1.做自己情绪的设计师
一位哲人曾说：“生活像一面镜子，你对它哭，它就哭，你对它笑，它就笑。”人生在世，犹如匆匆过客，难得的是那份自在和悠闲，难得的是那份随心和舒坦。
在瞬息万变的社会里，人们所面对的各种压力越来越大，有时，出现浮躁心理是很正常的，但是如果做任何事情都心浮气躁，随波逐流、盲目行动或者急功近利，就是一种对自己不负责任的表现。浮躁或忧虑的人往往不思进取，而且多半不能适应现实世界，因此，有时会表现出一种避世的心态。而且，对现状不满时，就会退缩到自己的梦想世界里，以此获得一种解脱；有的人性情急躁，耐不住等待，往往急于成事，却不知有时欲速则不达，如果心浮气躁，急于求成，只能以失败收场。
古时候，有一个种田人，每天守着自己的禾苗，希望自己的禾苗能够快快地长高。有一天他终于想出一个“好办法”。他到田里把禾苗一棵一棵地拔起来，看着禾苗一下子长这么高，他浮躁的心情一下子明朗了起来。可是，他这种急于求成的心理却直接导致了禾苗的死亡，这就是拔苗助长的故事。
事情往往就是这样，越着急就越难于成功。过分着急会使人失去清醒，结果在奋斗过程中，浮躁占据了人的大脑，使人不能正确地按照已经制定好的方针、策略做事而导致失败。因此，唯有克制住浮躁的情绪，才能够正确地认识自己，踏踏实实地、一步一个脚印地去做自己该做的事情。把浮躁变成一种对成功的渴望，踏踏实实地工作，情绪也会随之变得越来越好。
感悟快乐心情：
一个人如果轻浮急躁，心情就会疲惫不堪。稳健乐观的人，都会遏制住浮躁的性情，调理出一种良好的情绪，轻松快乐地过好每一天。
2.兴趣是最好的动力
松下幸之助很小的时候就开始了他的打工生涯。13岁时在一家名为五代的自行车店当学徒，要强的松下非常喜欢这份工作，对此也付出了自己全部热情，他一直想独立卖出一辆自行车，可是，由于当时年龄太小，自行车又是高价品，所以松下一直没有自己销售过，顶多是跟着伙计去送车。
有一天，一位客户的伙计打来电话想看看自行车，让人给送过去。可是，店里的伙计都被老板派出去了，唯一留在店里的就是松下，于是，老板对他说：“对方很急，你先给他送一辆过去吧！”松下一听心里乐开了花，认为表现自己的机会来了，他精神百倍地把自行车送到客户那里。虽然没有独自营销的经验，但是他满怀热忱地对待这次机会的来临。
因为当时的松下只有13岁，人家根本没有把他当做销售人员看待，只认为他是个孩子。所以买方的老板看他拼命说明的模样，笑着对他说：“你是个好孩子，你的工作也很出色，所以我决定买下来，不过条件是要打九折。”
由于太过兴奋，松下没拒绝并表示要回去征求老板的意见。说完转身就跑回店里，并将对方的意见转达给了老板。
老板却说：“打九折不行，九五折好了。”
松下为了能完成自己的这笔交易，很不愿意再跑一次去说九五折。他对老板说：“请不要说九五折！就以九折卖给他吧。”说着眼泪就夺眶而出。
老板对此感到很意外，不知道松下是怎么回事。
一会儿，对方的伙计到店里询问怎么回事。
老板说：“这个孩子非要我给你们打九折，说着说着就哭了起来。”
伙计听后，被松下的这种精神感动了，立刻回去告诉他的老板。
那位老板说：“看在这个小学徒的分上就按他们的意思买下吧！他是一个十分可爱又相当敬业的好孩子。”
就这样，生意终于成交了。松下在老板心目中的形象也有了进一步的提升。
人生中最令人快乐的事情之一就是做自己想做的事，换句话说，就是依照自己的兴趣爱好行事。假如你对一件工作拥有浓厚的兴趣，肯定能将此事做得很好。这样一来，不但获得了表现自己的机会，还能获得他人的赞赏。
感悟快乐心情：
每个人在做自己感兴趣的事时，都会尽最大的努力，做到最好，而且还能从中感受到莫大的乐趣，让自己的情绪高涨，做事的效率也就会很高，因此兴趣不但可以给你带来快乐还可以帮你走向辉煌。
3.微笑是好情绪的开始
一个没有笑的世界就如同人间地狱一样。
人是有感情的，笑是人的本能。真诚的微笑可以缩短人与人之间的距离，也可以影响自己和他人的情绪。如果一个人走在大街上，迎面来一个陌生人向他微笑。那么，他可能会像有东西牵引着一样，情绪高涨，会热切地希望与这个人接近；如果看到的是一张阴沉的脸，那么，即使本来有高涨的情绪，也会逐渐低落下来。
微笑就是有如此大的魅力，它不仅可以影响自己，也能感染他人，它可以消除人与人之间的隔阂、误会。所以说，微笑是好情绪的开始。
阿超与阿月是很要好的同事。一天，阿超对阿月说：“咱们公司的小赵是不是对我有什么意见啊？”
阿月安慰阿超说：“怎么可能？大概是你想得太多了，你们俩又没有什么利害冲突，甚至平时连话都很少说，他能对你有什么意见啊？”固执的阿超仍然觉得自己的看法是正确的，因为她每次见到小赵时，总感觉小赵对自己很冷淡，可是对其他人则十分热情。阿月见阿超如此固执，没有再继续劝导下去。
第二天早上，当阿超上班时，刚好在走廊上遇到了小赵，出乎她意料的是，小赵对她亲切地微笑。阿超还没有反应过来，小赵就从她身边走过去了。
从那以后，阿超和小赵的关系有了很大的改变，阿超不再认为小赵对她有意见了，二人反而成了无话不谈的好朋友。
一天，阿超在一家小餐馆遇到了阿月，于是，两人坐下聊了起来。阿超说：“其实，我以前误会小赵了，他这个人还是挺好的。”
阿月听了以后，不由得笑了。实际上，阿月曾经对小赵说过阿超对他的看法，而且总在小赵面前说阿超是个很不错的人，由此增进了二人之间的感情。
微笑是天底下最美丽的语言，让人与人之间不再有隔阂，让人们拥有良好的情绪。
当你跟朋友吵了一架之后，忽然有一天见面时，你给她送去真诚的一笑，之前的愁云自然烟消云散。对方再还你一个友善的微笑，双方一定都感到心情舒畅，然后就会和好如初。倘若双方见面时，你摆着一副“苦瓜脸”，矛盾不但不能化解，反而还有激化的可能。对方会认为你心胸狭窄，不懂礼貌。
好情绪来自笑容，健康来自笑容，修养来自笑容，交际来自笑容。由此看来，微笑便成了生活中不可缺少的东西，是良好情绪的开始，更能为生活增添好多色彩。
微笑是两个人之间最短的距离。生活中离不开笑，与人交往时，不妨加点微笑，那是联络双方感情最有力的工具，只要你笑得真诚、和善，就能叩开他人的心扉，感受到真情与快乐。
微笑是天底下最美丽的语言，同时也是人与人之间沟通的润滑剂。微笑是取得成功的秘密武器。有些时候，你可能会遇到一些尴尬的场面，此时的微笑可以帮助你摆脱尴尬，却又不损形象；你也可能会遇到一些难以解决的矛盾，此时的微笑却可以令双方的矛盾得以调和。所以，在处世过程中，千万不要小看微笑这一简单的细节。
感悟快乐心情：
微笑是最美妙的事情，无论生活怎样待你，只要微笑，都可以融化冷漠，增进与他人之间的感情。因此，在沮丧、失败、烦恼时，试着对自己微笑，它可以帮助你战胜恐惧，驱走烦恼，让遭透了的情绪好起来，积极地面对问题；或者看令人发笑的小说、漫画、相声、小品，这样也能使自己在不知不觉中情绪好起来。
4.抛弃“小烦恼”
有一个疲乏愁烦的老妇人，她总以为自己的十字架比他人的沉重，戴起来吃力，所以她一直希望能和别人交换一个来戴。
于是，她决定四处去寻找令她满意的十字架。一天，她来到一座教堂，在那里陈列着各种各样、不同材质、不同大小的十字架。她拿起一个表面镶着钻石和黄金的小十字架，对它爱不释手，她想，戴上这个十字架一定会很好看。但当她欲往脖子上戴的时候却发现，这个十字架很沉，戴起来很吃力。原来钻石和黄金虽然美丽，却太重了，她根本戴不动。
她又来到另一个木头雕刻的十字架面前，只见它表面缠着美丽的玫瑰花，她想，戴这个应该比上一个要容易多了。她轻松地拿起，并挂在脖子上，可是玫瑰花的尖刺使她痛苦不堪。
最后，她又走到一个十分朴素的十字架面前，她拿起十字架，觉得这个是她最满意的，也是最容易戴的一个。当她定睛仔细观看时，却发现，原来这个正是她原来就拥有的那个十字架。
由此可见，在现实生活中，与其一直被一些小烦恼扰乱情绪，倒不如视其为不存在，先调理好自己的情绪，把自己的事情做好，也许，以前求之不得的东西就会轻轻松松地获得了。
达尔其的父亲是一位著名的学者，达尔其小的时候，每逢生病需要打针时，他总是哭闹不停，这时父亲总是对他说：“你看，你哭也得打，不哭也得打，你自己选择吧！”
圣诞节的前一天，达尔其的父亲去邮局取款，由于日子特殊，所以邮局里排满了人，大家烦躁不安、满腹牢骚。后来，排在第二位的先生走到那个最烦躁、牢骚最多的女士面前，请她到他的位置去，那个女士吃惊地瞪大了眼，不过马上就松弛了下来，并且向他表示歉意。看到这一幕，邮局中所有人的心情顿时平和了许多。
烦恼并不会因你的唠叨、抱怨而减少，反而会逐渐加重分量。与其为烦恼而愁，不如抛弃这些小小的烦恼，还能获得一份好心情。
感悟快乐心情：
生活中，有许多令人烦恼的事情，抛弃这些烦恼，事情也许会向好的方向发展；紧紧地抓着烦恼不放，事情也许会变得更糟。所以一定不要让琐事缠身，先让自己拥有一份好心情，才能积极快乐地去创造光辉灿烂的未来。
5.散发爱的光芒，延续快乐
保罗是一位著名的外科医生，经他救治的病患不计其数。可是，就是因为他那强烈的救死扶伤精神，使他耽误了自己的病情，被残忍的喉癌紧紧地纠缠。
保罗每天都忙着治病救人，尽管他常常感到喉部疼痛，但却没有时间为自己做一次详细的检查。每当喉咙疼痛的时候，他总是草草地吃一些止痛药，直到有一天，他感到喉咙撕裂似地疼痛，这才不得不去检查，结果却令他大吃一惊，他患了喉癌。
残酷的现实给这位救死扶伤的好医生带来了沉重的打击，他问自己：“难道就这样结束自己的生命吗？”很长一段时间，保罗一直沉浸在痛苦之中。
日子一天天过去了，保罗始终躺在病床上进行休养，他告诉自己：“我不能就这样从世界上消失，还有很多病人在等着我，我多活一天，就要使更多的人摆脱痛苦的折磨。哪怕还有一天时间，我也要活得有意义。”
保罗走下病床，又回到了他的办公桌前，继续为人们治病。他变得更加宽容、随和，能够平静地看待眼前所拥有的一切。
在为他人治病的同时，他没有放弃与病魔作斗争。就这样，在忙碌中，他平安地度过了好几年。
他的同事对此感到非常惊讶，不明白是什么力量在支撑着他。保罗的回答更是让人们吃惊，他说：“是爱！我每天早晨醒来，第一件事就是想如何给人间多留一点爱，希望我的爱和我的乐观精神能让更多的患者早日康复。”正是保罗的这种爱，让病房充满灿烂的阳光，也是这种爱激发了他高涨的情绪，延长了他的寿命。
感悟快乐心情：
世界上每一个角落都需要爱的光芒，将爱撒满人间，这可以激起人的高涨情绪，这种情绪会在拯救别人的同时滋润自己。
6.敞开心房，吸收阳光
忧虑情绪是一种沉重的精神压力，它让人无法正常工作、生活，严重者会影响人的健康甚至生命。生命短暂，何必要与自己过不去，何必总是让忧虑的情绪占据大脑，为何不让阳光照进自己的心房呢？
地球上一切美丽的东西都来源于太阳，而一切对美好事物的感悟都来源于人的内心，只要有阳光，就能在生活中体味到快乐的滋味。
收藏夏季最美丽的东西，等到严寒的冬季来临借此来温暖我们的心房，这是一个多么简单却又实在的道理啊！让生活充满阳光、让自己心情开朗的最简单的方法就是，打开自己郁闷的心房，让阳光照射进去。这样内心世界才会宽敞明亮，人们才能控制住忧虑的情绪，永远保持充沛的活力和乐观的心情，过着幸福和快乐的生活。
当心中一片冰冷的时候，是不是需要一些温暖？当心情不好的时候，是不是需要一些快乐？可是阳光不是每天都有，快乐并非时时存在，怎么办？其实很容易，只要去寻找，就会发现，温暖是自己给的。
在田野中，居住着各种小动物，兔子、青蛙、田鼠等等。有一只小田鼠，大家都叫它乐乐，因为它每天看起来都是乐呵呵的，过得很开心的样子。可是谁都知道，田鼠的日子并不是很好过，不但有很多天敌在一边虎视眈眈，而且有时候连吃的东西都找不到，尤其是到了冬天，日子就更加难过了。
这年的春天刚到来的时候，田野里的动物们就看见小田鼠乐乐在快活地跑来跑去，忙得不亦乐乎。动物们觉得很奇怪，就问乐乐：“这才是春天，我们刚刚出来活动，你在忙什么呀？”
乐乐一边忙碌，一边回答说：“我在收集色彩。”
动物们感到很奇怪，只听说过要收集粮食，没有听说过还可以收集色彩，大家都被乐乐逗乐了。
转眼间，夏天到来了，田野里的小动物都在河边纳凉，只有乐乐还不时地在火热的阳光下来回奔跑，动物们看乐乐很辛苦，就劝它休息一会，乐乐摇摇头说道：“我要趁着太阳好的时候，多收集一些阳光。”
动物们再次哈哈大笑起来，觉得乐乐真是有意思极了，老爱讲一些笑话。
转眼间，秋天到来了，乐乐和动物们一起收集了一些粮食，同时在动物们的嬉笑声中，乐乐还收集了语言。
冬天来了，田野里堆满了厚厚的积雪，天气也变得异常寒冷。动物们接到了乐乐的请柬，邀请他们去家里做客。
等到所有的动物走进乐乐家的时候，都用怀疑的眼光打量着四周，这哪里是一个冬天里寒冷的家啊，分明就是一个童话里的世界。满屋子五彩缤纷的颜色，红花绿叶青草，仿佛就是在春天，而且屋子里到处都是阳光，暖洋洋的。
所有的动物大眼瞪着小眼，不知道说什么好，突然小兔子想起了什么，问道：“我们已经看见了你收藏的阳光和色彩了，那么语言呢？”
乐乐微微一笑，开始讲述起一个个开心的故事和笑话，听完乐乐的讲述，所有的动物都乐不可支。
动物们羡慕极了，问乐乐是怎么做到的，乐乐平静地说：“这没有什么，我只是给了自己温暖和欢乐。”于是，在整个冬天，在田鼠乐乐的家里，充满了温暖的阳光，五彩的颜色和快乐的笑声。
感悟快乐心情：
在这个世界中，温暖和快乐都是自己一点一滴积累和挖掘出来的。所有的欢乐和微笑，所有的阳光和温暖，都是自己给的。
7.驾驭情绪，控制怒气
柏拉图说：“最大和最初的成功，是征服自己。最可耻和罪过的，莫过于被自己打败。”如果一个人管不住自己的情绪，就有可能铸成大错，若想让自己活得不累，就要去做管理自己情绪的大师。
很多人有动辄发怒的习惯，尽管好多人都知道这样做很不好，但是当遇到某些令人生气的事时，就是无法控制自己的情绪。许多人在发泄过后说：“是的，我也明知自己不该发怒，但就是控制不住自己。”但这种说法明显是在为自己找借口，如此看来，要想让自己成功，就要善于驾驭自己的情绪。
公元前283年，刘邦与项羽在战场上进行激烈的战争，就在此时，韩信攻占齐地后派人给刘邦送信，要求封他为假齐王。刘邦见信后勃然大怒说：“我被困在这里天天盼他来帮助，他却想自立为王。”正在这时，张良用手拉了拉刘邦的袖子，悄声对他说：“现在战场形势于我不利，怎么能阻止韩信称王呢？不如答应他的要求，立他为王以稳住其心，否则他会倒戈叛乱的。”刘邦这才恍然大悟，忙改口对使者说：“大丈夫平定诸侯，就当个真王，哪能当假王呢？”这一步棋稳住了韩信，使韩信尽心竭力地为刘邦效命，为汉朝的统一立下了汗马功劳。
三国时期，关云长失守荆州，败走麦城被杀！此事激怒刘备，遂起兵攻打东吴，众臣苦谏，因为这么做实在是因小失大。正如赵云所说：“国贼是曹操，非孙权也。且先灭魏，则吴自服，操身虽毙，子丕篡盗，当因众心，早图关中，以讨逆流，……不应置魏，先与吴战。兵势一交，不得卒解也。”诸葛亮也上表谏曰：“臣亮等切以吴贼逞奸诡之计，致荆州有覆亡之祸；陨将星于斗牛，折天柱于楚地，此情哀痛，诚不可忘。但念迁汉鼎者，罪由曹操；移刘祚者，过非孙权。窃谓魏贼若除，则吴自宾服。愿陛下纳秦实金石之言，以养士卒之力，别作良图。则社稷幸甚！天下幸甚！”可是刘备看完后，把表掷于地上，说：“朕意已决，无得再议。”执意起大军东征，最终兵败。
从这两件事情中可以看出，在关键时刻，如果让怒火左右情绪，就可能会为此付出沉重的代价，而控制自己的情绪，则是成功人生的保障。
感悟快乐心情：
愤怒情绪是人性的一大弱点，每个人都避免不了动怒，这是一种心理病毒，它比其他身体疾病更加厉害，能捣毁人的一生。想有所成的人，必须意识到这一点，培养控制情绪的好习惯，学会制怒，这样才能获得轻松、幸福的人生。
8.人要自救，不要自灭
有一则西方谚语说：“上帝只拯救能够自救的人。”
在美国NBA联赛的夏洛特黄蜂队中有一位身高仅1.60米的运动员，他就是博格斯——NBA最矮的球星。博格斯这么矮，怎么能在巨人如林的篮球场上竞技，并且跻身大名鼎鼎的NBA球星之列。这主要因为博格斯有攻克一切困难的乐观心态。
博格斯从小就喜爱篮球，可因长得矮小，伙伴们都瞧不起他。有一天，他很伤心地问妈妈，“妈妈，我还能长高吗？”妈妈鼓励他说：“孩子，你能长高，而且能长得很高很高，会成为人人都知道的大球星。”从此，博格斯就一直梦想着能够长高。
“业余球星”的生活即将结束了，虽然，个子还是那么矮，但蒂尼·博格斯横下了一条心，要靠1.60米的身高闯天下。别人说他矮，反而成了他的动力，博格斯偏要证明矮个子也能做成大事。
在威克·福莱斯特大学和华盛顿子弹队的赛场上，人们看到蒂尼·博格斯的能力，从下方来的球百分之九十都被他抢走，他就凭借自己个矮的优势飞速地运球过人……
后来，蒂尼·博格斯进入了当时名列NBA第三的夏洛特黄蜂队，在黄蜂队一份关于他的技术分析表上写着：投篮命中率50％，罚球命中率90％……一份杂志专门为他撰文说：“夏洛特黄蜂队的成功在于蒂尼·博格斯的矮”，说他个人技术好，发挥了矮个子重心低的特长，成为一名使对手害怕的断球能手。许多广告商也推出了“矮球星”的照片，上面是蒂尼·博格斯纯朴的微笑。
蒂尼·博格斯成功了，他多次被评为最佳球员，至今他还记得当年妈妈鼓励的话，虽然他没有长得很高，但他已经成为人人都知道的大明星了。
感悟快乐心情：
生活总有不尽人意的地方，人们总会经历不快乐的事情，每个人的命运都会有多多少少的缺口，尽管如此，我们还是要乐观地面对错综复杂的生活，寻找生活的乐趣。
9.懒惰情绪不可有
丽莎长得非常胖，她天天叫喊着要减肥。可是，每当吃饭的时候，她的食量比任何人都大；而睡眠时间又比任何人都长；让她做些家务事，她却推说太辛苦；建议她去做运动，她又怕累；别人邀请她一块儿去公园健身，她怕太阳晒，还怕流汗。
有一天，她想量一下自己的体重，她刚站到体重秤上时，低头一看，不禁吓了一跳，指针停在70公斤。丽莎恼羞成怒，下狠心要减肥，她每天只吃一点点东西，油盐甜腻皆不敢入口。并且又到体育用品店里，购买了全套的运动衣裤，还有鞋袜，拼命地又跑又跳。
一个星期过去后，丽莎满怀信心地站到体重秤上，想检验一下一个星期以来的减肥成果。当她站到体重称上时，却发现指针仍然固执地指着70公斤，她那满腔的希望顿时破灭了。
心灰意冷的她，认为自己上当了。她认为自己尝试过了，也为此付出了努力，可是没有做出成绩。她失望到了极点，决定放弃减肥计划。她认定未婚前的苗条身材再也不可能实现了。自此，她又恢复了以前的那种生活方式，大吃大喝，贪床爱睡，新买的运动衣裤也束之高阁。
像故事中丽莎这种一曝十寒的人，在生活中屡见不鲜。以这样的态度做事，不用说做成轰轰烈烈的大事，就连减肥这种简单的小事，也难以完成。具有这种态度的人多半是受到了懒散情绪的影响，而最终不会达到自己的目标，也不会有快乐的生活。
感悟快乐心情：
自制能力的强弱常常可以影响人的情绪。在日常生活和工作中，能够用较强的自制力去抵制懒散情绪和约束自己言行也是一种能力。具备了这种能力的人，就会轻松达到自己的目标，幸福快乐地度过生命里的每一天。
10.还自己一个好情绪
从前有一个渔夫，是打鱼的能手。可是，他却有一个坏习惯，每次打鱼前都要立下一个誓言。
有一年春天，渔夫听说市面上的墨鱼价格非常高，于是他发誓：这次出海只捕捞墨鱼，这样就可以好好地赚上一笔。
可是，凡事不会尽如人意，他这次捞的全部是螃蟹，没有打到一条墨鱼，渔夫只好空手而归。
等他上岸后，才知道市面上螃蟹的价格比墨鱼还要高，他的情绪遭透了，为自己放弃螃蟹的愚蠢行为而自责，可是他没有改掉自己的坏习惯，又发誓下次出海一定打螃蟹。
第二次出海，他按照自己的誓言做了，把注意力全放在螃蟹上，可不幸的渔夫这一次遇到的全是墨鱼，没见一只螃蟹。他又空手回来了。
上岸后，他发现市面上墨鱼的价钱又超过了螃蟹。渔夫的情绪更加低落，将自己的头狠狠往墙上撞。可是他还是没有领悟到是什么让自己每次空手而归，仍然发誓下次出海螃蟹和墨鱼一起打。
第三次出海后，渔夫依然严格地遵守自己的诺言，不幸的是，他一只螃蟹和墨鱼都没有见到，打到的全部是马鲛鱼，结果与前两次一样，再度空手而归，上岸后，他通过朋友打听到马鲛鱼也非常值钱。
从此，渔夫一蹶不振，再也不出海打鱼了。而且逢人就说：“如果我没有放弃螃蟹、墨鱼和马鲛鱼，我现在一定成为了富翁，为此我后悔不已。”
感悟快乐心情：
生活中，虽然没有这样愚蠢的渔夫，但却不乏因各种原因而终日陷在坏情绪中不能自拔、最终抱憾终生的人。与其让坏情绪毁掉自己，何不笑对生活，还自己一个良好的情绪呢？
11.用孩子的眼光看世界
一位用心良苦的富翁，为了让儿子体会到贫穷生活的艰辛，带着他去农村体验生活。
他们到了一个偏远的小山村，父亲找了一家最穷的人家，在那里待了3天。
回到家以后，父亲对儿子说：“怎么样，这次旅行还愉快吗？”儿子兴奋地回答说：“非常棒。”父亲兴趣盎然地让儿子谈谈自己的想法。
儿子开心地说：“他们家要比咱们家富有得多。你看，咱家只有一只小狗，而我却发现他们家养着一只大狗两只小狗；咱家仅有一个小游泳池，可他们家却有一个很大的水库；咱们家的花园里只有一小片的花草，可他们房子后面却有漫山遍野的花；咱们家什么蔬菜也没有，而他们家却种满瓜果蔬菜！”
听完儿子的感想后，父亲再也无话可说了。
儿子摇着父亲的手又说道：“爸爸，我现在才知道原来咱们家是那么的贫穷。”
孩子的世界里没有黑暗，到处都是明媚的阳光，他们不懂得世间的疾苦，也缺少了大人们那份多愁善感，他们眼中的世界一片和平美好，四处散发着美丽的光芒。因此，孩子的幸福快乐要比大人多几倍，甚至几十倍。
为了寻找幸福美满的生活，我们需要效仿孩子，用那颗单纯的心去看待世间发生的每一件事。如果可以做到这一点，哪里还会有那么多的不如意？如果可以做到这一点，生活中一个微小的惊喜都可以让你被快乐围绕。
因此，没有找到快乐的人们，赶快行动起来，用孩子的眼光去看待世界吧，这样，你的世界就会充满阳光。
感悟快乐心情：
学会调节自己时刻紧张的情绪，放飞心中许久不曾动用过的轻松与快乐，让它们去滋润我们的生活。尽量不要想自己的不如意，向孩子的心灵看齐，也就是向好情绪看齐。
12.别让谩骂伤了你
曾经有两个陌生人因为一次旅行而相遇。其中一个是商人，另一个是知识分子。知识分子始终不喜欢商人，认为凡商人都是奸诈狡猾之人，因此两人便产生了矛盾。每当商人与知识分子在一起向前赶路时，知识分子都要用恶毒的语言去谩骂商人，企图激怒商人。可是，他这招用在商人身上却没有起一点作用，商人不但不生气，反而像没事一样。这一天，他们两人来到了一个三岔路口，因为要去的地方不同，他们只能分道扬镳各走各的。就在分手的前一刻，商人温文有礼地对知识分子说：“我请教你一个问题可以吗？”知识分子点了点头。
商人继续说道：“如果有人送你一份礼物，你拒绝接受，那么这份礼物最终的所有权应该属于谁呢？”
知识分子回答道：“这样的问题还用问，我看你的脑子简直是被金钱堵塞了，还是尽早地用知识通通吧！对方不收，当然还是属于送礼者了。”
商人仰天大笑道：“一点都没错。如果我不接受你的谩骂，那么，你不就是在骂自己吗？”
知识分子听到商人这么一说，羞得满脸通红，那张能说会道的嘴也不再灵活，张了半天嘴也没说出一个字，惭愧之下只能逃走。
许多时候，人在面对无力的谩骂时都沉不住气，或是反唇相讥或是拳脚相向，最后闹得两败俱伤。仔细想想这样做又有什么意义呢？与其与对方计较这些，还不如放松心情，视那些无聊的流言蜚语，以及无修养者的侮辱，为一种可供你消遣欣赏的音乐和风景。
感悟快乐心情：
生活中，面对流言蜚语，不要太在意，因为那些流言传达的并不是事实，而是被那些道德败坏、没有修养的人凭空捏造出来的东西。所以，我们没有必要为此耿耿于怀，也没有必要为此而伤神、愤怒。
13.天下本无事，庸人自扰之
快乐的最大敌人就是消极的情绪。庸人自扰常常妨碍人们形成进取之心。如果一个人被自己的情绪所左右，遇到困难时，往往会挑选容易的倒退之路；做事时就会畏首畏尾、犹豫不决、举棋不定，只会做一个疲惫的平庸之徒。
人生在世，不如意、不顺利的事情时有发生，面对好多事情不可随意而为，如果能把浮躁的情绪稍稍收敛，使它变成一种渴望，一种对成功的渴望，就会在做事时把这种渴望转化成为一种动力，从而取得成功。
天下之事，纷繁复杂，有些事情不要看得太重，不要被无谓的琐事纠缠和束缚，挣脱心灵的枷锁，打开心窗，让自己轻松自在地生活。
据说，有一个酒鬼疑心自己在一次醉酒时把一个酒瓶盖吞了下去。为此，他整天忧虑不已，最后到医院要求医生开刀取出它。医生拿他没办法，只好给他开刀，然后拿出一个预先准备好的酒瓶盖骗他，不料他说他吞下的酒瓶盖不是这个牌子的，医生只好再开刀骗他一次。
如果一个人不相信自己，那还有谁值得去相信，总是怨天尤人，只会徒增无谓的烦恼。
“杞人忧天”这个成语广为人知，“杯弓蛇影”的故事也颇为可笑。因为一些小事而整日忧虑，只能徒增烦恼，折磨自己，不但不能解决任何问题，反而会让自己的生活状态变得更糟。
感悟快乐心情：
天下之大，熙熙攘攘，烦恼总是不离左右。有时烦恼并不真正存在，而是人们内心滋养出来的，就如杂草，在心田肆意疯长，蔓延开来。因此，要遏制烦恼的扩张，不要让自己在假设的烦恼中苦苦挣扎。
14.跟低落的情绪说BYE
给生活制造一些有趣的小插曲，制造新鲜感，令自己耳目一新。去看一部喜剧片，大笑一场；搜集趣闻、笑话，并与你周围的人分享；送自己一份礼物，给心爱的人一个惊喜；追求一些新的兴趣，但不是强迫自己去养成一种习惯；每天抽出一点时间让自己澄心净虑，使人心灵宁静。
经历了生死劫难的人，更加珍惜生活，在鬼门关里跑了一圈，捡回来一条性命，才感到生命的可贵。一个人既然有死的勇气，为何不能多一些活着的信心呢？
有一位少女，对生活极度厌倦，绝望之中，她决定以死来结束自己的生命。
她来到湖边，寻找着最恰当的投水自杀位置。刚走了几步，就遇到了一位正在写生的画家。
看到他专心致志的样子，少女感到非常厌恶，她向画家投去了鄙夷的眼神，在她眼里，这个世界上的人们活得很累也很无聊，她不明白这鬼一样狰狞的山，有什么可画的，荒芜的如坟场一样的湖面，死一般的寂静，这位画家竟然能够那样投入。
正在她对这个世界做“批判”的时候，那位画家抬起头，表情温和地对这位少女说：“小姑娘，来这里看看画吧。”
少女迟疑了一下，一声不响地走了过去，用傲慢的眼光扫视着画家手中的画，她的表情依然很冷漠。
时间在静静地流逝，少女站在那里，忘记了时间，忘记了自杀，忘记了自己，她已经完全沉浸在美丽的画面中，湖面不再像坟场一样荒芜，山不再像鬼一样狰狞，取而代之的是生机勃勃的景象，每一处都流露出生命的气息。
看着看着，她露出了幸福甜蜜的微笑，原来生活这样美好，她终于觉得，活在世上是一件非常幸福的事情，她看得那样入神……
自己在这里住了将近20年，怎么从来没有发现这里的山水是如此的美丽，自己一直视为“坟场一样”的湖面竟然如同传说中的仙境，而那丑陋的山，现在看起来更像是展翅欲飞的女神，真的是太美了，原来自己一直生活在这么美丽的地方……
曾有一则笑话，主要讲两个人谈生活愿望。
一个人说：“我平生不足的就是吃饭睡觉。有一天得志了，我就吃饱了便睡，睡足了再吃。”
另一人说：“我和你不同，我要吃了又吃，哪有工夫睡呀。”
这哪是“享受生活”，实在是糟蹋生活，明明是情绪低落的表现。
享受生活，是要和低落的情绪说GOODBYE！然后努力去丰富生活的内容，努力去提升生活的质量，愉快地工作，也愉快地休闲。散步、登山、滑雪、垂钓，或坐在草地、海滩上晒太阳。在做这一切时，心情愉快，情绪饱满，使灵性回归，好好地去享受人生，快乐地生活。
感悟快乐心情：
如果不能够从生活中发现美丽，那么就不会觉得自己美丽，就会情绪低落。而只有远离情绪的束缚，才会激发生命的激情，才会有灿烂的明天、快乐的生活。
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