纪录片（在大多数情况下）不需要演员来表演。在纪录片中表现的人、地点、情况应该与实际情况一致。
建议你去看几部好的纪录片，让自己的视线跟着拍摄者的镜头去体会真实的世界。
一般来说，观众对一部纪录片的期待是它写实，但实际上仅仅镜头和拍摄人的在场这个事实，就可以影响被记录的情况。
纪录片的范围非常广，它从尽可能完全纪实的片子开始，但是也包括了真实肥皂剧，甚至写实剧。
严谨的纪录片同时也记录下拍摄过程对被记录的情况的影响，来让观众获得一个比较客观的印象。比如许多描写动物的纪录片在裁剪时往往更加愿意选择带有戏剧性的镜头，当你在看一部关于野生动物冬眠的纪录片时，你会随着镜头的移动而屏住呼吸，你会置身其中，看完之后，你又对野生动物有了更真实直观的认识。
一部好的纪录片，照样会让你像看故事电影一样，被情节深深吸引，被细节感动，你会因为看了一部环保的纪录片而开始对环保的事情特别关注，你也可能在看完一部有关南美的纪录片而计划去厄瓜多尔旅游。
10部经典纪录：
1《深蓝》
简介：这是一部BBC自然历史单元纪录片，影片深入5000米以下海域进行拍摄，介绍了全球2000多个不同海域的海洋生物。对人类来说，这里并不比火星熟悉多少，它离我们很近，我们应该熟悉它。
2《BBC百慕大三角》
简介：以伟大的探险为主题，并进行一连串实验以证实最可靠的理论是否符合事实。某些最令人困惑的失踪案有各种传闻，但谜底跟科学有关，不是推测。本片要追踪有名的美国海军19飞行中队失踪案，在空中与海中进行拍摄，并且重演当时的情形，利用计算机动画创造精彩的视觉盛宴。片中还要进行五个实验，探索最合理的理论……
3《帝企鹅日记》
简介：本片纪录的是在南极大陆上生活的帝企鹅的生存和繁衍的故事。影片展示了帝企鹅这个滑稽、可爱而又坚强的物种怎样与严酷的自然环境和它们的天敌做斗争，怎样对小企鹅倾注它们的爱，从而完成他们的生命延续之旅。影片展现了几千年来荒无人烟的南极大陆内部，一群动物的勇气、抗争、爱情，具有震撼人心的力量。
4《华氏911》
简介：一部记述伊拉克战争前后美国情势的纪录片。美国因何成为恐怖分子的袭击目标？为何乐于卷入战争？乔治·布什的政策与9·11事件的爆发有何联系？而他和本·拉登之间关系怎样演变至宿敌？片中用真实的历史场景，从某个侧面提供了一种解读方式。
除了关注美国国内，镜头也对准了伊拉克战场。厌倦了战争的美国士兵，被耻笑的伊拉克俘虏，饱受战乱之苦的当地人民，人人都在这场战争中遭受着不同的痛苦和煎熬。美军家中的善良母亲，准备去前线服役的热血青年，都对布什的政策、对伊拉克战争，开始沉重的思考。
5《回家的路有多长》
简介：“追风”是一匹优秀的头马，它率领了一个庞大的野马家族，一共27匹野马。2001年8月24日，它们被人类放归到新疆卡拉麦里有蹄类野生动物保护区。放野后的第一个冬季气候寒冷，这对野马的生存是个挑战，尤其是头马“追风”，在经历了一场生死搏杀之后，选择了一条无奈的道路。身强力壮的公马“烈焰”成为野马群的新首领。已怀上追风马驹的母马“银火”始终保持与新首领“烈焰”的距离。观测点的工作人员担心，一旦“银火”产下马驹，“烈焰”将会有杀婴行为。
6《白色星球》
简介：以一头北极熊保护自己的幼崽儿以及北美驯鹿和鸟儿迁徙的方式开始，然后带领观众看一看冰水下的世界，鲸鱼一年到那里一次，而在冰的边缘，聚集着大量的海豹。蒂埃里·拉格伯特与雅克-库斯托一起工作了十多年，他们拍摄电视系列片“AlaDecouverteduMonde”，拉格伯特说：“因为我们有时间，所以选择让动物们靠近我们。在某一特别的时刻，它们会记你，这对我们进行拍摄来说是非常罕见的时刻。”
7《彩色第三帝国》
简介：珍贵的电影胶卷，而且有太多可以填补空白的历史资料，其中还包含一些战犯的电影胶卷，尤其是罗斯福和邱吉尔并未出现在“彩色第三帝国”胶卷之中，制片和编辑并未剪辑其中特殊的片段，这不但没有冲击到电影而且还恰恰提高了电影的可看度，影片的解述和珍贵的历史资料让观众耳目一新。
8《迁徙的鸟》
简介：候鸟迁移的过程艰辛万分，既要克服长途飞行的辛劳，亦要克服大自然严峻的挑战。那种面对逆境不屈不挠的精神，甚是值得人们学习，实为现今人生应有的态度。故事重点环绕候鸟南迁北移的旅程，讲述候鸟如何克服自然环境，在大风沙中寻找出正确方向，在冰天雪地中保护自己，在汪洋浩瀚海洋中猎食……如此困窘，候鸟都要逐一克服、逐一面对。大天鹅要飞越1200千米的长途旅程，它那份对生命的坚持、对子女的照顾，叫人钦敬。企鹅在冰天雪地下仍要与海鸥对抗到底，保护企鹅幼崽儿的安全，尽管当中满是失败气馁，但仍坚强支撑下去，面对亲情，自身的安危也显得微不足道。
9《意志的胜利》
简介：本片是一部记录1934年在纽伦堡召开的帝国代表大会的纪录片。由纳粹构思，为纳粹拍摄，内容也是关于纳粹。电影记录了大会的盛况和会议期间的一些重要事件。《意志的胜利》实际上向历史学家显示了纳粹政府如何通过宣传而发展壮大，希特勒是如何运用他无与伦比又令人恐惧的语言能力煽动群众，并向他们灌输纳粹思想的。
10《大急救》
简介：本片记录20世纪七十年代加利福尼亚州北部，现代天主教堂历史上最恶名昭彰的一位有恋童癖的神父，如何利用其威权地位，对数十位儿童犯下恶行的故事。
美国有超过10万名教徒活在被教会的神职人员进行性侵犯的阴影下，对于他们来说，正义与审判是那么遥不可及。到目前为止，教会已经花费了至少10亿美元来应付受害者诉诸法律的压力，但从未有任何一名神职人员被定罪……这种状况随着天主教最臭名昭著的恋童癖神父奥利弗·奥格莱迪（OliverO'Grady）被迫遣返回他的爱尔兰老家而得到了改善，这部名为《大急救》的纪录片将跟随着他的脚步，揭开天主教会内部最鲜为人知的黑暗勾当。有问题，上维基百科。
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逛逛旧货市场。
很多人热衷于逛旧货市场，乐此不疲。
利用假日转一转，选购一些自己需要、物美价廉的物品，或者出售自己一时半会儿用不上的东西。
旧货市场出售的东西五花八门，有时碰上好运气，还会有意想不到的收获。
市场上熙熙攘攘、人声鼎沸，好久没去热闹场面的你一定能兴奋起来。
这里除了一些古老的旧货很有收藏价值，比如一台造型古朴典雅的落地式时钟，或者一个还能放出声音的老上海留声机，居家过日子用的东西也能找得见：四轮童车、儿童自行车、录音机、照相机、微型电脑和衣物等。
价钱都很便宜，一件毛呢大衣只卖20块，一个小沙发坐椅也才要50块。一台很新的电脑只卖200块，一个火柴盒大小的MP3只要30块。如果你需要一个铺在客厅的地毯，或者一本你想要的旧言情小说，这些都能在旧货市场找到的。
旧货市场可以讨价还价，这也是买东西的乐趣之一呀。
乘兴而来，满载而归。因为东西便宜，等把整个市场逛完，不知不觉你的背包就会鼓起来。观察一朵花开的过程。
也许，我们的生活中，确实有太多的无奈，有许多不可抗拒的现实。但这样的日子，再不情愿我们也依然得过。当然，你可以悲怨地度过一生，或者你也可以很快乐地度过。究竟如何你当然有你自己的选择。
当你觉得生活无聊并雷同时，细细观察身边的每一个和你一样相对于宇宙来说卑微的生物，比如花，你会发现花朵的生命周期虽然短暂，但是它能在开放的时刻展现它最美丽的一瞬间。
或许你会想要记录这个自然的变化，那么你可以用文字记录，或者用照相机拍下每天的差异。
当你如此接近生命的转变时，你有没有感觉到你的生命与以往有所不同？你会发现自然界具有巨大的力量？
当你看到一个花骨朵从含苞待放到娇艳欲滴时，你会喜欢上这样的生命。
也许你会因此学会停止用一切消极的眼光来看待那些凋谢的树叶、花瓣，因为它们曾经灿烂过，并将美丽永驻世间。
静静地回味一下这个过程，思考自己的生命，你会发现，你也应该生如夏花般绚烂。睡前看一本书。
书籍，对一些人来说，就像氧气一样重要。它引领我们获得智慧，懂得生活，学会欣赏，感受美好。
在书那里，我们可以听喜欢的作家把我们心里想说的话说出来，你还可以和他同处一堂，亲聆其言，亲见其行，欢喜与共，悲哀同担。
书作为人与人交往的纽带，会使人们的情谊更加诚挚。共同喜欢上一本书的两个人往往会发现彼此性情相近，所以，喜欢看书的人永远不会太孤独。
但是，没有一件东西，在任何时间、任何地点、任何环境下都是对人有益的，就书籍而言，也有的甚至是有害无益的。因此，在你所有的读书计划中，要挑选对你有益的书来读。
如果你要想从阅读中获益，找到值得铭记的知识，就应该用更多的时间去阅读优秀的作品，不断地从天才作家那里汲取养料。
你可以选一本以前看过的书，或一直想要读的书，或者是最后一分钟才从脑袋中冒出来的一本书。放在枕头边，睡前看一看。
在灯下，靠在枕头上看书，是一件多么幸福的事情。
读这本书是你今天做的最后一件事，你可以一直读到眼睛再也睁不开为止。
然后你慢慢把书放下，关灯，微笑，闭眼睛。
看完书之后，你的心会更安宁，睡得也就更香了。
推荐睡前看的几本书：
1《查令十字街84号，作者：（美）汉芙著
这本被誉为“爱书人圣经”的书信集，记录了纽约女作家海莲和一家伦敦旧书店之间的书缘情缘。它被译成数十种文字流传，广播、舞台和银幕也钟情它，那家书店的地址——查令十字街84号已经成为全球爱书人之间的一个暗号。三十多年人们读它、写它、演它，在这段传奇里彼此问候、相互取暖。二十年间缘悭一面，相隔万里莫逆于心。
2《空谷幽兰》，作者：（美）波特著，（美）约翰逊摄
采用白描的手法讲述寻访当代隐士，自由随性，又极富感染力。作为一个西方人，他的叙述带领人们从一个全新的角度来领悟中国传统文化，还有字里行间透露出的美国式幽默，常常令人会心一笑。
书中穿插了数十幅风景优美的摄影作品，这都是作者的好友——美国著名摄影家史芬·R·约翰逊冒着生命危险拍摄的。
3《我执》，作者：梁文道
《我执》一书，收录了梁文道写于2006年至2007年间的专栏文章，让城中的文艺青年像染了毒瘾一样追看。
4《瓦尔登湖》，作者：（美）梭罗
《瓦尔登湖》是一本超凡入圣的好书，严重的污染使人们丧失了田园的宁静，所以梭罗的著作便被整个世界阅读和怀念了。
《瓦尔登湖》语语惊人，字字闪光，沁人心肺，动人衷肠。到了夜深人静、万籁无声之时，此书毫不晦涩，清澄见底，吟诵之下，不禁为之神往了。
5《我的精神家园》，作者：王小波
呈现在我们面前的是一道思想的盛宴。以经验主义和自由主义为其思想渊源，王小波站在平民的视角，用平民的写作方式，以犀利的批判意识，为我们展示了一个纯粹的精神家园，给这个世界带来了一道闪电，照亮了许多人的心。我们在他的精神家园中穿行着，感受着他对思想、对自己、对写作的真诚，徜徉其中，我们分明听见了他从天堂里发出的笑声和他充满机智妙趣的耳语。
6《雅舍小品》，作者：梁实秋
梁实秋的散文小品广涉人生世态，内涵十分丰富。
有回忆往事、记述个人经历和生活环境的，包括对儿时的家庭生活、读书生涯的怀念和对故都北平的印象，这类散文生动地描写了民国之初的社会面貌、文化习俗，处处洋溢着感人的家国之思。
7《我爱问连岳》，作者：连岳
连岳回答读者的问题，适合有情感问题的人看，也适合喜欢看人热闹的人，在睡前读一读、笑一笑，再睡。
8《小时候》，作者：桑格格
这是一个小女孩儿成长的故事。全都是零零散散的小故事，作者编了号，一条一条记录下来。这些条目彼此可能没有什么衔接，但又彼此关联，很多人看了都忍不住大笑。在冬天来临前，织一条围巾。
也许我们应该感谢今天的现代生活，衣食无忧，什么都可以买来，让人能从家务劳动中解脱。而现代生活的代价之一，就是生活的小情趣越来越少，越来越多的女孩子，一点手工活都不会做了。古代女子会绣花，我们的母亲会织毛衣、裁剪、缝纫……我们甚至有的人连扣子都不会缝。
有一段时间，做编织手工会被视为已经落伍了，尤其是女孩们，都在要求独立，谁还会整天手里拿着针线做活呢？
但是，情况也会慢慢地发生改变。近几年，“手工”这两个字，渐渐在人们的视野里越来越多地出现了。
现在，如果你穿着匡威布鞋，穿着牛仔裤，拿着两根棒针坐在公园的绿色木椅子上做毛线活儿，你会被视为一个时尚并且温情的人。
追求与众不同的你，不妨试一试，一定会有惊喜的回头率。
其实，做手工活是一种很好的心理调节方式。织毛线时，一针一线，磨练着内心的优美。
织毛线的女人，看上去是细心和平和的，身上围绕着一圈柔和的光芒。在别人的眼里，你会是一个精美的女孩子，自然心地贤淑、善良。因为，巧手妙织是女人内心的自然流露。
做针线是女人精神上的另一种妩媚，是女人的天性。
当然，你完全没有必要为了做手工而做手工，冬天快来了，你可以做一个实用又容易的针线活——织围巾，送给你的恋人，或者父亲。
在针线一排排的穿梭中，你享受着那份美丽与平和。为心爱的人织一条围巾，让他感受到你的爱，也让这份礼物与众不同。
乘船远行，到海的中央去
有人曾说，没有看过大海的人生是不完整的人生，因为大海是我们生存的这个地球面积最广的地方，人类进化的源头是在那里。而唯有扬帆远航，才可以算是真的亲近了大海。
蓝蓝的大海有它的魅力，也有它近乎没有规律的变幻，令人着迷，也令人畏惧。只有坐船到了海的中央，才能真正感受大海的博大。
所以有人说，远洋船员，是一群有独特魅力的人，他们眼界开阔，胸怀宽广，生活宁静澄明，因为他们曾经体验过一种独一无二的快乐，那种快乐是长期生活在陆地上的人们所无法体验的。
所以，有机会，你也坐船远航吧，可以参加旅行团的邮轮旅行，也可以尝试去远洋公司找一份船员的职位。在海上漂个几天，甚至更长时间。
漂在海上，完全看不到陆地，只有无边无涯的海水和望不到尽头的天空。在海的中央感受大海，你可以在航行的时候看见一轮朝阳升起；也可以躺在甲板上，披着星光，看着月亮，在寂静无声的大海上飘着。运气好的话，你还可能看到成群的海豚或者跃出海面的鲸鱼。说不定会经历台风、巨浪、高温、暴晒、晕船、海盗等等艰难。
这份艰难也许正是你想要的呢，也许你的生活正和在海中央一样看不到边际、辨不清方向，茫然不知所措，当真的经受了海的磨练之后，你也许马上释然和坚定了。如果无聊，何不学一门乐器？
如果你觉得生活无聊，为何不试着去学一种乐器呢？
音乐是人类共同的语言，它最容易触动我们的心灵，带给我们至美的享受。
对于一个普通人来讲，也许你小时候没有机会触碰乐器，也没有机会上什么培训班。但是你仍然可以在成年后，按照自己的喜好学会一种乐器，它将成为你一生不离不弃的朋友。
学乐器可以使年轻人不胡思乱想。
通常，会一门乐器的人，不太容易觉得空虚无聊。学习乐器能修身养性，练习的过程本身就是静心的一个过程。
如果你会一门乐器，你自己弹奏的音乐可以帮助你排遣忧伤，你喜欢的音乐类型也会培养你独特的气质。
音乐会让人从另一个角度看世界。当你和你的乐器对话的时候，你也学会了和“物”交流。
难怪人家说，真正懂得音乐的人没有哪个是坏透了的。
找个寺院，听法师讲话
我有个美国朋友，经常到中国来，不喜欢泡吧，不喜欢名胜古迹，就喜欢去山里寻找隐者，或者去寺院和法师讲话。
有一次，我和他一起去北京南城的一个寺院，走进去的时候，我简直惊呆了，因为完全想象不出这样一个清净安宁的地方，竟然位处闹市，一走进去，空气似乎马上都凉快了好几度，在各种古树下面走一走，心也慢慢静了下来。
我的这位朋友说，他喜欢去听法师的开示，是因为法师的修为在他之上。听信法师的讲解，是一种对法师的尊敬，也是一种谦虚的治学态度。找时间去听法师开示，对人的人生观有很大的帮助。
现代都市里的人无论是为工作、为读书，还是为家庭之间的事情，经常会有不知所措的时候或无法突破的瓶颈等等，在这个时候，如果你去听听法师的开导、提醒，也许能使你跳出痛苦，以更开阔的心态来面对人生。
去寺院听讲需要注意
到寺院衣服要整洁，不要穿光鲜华丽花哨的衣服．更不要穿着短裙、短裤、背心袒胸露背地前去。
到寺院的时候，不应该胡乱走动到处窥视，即使房间的窗户没关好，也不可以探视。要找某人，应该在客厅等候。问路要温文有礼软语相悦，不要大声言笑。
拜访师父时，到房间门口先轻轻敲门，得到师父的许可才可以进去。若有门帘，出入时应该轻轻掀起，然后轻轻放下。
在师父面前要整肃威仪，不可轻慢唐突，亦不可嬉闹喧哗。
有疑惑向师父请教，如果被师父指责，不能起嗔恨心，应该好好反省。
不可在师父面前谈无益之事或说别人的是非过失。
在师父面前不得抓痒，若打哈欠。要常请教师父经义，以求慧解。每次听完师父的开示，要顶礼感谢。
称呼师父法号时不可直呼其号，一般要称呼某某法师，不得单称法名，对年长比丘当尊称作“长老”、“师父”或“法师”。
在听讲时，坐姿端正，抬头挺胸，正坐摄心，不要左顾右盼，更不要趴桌伏卧，更不可窃窃私语。
专注听讲，理清自己的思维，才不会浪费时间白去一趟。
有的寺院允许访客用斋，去斋堂吃饭时，要礼让上座给年纪大的居士。吃饭时，端身正坐，诚意接受，不要埋怨饮食。用斋之后，要把自己的碗筷认真洗干净。
还有一点要注意的是：不要在寺院抽烟。
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