事也值得记录，哪怕它没什么道理，或是会让你不高兴。不要检查你写的内容，也不要考虑写得好不好。
你不必每天写，想写的时候再写吧，可是一定要有连续性，一年写两篇有什么意思？
当然也没必要把它当成一种任务，一个月写个三五篇还算可以，但是再多一点会更好。
不要仅仅记录，可以顺带思考一下，这些事情对你来说有什么意义。
虽然电脑和blog都可以做这样的事情，可是，如果写在日记本上，感觉会不一样，而且会更安全，因为日记本不会崩溃和遭遇黑客。定期做个体检。
安娜是我在旅行中认识的朋友之一，她是一个外企的高层，工作能力出色，但对自己的健康很少多加留意。去年，她突然感到自己不对劲，总是觉得哪里都不舒服。
于是我建议她，找个可靠的机构，做一次体检。
她听从了我的建议，去做了一次全身的体检。
在进体检中心之前，她非常紧张，害怕查出什么难以接受的病。
但是，当几天后拿到体检报告的时候，她非常愉快地打电话跟我说：“我感到前所未有的轻松和高兴，因为体检报告说明我只是有点近视，其他一切都是正常的。”
知道自己是健康的人，是一件愉快的事。
医生还告诉她，她有点过度疲劳，要多注意休息，进行适当的锻炼。
于是，她开始锻炼身体。她先是参加健身俱乐部的健身操，后来还学习了游泳。现在，她的身体越来越健美，气色也变得越来越好了。
用心理学的行话说：“身心健康的人有内在的控制力，而不会依赖外在控制力。”
一个健康的身体会给人带来很大的自信心，并使自己更融洽地和外界接触相处，而且也证明了自己有“革命的本钱”去做任何想做的事。”
身心健康的人不论遇到什么困难，都不会一味谴责别人或抱怨世界，他们充满自信。
健康，能带给你一股内在的力量，能够影响你生活的方向。
你也可以像安娜那样，自行决定改变一些旧有的、无效的生活习惯，让自己过得更好、更健康。这听起来简单、天真，但好好想一下，这难道不是真理吗？！
你可以试试看：马上开始联系一家体检机构吧。找个时间，修补某件旧物。
你的厨房有个灯是不是需要换一下？或者家里有张需要重新调整的椅子？或者是一个线路不太好使的电风扇。你有没有一张使用过度的地图需要贴上胶带？就是这些简单的事情。
趁一个人有时间，去做些修补的工作吧，你会发现修补的乐趣。
物尽其用，是有意义的。
想一想，每一件你用过的东西，还记得你刚开始用它时，它是多么特别、闪亮、毫无瑕疵吗？经过时光的磨砺，它们失去了当时的光泽和完整，但是，它们陪你度过了一段时光，一个内心敏感的人，是不会随意扔掉他的老东西的。珍惜每一件你拥有的东西，因为它们是唯一的，而且对你来说，它们有着不一样的意义，有时候人需要的不仅仅是物件本身，而是这个物体所承载的故事。
你尽最大的努力，用胶水、木头等最好的零件，让它尽可能地接近原来的状态。
在你做这件事的时候，回想一下这件东西曾带给你多少快乐。
让它们继续工作，你还能节约一大笔开支。整理你的照片。
有时候想想，人的一生不就是一堆照片组成的吗？
照片很重要，是因为它代表了回忆。
照片仅是一个人生活历程的凭证，而同时也是对消失的时光的极好纪念。一本照相册是人们唯一最理想，也是永难磨灭的纪念品。
所以，旧照片，应该备受珍惜。为了让自己的回忆更加清晰、生动，请将自己的照片好好整理一番吧，或者为它们做一本专辑。
你的童年是否在一个纸飞机模型后面照过一张相？你的脸从一个小洞透过来，你看上去就是一个飞行员？
青年时代的你，是否意气风发地双手叉腰，眺望远方？或者和你的朋友打成一片，你们笑得东歪西倒……你第一次在舞台上跳舞的舞姿，第一次参加运动会时努力奔跑的样子，还有第一次和朋友野外露营的欢乐，因为看到照片，你会想起关于那些事情的细节，在不知不觉中将你带进了甜蜜的回忆中。
还有慈祥可敬的父母，他们在这些照片里，出现不同容貌。
当时光印录在相片的一刹那，就永远的定格了。
生活随着无情岁月的流逝而发生很大的变化。在我们渐渐遗忘过去的时候，只有照片为我们提供了最真实的记忆。
如果你很久没有打开相册看看自己以前所拍下的照片，今天可以利用一两个小时的时间好好看一下。或许你会找回消逝很久的乐趣。
笑得很开心的照片一定要放在最前面。
为你的成长过程做一本照片专辑。
从你全部的照片中选出最具代表性、最有意义，以及最感性的照片来。选出能勾起你对某个特别的时光或地方的回忆的照片，看看那时你和谁在一起？你们在做什么？那些时光有什么特别？
你可以一年选一张，一年选五张，或者五年选一张，你自己决定。重要的是这些相片都是你生活故事的一部分。
然后把这些相片按时间先后放进一个相册，在每一页上标出日期，这样很好。
你可以和你的恋人分享它。
这件工作不太容易，多花一点时间来完成也是值得的。种植一棵新鲜的植物。
为自己种植一棵新鲜的植物，能凸显时间的意义。
当你种下一颗种子，然后看着它接受日晒雨淋、茁壮成长，你会发现你会因它的每一步成长而惊喜不已。
你会发现，它不仅仅是一棵植物，它也是一个生命，和你有着共同的时空经历。
它是属于你的，你可以看着它笑，对着它讲关于你的故事。
植物不但能给你的家带来绚丽的色彩和淡雅的芳香，还能让你用心去体会它的精神。仔细观察，你会发现每种植物都有它特有的姿势在向人们展示自己的魅力。
当然，你还可以赋予这棵植物特有的意义，你可以为了纪念某个人、某件事。
当你在看它的时候，你会想起那个人、那件事。
记得为它修剪枝叶，因为所有的事物都害怕被冷落、害怕孤独，何况是一棵被你赋予了重要意义的植物呢？
如果你很忙，可以养一棵不需要你的细心呵护，不必要每天都去打理的植物，比如芦荟，或者仙人球，坚强而独立。
你也可以在阳台上种植一棵西红柿、辣椒、香菜、芹菜等香料植物，就种在花盆里，说不定，哪天当你想吃一碗阳春面的时候，就可以拔一棵绿油油的小葱哦。
你可以和你的恋人一起完成这件事情，和他一起学习植物的生长过程。
最适合在室内放的三类植物：
1能吸收有毒化学物质的植物：
芦荟、吊兰、虎尾兰、一叶兰、龟背竹是天然的清道夫，可以清除空气中的有害物质。有研究表明，虎尾兰和吊兰可吸收室内80%以上的有害气体，吸收甲醛的能力超强，芦荟也是吸收甲醛的好手。此外，如果装修业主想测试自己的家装环保情况，可以在家居的不同位置摆放文竹。
它的生命力在植物中是最脆弱的，文竹健康生长说明家装没有污染。
常青藤、铁树、菊花等能有效地清除二氧化硫、氯、乙醚、乙烯、一氧化碳、过氧化氮、硫、氟化氢、汞等有害物。
紫苑属、黄耆、含烟草、黄耆属和鸡冠花等一类植物，能吸收大量的铀等放射性核素。
天门冬可清除重金属微粒。
2能驱蚊虫的植物：
如果植物能驱蚊，一定比蚊香安全环保得多，蚊净香草就是这样一种植物。
另外，一种名为除虫菊的植物含有除虫菊酯，也能有效驱除蚊虫。
3能杀病菌的植物：
玫瑰、桂花、紫罗兰、茉莉等芳香花卉产生的挥发性油类具有显著的杀菌作用。
紫薇、茉莉、柠檬等植物，五分钟内就可以杀死白喉菌和痢疾菌等原生菌。
仙人掌等原产于热带干旱地区的多肉植物，其肉质茎上的气孔白天关闭，夜间打开，在吸收二氧化碳的同时，制造氧气，使室内空气中的负离子浓度增加。
在家居周围栽种爬山虎、葡萄、牵牛花、紫藤、蔷薇等攀爬植物，让它们顺墙或顺架攀附，形成一个绿色的凉棚，能够有效地减少阳光辐射，大大降低室内温度。
丁香花散发的丁香酚，杀菌能力比碳酸还强5倍以上。因此这些花能芳香健脑，还能预防某些传染病，对牙痛也有止痛的作用。
家居健康绿化。
客厅：选用艳丽插花。
客厅是家人团聚和会客的场所，适合选用艳丽插花和高贵大方的植物，如玫瑰、水仙、海棠、兰花、君子兰等。
餐厅：可用植物作间隔。
可选用色彩艳丽的植物，如春兰、秋菊等。现在不少房间是客厅连着餐厅的，可用植物作间隔，如悬垂绿萝、洋常春藤、吊兰等。
卧室：安排小型的盆花。
这里需要营造出一种恬静舒适的气氛，可在窗旁放置一盆茉莉、桂花或月季。如果是插花就可选用淡雅的山百合、黄花百合、水仙等。卧室面积较小，布置植物不宜过多，宜安排小型的盆花，如芦荟、文竹等。
书房：以观叶植物为宜。
布置的时候应注意营造一个优雅宁静的氛围，可放置米兰、水仙、茉莉等清秀文雅的花卉。选择植物不宜过多，以观叶植物或颜色较浅的盆花为宜，如在书桌上摆一两盆文竹、万年青等，在书架上方靠墙处摆盆悬吊植物，使整个书房显得文雅清静。此外，书房还可摆些插花，插花的色彩不宜太浓，以简洁的东方式插花为宜，也可布置两盆盆景。
厨房：可种盆葱蒜等。
这是一个经常要干活的空间，因此摆设植物宜小不宜大，最简便的办法是种一盆葱、蒜等食用植物作装饰。当然也可在靠近窗台的台面上放一瓶插花，摆脱油烟气息。厨房温湿度变化较大，应选择一些适应性强的小型盆花。
卫生间：蕨类植物较合适。
应选择抵抗力强且耐阴暗的蕨类植物或不占地方的细长形绿色植物，放一盆藤蔓植物在卫生间的窗台上也非常漂亮。
阳台：喜光耐旱多肉植物。
阳台多位于楼房的向阳面，具有阳光充足、通风的优点，为居民养花创造了良好的条件。阳台一般是水泥结构，蒸发量大，十分干燥。选用喜光耐旱的多肉植物，如仙人掌类、月季、茉莉花、石榴、葡萄、夜来香、六月雪、茑萝、美女樱等。喜阴的有龟背竹、紫露草、文竹、铁线蕨、万年青等。悬吊栽培的花卉有吊兰、虎头兰、莎草兰、矮牵牛、宝石花、紫鸭跖草等。阳台花卉管理、肥水供给要适当，浇水要根据干湿情况；夏季天气炎热，阳台环境干燥，上午浇水一次，傍晚浇一次透水，每天上、下午用小喷壶向枝叶上喷水及向地面洒水，提高空气湿度。好好设计一下你的办公桌。
通常，我们无法选择办公室的地理位置，不是每个人，都有一间单独的办公室。坐在哪里，通常会由别人来安排。
既然我们无法坐到你最喜欢的落地窗那里，那就好好地布置你的“内部”环境。
我们不能活在缺乏新鲜空气、没有自然阳光或辐射太高的地方。有科学家说，在办公场所待的时间越久，对健康的威胁就越大。
扭曲的磁场等一些辐射太高的东西就在我们眼前，我们却看不见它的威胁。我们渴望健康，却不能肯定工作的地方是否有益于健康。所以，我们必须创造出健康的环境来。
为自己的办公室带来新鲜干净的空气和阳光吧！
你的座位对窗吗？马上打开办公室的窗户，让新鲜的氧气进到肺部里面。或者，在你的工作区域里种植一些植物，植物是最好的环境清净机。一般居家植物的叶片和根部，可以吸收空气中大部分的有毒气体和环境污染物质，同时，还可以吸收和排除过量的辐射物质。
你可以在你的办公桌前贴一张你们去海边拍的照片。
蓝色的海就在眼前，怎么着也会带来一些清新的感受。
如果你是简约主义者，你可以让办公环境呈现白色的纯净感。从桌子到杯子，你都可以以白色调为主，凸显出简约大方的设计理念。
为了让办公室显得有生机，你可以买个透明的小鱼缸，养两条金鱼，放在一角。
如果你爱好摄影，就把你平时拍的一些你认为不错的照片挂在上面，上班太累的时候，看看这些照片，有的是和家人外出旅游时拍下的，有的是你童年伙伴的照片。
总之，每一张都能让你想起一段往事，你会因为他们而更加努力工作。
当然，这是办公环境，别光是顾着布置，把文件堆放得有条不紊也是做这件事的重点。
现在开始动手吧，你要花掉你一天的三分之一在这个地方的时候，为何不让它变得舒适呢？参加一个你感兴趣的课程。
每个人都会有自己的兴趣爱好，你可能喜欢下象棋、跳舞、烹调、登山……不管是什么，你都该珍惜你的兴趣爱好，让它们成为你生活的一部分。
你爱好跳舞吗？跳舞是不是你从小的一个梦想？报一个舞蹈班，你可以从最基础的舞蹈学起，不要担心自己功力不够，你只需把自己的这种兴趣爱好发挥到淋漓尽致即可。你可以学民族舞，如傣族舞、朝鲜舞、藏族舞、印度舞等。你还可以学习街舞、爵士舞，你可以学习单人舞蹈，你还可以学习双人舞蹈，比如交际舞，你会发现在学习舞蹈的同时，身体的线条和平衡越来越好，人的精神也越来越好了。
你喜欢手工制作吗？你现在就可以去报一个手工创意的课程。你可以在那学会制作一些奇形怪状的杯子再涂上你喜欢的颜料。你还可以学着用各种简单的材料给自己做一个靠枕。所有的作品都是出于你自己的创意。渐渐的，你的作品会变得越来越精致，你的生活也会越来越有趣。
你喜欢摄影吗？你常常对自己拍的生活照不满意吗？如果你想让自己看上去更加专业，参加一个摄影课程吧。学着自己去冲洗照片，看着你拍摄的影像在药水里慢慢浮现，这是相当好玩的一件事。
你习惯自己做饭吃吗？烹调的技术如何？你可以报个烹调班，学会更多美食的做法，每天给自己不同的美味，还可以让家人、朋友对你的手艺刮目相看。
你想学习骑马吗？找找看有没有地方在开骑马课，如果找到适合的，就立刻去报名。
参加你感兴趣的课程，和许多跟你有着共同爱好的人学习，你还可以交到许多志同道合的朋友。干点体力活。
科学家了解了人们的需求，花了很长一段的时间去制造出减少我们体力劳动的工具。
我们轻轻一拧开关，自来水就从水龙头哗哗流淌出来。
我们一按开关，洗衣机就帮我们把衣服洗好。
我们坐进车，就不用再走路。
我们不用去书店就能在网上购买到自己想看的书。
一日三餐，如果自己不想做，也可以通过一个电话享受送餐服务。
长此以往，进化的是技术，退化的却可能是人类本身。
可人是需要把力气用出去的动物，不然，内在积攒的力量在体内积压得太久，会慢慢转换成其他的物质，比如，恶劣焦躁的情绪，犯罪的冲动，等等。
从现在开始，不妨偶尔干点体力活。
不要怕把自己累着，受累本来就是生活的本质。
这些体力活还能让我们的经脉获得一次良好的疏通机会。
拿着水壶去给楼下院子里的花花草草浇一次水，或者给流浪猫修理修理猫舍。
把通往你们家的楼道认真地清扫一遍。
把家里的桌椅都拿到楼顶去清洗一次，并把它们擦干。
如果厨房的水池很久没有彻底清洁，就立即清理干净。
你还可以把家里重新摆设一遍，沙发的位置、电视机的方位都是可以改变的，让自己的房间看上去不一样的同时，让自己大汗淋漓。
如果有一堆没有洗的衣服，就用手洗吧。
穿一件旧衣服，努力去做你该做的事，努力把自己弄脏，当你完成时，小心仔细地把自己清理干净，从头到脚洗一洗，吹一吹头发，然后，你就可以骄傲地巡视你刚刚完成的工作，收获一份愉快的心情了。
彻底清扫你的房间
房间是你休息的地方，住在一尘不染的房间，你的心情也会轻松、愉悦。
把桌子、床都移开，清扫那些平时很难清扫的死角。
把墙上的画框、时钟取下来擦拭干净，让它们看上去像刚买来时一样亮丽。
收拾抽屉里面的东西，考虑它们的实用性、艺术性，把那些不要的东西都扔掉，不要吝啬地不肯放弃一件只会占地方的物品。
窗户、房门都是需要认真清洗的地方，把玻璃擦得你看不见一粒灰尘，直到它们都看上去明亮耀眼。
你可以一边清扫一边听歌，让劳动变成一种享受。
当你在清扫房间时，一定记得打开窗户，让清新的风吹进来，让房间沐浴在温暖的阳光下。
把窗帘也取下来放进洗衣机，挂上新的窗帘，让你的房间看上去跟平常不一样。
如果你有足够的精力，可以把各种事物擦拭干净之后，将它们摆放得跟以前不一样，让你的房间更加出彩。用相机拍下清扫干净的房间。
换上新床单、被罩，然后你可以在上面美美地睡上一觉。开展一次没有目的的旅行。
是不是已经离开大自然很久了，街道两旁溢满灰尘的树是不是让你没有清新的感觉？拥挤的交通，喧闹的人群，置身其中太久，你是否会感到疲倦？
你无数次告诉自己：让自己远离这些噪音，走得离城市越远越好。可总是迟迟没有行动。
因为你已习惯麻木，抗拒变化。
抗拒变化将损害我们的生活，所以，干脆挑个时间，开展一次没有目的地的旅行吧。
最要紧的不是我们朝什么方向走，而是我们今天处于什么状态。
闭上眼睛想想，一切事物都在不断地变化：山峦升降，陆地漂移，时代变迁；我们还活着。
此时此刻在身体里，我们来到这个地球上，可不仅仅是生活在这个小镇或者这个省市就可以了的。
如果你有车，坐进去，并发动引擎吧！开到哪里，就是哪里，上路吧！
要是你没有车，坐公车或火车都好，你可以到了火车站再决定你要到哪里去，只管坐车就好。
一个人的旅行。
孤独的旅程让你有足够的时间去思考，你的眼睛看到也不再只是沿途的好风景还有内心深处的跌宕起伏。
不要害怕孤独，不要害怕自己一个人会迷失方向。想想，当初我们不也是独自一个人来到这个世界的吗？一个人旅行也是天经地义的事。
找一个地方，远离街道、商店和交通标志。
一路上你看到什么？吃什么？看到什么？以及会有什么感觉？在陌生的地方，注意聆听鸟儿的叫声。
你可以一个人，静静地走在小道上，尽可能让你的呼吸轻微而均匀，用心呼吸，感受这片绿意，想象自己就是一个世外桃源的隐士，让世间的烦恼琐事都随风而逝。
想待在那里多久就待多久，不必急着离开。有什么你自己特别感受到的东西？
当你对自己的答案感到满意之后，再慢慢离开那个地点，回到原来的地方。
外出前，要注意：
1将宠物送到朋友或邻居家让其照料，要写好宠物照料说明。
2确保所有的必需品都在你的旅行包里。
3在路上，不要忘记和家人、朋友通电话，告诉他们你很安全。去参观博物馆。
博物馆是人的终身教育的课堂，无论什么年龄的人，都能在里面找到可以学习的东西。
博物馆，像它的名字一样，琳琅满目，包罗万象，千奇百怪。
参观博物馆是发现创意、引动思考、反省改变的过程。
博物馆能够为不同的观众提供不同内容和程度的体验。好的博物馆能使观众获得一种其他情况下难得的文化体验，获得身心的愉悦、知识的增长，乃至能转变观者对特定问题的认识、态度和价值观。
天底下什么样的博物馆都有。因此，参观博物馆也就没有什么定式。你可以根据自己的兴趣选择就是了。
评估一个展览或者博物馆，不妨用两个标准：engaging和educational，即引人入胜和寓教于乐。设计和制作是否精美别致，展品的选择是否具有代表性，提供的信息是否充分严谨，展现的组织是否流畅而合乎逻辑……
可以去网络上看看一些经常参观博物馆的人或者博物馆专家的建议，他们可以帮助你更好地利用博物馆及其展览，并可以从中获得更多的享受和更大的收获。
充分的准备是参观博物馆获得最大收获的重要保证。保持一个好心情也很重要，心情越是轻松，收获越是丰富。
在出发之前，不妨先想一想自己参观博物馆的目的：是走马观花地简单了解一下博物馆及其展览，还是要深入地研究其中的某个展品？
行前可以打个电话问一问开馆的时间，以及近期还有什么展览。
如果可能，可以事先收集一些与展览有关的资料，这样可以更好地理解展览的内容，欣赏展示的文物与标本。
如果博物馆有导游，可以请一位导游，或者租借一个自动导游仪，一边走，一边听专业的讲解。
一个人安静地浏览也是不错的选择，比较自由，遇到重点的地方可以随时停下来随意看个够。
如果你看到身边有一位同游的人，你们对同一个展品都表示出了浓厚的兴趣，你可以向他求教和讨论一下。
认真阅读展品的文字介绍。大多数展品都附有文字介绍，不要小看这寥寥几句，一般都是由博物馆里的专家所写。它可以帮助你在最短的时间里了解这些展品的基本情况。
你可以随身带一个轻便的笔记本，遇到自己感兴趣的东西，及时记录下来。
如果你带了照相机，请注意不要用闪光灯，那会对文物造成伤害。
条件好的博物馆会不定期举办一些和展览相关的活动、专家的讲座等等，你也可以去听一听。
临走时，还可以逛一逛纪念品商店，买一点与博物馆及其展览有关的纪念品。
另外，出发的时候别忘了穿一双舒适的鞋子，要知道，参观博物馆就是不停地走路，一些大型博物馆可能需要花费几个小时才能观看一遍。
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