因此可以说，在泄露人的心理活动这一方面，腿足是全身最诚实的部位。可惜很多人都顾不上或不注意观察这个部位，对这方面的知识也缺乏了解。
标准的交叉腿的姿势
将一条腿利索地搭在另一条腿上，多数情况下是自左向右，就形成了人们正常采用的腿交叉姿势，也称标准的腿交叉姿势。这也是许多国家中的人们一般采用的姿势。
这种姿势常用来表示紧张不安的、拘谨的和防御性的心理状态。不过，这个姿势通常是跟其他否定的姿势结合起来使用，不应孤立地加以解释。人们在听讲时或者长时间坐着不舒服的椅子时，往往采取这个姿势。在寒冷的季节也常采用这个姿势。
当一个人在和你交谈的时候，双臂和双腿都做出相互交叉的姿势，那就说明他的心绪已经游移于你们的交谈之外。这个时候如果你想让他对你的观点表示心悦诚服，那一定是非常困难的。推销员在遇到这种情况时，应当试探性地问一些问题，弄清楚他为什么采取反对的态度。大多数国家的妇女也采取这个姿势，特别是当她们对自己的丈夫或男朋友表示不满时，更是如此。
跷二郎腿的姿势
在陌生场合，如果女性有跷二郎腿的坐相，可以判定如果不是缺乏起码的教养，就是属于那种高傲的女人。通过交谈，如果感觉她有些资本，还能理解；如果什么也没有，再持这种体态，就得注意了。
男性跷二郎腿的坐相虽说较普遍，但在一些较陌生的正规场合，这种体态传递给对方的信息是高傲或冷漠。即使事业有成，也不应持这种坐相。如果一名男性，不管什么场合，习惯于跷二郎腿，这种男性一般比较自我或随意。
还有一种坐相是随意交叉双腿，有时还把脚伸到对方的私人空间里，这是一种比较自由散漫的人，其性格特征比较随和，同时也无拘无束。
如果男士有这种体态，则要考虑，与这种人过一生能否包容他的不拘小节和他的随意性。
“4字腿”的姿势
将一只脚的脚踝放置在另一条腿的膝盖上，两条腿形成“4”字的形状，这就是双腿交叉的“4字腿”姿势，一般来说，美国人经常使用这样的坐姿。
二次世界大战期间，美国的大批谍报人员活动在德国本土，窃取了大量的绝密情报，让德国高层倍感头疼。一次德国方面获得一项重要情报，称一批美国谍报人员潜入某城，正在实施一次大规模的侦探计划，其人数之多，让德国方面震惊。
如果坐等这批美国谍报人员行动起来，露了马脚再采取行动，为时已晚。
德国情报部请求各路专家探讨破敌之策，其中一位行为心理学家提供了一份识别真假美国谍报人员方案。该方案其中之一，就是观察体态，寻找突破。
一天，德国方面了解到，美国谍报人员进入了某个重要鸡尾酒会的现场，于是派出特工人员进行清理。按照行为心理学家的建议，特工人员只要看到鸡尾酒会的现场人员中，有人坐在椅子上两腿交叉成“4”字，就礼貌地向前主动与其闲聊。如果他们稍有回避或回应欠自然，马上就可以判定他们是美国的谍报人员，随后委婉地约请他们到“幽静”的地方继续“聊聊”。
德国方面就是以观察两腿交叉成“4”字这一体态为突破口，仅一晚上就准确无误地抓获了24名美国谍报人员，让美国情报部门大跌眼镜。
为什么两腿交叉成“4”字，就可以初步断定他是美国人呢？
原因是两腿交叉成“4”字，是典型的美国人叠腿姿势，在当时的具体场合中，一看使用这种姿势的人，基本上可以断定他是美国人，这是其一。
其二，两腿交叉的体态，本身包含了两种矛盾的心态，一种是紧张、恐惧；另一种是想凭借其使自己放松、舒服。在这种场合，有一定心理负担的人，才会不自觉地流露出这种特定的体态。
其三，如果两腿交叉成“4”字，是自己一种长期养成的体态习惯，内心不存任何目的，当有人问到某人是哪国人时，是美国人会很自然地说出，不是美国人也会很爽快地说出。
试想，一个人体态上流露出的是典型美国人的“4”字叠腿姿势，嘴上又不承认自己是美国人，称自己是某一国人时又吞吞吐吐，他是不是美国谍报人员便可一想而知。
不过，现在这种姿势已经不再是美国人的专利，在我国也经常看到有人做出这种姿势。男人在摆出这种坐姿时，不仅能体现自己的自信和支配地位，同时也显得放松和年轻。但在公众场合，却最好不要使用这种姿势，因为这种姿势会将鞋底展示在众人眼前，除非你和对方的距离确实相当远。
研究还显示，大部分人在做出重大决定时，都喜欢保持双脚踩在地面的姿势，所以当别人的坐姿是“4字腿”时，最好不要立刻要求他做出决定。
如果一个人在做出“4字腿”坐姿的同时，还用一只手甚至双手抓住处于上方的那条腿，用手固定住“4字腿”的姿势，那就表示他不只是怀有争胜的态度，还是一个特别有主见而且相当顽固的人，他不会认同任何人的观点，只会相信自己。
站立交叉腿的姿势
在社交活动中，你会发现这样一些有趣的现象：有一些人始终站立着交叉双臂和双腿，他们彼此距离比较远。如果他们穿着外套或夹克，他们通常是扣着扣子的。如果你问问这些人，便可以发现，他们在这群人中间几乎全是陌生人。
而另外有一些人，他们站立着，伸着胳膊，展开手掌，解开外套的扣子，显得很轻松，踮着一只脚，另一只脚指向对方，彼此不断地进出对方的“亲密地盘”。仔细调查一下，会发现，这些人都是朋友，彼此非常熟悉。
有趣的是，那些双臂和双腿放开的人，面部表情轻松，自由自在地交谈；而那些双臂和双腿交叉的人则不那么轻松和自信。
腿低位交叉
将踝部别起来的姿势，身体语言学家认为这是一种消极的人体信号。当男人们显示这种心态的时候，他们通常还将握起的双拳放在膝盖上，或是用双手紧紧地抓住椅子的扶手。而大多数女性此时不是将双腿叉开，而是将双腿并拢，双脚相别，双手自然地放在膝盖上或将一只手压在另一只手上。
行为学家通过大量的事例研究表明，这是一种控制消极思维流露、控制感情、控制紧张情绪和恐惧心理的人体姿势。
例如，在法庭开庭之前，几乎所有涉案人员总是坐在那里，双腿交叉，双脚相别。据观察，在审判员开始审察之前，被审人员总有一种紧张心理，为了控制自己的紧张情绪，他们就紧紧地将双脚别起来。对于被告人来说，这种体态无疑显示了他们的恐惧心理。
行为学家还发现，腿低位交叉还是一种踌躇不决的信号。在谈判过程中，如果某人将踝部交叉，通常可以证明他在隐藏一项重要的让步并为此而踌躇不决。每当你在谈判之中发现这种信号，就应立即向对方提出一系列的探查性问题，并采取一切可行措施，尽量让他改变这种体势，以便最终使对方作出让步。
心理学家认为，交叉腿是一种控制行为。在这种情况下，他交叉的踝部实际上是在控制他的让步以免轻易出口。哈佛大学行为学家赖斯在他的笔记中写到一个事例：有一次，在某公司由许多经理和销售人员参加的特别会议上，当公司发言者对经理们的管理水平提出批评时，与会的经理们个个表现得无精打采，无声无息，坐在那里臂腿交叉，懒散发呆，几乎连大气都不敢出，并且显示出种种表示异议和防御性的人体信号。但是，十分有趣的是，当这位发言人转了话题，开始讨论经理的作用与推销员的关系时，几乎所有的与会者都顿时振作起来，并将腿的姿势变成这种腿低位交叉式。显然，这些经理此时从内心对发言者的观点有所评价并产生了同感。
交往中的腿势
人际交流主要是通过语言交流进行的。但是由于礼貌、掩饰等原因，语言交流的实际效果却是难以掌握的。也许对方面带微笑频频点头，但内心却极为烦躁，没有一点耐心；也许对方目不转睛，但你的话他却并没往心里去。在交往的过程中，了解和判断对方的状态，对沟通的成败有很大的影响。从人们坐姿的体态语言中能了解到不少重要信息。
比如，有人听对方讲话时，不仅大腿交叉，而且小腿还别到另一条小腿后。这表明虽然他认真倾听，神态庄重。但他“入耳”并没有“入心”，要想说服他放弃自己的意见，还必须下一番工夫。
有人听对方讲话时，腿高傲地交叉起来，两手也交叉放在大腿上。这种姿势表示该人有较强的自信心，对自己的看法坚信不疑，要说服他也很不容易。他虽一动不动坐着，但并未留意谈话内容，只是出于礼貌或某种原因而做做样子。
有人听对方讲话时，放在腿上的双手经常下意识搓动。这类人一般为人古板、执拗，不愿接受别人意见。搓动的双手表明，他已极度厌烦和焦灼不安，很可能已经反感到找机会反驳。
女性常用的腿势
双腿的姿势也能暗示出一个人的态度和心理。女性常使用的腿势可分为以下几种：
一条腿屈放在另一条腿之下，并使其膝盖朝向她所爱慕的人。这种姿势显得安然自在，表示她内心非常愉快，愿意与对方有更多的交流。
用一只脚玩弄鞋子这个动作，也显示了当事者不拘泥的态度。有时，她还会将一只脚退出鞋子，然后再将脚伸进鞋内，一连几次重复这种动作，这是一个让男性感到神往的体语。
将双腿搭起来。研究者们认为，以上体语于特定场合既是女性在所爱慕的男性面前的内心显示，也是有意识或无意识地试图引起对方注意的一种暗示性的表现。
观察家认为，几乎所有的女性都使用过别脚姿势，将一只脚别在另一条腿的某个部位，这似乎是用来加固防御性的体语。观察表明，这是害羞、忸怩或胆怯的女人们普遍使用的一种姿势。在和持有这种体语的女性打交道时，你需要采取一种热情、友好的策略，尽量解除对方这种不安的姿势，消除其心理上的不安，使对方自然轻松，从而继续往下交谈。
女性还经常使用一种膝盖并拢的姿势，这常被认为是“淑女”的象征。这样的姿势会给人一种严肃的感觉，是防御性的心理表现。反之，女性较少使用架腿的动作，因为这种动作在西方或东方都可能被认为是不雅观的，是缺乏教养的表现。甚至有人认为，这种动作是与“性”或“淫荡”等意念联系在一起的。所以，对于女性来说，是应当尽力避免使用的。
腿部的小幅度动作
这些小幅度的动作主要是一些腿部不自觉地做出的表现一定意思的动作，例如腿的抖动等。
腿部的小幅度的抖动，意味着紧张不安、焦躁惶恐的心理状态。我们知道，动物在遇到危险或威胁而自己又无力抵御、抵抗时，它会采取逃避的方式。动物腿部的主要作用就是支撑身体，在需要的时候，就成为行走、运动的工具。所以，当人在面对来自外界的可知的或不可知的威胁时，他知道不能采取直接逃避的办法，不可以站起来一走了之，而潜意识中又有这种念头，于是就表现为腿部的颤动。这是腿部逃跑动作的一种表示，或者说是腿部在为随时站立起来尽快逃脱做准备。
在病人等待医生给自己动手术时，常可以见到他们采取这种动作。等待面试的人、进入考场等待发试卷的考生、准备上场比赛的运动员等，都是这种动作的经常使用者。有时可以发现：在做这一动作时，有人将双手合掌，插入紧紧并在一起的双腿之间，而且腿部在不住颤动。这是一种更加强烈的紧张不安的动作，显示的意义更明显。但是，有时候，人为了抵御寒冷、抵抗某种刺激，也可能采用这样的动作姿势。
足部的动作
足部是指膝盖以下的部位，包括“胫”与“足”。足部虽处于身体的最下端，但是在人们的日常生活中，无论是坐着还是站着，足部都容易被看见。所以足部动作所传达的信息也容易被对方察觉到。行为学家认为足可以表达一个人的欲求、个性和人际关系。
行为学家认为一个人摇动足部，或用脚尖拍打地板所表达的意思与抖腿动作相仿，表示焦躁不安、不耐烦，或为了摆脱紧张感。人们为什么用足部来表达焦躁不安呢？
一个处于公众场合下的人最容易引人注目，如果他不愿意把内心的焦躁与不安表现在脸上，或者不愿意用手或身躯做出大幅度的掩饰动作，那就只有用离开他人眼睛最远的、最不显眼的部位——足部来表达他内心的活动了。人们在这样的情况之下会这样使用他的足：一个人在预感到要遭遇他人侵犯或有他人要进入自己的势力圈时，想要表示拒绝或不耐烦时，往往用足尖拍打地板的动作来预告自己的心情或意向。
当你在生气、受到挫折或心理困扰时，你会不会产生一种想要踢门、踢地的念头？一个球队队员，当他传球或投球、扣球、射门等失误时，会用顿足来表示懊悔不已。同样，当你不小心办错了一件事时，为了表示追悔，也会用顿足来表示。当然，也有这样一种特殊的情况，某些人在考虑一件事情的时候，常会轻轻踢着地面，仿佛在说：“我要把这件事情像踢皮球一样踢掉！”
向人询问或谈问题得到不愉快的结果时，足部动作同腿部一样，也能起到传达性的含义。
无论男女，摇晃架在另一条腿上的脚是心情轻松的表示。如果进一步用脚尖挑着拖鞋或鞋跟摇晃，这就有了放纵的含义，如挑逗、诱惑等。
足部的附属物——鞋，起着延伸足部语言的作用。足部的鞋默默地表现着一个人的个性、性格与人际关系。鞋底的磨损程度与一个人的性格有关。性格外向、生活态度积极的人，其鞋尖外侧较易磨损。反之，鞋尖内侧磨损较多者，属内向性格。两侧都有磨损者，属温和型或平衡型。
脚尖的方向
一个人脚尖的指向，不仅可看出其意欲走向的目标，在社会交往环境中，脚尖还表示出他对什么有兴趣，以及是否对正在交谈的人有耐心和尊敬。关于脚的这一体语功能，行为学家们多次注意到，脚尖方向确实能表现出一个人的意向和企图。
假设在某一场合中，你看到两名男士与一名女士在一起谈话，看起来似乎都是男士们在说话，而那名女士只是在听着。如果你再观察谈话者们脚的指向，便会发现有趣的现象。有的男士朝着在场的人侃侃而谈的同时，他的一只脚的脚尖会指向那位女士，这种非语言信息，传递的是他对她感兴趣。
开始时，这位女士的双脚也许是一种中立的位置。如果这位女士懂得这种无声语言所传递的信息，意识到并也注意到了在一起的那位男士的脚尖指向，若没有其他方面的因素掺杂期间，她也对那位男子感兴趣的话，最后她的脚尖也会不自觉地指向那名男子。
在你知道了脚的指向所暗示的非语言信息后，当你面对某人，很想跟他说几句话时，如果看到他一方面在跟你聊，脚尖却不朝着你，而是指向某一出口，可以判定这人还有其他事，心已不在你这里，明智的话，趁早把他放走。
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