1.青春期的生理标志
青春期开始，很多女孩子都陷入了莫名的生理恐惧，心情总是反复不定，如果不正确的引导，告诉她们其中的道理，很可能会使她们身心都到伤害。
从小女孩长大成为女人，都要经历青春期。在生理的多种变化中，最显著的就是月经的出现。少女首次阴道流血叫做“月经初潮”，多数发生在11—13岁。也有时间比较早的，如九岁十岁，或者比较迟一些，如十五六岁。大多数少女初潮时的出血量并不多，身体上也没有其他感觉。有一些少女甚至没有察觉，看到内裤上的痕迹，还以为自己受伤了呢！大多数少女会感到经血浸透裤子，有湿漉漉的感觉。
年级里第一次举办女生篮球赛，晓兰她们班打进了决赛，平时看上去挺单薄的晓兰，投起篮来还真准。下一节课就要决赛了，同学们都到了操场，只有晓兰没精打采地趴在课桌上，全没了前两天的斗志。班上的女篮队长莉莉冲进教室就喊：
“怎么了？大家都走了。”
“别喊了！我不行，不舒服！”
“生病啦？”莉莉走近晓兰，摸摸她的头，然后说：“又没发烧，我跟你说，你要是不能参加，我们班就惨了，你就不怕……”
“你别说了，我哪里不想参加！只是……”晓兰无可奈何地说。
“只是什么？就是真的发烧也得去！”
“我可不怕发烧，但是现在我肚子疼。”
“好吧！你先休息，不疼了，就赶快来！我先走了！”
望着跑出教室的莉莉，晓兰心里很不是滋味，暗暗地说：“早不来，晚不来！都是月亮惹的祸！”
放学的时候，晓兰主动向莉莉打招呼：“嗨！不怪我吧？”
“那当然了！第一，我们虽然打得很苦，但是赢了，否则，大家会饶你么？第二，你虽然没上场，还是来加油了，态度不错。”莉莉正儿八经地说道。
“不怪我就好，其实，昨天你们打比赛，我简直紧张得不得了！”
“喂！”莉莉忽然小声对晓兰说：“你到底怎么啦？来例假了？”
“你猜到了，想起第一次月经来临，我妈先是惊讶，而后又高兴地说：‘我们家晓兰长大了！’长大了有什么好？挺碍事的。你说呢？”
“是你自己太小心了呗！我就不当回事儿！不过，你妈不错哦！我当时还问我妈：‘这是什么啊！’她愣着不说，只是教我用卫生巾。”
“月经、例假、月事、生理期，还有好朋友，我还是喜欢叫它‘好朋友’！”
“你怎么知道这么多呀？女孩怎么会有这种东西的呢？”
“这我就不知道了。”晓兰摆摆手，笑着说：“都是月亮惹的祸！”
悄悄话：
从小女孩成长为女人，经历青春期，其开始最明显的标志，就是月经，所以你不要为其大惊失色，要能坦然快乐的面对。
2.不是月亮惹的祸
每月固定的日子，一样的疼痛，并不是月亮下的什么咒语，是有其一定的科学根据的。
进入青春期的女孩子由于脑垂体，开始分泌一种叫促性腺激素。这种激素刺激生殖器官生长，促进性腺（女性卵巢）产生雌性激素，使得卵巢的卵泡逐步发育成熟。女孩子一生下来就有很多未成熟的卵，也叫卵泡。女孩的月经周期是从她来月经的第一天算起，月经周期通常是按28天计的，在周期的第五天，（即月经开始后的第五天），大脑附近的脑垂体就向你卵巢内的几千个卵子发出信号，一些卵子开始成熟，通常只有一个卵子成熟，同时卵巢释放雌激素，通知你的宫内壁充血变厚，大约在14天后，成熟的卵子从它的卵泡中释放出来，移到卵巢表面排出。
排出的卵子到哪去了呢？被输卵管吸进去。同时破裂的卵泡产生孕激素，引起子宫内壁继续增厚，如果卵细胞在输卵管里遇到精子，就可能成为受精卵，子宫为了欢迎受精卵的到来，开始把自己的宫壁布置得软绵绵的，很舒服的，准备让受精卵生长成胎儿。但是，如果这个卵子没有受精，卵子就会破裂，雌激素和孕激素就会通知你的子宫，子宫里面准备的东西就没有用了。到24天，这些信号中断，子宫内膜开始破裂，到28天，内膜的碎片开始脱落，跟卵一起经过阴道，排出体外。她的月经就开始了，因为里面有血液，所以月经会红红的、黏黏的，要用卫生巾垫着，才不会弄脏衣服。5天以后这个周期又周而复始，这样你的月经期就形成了。
女生的经血和身体由创伤流出的血液不同，它是由子宫内膜碎片、粘液和血液等组成的混合物，当她来月经时，尽管看起来流了很多血，但事实上并没有这么多。从月经开始到月经结束，全部的流量总和很可能只有1／4—1／3杯（1杯约250毫升），经血可能是粉红的、鲜红的、棕色的，或介于这些颜色之间，所有这些颜色都是正常的。每次行经时经血的颜色都可能不同，甚至在她行经期间，每天的经血颜色都会有所不同，这也是完全正常的。血遇到空气很容易变成棕色，当她的经血慢慢流出体外时，可能就逐渐显现为棕色。经血中有时会有厚厚的血块状的东西，这些有的是由经血形成的血凝块，有的是破碎的子宫内膜。在坐或躺了一段时间后，再改变姿势时，就很容易出现血凝块。当你坐或躺的时候，血凝聚在阴道的顶部，从而形成血凝块。这是因为在早上起床是最容易形成血凝块的。女孩不必对血凝块担心。
行经时间因人不同可能会持续2--7天，平均时间大约是5天。但每一次行经时间可能都不同，比如，这次月经时间是3天，下一次可能就会是6天。无论多大年纪，只要月经时间超过了7天，都可以看作是不正常的现象。如果行经时间一般都在7天以上，最好到医院去检查一下。因为经期太长，流量又大时，可能会导致贫血，不利于身体健康。
悄悄话：
科学了解月经知识，不仅能使你身体健康，而且心里也不会产生什么负担。
3.预测经期的方法
经期会因人不同而产生差异，有的则是自然的现象，经期不稳定只是相对而言，只要掌握了预测经期的方法，以及保护的措施，那么乱经是很难出现的。
晓兰与燕子是一对死党，经常在一起踢毽子、逛小店、聊天。但是，两个人的经期相差很大。谈到这件事，晓兰就喜滋滋的，因为她的经期时间比较正常，大多是二十七八天。燕子可就不同了，常常两三个月才来一次，晓兰就笑她是“四季红”。
可是，最近晓兰的日子不好过了。经期有时是20天，有时却是40天；搞得她无所适从，上课有时还会走神。晓兰想：“是不是我被燕子给‘传染’了呢？怎么搞的？月经变成‘乱经了’。”她告诉燕子，燕子却乘机挖苦她：“这个‘乱经’确实传染，你不要靠近莉莉她们哦！否则，我们班就会全乱了！”“你瞎说吧？”……
进入青春期不久的少女由于体内性激素的协调还不够稳定，在刚来月经的几个月内，会出现月经经期间隔不定的现象。有时间隔的时间比较短，有时则比较长，甚至超过半年。有一部分少女经过一两年，就会逐步稳定，形成周期。但是，也有一些少女会持续好几年的时间，有的要到20岁才逐步正常起来。
为什么会这样呢？刚刚来月经的女孩，她们的身体需要一段时间来适应行经济排卵。通常情况下，年轻的女孩行经时还未开始正常排卵。女孩来月经两三年后，排卵和行经才会有比较规律的模式。最初的几次行经，尤其显得没有规律，这时的月经周期通常是在21---41天之间。而正常月经周期在25—35天之间，来潮的天数为3--7天。因此测算起来比较方便。这里介绍两种常用的测算方法：
第一，日历法。周期正常的女孩可以用这种方法。假如30天是一个周期，前一次如果是5月5日，后一次就是6月4日左右（注意：5月有31天）。如果周期是35天，就应该是5月9日左右。这里的日期都是月经首日。
第二，体温法。这种方法就是通过测量体温来预测经期。因为，女性在排卵后体温会有升高的现象。而在体温最低的时候，就是排卵要来临的时期，以此可以测出排卵的具体时间。一般情况下，如果没有受孕，女性在排卵之后14天时，月经就会来临。因此，这种方法是比较准确的。不过，需要提醒你的是：（1）测量时需要使用妇女专用的体温计，上面的刻度比较精确，可以看出体温的细微变化；（2）测量的时间是在每天早晨起床之后；（3）每天固定在腋下或者舌下测量，因为，腋下与舌下本身有5度左右的温差。如果是在舌下，千万不要先喝热水或冷水哦！
如果经期不定，上述方法就不灵了。这种乱经包括两种情况：一是间隔的天数不对，像上面事例中的晓兰，有时间隔20天，有时间隔40天；二是来潮的时间不对，有时来潮拖拖拉拉十多天。
造成“乱经”的原因涉及很多因素，除了上面我们所提到的原因外，常见的是性激素的失调。但也有少数是特殊因素。如因为血液中缺少血小板，造成凝血困难，导致出血过多，因此，如果“乱经”有了较长的时间，最好到医院去请教医生。此外，有些人在两次月经之间流有少量经血，你要留心你的月经周期，记下内裤上血渍出现的时间和月经开始的时间。如果月经开始后两周出现少量的血渍，那可能和排卵有关，不必担心。如果血渍在其他的时间连续几个月都出现，就应当去看医生。所以不论经期正常与否，进入青春期的女孩最高纪录自己的经期时间，一两年以后，对自己的情况就会很清楚了，这样可以及时地做好准备。
悄悄话：
经期不稳定，一定要找到原因，如果不是自然病理的话，请赶紧看医生。
4.如何得到好感觉
经期内，一般的女生都会感觉到身体上的不舒服，这不是一种必然。如果方法得当你还是会清清爽爽。
谁都希望在经期能够有清爽的感觉，但是，由于经血内夹杂着血液、子宫内膜与皮脂腺的分泌物，天气热的时候，还有汗水，因此，会有异味出现。初中女生如果上体育课之后，或者课间来不及更换卫生巾时，就会感到自己身上好像有难闻的经血气味。同时，经期的女生特别敏感，就会以为大家都会注意到这种气味，因此，感到尴尬与害羞，进而会影响到上课时的注意力。
解决问题的办法要从注意个人卫生开始。经期最好穿棉布的内衣，要及时更换卫生巾，每次间隔不要超过4小时。每天要用干净水清洗下身，如果是夏天，最好每天淋浴。更换内衣裤时，可以用少量的爽身粉。这样不仅可以减少异味，还可以保持皮肤与肌体的健康。只用香水是达不到这种效果的。下面这种尴尬的事你遇见过吗？
“晓兰！”燕子一边喊，一边从后面赶上来。看见燕子焦急的样子，晓兰笑着说：“怎么啦？这么急匆匆的！”
“好啊！那我就不说了。”燕子装出无所谓的样子。
“好了！sorry，sir！还不行么？”
“哎！这个态度还差不多！告诉你，你后面出问题了。”燕子在晓兰耳边轻轻地说。
“哇！这还了得！”晓兰真的着急了，“这可怎么办？”
“怎么办？谁叫你穿白色的裙子？”
清爽的感觉不仅在身上，而且要使得我们出行也很方便，不会遇到尴尬，因此，建议经期最好穿深色的裙、裤，同时要带上用于更换的卫生巾。使用卫生巾你可要注意了，目前市场上包装精美、价格昂贵的卫生巾比比皆是，可是，如果使用不洁卫生巾，或卫生习惯差，都会造成细菌感染，这在妇科疾病中是比较常见的。
从医生诊断的情况来看，由于卫生巾自身不洁而引起的感染很少，有些感染与患者自身操作不当有关，因为只要是合格卫生巾就不会携带超量细菌。有的女孩将卫生巾包装打开后又没有及时用，就胡乱用一张纸包好，与其他文具混装在书包里，这很容易导致细菌污染。还有的人在使用卫生巾之前，没有洗手的习惯，这样很不好。甚至有些人还习惯用手捋平卫生巾，从而将大量的病菌带到了卫生巾上。
还有很重要的一点，卫生巾和其他产品一样，也是有保质期的。有的女孩为图方便一次性买许多包卫生巾在家中存放，这一批没有用完又买了下一批，摞在了以前剩余的包装之上，这样压在下面的要很久才会用到，可能已经过了保质期限。况且卫生巾这种用品通常都是存放在卫生间，空气不通畅，温度偏高且潮湿，非常适宜霉菌滋生。
妇科医生还提醒女孩，对待这种贴身的用品绝对马虎不得。市场上的卫生巾品种琳琅满目，一定要买合格厂家生产的，但并不一定最贵最高档就是最合适的。例如现在流行的干爽网面卫生巾，有许多过敏体质的人就不能使用，用后会出现红肿、刺痒等过敏现象。
悄悄话：
注意爱护自身的卫生，这是保持好感觉的最佳窍门。
5.解决“疼痛”的方法
经期的疼痛，即疼经是一种正常现象，也是可以解决的，其方法因人而异。
语文课上，年轻的李老师正在组织学生们讨论鲁迅的散文，莉莉的脸色一下变得很难看，似乎很痛苦的样子，李老师吓坏了，赶紧问她：“怎么啦？什么地方不舒服？要不要去医院？”坐在边上的燕子却说：“老师，不要紧，她过一会儿就会好的。”李老师不相信，对燕子说：“你怎么知道不要紧？我看她脸色很难看，肯定是生病了，最好到医院去吧！”
晓兰站起来，走到李老师身边说：“最近她经常这样，不要紧的。”然后，小声对老师说：“女生的事情，你不知道的，你放心吧！”说话间，莉莉已经好多了，李老师与男生们都不知道怎么回事儿，但看到莉莉脸色已经恢复，也就不再过问，继续上课。
可是，过几天就要期中测验了。想起考试，莉莉就紧张，她一紧张，肚子就会一阵疼痛。
莉莉遇到的现象就是人们常说的痛经。痛经只是月经期间出现的一种症状，并非疾病。它是指月经来临前三五日至月经结束前，一些女孩子会伴随有下腹部间隔性疼痛，还有些女孩经常还有头痛、腰痛、腹部重压感、恶心、呕吐等不适症状。因此，这些女孩十分害怕月经来临，由此而造成心理不适、神经紧张、注意力不集中、容易疲劳等问题。大多数女孩子在经期会有一些不适的症状，但不一定有痛经。如果在痛经时，遇到像考试这样的事情，就可能加重自己的担心，使得心情更加沉重。
引起痛经的原因可分为三大类：（1）是功能性的，或原发性的痛经，即没有生殖器官病变或内分泌异常等原因，当子宫内膜开始脱落时，体内会释放一种叫前列腺素的物质，它会引起子宫肌肉收缩，帮助子宫脱落膜层。当这种化学物质分泌过多，会导致子宫收缩太剧烈，引起痛经。（2）是由于生殖器官的病变所引起，或称为继发性的经痛。如子宫内膜异位、骨盆腔炎症、子宫肿瘤及先天性生殖器官异常，如处女膜过厚等。（3）心理性的，痛经与心理因素也有很大的关系，有的女孩子初潮后一段时间并没有出现痛经，听说自己的同伴痛经，就下意识地认为自己也可能会肚子痛，到了月经前的几天，忧心忡忡，总觉得肚子可能会疼，结果反而会暗示肌体造成疼痛，或者加重本来轻微的疼痛。
莉莉下课后还是在晓兰的陪伴下，到了学校医务室。女校医是晓兰的姑姑，她温和地问莉莉：“现在还疼得厉害么？”“好多了。”
“那好，平时疼起来是什么情况呢？”
“我也说不清楚，有时很疼，没办法上课。”
“痛经有5种类型，你看看属于哪一种？第一，正常类型。月经来潮是毫无感觉，轻松自在；第二，轻微不适型。下腹虽有一些疼痛，不需要药物治疗；第三，疼痛速止型。只要吃一些药，就能很快止住；第四，药不离身型。需要很强的止痛药，才能克服；第五，无药可治型。最强的止痛药也没有用。”
校医还没说完，晓兰就插嘴道：“姑姑，你怎么这么讲？你这一说她不更害怕么？”
“没什么！”莉莉赶快接上，“我大概是第二或第三类吧？”
姑姑看了晓兰一眼，仍然温和地对莉莉说：“对呀！所以你应该感到很幸运了，没必要紧张！我开一些止痛药给你，你实在忍不住，就吃一粒，好么？”
“行！”莉莉点点头，晓兰则朝姑姑挤挤眼睛，算是打招呼。
解决痛经的办法要根据每个人的具体情况。前三类的女生有这样一些方法：（1）适当运动法。在月经来潮的这几天，若有小腹疼痛的情形，可做适当运动，因为运动能增强肢体中的血液循环。做完运动还可以洗个温水澡，这样会让自己的身体放松一点儿，心情也会轻松许多；（2）热敷法。用毛巾包住热水袋，放在腹部。其原理与前一种类似；（3）膝胸卧式法。在月经来潮数日，采用膝胸卧式（见上图），每日练习，以减轻疼痛；（4）快乐疗法。平时的生活都是家庭——学校两点一线，学习、吃饭、休息的生活没有变化，如果预计到自己要进入经前状态了，可以进行自我调适，在平静的生活中，来一点点变化。如到饰品店、文具铺买一样精美的小饰品或小卡片，或去鲜花店挑一朵喜爱的鲜花，插在小巧的瓶子里，放在自己的书桌上，也可以听自己喜欢的音乐，让自己的心情从郁闷中解放出来。（5）如果以上的方法都没效，可以请医师开一些药物，减轻疼痛。对于后两种情况，最好到医院去请教医生，根据自己的身体状况，由医生进行治疗，切不可自作主张乱吃药。
悄悄话：
不必为痛经惊慌失措，要掌握方法自行解决或去看医生。
6.不要有错误观念
月经虽然会给女孩带来身体的不便，但却一定不是什么晦气的东西，女孩一定不能有这种错误的迷信观念。
燕子的奶奶对她很溺爱，看到燕子一天天长大，别提多高兴了。当她听燕子妈妈说燕子已经有了初潮时，她先是再三叮咛燕子妈妈要当心。后来看到燕子，又对燕子再三嘱咐：“不要下凉水，不能着凉，否则会得关节炎。不要吃冷的东西，特别是你喜欢的冰淇淋，也不要吃太硬的东西，太甜的东西，那样会牙痛的。不过，要多吃猪肝，补补血。还有走路也别蹦跳、跑，要多休息……”
“好了！奶奶！我都知道了，您去看电视吧！”
“燕子，你可别嫌我唠叨，这是为你好啊！”
燕子的奶奶说得有道理么？
不少年纪大的人都有很多代代相传的人生经验，不过，有一些并没有道理。在医学发达的今天，我们应当接受经过科学验证的医学道理。燕子奶奶提到的问题，只要不过分，都不必在意。其实，就是没有月经，我们也不能无限制的吃冰淇淋。适当的甜食、运动反而对经期的女孩有好处。
至于日常饮食倒是应该多吃一些动物的肝脏、瘦肉、鸡蛋，当然还有大量的蔬菜。这些食物对青春期的女孩子来说，好处很多哦！
现在读一读下面的讨论，你认为晓兰、莉莉和燕子的看法谁更有道理？
期中考试的成绩下来了，教室里叽叽喳喳，同学们都在议论这次考试的情况。莉莉的数学、英语没考好，坐在那里生气。晓兰走过来对她说：“嘿！别不高兴！失败乃成功之母。”莉莉好像没听见，自言自语道：“我就知道有问题，真晦气。
晓兰感到奇怪，问她：“什么啊？什么晦气？”
“好朋友呗！就赶着考试的时候来，真讨厌！”
燕子正好走过来，听到这句话，就接着说：“我奶奶也说这东西晦气，来的时候，不能往别人家跑，要是被人家知道了，人家会生气的。”
“我倒觉得没什么啦！”晓兰听她们这么议论，真感到意外。
燕子说：“我也觉得没什么，但是这样的事谁说得清呢？”
尽管月经是正常的生理现象，但它有时会引起一些副作用，除我们上面提到的痛经外，有些人会感到头痛，疲劳困倦，情绪波动，失眠等。这些都是正常的情况，但在我们的社会中，很多人认为月经是脏的，会对人的身体产生不良影响，女人在行经期间会有霉运，这是由于人们对月经知之甚少。虽然今天我们知道月经不是由疾病和外伤引起的，经血是一种特殊的血，但人们对于月经鄙视厌恶的态度却延续下来了。这种态度使一些人甚至认为做女人是一件倒霉的事。难怪莉莉会有这种不好的感觉。
的确许多女孩每到生理周期都会觉得相当不方便。常有许多女性感叹：女人要是没有月经这个麻烦，日子会好过得多。但你知道吗，正常的月经对女孩来说有许多好处。
1.可使人早期发现疾病。如果女孩已过18岁仍无月经来潮，或是女性以前曾有过正常月经，现停经3个月以上（不包括因妊娠、哺乳、绝经所致），就要去医院检查是否患有生殖道下段闭锁、先天性无子宫或子宫发育不良、卵巢肿瘤、脑垂体肿瘤或功能低下、内分泌等疾病。除此以外，月经的时间、量、伴随症状等的变化也是发现和诊断许多疾病的重要线索。
2.可避免过量铁的伤害。有一种称为血色素沉着症的遗传性疾病，容易引起患者铁元素代谢失调，身体内会积聚过多的铁，铁过量会缓慢地导致皮肤、心脏、肝脏、关节、胰脏等处的病变。治疗铁过量的方法之一是定期排放一定量的血液。血色素沉着症引起的器质性损害在女性身上出现的几率大大小于男性，甚至几乎不发生，月经周期性的失血正好消耗掉了过量的铁。
3.可促进造血功能。月经引起肌体经常性地失血与造血，使女性的循环系统和造血系统得到了一种男性所没有的“锻炼”，它使女性比男性更能经得起意外失血的打击，能够较快制造出新的血液以补足所失血液。实践证明，体重、健康状况相同的男女，因意外失去相同比例的血，男性会因此而致死，而女性则有抢救成功和最终康复的可能。
4.女性判断自己是否怀孕的第一信号。育龄期已婚女性，以往月经规则，此次月经超过10天以上未来，首先要考虑是否怀孕了。确定妊娠以后，不准备生育的要尽快采取补救措施；想生育的，则要更加注意营养，避免接触烟、酒、农药、有害化学物质、射线等，避免服用可以引起胎儿畸形的药物。根据月经还可推算预产期，对孕期保健和孕期心理都是非常有益的。
悄悄话：
不论你喜欢不喜欢，在你大半生中它几乎每月都会如约而至，你要充分了解自己的身体，懂得应付生理上的困扰，抛开烦恼，树立自信，做个快乐女孩吧！
7.自慰的苦恼
自慰，并不是男孩的“特权”，女孩一般也会有这样的经励，女孩不要有什么负罪感，应该知道它只是一种达到心理平衡的方法而已。
女性自慰多发生于青春期，因为这个时期女子在性器官和第二性征发育的同时，心理上也发生着显著的变化。孩子的稚气逐渐消失，随着性器官的发育成熟，对异性开始有好感，开始有了性的要求，从而导致了部分人出现自慰现象。
随着青春期的到来，女孩对异性的想法会逐渐增多，再加上一些视觉的刺激，性的冲动难免就会产生，而通过触摸生殖器官发泄性欲所以自慰行为并不是一种可怕的病态症状，而是一个自然而正常的生理心理过程。实际上就像人饿了要吃饭一样，通过自慰化解性冲动是自然的事。据美国的一些心理学家调查，美国18岁男性青年，基本都有不同程度的自慰史，而女青年有这种行为的也占60％左右，我国青少年自慰的比例也不少，女青年当然也有这种现象。
虽然从医学的角度讲，自慰本身并没有什么危害，少女偶尔发生的自慰行为对身体不会有什么影响。但是过度的自慰或以自慰为嗜好则无论从生理上和心理都会产生一些不良的影响。
少女自慰危害主要表现在心理上：在初期自慰后，伴有生理性的快感，往往会发生惊慌、恐惧、不知所措的情绪。好奇心驱使她们到处寻找有关书籍，一旦发现这种行为不好时，她们会立即产生后悔、羞愧、担心、忧虑等心理，产生对自慰的自责犯罪感和恐惧感，这些心理成了她们沉重的精神负担。此后，她们会经常处于追求快感的动机与由此产生的自责的矛盾中。同时强烈持久的性心理冲动又必然引起头昏、失眠、食欲不振、注意力不集中、记忆力减退等现象，除了这些一般症状外，还可能产生抑郁症、强迫症、精神异常，严重时会损害身心健康。由于女性的解剖生理特点，其自慰造成的另外一些危害也是不能忽视的。
少女在自慰时，由于手和异物的不清洁，很容易将病原体种植于体内以致引起感染。这种生理危害主要表现在以下几点：
1.女性尿道大约4厘米长，不及男性的1／3，而且又接近阴道，自慰可以引起尿道口充血及轻微的损伤，病原体能够通过短而直的尿道，很快上行感染到膀胱，甚至肾脏，造成感染。轻的可有尿频、尿痛等不适，严重时可腰痛、发冷、发烧。如果治疗不及时，会成为慢性炎症，并经常发作。
3.女性阴道也只有7—8厘米长，正常情况下阴道口是闭合的，起到一定的保护作用。自慰可使阴道口张开，将病原体直接送人阴道，也极易上行感染，引起子宫、输卵管炎症。
4.性冲动时白带增多，同时阴道口的前庭大腺也会增加分泌液体，这些物质是供给细菌生长发育的良好条件。自慰可把细菌带到生殖器官内，更容易引起发炎。
5.正常情况下，女性阴道内是酸性环境，对防止细菌繁殖起到一定作用。但是，当月经期和月经来潮前后，这种环境有所改变，又为病原体的生长创造了条件，如果在这阶段自慰更容易造成感染。另外，即使没有直接造成炎症，临床证实，在性兴奋的情况下，生殖器官是处于充血状态的，经常处于充血状态时，会使月经过多，造成生殖器官发炎。至于有些人在自慰时还向阴道内放置一些异物，这不仅增加感染机会，有时还能造成损伤。
因此，青春少女要妥善安排自己的工作和生活。业余时间多参加一些有益的文体活动和社会活动。不要看黄色低级庸俗的书画影视，养成有规律的作息时间，按时睡觉，按时起床，睡觉时被褥不宜过暖过重。内裤最好用软质布料，不要太紧太小。要勤洗勤换，睡觉前清洗外阴，月经期最好每日清洗两次。睡眠不要俯卧位，以右侧为宜。此外，乐观开朗的情绪，丰富多彩的生活都会使青春少女强身健体，身心健康。
悄悄话：
自慰并不可耻，但不能将它当成一种习惯，这于身心都是有害的，你应该将自己的精力多多转移，注意你的作息。
8.胸部烦恼早消除
随着青春期女生心态的成熟，对于身体的变化她们会特别注意，而对于变化最明显的乳房，她们更会思虑万端。
燕子有一次看电视时，看到了电视广告中的隆胸术。这则广告中有一句话引起她的特别注意：没有隆起的胸部，就没有女性的自信。她下意识地看看自己的胸部，觉得比较扁平，既不如晓兰，也不如莉莉，怎么办呢？难道要去隆胸么？而晓兰的烦恼正好相反，害怕别人的眼睛看到自己不断隆起的胸部，希望能够将胸部遮挡住。至于莉莉烦恼的是另一件事情，有一天，她发现自己的乳房左边似乎大一些，不对称么？这可怎么办呢？而且，在“好朋友”来到前，乳房还会微微疼痛。是不是有问题了？要不要去医院呢？
青春期乳房发育的确有早有迟，即使发育的时间相同，由于种种因素的影响，还是有快有慢。乳房本来是乳腺膨胀而逐步形成，乳腺周围有很多皮下脂肪，皮下脂肪越多，乳房就会显得越丰满。决定乳房中的脂肪含量的最主要的因素是遗传。体重与乳房的大小没有多大关系，但乳房的大小并不影响哺乳，而且，在青春期发育的时候，也不能就决定今后发展的结果。对于青春期的女孩来说，乳房偏小有可能与发育的早晚有关，和青春期出现的任何生理变化一样，乳房的发育早晚快慢因人而异，乳房开始发育的早晚并不影响乳房以后发育的快慢，也不影。向你成年后乳房的大小和形状。只要各方面发育正常，不妨等到20岁以后再考虑乳房发育是否正常的问题。在各种广告和影视剧中经常出现一些乳房丰满的女性形象，这使一些女孩刻意追求乳房的丰满，但处于青春期的女孩如果盲目地施行隆胸手术会造成乳房发育不良，更重要的是，我们应当注重自然美，因此，最好通过适当的锻炼来促进乳房的健美。当然，对于年满17岁，乳房尚未发育的女生来说，就需要去医院检查了。
至于束胸当然是有害的。因为青春期的呼吸功能在不断增强，肺活量也迅速增大，肺的重量增为出生时的9倍。与此相适应，随着骨骼的发育，胸廓亦不断增大。此时束胸，必然会影响胸廓的增大与扩张，阻碍肺的发育，减小肺活量，影响呼吸功能。这可是很危险的哦！此外乳房是授乳器官，青春期束胸，也必然会使乳腺腺泡发育受阻，影响乳房增大，从而使将来的授乳功能受到影响。
莉莉的问题也不必担心。实际上，乳房并不一定完全对称，很多人都是一边稍大，一边稍小。这是因为两边乳房对雌激素的反应是不一致的，腺体增生活跃的那边乳房就会大一些。另外，右手干活的人右胸大肌发达，右乳房显得大些。而左撇子可能显得左侧乳房大些。这种情况到发育成熟时就会消失。另外许多女孩在月经来潮之前乳房肿痛。这也是正常的生理现象，月经前10天左右，受女性荷尔蒙的刺激，身体内的水、盐分聚积在下体、乳房等处，此时会出现乳房肿胀疼痛的现象，等月经来了以后这种肿痛的现象就会减轻或消失。
悄悄话：
乳房的问题不能怱视，但也要不要为其过多的烦恼，要科学的对待它的变化。
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