一念清明
金山昙颖禅师，在十八岁时游历京师，寄住在李端愿太尉的花园里。有一天，太尉问他：“请问禅师，人们常说的地狱，究竟是有呢，还是无？”
昙颖禅师回答道：“诸佛如来说法，向无中说有，如眼见空华，是有还无；太尉现在向有中觅无，手搘河水，是无中现有，实在堪笑。如人眼前见牢狱，为何不心内见天堂？忻怖在心，天堂地狱都在一念之间，善恶皆能成境，太尉但了自心，自然无惑。”
太尉：“心如何了？”
昙颖：“善恶都莫思量。”
太尉：“不思量后，心归何所？”
昙颖：“心归无所，如《金刚经》云：‘应无所住，而生其心。’”
禅师教太尉了心之法，即是“善恶都莫思量”。一颗心既然能够见到地狱，当然也能够见到天堂。如何见得？不生妄想，安住当下。如果这颗心连此时都收摄不住，思绪纷飞，身在万有之中，而想参破“无”的真谛，如何能够做到呢？
生活中，人际关系不和谐，事业不成功，家庭不美满，这所有的问题不都是由自己的心这方寸之地产生的吗？本来，这个世界就没有绝对的好坏，为什么今天赚了一百块会觉得不满足？因为总是和每天赚一万块的人比较。其实各人有各人的活法，何必把心放到别人身上呢？为什么情人节没有收到鲜花就会不高兴？因为要跟收到鲜花的同事比。本来就是芝麻大的一点事，但可能上升到老公是不是爱你的问题上，赌气和他吵架，天天吵，月月吵，家庭还能幸福吗？这是因为把自己的心放在了别人身上，所以要去计较。
碰到困扰，碰到自己不能面对的情况时，不要去指责别人，指责别人只会把矛盾极端化，只有向内去观照自己、改变自己时，才会发现世界瞬间变得光风霁月、草长莺飞。
要想达到这种境界，首先必须改变自己的思想观念，改变接人待物的方式，最重要的，还是改变自己的思维。思维来自于人生使命，一个人没有真正的使命感就很难改变思维。比方说经营一个企业，如果所有制度都是面向员工而不制约自己，所有的企业文化都是糊弄人的，而唯一的目的就是赚钱，那这个使命会把企业带向何方呢？这个人能帮我赚到钱，就热情似火；那个人对我没利，就冷若冰霜，任何额外的付出都懒得去经营，帮人家一点点忙满心计算着他会给我多少回报。如果是这样，生活会变成什么样子呢？即使盈利了，一夜暴富，生活还是会很辛苦、很劳累，一个知心朋友都没有。因为唯利是图，所以吸引的肯定也是同样一群人，和自己一样的唯利是图、锱铢必较。有利益我就跟你交换，没有利益就滚蛋——这样的生活可能快乐吗？可能安心吗？可能成为一个心灵自由的人吗？
造成以上情况是因为做事缺乏基本的道德使命感，仅仅着眼于利益。而这个利欲熏心的世界对于人本有灵性的破坏实在太大了，它教你丧失清净的根性。而灵性一旦丧失，生活只能是充满了欺骗与诡诈的戏剧，实在是太辛苦了。
如果一个人能够做到付出而不计回报，利他而不求自利，就能够体会到帮助别人真的很快乐。不少人来到香海禅寺的时候，问我寺院这么大是如何建起来的，我们寺院又没有产品出售，那如何让大家把钱捐到这里？这件事做起来唯一的要求就是不断地付出，付出自己的服务，自己的智慧，自己的慈悲，让来到这里的每个人都能够满意而归，并将他们的受益传递给别人。
我很喜欢送给别人一句话：帮助别人得到他想要的，就能得到一切你想要的。回头看看，身边的哪个朋友这么多年一直跟你在一起，哪个客户一直没有离开你？为什么，最关键的一点就在于不断地为对方付出，所付出的刚好又是他所需要的，所以他一直在身边，成为终生的朋友。反之，如果两眼一睁开就想着索取，就会发现，所有的事都不会按照自己心中期待的那样发展，基本上让人失望的概率要比实现目标的概率大得多。
人生就像拥有一个漫长的假期，开始时觉得时间好长啊，不过很快就到了尽头，那个时候，心里就会充满悲伤。
人生就像拥有一个漫长的假期
禅修中老师总是强调观照自己，观照什么呢？我坐在这里是不是心不在焉？是不是心思散乱？如果心没有和身体在一起，心神不能合一，便会心浮气躁、坐立不宁。一会儿觉得脚酸，一会儿又肚子饿，硬坐在这里，心里产生抵触情绪，看着讲课的法师心生憎恨，看着每一个人都不顺眼，跟谁讲话都会像炮筒一样，见一个轰一个。谁愿意和这样的人交往呢？不懂得专注的人不但没有朋友，事业上的合作伙伴也很少，成为孤家寡人，他很难去带一个团队，或者承担一个项目，最终将会一事无成。所以一生都在抱怨，永远认为自己对，别人不对。抱怨本身是负面的，会影响人的情绪，让人避而远之。反之，如果能够一直展现出坦然、亲切的笑容，别人就乐于见到你，像冬天见到阳光一样。遇到这样的人，大家都愿意跟他交往，成为好朋友，自然而然人缘就越来越好了。
在人际交往中，倾听非常重要，倾听是对别人的尊重，也是一门艺术。无论从事的是否是服务业，都应该学会倾听。如果别人碰到什么事情向你倒苦水，热切地倾诉了半天，你却面无表情，甚至还想着自己的事情，怎么能够在人际交往中达到和谐呢？就拿美容行业来说，一般来店消费的年龄基本都在30岁以上，这样的年龄段会遇到许多问题，生活压力，心理压力，家庭不和，等等。他们来美容店消费很重要的一点就是想找到心灵的放松，找到一个倾听者，所以面对这样的客户最好的方式就是聆听。
心理学家讲过一个案例：一个男孩带着女孩去逛街，女孩不小心把手机弄丢了，她又伤心又沮丧。那个男孩就不断抱怨她：怎么这么不小心？怎么这么大意？刚才叫你把包拉起来就是不听。那个女孩子越听越生气，最后扭头走了。另外一个男孩子也碰到这种情况，他就说丢了一个没关系，以后小心就是，然后抱着那个女孩子安慰她，女孩子就感觉到一种依靠。
作为个体生活在世界上总会遇到各种问题，有时真的觉得自己很无助，当有一个人愿意来聆听你、安慰你，和你一起面对的时候，你便不会觉得太孤独，甚至在瞬间就强大了起来。别人碰到问题时，如果你总是不断指责，容易伤害对方；相反，聆听、鼓励与拥抱才是温暖而有力量的。婴儿很爱哭泣，肚子饿了会哭，情绪不稳定会哭，外界稍一刺激也会哭，聪明的妈妈懂得把他抱在怀里，轻轻地拍他给他温暖、关怀，很快就不哭了。
生活中要做个有心人，心在哪里，哪里就有阳光，哪里就有收获。如果我们在哪里受到挫折，首先要觉察自己的行为，看看自己的心是否在那里。因此要训练自己的心，用心体会生活中的每一个念头、细节。为什么伟大的诗人在自然面前能触目成诗？因为在那个瞬间他是绝对专注的。正是专注产生了“人生代代无穷已，江月年年只相似”的千古一叹，产生了“近乡情更怯，不敢问来人”的忐忑之心，产生了“晴川历历汉阳树，芳草萋萋鹦鹉洲”的唯美体验……
仅仅在寺院禅修还不够，还要把禅修的习惯带回家。每天用10分钟到20分钟使身体放松、思想专注、调节呼吸、静坐。把手机调成静音，任何东西不要去想，好好跟自己身体相处，跟心灵对话。以前认为唱歌、喝酒、聊天、旅游是快乐的事，现在，心完全静下来时，能感觉到此时此刻才是美好的。
在生活中随时随地寻找一份自在，这就是修行。好好念《心经》，体会那种境界是多么愉悦，多么自在。
人活在世上短短几十年，如果不好好珍惜，一下子就过去了。我现在已经奔五，真的感到时间飞逝，寸阴是金。以前在班上读书时我是最小的，那时候领导一来检查，就躲到房间里，因为按规定不到18岁不能出家。当时好羡慕其他同修，身强力壮，可以轻松拎一桶水，而我又瘦又小，迟迟长不大。现在回首青春年少，只觉得流年易逝，应该倍加珍惜。
时间就像盒子里的巧克力，总是吃一颗少一颗。年轻时，健康时，精力充沛时，总觉得光阴有一大把，可以随意挥霍。但是它走了永远就不会回来。人生就像拥有一个漫长的假期，开始时觉得时间好长啊，不过很快就到了尽头，那个时候，心里就会充满悲伤。
昨日已经过去，不能让时光倒流；明天尚未到来，不能提前进入。所以唯一能把握的，就是今天，就是当下。人之所以变成今天这种状态，就是以前每一个当下造成的。知识、能力、长相、健康、心情等等，都是由于过去各种积累而成的。同理，如果想未来变成什么样，就应该把握住今天的每一个当下，这便是因果规律。
人生就是一个学习的过程，尤其在如今这样一个信息爆炸的时代，可能几年不学习就落伍了，曾经的优势会荡然无存。
精进求是，守谦为常
一个没有规划的人生无异于慢性自杀。所以要有一个可行的人生规划，并将之付诸行动。
云居禅师曾经开示他的弟子说，人生有十种后悔：一、逢师不学去后悔；二、遇贤不交别后悔；三、事亲不孝丧后悔；四、对主不忠退后悔；五、见义不为过后悔；六、见危不救陷后悔；七、有财不施失后悔；八、爱国不贞亡后悔；九、因果不信报后悔；十、佛道不修死后悔。
怎么才能不后悔呢？禅师给他弟子指了一条明路：只要把十后悔中的“不”字改为“要”字就可以了，例如，逢师要学，遇贤要交，事亲要孝，因果要信，佛道要修。这一字之药，好好服用！
把“不”字改为“要”字的药方，是教我们去实践值得行动的事。从事过美容行业的人，一定看过《美容盛典》这本书。这本书是谁写的？为什么人家能成为这方面的权威，我们就不行呢？这是因为我们对于自己的规划不够，或者是对于规划的执行力不够。我们学一样东西，要把学到的不断应运于实践，通过不断实践，在头脑中形成分析、思考、总结。做美容需要学习的东西很多，心理学、人体结构学、营养学等等都要了解。只有足够的了解和储备后，才能做得更好。
如果不学习，永远不会成为行业里的专家。
人人都希望自己有美好的前程，可是在努力精进的过程中总伴随着磨难与痛苦，不是那么轻松的。比如一个老师来讲课，老板让大家去听，有人就在那里打呼噜，觉得反正是被绑架去的，没有兴趣。以前我在学校里做学僧的时候，老院长用拐杖把我们赶去练太极拳，当时大家觉得练什么太极拳呢，那都是老头子搞的东西。我们被赶去后，就装模作样心不在焉地瞎捣鼓，结果当然没学到什么东西。如今回头想想真是很后悔，如果那时好好学的话，身体肯定比现在强壮多了。
这些年我也经常到外面去学习，不管到了哪里，坐在底下都把自己当成一个学生，一个什么都不懂的学生。就像吃东西一样，大米、萝卜、青菜，什么我都先吃进去，使它在胃里消化，好的成为身上的营养，坏的就把它排掉。人生就是一个学习的过程，尤其在如今这样一个信息爆炸的时代，可能几年不学习就落伍了，曾经的优势会荡然无存。也不要认为自己是行业老大就可以高枕无忧，往往越是行业的精英，就越不停止学习，因为这样才能保持住精英位置。所以要把敬业当成一种习惯，把谦虚当做一种本能。
这世间凡是成功的事物都是跟正向的规律相吻合的，但凡不成功的也都是跟正向规律不吻合的，要想达成理想境界，就要不断地修正自己的言行和思维。
修身正意，明心为本
修行是什么呢？就是修成自己内心中最圆满的东西，可以叫它心性。很多人认为佛是高高在上的东西，它的思想境界离我们太远。其实并非如此，每个人都可以把自己修成一尊佛，因为一切众生皆有如来智慧德相，都有成佛的因。
通俗地讲，修成自己理想的那种状态，就是佛。想考上梦寐以求的大学，通过努力终于考上了，就是自己的佛，这个佛当然是初级佛。求佛或者禅修，怎么样才能把自己的心修圆满呢？要靠不断去观照自己的思想和行为。如果原来的知识储备不够，就要观照如何去学习，如何去提升自己的能力；如果语言表达差，那就要观照如何去练习论辩、说辞。禅修不仅仅是行跏趺坐时进入禅定的那个状态，而更应该时时刻刻都存在在生活当中，融于生活，时时体证，处处修行，方是正道。
为什么强调修正？就是向“正”修行。因为这世间凡是成功的事物都是跟正向的规律相吻合的，但凡不成功的也都是跟正向规律不吻合的，要想达成理想境界，就要不断地修正自己的言行和思维。不修正，就发现事情做起来非常困难；而发心修正，则会感到左右逢源，事事水到渠成。
以前我在厦门读书的时候，厦门大学就在隔壁，里面有许多学生、老师成了我的好朋友。那些中文系的教师，讲到某些哲人时，我发现自己不怎么懂，于是回来就使劲去啃哲学书籍；讲到西方文学作品时我又不懂，回来又埋头去攻读，《红与黑》、《悲惨世界》、《巴黎圣母院》、《茶花女》等等都看过。当自己觉察到某个方面有所欠缺，就去补充，那么这方面的能力就能不断增强，这就是一种修行。
生活当中随时随地修行最为紧要，比如人家骂你，能做到不生气，便是修行。有人经常干这样的傻事：走在马路上被狗咬一口，怒不可遏，非要把狗回咬一口才甘心，这时候别人已经分不清他和狗的区别了。为什么总是放不下那一刹那的面子，放不下那一刹那的嗔恨心呢？实际上就是因为心的格局太小了，所以才会在小事情上斤斤计较。心量大的人，无论人家在他面前怎么折腾，从来只是一笑而过，根本不屑跟别人计较这些东西。
别人骂我们，我们生气，正说明别人骂对了，他的言语触及到心中最脆弱的部分，所以才会大动肝火。对治嗔火最有效的方法就莫过于把心修得很强大，像水一样，任何大火都消解于无形，烟消火灭。相反，一个人总是很容易就被别人的言行所左右，那么他只是这世界上泯然众人的傀儡之一，能有多大的成就呢？
我们要修的就是自己思想境界、性格、能力，使自己全方位有个提高和升华。当然了，不可能用嘴巴一说，耳朵一听，修行几天，就能达到圆满的人生境界。这需要时时地觉察，长期地坚持，不断地践行，才能一步步做到。生活中所遇到的每一次困难，每一个逆境，都是禅修的最佳机遇。
有一个再婚人士对我说，他现在的太太非常漂亮，但是发现两个人性格不合，这时候他感到还是以前的太太好。他说自己之所以选择现在的太太，是因为她面目姣好、身材窈窕，带出去别人都会羡慕。正是因为追求这些外在的东西，从而忽视了内在的。他现在这个太太特别贪婪，心不安定，每月给她三万块生活费都不满足，她要求丈夫一次性拿30万给她开店，但自己又没有做生意的能力，什么都依附在丈夫身上。渐渐地，那个丈夫发现两个人的距离越来越远，就来对我诉苦。我安慰他说，当一个女孩子决定跟你结婚，并且为你生孩子时，就等于把一生都交付给你了，这时她已经进入另外一种状态，所以你一定要包容她，不能因为她的一点小脾气就跟她吵架，甚至想到离婚。现在她这种状态也是在修炼你。很多人看到别人的生活，总认为比自己好，在经过了多年风雨以后，才发现原来还是身边这个人最适合你，尽管他可能有这样那样的毛病。所以不要吃着碗里看着锅里，老是不满足。
实际上世间没有一样东西经得起无数倍放大，在显微镜下那些看不到的细菌都面目狰狞。这世间也没有任何东西能一劳永逸地新鲜出现在面前，即使是再好的东西重复出现，审美也会日趋疲劳。此时就需要提升内在的境界，可以去学音乐，学文学，学插花，学瑜珈，学美容……从各个方面提升自己。两个人相处久了就是亲人，那种亲情是不离不弃的渗入骨肉。生活不是看电视剧，可以天天鲜花红酒、烛光晚宴那么浪漫新鲜，天天都像写诗一样，其实世界上没有这样的生活。
人生境界不断提升的时候，生活乐趣可以通过多种方式获得。好好珍惜现在所拥有的，珍惜自己的健康，珍惜身边的朋友，珍惜自己的父母、亲人，珍惜你的工作、事业，安下心来去接受，去创造，人生梦想就能不断实现。
所以生活就是一念之间的转变，当转变成正能量时，阳光、喜乐、富足就会跟着来；转换成负面情绪时，抱怨、烦恼、障碍就来了。人生就是这样的一种选择。宁心修持，天堂在目；驰骋心狂，地狱洞开。
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