认识补气养血
补气是中医治疗气虚证的方法。又称益气，属补法。气虚证常由于饮食失调，年老体弱，久病所导致，临床表现出脏腑功能衰退的证候。
按照不同脏腑的气虚证临床表现的特点，可采用不同的补气法，如补脾气、补心气、补肾气、补肺气等。常用黄芪、白术、人参、党参、山药等药物组成方剂，代表方剂有补肺汤、四君子汤、补中益气汤等。
养血是中医治疗血虚证的方法。血虚证是因为血不足，而使脏腑组织失于濡养所表现出来的证候。补血能使脏腑组织得到血液的充分濡养，使脏腑组织的功能恢复正常。
血虚证主要有心血虚证和肝血虚证，补血法有补心血和补肝血。此外，气虚、精亏、血瘀等也可导致血虚证的发生，因此补血还有补气生血、填精补血、祛瘀生新等方法。常用何首乌、熟地黄、当归、阿胶等药物组成方剂，如补肝汤、四物汤、养心汤、八珍汤、当归补血汤、河车大造丸等。
五种补气养血茶
人一旦血虚，不能营养人体，则视力减弱、模糊、眼球干涩、关节活动不灵、四肢麻木、皮肤干燥、发痒、神志异常、头痛眩晕等，所以，必须重视补气养血。补血法适用于血虚之人。在日常生活中，还可以利用茶来补气养血，如普洱茶红枣茶、枸杞红枣茶、枸杞芍茶等。
普洱红枣茶
普洱茶、红枣、桂圆各10克，水400毫升。红枣、桂圆略洗沥干后备用；壶中放入普洱茶以70毫升热水加略冲后去杂质。壶中再加入红枣、桂圆、注入热水，静置3分钟后就可饮用。
枸杞红枣茶
冷水500毫升，红枣30克，冰糖1大匙，枸杞10克。冷水煮开，再加入红枣、枸杞，煮大约5分钟，加入冰糖，煮至溶化即可。枸杞、红枣、冰糖能够补气养血，增强免疫力，延缓衰老。补脾益气、养血安神、滋补肝肾、益精明目。适合脾气虚弱、心失充养、肝肾阴虚及早衰等症造成的消瘦，倦怠乏力、心神无主、视力减退、内障目昏、头晕目眩等。
枸杞芍茶
枸杞5克，白芍3克，绿茶3克，冰糖10克。用250毫升开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。养血柔肝。肝肾精血不足之慢性肝炎、肝硬化衄血；阴虚阳亢之头晕目眩、心悸、不寐；更年期综合症。
枸杞龙茶
枸杞5克，龙胆草2克，绿茶3克，冰糖10克。用250毫升开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。补肝养血，清热除湿。急性传染性肝炎；转氨酶高。
桑叶芦根茶
桑叶10克，菊花、杏仁、莲翘、桔梗各6克，薄荷、生甘草各3克，芦根20克。中老年五脏气血亏损，面色萎黄无华，神疲气短，懒言，怔忡善忘，纳谷不香。
枸杞的传说
枸杞，在植物分类中属茄科，茄族，枸杞亚族，枸杞属。落叶小灌木，有短刺。树身高一米五到两米，生长期35到50年，开茄红色或淡红色小花，结枣核大小的鲜红色果实。
明朝李时珍所著《本草纲目》中说：“此物棘如枸之刺，茎如杞之条，故兼名之。”关于枸杞的来源，在民间还流传着一个这样的传说。
相传在战国时，在秦国境内黄河南岸，香山北麓平原上，有一青年农夫，小名叫狗子，以农耕为业，娶了一个叫杞氏的为妻，杞氏勤劳且贤惠，夫妻太阳一出就出去劳动，太阳下山了才回来休息，奉养母亲，日子过得倒还可以。当时正值秦国吞并六国，所有的男丁都拓疆征战，狗子也被召戎边。
将军百战死，壮士十年归，狗子归来时，已是满脸须发。路见家乡正闹饥荒，田园荒芜，路人讨吃，饿殍遍地，众乡邻面带菜色，孩子嗷嗷待哺。狗子甚为惶恐，不知母亲与妻子现状如何。
于是赶紧奔回家，见老母发丝如银，神采奕奕，妻子面色红润，不像路人饥饿之状，非常惊讶，就对妻子说：“在路上见到乡邻们都非常饥饿的样子，怎么你们会面色红润呢？”妻对曰“自从你从军后，我每天都出去劳动，基本上能生活，去年，发生自然灾害，一点收成都没有，我就上上采山间红果与母充饥，才免于受挨饿。”
他母亲说：“如果不是你媳妇采红果吃，我们早已饿死！”狗子喜泣，对妻更为敬之。乡邻们听到这一消息，争相采食，并称为之枸杞食。
后人发觉，狗妻杞氏所采山间红果有滋阴补血养肺建胃之功效，民间医生采之入药，改名称为枸杞子。
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