到了近现代，美容事业得到了蓬勃发展。尤其改革开放以后，很多城市出现了美容美发学校，培养了众多的美容师、美发师、化妆师。各地的美容院也纷纷成立。商场里各类化妆品琳琅满目，不同品牌的化妆品之间竞争激烈，男士美容品也正式亮相，并日益增多。
如今，低碳时代已经到来，吃、穿、住、行、用，无一不需要低碳，因此，美容也不例外。现在市面上很多化妆品商家纷纷打出“低碳化妆品”的旗号，那么是不是用了这类化妆品就算是做到“低碳美容”了呢？读完本章，相信你会找到答案。
（第一节）低碳美容不只是让脸蛋儿漂亮
据中国消费者协会统计资料显示，1994年至2004年十年间，因手术失败将美容变成“丑容”或“毁容”的人多达20多万，有些人甚至留下了终身的遗憾。
不久前，在湖南长沙某美容整形医院门口，有一家三口举着“XX医院还我健康”的牌子，并身穿写有控诉话语的白T恤，顶着烈日向路人乞求缓助。
原来，这家有一女儿数月前在该医院做了隆胸手术，之后便有不适感，左胸一直疼痛难忍。他们曾多次打电话到医院，可院方告知这是正常情况，让其服用止痛片。此后这家人了解到原来当时做隆胸手术的药品是国家已经明令禁止使用的药品，含有毒素，因此导致女儿消瘦了二十多斤，身体多处均出现不良反应，面容憔悴。一家三口后来亲自赶来找院方协商，没想到院方不但予理采，还叫来一伙打手，将患者一家打至胃出血，身上也有多处伤痕。
之后患者一家持验伤报告，多方求助，但终因证据不足未果。也同样是因为证据不足的原因，这家人也没有向法院起诉，最后只好出此下策。路人知情后大都愤愤不平，但也爱莫能助。
这还不算太严重。几年前新疆某电视台报导某女士在一正规医院做隆胸手术失败后，直接导致一侧乳房切除。女士的父亲带着女儿多次与医院洽谈，医院始终推卸责任。后只有告上法庭，虽然最终获得了一笔不多不少的赔偿，但这笔钱远不能弥补手术失败给这位年轻女士造成的终生遗憾。
带你全面认识美容
“容”就是容颜、颜面，因此很多朋友以为美容主要就是美化面部，这只是最初的狭义范围。
狭义的美容确实是仅仅指颜面五官或颈部以上的美化和修饰，但随着社会生活的发展，美容的范围也逐渐扩大了，有了广义的解释。广义的美容包括颜面、须发、躯体、四肢甚至心灵等全身心的美化。
美容养生又更进一步扩展了美容的范围。美容养生不仅仅只讲单纯的美化，还涉及到养生，它在中医理论和现代人体美学理论的指导下，研究有损人体美观疾病和缺陷的防治、矫正及掩饰，并且讲述抗老驻颜的方法，使人达到从里到外的健康与美丽，做到“神形俱美”。
我们今天要讲的低碳美容，也是主要针对广阔范围内的美容来说的。
美容方法大展示
从古至今，美容的方法有很多，下面我们来逐一展示：
1．化妆品美容。本章一开头，我们已经列举了几种古代化妆品。到了近现代，随着科技的发展，化妆品的种类也日益繁多，主要有皮肤化妆品，如粉、乳、霜、露、油、面膜、唇膏等；须发类化妆品，如护发素、染发剂、发蜡、发胶、头油、脱毛膏、眉笔等；指甲类化妆品，主要就是指甲油；其它化妆品，如丰乳霜、瘦脸霜等。
2．替代化妆品美容。主要是使用与化妆品功效类似的日常用品来美容，比如用牛奶、蜂蜜、蔬菜、水果、鸡蛋等，或者这些用品的不同组合来美容。
3．饮食美容。根据我国中医理论结合现代医学研究，通过食用特定的肉类、谷类、蔬菜、果类，饮用特定的水、汤、酒类、饮料等，均可以起到由内至外的美容效果。
4．服用药物美容。服用特定中药可美容，这在我国中医古典着作《黄帝内经》、《神农本草经》、《本草纲目》等中均有介绍；如今市面上也有专门的口服美容保健品，比如排毒养颜胶囊、减肥药物等。
5．运动美容。这在“低碳运动”一章我们已经做过一定介绍，通过运动不仅能减肥塑身，也能起到一定的美容作用。另外，还有专门针对美容的保健操等运动项目。
6．针灸美容。针灸美容法也是我们中医文化的瑰宝，主要通过针灸方法调整人体阴阳平衡，属于全身调整美容法。
7．按摩美容。按摩美容是一种外力作用于人体肌肉表面的机械运动，通过不同的手法技巧作用于人体不同的部位，刺激特殊的穴位或特定部位，起到保养肌肤、美容保健、护肤等作用。
8．手术美容。这是近些年来所流行的，由国外传入，主要是通过手术手段来改变面部及身体外形，起到美容效果，比较直接快捷。比如有割双眼皮、割眼袋、削骨、文眉、抽脂、隆胸等。
9．洗浴美容。在中医方面是指通过水或药液对皮肤或患部进行清洗、浸泡，以达到清洁皮肤、祛除病邪、恢复皮损、美容护肤的目的。这在我国古代医书《五十二病方》、《肘后备急方》中均有一定记载。在如今，洗浴美容的手段又扩展到在水中加入各种香精、矿物质、奶液等。
10．熏蒸美容。这种方法主要是利用水蒸气或燃烧芳香物质产生的气体来熏蒸皮肤，并结合一定按摩、推拿等方法来促使皮肤补充水分及营养，并排除污毒，从而达到美容保健的目的。
11．刮痧美容。刮痧也是中医传统技法，通过刮痧，可以起到宣通透泄、发散解表、促进发汗、调理脾胃等作用，能有效调整人体阴阳平衡，疏通经络，活血化瘀，排毒养颜。
12．心理美容。通过一些娱乐或艺术形式，以及心理调养和治疗等手段，可以调节人的情绪，促进心理健康，从而达到“神形俱美”的效果。
以上列举了这么多美容方法，到底哪些才是低碳又健康的呢？也许你心里已经大概有个底了，但是，要做到真正的低碳美容，光靠低碳的美容方法是不够的。
低碳美容保健安全有效健康
前面列举的众多美容方法，直接去看，某些似乎比较低碳安全，如替代化妆品美容、运动美容等；某些则相对比较高碳不安全，如手术美容、服药美容等。其实，要做到真正的低碳美容，不能单看这些美容方法，还要注意到其它方面，否则即使是只使用看似低碳的方法，也难免会高碳。
第一，在使用化妆品方面，要本着“有害坚决不用，无害够用就好”的原则，尽量不买有毒害物质的化妆品，比如指甲油；即使无毒或毒害小的化妆品也要少买；不要在脸上同时使用多种化妆品，否则容易造成不同成分之间产生不良的化学反应，对皮肤造成伤害，甚至诱发癌症；时不时停止使用化妆品一天，减少肌肤负担，让肌肤毛孔疏通，在自然状态下呼吸调整至美丽状态；尽量节省使用、“一品多用”，比如面膜敷完脸可以再用来敷脖子、擦手等；要减少使用含香料和防腐剂的化妆品；要拒绝使用以动物为实验对象、含动物成分的化妆品；不要频繁更换化妆品，多使用替换装；要尽量使用环保材质包装、可回收包装的化妆品，拒绝过度包装；使用剩下的化妆瓶、化妆盒等不要随便扔掉，尽量发挥其“余热”，改作他用。
第二，使用替代化妆品美容虽然相对绿色安全，但是要注意是否适合自己的肤质及体质，不然没有效果浪费不说，同样可能伤及皮肤和身体。日常用品使用的量要适度，切勿专门为了化妆大量购买使用，最好用日常使用剩余的牛奶、蜂蜜、鸡蛋清等来美容。
第三，通过饮食美容切勿“本末倒置”，就是说既然是饮食，就要以营养均衡，身体健康为出发点，先保证在低碳健康的范围之内，然后再考虑饮食美容。如果单纯以迅速达到美容效果去饮食，则很有可能打乱正常饮食结构，既损害健康又高碳，还达不到美容效果，适得其反。
第四，“是药三分毒”，无论是利用内服中药美容，还是服用现代保健药物美容，都是能不用则不用，避免对身体产生副作用。如果服用了假冒伪劣产品，后果更不堪设想。因此我们建议尽量利用天然的方法健康排毒美容，比如饮食排毒、运动排毒、洗浴排毒等。
第五，运动美容是健康又低碳的美容方法，只要遵循“低碳运动”一章中介绍的原则及方法，结合一些具体针对美容设计的运动，你就能收到满意的效果。
第六，针灸、按摩、刮痧、洗浴等中医美容方法安全、有效、健康、低碳，如有条件，可适当进行。需要提醒的是，现在很多人去一些娱乐场所洗浴，而某些场所的主旨却不是为了提供美容保健服务。如果去这些场所洗浴，不但花费高、效果差，对身心健康都极为不利。在此我们暂时先点到为止。
第七，手术美容，一听这名字就让不少人望而生畏。的确，手术美容具有一定的危险性，而且费用一般都很高。近年来因为手术失败或手术后遗症给不少爱美人士的身体和心灵都留下了沉重的“伤疤”，比如本章开头的例子。一些小的手术倒还好，尤其是一些较大的手术，比如乳房植入水袋、硅胶，抽脂减肥、断骨增高等，这些手术一旦出现问题，将会给受术者带来终生痛苦！因此我们强烈建议各位爱美的朋友要三思而后行！
第八，心理美容看似简单，实际上，要达到心理健康、神形俱美是最难的。心理健康不是一朝一夕就能促成的，内在美气质美也不是十天半月就能培养出来的，这都需要一个长期的、日积月累的、循序渐进的过程。只要我们自己在日常生活中坚持做到“低碳养生”所倡导的方方面面，并结合中西医生理及心理学的指导帮助，我们就能实现这个目标，关于心理方面的内容我们在后面的“低碳心理”一章还会具体介绍。
最后，我们还要强调一点，我们要做到低碳美容，千万不能“单打一”，不能只用一类方法或只注意一两方面，要“多管齐下”，各种方式方法结合着来，交替着来，要学会融会贯通，这样才能真正实现“低碳美容”。
l杨力答疑
问：现在我知道“减肥”也算是美容的一种了，可是减肥好难好慢啊，有没有快一点的办法，最好能让脸先瘦下来，这样看着也稍微舒服些。
答：如果你想健康减肥，就不能求快，也不要想一劳永逸。就像你变胖，也不是一天两天的事，必定是日积月累长时间造成的。健康减肥的方法其实很简单，就是人们常说的“管住嘴，勤跑腿”，你能做到这两点其实就够了。我们在低碳饮食和低碳运动中介绍了很多方法及原则，只要你认真遵循，相信你一定能成功减肥。但说着容易，要真正具体实施起来也并非那么简单，关键还是要看人的毅力和决心，能不能做到持之以恒。
说到瘦脸，其实最好的方法还是全身健康减肥。脸是身体的一部分，只要身体总体瘦了，脸也必定会瘦下来。当然，对于由于种种原因不能短时间内减肥成功的朋友，也有几个简便又低碳的瘦脸方法可供参考：
1．平时坚持做脸部表情肌肉的锻炼，比如每天早上起来多做一些夸张的表情，尤其是那些感觉能充分拉动脸部肌肉的，也可用无声的方式尽量夸张地做出说一段话的嘴形，以此来运动脸部肌肉。
2．常做瘦脸按摩操。在此介绍两种操的做法：
第一种的做法是：用两手大拇指把颧骨处的脂肪往上、往里按压，每按压一次保持5秒钟左右，如此反复10次。然后用手指关节轻敲颧骨，十五次左右即可。
第二种的做法是：用手指夹住下颌多余脂肪，沿向后方向每隔1厘米左右捏提一次。当捏提到耳根部时，重复捏提10次；接着用力咬牙，同时用大拇指揉按耳根穴位10妙。最后手指分开，按下颌轮廓从耳根向下颌中央拉抹，两侧都相同。
3．多吃瘦脸食物，如香蕉、鳄梨，黄瓜、菠菜、红萝卜、豆苗、西芹、海带、菌类等，它们都有营养美容的功效，能帮助加快全身新陈代谢速度。
4．平时多用热毛巾敷脸，多足浴，促进脸部及全身血液循环。
5．保证充足的睡眠，既能减肥，又能保持脸部皮肤色泽，防止脸部浮肿。
6．使用自制瘦脸面膜。我们在下一章会讲到几种自制美容面膜的方法，它们除了具有保湿美白的功效外，也能帮助你瘦脸。另外再介绍几种专门瘦脸的自制面膜，每周用三次左右即可：
大蒜面膜
材料：大蒜、绿豆粉
制作方法：把大蒜用开水烫煮20分钟左右，以去除辣味，然后捣碎加入一小碗水，制作成蒜水，将绿豆粉加入蒜水中调成糊涂抹到面颊及下巴处，15分钟后用清水洗净。
功效：能加速消耗脸部脂肪，快速瘦脸，还能去角质。
注意事项：眼睛周围及额头处不必涂抹。
土豆瘦脸面膜
材料：糯米、土豆、蜂蜜、凉开水
制作方法：将土豆和和糯米一起放入锅中蒸40分钟，取出冷却后捣成泥状，然后加入蜂蜜和凉开水，搅拌成均匀的糊状涂抹在脸上，15分钟后用清水洗净。
功能：收紧松弛皮肤，使脸部不再显得松大，还能提供脸部营养。
萝卜瘦脸篇
材料：胡萝卜、藕粉、鸡蛋黄
制作方法：将胡萝卜打碎榨汁过滤，在胡萝卜汁中加入适量藕粉，并将鸡蛋黄打匀倒入，三者一起搅拌均匀涂到脸上，15分钟后清水洗净。
功能：拉紧肌肤，保持肌肤细腻有弹性。
酸奶瘦脸面膜
将酸奶和少量面粉调匀后涂抹到脸上，不仅能瘦脸，还有美白功效。
（第二节）低碳打理同样美丽
如今，很多女明星也开始崇尚低碳美容了。
徐静蕾把“静坐”当作自己的美容绝招之一，她认为这种方式能够放松身心。在静坐后她还将两手搓热并抚摩面部，以达到润泽肌肤的效果。
刘若英心灵手巧，她用葡萄的皮、肉、籽自制成保养面膜。她说她最爱睡眠面膜，理由是因为它比纸质面膜更环保。
孙俪定期进行“肌断食”，就是一天中不涂抹任何护肤品和彩妆品，让肌肤完全自由呼吸。
许慧欣的身体乳除了搽身体外，还拿来当做润发乳。面膜敷完脸再用来敷脖子，敷完脖子后擦手，最后再用来为手肘、膝盖等部分去角质。
徐若瑄在美容方法上推崇“无为而治”，就是不保养等于保养。她认为用过多的保养品容易堵塞毛孔，反而会增加皮肤的负担。
清水洗脸虽低碳去除油污才重要
脸是人的门面，无论男女，都非常看重自己的脸，因此，面部的护理与保养是非常必要的，而每日洗脸则是护理保养的第一步。即使是作为日常生活习惯，也应该天天洗脸。
很多男士不像女士那么在乎脸部的护理与保养，或者说没有女士“勤快”，因此一般只用清水大概清洁一下就行了。只用清水洗脸，是无法清除脸上油腻性脏东西的，也无法深入去除毛孔内部的细菌、有害物质及皮肤代谢物，只有毛孔清洁、湿润、无污垢积存，并且皮肤具有光泽和弹性，才算是“达标”。要做到这一点，借助一些洁面乳、洗面奶之类的产品是有一定必要的。洗脸的具体步骤如下：
第一步：准备工作。先用温水湿润脸部，使毛孔充分张开，再挤三分之一洁面乳在手心并充分打起泡沫；
第二步：开始清洁。把泡沫涂在脸上，用两手的中指和无名指的指腹，按照先顺时针后逆时针的方向轻轻打圈按摩，持续两分钟左右；
第三步：洗净洁面乳。先别忙着直接用水冲洗，要用湿润的毛巾轻轻在脸上按，切勿上下揉搓。这样按几次后就能清除掉洁面乳，而且不伤皮肤。还要注意的是，清洁后要检查一下发际是否有残留的洁面乳，避免导致长痘。
第四步：收敛毛孔。双手捧冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。
做到这四步之后，你的脸才算是真的洗干净了。
低碳面膜，给你的肌肤“喝”足水
要想有水嫩的肌肤，就要给肌肤“喝”足水。肌肤中所含水分的比例约占10%～15%，不过它会随着气候、环境和体质的改变逐渐流失，如果保湿不当，就会出现干纹、紧绷、脱皮等症状。
要做到皮肤保湿，除了每天给自己身体补充足够的水量外，大多数人一般通过洗脸后涂抹化妆水、保湿乳液等化妆品来保湿。其实，保湿的关键在于皮肤水分与油分的平衡，因此，只用一种保养品是不能完全满足的。
化妆水水虽然含有水分，但涂在皮肤上如果没有油脂类保养，水分很快就会蒸发。尤其是收敛类化妆水常常还有酒精类成分，不但更容易挥发，而且还会溶解皮肤表面的水脂膜，将皮肤的油脂一起挥发。
保湿乳液中的油脂成分可以形成密封面，能封锁皮肤水分的流失，以达到保湿的目的，但如果皮肤中本身水分不足，它就无“湿”可保，所以要在皮肤水分充足时予以保湿，最直接的方式就是在刚洗完脸后或涂了化妆水后再涂保湿乳液。但如果要使皮肤长期水分充足，定期使用补水面膜是效果极为明显的。
市场上出售的补水面膜，要么效果不佳，要么价格太贵，常用无疑也是比较高碳的。如何解决，自制补水面膜是最好的选择。
下面介绍几种方便实惠又有效的补水面膜的制作方法：
豆腐蜂蜜补水面膜
材料：南豆腐、蜂蜜、少量面粉、纯净水
做法：取两小勺南豆腐，加入适量蜂蜜，用勺将南豆腐压碎并搅拌均匀。然后放少许面粉，加入适量纯净水，再搅拌均匀，将之均匀涂沫到脸上，15分钟之后洗净。
注意事项：注意面泥粘稠度要适合，不可太稀；面泥在脸上的时间不可太久，否则干了之后反而会吸收皮肤水分。
芦荟补水面膜
材料：芦荟、鸡蛋清、奶粉
做法：将新鲜芦荟去刺洗净，切出几小段，放入搅拌机搅碎，然后将芦荟汁倒入碗内，加入适量的鸡蛋清、奶粉，把三种原料搅拌成糊状，敷于面部，进行轻轻按摩，15分钟后洗净。
注意事项：要选取大段的成熟的芦荟，切之前务必洗净；按摩10分钟左右后，可将面泥继续保留5分钟再洗净。
西红柿补水面膜
材料：西红柿、酸奶
做法：将西红柿捣碎，与适量酸奶混合搅拌成糊状，涂抹到面部，10分中后用温水洗净。西红柿补水面膜适合油性皮肤使用，除了补水外，还具有良好的毛孔收缩效果，
注意事项：由于西红柿汁和酸奶都是酸性物质，因此不适用于敏感皮肤；保留时间不宜过长，以免刺激皮肤。
香蕉补水面膜
材料：香蕉、蜂蜜、酸奶
做法：将香蕉打碎后加入适量蜂蜜和酸奶，搅拌均匀后涂抹到面部，10~15分钟后用清水洗净。
注意事项：适合中性皮肤使用；不要使用即将变质的香蕉；蜂蜜与酸奶无需太多，以香蕉泥为主。
苦瓜补水面膜
材料：白苦瓜1条
做法：将苦瓜洗净，在冰箱冰冻1小时后，取出切成薄片，贴在全脸敷15分钟，取下用清水洗脸。苦瓜面膜除了能滋润保湿外，还能令肌肤白皙。
注意事项：贴在眼圈处时切勿睁眼，以免刺激到眼球；适宜夏季使用，如感觉太冰不适，可提前取下。
自制补水面膜，不必使用过勤，一周两次就可达到效果，但是一定要坚持使用。
尽量用新鲜的食品原料，根据不同季节挑选方便适合的原料制作面膜。
各种原材料不用太多，只要能涂满面部即可。
除了使用补水面膜外，还可通过用开水的水蒸气定期蒸脸、用化妆棉勤蘸化妆水贴脸等方式来给肌肤补水。
低碳美白，安全无毒是最好
目前市面上美白产品众多，但要么太贵，要么效果不是很明显，要么就是容易对皮肤产生副作用，下面给大家介绍几种低碳的美白方法：
方法1：牛奶美白
取一杯鲜奶，用蒸汽蒸完脸后，用化妆棉蘸足鲜奶，将其敷在脸上15分钟后取下，用清水洗净。长期使用此法，会使你的脸变得白净均匀。
方法2：芦荟美白
将芦荟、黄瓜洗净后榨汁，将汁水倒入小碗内加入蛋清、珍珠粉、面粉，搅拌成黏度适中的糊状涂在脸上，快干时揭下洗净，拍上柔肤水等护肤品，一周1至2次即可。
方法3：美容蔬菜汁
将黄瓜、西芹、青椒、青苹果、苦瓜洗净后榨汁饮用，维生素C的含量极高，有很好的美白功效。
方法4：水果断食法
胃气和月亮圆缺同步，月圆时胃气最满，因此在农历每月的14、15、16号三天任选一天，进行只吃水果的断食法，既可以消除胃胀，排出毒素，美白也能美得彻底。
最后提醒广大爱美的女士，美白的同时，还需要注意补血，这样才能白里透红，更加自然健康。
低碳减皱简便易行
造成皱纹的主要原因是衰老，因此皱纹也被很多人当做衰老的标志之一，于是人们都想方设法延迟和减少皱纹的出现。
皱纹出现的早晚是因人而异的，也和皮肤颜色一样，有一定的遗传因素存在，但也和皮肤的保养、外界环境状况等因素有密切的关系。一般来说。人到了20岁左右就可能出现细小的皱纹，之后随着年龄的增长，皱纹会逐渐增多和加深。虽然皱纹是皮肤老化的结果，不可抗拒，但只要我们通过一定的方法，可以推迟它的产生，并减轻到不被人注意的程度。
要保持年轻，推迟或减少皱纹出现，可以采用如下方法：
1．平时多吃富含各类的维生素的蔬菜和水果，保持人体均衡营养，可以延缓衰老，使皮肤年轻。
2．平时注意给肌肤补水保湿，因为肌肤脱水失去弹性是直接导致皱纹的原因。
3．全年使用防晒霜。由于臭氧层已经遭到破坏，因此阳光对皮肤的伤害越来越大，也是导致皮肤皱纹的重要原因。因此，即使在冬季，我们也要使用防晒霜来防止紫外线伤害，并能锁住一定水分。
4．多运动、多喝水、保证充足睡眠，这些都是保持年轻，延缓衰老的好方法。
对于已经出现的皱纹，可以用下面三大方法去除或减少：
方法一：按摩法
使用按摩法是直接减少已有皱纹的好方法。我们可以对局部皱纹采用和不同的按摩方式：
眼部周围的小细纹，可以每天用中指的指肚沿着下眼睑的内侧向外侧，稍微用力进行滑动按摩，返回时在肌肤上轻轻滑动，反复6次。上眼睑的按摩方法也与此相同。
嘴部周围的小细纹，可用中指和无名指的指肚，从下唇的中央向外侧嘴角的上方推滑，返回时在肌肤上轻轻地滑动，反复6次，上唇也同样。
两颊的小皱纹，可用两手掌的掌心按住前额，稍微用力向下，按摩到下颌，再翻向头后两耳上，轻轻按摩过头顶，再到前额，如此周而复始，共做20次。
方法二：饮食法
将鸡骨头洗净和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，还能消除皱纹、使肌肤细腻；
水果蔬菜中的丝瓜、香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、草莓等瓜果蔬菜对皮肤有一定去皱效果。这些水果可以直接吃，也可以做成面膜敷面。
茶叶富含茶多酚类、芳香油化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素、矿物质及果胶，是天然的健美饮料，不但可以增进健康，还能保持皮肤光洁，预防和消除皱纹。
方法三：敷面法
鸡蛋可以用来去皱，用一只鸡蛋的蛋清。加入白糖和蜂蜜各半勺混合搅拌，然后均匀涂在有皱纹的部位，待干后再涂一遍，晚上睡觉前将其洗去。连续涂抹四五日后，再间隔四五日后再涂，这样皱纹会大大减少。
制作牛奶去皱面膜，将一汤匙牛奶、几滴橄榄油、少许面粉混合调匀后敷在面部，待干后洗去。一周两到三次，可以起到明显的去皱效果。
人的衰老是自然规律，皱纹的产生也是如此，我们只能延缓，而不能永葆青春，更不能返老还童。因此，我们防皱、去皱一定要摆正心态，要采用健康、低碳的方法，能延缓则延缓。能减少则减少，切勿只追求表面年轻而不计后果代价。
l杨力答疑
问：我今年28岁，但我发现我的“眼袋”越来越明显，非常难看，请问该怎么解决？
答：你说的“眼袋”其实就是下眼睑浮肿，形成眼袋的直接原因是眼部皮肤松弛，眼眶内脂肪堆积过多。
一般来说成年人，尤其是女性，在25至30岁之间会产生眼袋，之后随着年龄的增长会越来越明显。遗传因素是导致眼袋的主要原因，但如果休息不好，睡眠不足，也会使无先天因素的人产生眼袋。长期睡眠不足会使眼周组织慢性疲劳、血液循环受阻，使得眼部各层组织提前衰老，导致眼袋过早出现，并逐渐加大加重。
要预防和消除眼袋，可以参照以下方法：
1．保持充足的睡眠，减少熬夜及用电脑的时间。
2．保证营养摄入均衡，延缓皮肤衰老，但要低碳饮食，防止肥胖。
3．经常运动，既能延缓身体各组织衰老，又能控制体内脂肪增多。
4．经常对眼部周围进行保健按摩。比如坚持睡前用无名指在眼肚中央位置轻10次，这样可以舒缓眼部浮肿的状况。
5．如果是佩戴隐形眼镜的人，配戴时不要拉下眼皮，可轻轻拉高上眼皮佩戴。
6．晚上睡觉前不要喝太多水，否则会导致眼睛浮肿。
7．睡前在眼睛下部皮肤上贴黄瓜片，也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后涂敷在眼下皮肤上，都能够减轻眼袋。
8．眼袋相对严重的人可以早、晚要涂眼霜。早上可用有紧肤效用的眼霜，晚上用补水滋润性眼霜。
现在不少人通过美容手术来去除眼袋，这种方法虽直接，但有一定副作用，尤其是对于年龄较大者，有可能加重下眼睑衰老。而且，手术的价格也一般较高，因此不推荐你采用。
（第三节）别给你的秀发太多高碳伤害
央视曾在《每周质量报告》节目中披露了一项调查结果：染发剂中含有致癌物质对苯二胺，染发群体是非染发人群白血病发病率的3.8倍；北京、河南、陕西等地还出现消费者因长期频繁使用染发剂，导致白血病或皮肤过敏的事件。节目播出后，社会反响颇大，并引起一片争议。
在商场或美发店，不时有促销人员或工作人员向顾客推荐“无害”、“植物”的染发剂。事实上，“纯天然”的染发剂根本不存在。但卫生部有关部门负责人表示，染发产品可能有致敏作用，但尚不能证实染发与致癌之间的因果关系。我国染发产品原料属于化妆品中限制使用的物质，在使用染发产品前要详细阅读标签和说明书。
低碳洗发先选对洗发水
无论男女，一头干净、柔顺、乌亮、飘逸的头发是健康美丽的重要标志。可是想拥有一头漂亮的头发，除了与天生的发质有关外，正确的护理也是必不可少的。而正确护理的第一步也是最关键的一步，就在于如何洗发，而洗发的关键又在于选择适合自己的洗发水。
我们在选择洗发产品时，要注意以下几方面：
第一，要使用专门的洗发水。
在现实生活中，有些人对头发不是很重视，认为只要洗干净、梳整齐就可以了，因此在选购洗发水上也不是很讲究，甚至有人用香皂或洗洁精来代替洗发水，这些都是很不正确的。要做到正确的洗发与护理，选择专门的洗发液是必要的。香皂和洗洁精本身不是专门用来洗发的，虽然可以起到一定的去油污作用，但是并不能完全清洁，对头发不但没有滋养作用，而且还会伤害头皮及发质。
第二，便宜又量多的洗发水并不低碳。
有些朋友要么是为了省钱，要么是由于受到低碳生活的倡导，购买了便宜又量多的洗发水，认为这样可以减少花费成本和洗发水的生产量，其实，很多便宜又量大的洗发水，往往质量不是很好，因此洗发效果也就不够理想，有的甚至一次用了很多量头发也没有洗干净，这样洗下去，同样很费洗发水，既低碳不了，对头发健康也不利。
第三，洗护要分开。
有些人对头发相对比较讲究，但为了节省时间或者怕麻烦，则喜欢选用三合一的洗发水，认为这样既能洗发又能护法。实际上，即使是专门的洗发水，也应该将洗发精与护发素分开来使用，这样不仅能将头发洗干净，还能使头发充分吸收洗发水中的营养成分，因此，我们在选购洗发水时，应该选择洗护分开的产品。
第四．购买洗发水要看清分类。
洗发水除了要能洗净头发的污垢以外，还要能改善头发的血液循环，这对促进头发的生长具有积极地作用。目前市面上的洗发水品种有很多：从酸碱度比例上分，有碱性、酸性和中性三种；从应用对象上分，有中性发用、干性发用、油性发用、男用、女用、儿童用；从功效上分，有烫发用、染发用、焗油用、去屑用等等。大家可以结合自己的具体情况有选择的使用。
第五，不同的皮脂分泌量选择不同洗发水。
洗发水的选择还应根据每个人的皮脂分泌量的不同来选择。皮脂分泌的油脂为酸性保护膜，PH值一般都在4．5～5．5之间，它是用来保护头发及头皮的。皮脂如果分泌量不足，就会形成干性发质，头皮通常会出现大量的头皮屑；反之，如果皮脂分泌过于旺盛则油脂量过高而形成油性头发，此时头皮容易泛油阻塞毛孔的透气性，会经常有油垢味，如果不引起注意会出现掉发的困扰。此外，对那些皮肤易过敏、发质较差、易脱发的人，以选择温和型的洗发水为宜。
第六，植物洗发水有营养。
选择含有植物成分的洗发水，可以增加从植物中提炼出来的天然蛋白等成分，对头皮有保健作用；同时它含有一般洗发水中对头发有清洁作用的成分。因此，植物洗发水除了和一般洗发水有相同的作用，还具有一定的营养，这对头发的养生有一定的积极作用。
第七，中草药洗发水功效好。
选择中草药洗发水，除具有一般洗发水所具有的清洁、亮发的功效外，还能有效地发挥其中每种中药的功效。中草药的洗发水最大的特点是功效稳定、温和、持久，对头皮无明显的刺激作用。
因此，大家可以结合自己的特点及需要选择合适的洗发产品。
有了适合的洗发水，还要注意洗发的方法，主要有以下几点：
1．一般人隔两天洗一次头就可以了；偏干性的头发不易脏，可以三天洗一次；如果是油性头发，最好隔一天洗一次。不必每天都洗发，那样反而会加速头皮细胞的角质化速度，增加头皮屑。
2．洗发不能用凉水，既洗不干净又容易着凉，头痛，应该用温水，水温以感觉舒适的38℃左右为宜。如果过烫，则会损害发质。
3．涂抹洗发书后，一定要用指腹轻搓头皮，而不要用指甲抓挠，那样容易伤害头皮，造成断发、脱发等现象。可以用指腹轻贴头皮，小幅度揉搓，从耳际向中央渐渐按摩，直到感觉头皮清爽为止。
4．洗发时一定要分三次洗：第一次重点洗头皮，第二次重点洗发丝，最后一次发把头发用清水彻底清干净。
5．擦头发时切勿将毛巾包在头上上下左右揉搓，容易造成断发，应该先用干毛巾包在头上，轻轻按压，让水分被毛巾吸收。如果是长发，按压完后可以用毛巾专门包住垂下的头发，将头发上的水分一缕一缕地吸干。
6．最好让头发自然晾干，如果赶时间必须用吹风机，也要用低温热吹风烘干头发，避免头皮和头发受到伤害。
梳头，一种低碳养发妙招
洗完头或者在平日里，头发都要梳理整齐。某些朋友由于种种原因，头发日益稀少，尤其是很多中老年男性朋友，已日渐秃顶。于是，这其中某些朋友就干脆把头发全部剃光，认为这样既好看些，也省掉了梳头这道程序。其实，梳头的目的并不仅仅在于使头发整齐美观，它还有一定的保健功能。
人体除了关节处能够自如运动外，其它部位的运动则需要依靠外力或仰仗全身运动。头顶部位比较特殊，往往无法实施合适的运动，因此更需要外力的支持，而梳头就是一项很好的辅助运动。正确的梳发不但能美化容貌，而且能保护头发，促进生发，并有健脑强身的功效，主要表现在以下几三方面：
1．梳头可以通流血脉，促进生发。祖国医学认为，头是“诸阳之首”，人体的十二经脉和奇经八脉都会合于头部。头部的穴位有几十个，约占全身穴位的四分之一，此外头部还有十多个特定刺激区域。因此，通过梳头可以畅通经脉，调整气血，并加快细胞的新陈代谢，增加对头皮及毛发的血氧供应，使头发变得乌黑光润。
2．梳头能够增强脑力。经常梳头可以调节人的神经中枢，改善脑血管的舒张和收缩状态，有利于疏通大脑深层血脉，增强脑细胞的营养供给，延缓大脑衰老。梳头还能够降血压，对预防高血压、脑功能衰退等十分有益，并且有助于增强记忆力。
3．梳头能够防治头痛。临床实践证明，梳头对防止肌肉紧张性头痛、神经性头痛、偏头痛、三叉神经痛、神经衰弱头痛等均有良好的效果。
知道了梳头的好处，就要选择一把合适的梳子来梳头。
一般梳子的齿口疏密各有不同，使用时也各有侧重。我们可以从以下方面来把握。
1．头发乱用稀疏的梳子。如果头发蓬乱纠缠时，用齿口较疏的梳子效果最佳；相反，如果采用齿口密集的梳子则由于不便理顺，容易使人用力拉扯，极易扯断头发，或者产生头尾开叉现象，并且容易伤害头皮；
2．头发整齐用密梳。如果头发已经相对比较整齐，则可以使用相对较密的梳子，以便将头发梳理的更细致光滑。
3．头发少用手梳。对于头发稀疏或者没有头发的朋友来说，可以用手指当做梳子来使用，并顺便按摩头皮，则可以达到保健效果。
4．梳子的材质也有讲究。一般尽量使用木梳，少用塑料梳或尼龙梳，避免产生静电，不但给头发、头皮带来不良刺激，还容易吸附灰尘。
5．梳子要时常保持清洁，可定期放在含碱或洗洁精的热水中浸泡，以杀菌消毒。
下面我们就开始正式梳头了。正确的梳头方法如下：
先将发尾打结的部份梳开，再从发根梳向发尾，不可在头发乱蓬蓬纠缠交叉时直接从发根开始梳向发梢，尤其是长发，要一段一段地梳。
梳头时要顺着头发生长的方向往下梳，再相反地逆梳，不论顺梳或逆梳，都应由发根梳至发尾。
梳头时各处头发都要疏通，也可以采用垂直梳理法，就是顶部头发向上梳，两则头发向两边梳，后面的头发拉起后从发根向发梢梳。
梳头时动作要柔和，用力要均匀，不可用力过猛，生拉硬扯。
梳头的次数宜早晚各梳一次，每次至少梳五十下。
头发湿透时不宜梳头，此时头发最容易脱落。
少烫一次发，减少一次高碳危害
经常烫发也是比较高碳的，原因很简单：一，会消耗不少电；二、会使用不少化学药水；三、会多花你的钱。
现在越来越多的爱美人士都喜欢烫发，其中包括不少年轻男士、老人，因为烫发更能制造出各式各样的头发造型，给人增添风采，而且往往能保持较长时间，因此很多人便时常光顾美发店，孰不知，经常烫发的危害不只针对头发，还涉及到整个人体的健康。
烫发一般是使用专用烫发药水，通过高温使药水中的铵锍酸碱性通过头发表层的毛鳞片进入皮质层，改变头发的蛋白链结构，这样头发的氨基酸链节就松动了，可以“任人摆布”。将头发盘卷或拉直做成想要的造型后，再搽抹一定的固定剂，使先前松动断开的头发蛋白链重新结合，于是发型就固定下来。
经常烫发的害处主要有：
1．损害发质。在烫发的过程中，药水中的碱性成分和氧化作用，会致使头发表层的鳞片遭到破坏，使头发内部结构处于无保护状态。因此，如果经常烫发，会使头发内部的水分和营养成分流失。
2．损害头皮和毛囊。经常烫发会对头皮和毛囊有一定损害，从而导致头发容易发黄、发脆，没有光泽和弹性，严重时甚至导致脱发。
3．可能致癌。烫过发的朋友都知道，烫发时往往能闻到比较刺鼻的药水气味，非常难闻，这就是烫发药水中的化学成分在作怪。如果经常烫发，就有可能使得某些药水中的有毒成分通过皮肤进入人体，严重的会导致癌症。
如果不可避免烫发，需注意以下几点：
1．烫发次数不要太频繁，一年不应该超过三次；
2．过敏体质的人烫发前尽量做一下过敏测验，确定没有过敏反应再烫发。
3．在烫头发前后一个月内可以服用复合维生素B和β-胡萝卜素。维生素B2可参与细胞的生长代谢，修复受损的皮肤毛囊和发质，刺激头皮细胞新生。
4．孕妇烫发则会影响胎儿健康，怀孕之前的三个月都不应该烫发；
5．小女孩不要烫发，因为她们头皮娇嫩，烫发易伤害头皮，感染细菌；
6．头发特别软、比较干燥的人，更不应常烫发，否则会导致大量脱发。
频繁染发，不光高碳还会致癌
如今走在大街上，时不时就能看到各色头发的青年男女，红、黄、蓝、绿，深浅不一，染发已经成为了一种时尚。而不少中老年人为了掩饰丝丝白发，也经常将头发染黑，显得更加年轻。其实，经常染发同样是危害不小的。
频繁染发也是一种增碳行为，它的原因和上节烫发的原因一样，同时，染发离不开染发剂，而染发剂往往具有三大危害，那就是致过敏、致癌、损害肝肾。
1．导致过敏。染发最容易引发的就是接触性皮炎，大约有20%的人患接触性皮炎都是由染发引起的，这其中的罪魁祸首就是大多数染发剂中含有的对苯二胺。使用了含这类成分的染发剂后，往往会出现皮肤发红、眼睑浮肿，或者出现令人瘙痒的小疹。而且这些症状经治疗消失后，如果再次染发又会再度出现。
2．容易致癌。染发剂中的对苯二胺也是国际公认的一种致癌物质。经研究显示，使用含对苯二胺染发剂染发的人群患乳腺癌、皮肤癌、白血病、膀胱癌的几率都相对较高。除此之外，市面上销售的绝大多数染发剂，即使看不到对苯二胺的字样，也往往含有一种叫做“偶氮染料”的化学成分。因为只有加入这种物质才能使颜料在毛发上着色，而且不易脱色。而偶氮染料也是容易引起膀胱癌高的有害物质，医学界对此早有证实。
3．损害肝肾。经常染发还会对肝肾功能造成损害。因为染料会经皮肤毛囊进入人体血液，染发剂中的有毒化学物质进入人体后需要通过肝和肾进行代谢。即使染发剂没有直接接触头皮，它里面的化学成分经过挥发形成气体，一样可以通过毛囊进入人体血液。因此如果经常染发，肝肾就要长期反复地吸入这些毒素，必然会损害到肝肾功能。
另外，如果染发过度，头发同样会造成伤害，这与烫发对头发的伤害是类似的，这就很可能造成头发失去光泽、枯黄甚至开裂。伤害到头皮后，还会导致脱发。
如果不能避免染发，要注意以下几点：
1．每年染发最好不要超过两次
2．尽量选购不含对苯二胺的染发剂，目前市面上出现一些以天然植物为主要材料的染发剂，可以适当采购，但也一定要看清产品上的各类成分含量。最好选购经国家安检后的合格产品。
3．染发前一定要做过敏试验，可以把取少量染发剂擦在耳后皮肤上，如果在两天内没有异常反应，方可染发。
4．染发时不要让染发剂接触到头皮，最好与头皮相距一厘米左右，而且尽量只染新长出的头发。染发前在头皮上擦上一些凡士林，万一沾上燃料，也容易洗掉。
5．不要同时使用不同的染发剂同时染发，有可能产生不良的化学反应，对人体危害更大。
6．染完头发后，要多清洗几次，不要让染发剂残留在头发上；洗头时，小心别用手指抓破头皮，以免引起中毒。
7．小孩和孕妇不宜染发，高血压、心脏病、皮肤过敏、肝肾患者等更不宜染发。
l杨力答疑
问：我的头发有时油，有时干，我也不太了解它到底是哪种发质，请问怎样才能找到一款适合自己洗发水，而且是质量比较好的洗发水呢？
答：最直接的办法就是亲自去尝试并感受一下这种洗发水的功效，如果它具有如下的特点，就应该属于适合你的洗发水，并且是质量较好的洗发水：
洗发水原料成分中非洗发用的添加剂越少越好；
洗发水看上去稀薄而透明度较高，底部无沉淀物；
洗头时，洗发水用量少，并易于在头发上均匀分布渗透；
洗发水的泡沫适中，手感滑润，气味宜人；
头皮无刺激或过敏现象；
洗发水能迅速去除头皮污垢；
冲洗后头发上无残垢、碎屑和不溶脂皂；
洗过后的头发柔顺光亮，易于梳理；
洗头后两天内头发不会变得很脏、很油腻或很干燥，不易产生头皮屑。
因此，你在选用洗发水时可以参照上述特点进行购买。
聚合中文网 阅读好时光 www.juhezwn.com
小提示:漏章、缺章、错字过多试试导航栏右上角的源