原来如此运动
人的身体就像一棵倒着生长的树，基本都是按照从中间向周边、从上向下的路线发育成长——而在这一过程中，“运动”如何起到关键性作用呢？
子宫，是个运动场
胎动，就是胎儿在运动！但是，他是从何时开始运动的呢？
怀孕后第18周的某天，当你正摸着肚子纳闷着它的静悄悄时，突然手上一阵轻微的震颤，下腹部好像被撞了一下似的，就像有什么东西正在你的子宫壁上运动。是的，胎宝贝动了。接着，他又动了一下！这对你而言大概是个值得永远记忆的时刻。
其实呢，在此之前的很长一段日子里胎宝贝就已经开始运动了。
话说你才怀孕第6周时，还只是个胚胎的宝贝全身仅有8毫米长，即便如此，那微小的肌肉就已经开始扭动了。
8周大时，胎宝贝已然初具人形，可以区分出头、面、颈、躯干及四肢了。于是他开始从全身运动转为了单肢运动，每次只动一只胳膊或一条腿，而且通常都是右边胳膊或小腿的动作比左侧的多。这可是胎宝贝健康发育的一大进步呢，因为这证明了他的脊柱神经已经发育得足够长，大脑发出的信息已能传递到肌肉上，并指挥肌肉进行收缩或舒张。
到了10周大时，胎宝贝的肢体运动更是精细到了能够让手指也动一动，而且还能缓缓将其移到自己的脸上摸一摸。
到了5个月时，他已可以顺利地吸吮自己的拇指玩了。
其实，除了这些小动作之外，胎儿的本事多得出乎我们的意料，小到吮手指、握拳、吞咽、睁眼闭眼，大至打哈欠、伸展四肢、转身、翻跟斗等，真是多种多样。应该说，早在妈妈们能感觉到胎儿运动以前，他就已经在忙活着做健身操了，大概是在为出生后的日子做准备吧。
胎宝贝的运动最高峰在怀孕的中期前后，那时宝贝就像吃了生长魔豆一般迅速长大，子宫内的空间变得拥挤不堪，运动这档子事也就只好暂停了。但是值得注意的是，有些不由自主的动作已开始受到高层脑部中枢的控制。
怀孕期的后半段开始出现比较精细的动作，有的动作是宝贝在子宫外求生存必需的。例如，胎宝贝长到大约第27周时就已能持续“呼吸”，吸吮与吞咽的功能将在第28周达到协调。但是要想将吸吮、吞咽、呼吸三个动作统合在一起，还得等到第33周。因此，通常一个不满33周的早产儿是不会吸奶瓶的，这大概就是因为腹中的整套操练还未完成，就匆忙地出来看这花花世界了。
忙碌的胎动并不只是闲着没事乱动，他们正在让自己的肌肉得到足够的强化，以求能获得一个健壮的身体来应对外界的风风雨雨。所以，如此推算下来的话，刚出生的宝贝虽然少不更事，但却早已进行了七八个月的运动练习了。
科学真相
实验已经证明，用超声波观察胎儿，在妈妈的肚子旁用声音刺激（如摇拨浪鼓）或光照，均会引起胎宝贝的反应。胎儿起先会惊跳，随着刺激次数增加，他的运动减弱，胎宝贝对反复的刺激将慢慢地习惯。如果父亲经常对着妈妈的大肚子呼唤“宝宝”，胎宝贝也会引起反应，脸转向父亲。实际上，运动从胎内就已开始，而且会有规律地进行。
胎宝贝那丰富多彩的各种运动有着很多目的，运动本身对肌肉骨骼的生长和发育，以及对脑内神经细胞的生长是必需的。脑内神经细胞的扩展使臂和腿发育成长，运动可帮助其发育，运动也使未来的神经通路及分支得到发育。由于神经的发育使手的控制能力加强，如果妨碍任何一个部分运动，都会出现关节僵硬、肌肉和神经衰弱、骨骼发育不全等情况。因此，父母所感觉到的胎儿运动（胎动）对宝贝的发育至关重要。
指导小手册
在胎宝贝运动的过程中，爸爸妈妈如果能和他一起动起来的话，不仅能让胎宝贝在妈妈的肚子里发育得更健康，也有利于他出生后运动能力的发展。下面，为大家介绍一种韵律操：
孕妈妈和胎宝贝的韵律操开始啦！
首先，孕妈妈呈仰卧状，头部不要垫高，放段轻缓的音乐，让全身尽量放松。
胎宝贝的时间感；2.循序渐进：开始每周3次，以后按胎宝贝的反应情况逐渐增多；3.出现宫缩或临产的孕妈妈就不要再做此类体操了。
然后，孕妈妈用双手抚摸胎儿，从上向下，从左向右，反复10次。然后再用食指或中指轻轻触摸胎儿，再放松，轻轻抚摸几下。
韵律操的注意事项：
1.时间要固定：可以选择晚上9时至10时胎宝贝活动频繁的时候做，每次锻炼时间5～10分钟，这样还能提前培养温馨提示如果这一韵律操由爸爸来做的话，那么它的意义可就是双重的。其一，能让胎宝贝体会到男性的力量和父亲的爱抚；其二，爸爸对妈妈的爱护及关心，会使妈妈的身心更愉悦，进而也会影响到腹中的宝贝。
这样的韵律操需要持之以恒，也许开始的两个星期中，胎宝贝没有明显的反应，但是随着时间的推移，胎宝贝就会与父母配合，做出明显的反应。如果感觉到胎宝贝有了轻柔的动作反应，则说明他很喜欢，可以继续进行。但是，如果感觉胎宝贝剧烈地蹬踢挥拳，就说明他不高兴、不舒服，韵律操就可以暂时停止了。不过，当胎宝贝不高兴地发起脾气时，妈妈可以轻轻摸摸宝贝的头部，他会很快安静下来的。
反射运动，原来如此当我们把手指轻轻放进那只超级迷你的小手中时，会发现小宝贝立刻紧抓不放。他那样用力地攥着我们的手指，以至于我们能轻而易举地把他整个人拉坐起来。这可是新生宝贝的独门绝技，人称“抓握反射”，一般在出生3个月后消失。
但是，对你而言，你会觉得这个才出生几小时的小人儿居然已懂得对人依依不舍了，因此，看着那只嫩嫩的小胖手紧紧地抓住爸爸的大手，那番温情足以让爸爸这个大男人流泪！所以，就让他沉浸在这样的亲情里吧！可千万别告诉他那只是新生宝贝的一种生理反射，只是个非常自然且行之有效的自我保护行为，并没有多少感情成分在里面。
科学真相
儿科神经和脑发展学的专家佛罗里安·埃南博士从进化生理学的角度探讨了反射行为的来源和意义。他说：“我们可以想象一下，抓握反射是早在远祖的时候就被训练形成的，新生儿紧紧地抓住妈妈的皮毛，以防摔下来。”当光线过强时，眼皮会不由自主地闭上以保护我们的眼睛。这个信号传递到脑干，而没有到达更高一级的考虑和处理问题的脑皮层。如果要传到那里，我们就来不及闭眼了。有些条件反射，例如碰到热的炉台我们会迅速地把手抽回，这一动作甚至连脑干都不用经过，只是脊柱神经批准一下就已完成了。
而抓握反射则不同，它是脑干一手导演的结果。如果有什么碰到了新生宝贝的手掌心，那里的触觉感应器就会立刻由脊柱神经发出一个电子信号到脑干。脑干则马上给控制手指肌肉的脊柱神经发回一个信号，告诉它攥住那个触摸他的手指。触觉感应让他们自动地握紧拳头。如果这种条件反射的能力不自动消失，那么新生的宝贝就有可能无法用手去认识周边的环境了，因为他完全控制不了自己的手。
还有很多反射行为也是为了保住性命而作出的。比如当小宝贝的嘴接触到母亲温热的皮肤时，他会急切地开始寻找母亲的乳头，伴随这个觅食反射而来的就是吮吸和吞咽的行为了。如果宝贝不努力学习吮吸和下咽，那么在他掌握这些动作之前，可就有性命之忧了。
所有这些听上去似乎很简单，但事实上里面包含了极其复杂的过程，尤其是嘬奶头的动作，是与呼吸的控制分不开的。控制好这一系列的动作就是脑干的职责。但即使是健康的新生儿，也需要几天的时间来适应和练习。
科学真相
乔治·巴特沃斯和布莱恩·霍普金斯在观察胎儿出生前的一个典型动作时有一个惊人的发现：胎儿会将手拿到嘴边。一开始他们认为这只是胎儿的一个偶然性的动作。但继续观察之后，他们发现新生儿会把手拿到嘴边，引人注目的是，手还没有到嘴边的时候，他们的嘴就已经张开了！小宝贝嘴边的肌肉一定是事先得到了一个时，他们通常没有觅食反射，但时，他们通常没有觅食反射，但让它们做好准备的信号。嘴巴等待手指的这一动作预示了新生儿将来能够完成带有目的性的动作。
研究人员在观察的过程中还惊异地发现，当新生儿把自己的手指送向嘴边如果其他人试图触摸他的脸颊，就会有觅食反射发生。菲利普·罗沙特在1998年的观察中证实了这点，同时又指出，新生儿的这种条件反射应该算是最早的区分自己和他人身体的能力，也是区分自己与非自己的一个初级阶段。
但是这些反射动作不能一直保留下去。当大脑的力量强大到足够接管这些任务时，先天具有的反射也就可以功成身退了。
指导小手册现已识别的早期反射多达70种。如前所述，有些会持续不断地用到暮年，而有些却如朝露，只发生在新生儿时期，会在宝贝一岁之内随着脑皮层对脑干的逐步控制而渐渐消失。其中较常见的反射大约有7种：
最有想象力的反射——吞咽反射
用手指触碰宝贝的嘴边，甚至向他轻轻吹口气，都会看到他马上作出一个吞咽的动作，即使他根本就没吃到任何东西这证明他真的可以自己吃饭了！会吞咽可是个了不起的本领，它证明宝贝可以靠自己的力量吸吮奶水了最有力量的反射——抬头反射
将宝贝的双脚固定在台子上，拉着他的前臂，朝自己的方向慢慢将其拉起，检查宝贝肌肉的张力如何。这时，宝贝的腰部和脖子会直起来，能够保持几秒钟的抬头姿势。
宝贝的这种抬头反射很快就会消失。等到他3个月的时候，他会重新抬起头来。这次，是宝宝真正学会抬头了。
最受欢迎的反射——觅食反射
如果轻轻挠挠宝贝的一边嘴角或者脸蛋，他就会朝那边转过头来，而且会将嘴巴张得大大的，寻找能放入口的食物源，像极了嗷嗷待哺的雏鸟。
当你想让宝宝正确地找到乳头的时候，或者想给他照一张标准的侧面像的时候，这个反射可是非常有用的当婴宝贝长大到3～4个月的时候，已会用哭这种动静更大的方式来召唤大人给他喂奶了，这种觅食反射便会慢慢消失。
最会骗人的反射——踏步反射
如果把宝贝竖着抱起来，并以拇指扶住其头部背侧使婴儿直立，然后把他的脚放在平面上，宝贝便会做出迈步的动作。如果在他的前方放置一个硬的障碍物，他还会抬起脚，好像要迈过去似的。足月产的宝宝这种自动迈步是用脚掌进行的，早产儿也有此反射，但往往是脚尖着地。
这大概是新生宝贝所具有的反射中最令人印象深刻的一种。
看到自家的小人儿居然像模像样地迈出了几步，你可能觉得难以置信。他应该要到1岁左右才能学会走路，然而，现在他真的是在迈步这种反射一般在宝贝出生后6周左右就会消失。如果出生后没有迈步的反射，也不要惊慌，这可能是由于他在子宫里蜷曲的姿势保持得太久，所以在出生后的几天中，他在伸展身体时会有困难，或感到疼痛。
这种“走步”行为为什么会消失？宝贝努力锻炼各项肌肉的最终目标不是要走吗？
原因是宝贝在出生后的头几周内体脂肪迅速增加，两腿变重了，力量却没有增强，所以根本抬不起腿来。按统计，体形粗壮——体重相对超过身高的婴儿比略瘦的婴儿提早“丧失”踏步反射。
尽管如此，还是有许多“类走”的形式存在着。比如宝贝醒来躺着的时候最爱的消遣之一——蹬腿，也包含相同模式的肌肉
活化与关节运动。蹬腿和踏步不同的是，不需要宝贝对抗地心引力就能轻易把胖腿提起来。大约在3个月的时候，宝贝开始热衷于蹬腿运动，4～7个月是高峰期，一直到满一岁又逐渐消灭，而一岁也是开始真正走出第一步的时候。
最有趣的反射——巴宾斯基反射
刚出生不过4个月的宝贝怕痒吗？可以用一根小棍子试一下，当你由宝贝的脚跟慢慢向前轻划直到他的脚底外侧缘时，会看到他的拇趾缓缓上跷，其余各趾呈扇形张开，然后再蜷曲起来。
出现此反射是因为宝贝的中枢神经通路（锥体束及大脑皮层）还不成熟。如果没有反射，可就需要去看看医生了。
该反射约在6～18个月期间逐渐消失，但在睡眠或昏迷中仍可能出现。
最具警觉性的反射——拥抱反射
我们都曾做过一些恶作剧，例如突然跳出来吓友人一跳，趁其不备再猛拍他一下，等等。如果和宝贝也玩一玩呢？比如用手托住宝贝的头、背部，使其呈斜卧位，躯干与床面呈30度角，然后将手突然移开。这时，宝贝会大幅度伸展四肢，然后马上又缩回，小胳膊紧紧抱在胸前，小腿也蜷缩起来，而且还会哭闹。这种姿势像是在进行自我保护，又像是在呼救。用力拍一下宝贝的床垫，也会引起此反射。
正常情况下，这种拥抱反射在宝宝3个月以后就看不到了。取而代之的是，宝宝会作出成年人受惊吓时的反应。
此反射在出生后3个月内表现明显，6个月后完全消失。
温馨提示
产科医生会在宝宝出生后的几个小时内检查新生儿的早期反射。这种早期反射检查可以评估宝贝的成熟性，筛查他是否有神经系统方面的异常或者大脑障碍。
身体运动的秩序
我们的身体就像一棵倒着生长的树，不出什么意外的话，基本都是按照从中间向周边，从上向下的路线发育成长。
先长好躯干，之后逐渐向外围进发。这是因为颈部和躯干的肌肉大多由“先锋官”——脑干内的运动神经控制，而四肢肌肉则受坐镇的“最高级别长官”大脑皮质内的运动神经领导。按照领导总是最后才露面的规律来说，“最高级别长官”大脑皮质最后才能发育好并开始行使权力（大脑的发展顺序是从后向前生长），所以宝贝最先能控制的是躯干和头部的肌肉——先能够维持身体的姿态，之后才能指挥自己的四肢和双手动作，这再自然不过了。
之后，肌肉从头开始发育，一直到脚为止。这就是为什么宝贝都是先能控制头和脸的动作（微笑、动嘴的表情等），然后才有手臂的动作（伸手够物、自主的抓握），之后才有腿的动作（爬、走）。
在这个生长过程中，大脑中有一个默默无闻的奉献者对宝贝的肢体运动发展起着重要的制约作用。它就是小脑。
别看小脑貌不惊人，又皱又小的一团，住得也比较偏僻位于大脑的后部，在大脑皮质下面，脑干的后面。但是，谁都想不到这个小不点儿的权力却是不容小觑的。它在神经系统中发挥着空中交通控管中心的作用，内部有着密到极点的神经元网格。
别看它只有整体脑部结构的十分之一大小，但是其中神经元之多却占了全脑的半数。
这个小不点儿每时每刻都在接收着负责肌肉运动的“CEO”和各种感觉——视觉、听觉、平稳、本体感等分片儿“长官们”发给它的信息：“运动长官”告知它自己正打算做什么动作，各种感觉的“长官”也将其正在做的是什么动作逐一汇报。勤劳的“小脑同志”将收集来的所有信息作出比较、协调之后，再将命令发出去，使命令更符合打算做的动作，并确保各个动作按计划进行而不至于彼此干扰。
所以，如果哪方面没有发育或协调好，宝贝的肢体运动就会出现问题。比如倘若宝贝的视力出了问题，那么他就会因为看不见有趣的人与物，而减少了发展运动技能的动机。而由于欠缺探索事物的动机，又没有视力来导引手的动作，宝贝伸手够抓的动作也会开始得晚。
车等，都不是小脑自己一相情愿就可以协调其他兄弟帮忙完成的，它得等大家都发育良好才可以做到。因此，一切都需要按部就班地来。
科学真相
有一种简单的方法可以测知宝贝大脑皮质神经的早期发展状况。用稍尖的物体（如筷子）挠宝贝的脚底，宝贝的脚趾会张开或向上伸展。这种反应会大约持续到宝贝满4个月的时候，此反应被称为“巴宾斯基现象”。之后的反应会截然相反，脚底被挠时脚趾向下蜷曲。如果宝贝到了半岁左右仍有巴宾斯基现象，就是神经发育迟缓的征兆。
所以，如果宝贝想要做些什么复杂的动作——将不同形状的木块嵌入盒内、以笔画圆圈、学骑三轮脚踏指导小手册近来非常提倡让小宝贝仰睡，因为这种睡姿可以减少宝贝猝死的发生。但是，总是这么仰面躺着的话，宝贝的背肌和颈肌却又得不到锻炼了。怎么办？到底是仰睡还是俯睡？答案是：仰睡！但是，宝贝醒着的时候就要让他多趴会儿了。这样，为了视线更敞亮，他就得使劲让头抬起来，颈部及后背肌肉就会收紧，从而达到了锻炼的目的。
还有一个办法就是，改抱为背！因为背着的婴儿必须以较多的肌肉运动来维持身体平衡与头部挺直，前庭器官和本体感觉——两者均有助于肌肉运动发展。
行走的哲学
锻炼宝贝行走的动作可以促进他神经系统的发育。不仅如此，我们还可以通过观察宝贝走路的姿势看出他是否健康，此外，还可以通过走姿来窥得宝贝的性格与处事态度。
成长的奇迹“软软的一团”，看着那个刚刚来到世界上的小人儿，大概这是第一个跳入脑海中的词句吧。什么时候他才能依靠自己的力量坐起来，走出去和我们一起在晨晖中、夕阳下散步呢？一想到那个情景就让人感动。可是，当思绪再次回到床上的那个小人儿时，才明白过来，一切都要慢慢来……
0~3个月从出生到出生后3个月这个时段里，宝贝的身体动作虽然缓慢，但却透着一种坚毅。他的每一个动作虽然都看似有些挣扎，可其中却蕴含着一股力量：生长的力量。
俯卧：新生的宝贝在俯卧时，屈肌紧张成一团，双手双脚蜷曲在还稍显瘦弱的身子下面，头稍稍偏向一边。你若是不碰他，他会那样静静地待好久，仿佛在积攒力气。随着宝贝的成长，3个月时，同样的动作宝贝已然做得颇有样子了。首先是肘部支点发生了变化，会凭借着它们向前移动身子，给肩膀以有力的支撑。
腹肌和背肌也能够协调配合运动了，尤其是那颗骄傲的小脑袋，可以在中线抬起90度，这一动作简直就是挺胸和坐的前奏。
仰卧：刚刚出生的宝贝在仰卧时，虽然屈肌仍旧处于紧张状态，但比俯卧时要松弛得多。只要给自己一些力量，身体就可以说确实有些短暂，但却是很重要的一步，因为那意味着人体脊柱的第一个弯曲——颈曲开始形成！
说确实有些短暂，但却是很重要的一步，因为那意味着人体脊柱的第一个弯曲——颈曲开始形成！
向两侧转动一点。仰卧的一个优势是可以让小手有机会发展一些动作，所以我们经常能够看到宝贝在仰卧时做些手握拳的动作或当头转动时将拳头放入嘴里等动作。一旦长到3个月大，宝贝就能凭着之前的锻炼，顺利地从握拳发展到握物，手与嘴接触，并企图把他看到的任何东西都抓过来。
坐姿：坐，对新生的宝贝来说可是个高难度的动作，几乎不可能完成。即使到了1~2个月，坐起来时身体依旧是完全屈曲的，小脑袋无力地耷拉在胸前。只要一松手，那个小小的身体就会左右倾倒，那是因为身体还不能控制头部。即使到了3个月时，情况也只是稍有好转，坐着时背呈弧形，头可以抬起几秒钟，虽站姿：3个月以内的宝贝还无法站立，因为大脑还没有把力量分配到他的脚、髋和膝部上。所以，当我们扶着宝贝的腰部试图让他站一站时，他总会很无奈地呈松弛的屈曲状态，几乎没有一点站的意思。
指导小手册
抬头小训练
1.看向两边：别让宝贝总保持一侧的俯卧姿势，只向一侧观看，应引导他多向两边看。
2.俯卧抬头：在宝贝出生十几天后，可以每天在两次喂奶间隔中，让他俯卧一会儿，此时床面应尽量硬一些，可以用玩具在一边逗引他抬头。注意时间不要太长，以免累着小家伙。
3.坐位竖头：当宝贝满月后，可以让他脸朝外在父母的一只前臂上坐片刻，使其头与背都靠在父母的前胸，然后再用另一只手揽住宝贝的胸部，这样不但能促使宝贝将头竖起，还能让他看到更多新奇的东西，对他的视觉发展也是极有帮助的。但是，时间一定不要太长，因为这时宝贝的脊柱还不足以支撑竖直坐立姿势。
4.竖抱抬头：每次宝贝吃饱喝足之后，就可以把他竖抱起来，让他的小脑袋轻轻靠在你的肩上，之后轻轻扶着宝贝的头部让其自然立直片刻，这样可以让颈部肌肉得到一些锻炼。每天训练4～5次，便可以促进宝宝早日抬头的能力。不过，在训练前，最好能轻拍几下他的背部，以防刚吃下去的奶汁溢出来。
温馨提示许多妈妈外出时都会把宝贝放在一个名为“背袋”的东西里，不过使用时请注意一点，由于背袋会使宝贝保持垂直姿势，这对婴儿的脊柱来说是一个不小的挑战，因为垂直姿势会使脊柱受压和扭曲。要知道9个月大的婴儿才能垂直竖立呢。因此，一定要谨慎使用！
4~6个月
俯卧：宝贝在4个月时已能双手支撑着俯卧了，由于双手的参与，平衡的掌握也就更容易。于是他开始尝试将身体的重量更多地放到一侧，以便腾出一只手去够自己喜欢的东西，我们做事总是先有愿望之后才有动力，对这个小小的婴儿来说，希望依仗自己的力量去拿到喜欢的东西其实就是下一步爬行的动力。
仰卧：宝贝长大到4个月时，尽管仰躺在那里，但是眼睛却已不用只是被动地盯着天花板了，他可以自行转动180度，这样能看到的东西更多了。此外，他躺在那里再也不是个安静的乖宝贝，几乎一刻不停地要用那两只小脚又蹬又踹，再伴上手的又抓又握，以证明他在锻炼，为日后的行走打基础。
这样的运动果然是有效的。到了5.6个月时，宝贝的小手、小腿和小脚就已能同时运动，手的抓握运动更进一步，双手都可以拿着玩具往嘴里放了。当手、脚、嘴能够协调一致时，宝贝又练就了一套新工夫——翻身。
坐姿：4个月的时候我们还得扶着他坐，但是两个月后情况就有了变化，把他单独放在那里，会发现他已能勉强坐住了，只是没一会儿胖胖的身体就开始向前倾去，如果你不是急着去扶正他的话，就会发现宝贝已经懂得调动两手去支撑自己了，而这时也正是脊柱下部后突并向下延伸的时间，第二个弯曲——腰曲开始形成。
6个月至6个半月的时候，宝贝终于能够独自坐在那儿了，只是一旦倾倒，就无法让自己再坐起来。不过宝贝这个独自稳坐的姿态已能明确地告诉我们，他的骨骼发育神经系统、肌肉协调能力等发育已渐渐趋于成熟。当然，此时宝贝的颈部发育也慢慢稳定了下来。
站姿：4个月时，扶宝贝站的时候，如果试着慢慢松手，会发现宝贝的脚已能够稍微支撑片刻。这真是一个有希望的开始，似乎离一起散步的那个愿望越来越近了。5个月时的发展速度更是喜人，扶着他站立时，他居然可以使劲地跳跃了，而且脚尖着地，脚也能够放平了。6个月时再看这个小人儿吧，很逗乐的形象，双脚几乎是用足了力气扎在地面上。由于脚部太过用力，以至于颈部长长地伸向了前方，远远看着很像个小逗号。但是，这可是宝贝生长的一个里程碑，他终于从一个平躺的人逐渐过渡到直立的人，他终于站了起来！
指导小手册
翻身小训练
翻身主要是训练宝贝的脊柱和腰背部肌肉的力量，让宝贝的身体更灵活。此外，一朝翻身之后，宝贝的视野从此也更为广阔，这对认知能力也是一个不小的提高。如果翻身运动进行得不错的话，一两个月后坐的问题也就变得更容易了。
1.由仰卧翻向侧卧：先把一个有趣可爱的玩具放在宝贝的左侧，之后把他的右腿放在左腿上，将他的一只手放在胸腹之间，妈妈用手托住宝贝一侧的手臂和背部，缓慢推向另一侧，使其侧卧。宝贝是很聪明的，只要重复几次这个动作，然后稍稍把他的腿放好，再用玩具哄逗一番，宝贝就能自己成功翻转。注意，逗引的玩具要两侧均匀使用，以使宝贝的左右两侧身体都能得到锻炼。
2.由俯卧翻到仰卧：让宝贝俯卧，拿一个他喜欢的小玩具在宝贝头上慢慢移动，吸引他随着玩具翻动身体。如果宝贝成功了，一定要记得把玩具当成奖品鼓励他一番哟。
7~9个月
宝贝长到7个月之后，最令他骄傲的一个本事就是可以娴熟地掌握平衡了。有了这一保证，他才开始有进一步研究新本事的可能性，比如爬、爬着晃动身体、扭腰转动身体以及手部动作等。
总之，身体就像挣脱了捆绑，一定要全力施展才好。
10~12个月
宝贝在学会站立之前，要有腿部力量的准备。四肢支撑着爬这一动作就是在为腿部和上肢注入力量。若爬行时宝贝仅以腹部和膝部支撑着在原地打转，说明上下肢的力量还不足以支持他实现爬的愿望。有些宝贝的爬则更为有趣，就像倒车一样总是向后退，这也是一种力量不济的表现。如果想进一步检验宝贝的腿部力量，还可以试试让他做个单腿下跪的动作，这可是颇有难度的一个动作，不仅需要力量支持，还得具有良好的平衡能力。如果这一切宝贝都没有问题的话，10个月时，宝贝就可以真正地站起来了！而到11个月或12个月时，他还能够扶着家具像小螃蟹一样走路——横着走。当然，用不了多久他就开始向前迈步了。
指导小手册
1.扶物拿取：把一个玩具放在椅子上，吸引宝贝爬到椅子旁，用手臂扶着椅子跪立起来去拿取。
2.爬过山洞：爬行不仅可以提高大脑指挥肌肉的协调能力，还可以扩大宝贝的视野范围，对大脑发育和语言发展都有促进作用。因此可以多为宝贝设计一些有趣的爬行游戏，比如“爬过山洞”——找几个大纸箱修饰一番，让其变身为宝贝的山洞，在洞口处堆放几个枕头，让他攀越，上上下下、里里外外的爬越过程一定会令宝贝格外开心。为了提高他的爬越兴趣，还可以给他一个滚动的小球，让他跟踪追击。
3.踢球游戏：不仅可以增强宝贝的腿部力量，还对脑的平衡功能有促进作用。试着在距宝贝脚的3～5厘米处放个漂亮的花皮球，吸引宝贝试踢。如果能把皮球踢得滚来滚去，宝贝一定会产生小小的成就感。此外，这个小游戏还可以促进眼、足、脑的协调发展，同时还为孩子建立了球形物体能滚动的认知。
1岁以后
15~18个月时，宝贝的身体运动技能多得几乎令人眼花，他会单脚站、走、跑、上下楼梯、跳等。最重要的是，他终于可以陪你一起去散步了。远远地，一高一矮两个身影慢慢走着，此时你一定感觉充满了温馨与快乐。
指导小手册
1.伸展身体：洗澡时可以趁机帮宝贝好好活动一下他的小身体，比如用浴巾轻轻按压他的膝盖内侧、手、脚等部位，这样将使婴儿各关节更灵活。
2.随步行走：在轻快的音乐中，让宝贝踩在爸爸的脚背上，然后抓好他的手，边走边有节奏地说：“左脚、右脚，一二一。”带着宝贝前后左右走走转转。让他从中感受一下迈步的节奏，便于模仿。
3.弯腰蹲起：此时的宝贝很愿意帮妈妈
“干活”，那我们何不趁机好好利用一下这个小劳力呢？就把那些散落在四处的报纸、玩具等杂物让宝贝去收拾吧。可以对他说：帮妈妈把那张报纸捡起来，好吗？这样做的目的当然不是为了占未成年儿童的便宜，只是想锻炼一下宝贝的腰部及下肢力量罢了。
坐与骨骼的亲密关系生长规律，这是一个最难以言说的话题。它是自然界给我们编定的人类科学史上最为严密、科学的密码。每一个步骤都是为着下一个阶段在做铺垫，而且只有一次，擅自更改了，其结果就是无法恢复的存在。所以，即使科技如同疯长的草一般日日更新，唯独这些隐形的生长密码不敢碰触，更不敢违逆。就比如宝贝的学坐过程，它需要的是大脑发育和身体肌肉成熟度的支持，容不得你擅自提前它的进程。
还记得民间的那句育儿俗语“三翻六坐七滚八爬”吗？简单的几个字便将宝贝的生长阶段总结清楚了。
当宝贝3个月时，他的主要任务就是学习翻身，而不是坐。
如果将这个顺序颠倒过来呢？结果只有一个——伤身。因为3个月时的宝贝骨骼非常柔软，含钙量比成年人少很多，作为人体中轴的脊柱同样甚为柔软，不具备成人特有的4个生理弯曲，几乎是直的，肌肉缺乏力量，根本无法完成坐的任务。即使到了6个月的学坐阶段，也不能让其长时间坐着。那样的话，宝贝的脊柱负担加重，就会引起变形，发生驼背或脊柱侧弯，不仅会影响宝贝的身形外观和活动功能，甚至影响到内脏器官发育。
科学真相
加拿大的研究人员对一岁以下的婴幼儿进行了为期10年的调查后发现，一个月以内的小婴儿坐时突发死亡的几率比大婴儿（6个月）高4.7倍。所以新生儿采取坐姿时必须小心谨慎，以免发生意外。
在学坐期间还要注意，千万别让宝贝采取跪姿，使两腿形成“W”状或将两腿压在屁股下，那样很容易影响宝贝的腿部发育，最好的姿势是双腿交叉向前盘坐。
此外，有些宝贝坐着时会产生背脊突出的情形，这可能说明宝贝太瘦了。但如果发现背脊突出处有皮肤颜色异常的状况，小心一点还是有必要的。
指导小手册
一般来说，在宝贝4个月左右时，可用手支撑宝贝的背部、腰部，让他维持短暂的坐姿。但是在做这一动作之前，先为宝贝做个小测试会更可靠一些，即把仰卧的宝贝拉坐起来，看看他的头是否后仰。如马上前伸，表示颈部肌肉有力，就可以和他玩一些拉坐游戏了。但如果向后仰去，那么为了保护宝贝的大脑，此类活动最好推迟几周再进行。
当宝贝会坐的时候，也就意味着多了一层危险，此时最经常发生的事故就是宝贝因为动作过大而从床上摔下去。所以切不可让他独自坐在床上，最好将宝贝坐的空间用护栏围起来，并放置一些玩具让他更愿意坐起来。
爬与行走
走与爬孰轻孰重？恐怕许多爸爸妈妈会更看重“走”一些，认为那应该是身体运动发展的终极目标。因此“爬”就多少有些受冷落，而且还以为宝贝如不经过爬而直接会走定是意味着自家的孩子不同寻常，聪慧非凡。
其实呢，在生长发育这件事上，“快”绝不是件好事情。那个看似可以不计的“爬”对宝贝的大脑发育及身体发展可是至关重要的，因为爬可以帮助大脑加强对手、足、眼的运动神经的调控能力。
有研究资料显示：会爬、早爬与多爬的宝贝，其动作的灵敏度及协调性都要好于少爬的宝贝。而且，一个充满爬行欲望的宝贝，应该说更是个求知欲极强的小家伙。因为他太想探索腿爬过去，爬过去……相对地，如果宝贝不喜欢爬来爬去，那么他的世界便很窄小，接触的事物少，其结果就是反应迟钝、情绪低落、协调性差、不爱接触新鲜事物。心理上如此，生理也会受到不少影响。光学权威专家分析说：
周围的世界了，所以就要不断驱使着小胳膊小“小眼镜”之所以越来越多，与他们婴儿时的爬行不足而学步太早有关。因为一个小婴儿的视力发育尚不健全，通过爬，他可以把离地面较近的东西看得更清楚；相反，如果走路太早，因为视觉发育还未跟上脚步，宝贝还看不清较远的景物，就会努力调整眼睛的屈光度和焦距来注视景物，这样会对他娇嫩的眼睛产生疲劳性损伤。
因此，爬这一看似简单的动作却对宝贝的眼睛、手部及脑部协调的发展影响重大。爬得好以及喜欢爬的宝贝，其认知力、看图识字、语音构成与发声能力及日后行走、跑步的平稳程度都要好于迟爬或少爬的宝贝。
科学真相
雷蒙达德人类研究所研究发现，原始民族中，允许婴儿自由地在地上爬行的民族比严格限制婴儿爬行的民族的文化或技术水平要高。心理学家W.温格的研究也同样指出，在印第安诸民族中，允许婴儿在地上自由爬行的民族智力商数比较高。美国医生丹普尔等人还联合倡导一种被动爬行模式。他们认为，爬行需要四肢和大脑的充分协调，是一种非常好的外界信息刺激，对开发孩子的智力有明显的效果。
爬——使大脑更聪明
在爬行对大脑的帮助中，最受益的是“中脑”先生。它是脑干的一个重要机构成员，拥有视觉反射中枢与听觉反射中枢。它会把看到听到的外界信息上传给大脑，之后再把大脑的指令传达下去。当爬行丰富了视听范围后，中脑受到的刺激、收到的信息自然随之增多。于是，“中脑”一下子变得阅历丰富起来。它传给大脑的信息越来越多，大脑自然也就变得越来越聪明了。
爬——提高了宝贝的平衡能力
除了“中脑”先生有所获益外，“小脑”同志也跟着沾光不少。前面我们曾说过，小脑负责的工作之一是主管人体运动平衡能力，而爬则把身体四肢全部调动了起来。抬手抬腿的间隔中，对于平衡与反应的要求可是极高的，因此，“爬”自然是促进脑神经系统发展的最好运动。每一次的学习与实践都是对大脑积极的调动与激发。
爬——让宝贝更有信心去探索
从安全角度讲，在宝贝的四肢还不是很强壮时，与走相比，爬是非常安全的一种运动。宝贝可以放心大胆地往前爬，而不用担心自己的小屁股被摔青摔肿，或者干脆失了信心，放弃了探索世界的初衷。
“爬”——能让“走”更稳健
从父母们最为看重的“走”来说，如果宝贝爬得多而好，那么其实也是在为用脚走路打好基础。因为0岁宝贝脚的大拇趾是往上翻的，而爬行时会将脚的大拇趾贴在地上，所以爬行的时间越多，脚趾的使用就越多，也就越强韧。此外，在爬行当中，大腿是外旋的，这样可以帮助宝贝学习以后步行时的正确姿势。另外，在爬行的过程中，膝、臂动作的协调与四肢关节的灵活度也会增强。
温馨提示
缺少爬行而直接站起来开步走的宝贝，他的步行方式会非常奇怪。脚会有点偏内，这是因为他脚的拇趾比较弱。而且他不懂得用脚跟先着地，因此就会晃来晃去，好像缺乏力量。
还有些宝贝在爬行时常出现用一腿爬行来带动另一腿的方式，这样很容易让爸爸妈妈误以为宝贝另一条腿发育不良。事实上，这多数是因为宝贝在刚开始学习爬行时，两只脚的力量不均衡，经常会有一只脚显得不那么灵活，是正常现象，不必担心。但是，如果这种状况维持太久而没有改进，就要怀疑宝贝是否患有肌肉神经或脑性麻痹等异常状况，需及时去医院咨询。
爬——使颈肌更有力
宝贝爬行时有一个必不可少的环节，即必须得把头抬起来，而这一动作恰恰让颈部肌肉有了锻炼的机会。颈肌越灵活，宝贝越能方便地看世界，受到各种刺激的机会也会随之增多，结果依然是促进大脑发育，使其更聪明。
爬——使手臂更强健
宝贝爬行时需要用手腕来支撑身体的重量，而手腕有了力气，对其日后拿汤匙吃饭、拿笔涂鸦等均有助益。
指导小手册
虽说爬是种较为安全的运动，但是它的每一个动作都是极为复杂的。宝贝必须先要具备颈部、手臂、腿部的力量，之后还要协调好哪只胳膊先伸出，而后哪只脚再跟上来，之后又如何替换另一侧，等等。因此，对宝贝来讲，爬这个动作并不是一下子就能学会的，它需要经过几个准备阶段。
准备阶段
上肢准备：让宝贝俯卧且两臂撑起上半身，之后用镜子、玩具等逗引他抬头。这个练习可在出生15天后适当进行；满月后每天3～4次，每次时间不能太长。
单臂支撑准备：宝贝学会上面的动作后，在他俯卧时，可轮流在两侧用玩具逗引他单臂抓取。
下肢准备：宝贝长到3～4个月时，当你仰卧时可以让他跪在你身体的一侧，用手攀扶着和你一起看画报、念儿歌、玩玩具，这样可锻炼宝贝膝部及手臂的支撑力量。
抵足准备：让宝宝呈俯卧姿势，妈妈用手掌顶住他的双脚轻轻前推，慢慢地宝贝就会自己用力向前做出爬的动作。这样的练习每天可进行2～4次。
经过以上的准备之后，宝贝就可以经历他人生中的三次爬行期的进程了。
从“匍匐爬行”到“手膝爬行”
在爬行之初会出现一个有趣的现象。宝贝们大多都是“倒爬”或“螃蟹爬（往旁边爬）”，有的宝贝则是开足了马力，四肢乱动、乱蹬，但却停在原地不能前进，动作很不协调。这样的“伪爬行”要持续几天或一两个星期。之后宝贝终于能够小胳膊撑地，借助腹部蠕动与手臂的力量，带动身体往前匍匐爬行了。
但是，这种将小肚皮紧紧贴在床面，两条小腿拖在后面不起作用的爬更类似于士兵的匍匐前进，还只是爬的雏形。这种貌似小飞机要起飞的样子也要进行一两个星期。而此时，主要训练的是宝贝两条小腿的交替运动能力，促使他逐渐地向手膝爬行这一阶段发展。
助爬技巧：可以帮宝贝做些小肚子离开床面的训练。一只手将宝贝的小肚子轻轻托起，另一只手把他的两条小腿交替性地在腹部下一推一拉，每次练习6～8次，每天定时练习数次。当宝贝学会这个两腿交替的动作后，就可以在他前面放个有趣的东西诱惑他爬过去，有欲望才会有动力嘛！
从“手膝爬行”到“手脚爬行”
八九个月大时，宝贝已然告别了士兵突击队，再也不用匍匐前进了。不过，他又痴迷上了“熊爬”，即用手和脚撑地，小屁股翘得高高的向前爬，样子很像一只小熊在活动。要知道，从手膝爬行向手脚爬行这一阶段的动作比较难掌握，四肢的肌肉必须锻炼得健壮、结实，才能够支撑体重，使膝盖离地、两腿蹬直。
我们必须在爬的最后阶段帮他一把。
助爬技巧：宝贝学会了用手和膝盖爬行后，可以每天用双手抱住他的腰，抬高小屁股，让两个小膝盖离开床面。当宝贝的小腿蹬直，两条小胳膊撑地之后，再轻轻用力地向前后方向晃动宝贝的身体，并且让这个姿势保持1分钟左右，然后再恢复原状休息几分钟。每天做3～4次就能使宝贝的四肢更强壮了。
温馨提示
1.每次爬行练习时间不要太长，以免引起宝贝的抵触情绪。
2.宝贝在较硬的地板上爬行时，可为他特意缝制一个小护膝，护膝不要太紧，以免影响膝关节的活动。如果家里铺有软垫，就要注意软垫的弹性、气味以及是否耐抠咬。
3.由于小宝贝的控制能力及空间辨识能力有限，所以最好将屋内的所有桌角或柜角等套上护套，以免宝贝不慎撞到。
4.宝贝是个好奇的小家伙，因此在爬行中可能会对电源插座极感兴趣，所以插座的防护盖是必不可少的。
行走，是一件需要等待的事
开始走确实是了不得的事。这和第一次伸手抓住东西一样，使宝贝与周遭环境互动的方式发生了重大改变。从此以后，宝贝的活动空间不再只是屋子里那一亩三分地了，户外那广大的空间正等着他去开拓呢。自己能自由走动了，自主性与自信心也随之飙升。许多研究都证明，婴儿开始有自主的移动能力之后，认知发展和社会发展都有大幅进步。
多数宝贝在满周岁前后才会走。与其他动物相比，这时候才能自主行动真是够晚的。这是因为我们人类选择的这种很让我们自己满意的走动方式——用两条腿直立行走——特别不容易学会。婴儿必须先有足够的体能及稳定感，然后才能做到自己走路。要知道，两只脚在走动时，有一个非常难控制的动作——暂时只用一脚平衡。单就这一点，我们也得学很久呢。
科学真相
许多动物在降生几小时后第一件事便是检验它们的四肢，然后就能向前蹒跚了，而人类至少需要一年时间才会迈出犹豫不决的第一步。为什么我们人类需要这么长时间呢？一项新的研究表明，人类和其他所有哺乳动物开始行走的时间基本取决于其大脑的质量。
瑞典隆德大学的神经生理学家马丁·加维兹和同事在研究动物大脑运动发育时，注意到貂和老鼠获得各种运动技能的时间差不多，但老鼠的大脑发育却快得多。同是哺乳动物，其运动神经的发育落差怎么这么大呢？
他们比较了24个物种的受孕和开始行走的时间，并且对比了一系列的变量关系，包括妊娠时间、成年个体重量以及成年个体的大脑质量。最终发现，大脑质量能够解释大多数物种（94%）在行走时间上的差异。也就是说，如果按身体和大脑之间的比例来算的话，某一物种的大脑越大，例如人类，它学会行走的时间便要比其他物种长一些。
在大多数动物中，其他两个变量——妊娠时间和出生时的大脑质量——也与初次行走的时间有关系。人类的发育在子宫中仅仅经历了一个非常短的阶段，并且仅仅形成了非常小的一部分大脑质量。但是，包括马在内的一些动物则具有很长的妊娠期，也就是说，它们的大脑在出生前就已基本发育好了，所以它们几乎在出生后就能够立即行走。
行走的哲学
自从会走之后，宝贝的世界就变得大为不同了，他探索的空间突然扩大。而走这一动作本身却是理智的，它不想一下子就让宝贝不知深浅地到处乱走，那样太危险了。于是，它一步三摇地慢慢向前，要到宝贝每熟练了一个动作、一点事物之后，才会再让他多走一些。于是我们看到，3岁以后宝贝才能渐渐消除因走而带来的全身紧张的状况，而在此之前，他的动作还不够协调和自然，走起来蹒跚摇摆，随时都可能摔倒似的。这也好，能让他在探索世界之初懂得谨慎。
到了四五岁，宝贝的动作协调性就已经提高了很多。五六岁之后，更是走得自然而轻松，甚至连跳舞都有模有样了。
锻炼宝贝走的动作不仅可以促进他的神经系统发育，通过观察其走路的姿势还可以看出他是否健康。生病或体弱的宝贝，走路时总是有些无精打采。此外，我们还可以通过走姿来窥得宝贝的性格与处事态度。
同样的走路，不同的目的
小姑娘波波正处在学走路阶段。妈妈说：“她总是先盯好某个人或某样东西，之后只要她一迈步，我们马上就能看出来她是奔着什么去的。对波波而言，目的决定着走路的方向。她从不操心自己的平衡问题，因为她根本就没想到这一点。她一心只想着自己如何能够拿到那个玩具，而忘了想一下需要走多远才能到达，在这个过程中自己会不会摔倒。总之，波波走路时行动过于仓促，不计后果。”
然而，小男孩布布的走路方法却与波波截然不同。“布布走路时目光茫然，我们根本不知道他要走向哪里，想干什么。好像他头脑中只有一件事：
走路。他为了走而走。跌倒了，爬起来，再走……对布布来说，走路本身就是目的。如果能够保持好平衡不至于摔倒，他就很满足了。因此，布布把所有的注意力都集中在自己的身体上，忘了一切。他时时小心着自己有可能会失去平衡，因此精神高度紧张，时刻防备着跌倒。这样一来，布布在走路时便根本顾不上任何其他的事情了。”
如何引导呢？
如果希望布布在走路时还兼顾一下其他事物，可以在迈步前给他一件他喜爱的玩具。也许一开始布布不愿意接受，因为他的注意力必须全部集中在走路上，不允许有其他的东西来干扰自己，他无法同时兼顾手中的物品和自己的身体。但我们要足够耐心，不停地将玩具重新拿给他，并且轻轻握着他的手腕，陪伴他走一段，当他适应之后，再慢慢松开手让他自己走。
据说，最后的结果是，“当他养成手里拿着东西行走的习惯后，有时我看见他边走边摆弄手里的东西。显然，他能让自己放松下来了。之后，在不远处再放一个玩具引导他去拿。这一次，他成功了，他大约明白了走路不是唯一的目的吧。”
而对于波波，“我面对她蹲下来，伸出两臂作为目标点，只用指尖轻触她的身体，让她感到刚才的支持仍然存在。之后，我慢慢后移，这样能够让她明白必须走稳每一步才能最终拿到玩具。以后也会这样，要把一个动作分解成一个个小步骤来告诉她，事情必须注重过程才能成行……”
学步车，不学步
便捷，是现代生活的主要追求与标志。于是，我们有了汽车、洗衣机、手机等。但是，凡事总是这样，有一利的同时必有一弊，有些弊端对我们的影响甚至大于设计者的美好初衷，婴儿学步车即是如此。这个用以辅助宝贝学习走路的器械，其最大的好处大概只是让父母们更加自由了，仅此而已。自从有了它，我们就不用再时时紧盯着那个不停闲逛的小家伙。
然而，对宝贝自身来说，学步车却是有百害而无一利的。作为成年人，如果我们懒得走了，可以坐在汽车里，大不了牺牲一下身材与健康。所以，即使天天坐车，路还是会走的。但是，对刚开始学走路的宝贝们来说，却不是那回事了。
走路这件似乎只是交替抬起脚的简单事情，对那个蹒跚的小家伙来说，却是极为复杂的一套程序，每一个细微的步骤都需要他去实践。
比如，如何在没有任何帮助的情况下自行稳住身体，迈出脚步；如何在抬起一只脚的瞬间，立刻用另一只脚支撑住身体不致摔倒；如何摔倒才不会摔疼、受伤；摔倒后，又如何学着站起来；如何在笨拙的蹒跚中根据空间的变化而随时调整自己的步态……这所有的动作，都将对大脑的发育起到刺激促进的作用。如果省掉了这些步骤，大脑也就只好偷懒、罢工。很多成年人平衡感不好，走路容易摔跤等，便是没有好好做这些动作的后遗症。也许他们从未用过学步车，但是学步之初的腿脚没有得到应有的锻炼却是一定的。
所以，宝贝学走路这件事谁也代替、帮助不了，一切都需要他们从亲身经历中去领悟练习，而学步车似乎会阻碍这一切。
科学真相
有一位研究者发现，如果婴儿在4个月左右就开始每天在学步车里待上1小时，最终也不会比从来不用学步车的婴儿提早会走。
其他研究者也发现，每天坐学步车大约2个半小时的婴儿，走路与其他大肌肉运动的发展反而落后。原因可能在于，学步车太便利于小婴儿四处移动，从而即使不发展平衡能力与运动技能，也照样能探索并满足好奇心，而这些能力得不到发展就会自动减慢发展速度。另一个因素是，坐在学步车上的婴儿看不见自己的脚，而视觉回馈对于学走路是很重要的。
从安全角度考虑的话，学步车也不是一个让人放心的“保姆”，因为学步车翻倒或撞上障碍物而使宝贝受伤的例子也不在少数。
关于以上观点，日本东京都近藤小儿科院长也表示，婴儿腿脚还不结实，本应在地上爬来爬去，以锻炼腰、腿、胳膊及全身，但进了学步车，就仿佛有了一双“脚”，可以自由地在房间里移动，这样他们很难掌握真正走路的感觉。本来，孩子从爬到走，要通过一次又一次的摔跤，才能让身体学会怎样摔倒不会受伤。如果使用了学步车，就很难让身体学会如何很好地保护自己。因而，使用学步车的孩子在初学走路后，往往会因为摔跤而受伤较重。
走得好，是工夫
自从学会走路后，宝贝就一直处于一种既喜悦又担忧的纠结中——终于可以靠自己的力量想去哪儿就能尝试着过去了，可是自己走得竟如此歪歪扭扭，似乎随时都有可能摔到小屁股，当然，这些日子也真是没少让它受气。于是，宝贝每迈出一步，那颗小小的心脏都要收紧一下，只要看到地面稍有不平，他就宁愿拿出自己的保留节目——四肢爬行，谨慎一些还是比较妥当的。不过，无论如何，他对“走”还是痴迷的，所以情愿为它整日操练不止，时光也就在这个“走来走去的日子”
中慢慢度过。
只是，突然某一天，妈妈发现宝贝的走路姿势怎么竟是那么……难看？他竟像个醉汉一样跌跌撞撞，是不是有什么问题呢？
如果宝贝处于1岁半左右，这种醉汉式的走姿是完全正常的。
自从走出第一步开始，想要走得像模像样还需要3.6个月的时间。没有跌跌撞撞的过程，宝贝根本无法学会如何控制自己的脚步。当然，这个时期摔跤也就显得稀松平常了，因为宝贝的腿部肌肉还不太结实，平衡的保持也得等内耳多记录一些参数才能发挥效用。但是，如果到了2岁左右他还跌跌撞撞，那就得带他去拜访医生了。此外，宝贝还可能出现另外一些不雅走姿。
走路如螃蟹
刚学会走路的宝贝都有这么一段尴尬的经历。他们两脚朝内，典型的内八字状，像个螃蟹的大钳子一般！这是因为在最初的走路过程中，为了增加重心稳固点，宝贝的头都会往前探，两脚朝内，似乎这样更容易保持平衡。但是等宝贝到了3岁左右，他的大腿和小腿的肌肉长得更结实了，这种极为不雅观的走路姿势也就自行消失了。
当然，如果他果然是个内八字，那么可以在坐着玩耍时让其盘着腿，或者买双硬帮鞋，相信可以帮他纠正过来。
走路如鸭子
本来平足对婴儿们来说是件极为正常的事，所以他走路时容易左摇右晃也就不应太过奇怪。妈妈们需要做的只是帮他锻炼脚底肌肉，以期炼出个弧形。一般来说，95%的孩子在5岁前脚底会自然出现弧度。但是，为了避免自家宝贝不幸归入另外那5%，妈妈们可以多让宝贝蹬蹬脚踏车，或带他多玩些诸如脚趾夹铅笔、手绢或大扣子的游戏，宝贝的脚底弧度便会很快形成。
精细运动
精细运动就是我们常说的心灵手巧，它能刺激大脑皮质产生兴奋，从而使思维变得活跃。其活动量越多，动作越精细，就越能促进婴幼儿语言能力、认知能力的发展，让孩子更聪明，这是孩子一生各项能力发展的重要基础。
宝贝的精细运动
俗语说“十指连心，心灵手巧”，原来并非妄说。手指所对应的脑部区域在大脑中所占的地位竟是那样与众不同……原来人体的不同部位在大脑皮质层中均占有一个相应的运动区，该区域的大小不以身体部位的大小而定，而是与该部位功能的精细复杂程度有关。
从前文我们知道，四肢受坐镇的“最高级别长官”大脑皮质内的运动神经领导，手做的任何一个动作自然都由这个“最高长官”直接下达。与其他肢体相比，手和五指的地位是极为尊贵的，因为那位大脑皮层大长官分派给它的领地相当广阔，几乎与整个下肢所占的区域同等大小。就比如那根大拇指，别看它身形短小，可它在大脑皮质层所占的“领土”几乎比大腿多10倍！
不过，也别太惊讶，这并不是大脑皮质层偏心眼儿。它的分配原则是能者多得，运动越精细，分配给它们的相应脑区就越大。手指的活动量最多，动作最细密，所获得的脑区当然就最多。
因为它能刺激大脑皮质产生兴奋，从而使思维变得更活跃，让人更聪明。所以，这“领土”不是白得的，它是用来为人体产生效益的。而且，大脑在受刺激后又会反过来调节手指，使其更灵巧，动作更协调。就这样，手与大脑相辅相成的互动便促进了智力的发展。可见人脑的发育与精细动作的发展是密不可分的。
科学真相
动物实验发现，如果大鼠出生后前爪不能进行精细活动，只能进行大运动，那么到幼年期后，大鼠在水迷宫测试中的成绩明显要落后于出生后前爪可以进行精细活动的大鼠。尤其是在记忆保持、恢复以及学习、记忆的发育进程中，如果前爪不能得到充分活动，则会影响大鼠的大脑发育。
颜崇淮教授称，现在不少家庭对孩子照顾得太仔细，什么事情都由家人包办。孩子到了上幼儿园时期，还不会自己扣扣子、系鞋带，甚至连自己拿勺子吃饭都不会。事实上，孩子的手指长期缺少这些精细活动的锻炼，其大脑的组织结构和神经元结构就会产生变化，进而影响孩子的记忆学习能力。课题组还从少儿运动员中进行了抽样调查，发现长期进行大运动的孩子和长期进行乒乓球之类精细运动的孩子，在解决问题和对问题的反应速度方面有明显的区别。
据此，爸爸妈妈们应该明白了，如果想让自家的宝贝聪明睿智，方法其实再简单不过，就是要把宝贝们用手的权力还给他们，把诸如洗脸、系纽扣、绑鞋带等属于宝贝的事情都交由他们自己做吧。
指导小手册
0～6个月
1.局部按摩：从出生后就可以开始对宝贝的肩膀、手臂、手心、手背、手指、手腕等进行按摩，这样不仅能刺激宝贝的手部神经，而且还能促进肌肉放松和血液循环。
2.感知手的存在：在宝贝的手腕上系个铃铛或手帕，每次摇动手臂时，都会让宝贝格外注意自己的小手，以此来锻炼他手部的感知能力。还可以握着他的手，帮其碰一碰、抓一抓悬挂的玩具。这样不仅能够训练他的抓握能力，还可以促进眼手的协调能力。
3.满手满抓：准备一些宝贝可以抓满手的东西让他抓握，比如铃铛、海绵、橡皮玩具等。塞满两手，张开，然后再把东西塞进去，反复练习握掌、伸掌的动作。
6～9个月
1.开关盒子：准备一个音乐盒，鼓励他用自己的小手打开盒子，再关上盒子，不断地重复。这不仅能锻炼宝贝的手部精细运动，还能让他逐步体会到此动作与音乐盒放出的音乐声之间的关系。
2.玩具倒手：在宝宝能够准确抓握的基础上，开始发展他的双手共同活动。可以有意识地连续向他的一只手递玩具或食物，训练他将手中的东西从一只手换到另一只手上。
9～12个月
1.接物游戏：将红色丝巾、黄色小手绢等能缓缓下落的物品扔向空中，下落时扶着宝贝的手去抓，边抓边告诉他“抓红色”。这样不仅能锻炼手的抓握动作，还能让他建立颜色的意识。
2.撕纸游戏：当宝贝掌握了捏的本领后，就会寻找机会尝试刚学会的本事。为了满足他的这份好奇心，可以给宝贝准备一些干净的纸，撕一些小口子让他进行练习。撕纸发出的嘶嘶作响的声音，以及纸的大小变化等，都可以让宝贝兴奋不已。
1～2岁逐页翻书：与宝贝一起看书时，可以把翻书的任务交给他。
开始时他可能会一次翻好几页，针对这个问题，妈妈可先将他的手放在一页的下面，帮助他翻过来，还可以用一张照片放在下面，使其在翻开一页后找到照片。反复用“慢镜头”示范和练习，就可以使其熟练掌握翻书的技巧。
2岁以后
捏橡皮泥：让2岁半左右的宝贝将橡皮泥或一小块面团搓成条形，用手掌压扁就变成了烧饼，攥起来就是一个圆球，在上面插一根小棒就是苹果，还可以捏成小动物，建一个“动物园”等等，这些都能令宝贝玩得不亦乐乎。
抓握动作的发展
由于需要手处理的事务太多了，所以关于它的发展就绝不可能一步到位。那么，它的进程是怎样的呢？
通过日常的观察可以发现，大概从3个月起，宝贝就开始了一种无意的抚摸动作，他经常会无意地摸摸被褥、亲人或玩具。到第5个月左右，宝贝就会开始发展自主的抓握动作。6个月以后，手的动作可就更长进了，动作丰富得令人欣喜，主要表现为：学会拇指和其余四指对立的抓握动作，抓握过程中眼手逐渐协调，开始学习分析隐藏在物体当中的复杂属性和关系等。总之，从1.13个月宝贝们抓握动作发展的过程来看，都可以证明抓握动作的发展确实是按照由中间到周边的规律行进的，即由最初的肩、肘部的活动慢慢发展为成熟阶段的指尖活动。这个渐进的过程可以分为11个阶段：
1.握拳。1个月时，婴儿手握拳，当转头对着手时，可把手放到嘴里。这个动作是手的动作以及视动协调的萌芽，也是精细动作的开始。
2.看手。3个月时，婴儿仰卧时能在胸前看手、玩手。
3.伸手够。约4个月大时，在婴儿面前放块红色积木，他还有些够不着。
4.碰触。在5个月初，婴儿能碰触到红色积木，却不能抓握。
5.手臂圈。被称为“原始抓握”，发生在5个月末。婴儿用手臂圈住立方体，然后再在另一只手或者在胸部的支撑帮助下使立方体离开支持表面。但在这一动作过程中，手指的精细动作不占据主要地位，并不是真正意义上的抓握动作。
6.仿抓握。约6个月大的婴儿已经有了真正意义上的抓握动作，能够弯曲手指“包住”立方体，然后用手指的力量稳稳地抓住立方体。
7.抓握。出现在婴儿约7个月大时，动作形式与第四阶段的动作非常相似。不同的是，这时婴儿手指的力量已能克服重力作用，使立方体离开地面。婴儿在抓握时，拇指与其他四指保持平行，同时用力抓握立方体。
8.对指。婴儿表现出初步的对指能力，即抓握过程中拇指与其他四指相对（拇指的指腹与其他四指的指腹相对）。
9.手指间的协调。出现在婴儿约8个月大时。抓握过程中，婴儿的手在立方体一侧放下，拇指接触立方体的一个平面，食指、中指接触与拇指所在平面平行的另一个平面，然后在3个手指的共同努力下抓起边长一立方英寸的红色正方体。
10.手指对捏。发生在婴儿约8.9个月大时。抓握时拇指与食指相对，可用两个手指抓起立方体。
11.手指更灵活。区别于前10个阶段抓的动作中使用全部手指的情况，13个月左右的婴儿可以拇指与食指、中指相对，用指尖抓起立方体。
“无聊”的重复
那段日子中，宝贝要求独立做事的宣言天天都在冲着我们公布：“让我做这，我想做那！让我搬它！我自己能打开它！不，不要帮助我！让我自己洗脸吧！”如此的积极性，几乎影响了我们自己的做事风格。是啊，再不积极一些，难道还要被那个不谙世事的小家伙给比下去吗？但是，允许他解放自己的独立性是一回事，忍受他的一而再、再而三的重复动作又是一回事。某人曾仔细观察并数了数自己儿子连续不停地打开、关上那只小箱子的次数，天！竟然达75次之多！
为什么？为什么这个傻孩子不停地重复那个动作？有一刻钟，他几乎怀疑眼前的这个小人儿是不是变成了机器人。后来，他明白了，那个在成人看似极简单的动作，对小家伙来说，每一次都是新奇的。他一次次地尝试着，总是不太相信，每一次的结果怎么都会是相同的呢？于是，他非得尝试个够，直到最终，铁一般的事实让他明白，即使把自己累得瘫软无力，都不会有意外出现。至此，他终于带着满意的神情放过了那只可怜的小箱子。
以后，当他再看到那只箱子时，即使不去碰它，也知道那盖子打开后的结果是什么。
这就是宝贝们学习认识事物的过程，其实和我们成人的学习方法完全相同，就是一个词——重复，只不过宝贝们完成得比我们彻底且有毅力得多。
而到了第二年时，宝贝们想做的事更有针对性了。他们已经知道用开关可以打开电灯，按着遥控器的按钮可以出现画面……但是，他们依旧想利用一切机会来验证他们的知识。这时候，也就是“淘气鬼”诞生的时刻。妈妈刚刚放满的一浴缸水，眨眼间就被他拔掉塞子放得一干二净；好好的饼干被他扔进马桶冲刷殆尽。总之，尝试大人们不让做的事对宝贝们来说可是极有诱惑力的呢。
然而，我们是聪明的父母吗？如果我们聪明，就不会抱怨宝贝总是把拾回来的勺子再扔到地上去，或者干脆拿走以破坏他的这个探索性的试验；如果我们聪明，就不会不耐烦于宝贝坚持要求自己洗脸却总是洗不干净，且还要常常停下来去观察盆中堆起来的肥皂沫的“无聊”；如果我们聪明，就不会生气于宝贝一次次尝试着想把帽子戴到妈妈的头上去……如果我们聪明，就不会一边替宝贝做这些事情，一边告诉自己：“这一切等他长大就会了，现在我得赶时间，所以得马上帮他搞定！”不幸的是，等宝贝长大时，他能学并还愿意积极学的机会已然消失了。
宝宝是个左撇子？
当你发现自家的宝贝开始呈现出左撇子迹象的时候，是否会绞尽脑汁，对其进行“右手改造”呢？
其实，顺其自然会更好些。因为宝贝日后偏好哪只手，早在他还是个胎儿时，大自然就已为其做出了安排。
超声波观察显示，怀孕才13周的胎宝贝在用手方面就已有了偏好。多数胎宝贝会偏好吸吮右拇指，而另一小部分则只以吸吮左拇指为乐，而且这一习惯在整个怀孕期间持续不改。因此，宝贝的初级肌肉运动区和躯干知觉区早在宝贝出生以前就开始左右不一样了。日后成为左撇子的新生儿只有左臂受了刺激，才有大脑皮质活动的反应，未来的右撇子则是左右臂反应相同。
是什么原因造成了左撇子呢？科学家相信，尽管造成左撇子的基因目前仍难以确定，但当今的主流学派认为，左撇子遗传的概率较大。父母有一方惯用左手，子女出现惯用左手的概率为17%，如双亲都是惯用左手，这个概率就高达50%以上。此外，母亲在怀孕时分泌的一些激素，也可能导致胎儿成为左撇子。
科学真相
美国医学专家发现一个简易有趣的方法，能在短时间内预测婴儿长大后将偏重使用哪只手。
当新生儿仰面躺着时，用手扶住他的头，使其面朝上直接看东西。这样待一会儿后，把手放松，仔细观察婴儿的头转向什么方向。首先转向的一他们曾对
150名婴儿进行长期追踪观察，结果表明，约65％婴儿的头偏向右边，15％婴儿的头偏向左边，其余20％婴儿的头不偏任何一边。这些婴儿长大成人后，再进行调查观察，发现婴儿时期头转向右边的现在总是先用右手，而当时头转向左边的则先用左手。这些美国医学专家对左撇子的成因有自己的见解。他们认为，一个人偏重使用左、右手的主要原因并不是遗传，而是各人的爱好。一个人是左撇子还是右撇子，主要是由于发育过程中视觉和手的动作协调而形成的。哪只手比较协调喜动，那他长大后就偏重使用哪只手。
无论怎样，宝贝在决定自己最终是左撇子还是右撇子这件事上还是较为谨慎的。在最初几年中，他会在左右手之间换来换去好几次，然后才确定偏好哪一只手。所以在宝贝的发育过程中，用手的偏向性是逐步显现的。7~9个月时，宝贝通常显不出用手的偏向性。一个婴儿，递给他100次玩具，可能用左手接48次，用右手接52次，不会有明显的差异。大约18个月之后，用手偏向性开始显现，但要最终稳定下来还需要更长的时间，常常要持续到９岁。有时孩子用左手接球而用右手抛球和拍球，表明他们还没有完全建立起用手的偏向性。
总之，在宝贝发育的不同阶段，他们的用手习惯总是变来变去的，这一阵偏向用左手，过一阵就会偏向用右手，还有时会左右手不分。这是因为此期左右脑正在经历着一场轮流生长的冲刺赛，之后才能定出优势属于谁。这种换来换去的倒手对于宝贝其实是非常有用的，因为可以让双手在脑部发育期间同时多练习一些基本的操作技能。
不过在这个过程中，男孩总是比女孩更早显现出用手的偏向性。同时，用手偏向性出现早的孩子，是左撇子的几率更大。
温馨提示
千万别硬性纠正宝贝的用手偏好。美国哈佛医学院所做的一项实验显示，强迫左撇子孩子改用右手，其成功率仅为5%，如果没有纠正过来，给孩子带来的心理阴影，可能持续一生。
所以，请不要苛求宝贝的用手习惯，那并不重要。另外，还有研究表明，被强行纠正过来的宝贝，其语言能力会受到不同程度的干扰。这自然与其大脑分工有关，也就是说大脑本来事先安排好了用手的脑区，可是突然间的换手，让大脑有些措手不及，它根本还未来得及为这次换手预留出足够的脑区，产生混乱也就在所难免了。
其实，为什么一定要纠正呢？要知道左撇子也有其自身优势。左撇子具有充分发挥大脑左右两区作用的能力，使他们在许多领域胜人一筹。左撇子即意味着其右脑较为发达，而右脑更擅长直觉思维，具有艺术天赋。在对神经反应要求很高的对抗性体育项目上，左撇子可以发挥其右脑“神经短路”的优势，快速攻击对方，出奇制胜。特别是在数学领域，左撇子更加引人注目。
据美国霍普金斯大学的学者研究，在具有数学天赋的孩子当中，左撇子几乎比常人多一倍。
指导小手册
适合０~2个月婴儿的游戏活动游戏名称游戏内容游戏作用体操时间让孩子仰面躺下，抓住他的腿，一次按摩一条。先用右手，再用左手，快速轻柔地自大腿向下抚摸，摸到脚时手拿开。之后，将宝贝的小手高举、放下，把小腿伸直、屈起等。从10天左右开始做，一天或两天一次，注意动作幅度，一定要轻柔。
这是个全身运动，可以为宝贝舒展身体，还对触觉有刺激作用。
游泳时间游泳能促进宝贝健康成长，增强体质，促进饮食、睡眠，减少并发症。注意避免呛水，如其恐慌不安或肤色有变化就要马上抱出。
对触觉及大小肌肉力量均有益。
我要抓住它在宝贝的小床上方悬挂玩具，以他可伸手触到为宜。妈妈轻轻晃动玩具，逗引他伸手去抓。手抓动作熟练后，可试着把玩具移到孩子脚部，让他用脚蹬一蹬。
可锻炼手眼协调。
适合3~5个月婴儿的游戏活动游戏名称游戏内容游戏作用拨浪鼓游戏
在宝贝面前放一个拨浪鼓，从左向右移动，同时鼓励他去拿拨浪鼓。他这样做时，应为他提供方便。他成功后，应对他表示祝贺。
用眼睛跟踪拨浪鼓能增强视力的敏锐性，还可锻炼他的颈部肌肉的灵活性。同时有助于抓握动作的精确、协调。
我站起来了在一天中选择几个时刻让小宝贝站直，还可让他试走几步。当然，时间不能过长，而且你得扶着他。
这一运动能让他体会行走的感觉。
游戏名称游戏内容游戏作用靠坐
将宝贝放在有扶手的沙发上或小椅上，让他靠坐着玩，父母给予一定的支撑。每日要连续数次，每次5~10分钟。
锻炼他颈部支持头的力量，为坐稳做准备。
摇晃
此阶段宝贝已能控制头部。让他坐在你的大腿上，和他一起轻轻地颠动摇晃，这会帮助他在以后学走路时保持平衡。
锻炼宝贝身体的灵活性和头部的稳定性。
适合6~8个月婴儿的游戏活动游戏名称游戏内容游戏作用紧握小球
将两个棉球系在一根有弹性的带状物（如皮筋）两头，你抓住一个，让宝贝抓住另一个。你轻轻地拉弹性物体一下，然后弹回去，让宝贝也这样做。请多重复几遍。
能增强宝贝的肌肉力量，并教宝贝知道力是如何产生作用的。
坐着跳舞
让宝贝坐在你的膝盖上，揽住他的身体，随着音乐的节奏，像跳舞一样从左向右、从前向后慢慢倾斜，最后让他坐直。
体验运动的同时感受美妙音乐。
翻滚游戏
为宝贝念儿歌时，也可以活动活动，比如抱着他一起在床上或软垫子上滚来滚去。
这比坐在那里静静地听更能提高宝贝的活动兴趣，并能给他起到示范的作用。
锻炼身体的灵活性。
俯趴
扶着宝贝的腋窝趴在你的肚子或柔软的被子上。每次仅可练习3~4分钟。
训练宝贝腰、腹、腿等部位的力量。
坐着转身
让宝贝面对着你坐在你的大腿上，轻轻扶住他的背，边听音乐边帮助他转过身子背对你。
训练宝贝方位感，加强腹肌力量。
敲打玩具
经常让宝贝握住玩具棒敲打一切能发出声音的物品：罐子、小盘、积木或鼓等。
提高宝贝敲击的准确性和增强手部力量，也可帮助他体验不同音色和音调。
适合9~12个月婴儿的游戏活动游戏名称游戏内容游戏作用训练脚趾
和宝贝面对面坐好，拉着他的小手，让其双脚顶住你的膝盖，稍松手让他往后倾，再拉回向前倒。
让宝贝光脚可以增加对脑部的刺激。
锻炼脚趾力量。
水中漫步
抱宝贝在盛满水的浴缸中走路或踢水。注意安全。
感受水的冲力，锻炼宝贝腿部力量。
模仿爬行
多带宝贝和其他会爬的婴儿玩，或你在他前面爬，逗引他爬着追。注意：不要在宝贝后面爬，此时他尚无“被追”的概念。
模仿是宝贝学习的主要方式。
平衡训练
在柔软的床上，让宝贝趴在缓慢翻滚的成人身上，使他不断调整体位。还可扶着他的腰和臀部趴在大球上，来回晃动球。
调节身体平衡能刺激小脑发育。
抠出一个小洞洞
抠洞是此期宝贝最喜欢的活动。给他玩有洞的大积木、大木珠等，引导他用食指钻到小洞里去探索。
训练宝贝食指单独活动的能力，同时激发好奇心。
发光的液体
在小水瓶中装一些水，然后放入小发光物，再放入几滴食品着色剂和少量甘油，这样小发光物就能浮在水面。拧紧瓶盖后就可以让宝贝玩耍了。
鲜明的色彩会鼓励宝贝去探索，同时也锻炼了他手的抓握能力。
适合13~14个月幼儿的游戏活动游戏名称游戏内容游戏作用保龄球
用空的饮料瓶充当保龄球，告诉孩子如何用皮球去击倒这些瓶子。当他完成得比较好的时候，再把瓶子放得远一点。
发展精细动作技能和大动作技能，展示因果关系。
爬楼梯
上下楼梯时尽量让宝贝自己来。许多宝贝上得去却下不来，所以需要花点时间教他怎样从楼梯上爬下来。这种活动需仔细监护。
锻炼大动作技能。
游戏名称游戏内容游戏作用一指神功
在一面巾纸盒上挖3个稍大于手指的洞，盖好盒子，你把手指伸进洞中，然后鼓励宝贝也模仿着做。
培养精细动作技能。
击球游戏
把一只沙滩球用绳子吊在天花板上，吊的高度应让孩子能轻而易举碰到。教孩子如何击球。也可以将球悬在宝贝的小床上方，当他仰面躺着时，可以两脚轮流踢动，妈妈可以在一边为他计数，左脚1、2、3……右脚1、2、3……双脚同时1、2、3……随着孩子长大，熟练掌握动作后，可以把球升高。需仔细监护游戏的完成，并妥善处理绳子。
加强精细动作技能和大动作技能，使肢体更灵活，双侧协调性更好。展示因果关系。
抓握动作
如给他一些小块的梨片、软桃片、香蕉片等难抓握的食物，鼓励他用手拿着吃，若没抓住也不要急于帮他。
光滑的物品更能锻炼宝贝的抓握能力。
按按键
给孩子一个老式计算器，最好是按键很大的那种。让他看到按按键后屏幕上会发生什么变化。鼓励他在玩买东西游戏中扮演收银员，使用计算器。
培养精细动作技能，激发孩子的想象力，展示因果关系。
适合15~17个月幼儿的游戏活动游戏名称游戏内容游戏作用发展精细动作技能和社交能力，教给孩子大小和形状的概念。
我会存钱了
找一只储蓄罐，帮孩子把硬币往里塞，先是1元的硬币，接着是5角、1角的小硬币。
吃手指的娃娃
用饮料瓶做一个娃娃，画上眼睛、鼻子之后，再剪出一个大大的嘴巴，可以让宝贝给娃娃喂水、喂饭等。注意在剪开处用胶条贴好，以防划伤宝贝。
发展精细运作技能及情感关怀能力。
游戏名称游戏内容游戏作用赤脚玩耍
在平坦的沙土地或木地板上让宝贝赤脚玩耍。
发展脚的触觉敏感度。
挤海绵
在户外或厨房地板上，把3块海绵放在一桶水里。当你把海绵放入水中后，让孩子看到它们是如何吸水的，再让孩子看如何把水挤出。把此过程重复一遍。
展示因果关系，锻炼手臂肌肉。
直线走路
在人行道或空地上用粉笔画一条约米长的直线。你先示范如何沿线走路，然后让孩子试试看。当他熟悉了这一技巧后，把线画长些，让他再试一遍。当他能做得很好时，让他自己也画一条线。
训练力量和平衡性，发展精细动作技能。
适合18~20个月幼儿的游戏活动游戏名称游戏内容游戏作用谁的进球多
把一个纸盒侧倒放在地上或将其吊在半空，和宝贝来场进篮比赛，可逐渐把篮子移远一些，还可以指定某个方向用力丢，看谁扔得远。
锻炼精细动作技能，增强自信心。
积木排放
在地上放条彩带，让宝贝把积木一一排列在带子上。他能做好这点时，将带子放成曲线形状。
训练精细动作技能，认知顺序概念。
纸条
让宝贝观察你怎样把彩色美术纸撕成长条，让他也试一试，再把纸条贴在一张大纸上组成一幅拼贴画。
还可以将广告页的某图片用针沿轮廓扎些小孔，然后让宝贝将这个图形完整地撕下来。
认知大小、形状和颜色的概念，强化精细动作技能。训练双手配合做事的灵活性，培养专注力及耐心。
游戏名称游戏内容游戏作用金鸡独立
抓住宝贝的小手，让他练练单脚平衡站立。当他的腿部逐渐有力量后，可以慢慢减少给他的帮助，直到他能独立单脚站立。
锻炼大动作及全身的平衡性。
我会永远跟着你的步子走跟在宝贝后面，他踩在哪儿，你也踩在哪儿，他怎么做你也怎么做。然后再交换位置。注意步子不要太大。这个游戏如果在沙滩上玩一定会更有趣。
训练协调性和记忆力，激发模仿性游戏活动。
适合21~24个月幼儿的游戏活动游戏名称游戏内容游戏作用加强大动作和精细动作技能。
保持“豆袋”平衡让宝贝伸出手，放上一只小“沙包”在那小手上，让他保持“沙包”的平衡。先右手，后左手。当他有进步时，再让他微微抬起单脚，将小“沙包”放在他的脚背上，保持平衡。
挤水游戏给一只气球灌些水，让宝贝挤捏着玩。当然，前提是别总担心他的衣服又湿了一片。玩水是宝贝最喜欢的游戏之一。
增强手臂主要肌肉的力量，展示因果关系。
抓物小比赛将3个小东西（如积木或球）放在地板上，然后让宝贝用双手各抓1个，再用手臂或腹部夹住1个，把它运送到另一个地方。可以和他比一比谁运得又快又多。
锻炼协调能力，传授大小、形状和数数的概念。
毛毯中的小猪
抓住毛毯的一端，告诉宝贝怎样抓另一端。在毛毯中间放一个他最喜欢的填充玩具，然后前后滚动玩具。接着，尽量使玩具在毯子中跳起来。最后，高高地把玩具往上扔。
锻炼大动作和精细动作技能。
游戏名称游戏内容游戏作用侧步走
和宝贝玩追人游戏，规则是必须侧着走。
由于步调协调难度较高，为了保证宝贝的安全，最好找一处草坪或铺一块地毯，以免宝贝受伤。
发展大动作技能，激发想象力。
走圆圈
握住宝贝的双手和他一起走圆圈，先快后慢。注意走时要和着音乐的节拍不时改变步子。
锻炼大动作和精细动作技能，发展身体平衡能力。
奔跑
你们一起散步时，数到3后一起跑，并互相追赶。你跑到那棵树时，他赶得上吗？
跑到那个停止标记时呢？你要让他多赢几次，这样他才会喜欢。
锻炼大动作技能，提高听力和数数能力。
踩东西
和宝贝外出散步时，一起找些东西踩一踩，比如一堆树叶或一堆土，一小摊水或一堆雪。告诉他为什么每次踩到的东西感觉不一样，并问他最喜欢哪一种感觉。
锻炼大动作技能，增加词汇量。
适合25~30个月幼儿的游戏活动游戏名称游戏内容游戏作用鞋带弟弟
可在整理鞋时对他说：
“这只鞋子很想念鞋带弟弟，你能帮忙把它穿上去吗？”
这种手指运动能良好地刺激脑细胞，利于完善幼儿的神经系统控制能力。
走“钢丝”
散步时让宝贝沿街砖等直线模仿走钢丝。
“走三步，退三步，单脚独立站五秒”，计数又健身。
锻炼孩子大肌肉的运动能力。
让我们倒着走
散步时，让宝贝拉着他的小鸭子和你一起倒着走，边走边看方向还能增强空间感知力。
可使主管平衡作用的小脑得到锻炼，提高反应力。
游戏名称游戏内容游戏作用跳跳床
在宝贝蹦跳时，可以给他设置一些难度，比如鼓励他双膝夹着枕头跳，或者跳一下、跑两步等。
锻炼腿部力量和心肺功能。
转转椅
让孩子坐入转椅，提醒他背向后靠稳，然后慢速开始旋转。
可促进平衡能力的发展。
适合31~36个月幼儿的游戏活动游戏名称游戏内容游戏作用顶气球
买几个漂亮的气球，把它们抛得高高的，和宝贝一起用头顶、手托或身体垫，想办法别让它们落在地上。比比，数数谁顶得多。
锻炼眼和四肢的协调性。
学用筷子
先让宝贝自己摸索用筷子的方法，再准备几个用纸团成的球，方便他练习挑、夹、拨等动作。
使动作更协调、连贯，有利于智力发育。长期用筷吃饭，可促使他的眼、手、嘴和脑的有机配合。
捏豆豆
在一把大米中混入几颗小绿豆，先让宝贝看看哪种豆子多，之后让他将绿豆一粒粒捏出来。
能锻炼拇指和食指捏拿小物体的能力。
我是踩球的小熊
协助宝贝踩在皮球上，扶着他慢慢将球滚到终点线。
强化腿部力量，增强平衡能力。
宝贝我们来猜拳
先教宝贝学会握紧、放松等手指动作，速度渐快，直到能自然掌控。之后再把剪刀、石头、布的古老游戏教给他，看看你们谁的反应快？
锻炼手部屈张运动，促进判断力成熟。
悬空爬行
让宝贝两手撑地，妈妈从腰部将他的两腿抬起，边推边说：
“小推车向前走，向左走，向右走，到站了，停下来。
”时间不宜太长。
可锻炼颈肌、臂肌、腰肌及腹肌。
游戏名称游戏内容游戏作用蒙眼摸物在安全的空间蒙住宝贝的眼睛，让他凭听觉摸索寻人，并说说摸到的是谁。
可以同时培养宝贝的听觉、触觉与平衡能力。
变速行走
和宝贝散步时，让宝贝按照妈妈的口令改变走路的节奏：快！慢！停……在快与慢的节奏中，学习掌控腿部肌肉并促进反应灵敏度。
模仿串珠
以ABAB的排序将两种颜色的珠子串起，再让宝贝试着说一说排序的规律，看他能否按原样串起来，熟练后可增加颜色。过后收好防止宝贝吞食。
能发展宝贝手部精细运动。
自制投篮筐
在墙上挂个纸箱充当球篮，让宝贝把球投入篮内。
有利于发展宝宝平衡感和手眼协调力。
看谁躲得快
先用皮球和宝贝玩一会儿接球和投球游戏，熟练后，和他轮流玩一种名叫躲球的游戏（用力要轻）。妈妈躲的时候故意输几回，这样能让宝贝很有成就感。
促进宝贝身体的灵活反应。
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