有些女性往往情绪多变，常常为一些小事大动肝火，总觉得气儿不顺。到了更年期的女性，脾气暴躁的症状更加明显。这时，可以选择一些具有疏肝理气来调理。

    认识疏肝理气

    疏肝理气，即疏肝，疏散肝气郁结的治法。按五行而论，肝属木而性喜条达，主疏泄，为藏血之脏。设若情志不遂，肝木失于条达，肝体失于柔和，以致肝气横逆、郁结，呈现种种病变。疏肝理气具有疏理肝脏气机，恢复肝脏功能的作用。

    肝气郁结表现为两胁胀痛，胸闷不舒或恶心呕吐，食欲不振，脘腹胀满，肠鸣腹痛；妇女可见月经不调，乳房胀痛等。常用药物有柴胡、白芍、枳壳、香附、郁金等。代表方剂如柴胡疏肝散、逍遥散等。但使用疏肝理气应注意掌握郁结之主证，疏散之品久用易伤气阴，所以，临床兼见血亏气虚者，须与养血益气药合用。

    从中医角度来看，能够疏肝健脾理气的食物有白萝卜，长于顺气健胃，清热消痰，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之；莲藕，能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品，以清水煮藕或煮藕粥疗效最好。

    疏肝理气茶疗法

    生活中，每天都要与许多人事打交道，常会遇到惹人生气的事情。经常生气的人可以选择合适的中药泡茶以调整情志，减少对身体的伤害，如夏枯草菊花茶、茯苓薄荷茶等。

    夏枯草菊花茶

    夏枯草8克、金银花10克、菊花10克，用开水泡。适合肝火旺盛型的人脾气大，情绪容易激动，常口干舌燥、睡眠不稳定、身体闷热、排便不畅或大便黏腻等。

    茯苓薄荷茶

    佛手10克，茯苓10克，陈皮10克，薄荷5克。适合肝郁脾虚型的人情志抑郁，爱生闷气，同时伴有腹胀肠鸣没有食欲，大便偏稀等症状。

    佛手玫瑰茶

    薄荷5克，佛手10克，玫瑰花5克，用沸水冲泡代茶饮。适合肝郁气滞型的人常多愁善感，无故伤心流泪生闷气，妇女往往会出现乳房胀痛、月经失调等症状。

    决明子槐花茶

    决明子20克，枸杞子10克，菊花、槐花、绿茶各5克。适合肝阳上亢型的人急躁易怒，常常面红目赤，头部胀痛，腰膝酸软，多见于高血压患者。

    疏肝理气喝好茶

    在现代竞争激烈的社会，要想生活好好的并非一件容易的事情，特别是在底层工作的人们，连基本的生活保障都有些困难，何况还要养家糊口，买房、买车简直是想都不敢想。

    小周，是一家外企的业务员，初进去时因为没有经验，每天都被领导挨批，被客户挨批，成天要面对的事情太多，让他时刻的处于生气状态。

    每次进入办公室，他总是提心吊胆，心情极度的郁闷，曾也想过换个工作环境，可好不容易找到了份工作，能够在养活自己的基础上，还能寄少许远在他乡的妻子儿女所用，每每这时，想换环境的思想又打消了。

    近来，他总感觉胸闷不舒或恶心呕吐，食欲不振，脘腹胀满，后来他将自己的情况跟一位好友说起，好友是一位医生，听到他说的情况，觉得应该是疏肝理气问题，就建议他冲泡玫瑰花茶。

    因为玫瑰花有疏肝理气、宁心安神的功效，沏茶时放几朵玫瑰花不但有顺气功效，还很赏心悦目，没有喝茶习惯的可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神了。

    小周经过一段时间的坚持，这种状况也慢慢的消失。后来他还说：“百病皆生于气”，保持乐观情绪对健康非常重要。

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