求医不如求己-目录
求医不如求己
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3.在经络上自助便有天助
2.人体经络是养生治病的最佳捷径
1.切忌有病乱投医
第一章： 求医不如求经络
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6.吸收自然界中的各种正面能量
5.该吃饭时吃饭，该睡觉时睡觉
4.把脏腑锻炼好，再去锻炼形体
3.越等着别人帮您，您就越虚弱
2.学养生，最重要的是学养生的心法
1.尽量隔绝与己无关的东西——不损耗，才是养命的基础
第八章： 悠悠万事，养生为大
5.很多时候，一句好话比什么药都灵
4.按摩心包经上的痛点，就能防患未然
3.每日闭着眼做“金鸡独立”1分钟，阿尔茨海默病便与您无缘
2.“装聋作哑”——105岁老太太的长寿秘方
1.老人最需要的不是药补、食补，而是神补
第七章： 老人需要什么
6.美容从喝五色养颜粥开始
5.平和而持久的朋友——“山药薏米芡实粥”
4.冬天——不生病，从避寒开始
3.秋天——肺要“娇生惯养”
2.夏天——虚寒症调治的最佳季节
1.春天—养肝的大好时机
第六章： 懂四季气候变化，善用天赐之物，保一年到头平安
9.别担心疾病在好转时出现的“坏现象”
8.一小时内解酒毒妙招
7.简单才有效，顺势才迅捷——如何调理痛风
6.减肥就是减废，哪里胖减哪里
5.根治痘痘的两大法宝
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