第一节 网球教学大纲与进度的制定

    一、教学大纲

    网球教学大纲是以纲要形式编写的有关教学目标、教学内容和教学要求的指导性文件，是教师进行网球教学的主要依据，也是衡量网球教学质量的重要标准。网球教学大纲一般包括下列内容。

    （一）大纲说明

    包括制定大纲的主要依据、教学的指导思想、教学内容的学时分配以及课程目标、要求等。

    （二）教学的目的与任务

    根据培养目标，结合网球运动教学的特点，明确提出本课程的理论知识、技战术、规则、能力培养和素质教育等方面的具体任务。

    （三）教学内容

    教学内容应包括理论、实践和能力培养三部分的内容。基本理论应包括网球运动概述、技战术理论分析、网球教材教法、竞赛组织工作、规则与裁判法、场地设施与管理、课余训练指导；实践部分的基本技战术教学内容要列出技战术名称，标明教材内容的层次关系，即普修内容与专修内容或重点内容与一般内容；能力培养要提出具体内容，如运用教学原则、选择教学方法与手段、组织教学工作的能力；讲述网球技战术理论方法的能力；自学、自练、自评和创新能力；辅导课外活动、组织竞赛和裁判工作能力等。

    （四）教学的基本要求

    教师自身要加强职业道德和行为规范，努力提高业务素质，不断更新理论知识，联系网球课程教学实际，以身作则，教书育人，真正成为练习者的楷模。在教学过程中，重视教学方法的改革与创新，注重运用多样化、现代化的教学手段，提倡教学相长，培养练习者的自学、自练、自评能力和创新能力。

    （五）成绩考核

    成绩考核应包括考核的内容、方法、标准及技评与达标、理论与实践和能力考核的比重等。

    （六）教学基本条件

    为有效地保证教学的正常进行，必须配备必要的场地设备与器材。

    （七）教材

    为了提高教学质量，保证教学任务的顺利完成，对教师必备的书籍和参考用书应有明确要求，即使用与大纲内容有关的教材。此外，也要选择其他比较权威的网球专著和杂志，扩大知识面，丰富补充教材内容与教学方法。

    二、教学进度

    网球教学进度是根据网球教学大纲提出的目的任务、教材内容、教学时数，由任课教师结合练习者人数、场地器材等情况来制订的教学计划。简单地说，制定教学进度就是安排每一次课的教学内容。

    网球普修课的教学进度一般分以下几个阶段：

    第一阶段：入门阶段

    1.理论课：宣布本学期学习内容，网球运动概述；

    2.准备姿势，移动步法，握拍法，底线正手挥拍练习；

    3.底线正手徒手挥拍练习及结合球练习；

    4.底线反手握拍、挥拍练习及结合球练习；

    5.底线原地正手结合球练习，底线移动正手结合球练习；

    6.底线原地反手结合球练习，底线移动中反手练习。

    第二阶段：提高阶段

    1.底线正反手移动练习，下手发球；

    2.上手发球技术：抛球、挥拍、击球分解动作至完整动作练习；

    3.接发球、发球与接发球结合练习

    4.底线正反手练习，发球、接发球练习；

    5.网前正反手截击练习；

    6.底线正反手对角线练习结合网前正反手截击练习；

    7.底线混合正反手多球练习；

    8.理论：比赛计分法、裁判法等；

    9.底线正反手技术、发球、接发球技术，网前正反手截击技术。

    第三阶段：教学比赛阶段

    1.底线正反手移动打定线练习，模拟比赛；

    2.底线正反手定点变线练习，底线削球技术，模拟比赛；

    3.底线挑高球、高压球技术，模拟比赛；

    4.发球、接发球组合练习，模拟比赛；

    5.分组循环教学比赛；

    6.理论课：网球技战术；

    7.底线正反手上旋球技术，模拟比赛；

    8.底线正反手上网截击组合技术，模拟比赛；

    9.网前正反手截击、高压球组合技术，模拟比赛；

    10.网球基本战术，双打比赛；

    11.班级教学比赛，裁判实习。

    第四阶段：考试阶段

    1.复习；

    2.技术技能考试；

    3.理论考试。

    第二节 网球教学原则与方法

    一、网球教学的原则

    网球教学的原则是根据网球教学的基本任务和客观规律，对网球教师提出的基本要求。结合长期的教学实践和需要，提出以下几种网球教学原则。

    （一）现实性原则

    现实性原则是指在网球教学过程中，教学的任务、要求、内容、组织教法和运动负荷的安排等都要从客观现实出发，并力求符合练习者的年龄、性别、身体发展水平、身体素质、心理素质、接受能力以及学校的场地等现实条件和地区气候变化特点等实际情况出发，合理安排教学。

    （二）直观性原则

    直观性原则是指在网球教学过程中，结合网球运功规律，充分利用练习者的听觉、视觉、肌肉本体感觉和已有的知识、技能，以获得生动形象的表象，通过教师的正确示范和广泛运用图片、电影、录像等现代化的教学手段，从而达到有利于练习者掌握网球的知识和技能的目的。

    （三）自觉积极性原则

    自觉积极性原则是指在网球教学中，教师通过各种教学组织形式和教学手段、方法，培养、激发练习者学习网球运动基本理论知识和基本技能的强烈愿望，使之在学习过程中自觉发挥最大的主观能动性，把认真完成学习任务变成自主学习的行为。教学中使用自觉积极性原则应注意以下几点：

    1.明确学习目的

    网球运动教学一开始，就应向练习者进行学习目的教育，使练习者认识网球运动在健身、竞赛等方面的意义，增强练习者学习网球运动的自觉性和积极性。教学开始时，应向练习者宣布教学的目的、任务、要求、考核项目与标准。每次课开始时也须使练习者明确本课的任务、内容与要求。在学习每一动作时，应向练习者讲明所学动作的作用，使练习者始终能有目的地进行学习。

    2.培养练习者对网球运动的兴趣

    兴趣是最好的老师。在网球运动教学中，培养兴趣至关重要。有兴趣，练习者就会努力克服困难，认真研究技术，自觉进行练习。在教学过程的各个阶段中，要根据练习者的情况，提出切合实际的要求，使练习者通过一定的努力能够达到。要使练习者在每次课上都有新的体会，都能看到自己的进步。对基础较差、进步较慢的练习者，要以鼓励、督促教学为主，运用适合他们的教学方法，加快他们掌握动作的过程。对基础好、进步快的练习者，适当提高教学要求，使他们能学到更多的知识和技能。课程的组织应多样化，动静结合，不同身体部位的动作练习要穿插进行，并适当采用游戏、比赛等方法，使网球运动教学成为一个生动、活泼的过程。

    3.了解和把握练习者心理活动规律

    在网球运动教学中，教师要善于了解和把握练习者心理活动规律，有针对性地解决教学过程中出现的不良心理现象和由此引起的具体问题。刚学会打网球时容易出现忽视动作质量的冒进心理；遇到困难、完不成任务或任务完成不尽如人意时会出现悲观失望心理；纠正错误、改进动作效果不明显时易产生焦虑心理。教学中，教师应根据导致练习者产生以上各种不良心理现象的原因，“因人而异，对症下药”，采用正确方法来消除不良心理。

    4.发挥教师的主导作用

    要调动练习者学习的自觉积极性，必须发挥教师的主导作用。教师既要为人师表，教书育人，热爱自己的工作，注意自己的言谈举止，又要严格要求练习者，建立良好的师生关系。在教学上应做到精益求精，上课时精神振作，口令清晰洪亮，手势清楚大方，讲解言简意赅、生动易懂，富有说服力和启发性。教师还应努力提高示范的质量，通过准确、优美、轻松、自如的动作示范，激发练习者的学习兴趣。

    （四）巩固性原则

    巩固性原则是指在网球教学过程中，为使练习者熟练地掌握网球技战术，通过多次多球反复地练习，从量变过渡到质变，达到动力定型、运用自如的程度。巩固性原则是由条件反射强化和消退的理论及人体技能适应性规律所决定。网球技能的掌握是大脑皮层建立动力定型的结果，如果不及时提高，动力定型就会消退。

    在网球运动教学中运用巩固性原则，应注意以下几点：

    1.集中安排网球课

    网球课最好相对集中，每周安排2～3次课，以利于运动技能的巩固，避免因课与课间隔太久而发生运动技能的消退。

    2.反复练习

    在教学中，要组织练习者进行反复、经常的练习。在初步掌握动作后，就应进行大量的练习，使动作从量变到质变，逐步形成正确的动力定型。反复练习不是简单的重复，而是要不断提出新的、更高的要求，并经常进行技术评定，使练习者看到自己的进步，激发练习者学习的主动性，促进运动技能的巩固与提高。

    3.改变练习条件，提高练习难度

    在网球运动教学中，改变练习条件对巩固提高所学知识、技术和技能可以起到良好的促进作用。改变练习条件，不仅可以检查练习者掌握技能的熟练程度，使练习者的运动技能得到进一步的发展，还可以丰富教学手段，提高练习者对学习的新鲜感。例如，在学习了反手击球和反手削球后，可以进行正手击球→反手击球→正手击球→反手削球的跑动中变换练习，或者是在双方对打几个回合后，一方在打出落地深的回球后，随球上网截击。

    （五）系统性原则

    系统件原则是指在网球教学过程中，教学的内容、方法以及运动负荷必须根据人的认识规律、运动技能的形成规律、人体生理技能活动能力变化规律、技能形态改善和增强规律等进行合理安排。教学过程中运用系统性原则时要注意：

    1.系统性教学和练习内容应按照由易到难、由简到繁、由主要到次要的方式进行。如学习正手反手击落地球技术时采取原地击自由落体球——原地击近距离抛球——原地击较远距离抛球——移动击原地抛球——……——移动中击隔网喂球，直到熟练掌握正反手击落地球技术。

    2.练习负荷应由小到大、由弱到强、由无球到有球，再到结合球网和场地及比赛实践。如刚开始练习时采取原地击球，然后是小范围移动击球，最后是大范围移动击球练习等。

    如上述原则系统地多球练习、巩固、提高，直到形成熟练的网球技能。

    二、网球教学方法

    网球教学法是指在网球教学过程中，教师根据网球教学的目的、任务和内容所采用的方法和手段。网球教学法有教法和学法两层含义。

    （一）网球教学法

    依据教学实践，网球教学常用的教学法有以下几种：

    1.语言法

    语言法是指在网球教学过程中，教师运用各种形式的语言刺激，指导练习者掌握练习内容，进行练习的一种方法。网球教学过程中，教师运用语言传递，指导练习者掌握技术动作和技能，加强练习者对网球技术动作方法与要领的理解，从而加速对网球基本理论、技战术的掌握。

    在网球教学中，运用语言刺激的形式有讲解、口令指导、口头评价以及“默念”和“自我暗示”等。

    （1）讲解

    指教师用语言向练习者说明教学任务、动作名称、作用、要领、做法及要求，以指导练习者掌握网球技战术和技能。在网球教学中，讲解是一种重要的教学手段。它是教师运用语言启发练习者积极思维，加深对教材内容的理解，促进对技术、技能掌握的基本方法。讲解的科学性和艺术性，是教师教学水平的一个重要标志，对教学效果有很大的影响。讲解要追求生动形象、简明扼要、与示范紧密结合。

    （2）口令指导

    口令指导是用简洁的语言，以命令的形式来进行教学的一种语言刺激形式。

    （3）口头评价

    口头评价指在网球教学过程中，教师按一定的标准、要求，口头给练习者进行一定评价的方法，如“好球”、“很好”、“重心再降低些”等。

    （4）“默念”和“自我暗示”

    默念是指在做动作前、默想整个动作或动作要领、发力和击球方向等。自我暗示是指在练习过程中、暗自默念技术动作的关键字句，如底线抽球的引拍、上步、击球、随挥等动作要领。

    2.直观法

    直观法是指在教学过程中，借助视觉、听觉、肌肉本体感觉等器官来感知动作的一种教学方法。网球教学中常用的直观方法有动作示范、教具和模型、电影、录像、多媒体等现代教学手段。

    （1）动作示范

    指教师（或练习者）以具体动作为示范，使练习者对所要学习的动作规范、结构、要领和方法有一个清晰地了解，使其建立正确的动作表象，提高练习者学习的兴趣。教师的正确示范是网球运动教学的一种最基本手段，它能使练习者通过视觉真切地感知整体动作概念，从而帮助练习者掌握正确的网球技术。教学中正确、优美、恰当的示范可以有效地激发他们的学习欲望。

    （2）教具和模型教学

    教具和模型教学是指通过挂图、图表、照片等直观教具所进行的一种教学方法。采用该方法有助于练习者建立正确的动作表象，了解技术动作的全过程。

    （3）电影、录像、多媒体教学

    这些教学方法是现代电化教学手段，是一种生动、形象、富有真实感的一种教学方法。该方法的灵活运用，能引起练习者的学习兴趣，有助于练习者明确技术的进程，还可以根据教学的需要快放、慢放动作，甚至定格，对动作进行深入的分解和剖析。

    3.完整与分解法

    （1）完整法

    完整法是指从技术动作的开始到结束，不分部分和段落，完整地进行教学方法。完整教学法一般是在动作比较简单（如准备姿势），或者动作虽然比较复杂（如上手发球动作的完整动作），但难以进行分解的技术或为了不破坏动作结构时采用。

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