用合理方式释放苦闷
人存在于社会之中，总是会经历不顺心的事情。当烦心事发生时，我们的心情会变得苦闷。如果不合理地发泄掉闷气，那将会极大地影响我们的健康以及工作和办事的效率。所有苦闷要想办法释放掉，但是要合理地释放苦闷。释放的方式不对会适得其反。
一位总经理训斥了一名职员；职员无奈，便转而训斥他的下属；下属挺恼火，回家后莫名其妙地把气撒在妻子的身上；妻子气极了，便把受到的委屈一股脑儿发泄在儿子身上，打了儿子一个耳光；儿子恼怒之际，飞起一脚踢向小狗；小狗疼得乱跑，发疯似地冲出门乱咬，正好咬了从这儿路过的总经理。看，这里的职员训斥下属，下属训斥妻子，妻子打了儿子，儿子踢了小狗，其实这是一种情绪“宣泄”方式，只不过方式不太恰当。
我们应该承认，人受了委屈或者憋了一肚子气时，常常需要“释放”他的怒气，正如火山需要喷发。因此，“宣泄”并不奇怪，乃是宣泄者企图获取心理平衡的一种客观需要。
我们还应承认，选择什么宣泄方式，常常会因人而异，比如，理智者会冷静而从容地调整自己的心态；鲁莽者会因其冲动而“莫名其妙”地误伤他人；而愚蠢者则会莫名其妙地走向极端，甚至采用不可取的自罚形式，这就是一句老话所说：“生气时踢石头，疼的是脚指头。”
不信你看，妻子何辜？儿子何辜？小狗何辜？他们平白无故地挨骂挨打挨踢，不就是宣泄者的方式不对吗？由此可见，莫名其妙的宣泄，只能被视为一种糊涂，一种可怜巴巴的“孩子气”。
其实，有苦恼应该宣泄，但要注意选择理智而道德的一种方式。
让清凉的春风把苦恼吹跑，让夏日的流水把苦闷冲走，让优美的歌声给你诗意，让书中的乐趣送你安定，如此赶走“苦闷”，不也是一种人生的境界与智慧吗？
但有些方法并不是对每个人都适合的，所以要自己创造一些宣泄方法。
在日常生活或工作中，经常会与别人发生一些矛盾或意见，这很容易使人发怒。如果我们把心中的不满或意见坦率地讲出来，既可以泄怒，又可以通过批评与自我批评增强同事或朋友之间的团结，也可以讲给自己信得过的朋友，以便得到安慰，这些释放的方法也是很可取的。在人们被高度压抑的日本，商人发明了一种付钱砸东西的“解脱室”，供怒气难扼又无处发泄的人宣泄。来到解脱室的人需要付费，依照费用高低可以拿到各种陶瓷花瓶、器皿或小雕像，客人通常会先写上痛恨者的名字，边破口大骂边将手中小雕像往墙壁用力地砸。
不过，砸东西、踢家具等借着外物转移情绪，虽然可暂时纾解怒气，但有许多人开始担心这会不会演变成暴力行为的性格？专家认为，若不去察觉情绪的细微变化，而总是以宣泄方式排解，其实怒气并没有真正被消化，反而会形成恶习，重复发生。
当压力越来越大、心情越来越糟时，不妨与家人、好朋友或当事人聊聊。倾诉是改善不良心情的最好方法。但这时要注意原则，掌握分寸。不该说的隐私、涉及人际关系的事情、面对的是不能对其畅谈的人等，都不能为图一时心情痛快全倒出去，以免以后留下麻烦。
阿Q精神也是一种宣泄。凡事看开点，实际点，别考虑太多的后果，否则越想越烦恼。对某些事，把它想到最坏，并告诉自己：“不过如此，还能怎样呢？”这样你反而轻松了。以前跑江湖的人常说一句话：“脑袋掉了不过碗大的疤。”这话听起来令人害怕，但江湖中人这种洒脱的习性值得借鉴。也不要给自己定过高的目标。是自己的，不用争也跑不了；不是自己的，争也争不来。即使争来了，付出与所得之比是不是合算呢？
释放苦闷还可以写信，可以像拳击队员一样对沙袋之类的物品猛击，可以大哭一场，可以唱唱卡拉OK，还有参加体育活动、朋友聚会、逛商店、休假、外出旅游等，都可以在一定程度上改变自己的不良心情。
除了宣泄以外，还要自己寻找乐趣。如跳舞、卡拉OK、看足球比赛、玩电子游戏、打牌、体育活动等，只要你感到快乐，苦闷自然会无影无踪。
不轻易为小事生气
生气主要是由于外在环境的刺激，除非是圣人，否则，一般平凡人皆会因为生活中的一些事而生气。只是有些人能正确地引导自己的情绪，而有些人不能控制自己，这些人经常会为了一些小事大发雷霆，暴跳如雷。
在生气的状况下，我们往往会做出不理智的决定，产生导致令自己后悔的结果。因此，我们不妨放下这种坏情绪，不要因为一些小事动不动就生气。
生活中，让你生气的事实在太多，难道每件事你都要气上一番，小事不妨看开点，何必生气？放下生气的坏情绪能让你的生活更添美好更添和谐。
从前，有一个妇人，特别喜欢为一些烦琐的小事生气。她也知道自己这样下去不好，便去求一位智者为自己谈禅说道，开阔心胸。智者听了她的讲述，一言不发地把她领到一座禅房中，锁上房门就离开了。妇人气得跳脚大骂。骂了很久，智者也不理会。妇人又开始哀求，智者仍置若罔闻。妇人终于沉默了。
智者来到门外，问她：“你还生气吗？”妇人说：“我只为我自己生气，我怎么会到这地方来受这份罪。”“连自己都不原谅的人怎么能心境如水？”智者拂袖而去。过了一会儿，智者又问她：“还生气吗？”
“不生气了。”妇人说。“为什么？”“气也没有办法呀。”“你的气并未消逝，还压在心里，爆发后将会更剧烈。”智者又离开了。智者第三次到门前，妇人告诉他：“我不生气了，因为不值得生气。”“还知道值不值得，可见心中还有权衡，还是有气根。”智者笑道。
妇人问智者：“大师，什么是气？”
智者将杯子的茶水倾洒于地。妇人视之很久，顿悟。叩谢而去。
在生活中，人们总喜欢为了一些鸡毛蒜皮的小事生气，争执不休，甚至大打出手，其实，冷静下来想一想，也就是那一盏可挥发的茶水，气消消也就没有了，生气只是浪费精力又无意义的事情，何苦拿生气来折磨自己呢？
没有人愿意生气，但在现实生活中，我们还是经常会为小事而生气。在生气中，人们容易做出没有经过谨慎判断的事，放下生气的坏情绪能让你的生活更添美好，也能让你的心态更加平和。
每一天都是快乐的，人生中的快乐色彩才更浓厚，我们活得也就更有意义。哲人说，生气就是拿别人的错误来惩罚自己。做人不要为一些无所谓的事情而伤神费力。聪明人的聪明之处，是善于利用理智，将情绪引入正确的表现渠道，使自己按理智的原则控制情绪，用理智驾驭情感。
当你生气的时候，不妨转换角度想一想你不该生气的理由，这样你就能放下了。
从前，有个地主，每次生气和人起争执的时候，就快速跑回家去，绕着自己的房子和土地跑3圈，然后坐在田地边喘气。他工作非常努力，他的房子越来越大，土地也越来越广，但不管房地有多大，只要与人争论生气，他还是会绕着房子和土地跑3圈，他的这种行为，所有认识他的人心里都很疑惑，但是不管怎么问他，他都不愿意说明。
直到有一天，当他很老的时候，他的房子和土地已经很广大。他生气时，又拄着拐杖艰难地绕着土地和房子走，等他好不容易走3圈，太阳都下山了，他独自坐在田边喘气，他的孙子在身边恳求他：爷爷你年纪大了，这附近地区的人也没有人的土地比你更大，你不能像从前那样，一生气就绕着土地跑啊，你可不可以告诉我这个秘密，为什么你一生气就要绕着土地跑上3圈？
他禁不住孙子恳求，终于说出隐藏在心中多年的秘密，他说：“年轻时，我每次和人吵架、争论、生气，就绕着房和地跑3圈，我边跑边想：我的房子这么小，土地这么小，我哪有时间、哪有资格去跟人家生气，一想到这里，气就消了，于是就把所有时间用来努力工作。”
孙子问道：“爷爷，你年纪大了，又变成最富有的人，为什么还要绕着房和地跑？”他笑着说：“我现在还是会生气，生气时绕着房和地走3圈，边走边想，我的房子这么大，土地这么多，我又何必跟人计较？一想到这儿，气就消了。”
每个人都会遇到让自己生气的小事，当你要生气的时候，你应该想：我哪有时间来生气？我应该去做更重要的事，我的现状不容我生气。当你已经拥有很多的时候，你应该想，既然我已经拥有很多，我更没有理由生气了，这样，你也就能放下生气的坏情绪了。
生命如此短暂，如果我们将精力都花在小事上，那岂非是浪费了宝贵的生命？放下这种坏情绪，不要让它成为你的羁绊。
人有三千烦恼丝
任何一个人，只要是生活在这个世界上，都会有这样那样的烦恼。俗话说：“人有三千烦恼丝。”也正是这个道理。只是每个人的烦恼不同，有大有小而已；再就是每个人的承受能力有所不同，其结果也就不一样了。而要想拥有快乐的人生，则很有必要丢掉那些不必要的烦恼。
年届不惑的刘渭最近常常被烦恼的阴云笼罩着，他想寻求解决的办法，于是就去看心理医生。
在和他聊天的过程中，心理医生得知，刘渭在一家公司任职，原本有很大的希望晋升为业务部主管。然而，一个与他暗中竞争的同事，竟然将他以前工作中出现的失误全部罗列出来，递交给了董事长。于是，他升职的希望便在对方的忌妒和攻击下暂时搁浅。
对此，心理医生并没有过多解释，而是起身出去了一会儿。回来时，他手中多了一个细细的橡皮圈儿和一个带挂钩的砝码。当着刘渭的面，医生把那个砝码挂在了橡皮圈儿上面。那个砝码的重量，几乎把橡皮圈儿绷紧到了极限，如果稍一用力，就会有断裂的可能。刘渭疑惑地看着医生怪异的举动。
医生问道：“那个陷害你的同事升职了吗？”
他摇了摇头。
医生继续问：“那么，请你如实告诉我，你的那个同事所说的事情是否真实？”
他思忖了一会儿，回答说：“应该有一半是事实吧。”
听了之后，医生就笑了，说：“既然他也没有升职，而且还给你指出了那么多的不足，那么你不但不该仇视他，还应该感谢他。如果你今后把自己曾出现失误的地方全部做好，他还会说什么呢？”
刘渭赞同地点了点头。医生随手摘下一个砝码，橡皮圈儿顿时弹回去大半。
心理医生将那个恢复原状的橡皮圈儿递给了他，并解释道：“现在，你已经没有负担了，又恢复了先前的弹性，你还是那个完整无缺的‘橡皮圈儿’呀。”
听到这儿，刘渭才恍然大悟。是啊，只要摘下生活中那些缺少价值的砝码，丢掉那些无谓的烦恼，我们的生命又会恢复先前的弹性！
人活着，不会总是快乐，但更不能总是充满烦恼。可以说烦恼人人都有，但是很多时候，烦恼是我们硬生生添加到自己身上的，也就是说，很多的烦恼并不是必要的，更不会对我们的生活和工作带来积极的影响。那么，我们不妨来看看心理学家的相关研究结果吧，说不定让你大跌眼镜。
心理学家研究发现，在我们的烦恼中：有40%属于杞人忧天，那些事根本不会发生，就是发生了也是自己的不当行为造成的。有30%是再烦恼也没有用的既定事实。比如，这一次的竞选科长，张三竞选成功了，自己落选了，结果，心生怨恨，整天烦恼，抱怨老板不公平，抱怨同事不够意思，不投自己的票。要知道，你就是再烦恼、再愤怒也无法改变现状，老板不能因为谁烦恼、谁抱怨就让谁当科长，同事更不会因为谁发牢骚就投谁的票。相反，应该总结查找自己方面存在的原因，更加积极努力地工作，更加投入地关心团队的事务，更加卖力为同事服务办事情，用自己优异的业绩和行动，证明自己的实力与能力。如果你自暴自弃，从此消极应付，下一次竞选肯定还是没有你的分儿。另有12%是事实上并不存在的幻想。比如，小孙和小吴在交头接耳，还有意无意地在看你，就以为他俩肯定是在说你的坏话。或者，听别人说他们俩在议论你，结果，对小孙小吴的态度马上起了变化，弄得自己的人际关系很紧张。还有10%是日常生活中微不足道的小事。比如，和张三打招呼，张三没有理会，就认为张三对自己有意见；上司有一次对自己说话重了一点，就认为上司对自己有看法。这样算下来，只有8%的烦恼是具有一定实际意义的，而绝大多数烦恼都是没必要的烦恼，或者说不会起到任何积极作用的烦恼。
既然如此，我们何不学着让自己丢掉这些无谓的烦恼呢？心里专家建议，当感觉烦的时候就完全可以不去想如何应对的问题。再者说，虽然有未雨绸缪、人须远虑的说法，但也有船到桥头自然直、天无绝人之路的说法，所以我们大可不必为难自己。只要你真正觉得自己无须多想的时候，相信我们的烦恼会不知不觉悄悄溜走的。
超越自己，让梦想成真
在人生跑道上，人人都希望追求到成功。然而，同样是人，有的人一生活得浑浑噩噩，过得稀里糊涂；有的人一生活得有声有色，过得轰轰烈烈。即便同样一个人，一生的前后也往往存在天壤之别。
人人羡慕功成名就，却不知道这需要多少付出。一般人的心理，要么“看人挑担不觉重，”要么“只知道猪肉好吃，不知道养猪人的辛苦”。谁都羡慕成功者的鲜花和掌声，可是又有谁想过他们为此承担过多少压力，付出多少汗水？
正如莎士比亚所说：“历尽艰难本身就是甜美。”事实上，愿意承担任何压力并将压力变为动力的人，总能获得生活中最大酬报。一个不愿意承受任何压力的人，总是一事无成，反之，必有出路。
事实上，每个人来到这个世界，无论你相信不相信，永远不要忘记：你自己就有一座金矿，你手里握着的石子，可能正含有丰富的金子，你所需的是找到提炼的方法，这就是要以一种积极的人世态度去挑战生命、挑战自我！
伊尔·布拉格是美国历史上第一位荣获普利策新闻奖的黑人记者。他勇敢、勤奋、功绩卓越，创造了美国新闻史上的一个奇迹。他在回忆自己童年的经历时说：“我们家很穷，父母一辈子都靠卖苦力为生。那时，我父亲是一名水手，他每年都要往返于大西洋各个港口之间。我一直认为，像我们这样地位卑微的黑人是不可能有什么出息的，也许一生都会像父亲所工作的船只一样，漂泊不定。”
9岁那年的一天，父亲带伊尔·布拉格去参观凡·高的故居。在那张著名的“吱嘎吱嘎”作响的小木床和那双皲裂的皮鞋面前，伊尔·布拉格低声问父亲：“凡·高不是百万富翁吗？”望着小伊尔·布拉格充满疑惑的眼睛，父亲回答说：“不，他是个连妻子都娶不上的穷人。”
13岁那年，父亲又一次带着伊尔·布拉格去了丹麦。在童话大师安徒生墙壁斑驳的故居，伊尔·布拉格困惑地问父亲：“安徒生小时候没有住在皇宫吗？”望着即将长大的儿子，父亲对少年伊尔·布拉格回答道：“安徒生是个鞋匠的儿子，他生前就住在这栋破阁楼里。皇宫，只在他的童话里才出现。”
从此，布拉格的人生观完全改变了。他说：“我庆幸有一位好父亲，他让我认识了凡·高和安徒生，而这两位伟大的艺术家又告诉我，人能否成功与贫穷无关。”
我们大多数人总是埋怨外部环境，觉得成功者仅仅是生活中的幸运儿！其实，没有谁生下来就能成功，哪一个有作为的人不是经过千磨万击的！诚如美国著名黑人民权领袖马丁·路德·金在他著名的演讲《我有一个梦想》中所说，“我们要不断地升华到以精神力量对付物质力量的崇高境界中去”。许多成功者的起点非常低，只是他们自强不息，永不放弃，最终出人头地。
我们经常看到这样的社会现象：一、二流人才往往给三流人才打工，三流人才往往给一、二流人才当老板。究其根源，就是因为一、二流人才往往恃才傲物，只能一个人做事，难以聚集一帮人做事业；相反，三流人才往往虚怀若谷，虽然一个人不能做事，却能带领一帮人干成大事业！
一个名牌大学生和一个普通的职高生同时应聘进某个公司，两年过去，职高生居然成了这个名牌大学生的主管。
事情是这样的，职高生非常懂得做人，不仅在公司人缘很好，而且深受客户信赖，年终评选优秀员工，因为业绩突出名列前茅，为了扩大公司业务，被提升成为业务经理。
而那位名牌大学生呢，孤芳自赏，不喜欢与人来往，只能当个技术人员，为业务部门服务。
后来，职高生升迁到了总经理，那位名牌大学生还是原封不动。
中国古代大教育家孔子讲过“三十而立”，讲的是一个人到了30岁才能懂得应该做什么。可见，我们从主观上一定要知道做人难，这样至少有一个思想准备，才不至于没有良好的应对心理。许多人进入社会，总容易患上急功近利的毛病，幻想很快出人头地，做一个人上人，却不懂得一切都有一个过程，没有汗水的凝结，哪有成果“瓜熟蒂落”。
这是美国著名黑人女作家、1993年诺贝尔文学奖获得者托妮·莫里森少年时代的一段真实经历。
莫里森出生在美国俄亥俄州钢城洛里恩一个贫困的家庭，父亲是蓝领工人，母亲在白人家当佣工。
为了减轻家庭负担，莫里森从12岁开始，每天放学以后，都要到一个富人家里做几个小时的钟点工，十分辛苦。而且，更令她难以忍受的是，她还经常遭到雇主的刁难。
有一次，她向父亲汇报工作的事，并发了几句牢骚。
听完她的诉说，父亲想了片刻大声说道：“记住，你并不在那儿生活。你生活在这儿，在家里，和你的亲人在一起。在那儿，你只管去干活就行了，然后拿着钱回家来。”
后来，莫里森在回忆文章中写道，通过仔细思考父亲的这番话，她获得了人生以下四条经验：
1.不管什么样的工作，都要坚持做好，我们不是为老板工作，而是为自己工作；
2.我们要把握自己的工作，而不要被工作把握；
3.我们真正的生活是与家人在一起；
4.我们与所做的工作是两回事，我们该是谁就是谁。
千万不要小看平时一点一滴的努力，一切努力都是成功，至少是迈向成功的奠基石。我们要时刻鞭策自己，只有自己才是人生的唯一答卷者。在人们的生活和工作中，难免会有不如意或情绪低落的时候，但只要将自己看得好一点，让自己做得好一点，不断地激励自己，不断地超越自己，不在自怨自艾或抱怨命运中虚度时光，就注定会梦想成真！
一位年轻老板，有过一段不堪回首的经历。
少年时代，他因病辍学，病好后，却迷恋上了赌博，后来成家了，也难以改掉，而且经常因为感到前途无望而酗酒。
一天深夜，他从赌场归家，当看到熟睡中的妻子和孩子的时候，忽然产生了深深的内疚感，决心痛改前非，从摆地摊开始走上了成为商业巨子的道路。
人生时常被喻为一个大舞台。不同的人在舞台上表演着各自的角色，无论我们处于何种状况，都要在坦然面对中磨炼自己，方能使自己变得更加茁壮，坚不可摧。著名成功学家陈安之有一句名言，“要成功，先发疯，一门心思往前冲”。一个人暂时失败并不表明永远背时背运，而是表明在尝试和探索中。与其做一个屡战屡败、经不起挫折的懦夫，不如做一个屡败屡战、勇往直前的勇士。
在压力面前，一个人要懂得“没有收获前的付出不可能拥有收获”的箴言，必须一步一个脚印，踏踏实实地前进。一个人在资质、条件乃至机会各方面相当，后来的际遇却大相径庭，很大程度上取决于他能否将现实压力变为未来动力，这往往是成败的分水岭。
美国传媒界的传奇人物、女首富玛莎·斯图沃特，出生于一个并不富足的家庭。13岁时在纽约担任模特工作，来分担家中大部分的经济负担，而后获得了全额奖学金进入纽约大学学习。她在建立家庭后，仍未放弃理想，曾为了早日让新书问世昼夜不停地写作，一天只睡两三个小时，由于工作忙碌冷淡了夫妻感情与丈夫离异。然而，她依然顽强接受一切挑战，用柔弱的肩膀扛起自己打造的企业王国。她坚韧不拔的精神令人敬佩。
我们经常看到，许多人富有理想，对未来充满憧憬，常常为自己设计一个完美的理想自我。但他们又缺少社会经验与适应能力，对社会的认识和实践具有局限性，因此理想自我与现实自我尖锐对立，从而造成心理上的种种困惑。我们只有努力改变现实自我，才能使之趋近理想自我。
无论人生有多少风风雨雨、沟沟坎坎，积极应对是强者对人生最完美的诠释，是成功者的人生态度。喧嚣尘世，受约束的是生命，不受约束的是人生观。只要心是晴朗的，人生就没有阴天。
把抱怨的时间留给思考
爱抱怨的人常常只能在原地徘徊，自以为是地咒骂眼前的“阴暗”，却不知道那“阴暗”正是自己的影子。而智慧的人会把用来抱怨的时间留给思考，让心灵解放出来，去关注那些必须做的事情。
常抱怨的人有一种通病，情绪会变化无常，阴晴不定。比如跟朋友聚会本来玩得很开心，可回到家却又觉得生活单调枯燥，莫名其妙地心烦；与同事出去玩时很愉快，独自一人时又愁眉苦脸了。情绪大起大落，让人无法捉摸，不但别人觉得很难相处，自己本身也活得痛苦。他们并不是故意要这样做，只是控制不住自己的思绪，时而快乐，时而悲伤，不能自己。
抱怨环境只会让你的心情越来越差，看什么都不顺眼，认为事事不以自己的意志为转移，跟自己较劲。久而久之，会造成情绪短路和心理疾病。
太多的抱怨，会让自己的心理失去原有的平衡，会让自己的眼睛看不见原本的美好。与其抱怨不能改变的环境，不如将自己的心情改变，找另一个途径来释放。因为，抱怨只是一种情绪的发泄，于事无补，不停地抱怨，只能放大原来的烦恼。
有一条老猎狗，掉进了一个废弃的陷阱里，很深，根本爬不上来。
主人看它已经老了，也懒得去救它了，就让它在那里自生自灭。
这条猎狗一开始也放弃了求生的希望，每天还不断地埋怨自己为主人立下汗马功劳，现在却落得如此下场。而且，每天都有人往陷阱里面倒垃圾。
猎狗很生气，天天抱怨，自己倒霉掉到了陷阱里，主人不要它，就算死老天也不让它死得舒服点，每天还有那么多垃圾扔在自己身边。
可是有一天，它决定改变一下自己的想法，它每天都把垃圾踩到自己的脚下，从垃圾中找出残羹来维持自己的生命，而不是被垃圾所淹没。
终于有一天，它重新回到了地面上。
就算生活给你的是垃圾，你同样能把垃圾踩在脚底下，到达成功的宝殿。因此，不要抱怨你的专业，不要抱怨你的学校，不要抱怨你的工作，也不要抱怨别人，现实有太多的不如意，换一个角度对待，可能就会变成对自己有利的条件。
仔细观察任何一个管理健全的机构，你会发现，最成功的人往往是那些满怀热情、积极进取、没有抱怨、团结合作、懂得给予别人赞美的人。然而，很多人却无法做到这一点，将诉苦和抱怨视为理所当然。
很多人经常抱怨自己所从事的工作，眼睛总盯着别人的工作有多么轻松，环境多好，待遇多高，而自己的工作，总是那么辛苦，待遇又差；喜欢与同学、同事攀比，抱怨同样的成长经历却得不到同样的运气，同样高校毕业却找不到同样让人羡慕的工作；早晨迟到了抱怨单位管得太严，加班太晚了抱怨老板太狠，生活辛苦抱怨自己运气不好没有出生在豪门……
要知道，习惯于抱怨的人在世上根本没有立足之地。试着想想，你喜欢身边的人天天向你抱怨这个、抱怨那个吗？今天又碰上倒霉事了，或者今天谁又发达了而自己却依然如故。如果你听到别人整天和你抱怨，你肯定不愿意与他做朋友。
如果你每天都生活在抱怨中，天天看别人又有哪些好事了，天天想着为什么好运没有降临在自己头上，那么时间都浪费在无谓的事情上，又怎么审视自己、发展自己呢？只要用心发现自己的优势，何愁找不到一个好的机会呢？
小李是一所名牌大学的毕业生，各方面都表现得很出色。他在一家私营企业工作3年了，虽然业绩很好，可就是得不到老板的提升。他心里有些不舒服，常常感叹老板没有眼力。
他经常在同事面前抱怨：我自到公司以来，工作努力认真，兢兢业业，也为公司联系了那么多的客户，业绩也很不错。但是却没人重视，没人提拔。
牢骚既然已经发了，便传到了老板的耳朵里。老板本来准备这年年底提升小李为部门经理，得知小李之言，心里很生气，便放弃了提升他的念头。
小李的抱怨让自己的努力付诸东流。试想，作为老板，提升某个下属肯定要从各方面考虑、考察，时机成熟，只要是金子一定会被赏识的。而小李作为员工，爱抱怨工作，抱怨领导，那么，有谁会提拔一个抱怨自己的人呢？不要抱怨你的老板，也不要埋怨现在的工作很枯燥。正确的做法是：采取合适的方法和步骤，使老板发现你、重视你，你才能实现自己的理想。
事实上，你所埋怨的那些东西并不是导致你失败的根本原因。你之所以不能成功还在于你自己，只有自己从思想根源上认识到问题，停止抱怨，让烦躁的心情平静下来，才能走出你所面临的困境。
那些喜欢抱怨自己缺乏机会的人，往往是在为自己的失败找借口。成功者不善于也不需要找借口，因为他们会为自己的行为负责，也能享受自己努力的成果。抱怨一些小事，会给人一种斤斤计较的印象；抱怨别人，会被认为是个刻薄冷漠的人，不被团体所接受。
经常抱怨也会变成一种习惯，每当遇到压力或不顺心之事，便会陷入抱怨的怪圈。而抱怨会使自己情绪低落，把精力耗费在喋喋不休的废话中，没有心思去做应该做的事。抱怨也会影响其他人的心情，使自己的工作环境和生活环境受到坏情绪的污染，对自己和他人的身心都没有益处。
与其在不如意时一味地抱怨，不如尝试着去改变，改变自己的想法、改变现状，尽自己最大的可能将生活变得如意起来。
路是死的，人是活的
大千世界，矛盾无处不在。今天，我们处在一个崭新的时代。全球化和信息化导致人与人之间发生了变化，每一个人更需要融入社会中，否则，只能被无情淘汰。在普通人看来，人生态度是十分抽象的概念。一般人不明白，那看不到摸不着的人生态度，究竟能在实际生活中起多大的作用？殊不知，不同的人生态度产生不同的行动，获得不同的结果。
一位著名的社会学教授，凡是被他教过的学生，极少有顺利拿到学分的。原来，这位教授平时不苟言笑，教学古板，分派作业不仅多而且难，学生们不是选择逃学，就是在课堂上偷看闲书，宁可被抓，也不愿多听老夫子讲一句。
不过，这位教授是国内首屈一指的社会学专家，叫得出名字的几位青年才俊，都是他的得意门生。谁若是想在社会学这个领域内闯出一点儿名堂，首先得过了他这一关才行！
一天，教授身边紧跟着一名学生，二人有说有笑，让其他学生异常惊讶。
后来，就有人问那名学生说：“干吗对那种八股教授跟前跟后地巴结呀！你有一点儿骨气好不好！”
那名学生回答：“你们听过穆罕默德唤山的故事吗？穆罕默德向群众宣称，他可以叫山移至他的面前来，等呼唤了3次之后，山仍然屹立不动，丝毫没有向他靠近半寸；然后，穆罕默德又说，山既然不过来，那我自己走过去好了！教授就好比是那座山，而我就好比是穆罕默德，既然教授不能顺从我想要的学习方式，只好我去适应教授的授课理念。反正，我的目的是学好社会学，是要入宝山取宝，宝山不过来，我当然是自己过去喽！”
这名学生，果然出类拔萃，毕业后没几年，就成为社会界响当当的人物，而他的同学，依然默默无闻！
生活就是这样，你用正确的人生态度对待一切，一切也会给你同样回报，否则，只能自食苦果。碰到不如意的事情，我们不妨多思考怎么去改变？而不是生闷气，找自己的不自在。
须知：进一步，悬崖万丈；退一步，海阔天空。想想我们所面对的人生，假如唤山不来，该不该走过去看山呢？其实，随着外在环境的变异而调整适应能力，要比一相情愿地抛出自我的呐喊等待回响，来得有智慧多了。
美国钢铁大王卡内基年幼时，家境贫寒。父母从英国移民美国定居，刚落脚时供养不起卡内基读书，卡内基只能辍学在家。有一次，别人送给他一只母兔，很快，母兔又生下一窝小兔。这下，卡内基犯了难：因为他买不起饲料来喂养这窝兔崽，他拍脑袋一想，计上心来——请左邻右舍的小孩子都来参观这些活泼可爱的兔娃娃。小朋友大都喜欢小动物，卡内基趁机宣布，谁愿意拿饲料喂养一只兔子，这只兔子就用这个小朋友的名字命名。小朋友齐声欢呼赞同卡内基的提议。于是，小兔子都有了漂亮的名字，卡内基担忧的饲料难题也迎刃而解。
童年趣事给卡内基带来有益的启示：人们珍惜爱护自己的名字，而不慕虚名者得到巨大的实际利益。他从小职员做起，通过自身顽强努力，成为一家钢铁公司老板，想不到儿时的情景时不时重现。
为竞标太平洋铁路公司的卧车合约，他与商场老手布尔门的铁路公司掰手腕了，双方为着投标成功，不断削价比拼，结果已跌到无利可图的地步，彼此还咽不下这口气。“冤家路窄”，卡内基在旅馆门口邂逅布尔门，他微笑着伸出手，主动向布尔门招呼说：“我们两家如此恶性竞争，真是两败俱伤啊！”他接着坦诚地表示：尽释前嫌，合作奋进。布尔门被卡内基的诚挚所感动，气消了一半，不过对合作奋进缺乏兴趣。卡内基对布尔门不肯合作的态度感到纳闷，一再追问原因，布尔门沉默片刻，狡黠地问：“合作的新公司叫什么名字？”哦，布尔门为“谁是老大”处心积虑！卡内基想起儿时养兔子之事，脱口而出：“当然叫‘布尔门卧车公司’啦！”布尔门简直不敢相信自己的耳朵，而卡内基又明确无误地确认一遍。
于是，冰释前嫌，强强联手，签约成功，双方从中大赚一笔。
历史常常开这样的玩笑，淡泊名利的人出了名。现在全世界都知道，“钢铁大王”卡内基，又有几个人知道布尔门？
在这个世界上，一切相对而言都是公正的，利人利己，害人害己，因为以利或害人始，必将以利或害己终，只是迟早的问题。
每个人都在追求自己的利益，但是追求的同时，不要忽视别人的利益，否则，让自己的生活与别人不和谐，自己的利益也将无法保障！
人的一生是一个漫长的过程，人生会面临无数次抉择。正所谓“路是死的，人是活的”，许多时候，我们不能改变别人，不如改变一下自己，也许这是最明智的选择，比一切智谋都好，因为它是获得回报的源泉。
天行健，君子以自强不息
如今，抱怨似乎成了一种普遍的社会现象，它贯穿于人们生活的始终，就如同一个旋涡，人一旦进去就难以挣脱。看看我们身边，几乎充斥着各种各样的抱怨：抱怨薪水与付出不符，抱怨生活负担好重，抱怨孩子不听话，抱怨交通太拥堵……可是结果呢？一切并没有因为我们的抱怨而有任何改变。与其如此，还不如在开始掉进抱怨的旋涡之前，想办法去跨越它，继续走在或平坦，或泥泞的路上。
在一片空旷的原野上，有一朵百合花静静地绽放，可是，当她睁开惺忪的睡眼，却发现在自己身边没有一朵和她能够相媲美的花，只有一眼望不到边的野草。为此，这朵百合花惊惶地大哭起来，她不明白自己为什么没有和群花一起绽放在花园里，为什么会没有自己的同类来争奇斗艳。一想到这广阔的原野并不是自己的家园，就觉得好可怜，感叹自己出生在了一个错误的环境中。小草们见百合如此，就尽力地安慰和劝解她。可是任凭小草们如何安慰、劝解，这朵孤零零的百合还是不停地抱怨，幻想着有一天会有一位善良的王子将她带走。
时光荏苒，百合开得更加美丽了，但是也变得更加忧伤了，因为这么多日子以来并没有什么人经过，更别提她的王子了。她的美丽完全无人欣赏。
然而就在这时，命运给了百合一个机会。一天，一个牧童从这里经过，发现了这株独特而漂亮的百合，牧童惊喜不已，立刻跑了过去。看着向自己奔跑过来的男孩，百合以为等到了自己的王子，她破涕为笑，借着风势用力甩掉脸上的泪珠，她想展现给她的王子最美丽可人的模样。牧童跑到花前，围着百合看啊、看啊。百合在心中不停地呐喊：快呀，快，快把我带走，带到属于我的乐园去。男孩终于控制不住内心的渴望摘下了百合。一阵疼痛之后，百合醒悟过来，她的命将夭折在男孩的手中，他不是她的天使，而是她的撒旦。
原野上，只有一株飘摇着的百合的残茎……
有句话叫“大舍大得，小舍小得，不舍不得，别舍不得”。其实，所有的不顺利并不是完全让我们失去了所有。而面对这些不顺利，抱怨实际上是在接受事实之前给自己筑起了一道屏障：这事对我不公平，这样的事情怎么能发生在我的身上？我怎么能接受这样的事实？所以我要去对别人诉说，要证明我的无辜和委屈。
当然，抱怨是人性中的一种自我防卫机制，要完全断绝的确很难。如果你觉得自己根本无法做到停止抱怨，那么至少应该在抱怨的时候提醒自己，这个抱怨只是暂时的出气宣泄，可做心灵的麻醉剂，但绝不是心灵的解救方。
遇到事情，在张口抱怨之前，想想：除了抱怨，我还有别的可能吗？人是一个想通了就一通百通的物种。抱怨是冲口而出的事情，但抱怨所带来的后果也要想清楚：别人对你的同情和怜悯实际上是带有俯视情绪的，就算是你的亲人，对你长期的抱怨也会有一种“狼来了”的感觉，除了这两种情感之外，于事根本无补。
我们可以把天下的事只看成这三种：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己；抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉说你的愿望。这样一来，你的生活会有想象不到的大转变，你的人生也会更加美好、圆满。
古人云：“天行健，君子以自强不息。”遇事“不抱怨”是一个人良好素质的具体体现，要想做到“不抱怨”，必须信念坚强，不仅具有坚持不懈的毅力、百折不挠的韧劲，而且需要有宠辱不惊的平常心；要想做到“不抱怨”，必须摆正自己的位置，保持清醒头脑。这样，当面对困难和挫折的时候，就不会因郁闷不平而苦恼，也不会因个人的失落而对周围的一切都怨声连连。
哲人说：“苦海即是天堂，天堂也即苦海。”想想真是如此，有时候我们明明生活在天堂，却总是觉得自己苦不堪言；而在我们意识当中的苦海，却有很多人生活得不亦乐乎。这一切，其实都源自于我们的心态是否平和，我们是否足够坚强。在日常生活中，我们要学会以思考替代抱怨，用行动替代牢骚，豁达地面对工作中的各种困难和挫折，勇敢地面对生活的各种挑战，始终保持着蓬勃朝气、昂扬锐气、浩然正气。
寻找属于自己的人生道路
人的一生不会是一帆风顺的，经常有起有伏，更会遇到挫折、烦恼、忧虑等诸多不幸。在人生的道路上，每个人都可能会遭遇到各种各样的考验，那么，在考验中，我们又如何去面对呢？
唯有积极的信心，才能带来积极的结果。上帝是最公正的，关闭了这一扇门，就会打开另一扇窗，每个人都拥有自己的人生道路。任何道路的诞生，都要经历一个由无到有、由小到大的过程，坚持走下去，不前进就没有前途。
相信生活，天无绝人之路，一个人只要努力，即便失去的东西，肯定也有另一种形式让你获得补偿。
这是一位某著名化妆品企业女总裁讲述的一段人生经历：她是某财经学院管理系的高才生，可是，由于相貌欠佳，毕业找工作时，总是过不了面试一关。经历一次又一次的打击，她几乎不敢相信所有的招聘广告，决定挑几家大公司主动上门推销自己。
那天，她走进一家化妆品公司，老总静静地听她“卖嘴皮”，她从“安利”、“紫罗兰”等外国化妆品公司的成功之道说到国内“雅芳”、“霞飞”的推销之术，侃侃道来，顺理成章，连自己都觉得神采飞扬。可是，虽然那位老总很兴奋，却亲切地打断她的话说：“小姐，恕我直言，化妆品广告很大程度上是美人的广告——外观很重要。”听罢此言，她毫不自卑，迎着老总的目光大胆进言：“美女可以说这张脸是用了你们的面霜的结果，丑女则可以说这张脸是没有用你们的面霜所致，殊途同归，你不认为后者更高明吗？”
于是，老总哑口无言，继而当场写了张纸条递给她说：“行，你去人事科报个到，先搞推销，试用期为1个月。”
自然，她十分珍惜这份来之不易的工作，满腔热情地投入到产品销售中，一个月下来，业绩显著，不仅转正，还由业务员破格成为销售主管，带上了几个美女“大兵”！
人生中的许多事，只要想做，都能做到！许多时候，并不是因为事情难我们不敢做，而是因为我们不敢做事情才难的。态度决定一切！只要一个人还在朴实而饶有兴趣地生活着，他终究会发现，造物主对世事的安排，都是水到渠成的。
人一生不可能永远一帆风顺，没有人可以保证自己一直高枕无忧。无论你平日再风光、再得意，都要想到面临种种失败与危机时的情形。平时，我们一定要好好处理关系，与人为善，不要不顾别人的利益，一意孤行，最终损人害己。
20世纪60年代，有一位一直找不到工作的日本失业青年，终于在朋友的介绍下进入一家汽车销售行做推销员。他是一位天生腼腆、言语木讷的小伙子，在被拒绝过几次之后，似乎变得更加内向乃至胆怯起来，最后在忍无可忍之际，他决定逃到乡下住两天，然后回来辞职走人。
幸运的是，一切转变就在乡下的那两天。那一次，他看见田边地埂上几个小孩子正把水瓶中的温水朝着一只青蛙慢慢倒去，这些顽皮的孩子的举动带有明显的对青蛙的欺侮之意，但令人惊奇的是，那只青蛙不仅没有逃开，反而扬起头，微闭住眼睛，表现出一副非常享受的样子。这时候，他大受触动，原来青蛙是冷血动物，当有温热的液体淋遍全身时，无异于人类的温泉之浴。此刻，他联想到自己眼前的处境，那些人的拒绝与冷眼不正像小孩子们淋下的水，被当做欺侮是一种心境，被当做温泉之浴又将会是另一种心境，境由心生，就看自己如何取舍。
于是，从乡间返回后，这个小伙子开始给自己订下一个计划——每天拜访100位客户。就在这个计划执行途中，他发现连平时抽烟的习惯都在浪费时间，就毅然戒掉了烟，从此以后，他的业绩突飞猛进，很快成为公司的销售状元！这个小伙子就是日后成为日本第一位独立销售1万辆汽车纪录的保持者，人称“日本汽车销售之神”的奥诚良治。
人生在世，最关键的是要沉着地等待时机，不急不躁，也许人生的智慧就是，看清上帝的公正，找到那扇容易开启的门。
任何时候，不要被外部环境束缚，只要你自己不作茧自缚，没有人能让你成为命运的俘虏。
一个人的成长，本质上要靠自我表现的不断探索和努力，任何外界的努力都只能起辅助作用，而不能起主导作用。
俗话说，靠山山倒，靠人人倒，靠自己永远不倒。人生要经历许许多多的历练，我们的信心要完善，我们要成为一个完整的人，就必须要敢于经历一切。
一家“老字号”面包公司，远近闻名。可是，当地一家大饭店却一直未向它订购过面包。4年来，该公司总裁每星期必去拜访大饭店经理，并参加他所举行的会议，甚至以客人的身份住进这家大饭店。但不论他采取正面攻势，还是旁敲侧击，该饭店仍是丝毫不为其所动。
回忆当时的情形，该总裁说：“我下定了决心，不达目的决不罢休。我想应该改变一下以前采用的策略，于是开始调查饭店经理所感兴趣的事情。”不久，他发现对方是某饭店协会的会员，还担任了协会的名誉会长；凡协会召开的会议，不管在何地举行，他都一定乘飞机赶去参加。第二天，该总裁去拜访对方时，就以饭店协会为主题，果然引起对方兴趣，和他谈了35分钟有关协会的事，还口口声声说这个协会给他带来了无穷的乐趣，又极力邀请他参加。他和总裁谈话时，丝毫不提及面包。几天后，饭店的采购部门来了一个电话，让他立刻把面包样品和价格表送去。他有些喜出望外，准备好东西，就赶到饭店。饭店采购部负责人在谈正事之前，笑着对他说：“我真猜不透你使出什么绝招，使我们的老板那么赏识你。”
该总裁自嘲地说：“我真是哭笑不得。想一想，我的面包公司并非无名，我向他推销了4年的面包，可连一粒面包渣都没有售出；如今，我仅是对他所关心的事表示关注而已，形势竟完全改观。如果我依然没有发现他所关心的事，恐怕至今仍是跟在他身后穷追不舍呢。”
千万不要埋怨前面没有道路，而要埋怨自己缺乏发现道路的眼睛！成功的滋味只在于一点点小小的转变，换一个想法来看人生，我们常常需要去“走另外一条路”。没有人活在真空中，有谁不食人间烟火？千万别走进死胡同，将自己装进套子里面！
忍住抱怨，脚踏实地
如果抱怨能解除自己心中那股怨气，那么适当地抱怨是可以的；但如果怨气出了仍无法解决问题，或无法移除心中那块石头，那还真是不划算。
网上有一个署名“努力想活得快乐的人”的留言，大意是这样的：他说他努力想让自己活得快乐，但社会复杂，人事复杂，地球上天灾人祸不断发生……他实在不知道怎么有人快乐得起来。在他看来，这个世界上快乐的人都是因为无知肤浅和不知民间疾苦。看样子他一定要等到外在世界变成天堂，他才愿意快乐。或许世界变成天堂，他又会抱怨活得太无聊，生命没有意义。
外在大环境常非我们所能控制，但内在选择往快乐的路或往不快乐的路上走，是我们的自由。
抱怨自然有它的“好处”，因为怪别人很容易，随时随地可以找到可以抱怨的地方。不想读书可以怪老师教得差，人际关系不好可以怪大家不了解你，吃得太胖可以怪妈妈或老婆煮的东西太油腻，同事高升可以怪老板偏心，受残破的婚姻折磨半辈子是因为传统压力，而自己升了职可以怪老板故意加重自己的工作，中了彩票也可以抱怨自己还要缴奖金税。甚至有一位想当伟大小说家却从没写出任何东西的人抱怨自己没生在大时代，没有战乱，没有流离颠沛，所以他没有素材。
如果我们的情绪像一间屋子，那么，抱怨就像蟑螂和蚂蚁一样，如果你清扫的方式不对，它们就会出现在每一个你不想看到的地方。若你再不加以阻止，它们还会用一种近乎细菌繁殖的速度增生。终有一天，你会觉得没看到几只蟑螂和蚂蚁倒有点怪怪的。
有些人，靠抱怨——有时他们为它漆上“建设性批评”的金漆——引人注意。真的建设性批评和假的建设性批评的区别，只在于你有没有提出“到底你认为怎样做比较好”的建议。有人还拿抱怨当沟通。没有建设性，不肯做一点有内省的沟通，其实只是化了妆、易了容的抱怨而已。
一般人会认为“抱怨”是一种发泄的方式，我们谁能够发誓自己从来没有抱怨过？但如果抱怨的内容不断地重复，那就说明是自己有问题，而且不肯面对问题，只是企图用抱怨来挪移正视问题的眼光。
无论如何，抱怨是负面效应。越抱怨，就会发现值得抱怨的事情越来越多。越花时间抱怨，越少时间改良。一肚子怨气的人，总是散发着一种天怒人怨的气质，会让你觉得跟他相处老是有一块黑压压的云镇住你的大好晴天；离开他，周遭会慢慢变得艳阳高照。
何来的抱怨？盲目攀比的心理浮躁，造成感情的失衡和满腹的牢骚与怨气。社会分工决定了人各自的位置与责任，自然会产生利益和位置的差异，特别是以竞争为前提的市场经济社会，更是给每个人提供了一个展示作为的舞台，虽然也有很多的不公平，但物竞天择，优胜劣汰，自然规律不可逆转。爱因斯坦也说过：天才是99%的努力加1%的天分，那你说呢？如果想在事业上成为天才，你必须付出99%的努力才有机会，但还要加1%的天分才行。如果你连99%的努力都不付出，就算上天已经给了你1%的天分有用吗？所以只有主动适应环境变化的人，努力付出，不断进取，才能有更广泛的生存空间。如何面对竞争，在竞争的社会里怎样生活，是每个人应严肃对待的问题，谁也无法回避。如果不能正视差异，总是想着这不如人那不如人，自己跟自己过不去，陷入自怨自悲自傲的困惑而不能自拔、委靡不振，不发奋努力去创造条件改变环境，更不能正视现实，脚踏实地干出点成绩来。
当你脚踏实地地干点自己的事情的时候，抱怨就自然少了。更多的精力就放在实干上。很多事情只有你亲自做了，你才会知道是怎么一回事，才知道原来自己也能做到，才明白原来成功就是这么一回事。
如果你没有付出，请不要抱怨！如果你没有经历，请不要抱怨！如果你仍在抱怨，请动起你的手，踏踏实实地干。
抛掉心中的石块，笑对风雨
生活不是完全公平的，当一个人遭遇了不公平对待时，他会不停地抱怨命运，认为生活亏待了他，认为没有人会比他命苦，认为自己是世界上最不幸的人。他会自怨自艾，仿佛这个世界只对他自己不公平。其实，这又有什么意义呢？
法国大文豪维克多·雨果曾经被当权者驱逐出境，流落到英吉利海峡的泽西岛上，同时又身患重病。每天当太阳快下山的时候，他都会坐在海港的一张长椅上，面朝大海，陷入冥思苦想之中。许久之后，他总是缓缓而坚定地站起来，在地上捡起一堆石头，一块块地掷向大海。掷完了，就面露微笑，带着一副豁然开朗的神情离去。他每天的这一举动终于引起了人们的注意。一天，一个大胆的孩子走上前来问他：“为什么你要到这里来，还向海里扔这么多的石头？”雨果沉默一会儿，严肃地说：“孩子，我扔到海里的不是石头，我扔掉的是‘自怜’。”雨果最终战胜了自怜，没有让那无益的自怜夺去自己的斗志。他因而也战胜了逆境，创造了自己的辉煌，成就了自己的事业。
亲爱的朋友，把我们现在的情形与雨果做个对比，你还认为你是受伤害最深的人吗？你还会埋怨生活对你一个人的不公平吗？如果你总认为周围一片黑暗，也许那是因为你自己背向太阳，遮去了太阳的光辉。请你转过身来，面向光明，然后，像雨果扔石头那样，扔掉那自怜的抹泪布。不要给自己太多的借口，这样，你就能睁开泪眼去发现生活中的美好，给自己力量去适应逆境；你就能腾出手来紧握自信的刀剑，披荆斩棘，开拓前行的道路。
自怜是自尊和自爱、自励、自信的对立面，是不健康的。自怜会抹杀你的锐气；自怜会侵蚀你的精神灵魂；自怜会消磨你宝贵的时间。自怜会成为羁绊你冲出逆境的最大敌人，甚至可以说，自怜发展下去，将使人一无所有。时间的轮盘从不会因弱者的呼唤而停留。如果你还想成就一番事业的话，那么你就必须摆脱自怜的束缚。
让我们看一下，一个消极的人是如何一步一步滑向败局的。当朋友或恋人没打来电话时，这个人的思维过程如下：
已知：他没有打电话。推出：他有更好或更有趣的事情要做。如果他在乎我，则他就会打过来电话了。由上可得：他并不是真的在乎我。结论：我似乎永远无法找到在乎我的人。反思：或许我非常没有吸引力，令人厌烦；或许是我并没有得到他的心；我永远不可能与人建立一种天长地久的亲密关系；我将永远被抛弃；生命完全是空虚无意义的。
飞速运转的思维使这个人得出这样的结论：我是个令人讨厌的人，没有人会真正地在乎我，平时我只是赢得一丝同情，现在人家忙起来了，没有时间来怜悯我了，我将遭到所有人的抛弃。我存在这个世界上还有什么意思呢？
例如，身处绝望时，你会想到放弃，不想做任何努力，因为在你看来，努力的结果还是一样的失败，不会取得任何进展。而一旦你的这种思维致使你没有一点突破的时候，就会认为自己无用，而这种自身无价值感会使你更加绝望，认为自己的存在已经没有任何意义，生活只会捉弄你。还不如……
一旦思维陷入这种恶性循环，不断地抱怨自己或他人，这是我们自身真正可怕的绝境，所以一定要设法摆脱。在该循环中你有许多可以突破的环节，你应一再告诫自己：尽管现在我没有突破，但这并不等于我是个没有用的人，只是我的付出还不够，因此我需要更积极地努力。你应该用积极表现鼓励自己，欣赏自己的努力，欣赏因为自己的努力而取得的成果和进展。
积极的自我暗示，积极主动的行事方式，有助于摆脱思维恶性循环。让消极停止前进，让乐观积极充满你的心灵。俗话说，爱生气不如爱争气，牢骚伤人又伤己。让我们摆脱自怨自艾，笑对风雨。
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