正能量情绪控制学：如何管住情绪不失控-目录
正能量情绪控制学：如何管住情绪不失控
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第一个要义学会觉察自己当下的情绪并承认它、接纳它
第二个要义了解自己的情绪从何而来
第三个要义尝试着以适当的方式来表达情绪
第四个要义疏导、缓解内心积累的令自己不舒服的情绪
第一种实践经理人的情绪管理与压力应对
第二种实践员工的情绪管理与压力应对
第三种实践消费者的负面情绪管理技巧
第四种实践职场上如何将负面情绪化为正能量
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