学会在压力下生活
有人说现在的世界真是越来越不好混了，不光是上班族，连几岁的小孩子都满世界嚷着说：“妈妈，我压力好大！”这还真是闹不住了啊。但究竟什么是工作压力，工作压力又有什么样的表现呢？
关于“工作压力”的概念，并不是单纯指任务多，完不成总加班的情况，比如一个人手头有好多事情，并且领导下了最后通牒，要求他必须在哪一天之前完成的情况，还有一种压力是想象中的压力，比如明明没在工作，但你开始担心明天完成不了领导派下来的工作，可又不能一时解决，导致心情比较沉重，像这样的状态也是工作压力的一种表现形式。
子怡目前在一家世界500强企业的后勤部门工作，这个工作说起来没有什么具体的任务，其实就是整个公司的“管家婆”，事无巨细都要管。到了业务忙的时候，加班加点更是家常便饭。经常一周有三天会加班到很晚。让子怡特别委屈的是，领导根本不知道自己加班！他下班就走，还总是旁敲侧击地“提点”子怡：“你看看别人加班到几点几点，一天接多少多少电话……”
这点更让不善言辞的子怡心中不满，她觉得自己真是委屈极了：虽然部门人很多，但那些都是老职工，自己是新人，很多事都推到了自己头上。现在自己一个人相当于要担任五个文员的职务，还要无师自通地熟悉业务，准备一年两次的公司考核，还有无休止的加班……虽然不想这么拼命，但是大家都这样做，如果自己偷懒的话，可能随时都会有被淘汰的危险。
子怡虽然舍不得这份工作，但是她觉得这个公司的要求实在是太苛刻了，也许换个环境就不会出现这样的情况了……
上学时，物理老师说过：当空气中的压强不平等的时候，空气就会从压强高的地方向压强低的地方流动。这个定理在职场上也经常出现，尤其对于年轻人来说，反正工作有的是，这个压力大，那就换一个，这个又受不了，那就再换一个。结果换来换去，发现原来空气中的压强都是相等的，压力在哪里都会存在！
为什么我们经常会感到压力，对此，心理学上是这样定义的：心理压力是一种复杂的现象，一般来说，压力开始于一些特别的需求，而一项特殊的需求是否产生压力取决于个人对需求的理解。如果个人没有体力、精神或情感方面的资源去满足需要，需要就被认为是潜在的压力因素。这句话读起来可能有点绕口，通俗一点的理解就是：当你达不到自己的要求或者短时间内没有得到自己想要的东西，压力就出现了。但这种需求不是外界给你的，而恰恰是来自你的内心。
但很多人误解了这种压力的来源，认为压力是外界作用的结果，只要远离这个压力源，压力就会消失得无影无踪。我想，如果这种方法是正确的，那世界上也就不会有那么多人整天抱怨压力太大了。其实这种逃避的心理状态还有一个专用的心理名词，叫作“退行”，是指当一个人面临某一应激情境，无法以适合该年龄身份的适当行为独立应付时，转而以较早阶段的幼稚行为方式来求得他人的支持和安慰，或满足自己的欲望的行为，属于人的一种正常心理防御机制。
虽然这种防御机制人人都会有，但是你一定要知道：逃避压力就跟逃避食物、运动一样不合理。可以说，除非你死了，否则任何人都不能逃避压力。青少年时期，我们有学业压力；成年时期，有工作、家庭与经济方面的压力；到了老年时期，有健康、孤独的压力等等。如果你一味地逃避，只是用小孩子解决问题的方法来应对自己出现的问题而已，并不是真正的解决办法。
那么，我们应该如何正确地看待压力呢？
1．告诉自己“我能行”。
自然界中有一个著名的吸引力法则，这个法则认为：你生活中的所有事物都是你吸引过来的，是你大脑的思维波动吸引过来的。所以，你将会拥有你心里想得最多的事物，你的生活也将变成你心里经常想象的样子。
所以，当你觉得一切都在你的掌握之中时，这种感觉本身就能很好地释放压力。
这种自信的感觉会帮助你有选择地，而不是被动地接受所面临的各种事情，你可以将看似无绪的一堆问题分解成若干具体的小事，一件件来应付。完成一件，就在清单上划去一件，并告诉自己：我才是我人生的主宰。这样做带来的成就感是对抗压力的绝佳武器之一。
2．尽早规划，绝不拖延。
明代有一首著名的《明日歌》：“明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎……”这么简单的道理却是一件很难做到的事。很多人都抱怨自己患上了拖延症。明明有件事情迫在眉睫，自己却迟迟不动手去做，这种很多事情搁着未做的心理暗示，本身就能造成巨大的心理压力。
所以，要想缓解这种状况，就要养成能在今天办完的事不会拖到明天，能在当时办完的事不要拖到数个小时之后的好习惯。
3．拥有自己的娱乐方式。
曾经有人问过我：“如何最大限度地远离工作中的压力？”我觉得是尽可能地做一些远离你工作的事情。例如：你的工作是IT，你可以去玩摄影、玩音乐、玩街舞；如果你是编辑，可以去运动，去做一些和文字无关的事情。总之，你选择的活动与你的本职工作偏差越大，你越能感到身心的放松。
总之，压力可以缓解，但不能消除；压力可以适应，但不能被它压垮。只要你掌握了压力的作用机制，那么，总有一天你会将它收得服服帖帖的。
小贴士
一个人的减压小贴士
当一个人处在压力之下时，会不自觉地出现反常的思想和行动，典型症状有：突如其来的举动，变得易怒或有攻击性，出现嗜食或者是厌食的症状，神经衰弱，注意力不集中等。如果你出现了上述症状，可以试试下面的方法：
1．沐浴两分钟阳光。科学研究发现：清晨的阳光是对心灵最好的按摩，能达到让人精神愉悦、心理放松的作用。
2．想想令人开心的小事。如：芳香的肥皂、路边繁盛的花朵、窗外飞过的白鸽，都能起到减压的作用。
3．避免将精力消耗在与处理问题无关的思维或事情上，集中精神去分析和面对问题。
试试找一份兼职
在物价高涨的今天，朝九晚五换来的一份薪水对很多中低收入的女性来说多少显得有些捉襟见肘。于是，兼职日渐成为职场女性的一种新时尚。兼职不仅使很多女性在经济上更加宽裕，也让她们在能力上得到相应的提升，更让一些女性得到了精神层面上的满足。
八小时工作之外的财富积累，也可以把正职中没有用到的爱好与特长在兼职中发挥出来，在固定工作与个人爱好之间“切换频道”。工作与兴趣的结合，不仅可以调整工作心态，同时可以发现和开辟新的发展空间。
珊妮从小就是一个文学爱好者，看了很多中外名著，对王朔、亦舒等人更是崇拜有加。她小时候的理想就是成为一名作家，大学时读的是中文专业，但在真正地从理论上接触了文学后，她才发现现实和理想之间的差距还很远。所以，毕业后她放弃了小时候的理想，选择了一份安稳的工作。虽然没有成为一名作家，珊妮还是把文学当作自己的一种爱好，没事时喜欢写点东西，发表的不多，却不影响她对文学的喜爱和追求。由于工作比较轻松，珊妮决定找一份兼职工作。后来经朋友推荐，珊妮为一家出版社兼职做文案创作。完成一个小文案，就可以获得几十块到几百块钱不等的报酬。工作多的时候，一个月下来能赚几千块钱，和自己的正职工资相差无几。
网络的发展给兼职带来了更多的渠道与选择。在各种各样的招聘信息中，兼职会计的信息一直占据很大份额，可见其市场需求很大。兼职会计的特点是工作任务不重，时间灵活，非常适合工作压力不大的职业女性。
佳宜在一家大公司担任会计主管，工作非常清闲，因此她又找了几份兼职会计。目前，她正为四家小公司做兼职会计，平均每个公司每月付给她1000元薪水。这样下来，每月只兼职收入一项就是4000元。佳宜一般都是利用下班时间到兼职公司去处理财务上的问题，有一半以上的账目带回自己家里做，充分利用了空余时间。因为，一般小公司的账目都很简单，资金往来量不是很大，佳宜的主要任务就是帮他们做账，可能还加上报税。一个月的会计工作量，佳宜只需1~3个工作日就可以完成，所以影响不到她的本职工作。通过兼职会计，佳宜不仅大大增加了自己的经济收入，也很好地利用了自己的空余时间，同时还锻炼了自己的工作能力。
可见，兼职对女性来说是一种双层次的提高，它既满足了女性经济层面上的需要，也满足了女性能力提升的需要。不过，需要指出的是，有些兼职岗位对兼职者的专业技巧、知识、经验的要求较高。比如，上面提到的兼职会计，只有具备全面的财务知识与工作能力，才能胜任这份工作。
不管怎么讲，对于很多女性来说，兼职是一种既经济又享受的工作。在家里兼职，很多女性卸掉了来自老板的压力。在家办公，自己说了算，相当于“自己当老板”，灵活支配时间、自主安排工作量以及工作进度，使自己的生活过得更加充实。
经济的发展，特别是网络的普及，这些都给兼职带来越来越多的选择，兼职的岗位也越来越多样化。那么，对于女性来说，现在社会上有什么样的岗位能让女性在工作之余轻轻松松赚钱呢？
1．网络编辑，利用“聊天”时间来挣钱。
随着网络技术的不断发展，传统编辑方法与计算机技术相结合，编辑工作也有了全新的方式。在互联网飞速发展的今天，网络编辑也发展成为一个新兴职业，而且越来越多的女性朋友加入这个行业之中。随着社会发展对网络编辑的需求，兼职网络编辑也逐渐成为非常有发展潜力的行业。兼职网络编辑前途光明，工作时间宽松、有一定文字功底的女性可以尝试一下。
2．自由撰稿，让你的“文采”变成“钱财”。
在20世纪末，一些报刊上就开始偶尔出现“自由撰稿人”一词。进入21世纪，这个词更是频频出现在各种新闻媒体上。作为一种新兴的社会职业群体，自由撰稿人的出现不仅给我国的新闻出版事业注入了新鲜血液，也为维持社会舆论和营造文化氛围做出了很大贡献。自由撰稿人成了我国新闻出版事业中不可或缺的成员，而女性朋友因为在文字和情感上有先天的优势，可以更好地胜任自由撰稿这份工作。
3．拍照赚钱，娱乐理财两不误。
数码相机的普及以及网络技术的迅猛发展，为一些女性朋友提供了发财机会。只要具有一定的审美能力，选取的事物或角度具有独特性，所拍照片一般都能卖个好价钱。现在图片库需要的图片种类各式各样，突发事件、旅游民俗、都市风情、图片故事等，只要是内容新颖的照片，都能为女性朋友带来意外收入。
4．兼职翻译，发挥外语优势。
虽然很多女性朋友英语学得非常好，但他们仅仅利用这门学科的成绩来达到升学或找工作的目的。参加工作之后，由于用到英语的地方较少，所以很多女性朋友渐渐荒废了当初花费大量精力和时间所取得的成绩。实际上，掌握英语不仅是一门技术，而且可以利用这种特长收获不错的经济效益。
5．家教，充分利用你的特长。
如果你是一位教师，或者具有美术、音乐、绘画、舞蹈等方面的特长，完全可以在下班之后或者节假日，寻求一份兼职家教的工作。
6．兼职婚庆人员，积累财富和人脉。
随着越来越多的新人希望自己的婚礼新奇和完美，能够得到个性化服务，相关婚庆服务的费用也水涨船高。为了节省费用，婚庆公司的兼职队伍都异常庞大，其中包括婚礼主持人、车行提供的婚用车队、摄像师。等于说，一家经营全面的婚庆公司需要聘用几百名工作人员。所以，如果女性朋友认为自己有这方面的优势，不妨利用空闲时间去做一名婚庆兼职人员，比如兼职婚庆主持人，跑跑腿、动动嘴，一年的额外收入就会不少。
7．平面模特，美丽也是一种财富。
随着物质水平的不断提高，人们越来越注重对美的追求。对于拥有先天优势的女性来说，兼职平面模特也是一个不错的挣钱途径。
如今，“兼职捞外快”的理财观念，在现代女性朋友中越来越流行。在现实的经济生活中，兼职不仅可以补贴女性朋友的日常花销，有助于女性朋友减少对时间与金钱的挥霍，而且可以学到很多知识，丰富工作经验，提高工作能力，为生活增添乐趣。“积累八小时之外的财富”，一举多得，何乐而不为？
找到思想的归属地
近几年，西藏的旅游市场火爆，很多小资的文艺青年都打着“去西藏寻找灵魂”的口号，踊跃去朝圣。但是，去完西藏回来，大部分只是电脑里多了一个叫“西藏”的照片文件夹。所谓的灵魂呢？大多是没有找到。
人如果心里没有归属，走到哪里也只是一具空荡荡的躯壳。你的灵魂根本不在西藏，也不在丽江，它就在你自己的内心。
现在的人普遍缺乏信仰，即使表面上搞得轰轰烈烈，内心也是一片荒芜。为什么？就是因为没有信仰，内心没有归属感，思想找不到落脚之地。失去了，不知道自己为什么失去，彷徨而又迷茫；得到了，不知道自己为什么得到，患得患失；不知道自己生活的意义，整日惶惶不可终日，日子怎么能好过得起来呢？
27岁的静雯在一家融资公司做助理，因为业务熟练，人又亲和，颇受老板的信任。但如今还孑然一身的她，深深感到了年龄带来的压力。年纪还不大的她不知不觉已被划入了“剩女”一族，看到身边的同学、同事一股脑地结婚、怀孕、生孩子，或是一个个升职加薪，她开始心浮气躁起来，感叹道：“我以前曾有许多兴趣爱好，现在什么都没有了，相反，对生活还有些厌恶。”对于升迁，她也没有了以前那种热衷。她说：“现在不都流行一个词吗？叫‘败犬女王’，不管你在外面的事业到达了什么样的高度，只要你没有一个男人，就像一只无家可归的败犬，没有足够的底气。”对于未来，静雯更是不敢去想，她常会深夜醒来或整晚失眠，脑子里全都是工作和可怕的未来，甚至患了轻度的忧郁症。
人最渴望的就是平安，最想追求的是一种“现世安稳，岁月静好”的人生状态。趋利避害是人的本能，但只靠“躲”来避害，不是长久之计。如果内心没有信仰和寄托，你能知道什么是吉、什么是害吗？归根结底还是要摆正自己的心。
一次，唐太宗在长江上游览风光，看到江上船只来来往往，非常热闹，就问船家：“你数数这江面上有多少船啊？”船家回答道：“只有两条船，一条船叫‘名’，一条船叫‘利’。”唐太宗听完点头称是，说：“熙熙而来，皆为利来；攘攘而往，皆为名往。”
我们整日里忙碌奔波，早上早起上班，晚上披星戴月地回家，到底是为了什么呢？当你在外陪酒应酬、心力交瘁的时候，你的保姆可能在你的海景别墅里，抱着你的狗在看夕阳。现在青壮年自杀率逐年上升，就是因为很多人找不到自己生存的价值。不知道活着到底是为了什么，不知道做这些到底是为了给谁看，在压力下迷失了自己最初的本心。
其实，生活中的这种年龄压力，很大程度上是由自己的心理暗示决定的。如果心理上认为自己老了，身心都会觉得衰老，这种状况长期持续，就会出现身心疾病，如食欲下降、头昏、失眠早醒等。这些都是压力失控的表现。
1．年龄问题根本上还是心态问题。
随着我们接触的事物越来越多，看问题的方式和方法也会发生变化，就是对同一个问题，在不同的时间和心情下也很可能有不同的答案。有的时候可能是你已经确定了目标，所以也就不想去玩了，而是改为为你的目标而奋斗，努力的方向不同罢了。
不管是为了什么而努力，在达成愿望之前多少都会有一些压力。我个人觉得是很正常的事情，请不用担心，就像是学生考试的时候，多少会有一些压力。但是压力也是动力啊，没有压力可能就会不思进取，这样就会更加无聊和无趣。
2．没有谁能规定你什么年纪做什么事情。
生活不都是按常规出牌的，也不是早早就按程序安排好哪个年龄阶段该做什么样的事情或该承担什么样的责任……这个世界有太多人承受着本不该是这个年龄段承受的东西。当我们也处于这种角色的时候，只有自己努力，才能学会在困境中不断成长、强大起来。也许你面临的问题别人也能遇到，也许别人承受的是另外一种压力，只不过不愿意让外人知道罢了。
3．学会取舍，去放弃一些东西。
有压力才会有动力，才会让你逐渐成长起来，但是太大的压力会导致一个人彻底崩溃，也许你该试着放弃一部分。
说到底，人就是在压力中不断成长起来的，每个阶段对于当时的你来说都是很迷茫的，但是回过头再看，就觉得之前的迷茫和现在的困境根本不值一提。
人，不能不知道自己做什么。你可以为名利而忙，却不能只为了名利而做事。名和利不过是我们在追求内心价值的过程中，附加产生的一个东西，不应该是我们的最终目标。在大的前提不变的情况下，尽力把事情做到最好。如果已经做到尽心尽力，但结果仍然不能尽如人意，那也没有什么可遗憾和忧虑的了。
把一件简单的事坚持做下去，就是不简单；把一件平凡的事坚持做好，就是不平凡。在做事的时候先把利益和担心放在一边，先去做，做好了利益自然就有了。中央电视台的一个公益广告上说“心有多大，舞台就有多大”。如果你的梦想是成为一名千万富翁，那你起码会做到一名百万富翁，但如果你只想做一名百万富翁，那你一辈子也做不到千万富翁。道理就是这么简单，一切都在于你自己的内心。
只有找到了自己内心的宁静和归属，才能找到让自己坚实地立在这片大地上的动力。只有这样，才能包容和接受一切，才能坦然公正，才能符合自然之道。符合了道才能长久，那任何凶险和忧患就都不会来搅扰了。
永远不要放弃
小时候，我们每个人都有过各种各样的梦想：有的人想当医生，有的人想当科学家，有的人想当宇航员……但是，能将自己幼年的梦想真正付诸实践的人少之又少。只怕很多人现在回想起往日的梦想，只觉得幼稚和可笑罢了。而那些曾经的憧憬、愿望和梦想，之所以没能实现，有的是因为客观条件不允许，有的是因为自己的主观期望过高，更多的是因为缺乏实现自己目标的勇气和毅力。
在《传家宝·俗谚》中，有一句俗语叫：“有志不在年高，无志空长百岁。”意思是说，有远大志向的人不在乎多大的年龄，心中没有志向和理想的，即便是活到百岁也是白活。但是，这个心中的志向并不是说说而已，它需要你付出百倍的努力和坚持，否则那就不是志向，而是空想。
“晚上想想千条路，白天起来走原路”，是我们很多人的生存状态。我们不满意自己的生活，想做出改变，每天立志，却每天都又推翻自己的想法，没有一个能够坚持下去的，这就不是真正的有志。
老子说：“知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。知足者富，强行者有志，不失其所者久，死而不亡者寿。”意思是，能了解、认识别人叫作智慧，能认识、了解自己才算聪明。能战胜别人是有力的，能克制自己的弱点才算刚强。知道满足的人才是富有的人。坚持力行、努力不懈的就是有志。不离失本分的人就能长久不衰，身虽死而“道”仍存的，才算真正的长寿。
其中，一句“强行者有志”，就概括了生活对我们的忠告。一个人要想有所成就，光有目标是不行的，还要有走下去的恒心和毅力。有句话说：“如果你感到现在的生活很艰难，那么恭喜你，因为你是在上坡。”每个人都喜欢玩，喜欢休闲娱乐，但是为了达到自己的目的，我们必须放弃一些肤浅的欲望，将精力放在真正重要的事情上。
所谓“强行者”，何谓“强”？就是过得了要过，过不了也要过。这是个战胜自己内心欲望的过程。但是这个过程确实异常艰难。很多时候，我们一天只能改变一点点，还没等量变引起质变，我们就在心里放弃了改变的意图。所以，人类最强大的敌人其实是自己，最大的对手也是自己，这句话说的一点儿也没错。
每一条通往成功的路都不是一帆风顺的，除了有少数人天赋异禀之外，其他人的资质大致相同。但为什么在几十年之后，有人达到了当时的目的，有人没有呢？原因不在于运气，而在于我们每个人付出的坚持和努力。
法国大作家巴尔扎克年轻的时候，决心从事文学创作。但是，对于他的这一想法，全家人都表示不同意，认为他不是从事写作的材料。最后，由于他的坚持，父母同意给他一年时间，为他提供一切便利条件，让他从事写作。
一年过去了，他什么也没有写出来。父母不再支持他，让他自力更生，自谋出路。他在极其贫困和艰难的情况下，仍然坚持自己的梦想，终于写出了号称《人间喜剧》的100多本小说，跻身于世界著名文学家之列。他的《人间喜剧》被恩格斯认为“其所反映的法国社会，比当时所有历史学家、经济学家、统计学家、社会学家所有著作的总和还多”。
不管做什么事，我们都不能保证百分之百的成功，但都要付出百分之百的努力。否则，即使你有天赋的才华，也会像《伤仲永》中描写的少年仲永一样，从少年的“神童”走到最后的“泯然众人”，任由一腔才华付之流水，着实让人痛心。
人生之路注定布满荆棘和坎坷，消极懦弱的人注定要与成功擦肩而过。面对看不见尽头的每一条路，只有一条我们一定不能选择，那就是放弃的路。人如果丧失了幻想和期望的本能，那么就如同一只被绑住了翅膀的小鸟，永远不能再次在高空中翱翔。
信念有时候就像一面闪亮的镜子，它可以使我们无论面对什么，都永远保持明朗的心情；信念更像一个导航标，可以指引人的心路。只要心怀信念，那么困惑时我们必定会再次看到柳暗花明，伤心郁闷时也会豁然开朗。
在人生前行的道路上，我们一定要有自己伟大的志向和源源不断的斗志。有了信念的驱动，然后脚踏实地埋头苦干，那么未来的生活必将精彩无限。法国作家小仲马曾经说过这样一句话：“人生真美好，只是看你戴什么眼镜去观看。”有梦就有希望，梦想成就未来。要知道“体人生百味即是乐，若非如此，死赴极乐亦是苦”的道理。
“有志者，事竟成；破釜沉舟，百二秦关终归楚。苦心人，天不负；卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。”未来的成功永远只属于坚持不懈、心中藏有坚定信念的人。
人生只有经历了伤痛，才会知道苦尽甘来的滋味。只有体会了悲喜交加的复杂心情，才能对生活再次充满希望。所以，永远不要说放弃，永远不能说放弃。
立志不易，强行更难。如果你认定了目标，不管前面有什么样的高山险阻，都要坚定志向，即使失败了，也有从头再来的勇气。要知道，失败不是人生的低谷，而是一个厚积薄发的过程。本以为自己停滞不前，其实已经在不知不觉中长大了。正是因为失败，才会发现人生有了更广阔的视野；正是因为失败，才会明白什么是自己想要的生活；正是因为失败，才能自己选择什么时候悠然漫步，什么时候奔跑前行。
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