1.陪女儿一起“疯”——让女儿笑得更灿烂
随着生活水平的提高，很多父母更加关注女儿吃与穿的问题，而忽视精神上的关怀。女儿物质上得到了满足，不等于活得快乐。女儿需要父母的陪伴，需要放松心情，不想只做个文文静静的淑女，需要释放自己的情绪，才能笑得更灿烂。
女儿会有压力么？女儿会有心事么？有！特别是那些成绩不好，外貌也不出众的女生，她们会面临着来自各方面的压力，而父母大多看不见女儿身上的压力。如果女生心理上的压力得不到释放，会影响她的学习成绩和快乐成长。
现代父母经常让女儿长时间看电视、玩电子游戏，或报读许许多多的课程，导致她们缺乏创意玩乐的自由时间。而且这些放松方式，不可以代替与父母玩耍获得的乐趣。为父母者要走进女儿的心里。当她觉得有压力的时候，就给她提供释放情绪的机会。父母为什么不试着和女儿一起玩呢？有的家长可能会觉得与女儿疯闹在一起，太不像长辈应该做的事情，长辈就应该有长辈的尊严。还有的父母是因为工作原因，没有心情和时间陪女儿一起玩。
阿娟每天下班回来，就觉得很累。忙完家务活，就什么也不想做了。可是，女儿总是精力旺盛的缠着她，一会儿要求讲故事，一会儿跟妈妈说这说那。忙碌了一整天的阿娟，终于受不了女儿的“不懂事了”。她愤怒对女儿说：“妈妈忙了一天了，你就不能自己玩么？”女儿听了以后，把小嘴巴翘得老高，显得非常委屈。就这样，女儿碰过几次壁后，再也不缠着妈妈玩了。她开始喜欢一个人独处，跟洋娃娃说话，和妈妈也显得疏远了许多。
像阿娟这样的父母很多，他们白天忙于赚钱养家，晚间忙于家务，往往忽略了孩子。谁都可以理解做父母的辛苦，但是为了女儿能够快乐地成长，一定要抽出一些时间陪伴女儿玩耍。
很多父母希望自己的女儿把更多的时间用在学习上，比如去上补习班、舞蹈班等，把女儿的时间表挤得满满的，就别说让父母陪女儿一起疯玩了。喜欢别人的注意和被别人关心是女生自我意识发展到一定阶段的必然反映。随着女生感知觉的迅速提高，其表现欲不断增强，她们最不愿意被成人“冷落”，尤其是被自己亲近的人。很多父母虽然让女儿生活在吃穿不愁的环境中，但和女儿的内心交流却很少，感情有些平淡。
女生精神上没有得到足够的关注，会觉得自己是被忽视的，甚至那些年龄更小的女生会认为自己的父母不爱自己了。于是，她没有勇气去亲近自己的父母，不敢让自己的父母陪自己玩。女儿相信自己是不被爱的，怎么还能够发自内心的微笑呢？
女儿喜欢缠着父母玩，是出于对父母的依赖，也有可能是因为有心事想向父母倾诉。父母不要把陪女儿玩当作是一项艰巨任务来完成，每天哪怕是抽出30分钟，就可以让女儿笑容更多，更灿烂。比如父母陪孩子一起“藏猫猫、过家家”，或是与孩子一起捏橡皮泥，或是跟孩子聊一会儿天，认真地听一听幼儿园、学校里的趣事。总之，父母应该和孩子逗笑，打闹“疯玩”一阵。这种活动看起来有点幼稚、可笑，但这是让女儿笑得灿烂的最简单的方法。英国科学家发现，最快乐的童年记忆是一些简单的趣事。与之相比，电视、电脑和其他电子玩具都是童年记忆中最容易被遗忘的东西。
同时，女儿的教育是需要感情投入的。少了父母的爱，女儿还怎么可能笑得灿烂呢？父母千万不要敷衍女儿。她是敏感的，能够察觉到父母是否心不在焉。如果她发现父母并不是真的想和她一起玩，她的自尊心会受到很大的伤害。和女儿玩，就要全身心地投入，“疯”一点也没有关系，女儿的生活就会充实有趣。
还有一些父母也会陪女儿玩，但是收到的效果却不理想。父母陪女儿玩的目的是为了让她放松心情，绽放笑容。父母不要试图去控制她，自己要甘愿做女儿的配角。女儿对什么感兴趣，父母就陪她玩什么。在玩的过程中，父母还有可能发现女儿的爱好与优势，并在以后的教育中加以引导。
父母陪女儿疯玩，能够让女儿获得更多的欢笑。但由于工作原因，父母只有晚上的时间陪女儿玩，所以父母要把握好度的问题。如果家长回来得太晚，就不要和女儿玩过于激烈的游戏了，因为这对女儿睡眠不利。
女儿的神经系统发育还不完善，抑制功能较弱，如果白天受到过强的刺激或晚上睡前玩过于激烈的游戏，会使女儿在睡眠时大脑仍处于兴奋状态，因而引发女儿睡眠中突然哭闹，好像做了噩梦一样。因此，为了让女儿睡个踏实觉，在女儿睡前不要让她活动过多，以免大脑兴奋过度。没有很好的睡眠作为保障，会影响女儿的健康成长。
玩对女儿的成长益处很多，可以促进她们的身心健康、自信心、想象力、社交能力、平衡感、时间空间观念、手指灵活度、逻辑思维、选择与判断能力、语言表达能力等等。而父母陪女儿疯玩，可以拉近父母与她的关系。
发自内心的微笑是源于心情的愉悦。女儿开心了，才能够笑得更灿烂。父母陪着女儿疯玩，让她成为家里的中心，收获自信，绽放笑容。父母让女儿拥有最灿烂的笑容，自己也随之展露开心的笑容。
2.和女儿一起运动——健康的人生源自健康的身体
正在长身体的女生需要适当的运动。运动能使骨骼强健，肌肉发达，促进身体健康发育。女儿没有健康的身体，学习、前途都是空谈。为了让女儿有一个健康的体魄，养成收益终身的锻炼习惯，父母要陪女儿一起锻炼，给予相应的辅导。
中国有句古话：“生命在于运动。”它道出了运动与生命的关系。人们要想维护身体健康，离不开运动。积极参加体育锻炼有利于女生的生长和发育。锻炼可使人体各种器官的功能得到增强，身体健康，有活力，学习起来才会有能量，效率也高，而且体育锻炼还可以帮助孩子形成某些良好的道德和意志品质。
由于现代社会的竞争压力越来越大，很多父母逼着自己的女儿去充电。女儿的课余时间被安排得满满的，却惟独少了做运动的时间。另一方面，父母也常常给女儿吃一些营养品，但是父母精心养育的女儿，却有着和林妹妹一样弱不禁风的体质。运动可以让女儿的身体更健康，父母一定不能忽视它。
王女士的女儿今年小学毕业，刚刚参加完了小升初的考试。如今，王女士最关心的不是女儿是否能够上一个好学校，而是担心女儿的身体健康。
王女士35岁才生下这个宝贝女儿。作为一位高龄产妇，她对女儿更是疼爱万分。女儿从小娇生惯养，家里好吃好喝的东西都要先给她吃，可她的身体却一直比较弱，天气稍稍有些变化便开始感冒发烧。尤其到了小升初的阶段，父母希望女儿能够考上一个好学校，女儿的学习压力加大，身体状况也变得更糟，不仅食欲下降，还经常失眠，出虚汗。为了让女儿增加营养，王女士买来西洋参、燕窝、冬虫夏草等高级补品，想尽一切办法给女儿调养身体。然而，女儿的高级补品吃了很多，家里的钱也花了不少，可女儿的身体依然弱不禁风，整天有气无力，无精打采。女儿有两次无缘无故地昏倒在地，送到医院后又查不出什么病，把全家人吓得不知所措。最可怕的是在升学考试的第二天，女儿竟然头晕眼花，脸色苍白，浑身直冒虚汗，吓得家人不得不带着氧气瓶奔向考场。为了防止女儿在考试中间突然昏倒，王女士夫妻俩只好提着氧气袋守在考场门口，见女儿走出考场后，马上给她吸氧。
王女士想不明白，女儿吃了那么多补品，是很多孩子连见都没有见过的，为什么身体却还那么差呢？许多父母错误地以为，只要让女儿吃好喝好就可以使她们有一个健康的身体。而只要让女儿将全部的身心都用在学习上，考上一所名牌大学，就会有一个美好的未来。殊不知，这样正是犯了一个基础性的错误，如果没有一个好的身体来承载，何谈好的未来？有的父母又要说了，现代社会有更科学和更快捷的方法——滋补品。有位法国医生说过：“运动就其作用来说，可以代替任何药物，但所有的药物都不能替代运动的作用。”
父母真心实意地为女儿好，就要改变自己的观点，给女儿运动的时间。女儿没有积极运动，身体得不到锻炼，学习自然成为空谈。为了女儿能够健康快乐的成长，父母应该把学业看得淡一些，陪女儿一起做运动。在女儿的运动中，父母起着非常重要的作用。
（1）父母要培养女儿对运动的热情。要想让女儿愿意运动，首先就要培养她对运动的兴趣。父母可以给她讲一些体育明星的故事，比如乔丹的篮球之路。父母还可以和女儿一起观看体育比赛，与女儿一起跑步、打球等都是促进她对运动产生兴趣的有效途径。在运动中，父母要营造一个放松的气氛，不要让女儿觉得为了运动而运动，而是要让女儿体会运动所带来的乐趣。这种锻炼方式会使女儿满心喜悦，充满激情，整个身心都得到发展。当女儿对运动的兴趣培养起来以后，父母不要忘记为女儿的体育活动创造物质条件，如给她买球拍、溜冰鞋等运动器材，使女儿更经常地锻炼身体，把运动兴趣转化为稳定的体育爱好。
（2）父母要主动学习，帮助女儿了解体育运动知识。父母通过学习了解一些相关的知识，能够为女儿提供更好的辅导。女儿不仅锻炼了身体，还学到了很多知识。女儿学习有关的知识和技能后，才能提高其锻炼的积极性并提高成效。
在北京奥运会期间，晓晓从电视上看到了羽毛球运动员为祖国赢得了很多枚奖牌，心中充满了敬佩和羡慕，也激起了她对羽毛球的兴趣。
父母了解到晓晓的愿望，就陪着她一起报了一个学习班。通过学习，原来对羽毛球一窍不通的父母开始有了打球的架势，后来还当起了女儿的陪练。女儿打得好时，父母为她喝彩；女儿打得不好的时候，父母鼓励她努力。晓晓也在这项运动中收获了很多的乐趣，身心都得到了锻炼。
（3）督促女儿坚持运动。小女生的自觉性和毅力不强，若没有父母督促鼓励，就可能出现“三天打鱼，两天晒网”的情况，不利于保持锻炼身体的效果。对此，父母可帮女儿制定运动计划，明确运动的目标、内容、时间和强度，如规定女儿每天早上6点钟起床做晨练，节假日安排全家一起去爬山、远足等。如果没有特殊原因，指定的计划就要执行到位。这样可以磨练女儿的毅力，也强健了体魄。
（4）指导女儿科学的安全的锻炼。父母陪女儿一起锻炼，要迁就女儿。所以制定的运动计划要从女儿的实际出发，循序渐进，使女儿乐于接受，能够接受，并自觉执行。运动会让人的身体机能发生深刻变化，过少的运动量对女儿的身体机能无刺激作用，超负荷运动又会对女儿的身体造成损害。父母不给女儿安排超负荷运动，伤害她的身体或使她失去锻炼的信心，父母给女儿提供合适的运动负荷，帮助女儿对自己承受负荷的能力建立信心。父母还要多抽出一些时间陪女儿做运动。这是对女儿的最好的鼓励，也是检查女儿运动的情况，最重要的是防止女儿在运动中受到不必要的伤害。
锻炼身体的好处说都说不完，父母要为女儿在年少时期打下一个好的身体基础，相信没有哪个人愿意看到自己的女儿在日后的竞争中是因身体的原因而失败的。所以父母应该在女儿还小时，陪她一起做运动，养成锻炼身体的习惯，以强其筋骨，健其体魄。
3.带女儿出去游玩——让女儿与大自然作伴
今天的很多小公主们生活在钢筋混凝土铸成的城市中，她们以为，这些就是她们的金色城堡，她们也许对城市里的生活了如指掌，但对大自然既陌生又胆怯。亲近大自然是人的天性。父母要为女儿提供出去旅行的机会，去那些原生态的地方，远离城市的喧嚣，让她与大自然作伴。
很多人都说今天的女生是幸福的，因为她们生活在一个物质富足、科技进步的年代，她们的生活就像小公主一样。她们的游戏不再是跳皮筋、丢沙包，而是价格昂贵、功能齐全的芭比娃娃和电子产品。在父母过分呵护和溺爱下，在电视、音响、电子游戏、电脑所制造出来的“虚拟空间”中，她们的成长已经丧失了亲近大自然的本性。这犹如在动物园中长大的野生动物一样，失去了自然生态条件，就势必会失去许多野性和本能。对大自然的陌生是这一代孩子的悲哀。
女儿对大自然感到陌生，一方面是社会造成，一方面的责任在于父母的失职。很多父母觉得女儿年龄太小，嫌她麻烦，所以从来不带女儿出去玩。其实，父母只要计划好，带女儿出去玩并不是一件难事，而且女儿的成长也需要大自然为伴。
晚上开窗通风的时候，从外面飞进了一只蝙蝠。恰巧被刚回到家的小梅看到，见到蝙蝠在屋里盘旋的时候，吓得她躲到了妈妈的身后，连眼睛也不敢睁开。平日里小梅是个假小子，生性活泼好动，总是违抗妈妈的命令。但是小梅的最大弱点就是怕些小动物，比如蜘蛛、蜻蜓，偶尔见到天空中柔曼盘旋的蜻蜓，就会惊恐地抱紧妈妈说：“妈妈，蜻蜓要飞过来咬我了，我怕！”妈妈看着自己的女儿真是又可气，又可笑。
女儿之所以会对大自然的一切感到恐惧，是因为对它不了解。奇妙的大自然是女儿学习的天然课堂，更是女儿成长的快乐园地。父母和女儿出去游玩是亲近大自然的好机会。父母利用节假日，尽可能地领女儿去郊外踏青、远足、爬山、放风筝、游泳等。在接触大自然的过程中，父母要有意识地让女儿认识大自然，让她运用各种感官观察自然界。比如可以随时随地教她认识田野中的五谷杂粮、蔬菜瓜果、花鸟鱼虫等。父母教她欣赏大自然中的秀美风景，进而不断增加他们的审美情趣和环保意识，培养她对大自然的热爱。
带女儿出去玩，不是单纯的为了玩，父母要做一个有心人。大自然的魅力无穷，给人的启示也是无限的。女儿从小就有很多出去玩的经历，会增加她的见识。出去游玩而获得的知识远远比书本上的知识更生动，更让女儿印象深刻。父母也要了解自己的女儿，她的天性里面有对新奇的事物好奇的成分，一起旅行游玩的时候可以激发她的这种天性。大自然学习的环境也比课堂学习更能让她兴奋与期待，从而更有突出的参与性。
走出家门，亲近自然除了可以扩大女儿的知识面，还可以让女儿变得更开心。看过了城市里循规蹈矩的生活，对大自然就越发渴望。大自然中温暖的阳光、晶莹的露珠，甚至是泥土的气息都会给女儿带来活力，体会自由的感觉。让女儿在大自然的怀抱中，充分接触阳光，让皮肤感受到阳光的温暖，是一件幸福的事。
让女儿与大自然作伴，还可以让女儿更健康。因为女儿接受紫外线的照射，可预防佝偻病。而且大自然中的新鲜空气，以及女儿玩耍中消化了能量，可以促进她食欲，使她面色红润、精神饱满。大自然中的温度变化，可以培养女儿调节自身体温以适应外界温度变化的能力，增强自身抵抗力，使身体更加健康。
自然界就是一本生动的百科全书，可以演绎出很多内容。女儿的成长需要大自然的陪伴，而女儿是否能玩得开心、有收获，关键是看父母的积极调动、策划。在带女儿出去玩时，父母不要对女儿太严肃，不要限制太多。既然出来玩，就让她玩的尽兴。父母应该多给女儿一些自主权，让她尽量放松，心情愉快。应该让女儿在每一次活动中能够有所得，也必须是寓教于乐，而不是说教。
如果父母对女儿管束太多，不仅很扫兴，而且女儿得不到锻炼。女儿刚对什么事物产生了兴趣，父母就阻止说：“这个不能碰。”“那个很危险。”女儿会变得很胆小，对未知事物更容易产生恐惧。曾经在报纸上看到过这样一幅漫画：学校组织学生集体春游，孩子的旅游车在前面开，爸爸妈妈的队伍在后面跟，一名家长边开车边接电话：“宝宝她妈妈，放心吧，家长都跟着呢。”
知心姐姐卢勤说过：“让孩子拜大自然为师。”特别是今天的独生子女，缺乏接触大自然的经验。父母要为女儿创造亲近大自然的机会，但是父母不能给女儿一种依赖关系。父母不可能保护女儿一辈子，女儿终归要适应自然的力量。希望父母多给女儿勇敢尝试的机会，让孩子拜大自然为师。父母支持女儿去亲近大自然，不要等孩子需要实践经验了，再临时去寻找，到那时候已经迟了！
陶行知曾经批判过旧式教育“读死书、死读书、读书死”的观点，同时提出了“生活即是教育”、“社会即学校”、“教学做合一”为核心的生活教育理论体系，为教育的创新与发展做出重大贡献。事实也证明越是与大自然亲近的女生，越容易感情丰富；越是活泼好动的女生，越使生活乐趣无限；而感情丰富又活泼好动的女生，往往是热爱生活、富于创造的人。父母要多花些时间带着女儿走进自然，让她在大自然中经风雨见世面，去开阔眼界，增强自己的耐力，热爱大自然，成为一个能与大自然和谐相处的人。
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