怎样培养孩子具有良好的性格

    良好的性格是孩子成年后事业有成的前提。而所谓良好的性格，一般说应该是活泼、开朗、快乐、热情、诚实、善良、正直，具有远大的理想、强烈的求知欲和坚毅顽强的精神等等。

    性格的形成虽有先天遗传的因素，但更主要的是要靠后天的教育与环境的影响。因此性格是可以培养的，也是可以改变的。家长要想使自己的孩子有一个良好的性格，不妨试试以下几种办法。

    1.目标激励法

    首先要教育孩子树立一个远大的目标，让孩子从小开始逐步树立为祖国的富强和为共产主义奋斗的世界观，同时还应让孩子有近期的具体的目标，即明确在生活上、学习上要达到什么标准，并为达到这个目标而奋发努力。

    2.表率带动法

    榜样的力量是无穷的，用优良的榜样对孩子进行潜移默化的教育是十分有效和有益的。因此，应该让孩子从小就以革命先烈、英雄人物、科学家等为榜样，学习他们刚毅、果断、不屈不挠和勇敢等优良品质。同时要认识到家长的榜样作用对孩子更为经常而直接，因此，家长应特别注意自身修养，给孩子以示范。

    3.关心爱护法

    要时时事事关心孩子的一举一动。凡孩子做得对、做得好的，应及时予以鼓励表扬，使之发扬光大；凡孩子做错了的，做得不好的，要及时指正批评，使之得到改正。这样就可以使孩子从中体会到父母的关心，把父母看成自己的知心朋友。

    4.自我教育法

    自我教育是培养孩子积极性格的重要条件，它能不断增强孩子的自我意识和辨别是非的能力。家长应指导孩子针对其性格的某些弱点，有意识地进行自我矫正，并在生活实践中磨炼自己。这样，就可以改变孩子的消极性格，逐步适应多变的环境，发展自己的良好性格品质。

    5.奖惩分明法

    对于在孩子身上表现出来的助人为乐、拾金不昧、关心集体和遵守纪律等优良品德和他取得的点滴进步，都要及时地给予充分的肯定、表扬和鼓励。如一旦发现孩子有自私、懒惰、违犯纪律、破坏公物等苗头和坏毛病，就要及时给予明确的、严格的批评和教育。这样可以使孩子从小就能明辨是非，扬善弃恶。

    6.环境教育法

    环境首先是指家庭环境，如居室中的摆设所显示出的情趣，应对孩子具有教育性，有利于他的成长，而不应对他有害。其次是要有好的语言环境和文化环境，使孩子从小受到良好的熏陶，形成高尚情操。

    （陈敬华）

    怎样帮助孩子克服压抑心理

    每个孩子都应该在保持心理健康、乐观向上中成长。消极情绪、压抑心理则不利于其成长。小学生的学习焦虑会造成心理压力过大，会抑制其学习热情，家长对孩子的过多指责也会使其心理受到压抑。那么，家长应如何帮助孩子克服压抑心理，而促使其健康成长呢？

    1.要熟知和鼓励孩子，充分发挥其某种天赋能力

    如果孩子学习数学有困难，心理压力过重，而对音乐学习有兴趣，家长除应对孩子的数学加强辅导外，对他学习音乐的兴趣就要给予鼓励和支持，让他在这方面获得一些成功，看到自身的价值，以解除其压抑心理。还应帮助孩子将挫折看成是有益的经历，让其认识任何成功都是从挫折和失败中产生的。因而不要怕挫折，要解除压抑心理。

    2.要理解孩子的感情

    让孩子公开表达那些哪怕是消极的情感，也不要因此而加以训斥，这样他就不会产生压抑心理，有利于身心健康。如果孩子已经产生压抑情感，家长就应该正确地引导，首先理解其情感，再给予帮助，使其尽快摆脱消极心理，树立自信心。切不可无视孩子的情感，否则就会助长其压抑心理。

    3.在对孩子批评教育时要做到循循善诱

    对孩子既不可期望过高，给孩子造成精神压力，也不要任意以别的孩子的某些长处来比自己孩子的短处。因为这样做往往不公平，会使孩子心理不平衡，产生压抑感。

    4.要鼓励孩子参加体育锻炼或文娱活动，来个情感转移，以消除其压抑情绪

    5.要为孩子提供良好的休息环境

    睡前要尽量使孩子精神放松，如让孩子洗个热水澡或用热水洗洗脚，就有助于其精神放松，有利于其睡眠。痛痛快快地睡一觉，就可能把不愉快的情绪抛到九霄云外，消除了压抑心理。

    （张道娥）

    学生心理健康的严峻现状

    一位性格内向的中学生，面对激烈的学习竞争，深感力不从心，巨大的心理压力使他无法维持正常的学习，他辍学了。

    一位曾连续6年被评为“三好学生”，并以全校第一的成绩被保送到市重点中学的女学生，割腕自杀未遂后，又从自家六层楼的窗口跳下，终于倒在血泊之中。原因仅是因为她遭受到教师的不当批评。

    某市发生了一起7名初二学生集体服药轻生的事件，他们轻易放弃生命，唯一的理由就是“活着没意思，学习太紧张，老师和父母的要求太严”，其中一名竟是为了“吓唬”一下老师和父母。

    类似的事例现在经常见诸报端。发生这类事件的原因虽然学校、社会、家长都有一定的责任，但学生的心理健康素质之差，对挫折心境的适应机制和抗拒能力如此之弱，则不能不引起人们的惊讶和重视。上述枚举还属于一些极端事例，一般的心理问题更是不胜枚举，普遍地存在于我们的学校生活中。由于我们过去对心理健康长期采取忽视的态度，有许多人则把目前我国中小学的思想道德教育与心理教育干脆等同起来，把大量有心理问题的学生当作思想态度、认识问题来处理，致使学生当中出现了不少心理问题，这些问题又得不到及时的帮助和指导，以致进一步蔓延和加重，从而严重地影响了学生的身心发展，影响了教育质量。如人际关系不良，和朋友、同伴不能很好相处，自卑、忸怩、担心、神经质、情绪忧郁、过分依赖、忍耐性差、自私、任性虚荣、孤独、妒忌这些心理问题都带有相当的普遍性。一份对1100名初一至高三的学生的调查测试表明，上述症状在学生中的比率最低为10%，最高达40%。其他一些高校的调查也表明，大学生中有神经衰弱和精神异常潜在因素的分别高达50.32%与25.95%，而且大学生中出现的心理异常，很多在中小学时期就已经潜在。

    近几年各地区所作的调查都显示出了学生心理健康的严峻性。如上海虹口区对6所重点中学学生的调查表明，22.66%的学生心理不健康，其中有10.66%的学生存在着较严重的心理障碍。杭州市科委曾对7所不同类型的学校2961名大中学生进行了三年的追踪调查，分析出有心理障碍的初中学生占13.76%，大学生占25.3%。而且近年来，学生中心理不健康的人数呈逐年上升趋势。最近郑日昌等对3000名大、中学生的调查则发现：42.73%的学生“做事容易紧张”，55.92%的学生“对一些小事情过分担忧”，47.4%的学生“感觉人与人之间的关系太冷漠”，67.26%的学生“在心情不舒畅时找不到朋友倾述”，48.6%的学生“对考试过分紧张，感到有些吃不消”。这说明，随着现代生活节奏的加快，学习竞争压力增大，各种思想的影响包括家庭的变化，使大中小学生在不同程度上产生心理障碍和精神疾患的机会多了。而且随着年龄增长，心理问题也增多了。

    这里还应当指出，上述情况很多已属病态症状，而且目前还有相当一部分学生，精神麻木空虚，不知道做什么好，能使其感动的事很少。这实质上是心理素质衰退的综合表现，尤其要引起重视。

    再从中国一些城市心理咨询热线的兴起和发展看，也不难发现心理问题是多么严重地困扰着当代的中国人也包括学生，他们又是多么迫切地需要有人能帮助他们解决这些问题。如北京在短短的四五年中就开通了20多家心理咨询热线。热线对于缓解人们的心理压力，调整个人、家庭与群体的关系，提高生活质量等起了一定作用，可毕竟热线只能倾听，只能在人们已经有了问题后扶上一把（尽管这一把也很重要），但根本问题还是教育的问题。

    总之，我们必须充分认识到心理健康的教育意义。面对如此严峻的现实，我们必须走出重视知识教育，忽视学生心理健康、良好个性培养的教育误区，把心理健康教育尽快纳入到学校教育的日程上，并当作一项重要任务下大力气去抓。

    摘自《学生心理健康教育》

    被忽略的人群

    如果有人问，残疾人在我们当中占到多大比例，你会怎么说？是千分之一，还是百分之一？反正最近公布的一项统计让我大吃了一惊：中国的残疾人（视、听、肢、智力、精神残疾）数字是5000余万，占总人口4.9%。粗粗一算，每20人中便有一名残疾人，这真是太出人意料了。

    我们忽略了这个人群，是因为大多数肢残、智残的人，很少走上阳光灿烂的大街，很少融入熙熙攘攘的人流，而是静静地生活在属于自己的角落。

    随着社会风气好转和国家公布《残疾人保障法》，这些生理残疾者开始受到关注，享受社会提供的方便和人们的爱心。然而另一个更隐蔽的人群，却仍然被我们所忽略，熙熙攘攘中他们与我们擦肩而过，单位里他们和我们共事多年，我们看不出他们有什么异样，意识不到这也是一个需要关心、需要爱护、需要治疗的人群，这是一个有着心理障碍的人群。

    上海市区中小学生心理健康状况的一次抽样调查显示，中小学生心理障碍检出率在15%以上。北京师范大学心理发展研究所在首都500多名大学生中进行心理调查，发现24%大学生存在心理健康和行为障碍，反映出的普遍问题有自我封闭，缺乏生活、学习动力和乐趣，情绪失调，缺乏自信等等。这些心理问题无疑是影响大中小学生学习、生活和健康成长的不利因素。

    我们所以忽略了这些心理不健康的学生，是因为我们曾片面地以为，健康就是个好身体，而联合国卫生组织对健康所下的定义是，“包括身体、心理和社会适应在内的健全状态。”即一是生理健康，无疾病；二是心理健康，无心理疾病，有较好的社会适应性，专家甚至认为，心理健康比生理健康更重要。心理健康的残疾人，能够乐观坚强，战胜困难，直面人生；而心理不健康的健全人，却会给自己的生活罩上重重阴影，甚至走上自残，自杀的道路。近年发生的多起大中小学生因心理承受力弱而自杀事件，已经给我们敲响了警钟；除了关心孩子的学习成绩和身体健康之外，还应及时关注孩子的心理状况，及时予以正确指导。武汉“十佳少年”肖想莉的离家出走，更迫使我们坐下来思考，怎样改变这种对优秀生、三好生“大撒手”，对他们的心理需求一无所知的状况。

    一些国家规定，多少中学生应配备一名心理医生，我们目前还做不到这一点。但是，呼吁家庭、学校和社会都来重视学生的心理健康，尽可能发现和解决他们的心理问题，是现在就应该也能够做的。

    从小培养健康的心理素质

    小军是在幸福安定的环境中成长起来的。既未品尝过饥饿的滋味，更没经过风雨的侵袭。在家里他是三代单传的男孩，父母亲视他为“小皇帝”。在舒适环境中，他度过了二十六个春秋，参加工作后，一日，单位领导派他到上海出差，生活及生存能力都逐渐退化的小军实在不愿出远门。万般无奈的情况下，他第一次出远门离开了家。

    到上海下塌旅店当晚，同事们都出去逛街了，小军却躲在房子里忧心忡忡，时刻担心所带的钱被人偷。深夜小军睡意蒙胧中，好似迷失了方向，走啊走，总找不到下塌旅店，此时遇一人，问他为何在此游荡。他说找不到旅店，那人向前指了一方向就走了。天亮了同事们发现小军在旅店外转了一夜。

    出差回来后，小军双眼痴呆、原来话不多的他，更是整天不讲一句话。对任何人与事都表情淡漠。迷信的父母认为，出差那晚儿子遇了鬼，于是他们请来了和尚念经、拜佛、驱鬼折腾了几天，还不见病情好转，只好送医院，经医院检查，又查不出什么病来，此时医生建议配合心理咨询治疗，于是小军的朋友拿起了电话，拨通了心理咨询台。

    从心理学角度看，小军的表现特征，是带有明显的分裂型人格障碍，一般与人的早期心理发展有很大关系，他的父母得知后百思不得其解惊叹道“我们自己过去吃的苦够多了，生小军后，日子好过了，又只有一个不能委屈了他，对他娇惯些，怎么反而害了他。”

    在小军父母的配合下，小军开始与我直接通话，我们交谈的内容和方式不限，每次五分钟。刚开始小军只偶尔回答一两个字，而现在他逐渐做到主动、自然和比较融洽地与我交谈了，看着小军的进步，他的父母欣喜若狂。

    通过小军这个案例，对当前大都是一个孩子的父母是一种警惕，怎样使自己的孩子从小全面提高心理素质，具备自食其力的生活生存能力，一些发达国家他们采取一些行之有效的办法，在德国有一项要求儿童做家务的法规。六岁到十岁的儿童帮助父母洗碗、扫地和买东西，十岁到十四岁的儿童要参加修整草坪之类劳动。在美国孩子从小父母就放手让他们在力所能及的范围独立活动，那里一岁多的孩子基本上都能自己吃饭，父母将孩子“绑”在椅子上把食物放在他面前桌子上，让孩子自己用小刀叉乃至小手去大吃大嚼，虽然国情和传统文化的不同，对孩子进行磨炼教育的方式是多种多样的，但成功的做法都有一个共同点，就是注意孩子平时锻炼，让他们从小在日常生活中逐步学会自立，为孩子创造大顺境中的逆境，让他们多经受一些磨炼。多吃一些苦，使之更健康成长起来。

    教会学生正确对待压力

    压力是生活中不可避免的，也是学生在成长过程中不可缺少的，压力能够增强学生对生活的适应能力。但长期过大的压力也会直接危害学生的身心健康。

    压力对学生身心健康的影响因每个学生的具体情况而定。同样的压力对不同的学生有不同的影响，这与学生个人对压力的认识密切相关，也与他们对压力的反应及应付压力的解决方式有关。

    教师在教育活动中应从以下两个方面帮助学生提高对压力的认识和承受力，以增进他们的身心健康。

    1.教师要设法消减学生所遭受的各种压力，减轻压力对学生的不良影响。

    ①努力创设适合学生学习的良好环境，消除噪音的影响，提供良好的照明条件，注意教室的通风换气，保持适宜的教室温度。

    ②教师要加强自身修养，注意业务水平的提高。一方面关心学生，爱护学生，理解学生，做学生的朋友和知心人；另一方面根据学生的具体情况，把各种教学方法最优地结合起来，合理地使用课堂教学时间，提高课堂教学效率。因为无论从主观还是客观上说，学生对教师都有很大的依赖性，教师是学生生活中最重要的人。学生的学习、生活都是在教师指导和支配下进行的，从一定意义上讲学生的成长很大一部分掌握在教师手里。

    ③教师还应掌握一些青春期心理卫生知识，帮助学生了解这一时期心理活动的特点，消除学生在青春期所产生的心理冲突。

    2.教师要帮助学生提高自我强度，学会应对压力。

    自我强度指一个人应付内外压力的能力。学生能否适应周围环境的刺激、能否承受和应付外在和内在的生理心理压力，在很大程度上取决于他的自我强度。学生对压力的知觉、评价、容忍力应付能力都与自我强度有关。一般来说下列几个因素与自我强度的大小有关系：①神经类型的强弱与自我强度有关。神经类型弱的学生比强的学生容易产生心里紧张，即使承受较微小的压力也会引起较强烈的反应。比如同样面对考试不及格，神经类型强的学生能够承受，并积极采取措施寻找差距，争取下次考出好成绩。而神经类型弱的学生会长时间陷于自卑和苦恼中不能自拔。②学生的个性特征也在很大程度上决定着他们对压力的承受能力。比如性格孤僻，不善与人交往的学生在面临生活中一些变化时易产生适应性困难等问题。③学生的健康状况也是自我强度的一个组成部分，会影响他们对压力的评价和态度，从而影响他们对压力的承受能力和应对方式。健康的学生能正确、客观地感知压力，做出正确的判断和适当的反应。身体虚弱或患病会使学生精神不振，容易做出错误的归因，歪曲客观事实。④生活经历也与自我强度有关。生活经历丰富的人感受过成败、顺逆、得失种种体验，具有较强的承受力。缺乏生活经验、生活空间封闭、交往范围狭窄、生活道路过于一帆风顺的人，对压力体验的深刻程度、适应和应对能力都较差。

    教师要让学生学会对付压力。要让学生认识到压力是生活的正常组成部分，它是成长的动力，压力是可以应付的。

    教师还可以教学生一些具体的摆脱心理压力的方法。如向人倾诉，把事情讲出来可以使紧张情绪得到缓解，他人的分析还有助于学生认清现实，并可得到解决问题的指点和帮助；暂时回避，让学生暂时放下产生压力的问题，如散散步、听听音乐、看场电影，人有时会钻进思维死角出不来，暂时放松一下有助于学生换个角度想问题；许多学生的压力是自己制造出来的，他们总认为自己应当做得更出色，或应得到更多的奖赏，因而极易受挫。要让学生懂得做事应量力而行，知足常乐；学会做让步，俗话说“退一步海阔天空”，要让学生知道如果做些让步，问题就会得到解决。

    一旦学生学会应对压力，就会增强成就感和自信心，会更好地应对更严重的压力。

    摘自（《中国教育报》）

    心理健康教育实验扫描

    一位著名的心理医生曾谨慎地说：“你可以随意地站在都市的任何一个角落，然后把你见到的人从1开始数到20，那么其中必定有一个心理障碍者。”

    某年沈阳飞机制造公司一所中学6位少女因受到老师一点儿批评，再加上害怕父母责怪，于是集体出走大连，后又打道广州，在全国引起轰动，仅仅过了一个月，沈阳某中学一初二学生，因不遵守课堂纪律被老师批评后，从三楼教室窗户跳下，摔成重伤。面对学生离家出走、跳楼自杀等现象的出现，家长感到迷惘，教师也很困惑。

    据了解，近年来我国中小学生心理疾病的发病率呈直线上升的趋势，仅学龄前独生子女心理变态的比率，四川为51%，北京和上海均为50%。面对众多孩子心理问题日益突出的现实，有关专家学者和家长们发出呼吁：“中小学生正处于危急之中，开展心理健康和构筑新的‘希望工程’势在必行！”最近，由辽宁省教育研究院承担的国家“八五”重点科研项目——中小学生心理健康教育实验课题组传来令人振奋的消息，专家们正在着手医治“独生子女综合症”。

    1993年5月，课题组的成员开始了一项浩繁而缜密的调查研究。专家们采用国际公认的“SCL—90心理卫生量表”和“XXS心理素质表”采取心理测量与访谈相结合的方式，对东北三省42所中学、60所小学随机选取的三万余名学生进行科学的检测，得到了关于中小学生心理健康状况的“诊断书”。结果着实让人吃惊：约有32%的中小学生具有心理异常的表现。课题组组长王加绵副研究员说：“这些问题形成于家庭，表现于学校，以后必将会危害社会，其病根在于不当的家教方式、激烈的学业竞争和枯燥的学习生活，更重要的是由于缺乏心理健康指导。”

    在神州大地，中小学心理健康教育还是一块处女地。实验之初，人们投来的是怀疑的目光。课题组的成员没有被困难压倒，他们扎扎实实地走出三步棋，硬是在没有路的地方闯出一条路来。他们首先开设了学校心理咨询室，帮助学生化解青春烦恼，排除各种困惑。课题组先后在长春、鞍山等地进行了五次心理健康技术培训，全国102所中小学的400多名实验教师接受了专业培训，成为我国普通教育领域里第一批心理咨询教师。最初的咨询是带有试探性的，那些平时就好奇心切的学生冷不丁看到学校挂起了“心理咨询室”的牌子，忍不住溜进去探个究竟。果然，他们找到了有生以来还没有过的感觉。由于总有极少数同学不愿把自己的秘密公开向别人讲述，课题组还在实验点校设立了“心理咨询信箱”，把学生不愿启齿的问题通过信箱这个中介反映到心理教师，然后再经过筛选，把如“痛经”、“早恋”等典型问题以讲座、广播的形式进行专题集体咨询。

    走进课题实验点校沈阳市岐山一小的心理咨询室，首先进入眼帘的是心理咨询工作12条准则：不是说教、是聆听；不是训诫、是接纳；不是遏止、是疏导；不是做作、是真诚；不是解答、是领悟；不是表面屈从、是内心转变正是在这种和谐的氛围中，心理教师耐心听取学生的倾述，然后提出数条解决问题的思路和办法供选择。这样，冲突的心灵得到了平衡，许多曾想“一走了之”或“一死了之”的同学打消了原来的念头，重新鼓起了创造新人生的勇气和信心。

    “授人以鱼，不如授人以渔”，课题组的专家学者走出了第二步棋。他们研究出跨世纪人才必备的心理素质模型，并归纳为“六种心态”、“八种精神”、“十二种能力”和“八种行为习惯”，然后依据青少年的身心发展需要，编写了五本实验专用教材，在课堂上传授心理问题自我调适与矫治的方法、技术。

    一位教育专家认为，若把开展心理健康当作一项新的“希望工程”，那么营造有益于锤炼青少年心理素质的学校、家庭和社会环境，则是这项工程走向成功必不可少的第三步棋。在校内，各实验点校配合心理健康教育开展了一系列孩子们很感兴趣的活动，如“生活处理比赛”、“今天我当家长”、“竞选班干部”等；在家庭，让孩子们不再受过去那种“溺爱式”或“专制式”的教育；在社会，定期组织学生深入到工厂、部队、农村、商店，进行实地的磨砺教育，使他们领悟到积极向上的人生价值。

    实验之初，报名参加实验的学校仅有14所，且只限于辽宁一省，现在，实验学校已拓展到102所，北京、吉林、黑龙江及南方省市的一些重点学校已纷纷加入了这项实验，至今还络绎不绝。一位老校长兴奋地告诉记者：“心理健康教育这招儿真灵，过去光讲大道理，学生心烦，该做的不做，不做的偏做，现在摸准了学生的心思，啥事都好办了。”

    （摘自《中国教育报》）

    引导学生走出心理误区

    校园门口，有位悲伤至极的母亲，正等待着儿子——一个即将升入大学四年级，却因屡犯校规被勒令退学的大学生。母子带走了无尽的悔恨和遗憾。

    这幕情景是令人深思的。少数大学生存在的个性心理弱化问题，亟待引起人们的关注。帮助他们走出个性心理误区，是每个教育工作者义不容辞的职责。

    笔者最近进行了《大学生主要需要调查》、《大学生主要优缺点调查》。结果显示，少数大学生的心理素质存在一定缺陷，即个性心理误区。

    有这样一则自嘲式的校园幽默：“大一时不知道自己不知道，大二时知道自己不知道，大三时不知道自己知道，大四时知道自己知道。”这是对一些学生重感性体验而轻理性思考的心理状态的描述。当个别大学生意识到刻苦学的重要时，却已经失去了获得学位的资格，或者因违纪受到处分。

    还有不少大学生把“以自我为中心”放在缺点的重要位置。所以高校应建立一个有利于大学生良好个性成长的环境。结合大学生的心理特点和《调查》反馈的情况，有针对性地进行特殊的管理，以帮助大学生个个成材、人人成功。

    首先要将个性管理寓于教育。从大学生进入高校大门的第一天开始，就使其感受到进入了一个关心、引导自己在求学的过程中认识自我、提高自我的学习环境；一个有要求、有目标、能够不断受到激励、看到自己进步的心理管理的环境。这就需要教师将个性管理贯穿在教书育人的全过程之中。具体说，培养大学生正确科学的自我意识和个性倾向有“三引导”：一要引导学生明确认识，只有学有所成、报效祖国，才是当代大学生应有的个性；只有强烈的民族意识、历史责任感，才是自尊自重的人格根基。二是要引导学生明确治学和成才的关系。三要引导学生养成科学思考的行为方式。指导他们学会理论联系实际的方法；懂得用发展的眼光、创造的精神，挖掘自身的潜力、培养自己的才能。

    其次要将个性管理寓于教师的言行表率。每个教师都要有强烈的使命感，以良好的示范，优化大学生的个性心理素质。

    第三要将个性管理寓于学生的实践。社会实践活动可以是结合学生专业特点开展的能力训练活动；也可以是结合学校某中心工作将理论知识灵活应用的活动；还可以是为大学生的成功设计开办的有步骤、有系统的专题讲座、研讨。只要对各类实践活动做到有计划、有指导、有反馈、有强化，学生就会通过学习实践，逐渐感受自己个性心理的进步。

    最后要将个性管理寓于学生的文化娱乐中。凡是能伴随积极情感体验的活动形式，都是对大学生进行个性管理的好方法。如美术、体育、文艺、手工艺等文化活动和社团活动，能够发挥他们的想象力、创造力；增强他们的感受能力、鉴赏能力；锻炼他们的交往能力、表达能力；培养他们爱老师、爱同学、爱集体的利用意识、崇尚真善美的成就意识，从而真正使自己的个性完美起来、成功起来。

    总之，只要高校的教育工作者能够针对大学生的特点，制定出一套管理策略和具体措施，使之规范化、经常化；并把对大学生的素质教育，贯穿于整个大学生活，那么，大学生将走出个性心理的误区，真正成为合格的跨世纪人才。

    常与父亲相处的孩子智商高

    眼下时兴顾家爱孩子的“新男性”，这不但是妇女之福，孩子也受惠。美国耶鲁大学精神科临床教授普鲁厄特说，当父亲与孩子很亲密时，孩子会很有安全感。

    美国密西根大学社会工作系教授雷丹说，父亲和母亲接触孩子的方式不同，父亲倾向与孩子玩耍、做体能活动、引进新奇有趣且令人兴奋的打仗游戏。母亲多半以温柔、情感内敛的方式抱着孩子并和孩子说话。另外，母亲会挤捏发声玩具并对孩子轻声细语，父亲则是对婴儿搔痒，并把孩子向空中举起。

    小儿科医生布拉哲顿观察到孩子在3个月大时，对父母的反应有别，当父亲靠近时，他耸肩并挑眉，就好像期待玩耍似的。当听到母亲的声音时，他的目光到处搜寻，脸部柔和下来，双足双肘移动的速度也会放松，似乎期待喂养、抱抚。

    因此，双亲不同的育儿方式，给予婴儿不同的刺激，且扩大其经验范围，不但会塑造出孩子日后的独特性格，也对儿童健康有平衡作用。

    研究显示，父亲对孩子有下列影响：

    独立感。孩子生下来的前几周，多半由母亲照顾，这时父亲成为婴孩生活中的“最重要他人”，透过父亲，孩子才体验到转换、分离、来来去去。

    儿童常视父亲为“刺激冒险的来源”，在和父亲玩游戏时，儿童学会冒险，解决体能问题，强化他对外在世界的控制感觉。

    社交应酬能力。和双亲联系良好的婴孩，较只和母亲紧密联系的婴孩，对新奇的事物更有兴趣。常和父亲在一起的婴孩，社交能力较高——较常发出声音、爱玩游戏且更急于要人抱。

    自信心及弹性。和父亲一起的儿童，较易适应新环境。

    心智发展。雷丹研究显示，敏感且感情丰富的父亲，其孩子智力测验的成绩比父亲冷淡权威的孩子高。和父亲亲近的女儿，其数学成绩比较高。

    这是一种“仿效行为”，如果儿童希望像爸爸，也会仿效爸爸的行为及思考方式，亦即父亲解决问题的方式，使用的语汇及追求目标的努力。

    设身处地为人着想的特质。和父亲相处时间愈多的孩子，长大后也愈能设身处地为人着想。如果父亲敏感又会照顾人，孩子也能起而效法。

    研究显示，父亲鼓励女儿参与体能活动及其竞争性，女儿的成就也较高。另外，父亲如果教导女儿从事传统的男性活动，那么父亲无异在帮女儿发展自信心及拓宽女性本质的定义。

    此外，社会学家普雷克发现，投资愈多时间在孩子身上的父亲，也愈快乐、生活愈完整。

    （陈坪松 摘自《青年参考》）

    假如这样运用你的大脑

    许多青年学生经常抱怨自己记忆力差，不能应付学校繁重的功课。一般人也经常对自己的记忆力失去信心。其实，人脑是能创造出惊人的奇迹的。据科学家的研究结果，人的记忆容量非常惊人，平常人们在有生之年只使用百分之十以下，你如果能用上百分之三十，那么，你一定是个一个举世无双的天才。所以别小看大脑，就算你的课程再艰深十倍，大脑的应付能力也是绰绰有余的。

    怎样才能充分发挥大脑的记忆功能呢？科学家们提醒你注意以下几点：

    1.自信

    如果对自己要做的事情没有信心时，脑细胞的活动能力无形中就会受到压抑，其作用也随之低落。因此，在记忆前，一定要充满信心：“我的脑子记忆容量很大，一定能记住。”

    2.决心

    只要立下决心，自然什么都能记住。强烈的意志作用，可使脑细胞活动速度加快，同时排除了主要心理障碍，方便记忆。

    3.兴趣

    一般人都相信“记忆力随年龄的增长而衰退”，并把它视为生理上的必然结果。其实不然，主要是年龄大的人对事物的好奇心和兴趣相对降低的缘故。当我们对一件事物缺乏兴趣时，头脑的反应就非常迟钝。相反，兴趣愈高昂，头脑的活动就愈灵活。

    4.理解

    要先“理解”再“记忆”，记忆才会持久。“死记硬背”之所以效果最差，是由于“死记硬背”者对记忆对象一知半解，甚至完全不懂。当某事对你有特殊意义时，你的印象一定很深刻。反之，要记住一件毫无意义的事物，真是难上加难。所以，记忆的关键在于理解。

    5.观察

    细心观察要记忆的事物，留意它的特征，可帮助记忆，原因是：当一个人观察事物时，头脑也同时在工作，忙着吸收新情报，并维持其活泼的程度，无形中就把事物记住了。

    6.多用感官

    尽可能运用更多感官去感受事物。比如大声朗读要背诵的课文，这样大脑可以同时接收视觉和听觉的信息，在脑海中留下更深的印象。再如阅读时，可以边看边做笔记，以便大脑接受视觉和触觉的刺激，使记忆的时效更持久。

    7.形象化

    把要记忆的东西经过理解后，化成脑海中的影像。比如读《郑和下西洋》这段历史时，可想象郑和在行程中的所见所闻，像看电视一样浮现在眼前。

    8.选择

    选择重要的东西来记忆。比如，老师经常提到的资料，通常是比较重要的，要特别留意，再如，参加高考的学生可以参考以往各年的高考题，找出较为重要的部分。此外，阅读时要留意标题以及标题有关的部分。

    9.打稳基础

    基本的东西要学好。如果基础打不好，往下的东西就很难弄懂，当然也就记不住了。

    10.第一次

    第一次的印象通常是最强烈的。所以，一旦学了一些错误东西，以后就很难纠正过来。因此，遇有不肯定的事情，要尽快向书本或老师询问，然后把正确的资料记下来。

    （戴文琪？供稿）

    不公平感的自我调节

    在日常生活中，许多人总会碰到不公平的事，以致产生不公平感。不公平感会产生十分有害的消极作用，它压抑了一个人健康向上的良好心境，使人一蹶不振，扼杀了聪明才智和创造才能的发挥。因此必须积极进行心理上的自我调节。不公平感的自我调节方法有如下几种：

    1.瞻前法

    即平时所说的“向前看”的意思。这可以使人用理智战胜情感，振奋精神，从不公平心理的阴影中走出来。

    2.横向低比法

    将自己与条件相当，但待遇比自己更差的人比，这会使人产生一种“我并不是最不幸”的感觉，从而达到“自我安慰”，降低不公平感的心理效果。

    3.纵向自比法

    即将自己的现状与自己的过去比。通过这样比较，自己会发现在物质待遇等方面还是比过去有了较大的改善和提高，从而产生一种知足心理，这样也可以冲淡不公平感的心理效果。

    4.自我激励法

    即自己勉励自己奋发进取，争创佳绩，相信下一次会好。这种方法可使人从患得患失的心境中开脱出来，以更大的热情投入工作，使不公平感在工作的热情中消融。

    （李伏忠摘自《大众心理学》）

    疏导“中等生”心理障碍的若干尝试

    美国心理学家克龙巴齐提出：“学生的任何行为型的形成，在客观方面乃是受到多种因素的结果，差异于常态的则需追溯各种因素的影响是否适当。”

    这里讲的心理障碍，实际上都是外因条件下，加剧了已有的心理障碍的极端表现。因此，要疏通这些障碍，使学生心理得以健康发展，就必须搞清外因及内因的个体差异，才能减少盲目性，提高针对性，达到预期教育效果，以清除“中等生”产生心理障碍的内部原因，扭转心理变态。

    按人数比例划分，“中等生”各种心理障碍以精神欲求不足为主，各种心理变态中以自卑心理为主，因此应把树立“自信心”作为主攻目标，把增强“自我意识”作为突破口，下面谈两点具体做法：

    1.发挥优势，打开局面，培养自信

    进学校按分划线，分班级按分划，等级森严，一般学校的中等班学生也因此没精打采了。

    时效论的观点认为，“均匀地分布在钟表针盘如日历、年历上的时间，在现实中都始终保持着瞬时值和非均匀的本质，”也就是说针对特定的教育对象，客观上存在着一种可以获得较大教育效果的一段时间或一种机遇。教育者必须抓住这最佳教育时机。当然“优势”一定要摸准，局面才能打开，最佳教育时机也可获取，这就是靠班主任的基本功了。

    2.有的放矢，具体帮助，热烈期待

    “中等生”这个“中”字，既说明了他们在各方面有一定基础、教育起点不低，又说明了还存在各式各样的差距，需要经过长期的努力，付出艰苦的劳动。

    对偏科现象严重的要求制订短期目标，逐步把弱科补上；对学习凭借小聪明、学习态度敷衍者则要求制订学习计划并争取家长配合，逐步培养良好的学习习惯；对意志品质较差、成绩波动较大的同学则要求坚持写自检自查日记逐步学会自我约束；对学习方法欠缺的则加强指导与交流等等。在整个工作中，强调两个字即“自”与“查”。“自”是指自订目标，自定步调，自定计划，意在启发自我教育，保证学生在受教育过程中的主体地位。“查”是指具体帮助、随时指导并督促、检查落实情况，不断激励，促其升华，意在充分发挥老师在教育过程中的主导作用，这两方面缺一不可。

    罗森·塔尔的“期待效应”实验表明，如果教师具有一颗热爱之心，对学生有良好的“期待”，那么，被期待的学生必然会产生喜悦、乐观、奋发图强、积极向上的情绪。班主任可能都有这种体会，对差生的教育在短期内比较容易见效（当然还会出现反复），因为他们差，所以他们能做到诸如不迟到、不旷课、上课遵守纪律等就是一个进步，学习成绩由0分上升到20分、30分比由60分上升到65分、70分要容易。因此，对“中等生”的教育不能急功近利、立竿见影。除具体帮助、严格要求外，还要热切地期待，期待中善于体谅、同情和允许学生在某些方面暂时还没能达到预定的目标，善于体察宽慰并帮助学生消除在老师面前的手足无措、紧张不安的自责感，这样学生就会不失信心地继续努力。

    摘自《教学基本功》（个性培养技巧）

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