第一节用心呵护肌肤

    巧制消炎防晒液

    用半个冬瓜（约500克），洗净切碎放入锅内加少量的清水慢炖40分钟，微凉后出锅弃渣滤汁盛入净器，加上少量白酒，再放在炉上清煮5分钟即可出锅，待凉后，灌入一瓷瓶内置于冰箱贮存。需要用时，将其倒在碗中少许，用手蘸着涂抹在皮炎处，每天三次。有消炎、防曝晒之效用。

    自制晒后修复面膜

    倒少量冰牛奶在一净器中，将化妆棉投入到冰牛奶里，再将豆腐弄碎，装在薄纱布袋内，待用。

    先用冰牛奶洗脸，然后把浸过的化妆棉敷在晒得红肿发烫的部位，可以起到舒缓止痛的作用。然后，用豆腐纱布袋来搓揉脸部，皮肤不但会恢复原有的光泽，还会比以前更加白皙。

    巧制西瓜面膜

    西瓜面膜制作简单，对皮肤有修护作用，是轻松美容不可多得的好面膜。

    我们可以看一下它的制法：用西瓜汁混合蜂蜜做成面膜，直接敷面约25分钟清洗，即可使肌肤嫩滑有光泽。

    巧制芦荟晒后修护液

    取适量的甘菊花放在盛有芦荟胶汁的锅中，加少量的水小火加热，水不能煮沸，待甘菊花成散状时即可关火，冷却后过滤掉汤汁中的固体物质，然后加一勺维他命E油和3滴薄荷油混合搅拌均匀便制成了防晒修护液。待凉后，直接涂抹在脸上，可以有效修复晒后肌肤。

    自制奶酪加薰衣草面膜

    取适量的奶酪放在一个器皿中，滴入两滴薰衣草精油，充分调匀便可以直接涂于面部，半小时后洗去即可，该面膜可以使肌肤更加细腻光滑。

    自制马铃薯胡萝卜面膜

    取适量的马铃薯和胡萝卜洗净切碎，然后捣成汁便可以直接敷在脸上，一刻钟后洗去，这种面膜对干燥皮肤，晒后的粗糙皮肤、角化敏感皮肤都有很大的修复作用。

    自制杏桃面膜

    将杏和桃清洗后去皮去核，然后捣成泥状物后敷于脸上，半小时后洗去即可，这种面膜有清凉解毒抗皱之功效，适用于过敏性皮肤和阳光灼伤的皮肤。经常使用这种面膜可以使皮肤细腻红润。

    妙用草莓面膜

    将洗净的草莓，捣成糊状，敷于面部半小时即可；也可以用切开的草莓在脸上反复涂抹25分钟后洗去，这两种方法都可以改变皮肤色素沉着的现象。

    自制蛋清柠檬面膜

    将鸡蛋清放在干净的碗中，加入少量的柠檬汁，充分搅拌后，再加入少量的面粉均匀搅拌。将拌好的糊状物涂于面部，待干燥后洗去，坚持一周敷2～3次可使皮肤柔嫩、清爽、美白，还可以淡化斑痕。

    自制果汁面膜

    将水果榨成汁后，去渣取汁，加适量面粉均匀混合。将混合后的糊状物涂于面部，自然风干后洗净，每周坚持使用，可以滋养、美白皮肤。

    巧制白雪面膜

    将鸡蛋完全浸没在盛有白酒的器皿中，密封放在阴凉处保存28天后取出，在临睡前用蛋清敷面，每周敷3次，可以美白、除皱。

    西红柿蜂蜜面膜

    将西红柿洗净，去掉表皮，然后切成小块，再捣成泥，放入碗中，加入适量蜂蜜拌匀即可涂抹于脸上，也可以加上少量的面粉，搅成糊状物再涂抹于脸上，有防晒美白之功效，可以经常使用。

    自制黄瓜牛奶面膜

    黄瓜牛奶面膜制作非常简单：只需要将黄瓜放入搅拌机中打碎，然后加上牛奶及面粉拌成糊状即成。夏日里每天临睡前涂于面部，半小时后用清水洗去。有美白、清凉、镇静、消炎的功效。

    巧制苹果防晒面膜

    苹果洗净，切块，用搅拌机打碎，与珍珠粉、蜂蜜、面粉混合拌匀。敷在脸上和脖颈等处的皮肤上，20分钟后，用清水洗干净，有防晒美白之功效。

    洋葱防衰老

    生活中应该多吃些洋葱，它可以防止衰老，因为它不仅能提供人体需要的许多养分，还含有微量元素硒，这些对人体的缔结组织和关节都非常有益。

    牙膏也有洁肤功能

    夏天洗澡时，如果可以选用牙膏代替浴皂搓洗全身，有很好的洁肤功能，浴后还会浑身凉爽，可以预防痱子。

    豆腐护肤

    每天早晨，取一块豆腐，放在掌心，用以摩擦面部几分钟，再用清水洗净，坚持一个月后，面部肌肤会变得白嫩滋润。

    白萝卜美容

    取一根白萝卜，将其洗净切碎捣烂取汁，然后加入适量清水，搅匀，放在冰箱里保存，每天坚持用它来洗脸，能使皮肤变得清爽润滑。

    米饭除皱法

    在米饭蒸熟后，从底部取一些比较软、温热的放在手中，揉成团在面部轻揉，直到米饭团变得油腻污黑，即可扔掉，然后用清水洗脸，可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。

    黄瓜美容法

    每天睡觉前，用黄瓜片敷脸，让皮肤吸收天然瓜果中的营养成分，不久就会使脸部肌肤白嫩。

    柠檬浴能美白

    我们在日常沐浴时，加上点柠檬汁，会使皮肤更加白皙嫩滑。

    皮肤水亮清透法

    每天晚上睡觉前，将化妆棉用水浸湿后，敷在脸上20分钟，这样长期坚持，一个月下来，就会使皮肤水亮清透。

    油性皮肤保养窍门

    由于油性皮肤的皮脂分泌多，毛孔粗大，易生痤疮及粉刺，极度影响美容。所以，保养油性皮肤的重点是保持皮肤清洁，调节皮脂分泌。

    油性皮肤不宜过多地使用化妆品，否则会加重油腻，阻塞毛孔，最好选用含水分较多的雪花膏。

    早上洗脸后，用收敛性化妆水收缩在清洁过程中扩张的毛囊口，避免污垢乘虚而入，然后再用清爽的营养奶护肤；晚上，可以使用按摩的方法清除附在毛孔中的污垢，然后用棉花蘸收敛性化妆水，轻轻拍打在脸上，最后涂上保养的皮肤营养乳液即可。

    平时，可使用适用于油性皮肤的面膜进行敷面，每周1～2次。常用的方法有：

    （1）将蛋黄搅碎，再加一点小苏打，滴入少许柠檬汁拌匀，然后涂在脸上，大约15分钟后洗去即可。

    （2）将牛奶和麦片粥调成糊状，涂在脸上，约10～15分钟后用温水洗去，再往脸上撒些凉水即可。

    （3）将酿酒用的酵母片捣碎或用2满匙酵母粉，添加1满匙酸乳酪调匀，然后在脸上和颈部涂一薄层，干燥20分钟以后洗去即可。

    平时还要注意，饮食尽量避免吃动物油及辛辣食物，不吸烟，少饮酒，多吃水果、蔬菜。

    混合性皮肤保养窍门

    混合性皮肤一般是“T”字区域多油，而两颊偏干，所以，最好使用两种不同作用的复方精油来护理。

    （1）简单的混合性皮肤的护理。

    ①单方精油可使用：天竺葵、檀香、薰衣草。

    ②复方精油可使用：将保湿润肤精油、干性调理精油用于两颊偏干燥的部位、将油性调理精油用于“T”字多油部位。

    （2）复杂的混合性皮肤的护理。

    ①单方精油可使用：佛手柑、依兰、薰衣草；

    ②复方精油可使用：暗疮祛痘精油、收缩毛孔精油、油性调节精油。

    （3）这里给大家介绍两款适用于混合性皮肤的水果面膜：

    ①牛油果香蕉面膜：将半个比较成熟的牛油果和半条熟香蕉捣烂，加天竺葵精油搅拌均匀成糊状，然后敷面约15分钟，再以温水洗脸抹干即可。在天气比较干燥时，可以一周做两次面膜。如果将剩余的面膜敷在手上，对手部也能起到很好的滋润作用。

    ②毛孔收敛面膜：将半个西红柿榨汁，然后添加1小匙蜂蜜，一个鸡蛋清、1茶匙玉米粉和1滴薰衣草精油拌匀即可。这种面膜可以每周做1～2次，清洁脸部后，取适量面膜均匀敷在脸上，约15～20分钟后，再将微干的面膜去掉，用清水将面部洗净即可。

    中性皮肤应怎样保养

    中性皮肤，不起痘不出油，又不干燥，红润有光泽，是最理想的皮肤。但是也要进行必要的保养。

    （1）选择洁肤品，应选择对皮肤有滋润作用的洗面奶，坚持每天清洁让其保持良好的状态，一般每天最好清洗脸2次。

    （2）选择适合的面膜，每两天敷脸一次，每次15～20分钟。

    早上，净面后可用收敛性化妆水收紧皮肤，然后涂上营养霜，再将粉底霜均匀地抹在脸上。晚上洗脸后，也要用乳液润泽皮肤，还可以给皮肤增加一些水分，让皮肤保持一个良好的状态。

    饮食要注意补充皮肤所必需的维生素和蛋白质，还要多吃水果，少吃辛辣的食物。

    春季皮肤保养窍门

    春季，为预防皮肤干燥人们可多喝水，多吃水果。同时，大家也要根据不同部位的肌肤的状态、特点，采取不同的办法对身体各部位进行保养，才会达到更理想的效果。下面推荐保养身体各部位皮肤的方法：

    （1）脸部。可采用西红口杏仁面膜。将一个西红口切成小块，用2匙杏仁粉搅拌均匀，打围圈涂抹到脸上，10分钟后用水洗净，还有一点要注意，洗净后一定要抹上保湿霜，以防脏空气伤害皮肤。

    （2）脖子和肩头。将一小根香蕉捣烂，加2匙奶油凝胶乳、1匙奶油和1个蛋黄搅拌均匀，使之起泡，做成面膜，将它敷在脖子和肩头上，30分钟后用温热的水洗净，可使皮肤拉紧。

    （3）手。将两个煮熟的土豆捣烂，加1杯牛奶、5滴玫瑰香水和2个鸡蛋搅匀，将其厚厚在敷在双手上，并包上保鲜膜，约10分钟后用凉水洗净，双手就会像丝绒一样柔软。

    （4）肘。取一个柠檬榨汁，分成两份，然后将两肘分别浸在柠檬汁里，果酸就会将肘部表面的角质层软化，约3分钟后洗净，再涂上乳液休息一晚，第二天就会发现肘部很嫩滑。

    （5）腿。先用蜡或剃刀脱毛，然后将营养丰富的美体乳液涂抹上即可。

    （6）脚。将半杯蜂蜜溶入1杯温牛奶中，然后让其融入水中，把双脚放入，浸泡约10分钟。去除角质后，加油脂丰富的护脚霜从脚趾按摩到踝骨，然后穿棉袜睡一夜，双脚就会变得非常柔软。

    夏季皮肤保养窍门

    （1）在涂防晒产品时，不要只涂脸，还要注意脖子、下巴、耳朵、胳膊等部位。否则除脸比较白其他的地方都很黑，肤色不自然。

    （2）防晒霜并不是出门前只涂一次就可以了。夏天很容易出汗，需每隔一段时间就涂一遍防晒霜，这样，防晒效果才会好。

    （3）最好用新的防晒品，因为放置时间过长的防晒霜效果会减弱或失效。

    （4）避免在上午点10到下午3点做日光浴，因为这段时间的紫外线最强，很容易晒伤皮肤。

    （5）随身带着喷雾式的矿泉水给肌肤补充水分，为了携带方便，可以买个化妆用的，喷雾式的小瓶来及时给肌肤补水。

    （6）晒出汗后要把皮肤清理干净，然后用蘸有凉水的棉花在发烫的部位轻拍并冷敷约半小时。这样，可以帮助收缩和保养皮肤。

    秋季皮肤保养窍门

    秋季的空气比较干燥，皮肤的水分极易蒸发，为了保持皮肤的湿润，要补充足够的水分。所以，要使用保湿类的护肤品，更要多饮水，这样才能有效地避免皮肤因缺水而干燥老化。

    下面是秋季女性保养皮肤的几种食疗方法，它会让身体体内构成一个新的循环系统，使身体内部焕然一新。

    （1）西红柿玫瑰饮。将西红柿洗净，去皮、籽，再准备适量鲜玫瑰花。把它们捣碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜，每日饮用，能够促进皮肤新陈代谢，使沉淀的色素消退，从而让肌肤细腻白嫩。

    （2）栗子炖白菜。备栗子200克，去壳切成两半，鸭汤适量，将栗子煮熟，再加入白菜200克以及其他适量的调味料，炖熟即可。常期食用可以改善因阴虚所导致的面色黑黄，并能消除皮肤的黑斑和黑眼圈。

    （3）醋泡黄豆。取新鲜黄豆250克，用醋浸泡15天后，每天取10粒左右嚼食，可以使皮肤柔嫩，色素变浅。醋豆能促进皮肤细胞的新陈代谢，并能降低胆固醇、改善肝功能、延缓衰老。

    冬季皮肤保养窍门

    冬季饮食保养皮肤的窍门：

    （1）红枣菊花粥。红枣50克、大米90克、菊花15克，加水适量，煮成粥食用。因为大枣有益气健脾、养血生津之功效，常食可治疗面色不荣、皮肤干枯、形体消瘦等。

    （2）银耳鸽蛋汤。将银耳15克用水泡开，然后炖至黏稠，打入鸽蛋2个，加冰糖调匀，温火炖熟食用。

    （3）莲子芡实羹。莲子30克、芡实30克、薏米50克、桂圆肉8克、蜂蜜适量，加清水煮一小时后食用。

    此外，海米炒油菜、黄瓜皮拌肉丝亦有保养皮肤、美容的功效。

    祛除雀斑的秘方

    雀斑是由皮肤内层的色素所致，和遗传因素有关，它在短时间内很难祛除。在阳光炽烈的夏日，雀斑就会变得很严重，所以夏季不应在阳光下暴晒，定时擦营养护肤霜，平时要补充足够的维生素C，多吃些新鲜水果和蔬菜，每天早起喝一大杯兑蜂蜜的白开水，可以淡化斑痕。除此之外，再介绍几个民间的秘方，对于预防雀斑和消除雀斑都有很好的效果。

    （1）柠檬和黄瓜。在面部清洁之后，抹上几层柠檬汁和黄瓜汁，保持40～50分钟，洗净后再涂护肤霜，祛斑效果明显。

    （2）绿叶面膜。绿叶面膜是将香芹菜的绿叶切成碎末，然后一杯酸奶混合，放2～3小时。最后把糊状物抹在脸上。

    （3）胡萝卜和柠檬汁。2匙胡萝卜汁加入20滴柠檬汁，涂抹在脸上20～30分钟后洗掉，再涂护肤霜。

    （4）西红柿汁。在一只西红柿的汁液中加入一匙甘油。然后每天用其洗脸10分钟，最后再把脸洗干净。长期使用，雀斑变得暗淡，以至完全消失。

    （5）蒲公英花水。这个要在有此植物的季节准备，取一把蒲公英花然后加入开水，冷却后过滤，把液体储存起来，每日早晚用蒲公英水洗雀斑。

    （6）萝卜和西红柿片。将脸洗净，涂护肤霜，然后在脸上放几块西红柿和萝卜片，30分钟后，再用凉牛奶洗脸。

    （7）柠檬汁加奶。油性或中性皮肤的人，定期用柠檬汁加牛奶来洗脸，能增白皮肤，减淡雀斑。

    （8）杏仁粉加鸡蛋清。杏仁粉然后用鸡蛋清调匀，把脸洗干净后涂抹均匀，第2天早上洗干净，大概10～15天就可以有效果。

    巧除老年斑、黄褐斑

    很多中老年人，脸都会出现或大或小的斑点，主要是身体里的毒素淤积造成的，要想解决这个问题，最好采用食疗的办法解决，常吃木耳番茄鸡块是很有效的食物疗法。木耳是典型的排毒食物，番茄能够养颜，鸡肉滋润肤色，由这三种材料做成的菜有养颜祛斑的功效且味道清淡，很适合老人食用。

    具体做法：取鲜鸡肉150克，水发木耳20克，番茄2个，红花5克，葱段、姜片、盐、味精、醋适量。将鸡肉切成块，番茄榨汁，木耳切成小片；将鸡块、葱段、姜片、醋倒入锅中，加清水适量，用温火烧沸后，去除浮沫，再改用温火煮45分钟，加入番茄汁、红花、木耳，煮5分钟，然后根据自己的口味调味即可。

    每周吃1～2次这道菜，中饭或者晚饭再配以粗粮，可补充皮肤需要的维生素B和蛋白质，这样的祛斑效果会更好。

    让皮肤光滑8个小秘方

    （1）将香蕉捣碎后加入牛奶，涂在脸上。大概20～30分钟后洗净，坚持一个月后，就会发现皮肤细腻光滑许多。

    （2）每晚把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后，涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。

    （3）姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上，可以驱除晒斑和减少脸上的汗毛。

    （4）把麦片、牛奶和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上，干后用凉水洗干净，可以使皮肤变白而且让皮肤更加的光滑。

    （5）把生土豆片或者是黄瓜片贴在脸上可以减轻雀斑颜色。

    （6）把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔15分钟后用清水洗干净，坚持一段时间可以使皮肤更细嫩。

    （7）黄粉和酸橙汁也可以帮助恢复晒黑的皮肤。

    （8）用冰块摩擦皮肤可以收紧毛孔，还可以促进血液循环。

    消除鱼尾纹的窍门

    （1）鸡骨去鱼尾纹。皮肤真皮组织的绝大部分由具有弹性的纤维所构成，皮肤失去弹性就形成鱼尾纹。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成分。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤喝，营养丰富而且还能使肌肤细腻，长期坚持鱼尾纹就会减轻了。

    （2）啤酒去鱼尾纹。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。如果可以喝酒，就每天中餐、晚餐各饮150～250克，不仅可以增强体质，而且还能减少面部鱼尾纹。

    （3）口香糖去鱼尾纹。每天坚持嚼口香糖5～20分钟，增强面部的肌肉运动，使面部的血液循环从而增强面部细胞的新陈代谢，可使面部鱼尾纹减少。

    （4）米饭团去鱼尾纹。米饭做好后，挑些较湿软的米饭揉成团，然后放在面部轻揉，让它可以把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出，最后用清水把脸洗净，这样可使皮肤呼吸畅通，减少鱼尾纹。

    （5）黄瓜蛋清去鱼尾纹。鲜黄瓜汁二调羹，然后加入一个鸡蛋清搅匀，每晚睡涂抹面部皱纹处，次日晨用温水洗净，连用15～30天，能使皮肤逐渐收缩，明显减轻皱纹。

    祛痘小窍门

    黄瓜汁白醋等量调匀，用热水把脸洗净后再涂脸，一日三次，大约10分钟后洗净，连用半月即可祛除。

    巧除黑痣

    花生仁烧焦后捣碎，用酒精调匀，每晚睡前涂在痣上并包好，次日晨洗去，连用半月即可除去，如果痣比较大可以多涂一段时间。

    巧除汗毛胡须

    旧电池粉、碱粉等量混合，用医用酒精调匀，涂抹在需要去除的胡须及汗毛处，5分钟即可洗去，一日一次，一周后汗毛胡须便可自动脱落，而且以后不在复发，此方对皮肤无过敏者，没有任何副作用。

    肌肤保持滋润亮泽的窍门

    美白皮肤不是一时半会保养出来的，一定要长期的坚持，以下提供几条让皮肤亮泽的小常识。

    （1）外出的时间。除非特殊的情况，不然就要避免在早上10点至下午2点出去，因为这个时间是一天中紫外线最强的时间，这个时候出去对皮肤的伤害最大，如果必须在这个时候出去，一定要做好防护措施。要从脸到脖子都用防晒产品，而且每隔2～3小时擦一次。回家后要给皮肤做降温，做好补水的工作。

    （2）西瓜皮芦荟敷面。将冰西瓜皮敷在晒红的皮肤上，因为它含有维它命C，可以镇定温润皮肤，芦荟也具有同样效果，不仅可以消炎还可以消除皮肤的红肿现象。

    （3）水是美容圣品。每天早起喝一杯白开水，在水中加片柠檬或者是蜂蜜，不仅可以治疗便秘还可给肌肤补水；晚上睡觉前30分钟，也喝一杯水，让细胞吸收水分，进行晚间美容。就这样坚持每天给肌肤补水。

    （4）大量补充维他命C。维他命C可以帮助肌肤美白，可以口服药物，也可以多吃些含有维他命C的水果，如番茄、柠檬、草莓、柑橘等，都能帮助皮肤恢复白皙，预防黑斑的产生，让肌肤散发健康光泽。

    （5）舒缓紧绷的身心。在巨大的压力下生活，皮肤也会产生不适，要适当的舒缓自己的心情，适当的去放松，在夜晚聆听轻松愉快的音乐，让自己全身心的放松。

    （6）避免服固醇、荷尔蒙等药物。如果服用某些固醇、荷尔蒙药物或糖精等药物，它们在紫外线照射后，会使黑色素加深。还有日晒前最好避免用柠檬、芹菜、黄瓜等蔬菜敷脸，这些蔬菜含有某些成分，在日晒后可以使皮肤发炎。

    （7）白醋和甘油。用白醋和甘油按5∶1混合，经常用其擦皮肤，每天1～3次，能使皮肤湿润，减少黑色素的沉积。持续使用一个月，皮肤就会变得光滑、净白，富有弹性。

    第二节精心护理头发

    头皮屑的改善窍门

    （1）用温水洗头。冬天人们习惯用热水洗头，但水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多，相反水温过冷就会令毛孔收缩，污垢不能清洗掉，还有可能引起感冒，所以用20℃温水是最适合的。

    （2）勿用指甲抓头。洗头时候好多人都用指甲抓头发，这个时候是最容易损伤头发的，正确的做法是用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮屑的形成。

    （3）一周换一次洗发水。经常用一个品牌的洗发水，头皮就会产生适应性，祛屑的效果就相对弱了，所以建议大家过一段时间就换一种洗发水。或者是买2～3瓶洗发水交替使用。

    （4）补充维生素。可以服用维生素B2、B6片，或者经常吃富含这两种维生素的食物：如动物肝、肾、心、奶类、蛋黄、麦胚等。避免吃炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，这些都会刺激增加头油及头皮屑的形成。

    （5）少食过甜食品。头发属于碱性，而甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮屑的产生。

    （6）勿将洗发水直接倒在头上。直接把洗发水倒到头上会对头皮造成刺激，形成头皮屑或加剧头皮屑出现，正确的做法应该是倒在手中搓起泡再搽在头发上。

    （7）尽量少用发胶等化学性用品。这些化学性用品虽然一时能够保持头发的美观，但是长期使用会伤害发质，加剧头皮屑的产生。

    （8）多梳头。早晚梳头一百下，就说可以促进头发生长，还有助于增进血液循环。

    （9）多食用一些含锌量较多的食物。糙米、羊、牛、猪肉，奶、蛋等，从食物上进行养护。

    （10）祛除头屑的新招。在洗发水中加入一片阿司匹林，然后再用它洗头发就能去除头屑了。

    巧治头发脱落窍门

    （1）用稀盐水洗几次头发，可以起到明显的效果。

    （2）用桑树根皮4钱，水2斤，烧开用此水洗头，一日一次，洗完后不需要用清水冲洗，连用5天，能促进头皮血液循环，防止脱发还可以使头发再生。

    （3）柚子核25克，用开水浸泡24小时，取出放在冰箱内保鲜，每天用其涂拭头皮，可以加快毛发生长，治愈头发发黄、斑秃等现象。

    （4）每天坚持用生姜片反复擦拭头皮三次，以此刺激毛发的生长，长期坚持就会解决脱发现象。

    蜜蛋油使稀发变浓

    年轻人如果头发变得稀疏，可以试用以下方法，能够让稀疏的头发变得浓密。

    用一茶匙蜂蜜、一个生鸡蛋黄、一茶匙植物油（或蓖麻油）、两茶匙洗发水和适量葱头汁对在一起，搅拌均匀后涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜帽子，然后在帽子上部不断用湿毛巾热敷。大概一两个小时后，用洗发水洗头。每天1次，这样坚持一段时间后，稀少头发就会渐渐变得浓密。

    保持发型持久窍门

    （1）尽量不要胶水。在洗脸时，用毛巾轻轻地将头发拢起来，避免打湿头发，破坏发型。

    （2）及时的梳理。在戴帽子或头巾时，头发都会变形，注意要及时用梳子把头发从上到下梳理好，以保持头发蓬松。

    （3）睡觉时铺上光滑的丝绸。丝绸非常的光滑，这样睡觉时头动来动去，头发也不会被粘住，也就不会影响发型。

    （4）洗完头不要立即吹干。刚洗完的头发，最好不要立即用吹风机吹干，刚洗完的头发很脆弱，吹风很容易损伤头发，最终影响发型。

    （5）吹发前喷点陈醋。在把头发吹干前可以先往头发上喷一点陈醋，这样就可以使发型持久了，同时还能使头发颜色变得黑亮，柔软润泽，增添头发的美感。

    巧治斑秃秃顶

    用老姜片每日擦头皮3～5次，然后再用洗发水清洗干净，连续擦涂半月后，就会见效，不出一两月便会重新长出一头浓发。

    夏天如何保护头发

    （1）防晒。夏天紫外线非常的强烈，它可以造成头发的损伤和脱落。所以外出的时候要带好太阳帽或者是遮阳伞。在头发经过暴晒之后回家最好是用冷开水冲洗，然后再给头发做个补水。

    （2）清洗。夏天油性的头发需要天天清洗，而干性头发可以少洗几次，可以用啤酒洗头，这样不仅可以去除头屑还可以使头发更加柔顺。

    （3）营养。蛋白质是头发生长所必需的重要物质，因此在夏天也要增加蛋白质的摄取。多吃些奶类、蛋类、豆类等制品。

    解决头发干枯易打结窍门

    纯橄榄油3汤匙，绿豆粉50克。将橄榄油涂在发上及头皮，用手轻轻的按摩约3分钟。然后把绿豆粉均匀的抹在头发上，大概2分钟用温水洗净。再用绿豆粉和水混合洗头发并轻轻的按摩头皮，最后用温水洗净。这样可以解决头发干枯打结的症状。

    巧治干性易断裂头发窍门

    大蒜100克，米酒2杯，米酒煮热后加入去皮切碎的大蒜，浸泡30分左右。然后把大蒜和米酒涂满头发按摩头皮，包上热毛巾闷30分钟，然后洗净即可。

    巧治干性易脱头发窍门

    取适量芝麻油，以清水轻轻弄湿头发，从发根至发尾涂上芝麻油按摩头皮，包上热毛巾闷30分钟，再以温水洗头。

    让头发有光泽小窍门

    （1）黄豆50克，矿泉水2杯混合后一起煮，待水沸腾后用小火煮得只有一杯水，待冷后除去黄豆，将其做洗头的最后一次用水，洗后无需再用清水头发，这个方法不仅让头发光泽有弹性，还可以止痒。

    （2）将两个鸡蛋清倒入温水中，搅拌均匀涂抹在发丝上，用毛巾或浴帽将头发包起来，5分钟后洗净即使头发充满光泽。

    护发素的四种用法

    （1）先抹护发素，然后再洗头发。先用护发素将头发滋养后，头发的静电就会消失，洗时，头发就不会打结。

    （2）在洗发过程中使用护发素。洗发时使用护发素，3分钟后冲洗干净，这样可以使头发很好的吸收养分，促进发质健康。

    （3）洗发后，再使用护发素。在洗头后，待头发5分干时，涂上护发素，然后用热毛巾包裹，再罩上浴帽，一刻钟后，冲洗干净。这种方法能使护发素中的成分充分地释放，从而使它的作用更加明显，干性发质和染烫的头发很适合这种方法。

    （4）使用免洗护发素。用带在身边的护发素，特别适用于办公室等干燥环境，用后秀发亮泽，易梳理，可随时随地保养头发。

    染发剂的保存

    在炎热的夏天或者在温室中，染发剂会失去部分功能或改变色泽。所以，要使其长久不变色、变质，平时最好将染发剂放在冰箱中。

    焗油膏的使用技巧

    （1）头发洗后待手捏不粘时，搽口油膏最为适宜。头发太湿，搽上口油膏，水分不易挥发；头发太干，擦上发乳，不太光亮。

    （2）搽上口油膏以后，头发就可能会穿上“白衣”，只要用木梳梳十余次，“白衣”自会消失。

    洗发后温柔地对待秀发

    头发冲洗干净后，用毛巾吸干水分，避免大力揉搓，擦干时，需按照头发的生长方向进行，随意胡乱擦拭，会造成发丝表面受伤。

    每人至少有两把梳子

    每个人都应该拥有两把梳子：一把用来梳湿头发，一把用来梳干头发，这样一来，梳干发时粘染的油脂或灰尘就不会沾到刚刚洗净的头发上，除此之外，梳子上最好要带有按摩器，这样可以促进头发的血液循环，能强化发质及增加生长速度。

    吹风机要慎用

    洗头后，最好先把头发擦至5分干后，再用吹风机将头发吹至8分干然后停止，这样就不会使头发因水分流失而出现干枯现象。同时还要注意，使用吹风机时，应从上向下吹。

    怎样选择洗发水

    （1）选择值得信赖的生产商。

    （2）选择容易发泡的洗发露。

    （3）选择富含维生素的洗发露。

    洗发后一定要使用润发乳

    洗发后，使用润发乳是必不可少的一个环节，因为润发乳的有效成分能使头发外表活性物分子定向排列，让头发的纤维电荷减少，电阻降低，形成一层抗静电的保护膜，从而使头发更加柔软、顺滑。

    用木质、牛角或鬃毛梳来梳头

    用纯天然的木质、牛角或鬃毛梳子梳头发不会产生静电，而塑料或金属梳子，很容易与干燥的头发相吸，令头发飘浮、不服贴或噼啪作响，而产生静电。所以我们在生活中一定要注意选择天然材料的梳子。

    花草战术防静电

    最好在居室内养一些花草，这样可以增加室内的湿度，减少室内的静电，也能避免冷气吸走头发的水分，而导致头发干枯。

    给头发“放电”

    每隔一段时间，就光着脚在地板上走走，让脚板直接接触地面，把积存在体内的静电释放掉，这样，就不会在梳头时总是产生静电。

    自制头发黑亮素

    （1）取半根香蕉、1茶匙纯酸奶、1/8茶匙卵鳞脂（药店有售）、1茶匙加糖的浓缩牛奶、1茶匙蜂蜜、1茶匙麦芽油放到搅拌机中搅拌即成，然后倒入碗中，用发刷沾取自制护发素，均匀刷在浸湿的头发上，半小时后洗掉，再用洗发水将头发清洗干净。这样坚持1～2个月，头发会变得顺滑、黑亮。

    （2）啤酒醋按2∶1混合，然后用毛巾吸混合液涂在头上，连用半月头发就会变得很亮。

    清晨一杯枸杞水

    每天早晨起来，可以喝一杯枸杞水，长期坚持会使头发滋润有光泽，而且发丝“喝饱”水后，也不会再产生静电。

    治疗少年花白头的窍门

    很多年轻人的头发提前变白，让他们非常苦恼，下面介绍几个治疗白发和黄发的办法：

    （1）何首乌加生地。何首乌15克、生地25克，先用白酒涮一下，再将这两种药放入茶杯内，用开水冲服，每天当茶饮，连续服用待水没色了再换新药。半年后，头发就开始变黑，脸色也会红润。一年以后，会变为满头黑发。坚持一段时间后，没有反复时再停药。

    （2）乌发丸治少白头。生地60克，熟地60克，丹参60克，侧柏叶60克，旱莲草30克，桑叶30克，女贞子30克，黑芝麻60克，制首乌60克。将以上各药研磨然后制成蜜丸，大约每丸9克，每天服用3丸，大概坚持3～6个月会有疗效。

    头发白主要与遗传因素有关，还有的是由身体原因造成的，也可以利用日常饮食来调节。

    平时可以多吃些含有大量氨基酸和微量元素的食物，它们都可以促进头发生长和黑发再生，这类食物包括小油菜、芹菜、海带、黄豆、玉米、黑豆、豌豆、黑芝麻、蛋类、葵花子、紫菜、猪肝、鸡肝、桂圆、黑木耳、龙眼肉等。

    如何护理干性头发

    干性的头发要注意保湿，不然会变得干黄断裂，所以在洗头时候要注意水温这一关键因素。不要让水温太高，否则会让头发更加干燥。在洗头时，可以加入些蜂蜜、蛋白，然后轻轻按摩，再用水洗净就可以。

    另外，有条件的话应定期给头发做保养，比如补水等。

    如何护理油性头发

    所谓油性发质是针对头皮而言的，这种发质的人，往往会因头发的油水不平衡，发根的水分无法输送至发梢，导致头皮油腻而头发干燥。这种类型的头发可采用以下方法：

    （1）用茶水调理秀发油水平衡。每次洗完头发之后，将菊花茶、椰汁、茶籽油做成的润发素涂抹在头发上，或是直接用茶水洗发。将洗发精冲洗干净后，再用煮好的浓茶清洗一遍，揉搓约15分钟后，再用清水洗干净，不要让浓茶附在头发上。长期使用一段时间，就可以改善发根油腻的状况，而且可以使秀发滋润顺滑。

    （2）正确使用护发素。对于油性发质而言，如果不用护发素，发梢会很干；而用了护发素，头皮又会很油。所以，应仅在发尾部分使用护发素，由此滋润干燥的发丝，头皮也不会过于油腻。

    （3）少油多素。每天多饮清水和绿茶，不但可以补充身体所需水分，而且能够调节油脂分泌并抗氧化。尽量少吃油炸等刺激性食物，它们会让你的头发更油腻的同时，也会减少其所含水分。

    第三节科学减肥

    芦笋减肥

    平时多吃些芦笋，有利于减肥。芦笋有提高人体的基础代谢，促进人体内热量消耗的作用，并且有很强的脱水能力。

    羊肉可瘦身

    羊肉是理想的肉碱来源，这种物质和氨基酸类似，所以能够帮助细胞“烧”掉人体多余的脂肪，让人们拥有健美身材。

    套餐减肥窍门

    不进食的时间应不超过4小时。如果长时间不吃东西，身体将释放更多胰岛素，导致人们很快产生饥饿感，最终忘掉饮食禁忌，放开肚子暴食，反而越胖。所以说要想减肥一定要学会合理的搭配三餐。这里推荐一种减肥套餐：

    早餐：一杯脱脂牛奶，两片面包；

    午餐：只吃蔬菜，定期补充维生素；

    晚餐：通常只需喝点稀粥。除此之外，还能喝含糖饮料，睡觉前4小时不吃任何东西。

    吃碳水化合物可减肥

    不吃碳水化合物能够很快减轻体重，但是，人们所不知的是，这种方法流失的根本就不是脂肪而是水分，这对人体健康非常不利，所以，专家建议每天应该适量摄入碳水化合物。如：每天吃都要吃适量的谷类食品、蔬菜、水果和奶制品。

    不吃生东西可减肥

    每天吃生东西，不仅不能帮助减轻体重，而且容易中毒。所以平时应少吃生食，多吃熟食。

    保证基本的营养

    减肥的同时也不能忽视身体健康，每天还必须保证基本的营养：如每天1杯牛奶，以免身体吸收骨骼里的钙质来补充钙质；每天一个鸡蛋，最好是新鸡蛋，因为新鸡蛋中含有优质蛋白质和矿物质，是人体必须的营养素；每天还需要吃手掌大的鱼或肉各一片，这样才不会让人感到疲倦，头发干涩，甚至生理不顺。

    喝咖啡不能过量

    过量饮用咖啡对人的身体有害，所以，不能为了抵制吃东西的诱惑，而每天都咖啡不离手，它会慢慢导致胃炎，因而，平常多喝水或减肥饮料即可。

    喝水瘦身法

    （1）每天午饭前饮一杯清水。

    （2）每天下午三点半喝一杯下午茶。

    （3）每天晚饭前饮一杯清水，每天菜单应以蔬菜为主，然后慢慢咀嚼。这样坚持一个月，可瘦10磅。

    不长时间嚼口香糖

    有些人为了节食，会很长时间嚼口香糖，这样虽然抵制了食物的诱惑，却会因此分泌胃液过多，导致胃部产生空空的感觉。长期如此很可能会造成胃溃疡，所以切忌长时间嚼口香糖。

    粗盐浴减肥效果好

    用没有经过人工改造的天然粗盐泡澡，有减肥之功效，而且是很有效的减肥秘诀。具体做法如下：首先将2匙的粗盐，放入40度的温水中拌匀。然后在浴缸中泡5分钟左右，每次人离开浴缸约30秒，这样反复几次后，再用沐浴乳全身清洁一遍即可。

    水果也不能多吃

    吃水果固然能够起到减肥的效果，但是水果同样含有糖分，长期多吃会发胖。专家建议：瘦身的人一天吃2～3个水果即可。

    快速瘦脸有绝招

    好多女孩都希望自己的脸瘦一些，小一些，那么，如何使自己的脸瘦下来呢？可以按照下列步骤进行：

    （1）按摩脸颊。按摩能使脸部轮廓更清晰。将适量的精油倒在手心上，两手轻贴增加精油的温度，然后均匀的涂在脸上，用中间三根手指，从下巴往太阳穴按摩8～10次。

    （2）按摩眼部。如果眼部有眼袋也会让整个脸看起来胖胖的，用双手食指和无名指由内而外地打圈，按摩眼眶四周，连续做8～10次。再按摩鼻翼，同样用双手的食指和无名指，由内而外向斜上方打圈8～10次，这样可使鼻子的轮廓更鲜明。

    （3）按摩颈部。颈部的按摩方法有两种方式：一是用右手由左侧锁骨慢慢轻推至左下巴，左手同样，两边各做8～10次；二是沿着锁骨至下巴的方向，先用右手按住左侧颈部，然后用食指和无名指把所按的皮肤撑开，同时左手在上面打圈，两侧交替做8～10次。

    此外，要多吃有益于皮肤的水果，增加皮肤的弹性。

    全身减肥靠运动

    以下是一套经过实验证明非常有效的减肥运动，欲减肥的成年人可以试做：

    （1）热身运动。活动四肢各个关节，脊背保持平直，上体尽量向前倾，然后双臂伸直用力向后上方挥动。

    （2）走。大幅度摆臂，有力快速的向前走50米。

    （3）跑。小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25～50米，重复4～6次，注意不要摔倒，每次后可以休息片刻然后再跑。

    （4）抻拉。双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6～8次即可。

    （5）单杠练习。悬垂（20秒/次，做3次），双脚并拢，同时身体向右、左转动，这里是对身体的一个拉伸，身体还可以做前后方向的摆动。

    （6）跳跃式引体向上。下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上（单杠的高度和双手的握距因人而异），每次至少重复6～8次。

    （7）跳跃。向上跳，逐渐增高，或达到一既定高度，或者从某高度往下跳。做30～60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地，根据自己的实际情况逐渐加大运动量。

    每次做完操后都要休息片刻，每周不少于三次练习，每次都要坚持30～45分。

    多吃豆制品可减肥

    为了让自己保持苗条的身材，平时应注意避免过量食用肉类，适当多吃豆制品和鱼类，不挑食，不偏食。

    第四节打造亮丽妆容

    修眉的诀窍

    人的脸型不同，所以修眉也要因人而异。下边就是根据不同脸型画眉毛的诀窍。

    （1）圆形脸。在眉峰中间处略带角度，眉毛画高一点，两眉的距离近一点，颜色要淡，这样才显得脸型修长。

    （2）长型脸。眉毛前段画直，眉梢不要往上也不要往下，画长一点可减少脸的长度。

    （3）方脸型。眉峰的中心画圆些，眉头略带曲线，用圆型眉毛来冲淡太方正的脸型。

    （4）正三角形。不论眼睛大小，眉峰不宜向下，眉头要粗，眉毛要稍微画粗一些，这样才能增加额头的宽度。

    （5）逆三角型脸。两颊部太窄的人，眉峰中心要画圆些，眉头要画细，眉梢尽量往下画，双眉不宜太长。

    （6）菱形脸。在眉峰中心处可以向上画约0.5厘米，使双眉略呈三角形，可以巧妙的修饰脸型。

    （7）鹅蛋形脸。这样的脸型什么眉毛都可以，只要把眉型修剪出来就可以了，自然的才是最好的。

    化妆棉的使用技巧

    使用化妆棉时，最好先把微湿的化妆棉放到冰箱里，几分钟后把冰凉的海绵拍在抹好粉底的肌肤上，这样，会使脸部肌肤格外清爽，彩妆也会显得特别清新。

    如何修饰眼袋

    日常生活中，可以用遮瑕膏和粉底来掩盖因过度疲劳或者熬夜导致的眼袋和黑眼圈：

    （1）涂抹粉底前，先用遮瑕膏修饰眼部。

    （2）将遮瑕膏涂在需修饰部位，然后用手指向四周轻轻拍打涂抹均匀。切忌涂抹过多。

    （3）在整个眼部，按通常方法使用粉底。

    熬夜后也能有红润脸色

    因熬夜导致的脸色发暗，最快捷的解决方法就是，用腮红掩盖倦容：

    （1）用腮红刷沾取腮红，在手背上调好颜色，以颧骨最高点稍下方为中心，沿着颧骨以椭圆形涂抹。

    （2）涂抹完后，再用粉扑把腮红晕染自然就可以了。

    夏天如何防止粉底脱妆

    夏天，会因为出汗而使精心描画的妆脱落。要避免这种情况的发生，可以使用夏季液体粉底。这种粉底的温和持续控油功能会让装容保持的时间较长；除此之外，在上妆之前的护肤阶段，涂上乳液后，还应该在脸部拍打收敛化妆水，这样可以降低皮肤表面温度，更容易上妆。

    如何选择眼线液或眼线笔

    眼线笔或眼线液都能勾勒出眼睛的线条，那么选择哪个更好呢？

    眼线笔画上后可以运用手指晕开，这样给人一种自然、柔和的感觉，对于初学者也较容易操作，所以，初学者最好选择眼线笔。

    眼线液画出的感觉较为浓密，线条是比较明显的。对于画眼线已经非常熟练的人，可以使用眼线液，方便而且好用。

    但无论是眼线液还是眼线笔，都要选择质量较好的产品，因为眼部的皮肤很娇嫩，应该选择那些质地细软且对眼睛低过敏、低刺激的产品。

    怎样根据眼形画眼线

    眼睛是心灵的窗户，一个人的眼睛若是好看，整体上就会显得格外精神。除了擦眼影、刷睫毛膏，使眼睛变得有神外，还可以用眼线笔勾画出线条，巧妙地修饰眼睛的轮廓。

    （1）双眼皮。上下眼线均应从内侧画起，由细到粗，上眼线画至眼尾2/3处时，笔尖稍上挑，这样就形成角度；下眼线画至眼尾1/3处时，尾部稍下挑，形成角度。当然下边可以不画，效果也很好，根据个人的喜好而定。

    （2）单眼皮。眼尾的眼线要画得稍显粗重一些。这样在睁开眼睛的时候才能显出眼部的眼线，让人感到眼睛又大又明亮。同时，画眼线时要注意下面几个要点：

    ①下笔要轻，这样可以避免画出过重、过粗或过厚的眼线。

    ②画笔与眼睑的水平线应成30～40度角，轻轻的涂抹即可，将内手腕托腮位来涂画眼线，这样手有个依托点，有了定力才能使线条更柔和、流畅。

    ③把眼睛周围轻轻扑上一层粉底或蜜粉，这样可以让眼线的妆更持久，而且还能抑制眼部出油。

    ④若想让化妆的效果自然柔和，可用棉棒轻拭眼线将色调调匀，就会有自然的感觉。

    ⑤尽量画在眼睫毛的根部，这样能加强眼睫毛的浓密感。

    ⑥用眼线笔或发亮的眼影粉，画在靠近眼头的位置，轻轻用手指推开，这样可以增强鼻子的立体感。

    ⑦眼线的颜色的选择也是非常重要的，最常用的颜色是深褐色、铁灰色及黑色。鲜艳的色彩，如橘红色、红色及金色系，应该要根据眼部的彩妆来搭配，如果这些颜色画不好的话，就会很不自然了，所以要慎重选择。

    巧用假睫毛的窍门

    如何使用和保养假睫毛呢？

    （1）修剪。新买的假睫毛很长且直，如果要将其直接粘到眼皮上就会感觉很不自然，要进行适当的修剪。修剪时，要注意两只假睫毛的浓淡疏密一定要一致，也可以只将一部分，贴在自己希望加强的部位即可。如果两只眼睛距离比较远，在中间贴一段就会显得两只眼睛比较近了；而如果两只眼睛离得近一些，在外眼角贴上一段就可以了。

    （2）粘贴。粘贴睫毛是一个非常细致的工作，所以要十分的小心。粘贴假睫毛时，要在边缘涂上少许粘合胶，由于两端比较容易脱落，所以要多粘一些。需要注意的是，粘合胶不要粘在假睫毛上。将自己的睫毛涂上一层睫毛胶，大约五秒钟后，待粘合胶快干时要把假睫毛弯一弯，使之变柔软。然后，眼睛正视镜子，找好角度沿睫毛根轻轻按上假睫毛。用手按大约十秒钟左右，真假睫毛便可以完全揉合。

    如果眼角的睫毛脱落，说明胶水用少了，可以用一根牙签挑点胶水粘上去，再小心地按住睫毛，等胶水干后睫毛便固定了。粘合胶的结合力在快干的时候最强，粘在皮肤上是透明的。如果粘合胶未干时便贴上去，粘不牢就会下垂，所以时间的把握很重要。如果反复几次，粘合胶会变得发白，可以用眼线笔来涂改进行遮盖。

    （3）修饰。上眼睑贴上假睫毛，如果下眼睫毛不处理就会显得很不协调，所以就要涂睫毛油，或者用眼线笔轻轻地在下眼睑画出极不明显的睫毛，就能达到以假乱真的效果。

    （4）保养。假睫毛虽然纤细精美，却很脆弱，所以要仔细的保护。不可以用力拉，要顺着睫毛的方向拿；从眼睑揭下时，速度要快，捏住假睫毛的正当中稍微用力便可揭下。

    怎样涂用睫毛膏

    涂睫毛膏时，需要根据眼睛的形状、大小选择合适的方法。

    比如圆形眼睛的人，可以从眼睛中央开始涂，逐渐向外伸展加浓，这样可以使眼尾部的睫毛显得更长更浓；

    小眼睛的人，不能将全部的睫毛都涂上睫毛膏，只需涂在睫毛的尖部即可；

    大眼睛的人，只需要涂抹上眼皮的睫毛即可；

    睫毛短的人，需要先用睫毛夹将睫毛夹弯曲，再涂睫毛膏。

    凹陷眼怎样化眼妆

    （1）在上下眼睑涂上浅色眼影，使之向眉部伸展、融合。

    （2）在眼皮上涂上一层棕色或灰、褐色眼影，切勿涂到眼睛凹陷处，应涂在凹处稍向上一点的位置。

    （3）眼线不能在眼睑勾勒，而要在下睫毛处轻轻地画上即可，多涂些睫毛膏，若使用假睫毛效果会更好。

    妆容如何才持久

    很多女孩子都喜欢化妆，但是夏天天气炎热，妆容很快就会因为出汗而脱落，那么，如何才能使妆容保持的更持久呢？

    化妆时要遵循一定的顺序，在涂粉底之前，先用控制面油的润肤露打底，抑制面部大量出油，然后再涂上不含油质的粉底霜，再上轻粉。

    眼妆可用眼影粉，也要避免油腻性的，否则会和面部的粉混合起来。

    睫毛液宜用防水性的，如果睫毛不是很多，可以粘贴假睫毛。这时最需要注意的就是自然，可以把假睫毛剪断，然后再往上贴。

    涂抹唇膏时，为了使唇膏的颜色持久，也要先在唇上打底，轻扑松粉后再用唇笔描出唇型，最后用配色的唇膏在唇线之内填满，这样，颜色就会鲜艳而且更加持久。

    巧用西红柿去黑眼圈

    把西红柿去皮，捣碎，加少许甘油搅匀，然后敷在眼睛上，能延缓皮肤老化，去出黑眼圈。

    香水味道太冲怎么办

    在喷香水的时候，可以在出门前30分钟喷，然后再对喷有香水的部位用蘸酒精的棉擦拭后，再涂抹上不带香味的化装水，滋润皮肤、促进香味扩散。

    识别变质化妆品

    （1）首先要查看是否已经超过保质期，然后观察化妆品是否出现颜色发黄，或是出现有怪味和气泡；是否原本透明的化妆品看上去有沉积物，混浊。

    （2）瓶盖、瓶底有没有霉菌，化妆品出现层次，变得稀疏，水和油分层，使用后皮肤有异常刺激的感觉，这些情况出现一种，便说明是过期或是劣质的化妆品。

    如何遮盖雀斑、疤痕或胎记

    （1）在涂粉底的时候，有雀斑、疤痕的地方要以较浓的油性粉底向四周伸展，一直涂到不留痕迹为止，再用香粉扑底，其效果会更好。

    （2）疤痕或胎记如果是灰色、粉红色，则用绿色粉底，而较暗的盖斑膏用于遮盖白色的疤痕，较浅色的遮斑膏则用于红色或是黑色的斑痕。

    鉴别唇膏质量好坏的窍门

    从外观上看上去。

    （1）如是金属管涂层会比较耐用，管的表面和唇膏的表面都应无裂痕、麻点，要既光滑又美观，用起来要有附着力，颜色要均匀、鲜艳。

    （2）如是塑料管身应与膏体自如伸缩，管身不出现走样或变形，管盖的松紧要适宜，膏体不能因气候变化出现渗汗、开裂或是变色等现象。

    睫毛夹选用应注意的问题

    在选择睫毛夹的时候，要注意松紧是否适度，橡皮垫和夹口是否吻合，加紧后中间是否存有缝隙等。

    唇膏色系选用的标准

    体现热情且具有生命活力的是大红色系；显示甜蜜、浪漫情调的则是粉红色系；橙色系则显示动感、娇嫩的柔情，能够体现女性成熟，知识型特质的是褐色；玫瑰色则散发着女性丰韵、柔美。

    使用眉笔的窍门

    （1）要想让眼睛显得更加明亮一些，可把眼睫毛的上下根部用眉笔稍微加深一些，如想要加深眉毛的颜色，可用眉笔的扁端在眉毛上扫几下就可以了，如想把眉毛加多就用眉笔尖补画，千万不要画成光溜溜的一道粗线，要修整自然。

    （2）眉笔选黑色的比较适宜，笔尖要削的扁而尖，画的时候先勾出眉型，多余的刮除或拔去，这样画出眉毛效果就会比较好。

    脱毛霜合理使用技巧

    使用脱毛霜时，先把要脱毛的部位充分的润湿，让皮肤上留有水痕，但水分不要过多，在涂上霜剂时仍要保持湿润，脱毛后要立即洗净。

    第五节其他美容妙招

    睡前美容的妙招

    在临睡之前进行5分钟的美容活动，持之以恒，效果极佳。

    （1）梳头1分钟。睡前将头发刷三十几下，这样可加强头皮的血液循环；对于头发的生长、柔润和光泽大有裨益。

    （2）柔软体操1分钟。各种简单的操均可，只要每天能够坚持做，对增强皮肤弹性，保持良好的身材都很有好处。

    （3）卸妆与按摩1分钟。如果白天化淡妆，睡前一定要卸妆，不然晚间你的皮肤呼吸就不顺畅，按摩增加皮肤的血液循环，保持皮肤的弹性。

    （4）洗脸1分钟。洗脸就要洗干净，这样才能保证皮肤的弹性。

    精心选择香水

    美丽的女孩再配上一款好的香水可以增添不少气质，那么如何选择优质香水呢？

    一般优质的香水是天然香料做成的，它的香味能够保留三四天；而低劣的香水是酒精和散发性快的合成香料做成的，它的香味仅能保持两三个小时。我们在选择香水时，最好要将香水搽一点在手上，等酒精挥发后再闻，而不要把香水靠近鼻子闻，这样只能闻到酒精与合成香料的香味，这样便无法闻到正宗的香味。

    保持体形有窍门

    有些人认为自己喝凉水都会变胖，而有些人吃再多的肉仍然还是很瘦，一般说来，这与基因有一定的关系，但也与后天的习惯相关。大家可以采用下面两个方法来保持自己的体形：

    （1）减肥。将干荷叶、干冬瓜皮按1∶2配好，每次用1斤水冲1两混合物，有去腻刮油之功效，可以有效的减肥。

    （2）瘦人增胖。鸡蛋二只，打在碗内，加入生番茄汁一调羹和适量白糖，然后用等量的开水冲成半熟食用，每日一次，早晨空腹食用，连续吃一月，就会慢慢长胖了。

    指甲油长久不脱落法

    指甲油容易脱落，是很常见的问题，也是非常容易解决的问题，在涂指甲油之前，不妨先用棉花蘸点醋把指甲擦干净，醋干后再将指甲油均匀涂抹在指甲上，这样就不会很快脱落。

    牙齿洁白窍门

    （1）黑黄牙变白。用乌贼骨研细末拌牙膏，刷几次牙，牙齿就会变白了。

    （2）醋牙膏刷牙。将食醋滴在牙膏上刷牙，这个方法可以消除牙齿上的烟垢。

    （3）在刷牙前，先在口中含适量红糖，十分钟后再刷牙，刷好后，再用盐碱水（等量的食盐和食用碱）刷2分钟。这样每天刷两次坚持一周后，可以祛除烟垢。

    （4）用食盐小苏打等量，混合调成牙膏状，每天用它来刷牙，3～4天就会有效果，根据自己的实际情况选择量的多少。

    消除眼肿的妙招

    用适量牛奶加醋和开水调匀，然后用棉球蘸着在眼皮上反复擦洗3～5分钟，最后用热毛巾捂一下，眼睛很快就消肿了。

    蜂蜜能洁齿

    蜂蜜中含有类似溶菌酶病菌，有较强的杀菌和抑菌能力，所以，如果能够每日食用一汤匙蜂蜜，再加强口腔卫生，便可以预防龋齿的发生。

    如何保护指甲

    （1）随时修理指甲。要注意经常修剪自己的指甲，不仅可以保持卫生，还可以保护指甲的美观。在家中或者是身上要随时准备护手霜以便随时取用。

    （2）去除指甲的烟熏色。经常吸烟的人，指甲都变了颜色，要想去除就可以用柠檬来处理。每天用半个新鲜柠檬擦拭，坚持两个星期即可除去难看的烟熏渍了。

    （3）涂指甲油。涂指甲油不仅可以保护指甲，还可以起到美观的作用。在修长的指甲上涂指甲油不要涂满整个指甲，两边留点空间，这样看起来的效果会更好。如果你想让指甲油快点干，可以将手浸入冷水中就可以了。要想保护指甲还可以每天给指甲涂些护甲油。

    巧用指甲油

    指甲油有妙用，不仅可以保护指甲，还可以遮盖裂痕。如果你发现冰箱漆面上有些小裂痕，就可以在该处涂一层白色指甲油，一可以遮盖裂痕，二可以防止裂痕继续龟裂。

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