一个刚上初一的女孩对自己最近的变化十分不解。
“我一向是个听话懂事的好孩子。父母让我学作业，我就会认真地去完成；父母批评我了，我也会积极改正。但是这段时间以来，我开始越来越无法忍受妈妈的唠叨和爸爸的指责。只要他们一开口，我不是顶嘴就是用漠然的眼神回应他们。我也不像这样，但根本控制不了自己，结果爸爸妈妈生气极了……我都有些害怕回家了，怕又引起一场我和父母之间的战争。我究竟是怎么了？”
对于孩子和父母来说，青春期是令人烦恼的过渡年龄。但如果认识到这种逆反心理的来源，青春期就不再“可怕”了。
15—17岁的少女，渐渐适应了自己生理上的成熟。于是，心理上产生独立欲望，时时愿意表露自己，向同伴展示自己的与众不同，渴望有大人的独立意识，希望能通过自己的方式来解决问题，不再事事顺从父母，从而形成“与父母作对”的反抗家长阶段。
强烈的逆反性、对抗性对孩子的心理发育、日常学习和生活都是有害的，如果任其发展，将有可能造成孩子的心理缺陷，严重的甚至会影响将来的生活、学习和工作。因此，认清逆反心理的实质，帮助孩子克服逆反心理，对父母来说是非常重要的。其实，大多数孩子在这个年龄只是追求自己的独立人格而已，并不像有些父母想的那样有强烈的逆反心理。只要父母认清问题实质、指导得法，是完全可以顺利地度过这一危险年龄的。
逆反心理产生的原因，一是青少年正处于过渡期，其独立意识和自我意识日益增强，表现欲望高，喜欢标新立异，遇事总想发表独特的见解，做出异乎寻常的举动，以期引起别人的注意，显示其独立的个性。他们希望能摆脱成人的监护和束缚，反对成人把自己看作小孩，以成人自居，为了表现自己的非凡，对任何事情容易持批判态度。处于青春期的孩子社会阅历浅、知识面还相当缺乏，看问题过于简单，甚至相当片面，往往攻其一点，不及其余，当他们感到或担心外界无视自己的独立存在、自我表现欲望受到妨碍时，他们就会产生强烈的逆反心理。二是社会因素。社会缺乏对青年孩子独立意识的认同感。现在的年轻人，大多是独生子女，被社会称为是“抱大的一代”，社会舆论往往对这些孩子的前途存在担忧，担忧他们的自立能力，担忧他们将来不能承担起建设祖国的重任。不可否认，当今的孩子确实存在着社会经验少，吃苦精神差，社会责任感淡薄等诸多不足，但是造成这些现象的原因，正是由于家庭、学校、社会对这些孩子关爱太多，总认为他们什么也不懂，忽略了对孩子们自立能力的培养。父母和老师应该反省的是教育方法，而不是一味地指责孩子的无知，限制孩子的自由。
走出青春期的泥泞，需要孩子和家长的共同努力。
首先应加强青春期生理、心理卫生教育，培养孩子们正确的人生观、世界观、价值观和爱情观，不断完善自身性格，先成人后成材；尽量避免应试教育对孩子造成的负面影响，继续增进素质教育的深度和广度，让孩子充分体会学习、生活的乐趣；加强挫折教育，现在的孩子大部分养尊处优，对人生与社会缺乏正确理解和判断，家长和老师适时培养孩子面对压力、挫折和失败时的应对能力，培养自信、坚强、吃苦耐劳的性格。
其次，作为家长，不要一看到孩子有独立意识的迹象便极力压制，担心稍有让步，就会导致孩子走上歧途。其实，这个时候，父母需要做的是正确地认识孩子的行为，如果感觉会对孩子以后发展出现误导，不妨采取一种积极的态度去诱导；父母反应越激烈，越过分，孩子们就越会固执己见，父母若强行压制，那么一场大的冲突在所难免。另一方面，家长要不断加强自身学习，不断提高文化素质，学会辩证地、全面地、发展地看问题，避免由于自身认识片面、视野狭隘造成自身认识错误，而自己又存在着“家长制”作风，造成与孩子的对抗心理。那时就不是孩子有逆反心理，而是家长自身存在问题。同时，家长要真正融入孩子的生活，了解他们喜欢什么，了解他们的喜怒哀乐，成为孩子真正的“良师益友”，只有这样，才能真正帮助孩子克服逆反心理。
少女些微的逆反行为是青春期的特殊体现，很多家庭悲剧造成的原因是父母与子女缺乏相互的沟通与理解。让我们看一个因为正确的沟通而成功平息矛盾的事例。有一家人一向星期日早上9点钟做弥撒。一天，16岁的女儿却宣布她要晚起，不参加次日的弥撒了。她的父母本来可以大发其火，把此举解释为青少年对家庭和宗教的抵制。但是，他们并没有这么做，而是心平气和地问明了原因。原来，孩子前一天为了学校的校报忙到很晚，实在是太疲倦了。于是家人便把做弥撒的时间改为上午11点。
沟通是一顿温馨而美好的烛光晚餐，我们品尝到的是女孩的渴望与父母的期待；
沟通是一纸短小但是真挚的信笺，字里行间流淌的可以是成长的小烦恼，也可以是父母发自内心的关怀；
沟通是一座连接了爱与信赖的桥梁，无数的理想从这里开始放飞。
打开心灵的窗口
青春期，是女孩们一生当中最初的、也是重要的转折点，是影响她们的身心健全发展的重要时期。思想决定行为，研究她们的心理特点，有助于我们理解这个阶段女孩的种种行为举止，从而有意识地进行引导。在这一节当中，我们将与您一起探讨青春期女孩的基本心理特征。
1.独立自主意识激增
有位母亲经常抱怨：女儿长大了，不听话了。她指责女儿种种的不是：不愿再穿母亲给她精心挑选的衣服，却坚持要穿自己买的“奇装异服”上学；放着好好的知识栏目不看，却沉迷于各种所谓“垃圾节目”、“肥皂剧”；书房一向是母亲帮着整理的，女儿却突然在门口挂起了“闲人勿扰”的牌子。尤其让她气愤的是，女儿和她口角不断，动不动就指责她：妈妈，你OUT了（落伍），太不了解我了！甚至动不动就夺门而出。母亲很纳闷：难道作为一个母亲，对女儿的了解还能少？
这就是所谓的“代沟”，如果我们面对这个案例人能保持平静。那面对诸多譬如离家出走、杀父弑亲的案例，我们也该惊愕了。一名女中学生为了留宿男同学，不惜杀死养育自己十几载的老奶奶；另一名女中学生，为了从家里拿请钱，不惜手刃亲母……然而，我们在谴责这样行为的同时，是否关注到了这些女孩心酸的内心世界，是否了解到她们不为人认同的痛楚？
进入青春期的女孩，随着与外界接触与交往的增多，对社会与自然逐渐有了自己的了解与认识，初步形成了一定的价值观和人生观。因此，她们极其渴望自己的想法能够得到认同，希望在很多事情上能够自己做主、，希望自己的人格能够得到尊重。这本来是体现自我价值的第一个阶段，无可厚非。可是家长们却常常缺乏了解，对自己的女儿缺乏自信，经常是大事小事一揽子包办，不给孩子任何发挥的余地。这样的结果却常常是一番苦心付之东流水，孩子不但不感激，反而处处抵触。
相反的，凡事让孩子任性而为，会引起更可怕的后果。一名富商的女儿由于自幼父母离异、父亲工作繁忙，而缺乏父女间的沟通与了解。父亲只知道一味提供安逸的物质条件，不仅造成女儿出手阔绰、追求奢华的不良生活作风，更使得她因此结交了一些社会上的不良青年，最终沉迷毒瘾、无法自拔。青春期的女孩，很多想法尚不成熟，很难抵抗各种不良诱惑，缺乏正确的引导，她们在现实社会中将举步维艰，很快陷入歧途。
家长和老师应针对青少年独立意向的发展，尊重他们正确的意见，有事同他们商量，逐渐给他们更多的独立权利，同时也对他们提出更高的要求，帮助他们正确地发展其独立性，培养他们的独立能力。少一些牢骚，多一些信赖，再加上正确的引导，相信“叛逆”的女孩却越来越少。
2.情感十分脆弱
对于青春期的女孩，临风落泪、对月长叹是常见现象。很多人不理解：为什么简简单单的一个玩笑，就可以让女孩的脸上瞬间乌云密布？尽管你可能毫无恶意，当时女孩的心里却可能会因此留下一生一世的心结。
曾经有一名女生，相貌姣好，学习优良，一度被评选为“班花”。可是一年之后，这个女生成绩一落千丈、也不再参加曾经热衷不已的文体活动，前后判若两人。若干年后的同学聚会上被问及此事，女孩苦涩地笑了：“我一向觉得自己的嘴太大了，不好看。那天早上进教室的时候，一个最调皮捣蛋的男生站起来对她喊‘大嘴婆，丑死了！’……”众人皆愕然，因为当初虽然一阵哄笑，却没人把这事放在心上，没想到：这样一件小事，能影响一个女孩的一生。
青春期的少女，思维敏捷，感情丰富，富于想象。她们开始逐渐关注自己的衣着相貌、一言一行，希望得到别人的认可，对批评与辱骂有着过分的敏感，不懂如何面对指责与讥诮。她们小心的维护着自己脆弱的自尊，却对突然的打击不知所措。女性的“小心眼”在这个阶段表现得尤为突出。
呵护女孩，应从细节做起！
3.好奇心增强
随着外界的大门一步步地敞开，正处于求知欲顶峰的青年女孩们的好奇心也不知不觉地膨胀了。
这种心理状态使少女很容易受别人影响，从而增大了青春自控力低的危险性。
应该把对少女的担忧变成了解、理解和关心，培养和发扬她们的优点，如思想敏捷、对新生事物敏感、勇敢、热情、有朝气、积极向上等。家长和老师要帮助她们树立远大理想，培植健康的心理状态，使她们身心健康发展，顺利度过青春发育期。
4.热衷于模仿
一个女生自称是刘德华的“铁杆歌迷”，时值毕业升学这样的“关键时刻”，她却一本本地买进各种与刘德华有关的书籍、光盘。父母看在眼里、急在心头，而最近的一件事情更让他们心灰意冷：刘德华到临市举行个唱，女儿在未告知家长的情况下孤身前往，冒雨淋了一夜，只为见偶像一面，结果回来还高烧不退。
这样的事情，正常吗？
为什么“青春偶像”在少女群中得以大行其道？我们在感慨娱乐事业的欣欣向荣、名星偶像层出不穷、消费市场缺乏整顿的同时，应该考虑到青春期的一大特点就是追逐潮流、热衷模仿。高度的好奇心与旺盛的精力不仅使她们易于接受新事物，更让她们乐于模仿、并以此为潮流。
然而，判断力的缺乏，使女孩们容易被外表迷惑，转向追求外在美，而忽略更为重要的内在美。帮助她们树立积极向上的榜样，不仅不会影响她们的健康成长，而且有助于她们在向偶像看齐的过程中不断端正自身态度，完善自身品格，有利早日成才。
5.群体观念增强
女孩在独处时，易产生受胁迫感。她们常感到在群体当中有一种安全感。因此，她们的言行、爱好、衣着打扮都互相影响，信任伙伴胜过信任家长和老师，他们互相倾吐内心的秘密和苦恼。
大多数女孩，都或多或少拥有一些“闺中密友”，简称、“闺蜜”。只要交友得当，有利于在互相倾诉中舒缓压力，互相鼓舞。而且我们也发现：乐群的女孩比孤僻的女孩更容易走出困境，更不容易产生偏激的看法与行为。
父母和老师应关心他们交朋友的情况，并敏锐地发现问题，及时进行疏导。
6.对性发育的困惑
在青春发育期，女孩们惊诧地发现自己的生殖系统开始迅速发育，这是正常的特点。但有些女孩对自身的性发育及性成熟的生理变化常感到神秘不解。家长和老师要根据她们生长发育的年龄特点及所处的文化背景进行适时、适量、适度的性教育，引导她们认识到：要懂得并且必须遵守社会公德和性道德。在进行性教育的同时，还应注意改善不良的外界环境，安排好少女们的的课余生活，组织一些积极向上的文体活动、，激发他们健康的生活情趣。
只有了解了以上这些基本心理特点，女孩们才能认识到：青春期不可怕，我们来手牵手度过，为将来的成功打下坚实的基础。
嫉妒的女孩不快乐
有这样一个故事。
有一对夫妻心胸很狭窄，总爱为一点小事争吵不休。有一天，妻子做了几样好菜，想到如果再来点酒助兴就更好了。于是她就拿瓢到酒缸里去取酒。
妻子探头朝缸里一看，瞧见了酒中倒映着的自己的影子。她以为是丈夫对自己不忠，把女人带回家来藏在缸里，就大声喊起来：“喂，你这个死鬼，竟然敢瞒着我偷偷把女人藏在缸里面。如今看你还有什么话说？”
丈夫听了糊里糊涂的，赶紧跑过来往缸里瞧，他一见是个男人，也不由分说地骂起来：“你这个坏婆娘，明明是你领了别的男人回家，暗地里把他藏在酒缸里面，反而诬陷我！”、“好哇，你还有理了！”妻子又探头往缸里看，见还是先前的那个女人，以为是丈夫故意戏弄她，不由勃然大怒，指着丈夫说：“你以为我是什么人，任凭你哄骗的吗？你，你太对不起我了……”妻子越骂越气，举起手中的水瓢就向丈夫扔过去。丈夫侧身一闪躲开了，见妻子不仅无理取闹还打自己，也不甘示弱，于是还了妻子一个耳光。这下可不得了，两人打成一团，又扯又咬，简直闹得不可开交。
听了这个故事后，你或许觉得这个妻子很可笑。实际上，一切都是因为嫉妒的心理在作祟。
嫉妒是对他人的优越地位在心中产生的不愉快的情感，俗称“红眼病”。由于看到别人的长处，自己无力或不愿改变现状，于是就会对对方表示不满、忿恨，甚至加以损害。女孩们经常产生这样的嫉妒心理：因竞争受挫而产生的嫉妒心理；因教师对他人的表扬而造成的嫉妒心理；因自己容貌欠美、身材欠佳而对生理条件优越的同学产生的嫉妒心理；因自己家境贫寒而对家庭社会、经济地位高的同学产生的嫉妒心理等等。例如，某位同学在考试中取得了好成绩，嫉妒的女生会认为她“死读书”、“靠死记硬背才得好分数”，或者说他“运气好，题目给他猜中了”。有时候，以明褒暗贬的形式出现，话讲得很好听，而其中的味道却是酸溜溜的。
嫉妒是一种卑下的情感，嫉妒会使人失去理智，甚至造成不可估量的损失。对成绩、进步比自己大的人表现出整体的怨恨嫉妒心发展下去，会突破就事论事的范围，而对嫉妒对象的所有行为都表示怨恨。这时，嫉妒者的理智已经为嫉妒所主宰，造谣中伤、幸灾乐祸、挑拨离间、公开侮辱等极其错误的行为都可能发生，甚至会导致毁容、伤入、杀人等极端行为。
嫉妒心理是一种破坏性因素，对生活、人生、工作、事业都会产生消极的影响。培根说：嫉妒这恶魔总是在暗暗地、悄悄地“毁掉人间的好东西”。对于个人来说，嫉贤妒能，不仅有碍于人际关系的和谐而且嫉妒心理还有害于自己的身心健康。因为，善嫉妒的人不仅在生活上是苦涩的，精神上也备受折磨，这样就会加速衰老的出现。嫉妒能造成人体内分泌紊乱，肠胃功能失调，心理上陷入苦海，不能自拔。可见嫉妒心理对人的危害有多大，正如诗人艾青所说：“嫉妒——心灵上的肿瘤。”巴尔扎克也说过：“嫉妒者的痛苦比任何人的痛苦更大，他自己的不幸和别人的幸福都使他痛苦万分。”
分析嫉妒的根本原因，无非有两点：一是缺乏自信，二是心胸狭隘。因此少女消除嫉妒心理，因该在自己身上下功夫。
1.、纠正价值观。嫉妒心强的人只有逐步树立起崇高的生活目的和理想，树立正确的价值观，那种唯我独尊，显示自己，沽名钓誉的嫉妒心理才能从根本上得到清除，才能与别人和平共处，把别人的进步给自己带来的压力变为动力，推动自己发展、进步。英国学者培根说得好：“每一个埋头于自己事业的人，是没有功夫去嫉妒别人的。”
2.、发挥自我优势。“金无足赤，人无完人。”各人自有自己的优势和长处。人生本来就是一个大舞台，每个人都有自己适合的角色，人人是“自得其所”，各有归宿；要有勇气承认对方有比自己更高明更优越的地方，从而重新认识、发现和创造自己。这样就能从自卑感中解放出来，从嫉妒的泥潭中自拔出来。
3.增进理解。许多嫉妒心理来源于误解，因为一方误认为另一方的优势会造成对自己的损害，从而耻耿于怀。所以要打开心扉，主动接近，加强心理沟通和融洽，避免发生误会、即使发生了也要及时妥善地消除。
总之，嫉妒是一种消极的、不健康的心理。每个女孩都要以此为戒，抑制、克服嫉妒他人的心理。正确的行为方式是在人际交往中，和周围的人进行比较时，要承认差异并努力进取，缩小差异；当嫉妒心理刚刚出现时，应想到既要尊重自己，也要尊重他人。要承认他人的优点，正视他人的优势；希望他人进步，自己也有收获。这样能使他人快乐，自己也快乐。一个人若嫉妒别人，自己也就失去了向他人学习的机会，还会失去友谊，影响团结。这样令他人不快乐，自己也不会快乐。所以一个人要学会控制情绪，把嫉妒消灭在萌芽状态中。别人超过自己，应该祝福他；别人不如自己，应该帮助他；别人贬低自己，应该原谅他。让我们用一位哲人的格言来共勉———世界上最宽广的是海洋，比海洋更广阔的是天空，比天空更广阔的是人的胸怀。
人生在世，一定要有一颗平静和睦的心，切不可心怀嫉妒。俗话说：“己欲立而立人，己欲达而达人。”别人有所成就，我们不要心存嫉妒，应该要平静地看待别人所取得的成功，这是拥有幸福人生的秘诀。
解除“网瘾”，告别那一抹灰色
“为伊消得人憔悴，衣带渐宽终后悔。”之句话是对迷恋互联网的青春期少女的“最佳写照”。
前一阵子，出了一件轰动一时的事情，柳州市一位年过不惑的母亲黄女士，为了帮助女儿阿玲戒除“网瘾”，经学校同意住进学生宿舍，走上了特殊的“陪读”之路。究竟是怎么回事呢？
黄女士说阿玲小时候成绩不错，直到初中二年级，一直是班里的中上水平。但上了初二后就开始沉湎于网吧，每天总是偷偷地去上网，一天不上就心里难受，常常一进网吧就是一个通宵。再后来，干脆几天几夜都不回家。她为了控制女儿上网，不得不采取接送上下学、晚上陪伴她、尽最大努力满足她的要求等方式，想将她留在家里，但她已发展到难以自控的地步，成绩一落千丈。她的姨妈为此还带她去看过心理医生，可仍没有作用。原来所在的中学不得不劝她转学。谁知入学不久，阿玲在一个深夜趁人不注意翻墙逃了出去，跑进市中心一所通宵网吧。从此之后，她就经常逃离学校，将学校的纪律及家长的嘱咐看成是一种累赘，认为是在束缚她的自由。去年10月，她从家里偷出价值两三千元的项链、戒指等首饰，在柳州卖掉之后，跑去了南宁，干脆与朋友租住在旅社，整日上网聊天、玩游戏。直到将钱玩完之后，才打电话向班主任求助，接她回到柳州。之后，阿玲又数次离家出走，她回到学校之后，才发现自己已经难以坐下安心读书了。只要有半天、一天不上网吧，她都感到十分空虚，无法控制自己。母亲知道她已像吸毒一样成瘾了，心急如焚，她便与阿玲的父亲商量：她去住校陪读！
这就是“青春期互联网成瘾综合症”，简称网瘾。
据调查，全世界有1140万人患有不同程度的互联网成瘾综合症（IAD）。专家为“网络成瘾”确定了诊断标准：上网已成为生命活动中的必需，由此产生心理、生理依赖性。强令终止便会出现戒断症状，如网瘾者感到空虚、无聊、烦躁、抑郁，甚至出现暴力倾向.网瘾问题已成为社会毒瘤。究竟是什么导致这种现象出现的呢？
网瘾形成的原因有很多。
主观原因：面对虚拟世界缺乏自控力。专家指出，青春期少女身心发育尚不成熟是导致易上网成瘾的主观原因。她们自控能力欠缺，一旦上网往往可能被网上光怪陆离且层出不穷的新游戏、新技术和新信息“网住”。她们的认知能力有限，面对网上新奇、刺激的信息极易受其诱惑。“这个年龄段的女孩自我意识强烈。在网络上人人平等，在匿名的保护下可以畅所欲言，不用担心受到什么审查，带来什么惩罚，而且观点越新、奇、特，可能得到的反响越大、回应越多。”网络成为中学生心目中展现自我的最好平台。
客观原因：生活中缺乏情感交流。专家同时指出，青春期女孩可能身处的不利环境是导致易上网成瘾的客观原因。目前网吧遍布大街小巷，尽管有关部门出台了一系列禁止未成年人进入网吧的条例，但在实践中对网吧尚缺乏有效的管理措施，网吧一定程度上成为他们的乐土。家庭环境上，当前我国中学生多属独生子女，且城镇居民以楼房式独门独户的家居结构为主，这在某种程度上不利于身为独生子女的中学生与同龄伙伴交流。在工作生活压力较大的今天，他们的父母极有可能因忙于工作和生计而忽略了与子女的情感沟通。那么在现实生活中缺少情感交流的中学生，便会在网络中寻找可归依的群体，迷恋于网上的互动生活。
在教育环境上，在电子信息时代的大环境下，电脑和网络成为青少年不可或缺的学习工具，但缺乏有效引导的中学生更多的是把电脑和网络当成一种娱乐工具。中学生的学习压力较大，一位不愿透露姓名的女孩坦诚：“学习上经常遭受挫折，又得不到家人、老师和同学的理解。为宣泄心中的苦闷，逃避不愿面对的现实，往往在网上寻求安慰、刺激和快乐。”
网瘾带来的危害触目惊心。
网瘾患者由于上网时间过长，大脑神经中枢持续处于高度兴奋状态，会引起肾上腺素水平异常增高、交感神经过度兴奋、血压升高、植物神经功能紊乱；此外，还会诱发心血管疾病、胃肠神经官能症、紧张性头疼等病症。严重时，甚至引发种种已与往常的言行举动，致使当事人酿成大错。往事不堪回首月明中……
有个19岁女大学生，在网吧呆了7天后竟然不认识生父。
一位清秀文静的女孩，因为家里不让上网，曾经砍伤过父亲，自杀过6次。
一位女生在与和她聊天达一年之久的一网友见面时被对方强奸；而另一位女生则在与男网友第三次会面时被杀害了……
陶宏开教授曾经说：“中国千万个青少年的堕落，千万个家长的不幸都是从不健康的网络开始……”字字惊心，警钟长鸣！
只有告别那一抹灰色，才能再次迎回绿意盎然、生机勃勃的青春！
戒除网瘾，教你十招。
1.、在生活中应合理地平衡地使用因特网，上网少一点与家人和朋友交流多一点。
2.、每周做3—4次增氧健身运动，每次20—30分钟慢跑，散步和骑自行车效果也不错。
3.、沉溺于电脑前时多吃一些有利于大脑营养丰富的食品，如苹果卷心菜等！
4.、不要糟塌自己的身体，尽量不要长期饮酒和喝咖啡，可选用一些增加能量放松情绪的保健饮料。
5.、网络交流具有神秘感而又不会有过分要求，如果你发现了这种来自网上的威胁时，请反思一下，你的伙伴从网上得到的是否正是你们生活里所缺乏的。但你的伙伴真的沉湎其中不能自拔，你可一定要“拔刀相助”呀！
6.、改变坐姿使用直背椅子，调整电脑显示器的位置，这样就不会弯着脖子驼着背来上网了。
7.、建议经常到户外走走或每隔一个小时站在窗前远眺，还可用缓解视力疲劳的眼药水。
8.、严格自制树立“学习就是学习，玩就是玩”的意识。
9.、认真检讨一下自己的所作所为，及早离开精神鸦片，如果传播和下载将会受到法律制裁。
10.、找出其沉溺网上的真正原因，对症下药，才能恢复到正常的现实生活中来。
正确利用互联网，它一定会在给你的学习、生活带来便利的同时，增长你的知识，开阔你的视野！
禁色之爱——认识同性恋情
小宏是一位高三的女生，她娇小可爱，身段玲珑，而且多愁善感，惹人怜爱，同学们还给她起了个外号“林妹妹”。然而时近毕业，她却有一肚子的烦恼无人倾诉。
“我们俩在初中时就是同学，家又离得近，我们总是一起上下学，三年都形影不离。她长着一头利落的短发，有明亮的眼睛，身材高瘦挺拔，和她在一起有一种说不出的舒服的感觉，我哪天见不到她就什么事都做不了。伤心的时候，我总是喜欢靠在她的肩上，向她哭诉烦恼；而她会轻轻揉着我，安慰我。我们在一起的时候，总是非常得开心。当时我也没觉得我有什么不对劲。当是自从一次回家路上，她为了保护我不受流氓的欺负而大打出手，我对她的依赖就更重了。更可怕的事，我发现自己对男生一点都不感兴趣。相反的事，没人的时候，我和她会紧紧拥抱，甚至接吻，她还会抚摸我的身体……我们都感觉很享受。我知道这样是不道德的，但是我们每次见面都控制不了自己。我很害怕，不知道该怎么办。”
这位女孩怀疑自己是同性恋，所以忧心忡忡。同性恋究竟有多可怕？
同性恋可见于各种年龄段，但以未婚青少年多见。西方国家比东方国家多见。据统计，同性恋在男性中约占5%，女性中占3%。有些属于双重恋，即对同性和异性都产生性爱。同性恋现象是跨地区跨文化而普遍存在的现象，存在于各个种族、各个阶级、各个民族和各种宗教信仰的人们当中。？所谓同性恋现象是指以同性为满足性欲的对象的现象。同性恋者经常受到与自己同性别的人吸引。这种吸引既有精神上的，又有肉体上的。他们之间会发生恋爱，过性生活。同性恋是一种生活方式，同性恋是否是病态，目前的意见尚不一致，但多数人认为在有异性存在的情况下发生排他性的同性恋往往属于病态。但随着文明的发展，越来越多的人们认为：同性恋然违背了人类生息的自然法则，但只要不对别人造成伤害，自己又不认为应该接受治疗，那也不必视之为洪水猛兽。
对同性恋的正确认识还离不开对原因的了解。
同性恋产生的原因至今尚无肯定的学说，一般认为与以下因素有关：
（1）遗传因素，有人发现同性恋者在单卵双生子中远比双卵双生子中多见，而且男同性恋可能是母系遗传的。
（2）内分泌因素，持这种观点的人认为性腺分泌不平衡是导致同性恋的原因。男同性恋者血液和尿中睾丸酮较异性恋对照组少，而女同性恋者尿中睾丸酮较异性恋对照组多。同时男同性恋者精子计数较少，畸形精子较多。但有关学者认为这也可能是同性恋的心理和行为引起激素水平的变化。实验结果证明，给男同性恋者补用睾丸激素的结果并不能激起他的异性恋行为，而只是增加了同性恋行为中的性欲强度。
（3）心理因素。如果正常的性心理发展得到不良的家庭或环境影响，成熟的异性恋驱力将被阻滞或者歪曲。家庭的影响在同性恋的发生上是非常明显的，这也是民间公认的同性恋倾向的主要来源。男同性恋者的母亲具有一个显著特点，就是同同性恋倾向的儿子异乎寻常地亲密。弗洛伊德认为这引起了孩子的自恋，但物极必反，也可能是爱的排斥性使他们对母亲过分崇拜，其他的女性都看不上，同女人的交往略为失败，从而加强了对异性的应激性拒绝。懦弱无能的父亲也使儿子无法得到一个适当的行为模范。为了儿子听话，常反对粗鲁莽撞行为，而鼓励更富于女性化的活动。生活在男性比较多的环境中，或者经常与异性玩耍，或者被当作异性对待，可能使儿童发生角色认同错乱，使其性格、生活风格男性化。
（4）经济因素在同性恋的发生上可能有一定作用，特别是在男性，由于经济贫困无力娶妻或者出于一种逃避男性责任的潜在倾向，易导致同性恋。
很多人认为：同性恋作为性取向的一种，与异性恋、双性恋并列，它本身并没有错。英国法律也明文规定：同性恋是配偶提出离婚的正当理由。一些国家甚至已经通过了允许同性恋结婚的法律，如荷兰、比利时、西班牙、加拿大等国。但是很多同性恋者自身一些不健康的生活方式，如肛交与口交，已成为传播性病的主要途径之一，实在不容轻忽。
但是值得注意的是，如果这种对同性的追求和爱恋仅仅存在于自己的幻想之中，而并没有付诸于实际的性接触，这属于精神性同性恋或同性爱慕，它不应归属于真正的同性恋，而只是正常性心理范围内的一种变异。还有些具有同性恋行为的人并非喜欢和热衷于此道，而只是在特殊环境条件下出现的一时性所为，如远洋生活、军营生活、神职生活、寄宿学校等，称为境遇性或代偿性，或假性同性恋。由于这些人并未顽固成癖，故也不把他们归属于真正的同性恋。
美丽而又哀伤的青春期恋情
一个农夫的儿子早恋了。
农夫知道后，一声不吭，他将院子里那棵苹果树上所有未熟的苹果摘了下来。
儿子放学回到家，他看见桌子上一筐筐未熟的青苹果，很纳闷：这些果子又吃不成，摘了多可惜呀！
父亲看见儿子回来，他走出院子，拿起竹棍，“噼哩啪啦”地又敲起了枣树上未熟的枣……
他怀疑父亲是不是疯了？
你把它们现在打光，秋天吃什么呀？他终于忍不住问出口来。
可是，这跟早恋又有什么区别呢？农夫看着儿子静静地说。
儿子恍然大悟。
他果断地走出了那场早恋，全身心地投入到学习中去了。
那年秋天，他家树上没有收获到成熟的苹果和枣子。但他知道：在人生的秋天，他一定会收获很多很多的果实，包括爱情。
在这一章里，我们将讨论：应该如何面对青春期萌动的恋情。
谈“早恋”而色变，这早已体现了社会上一种默认的处理态度。然而，一位著名学者指出：早恋这个词并不科学，顾名思义，早恋就是过早地恋爱，但是，何谓早？目前一般指中学时期，有的甚至包括大学。西方社会学研究者将十二三岁到十九岁的青少年恋爱行为称为青春期恋爱。相比之下，这一用语既给出了明确的时间定义，又未加道德评价。这样就可以站在一种更为公正、客观的立场来看待早恋。
青春期恋爱屡禁不止，甚至有愈演愈烈之势。探其根源，有主观和客观两方面的原因造成。
主观上，少女随着性器官的发育成熟，为性意识的产生提供了条件，对异性产生好奇、爱慕和相吸引等心理，但这种朦胧的性心态，往往因年幼无知，鉴别力不强，情感也极不稳定。
客观上，社会家庭的因素也起了一定作用，现代社会中性信息的来源众多，影视剧、报刊、小说中较为暴露的描写，公园里个别恋人毫无顾忌的亲昵，酒吧舞厅等“未成年人勿入”的场所，对早恋的出现起到了刺激、诱导、影响的作用。或是出于好奇，或是因为模仿，使青少年过早出现对特定对象的相恋行为。从家庭的角度，一些研究发现，父母感情良好的学生很少会涉及早恋，而父母感情恶化，缺少家庭温暖的青少年更有可能涉及早恋，以更多地寻求来自同龄人的关怀。而现在种类越来越多、越来越便捷的联系方式，如短信、QQ、MSN等等更是从客观上为青春期早恋创造了有利条件。
青春期产生爱情的微妙的感觉是很正常的，但是以青春期的年龄和实力，是否有能力来掌控这种犹如脱缰野马的强烈感情呢？回答是：不能。大部分的人不能。而且有些人还在事情过去很长时间后沉浸在痛苦中不能自拔。亦舒说：“我知道你们的事，你们在夏日相遇，闷热的夏日夜晚，熏风下，你们为恋爱而恋爱，你才十八岁，一朵花能引起无限的喜悦。她离开你的时候，你认为地球都停止了转动……”
青春期的恋情往往是难以持久、缺少承诺，大多数是没有结果的；
它多数动机不纯，有些少女为了攀比而结交男友并视其为一种“流行风尚”，而有的少女则为将来留下青葱岁月的美好记忆；
它多半是不理智，不成熟的选择又加进了自己的幻想和情绪冲动。更容易造成过度狂热或疾迷，从而影响学习，这一点在女孩子方面表现更为明显；
它在遭受波折———感情转移，争吵，分离等情况时，易于产生偏激行为，如：徇情，恶性报复，离家出走，患忧郁症等；
它发生于青春性躁动期，被一种朦胧的性爱意识主导，少男少女缺乏必要的性知识和理智，自我约束力较弱，有时可能在一时的性冲动下，稀里糊涂的发生非自愿的性关系，更难于承担这种关系造成的怀孕，堕胎的严重后果；
它有可能使少女患上抑郁症，一些人还会因此自杀，个别人甚至走上了杀人的道路；
青春期的恋情更是不实际的，现在的消费水平越来越高，而很多孩子不知所以然的“爱情”的背后，都是父母在买单。
社会发展得太快了，是社会造就了我们过早地接触这些，知道这些。很多人正是过早地体会到这一点，才明白：当时的确承担不了"爱情"的重大责任。这只有自己体会到了才有作用。老师和父母不希望你走错路，只有在人生道路上经历岁月的洗礼，磨砺出完善的品格、健全的人格，形成独有的人生观和价值观，才会明白自己想要的丈夫是什么样的，不会到年龄很大时还那么盲目。
恋爱，尤其是初恋，是人生中最美好的体验。初恋的美好，总是令人难以忘怀，因为它不仅是人记忆中的第一次爱的萌动，还是最美的一次感情，这就是人们难以忘怀它的原因。美好的爱情，应该有健康的动机和适合的契机。在心理和生理都不甚成熟的青春期，为了恋爱而恋爱，你不但获得不了所谓的爱情经验，反而会在这场年少轻狂的游戏中遍体鳞伤。
青春期女孩的手淫
一名即将升入高二的女生匆匆忙忙来找医生就诊，她倾诉道：“我从小就是个好孩子，父母、老师都很疼爱我。我的学习成绩也不错，顺顺利利考上了高中。可是最近半年来，我每天头脑里乱七八糟的，上课也不能很好地集中注意力，说话、做事也心不在焉，因为……因为……”她鼓起勇气接着说，“因为我发现自己最近变坏了，我是个坏孩子！可是我控制不了自己。那时半年前的一次……‘手淫’使我变成这样的。我当时也是无意的，后来觉得很好玩，而且能产生快慰感，于是就经常手淫。我觉得这种行为是不道德的表现，我这个年龄不应该想这些乱七八糟的事情的，我害怕自己会因此走上犯罪的道路。我不敢和父母说，也不敢和老师说，怕他们认为我变坏了。我总是没法控制自己，每天睡前或早晨起来前，我都回不自觉地手淫。我很想改变，每天都焦虑、担心、害怕，不断地自责，好像自己做了亏心事……我是不是走上歧途了啊？医生，你能救救我吗？再这样下去，我会崩溃的！”
据以前一次全国性文明调查表明，中学生的手淫起始年龄平均为13.46岁，报告有手淫的男中学生占12.5%，女中学生占4.7%，远远低于国外的调查。金赛博士的性调查证实：美国有手淫史的男性占92—97%，女性占55—68%；又据在一次生理学会议上，学者们在讨论手淫问题时，会议主席说：“谁能说自己从无手淫，我年轻时就曾有过，在座的各位呢？”与会的学者几乎都举起手来了。由此也可见具有手淫史的人的数量之多，尤其处于青春期的少男少女，出于对性的好奇和神秘感，发生手淫行为更是不足为怪。所以青春期的女生大可不必心怀鬼胎！
少女对手淫要有个正确的认识。应该看到，少女随着性器官发育的成熟而有性的需求，是正常的、健康的现象。对大多数少女来说，偶尔发生手淫等自慰行为是不足为奇的，大可不必为此忧心忡忡。当有强烈的性冲动时，采用自慰的方式，使自己心情稳定，这比为解决性要求而不择对象导致性错误的做法高明得多，也文明得多。
有些少女经常关心：手淫究竟会对身体产生怎样的影响？
这个问题，众说纷纭，我们应该来客观理性地分析它。
有的女孩认为：每次手淫后大脑都十分疲劳，思维迟缓，反应迟钝，神经衰弱。实际上，手淫本身不会引起神经衰弱，而是因为这些人对手淫抱有不正确的认识，认为手淫是一种不道德，见不得人的下流行动，所有的手淫是对身体都害，浮想联翩，背上沉重的包袱。长时间的精神压力，会使大脑皮层处于持续兴奋状态，易出现疲劳，表现为注意力不集中，思维迟缓，反应迟钝等现象，若不能及时得到调整，最终出现神经衰弱。
同样，有的女孩认为手淫会引起月经不调也是缺乏客观依据的。月经周期与手淫之间没有直接的联系。体内性激素代谢，有条不紊地操纵着卵巢的功能和子宫内膜的变化。这种规律不会随手淫本身的机械性刺激而有所改动，正如婚后的性生活不会直接干预月经周期规律一样的道理。少女时代出现月经不调，多半是由于性激素代谢还不十分成熟与完善，容易受到精神紧张、环境变化、气候改变以及营养不良等因素的干扰，妨碍卵巢功能，于是经血增多或经期延长。倘若少女精神与心理状态比较稳定，即使手淫也未引起过多的恐惧与紧张，就不会由此诱发月经不调；反之，少女既有手淫，又恐惧、自责、紧张、焦虑、害怕手淫的“心理作用”十分显著，干扰了大脑皮层“司令部”，有时难免也会诱发月经不调。
还有的人反映到：手淫后遇着月经来，常感到下腹部疼痛，有时竟会达到难以忍受的地步。少女月经来潮时发生腹痛，这种情况叫痛经。发现原因现在不太清楚。但是，大量资料表明，无论手淫与否，少女发生痛经司空见惯。因此不能认为手淫是诱发痛经的一个因素。不过值得注意的是，手淫一旦促发性兴奋及至性高潮时，也会造成子宫一定程度的收缩。所以在月经来潮时手淫，有加重痛经程度的可能。
无论如何，频繁而又不洁的手淫是对身体有害的，不应提倡。这是因为：少女在手淫时，由于手和异物的不清洁，很容易将病原体种植于体内以致引起感染。
少女不应沉溺于手淫的感官刺激中，而要正确对待生理上的强烈需求，适时转移对性欲的注意力，刻苦训练自我控制能力和疏导性欲的能力，强化自我心理调适，努力培养自己的业余爱好，不断追求高层次的生活情趣，以淡化性冲动。平时也要注意纠正有性感刺激的习惯，如俯卧、夹腿，或两腿夹手、夹物、夹被子，抱着枕头、被子睡觉等等；不要用过热的水洗澡；不要使用会引起性兴奋的药品或香料。此外，内裤、胸罩不宜过紧；洗浴时不宜过分搓擦；有外阴瘙痒者应及时治疗；还应注意不看黄色淫秽的书籍和影视录像，回避色情场景，拒绝色情职务，随时警惕并抑制自己不健康的思想意识和引起淫念的幻想。
青春期女孩的心理健康标准
曾经天真烂漫、无忧无虑的儿童，从某一天起，她的一切都会悄悄地发生巨大的变化：身体长高了，代表着性别特征的某些器官成熟了；思绪多了，情感丰富了，多愁善感，烦恼多多；开始关注异性了；学习、生活等方面的压力大了，感到做人难了……这些变化都表明，昔日的儿童已渐渐长大了，开始步入青春期了。青春期的心理健康不仅和女孩们一个阶段的学习和生活密切相关，更会影响到将来一生的发展。
于是，认识到青春期的心理特点之后，女孩们会迫不及待地想知道：究竟怎样的心理状态才是积极向上、值得不断与之看齐的呢？
所以在这一节当中，我们就来讨论一下青春期女孩的心理健康标准。
1.拥有较为健全的人格
心理健康的青少年，应努力塑造自己的人格。健全的人格包含的范围很广泛：言行一致，表里如一，光明磊落是人格健全的表现，宽容处世、平和待人是人格健全的表现，处乱不精、冷静分析是健全人格的表现……一贯提倡的实事求是的科学态度，不但适用于科学的探索，而且适用于做人。青春期的女孩，心地善良，天真浪漫。但是却有些少女因为各种原因沾染了使性弄气的“小脾气”或是小偷小摸，图一时之利、一失足成千古恨。这样的不良心态，如果不能尽快得到根除，不仅会在家庭、学校的小环境中处处受排挤，更在将来的社会中失去立足之地。
因为人格扭曲而造成的少女犯罪案例在社会上屡有发生。一个仅有十五岁的少女结识了一名十七岁的社会青年，并经常约上自己的女友和该青年一块玩耍。三个人经常一起吃饭、聊天、唱歌。有一天，她发现自己的男朋友竟与女友约会，就产生了报复心理。为了泄愤，这名少女残忍地捅了自己的女友十七刀！而另一名少女小红只因打碎了窗户玻璃，16岁的女孩小微就逼迫她在地上爬行并吃下虫子和石头子，还让男孩子换上皮鞋踢打其下身。
人格的不健全造成了这些无知少女的堕落，只是一件多么让人惋惜的事。青春期的女孩应该以美为典、以德为范，努力加强自身修养。
2.心理特点与年龄相符、与同龄人相似
青春期是人生中精力最充沛、思维最敏捷、情感最活跃的时期。与其相适应的心理特征应该是对新事物感兴趣、易接受；朝气蓬勃、积极向上、不甘落后。而“老气横秋”、惰性十足就不符合年龄特点，一个人的行为严重偏离自己的年龄特点，是心理不健康的表现。人的心理和行为是随着年岁的增长而不断发展变化的。不同年龄者的知觉、思维、记忆、情感、兴趣、行为方式等等有不同的特征。青春期是人生中精力最充沛、思维最敏捷、情感最活跃的时期。与此相适应，行为上应表现为朝气蓬勃、活泼好动，如果青年人还像儿童那样，喜怒无常，好吵好闹，则是一种心理不健康的表现。相似的道理，若同龄人喜欢的事物你不喜欢，她们不喜欢的你却喜欢；她们不动情的事情你感情冲动，她们动感情的事情你却无动于衷，就要考虑你的心理是否健康了。当然，与别人相似只是相对而言。
3.尊重自己的同时也要尊重他人
心理健康的女生，要有自尊心，有自尊心才能正确评价自己，才能充分发挥自己优势，克服自己的劣势。缺乏自尊心，不是表现为狂妄自大，就是表现为自暴自弃。在尊重自己的同时还要尊重他人，在文明、礼貌、热情待人方面要有自己的要求，绝不接受社会上不良风气的影响。
4.拥有良好的人际关系，善于与人相处
青年同少年儿童相比，独立意识迅速增加，社会活动范围明显扩大。因此，善于与人相处，是心理健康的一个重要环节。具体说来，应具备下列特点：一是别人了解你，你也了解别人；二是能够受到他人的悦纳；三是在集体中有自己的朋友。
善于与人相处。青年同少年儿童相比，独立意识迅速增加，社会活动范围明显扩大。因此，善于与人相处，是心理健康的一个重要环节。具体说来，应具备下列特点：一是别人了解你，你也了解别人；二是能够受到他人的悦纳；三是在集体中有自己的朋友。建立积极的人际关系，也是正常心理健康的显著标志。人生活在这个世界上，总要与各种各样的人结成不同关系。青春期的学生，主要是和家长、同学、老师结好关系。与同学之间交朋友，建立纯洁的友谊，在集体中成为受尊敬、受欢迎的人，在一种人际关系融洽、和谐的气氛中生活。学习，心理是积极的、愉悦的。我们每一个人都要为创造这样气氛的集体而竭尽全力。
5.能适应不同“环境”
生活有时会同你开一些不大不小的“玩笑”：一个有志于科学事业的中学生却同大学无缘；一个热望在艺术殿堂起舞的年轻人，生活却偏把他送去站柜台。对此，心理不健康者便会心灰意冷，怨天尤人。一个心理健康的人，任何时候都乐观，不绝望。即使暂时失意，也绝不要熄灭对生活的热情。
但是适应环境并不是无动于衷，心理健康的人对刺激的反应也应当是适度的。例如，高考落榜为之不悦，这是正常的。但长久郁闷，甚至茶饭不进，那就未免过分了。心理健康的女孩懂得：世界上的一切事情（包括自己的思想）都在变动之中，要勇于适应这一变动，不断追求更加美好的人生。
6.智力正常
智力正常是青春期的女生能正常生活、学习等的基本心理条件，是她们与周围环境取得平衡的心理保证。因此，智力是否正常是衡量人的心理是否健康的最重要标准之一。要说明的是，能坐在普通中学教室中学习的女孩智力都是正常的，成绩的高低并不是衡量人的唯一标准，不必为此产生自卑情绪，关键在于如何去开发利用。
7.社会与个人的协调
精神病学者麦灵格认为：“心理健康是指人们对于环境及相互间具有最高效率及最快乐的适应情况。不只是要有效率，也不只是要能有满足之感，或是能愉快地接受生活的规范，而是需要三蜊具备。心理健康的人应能保持平静的情绪，敏锐的智能，适于社会环境的行为和愉快的气质。”心理学家波孟说：“心理健康就是合乎某上水准的社会行为：一方面为社会所接受，另一方面能为本身带来快乐。”两位学者都强调了社会环境、个人心理的协调平衡是心理健康最基本的标准。
青春期女孩性心理特点
一个初三女生在日记里偷偷写下：“最近一段时间，我的睡眠都不大好。总是在睡梦中梦见自己和异性发生性行为，而且在睡前和早晨醒来的时候，脑子里就会不自觉地开始出现有关男女情爱的点点滴滴，我觉得好奇怪，这究竟是怎样一回事？我的成绩一直都很好，但是自从这些性梦出现以后，我再也无心学习，而且心头总有一种负罪感……”
如果对青春期少女的心理特点有正确认识，就不会出现这样惊慌失措的局面了。
少女性心理的发展，一般经历如下几个阶段：
1.性意识朦胧觉醒，向往与异性的交往。有的少女为了吸引异性的注意，一日三换衣服，处处表现出与众不同，这是一种过分的行为，应该加以劝导。
而家长和老师应该理解此时少女的正常行为。对少女开始注重穿衣打扮或是相对异性表达好感，不应横加指责，应该从积极的意义上帮助她们渡过这段“非常的时期”，让她们明白，靠外貌上的装饰获得的光彩是不可能长久的，只有加强个人修养，增进自己的个性风采，才能获得真正的尊重。
2.梦幻与自慰，想入非非，白日作梦，进一步就是手淫自慰。
过去人们认为手淫只存在于男孩子中，事实上女孩子也有手淫的现象。手淫以自慰，往往是在罪恶与快感的交织中进行的。传统观念认为手淫是不正经的事情，这种观念使她们对自己的行为感到羞耻，但是性的躁动又使她们处在难以抑制的状态。她们需要倾诉而又找不到知音，依赖性较强的少女此时更需要学校和家庭的关怀和帮助，而矜持的心里又让她们难于启齿，抑郁不已。
女性手淫多发生于青春期，这个时期女子在性器官和第二性征发育的同时，心理上也发生着显著的变化。从医学的角度讲，手淫本身并没有什么危害，少女偶尔发生的手淫行为对身体不会有什么影响。但是，少女在手淫时，由于手和异物的不清洁，很容易将病原体种植于体内以致引起感染。
因此，青春少女要妥善安排自己的工作和生活，业余时间多参加一些有益的文体活动和社会活动。不要看黄色下流、低级庸俗的书画影视，养成有规律的作息时间，按时睡觉，按时起床，睡觉时被褥不宜过暖过重。内裤最好用软质布料，不要太紧太小。要勤洗换，睡觉前清洗外阴，月经期最好每日清洗两次。睡眠不要俯卧位，以右侧为宜。此外，乐观开朗的情绪，丰富多彩的生活都会使青春少女强身健体，身心健康。
3.模仿与尝试，性生活的大胆实践。
受性本能、部分少女由于性心理的驱使，出于无知和好奇，过早地进行性体验和性尝试。
在青春期性萌发的初期发生性关系，它可以出现两种情况，一是受封建贞操观的影响，认为自己已是不贞不洁的人，从此背上沉重的悔恨的包袱，抬不起头来，或者破罐破摔，糟贱自已；二是性欲过早的启动，形成性欲的猛烈递增，出现性亢奋，陷入追求性享乐的状态。这是一些女孩子从性体验发展到性罪错所走过的路。性罪错容易形成动力定型，成为顽固的性癖恶习，要改变非常困难。这就是一些少女在逃夜与男流氓鬼混后，她们的父母无论用打、骂、关、求的办法，也难以使她们回头的原因。青春期性生活也会给婚后夫妇生活带来阴影，抹上不愉快的色彩。？倘若性生活造成怀孕，则更使双方陷入窘迫之中，特别是女方将要承担更多的不幸。她们？首先感到自己做了不体面、见不得人的事，为了避免被周围的人或同学、同事发觉，精神上承？受了相当大的负担。同时，为了人工流产便暗中服药自行坠胎，或者偷偷摸摸进行人工引产手？术，弄不好会造成感染，损害身体健康，可能造成子宫内膜炎、急性输卵管炎、盆腔炎、腹膜？炎等一系列的妇女病。如果大出血，还有生命危险。
？总之，少女的性行为，是一件非常有害的事，切勿为了一时的“自由”，葬送了一生的幸福和健康！
一些少女视青春期出现的性心理为丑恶，产生强烈的羞耻感和罪恶感，把自己看作下流的人，她们形成闭锁心理，孤僻，自卑，内向。她们的性心理受到严重的压抑，以至日后无法与异性进行正常的社会交往，进入婚姻生活。这是因为她们没有形成对性心理的正确认识，是应该避免的，否则就会给正常生活蒙上阴影。而对性抱无所谓的态度则是很危险的，这种女孩极易在缺乏督导的情况下偷食禁果，严重者将留下终身的悔恨！
青春期的少女只有形成健康的性心理，才能避免在今后的生活中出现问题。奉劝少女们，一定要自尊自爱，珍惜自己的青春年华，以学习为重，抛弃一切邪念，抵制他人的引诱，理智从事，关好情欲的闸门。
青春期女孩易患的心理困扰
青春期是人的心理变化的巨大转折时期。
在青春的旅途上，少女们将面临许多新问题，经受许多新考验。她们将会为自己身体的急剧变化而困扰、而忧虑；她们将承受来自各方面的压力，寻找自己的价值所在，承担起社会赋予的责任；她们将要逐渐摆脱受人保护这一角色，面对形形色色的社会，作出自我选择，并随时经受挫折及失败的考验；她们要开始重新审视自己，审视周围的环境和周围的人，处理好人际之间的矛盾和冲突，建立新的人际关系；她们要接受感情的困扰，为亲人而操心，为异性而苦恼，为朋友而担忧……这些都给青少年的适应和发展带来了一定的困难，使她们感到焦虑、迷乱，容易诱发各种心理困惑和心理障碍。
常见的心理问题有如下几种：
1.自卑心理
青春期的少女往往会出现自我认识、自我评价的偏差，导致自卑心理。如因“恐貌不美症”引发的自卑。青春期的少女暗地里热衷于对自己的容貌评头论足，担心自己达不到标准体重和身高，担心容颜美丑。一旦发现自己身材不够匀称，气质不够好，生理发育有缺陷，她们就会内心郁闷，性情孤僻，沉默寡言，不愿与人交往，也不喜欢表露，更不爱出人头地，遇事退避三舍，陷入深深的自卑而无法自拔。再如青春期的少女好胜心强，自我期望值过高，理想自我完美化，要求自己一切都要比别人好，不能容忍和接受自己落后于人，否则就自备不已。不可避免的，她们往往容易受挫。一旦遭遇失败和挫折，一些女孩就无法正视现实，认为自己笨、能力差、什么都不行，并对此耿耿于怀，片面夸大自己的缺点与不足，或以己之短度他人之长，先从某一方面对自己作出否定评价，然后经过泛化把自己看得一无是处。于是，悲观绝望，自我否定、自我贬低，进行消极自我暗示，形成消极观念。
2.逆反心理和自闭心理
青春期的女孩喜欢以“我已是大人”的姿态自居，极力想摆脱家长和其他成人护，摆脱由这些成年人规定的各种形式的束缚，喜欢我行我素，对事物的批判性增多，已产生心理断奶的强烈愿望，而作为监护一方的师长却总认为他们还小，不放心断。两者起冲突，导致少女产生逆反心理和闭锁心理。表现为她们对父母老师的教导不理不睬，讨厌师长管头管脚和过多盘问，不愿向师长敞开心扉，有时侯大人关心地问问她们，她们总是很简单地回答“没什么”，甚至还表现得很不耐烦，可是，遇到同伴，却有着讲不完的话；她们不主动与家长、老师沟通，却会一味地指责大人对他不理解、不信任、不支持、不关心，对师长抱有戒备心理；她们强烈要求有自己独立的生活天地和精神天地，对师长偷看他们的日记、信件等行为甚为反感，抵触情绪激烈。
3.过激心理
青春期的女孩情感丰富、情绪波动大，且具有隐蔽性；脾气暴躁或莫名的冲动，激情胜于理智，思考问题过于简单、缺乏冷静，生活中如果遇到矛盾、感到委屈或不满时，在强烈情绪的支配下，易爆发过激心理，作出即时的不理智的行为。这种明显缺乏自制力、不能或未能判断后果、是青春萌动期爆发的激烈情绪导致的，其后果的严重程度无法预测，危害性、破坏性极大，极有可能酿成终生憾事。有的女孩与父母、老师同伴发生冲突后，激愤之下离家出走，因缺乏生存能力和自我保护能力而误入歧途，更有甚者，自残身体寻短见，给自己和亲人留下一生的痛苦。青春期出现的自杀行为及受伤害案例，无不与女孩们的过激心理有着高相关。难怪，心理学家把这一时期也称之为暴风骤雨式的“心理动荡期”。
4.性成熟所诱发的困扰
由于营养的增加、居住环境、社会信息化等原因，青春期少女性成熟的一个显著特点就是早熟，即身心发展不同步，生理的成熟并不等于心理的成熟。早熟的结果是她们一方面性意识萌发，好奇心强，模仿能力强，另一方面却是识别能力、自控能力较差；再加上父母、老师受世俗偏见、陈旧观念的影响极少告诉少女有关性知识，极少有意识地引导她们，于是她们间接偶然地从社会上寻求答案，获得有关信息。而这些信息鱼龙混杂，不系统、不科学，甚至是错误的，这使得她们对性总是产生烦恼。在笔者的咨询案例中，相当一部分少年求助的就是这方面的问题。少女的性心理困扰大致有以下三种：一、异性交往困难，想接近异性，又不知道如何与异性沟通，于是对异性产生恐惧，导致性心理的压抑，并由此引起自卑、焦虑等不良情绪体验。二、单相思，青春期的少女对异性交往很是敏感，易将“爱情”泛化，在她们眼里，自己倾慕的异性的一般举动也带上了“爱”的色彩，错把这些举动当成喜欢自己的“证据”而产生单相思苦恼。三、陷入早恋的误区难以自拔。分不清“爱”与“性”范畴。少女对两性关系极为好奇，向往与异性接近。由于她们情感控制能力较差，道德判断水平较低，道德伦理观念和道德意志相对薄弱，往往产生“爱你就要把所有都给你”的幼稚想法。再加上外界不良因素的诱导，一部分青少年会陷入早恋误区：他们一方面有着与异性单独接触带来的兴奋，一方面又要承受家长、学校、社会的指责和学业滑坡带来的沮丧，甚至要遭受意外怀孕的巨大打击。
有人用这样一首打油诗来形容青春期心理，甚为巧妙：
“政治上具有探求性，观点上则偏激性
思想上具有进取性，认识上则片面性
目标上具有时代性，需求上则享乐性
思维上具有求异性，心理上则逆反性
认识上具有自主性，处事上则自私性
行为上具有独立性，生活上则依赖性
性格上具有开放性，意志上则脆弱性
交往上具有广泛性，感情上则冲动性”
青春期是最容易出现心理和行为异常问题的高峰期，但是由于社会上对于心理疾病患者所抱的偏见，致使许多人不敢坦然面对自己的心理问题，何况是天生羞涩的女孩，她们怕被人贴上“心理变态”或“神经病”的标签，从不敢透露心声。事实上，少女的心理健康问题，是青少年在成长过程中必然会经历的，我们应该研究的是它们的来源和对策，而不是忌疾讳医。
消除青春期女孩心理困扰的对策：
（1）引导青春期女孩认识自我、悦纳自我、完善自我，树立正确的世界观和人生观，确立合理的理想和抱负。
（2）引导少女妥善解决各种冲突，恢复并保持良好心态。
（3）引导她们学会积极心理防御，正视挫折，培养耐挫能力。
（4）引导她们明辨是非，学会自我保护。
（5）加强青春期性教育，引导女孩正确看待性成熟，恰当进行异性交往。教育的方式上要灵活多样，不要拘泥与空洞说教。
生命之舟在人的一生中要经历一系列航程，青春期是人生的一个“港口”，这个“港口”孕育着远航的希冀，也面临着触礁的危险。家长、教育者、社会必须为青春期女孩导航，帮助她们用知识去代替盲目，用理性去战胜任性，不断完善人格，达到生理和心理的同步成熟，顺利地度过充满希望和危险的青春期，迈好青春的第一步，走向更加缤纷灿烂的人生！
青春期偶像崇拜心理
内地杂志《健康天地》曾接到一位受害女子的投诉书，该名女子表示去年有一位自称是刘天龙的男子，向她表明是“华仔派来的选妃大使”，以“想要成为华仔的女友，要到长沙面试”为由，把女孩骗到了长沙，还告诉女孩因为竞争对手太多，想入选得先付人民币5000元，女孩最后落得人财两空。事情其实是这样的：某内地男子假借是刘德华的经纪人，以“帮华仔内地选嫔妃”为由，前后对60位少女进行性侵害，还骗了400多万人民币。
区区一个江湖骗子，居然能对这么对名少女连续下手，可见当前青春期偶像崇拜的普遍了。
在青少年的日常生活中，我们可以看到许多的偶像崇拜现象，诸如明星崇拜等，有的甚至还具有相当的负面特征，如暴力崇拜等。
偶像崇拜是青少年发展过程中可能经历的阶段，其内容和方式可能随文化背景和个体差异而有所变化。在一些青少年身上表现得强烈一点，而在另一些青少年身上则表现得不是过于明显。青春期偶像崇拜与青少年心理成熟过程密切相关，是特指伴随现代青少年发展过程，并反映其文化心理和行为方式的一种特殊文化心理现象。如暴力崇拜在一定程度上是这一年龄特有的冲动性和攻击性情绪特征的表现。偶像崇拜不同于宗教文化意义上的那种反映人类对超自然力的恐惧、敬畏、忍耐与服从的精神文化心态，应当把它看作一种年龄性的或阶段性的发展现象。偶像崇拜尽管存在个体差异和多样化特征，但就整体而言具有一定的选择倾向，其共性的文化特征是“流行性”、青春性和情感性。它以强烈的情感色彩感染和支配着青少年的内心世界，使他们被所崇拜的偶像深深地吸引，并产生情感的依赖和共鸣，常常是将整个身心融入青春偶像的精神世界之中。
当前，青春期偶像崇拜主要有三个原因。
首先，追星的青少年是要追寻自我。当他们或早或迟地走过童年，面对纷繁的世界时，往往会感到无所适从：“我是谁？我从哪里来？我要到哪里去？”他们这种内心深处的困惑缘于心中没有建立起一个稳定的自我形象，即所谓“自我同一性”。此时，他们开始思索自我的意义，他们急需一个看得见、摸得着的活生生的形象作为自我的代表。他们在公众人物中寻找那些具有自己欣赏特点的人物，于是明星出现了。如果明星能够有足以让他们佩服的表演，就会成为被崇拜的偶像。从这个角度来说偶像是崇拜者的代言人，是崇拜者的理想自我，也是崇拜者心目中的未来。
其次，偶像也是青少年心目中父母的替代品。青少年在生理上有了突飞猛进的发展，但心理上的发展却远远滞后。由于生理上的发展，他们认为自己已经长大了，希望能够独当一面，渴望摆脱父母的控制。然而，他们有限的生活经验又使他们不能没有父母的帮助，这种矛盾状况使他们感到很苦恼。因此，他们选择崇拜拥有能力、地位和独立的偶像，希望通过偶像崇拜来实现独立自主的目的。某种意义上，这不过是将偶像作为了父母的代替品，让偶像来行使父母对自己的控制。
再次，偶像崇拜也是青少年融入自己团体的一种手段。有些追星族是为了保持与同伴的一致而被卷入追星的行列的，相形之下他们是二流的追星族。他们追求的是让自己有所归属，是为了让自己和别人知道他属于那个团体。所以他们需要知道大家正在讨论的明星的生日、星座和爱好。
对于这一教育与文化现象，尽管我们不能过于夸大它的破坏性，但这一新萌发的青少年文化生活，它又的确以某种特有的方式越来越强烈地影响着青少年的精神生活和个性发展。青少年偶像行为在心理学和教育学上都具有极其重要又极其复杂的意义，既有积极功能，又有消极的影响。
青春偶像崇拜的利处之一是为青少年的成长提供了奋斗的目标。“治天下者，比先利其志”，志向、目标是到达成功的前提。这就好比在黑夜中航行的船只，需要灯塔指引航向一样。而那些头顶光环的青春偶像们，不就象那黑夜中的灯塔吗？有了他们，我们才能最大限度的减少触礁、翻船的危险。仅有雄心壮志是并能成功的，还要坚持奋斗的动力。而青春偶像崇拜的利处之二，正是为青少年成长提供了奋斗的动力。青春偶像具有巨大的感召力，因此同样一句话从偶像嘴里说出来所产生的震动千百倍的超过你父母朋友的话。你也会因此而以极大的热情和动力，去努力奋斗，提高自己，挑战自己。偶像崇拜还有利于青少年在巨大的升学压力下找到一个放松自己的渠道。
如果崇拜的是“正面偶像”，比如雷锋、张海迪、比尔·盖茨、霍金，我们获得的就会是正面的影响；但如果崇拜的是反面偶像，或者崇拜方式过于片剂，则可能造成很可怕的后果。
大连某花季少女，对歌星张国荣一往情深，她不但经常和同学讨论、赞美张国荣的种种，而且热衷于追逐所有与他有关的消息。得知张国荣出新专辑后，该少女迫不及待地向母亲要钱购买。当母亲劝她以学业为重，一心一意准备考试，并以次拒绝给她买光盘之后，该少女竟然为此自杀，以身“殉偶像”，实在让人扼腕叹息！
青少年偶像崇倘若对生活现实和道德原则造成了破坏，使他们的精神世界被偶像迷恋所占有，此时现实世界变得虚无渺茫，道德因离开人的意志而失去对人的行为的支配力。在这种情况下，偶像冲动可能代替道德自律，从而导致不良的行为结果。
所以，青春期少女在偶像崇拜中一定要注意分好两个尺度：一是给自己一个充分的理由。仅靠外貌和身材选择偶像是肤浅的，也不会有太大意义。迷恋流行文化、追求感官体验、从外部形象上追求偶像价值，无疑对她们的道德理解力产生消极影响。比如，一些少女崇拜偶像的行为习惯，甚至生理缺陷等，二是适度，如果到了走火入魔、过分狂热的地步，就可能出现文章开头的情节，那就危险了。
青春期少女如何克服性冲动
中考完毕，她终于可以坐在客厅堂而皇之看电视，算是休息。打开9：30明珠台，正在播放一部外国片，她放下遥控器，依在沙发津津有味地看着。中途男女主角互相拥抱，有点放肆地亲热起来，接着是脱衣服……
她感觉到空气有了异样的凝固，她心跳加速，环视客厅，父母都不在，赶紧关掉电视机，回到自己的房间。摸摸脸颊，早已经是火烫火烫的，下面竟然有点湿漉漉的，此时触摸着身体竟然有了性冲动。她整晚都处于性亢奋状态，脑袋浮现出片中让人心旌摇动的情节。
此后她的精神整天处于高度紧张状态，唯恐被别人知道了这个难堪的秘密。
其实，性冲动本身并不是一件多么不正常，或多么可怕的、多么下流的、多么无耻的事惰。处于青春期的少男少女，在异性交往中，谁也不可能完全从性本能的冲动中解脱出来。它的发生很大程度上是由于身体里性激素加速分泌地结果，从生物学角度来说，性冲动是一种生理心理现象。它往往是通过两种途径诱发的。
一是由视觉、听觉、嗅觉、触觉、味觉刺激大脑的思维所引起。每当听到会激发性兴奋的语言信号，或是看到、触到异性的性感部位，或闻到、尝到异性身体上的刺激气息，或者脑子里想到有关性的问题，都会通过大脑支配脊髓中的性中枢，而引起性器官的勃起或滋润。
二是性器官直接受到刺激而引起的。性器官受到刺激后，交感神经会将信号传到大脑的性中枢，引起性器官充血，从而产生反射性性冲动。比如女孩子被自己所钟情的男孩无意中碰撞了一下脑部，即会感到一种软酥酥的麻醉似的感觉流遍全身而产生一阵无以名状的快感。意志薄弱的女孩子就有可能对这个男孩做出某些性冲动的行为。
青春期的男女交往，因为害怕对方或自身的性冲动而从健康的异性交际场中逃离出来，采取独来独往的封闭方式显然是不可取的。？但是，如果在青春期，性冲动发生过于频繁，如有的女孩一看见异性的身形、一嗅到异性的体味就会有燥动甚至性兴奋现象发生，那必然会影响正常的学习、生活和工作，以及与异性的正常相处。如果能从以下几个方面努力，应该是可以在男孩女孩之间保持一种纯真的感情或友谊。
转移注意力。你是否经常独处一隅，想着有关性方面的问题，或者偷偷看有关性的书籍或电视电影，或者特别留意身边男孩性敏感的部位，或者经常与密友一起谈论性的话题等等，或者在上网的时候经常会情不自禁地被这方面的内容吸引、留连忘返？如果回答是肯定的，你最好立即"刹车"，积极投身于大集体生活，比如多参加一些积极向上的体育、文娱活动、知识竞赛活动，多观看一些健康的影视节目，特别是与性距离较远或不沾边的节目，如演讲比赛等等，以淡化你的注意力，转移你的大脑中枢神经的兴奋中心。？
净化刺激源。黄色的书籍刊物、淫秽的音像、不堪的网上垃圾是精神鸦片，是诱发少男少女冲动，教唆青少年不正当行为的罪恶之源，处于青春期的少男少女，若不警惕，最容易被俘虏。所以青春期的男孩女孩自觉抵制诱惑，避免看或听有性刺激的书刊、音像，不上未成年人禁止入内的网站，净化身边刺激源，显得尤为重要。业余时间不妨多读一些自然科学，社会科学或与学习有关的书籍，自然，心思就不会走岔。？
弱化冲动欲。恋爱是无比神奇美妙的，它美在神秘色彩与几丝朦胧，具有强大的吸引力和诱惑力，使人渴望与梦想。一对青春期男孩女孩朝夕相处久了，难免日久生情，当一方冲动起来，不能驾驭自己的感情时，另一方最好耐心劝导，婉言回绝。用你的智慧弱化他（她）的冲动欲望，不可以态度暖昧，抑或姑息迁就，委屈迎合。让他（她）在你的缓冲减震作用下，恢复理智，冷静面对现实，避免不幸的事情发生。为了你真正的能够拥有爱情，真正的拥有家庭和幸福，女孩你还是别早早的品尝性的禁果。
强化自制力。人不是超凡脱俗的神仙，也不是在桃花源中生活，不可能毫无欲念。但人的冲动是受道德约束的，人的意志完全可以战胜人体本能的欲望。加强自制力锻炼就能克已制欲。一般来讲，一个矜持理智，自制力强的人往往性格开朗，兴趣广泛，积极向上，具有良好的道德素养和比较好的生活节律、习惯，所以即使这些男孩女孩产生性冲动，他们也会用自制力加以抑制。
童贞的少女是美丽的，她本身就是诗，这时的少女是天使，这样说并不是男人固执的处女情结在作崇，而是在她的内心深处，还没有性的挑逗和享受，这是的女孩才是澄明和纯情的。？如果少女带有太多的性感的色彩，少女当她的少女梦幻还没有做完就已经成为床上的用品时，少女的美丽其实早已崩溃。不否认女孩会有一些莫名的冲动，但是那不是性，也不能用什么性的定义来囊括少女怀春的情怀。？
女孩当你的青春和热情以及对异性的爱慕或是心存好感时，你还是多一些理智的感情色彩，这样或许你才能真正拥有一生的爱情和幸福。
怎么才能停止这些做法和想法？
一位无助的少女写信向心理学家求助：
我老觉得自己的心理有问题，大部分时间里，感到和任何人讲话都不自然。有时候，在公交车上，如果我身边站着一个年龄与我相仿的男孩，我眼角的余光会不由自主地盯着他，并且引起他的不自然。有时连看到漂亮的同性我也会这样。当我坐在自习室里学习时，我的眼睛虽然盯着书本，但还是会不由自主地偷偷打量旁边的人，常常引起别人的注意。所以，我在班里的人际关系也不是很好，同学们老认为我是一个难以亲近的人。我的班主任跟我相处了两年，我对她却没有一点熟悉的感觉。
其实，我也会跟一些谈得来的朋友讲讲学习、生活上不如意的地方，甚至别人认为很隐秘的东西我也会对她们说，但是大家仍旧没有交心的感觉。常常当朋友们谈到一件兴致勃勃的事时，而我却都无动于衷，有时只是咧着嘴傻笑，我想她们肯定认为我这个人很无趣。有时候，当朋友们讲话时，我会感觉恍恍惚惚，脑子里想着另外一些不切实际的东西，而且这种情况经常发生。时间长了，别人认为我这人很没礼貌。
？我每天都想着自己要在别人面前留点好印象，但结果却是相反的。难道我这一辈子都要这么过下去吗？现在，我的学习、生活都一团糟，我认为自己一点出息都没有，好几次想拔打心理热线或找心理医生求助，但都怕别人知道后更加远离我。
我到底该怎么办呢？
这位少女表现出的其实是轻微的强迫症。
所谓强迫症，是一种以强迫观念和强迫动作为特征的神经官能性疾病。强迫观念属于一种情绪障碍；强迫动作则是在这种情绪支配下表现出的外表行为。青春期女孩尤其易受强迫观念的困扰。她们虽然清楚知道这些观念和行为完全不必要，但自己无法加以控制。一些少女为这些症状常苦恼窘迫，求治十分心切；不过与成年强迫症患者相比，青春期少女由这些症状而造成的精神障碍和心理压力一般要轻得多，因而治愈的可能性更大。
青春期少女应该怎样判断自己是否患上强迫症呢？
1、你是否经常无根据地怀疑自己有件事未很好完成？例如，出门后怀疑煤气未关；怀疑刚才把信未塞人邮简内；怀疑床下有只老鼠；怀疑自己未在考卷上写上姓名。这种无根据的怀疑反复出现，迫使自己反复去查对，不但浪费时间，而且当要做重要事情时反而心不在焉。
2.你是否在做某件需全力以赴完成的任务时出现对某些鸡毛蒜皮的小事反复追忆？例如，考试的时候，脑海里反复地出现某件往事、某句歌词、某次与人发生的小摩擦，虽然明知这种追忆毫无意义而且分散注意力，仍不断萦绕于脑海，而且对它无可奈何。
3.你是否经常陷入莫名其妙的想象而无法自拔？例如某少女一见到陌生男子走在自己身后，就会想象对方要对其进行性骚扰；一走过银行，就觉得马上有抢劫犯要从里面冲出来。自己也觉得这种想象荒唐可笑，但到了同一场景，仍会出现同样的想象。
4、你是否经常无意识地进行一些无意义的、刻板的、重复而仪式化的动作？例如，不论手是否清洁，一接触某物体后就急于洗手，有时连冬天也要一天洗几十次，洗得手开裂还在洗。患病少女自己也知道没有这个必要，但无法自制。如果不让她洗会发脾气，或像丢了东西一样丢魂失魄。做这些动作时，没有目的，也没有任何期望结果。
哪怕你对以上任何一条的回答是肯定的，你都可能患上了强迫症。
强迫症的发生原因很复杂。青春期少女的强迫症大多源自儿童时期，与家庭生活环境有很大的关系。例如有些家长对培养孩子生活习惯的方式粗暴，惯于恐吓，使孩子自幼产生错误的联想，如不听话床下会钻出老鼠等。另外，亲人亡故、父母离婚、长期住院、或抚养者本身多年境遇不顺、家庭生活环境阴郁等，都会给女孩带来持久的心理紧张和适应不良，引发各种强迫观念的习惯化。
强迫症的临床表现在青春期少女身上引起的心理负担没有成人那么沉重，但对其身心健康仍有害。因为它妨碍了少女自信心的建立，灵活、机智、坚定、果断等个性培养。如果予以制止，会引起焦虑和烦躁不安；但如不加正确治疗，有相当部分少女的强迫观念和行为还会持续发展，一直带入成年。由于她们的想法和动作不易被伙伴和其他人理解，所以往往促使其发展成孤僻、内向和多疑、退缩等不良性格。
只要我们用正确的心态去面对，强迫症并没有想象中那么恐怖。
1.正视和接受现实。假如真的不幸患上强迫症，不要终日惶惶不安，怨天尤人；要明白心理疾病的症状并无特殊，是平常的体验，不应回避，而应该敢于正视和接受事实。当你从这种痛苦的体验中醒悟过来时，一条崭新的道路会展现在你的面前。
2.做自己该做的事。如果不先跳入水中，就永远学不会游泳。同样的道理，强迫症者无论感到多么痛苦，但首先必须忍受痛苦，投入到实际生活中。只有在忍受痛苦的同时，做自己应该做的事，才可能在不知不觉中体验到自信。
3.转移注意力。转移注意力是要将注意力转移开强迫症状，即使是几分钟也行。首先选择某些特定的行为来取代强迫性洗手或思考。任何有趣的、建设性的行动都可以。最好是从事自己的嗜好活动，例如：散步、运动、听音乐、读书、玩计算机、玩篮球等。
4.保持充实的生活。对于青春期女孩来说，学习是转移注意力的最佳途经。当学习时头脑出现杂念，不妨带着杂念坚持学习或工作，这样就会在不知不觉中把注意力集中到学习或工作上。相反，如果奋力抗拒，企图不让杂念出现，这实际上是把注意集中到杂念上，会更加意识到杂念的存在。
5.不要对自己期望过高。过高的自我期望，容易使自己陷入“完善的理想”与“不完善的现实”的矛盾之中。
7.在行动中建立自信，不要在犹豫中渴望自信。
正确对待虚荣心
每次读莫泊桑的短篇小说《项链》，都让人不禁不感慨万分：玛蒂尔德为了能在舞会上引起注意而向女友借来项链，最后在舞会取得了成功，但却乐极生悲，丢失了借来的项链，由此引起负债破产，做了十年苦役才还清这一项链带来的债务。值得吗？
造成这一悲剧的主观原因却是她自己——因为爱慕虚荣。
莫泊桑做了大量笔墨描写玛蒂尔德因羡慕虚荣而产生的痛苦：“她觉得她生来就是为着过高雅和奢华的生活，因此她不断地感到痛苦。住宅的寒伧，墙壁的黯淡，家具的破旧，衣料的粗陋，都使她苦恼。她却因此痛苦，因此伤心。心里就引起悲哀的感慨和狂乱的梦想。她梦想那些幽静的厅堂……她梦想那些宽敞的客厅……她梦想那些华美的香气扑鼻的小客室。”“她没有漂亮服装，没有珠宝，什么也没有。然而她偏偏只喜爱这些，她觉得自己生在世上就是为了这些。”
提起女孩的虚荣心，大家自然就会想到女孩“爱面子”。
通常两个女孩一碰面，彼此就会从头顶打量到足尖，然后打听对方的服装、饰品、身边物价钱多少、哪里买的，恨不得自己马上去买。要是自己经济能力有限买不起的话，心里就会好一阵失落和难受。
考试前，不甘落后的女孩“夜里挑灯看书，梦回继续作体”，使出了吸奶的劲，第二天还要故作轻松地埋怨自己没好好复习。考试结束后，忙着打探他人的成绩，倘若自己得分低，就觉得大丢面子。
女孩的虚荣心还表现在攀比上，往往几个女孩聚在一起，就会谈自己的过年压岁钱多少，然后逐一攀比。
你知道虚荣心产生的原因吗？
第一，面子观念的驱动。爱面子是中国社会普遍存在的一种民族心理，面子行为反映了中国人尊重与自尊的情感和需要，丢面子就意味着否定自己的才能，这是万万不能接受的，于是有些人为了不丢面子，通过“打肿脸充胖子”的方式来显示自我。
第二，与戏剧化人格倾向有关。爱虚荣的女孩多半为外向型、冲动型、反复善变、做作，具有浓厚、强烈的情感反应，装腔作势、缺乏真实的情感，待人处事突出自我，浮躁不安。虚荣心的背后掩盖着的是自卑和心虚等深层心理缺陷。
虚荣心并不可怕，只要是一个有着正常思维的女孩，都会有虚荣心。小小的虚荣心是可以催人奋进的。
你知道高敏吗？这位七十多次参加国际比赛从来没有丢掉金牌的名将，她究竟是怎么走上跳水道路的呢？高敏说，她会选择跳水，完全是因为虚荣心作祟。“当我选进跳水队的时候，我各方面都显示出天分，很多动作都比一般的孩子好。大家都用羡慕的眼光看着你，那时候我小，我并不明白这就是虚荣心，我就是喜欢被别人羡慕的感觉，我告诉自己要拿第一。”就这样，高敏造就了一个时代。著名影后张曼玉在接受一个电视访问时曾被问及为何当年参选香港小姐，当时她率直地回答是：因为贪慕虚荣！
但凡事都有两面性，如果过于注重外在的东西，为了满足虚荣心而超出了自己的能力范围，就会走向极端。
一个家境贫寒的女孩刚刚考入向往已久的大学，为了追求时髦，不惜借钱购买高档衣服，还借钱买了项链、戒指来炫耀自己。周围人羡慕地夸奖她有钱，她只说是爸爸妈妈帮她买的。有一天门口堵满了要债的人，周围的人才明白过来是怎么回事儿。
过强的虚荣心就是扭曲了的自尊心，是自尊心的过分表现，是一种追求虚表的性格缺陷，是人们为了取得荣誉和引起普遍的注意而表现出来的一种不正常的社会情感。虚荣心男女都有，但总的说来，女孩的虚荣心比男孩强。因此，虚荣心带给女性的痛苦比男性大得多。虚荣心过强的人，其深层心理就是心虚。表面上追求面子，打肿脸充胖子，内心却很空虚。表面的虚荣与内心深处的心虚总是不断地在斗争着：一方面在没有达到目的之前，为自己不如人意的现状所折磨；另一方面即使达到目的之后，也唯恐自己真相败露馅而恐惧。女孩如果被这来自两方面的矛盾心理所折磨，她们的心灵总会是痛苦的，完全不会有幸福可言。
虚荣心强的女孩往往都不愿脚踏实地的做事，而是经常利用撒谎，投机等不正常的手段去渔猎名誉。她们在物质上讲排场、搞攀比；在社交上好出风头；在人格上又很自负、嫉妒心重；在学习上不刻苦。
怎么判断自己是否有严重的虚荣心呢？
1你是否常常孤芳自赏。
2你是否经常把时间与钱财浪费在化妆与美容上。
3你是否喜欢别人称呼你的什么头衔。
4你是否喜欢向人炫耀自己家庭成员或亲戚中较有地位的人物。
5你是否嫌弃家庭经济困难的同学。
6你是否稍有成绩便自吹自擂，唯恐他人不知道。
7你是否常为考试成绩不佳找借口。
8你是否在与同学谈论中，常强辞夺理、文过饰非。
9你是否不顾家庭实际情况，硬撑阔气，摆出一时的"豪爽大方"。
10你是否常常掩盖自己的短处。
12你是否对批评耿耿于怀，过分爱面子。
倘若以上几点你都满足，那么你的虚荣心就属于“超标”类型了。
如何走出过分虚荣的泥潭呢？
1、有正确的人生追求。一个人有崇高的理想、正确的动机，就不会通过不正当的手段来炫耀自己，就不会徒有虚名。
2、克服盲目攀比心理。俗话说“人比人，气死人。”横向地去跟他人比较，心理永远都无法平衡，会促使虚荣心越发强烈，一定要比.就跟自己的过去比，看看各方面有没有进步。
3、珍惜自己的人格。高尚的人格可以使虚荣心没有机会抬头。
一个人追求一种表面上的荣耀、光彩的心理是在正常不过的，但是过分的虚荣心是一种不良的心理反应，对人的危害是极大的。青春期的女孩，请正确对待虚荣心，让虚荣心成为一种前进的动力，不要让虚荣心盲目膨胀因此导致惨重代价！
正确认识性梦与性欲
菲儿出生在书香门第，从小受家庭氛围的熏陶，知书识礼，乖巧伶俐。父母视她为掌上明珠，百般呵护。菲儿的第二性特征越来越明显后，父母顿感肩上的担子又重了许多。于是搬出"女儿经"，谆谆教导女儿：女孩子对男孩子不能过分亲近，否则就会变坏；女孩子在学生时代对男孩子产生感情，就要成为坏女孩……菲儿牢牢记着父母的训示，小心地守护着心灵那块神圣的净土不被玷污。
一次春游，一个女同学和她不知不觉间走进一个隐秘的树丛里，突然发现远处树丛间隙里藏着一男一女，只见男人正在女人的乳房上抚摸着。菲儿呆了，要不是那个女同学的催促，几乎忘记了离开。
那天夜里，菲儿失眠了。她蓦然发现陈竹来了。陈竹是学校文学社的大主笔，菲儿心中的白马王子。菲儿知道陈竹也喜欢她，只不过菲儿一直不敢动那亲近的念头。可今天不啦，菲儿大大方方地迎向他，陈竹扑过来抱住她，两人一丝不挂地拥抱在一起，原来她做了一个性梦。
性梦，通常指在睡梦中与异性亲昵的梦。有的在梦中仅与异性拥抱、亲吻、爱抚，有的在睡梦中与异性发生性关系。一般来说，有过性经验的人做“性梦”的几率更大，而且性经验越丰富，性梦中对象的面目、行为就会越清晰，甚至会有赤裸裸的场面；反之，没有性经验的人虽然也会做性梦，但往往亲昵的动作模糊，对方面目也不会特别清晰。这反映出，前者的性欲望得到过较多的释放，压抑程度较低，而后者则性压抑程度较高。心理学家认为，性梦是一种正常的性生理和性心理行为。这是一种正常宣泄，这种梦实际上反映了一个人对性的态度。
女孩随着性生理与性心理发育成熟，尤其是在排卵期和月经前期，性欲比较旺盛，并通过大脑皮层的兴奋灶而活跃，在清醒状态下这种性冲动被理智所控制，但在梦中却不受任何束缚，便出现与“梦中情人”约会和梦交。可以说，性梦是少女青春期萌发的一种正常的性生理和性心理现象。
心理学家弗洛伊德认为，梦的功能是保护睡眠，当人们睡着时，自我警惕放松了，被压抑的愿望（经常是性的）冲进意识，来打断睡眠，这些愿望被允许以梦这样的伪装形式来得到部分表达，这种将无意识的愿望转变成梦的想象过程被称为梦的工作。由于寻求和揭示性的奥秘是青春期少女所向往的事情，她们想了解两性的秘密，因而身边的一切与性相关的事物，如电影、黄色书刊、色情故事、女性画片以及父母间的亲昵动作，都会对她们产生种种不同的影响。清醒状态，有自我控制的能力，故在平时埋藏在心底没有表达，到了熟睡之后大脑的控制暂时消失，于是性的本能和欲望就会在梦中得到反映。所以，性梦大多数是性刺激留下的痕迹所引起的一种自然的表露。
其实，做一两次性梦，在某种程度上可消除体内积累的性紧张，使性压抑得到暂时的性满足，有利于维护性心理平衡。但如果陷入其中，便会产生一定的危害。有的少女缺乏性知识，出现性梦后，常会紧张恐惧、茫然困惑，这样易造成心理和生理失衡。若是沉溺于天花乱坠的性梦，以此为乐，容易使身体变得虚弱，导致脏腑功能代谢紊乱就会祸及健康和生命。假如性梦过于频繁，则要找找原因。例如过度劳累，手淫过频、过强烈，内裤穿得过紧，刺激磨擦阴部，外生殖器不正常，充血刺痒，或泌尿系统炎症等。如果属外界因素影响，可及时找医生对症治疗。倘若是心理上存在较大的压力和负担，则可找心理医生进行心理咨询，消除性梦者的精神压抑和负罪感，也可少量服用药物进行对症治疗，以改善睡眠。
性梦、手淫等都是正常的性欲表现，性欲，也叫性动机或性冲动，是一种促使通过性行为解除性紧张的驱动力。性欲通常表现为性饥饿或性张力，性欲既是人类的一种本能，性欲既有受本能驱使不易控制的特点，同时因为人类的性欲是一种高级的神经心理活动，因此它可以受我们自主控制。压抑，是人们缓释性欲最常见的方式之一。运用意志的力量适当控制自己的性欲，是社会中的每个人都必须经常做，而且做到的，但我们不提倡禁欲主义，极端的压抑会伤害人的身心。可通过自然缓解、转移和升华等方式使性欲得到缓解。自然缓释是减弱性欲的常见途径，关键是避开性剌激环境，转移注意力能加速性欲自然缓解。如果性欲很强，可以采取诸如冲冷水使身体血管收缩等万法来降低性兴奋。转移，是通过一些剧烈的身体活动，可以把性欲积聚的能量释放出来，来达到缓解性欲的方法。比如参加跑步、拳击等活动。青春期少女不能通过性行为来满足性欲，缓解性紧张，但可以参加各种体育海运使性欲能量转移发泄。升华，是转移的一种特殊形式。把性欲的强烈能量转化到文化学习、科学研究和艺术创伤等活动中，满腔热情，专心致志，往往会获得意想不到的成功。
如果一个处于发育时期的少女，受传统文化的影响，把自己正常的性冲动看成是淫秽的、罪恶的表现，并影响了自己的正常思维、情绪、行为，便是心理障碍。因此，青春期少女要重视自己的性心理保健。女孩对两性关系方面的理解、体验以及行为表现等心理变化发展过程是客观存在的，是正常的。但是它必须和社会的、个体的生存条件相协调，应当把主要精力放在对知识的追求、对社会的了解上，要增强理智，减少对性的关心。
自信自强，焕发青春
让我们来聆听一位女孩的诉说：
“从很小的时候起，我打骨头里就有一种与生俱来的自卑感——总觉得自己不如人，做事总是畏畏缩缩，说话总是躲躲闪闪。我特别害怕别人取笑。取笑对我来说，就是嘲笑，挖苦，贬低，伤害。有时别人根本不是取笑，我也认为是取笑。虽然我各方面条件都不差，可我心里总觉得比别人低一等。我内心软弱，总怕别人看到自己的缺点，从小就封闭自己，不与人交往。我的父母亲都是很老实、很软弱的人，都不善交际。你说我这种自卑感与他们有没有血缘关系？我总觉得别人不对劲，不可理喻；其实我也知道不对劲和不可理喻的正是我自己。”
女孩，你是否曾经暗自埋怨命运的不公：它赐予部分人一切优点，她们天生漂亮、聪慧、总能在人群中脱颖而出；而自己却如此平凡，似乎总是被人们遗忘？
女孩，你是否曾经在漫漫长夜独自哭泣：他人的付出总是事半功倍，她们轻易便捕获了鲜花与掌声，赢得钦慕与赞赏；而自己却行走在逆风的山谷，举步维艰，疲惫而孤寂？
女孩，当缤纷多彩的梦幻又一次被撞碎，当夜以继日的辛劳再一次被放飞，你是否会灰心失望，把自己和童话中那个角色联系在一起？
“那只最后从蛋壳里爬出来的小鸭是那么丑陋，他处处挨啄，被排挤，被讪笑，不仅在鸭群中如此，连在鸡群中也是这样……”
但是，女孩，请记住：你不是丑小鸭。每个橘子都有斑点，我们也一样。每个孩子都是天使，只要我们走出自卑的阴霾、重拾自信的笑容。
青春期的女孩，有纯净如晶的美好心灵，可是这种美好又极其脆弱，极易受伤害。但她们缺乏自信又得不到渴望的关爱的时候，自卑感就开始悄悄地侵蚀她们的心灵。
自卑是一种消极的心理暗示，也是一种可怕的性格缺陷，更是一种失去人格尊严的劣等感。自卑的表现就是对他人或社会的恐惧。对社会恐惧是害怕被取笑。自卑的人总认为自己像个小丑，是个笑料，来自社会的取笑便是对其人格尊严的侵犯、贬损、虐待。这种心理一旦形成，又不能及时消除，就会影响一生的成功。
所以，年轻的女孩们，请学会用微笑回应困难，用理智面对挑衅，用信心回击挑战，用耐心承受压力，走出一条属于自己的成功之路，学会用自己的方式享受幸福。
我们都应该记住这样一句话，并不断从中汲取力量：“对于自身的缺陷，我从不怨天尤人，相反，我感谢上帝。因为，正是由于这些缺陷，我才认识了我自己，开创了我的事业，才找到了我的上帝。”这句话出自海伦·凯勒之口，一个集聋哑于一身的不幸女孩，海伦正是依靠自信与自强找到了自己的生活道路，并且成为一代代青年的理想楷模。
著名童话大师安徒生曾经写下这样的话语：“生命里会有积雪的时刻、也有绿草如茵的季节；有欢笑的脸庞、也有哭泣的容颜；有幸运的项圈、也有残酷的魔掌。”
安徒生出生于欧登塞城的一个贫苦的鞋匠家庭，由于经济窘迫，早年不得不在一个慈善学校接受教育，还当过学徒工。十一岁时，父亲的病逝、母亲的改嫁，留给他的除了悲痛，只有一套制鞋工具与生活的重担，他从此辍学在家。但接踵而至的灾难，却丝毫没有打消他对艺术的热情。十四岁的安徒生，只身来到丹麦的首都——哥本哈根，而他崭露头角却远在八年之后。这漫长的八年奋斗历程是一条真正的“光荣的荆棘路”，凭借不断树立的信心与自强不息的奋斗，他不仅克服了物质上的困难，更经受了猜疑、妒嫉、讥诮与种种其他精神上的考验，最终迎来了自己艺术创作的春天。
心中的梦想，是信心的源泉。命运其实没有轨迹，关键在于对美好境界、美好理想的追求。人生中的挫折和痛苦是不可避免的，要学会把他们才在脚下。每个孩子都会有一份属于自己的梦想，只要学会树立生活目标，学会自信自强，才能使青春神采飞扬！
女孩，也许你还不知道：青春的花朵，如这般轻轻绽放，也必将如此悄悄逝去；就像美丽的飞鸟，在生命的天空中留下永远的回忆。此间的杨柳依依、此间的雨雪霏霏、此间的晨晨昏昏、此间的年年岁岁，都将转化为支持生命的一种力量。
所以青春被人永久怀恋。
所以青春被人时代歌颂。
所以青春弥足珍惜、弥足呵护。
总是焦虑怎么办？
她今年十六岁，是一所重点高中的三年级学生。身处花季年华的她原本应该是“天之娇女”，在学校里快乐地学习生活。可是，学校开学一周后，她却下定决心走进了心理门诊。这是为什么呢？
原来，从高二年级第二学期开始，她就出现了心理问题，主要表现为每到期末复习考试临近期间，就紧张焦虑，还伴有较严重的睡眠障碍。这又是为什么呢？
她原在某市的普通中学读书。上高中时父亲因病去世，为了让她有更好的学习条件，母亲让她坚持在省会城市里的重点中学学习。她自幼有良好的学习习惯，记忆力也很强，遵守纪律，尊敬师长，因而深受老师的器重。但她对数理化无兴趣，通过自己努力才勉强使数理化考试保持在八十分上下。可是因为老师器重她，只要市里区里或学校里有竞赛活动，老师都要选派她去参加。为此，她的学习负担十分沉重。参加竞赛前老师要给她“开小灶”进行个别辅导，布置很多模拟试题叫她做，虽然这对她的学习有所促进，但她感到精神压力很大，简直不堪重负。老师当然是一片好心，她也认为应当对得起老师，因而深恐竞赛失利，对各科的学习都抓得很紧很紧。但在心底深处她对这种竞赛性的考试很反感，对数理化的竞赛更是头疼至极。而老师却总是对她说，这是莫大的荣誉，是学校和老师对她的重视。所以，她也只好硬着头皮强记强学强练。每逢竞考，“战前”的几天她都要死背硬背、苦练苦算到深夜。有天晚上，她正在宿舍背书，强记第二天竞赛科目的内容，恰逢邻居在请客喝酒，猜拳行令的声音很大，吵得她无法看书。她又急又气，心中烦躁至极。就是从那个时刻，她心头产生了强烈的怨恨：一恨老师总让她参加各种竞考，使她疲惫不堪：二恨隔壁的人整夜吵闹，扰乱了自己的复习；三恨家长不该让她留在市里读这个使人疲于应付的重点中学。在这种焦虑怨恨的情绪状态下，她一夜也没睡着，第二天在考场上打了败仗。而且从此就经常失眠、多梦，梦中总是在做数理的竞赛题，要不就是梦见在竞赛时交了白卷。那一学期的期末考试，她全科失利，平均分数仅七十分。以后，只要临近考试期间，就总是焦虑、心慌和彻夜失眠。她很担心参加高考也会以失败告终。
这位女生表现的是典型的青春期焦虑症。
当存在某种威胁时，焦虑是正常的，它是机体面对危险采取准备的方式，导致心率增快、呼吸变得浅而急、肌肉紧张，同时精神出现高度警觉。如不存在某种特定的威胁而出现焦虑或焦虑过度持续时间过长的现象，则是一种病态心理的反应，称之为“焦虑症”。
焦虑症即焦虑性神经症，是一种常见的神经症，患者以焦虑情绪反应为主症状。同时伴有明显的植物性神经系统功能的紊乱。青春期是焦虑症的易发期，由于少女在生理和心理上都较男性变化急剧，因而焦虑症患者多于男性。有的女孩由于乳房发育而不敢挺胸、月经初潮而紧张不安；有的女孩由于学习基础较差而焦虑不已。患者除了精神紧张、忧虑不安，还有害怕困难、记忆不良、对声音敏感和易激动等心理症状，血压增高、心跳加快、胸闷、呼吸困难、头痛、口干等躯体症状，还会有恐惧、羞涩、孤独、自卑和烦恼，甚至头晕头痛、失眠多梦、眩晕乏力、口干厌食、心慌气促、神经过敏、情绪不稳、体重下降等症状。患者常可能经反复检查却不能发现任何器质性方面的病变，这类病症在精神科常被诊断为青春期焦虑症。
产生焦虑的原因是多方面的：
（1）有的女孩自我期望过高，学习压力过大，往往在一次挫折后便一蹶不振，造成心理阴影。
（2）有些少女有产生焦虑的心理素质，如胆小怕事、自卑、自信不足等；
（3）家庭因素，如父母感情危机带来的家庭破裂、教育方法不当，也容易使青春期女孩产生焦虑。另外有些疾病，如肥胖症、神经衰弱等也常伴有焦虑。
？青春期焦虑症会严重危害青少年的身心健康，长期处于焦虑状态，还会诱发神经衰弱症，因此必须及时予以合理治疗。
？青春期焦虑症一般是以心理治疗为主，配合药物治疗。此处介绍几种自我疗法。
1.暗示疗法
自信是治疗青春期焦虑症的必要前提。焦虑症患者应暗示自己树立自信，正确认识自己，相信自己有处理突发事件和完成各种工作的能力，坚信通过治疗可以完全消除焦虑疾患。通过暗示，患者每多一点自信，焦虑程度就会降低一些，同时又反过来使自己变得更自信，这个良性循环将帮助你摆脱焦虑症的纠缠。
2.深度松弛疗法
如果患者能够学会自我深度松弛，就会出现与焦虑中所见相反的反应，这时其身体是放松的而不是为某些朦胧意识所控制。自我深度松弛对焦虑症有显著疗效，如：患者在深度松弛的情况下去想象紧张情境。首先出现最弱的情境，重复进行，患者慢慢便会在想象出的任何紧张情境或整个事件过程中，都不再体验到焦虑。
3.分析疗法
有些焦虑是由于患者将经历过的情绪体验和欲望压抑到潜意识中去的结果。因为这些被压抑的情绪体验并未在头脑中消失，仍潜伏在无意识中导致病症。患者成天忧心仲仲、惶惶犹如大难将至.痛苦焦虑，不知其所以然。此时，患者应分析产生焦虑的原因，或通过心理医生的协助，把深藏于潜意识中的“病根”挖掘出来，必要时可进行发泄，这样，症状一般可消失。
4.刺激疗法
焦虑症患者发病时脑中总是胡思乱想，坐立不安，痛苦不堪，此时患者可采用自我刺激，转移注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事自己喜爱的娱乐活动，或进行紧张的体力劳动和体育运动，以忘却其苦。
5.催眠疗法
大多数患者有睡眠障碍，难以入睡或梦中惊醒，此时病人可进行自我催眠，如？、闭上双眼，进行催眠：“我现在躺在床上，非常舒服……我似乎很难入睡……不过没有问题……我现在开始做腹式呼吸……呼吸很轻松……我的杂念开始消失了……我的心情平静了……眼皮已不能睁开了……手臂也很重，不想抬了，也抬不起来了……我的心情十分平静……我困了……我该睡了，我能愉快地睡着……明早醒来，我心中会非常舒畅。”
另外，患有焦虑症的女孩可以用多种方式改善其睡眠状况。如加强体育锻炼放松紧张情绪等等。父母和老师应该帮助她分析其个性中的优缺点。使之正确认识自己，充分发挥长处，弥补不足之处，从而培养出健康乐观的心理。
还我一个香甜的梦
今夜，温暖的褥子上，将升起许多安恬的梦。今夜将无风，今夜将无雨，今夜是可预料的甜蜜。
“可我为什么老是睡不着呢？为什么为什么？”
16岁的小芳最近得了失眠症，晚上总是翻来覆去睡不着。小芳今年上初三，平日里考试特别多。她的学习成绩一直很好，是老师的红学生、同学的榜样、父母的希望，所以她感觉压力很大。尤其是快要中考了，她感觉大家都盯着自己，每次考试都竭尽全力，不敢有半点马虎。考完试的一天晚上，她突然怎么也睡不着了，白天的考试题在脑袋里挥之不去，一夜无眠。一夜、二夜、三夜……小芳开始了痛苦的失眠经历。失眠使她整日精神恍惚，上课打盹，学习成绩直线下降。离谱的是，有一次考试时她竟然睡着了！老师和父母觉察到了状况，知道是失眠的问题后，便想了很多办法帮助她，比如吃补品、吃药品、看神经科医生等等，可都无济于事。终于有一天，父母领着她去看了心理医生，找出了失眠的病因：学习压力大，长期精神紧张，导致神经衰弱、失眠。
像小芳这样在青春期因学习压力太大等原因导致失眠的事例举不胜举。青春期是脱离孩提时代成长为大人的一个重大转折点——由少年变成一个男子，由少女变成一个温柔的女性，这些都是自然的现象，也是必然的转变。转变过程中，由于性心理因素，以及来自紧张的学习、频繁的考试和社会的压力等，使青少年极易患神经及精神衰弱症候群，而导致失眠。
青少年性心理的表现是多种多样的，主要表现在对性知识的追求、对异性的爱慕。青年的性欲望是依赖生理因素与心理因素的，性激素是性欲望的生理动因，在此作用下产生普遍的自慰行为。手淫的最大危害就在于心理上自我挫伤，这种心理矛盾可引起大脑高级神经过程的高度紧张而导致神经系统功能的失调，产生失眠以及伴随焦虑等症状。
青少年的身体处于转变阶段，而紧张的学习、频繁的考试以及中考、高考的最后冲刺，加之来自家庭、社会各方面的压力，在多种因素的作用下，若没有一个健康的心理适应过程，则极易导致神经及精神衰弱症候群。失眠是最主要的症状之一，由于失眠导致精力不充沛而形成恶性循环。
据了解，目前我国有好几亿成年人和青少年遭受了不同程度的睡眠障碍折磨，但目前国内对此缺乏专业、系统的治疗方法及科学指导，仅一成失眠患者就医，绝大多数患者未能采用正确的治疗方法，甚至盲目用药，有可能出现对药物的成瘾问题，周而复始形成恶性循环。不仅耽搁了病情，还加重了失眠症状。医生提醒，睡眠不足或睡眠质量差都可以认为是失眠症，有短暂性的、间断性的，也有长期的、慢性的，但这是一个可以解决的问题。如果感觉睡眠不好，应主动就医。
失眠还可能导致抑郁。若干研究表明，失眠不只是精神健康受到损害的结果，也是诱发抑郁的重要危险因素。再如，头疼能妨碍睡眠，失眠也能引起头疼。另外，那些睡眠时间表被打乱了的人，更容易出现心血管方面的问题。同时，失眠能在许多方面损害人们的正常生活，包括：失眠的人常出现注意力不集中、生产力低下、工作质量差，影响工作；睡觉损失能妨碍记忆、逻辑推理和注意力，影响学习；由于失眠引起的疲劳、易怒或健忘等，从而引起压力和人际关系紧张。
除了及时就医外，这里介绍几个帮你入睡的小窍门：
1.每天在同一时间入睡和起床。遵守一个规律的睡眠时间表，即使是在周末，将有助于形成“睡眠—觉醒”节律，这会促进更好的睡眠。如果不睡，就起床，只有想睡时，才上床。下午的锻炼可以帮助睡眠，但锻炼至少在睡前3个小时进行，这样睡眠时就不会处于过度兴奋状态。睡前读书、听听放松的音乐也会有助于睡眠。
2.创造舒适的睡眠环境。温度在18℃－20℃为宜，对大多数人来说，凉爽总比热好；卧室光线尽可能暗一些，甚至可以戴眼罩；用地毯、窗帘、耳栓等减少噪声；合适的床垫很必要；不在卧室工作。
3.避免酒精和咖啡因。酒精可能促使睡觉，但是它会使睡眠处于得不到休息和不安逸状态。咖啡因包含在茶、可乐、巧克力和咖啡中，是一种能引起睡眠问题的刺激物。还有，睡前吃得很饱或吃辛辣的食物会使人在夜间感到不适。
4.减少或停止吸烟。烟碱像咖啡因一样是刺激物，能引起入睡困难、觉醒和做噩梦。
5.避免频繁看钟。设置闹钟并把它放在看不到的地方，持续看钟能引起失眠。
走出灰色空间，重展青春欢颜
小丽从小聪明伶俐，也很听话。学习成绩在班里名列前茅，还是班干部。父母对她期望很高，只要她学习好，生活有求必应。初中毕业后，小丽考取了重点高中，父母更是以她为骄傲。但入学不久，小丽就感到不太适应，班上同学都是来自各地的优秀生，自己学习上的优势已不复存在。一次考试由于准备不充分，成绩名次一下子落到班上第30名。小丽当时就哭了，觉得无法面对这样的现实。此后渐渐出现头昏、失眠、心情郁郁不乐，上课注意力不集中，觉得同学都看不起她，自己也对不起父母。她变得不爱学习，后来竟害怕上学，对前途失去信心。
在求医就诊的时候，小芳这样说：“我知道我考上大学的希望会破灭的，那时的我一无所有，怎么办？我在这个世界上简直就是多余的，我给家里带来了这么多麻烦，我活着还有什么意思？但我也不想这样，只是自己想了很多办法也没有改善。我天天什么都不想干，妈妈骂我懒也没有用。”
小芳的情况经专家确诊为青春期抑郁症。抑郁症是一种常见的心理疾病，表现有：心情抑郁、失去兴趣和快乐感、容易疲乏、注意不集中、总想不高兴的事、思维和反应迟钝、自责自罪、工作学习和创造能力明显减退，严重时可以有自杀的想法和行为；另外也可以有“衰弱”性的躯体症状：如失眠早醒、食欲不振、体重减轻、困倦乏力、头痛头晕等。诊断标准：如果病人具有上述大部分的症状，并且每天都有，持续2周以上，已经明显影响正常的工作和生活，就应该高度怀疑抑郁症的可能性。抑郁症有几种，如果抑郁与极度情绪高涨或易激惹交替出现，就称之为双相情感障碍（一相为抑郁；另一相为情感高涨或躁狂）。抑郁症多起病于青春期，起病都很缓慢。由于青春期抑郁症症状轻，对社会的危害也小，常常被父母、教师无疑为是懒惰，诊断常有延误，故病程荣昌。如症状能得到充分治疗，大都能够恢复。那么究竟是什么原因使青少年患上青春期抑郁症的呢？
青春期由于性的成熟，学习的紧张，神经系统承受的压力更大，尤其是在遇到挫折和烦恼和情况下，神经系统的功能很容易失调，以致发生抑郁症。另外，从儿童期到青春期，身体发生了质的飞跃，而心理意识上还处于幼稚的儿童阶段，对失败、挫折、缺点不能正确的认识，也可促进抑郁症的发生。具体情况有以下几种：
1、家庭变故。对子女心理打击最大的莫过于父母的婚变所造成的影响。家庭破裂、父母分离、会使子女缺乏安全感和被爱感。这是引发抑郁的重要根源之一。？
2、迁居和转学。有些孩子遇到经常搬家或转学，易由于“怀旧”而带来抑郁，特别是亲密好友的别离以及对陌生的环境适应不良、与新同学相处不好时，很容易造成抑郁情绪。？
3、亲友亡故。亲人和挚爱的好友的突然亡故，的确是沉重的打击，有的孩子很容易由于过度悲哀和恐惧而产生抑郁，且须很长一段时间才能逐渐好转，甚至其失去亲友的症结则一生很难解开。？
4、对异性的思慕。青春期的男女青年正在迈向生理成熟的过程中，性心理的种种变化也是极自然的。故少男少女易由于暗恋异性或惟恐失去思恋的人而出现抑郁。前不久在美国加利福尼亚山地高中枪杀两名同学的学生安迪威廉姆斯称，他就是因为失恋导致精神压抑才杀人的。
5、遗传因素对孩子患上青春期抑郁症也有一定的影响。研究表明，患者的一级亲属中中型抑郁症的患病率高于一般居民。父母双方或其中一方曾患过抑郁症，则孩子患病几率提高。
另外，由于女孩发育较早，也较敏感，其心理上，异性认识、道德意识和社会意识也成熟较早，所以比男青年更容易因挫折和创伤而造成心理障碍。因而，防止青春期抑郁症的发生，首先需要家庭、学校、社会各方随时关心青春期女孩的言行，以期尽早发现抑郁症的苗头并及时给予直接和间接的帮助，尽快从抑郁状态中解脱出来。
如何才能防止抑郁症呢？
对孩子而言，首先应以冷静、镇定的态度对待自己的性成熟，同时努力把主要精力投入到学习中去，对待生活的态度要乐观、求实。其次，多参加文体活动，多和同伴、朋友交往，避免偏激言行的发生。遇到挫折时不要将失败看成是由于自己运气不好，而应该坚信失败是、一时的，不是无法更改的，重整旗鼓、从头再来。要善于及时作自我调整，善于倾诉，善天排遣心中的郁闷，这样就可防止抑郁症的发生，以良好的心境度过青春期。
站在家长的角度，应该力图为孩子创建一个民主的家庭额氛围。父母对孩子应该有适度的宽容和放纵，中学阶段个体身心逐渐成熟，父母若过分保护，会使孩子失去经受风雨的机会。民主的家庭氛围能避免处在青春期的孩子们陷入由于的泥潭，甚至过早地结束自己如花的生命。
对于严重的抑郁症的孩子来说，可实行住院心理治疗，并在医生的指导下服用适当的抗抑郁药。
女孩，在生活的画卷中，偶尔抹上一道灰色，并不预示着你的沉沦，重要的是，能在灰色中提取绿色的希望，重展青春的欢颜。
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