一年级为试探期。要初步了解职业，特别是自己未来想从事的职业及自己所学专业对口的职业，提高人际沟通能力。具体活动包括：多和师兄师姐们进行交流，尤其是向大四的毕业生询问就业情况；大一学习任务不重，可多参加学校活动，增加交流技巧，学习计算机知识，争取通过计算机和网络辅助自己的学习，并为可能的转系、获得双学位、留学计划做好资料收集及课程准备，多利用学生手册，了解相关规定。
二年级为定向期。应考虑清楚未来是否深造或就业，了解相关的信息，并以提高自身的基本素质为主，通过参加学生会或社团等组织，锻炼自己的各种能力，同时检验自己的知识技能；可以开始尝试兼职、社会实践活动，要坚持，最好能在课余时间长时间从事与自己未来职业或本专业有关的工作，提高自己的责任感、主动性和受挫能力；增强英语口语能力和计算机应用能力，通过英语和计算机的相关证书考试，并开始有选择地辅修其他专业的知识充实自己。
三年级为冲刺期。因为临近毕业，所以目标应锁定在提高求职技能、搜集公司信息并确定自己是否要考研上。在撰写专业学术文章时，可大胆提出自己的见解，锻炼自己独立解决问题的能力和创造性；参加与专业相关的暑期工作，和同学交流求职、工作的心得体会，学习写简历、求职信，了解搜集工作信息的渠道，并积极尝试，加入校友网络，向已经毕业的校友、师哥师姐咨询往年的求职情况；希望出国留学的学生，可多接触留学顾问，参与留学系列活动，准备TOEFL、GRE，注意留学考试资讯，向相关教育部门索取简章参考。
四年级为分化期。找工作的找工作、考研的考研、出国的出国，不能再犹豫不决，大部分学生的目标应该锁定在工作申请及成功就业上。这时，可先对前三年的准备作一个总结：首先检验自己已确立的职业目标是否明确，前三年的准备是否已充分；然后，开始毕业后工作的申请，积极参加招聘活动，在实践中校验自己的积累和准备；最后，预习或模拟面试。积极利用学校提供的条件，了解就业指导中心提供的用人公司资料信息，强化求职技巧，进行模拟面试等训练，尽可能地在做出较为充分准备的情况下进行实践演练。
建议阅读书目：
1.沈之菲编著：《生涯心理辅导》，上海：上海教育出版社，2000年。
2.林清文：《大学生生涯发展与规划手册》，台北：心理出版社，2000年。
3.樊富珉等主编：《大学生心理素质教程》，北京：北京出版社，2002年。
4.〔美〕理查德·尼尔森·鲍利斯著、陈玮等译：《你的降落伞是什么颜色？》，北京：中信出版社，2002年。
5.〔美〕保罗·蒂戈尔、巴巴拉·蒂戈尔：《就业宝典》，北京：中信出版社，2002年。
§§第十三讲 有效的时间管理
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