茶叶中含有的茶多酚可以降低血液中胆固醇和甘油三脂的含量，减少脂质在血管壁上的沉积，有预防动脉硬化、降低血压、稀释血脂等保健功能。

    适合女性喝的茶

    茶叶，尤其是绿茶对阻断致癌因子，即亚硝酸胺的产生起良好作用。所以，常饮茶可防治癌症。对人的身体健康是有利的，那么，女性适合喝什么茶呢？

    1.玫瑰花茶+桂花。玫瑰花茶对雀斑、皱纹有明显的消除作用，是最理想的美容养颜饮品。桂花清心、明目、解口燥。这两种茶叶加在一起可解毒，促进体内的毒素排出来，还对皮肤有着从内到外的美白作用。

    2.百合花+绿茶。绿茶主要是电脑一族用于防幅射常喝的茶。百合花的含有多种维生素和微量元素。主要功用是润肺清火，安神醒脑，最适合办公室女性饮用，坚持每天喝一杯效果更好。如果坚持喝一个月左右时间还可以减肥，而且不会反弹。

    3.熏衣草+茉莉花。熏衣草主要有舒压、安眠的作用，如果晚上睡不着觉就起来冲一点薰衣草，非常有效果。而茉莉花有润肠、通便及减肥的功效。若觉得味道有点苦，可适当加一点蜂蜜。

    女性不宜喝茶的时期

    茶虽有很好的保健作用，可不是每个时段都能喝，特别是女性朋友更得留意，以防身体越喝越差，女性朋友较不宜喝茶的时期有怀孕期、临产期、哺乳期、月经期、更年期。

    怀孕期

    浓茶中含的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，并加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会造成妊娠中毒症，所以，孕妇最好不要喝茶。

    临产期

    临产期饮茶，会因咖啡碱的作用而引起心悸、失眠、造成体质下降，还可能造成分娩时产妇精疲力竭、阵缩无力，导致难产。

    哺乳期

    茶中的鞣酸被胃粘膜吸收，进入血液循环后，会产生收敛的作用，从而抑制乳腺的分泌，导致乳汁的分泌障碍。此外，因咖啡碱的兴奋作用，奶水进入婴儿体内，会使婴儿发生肠痉挛，出现啼哭。哺乳期期间大量饮茶，也会导致奶汁分泌不足，影响婴儿的健康。

    月经期

    经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，因此，女性在经期或是经期过后不妨多吃含铁较丰富的食品。而茶叶中含有30%以上的鞣酸，它妨碍着肠粘膜对于铁分子的吸收和利用。在肠道中较易同食物中的铁分子结合，产生沉淀，阻碍补血。

    更年期

    更年期，除了会头晕和浑身乏力以外，有时还会出现脾气暴躁、睡眠品质差等现象，如果再喝太多茶更会加重这些症状，因此，喜欢喝茶的人若正值这些特别阶段，最好不要喝茶。

    更年期女性喝茶要慎重

    众所周知，喝茶的好处有很多，在冬季饮茶还可防止肥胖。但是，上文也提到过，女性到了更年期之后，除了头晕、乏力，有时还会出现心动过速、易感情冲动、睡眠不足、月经功能紊乱等症状，如过量饮茶会加重上述症状，不利于顺利度过更年期。

    罗阿姨，是一个非常爱茶的女性，真可用那句“一日不能无茶”来形容，如果哪天来开了茶生活，她就会觉得世界缺少很多色彩，这不，以前不管是月经期间还是饭前饭后，她都与茶壶紧密在一起，虽然，她知道很多关于茶的知识，也知道这样行径期间对身体不好，可她太爱茶了，也无奈。

    近来，罗阿姨总出现头晕、睡眠不足等症状，脾气也很急躁，也不知是什么原因引起，以往，她只要静下心来，认真的品茶，就会心旷神怡，可进来，越是喝茶，她发现这种症状越严重，她心想，是不是喝茶会加重这种现象，于是去专业医院咨询，果真是喝茶造成的。

    医生还建议，罗阿姨这期间，最好是不要喝茶，如果一定要喝的话不要喝浓茶，也不要再入睡前喝。另外，应该多了解一些更年期与喝茶的常识，喝茶的同时也不忘更年期的养生和保健。

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