为黑人赢得尊严
马丁·路德·金出生于美国南部。当时，虽然黑人奴隶制度已经废除，但黑人的地位仍然非常低。在社会上，白人欺压黑人，无视黑人的权利，这样的现象一直没有彻底改变。
小马丁的父亲是一位黑人牧师，德高望重，在当地很受人爱戴。一次，小马丁随着父亲开车出门，行驶到一个路口上时，他看到一个白人警察正远远地朝他们招手，小马丁心中一阵紧张。他经常听说白人警察殴打黑人的事，只是没有亲眼见过。这次，白人警察让他们停下，会干什么呢？是不是也要打他们呢？他急忙把目光转向父亲。父亲只是皱了一下眉头，并没有说什么，更加小心把车开过去，停在警察身边。只见胖胖的警察正盛气凌人地瞪着他们。
父亲摇下车窗，探出脑袋，彬彬有礼地问：“警察先生，您有什么事吗？”
“小东西，拿出你的驾照来。”警察大声喝斥道。
父亲被激怒了，但没有把愤怒表现在脸上，他紧紧握着方向盘，用平和的声音回答道：“我是成年人，不是小东两！难道你没有看见吗？你应该叫我先生才对。不是吗？”
白人警察看到这个黑人不亢不卑，毫不示弱，便软了下来，哼了一声，悻悻地走了。
小马丁问父亲：“爸爸，我们没有做错什么，他为什么对我们这样凶？”
“虽然人生下来都是平等的，但我们黑人却得不到平等的对待。这是不公平的。”父亲沉重地说。
“爸爸，为什么我们会得到这样不公平的待遇？白人为什么把我们看得低人一等呢？”
“孩子，错在白人身上，我们没有错。不管白人怎么看待我们，我们首先不能小看自己，我们要为黑人赢得尊严。”
小马丁牢记了父亲的话。尽管黑人受欺负的现象非常普遍，似乎是家常便饭，但小马丁并没有把这种强加在黑人头上的不平等看做是应该的。他开始反思，开始憎恶这不平等的社会。随着年龄的增长、知识的增加，他的思想也越来越成熟了。他决心把自己的一生献给黑人的事业，用实际行动为黑人争取更多的权利。他不断地发表演讲，组织黑人举行争取就业、争取自由的示威游行，一直奋斗到生命的最后一刻。
我来告诉你
所谓自尊，就是为自己感到骄傲。要想具有较强的自尊心，我们必须让自己既能讨人喜欢又有足够的能力，必须深信自己的价值。每一个人都有自尊意识，都渴望被尊重，当一个人的自尊心受到了伤害，就可能从此一蹶不振，成为一个被自卑感笼罩着的人，会产生自暴自弃的心理。所以，我们一定要从小就培养自尊心，不论何时何地，都要为自己的尊严而战。
嗟来之食
战国时期，诸侯争战，天下大乱。这一年，齐国大旱，一连三个月没下雨，田地干裂，庄稼全死了，穷人吃完了树叶吃树皮，吃完了草苗吃草根，眼看着一个个都要被饿死了。可是富人家里的粮仓堆得满满的，他们照旧吃香的喝辣的。
有一个叫黔敖的富人，看着穷人一个个饿得东倒西歪，他反而幸灾乐祸。他想拿出点粮食给灾民们吃，但又摆出一副救世主的架子，他把做好的窝窝头摆在路边，施舍给过往的饥民们。每当过来一个饥民，黔敖便丢过去一个窝窝头，并且傲慢地叫着：“叫花子，快来吃！”有时候，过来一群人，黔敖便丢出去好几个窝窝头让饥民们互相争抢，自己则在一旁嘲笑地看着他们，十分开心，觉得自己真是大恩大德的活菩萨。
一天，有一个瘦骨嶙峋的饥民走过来，只见他蓬头垢面，衣衫褴褛，一双破烂不堪的鞋子被草绳绑在脚上，他一边用破旧的衣袖遮住面孔，一边摇摇晃晃地迈着步，由于几天没吃东西了，他已经支撑不住自己的身体，走起路来有些东倒两歪了。
黔敖看见这个饥民的模样，便特意拿了两个窝窝头，还盛了一碗汤，对着这个饥民大声吆喝着：“喂，过来吃！”饥民像没听见似的，没有理他。黔傲又叫道：“喂，听到没有？给你吃的！”只见那饥民突然精神振作起来，瞪大双眼看着黔敖说：“收起你的东西吧，我宁愿饿死也不愿吃这样的‘嗟来之食’！”
黔敖怎么也没有料到，饿得这样摇摇晃晃的饥民竟还保持着自己的人格尊严，顿时满面羞惭，无言以对。
我来告诉你
所谓有“嗟来之食”，指带有侮辱性的或不怀好意的施舍。“嗟”指不礼貌的招呼声，相当于现在的“喂”。有人以为自己在帮助别人，就可以摆出傲慢的态度，别人应该对他感恩戴德，这样不仅伤害了别人的尊严，也让自己丧失了尊严。
爱也有尊严
一次，英国女王维多利亚和她的丈夫吵了架，丈夫独自回到卧室，闭门不出，女王回卧室时，只好敲门。
丈夫在里边问：“谁呀？”
女王傲然地说：“我是维多利亚女王！”没想到里边既不开门，又无声息，女王只好再次敲门。
里边又问：“谁呀？”
女王回答：“维多利亚。”里边仍然没有动静，女王只好又敲门。
里边再问：“谁呀？”
女王柔声回答：“你的妻子。”
这一次，门打开了……
丈夫让维多利亚从傲然的女王变成温柔的妻子，这是爱的尊严。
一位妙龄女郎站在临街的阳台上，引得路人禁不住都要抬头看上两眼。
一位绅士途径此处，被女郎的美貌深深吸引，便与她搭讪，向她表示爱慕之情。
女郎高傲地说：“如果你真的爱我，请在阳台底下呆上100天，我自会下楼来会你。”
绅士二话不说，就地坐了下来。
过了一天又一天，99天过去了，再有一天就要到期，女郎轻挑帘栊，偷窥这位三个多月里都坐在那里的绅士。女郎已经为之心动。
突然，她惊呆了：只见那个“忠诚的骑士”缓缓地直起身，若无其事地走了。
99天！绅士欠缺的不是耐心，他恰如其分地表达了自己的深情，又恰如其分地保留了自己的尊严。
我来告诉你
有人说，爱不需要理由。但这两个故事告诉我们，爱，也同样要有尊严。彼此相爱，就不需要尊严吗？就可以卑躬屈膝、逆来顺受吗？不是！在自己亲人面前，就可以随意打骂和斥责吗？也不是！尊严是每一个人的权力，每一个人都应该享有尊严。
瞿晓红打官司
几年前，瞿晓红留学美国，到路维西太太家勤工俭学，在多次受到了令人难以忍受的侮辱之后，她决定辞工。而路维西太太的儿子艾得乌却蛮横地拦住了她，并声称：中国人连他最看不起的黑人都不如。
面对这位美国人的侮辱，瞿晓红不卑不亢，针锋相对：“请不要这样说我们中国人，我可以告诉你我身边的一个例子。在我所在的大学里，我们班有50个读硕士学位的，可47个都是我们黄皮肤、黑头发的中国人。而遗憾的是，你的同胞只有3个，而且成绩还是最差的，但我们没有看不起他们。”艾得乌母子恼羞成怒，竟对弱小的瞿晓红进行了人格侮辱和毒打，致使瞿晓红膑骨永久性挫伤、脊椎骨错位弯曲以及严重脑震荡。更让人难以忍受的是，艾得乌母子竟恶人先告状，告她无理取闹。无奈之下，瞿晓红被迫打起了官司。
在以后漫长的4年里，她忍受着病痛的折磨、法庭内外的巨大压力以及种种意想不到的困难，使这场官司由地方法庭一直打到最高巡回法庭。法庭上，瞿晓红以超群的智慧击败华盛顿三位大律师“庭外和解”的企图。法官被迫宣判被告赔偿5250美元，并当场向原告赔礼道歉。瞿晓红接过支票，向全场抖了抖，义正词严地说：“刚才被告不得不向我公开道歉之后，你们又非常及时地在法庭上公开给我递上这张支票，你们这样做，是想造成一种印象：这个中国姑娘之所以旷日持久地坚持要打这场官司，无非就是为了这张支票，让人觉得钱是这场官司的目的，也只有钱能为这场官司画上句号。可你们错了！至少我这个中国人，当然，还有许许多多的中国人都决不会在你们的美元面前低下自己高贵的头！我打这场官司，是为了讨回我做人的尊严！尊严！美元，在我的尊严面前一分不值。见鬼去吧，美元！”瞿晓红把五千多美元的支票一点一点地撕碎，抛向空中。
在这场漫长的官司里，瞿晓红讨回的不仅是个人的公道，还有一个拥有十几亿人口、拥有五千年文明的伟大民族的尊严。
我来告诉你
打了漫长的四年官司，却不是为了钱，是什么原因让瞿晓红坚持下去？是尊严！是个人的尊严，是国家的尊严，她是为了尊严而战！维护尊严，就是维护人格，维护公理和道义。当一个人拥有尊严的时候，就是让人刮目相看的时候。
拳王扔金牌
阿里是享誉世界的拳王，他出生于一个穷苦的黑人家庭，靠刻苦训练取得了骄人的成绩。1960年，阿里代表美国出赛，在奥运会上获得了重量级金牌。
当时的美国，黑人受到的歧视非常严重。阿里满以为自己为美国争得了荣誉，黑人的地位也能有所提高，但是，一件偶然发生的事改变了他的想法。
奥运会金牌为美国赢得了荣誉，阿里本人更是十分珍惜，连睡觉时都挂在脖子上。一天，阿里和一位朋友到一家食品店买东西，里面正好坐着几个白人流氓，其中一个嚷道：“黑鬼，滚出去！”阿里的朋友激动地说：“他是奥运会冠军！”并把金牌高举起来。但阿里忍住了，他退了出来。不过，这几个流氓不肯善罢甘休，他们骑着摩托车把两人拦在一座桥上。“黑鬼，快把金牌交出来！”其中一个流氓叫着。此时，阿里再也不能忍受了，他和朋友把这伙流氓打得抱头鼠窜。事后，阿里默默地把金牌摘下来，低头看了看，然后把它扔进了河里。他的朋友急了：“那是你用血汗换来的啊。”阿里沉重地说：“它不是金的，是假的。”
从那以后，阿里拳击生涯中多了一项使命：打败那些不可一世的白人选手，为提高黑人地位而战！
我来告诉你
一个人有了自尊心，就有向上的动力、奋斗的勇气，就能产生高尚的人格力量。相反，缺少自尊心的人，在权势面前卑躬屈膝，在金钱面前低下头，会苟活于世，干出令人唾弃的勾当。金牌固然是自己血汗夺得的，但当阿里知道金牌并不能给自己带来地位的提高时，他毅然扔掉了它。是啊，人的尊严高于一切！
响亮的回答
建国初期，有一次，周恩来去会见来访的某国元首。在那个元首看来，中国贫穷落后，所以他看不起中国和中国人民。会见那天，周恩来穿着很旧的中山装，但是很整洁，而那位元首西装革履，脸上还带着趾高气扬的神情。在和周恩来礼节性地握手之后，他从衣服兜里掏出一块手帕，擦了擦手，然后把手帕放进了衣兜。同他人握手，却当面用手帕擦手，这显然是一种不礼貌的表现。周恩来看在眼里，微微一笑，也从自己的中山装里掏出一块洁白的手帕，擦了擦手，然后把手帕扔进了身边的垃圾箱里。外国元首看得目瞪口呆，不能不佩服周恩来技高一筹，刚才的嚣张气焰也就跑到爪哇国去了。
还有一次，在记者招待会上，几个西方的记者用挑衅的口气向周恩来发难：“周先生，请问为什么中国人走路总是弯腰驼背，而不能像我们西方人一样，挺起胸膛呢？”周恩来从容地答道：“这是因为中国人正在走上坡路，而西方人正在走下坡路。”这名记者立即哑口无言了。一名记者接着问：“中国现在很贫穷，周先生，你们国家到底有多少人民币呢？”周恩来不慌忙不忙的回答到：“中国共有人民币十八元八角八分。”记者们面面相觑，那时因为周恩来回答的数目正是当时人民币票面的总和。
周恩来凭借自己的聪明才智，令在场的所有记者折服。
我来告诉你
人有人的尊严，国有国的尊严。面对国家的尊严受到侵害，自然不能等闲视之。但这不是说，就要奋起反击，大动于戈；而是应该巧妙地回击，理智地应对。这样，既能维护自己的尊严，也不至于伤害对方的尊严。为此，渊博的知识、幽默的语言是非常重要的。
只有做得比别人好
一位黑人母亲带女儿到伯明翰的一家商店买衣服。一个白人店员挡住女儿，不让她进试衣间试穿，还傲慢地说：“这个试衣间只有自人才能用，你们只能去储藏室一间专供黑人用的试衣间。”可母亲根本不理睬，她冷冰冰地对店员说：“我女儿今天如果不能进这个试衣间，我们就到别的商店去。”女店员为留住生意，只好让她们进了这间试衣间，自己则站在门口望风，只怕被别人看到。那情景，让女儿感触良多。
又一次，女儿在一家店里摸了摸帽子就受到白人店员的训斥，这位母亲再次挺身而出：“请不要这样对我的女儿讲话。”然后，她对女儿说：“康蒂，你现在把店里的每一顶帽子都摸一下吧。”女儿快乐地按母亲的吩咐，真把每顶自己喜爱的帽子都摸了一遍，那个女店员只能站在一旁干瞪眼。
对这些歧视和不公，母亲对女儿说：“记住，孩子，这一切都会改变的。这种不公正不是你的错，你的肤色和你的家庭是你不可分割的一部分，这无法改变也没有什么不对。要改变自己低下的社会地位，只有做得比别人好，你才会有机会。”
从那一刻起，不卑不屈成了女儿受用一生的财富。她坚信只有接受教育才能让自己获得知识，做得比别人更好；教育不仅是她完善自身的手段，还是她捍卫自尊和超越平凡的武器！
后来，这位出生在伯明翰种族隔离区的黑丫头，荣登《福布斯》杂志2004年全世界最有权势女人的宝座。她就是美国前国务卿——赖斯。
赖斯回忆说：“母亲对我说，康蒂，你的人生目标不是从‘白人专用’店里买到汉堡包，而是，只要你想，并且为之奋斗，你就有可能做成任何大事。”
我来告诉你
生活中有太多的不公和无奈。我们不能选择出身，不能选择籍贯，也不能选择家庭；但我们能选择奋斗，选择抗争，选择希望，选择自尊。一切外部的东西都是可能改变的，但我们首先要改变内心世界，改变精神状态。理想——奋斗——成功，这是人生的三部曲，也是改变自我的必由之路。改变了自身的不利条件，才会留住尊严。
寻找工作
一天，我在电视里看到这样一个镜头——
一位母亲因家中老人瘫痪，丈夫患有脑瘤和精神病，她独自支撑着整个家庭。一天，儿子忽然感觉身体不适，在持续几个月不见好转的情况下，这位母亲便带着儿子来到成都的大医院给儿子检查。可谁也没有想到，儿子竟被确诊为白血病。这个消息对于还不到40岁的母亲来说，简直就是晴天霹雳。家贫如洗，儿子又得了这种需要巨额医疗费的病，她痛苦不堪，与儿子跌坐在医院门口泣不成声……
看到这里，我心里不禁想：谁知道她是不是在骗人呀！现在玩这种把戏骗钱的人多着呢！我带着这个疑问接着看下去——
一位电视台记者采访这位母亲，请她对着镜头提出自己的请求。她的愿望竟是——“我最需要的是一份工作，只有这样我才可以有一份稳定的收入为儿子治病……我们在成都举目无亲，希望能得到好心人的帮助……”她哽咽着，几乎说不下去了。
她是一位再也普通不过的母亲，却拥有着一些人已经失去的品质——尊严！大街上的那些“健康乞丐”们，个个试图不劳而获，而这位母亲却愿意自食其力地去工作，想用劳动来养活自己和整个家庭。他们与这位母亲比起来，显得那么渺小。
我来告诉你
的确，在我们身边，一些“乞丐”用欺骗和令人生厌的手段去博取别人施舍，为了不劳而获而置自己的尊严和人格于不顾。那些乞丐之所以令人看不起，就是因为他们缺少做人的尊严。相反，文中的母亲或许外表并不美丽，但却有可贵的做人的尊严。尊严使人不再丑陋，尊严会让美丽永恒。
唯一的要求
这是我的求职故事——
几年前，我大专毕业了。我每天挤在人头攒动人才市场里，奔波于不同的公司，去初试、笔试和面试……应聘了20余家，却还是竹篮打水一场空。我真有些心灰意冷了。
这时，听说一家外资企业招聘一位谈判代表，我便想做最后一搏。应聘的早上，我早早地就去了，本来以为会第一个到达那里，不想已有几十位难兄难妹已排在我的前面了。
初试、笔试都以流水线作业方式结束，很快进入最后主管面试阶段，这时只剩下15人，我是其中之一。面试是单独进行的，当我看到每个人走进那扇门用不了5分钟就垂头丧气地出来了，心中就更加没底了。
终于听到叫我的名字了，我忐忑不安地朝主管办公室走去。一推开门，我向那位主管问好：“您好，我来贵公司应聘谈判代表一职。”
不料，主管对我的话充耳不闻。他对面有一张椅子，也不招呼我坐下来谈。他这种傲慢的态度，深深地伤了我的自尊心。我大着胆子对他说：“主管先生，我可以坐下来吗？”
我的这一举动，出乎他的意料。他开始提问，其中一个问题更伤害了我的尊严。
“唐先生，请问你有什么宗教信仰？”
“对不起，我没有什么宗教信仰。”
“一个人如果没有信仰，那是很可悲的！”
“主管先生，我没有宗教信仰，却有尊严。在尊严面前，我与你完全平等。”
说完这番话，我就起身朝办公室门外走去。当我拉开门时，那位主管站起来说：“对不起，唐先生，刚才那是面试内容。祝贺你，你通过了我的面试。”
原来，招聘谈判代表的首要条件就是：在任何条件下都不能放弃自己的尊严……
我来告诉你
在任何条件下都不能放弃自己的尊严，这是对一个谈判代表的要求，也是对每一个人的要求。当一个人处在人生顺境时，他可能有底气、有尊严，一旦他走上了下坡路，自卑和沮丧的心理可能会让他不得不低下高贵的头。所谓“人在屋檐下不得不低头”，实际上是向人格低头，向尊严低头。
为了不被别人“保证”
小学毕业的时候，汤姆斯考试得了第一名，老师送他一本《世界地图册》，汤姆斯很高兴，一回家就开始看起来。很不巧，那天轮到他为家人烧洗澡水，汤姆斯就一边烧水，一边在灶边看地图。他看到一张埃及地图，心想埃及多好呀，有金字塔，有埃及艳后，有尼罗河，有法老王，有很多神秘的东西！长大以后如果有机会我一定要去埃及。
汤姆斯正看得入神，突然有一个人从浴室里冲出来，胖胖的，围着一条浴巾，大声问汤姆斯：“你在千什么？”
汤姆斯抬头一看，原来是爸爸。“我在看地图。”汤姆斯回答道。
爸爸很生气，说：“火都熄了，看什么地图！”
汤姆斯说：“我在看埃及的地图。”
汤姆斯父亲怒气冲冲地跑过来，“啪啪”给了汤姆斯两个耳光，然后说：“赶快生火！看什么埃及地图！我保证，你这辈子也不可能到那么远的地方去！”
20年后，汤姆斯第一次出国就去了埃及，朋友们都很奇怪：“到埃及干嘛？”汤姆斯说：“因为我的生命不要被保证。”
那天，汤姆斯坐在金字塔前面的台阶上，买了张明信片准备寄给爸爸。汤姆斯写道：“爸爸，我现在在埃及的金字塔边给您写信。记得小时候，您曾经打我两个耳光，保证我不能到这么远的地方来吗？现在我就坐在这里给您写信。”写到这里，汤姆斯的心里就像打翻了五味瓶……
我来告诉你
拥有尊严的办法，就是用事实说话，用行动说话。一个有尊严的人，要有能力，要有志气，要自立自强，只有这样，尊严的种子才会在我们心灵开花，才会绽出清香，征服我们身边的人。如果没有能力，没有志气和骨气，别人永远看不起我们，我们也永远找不回失去的尊严。
井底之蛙
在一口浅井里住着一只青蛙。一天，从东海来了一只大鳖，青蛙对它说：“我多么快乐啊！想出去玩玩，就在井口的栏杆上蹦蹦跳跳；想回来休息，就蹲在残破的井壁的砖窟窿里休息休息；跳进水里，水刚好托着我的胳肢窝和面颊；踩泥巴时，泥深只能淹没我的两脚，漫到我的脚背上。回头看一看那些赤虫、螃蟹与蝌蚪一类的小虫吧，哪个能同我相比！并且，我独占一坑水，在井上想跳就跳，想停就停，真是快乐极了！您为什么不常来我这里参观参观呢？”
海鳖左脚还没踏进井里，右腿已被井壁卡住了。实在下不去了，它就在井边徘徊了一阵就退回来了。它把大海的景象告诉青蛙，说道：“千里的确很远，可是它不能够形容海的辽阔；千仞的确很高，可是它不能够说明海的深度。夏禹的时候，10年有9年水灾，可是海水并不增多；商汤时，8年有7年天旱，可是海水也不减少。永恒的大海啊，不随时间的长短而改变，也不因为雨量的多少而涨落。这才是住在东海里最大的快乐啊！”
浅井的青蛙听了这一番话，惶恐不安，两眼圆睁睁的好像失了神。它深深感到了自己的渺小。
我来告诉你
一个人要有自尊心，但不要有自大心。自尊，不是让人不学无术、妄自尊大，而是让人不亢不卑、心态平和，用自己的知识和智慧赢得人们的敬重。如果靠自吹自擂，盲目自信的话，不仅维护不了自尊，反而更让人看不起。
自尊和狂妄
西汉末年，刘秀反对王莽篡权，做了皇帝，称光武帝。当时，政权虽已建立，但天下尚未统一，各路豪强凭借自己的军队，称霸一方，各自为政。在各路豪强中，公孙述最为强大，他在成都称帝。为此，在陇西一带称霸的隗嚣，派马援去公孙述处打探情况，商讨如何能长期割据一方。马援在隗嚣手下是个很受器重的将才，他接受使命，信心百倍地踏上征途。因为公孙述是他的同乡，早年又很熟悉，所以这次去，他心想一定能受到热情的欢迎和款待，可以好好地叙旧说故。然而事出意外，公孙述听说马援要见他，竟摆出了皇帝的架势，自己高踞殿上，派出许多侍卫站在阶前，要马援以见帝王之礼去见他，并且没说上几句话就退朝回宫，派人把马援送回旅店去了。接着，公孙述又以皇帝的名义，给马援封官，赐马援富衔。
对此，马援当然很不愉快，他对手下的人说：“现在天下还在各路豪强手中争夺，还不知道谁胜谁败。公孙述如此大讲排场，自以为强大，有才干的人能留在此与他共同建立功业吗？”
马援回到隗嚣处，对隗嚣说：“公孙述就好比井底的青蛙，看不到天下的广大，自以为了不起，我们不如到东方（洛阳）的光武帝那里去寻找出路。”
后来，马援投靠了光武帝刘秀，在光武帝手下当了一名大将，竭尽全力帮助光武帝统一天下。最后，公孙述被刘秀打败。
我来告诉你
一个人的尊严，不是装出来的，也不是夸出来的。一个狂妄自大的人，把自己打扮得多么有尊严，多么抬高自己、诋损他人，实际上也只是纸老虎一只，不堪一击。记住：维护尊严，决不是维护虚荣心。两者有本质的区别。
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