小心爱美的女孩子患上厌食症

    广角镜头

    小星其实很瘦，她已经是皮包骨头了，可是小星还在追求形体上的美感。她经常说，是不是我的肚子上还有一些赘肉呢？我觉得我的小腿可以再瘦一点。为了近乎完美的追求，她在暑假中每天只吃一个苹果，这样的魔鬼减肥计划果真起到了很大的成效。然而，开学之后，小星开始渐渐发现自己的身体出了问题。长时间的节食让小星对食物再也没有了欲望，最后，终因体力不支而晕倒在客厅中。

    在大家的印象中，小惠永远都是一副胖墩墩的模样。在食堂，她一个人可以吃掉三个人的分量。然而，和男朋友分手之后，小惠开始疯狂地节食，只为男朋友最后对她说的那句话“谁愿意娶一个这么肥的大母猪呢”。为了不再使自己继续胖下去，她只好采用近于自虐的方式来强迫催吐。小惠知道自己对美食从来都没有抗拒力，但为了能够减肥，她只能够这么做。然而，长期的催吐，已经让她失去了对食物的基本消化能力，而且胃酸也开始严重腐蚀她的喉咙和牙齿。

    当减肥已然形成一种风潮的时候，却引来了无数因此而患上厌食症的案例，并且这一数字还在逐年上升。在这个“享瘦”已经蔚然成风的年代，有些人为了身材到了近乎偏执的地步。然而，减肥并不是一件容易的事情。正是因为对于魔鬼身材的渴望，才让这些花季少女走进了另一个误区。

    厌食症也是一种心理障碍疾病，其主要起因源于怕胖或者心情低落而过分节食拒食，以至于造成了体重下降、营养供应不良，甚至产生了拒绝维持最低体重的不良心理现象。出现厌食症的病例中，95%为女性，青春期厌食症更是最常见的典型案例，原因多为营养不良引起的并发症导致了身体的衰竭和精神抑郁，有的病例还会引起自杀性的行为。在患有厌食症的人群中，约有10%~20%早亡。

    厌食症不但会毁人容貌，也会影响一生健康。厌食症会令皮肤粗糙干裂，让女性的月经紊乱，而且还会使免疫力下降，引发其他疾病！这的确值得众多为美而节食的女孩子以及家长引起重视……真实案例：初三女生为减肥而住进医院开学已经一个星期了，大多数的同学都已经很快地适应了初三高压且快节奏的生活，可是小星却一直没有来学校报到。老师有些着急，按照上次期末考试的成绩来看，小星完全有能力在明年的中考后考进一所重点高中，可是初三的课程这么紧张，她已经被落下许多课程了，想要追赶上其他同学肯定会有些吃力。

    其实，小星也很着急。可是，她现在躺在自己的床上，基本上无法动弹。原来，她得了神经性厌食症。身高1.6米的小星，体重只有35公斤。咋看上去，小星完全就是皮包骨头，她身上的肋骨每一根都凸显在外面。如果遇到了大风，每个人都会担心她会不会被吹倒。可是即便如此，小星还一直在强调自己身材的臃肿。她常对同学们说：“我的小肚子还是有点凸出，而且我的腿也显得太粗了。我究竟怎样减才能瘦下去呢？”

    于是，在暑假中，小星不听妈妈的劝告，每天只以一个苹果为食。渐渐的，她看到自己的体重在一天天下降，小星的脸上现出了从未有过的笑容。对自己要求严格的小星，每一天都在极力地追求着魔鬼减肥法所能够达到的效果。她从不吃油炸食品，任何食物在入口之前都要先上网查一下其能量的情况。

    当小星在为自己的减肥方法收到了立竿见影的效果而兴奋不已的时候，另一个麻烦却找上门来。长时间的节食，让小星早已经不记得吃饭是什么滋味了。她脸色蜡黄，整天都处于萎靡不振的状态之中，而且月经也已经好几个月没有来了。直到有一天她突然晕倒在客厅里，才被家人送到了医院。

    医生告诉妈妈，像小星这样的病例，最严重的情况是发生猝死。可是，尽管妈妈苦口婆心地劝小星多吃一点东西，然而现在的小星，看到碗里面的食物就感觉一阵恶心反胃，这对她来说已经是种煎熬。

    案例剖析：

    小星的厌食症是因为过度追求减肥而造成的，这正是许多女孩子爱美心切而容易走进的一个误区。用消耗自己身体的代价来换取美，自然是不值得的。

    青春期的孩子非常注重自己的外貌，很注意别人对自己打扮的反应，也会因为不令人满意的外貌特点产生极度焦虑的情绪。他们常会把自己想像为“独特的自我”，把周围的人视为“假想的观众”，似乎这些假想的观众随时随地都在关注、观察着自己这一独特的自我。他们会把自我欣赏、自感不足等都投射到周围人身上。小星对自己身材的苛刻要求，来源于青春期孩子的特殊的心理特点。

    为了让自己看上去更美，不惜采取一切措施这背后是对自我价值不确定的焦虑，作为家长，如何增强孩子自身的价值认同？孩子缘何只通过外表来确定自己的价值感？孩子没有其他方面的自信吗？家长又如何帮助孩子确立这些自信？总是爱对孩子批评、指责的家长需要注意，如果你这种教育方式总让孩子生活在低自尊的感觉里，孩子可能会因为追求自我价值而在某些方面有过于突出的反应。

    有的孩子生活被家长所控制，不能按自己的方式去生活和选择，这样的孩子患有厌食症有着一种隐含的生命诉求我至少可以控制我自己的饮食，这是别人没有权利干涉的！我终于能掌控我自己！那些事事都要为孩子做好选择的家长，自以为这是为了孩子好的家长，实际上只是剥夺了孩子自主生活的权利，孩子可能会以极端的方式进行反抗。

    与父母的教育相关的厌食症患者还有可能是受到了极度的冷落，用这种方式来获得父母的关注我自残了你总该来爱我吧？如果父母不给予关注，孩子可能会用这种要自己命的方式来让父母感到内疚。而父母在孩子有特殊情况时候才给予关注，又会助长孩子频频使用这种招数来获得家长的关心。因此，那些用物质用美食来代填自己爱的家长，孩子的厌食症或许在暗暗传达这样一个信息：我不要这样的所谓的“爱”，我要你们真的“爱”。

    患有神经性厌食症的人中，有很大一部分对自身有着完美的要求倾向。85%的厌食症在13~20岁之间发病，而高峰期则集中在十七八的年纪。并且，厌食症较严重的情况，会出现自伤、自杀等危险情况，此时更离不开父母在身边的悉心照料。

    全家齐动员治疗厌食症，所指的依旧是父母应该给孩子足够的爱，不或缺也不过分，让孩子在一个健康的家庭中成长，才能保证其有着正常的价值观和审美观，从而才能防止极端情绪的出现，以及杜绝因此而引起的厌食症状。

    真实案例：一次分手引发的厌食症

    谁也不会想到，小惠会患上厌食症。在大家的印象中，小惠永远都是一副胖墩墩的模样。一见到零食，她总是会第一个凑上前去一饱口福。当所有的女同学们都在讲求着以瘦为美的时候，小惠却从来没有限制过自己的饮食。

    在食堂吃饭，小惠一个人要吃掉三个人的饭量。每到课间的时候，她口中的各种零食更是络绎不绝。可是，小惠也知道自己不应该这么吃，否则原本就不好看的身形就会变得更加走形。每一次在大饱口福之后，小惠都后悔自己没有能力去控制住饮食。

    男朋友和小惠分手的理由也是因为她的体重。在分手之前，男朋友无情地向小惠吼道：“谁愿意娶一个这么肥的大母猪呢？”小惠哭了，她不是为了已经无法挽留的爱情，而是为了那句伤人心扉的话。这一天晚上，她跑到卫生间里面，把手指深深地插进喉咙里面，强迫自己把吃下去的东西吐出来。

    小惠知道，自己对美食是没有拒绝的能力的。所以，为了自己的身材不再继续胖下去，她只好继续采用这种自虐的方法用手指催吐。长期这样，胃里面的酸性物质严重腐蚀他的食管和牙齿，情况严重到小惠根本就无法回到学校正常上课。

    同学们虽然也替小惠担心她的病情，但大家都觉得这个女孩子一定有什么心理问题才会做出这样的自虐行为。等小惠从医院出来之后，她已经变得皮包骨头了。现在的小惠，吃饭的时候只能吃一点点。不是她的身体不允许，而是她再也对吃不感兴趣了。同时，小惠变得开始尽量回避各种社交活动，性格也开始变得孤僻起来。

    案例剖析：

    厌食的主要表现就是在较长的一个时间段里面出现食欲减退甚至消失，发生厌食症的情况一般是由两种行为引起的。一是因为其他疾病或者不良习惯而引起的消化道功能减退，如生活没有规律、饭前吃过多零食等；一是因为挑食厌食而造成肠胃功能的退化，从而出现厌食的症状。小惠的症状，可以划归到第一类原因之中，正是她长期的催吐习惯导致了厌食症。

    但从深层面的原因来说，是小惠的自我价值受到了男朋友强烈的否定才导致她如此自虐的，因此，心理治疗在缓解症状方面占据着极大的比重。厌食症不但是身体上对食物的反抗，更是一种心理上的自我防卫。所以，想要彻底治好厌食症，就离不开父母关爱和专业人士的心理辅导。重新帮助孩子建立自尊，找到自己的价值感才是解决问题的根本之道。

    互动专区

    QUESTION：都说厌食症非常可怕，甚至有许多大明星为了得到一个好身材而极力节制自己的饮食。我的女儿也不例外，每次吃饭的时候让她多吃一点，她就嚷嚷着自己要减肥。我真害怕她万一也患上了厌食症，那可怎么办啊？

    ANSWER：其实，很多病症在发作之前都有着明显的预兆，厌食症也不例外。下面8个方面的征兆，就可以帮助这位家长来判断一下自己的孩子是不是真的患上了厌食症。

    1.孩子在突然之间变得对身材和体重过分重视，并且把这当成是对自己评价的标准。对肥胖有着极度的恐惧感，减肥不是一种方式，而几乎成为生活的一个习惯。从来不去注意自己体重已经减到了多少，没有明确的界限，而是要把减肥进行到底。

    2.吃得很少，有时一整天只是喝一点饮料或者只吃一点东西。即便已经饥肠辘辘，也强迫自己不要进食。过度激烈地运动，有时还会服用泻药以及自我催吐等来排出已经吃下去的食物。

    3.在很短的时间之内，出现体重急速下降的情况，并且低于标准体重的75%。

    4.在维持正常作息活动的情况下，却否则自己饥饿和疲劳感。

    5.贪食，然后用过激的手法把食物排出体外，并且已经形成一种恶性循环。

    6.长期的不良饮食习惯已经造成肠胃功能衰竭，吃下去的东西多半要吐出来，无法正常进食。

    7.出现低血压低血压、心跳减慢、掉发、骨质疏松、指甲脆弱、脸色苍白或蜡黄、畏寒等症状，体质极差。

    8.女孩子出现月经失调或暂停。

    QUESTION：只有了解了病因，才能够对症下药。那么请问，青少年的厌食症病理成因都有哪些呢？

    ANSWER：青春期的孩子和成人在心智上有着明显的不同。因此，同样是厌食症，青春期患发的厌食症不同于成人厌食症一般多是由身体病变引起，也不同于婴孩厌食症一般由营养不良引起。这一时期发生的厌食症，和心理因素密不可分。

    1.由于青春期的孩子非常关注自己的外表，有些孩子过度追求身材的苗条，对体形有着近乎苛刻的要求。由此而造成少吃或不吃食物，或者吃进去之后再吐出来。这样的成因多见于自控力比较强的女孩子。

    2.性格内向，性格内向，敏感、多疑、偏激、情绪不稳定、无端的挑剔和喜好。

    3.体内激素分泌失调，这也是青春期的孩子最常见的一种症状。

    4.过分争强好胜，做事情喜欢尽善尽美，以自我为中心；而另一方面却又常常表现出自己的不成熟，多疑，对家庭过分依赖等。这样的不良心理也是产生厌食症的心理根源之一。

    针对这些问题，在治疗厌食症的时候，父母要引导孩子适当舒缓心理压力，对环境对自己都要有一个比较客观的认识，从而寻找到自己在社会中恰当的位置所在，以增强处理各种事件的能力。

    沟通小故事

    我是疯子，但不是傻子

    有一个心理学家有一次到疯人院里面去做调查，等他走的时候，发现自己的车子不知道被谁卸走一个轮子。心理学家无奈地把备胎拿出来准备换上，可是此时他又发现那些卸轮子的人连螺丝也拿走了，这样一来，即便有备胎也无法安装。

    心理学家无奈地坐在路边，不知道应该怎么办。这时候，有一个疯人院里面的病人哼着小曲走了过来。他看到心理学家坐在路边发愁，就凑上去问是怎么回事。心理学家虽然觉得这个疯子帮不了自己，但是碍于情面，他还是把自己遇到的困境告诉了他。

    疯子围着汽车转了一遭，高兴地说：“你把其他三个轮胎上的螺丝各卸下来一只安到这里不就行了！”

    心理学家听到这个建议之后，忙大呼感谢。然而，他不解地问疯子说：“你不是疯人院里面的病人吗？怎么能想到这么好的主意呢？”

    疯子煞有介事地说：“没错，我是疯子，但我不是傻子啊！”

    启发孩子

    爱美之心人皆有之，但不管出于何种目的而节食，都应该意识到，节食的目的并不是损伤自己的身体。可以为了身体的苗条而疯狂减肥，做个“疯子”，并不是什么大不了的事情，但却不可以因为节食而让自己失去了对食物的欲望，从而变成了减肥的“傻子”。

    疯子和傻子的区别是，疯子即便做事情疯狂，但终有理智的底线。一旦该事情触及到了自己的底线，就应该马上打住，理智地让自己回到安全线以内。

    吃完又吐，她为何如此折磨自己

    暴食症不是嘴巴惹的祸

    刘潇刚上高三，面对巨大的学习压力，他却有着与众不同的化解方法。对刘潇来说，只要有零食在口中，思维就会变得快起来。因此，为了能够尽管解决掉成堆的作业，刘潇总是边吃东西边做题，等作业做完，桌上堆着的一堆零食也吃完了。不知不觉间，自己的体重已经严重超出了正常范围。起初，谁也没有特别在意，直到高考前的体验，医生才告诉刘潇，他之所以离不开零食，是因为已经得了暴食症。

    王荣只有17岁，在这个花一般的年龄，许多女孩子都在控制饮食，生怕自己肥胖，然而王荣一顿饭却可以吃得下三份炒米粉。然而，令人不解的是，如此能吃的王荣，却依旧可以保持住好身材。其实，私底下，王荣却在承受着他人难以察觉的痛苦。为了保持身材，她每次大吃特吃完之后都会把手指插到喉咙里面强行催吐。每一次王荣都想要控制饮食，可越是想要控制就越控制不住。她觉得自己已经逐渐中了食物的“毒瘾”了，想要解除，真的是难上加难！

    与厌食症相反，暴食症则被定义为不可控制地多食、暴食。暴食症在医学上属于一种进食障碍，也被称之为“神经性贪食症”。他们经常在深夜或者独处无聊的时候，或者遇到沮丧、愤怒的事情之时，用大吃食物的行为来消除心中的郁闷之情。这样的行为往往无法自制，直到腹胀难受，才肯罢休。然而，这样的暴饮暴食虽然给自己带来一时情绪上的满足，但随之而来的往往还有极深的罪恶感，从而造成过度自责、失控以由此次而带来的焦虑感，甚至还会使用不当的催吐方式来自残。

    这种暴食行为，通常是在十分隐秘的条件下进行的，如果每周发生了两次以上，并且连续出现此状况达到三个月以上，就可以断定为神经性暴食症。

    暴食症发生频率最高的时期就是青春期。青春期的进入阶段和向成人过渡的后期阶段，是暴食症最有可能出现的两个时期。而尤其是在后一个阶段，俗称“年轻成人”的女孩子中爆发此病症的概率更高，其可以占据到该年龄段女孩的1%~3%。引发此病症的原因有多方面，任何一个单一的因素都不可能造成如此严重的后果。然而，在家庭和社会的压力面前，处于从孩童向成人转换的青春期阶段的孩子们，有着不同于常人的思维，也面临着不同于常人的压力。由于对自己的不满，以及思维方式和认识等有偏差之处，所以才会用不间断进食来作为调节和控制自己情绪的错误方式。

    真实案例：高考压力大，俊小伙变胖大个儿

    仅仅在一年前，刘潇的体重还在110斤左右，可是现在眼前180多斤的这个大胖子，谁也无法把他和之前那个英俊的小伙子联系在一起。

    那时候，刘潇刚刚上高三，学习的压力一下子大了很多，原本每天还可以到篮球场上玩一两个小时的刘潇，现在每天回到家都是把自己关在屋子里面拼命学习。周末的时候，爸爸妈妈若是不在家，刘潇就到超市买上一大堆快餐食品放在桌子旁边。饿了的时候，他随手就抓起一些东西塞到嘴里面吃了起来。如果不是妈妈强迫他到楼下运动运动，恐怕刘潇会在自己的房间里面闷上一整天的。

    不知不觉间，刘潇的体重开始增加。起初，谁也没有很在意，刘潇的学习成绩依旧很好，这给刘潇造成了一种假象，觉得自己的学习成绩与这些零食密不可分，正是这些零食给了自己灵感和维持了自己对学习的热情。而唯一让他意识到问题有些严重的事情是，他发现每个星期自己口袋里面的零花钱都变得不够用了。细细想来，自己也没有其他太奢侈的花费，而所有的钱基本上都被自己花在了零食上面。

    晚上在家学习到深夜的时候，妈妈关心儿子，也总是提议给儿子做一点夜宵吃。刘潇从没有拒绝过，并且他吃夜宵的样子，一点也不比吃正餐的时候少。妈妈对刘潇说，不管他吃多少花多少，只要能考上一个好的大学，什么都是值得的。

    然而，在高考前几天体检的时候，医生告诉他体重严重超标了，如果刘潇再继续胖下去，很可能造成其他疾病而影响高考。

    可是，他已经形成了暴食的习惯。只要身边缺少吃的，刘潇就会心神不宁，更不用谈好好学习了。有时候，他也安慰自己，吃完之后再运动一下就好。可是，他肥胖的身体却怎么都舍不得离开椅子，而嘴又停不下来……这样的状况让刘潇感到绝望，自己已经控制不住自己了……案例剖析：

    1．如果食物将情绪联系到一起，会促进孩子产生暴食症的可能。

    情绪化的暴饮暴食，想要根本治愈，就要从情绪着手。刘潇过度依赖零食是与学习上的压力大有关的，零食对于他来说是一种缓解压力和焦虑的方法。因此，解决压力源，调整自己的情绪，才能让各种零食逐步远离自己，最后达到解除暴食这一坏习惯的目的。

    家长要弄明白孩子为什么要吃东西。而孩子在不饿的时候，也要大量地吃东西，这就需要引起警惕。

    通常情况下，父母很少去考虑到孩子吃东西的原因。有时候为了奖励孩子，还往往会用一些零食或者吃大餐的方式来表彰他。或者在孩子情绪不好的时候，买一些好吃的安慰他。这就会在孩子心中形成一种歪曲的理念，吃东西不再和饥饿联系在一起，食物对孩子们来说，成了一种安慰品，一种对表现良好的奖励，是消解负面情绪的方法。

    随着青春期各种矛盾的突出，孩子需要承受的压力也越来越大。当感觉到有压力或者无聊的时候，他们在潜意识中就会令自己吃东西来缓解负面的情绪，这已经和本身的饥饿无关了。

    2.了解孩子暴食的动机，逐渐改善孩子的行为。

    尽管这种身体的不自主机能很难改变，但只要下定了决心，给孩子重新设定一种正常的条件反射，在吃之前，一定要三思而后“食”，那么想要解除暴食症，也不再是难事。

    家长把孩子最容易暴饮暴食的时间段、地点和数量记录下来，然后根据自己的记录，和医生协商出最好的治疗方式和康复计划，从而可以有针对性地帮助孩子改正这一坏习惯。

    许多人都会发现自己在一段特定的时间里特别想吃东西，而有的人在不开心的时候，就会习惯性地站在冰箱旁边吃东西，或者在和朋友讲电话的时候，很自然地拿起一包薯片吃。这些都是不良的习惯，孩子们往往自己很难察觉，所以就更需要家长起到监督的作用。利用这些信息，归纳出孩子容易出现暴饮暴食的地点和环境，下次再遇到相同的情况时，就会有所准备。

    在孩子最容易吃东西的地方，不放太多的食物；在孩子最想吃东西的时候，减少食物的供应量，从而逐渐改变孩子的生理习惯。让孩子自己意识到暴饮暴食的不良结果是更重要的，自己提醒自己注意比父母的监督更有效。

    真实案例：贪吃女孩保持体重的秘密

    王荣只有17岁，然而在这个花一般的年龄，许多女孩子都在控制饮食，生怕自己肥胖，然而王荣一顿饭却可以吃得下三份炒米粉。一天的时间里面，她能吃下几斤水果和许多零食。如果没有太要紧的事情，她一顿饭可以吃两三个小时。但令很多人不解的一件事情是，王荣依旧可以保持一个很好的身材。

    其实，王荣以前的饮食是正常的，但因为半年前恋爱失败之后，她才开始暴饮暴食的。为了保持身材，人们不知道王荣在背后承受了多大的痛苦。每当见到美食的时候，王荣总是控制不住自己的欲望。即便早晨再不愿意起床，只要闻到妈妈做的饭菜的香味，王荣就会很快地洗漱完毕并且把所有的饭菜都吃光。到了超市，她会一次买四个面包。同学都以为她能吃许多，可是王荣却自己明白，这两个是用来当晚饭吃的，另外两个是用来吐的。尽管她明知道这是种浪费，但却依然阻止不了自己。

    为了向妈妈要钱买零食吃，她都已经好几次和妈妈大吵起来了，因为妈妈对她高额的花费在支付上已经力不从心了。其实，王荣也不想这样吃，但心情不好或者感觉压力很大的时候，她就会大吃特吃。她在日记中写道，每当这个时候，就感觉身体里面有两个魔鬼在打架，一个叫嚷着不吃，一个叫嚷着猛吃。而结果往往是猛吃占据了上风，在一顿大餐之后，她都会立刻后悔、内疚，为了保持身材，王荣会把手指插到喉咙里面强行催吐。为此，她感觉身心都已经遭到了很大的创伤。

    每次吃之前，她都极力想控制，但越想控制越控制不住。即使不饿，王荣也常常在脑海中思考一会儿要吃什么……王荣觉得自己好讨厌这样的自己，然而要控制饮食，对她来说却比登天还困难。

    案例剖析：

    当遭遇痛苦的时候，吃东西或许是一种缓解的方式，但是长期并大量地摄取食物来弥补内心的“黑洞”，可以预见的是：黑洞是无法用食物来填满的，而这些超标的食物，一定会给身体造成损害。精神压力比较大的时候，并不是只有吃东西才可以排解。可以建议孩子换成积极的、建设性的方式：如写日记，进行体育运动，反思自己的责任，必要时可以看心理医生。当暴食症要发作的事情，最好让孩子转移注意力，从而避免自己再受到情绪的控制。如果孩子自己不能做到这一点，父母可以试图吸引走孩子此时的注意力。

    1.治疗暴食症的方式，最关键的一点是延时孩子的进食需要。一旦过了情绪最需要发泄的时间段，孩子对食物的需求就会相应地降低。

    刚开始延后5分钟，然后逐渐延长时间，一直到一两个小时。如果有条件的话，可以在孩子的暴食症发生的时候，将厨房封住，彻底阻断器进食的来源。每天定时在外面吃，家中尽量少放或者不放任何餐点和水果之类的食物。以此循序渐进，促进孩子形成良好的进食习惯。

    这种“节流”的方法对已经意识到暴食症痛苦的孩子尤为有效，在孩子和家长的双重努力和协作下，渐渐破坏已经建立起来的不良的条件反射进食习惯，从而建立起新的习惯。

    2.治疗暴食症不像是感冒发烧一样，吃了药之后就会好。治愈暴食症，更像是一个戒烟戒酒的过程，需要持续的努力。

    暴食者的通病是自尊比较敏感，所以一旦有压力产生的时候，就容易紧张焦虑，进而习惯性地用食物来发泄情绪。同时，因为自尊比较低，对自己缺乏足够的信心，想要治好暴食症，就成为一种难上加难的问题。所以，要治疗暴食症，提升个体的自尊是一个根本的工作。但这也是最难的部分。家长可以带着孩子求助于专业的心理治疗医师。

    家长们要避免一个思维上的误区，就是限制饮食就会变瘦。实际上，过度节食，通常会引发加倍的暴食。所以，在引导孩子治疗的过程中，应该要保持一日三餐的正常进食量。

    治疗暴食症并不是一朝一夕就能完成的事情，家长要用低热量的食物来代替高热量的食物，以免孩子因为摄入过多而引起发胖，还要尽量不让孩子独自进食，防止其再次发生无法自制的情景。

    同时还要注意一点，在吃饭的时候，不要让孩子边吃饭边看电视，这会在不知不觉间增加了多吃的可能性。

    互动专区

    QUESTION：在我的印象中，得了暴食症之后，就会不停地吃东西。除了对肠胃造成极大的负担，身材逐渐发胖之外，还会带来什么样的危害呢？

    ANSWER：暴食症带来的危害，最直接的表现就是肠胃问题，继而因为进食过度而导致身材发胖。暴食症初期，患者常常表现为情绪过分激动或者过分抑郁。而到了后期，就会出现自我催吐的现象。如果此时不及时有效制止，最严重的后果还会引发死亡。

    暴食症是一种自己有意识造成并且维持的病症，只是患者无法自我控制。女孩子会因此而造成经期紊乱。情绪上的压力还会造成失眠、沮丧暴食症患者到了晚期，还会造成肠胃溃疡，甚至引发心脏和肾的功能衰竭。

    由于暴食会引发身体肥胖或者身体其他器官的不适，暴食症患者最后会采取催吐的行为。因此，会进入暴食催吐暴食的恶性循环之中。但是过度催吐，会因为胃酸逆流，进而导致蛀牙和食道炎、唾腺肿大或因服用利尿剂、泻剂导致低血钾症、体内酸碱不平衡等情形发生。

    同时，暴饮暴食还会引起周期性的麻痹。暴食会使身体中的血糖快速升高，因为超越了身体承受的极限，因此会导致肌肉无力，甚至出现瘫痪。

    这些，都是暴食症所能够引起的可以致人命的并发症。所以，家长要把孩子究竟能够吃多少这件事情着实放在心上。

    QUESTION：我的孩子最近总是吃很多东西，我怀疑他是不是得上了暴食症。请问暴食症一般都有哪些表现呢？

    ANSWER：患有暴食症的人，多半是因为失去了内在的平衡和控制力，才会出现暴饮暴食的现象，其一般表现为：

    1.在短时间内吃掉大量的食物，进食量远远超过正常；2.对进食失去控制，无法停止进食，或不能控制进食的食物和数量。

    3.暴食后马上采取不恰当补偿措施以防止体重增加，发生次数平均1周至少2次，且持续3个月以上。

    4.在初期，患者对自己的暴食行为感到害羞，常是秘密进行。

    5.情绪烦躁，人际关系不良。暴食虽然可暂缓烦躁情绪，随后不久病人便对自己不满而情绪低落。

    6.控制体重的方法最常见是诱呕，也有服用催吐剂致吐。长时间如此之后，患者一旦想到呕吐便会呕吐，即使仅进少量食物也能呕出。

    8.有的患者为了保持身材而选择了增加体能消耗，如快速活动，增加体育锻炼等，活动量大大超过正常，且影响生活正常进行。

    9.患者过分重视自己的身体外形，常感到不满意。

    10.可伴有抑郁或焦虑症状，内容多数与体重或身体外形有关11.女孩子的月经周期不规律。

    12.牙齿出现问题，腮腺肿大，由于催吐手背肿胀或有疤痕。

    这12点，都是暴食症患发的表现，一旦任何一点出现周期性，就需要家长特别注意。

    沟通小故事

    驴子过河

    有一头驴，在运送货物的时候总是想要偷懒。在它送货的路上，有一条小河，河上面架着一座木桥，每天，驴都要从木桥上经过。它看着水中自己的倒影，一直在哀叹。

    有一次，暴风雨席卷了全城。驴驮着东西往回走的时候，发现木桥被山上泻下来的洪水给冲垮了。没有了木桥，就没办法过河，但它在天黑之前必须得回到主人的身边，否则就会挨骂。没有办法，驴只好冒险从河里面淌过。

    谁知，河水浸进了盐袋子里面，盐开始一点点地溶化掉。刚开始，驴还担心自己会不会因为这个无心的损失而遭到责骂，但随着背上的重量越来越轻，驴开始变得高兴起来。因为它再也感觉不到背上的重量了，等它从河水里面走出来之后便开始一路飞奔，这一天，它比平常任何时候都早到家。

    从此，驴就记住了这个妙招。不管运送什么货物，他都会先从河里面走一遍，然后再上岸的时候，便感觉不到那么累了。

    有一天，它奉命去驮送一袋棉花，驴又一次故技重施。只是这一次，棉花浸水之后越发沉重，它再也没能从河里面走出来。

    启发孩子

    面对诱惑，难的是能够依旧保持住自我的准则，从而避免因此而给自己带来更大的伤害。暴食症的成因，有很大程度上是因为青少年自制力比较差，面对美食无法控制，从而才会因此而酿成身体上多重的疾病。所以，不做讨巧的驴子，认真对待自己身上的压力，安安稳稳地走自己的路，不用投机取巧的方式来获得身心上的满足或者是情感上的宣泄。

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