真正的快乐是内在的，它只有在人类的心灵里才能发现。

    ——布雷默

    一个人如能让自己经常维持像孩子一般纯洁的心灵，用乐观的心情做事，用善良的心肠待人，光明坦白，他的人生一定比别人快乐得多。

    ——罗兰

    凡事看开，乐观处世

    生活不是开心果，总会充满了烦恼，甚至不幸。然而一个豁达之人，即使到了告别这个世界的那一刻，也会用微笑与快乐为生命送行。

    两个水手因为船只失事而流落到一个荒岛。

    甲水手一上岸就愁眉苦脸，担心荒岛上没有充饥之物，没有落脚之处。乙水手却一上岸就为自己将要开始一段新的生活而欢呼。

    两个人在荒岛上找到一个山洞，乙水手为今晚有地方可以睡一个好觉而庆幸，甲水手却担心洞里面是否有怪兽。乙水手安然入睡，甲水手辗转难眠，不知道明天怎么度过。

    上帝可怜两个水手，竟然让他们在荒岛上意外地发现一袋粮食。乙水手高兴得手舞足蹈，而甲水手担心怎么把生米煮成熟饭，煮出来的饭是否咽得下。

    岛上没有淡水，他们不得不喝海水。乙水手说：“喝淡水喝惯了，喝喝海水换换口味。”而甲水手极不情愿地把海水咽下。

    每吃完一顿饭，乙水手总是很满足地说：“又过了一天。”而甲水手总是叹气：“唉，假如粮食吃完了该怎么办呢？”

    粮食一天一天减少，终于被他们吃完了。荒岛上还有些野果，他们采摘回来。乙水手说：“运气真好，竟然还有水果吃。”甲水手哭丧着脸说：“从来没有这么倒霉过。上帝不要我活了，竟然要吃这样的野果。”

    终于野果也吃完了，他们再也找不到其他可以吃的东西了，只好挨饿。为了保持力气，他们只好躺在洞里休息。乙水手说：“想不到我竟然什么也不用做还可以睡觉。”甲水手绝望地说：“死亡离我们越来越近了。”

    最后一刻，他们都坚持不住了。乙水手说：“现在终于可以抛开一切烦恼，投奔天国了。”甲水手说：“我还不想下地狱。”

    乙水手死了，脸上挂着微笑。

    甲水手死了，脸上充满悲伤。

    同样的结局，不一样的人生。既然结局无法改变，何不快乐地面对人生，充分享受生命中的乐趣！中国改革的总设计师邓小平，政治生涯中经历了三起三落，每一次的跌落对一般人来讲，都很难忍受，但邓小平没有绝望，把它当作历练自己的一次机会。有起必有落，有落必有起，否则就不是人生。塞翁失马，并不着急找，是他不需要马吗？不是，因为他知道就算自己费尽周折也不一定找得到，得不偿失，还不如顺其自然。结果，那匹马不但跑回来了，还带回了一大群马。

    事物都有两面性。当我们失去某一件东西的时候，必然会得到另外一件东西，虽然失去的很珍贵，但又有谁知道你得到的东西不比你失去的更珍贵呢？大多数人往往意识不到这一点，失去的已经证明它很珍贵了，得到的还需要一段时间来证明它是否珍贵。所以，我们应该学会的是耐心等待。

    凡事都看开一点，这应是人生最明智的处世哲学。既然已经发生了，我们就坦然接受。俗话说，是福不是祸，是祸躲不过。看淡一切的人，生活无论怎样都能从中自得其乐。不知哪位智者说过，在生活和工作中不是任何付出都会有回报的。确实如此，有时生活存在明显的不公平，不光你自己觉得不公，连周围的民意也认为不公。这时候，千万不可激动，更不能一时冲动，干出无法收拾的傻事来。比如评级长薪，凭你的贡献，你的民意测验，这次的美事就理所当然属于你，但因为只有一个名额，有关方面出于平衡关系或其他考虑，就把美事给了另一个人。在这种情况下，千万要想开，不能耿耿于怀，忧心忡忡，更不能失去理智。即使从养生之道出发也不必肝火太盛。潇洒地想，一次长薪不就几块钱吗，不能为几块钱闹意气，叫人看低了自己的人格，看小了自己的风度，自宽自己的心，自己找乐，转移“痛点”。

    有一个小笑话，说有一个老太太，晴天也哭，雨天也忧。因为她有两个女儿，大女儿卖雨伞，二女儿卖冰棍。晴天怕大女儿赚不到钱，雨天怕二女儿赚不到钱。有位智者开导她说，你老人家大可不必天天忧心，晴天的时候你就为二女儿高兴，今天冰棍一定好卖，雨天的时候你就为大女儿高兴，今天雨伞一定卖得好。这样一来，你就变天天哭为天天乐了。老太太一想果真有道理，怎么我从前就没想到这个理儿？

    忧和喜是事物给你带来的两种心情，只要你不钻牛角尖，懂得“痛点”转移，想问题善于从两面或多个角度去思考，哲理就在你身边，大可不必忧心忡忡，更不用像老太太先前那样哭天抹泪儿。

    让自己快乐起来

    一位作家和朋友去饭店吃饭，忽然在碗里看见一个异样的东西，仔细一瞧，是一只死苍蝇。他的第一个反应是：还好尸体是完整的。他把老板叫过来，面带微笑，平和地说：“老板，饭很好吃。”老板笑道：“哪里哪里，您过奖了。”“这里，这里，你看，连一只苍蝇都要过来尝尝鲜。”老板一看，果然在饭里有一只死苍蝇，于是立马亲自换上一碗新的，并送上了一盘菜以示道歉。当时，他的朋友很不能接受，碰上这种倒霉事，他们都快要吐了，而他竟然还能面带微笑地和老板说笑。作家告诉朋友，他的快乐是有原因的。因为苍蝇已经在饭里，他去吃饭只有三种情况：一是没有发现，直接将苍蝇吃到肚子里；二是吃了半只才发现；三是还没有吃到就已经发现。他觉得自己十分幸运，碰上了第三种情况，在只花一份钱的情况下可以吃两份饭，还另外赚了一盘菜，自然应该感到快乐了。

    我们会碰上很多不顺心的事情，很自然，我们会因此不愉快，这是情理之中。但在事情发生了之后，我们应该在感到不开心的时候，考虑一下是不是有什么值得庆幸的事，假如有，那就是我们快乐的理由了。

    一次，美国前总统罗斯福家中遭到小偷的光临，他的一位朋友得知后连忙写信劝慰他，让他不必太在意。罗斯福在给朋友的回信中写道：“亲爱的朋友，谢谢你来信安慰我，我现在很平安。感谢上帝：因为第一，贼偷去的是我的东西，而没有伤害到我的生命；第二，贼只偷去我部分东西而非全部；第三，也是最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。”

    对于任何一个人来讲，被盗都是一件不顺心的事情，但罗斯福却是个乐观的人，他找到了不让自己悲伤难过的理由。人生会碰到种种不幸，但如果已经出现了，我们就要去勇敢地面对、去处理。一味地怨天尤人，从此变得消沉、心灰意冷，不仅于事无补，而且还会加深你的痛苦。

    其实，值得我们高兴的事有很多，只是很多时候我们感觉不到罢了，换句话说，是我们没有用一颗寻找快乐的心去感受生活，因此我们可以看到对待同一件事，一些人会高兴得眉飞色舞，一些人却冷若冰霜。并不是事情本身如何，而是各人的心情和他对生活的态度不同，有了乐观的态度，快乐就无处不在。

    乐观者与悲观者在讨论三个问题。第一个问题：希望是什么？悲观者说：是地平线，即使看得到，也永远走不到。乐观者说：是启明星，可以告诉人们曙光就在前面。第二个问题：风是什么？悲观者说：是浪的帮凶，可以把你埋葬在大海深处。乐观者说：是帆的伙伴，能把你送到胜利的彼岸。第三个问题：生命是不是花？悲观者说：是又怎样，花开终有花谢。乐观者说：不，它能留下甘甜的果子。突然，天上传来一个声音，也问三个问题。第一个：一直向前走，会怎样？悲观者说：会泥泞坎坷。乐观者说：会看到柳暗花明。第二个：春雨好不好？悲观者说：不好！野草会因此疯长！乐观者说：好！百花会因此开得更加艳丽！第三个：如果给你一片荒山，你会怎样？悲观者说：修一座坟墓。乐观者说：不！种满绿树。就这么你一言我一语，针锋相对，只是他俩都不知道，在空中提问的是上帝。他们更不知道，就因为这场讨论，上帝给了他们两份不同的礼物。给了乐观者勇气，给了悲观者眼泪。

    悲观态度，由精神引起而又会影响到组织器官。有一个意外事故可以证明这一点。一位铁路工人，由于意外被锁在一个冷冻车厢里。这位工人清楚地感觉到：他是在冷冻车厢里，假如出不去，就会冻死。不到20小时，冷冻车厢打开了，那位工人死了。医生证实是冻死的。但是仔细检查了车厢，冷气开关是关着的。但那位工人确实死了，是他自己不断告诉自己，在冷冻的情况下是不能活命的。由此可见，在极端的情况下，过度悲观会使人死亡。

    美国有一位叫安娜的女病人，颈背部长了一个恶性肿瘤，医生断定她最多再活三个月。后来，她在心理学家帕·诺里斯的帮助下，保持乐观心态，把肿瘤视为凶恶敌人，努力与它斗争。一年之后，奇迹出现了：她的肿瘤消失，身体也恢复了健康。

    乐观主义者总是假定自己是成功的，即他在行动之前，已经有了85％的把握可以成功。而悲观主义者在行动之前，却已经认定自己必败无疑了。

    有两家生产冰激凌的公司，相互竞争很激烈，一家是老牌公司，另一家是新公司。老公司的老板一直很担心对方会超过自己，对自己的产品没有信心，与之相反，新公司觉得自己很有潜力，非常积极地推出了很多新产品，到各地去进行宣传、销售，因此，大多数顾客都纷纷购买新公司的冰激凌，而老公司的顾客却越来越少。

    乐观的人会在失败后加倍努力，不断给自己打气直至成功；悲观的人会逐渐丧失信心直至一败涂地。吃葡萄的时候，有人喜欢先拣坏的吃，这样剩下的一颗比一颗好；有人先挑好的吃，剩下的一颗不如一颗。生活中面对这样一串葡萄，你会怎么去吃呢？

    汪国真说过：“悲观的人，先被自己打败，然后才被生活打败；乐观的人，先战胜自己，然后才战胜生活。悲观的人，所受的痛苦有限，前途也有限；乐观的人，所受的磨难无量，前途也无量。”

    英国着名作家萨克雷说：“生活就是一面镜子，你笑，它也笑，你哭，它也哭。”你乐观地面对生活，充满信心，生活就会回报你温暖的阳光；你只知道怨天尤人，最终就可能一事无成。

    常常微笑

    人在什么时候最有魅力？就是在微笑的时候。

    微笑是一种富有感染力的表情，它证明一个人内心不带虚伪的自然喜悦，这种好的情绪马上会影响到周围的人，给他人留下一个良好的第一印象。

    现实生活中，许多人都意识到了服饰仪容对自己社交、办事的重要性，所以，出门前我们总是要对着镜子特意整理一番，看头发是否凌乱、领带是否平整、化妆是否恰到好处，唯恐因衣着和妆饰的不雅而被人轻视。然而，我们也不能忽略另一种重要的魅力，那就是微笑，因为微笑是一个人最好的化妆品。

    说到这里，我们就不能不提到以微笑服务冠名于全球的希尔顿旅馆。

    希尔顿于1887年生于美国新墨西哥州，他的父亲去世的时候，只给年轻的希尔顿留下2000美元的遗产。加上自己的3000美元，希尔顿只身去了得克萨斯州，买下了他的第一家旅馆。

    当旅馆资产增加到5100万美元的时候，他欣喜而自豪地告诉了他的母亲。但是，母亲却淡然地说：“依我看，你和从前根本没有什么两样，事实上你必须把握比5100万美元更值钱的东西。除了对顾客诚实之外，还要想办法使每一个住进希尔顿旅馆的人住过了还想再来住，你要想一种简单、容易、不花本钱而行之有效的办法去吸引顾客，这样你的旅馆才有发展前途。”

    希尔顿听后，苦苦思量母亲严肃的忠告：究竟什么“法宝”才能具备母亲所指示的“一要简单，二要容易做，三要不花本钱，四要行之可久”呢？终于希尔顿想出来了：“这个法宝就是微笑。只有微笑具备这四大条件，也只有微笑能发挥如此大的效力！”于是希尔顿要求员工无论如何辛劳都必须对旅客保持微笑。他确信：微笑将有助于希尔顿旅馆世界性的发展。

    希尔顿开会时经常这样对自己的员工说：“缺少微笑，就好比花园里失去了春天的太阳和春风。如果我是顾客，我宁愿住进那虽然只有残旧地毯，却处处见到微笑的旅馆，而不愿走进只有一流设备而不见微笑的地方……”

    现在，希尔顿旅馆已经吞并了号称为“旅馆大王”的纽约华尔道夫的奥斯托利亚旅馆，买下了号称为“旅馆之后”的纽约普拉萨旅馆。与此同时，他的名言：“你今天对客人微笑了吗？”也在世界各大旅馆流传开来。

    微笑是希尔顿旅馆最宝贵的无形资产，也是它制胜的魅力所在。希尔顿的成功，就是从微笑服务开始的。中国古人说：“人无笑脸莫开张。”希尔顿的成功为这句话做了十分精彩的佐证，再将这句话套用一下，那就是“为人处世要微笑”。

    因为微笑是人类最好的表情，是一句世界通用语，是一把打开心扉的万能钥匙：教师对学生微笑，学生就会自信；护士对病人微笑，病人就会心情愉快；就连警察向犯错的的哥微笑，的哥挨罚也愿意。

    其实，生活中最廉价也最为珍贵的礼物便是笑，因为它让我们的生活充满阳光，身心愉悦。

    不要回避自己的年龄

    年龄是人们容易进入的一个误区，尤其是女人，对很多女人来说，年龄都是一个很大的心理关卡，特别是一些告别青春的女人，她们更是不愿随意透露自己的年龄。

    其实，每个年龄本身没有好与不好之分，都是最好的，我们应该学会享受每段年龄的快乐。但是在现实生活中，我们常常认为自己所处的年龄是最糟的，小孩想长大，成人想回到童年。史威福说：“没有人活在现在，大家都在活着为其他时间做准备。”我们要么回忆过去的美好时光，要么畅想寄托于将来，独独忘了要把握现在，活在现在。

    在电影《20，30，40》中，张艾嘉、刘若英、李心洁分别饰演了三个不同年龄、风格迥异的女人，她们用心真实地面对自己的态度，折射出一幅幅现代女人诙谐幽默又感人肺腑的画面。在她们的眼中，爱与生活，从来不是一个点，而是随着时间的延续，逐渐成为绵延不绝的长线，牵系着女人和她周围的人们一路走过来。这一路的风光潮起潮落，是苦中有笑，笑中亦带泪的……

    她们一致认为：女人，不仅要活得精彩，也要爱得精彩。究竟怎样才称得上“精彩”呢？不同的人生，不同的年龄，有着不同的定义。但是有一点却是相同的，就是无论哪个年龄段的女人都是美丽的，都能活出自己的精彩。

    20岁的女孩会为了新冒出的小痘痘黯然神伤，为了又长肥的手臂抱怨叫嚷。20岁开始关注化妆，钟情名目繁多的化妆品。虽然说年轻不需要装饰，可20岁正是最好奇、最奔放的时候。有自信，有主张，一点点绚丽色彩，就可以美得很张扬，青春焕发，无可阻挡。

    电影中，刚满20岁的卢晓说：“我的人生才开始，我刚刚20岁。很多时候，比如在我晚上熬夜的时候、在跑步的时候、在坐公车的时候、在出门旅行的时候，我都能感觉到青春在自己身上显示出来的浓浓的记号。我惊讶于自己的年轻所带来的力量，我更能深切地感受到它所带来的冲击。我惊讶于自己与周围人的不同，我乐于告诉别人我的不同，我每时每刻无不听到20岁在对我说，要好好过每一天。于是，我在惊讶与享受之间，过着我的20岁。”

    即将踏入30岁门槛的周孜认为：“如果女性的存在理由是年轻，那么其后半生岂不成了残生？所以我认为30岁并非青春的终点，而正是人生的起点。”

    而40岁的女人就如一首经典的老歌，岁月的红尘锁不住她们的魅力。虽然美貌会随着年华老去，然而那举手投足间的风采却是让人持久难忘的，这是岁月年轮沉淀在她们脸上的生活。40岁的女人更多了一份成熟和自信，她们那种对生活的淡泊和从容体现出来的魅力，令人赏心悦目。

    因此，不要回避现在的年龄，即使不再年轻，那也是我们最真实的生活。人生如一块有着多种味道的蛋糕，经历着工作、生活、家庭的酸甜苦辣：从玩过家家的童年到寒窗苦读的少年，从幸福的恋人到慈爱的父母，在不同的人生阶段，我们要扮演不同的人生角色，而这些角色也将丰富我们的人生。

    无论年轻或年老，都不会成为人生的障碍。只有跨越年龄的栅栏，才能把每个年龄都活得精彩，才能享受每段年龄的快乐，才能活出生命的本真。

    适时排解心理障碍

    众所周知，作为万物之灵的人，既有生物属性，亦有社会属性，人具有丰富的思想和感情，所谓“形具而神生，好恶喜怒哀乐藏焉”。因此，人既会患生理疾病，心理上同样也会出毛病，也就是心理障碍，这恰恰是我们最容易忽视的。

    通常所说的“心理障碍”，是指没有能力按照社会认为的适宜的方式行动，以导致其行为后果对本人或社会的不适应，通俗地说就是对社会正常生活的不适应。

    下面是一名高中生咨询心理障碍的实例：

    我是一名中学生，在入学考试时，我曾以年级第二的成绩跨入重点中学的大门。在我的周围，有很多关心我的人，他们向我传授学习方法。而他们说得最多的一句话就是：“学习时一定要专心致志，集中注意力。”然而，他们的反复强调却使我背上了心理负担，我在学习时，总在关注自己注意力是否集中，结果适得其反，我的精力却无法集中，学习效果不佳。这种心理障碍像一个亲密的好朋友跟随着我，使我的成绩在走下坡路，如今，我早已不再是年级的佼佼者……

    这名学生因为周围环境的改变和来自多方面的期望形成巨大的压力，过重的压力使自己怕让别人失望，从而产生了严重的忧虑。这种情况看起来好像很正常，但它却是一种心理障碍，如果长期不想办法消除，结果是不堪设想的。

    再看下面这个例子，主人公因为严重的心理障碍，最终导致轻生的悲剧。

    据《长江日报》2007年1月21日报道，“土耳其最胖女人”赛妮丝多年来屡次自杀失败后，终于在当月下旬在医院去世，“死因不明”。赛妮丝终年60岁，去世时体重350公斤。

    多年来，赛妮丝试尽各种减肥方法，但都以失败告终，这使她精神严重沮丧，屡次自杀。18日上午，赛妮丝的丈夫帕克见妻子精神恍惚，恐怕有异，决定将妻子送往邻近一家私人医院。他为此请来消防队员帮忙，整整花了三个小时，将楼梯沿边的扶手全部割除，并焊掉底楼钢板大门，才将装在特大帆布袋里的妻子移送楼下，抬出大门。但在医院里，赛妮丝拒绝接受治疗，不断向家人表示已无生趣，只求安乐死。

    赛妮丝就是患有典型的抑郁性心理障碍，这种心理疾病的主要表现是情绪低落、郁郁寡欢、悲观厌世、自我评价低，内心体验多不幸、无助、无望，对什么也不感兴趣，甚至觉得活着没意思，而这些归根到底都是忧虑所造成的。只有消除心理障碍，我们才能有正确的人生态度。

    那么，如何消除心理障碍呢？

    最有效的方法就是“扬长避短”。“扬长避短”是自然法则，是顺应自然。每个人都有自己的优点，只有发现和利用这些优点，才能取得事半功倍的实效。如果只是致力于克服短处而不注意发挥优势，不仅没有取胜的机会，最后连优势也可能因为得不到充分的发挥而变成弱势。

    因此，我们应该全面认识自己，不要老是盯着自己的缺陷或不足，要同时看到自己的优点和缺点，努力发挥自己的优势，才能走出心理障碍，才能彻底放弃忧虑，才能获得健康、美好的人生。

    为自己的心灵松绑

    现代社会是一个忙碌的社会，在日出日落没有尽头的日子里，人们不停地奔波劳累，就像一台永不停息的机器，而那些正在成就事业的人们，就更没有休息时间，像永不松懈的发条，为了自己的梦想或利益而不停地奔跑着。我们的生命在奔忙中耗散，我们的精神也在残酷的竞争中和快节奏的生活中趋于紧张，以至忧虑甚或崩溃，这就是现代社会的芸芸众生相。

    是什么束缚住了我们，是什么压在了我们的心头？或许是利益，或许是出人头地的强烈欲望。但是，我们没有想过，这些利益和欲望的源头是我们自己。我们必须学会在追逐事业的同时又放松自己、享受生活，从而实现自我解放。

    一个烦恼少年，在四处寻找解脱烦恼的方法。

    这一天，他来到一条河边，岸上垂柳成荫，一位老翁坐在柳荫下，手持一根钓竿，正在垂钓，神情怡然，自得其乐。

    烦恼少年就走上前问老翁：“请问，您能赐我解脱烦恼的方法吗？”

    老翁看了一眼面前忧郁的少年，慢声慢气地说：“来吧，孩子，跟我一起钓鱼，保管你没有烦恼。”

    烦恼少年试了试，不灵。

    于是，他又继续寻找。不久，他路遇两位在路边石板上下棋的老人，他们怡然自得。烦恼少年又走上去寻求解脱之法。

    “喔，可怜的孩子，你能把手伸开吗？”

    少年把手伸开。

    “既然你双腿灵便快捷，双手伸展自由，那还有什么在束缚着你呢？既然没有东西束缚着你，你又寻求什么解脱呢？烦恼只为强出头，你心里有心结全是自己想不开造成的，你把自己的心捆住了，谁能帮你解开呢？”

    烦恼少年愣了一下，想了想，有些明白了：是啊！我双手能动，双腿能跑，原本就是自由之人，我又何须寻找解脱之法呢？我这不是自寻烦恼，自己捆住自己了吗？

    少年正欲转身离去，忽然面前成了一片汪洋，一叶小舟在他面前荡漾。

    少年急忙上了小船，可是船上只有双桨，没有渡工。

    “谁来渡我？”少年茫然四顾，大声呼喊着。

    “请君自渡！”老人在水面上一闪，飘然而去。

    少年拿起双桨，轻轻一划，面前顿时变成了一片平原，一条大道近在眼前，少年踏上大路，欢笑而去。

    佛说，烦恼忧虑皆由心生，自己的僵局是自己设定的。其实，人生的很多事情都是这样的，一味地向别人讨教经验，是不可能从根本上解决问题的。“请君自渡”，能把你从烦恼忧虑中解放出来的，只有自己。只有彻底地把自己从烦恼中解放出来，我们才会获得快乐。

    解放自己，我们首先要在身体上解放自己，多给自己休息的时间，让自己远离那些永远也忙不完的事务，让心灵有一个放松清净的空间。

    解放自己最关键的就是要尽量宽容自己，放弃忧虑。做自己认为值得做想做的事情，一旦做了就不会后悔，要不断摆正自己的位置，不要让自己整日“沉浸”在忧虑的世界里。

    解放自己的最高境界应该是随兴。即擦去遮挡心灵的尘埃，让它拥抱自由。随兴是自我本色真实化的自然宣泄，它植根于每个人生命的最深处。

    在这个喧嚣浮躁的社会里，我们需要从身心上去彻底解放自己，身体上要学会适度地休息，思想上要学会看得开，如此，你便能拥有潇洒的人生。

    坚持心理上积极的自我暗示

    自我暗示是人的心理活动中意识的发生部分与潜意识的行动部分之间的沟通媒介。它是一种启示、提醒和指令，它会告诉我们注意什么、追求什么、致力于什么和怎样行动，因而它能支配影响我们的行为，是每个人都拥有的一个看不见的法宝。

    一个人习惯于在心理上进行什么样的自我暗示，就是自己贫与富、成与败的根本原因。因而，我们必须坚持在心理上进行积极的自我暗示，去做那些我们想做而又怕做的事情，尤其要把羞于自我表现、惧于与人交际，转变为敢于自我表现、乐于与人交际。

    威廉·丹佛斯是布瑞纳公司的总经理，据说他小时候长得瘦小羸弱，而且志向不高。每当他面对自己瘦弱的身体时，信心完全丧失，心中还经常感到不安。直到有一天，他遇见了一位好老师，人生观才从此改变。

    上课的第一天，老师便把威廉找来，对他说：“威廉，我从你的自我介绍中发现，你有一个错误的观念：你认为你很软弱，如果你这样认为，那么你就会变得越来越软弱。今天老师告诉你，其实你是一个非常强壮的孩子。”

    小威廉听到老师这么说，惊讶地问道：“是吗？怎么可能呢？我这么瘦弱。”

    老师笑着说：“当然是了。来，你站到我的面前！”

    只见小威廉乖乖地站到老师面前，并听着老师的指示：“你看看你的站姿，从中就可以看出，在你心中只想着自己瘦弱的一面。来，仔细听老师的话。从现在开始，你要经常做收腹、挺胸的动作，想象自己很强壮，也相信自己任何事都能做到，只要你真的去做，鼓起勇气去行动，很快地你就会像个男子汉一样！”

    当小威廉跟着老师的话做完一次后，全身忽然间充满了力量。

    如今，他已经85岁了，依然活力十足，因为他一直遵循着老师的教诲，数十年来从未间断。

    进行积极的自我暗示，既可以给自己灌输正面的意识，在改变自己的同时，也可以更加了解自己，对自己更有信心。就像故事里的小威廉，老师的引导唤起了他内在的勇气与活力，使他相信，只要“挺直腰”，世界就已经掌握在自己的手中。

    着名特级中学教师魏书生老师，他就要求他所教的每一个学生书桌里必放一本伟人传记，有时上课还让学生集体进行“精神充电”，即全体起立，在意念上想象自己最崇敬的人，想这位伟人是如何面对学习，面对工作的。接着想自己进入最崇敬的人的角色，自己就是这个人，就像演员饰演伟人一样，自己来扮演伟人的角色。

    正因为魏书生老师懂得积极自我暗示的重要性，所以他要求学生必须学会积极自我暗示，并贯穿在他们的学习过程中，因此，取得了很大的成就。

    学会积极的自我暗示，让“不可能、办不到、没法子、行不通、没希望……”这类愚蠢的字眼从自己的字典里彻底消失，让“我能行、我能赢、我是最优秀的”这类字眼紧紧陪伴在自己身边。

    众多的实例表明，坚持心理上积极的自我暗示，对个人的成长和成功都是非常重要的。因而在日常生活中，我们要放弃那些不必要的忧虑，并时常给自己积极的心理暗示，只有这样才能拥有快乐而成功的人生。

    培养保持快乐的心理习惯

    拥有快乐的心态可以让我们的生活更美好。玛格丽特·柯贝特发现：人在快乐的思维中记忆大大增强，心情也很轻松。精神医学证明：在快乐的时候，我们所有的内脏会发挥更有效的作用。几千年前，贤明的老所罗门王有一句格言：“快乐的心有如一剂良药，破碎的心却吸干骨髓。”

    哈佛大学的心理学家研究了快乐与犯罪行为的关系之后，得出结论说：古老的荷兰格言“快乐的人家不邪恶”，在科学上是站得住脚的。他们发现，大部分罪犯出身于不幸的家庭，或有一段不快乐的经历。耶鲁大学对“挫折”做过10年研究，结论是，我们所说的不道德和对他人的敌意，很多是因为自己的不幸才造成的。辛德勒博士说：不快乐是一切精神疾病的唯一原因，而快乐则是治疗这些疾病的唯一药方。

    平时我们对于快乐的普遍看法常常是本末倒置的。我们说：“好好干，你会快乐。”或者对自己说：“如果我身体健康、有所成就，我就会快乐。”或者教别人“仁慈、爱别人，你就会快乐。”其实更正确的说法是：“保持快乐，你就会干得好，就会更成功，就会更健康，对别人也就更仁慈。”

    快乐需要拥有克服困难的心理与行动，需要有乐观面对困境的心态，如能这样，人生定会美丽。

    快乐是一种可以培养的心理习惯。亚伯拉罕·林肯说：“只要心里想快乐，绝大部分人都能如愿以偿。”

    快乐是我们每个人所追求的目标，但现代人往往迷失于名利、金钱等追求中，而忽略了真正的快乐。

    如果这个世界上人人都成为思想家、哲学家、科学家、政治家、教育家等，那么对于社会来说，这也许并不是什么福音。君不见，有多少背负盛名之人其实都是空有其名？他们从不施益造福，只求自己袋满肠肥。比起这些欺世盗名之徒，许许多多普通人的知足常乐不失为一种独善其身的生活形式。

    快乐的人在早晨起床时，快乐便决定了他们要拥有怎样的一天。他们决定，无论境况或顺或逆，都要尽可能使每一天过得充实、有意义。当困难发生的时候，他们会集中心神在寻求解决问题的方法上，而不是专注在问题的本身。

    快乐的人凡事尽力而为，却不强求解决问题，因为他们知晓，无常是通往自由之路，他们在周围的每一件事情里发现美善的意义，但却从不要求从别人身上得到快乐，因为他们清楚地知晓，快乐是一种态度，是一种掌握在自己的心智的主控状态。

    快乐，是一种感觉。它无处不在，但无声无息、无形无体，全凭我们敏锐地感受和细致地体验。什么都可以是快乐的，只要放开心灵去感受、去发现、去捕捉，快乐就不会一次次和我们失之交臂。

    充满梦想地生活，充满激情地生活，充满渴望地生活，梦想会使我们活得轻盈，激情会使我们活出生机，而渴望会使生命傲然挺立、永不枯萎。我们永远不能占有整个世界，但我们可以拥有这现实世界的一小部分。无须建立，无须寻觅，我们就站立在属于我们的那块土地上。这一片空间并不很大，但它再小，还是深藏着我们的快乐。

    于是，不管得到生活的哪一样馈赠，我们都会觉得已经足够，因为我们快乐着。

    快乐，是影子。只要心中有热情的阳光不灭地照耀，影子就会在我们的脚下伸展。快乐的人具有乐观、自在的心态，一个决定要以积极、乐观心态生活的人，无论外在环境或晴或雨，或顺或逆，都无损他决定快乐的心。

    现实生活中，没有一个人能随时感到百分之百的快乐。正如萧伯纳所讽刺的那样，如果我们觉得不幸，可能会永远不幸。但是，我们可以利用大部分时间想一些愉快的事，应付日常生活中使我们感到不痛快的事情和环境，从而使我们感到快乐。我们对事情不满、懊悔、不安的反应，在很大程度上纯粹出于习惯。我们做这种反应已经“练习”了很长时间，也就成了一种习惯性反应。这种习惯性的不快乐反应大多起因于我们自以为有损于自尊心的某种事情，甚至一些非个人的原因也可能被认为是伤害我们的自尊心而引起我们不快乐的反应，如要乘的公共汽车来迟了，要打高尔夫球时偏偏下雨了，等等。

    养成快乐的习惯，你就变成了生活的主人而不再是奴隶。快乐的习惯使一个人至少在很大程度上不受外在条件的支配。

    人是追求目标的生物，所以，只要他朝着某个积极的目标努力，他一定能自然正常地发挥作用。快乐就是自然正常地发挥作用的前提。人只要发挥目标追求者的作用，不管环境如何，他都会感到十分快乐。爱迪生有一间价值几百万美元的实验室没买保险而被火白白烧掉了，后来有人问他：“你该怎么办呢？”爱迪生回答说：“我们明天就开始重建。”他保持着进取的态度，可以断言，他绝不会因为自己的损失而感到不幸。

    我们所谓的灾难很大程度上完全归结于人们对现象采取的态度，受害者的态度只要从恐惧转为奋斗，坏事就往往会成为令人鼓舞的好事。在我们尝试过避免灾难而未成功时，如果我们同样面对灾难，乐观地忍受它，它的毒刺也往往会脱落，变成一株美丽的花。

    懂得对生活感恩

    只有以快乐的心态对待人生，才会有快乐的生活。对周围的一切总是充满抱怨和不满的人，是不会有快乐的。

    有一个恶行重大的囚犯，一个人被关在独居的牢房中，整天看不到其他人，也无法和任何人说话，三餐都是通过墙上的小洞送进来的。

    有一天，一只小蚂蚁爬进他的牢房。他看着蚂蚁四处爬动，因为穷极无聊，就把它放在手掌上把玩，喂它一两粒米饭，晚上则把它关在自己的茶杯里。

    这时，他突然发现自己活了这么多年，却从来不懂得欣赏蚂蚁的可爱，不觉怅然若失。

    生活中原本有许多美妙的东西，只是由于我们太匆忙、太浮躁，而没有好好地去品味、去把握。现在，如果让你静下心来，回顾一下以前的有趣生活，你又将会怎样思考人生呢？

    冥冥的生命当中，一定有许多我们未曾发现的奇迹，它们可能藏在生活的细枝末节里，一如冷冬里的阳光，因天气的寒冷而被我们忽略了它的暖意。

    很多事物都暗含美感，都会给人带来赏心悦目的欢欣和喜悦，只是需要我们用心去感知，用情去体味。

    想一想：此刻的我们，能够快快乐乐地活着，应该感谢谁呢？

    让我们一起来想：天存在，才有我们；地存在，才有我们；亲人存在，才有我们。

    天地覆载是值得感恩的，不然，地震、海啸、龙卷风一来，我们都无法拥有此刻的安宁自在。

    日月照临我们是值得感恩的，不然，太阳爆炸、月球撞地球，只要宇宙间有一点点儿失序，人类就灭亡了。

    山河大地孕育许多资源，这就更值得我们去感恩了，想想没有水、没有食物，我们还能生存吗？

    父母养育更该感恩，没有父母，哪有今日的我们？

    老师、朋友的存在也该感恩，没有他们一路陪着我们，我们可能早就被途中的挫折给打败了。

    想想，原来值得我们感恩的有这么多，当生活中充满感恩，就不会有抱怨。

    抱怨的心是无法成就任何事的。如果有人觉得这个世界不美，就是因为感恩减少了。不知感恩就不会付出，没有付出，就无法懂得有付出才会有回报的简单道理。

    我们常抱怨生活不美好，其实不美好的生活是自找的，只要懂得对生命感恩，就会自然生出美好的生活。从现在起，让我们学会感恩吧！感谢阳光，感谢雨水，感谢星星、月亮，感谢巷口的那只流浪狗、叫醒我们的闹钟……让我们对万事万物充满感恩！

    时刻拷问自己的良心

    每到月底，约翰都要到邮局去给某扶贫基金会邮寄一笔捐款。时间一长，邮局的所有工作人员都非常熟悉他了。

    一天，当约翰再一次走进邮局时，工作人员说：“约翰，你不是已经失业了吗？怎么还来汇款？”

    “我是失业了，但我还没有失掉良心呀！这汇款我想我会坚持邮下去的。”约翰平静地说。

    “那你就得压缩生活开支了吧！”

    “是的，但那没什么，只要肚子里不饿，身上不冷就行。”约翰依旧一脸的平静。

    “能告诉我你几十年如一日坚持汇款的原因吗？”

    “当然，”约翰苍白的脸变得红润起来，显然那是因为激动，“在我刚上大学时，由于家里发生了意外，无力支付我的学费，正在我绝望时，一位好心的孤寡老人伸出了援助之手，使我得以继续完成学业。但在我还来不及报答他时，他便离开了人世。所以，从毕业后到现在，我每月都要邮出一笔钱，既是为了报答老人，也是为了心灵的平静……”

    是的，做人不能没有良心。一个真正的人在任何时候都不能丧失良心，如果丧失了良心，就不能称其为人了。

    其实，约翰可以不坚持给扶贫基金会汇款，特别是在他失业以后，但他的良心不允许他那样做，因为在他最困难的时候，有位好心的人帮助了他，所以现在约翰是凭着良心去做他力所能及的事，以便让更多的人获得帮助。

    卢梭曾经说过这样的一段话来阐释良心对一个人的重要性：

    “良心呀，良心！你是圣洁的本能，永不消逝的天国的声音。是你在妥妥当当地引导一个虽然蒙昧无知然而聪明和自由的人，是你在准确地判断善恶，使人形同上帝，是你使人的天性善良和行为合乎道德。没有你，我就感觉不到我身上优于禽兽的地方；没有你，我就只能按我没有条理的见解和没有准绳的理智，可悲地做一桩又一桩的错事……良心是腼腆的，它喜欢幽静，世人一吵闹就会使它害怕。有人认为它产生于偏见，其实偏见是它最大的敌人。”

    做人有良心，你就不会忘记感恩，不会忘记在受到了他人的恩惠后懂得回报，并且懂得一个人得到了他人的爱后，也只有付出自己的爱，这样的人生才会更有意义。

    珍惜眼前的幸福

    “人世间最大的悲哀，就是人们对已经拥有的东西很难去珍惜，但对失去的东西却念念不忘。”朱自清的这句话，很清晰地向我们传达了这样一个信息：要珍惜你所拥有的一切。

    每个人都拥有很多珍贵的东西。孩子拥有父母无私的爱，少年拥有许多色彩斑斓的梦，青年拥有了事业和家庭，老年则拥有无数美好的回忆。所以，永远不要用一无所有来形容自己，因为你永远不会贫穷到那种地步。罗丹说过：这个世界并不缺少美，只是缺少发现美的眼睛。对你来说，也是如此，其实你已经拥有很多值得珍惜的东西，只是你不曾察觉。

    有一个年轻人，生活十分潦倒，终日愁眉不展。

    一天，走过来一个须发皆白的老人，他问道：“年轻人，为什么你不快乐？”

    “我不明白，为什么我总是这么穷。”

    “穷？你很富有嘛！”老人由衷地说。

    “这从何说起？”年轻人不解地问。

    老人问道：“假如斩掉你一只手，给你1万元，你干不干？”

    “不干。”年轻人毫不迟疑地回答。

    “假如使你双眼都瞎掉，给你10万元，你干不干？”

    “不干。”

    “假如让你马上变成80岁的老人，给你100万元，你干不干？”

    “不干。”

    “假如让你马上死掉，给你1000万元，你干不干？”

    “不干。”

    “这就对了，你已经拥有超过1000万元的身价，为什么还哀叹自己贫穷呢？”

    青年先是愕然无言，之后突然什么都明白了。

    青春和生命其实就是我们所拥有的最珍贵的东西，只是平时，我们总是会忽略它们的存在。只有当失去的时候，才发现它们是如此的重要。

    现在的时间，现在的拥有，就是财富。对这一切，我们应该怀着一颗感恩的、知足的心。罗曼·罗兰说过，我们生活在没有变故的日子里，不觉得一切顺利进行是多么可贵和多么值得我们欣慰和感谢的。因此，一定要学会珍惜现在拥有的一切。

    珍惜拥有不是自我麻醉、自欺欺人，而是看清握紧自己手中的东西，从而丢掉那自寻烦恼的悲观失意，以乐观向上的轻松姿态去迎接每一天的朝阳。

    珍惜拥有，我们首先要珍惜生命；珍惜拥有，还要珍惜工作；珍惜拥有，还要珍惜家庭，珍惜夫妻、恋人之间的感情；珍惜拥有，还要珍惜友谊；珍惜拥有，还要珍惜时间……尽管一切都并不完美，但是只要拥有现在，我们就可以创造完美的未来。

    有这么一句话：人生的不快乐，有时候并不是因为我们拥有得太少；正相反，是因为我们拥有得太多。世间很多的不快乐，常常就是因为我们没有珍惜身边所拥有的，而当失去它们时，才悔恨莫及。

    毕加索说得好：“人生中应该有两个目标：第一个是得到自己想要的东西，为此你需要尽力去争取；第二个是享受它，享受拥有它的每一分钟。但是常人总是在朝着第一个目标迈进，却从来不去争取第二个目标，因为他们根本不懂得享受。”

    不要再犹豫，仔细看清那些一直被你所忽视和遗忘的东西，珍惜它们，你会在今天感到满足，而且不会在明天感到后悔。

    善待自己，善待人生

    人生在世，需要面对的事物总是很多。我们爱朋友，爱他人，我们深情地爱着这个世界，但是我们最容易忘记的却常常是爱自己。我们习惯于把悲伤留给自己，将快乐、幸福留给别人。我们为什么要对自己那么苛刻？为什么不懂得去更好地爱自己？自己才是这个世界上最独一无二的存在。找个理由爱上你自己吧，只有懂得爱自己，才能更好地爱别人，爱这个世界！美国幽默作家霍尔摩斯就是一个非常懂得正视自己、爱自己、珍惜自己的人。

    霍尔摩斯有一次出席一场会议，所有参加会议的人中间，他是身材最为矮小的人。“霍尔摩斯先生，”一位不怀好意的朋友脱口而出，“你站在我们中间，是否有‘鸡立鹤群’的感觉？”面对如此挑衅的语言，霍尔摩斯没有自卑，没有慌乱，他冷静地回答了他一句：“我觉得我像一堆便士里的铸币（铸币面值10分，但比面值1分的便士体积小）。”

    霍尔摩斯先生将自己看成一堆便士里的铸币，这样的回答多么响亮、多么具有震撼力！霍尔摩斯先生明白自身的价值，他明白自己很重要，虽然身材矮小，却并没有妄自菲薄。一个如此懂得爱自己的人，别人怎么可能不爱他呢？

    找个理由爱上你自己，善待自己，善待人生，只有珍惜自己的人才能更好地珍惜世界！生活是一种享受，而不是一种负担。多爱自己一点，当你在生活中决定把自己放在优先位置时，你将会发现自己有多么棒！世事喧嚣，人生寂寞，我们必须找个理由爱上自己。这样，我们才会懂得“我很重要”，才会明白自己生存的价值和意义。

    聪明人就是珍惜自己、善待自己、勇敢做自己、坚持做自己的人。每一个人都是一个独特的个体，个人魅力和气质正是自己最大的优势，是别人难以模仿的。聪明人就是要坚持做自己、爱自己，走自己的路，做自己想做的事，坚持下去，就能获得属于自己的成功。整天随波逐流、人云亦云的人是很难有杰出成就的。简单地说，一个懂得爱自己的人，他的人生就是要活出自己的风采，做自己想做的人。

    对自己，无论是在面对生活的困难，还是情感的伤痛，人们总爱选择自欺欺人这样一种方式来逃避现实，寻求快乐。然而，这样真的快乐吗？自欺欺人实则是在麻醉自己，放纵自己，实则是让自己伤得更深更痛。为什么不找个理由爱自己呢？让自己有一个宽敞的空间喘息一下，休憩一下，自己给自己一份坚强，一丝安慰，从一个最合适的视角去认识自己，调度自己，善待自己。

    找个理由爱上你自己，学会必要时自己给自己一个进口，自己给自己一个出口。找个理由爱上你自己，自己给自己一片飘逸纯净的流云，自己给自己一片深沉浑厚的土地。找个理由爱上你自己吧，去认真地梳理一下自己的心情和胸怀。善待自己，善待生命，珍惜自己，珍惜世界！

    学会满足，懂得珍惜

    “罪莫大于可欲，祸莫大于不知足，咎莫大于欲得。故知足之足，常足。”这句话出自《老子》，意思是说：罪恶没有大过放纵欲望的，祸患没有大过不知满足的，过失没有大过贪得无厌的。所以知道满足的人，才是快乐的人。

    着名作家刘墉曾在一篇文章里这样描述：“旅客车厢内拥挤不堪，无立足之地的人想：我要有一块立足的地方就好了；有立足之地的人想：我要是能有一个边座就好了……直到有了卧铺的人还会想：这卧铺要是一个单独包厢就好了。”

    世间的人，也大多如同车厢内的乘客，他们总是在羡慕别人的生活。上天真是不公平啊，信命的人或许会这么说。其实那是你没有看到自己生活中闪亮的地方，没有足够地珍惜它们。

    小雨上高中的时候，班里有一个女生，长袖善舞，交际很广，在不同的圈子里结识很多不同的人。那时班上的人谈起她来，总是会说：“呀，不知有什么人是她不认识的！”话语间充满了羡慕之情，小雨也是其中一个。

    在那单纯的学生时代，一个人有很多的朋友，是件很得意的事。

    小雨的朋友不多，大都是从初中走到一起的，所以感情一直很好，小雨也一度为有这样的友谊而骄傲。可是，小雨还是希望能有更多的朋友。她希望能和那个女生一样，认识多个不同类型的人。虽然他们中的有些人抽烟、喝酒、打架，是让老师头疼的“另类”，可对一直在纯纯的好学生堆里生活的小雨来说，那些另类的同学，是如此吸引着她，她甚至也有过要去尝试一下他们的生活的念头。

    直到有一天，小雨的生日，那个女生送给她一张卡片，是她自己做的。上面淡淡地写着几个字：“我很羡慕你。你的朋友虽少，情同手足，我的朋友虽多，形如陌路。”

    小雨呆住了，久久才觉得眼前模糊一片。

    从那以后，小雨懂得了知足。她不再刻意地去争取什么，只是尽量做好每件事，尽量使身边的人快乐，尽量不去计较太多。

    学会知足，才懂得珍惜。学会了知足，就不会去追寻那些遥不可及的东西，才会把心思放在身边，放在珍惜上，珍惜这些能使我们感到满足的东西。

    人生在世，不过百年，得到的东西，永远比得不到的东西要少。不要一直只是看向那些你没得到的东西，那样你的人生一定是灰暗的。放下那些不切实际的想法，尽情地享受现在所拥有的一切所带给你的快乐才是真理。

    生活如同泛水之舟，欲望太多，便有倾舟之危，少一些欲望强求，多一些知足珍惜，你的生命之舟会走得更加轻盈，更加顺畅。学会满足，才懂得了珍惜；懂得了珍惜，你才能发现生活中的美好，成为一个幸福的人。

    得不到的不一定是最好的

    对某些人来说，或许只有得不到的东西，才是最好的。

    如果天上的星星在人的一生中只出现一次，那么每个人都会去仰望它，而且看过的人一定都不会忘记这次经历的庄严和壮观。可是星星每晚都会闪亮在夜空，你可能好几个月都不会抬头看它一眼。不会欣赏每一天“平凡”的生活，总是对着那些自己没有的东西而艳羡，这是人最大的悲哀。

    一个酷爱书法的孩子，十四五岁时，决定访求名师学艺。

    他四处打听，访得隐居在济南的武岩法师。武岩法师已八十高龄，看了孩子的习作后，摇摇头说：“你还不会写字！”接着他说：“你要拜我为师，可以。不过，我有一个条件，你到我这儿学字，笔墨我供应，纸要你自己出。我这儿有上好的宣纸，五块钱一张，你每次带钱来买就行。”

    孩子觉得失去学习的机会很可惜，又担心如此昂贵的学费家里负担不起。回到家，把老法师的话原原本本给母亲复述了一遍。最后，母亲想了个折中的办法，让儿子去两次，因为老法师轻易不收徒，这回答应了，机会难得；五块钱就五块钱，全家节约一点，去两趟摸个窍门儿，过后就不去了。

    孩子想到家中日子清苦，因此学习格外用心，对于五块钱一张的宣纸更是无比珍惜，从不轻易下笔，每次都是在细心“研究”了老师的笔法之后才敢落笔。如此下来，进步竟比之前他自己每天苦练要来得快。就这样，原本打算只去两次的计划也就不了了之了。

    大约半年之后，老法师教孩子学习真、草、隶、篆各种字体，让他领略了中国书法的各种风格流派及其笔法奥义，然后对他说：“你现在已经有了一个很扎实的基本功。可以向某一个方向深入发展了。”

    不久之后，老法师便悄然离去，云游他方。

    老法师走后，孩子才从母亲口中得知：老法师其实一个钱也没要，第一次交的五块钱，第二天就送回来了；每次交钱，实际上都是老师和母亲串通好，做戏给他看；那五块钱，半年里只是在法师、母亲、孩子三个人手中循环。

    以后，这个孩子历经数十载成为一位书法名家，回忆起这段往事，他感慨万千地说：“我的这位老师，不但书法好，而且懂得教学法。轻易得到的东西，人们往往不珍惜，对学习机会也一样。武岩法师之所以要我交五块钱，就是让我珍惜来之不易的学习机会，同时借此给我施加压力，激发我的学习热情。这使我学习任何东西都很快，可以说使我一生受益无穷。我现在仍在吃那时垫下的老本。所以我觉得武岩老师是一个了不起的人，我一辈子都感激他。”

    这个当年酷爱书法、后来成了着名的书法家的孩子，就是欧阳中石先生。

    欧阳中石先生的经历，证明了一个事实：人们对于来之不易的东西往往都会十分珍惜。或者反过来说，人们对于轻易得到的东西都不会十分珍惜。对于那些唾手可得的东西，之所以都不那么珍惜，是因为得到太容易了，让人感觉不到它的重要性。当我们喝着甘洌的清水，吃着美味的饭菜时，你或许体会不到非洲人那种对水和食物的渴望；当我们坐在空调屋里慨叹今天的冷气不够冷时，你或许体会不到外面工地上劳动的工人，只是希望可以喝口凉水降温……如果能够想到这些，我们就可以得出这样的结论：轻易得来的东西，更要珍惜。

    不要让自己习惯于对身边的东西视而不见，认为它们的存在是应该的，而且永远也不会离开。然而，因为它们是你完整生活中的一部分，甚至是不可或缺的部分，所以，如果你不懂得珍惜而失去了它们，你的生活将因此而残缺，甚至停滞不前。

    珍惜，确实也是应该有选择性的。但这个选择的标准，绝不是你得到它的难易程度。有些东西，你费尽心机，终于得到了，却发现这对于你来说，毫无用处；而有的东西，不用费力就得到了，却可能是对你真正有用的。如同无所不在的空气一样，从我们来到人世它就时刻伴随左右，得到它也根本谈不上费不费力，然而，就是这看似最普通不过的空气，实则却是我们生命的依赖。

    对于那些得之不易的东西要珍惜，因为这其中包含了你的付出；对于那些轻易得到的东西更要珍惜，因为它们可能像空气一样是你的必需品。

    别等失去才去珍惜

    “曾经有一份真诚的爱情放在我面前，我没有珍惜，等到失去的时候才后悔莫及，人世间最痛苦的事莫过于此。如果上天能够给我一个再来一次的机会，我会对那个女孩子说三个字：我爱你。如果非要给这份爱上加上一个期限，我希望是……一万年！”

    这是《大话西游》中很经典的对白，许多人看到这里的时候，心都会不由得感到悲痛。因为很多人可能都有类似的经历，他们从这段话中读出了自己的心声：拥有的时候不知道珍惜，等想珍惜的时候，却已经沧海桑田，物是人非了。

    何谓之失去？失去就是原本属于你的东西，现在却离你远去，而且可能你永远都不会再次拥有。

    那些失去的东西，很多都是平时如影般跟随着你，而你没有什么特别的感觉。但是，当它离去时，你就会发现生活已经完全不同，甚至让你无法忍受。在你的唏嘘声中，会充满了对过去的向往。

    战国时期，楚国有一个大臣，名叫庄辛。有一日，庄辛对楚襄王说：“君王宠信小人，一味过着毫无节制的生活，不理国家政事，如此会使楚国陷入危险之地的。”楚襄王不以为然。庄辛说：“假如君王继续如此，那楚国一定会因此而灭亡的。那么请君王准许臣到赵国避难，在那里来静观楚国的变化。”

    庄辛离开楚国到了赵国，他只在那里住了五个月，秦国就发兵攻占了楚国的鄢、郢、巫、上蔡、陈等淮北的土地，楚襄王也流亡躲藏在城阳。这时候，襄王派人到赵国召请庄辛。庄辛到了城阳以后，楚襄王对他说：“寡人当初不听先生的话，如今事情发展到这地步，这可怎么办呢？”庄辛回答说：“臣知道一句俗语：‘见到兔子以后再放出猎犬去追并不算晚，羊丢掉以后再去修补也不算迟。’”之后，庄辛为襄王分析了一下当时的形势。襄王深以为然，于是封庄辛为阳陵君，让他处理一切事务。不久庄辛就帮助楚王收复了淮北的土地。

    庄襄王能够幡然悔悟，不再一意孤行，并且最终亡羊补牢，不能不说幸运。人生中的很多事物，都是在经历了失去才能让人更懂得珍惜。因为失去，才会让我们发现以前一直忽视的东西的重要性。失去并不可怕，可怕的是失去了还不懂得珍惜，那就是可悲了。

    当然，即使经历失去可以让人更懂得珍惜，但我们也没必要每件事都经历一下。前人的经验教训已经够多的了，没必要再把自己的名字镌刻在他们之后。

    经历失去，是一种人生体验，会让你领悟到很多。但不是说没有经历过失去，就不懂得如何珍惜。人生中的事，有些可以回头，但大多数是无法重新来过的。如果非要用失去才能换来懂得珍惜的道理，那也不能不说是一种悲哀。

    珍视工作，感恩幸福

    现代社会中，工作对每一个已步入社会的人都是非常重要的。除非你是牙牙学语的儿童或是以学习为己任的学生。

    要学会珍惜每一份工作，因为每一份工作无论性质待遇如何，都是你人生的一种体验。懂得工作的重要性，是珍惜工作的开始。所以你首先要明白工作的重要性：工作是你的立身之本。身处于社会之中，你首先需要生存，需要养活自己以及家人。在这个基础上，你才能谈个人的愿望和追求，才能过自己想要的生活。所以你需要一份可以给你经济来源的工作。

    凤凰卫视记者闾丘露薇，因为不畏生死进行新闻报道，而被称为“战地玫瑰”。她在一次接受内地记者采访时，说出了自己之所以不惧生死、不畏劳苦三赴阿富汗，又入伊拉克，忘我工作的原因：“我在香港生活，每个人都很实际。我现在最要紧的事情就是有一份稳定的工作，然后能养我的家、我的孩子，供我的房子，然后我才能想一想我自己希望过的生活。”

    在一届奥运会中，国内某知名的运动员的夺冠呼声很高，可最终却不幸落败。有记者问他：“当你在奥运赛场上得知自己没有得到冠军时，你最先想到了什么？”他说：“我想打电话给弟弟，告诉他：自己失败了，5000只种鸭不要买了，付不起钱。”

    生活中的话语，就是这么现实。不是那种动辄悲天悯人，言必理想人生的虚话，看似颇有高度，但却带给人不切实际的感觉。从闾丘露薇和那位运动员的言语中，我们明白了，工作对于谁都是一样，没有了工作，就没有生存的条件。所以珍惜工作是必需的。

    珍惜工作，就要用自己的行动，用努力工作来体现。不珍惜工作，在工作上不努力，你就会失去它。

    有工作的时候就要学会珍惜，不要等到失去了才后悔。你要知道：不是工作需要你，而是你需要工作。

    工作同时还是幸福之源。工作在带给你必要的生存条件的同时，还给了你实现人生价值的舞台。你可能是一个很有理想、很有才华的人，但是如果没有了工作给你施展才华的机会，你所追求的终将无法实现。

    不要觉得有些工作比较低下或是比较艰辛就不屑为之，其实每种工作都有可能给你带来很大的收获，不同的只是各人对工作的态度罢了。每种工作又都是有机遇的，只要你努力地工作，你所追求的就一定会实现。

    珍惜工作还具有很强的现实意义。当今社会，随着科技的不断发展，大量的机器代替了人力，工作变得越来越难找。找工作不容易，如果你不珍惜工作，很可能就会失去它。你要认识到，工作岗位不是为某一个特定的人而设置的，它是为那些具备一定才能而且愿意工作的人设置的。

    抓住上天给你的每一次机会

    上天是慷慨的，赐给每个人的绝不是一次机会；但是，他也是公平的，不会给任何人更多次的机会。勃朗宁说：良机只有一次，一旦坐失，就再也得不到了。的确，机会走了，便永不复见，就像那流走的河水，逝去的时间。珍惜机会，就是要把握住现在的一切契机。

    如同生命对于每个人只有一次一样，某些机会，对于我们，也只有一次。如果不能把握，那么，我们就彻底地丧失了主动权。关键的问题是，很多事情，并没有如信徒遇到的这件事情这样充满了危险，于是，人们便产生了松懈的心理，认为错过一次机会也没有关系，反正还有下一次。

    今天的工作不能完成，还有明天；这一次的比赛没有取得好成绩，还有下一次。有了“下一次”的借口，对于机会，就可以堂而皇之地不珍惜，可是，即使真的有下一次的机会，那下一次也不知道在多遥远的未来。而与此同时，下一次的机会多少也会有些变质，永远无法与这一次机会同日而语。因此，可以断言，上天对于每个人，不会再给一次机会，我们必须要珍惜近在眼前的这一次机会。

    铁凝有一部着名的小说，叫《永远有多远》。扪心自问一下：永远有多远？的确，永远，有时候可能是无限，有时候可能是瞬间。同样，下一次有多远？那虽然可能是转个弯的瞬间，但也可能是生与死的距离。因此，珍惜吧，唯有珍惜，才能让人获得最踏实的人生，唯有珍惜机会，才能把握实实在在的成功。

    世界也许很复杂，它充斥着各种机会，但是唯有学会珍惜，才能真正读懂它，把握它。这就是最简单的真理。不要寄希望于下一次，那既不现实，也不容易，只是懦弱的人一种自欺欺人的心理安慰。

    不要怨天尤人

    一位名人曾经说过：“有所作为是生活的最高境界，而抱怨则是无所作为，是逃避责任，是放弃义务，是自甘沉沦。”不论我们遭遇什么样的处境，如果只是喋喋不休地怨天尤人，那么注定于事无补，还会把事情弄得更糟，而这也绝不是我们的初衷。无论如何，我们都不应该怨天尤人，而是要靠自己改变生活并获得幸福。

    有这样一个帖子，出现在北大未名BBS上：“我没有钱，我只有花样的年龄，未加修饰的容貌。我每天穿着朴素的衣服，站在花枝招展的同学中间。我每周都要坐4个小时的公交车，去给那个高傲的小女孩做家教。她有钱，可是连水都不想给我喝。我的家庭很穷：我的妈妈每天割猪草，双手布满老茧；我的父亲，风烛残年，可还要在建筑工地打工。为了可怜的学费，我不期待爱情，我没有衣服，没有化妆品，我的电脑也是二手的，所以我恨这个世界……”

    初看到这个帖子，大家可能都为留言者鸣不平，为她可以靠自己的能力挣钱读书的事迹感动，但是看到最后，就会发现原来她只是在发泄那一腔怨气。她在怨人与人之间的不公平，怨自己家庭的贫穷。其实母亲手上的老茧，风烛残年还要打工的父亲，这些都应该是自己奋斗的动力，而不应成为恨这个世界的原因。我们不能选择出身，但我们可以改变命运，不应有恨。

    也许会有人说这是类似阿Q的精神胜利法，谁不希望一切都好呢？但是，世界就是这样，不可能做到事事公平，人人平等，太阳底下尚有阳光照不到的角落，何况尘世间暂时的落差！地球有山川和河流，有高山有峡谷，重要的是，它们都有各自的美好，只是我们欣赏它们，需要从不同的角度。人生也是如此，面对不同的境遇，我们需要改变自己的思维方式，努力去发现、营造它的美好。所以，遇到问题要多从自身找原因，放弃怨天尤人，不能一味地埋怨命运，埋怨别人，那样就算机遇来临，也会与之失之交臂的，只会使我们更加不如别人，更加怨天尤人，如此恶性循环，一生只会在怨气中度过。

    有一天，有只鸟鸦向南方飞去。在途中，它碰到一只鸽子，两只乌一起停下来休息。鸽子非常关心地问乌鸦：“乌鸦老兄，你要飞到哪里去呀？”乌鸦愤愤不平地回答：“鸽子老弟，这个地方的人都嫌我的声音难听，所以我想飞到别的地方去。”鸽子听后，赶快忠告乌鸦说：“乌鸦老兄，你飞到别的地方还是一样有人讨厌你的声音，你自己若不改变声音和形象，到哪里都没有人欢迎你的。”乌鸦听了，低下了头。

    乌鸦最终没有通过自己的努力改变声音，所以一直得不到人类的喜爱，以至于今天人类还把乌鸦的叫声当作不祥的预兆，当某人说话大家不爱听时，还会被叫做“乌鸦嘴”，而乌鸦家族们也在世世代代地埋怨着人类。

    如果我们想抱怨，生活中的一切都会成为我们抱怨的对象；如果我们不抱怨，生活中的一切都值得我们欣赏。没有一种生活是完美的，也没有一种生活会让人完全满意，如果我们经常怨天尤人，久而久之就会成为一种习惯，就像搬起石头砸自己的脚，与人无益，于己不利，生活也就成了牢笼。

    我们不能改变天气，但是可以改变心情；我们不能改变容貌，但是可以选择表情；我们不能预知明天，但是可以用好今天。生活本来就是由酸、甜、苦、辣组成的，面对一些事情我们不妨放弃怨天尤人，与其抱怨，不如改变，换一个角度，更加努力，相信成功离自己就不会太遥远了。

    左手鲜花，右手荆棘

    漫漫人生路，我们会拥有鲜花，自然也能碰到荆棘，因此，我们需要时刻平衡自己心中的天平。

    任何一位成大事者在厄运来临的时候，总是能平衡自己的心态，他们不会因为前面的道路被堵死，而不知所措，继而怨天尤人。因为他们深信自己的力量可以战胜一切不幸，即使前面的道路被堵死，他们也会积蓄全部的力量，努力寻找另一条路。肯德基炸鸡的创始人卡耐尔·桑达斯，也曾经历过一段“雨后见彩虹”的故事。

    卡耐尔·桑达斯自己经营了一家汽车加油站，但好景不长，受经济危机的影响，加油站倒闭了。经济危机过后，他又重新开了一家带有餐馆的汽车加油站。但是，一场无情的大火又把他的餐馆烧得面目全非。他并没有因此而停下自己的脚步，依然振奋精神，建立了一个比以前规模更大的餐馆，生意红火一时，但是好运似乎总是和他背道而驰。他的餐馆不得不再次关门，因为附近另外一条新的交通路线建成通车，餐馆前的那条道路因而变得远离街巷了，顾客也因此而剧减。

    经历了这么多的事情，卡耐尔毅然放弃开餐馆的想法，他决定把他保留的极为珍贵的专利——制作炸鸡的秘方卖掉。他传授给各家餐馆制作炸鸡的秘诀——调味酱，每售出一份炸鸡他将获得5美分的回报。

    5年之后，出售这种炸鸡的餐馆遍布美国及加拿大，共计400家。当时，卡耐尔已经70多岁了。到了1992年，肯德基炸鸡连锁店共计扩展到9000家。

    现在人们只记得全球肯德基生意的火爆，却不知道卡耐尔·桑达斯开始的艰辛。我们总是这样，只看到别人风光的表面，进而抱怨自己的怀才不遇，命运不济，却不知道别人背后的努力。其实，只要一个人在心理上找到平衡的支点，就不会在挫折面前迷失自我，也不会在前行中产生懈怠的心理。

    有一位在银行工作的人，一心想提高自己的学历，他已经把大部分参考书翻来覆去地看了很多遍。可以说，他已经非常自信能够考上，但是连年考试他都榜上无名。

    因为他对古币颇有研究，所以，在闲暇的时间，就有很多朋友总会拿来一些古币请他鉴别，他都会耐心地解答他们的疑问。正是由于请教的人非常多，他萌发了一种想法：要是自己能够编写一本《中国历代钱币鉴别手册》就可以解决这些问题了，一方面可以将自己现有的关于钱币方面的知识系统化，另一方面也可以给有兴趣收集、鉴别钱币的朋友提供方便。

    数月之后，终于完成了这本书的编写。很幸运，一家出版社看中了这本书，首次印了3万册，不到4个月的时间，书就被销售一空。

    我们每个人的能力是多方面的，很多时候我们看到的也只是其中的一个侧面，我们总是拿自己的一个侧面和别人比不足，开始抱怨命运，却不知道自己在其他方面的优势。其实，某一方面我们不如人，让我们痛苦，但它并不代表我们的全部能力，我们应该用平衡的心态来对待生活中的一切。拥有平衡的心态，也就拥有了辉煌的人生。

    生活中没有绝对的公平，每个人都有自己的欢乐和痛苦，放弃羡慕和埋怨，平衡自己心中的天平，以一颗平常心看待这一切，“知足常乐，随遇而安”是成大事的平衡心态，那样就会发现原来痛苦与挫折同样存在着成功的契机，才会活出自己精彩而快乐的人生。

    学会适应环境

    环境是自然的，变化是不可测的，而人是活的，是可以随机应变的。换了新的环境，我们不能等着环境来适应自己，必须首先改变自己，主动适应新的环境，由被动变为主动。《易经》里这样说：“穷则变，变则通，通则久。”适时地变通已经被证明是亘古不变的真理。

    很久以前，某一古印度国王，他统治着的国家十分富裕。有一次，他到很远的地方去旅行，他以前从来没有走过这么远的路，更何况路面异常的坎坷不平。回到皇宫后，国王不停地抱怨脚疼。痛定思痛，愤怒的国王向天下发布诏令，让老百姓用牛皮铺好他要走的每一条路。很显然，这不仅需要耗费巨额的金钱，而且牛皮的数量也是个供不应求的实际问题。这时，一位性情耿直的大臣冒着杀头的危险进言道：“陛下，为什么您要花那么多不必要的金钱呢？您为何不剪两块小牛皮包在自己的脚上呢？”听了大臣的话，国王恍然大悟，立刻接受了这个建议，命人为自己做了一双漂亮又实用的厚底牛皮鞋，穿上后果然很舒服。据说这就是皮鞋的来历。

    改变外部大的环境何其难，与之比起来，改变自己就显得太容易了。如果改变自己能达到预期的效果，谁还去费力不讨好地改变环境呢？

    做人也是如此，企图改变外部环境，不如从自身改变做起。

    有一个心理咨询师发现，前来咨询的很多人总在抱怨身边的人——上司、下属、客户、老公或老婆、朋友、亲属，总觉得都是这些环境因素搞得自己失败或者不开心。

    其中，一个人告诉心理师，他有清晰的目标，也很愿意做事情，但很多时候会遇到不确定的因素，比如市场价格的变化、客户出现的问题等。心理师当即给了他一个回应：“我听到你的意思是如果你完成目标的话，一定要市场不变化，客户不出现问题才可以，这说明你对外部条件要求很高，非要有很多环境因素满足你，你才可以成功。反过来说，你达到目标的能力就很低。”那个人低头不语，最后终于有所觉悟。

    人们总是习惯性地期待可以改变身边的事物，总是不停地埋怨一切，却往往忘了改变自己去适应身边的一切。于是，不知有多少人在等待别人的改变中架空了自己。蓦然回首才惊觉：生命中原来就是在不经意中错过了许多难得的机遇和美好的事物，而此时换来的便是长长的叹息，要么怨恨生不逢时，要么怨恨怀才不遇。

    改变从不嫌晚！只要心中有梦，就有舞台在。改变并不是日进千尺的事，而是要从生活中的点点滴滴做起。首先要学会挖掘自己的长处，让自己在改变自己的路上多一分坚定的信心，时常对自己说：我要！我能！我会为自己的新形象而快乐！

    “记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能改变的”，安妮宝贝这句简单的话有着深刻的哲理。明日的路还很长，不要继续在空盼中让岁月流逝，收起往昔平淡的画面，让改变自己的思维和脚步开始启程吧。

    改变别人事倍功半，改变自己事半功倍。一味地去改变环境，不如痛下决心改变自己，当我们开始改变自己时，会发现一切原是如此美好。

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